причины, чего не хватает в организме – Хорошие привычки
Мед — уникальный продукт по вкусовым и полезным качествам. Нет ничего странного в том, что иногда хочется отведать этого лакомства. Если же тяга к меду «сводит с ума», то это повод задуматься о том, чего не хватает в организме.
- Сахара. Здоровая жизнедеятельность организма без сахаров невозможна. Эти вещества не только улучшают настроение и активизируют умственные способности, но и нормализуют сон, помогают справляться с физическими нагрузками, укрепляют сердечную мышцу и иммунитет. Сахара из меда – отличная альтернатива вредному рафинированному сахару.
Читать: Польза и вред абрикосов для организма человека
- Витамины группы В. Абсолютно все они представлены в меде, но ценность заключается не в количестве (она невелика), а в ассортименте. Еще последние исследования определили, что фолиевой кислоты (В9) больше содержится в вересковом меде, тиамина (В1) — в вересковом, пантотеновой кислоты (В5) — в кипрейном. Витамины этой группы нужны для нервной и гормональной систем.
- Фитонциды. Особенно богаты ими мед липовый и гречишный, а также таежный, с древнейших времен рекомендуемые для лечения гриппа и вообще скорейшего выздоровления от любых болезней. Фитонциды положительно влияют на зрение, продление молодости. Без преувеличения можно сказать, что по содержанию этих веществ мед представляется продуктом не менее ценным, чем многие фрукты (цитрусовые), ягоды (клюква, красная смородина) и лекарственные травы (мята, мелисса, душица).
Читать: Польза и вред трески для организма
- Натрий. Как и витаминов В, в меде этого минерала содержится немного. Но в отличие от многих других источников (камбала, луфарь, речной рак) усваивается он почти полностью. А еще считается, что улучшить ценность натрия из любых продуктов помогает мед, собранный весной с цветущих плодовых деревьев (это персиковые, яблоневые, грушевые, вишневые сады).
- Органические кислоты. Такой роскошной палитры, ничуть не вредящей слизистым оболочкам организма, не отыскать больше ни в каких продуктах. Это кислоты яблочная, молочная, лимонная, щавелевая и многие другие. Цветочные сорта имеют несколько большую кислотность. Органические кислоты способствуют хорошему пищеварению, стимулируя выработку ферментов и подавляя деятельность патогенных бактерий в ЖКТ.
Обнаружить все названные вещества в меде можно лишь при условии, что это высококачественный и натуральный продукт. Пчелы должны кормиться с цветов, а не с сахарного сиропа. В магазине мед лучше приобретать от заслуживающего доверия производителя.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Чего не хватает Вашему организму, если… | Еда | Блоги
Еда
20 декабря 2013
Сегодня поговорим о том, чего чаще всего не хватает нашему организму. Так или иначе, наш организм всегда подает нам знаки о том, чего ему не хватает. Давайте попробуем в этом разобраться.
Хочется: шоколада
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба.
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется: сыра.
Не хватает: кальция и фосфора.
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется: копченостей.
Не хватает: холестерина.
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого.
Не хватает: витамина С.
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды.
Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи: Нехватка воды.
Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал:
1. Нехватка витамина Б1.
1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется бананов:
Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорийны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Хочется бекона:
Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.
Хочется молока и кисломолочных продуктов:
Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, — чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
Хочется мороженое:
Мороженое, как и другие молочные продукты, — хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.
Хочется морепродуктов:
Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль.
Хочется маслины и оливки:
Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме того, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
Прислушивайтесь к своему организму, он лучше знает, что ему надо.
Желаю всем крепкого здоровья!
кто и как сохраняет кулинарные традиции России?: Люди: Моя страна: Lenta.ru
Традиционная еда постепенно уходит из жизни россиян, ее место занимают однообразные промышленные продукты, а в жертву массовому производству приносится вкусовое разнообразие, местные обычаи и целые породы животных. Международная организация Slow Food борется за сохранение пищевых традиций и выпускает «Ковчег вкуса» — своеобразную Красную книгу продуктов. Зачем это делается и какие продукты уже удалось спасти, «Лента.ру» попросила рассказать вице-президента общероссийской общественной организации «Слоу Фуд в России» Юлию Якель.
«Лента.ру»: Что такое «Ковчег вкуса» и как вы стали делать его в России?
Якель: «Ковчег вкуса» России — это часть международного проекта Slow Food по сохранению биоразнообразия. Он старается сохранить местные, иногда забытые породы, сорта, производные из них продукты. Это настоящая Красная книга продуктов, сельскохозяйственных сортов и пород.
«Ковчег вкуса» — международный электронный каталог, в который уже внесено более пяти с половиной тысяч продуктов из 150 стран мира. При этом какие-то страны вносят всего один продукт, какие-то — тысячу.
В течение многих лет в него номинировались и продукты нашей страны. Когда их количество достигло ста, мы издали российскую часть каталога на русском языке. Международный каталог — электронный и доступен лишь на английском языке. Всего несколько стран издали свои каталоги на родных языках. Мы очень рады, что тоже смогли это сделать — рассказать россиянам о редких и исчезающих продуктах, породах, сортах — это наше достояние и гордость России.
Как вы стали работать над ним?
Когда в каталог был добавлен первый продукт от России, я еще ничего не знала о движении «Слоу Фуд». О «Ковчеге вкуса» я узнала, когда в нем было порядка 30 номинаций. Меня лично очень заинтересовал этот проект как возможность сохранить биоразнообразие планеты и разнообразие культур и традиций. И уже более пяти лет я им занимаюсь. Мы ищем по всей России, ездим в гастрономические экспедиции для того, чтобы поговорить с местным населением, увидеть, как производится какой-то конкретный продукт, чтобы люди рассказали о нем нам, а мы — миру. Проводим специальные мероприятия, чтобы выявить такие продукты.
Возьмем, к примеру, брюкву. Она фигурирует в русских народных сказках, но в последнее время ее практически невозможно найти. Это исчезающий продукт? Блюда из брюквы входят в «Ковчег»?
Блюда могут входить в каталог только в качестве исключения. Прежде всего в «Ковчег вкуса» входят продукты. Смысл в том, что они должны храниться, это не салат на тарелке, а, например, сыр, пряник или же сорт растения — капуста, огурец…
Фото: Vanessa Bucceri / Unsplash
Что касается брюквы, как и репы, — безусловно, это наши продукты, но говорить о том, что они исчезают, не приходится. Люди продолжают их выращивать, нет угрозы исчезновения сорта в том виде, в котором он имеется. Сейчас, во всяком случае, в московских магазинах и на рынках нет проблемы найти сезонную репу.
Репу — да, но не брюкву.
Мне кажется, брюкву я тоже видела в прошлом году. Но то, что вы говорите, интересно. Продукты ведь исчезают с прилавков, поскольку теряется спрос. И, конечно, они всегда вытесняются продуктами, более удобными продавцу. Сегодня, чтобы возродить повсеместное употребление брюквы, нужно провести работу, направленную на рассказ потребителю о ее полезных свойствах, и, конечно, научить потребителя ее готовить. Как ее употреблять? Что из нее готовят? На эти вопросы, думаю, сейчас смогут ответить только люди старшего поколения — те, кому за 70.
Мы обязательно поговорим с нашими слоуфудовскими фермерами, поварами, и, может, если брюква действительно где-то производится и сорт нуждается в сохранении, тогда ею нужно заняться.
«Ковчег вкуса» очень интересен еще и тем, что он дает возможность возрождать староместные сорта. Если находятся люди, которые хотят заниматься их производством, мы можем помочь найти семена.
Кому-то уже помогли? Есть опыт?
Да — правда, он международный. Президентом нашей организации является замдиректора по науке Института общей генетики имени Н.И. Вавилова РАН Юрий Анатольевич Столповский. Благодаря этому мы очень хорошо взаимодействуем со Всероссийским институтом растениеводства имени Н.В. Вавилова в Санкт-Петербурге, у «Слоу Фуд в России» есть с ними соглашение о сотрудничестве. Как известно, в ВИРе хранится одна из величайших мировых коллекций семян, которые начал собирать еще Николай Иванович Вавилов лично. Это живая коллекция, которую постоянно пересеивают в разных климатических зонах.
У нас есть история, как благодаря коллекции Вавилова возродили старые сорта чечевицы в Германии. Слоуфудовские фермеры захотели возродить то, что выращивалось в их местности, но когда провели анализы, оказалась, что староместного чистого сорта уже нет.
Фермеры обратились в ВИР, попросили семена, им их выслали. В настоящее время около 60 фермеров в Германии выращивают два аутентичных сорта чечевицы, которые они у себя восстановили. Один сорт чечевицы они едят сами, а второй выращивают, чтобы кормить швабскую породу свиней, чтобы у мяса был определенный вкус. Эти два сорта чечевицы и порода свиней входят в международный «Ковчег вкуса».
Когда мы были в этой местности в Германии, фермеры узнали, что Юрий Анатольевич из Института Вавилова, и пришли поблагодарить и угостить супом из этой самой чечевицы и свинины.
Так что если кто-то захочет выращивать брюкву и вернуть давно забытые продукты на полки хотя бы местного рынка, мы будем только за и обязательно поможем это сделать.
А есть истории успеха, связанные с Россией?
Конечно. Например, владимирский гусь. В Суздале у нас одно из самых старинных отделений «Слоу Фуд» в нашей стране. Его руководителем долгие годы был кандидат сельскохозяйственных наук, известный птицевод Павел Николаевич Девятов. В свое время он озадачился сохранением местной породы гусей, которая вытеснялась индустриальными, более яйценоскими и мясными. На тот момент владимирскую породу гуся можно было пересчитать по головам.
Павел Николаевич в своем хозяйстве «Птичий двор» начал возрождать владимирского и тульского бойцового гусей. Он приложил немало усилий и потратил много лет на восстановление небольшого стада. Птица крупная, яиц много не несет, выращивать ее тяжело и дорого, спрос небольшой.
В возрождении породы сыграло свою роль само место, где ее выращивали. Суздаль — Мекка славянской культуры. Туда ездят не только россияне — практически все иностранцы хотят попасть в подобные города. Так вот, в конце зимы в городе проводится возрожденный в постсоветское время праздник Масленицы. И в рамках этого праздника возродили и древнее развлечение этих мест — «гусиную потеху».
Фото: Евгений Биятов / РИА Новости
У этой большой и красивой птицы, в силу особенностей породы, весной, на Масленицу, начинается брачный период. И на этом была построена «потеха» — когда гусак бьется за свою гусыню. Одно время это даже называлось гусиными боями, но это потешные бои, никаких летящих перьев, битвы в кровь тут вы не увидите. Они широко машут крыльями, вытягивают шеи и сходятся в схватке, которая скорее похожа на танец в обнимку. Гуси хватают друг друга за крылья и так, обнявшись, могут стоять или гарцевать несколько минут.
После этого праздника многие гусеводы из соседних регионов стали в своих хозяйствах тоже возрождать эту породу. Так она мало-помалу вернулась, в том числе и на стол. Купить гуся можно либо в небольших хозяйствах, либо на ярмарках Суздаля. У него очень вкусное мясо. Вот так благодаря сторонникам философии «Слоу Фуд» возрождаются местные породы и традиции.
В глубь веков заглядываете?
Разумеется. Там же, в Суздале, один из участников нашего движения восстановил уникальный древний продукт — ставленый мед. Все в России знают такие выражения, как «медовый месяц», «мед-пиво пил, по усам текло, а в рот не попало», «ложка дегтя в бочке меда»… В детстве мне сложно было представить, что это за мед и как он может течь, чтобы в рот не попасть — у него же достаточно густая консистенция. Тем более непонятно, зачем в бочку меда кладут ложку дегтя и почему она его должна испортить, — ведь если хорошо размешать, мы, скорее всего, не заметим изменения вкуса.
А на самом деле речь идет не о меде в чистом виде, а о другом продукте. Ставленый мед — это слабоалкогольный напиток, получаемый в процессе двойного брожения, аналог вина. История его по-настоящему интересна: брали мед, воду, ягоду, которая в этот момент в этой местности созревала, смешивали и оставляли бродить. После перебраживания бочку запечатывали, обмазывали дегтем и закапывали под землю на два-четыре метра на 15 и более лет.
Фактически человек рождался — и ему на свадьбу уже закапывали бочку ставленого меда
И вот, если под землей у бочки нарушалась герметичность и деготь попадал внутрь, то напиток портился. От этого и пословица. Представляете, откапываете вы бочку 20-летней выдержки на праздник, а напиток испорчен.
А где-то сохранился точный рецепт ставленого меда?
Он описан в «Домострое», но в нем, конечно, не написано, как сейчас, «сколько вешать в граммах», сколько дней он должен стоять, как должен выглядеть… Возрожденный сегодня продукт — это труд людей, которые пытались понять технологию, не один год экспериментировали, чтобы получился похожий продукт.
В настоящее время этот напиток можно купить в Суздале — он продается в музее национального напитка и в одном из ресторанов.
И что, действительно выдерживается в течение 15 лет?
Сейчас продают напиток, который по «Домострою» считался молодым — пятилетней выдержки. Пятнадцатилетних еще нет, поскольку его стали делать для продажи совсем недавно.
Напиток уникален по своим вкусовым качествам — невероятно ароматный. Мне очень нравится. Конечно, этот продукт тоже внесен в «Ковчег вкуса» как возрожденный.
Кстати, как-то мы были в гастроэкспедиции в Ростовской области и обнаружили, что там тоже есть местные производители ставленого меда. Но, правда, это немного другой продукт, настоянный на травах. У каждого производителя свои рецепты и технологии, так что и напитки получаются у всех разные.
Многие считают, что мед — это медовуха…
Нет, это разные напитки. Ставленый мед — это же напиток двойного брожения, и представьте себе срок его выдержки в бочке! Как хороший коньяк, много лет, причем при определенной температуре. Сейчас, конечно, никто бочки в землю не закапывает, достаточно помещения, где определенная температура стабильно поддерживается за счет современных технологий. Так что это долгий процесс. Наши предки вообще любили сложные технологии и долгие процессы, которые вознаграждались исключительным вкусом.
Медовуха же — напиток, на приготовление которого затрачивается всего несколько недель. И, кстати, современный рецепт появился в начале XX века. Пасечники при откачке незрелого меда, который не годился для хранения и продажи, придумали способ его утилизации. Этот мед разбавляли водой и добавляли дрожжи. Такой напиток быстро бродит и готов к употреблению через несколько недель.
В «Ковчег вкуса» внесена медовуха на березовом соке. Этот напиток готовится по более раннему рецепту, сбраживается при помощи хмеля или изюма, и основой его служит, как вы уже догадались, не вода, а березовый сок. В него могут добавлять пергу. Получается очень вкусный и даже полезный продукт. Если выдержка напитка небольшая, то он получается слабоалкогольным.
А сколько градусов в настоящем выдержанном меде?
Он тоже некрепкий, до семи процентов. У него, впрочем, может быть разный градус — в зависимости от выдержки, как и у вина, с которым он схож по технологии. И он может быть слабогазированным.
Какой самый необычный продукт внесен в российскую часть «Ковчега вкуса»?
Здесь очень много необычных продуктов. Меня удивил мантак — это сало и кожа кита. Он внесен от эскимосов и чукчей, которым в нашей стране разрешено заниматься традиционной добычей китов.
Фото: Lisa Risager / Flickr
Ежегодно в Москве в Сокольниках проходит выставка «Сокровища Севера», на которой мы много лет проводим слоуфудовские мероприятия, оформляем стенд, где предлагаем коренным народам Севера, Сибири и Дальнего Востока рассказать о своих традиционных продуктах. Проводим там же конкурсы на лучшие блюда и на отбор продуктов в «Ковчег вкуса». Так мантак попал в каталог — мы его увидели, попробовали и номинировали для включения.
Или вот, мороженое из молока оленя — монты. Оленя доят в нашей стране только два народа — эвенки и тувинцы-тоджинцы. За одну дойку всего 50-100 граммов молока можно надоить, но при этом оно очень жирное — в три-четыре раза жирнее коровьего. Молоко взбивают специальными деревянными приспособлениями до состояния воздушной массы, похожей на взбитые сливки. Затем добавляют свежую ягоду и кладут на ледник. Так продукт замораживается. Для детей в тайге или тундре это традиционное лакомство.
Фото: Sean Gallup / Getty
Из оленьего молока еще делают сыр — этим занимаются всего три народа в мире. Один из них — тувинцы, и этот сыр иви бышта тоже внесен в «Ковчег вкуса».
Вообще, в каталоге большое количество необычных продуктов, мне сложно выделить один.
И наверняка с ними связаны какие-то истории…
Конечно, и они меня поражают иногда даже больше, чем сами продукты. Например, у нас есть порода кур юрловская голосистая — на высоких лапах, морозоустойчивая. И ее название неслучайно — оказывается, она действительно очень голосистая, у нее различают три тембра голоса: бас, баритон и тенор. Поет от 4 до 24 секунд. И говорят, что из-за того, что она протяжно поет, у нее больше кислорода в крови, поэтому мясо нежнее.
В 2018 году в Россию приезжал президент организации Slow Food International Карло Петрини. Узнав про эту породу, он сказал, что, будь такая порода в Италии, ее знал бы весь мир, она пела бы у них в опере. Если бы такая порода была во Франции, ее тоже знал и ел бы весь мир. И как жаль, что мало кто вообще о ней знает, что она не является предметом особой гордости нашей страны!
Таких историй масса. Например, коломенская капуста, которую выращивали во время блокады на площади перед Исаакиевским собором и благодаря которой выживали люди в блокаду, почти забыта. Это все истории забвения и возрождения.
Я сама приобщилась к сохранению старых рецептов — несколько лет назад попыталась восстановить технологию приготовления берсеневского варенья из крыжовника. Это очень долгий процесс, но он оправдан тем, что получается уникальный продукт, который невозможно купить в магазине. Мы его тоже внесли в «Ковчег вкуса».
Мне кажется, какой продукт у нас ни возьми — каждый уникален. Есть, конечно, и всем известные — например, тульский пряник.
Так его же можно найти в любом магазине.
Когда мы говорим о продукте «Ковчега вкуса», речь идет не об индустриальном производстве, а о том, что где-то сохранены традиционные ремесленные технологии приготовления печатного тульского пряника (печать на деревянных досках и, конечно, из чистых продуктов).
Понятно, что пряник под брендом «Тульский» сейчас можно увидеть в любом магазине, но читайте внимательно его состав. К большому сожалению, кроме натуральных ингредиентов там целый ряд «лишних»: усилители вкуса, ароматизаторы и так далее.
И, кстати, тульский, как и все пряники, после революции постигло забвение. Его стали возрождать в середине прошлого века, и это был государственный заказ. Только благодаря этому мы такой пряник сейчас и едим. Но мало кто знает пряник вяземский, который, опять же, до революции был ценнее и дороже всех своих собратьев. И совсем недавно его производство возродили, купить его можно только в Вязьме и нигде более.
Аналогичная история — с коломенской пастилой. Во многих магазинах продается произведенная на заводах пастила, но по старинной технологии ее делают слоуфудовцы Коломны, которые открыли музей коломенской пастилы. И такую пастилу невозможно купить в магазине в Москве, только в этом музее или заказать через интернет.
Вы для себя определили, зачем вы это делаете? Может быть, если что-то отмирает, если оно не востребовано — ну и пусть? Его место займут другие продукты, сорта, рецепты.
Да, займут, но не те. В первую очередь мы говорим, что определенный продукт — это культурный код. Традиционная технология, сорт, порода — это то, с чем мы себя идентифицируем. И именно это сохраняет разнообразие мировых культур.
Традиционные продукты и так исчезают с колоссальной скоростью. Из пяти тысяч сортов картофеля в магазине вы найдете всего четыре, причем те сорта, которые вытеснили местные, и в большинстве случаев даже не в нашей стране выращенные. Староместные традиционные сорта уже и на рынке-то фермерском не купишь.
То же самое яблоки — из тысячи сортов в магазинах всего мира встретишь только пять. И эти сорта имеют другой вкус, запах, а в большинстве случаев вообще ничем не пахнут. Но зато они долго лежат, не портятся, красивые, одинакового размера. Но это совсем другие продукты, не дающие нам богатства восприятия мира. Вы знаете, как пахнут антоновские яблоки, какие они на вкус? А ваши дети? Где сейчас их можно купить? Ни в одном магазине их уже не найдешь, даже в сезон
Представьте, что завтра в магазинах по всему миру останется всего пять видов алкоголя. Вы наверняка скажете, что это как-то маловато — ведь хочется и шампанского, и белого, и красного, и коньяка, и пива, медовухи, текилы, рома… Здесь вы еще понимаете, как важно разнообразие. А на то, сколько сортов картофеля в магазине, вы уже внимания не обращаете и даже не озадачиваетесь названием сортов, максимум — различаете белую и красную.
Или вот еще пример разнообразия — при изготовлении сыра используются всего три ингредиента: молоко, фермент и соль. Но сыра тоже тысячи сортов по всему миру, и они все разного вкуса. Потому что разные породы, разное питание у животных, разное качество молока, природные условия, технологии… Но в магазинах, опять же, выбор небольшой, и, к сожалению, недорогой сыр промышленного производства скорее напоминает вам вкус и консистенцию пластмассы, чем молока.
Так что прежде всего, когда мы говорим о сохранении традиционных продуктов, сортов и пород, технологий, мы говорим о сохранении культур, о людях, о традициях, о вкусах, которые не должны вымыть из нашего сознания индустриальные продукты. Они не должны смыть нашу историю. Сохраняя наши традиционные продукты, мы сохраняем этот мир для себя и для своих потомков.
А кто первым начал эту борьбу за сохранение традиций?
Это произошло после акции протеста. Она состоялась 30 лет назад в Риме. Люди вышли на площадь с домашней едой в знак протеста против строительства «Макдоналдса». Они считали его чужеродным для своей местности и культуры, то есть выступили против засилья унифицированных вкусов, индустриальных продуктов и быстрого питания, исключающего осознанное потребление, радость от многообразия вкусов и пользу от разнообразия продуктов и безвредных технологий их приготовления.
Неудивительно, что акция протеста состоялась именно в Италии. Итальянцы ведь очень трепетно относятся к своим продуктам, к своим традиционным блюдам, к своему био- и агроразнообразию. Если вы произнесете в Италии словосочетание «итальянская кухня», местные вас не поймут. Для них нет единой итальянской кухни, но есть множество региональных, и они чтят традиции, благодаря этому и сохраняется разнообразие.
Фото: Алексей Мальгавко / Коммерсантъ
У нас в России с этим большая проблема, поскольку индустриальные мясо-молочные породы уже вытеснили наши местные, адаптированные к нашим климатическим условиям. Остались очень небольшие стада отечественных пород, например, костромская — внешне очень красивая, милая, и молоко отличное. Или бурятская — да, она дает меньше молока, чем завезенный импортный скот, зато оно лучшего качества, и сама порода адаптирована к местным условиям, не мерзнет зимой, не болеет, способна сама питаться подножным кормом, чего нельзя сказать об индустриальных породах.
Мы выступаем за сохранение местных пород, культур и традиций. Вкусный, чистый и честный продукт на тарелке — это конечная цель, на нее все завязано. Но наше первое звено — это фермер со своими традиционными сортами и породами, технологиями, желанием сохранить продукт, местность и свой образ жизни. Ведь фермер, выращивая местные сорта, разводя местные породы, которые являются частью именно этого ландшафта, сохраняет его в изначальном виде. Местные сорта не требуют гербицидов, большего количества удобрений, ведь это их место, где они всегда произрастали. Производство чистой еды — это не только вкус и здоровье. Это чистая вода, чистая земля, чистый воздух, красивые ландшафты и, в конечном итоге, это сохранение чистой планеты — нашего общего дома.
как «хотелки» предупреждают о проблемах
Хочется кислого (сладкого, острого) или, наоборот, пища кажется пресной? Стоит обратить внимание на свое здоровье.
Ты – то, что ты ешь. В последнее время все полюбили эту фразу. Еда играет в нашей жизни большую роль. Она наш психологический тест. Кстати, люди, страдающие депрессией, перестают чувствовать вкус.
Недостаток витаминов
Хочется чернослива, кураги или абрикосовой пастилы – вам явно необходим калий и магний. Из-за дефицита этих микроэлементов, у человека могут появиться раздражительность, бессонница или судороги по ночам.
Если вам хочется жирной рыбки, орехов, обратите внимание на состояние ногтей и волос. Они наверняка ломкие и сухие, как и кожа. Вам нужен витамин Е, группа витаминов В и кальций. Не бойтесь включить в свое меню что-нибудь пожирнее, организму нужны витамины и ваша помощь.
Человеческий организм – штука достаточно сложная, мы прислушиваемся к нему только тогда, когда у нас что-то заболело. И только тогда спешим к врачу. Не проще ли дружить со своим организмом?
Исправить ситуацию
Как правило, особо дефицитом витаминов мы страдаем зимой. Гусиная кожа на локтях и ногах, кровоточивость десен, и при всем при этом вам хочется фруктов и овощей оранжевого цвета? Не отказывайте себе! Вам просто не хватает витаминов А и С. Тыква, курага, морковь, цитрусовые, которые восполнят недостаток. И, конечно, не отказывайте себе в луке и чесноке – они всегда считались средствами от семи недуг.
Рецепторы сигнализируют
Когда хочется сладкого, это признак нервного истощения. Нужна энергетическая подпитка – глюкоза. Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше всего употреблять горький шоколад или мед.
Организм требует острого – помогите ему с пищеварением. Только такую пищу лучше употреблять в небольшом количестве и не на голодный желудок.
Тянет на соленое или кислое – это сигнал того, что в организме поселилась инфекция или проблемы с мочеполовой системой, желчным пузырем и печенью.
Хочется горького, скорее всего это знак проблем с желудочно-кишечным трактом. Мягкая очистка организма вам не помешает.
Постоянное хотение морепродуктов, говорит о недостатке йода в организме.
Отказываетесь от соли, специй – есть вероятность гастрита или проблем с печенью. Именно пресная пища помогает снять спазмы и успокаивает желудок.
Ранее «Кубанские новости» рассказывали о том, как питаться по группе крови.
Пять причин съесть ложечку меда перед сном
Мед называют съедобным жидким золотом.
Сладкое на ночь есть вредно, а белый сахар так и вообще лучше стараться не употреблять… Но мёд является исключением! Он как лекарство, в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.
Мед называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с различными продуктами в разные периоды дня он положительно воздействует на наш организм. Медики назвали пять причин съесть ложечку меда перед сном.
1. Помогает уснуть
Мед называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина — гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем.
Тем, у кого организм хорошо реагирует на лактозу, также полезным будет молоко с медом на ночь. Лучше подогретое, чуть теплое. Этот напиток избавит от стресса.
2. Сжигает жир
Именно ночью запускаются механизмы по усиленному сжиганию жира. Жиросжигающее действие мёда основано на ускорении обмена веществ. В процессе сжигания лишних калорий самую активную роль играет гормон орексин. А среди продуктов питания наиболее богат орексином натуральный пчелиный мёд.
3. Оздоровляет печень
Регенерация клеток печени также активнее происходит ночью. Мёд в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.
4. Укрепляет иммунитет
Следующим рецептом нужно пользоваться во время простуд и для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний. Очисти чеснок, нарежь на мелкие части, залей его мёдом. Чайную ложку этой смеси принимай на ночь, она оказывает сильный иммуностимулирующий эффект.
5. Наполняет энергией на следующее утро
Часто ты просыпался утром без сил, с тяжелой головой и плохим настроением? Кажется, отдыхал, а энергия на нуле. Вода с мёдом на ночь поможет решить эту проблему. После нее с утра будешь чувствовать только бодрость.
Источник: lenta.ua
Новости портала «Весь Харьков»
Подборка ароматов с запахом мёда
туалетная вода (edt)
парфюмерная вода (edp)
одеколон (cologne)
духи (parfum)
ароматизатор для дома
парфюмированная вода для одежды
пена для ванны
гель для тела
крем для бритья
пена для бритья
(парфюмерная вода + парфюмерная вода: роликовая миниатюра)
парфюмерная дымка для тела
парфюмированная салфетка
кондиционер для волос
шампунь-гель для душа
(туалетная вода + сахарный скраб для тела)
(парфюмерная вода + лосьон для тела + тушь)
(парфюмерная вода + шарики для ванны + кулон)
(одеколон + гель для душа + гель после бритья)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода + хрустальный флакон)
(парфюмерная вода + бальзам для тела + гель для душа + парфюмерная дымка для волос)
(одеколон + одеколон миниатюры + шампунь)
твердые духи
масляные духи
парфюмерное масло
ароматный спрей для комнаты
лосьон для рук
мерцающий гель
освежающая дымка для тела
сухое масло для тела
спрей после бритья
парфюмированный гель
крем после бритья
пудра для тела
гель для рук и тела
гель для рук
лосьон для рук и тела
ароматический диффузор
масло для массажа и ванны
духи с аппликатором на гелевой основе
(парфюмерная вода + дезодорант)
(туалетная вода: пробник + гель для душа)
ароматическая вода
(парфюмерная вода миниатюра + молочко для тела)
увлажняющий гель
духи для тела
(скраб для тела + масло + масло для тела)
(парфюмерная вода + твердые духи)
(кондиционер для волос + лосьон для тела + шампунь)
(лосьон для тела + мыло + соль для ванны)
(парфюмерная вода + гель для душа + ароматическая свеча)
парфюмерная дымка для волос и тела
(туалетная вода + скраб для тела)
ароматическая вода для тела и ванны
(одеколон + гель для душа + ароматическая свеча)
пакет
(парфюмерная вода + мыло + лосьон для тела)
овал для ароматизации помещений
(парфюмерная вода + парфюмерная вода + гель для душа)
(туалетная вода + туалетная вода + гель для душа)
(туалетная вода + туалетная вода + гель для душа + бальзам после бритья)
(парфюмерная вода + гель для душа + лосьон после бритья)
(туалетная вода + туалетная вода + гель для душа + лосьон для тела)
(парфюмерная вода + крем для рук)
(гель для душа + жидкое мыло)
(одеколон + мыло)
(туалетная вода миниатюра + молочко для тела)
(парфюмерная вода + туалетная вода)
(одеколон + лосьон после бритья)
молочко для душа
(туалетная вода + дезодорант-стик + гель для душа)
(духи + духи)
антисептик
мыло для бритья
(бальзам после бритья + гель для душа + одеколон)
коробка
(одеколон + гель для душа + дезодорант)
подставка для отливантов
(парфюмерная вода + духи)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода + крем для рук)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода миниатюра + гель для душа + крем для тела)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода пробник)
(парфюмерная вода + крем для бритья + дезодорант)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода миниатюра + парфюмерная вода миниатюра)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода миниатюра + крем для рук)
(парфюмерная вода миниатюра + гель для душа + лосьон для тела)
(туалетная вода миниатюра + шампунь)
(одеколон миниатюра + шампунь)
(парфюмерная вода + помада)
(туалетная вода + румяна)
(туалетная вода + гель для душа + гель для душа)
(парфюмерная вода + тушь)
(туалетная вода + парфюмерная вода + одеколон)
(туалетная вода + помада)
(парфюмерная вода миниатюра + лосьон для тела + крем для тела)
(парфюмерная вода + пуховка для пудры)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода миниатюра + молочко для тела)
(духи + духи + бальзам после бритья)
(одеколон + крем для тела)
(туалетная вода + гель для душа + средство после бритья + туалетная вода миниатюра)
(парфюмерная вода + масло для тела + помада)
(парфюмерная вода + помада + тушь)
(туалетная вода пробник + лосьон для тела миниатюра)
(парфюмерная вода + помада + лак)
(туалетная вода миниатюра + гель для душа + лосьон для тела)
(одеколон миниатюра + гель для душа + лосьон для тела)
(туалетная вода + тушь + карандаш для глаз)
(одеколон миниатюра + гель для душа)
(туалетная вода миниатюра + гель для душа + лосьон для тела)
(парфюмерная вода миниатюра + крем для тела)
(парфюмерная вода + туалетная вода миниатюра)
(парфюмерная вода + блеск для губ)
(парфюмерная вода + парфюмерная вода миниатюра + ароматическая свеча + крем для рук)
(масляные духи + парфюмерная вода)
(туалетная вода + парфюмерная вода + духи)
жидкое мыло
(парфюмерная вода + спрей для тела)
(парфюмерная дымка для тела + лосьон для тела)
парфюмерный спрей для тела с шиммером
(одеколон миниатюра + гель для душа + крем для тела)
(туалетная вода + одеколон)
(туалетная вода + туалетная вода миниатюра + гель для душа + гель для душа)
(туалетная вода + тушь для ресниц)
(туалетная вода + бальзам после бритья + гель для душа + мыло)
(одеколон + крем для тела + свеча)
(духи пробник + бальзам для лица пробник)
(духи + духи + лосьон после бритья)
(парфюмерная вода + духи + гель для душа + лосьон для тела)
(туалетная вода + парфюмерная вода + туалетная вода)
(туалетная вода + туалетная вода миниатюра + дезодорант)
(туалетная вода + туалетная вода миниатюра + крем для тела)
Миды — то же самое, что медовуха? | МПБК Очаково
Мид и медовуха — не одно и то жеУ обоих напитков общий принцип производства — их готовят методом брожения медового сусла. Однако если крепость медовухи колеблется в пределах 1,5–6%, то содержание спирта в мидах доходит до 16%.
Мы в «Очаково» сбраживаем медовуху «М» в течение 21 дня, а для приготовления одной бутылки используем 120 г меда российских фермеров. В результате рождается душистый напиток с ярко выраженными медовыми оттенками.
Изготовление мида предполагает более длительную выдержку, до нескольких месяцев, и допускает использование шампанских и винных дрожжей (в нашей медовухе используется специально подобранная раса дрожжей — совершенно отдельная и довольно редкая). Вкус готового мида напоминает скорее портвейн, чем традиционную медовуху. А медовые ноты не столь отчетливы из-за долгого созревания — их даже может не быть совсем.
Мид заменяет пиво биргикам, которые устали от крафтового пиваЕсли в России миды только набирают популярность, то на Западе уверенно вошли в списки самых популярных напитков. В США они и вовсе стали супертрендом, хотя стоят относительно дорого из-за высоких цен на мед. В соцсети для любителей пива Untappd четыре места в топ-10 лучших пивоварен Америки сейчас занимают мидерии. Эксперты связывают это в основном с перенасыщенностью рынка крафтового пива: биргикам, несмотря на разнообразие сортов, хочется чего-то принципиально нового — и они обращают внимание на «околопивные» напитки. Миды как раз отличаются разнообразием вкусов — от приторно сладких до очень сухих.
Но мы, конечно, за классику«Очаково» следит за трендами, но старается придерживаться традиций — и не готово променять русскую медовуху на новомодные миды. Чтобы приготовить медовуху «М», мы проводим нескольких дегустаций и лабораторных исследований меда, а затем отправляем его на производство, где делаем сусло. Разводим мед теплой водой, пропускаем через фильтры и варим. Готовое сусло охлаждаем — и добавляем в него дрожжи, которые размножаются, поедают медовый экстракт и обогащают «зеленый» напиток углекислым газом и спиртом. На выходе получается напиток с округлым и мягким вкусом — совсем как раньше.
Если вы хотите собрать мед
Что общего у Дейла Карнеги, автора чрезвычайно успешной книги, которую мало кто уже читает, с «В поисках совершенства», книгой по менеджменту, которую все читают в наши дни? Многое, как я обнаружил недавно, когда чисто случайно прочитал обе книги за один уик-энд.
Как уже известно миллионам людей, «В поисках совершенства» — это исследование американских компаний, которые поступают правильно. Его авторы Томас Дж.Питерс и Роберт Х. Уотерман-младшие возглавляли рабочую группу по организационной эффективности, спонсируемую известной консалтинговой фирмой McKinsey & Company.
В поисках совершенства уже больше года входит в списки бестселлеров, но ему еще предстоит пройти путь, чтобы соответствовать рекорду Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей». Опубликованная в 1936 году книга Карнеги прошла более двухсот экземпляров в твердом и мягком переплете, было продано более пятнадцати миллионов экземпляров в твердом переплете, и она близка к Библии среди бестселлеров документальной литературы за все время.Он проработал десять лет в списке бестселлеров The New York Times и был переведен более чем на тридцать языков и диалектов, включая африкаанс, гуджарати, пенджаби и бирманский.
Сам Карнеги не имел выдающихся академических достижений и никогда не был связан с престижной консалтинговой фирмой. Он родился в 1888 году на ферме в Мэривилле, штат Миссури, мальчиком собирал клубнику за пять центов в час и заработал репутацию участника дебатов в Государственном педагогическом колледже в Уорренсбурге, штат Миссури.В 1912 году, когда он начал преподавать публичные выступления в YMCA на 125-й улице в Нью-Йорке, его основным бизнес-опытом была работа по продаже бекона, мыла и сала для Armor & Company в Плохих землях Южной Дакоты.
Курс Дейла Карнеги по эффективной речи стал, вероятно, самым успешным предприятием в истории образования взрослых в Америке. Доля Карнеги в воротах вскоре превысила два доллара за ночь, которые YMCA отказалась гарантировать ему, и вскоре он начал свое выступление в дороге — сначала в такие города, как Филадельфия и Балтимор, а затем в Лондон и Париж.Похоже, он был одним из самых терпеливых людей на свете. К 1936 году, согласно книге Рипли «Хотите верьте, хотите нет», он прослушал 150 000 студенческих речей. По состоянию на 1985 год, то есть через тридцать лет после смерти Карнеги, три миллиона человек окончили курсы, предлагаемые Институтом Дейла Карнеги, и примерно две тысячи новых студентов записываются еженедельно.
Питерс и Уотерман начинают «В поисках совершенства» с напоминания нам некоторых основных психологических истин. «Все мы эгоцентричные, лохи, чтобы немного похвалить, и в целом любим думать о себе как о победителях….Никто из нас на самом деле не так хорош, как ему или ей хотелось бы думать, но ежедневное потирание носа в этой реальности не приносит нам никакой пользы ».
Мысль о том, что мы хотим хорошо думать о себе, приводит к некоторым особенно ледяным комментариям об организациях, которые «очень гордятся тем, что ставят перед людьми действительно высокие цели». Например, Питерс и Уотерман утверждают, что многие конкуренты IBM устанавливают квоты продаж настолько высокими, что не справляются две трети их продавцов, тогда как IBM устанавливает такие низкие квоты, что три четверти их сотрудников соответствуют им или превышают их.В результате, как и ожидалось, сотрудники IBM чувствуют себя победителями и действуют как победители, в то время как сотрудники других компаний чувствуют себя и действуют как проигравшие.
Этот аргумент, кажется, поразил многих современных менеджеров с силой молнии. Но в главе с памятным названием «Если хочешь собирать мед, не пинай улей», Дейл Карнеги почти полвека назад бросал один и тот же засов снова и снова: «Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться. … И большинство дураков так и поступают ». «Критика бесполезна, потому что она заставляет человека защищаться и обычно заставляет его стремиться оправдать себя.Критика … ранит драгоценную гордость человека, задевает его чувство собственной значимости и вызывает в нем негодование «. «Если мы с вами хотим завтра вызвать негодование, которое может мучить десятилетия и длиться до самой смерти, просто позвольте нам предаться небольшой язвительной критике — независимо от того, насколько мы уверены в том, что это оправдано».
Питерс и Уотерман выступают против представления о том, что люди видят себя рационально. «Мы все думаем, что мы лидеры», — говорят они. «Мы чрезмерно, безумно иррационально относимся к себе.Они указывают на результаты недавнего психологического исследования. Шестьдесят процентов случайно выбранной группы оценили себя в верхнем квартиле по спортивным способностям, 70 процентов оценили себя в верхнем квартиле по лидерству, а полные 100 процентов — каждый человек! — оценили себя выше среднего в способности ладить с другими людьми. . Проблема с рациональным анализом в бизнесе, заключают Питерс и Уотерман, в том, что «ему не хватает всего этого беспорядочного человеческого материала».
Дейл Карнеги, цитируя гангстеров, по сути, делает то же самое.Показав, что некоторым из «самых известных крыс» страны удается считать себя жертвами, Карнеги передает свое послание: «Итак, когда мы с вами будем испытывать искушение критиковать кого-то завтра, давайте вспомним Аль Капоне [и]« Два пистолета »Кроули. . … Имея дело с людьми, давайте помнить, что мы не имеем дела с логическими существами. Мы имеем дело с существами эмоций, существами, ощетинившимися предрассудками и движимыми гордостью и тщеславием ».
Питерс и Уотерман постоянно говорят о «заряженных людях», «продуктивности за счет людей», «абсолютной важности превращения обычного Джо в героя и последовательного победителя».«Анекдот из« В поисках совершенства », который, кажется, все помнят, связан с менеджером отдела продаж из ста человек, который арендовал на вечер стадион« Медоулэндс »в Нью-Джерси. В то время как имена вспыхивали на огромном электронном табло, продавцы выбежали через туннель для игроков на поле стадиона, где их встретила неистово приветствующая толпа руководителей из штаб-квартиры корпорации, членов семьи и друзей. Компания была IBM.
Превосходные организации «полны шумихи», — заключают Питерс и Уотерман.Но это не новость для тех, кто потратил десять минут на чтение Дейла Карнеги. Мальчик с фермы, покоривший Нью-Йорк, рассказывает о синих ленточках, которые его отец выиграл для своих свиней и племенного скота. «Свиньям плевать на ленточки…. Но отец сделал. Эти призы внушали ему чувство значимости ».
В Hewlett-Packard Питерс и Уотерман одобрительно наблюдают, как высшие руководители выбирают менеджеров на основе «их способности вызывать волнение». Карнеги посвящает несколько страниц карьере Чарльза Шваба, которому Эндрю Карнеги (не родственник) платил миллион долларов в год за руководство U.С. Сталь на рубеже веков. Шваб сказал: «Я считаю свою способность вызывать энтузиазм среди мужчин самым большим достоянием, которым я обладаю». Как он вызвал энтузиазм? «Я никогда никого не критикую…. Я очень хочу похвалить, но не хочу придраться…. Я искренен в своем одобрении и щедр в своей похвале «.
Если вы занятый руководитель, у которого нет времени читать «В поисках совершенства», то вам нужно резюме. Без лишних деталей, вот это — вкратце — любезно предоставлено Дейлом Карнеги: «В прошлом сезоне на один из этих курсов пришел человек с 314 сотрудниками.В течение многих лет он без всяких ограничений и осмотрительности вел, критиковал и осуждал своих сотрудников. Доброта, слова признательности и ободрения были чужды его устам. Изучив принципы, обсуждаемые в этой книге, этот работодатель резко изменил свою жизненную философию. Его организация теперь вдохновлена новой лояльностью, новым энтузиазмом, новым духом командной работы. Триста четырнадцать врагов превратились в триста четырнадцать друзей ».
Большинство менеджеров предпочли бы не быть хулиганами, поэтому они испытывают прилив возбуждения, когда пара престижных экспертов заявляет, что хорошие парни действительно могут финишировать первыми.
Карнеги интересно читать, как и Питерса и Уотермана, но большая часть удовольствия основана на нашем стремлении верить, что если только мы будем любезны с людьми, наши проблемы исчезнут. Большинство менеджеров предпочли бы не быть хулиганами, поэтому они испытывают прилив возбуждения, когда пара престижных экспертов заявляет, что хорошие парни действительно могут финишировать первыми, или, как выразились Питерс и Уотерман, «хорошие новости приходят от приличного обращения с людьми и вопросов. им сиять ».
В последние месяцы появились признаки того, что энтузиазм, изначально порожденный In Search of Excellence, начал ослабевать.В статье, опубликованной в Harvard Business Review, Дэниел Т. Кэрролл заявил, что Питерс и Уотерман недооценили значение таких факторов, как патентованные технологии, государственная политика, а также национальная культура и характер. Затем, 5 ноября 1984 года, «Business Week» появилась в газетных киосках с обложкой, на которой гигантскими черными буквами был изображен зловещий заголовок «OOPS!». Всего через два года после того, как Питерс и Уотерман назвали их «превосходными», Business Week сообщил (с некоторой радостью), что четырнадцать из их сорока трех модельных компаний столкнулись с проблемами.Несколько тысяч слов глубокого анализа привели к бесспорному, но не очень полезному выводу, что «прекрасные компании сегодня не обязательно будут лучшими компаниями завтрашнего дня».
В последние несколько лет много говорилось о недостатках американского менеджмента. Поиск ответов вел во многих направлениях, в том числе и в том, что дало нам «В поисках совершенства». Это интересная книга, заслуживающая широкого чтения. Но, по сути, это мало что может добавить к урокам, которые Дейл Карнеги преподал целому поколению американцев полвека назад.Самые искушенные умы одной из наших самых продвинутых консалтинговых фирм по вопросам управления с огромными усилиями заново открыли для себя идеи, которые с самого начала были доступны в книге, которую большинство современных руководителей считают слишком сложной, чтобы даже думать о ее чтении.
За два года, которые я провел в программе MBA в одной из самых известных бизнес-школ нашей страны, не было произнесено ни одного слова похвалы. Насколько мне известно, вы не найдете «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» в списке обязательной литературы ни в одной бизнес-школе в стране.И все же это был бы разумный выбор. Если их просят собрать мед, молодые менеджеры должны уметь что-то отреагировать, кроме того, чтобы совать калькуляторы в ульи.
Если вы хотите собирать мед, не бросайте улей. | Патрик Конри
«Ты ошибаешься». Эти слова заставят вас поссориться с кем угодно. Попытайся. Это немного неэтично, но я экспериментирую. Снова и снова меня поражает человеческая дефляция. Их плечи опускаются, тон становится резче, а уверенность тает.
На борту USS Carney нам поручено изучить системы корабля. Мне наскучила лекция друзей о радарах. Я прервал его после десяти минут подробных подробностей и сказал, что он не понимает, о чем говорит. Он споткнулся о язык. Ему не нужно было этого говорить, я знал, о чем он думал. Он хотел выбить из меня дерьмо. Его глаза спасли руки от работы.
Мы знаем, что я понятия не имел. Но мне пришлось нарушить однообразие и провести эксперимент. Это превратило скучный урок в ценную ценность.Люди не любят ошибаться. Наша первая техника из книги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей»: не критикуйте, не осуждайте и не жалуйтесь.
«… критика подобна почтовым голубям». -Дейл Карнеги
Поймай себя, когда ты не послушен. Вы поправитесь. После многих лет игры я обычно — обычно, когда голоден — бросаю мяч. Зная, что я попал, я могу быстро переориентироваться.
Конструктивные привычки должны ориентировать вашу жизнь. Если вы не поднимаетесь, вы идете вниз.Я ничем не помогаю, когда нарушаю эти простые правила. Когда я остаюсь, я сохранил много лица.
Мы — продукт наших привычек. Я знаю, что это правда. Вы не можете сказать мне, что я ошибаюсь. Я всегда слезаю с велосипеда с одной и той же стороны. Я всегда ем правую руку. Я всегда быстро придираюсь. Некоторые из этих привычек имеют смысл. Обоснование — подарок. Не позволяйте ему пылиться, как старый учебник в колледже.
«Имея дело с людьми, давайте помнить, что мы не имеем дела с логическими существами.Мы имеем дело с существами эмоций, существами, ощетинившимися предрассудками и движимыми гордостью и тщеславием ». — Дейл Карнеги
Чем больше я читаю, тем больше становится мой мир. Чем больше читаю, тем меньше кажусь. Мы с тобой не должны быть правы. Всегда. Это не сделает нас больше. Это не сэкономит нам времени. Это не принесет нам друзей.
Так что простите меня, если в следующий раз, когда вы будете жаловаться, я прерву вас словами: «Вы ошибаетесь». «Все знать — значит все прощать. Пусть маринад.
Если у вас есть возможность поиграть в мяч или вежливо сказать кому-то, что он неправ (обратите внимание на вашу реакцию, если кто-то вам скажет). Расскажи мне об этом! Я бы хотел услышать. В моем почтовом ящике так же одиноко, как если бы студент колледжа писал сочинение субботним вечером. Какие простые привычки вы упустили? А пока наберитесь терпения и перестаньте ныть. Люблю вас всех!
П.С. Прости, папа, за те времена, когда я ссорился, когда ты заставлял меня и моих друзей делать работу по дому похмельным воскресным утром. Хотел бы я не знать сейчас того, что знал тогда.
И за мамину свежего меда !!
Если хотите собирать мед, не бросайте улей
Укажите для размышления:
Выбор слов и подход к человеку могут существенно повлиять на результаты.
«Если хочешь собирать мед, не бросайся через улей».
-Дейл Карнеги в Как завоевывать друзей и влиять на людей.
Сюжетная линия:
Фредди выглядел очень расстроенным.Она получила свой ежемесячный счет за сотовую связь, в котором было указано, что за дополнительные минуты по ее семейному плану взимается 423 доллара. Она просмотрела детали и нашла в счете много ошибок. Очень расстроенная, она позвонила в телефонную компанию.
Как только к телефону подошел специалист по обслуживанию клиентов, Фредди закричал: «ВЫ СДЕЛАЛИ БОЛЬШУЮ ОШИБКУ». На другой стороне какое-то время стояла тишина, а затем разговор, похоже, не удался. Внезапно раздался сильный шум; Фредди повесил трубку на парня.
Фредди собиралась позвонить в телефонную компанию, когда вошел ее спутник из соседней кабинки.Она дала ей несколько советов по поводу следующего звонка. Вот что последовало.
«Доброе утро, беспроводной XYZ. Это Джеки.
«Доброе утро, Джеки, мне нужна твоя помощь». Сказал Фредди
«Конечно», — сказала другая сторона.
Беседа, казалось, прошла очень приятно. Через несколько минут ликующий Фредди вошел в офис соседнего соседа и сказал, что ее счет уменьшен до 135 долларов. Сотрудник службы поддержки также рассказал ей о новом плане, который позволяет клиенту определять 10 часто используемых номеров для неограниченных бесплатных звонков.Кроме того, специалист по обслуживанию клиентов просмотрел телефонный счет Фредди за текущий месяц и сообщил ей, что он превышает лимит, но она подпишет ее на новый план задним числом до начала месяца. Это привело к экономии еще 34 долларов.
Вау! Колоссальная экономия в 322 доллара только благодаря другому подбору слов и новому подходу.
Отражение:
Теперь некоторые могут сказать, что это здравый смысл, и что первый специалист по обслуживанию клиентов должен был лучше обращаться с разгневанным клиентом.Но здравый смысл не так уж и распространен, и мы много раз становимся свидетелями подобных эпизодов во взаимодействии между людьми.
Указывая на кого-то пальцем или подразумевая, что это его вина, мы ставим этого человека в оборонительную позицию, и этот человек будет делать все возможное, чтобы защитить себя.
Спрашивая человека: «Мне нужна ваша помощь» и вежливо описывая вашу ситуацию, мы обращаемся к эмоциональной и сострадательной стороне человека, и он / она может пойти своим путем, чтобы помочь вам.
Если хочешь собирать мед, не сбрасывай улей
Мы начнем наше путешествие с замечательной книги Дейла Карнеги «Как заводить друзей и влиять на людей». Книга продана тиражом более 16 миллионов экземпляров; она была признана одной из величайших книг по обучению искусству общения с другими людьми. Как мы и обещали, мы резюмируем всю книгу, поэтому давайте начнем с первой главы, озаглавленной « Если хочешь собирать мед, не опрокидывай улей ».В 1931 году «Два пистолета» Кроули был схвачен одним из самых опасных преступников в истории Нью-Йорка, его приговорили к смерти на электрическом стуле, когда он прибыл в дом смерти, он сказал: «Это то, что я получаю за защищаясь ».
Смысл этой истории в том, что Кроули не винил себя в том, что с ним случилось, вместо этого он винил других. Но Кроули был не единственным преступником, который указывал пальцем на других, как это делали Аль Капоне, Датч Шульц и другие, они считали себя общественными благотворителями.
Большинство преступников не считают себя плохими людьми; Льюис Лоус сказал, что Льюис был надзирателем тюрьмы Синг-Синг, он сказал, что большинство преступников считают себя хорошими людьми и, как и любые другие люди, могут рационализировать и объяснить, почему они убивают, воруют и т. Д.
Но как могут преступник считает себя молодцом ??
Что ж, указывая пальцем на кого-то, мы ставим этого человека на позицию защиты, и этот человек сделает все возможное, чтобы оправдать себя и, скорее всего, осудит вас в ответ, и это то, что произошло с преступниками, весь мир указывает на них пальцем и критикуют их поведение, поэтому в ответ они начинают защищать себя и осуждать других за то, что с ними произошло.
Если преступники за стенами тюрьмы не винят себя в том, что с ними произошло, представьте, как бы подумали люди, с которыми мы общаемся каждый день.
Осуждение и критика опасны, потому что затрагивают гордость человека и задевают его чувство собственной важности; критика никому не приносит никакой пользы, и здесь следует помнить самый важный факт: критика не исправляет ситуацию, она просто заставляет людей оправдываться перед нами и осуждать нас в ответ.
Авраам Линкольн — один из величайших лидеров, которых знал мир, а лидерство — это искусство обращения с людьми, как великий лидер Линкольн предавался критике?
Удивительно, да, когда он был молод, он писал стихи и письма, высмеивая людей, и он использовал, чтобы скрыть свою личность, отправляя анонимные письма.
В 1842 году он высмеивал политика по имени Джеймс Шилдс, но Шилдс не был похож ни на кого, он был очень чувствительным. Шилдс узнает, что это Линкольн написал письмо, и вызывает его на дуэль. Линкольн не хотел драться, но ему пришлось спасти свое лицо, поэтому он принял это. Перед началом дуэли два друга вмешались и убедили Линкольна и Шилда остановить ее.
То, что произошло со Шилдом, стало для Линкольна большим уроком, оно научило его искусству общения с людьми, после чего он никогда никого не высмеивает и почти никогда никого не критикует.
Когда жена Линкольна или другие люди критиковали других людей за критику Линкольна, он обычно говорил: « Не критикуйте их; они такие, какими мы были бы в подобных обстоятельствах ”
Вы знаете много людей, которые критикуют других? Конечно, вы это делаете, и вы хотите, чтобы они изменились, но почему бы вам не проявить инициативу, начните с себя. Там есть поговорка: « Не жалуйтесь на снег на крыше вашего соседа, когда ваш собственный порог грязный », каждый раз вы чувствуете, что хотите покритиковать кого-то, вспомните это 99.9% людей не критикуют себя напрасно, поэтому постарайтесь сначала понять человека, вместо того, чтобы указывать на фигуру, и пусть люди тоже поймут вас, не ждите, пока вы узнаете это на собственном горьком опыте, как это случилось с Линкольном.
Карнеги заканчивает эту главу этими великими словами: « Как сказал доктор Джонсон: Сам Бог, сэр, не предлагает судить человека до конца его дней. Почему ты и я? ”
Принцип 1. Не критиковать, не осуждать и не жаловаться
«Если хочешь собирать мед, не пинай улей»
Хотите стать интернет-предпринимателем? Искусство Twitter покажет вам, как можно зарабатывать тысячи долларов в месяц с помощью социальных сетей.Кликните сюда, чтобы узнать больше.7 мая 1931 года Нью-Йорк стал свидетелем самой сенсационной охоты на людей, которую когда-либо знал старый город. После нескольких недель поисков «Два пистолета» Кроули — убийца, вооруженный человек, который не курил и не пил — был в страхе, заперт в квартире своей возлюбленной на Вест-Энд-авеню.
Сто пятьдесят полицейских и детективов осадили его убежище на верхнем этаже. Проделывая дыры в крыше, они пытались выдымить Кроули, «убийцу полицейских», слезоточивым газом. Затем они установили свои пулеметы на окружающие здания, и в течение более часа один из прекрасных жилых кварталов Нью-Йорка отражался треском пистолетных выстрелов и грохотом пулеметов.Кроули, пригнувшись за набитым креслом, беспрерывно стрелял в полицию. За боем наблюдали десять тысяч взволнованных людей. Ничего подобного раньше не видели на тротуарах Нью-Йорка.
Когда Кроули был схвачен, комиссар полиции Малруни заявил, что головорез с двумя пистолетами был одним из самых опасных преступников, когда-либо встречавшихся в истории Нью-Йорка. «Он убьет, — сказал комиссар, — по малейшей точке».
Но как Кроули считал себя «Двуручным»? Мы знаем, потому что, когда полиция стреляла в его квартиру, он написал письмо, адресованное «тем, кого это может касаться».И, как он писал, кровь, текущая из его ран, оставила на бумаге малиновый след. В этом письме Кроули сказал: «Под моей курткой — усталое, но доброе сердце, которое никому не причинит вреда».
Незадолго до этого Кроули устраивал вечеринку на проселочной дороге на Лонг-Айленде. Вдруг к припаркованной машине подошел полицейский и сказал: «Дайте мне посмотреть ваши права».
Не говоря ни слова, Кроули вытащил пистолет и зарезал полицейского ливнем свинца.Когда умирающий офицер упал, Кроули выскочил из машины, схватил офицерский револьвер и выпустил еще одну пулю в поверженное тело. И это был убийца, который сказал: «Под моей курткой сердце усталое, но доброе, такое, которое никому не причинит вреда».
Кроули был приговорен к электрическому стулу. Когда он прибыл в дом смерти в Синг-Синге, сказал ли он: «Это то, что я получаю за убийство людей»? Нет, он сказал: «Это то, что я получаю за то, что защищаюсь».
Суть истории такова: «Два пистолета» Кроули ни в чем не винил себя.
Это необычное отношение преступников? Если вы так думаете, послушайте это:
«Я провел лучшие годы своей жизни, даря людям легкие удовольствия, помогая им хорошо провести время, и все, что я получаю, — это оскорбления, существование преследуемого человека».
Это говорит Аль Капоне. Да, бывший общественный враг Америки номер один — лидер самой зловещей банды, когда-либо стрелявшей в Чикаго. Капоне себя не осуждает. На самом деле он считает себя общественным благотворителем — недооцененным и непонятым общественным благотворителем.
Так же поступил и Датч Шульц, прежде чем он погиб под гангстерскими пулями в Ньюарке. Датч Шульц, один из самых отъявленных крыс Нью-Йорка, сказал в интервью газете, что он был общественным благотворителем. И он этому верил.
У меня была интересная переписка на эту тему с начальником тюрьмы Лоусом Синг-Сингом, и он заявляет, что «немногие преступники в Синг-Синге считают себя плохими людьми. Они такие же люди, как вы и я. Поэтому они рационализируют, они объясняют. Они могут сказать вам, почему им пришлось взломать сейф или быстро нажать на спусковой крючок.Большинство из них пытаются с помощью логической или ошибочной аргументации оправдать свои антиобщественные действия даже перед самими собой, вследствие чего решительно утверждают, что их вообще не следовало сажать в тюрьму ».
Если Аль Капоне, «Два пистолета» Кроули, Датч Шульц и отчаявшиеся люди за тюремными стенами ни в чем не винят себя — как насчет людей, с которыми мы с вами общаемся?
Покойный Джон Ванамейкер однажды признался: «Тридцать лет назад я узнал, что ругать глупо.У меня достаточно проблем с преодолением собственных ограничений, не беспокоясь о том, что Бог не счел нужным распределить дар разума равномерно ».
Ванамакер рано усвоил этот урок, но мне лично пришлось совершить ошибку в этом старом мире в течение трети века, прежде чем я даже начал осознавать, что в девяноста девяти случаях из ста ни один человек никогда не критикует себя ни за что, нет как бы он ни ошибался.
Критика бесполезна, потому что она заставляет человека защищаться и обычно заставляет его стремиться оправдать себя.Критика опасна, потому что она оскорбляет драгоценную гордость человека, задевает его чувство собственной значимости и вызывает в нем негодование.
Немецкая армия не позволяет солдату подавать жалобу и высказывать критику сразу после того, как что-то произошло. Сначала он должен уснуть, зная обиду, и остыть. Если он подаст жалобу немедленно, его накажут. Клянусь вечными, подобный закон должен существовать и в гражданской жизни — закон для нытья родителей, придирающихся жен, ругательств работодателей и всей этой отвратительной шествия виноватых.
Вы найдете примеры тщетности критики, ощетинившейся на тысячах страниц истории. Возьмем, к примеру, знаменитую ссору между Теодором Рузвельтом и президентом Тафтом — ссору, которая расколола республиканскую партию, поместила Вудро Вильсона в Белый дом и написали смелые, яркие строки о мировой войне и изменили ход истории.
Давайте быстро рассмотрим факты: когда Теодор Рузвельт вышел из Белого дома в 1908 году, он сделал Тафта президентом, а затем отправился в Африку, чтобы стрелять во львов.Когда он вернулся, он взорвался. Он осудил Тафта за его консерватизм, сам пытался добиться выдвижения на третий срок, сформировал партию Bull Moose и почти уничтожил G.O.P. На последовавших за этим выборах Уильям Ховард Тафт и Республиканская партия выступили только в двух штатах — Вермонте и Юте. Самое ужасное поражение, которое когда-либо знала партия.
Теодор Рузвельт обвинил Тафта, но виноват ли президент Тафт себя? Конечно, нет. Со слезами на глазах Тафт сказал: «Я не понимаю, как я мог поступить иначе, чем то, что у меня есть.”
Кто виноват? Рузвельт или Тафт? Честно говоря, я не знаю, и мне все равно. Я пытаюсь подчеркнуть, что вся критика Теодора Рузвельта не убедила Тафта в его неправоте. Это просто заставило Тафта попытаться оправдать себя и повторить со слезами на глазах: «Я не понимаю, как я мог бы поступить иначе, чем то, что у меня есть».
Или возьмите скандал с нефтью Teapot Dome. Запомни? Газеты годами гудели от возмущения. Это потрясло нацию! Ничего подобного никогда не происходило в американской общественной жизни на памяти живых людей.Вот голые факты скандала: Альберту Фоллу, министру внутренних дел в кабинете Хардинга, было поручено сдать в аренду правительственные запасы нефти в Элк-Хилле и Чайпот-Доум — запасы нефти, которые были зарезервированы для будущего использования военно-морским флотом. .
Разрешил ли секретарь Фолл торги? Нет, сэр. Он прямо передал жирный и сочный контракт своему другу Эдварду Л. Доэни: А что сделал Доэни? Он дал секретарю Фоллу то, что он с удовольствием назвал «ссудой» в сто тысяч долларов.Затем министр Фолл самовольно приказал морским пехотинцам США войти в округ, чтобы отогнать конкурентов, чьи соседние скважины истощали запасы нефти из запасов Элк-Хилла. Эти конкуренты, оттесненные концами пистолетов и штыков, бросились в суд — и сорвали крышу со скандала с Teapot Dome стоимостью в сто миллионов долларов. Возникло такое зловоние, что оно разрушило администрацию Хардинга, вызвало тошноту у всей нации, угрожал разгромить Республиканскую партию и лишило Альберта Б.Попадите за решетку.
Падение было сурово осуждено — осуждено, как мало кто из людей в общественной жизни когда-либо был. Он раскаялся? Никогда! Спустя годы Герберт Гувер в публичном выступлении намекнул, что смерть президента Хардинга произошла из-за душевного беспокойства и беспокойства из-за того, что друг предал его. Услышав это, миссис Фолл вскочила со стула, заплакала, потрясла кулаками судьбе и закричала: «Что! Падение предает Хардинга? Нет! Мой муж никогда никого не предавал. Весь этот дом, полный золота, не стал бы искушать моего мужа на зло.Это тот, кого предали, привели на бойню и распяли ».
Вот вы: человеческая природа в действии, грешник обвиняет всех, кроме себя. Все мы такие. Поэтому, когда мы с вами завтра испытываем искушение кого-то покритиковать, давайте вспомним Аль Капоне, «Два пистолета» Кроули и Альберта Фолла. Давайте осознаем, что критика подобна почтовым голубям. Они всегда возвращаются домой. Давайте осознаем, что человек, которого мы собираемся исправить и осудить, вероятно, оправдает себя и осудит нас в ответ; или, как нежный Тафт, он скажет: «Я не понимаю, как я мог поступить иначе, чем то, что у меня есть.”
В субботу утром, 15 апреля 1865 года, Авраам Линкольн лежал умирая в спальне дешевого пансионата прямо через дорогу от театра Форда, где Бут застрелил его. Длинное тело Линкольна раскинулось по диагонали на провисшей кровати, которая была для него слишком короткой. Над кроватью висела дешевая репродукция знаменитой картины Розы Бонер «Лошадиная ярмарка», и мрачная газовая струя мерцала желтым светом.
Когда Линкольн умирал, военный министр Стэнтон сказал: «Это самый совершенный правитель людей, которого мир когда-либо видел.”
В чем секрет успеха Линкольна в отношениях с мужчинами? Я изучал жизнь Авраама Линкольна в течение десяти лет и посвятил все три года написанию и переписыванию книги под названием Lincoln the Unknown . Я считаю, что я провел настолько подробное и исчерпывающее исследование личности Линкольна и его семейной жизни, насколько это возможно для любого человека. Я специально изучил метод Линкольна в отношениях с мужчинами. Критиковал ли он? О, да. Будучи молодым человеком в долине Пиджен-Крик в Индиане, он не только критиковал, но и писал письма и стихи, высмеивая людей, и бросал эти письма на проселочные дороги, где их обязательно можно было найти.Одно из этих писем вызвало возмущение, которое разгорелось на всю жизнь.
Даже после того, как Линкольн стал практикующим юристом в Спрингфилде, штат Иллинойс, он открыто нападал на своих оппонентов в письмах, опубликованных в газетах. Но он делал это лишь однажды, слишком часто.
Осенью 1842 года он высмеял тщеславного и драчливого ирландского политика по имени Джеймс Шилдс. Линкольн высмеивал его в анонимном письме, опубликованном в Springfield Journal . Город захохотал.Щиты, чувствительные и гордые, кипели негодованием. Он узнал, кто написал письмо, вскочил на лошадь, двинулся за Линкольном и вызвал его на дуэль. Линкольн не хотел драться. Он был против дуэлей; но он не мог выйти из этого и спасти свою честь. Ему был предоставлен выбор оружия. Поскольку у него были очень длинные руки, он выбрал кавалерийские палаши и брал уроки боя на мечах у выпускника Вест-Пойнта; и в назначенный день он и Шилдс встретились на песчаной косе в реке Миссисипи, приготовившись сражаться насмерть; но в последнюю минуту их секунданты прервали и остановили поединок.
Это был самый зловещий инцидент в жизни Линкольна. Это преподало ему бесценный урок искусства обращения с людьми. Больше он никогда не писал оскорбительных писем. Больше он никого не высмеивал. И с тех пор он практически никогда никого ни за что не критиковал.
Раз за разом, во время Гражданской войны, Линкольн ставил нового генерала во главе Потомакской армии, и каждый по очереди — Макклеллан, Поуп, Бернсайд, Хукер, Мид — трагически допустил грубую ошибку и заставил Линкольна расхаживать по улицам. пол в отчаянии.Половина нации яростно осудила этих некомпетентных генералов, но Линкольн, «ни к кому не злоба, не проявляя милосердия ко всем», молчал. Одна из его любимых цитат была «Не судите, да не судимы будете».
И когда миссис Линкольн и другие резко отзывались о южанах, Линкольн ответил: «Не критикуйте их; они именно такие, какими мы были бы в подобных обстоятельствах ».
Тем не менее, если у кого-нибудь когда-либо была возможность критиковать, то это несомненно был Линкольн. Возьмем только одну иллюстрацию:
.Битва при Геттисберге произошла в первые три дня июля 1863 года.Ночью 4 июля Ли начал отступать на юг, а грозовые тучи затопили страну дождем. Когда Ли достиг Потомака со своей побежденной армией, он обнаружил перед собой вздувшуюся непроходимую реку, а за ним — победоносную армию Союза. Ли оказался в ловушке. Он не мог сбежать. Линкольн это видел. Это была золотая, посланная небесами возможность — возможность захватить армию Ли и немедленно положить конец войне. Итак, с приливом больших надежд Линкольн приказал Миду не созывать военный совет, а немедленно атаковать Ли.Линкольн телеграфировал свои приказы, а затем отправил Миду специального посыльного с требованием немедленных действий.
А что сделал генерал Мид? Он сделал прямо противоположное тому, что ему сказали делать. Он созвал военный совет, прямо нарушив приказ Линкольна. Он колебался. Он медлил. Он телеграфировал всевозможные отговорки. Он категорически отказался атаковать Ли. Наконец, вода отступила, и Ли со своими войсками сбежал через Потомак.
Линкольн был в ярости: «Что это значит?» Линкольн плакал своему сыну Роберту.«Великий Бог! Что это значит? Мы держали их в пределах досягаемости, и нужно было только протянуть руки, и они были нашими; но ничто из того, что я мог сказать или сделать, не могло заставить армию двинуться с места. При таких обстоятельствах почти любой генерал мог победить Ли. Если бы я пошел туда, я бы сам его хлестал ».
В горьком разочаровании Линкольн сел и написал Миду это письмо. И помните, в этот период жизни он был крайне консервативен и сдержан в своей фразеологии.Так что это письмо, пришедшее от Линкольна в 1863 году, было равносильно самому суровому упреку.
«Мой дорогой генерал,
Я не верю, что вы понимаете масштабы несчастья, связанного с побегом Ли. Он был в пределах нашей досягаемости, и если бы мы приблизились к нему, в связи с другими нашими поздними успехами, война закончилась бы. А так война продлится бесконечно. Если вы не смогли безопасно атаковать Ли в прошлый понедельник, как вы можете сделать это к югу от реки, когда вы можете взять с собой очень немного — не более двух третей сил, которые у вас были в то время? Было бы неразумно ожидать, и я не ожидаю, что теперь вы сможете сильно повлиять на это.Ваша золотая возможность упущена, и я безмерно огорчен из-за нее ».
Как вы думаете, что сделал Мид, когда прочитал письмо?
Мид никогда не видел этого письма. Линкольн никогда не отправлял его по почте. Это было найдено среди его бумаг после его смерти.
Я предполагаю — и это только предположение — что, написав это письмо, Линкольн выглянул в окно и сказал себе: «Минуточку. Может, мне не следует так торопиться. Мне достаточно легко сидеть здесь, в тишине Белого дома, и приказывать Миду атаковать; но если бы я был в Геттисберге и видел бы столько крови, сколько Мид видел за последнюю неделю, и если бы мои уши пронзили крики и вопли раненых и умирающих, возможно, я бы не стал так не терпится атаковать.Если бы у меня был робкий темперамент Мида, возможно, я сделал бы то же самое, что и он. Во всяком случае, сейчас под мостом вода. Если я пришлю это письмо, это успокоит мои чувства, но заставит Мида попытаться оправдаться. Это заставит его осудить меня. Это вызовет обиду, ослабит его дальнейшую полезность в качестве командира и, возможно, вынудит его уйти из армии ».
Итак, как я уже сказал, Линкольн отложил письмо в сторону, так как на собственном горьком опыте убедился, что резкая критика и упреки почти всегда заканчиваются тщетностью.
Теодор Рузвельт сказал, что когда он, как президент, сталкивался с какой-то сложной проблемой, он обычно откидывался назад и смотрел на большую картину Линкольна, висевшую над его столом в Белом доме, и спрашивал себя: «Что бы Линкольн сделал? если бы он был на моем месте? Как бы он решил эту проблему? »
В следующий раз, когда у нас возникнет искушение сказать кому-нибудь «Да здравствует Колумбия», давайте вытащим из кармана 5-долларовую купюру, посмотрим на фотографию Линкольна и спросим: «Как Линкольн справился бы с этой проблемой, если бы она была у него?»
Знаете ли вы кого-нибудь, кого бы вы хотели изменить, отрегулировать и улучшить? Хороший! Это нормально.Я полностью за это, но почему бы не начать с себя? С чисто эгоистичной точки зрения это намного выгоднее, чем попытки улучшить других — да, и намного менее опасно.
«Когда борьба человека начинается внутри него, — сказал Браунинг, — он чего-то стоит». Наверное, потребуется время до Рождества, чтобы стать лучше. Затем вы можете хорошо отдохнуть в праздники и посвятить Новый год регулированию и критике других людей.
Но сначала усовершенствуйте себя.
«Не жалуйся на снег на крыше твоего соседа, — сказал Конфуций, — когда твой собственный порог нечист».
Когда я был еще молод и изо всех сил старался произвести впечатление на людей, я написал глупое письмо Ричарду Хардингу Дэвису, автору, который когда-то вырисовывался на литературном небосклоне Америки. Готовил журнальную статью об авторах; и я попросил Дэвиса рассказать мне о своем методе работы. Несколькими неделями ранее я получил письмо от кого-то с такой пометкой внизу: «Продиктовано, но не прочитано.«Я был очень впечатлен. Я чувствовал, что писатель должен быть очень большим, занятым и важным. Я ничуть не был занят; но мне не терпелось произвести впечатление на Ричарда Хардинга Дэвиса, поэтому я закончил свою короткую записку словами: «Продиктовано, но не прочитано».
Он никогда не удосужился ответить на письмо. Он просто вернул его мне, нацарапав внизу: «Твои плохие манеры превосходят твои плохие манеры». Правда, я ошибся и, возможно, заслужил этот упрек. Но, будучи человеком, я обиделся на это.Я так сильно обиделся на это, что, когда десять лет спустя я прочитал о смерти Ричарда Хардинга Дэвиса, единственная мысль, которая все еще сохранялась в моей голове — стыдно признаться, — это боль, которую он мне причинил.
Если мы с вами хотим завтра вызвать негодование, которое может мучить десятилетия и длиться до самой смерти, просто позвольте нам предаться небольшой язвительной критике — независимо от того, насколько мы уверены в том, что это оправдано.
Имея дело с людьми, давайте помнить, что мы не имеем дело с логическими существами.Мы имеем дело с существами эмоций, существами, ощетинившимися предрассудками и движимыми гордостью и тщеславием.
И критика — это опасная искра, искра, которая может вызвать взрыв в пороховом погребе гордости — взрыв, который иногда ускоряет смерть. Например, генерала Леонарда Вуда раскритиковали и не пустили с армией во Францию. Этот удар по его гордости, вероятно, сократил его жизнь.
Резкая критика заставила чувствительного Томаса Харди, одного из лучших романистов, когда-либо обогащавших английскую литературу, навсегда отказаться от художественной литературы.Критика довела до самоубийства английского поэта Томаса Чаттертона.
Бенджамин Франклин, бестактный в юности, стал настолько дипломатичным, настолько искусным в обращении с людьми, что стал послом США во Франции. Секрет его успеха? «Я не буду говорить плохо ни о ком, — сказал он, -… и буду говорить все хорошее, что знаю обо всех».
Любой дурак может критиковать, осуждать и жаловаться — как и большинство глупцов.
Но чтобы понимать и прощать, нужны характер и самообладание.
«Великий человек показывает свое величие, — сказал Карлайл, — тем, как он обращается с маленькими людьми».
Вместо того, чтобы осуждать людей, давайте попробуем их понять. Давайте попробуем разобраться, почему они делают то, что делают. Это намного выгоднее и интригует, чем критика; и это порождает сочувствие, терпимость и доброту. «Все знать — значит все прощать».
Как сказал д-р Джонсон: «Сам Бог, сэр, не предлагает судить человека до конца его дней».
Почему ты и я?
Если хочешь собирать мед, не перебивай улей.- Выставка Арсенио Бака
Критика. Осуждение. Жалоба.
Абсолютные убийцы человечества и несколько смертоносных всадников, о которых Наполеон Хилл упомянул в своей книге почти сто лет назад.
«Имея дело с людьми, давайте помнить, что мы не имеем дела с логическими существами. Мы имеем дело с существами эмоций, существами, ощетинившимися предрассудками и движимыми гордостью и тщеславием ». — Дейл Карнеги,
Самая заметная критика, которую я когда-либо высказывал, была в оркестре в Лас-Вегасе, второкурсником в старшей школе.Был товарищ по группе по имени Рэнди, который был трубачом. Этот конкретный человек, по какой-то причине, — это тот, в кого я бы буквально бросил кучу прилагательных без всякой причины. Быть молодым — не оправдание. Все испытания вышли из-под контроля; и после того, как один из моих лучших друзей подошел ко мне по этому поводу, я почувствовал себя настолько плохо, что никогда больше не смеялся над ним за остаток времени в старшей школе.
Это было не только нехарактерно, но и просто глупо — независимо от того, был я молод или нет.
В книге Дейла Карнеги есть человек по имени Боб Гувер — знаменитый летчик-испытатель и частый участник авиашоу.
Однажды он был в воздухе, крутясь, крутясь и устраивая шоу для людей внизу, когда внезапно отказали оба двигателя. Благодаря ловкому маневрированию он смог посадить самолет. Этот тип самолета, построенный во время Второй мировой войны, летал на авиакеросине вместо обычного бензина.
Можно представить, в каком бешенстве был Боб после того, как чуть не убился в воздухе.Все это произошло от руки механика, который был полностью ошеломлен и плакал, потому что он не только уничтожил дорогой самолет, но и чуть не убил троих на борту.
Можно было представить, что хулиган собирался обрушиться на этого молодого человека. Однако этого не произошло. Он подошел, обнял механика и сказал: «Чтобы показать вам, что я уверен, что вы больше никогда этого не сделаете, я хочу, чтобы вы завтра обслужили мой F-51».
Представьте себе это равновесие! Насколько спокойным, хладнокровным и коллективным может быть кто-то после такого пугающего опыта? Поскольку Гувер был таким крутым, он знал, что люди совершают ошибки.Осуждение, критика и крики на механика ничего не дадут.
Вместо того, чтобы осуждать людей, давайте попробуем их понять. Давайте попробуем разобраться, почему они делают то, что делают. Это намного выгоднее и интригует, чем критика; и это порождает сочувствие, терпимость и доброту. «Все знать — значит все прощать».
Подкаст: https://www.spreaker.com/episode/12221817
Нравится:
Нравится Загрузка …
СвязанныеЕсли хочешь собирать мед, не пинай улей
Описание
Это упражнение следует за упражнением «Я знаю людей в колее».
Студенты узнают, как критика влияет на людей, и изучат другие варианты работы с другими.
Используйте прикрепленные файлы, чтобы сделать копии для своих учеников
Чтение:
1. Раздайте копии отрывков из главы Дейла Карнеги «Если хочешь собирать мед, не перебивай улей» каждому из своих учеников.
2. Попросите их прочитать раздаточный материал и подумать над тем, что они прочитали.
Работа в журнале:
A. Раздайте классу копии вопросов из Журнала.
B. Попросите учащихся начать записи в дневнике, которые отвечают на следующие вопросы:
1. Перефразируйте название главы своими словами, чтобы показать, что вы понимаете основную мысль г-на Карнеги.
2. Как критика влияет на людей?
3. Как вы думаете, почему Аль Капоне считал себя «общественным благотворителем»?
4.Расскажите об истории Джорджа Б. Джонстона. Как вы думаете, почему его первый подход не сработал, а второй подход сработал?
5. Расскажите мне о случае, когда вас критиковали или когда вы критиковали кого-то другого. Как вы себя чувствуете? Что в итоге произошло? Как можно было по-другому справиться с ситуацией для лучшего результата?
6. Чему вы научились, читая отрывки из этой главы? Как это можно применить в нашем классе?
День 2
Начало работы
В группах по 3 человека ученики разыграют следующий сценарий:
«Ваша группа из 3 человек работает над проектом вместе, но один человек не выполнил большую часть работы.Остальным двум людям пришлось компенсировать слабость и делать работу за них. Эти два партнера устали выполнять всю работу, они хотят, чтобы другой человек делал свою долю. Эти два партнера сейчас противостоят своему товарищу по группе ».
Пусть группы решат между собой, кто будет играть каждую роль.
1. В первый раз 2 партнера будут критиковать своего члена группы за то, что он не выполняет свою долю работы. Критикуемый ученик должен отреагировать соответствующим образом и позволить ситуации разыграться естественным образом.
2. Во второй раз оба партнера должны найти лучший способ решения проблемы. Вместо того чтобы критиковать своего партнера за то, что он не выполняет свою долю работы, эти студенты должны подумать о том, как Дейл Карнеги решил проблему.
Назначение журнала
A. Раздайте копии вопросов заданий 2-го журнала вашему классу.
Б. Попросите своих учеников написать об опыте разыгрывания группового сценария и ответьте на следующие вопросы в записи:
1.Что произошло, когда 2 партнера раскритиковали члена 3-й группы? Если бы вы были критикуемым учеником, как бы вы себя чувствовали?
2. Чем закончился этот конфликт?
3. Как вы объясняете партнеру, что вы расстроены из-за него, не вызывая обиды?
Материалы и ресурсы
Ch 1 Excerpt.pdf
Journal Work.docx
Начните действовать.docx
2nd Journal Assignment.docx
Journal Entry Rubric.docx
Автор
Тимоти Мейнзер
Существенный вопрос
Какие чувства вызывает критика? Как мы можем по-другому справляться с ситуациями?
Продолжительность
2 урока по 40 минут
Оценка
Используйте прикрепленную рубрику записей журнала для оценки всех записей журнала в подразделении.
Дополнительные примечания
Выдержки из главы Дейла Карнеги «Если хочешь собирать мед, не перебивай улей»
Карнеги, Дейл.