Ежедневное употребление меда: Ежедневное употребление меда продлевает жизнь

Ежедневное употребление меда продлевает жизнь

Мед предохраняет от преждевременного старения

Фото: Фото: comandir.com

Мёд очень полезен для здоровья, поскольку нормализует работу многих внутренних органов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Мир24. Мед улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии, предохраняет организм от преждевременного старения.

Полезные свойства меда обусловлены биологической природой меда и его сложным химическим составом. Мед обладает бактерицидными, лечебными и диетическими свойствами. Благодаря лечебным свойствам, мед широко применяется в народной и традиционной медицине, используется для лечения недугов и профилактики заболеваний.

Мед нормализует физиологические функции организма, поэтому его необходимо рекомендовать при комплексном лечении различных заболеваний.

Мед издавна признан одним из полезнейших для нашего организма продуктов. Высокое содержание необходимых ферментов и способность натурального меда замедлять процессы старения даровали ему звание суперфуда — мы начинаем возвращаться к тем принципам питания, которые исповедовали еще наши предки.

Вот, что случиться с вашим организмом, если вы начнете употреблять мед на ежедневной основе. Вл первых, кожа станет чище. Мед является природным антиоксидантом — то есть, он способствует избавлению организма от лишних токсинов. Благодаря антибактериальным свойствам, мед может сделать вашу кожу чище, чем она когда-либо была. 

Во-вторых, вас ждет потеря веса. Сахар, который содержится в меде, отличается от того, что мы употребляем ежедневно. Приучите себя заменять медом сладости, вроде шоколада и газировки, чтобы начать терять вес. 

Сердечные заболевания отступят. Флавоноиды и антиоксиданты, содержащиеся в меде, помогают предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Мед и теплая вода — чуть ли не лучшая комбинация, направленная на вымывание вредных отходов из вашей системы. Мед обладает некоторыми довольно впечатляющими качествами, благотворно влияющими на иммунную систему. Главное, покупайте только органический мед, полный ферментов, витаминов и минералов, которые будут защищать вас от многих неприятных бактерий.

Какую пользу организму принесет ежедневное употребление меда

Мед, пожалуй, один из самых полезных натуральных продуктов. Он богат разнообразными питательными веществами, незаменимыми для организма человека. Этот сладкий продукт может творить чудеса с телом, если употреблять его каждый день. Joinfo.ua расскажет о том, что произойдет, если есть по чайной ложке меда ежедневно.

Чистая кожа

Мед содержит большое количество очень мощных антиоксидантов. Они борются со всеми проблемами кожи, выводя токсины и останавливая воспаление и старение.

Потеря веса

Хотя мед сладкий и богат углеводами, он помогает ускорить обмен веществ. В нем нет искусственных примесей, вызывающих резкие скачки уровня сахара в крови. Это ускоряет сжигание жира, а вследствие потерю лишнего веса.

Снижает уровень холестерина

Витамины в меде снижают уровень вредного холестерина и улучшают уровень полезного. Ежедневное употребление чайной ложки меда также способствует улучшению кровообращения и эластичности стенок сосудов.

Здоровье сердца

Исследования показывают, что антиоксиданты в меде стимулируют сердечную мышцу и укрепляют стенки артерий. Это защищает их от многих проблем, например, затрудненного кровообращения.

 

Улучшение памяти

Мед активно борется со стрессом, благодаря мощным антиоксидантам, которые в нем содержатся. А когда уровень стресса в организме сбалансирован, мозг способен поддерживать процессы памяти.

Здоровый сон

Углеводы в мёде способствуют здоровому сну. Они повышают уровень естественного инсулина в крови, который, в свою очередь, выделяет серотонин. Тело легко расслабляется и легче погружается в глубокий сон. Таким образом, тело хорошо отдыхает.

Здоровье желудка

Мед является мощным антисептиком. Рекомендуется при голодании, поскольку он способен убивать бактерии и снижать кислотность желудка. Таким образом, он подавляет воспаление, боль и другие недомогания.

Успокаивает нервную систему

Мед помогает нервной системе успокоиться. Нервное напряжение и беспокойство снижаются, усталость проходит, стресс уменьшается. Все это важно для здоровья нервной системы.

Отметим, что регулярное употребление 

миндаля тоже может быть очень полезным для организма. Эти орехи содержат множество важных веществ и микроэлементов.

Польза мёда при ежедневном употреблении

А что собственно вы знаете о мёде? Он сладкий, его делают пчёлы, Винни-Пух его обожает. Замечательно. А знаете ли вы, например, что мёд существует уже много миллионов лет, или что он не портится, если его хранить в воздухонепроницаемом контейнере. Или что в нем содержатся все необходимые вещества для поддержания жизни и здоровья, такие как витамины и энзимы, минералы . Вот таким удивительным продуктом оказался обычный натуральный мёд.

И в этой статье мы хотим поговорить о его многочисленных полезных свойствах. И, между прочим, мы сами съедаем по ложке мёда каждый день.

Ваша кожа станет чище

Даже если вам говорили, что сладости ухудшают состояние вашей кожи, делают её более жирной и закупоривают поры, то не переживайте, к мёду это не относится. Только если вы не съедаете банку в день. На самом деле, если есть мед в разумных количествах, то внешний вид вашей кожи станет намного лучше. Во-первых мед это антиоксидант, а значит его регулярное употребление избавит ваш организм от токсинов. Во-вторых он обладает антибактериальными свойствами, что значительно улучшит состояние вашей кожи. Кстати мёд можно не только есть.

Чтобы ваша кожа сияла, вы также можете использовать его в качестве средства для увлажнения кожи, скраба или маски и даже для лечения акне. Для увлажняющие маски вам понадобится 1 чайная ложка мёда, только натурального, нанесите мёд на сухую и чистую кожу лица и оставьте на 15 минут, затем смойте чуть теплой водой. Как это работает? Мёд обладает способностью впитывать влагу из воздуха и передавать её вашей коже. Лицо получает необходимое увлажнение, и влага, достигая самых глубинных слоев кожи, остается там намного дольше.

Как насчет скраба? Возьмите одну столовую ложку соды и 2 столовые ложки мёда. Хорошенько их смешайте и аккуратными круговыми движениями нанесите на лицо, затем умойтесь. Мёд питательное, очищающее, увлажняющее средство,  которое всегда под рукой. 

Что касается акне, то всё что вам нужно сделать — это нанести несколько капель мёда на места требующее особого внимания и оставить там на 10 минут, затем удалите мед с лица с помощью воды. Противогрибковые и антибактериальные свойства мёда в сочетании с противовоспалительным эффектом сделают лечение угревой сыпи очень эффективным.

Вы похудеете

И это ещё одно из преимуществ регулярного употребления мёда, особенно если вас беспокоит лишний вес. Обычно доктора рекомендует исключить все сладости, если вы хотите похудеть. Но только не мёд. Это потому что состав меда значительно отличается от состава обычных конфет, поэтому он воздействует на ваш организм совершенно по-другому. Мёд ускоряет обмен веществ,  а это одно из необходимых условий для потери веса. Как я могу есть сладкое и похудеть? И это резонный вопрос. Понимаете, в отличие от сахара мёд содержит витамины и минералы полезные для вашего организма. Помимо этого в мёде много питательных веществ. Так что это не просто пустые калории.

Предлагаем несколько рецептов напитков, которые помогут вам эффективно похудеть. Теплая вода, мёд и лимонный сок. Пейте этот напиток один раз в день и вы сможете не только сбросить вес (за это ответственен лимон), но и ускорить свой обмен веществ, а это уже благодаря мёду.

Теплая вода, мёд и корица. Корица также обладает свойствами способствующими снижению веса. В сочетании с медом она дает потрясающие результаты, и ещё это так вкусно.

Ваш уровень холестерина понизится

Холестерин очень важен для многих функций нашего организма. В то же время он может привести к развитию сердечных заболеваний. Они, как известно, причина смерти номер один в мире. Парадокс? Вовсе нет. Просто есть два типа холестерина, и все проблемы берут свое начало от плохого холестерина. В мёде холестерина нет вообще. К тому же его состав способствует снижению уровня плохого холестерина. Ежедневное употребление мёда благотворно воздействует на уровень антиоксидантов в вашем организме. Они борются с повышенным холестерином. Другими словами мёд — это отличный,  а главное безопасный продукт для борьбы с высоким холестерином без таблеток.

Ваше сердце станет сильнее

Исследования показали что антиоксиданты, которые содержатся в мёде препятствуют сужению артерии, а это может снизить риск сердечного приступа, устранить проблемы с памятью и головные боли. Для этого достаточно выпивать один стакан воды с тремя-четырьмя ложками мёда каждый день. Исследование проводилось с участием 25 мужчин в возрасте от 18 до 70 лет. Они выпивали по одному большому стакану воды с четырьмя ложками мёда ежедневно. Через некоторое время тесты показали, что количество антиоксидантов в их крови значительно возросло. Кстати, если вы не уверены какой мёд выбрать, то имейте в виду, что темные сорта мёда содержат самое большое количество антиоксидантов.

У вас улучшится память

Вы заметили, что вам все сложнее концентрироваться, или может быть в последнее время вы стали слишком рассеянным — не волнуйтесь и ешьте мёд. Уже другое исследование доказало что мёд может бороться со стрессом, восстанавливать антиоксидантную защиту на клеточном уровне, и, как следствие, улучшает нашу память. Помимо этого в мёде содержится кальций, который легко усваивается мозгом и улучшает его работу.

Ещё одно долгосрочное исследование проводилось в период с 2003 по 2008 годы. В нем участвовали три тысячи престарелых мужчин и женщин. Результаты показали, что мёд значительно понижает вероятность появления такого неприятного старческого заболевания как деменция. Не терпится проверить самим? Нет ничего проще. Съедайте одну или две ложки мёда перед сном, таким образом вы ускорите обмен веществ который снижается ночью. А употребление мёда за 30 минут до завтрака поможет вашему пищеварению.

Вы будете лучше спать

Сахар содержащийся в мёде повышает уровень инсулина в крови, а он в свою очередь способствует выделению серотонина. Далее серотонин трансформируется в мелатонин, гормон который улучшает качество сна. Люди которые начали съедать по ложке меда перед сном были потрясены удивительными результатами и утверждали, что никогда не спали лучше. Они даже прозвали мёд золотым лекарством.

Ваш желудок станет здоровым

Мёд сильный антисептик. Чтобы предотвратить различные заболевания пищеварительного тракта достаточно съедать одну ложку меда на голодный желудок. В процессе переваривания мед уничтожает микробы и даже может восстановить целостность слизистой оболочки. У вас когда-нибудь было ощущение, что вы готовы взорваться после вкусного семейного ужина или новогоднего застолья? Мёд может помочь и с этим. Он успокаивает желудок после переедания. Если вы знаете, что на корпоративной вечеринке собираетесь попробовать каждое блюдо на столе, то лучше заранее съешьте ложку меда. Он улучшит ваше пищеварение. Но если плотный ужин уже позади, и вы чувствуете себя не лучшим образом — выпейте теплой воды с мёдом и лимоном, и вам сразу станет легче.

Вы перестанете нервничать

Возможно это звучит слишком громко, но факт остается фактом — мёд помогает успокоить нервную систему и облегчает симптомы усталости. Глюкоза содержащаяся в мёде является необходимым элементом для правильной работы нейронов. Она быстро впитывается в кровь и способствует расслаблению и восстановлению после стресса. Не правда ли, мед просто удивительный продукт? 

Если вы уже побежали в магазин, чтобы купить мёд — подождите. У нас для вас есть одно важное предупреждение. Как и с любыми другими продуктами с медом нужно знать меру. Иначе его употребление может привести к серьезным проблемам. Вы наверное заметили, что все приведенные рецепты включают максимум одну-две столовые ложки меда, и это не просто так. Если вы будете есть больше указанного количества, у вас повысится уровень сахара в крови, и могут возникнуть аллергические реакции. А а еще вы попросту можете набрать вес, поэтому соблюдайте меру и будьте здоровы.

Я начала ежедневно употреблять мед, и лишние килограммы ушли: 8 полезных свойств продукта | Lifestyle

Основываясь на свежих новостях о сокращении численности пчелиных семей, неудивительно, что все больше людей распространяют эти сведения и ищут способы хранения меда. По оценкам, на всей планете насчитывается более двадцати пяти тысяч видов пчел. Среднестатистическая пчелиная колония насчитывает от тридцати до шестидесяти тысяч рабочих пчел, которые живут всего полтора летних месяца.

Причины употребления меда

Мед употребляют с чаем и вафлями не только благодаря его превосходным вкусовым качествам, но также большому содержанию скрытых полезных веществ. Но употреблять его я рекомендую умеренно, поскольку он довольно калориен (на одну столовую ложку продукта приходится порядка 65 килокалорий).

Польза от ежедневного употребления продукта с пасеки

Ниже я перечислю восемь малоизвестных полезных свойств для организма человека от ежедневного употребления меда:

1. Мед считается прекрасным антиоксидантом. Вследствие чего регулярное его употребление приводит к самоочищению организма от токсинов. К тому же мед обладает антибактериальными свойствами, достаточными для того, чтобы сохранять кожу чистой и упругой.
2. Сахар, содержащийся в меде, имеет отличную от других подсластителей структуру, что позволяет ему стимулировать метаболизм и ускорять процессы потери веса человеком, употребляющим его. Я употребляла воду с медом (1 ч.л. на стакан воды) утром, натощак, и через месяц вес снизился на несколько килограммов!
3. Мед помогает снизить уровень холестерина за счет того, что имеет большое количество антиоксидантных свойств.
4. Напиток, состоящий из меда и теплой воды, помогает защитить сердце. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, позволяют предотвращать сужение сосудов. При отсутствии в рационе человека натурального пчелиного меда возможно сужение артерий, которое, в зависимости от локации, может привести к инфаркту, ухудшению памяти или головным болям.
5. Исследования показали, что мед помогает предотвратить стресс и улучшить память.
6. Было доказано, что основной продукт пчеловодства также помогает в работе мозга, так как содержит легкоусвояемый кальций, улучшающий мозговую деятельность.
7. Мед незаменим во время попыток заснуть, потому что способен повышать уровень инсулина в крови, который способствует высвобождению серотонина. Серотонин, в свою очередь, влияет на выработку гормона мелатонина, достаточный уровень которого в крови человека погружает его в глубокий и крепкий сон.
8. Продукт полезен на голодный желудок не только благодаря своим антисептическим свойствам, но и потому, что способен уничтожать во время употребления внутрь болезнетворные микробы и заживлять ранки в слизистой оболочке пищеварительной системы.

Взаимодействие меда с пищевыми продуктами

Бонус: сочетание меда с другими продуктами питания, обладающими антисептическими и целебными свойствами, например чесноком или луком, способно усиливать пользу обоих. Настойка чеснока с медом, принимаемая на голодный желудок, станет для обычного человека источником прилива сил и поспособствует увеличению продолжительности его жизни.

Польза пчелиного мёда, основные факты полезных свойств пчелиного мёда — Добрый пасечник

С давних пор люди употребляли мед не только как сладкий продукт, но и использовали его при лечении многих заболеваний. В наше время после множества проведенных исследований нашлись научные объяснения пользы пчелиного меда.

Большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Польза пчелиного мёда заключается в его энергетической и пищевой значимости. Это ценный продукт, который содержит множество нужных организму микроэлементов. В составе меда: витамины группы В, С, железо, калий, йод, фосфор, марганец и многое другое.

Мед невозможно спутать с другими сладкими продуктами, он выгодно отличается от всех них. Например, обычный тростниковый (или свекольный) сахар содержит сложно расщепляемый сахар — сахарозу, который сложно усваивается организмом (особенно детским, больным или в пожилом возрасте). В пищеварительной системе обычный белый сахар проходит множество превращений и разлагается на простые сахара, которые и усваиваются впоследствии. Мед же изначально состоит из глюкозы и фруктозы, ему не нужна эта цепь расщеплений, он начинает усваиваться организмом сразу же после употребления, начиная с ротовой полости вместе со слюной.

Защита от старения. Установлено, что при ежедневном употреблении меда (по 2-3 ложки в день) значительно замедляются процессы старения. В меде есть такие элементы, которые способны останавливать губительное действие на клетки человека свободных радикалов. Антиоксиданты, находящиеся в составе пчелиного меда, таким образом, замедляют старение тканей и клеток организма человека.

Мед в косметологии. Польза меда подтверждена опытом многих косметологов. Мед представляет собой питательную массу, благотворно влияющую на кожу, волосы, ногти человека. Мед часто является составным компонентом увлажняющих кремов, шампуней, питательных масок и т.д. Например, для волос будет полезна следующая процедура. Аптечная ромашка заливается кипятком и настаивается в течение получаса. В полученный состав добавляется мед. Данным настоем очень полезно промывать как сухие, так и волосы, склонные к повышенной жирности. Медовый лосьон — это натуральный продукт, который гарантирует здоровые, пышные и густые волосы.

Здоровый сон. Врачами отмечено, что употребление меда в вечернее время способствует улучшению сна и лечению бессонницы. В данном случае, польза пчелиного меда заключается в том, что его употребление повышает уровень сахара в кровеносной системе. Значит, контролируемо повышается и уровень инсулина в крови, что ведет к образованию серотонина и гликогена. Данные вещества помогает человеку расслабиться и, засыпая, видеть спокойные сновидения. Людям, страдающим бессонницей достаточно перед сном выпивать стакан теплого молока или воды (ни в коем случае не горячего). Выполнение данной процедуры в течение длительного периода времени способствует полному избавлению от невралгии и беспокойного сна.

Эффективная антибактериальная защита. Издревле мед использовался для обработки ран и ожогов. Полезные свойства пчелиного мёда в этом случае объясняются его противомикробными качествами. Кроме того, пчелиный мед оказывает и обезболивающее действие, если его вовремя нанести на язву от ожога или порез. В годы второй мировой войны многие врачи в полевых условиях использовали мед при лечении гнойников и фурункул. Способность меда убивать болезнетворные микроорганизмы применялась своеобразно и греками в античные времена. При перевозке на дальние расстояния мяса они заливали его обыкновенным пчелиным медом.

Нормализация обмена веществ. Пчелиный мед улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Этот продукт содержит ферменты, которые способствуют налаживанию процесса пищеварения. Вот почему мед всегда применялся при лечении гастритов и желудочных язв. К прочему, мед улучшает работу кишечника, способствуя балансу его микрофлоры. Важно помнить лишь то, что лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта пчелиным медом будет эффективно при соблюдении нескольких правил. Лучше всего употреблять мед не в чистом виде, а разбавленным с теплой водой или настоем трав. Полезно употреблять мед три раза в день за два часа до еды. За раз съедается примерно пятьдесят грамм меда (несколько чайных ложек).

Источник энергии. Польза пчелиного меда в том, что при частом употреблении этого продукта повышается выносливость и увеличивается работоспособность. Мед помогает восстанавливать силы после значительных физических нагрузок. Спортсмены едят мед для снятия мышечной усталости и быстрого пополнения организма легкоусвояемыми углеводами.

Таким образом, мы видим, что пчелиный мёд полезен благодаря уникальному составу, в который входит более трехсот различных веществ. Пчелиный мед содержит множество природных химических элементов, способствующих здоровому функционированию человека. Кроме того, это один из немногих продуктов, который практически на все сто процентов усваивается нашим организмом.

Читайте также: какой мёд самый полезный.

Что произойдет с организмом, если есть мёд каждый день

Мёд — удивительный продукт пчеловодства, который служит и профилактикой, и лечением различных заболеваний. Кроме того, эту сладость можно употреблять людям с диабетом.

Чистая кожа

Мёд — это очень мощный антиоксидант. Он выводит из организма токсические вещества, которые зачастую провоцируют закупорку пор, прыщи и преждевременное старение кожи. Помимо употребления мёда, можешь делать с ним маски. Лицо становится бархатистым и гладким.

Похудение

Как известно, при намерении сбросить лишние килограммы не следует есть сладости. Но мёд не просто разрешен, он еще и рекомендован. Он улучшает метаболизм, из-за чего вес уходит скорее.

Нормализация уровня холестерина

Интересен тот факт, что сам мёд не содержит холестерина. Но он содержит те микроэлементы, которые способствуют его снижению в организме. Как уже говорилось выше, ежедневный прием мёда благоприятно влияет на уровень антиоксидантных соединений в организме, которые в свою очередь борются с высоким уровнем холестерина.

Здоровые сосуды

Ежедневное употребление мёда предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, которые с возрастом появляются практически у всех людей. Исследования медиков показали, что антиоксиданты, входящие в состав мёда, предотвращают сужение артерий и образование тромбов.

Хорошая память

Доказано, что у людей, которые ежедневно употребляют мёд, гораздо лучше память. Также у них практически сводится к нулю вероятность склероза в старости. Кроме того, содержащийся в мёде кальций легко усваивается мозгом, что благоприятно влияет на его работу.

Здоровый сон

Крепкий сон — залог психоэмоционального здоровья и красоты. Мёд способствует выработке серотенина, который организм превращает в мелатонин — гормон, способствующий быстрому засыпанию. Так что ложечка мёда предед сном, и хороший отдых гарантирован.

Нормализация работы ЖКТ

Рекомендуется съедать ложку мёда натощак, чтобы улучшить пищеварение. Такой простой ритуал поможет избежать возникновения заболеваний, которые могут быть связаны с желудочно-кишечным трактом. Кроме этого, на пути к желудку мёд уничтожает бактерии и заживляет раны на слизистой оболочке желудка.

Антидепрессант

Глюкоза, которая содержится в этом продукте, необходима для нейронов. Она быстро всасывается в кровь, что способствует расслаблению, снижению судорог и лечению психологических расстройств.

Что будет, если есть мед каждый день? 7 главных эффектов

Мы все мечтаем о волшебной таблетке, которая бы решила все наши проблемы со здоровьем. И желательно, чтобы она еще и была вкусной.

Что ж, хотя мед не творит чудеса, но спектр его полезных качеств поражает. Если включить его в свой ежедневный рацион, вот что случится с твоим телом.

Дисклеймер: все нижеприведенные пункты относятся исключительно к стопроцентно натуральному меду (осторожно, подделок меда встречается очень много!)

1 Твоя кожа станет чище

Мед является отличным антиоксидантом, а значит, его регулярное употребление позволит очистить организм от различных токсинов. Кроме того, его антибактериальные свойства значительно улучшат состояние кожи.

2 Ты можешь сбросить пару кило

Если ты следишь за своим весом, врачи рекомендуют исключить все сладости на основе сахара, но не мед. Это потому, что сахар, присутствующий в меде, имеет другой состав, чем тот, который содержится в других подсластителях.

А еще мед ускоряет метаболизм, что очень важно для похудения.

3 Твой уровень холестерина снизится

В меде вообще нет холестерина. Скажем больше — входящие в его состав компоненты и витамины способствуют снижению уровня холестерина. Ежедневное употребление меда благотворно влияет на уровень антиоксидантных соединений в организме, способных бороться с избытком холестерина.

4 Твое сердце станет сильнее

Исследования, представленные на собрании Американского химического сообщества в Бостоне, показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в меде, могут предотвратить сужение артерий.

В зависимости от места возникновения сужение может привести к сердечной недостаточности, ухудшению памяти или головным болям. Для профилактики достаточно выпить стакан воды с несколькими ложками меда.

5 Твоя память улучшится

Другие исследования, проведенные учеными из иракского Университета Вавилона, демонстрируют способность меда бороться со стрессом, восстанавливать клеточную систему антиоксидантной защиты и, как следствие, улучшать память.

Кроме того, кальций, содержащийся в меде, легко усваивается мозгом, что благотворно сказывается на его функционировании.

6 Ты будешь спать лучше

Сахар, содержащийся в меде, повышает уровень инсулина в крови, который затем высвобождает серотонин. Далее этот серотонин трансформируется в мелатонин, гормон, который способствует качественному и крепкому сну.

7 А самое главное — станешь спокойнее и бодрее

Это может показаться странным, но факт есть факт. Мед помогает успокоить нервы и снять усталость. Глюкоза, содержащаяся в меде, необходима для работы нейронов.

Она быстро всасывается в кровь, что способствует расслаблению и облегчению психологических расстройств.

применений меда в повседневной жизни

Сырой мед использовался в качестве народного средства на протяжении всей истории и имеет множество преимуществ для здоровья и медицинских применений. Фактически, в каждом доме есть бутылка меда. Его даже используют в некоторых больницах для лечения ран. Возможно, это единственное любимое лекарство от кашля, простуды, а также от похудания.

Мед был с нами, людьми, уже более 8000 лет. Мы все верим, что этот натуральный подсластитель станет здоровой альтернативой сахару.Он богат фруктозой и натуральными витаминами и минералами.

Хотя все мы уверены, что мед является здоровым, довольно сложно найти чистый мед. Более того, многие из этих преимуществ для здоровья характерны только для сырого или непастеризованного меда.

Чистый, сырой мед получают прямо из ульев. Он не нагретый, необработанный и непастеризованный. Для него характерны мелкие кристаллы. Такой чистый сырой мед богат питательными веществами.

Вот несколько способов проверить чистоту меда.

10 видов использования чистого и сырого меда

1. Здоровая альтернатива сахару

   Мед может заменить сахар в выпечке, кулинарии и напитках. Больные диабетом и люди, которые пытаются похудеть, могут использовать мед в качестве подсластителя.

2. Лечение ожогов и ран

   Мед можно использовать для лечения ожогов и ран. Есть свидетельства того, что греки, египтяне и римляне использовали мед при кожных заболеваниях.

3. Средство от прыщей

   Мед можно использовать как маску для лица от прыщей. Эта маска для лица также помогает увлажнять кожу.

4. Иммунитет от аллергии на пыльцу

   Сезонную аллергию или аллергию на пыльцу можно предотвратить, употребляя сырой мед. Пыльца, присутствующая в сыром меде, делает вас менее чувствительным к пыльце, вызывающей аллергию.
   Сырой мед также увеличивает уровень антиоксидантов в организме, что повышает общий иммунитет.

5. Натуральный сироп от кашля

   Мед эффективен при лечении кашля. Многие матери предпочитают давать детям мед от легкого кашля. Мед может успокоить горло.

6. Улучшает пищеварение

   Сочетание меда с имбирем может улучшить пищеварение. Такое же сочетание с некоторым количеством лимона также может облегчить тошноту.

7. Кондиционер для волос

   После мытья головы массируйте волосы смесью меда и воды, чтобы сделать их гладкими, здоровыми и мягкими.Мед также можно использовать для создания маски для волос с бананом и оливковым маслом.

8. Бальзам для губ

   Нанесение меда непосредственно на губы и смывание через несколько минут может помочь сохранить губы увлажненными.

9. Скраб для лица

   Смешивание меда с овсом или сахаром создает один действительно хороший отшелушивающий скраб для чистой, мягкой и увлажненной кожи.

10. Ванна для ванны

    Мед, смешанный с молоком и несколькими каплями эфирного масла, сделает омолаживающую ванну теплой и увлажнит ваше тело.

Пищевая ценность меда Мегхалая (на основе расчетной ценности, Ref- NIN):

Влажность%: 20,9%
Белок: 0,30 г
Жир: 0,00 г
Клетчатка: 0,83 г
Углеводы: 79,5 г
Минералы: 0,20 г
Кальций: 5,00 г
Железо: 0,7 мг
Калорийность: 319

Как видите, мед богат углеводами, которые необходимы для подпитки и энергии вашего тела. Включите мед в свой ежедневный рацион, будь то чай, смузи или закуски.Вы также можете использовать его как альтернативу сахару.

Мед Зизиры

Мы в Zizira приносим вам чистый сырой мед от фермеров Мегхалаи. Наш мед собирается у традиционных пчеловодов Мегхалаи. Они живут в отдаленных деревнях глубоко под ущельями, а некоторые из них практически недоступны.

Пчеловоды в этих деревнях соблюдают старинную практику сбора меда. Впечатляют естественные методы пчеловодства и сбора меда.Эти традиционные методы помогают сохранить пыльцу, витамины, минералы, ферменты и делают этот мед богатым питательными веществами.

Когда мы пошли на встречу с пчеловодами, мы с трепетом увидели, как они общаются со своими пчелами.

Вот небольшой видеоролик, в котором показано, как пчеловод собирает мед из улья.

Посмотрев на этот необычный способ пчеловодства, мы были поражены отношениями сотрудничества между пчелами и пчеловодами.

Наряду с этими пчеловодами мы также отдаем должное Учебному центру сельских исследований. RRTC — это автономная организация, которая обучает фермеров методам устойчивого ведения сельского хозяйства. Фермеры Мегхалаи изучают недорогие методы ведения сельского хозяйства, позволяющие наилучшим образом использовать свои земли и другие ресурсы. RRTC обучил пчеловодов в Мегхалае методам устойчивого пчеловодства.

Заботиться о пчелах и следовать естественным методам при этом непросто в этом мире коммерциализации.Мы искренне уважаем трудности, через которые проходят эти фермеры, и их порядочность, даже в этих трудностях.

В Zizira мы заботимся как о фермерах, так и о наших клиентах. Мы продаем только сырой, необработанный, неотапливаемый натуральный мед.

Мы всегда ищем пчеловодов, которые до сих пор следовали традициям. Мы строим с ними отношения и стараемся помочь им получить хорошую отдачу от своих усилий.

Вы когда-нибудь пробовали чистый сырой мед из Мегхалаи? Посмотрите это в нашем магазине.

Как еще вы используете мед в повседневной жизни? Расскажите нам в комментарии ниже.

39 полезных для здоровья видов меда

Винни-Пух сказал это лучше всего, когда сказал: «Есть мед — очень хорошее занятие». Это жидкое золото было основным продуктом в моем доме много-много лет, и не зря. Преимущества меда, казалось бы, безграничны. Вот несколько отличных вариантов использования меда.

Везде, где я жил, я искал сырые местные источники меда для использования на кухне, а также для других лечебных целей.Я также начинаю проводить собственное исследование по содержанию пчел — частично потому, что я использую так много меда, а частично потому, что я считаю совершенно удивительным, что пчелы предоставляют нам этот чудесный дар, и я хочу наблюдать, как они работают лично.

Не только я трепещу перед медом. Древние египтяне, ассирийцы, китайцы, римляне и греки использовали мед для лечения ран и заболеваний кишечника. Сам Гиппократ использовал мед и уксус от боли, мед и воду от жажды и мед, смешанный с водой и другими веществами, от лихорадки.

Лечебные свойства меда

Мед — поистине лечебный дар природы, богат целебными свойствами:

Гигроскопичность

В естественном состоянии мед имеет очень низкое содержание воды, но он впитывает влагу при контакте с воздухом. Это гигроскопичное свойство делает мед очень полезным для сухой кожи, позволяя ей лучше удерживать влагу. Это также помогает ускорить заживление ран.

Антибактериальные свойства

Один из наиболее важных компонентов меда, глюкозооксидаза, — это фермент, вырабатывающий перекись водорода.Исследования показывают, что это одна из основных причин, почему мед обладает такими мощными антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Производство перекиси водорода — лишь один из замечательных способов, которыми мед помогает убивать бактерии и заживлять раны.

Антиоксидантные свойства

Хотя темный мед обычно содержит больше антиоксидантов, чем светлый, оба они по-прежнему являются богатым источником ценных антиоксидантов. Антиоксиданты действуют против свободных радикалов и способствуют росту новых тканей.Это, в свою очередь, помогает ускорить заживление поврежденных тканей, а также помогает коже выглядеть более молодой и сияющей.

Мед — источник питания

Мед также является источником питания, содержащим глюкозу, фруктозу и множество минералов, включая кальций, железо, медь, фосфат, хлор натрия, магний, марганец и калий. Витамины в меде включают B6, ниацин, рибофлавин, тиамин, пантотеновую кислоту и ряд аминокислот. Он также довольно кислый, с pH от 3.2. и 4.5. Это помогает предотвратить рост бактерий. Он также богат защитными антиоксидантами.

Способы использования меда

Есть буквально сотни способов использовать мед — вот только 38 из моих любимых. Надеюсь, вы попробуете некоторые из них. Вы будете поражены тем, что найдете.

1. Очиститель ран

Нанесите мед на небольшой ожог или порез, слегка прикрыв рану, как мазь с антибиотиком. Исследование, опубликованное в журнале FASEB Journal , показывает, как мед убивает бактерии и помогает ускорить время заживления.

2. Крем от опрелостей Мед — нежное средство от опрелостей.

В новозеландском исследовании изучалось использование местного меда манука фармацевтического качества вместо традиционного барьерного крема для лечения покраснения, зуда и воспаления. Исследователи обнаружили, что симптомы улучшаются так же, как при использовании традиционного защитного крема. Чтобы предотвратить появление опрелостей, попробуйте добавить равные части меда в свой обычный крем для подгузников и используйте его ежедневно.

3.Кондиционер для волос

Мед является прекрасным натуральным кондиционером. Смешайте 1/2 стакана меда с 1/4 стакана оливкового масла и слегка нагрейте на плите. Нанесите на волосы и дайте им впитаться, завернув волосы в полотенце. Как только он впитается, промойте волосы, желательно прохладной водой.

4. Средство для удаления волос натуральное

Смешайте одну столовую ложку меда с одной столовой ложкой лимонного сока и тремя столовыми ложками коричневого сахара в миске, пригодной для использования в микроволновой печи.Слегка нагрейте в микроволновой печи и дайте смеси остыть, затем нанесите на волосы на лице с помощью палочки для мороженого. Поместите небольшой кусок муслиновой ткани на место и слегка потрите. Нанесите небольшое количество масла чайного дерева на область удаления волос.

5. Обработка ожогов

Журнал кожной и эстетической хирургии опубликовал статью, основанную на анализе, в котором сравнивалось использование лечебных повязок (сульфадиазин серебра) и медовых повязок за пятилетний период.Когда сравнивали время заживления ожогов, пациенты с медовыми повязками выздоравливали в среднем за 18,16 дней, а пациенты с лекарственными повязками выздоравливали за 32,68 дней.

Исследователи пришли к выводу, что медовые повязки сделали раны стерильными за более короткий период времени, а также улучшили время заживления. Примечание. Используйте это домашнее средство только при незначительных ожогах. В случае серьезного ожога вызовите скорую помощь.

6. Средство для снятия макияжа

Смешайте пищевую соду и мед, чтобы получилась паста, и добавьте несколько капель масла чайного дерева.Нанесите круговыми движениями теплой мочалкой. Смойте теплой водой.

7. Неприятный запах изо рта

Если вы страдаете от неприятного запаха изо рта, попробуйте смесь из 1/4 стакана воды, одной чайной ложки сырого меда и одной чайной ложки лимонного сока. Полощите горло в течение трех минут и сплевывайте, чтобы освежить дыхание в течение всего дня.

8. Маска для лица Медовая маска для лица может помочь улучшить состояние кожи.

Мед может эффективно лечить такие состояния, как прыщи, розацеа и экзема, а кокосовое масло отлично подходит для снятия сухой или раздраженной кожи, а также для уменьшения морщин.Их сочетание приводит к очень мягкой, чистой и увлажненной коже! Смешайте одну столовую ложку кокосового масла и одну столовую ложку сырого меда в небольшой миске с помощью ложки, пока все хорошо не смешается.

Нанесите смесь кончиками пальцев на лицо и шею — осторожно, так как иногда мед может кристаллизоваться и грубо воздействовать на кожу. Подождите 20 минут, а затем смойте теплой водой. Просто, легко и эффективно!

9. Укрепляем гвозди

Если у вас слабые, ломкие ногти, попробуйте смешать одну столовую ложку меда с 1/4 стакана яблочного уксуса в неглубокой посуде.Замочите ногти на 10 минут и смойте. Повторяйте процедуру еженедельно для сильной и здоровой кутикулы и ногтей.

10. Устранение кислотного рефлюкса

Сырой мед покрывает слизистую оболочку пищевода и облегчает жжение, вызванное кислотным рефлюксом. В отчете, опубликованном в « British Medical Journal», профессор Махантайя В. Матх почувствовал облегчение от рефлюкса, когда проглотил пять миллилитров меда.

11. Баланс сахара в крови

Хотя мед сладкий, у него довольно низкий гликемический индекс.Натуральный сахар в меде обладает эффектом «медленного высвобождения», что означает, что он не вызывает резкого пика уровня сахара в крови, как это делают другие сладкие вещества (например, рафинированный сахар). Поэтому сахар в меде всасывается и метаболизируется медленнее. Несмотря на свою сладость, мед не вызывает скачков уровня сахара в крови так же высоко или так быстро, как другие продукты с высоким содержанием сахара.

12. Натуральный сироп от кашля

Вы можете приготовить очень эффективный, вкусный, натуральный сироп от кашля, используя следующие ингредиенты: один стакан фильтрованной воды, 1/4 стакана свежего корня имбиря, 1/4 стакана корня алтея, одна столовая ложка корицы, 1/4 стакана свежевыжатого лимона. сок и одна чашка меда.Налейте воду в кастрюлю и добавьте сушеные травы.

Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь. Варить на медленном огне, пока объем не уменьшится примерно наполовину. Процедите через марлю или мелкое сито, чтобы удалить травы. Пока жидкость еще теплая, но не кипящая, добавьте лимонный сок и мед. Хорошо перемешайте и храните в герметичном контейнере в холодильнике.

13. Средство для удаления темных кругов

Смешайте одну чайную ложку меда с одной чайной ложкой масла сладкого миндаля и распределите смесь под глазами.Примерно через 20 минут смойте смесь и нанесите легкий слой органического кокосового масла. Повторяйте эту процедуру несколько раз в неделю, чтобы ваша кожа выглядела великолепно.

14. Увлажняющий крем для губ

Очень простой способ излечить и предотвратить появление трещин на губах — это мед. Смешайте одну часть теплого, недавно растопленного пчелиного воска с тремя частями оливкового масла. Затем добавьте в смесь одну-две столовые ложки меда. Как только смесь застынет, она готова к использованию.

15.Напиток здоровый спортивный

Коммерческие спортивные напитки содержат сахар и другие вредные для здоровья ингредиенты. Однако приготовить домашний спортивный напиток из меда очень просто. Просто смешайте следующие ингредиенты в Vitamix и взбивайте, пока мед не растворится: 1/4 стакана свежего сока лайма, 1/4 стакана свежего лимонного сока, две чашки воды, 1/8 чайной ложки морской соли и две столовые ложки сырого меда. Возьмите немного этой смеси в бутылку с водой, собираясь в долгую прогулку, и вы почувствуете гидратацию и заряд энергии.

16. Улучшает здоровье кишечных бактерий

У пчел очень разнообразная популяция полезных кислых бактерий. Уникальной характеристикой сырого меда является его способность питать полезные кишечные бактерии и бороться с вредными бактериями. Хорошие бактерии необходимы для общего здоровья и хорошего самочувствия. Это основная защита от внешних угроз.

17. Устранение утреннего недомогания Мед может естественным образом облегчить утреннее недомогание.

Органический мед помогает от утреннего недомогания беременных женщин.Теплый чай с медом и имбирем очень эффективно успокаивает живот беременной матери.

18. Консерватор для фруктов

Консервирование фруктов сырым медом делает их намного полезнее. Просто смешайте одну часть меда с десятью частями воды и залейте смесью ягоды. Намного лучше, чем сахар!

19. Средство для похудания

Безусловно, мед — лучший и гораздо более полезный подсластитель, чем сахар. Организм знает, что делать с этим природным даром пчел, и наши клетки могут использовать его для получения энергии.Если вы хотите сбросить несколько килограммов, замените сахар медом. Это повысит ваш метаболизм и придаст вам энергии.

Только помните, все в меру. Вы должны соблюдать здоровую диету и заниматься физическими упражнениями, чтобы потерять вес необратимо. Для дополнительного усиления смешайте половину чайной ложки натуральной молотой корицы в стакане кипящей воды, затем дайте настояться 10 минут. Добавьте одну чайную ложку сырого меда и наслаждайтесь!

20. Инфекции в ротовой полости

Бактерии и вирусы могут вызывать инфекции полости рта, поражающие зубы, десны, небо, язык, губы и внутреннюю поверхность щек.Инфекции полости рта очень распространены. Фактически, инфекции, вызывающие кариес, являются вторым по распространенности инфекционным состоянием после простуды.

Исследователи из Индии обнаружили, что мед манука работает так же хорошо, как коммерческое средство для полоскания рта, и лучше, чем жевательная резинка с ксилитом, для снижения уровня зубного налета. Это они объясняют его выдающимися антибактериальными качествами. Мед манука, принимаемый внутрь, может помочь уменьшить гингивит и сохранить здоровье полости рта и избавить ее от вредных бактерий.

21. Лечить укусы насекомых

При смешивании небольшого количества лимонного сока с медом получается натуральный антисептический раствор; натуральный сахар в меде убивает микроорганизмы, а лимон вместе с ним препятствует проникновению бактерий. Комбинация также уменьшит отек, связанный с укусами насекомых, и уменьшит зуд.

Для достижения наилучших результатов выдавите сок одного лимона в две столовые ложки сырого меда и нанесите на инфицированный участок. Оставьте смесь на коже, пока опухоль не спадет.Вы также заметите уменьшение зуда.

22. Устранение проблем с фертильностью

Сырой мед также является эффективным натуральным средством от проблем с фертильностью. Его можно сочетать с сырым козьим молоком для увеличения количества сперматозоидов у мужчин. У женщин это может увеличить шансы на успешное оплодотворение.

23. Смешать карамельный соус

Если вы любите время от времени сладкое, подумайте об этом удивительно полезном карамельном соусе с добавлением меда. Ознакомьтесь с рецептом здесь.Я попробовала, и он такой вкусный, что не поверите!

24. Уменьшить появление шрамов

Со временем смесь меда и пищевой соды может уменьшить появление шрамов. Смешайте одну столовую ложку меда с одной столовой ложкой пищевой соды. Нанесите пасту на шрам и оставьте на 30 минут. Смойте прохладной водой и вытрите насухо. Делайте это ежедневно, пока шрам не начнет исчезать.

25. Лечить дрожжевые инфекции Мед помогает бороться с дрожжевой инфекцией.

Есть данные, что нанесение сырого меда на влагалище и вокруг него может помочь избавиться от дрожжевых инфекций. Нанесите мед, оставьте на 30 минут, затем смойте в ванне или душе.

26. Запас на случай ЧС

Вы создаете запасы продовольствия на случай апокалипсиса? В нем должен быть мед! Эта еда никогда не портится — ее коллекции действительно были найдены в древних египетских гробницах. Он также обеспечивает идеальный баланс глюкозы и фруктозы для получения энергии, а также тонну полезных витаминов и ферментов.

27. Смягчить кожу

Мед полезен для волос и кожи. Это отличный способ сохранить естественную мягкость и чистоту вашей кожи. Просто добавьте две столовые ложки меда в чашку горячей воды и дайте ей раствориться. Добавьте две-три капли эфирного масла лаванды, затем вылейте смесь в ванну.

28. Взбейте полезное арахисовое масло

Я люблю арахисовое масло, но ненавижу сахар. Это просто самое вкусное арахисовое масло, которое я когда-либо пробовал, с естественной сладостью благодаря здоровой дозе меда.

29. Борьба с паразитами

Если у вас паразиты, попробуйте использовать смесь сырого меда и яблочного уксуса. Просто добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса и одну столовую ложку меда в стакан воды и выпейте!

30. Избавиться от похмелья

Считается, что мед благодаря своим антиоксидантным свойствам нейтрализует токсины, образующиеся при употреблении алкоголя. Считается, что фруктоза в меде является важным соединением, которое помогает организму расщеплять алкоголь на безвредные побочные продукты.

31. Лечить устойчивых к антибиотикам супербактерий

Устойчивость к антибиотикам, по данным CDC, является ведущей мировой проблемой здравоохранения. Врачи впервые начали замечать проблемы с резистентностью почти десять лет назад, когда дети с инфекциями среднего уха перестали реагировать на принимаемые им лекарства.

Фенолы, содержащиеся в меде манука, подавляют рост бактерий и способствуют заживлению. Эти антиоксиданты не похожи на синтетические антибиотики, способствующие распространению устойчивых к антибиотикам супербактерий.Очевидно, что сырой мед является мощным противомикробным средством против широкого спектра бактерий и других инфекционных организмов.

32. Создайте простой заряд энергии

Если к концу дня вы начинаете чувствовать себя немного вялым, столовая ложка сырого меда — это то, что вам нужно. По данным Американского колледжа питания, мед (в отличие от сахара) содержит питательные углеводы, которые организм может использовать для получения немедленной энергии. Когда вы чувствуете себя плохо, возьмите чайную ложку в чашке теплой воды, смешанной с лимоном, или ложку прямо из банки!

33.Приготовить заправку для салата

Откажитесь от коммерческой заправки для салатов и попробуйте этот вкусный и полезный вариант. Смешайте в банке равные части сырого меда, бальзамического уксуса и оливкового масла и слегка встряхните. Добавьте зелень, перец и морскую соль по вкусу.

34. Лечить аллергию Местный мед помогает бороться с аллергией.

Исследования утверждают, что мед местного производства очень помогает при сезонной аллергии. Попробуйте добавить столовую ложку местного меда (произведенного в сезон, когда у вас есть проблема с аллергией) в чай, приготовленный из листьев крапивы, для дополнительного снятия аллергии.

35. Антибиотик для местного применения

Сырой органический мед использовался в качестве антибиотика и местного лечения ссадин и порезов на протяжении сотен лет. Для людей с диабетическими язвами это может быть эффективным лечением, когда многие другие местные методы лечения неэффективны.

36. Домашний темный шоколад

Темный шоколад — вкусное и полезное лакомство в умеренных количествах. Сделайте свой собственный, используя мед (намного лучше, чем сахар). Посетите этот сайт, чтобы узнать об удивительно хорошем рецепте вкусных маленьких угощений.

37. Защищает от поражений желудка

Исследования показывают, что мед может предотвратить поражения, вызванные алкоголем, обезболивающими НПВП и аспирином. Если вы принимаете обезболивающие с НПВП или аспирин, ежедневно включайте в свой рацион чайную ложку или две меда.

38. Лечение рака груди

Некоторые лабораторные исследования и исследования на животных показывают, что мед туаланг (из Малайзии) может подавлять рост клеток рака груди. Хотя нет надежных доказательств того, что этот эффект остается верным в клинических испытаниях на людях, разумно включить мед в качестве подсластителя выбора у пациентов с раком груди.

Как выбрать лучший мед

Сырой мед — это мед в чистом виде. По данным Национального совета по меду, нет точного определения сырого меда. Этикетка с надписью «необработанный» или «непастеризованный» может указывать на то, что мед сырой, но не гарантирует его. Очевидно, что любой мед, помеченный как пастеризованный, не является сырым. Не дайте себя обмануть такими словами, как «натуральный» или «чистый» — они ничего не значат в отношении обработки меда.

Чтобы быть уверенным, что мед, который вы покупаете, сырой, лучше всего получить его у местного пчеловода, который расскажет вам, как был получен мед.Самый лучший сырой мед также будет органическим — пчеловоды должны придерживаться очень строгих правил, чтобы получить сертификат органического происхождения. А теперь иди и принеси меда!

— Сьюзан Паттерсон

Предыдущая статья7 естественных альтернатив антидепрессантамСледующая статья6 Опасности бикрам-йоги

7 преимуществ меда для здоровья, которые могут исцелить все ваше тело

Мед содержит сокровищницу скрытой питательной и лечебной ценности на протяжении веков.Сладкая золотая жидкость из улья — популярный кухонный продукт, обладающий антибактериальными и противогрибковыми свойствами, который использовался с первых дней египетских гробниц.

Научные сверхспособности меда способствуют его широко разрекламированной пользе для здоровья всего тела. Здоровый натуральный подсластитель предлагает множество питательных свойств в зависимости от его разновидности. Сырой мед — это непастеризованная версия обычно используемого меда, отличающаяся только фильтрацией, которая помогает продлить срок его хранения.По данным Национального совета по меду, столовая ложка сырого меда содержит 64 калории, не содержит жиров, холестерина и натрия. Его состав примерно на 80 процентов состоит из углеводов, на 18 процентов из воды и на два процента из витаминов, минералов и аминокислот.

Естественным образом вылечите свое тело с помощью преимуществ меда, от лечения надоедливой простуды до зудящей перхоти. Фото любезно предоставлено Shutterstock

Обычно мед сладкий, но может быть жестоким по отношению к младенцам. Споры бактерий Clostridium botulinum , обнаруженные в грязи и пыли, которые могут загрязнять мед, могут привести к детскому ботулизму и вырабатывать токсин внутри тела, который может вызвать мышечную слабость и проблемы с дыханием.Клиника Майо рекомендует подождать, пока ребенку не исполнится 12 месяцев, чтобы давать мед младенцам; потребление безопасно для пожилых людей и детей, так как у них зрелая пищеварительная система, способная справляться со спорами.

Потребляйте мед ответственно и воспользуйтесь многочисленными преимуществами этого жидкого золота для здоровья.

1. Снимает аллергию.

Противовоспалительное действие меда и его способность успокаивать кашель заставили поверить в то, что мед может уменьшить симптомы сезонной аллергии. Хотя клинических исследований, подтверждающих его эффективность, нет, Dr.Мэтью Бреннеке, сертифицированный врач-натуропат, практикующий в оздоровительном центре Rocky Mountain Wellness Center в Форт-Коллинзе, штат Колорадо, сказал Medical Daily в электронном письме: «Распространенная теория состоит в том, что мед действует как естественная вакцина». Он содержит небольшое количество пыльцы, которая, если организм подвергается воздействию небольшого количества пыльцы, может вызвать иммунный ответ, который вырабатывает антитела к пыльце. «После многократного воздействия вы должны накапливать эти антитела, и организм должен привыкнуть к их присутствию, чтобы выделялось меньше гистамина, что приводило к меньшей аллергической реакции.«

2. Натуральный энергетический напиток

Мед — отличный источник полностью натуральной энергии, всего 17 граммов углеводов на столовую ложку. Этот натуральный необработанный сахар — фруктоза и глюкоза — напрямую попадает в кровоток и может обеспечить быстрый прилив энергии. Повышение уровня сахара в крови действует как краткосрочный источник энергии для вашей тренировки, особенно при длительных упражнениях на выносливость.

Бреннеке сказал, что есть недостаток в добавлении меда в тренировку. «Если ваша цель в упражнениях — увеличить мышечную массу, вам лучше всего заняться утром натощак.Когда ваше тело находится в режиме голодания (после пробуждения утром) и вы начинаете тренироваться, вы высвобождаете инсулино-подобный фактор роста-1 (IGF-1), который поможет вам набрать массу », — сказал он. Бреннеке предупреждает, что это работает только при низком уровне сахара в крови.

3. Улучшает память

Сладкий нектар богат антиоксидантами, которые могут помочь предотвратить повреждение и потерю клеток в мозге. Исследование 2011 года, опубликованное в журнале Menopause , показало, что ежедневная ложка малазийского меда может улучшить память женщин в постменопаузе, что может стать альтернативной терапией для снижения интеллектуального развития, связанного с гормонами.После четырех месяцев приема 20 граммов меда в день у женщин была более высокая кратковременная память, чем у их сверстниц, принимавших гормональные таблетки.

Способность меда помогать организму усваивать кальций, по словам Бреннеке, способствует здоровью мозга. Мозгу нужен кальций, чтобы обрабатывать мысли и принимать решения. «По мере того как наше население становится старше и старше, вероятность возникновения деменции из-за недостаточного потребления витаминов и минералов продолжает расти и расти», — сказал он.

4. Средство от кашля

Мед может быть естественным лекарством от надоедливой простуды. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Pediatrics , постоянный кашель, который не проходит, можно легко вылечить двумя чайными ложками меда. Дети в возрасте от 1 до 5 лет с ночным кашлем из-за простуды кашляли реже, если получали две чайные ложки меда за 30 минут до сна.

Густая консистенция золотой жидкости помогает покрыть горло, а сладкий вкус, как полагают, запускает нервные окончания, которые защищают горло от непрекращающегося кашля.Считается, что мед столь же эффективен, как и декстрометорфан, подавляющий кашель. Его можно использовать при лечении инфекций верхних дыхательных путей.

5. Средство для сна

Мед может быть лечебным средством при бессонных ночах. Подобно сахару, мед может вызывать повышение уровня инсулина и высвобождение серотонина — нейромедиатора, который улучшает настроение и улучшает настроение. «Организм превращает серотонин в мелатонин, химическое соединение, которое регулирует продолжительность и качество сна», — сказал Рене Фичек, зарегистрированный диетолог и ведущий диетолог в центре здорового питания Сиэтла Саттона в Чикаго, штат Иллинойс., сообщил Medical Daily по электронной почте.

Кроме того, мед также содержит несколько аминокислот, в том числе триптофан, который обычно ассоциируется с индейкой. По словам Бреннеке, неуклонное повышение уровня инсулина в меде заставляет триптофан, содержащийся в меде, попадать в мозг, где он затем превращается в серотонин, а затем в мелатонин, который помогает уснуть. Этот гормон отвечает за регулирование циклов сна и бодрствования.

6. Лечит перхоть

Мед может временно облегчить состояние кожи головы за счет борьбы с перхотью.Исследование 2001 года, опубликованное в European Journal of Medical Research , показало, что нанесение меда, разбавленного 10-процентной теплой водой, на проблемные участки и оставление его на три часа перед полосканием, привело к облегчению зуда и отсутствию шелушения в течение недели. Поражения кожи зажили в течение двух недель, и у пациентов даже наблюдалось улучшение состояния выпадения волос. У пациентов не было рецидива даже после шести месяцев использования.

Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам мед также помогает при себорейном дерматите и перхоти, которые часто возникают из-за чрезмерного роста грибка.Кроме того, «мед также обладает противовоспалительными свойствами, которые устраняют покраснение и зуд на коже головы», — сказал Бреннеке.

7. Лечит раны и ожоги

Мед — природный антибиотик, который действует как внутренне, так и внешне. Его можно использовать в качестве обычного лечения ран и ожогов путем дезинфекции ран и язв от основных видов бактерий, таких как устойчивый к метициллину Staphylococcus aureus (MRSA). Исследование 2005 года, опубликованное в British Journal of Surgery , показало, что все пациенты, кроме одного, которые страдали от ран и язв на ногах, показали заметное улучшение после местного применения меда.

Доктор Дайан Рэдфорд, хирург-онколог груди из Сент-Луиса, Миссури, сказала Medical Daily в электронном письме, что мед Манука обладает антибактериальными свойствами для заживления ран. «Прекурсор активного антибактериального агента метилглиоксаля (MGO) происходит из нектара деревьев манука. Специализированное исследовательское подразделение Университета Вайкато изучает возможность перехода на активный продукт », — сказала она.

Мед использовался из-за своих лечебных свойств более 2000 лет и продолжает свое наследие как многоцелевое средство для здоровья.

3 способа принимать мед

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный врач-натуропат

Соавтором этой статьи является Lisa Bryant, ND. Доктор Лиза Брайант — лицензированный врач-натуропат и эксперт по натуральной медицине из Портленда, штат Орегон. Она получила степень доктора натуропатической медицины в Национальном колледже естественной медицины в Портленде, штат Орегон, и закончила там резидентуру по семейной натуропатической медицине в 2014 году.Эта статья была просмотрена 38 796 раз (а).

Соавторы: 6

Обновлено: 6 июля 2020 г.

Просмотры: 38,796

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения. Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Мед обладает множеством лечебных свойств, и вы можете принимать его разными способами, чтобы улучшить свое здоровье. Например, если вы плохо себя чувствуете, ешьте ложку меда в день, чтобы успокоить горло и облегчить кашель. Если хотите, добавьте мед в теплый напиток, например, в чай ​​или горячую воду. Независимо от того, как вы принимаете мед, попробуйте съесть немного перед сном, чтобы сон был более комфортным. Если вы используете мед для предотвращения аллергии, обязательно покупайте сырой органический мед, произведенный в вашем районе, поскольку вам понадобятся следы местной пыльцы для акклиматизации вашей иммунной системы.Чтобы повысить свою толерантность, ешьте 1-2 чайные ложки каждый день. Чтобы узнать, как распознать признаки аллергической реакции на мед, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 38 796 раз.

5 причин есть мед каждый день — Некта и Улей

Мед — это восхитительно сладкое и липкое лакомство, которое можно сбрызнуть свежим инжиром и йогуртом на завтрак, заварить в теплый травяной чай перед сном или съесть прямо из банки. Это райское ощущение.Неудивительно, что у него такая богатая история экзотических и библейских сказок о медовых лепешках в качестве подарков богам, купании в его роскоши и даже о том, что мед использовался в качестве древней валюты.

Но помимо приятного вкуса, ежедневное добавление меда в свой рацион дает реальные преимущества. Вот пять причин, почему ежедневная чайная ложка так полезна для нас…

1. Мед снижает уровень холестерина . Мы то, что мы едим, и нет ничего более верного, чем в случае холестерина.Соблюдение диеты, богатой продуктами с высоким содержанием холестерина, такими как переработанное и красное мясо, означает, что у нас с большей вероятностью будут проблемы с высоким уровнем холестерина. Хотя мед не является лекарством от высокого холестерина, если мы продолжаем употреблять в пищу продукты, содержащие холестерин, в рамках здорового сбалансированного питания, в настоящее время появляются исследования, согласно которым регулярное употребление меда может помочь контролировать уровень холестерина.
2. Мед рекомендуется при лечении простуды . Мед — маслянистая жидкость, которая покрывает горло, когда мы ее глотаем.Он настолько эффективен при болях в горле и кашле, что Национальная служба здравоохранения рекомендует использовать его вместо сиропов от кашля и антибиотиков. Активный лечебный мед также обладает естественным антимикробным действием, что также помогает держать в страхе вредных насекомых.
3. Мед поддерживает здоровую иммунную систему. Активный лечебный мед, такой как Necta & Hive Jarrah Honey 22+ TA, не только противомикробный, но и богат антиоксидантами. Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами, которые могут повредить клетки организма, в том числе клетки иммунной системы.
4. Мед способствует хорошему здоровью кишечника. Коллекция из триллионов хороших бактерий, грибов и вирусов, которые естественным образом обитают в нашем кишечнике, вместе называемые микробиомом, в настоящее время являются областью интенсивных научных исследований. Сейчас считается, что здоровье нашего микробиома влияет на все, от нашего пищеварения, иммунного здоровья и даже нашего психического здоровья. Эти микроорганизмы также называют пробиотиками. Пробиотики питаются набором молекул клетчатки, называемых пребиотиками.Активный лечебный мед содержит пребиотическую клетчатку, поэтому ежедневное употребление его в пищу помогает питать микробиом кишечника и помогает ему процветать.
5. Мед может сделать нас умнее! Мед содержит антиоксидант под названием пиноцембрин, который исследователи связывают с защитным действием на мозг, помогая защитить нервные клетки от повреждений. Это, в свою очередь, может помочь улучшить наш мозг. В том, что касается исследований, еще только начало, но мы считаем, что это еще одна веская причина есть мед каждый день.

Помните, мы говорим об активном, целебном, высококачественном меде, таком как уникальный мед Западной Австралии, который мы имеем здесь, в Necta & Hive. Вместо более дешевого меда более низкого качества, который вы можете найти в супермаркете. Так что побалуйте себя и свое тело и пожинайте плоды!

---

8 преимуществ ежедневного употребления меда для похудания, волос и кожи

Мед обезжирен, не содержит холестерина и натрия, и его по праву называют сладким нектаром природы.Польза для здоровья от меда и лимона широко известна, поскольку они помогают в детоксикации, улучшении пищеварения и иммунитета.

8 Польза для здоровья от ежедневного употребления меда:

1. Natural Energy Booster

Заметили, как высокое содержание сахара приводит к быстрому энергетическому сбою и сжиганию чаще, чем нет? Пора отказаться от энергетических напитков и забыть о кофе. Используйте столовую ложку меда вместо сахара и подсластителей в чае, выпечке или намазывайте его на горячие тосты.Его натуральный сахар даже предотвращает усталость во время тренировок, поэтому он также полезен для улучшения спортивных результатов.

2. Лечит кашель

Всего две чайные ложки меда в день могут помочь вылечить постоянный кашель. Благодаря своим антимикробным свойствам мед не только успокаивает горло, но и убивает некоторые бактерии, вызывающие инфекцию. Если вы не хотите есть мед сразу, вы можете добавить мед манука в теплую воду.

3.Улучшает сон

Вы лежите без сна всю ночь, глядя в потолок, ворочаясь и ворочаясь? Используйте известное средство с молоком и медом, чтобы быстро заснуть. Все, что вам нужно делать, — это добавлять в стакан горячего молока по чайной ложке меда и корицы в день. Принимайте перед сном мед и корицу.

4. Мед для иммунитета

Антиоксидантные и антибактериальные свойства меда помогают улучшить пищеварительную систему и повысить иммунитет. Это также источник антиоксидантов, которые очень эффективны для удаления свободных радикалов из организма.

5. Предотвращает сердечные заболевания

Потребление натурального меда увеличивает количество полифонических антиоксидантов в крови, что помогает предотвратить сердечные заболевания. Это также может помочь снизить уровень плохого холестерина.

6. Мед для похудания

Считается, что утреннее питье теплой воды с медом и небольшим количеством лайма является эффективным антицеллюлитным лечением, так как оно способствует ускорению обмена веществ в организме.

7. Мед для великолепной кожи

Мед — фантастический увлажняющий крем, творит чудеса на участках сухой кожи. Вы можете использовать его, чтобы смягчить колени и локти, даже потрескавшиеся губы. В холодные зимние месяцы просто нанесите немного меда на лицо и смойте через 30 минут.

8. Мед для шелковистых волос

Мед действует как натуральное средство для увлажнения волос и очищения кожи головы, делая волосы шелковисто-гладкими, не удаляя любые натуральные масла.Добавьте чайную ложку меда в обычный шампунь или смешайте с оливковым маслом для глубокого кондиционирования в течение 20 минут, прежде чем мыть волосы шампунем.

5 лучших способов есть мед, по словам дочери пчеловода

Я никогда не ценил мед (честно говоря, мне он даже не нравился), пока мой отец, истинная парадигма всего, что связано с устойчивым голоданием, не выбрал пчеловодство в качестве своего последнее хобби. Мед, который обычно называют «жидким золотом» из-за его полезных свойств для здоровья, такой же вкусный, как и универсальный.

Недавние исследования показали, что мед не только повышает энергию и снижает усталость, но также доказано, что употребление даже столовой ложки меда в день помогает бороться с раком (и с похмельем!). Если жизнь без рака и похмелья не является достаточной причиной для того, чтобы как можно скорее включить в свой рацион больше меда, возможно, одно из этих простых, но вкусных способов употребления будет достаточно.

1. Бутерброд с арахисовым маслом, бананом и медом

Фото любезно предоставлено newsday.com

Взгляните на вегетарианскую версию знаменитого сэндвича Элвиса с арахисовым маслом, бананом и беконом.Несмотря на то, что любой способ его приготовления наверняка понравится публике, попробуйте поместить бутерброд в пресс для панини, чтобы получить еще более аппетитное угощение.

2. Кокосовое миндальное печенье

Фото Натали Чой

Нет, это не макароны уровня Ladureé , но они такие же вкусные и даже домашние. Как и в случае с любой другой выпечкой, просто замените сахар или нектар агавы медом в равных пропорциях, и вы на пути к более счастливой, здоровой (и более вкусной) жизни.

3. Смузи с медом и фруктами

Фото Рэйчел Пиорко

В следующий раз, когда вы проснетесь с похмелья, которое заставит вас почувствовать, что весь мир забыл вас, встаньте с постели и сделайте смузи.

Смешайте чашку йогурта или молока с любыми свежими (или замороженными) фруктами, поместите их в блендер и налейте большую ложку меда . Богатство меда антиоксидантами поможет вашему организму вывести все нежелательные токсины, чтобы вы могли продолжить свой день.

#SpoonTip: Здесь можно попробовать мой любимый медово-банановый смузи.

4. Батончики мюсли

Фото Рэйчел Коннерс

Будь то работа, промежуточные экзамены, семья, друзья или просто жизнь в целом, в некоторые недели мы просто всегда в пути. Батончики мюсли — идеальная закуска, которую можно положить в сумочку или рюкзак в один из тех сумасшедших загруженных дней. Чтобы избежать ненужной обработки и добавления сахара, от которых страдает большинство сортов, купленных в магазине, делайте свои собственные (подсказка: для всех вас, пристрастившихся к Chewy Bar, они имеют одинаковый вкус и половину чувства вины).

5. Большая ложка

Фото любезно предоставлено cleaneatingmag.