Кормящим мамам мед можно: список полезных продуктов, меню на каждый день, еда, которую есть нельзя

Меню кормящей мамы: как питаться в период грудного вскармливания?

Качество грудного молока напрямую зависит от диеты и самочувствия матери, поэтому в это время как никогда важно сбалансировать свой рацион, чтобы малыш получал достаточное количество питательных веществ и защитных соединений. Что нужно есть кормящей маме и какие продукты должны попасть в “черный список”?

В период грудного вскармливания женщина может испытывать чувство голода гораздо чаще и сильнее, чем обычно, и это нормально. Процесс создания грудного молока в организме увеличивает ежедневную потребность в энергии примерно на 500 калорий. Также возрастает необходимость в особых питательных веществах, таких как белок, витамины D, A, E, C и B12, селен и цинк.

Вот несколько полезных и вкусных продуктов, которые стоит включить в свой рацион во время грудного вскармливания при условии, что у вас нет к ним противопоказаний:

• Рыба и морепродукты: лосось, морские водоросли, моллюски, сардины;

• Мясо и птица: курица, говядина, баранина, свинина, печень;

• Фрукты и овощи: ягоды, помидоры, сладкий перец, листовая капуста, чеснок, брокколи;

• Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена чиа, льна и конопли;

• Полезные жиры: авокадо, оливковое масло, кокос, яйца, жирный йогурт;

• Крахмал, богатый клетчаткой: картофель, тыквенный орех, сладкий картофель, фасоль, чечевица, овес, киноа, гречка. Отметим, что бобовые рекомендуется вводить в свой рацион не раньше, чем малышу исполнится три месяца, чтобы избежать проблем с избыточным газообразованием;

• Другие продукты: тофу, темный шоколад, кимчи, квашеная капуста.

Также стоит максимально сократить потребление фастфуда и сладких хлопьев для завтрака, которые можно заменить, например, мюсли и гранолой.

Восполняем дефицит питательных веществ через продукты

Питательные вещества, которые содержатся в грудном молоке, можно разделить на две группы. Концентрация веществ из группы №1 напрямую зависит от рациона матери, в то время как вещества из группы №2 выделяются в грудное молоко независимо от того, употребляет их женщина вместе с пищей или нет.

Иными словами, питательные вещества из группы №1 необходимо для мамы и ребенка, в то время как питательные вещества из группы №2 нужны только поддержания здоровья и хорошего самочувствия женщины.

Вот какие продукты содержат витамины, минералы и полезные растительные соединения в обеих группах:

Группа №1

• Витамин В1: рыба, свинина, семена, орехи, бобы;

• Витамин В2: сыр, миндаль, орехи, красное мясо, жирная рыба, яйца;

• Витамин В6: нут, орехи, рыба, птица, картофель, бананы, сухофрукты;

• Витамин B12: моллюски, печень, йогурт, жирная рыба, пищевые дрожжи, яйца, крабы, креветки;

• Холин (органическое соединение): яйца, говяжья печень, куриная печень, рыба, арахис;

• Витамин А: батат, морковь, темная листовая зелень, печень, яйца;

• Витамин D: масло печени трески, жирная рыба, некоторые грибы;

• Селен: бразильские орехи, морепродукты, индейка, цельная пшеница, семена;

• Йод: сушеные водоросли, треска, молоко, йодированная соль.

Группа №2

• Фолат — форма витамина B9, который в естественном виде содержится в продуктах питания: фасоль, чечевица, листовая зелень, спаржа, авокадо;

• Кальций: молоко, йогурт, сыр, листовая зелень, бобовые;

• Железо: красное мясо, свинина, птица, морепродукты, фасоль, зеленые овощи, сухофрукты;

• Медь: моллюски, цельные зерна, орехи, бобы, печень, картофель;

• Цинк: устрицы, красное мясо, птица, бобы, орехи, молочные продукты.

Какие биологически активные добавки полезны для кормящей мамы?

Здоровая диета является важнейшим фактором качества грудного молока и самочувствия женщины, однако восполнить запасы определенных витаминов и минералов можно также с помощью биологически активных добавок. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом о необходимости приема различных витаминов и комплексов и дозировке.

 

Поливитамины 

После родов женщины нередко испытывают дефицит многих витаминов и минералов. Прием поливитаминов — это довольно простой и доступный способ восполнить их нехватку.

Витамин В-12

Витамин B-12 является очень важным водорастворимым витамином, который необходим как для здоровья ребенка, так и для матери. Женщины, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, а также перенесшие операцию желудочного шунтирования, как правило имеют пониженный уровень витамина В-12. 

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе и водорослях, очень полезны для здоровья матери и ребенка. Омега-3 способствует развитию нервной системы, кожи и глаз ребенка. Одно из исследований показало, что дети, которые получали грудное молоко с высоким содержанием Омега-3, имели более хорошее зрение и имели меньше проблем с развитием нервной системы.

Для получения достаточного количества Омега-3 во время грудного вскармливания через продукты необходимо ежедневно употреблять от 8 до 12 унций жирной рыбы, таких как лосось и сардины. Однако биологически активная добавка обойдется вам гораздо дешевле.

Витамин D

Этот витамин очень важен для иммунитета и здоровья костей. Его дефицит чреват многими проблемами со здоровьем, в том числе послеродовой депрессией. Естественная выработка витамина D во многом зависит от того, сколько солнечного света вы получаете ежедневно, и если вы живете в северной широте, скорее всего, у вас есть его нехватка. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о необходимой для вас дозировке, чтобы восполнить его дефицит.

«Черный список» продуктов и напитков для кормящей мамы

Некоторые продукты, специи и напитки могут изменить вкус грудного молока, однако нет никаких доказательств того, что это как-то влияет на аппетит ребенка или сделает его более беспокойным. Однако некоторые из них могут негативно сказать на здоровье малыша.

Кофеин

В грудное молоко попадает около 1% кофеина, для усвоения которого младенцам требуется гораздо больше времени, чем людям. Употребление кофе не причинит вреда здоровью ребенка, но может негативно повлиять на его сон. Именно поэтому кормящим матерям рекомендуется пить не больше 2-3 чашек кофе в день. Можно также в период грудного вскармливания перейти на декаф — кофе без кофеина.

Алкоголь

Алкоголь также попадает в молоко, причем грудные дети усваивают его вдвое быстрее, чем взрослые. Грудной возраст — явно не то время, когда стоит начинать употреблять алкоголь, поэтому в этот период женщине рекомендуется отказаться от крепких напитков. Однако если вам хочется немного расслабиться после тяжелого дня, вы можете позволить себе бокал вина или немного пива при условии, что следующее кормление будет не раньше, чем через два часа.

Коровье молоко

Примерно у 1% грудных детей есть аллергия на белок коровьего молока, поэтому молочные продукты в рационе матери могут вызвать сыпь, экзему, диарею, рвоту или детские колики. Поэтому ваш врач может посоветовать вам отказаться от молока в этот важный для вас и вашего ребенка период.

Можно ли мёд при грудном вскармливании?

Натуральный мёд – полезнейший продукт с уникальным химическим составом, который не просто разрешён, но и рекомендован при грудном вскармливании. Важно лишь научиться правильно его выбирать, а также ознакомиться с основными правилами употребления – и тогда он не принесёт вреда ни маме, ни малышу, а только пользу. Что же для этого нужно знать? Разберём все нюансы по пунктам.

Польза мёда при лактации

Если у женщины нет аллергии на продукты пчеловодства, то употреблять мёд можно. Это прекрасная альтернатива сахару – полезная и безопасная, а главное, не вызывающая вздутия живота или колик у малыша. Основные преимущества употребления продуктов пчеловодства в период лактации, это:

1. Положительное воздействие на нервную систему – кроха быстрее засыпает и спокойнее спит.
2. Улучшение выработки молока – мёд придаёт ему приятный, сладковатый вкус, а потому малыш ест больше и соответственно молоко вырабатывается в большем объёме.
3. Эффективное лечение – целебный продукт поможет ослабленному после родов организму противостоять вирусам и болезням, а также быстро избавиться от любых недугов.

Начинать употребление стоит с 1–2 ложек – если у ребёнка не появится сыпь или раздражение на коже, то дозу можно увеличить до 3-4 чайных ложек ежедневно.

Может ли быть вред от мёда для кормящей мамы?

Вред мёда заключается исключительно в вероятности проявления аллергических реакций. Поэтому малышам ни в коем случае нельзя давать его даже пробовать. Кормящим мамам тоже стоит соблюдать осторожность – серьёзная гормональная перестройка может привести к некоторым изменения в организме женщины, а потому реакция на употребления большого количества продукта пчеловодства непредсказуема.

Правила употребления

Существует несколько простых правил, которых стоит придерживаться при грудном вскармливании:

• Приобретать только качественный, натуральный продукт;
• Начинать с 1 ложки, постепенно увеличивая количество;
• Не заливать мёд кипятком – он не только теряет все свои полезные свойства, но и становится опасен;
• Пчелиный продукт можно есть только маме, а не ребенку. В статье по ссылке можно узнать с какого возраста можно давать ребёнку мёд.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволяет не причинить вреда ни себе, ни малышу, наслаждаясь вкусным пчелиным продуктом.

Можно ли кушать мёд из супермаркетов?

Красочные баночки из супермаркета – отличный выбор для косметологических целей, но употреблять этот продукт в пищу кормящим мамам не рекомендуется. Для сохранения его свойств и длительного хранения, он подвергается термической обработке, что приводит к образованию вредоносных веществ. Кроме того, из-за сочетания сразу нескольких партий, что нередко допускается в промышленном производстве, готовый продукт теряет основную часть своих полезных свойств.

Выбираем правильный мёд для кормящей мамы

Как же выбрать правильный и полезный мёд для кормящей мамы? Для этого стоит ориентироваться на следующие критерии:

1. Прозрачность;
2. Приятный аромат;
3. Натуральный продукт стекает равномерно, а не каплями;
4. Смешать продукт с водой и добавить йод – если цвет измениться на синий, то в составе присутствует крахмал.

Качественный домашний мёд – лучший выбор для молодой мамы. Он принесёт пользу и ей и малышу, и позволит отлично себя чувствовать. Напоследок видео с советом о том, как выбирать настоящий мёд.

Польза и вред меда для мамы и ребёнка при грудном вскармливании

Молодые кормящие мамы должны крайне серьезно подходить к вопросу, касающиеся их питания. Во избежание аллергических реакций у ребенка мама должна исключить из своего рациона мощные аллергены. Что касается меда, то он таковым как раз и является. С одной стороны, мёд — это настоящий кладезь витаминов и полезных элементов, которые обогатят молоко своими свойствами, а с другой — пыльца, которая содержится в продукте, может вызвать мощнейшую аллергию у ребенка. Важно выяснить, можно ли есть мед во время грудного вскармливания или нет.

Содержание материала

Полезные свойства и состав меда

• Научно не доказано, имеет ли это явление какой-либо смысл, но от этого продукта при лактации грудное молоко приобретает сладковатый привкус. Неизвестно, чувствует ли это новорожденный, но велика вероятность, что подобный вкус приносит гастрономическое удовольствие.
• Полезные свойства грудного молока значительно повышаются от воздействия натуральной сладости. Это биологически активная добавка природного происхождения, которая содержит в себе витамины группы K, C, P, H и Е, а также множество макро- и микроэлементов (железо, калий, медь, кальций и т. д.). Еще стоит упомянуть о содержании в нем порядка 78% сахара в легкоусвояемом виде (фруктоза, глюкоза).
• В период кормления грудью медовый нектар — это безупречный аналог сахара в питании мамы. Его свойства значительно сокращают продолжительность восстановления женского организма после беременности, ускоряя все обменные процессы в организме. Стоит также отметить, что мед, при разумном его употреблении, позволяет избавиться от лишних сантиметров и стимулирует выработку грудного молока.
• Мед оказывает безупречное седативное действие, которое дает возможность как можно скорее побороть послеродовую депрессию. Установлено, что дети, мама которых регулярно употребляет лакомство, имеют более устойчивую нервную систему, в их поведении преобладает спокойствие, и они хорошо спят.

Вред при грудном вскармливании

Стоит отметить, что некачественный или необработанный продукт может содержать в себе бактерию под названием clostridium botulinum, которая представляет большую опасность для новорожденных до полугода. Попадая в еще не до конца сформировавшийся организм, эта бактерия может спровоцировать страшное заболевание — детский ботулизм, проявляющийся в виде острого отравления.

Спустя время, детский организм становится более устойчивым к этому заболеванию, а взрослые вовсе не могут им болеть благодаря кислотной среде в желудке. Именно поэтому можно смело заявить, что грудное молоко матери, которая во время лактации ела мед, не может в себе содержать токсичные соединения и, безусловно, не нанесет вреда новорожденному. Детей до одного года ни в коем случае нельзя кормить медом, даже если у малыша не возникает аллергической реакции.

Важно: прежде чем употреблять мед при кормлении грудью, нужно убедиться в том, что у малыша не возникнет на него аллергия. В первый месяц после рождения малыша он кормящей маме противопоказан, далее следует его есть по одной чайной ложечке не чаще чем раз в 2-3 дня. Если при лактации не возникли аллергические реакции, то мама может смело есть по одной чайной ложке через день до полугода, а после — по одной ложечке каждый день.

Стоит также добавить, что сам по себе продукт вызывает аллергию крайне редко, очень часто провоцирует организм наличие в продукте антибиотика, который дают насекомым для активности, или различные добавки, которыми разбавляют готовый продукт.

Как выбрать натуральный мед

Если вы молодая мама, которая решила кормить ребенка грудью, и при этом не считаете целесообразным переставать есть это лакомство, то вам следует быть очень осторожной в выборе качественного продукта. Не можно, а скорее, нужно обзаводиться знакомствами с добросовестными пасечниками, которые продадут вам на 100% качественный и натуральный продукт.

Качественная медовая масса в течение нескольких месяцев засахаривается, поэтому, если вы увидели на прилавках магазинов янтарную падь, то будьте уверены, что она подвергалась продолжительной термической обработке. Научно доказанный факт, что вследствие термической обработки все полезные свойства продукта погибают, поэтому его нецелесообразно добавлять даже в чай. К слову, мед в чашке чая при простуде — это совершенно бессмысленное средство.

Стоит добавить, что наименьшим аллергеном считается мед светлых сортов, в особенности из белой акации. Этот сорт обогащен витаминами группы А и обладает успокаивающим эффектом, что станет весьма кстати для кормящей матери.

Признаки качественного продукта

Кормящей маме можно есть мед, но только в том случае, если он соответствует всем нижеперечисленным признакам. Итак:

1. Если мед качественный, он будет прозрачным. Различные сторонние добавки придают продукту мутноватые оттенки.
2. Качественный мед всегда имеет приятный и цветочный аромат.
3. Загустевшая и мутная консистенция спустя время — это признак высокого качества продукта, у которого проходит неизбежный процесс кристаллизации.
4. 1 литр созревшего качественного меда имеет массу не менее 1,3 кг.
5. Медовое лакомство принято считать созревшим в том случае, если в нем содержится не более 20% влаги. Для проверки можно на кусочек салфетки капнуть продукт, если от капли пойдут влажные разводы, то он не созрел.
6. Для проверки подлинности состава необходимо разбавить мед с водой комнатной температуры и добавить в смесь пару капель. Если продукт нечист, то пойдут ярко выраженные синие разводы. Кормить кормящую маму таким медом категорически не рекомендуется.

Итак, можно ли мед при грудном вскармливании? Да, мед кормящей маме не мешает кормить грудью своего малыша, но при условии, если соблюдаются все вышеперечисленные пункты, и качество продукта соответствует всем необходимым признакам.

Грудное вскармливание — это естественный природный процесс, который при правильном подходе закладывает безупречное здоровье вашего малыша. Регулярное кормление новорожденного грудью обеспечит его до конца не сформировавшийся организм всеми полезными и необходимыми для него веществами, которые позволят нормально, а главное, правильно развиваться.

Можно ли мед кормящей маме при грудном вскармливании

Главная > Грудничок > Грудное вскармливание >

Каждой кормящей маме при ГВ (грудном вскармливании) приходится строго следить за своим питанием, ведь многие продукты в рационе женщины могут вызвать аллергические реакции или проблемы с животиком у новорожденного.

И каждая мать прекрасно знает о том, что различные сладости являются сильнейшими аллергенами и от их употребления в период грудного вскармливания лучше всего отказаться. Рассмотрим, можно ли кушать мед при грудном вскармливании, и не принесет ли он вред малышу.

Содержание статьи

Полезные свойства

Мед относится к натуральным продуктам с полезным составом и уникальными  питательными свойствами. В состав продуктов пчеловодства входят витамины В, Е, С, К, РР, микроэлементы: кальций, калий, медь, железо, цинк и другие. Кроме того, в отличие от других сладостей, он содержит около 75% легкоусвояемой фруктозы и глюкозы.

Мед при грудном вскармливании придает молоку более сладкий и приятный вкус. Он «оценивается» малышом по достоинству, а кормление становится приятным для него занятием.

Теперь выясним, какое влияние оказывает мед на женский организм, а именно:

1. Эффективно активизирует обменные процессы, помогая кормящей маме поскорее восстановить фигуру после родов.
2. Стимулирует выработку грудного молока, делая его более питательным.
3. Оказывает легкое успокаивающее воздействие, восстанавливает работу нервной системы и помогает избежать послеродовой депрессии.
4. Научно доказано, что младенцы, мамы которых систематически кушают мед, спят более спокойно и крепко, капризничают крайне редко.
5. Мед обладает выраженным противовоспалительным, антимикробным и прротивовирусным действиями, а поэтому его рекомендуется кушать кормящим мамам со склонностью к простудным заболеваниям.

Кроме того, продукты пчеловодства нормализуют пищеварение, улучшают стул, эффективно борются с запорами.

Меры предосторожности

Возможный вред продуктов пчеловодства заключается в том, что именно они являются одними из сильнейших аллергенов. Можно ли мед кормящей маме: на этот вопрос должен ответить только врач, определяющий, существует ли риск развития аллергии у новорожденного.

Но, все же, все специалисты сходятся в едином мнении: питание матери на протяжении первых недель после рождения ребенка не должно содержать продуктов пчеловодства. Это связано с тем, что пищеварительная система малыша еще не может самостоятельно справляться с активными веществами, содержащимися в натуральном меде. Начинать вводить лакомство в меню кормящей мамы можно спустя 5-8 недель после рождения.

Также с особой осторожностью к продуктам пчеловодства нужно относиться женщинам, имеющим сахарный диабет или повышенную склонность к аллергическим высыпаниям.

Если употребление меда ранее сопровождалось кожной сыпью и зудом, то в период лактации от любых кулинарных экспериментов лучше всего отказаться. Кроме того, серьезным поводом для отказа от продуктов пчеловодства считается и аллергия у других членов семьи.

Введение меда в рацион

Педиатры советуют начинать введение меда в рацион кормящей мамы не ранее, чем через 4-6 недель после появления малыша на свет. Основное правило знакомства с ароматным лакомством – постепенность. Сначала попробовать половинку чайной ложки и внимательно понаблюдать за поведением крохи. Повторить прием можно через 2-3 дня, постепенно увеличивая дозу до полной чайной ложечки.

Выясним, какие же признаки у ребенка должны насторожить родителей:

• Появление высыпаний на коже, имеющих розовый или насыщенный алый оттенок.
• Кашель у ребенка, сопровождаемый осиплостью голоса.
• Аллергическая отечность лица.
• Заложенность носика, затрудненное дыхание у малыша.

• Беспокойство, капризы, постоянный плач.

При употреблении меда кормящей матери нужно помнить, что даже при хорошей переносимости максимально допустимая суточная доза должна составлять 2 чайные ложки.

Обязательно следует обратить внимание на то, что первые признаки аллергической реакции не обязательно появляются сразу же после употребления меда. Это может случиться и через несколько дней. Именно по этой причине между употреблениями продуктов пчеловодства следует делать перерыв не менее 2-3 дней.

Категорически не рекомендуется употреблять медовый продукт в подогретом состоянии: уникальное вещество теряет практически все имеющиеся полезные компоненты.

Ну и, конечно же, к качеству меда для кормящей мамочки необходимо предъявлять повышенные требования: покупать только в надежных, проверенных торговых точках. И при покупке обязательно требовать у продавца сертификаты качества. Только в таком случае возможно приобрести действительно высококачественный, натуральный мед, приносящий пользу и маме, и малышу.

 

Комаровский мед при гв | Первая беременность

Можно ли кушать мед во время кормления грудью?

Кормящей маме приходится внимательно следить за своим питанием, некоторые продукты исключаются из рациона по причине их аллергенности. К сожалению, к ним относится мед. С одной стороны, при грудном вскармливании мед является довольно таки полезным продуктом, так как имеет уникальный состав, но с другой — содержащаяся в нем пыльца, может вызвать тяжелейшую аллергию у малыша.

Полезные свойства меда и влияние его на качество материнского молока

• Если мама ест мед во время грудного вскармливания, то ее молоко приобретает сладковатый и приятный вкус. Имеет ли это для ребенка какое-то значение — неизвестно, но, возможно, это приносит ему некоторое удовольствие;
• Питательные свойства молока значительно повышаются, при употреблении кормилицей этого продукта. Мед является натуральной БАД, так как имеет в составе большое количество витаминов (C, K, PP, H, E), микроэлементов (калий, железо, кальций, медь и другие), а также содержит 76% сахаров (фруктоза и глюкоза) в легкоусвояемой форме;
• Во время грудного вскармливания мед — отличный заменитель сахара для мамы. Он сокращает период восстановления после родов за счет благотворного действия на весь организм: нормализует обменные процессы и помогает женщине скорее прийти в форму. Кроме того, мед отлично стимулирует выработку молока;
• Мед обладает седативным действием, помогает маме справиться с послеродовой депрессией. Замечено, что дети, получающие молоко матери, которая употребляет мед в пищу, имеют более стабильную нервную систему, меньше капризничают и лучше спят.

Опасность меда при грудном вскармливании?

В необработанном меде могут содержаться споры бактерий Clostridium botulinum, которые чрезвычайно опасны для детей до 6 месяцев. Попадая в организм малыша, они способны вызвать опасное заболевание – детский бутулизм, который проявляется как острое отравление. После полугода пищеварительная система ребенка становится более устойчива к этому заболеванию, а взрослые вообще им не болеют, поскольку возбудитель полностью погибает в кислой желудочной среде взрослого человека. Поэтому грудное молоко матери, употребляющей мед не может содержать токсичные споры и абсолютно безопасно в этом смысле для ребенка. Детям до 1 года давать мед в чистом виде нельзя, даже если у них нет на него аллергической реакции.

Прежде чем употреблять мед во время кормления грудью, необходимо удостовериться, что у крохи не будет на него аллергии. Первый месяц после родов с медом лучше повременить, а затем начните с 1 чайной ложки в 2 – 3 дня и следите за реакцией у малыша. Если нет аллергии, можете смело до 6 месяцев есть мед через день по 1 чайной ложке, а поле полугода – по 1 чайной ложке каждый день.

По последним данным аллергию на мед, а точнее на пыльцу в нем, имеют не такое уж большое количество людей. Чаще всего аллергическая реакция возникает на антибиотики, которые дают пчелам или на сахарные сиропы и добавки, содержащиеся в поддельном меде.

Как выбрать хороший мед?

Если вы кормящая мама и решили, что не будете отказываться от меда, то должны быть уверены, что он качественный. В идеале мед нужно брать у знакомых пчеловодов или на пасеке, там больше вероятность того, что он натуральный и не подвергается дополнительной обработке. Настоящий мед через несколько месяцев всегда засахаривается, поэтому если вы видите зимой в супермаркете янтарный мед – знайте, что он подвергался термической обработке. Известно, что мед теряет свои ценные свойства при нагревании выше 40 0 C, поэтому нет смысла употреблять его с горячим чаем или добавлять в кипяток.

Наименее аллергенным считается мед светлых сортов, особенно из белой акации: он богат витамином А и обладает выраженным успокаивающим действием, что немаловажно для кормящей мамы.

Признаки настоящего меда:

• Свежий мед должен быть прозрачен. Различные добавки придают ему мутноватый оттенок;
• Настоящий мед обязательно имеет аромат;
• Окуните деревянную палочку в мед, если он натуральный, то будет медленно и равномерно стекать с нее непрерывной нитью. Мед с добавлением сахара стекает прерывисто или каплями;
• Капните немного меда на бумажную салфетку. Если на ней появятся влажные пятнышки, то мед незрелый. Мед считается зрелым если в нем не более 20 % влаги;
• Разведите мед в воде комнатной температуры и капните туда йода. При наличии крахмала в составе произойдет окрашивание в синий цвет;
• 1 л зрелого меда имеет массу не меньше 1.4 кг;
• Со временем мед густеет и становится мутный – это естественный процесс кристаллизации и признак хорошего качества.

Как проверить мёд натуральный он или подделка:

При всей ценности этого продукта, следует помнить, что польза от меда ни в его количестве, а регулярном употреблении. И, конечно, если у малыша аллергия на него, то из питания мед следует исключить.

Мёд — полезные свойства и вред

Мед при грудном вскармливании и три правила его употребления

Все мамы знают, что конфеты и торты при лактации желательно исключить, но часто теряются в вопросе, можно ли мед кормящей маме? Ведь сладенького все равно хочется. С одной стороны, это полезный и питательный продукт, с другой — нередко вызывает аллергию у малышей.

После рождения малыша женщине требуется много сил, и у нее, как правило, повышается аппетит. Поэтому во время лактации как никогда актуален вопрос сбалансированного и в тоже время безопасного для ребенка питания.

Лечебные свойства меда

О лечебных свойствах меда знали еще во времена древних цивилизаций, используя его в качестве ранозаживляющего средства. Современные медики также не отрицают ценность этого продукта и рекомендуют его в качестве общеукрепляющего средства взрослым и детям. На вопрос, можно ли мед при грудном вскармливании, врачи отвечают — можно, но с соблюдением мер предосторожности и правил употребления.

Польза для мамы и малыша

• Нервная система . Употребляя мед при грудном вскармливании в небольших количествах, вы помогаете малышу спокойно спать и быть более уравновешенным в будущем. Кроме того, это естественное успокоительное, помогает бороться с послеродовой депрессией и снижает риск мигрени.
• Пищеварительная система . Стабилизирует процесс пищеварения, помогает бороться с запорами, облегчает симптомы гастрита.
• Иммунитет . Имеет иммуностимулирующее, антибактериальное, противовирусное, противогрибковое и ранозаживляющее действие.
• Улучшает лактацию . Небольшое количество меда придает грудному молоку приятный сладковатый вкус, что нравится малышам, и они сосут грудь активнее. В результате повышается выработка молока.
• Улучшение качества молока . Материнское молоко — идеальная пища для грудничка, а употребление меда поможет повысить его питательность.
• Восстановление . Вкусный и питательный продукт помогает восстанавливаться после беременности и родов, нормализуя обменные процессы.
• Домашнее лечение . Неоценима помощь меда при простуде (вирусных респираторных инфекциях) — облегчает кашель и уменьшает боль в горле. Тем более это актуально при лактации, когда нежелательно лишний раз пить аптечные препараты.

Состав продукта

• Витамины . В меде содержится витамины: В1 (антиоксидант, участвует в углеводном обмене, стимулирует мыслительные процессы, нормализует аппетит), В2 (участвует в обмене веществ, отвечает за насыщение клеток кислородом, поддерживает здоровье глаз), В6 (снижает уровень холестерина в крови, улучшает сократимость сердечной мышцы, участвует в образовании крови), В3 (снижает уровень холестерина, улучшает микроциркуляцию крови, расширяет сосуды), В9 (поддерживает иммунитет, участвует в кроветворении, регуляции жирового обмена), С (помогает в усвоении кальция, выводит токсины, повышает устойчивость других витаминов), пантенол (стимулирует регенерацию кожи, участвует в работе кишечника, оказывает противовоспалительное действие), биотин (регулирует белковый и жировой обмен, участвует в переносе углекислого газа).
• Минералы и микроэлементы . Железо (нормализует работу щитовидной железы, регулирует работу витаминов группы В, предупреждает развитие анемии), натрий (регулирует солевой обмен), калий (регулирует деятельность кишечника, почек, нервной системы), кальций (регуляция работы мышечной, нервной, костной систем), фосфор (регуляция метаболических процессов), цинк (поддерживает здоровье кожи, глаз, половой системы), марганец (улучшает работу иммунной и половой системы, поддерживает нормальный уровень женских половых гормонов, регулирует сахар в крови).
• Углеводы . Фруктоза, глюкоза, сахароза, левулеза, декстрины необходимы для белкового и жирового обмена, а также регуляции работы слизистых оболочек.
• Ферменты . Амилаза, инвертаза, диастаза, ингибин и другие помогают в усвоении сахаров в организме, а также предотвращают порчу меда при длительном хранении.
• Пищевая ценность . В 100 граммах продукта содержится: белки — 0,8 г, жиры — 0 г, углеводы — 80,3 г. Вода — 16–20%. Калорийность — 314 ккал.

Как вводить в рацион

Мед является ценным даром природы, но для того, чтобы он принес пользу, необходимо правильно его употреблять и соблюдать меры предосторожности. Чтобы выяснить, можно ли мед при ГВ именно в вашем случае, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможных противопоказаний. Но, в любом случае, мед при кормлении новорожденного (возраст малыша — до четырех недель) следует исключить.

• Количество и возраст . Педиатры не рекомендуют есть мед в первый месяц кормления грудью, так как желудочно-кишечный тракт ребенка еще очень чувствителен ко многим продуктам, и есть риск усиления колик. Во второй месяц лактации мед можно пробовать по половине чайной ложки в день, один раз в 2–3 дня. После трех месяцев, когда у малыша пройдут колики и нормализуется пищеварение, можно кушать по одной чайной ложке в день.
• Диабет . Среди людей, страдающих диабетом, бытует мнение, что при их заболевании можно без опасения есть мед. Доктор Тоби Смитсон (диетолог, представитель Американской диетической ассоциации и основатель сайта для диабетиков) комментирует это так: «Многие пациенты не относят мед к сахарам, но они заблуждаются. Сахар есть сахар, особенно когда дело касается диабета».
• Аллергия . Нежелательно употреблять мед при лактации, если у кого-то из членов семьи есть на него аллергия. Также следует немедленно прекратить употребление этого продукта при малейших признаках аллергии у грудничка (сыпь, покраснение глаз, насморк).

Немедленно обращайтесь к врачу, если после кормления у ребенка возникли следующие симптомы:

• яркая зудящая сыпь;
• отек лица, гортани;
• осиплость голоса;
• лающий кашель;
• дыхание со свистом;
• осиплость голоса;
• непрерывный плач (вследствие головной боли).

3 правила, как употреблять мед при лактации

Мед — полезнейший продукт, но только при условии правильного и безопасного употребления. Главное — мера: не ешьте больше двух чайных ложек в день.

1. Не нагревать! При нагревании этого ценнейшего продукта более чем на 40 градусов в нем исчезают все полезные качества, и появляются вредные вещества. Поэтому, если вы хотите поесть мед с чаем, например, при простуде, не кладите его в кипяток, а лучше кушайте в прикуску.
2. Помнить об аллергии . На всем протяжении периода лактации наблюдайте за своим малышом. Даже если аллергия не проявилась в первый день употребления меда, она может заявить о себе позже.
3. «Правильный» мед . При покупке его в магазине не постесняйтесь спросить сертификат у продавца — он обязан вам его предоставить. Эта бумага должна подтверждать качество товара и отсутствие в нем ненужных примесей. Выбирайте ту упаковку, на которой дата производства выбита на фабрике прямо на таре, а не наклеена в магазине. В последнее время принято брать мед у «своих» продавцов, т.е. частных пасечников. Это спорный вариант. Даже если ваш сосед — порядочный человек, нет гарантии, что он грамотно ведет пасеку: своевременно лечит пчел, проводит медосбор, убирает подмор (мертвых пчел), правильно кормит пчел (осенью кормить сахаром можно, весной — нельзя) и т.д. Если эти процедуры проводить в неположенное время или с огрехами в технике, все это может повлиять на качество и безопасность продукта.

Можно ли кормящей маме мед, выяснить, пожалуй, можно только опытным путем. Пробуйте понемногу, наблюдайте за малышом, задавайте вопросы доктору, и тогда ваш малыш будет здоров и счастлив.

Доктор Комаровский рекомендует: диета при грудном вскармливании

Нужно ли матери соблюдать диету при грудном вскармливании – довольно спорный вопрос, по которому по сей день ведутся дискуссии между людьми разных поколений. Молодой маме хватает советчиков, спешащих подсказать, что и в каких количествах ей нужно употреблять. Обычно в роли таких помощников выступают старшие родственники, готовые поделиться богатым жизненным опытом. Однако советы разных родственниц и подруг часто противоречат друг другу, поэтому стоит ли на них полагаться?

О докторе Комаровском

Детский врач Евгений Комаровский, известный как автор нескольких книг и телепередач, считается хорошим экспертом в вопросах здоровья младенцев и грудного вскармливания. Он много лет проработал педиатром, прежде чем взяться за перо, поэтому его советы основаны на опыте огромного количества мам и малышей. Питание кормящей мамы – одна из тем, которой доктор уделил должное внимание и высказал собственную точку зрения. Его советы не отличаются категоричностью, а носят, скорее, рекомендательный характер. Выполнять их или нет – решать вам, но прислушаться к мнению признанного доктора точно не повредит ни вам, ни вашему сокровищу. Так что советует Комаровский и какой должна быть диета кормящей мамы?

Не стоит экспериментировать

Доктор Комаровский уверен, что выбор безопасных продуктов питания для кормящей мамы достаточно широк. Однако стоит отдавать предпочтение проверенной пище и не употреблять в больших количествах то, что может вызвать у ребенка аллергию.

К таким продуктам относятся:

• цитрусовые,
• красные ягоды,
• шоколад,
• кофе.

По мнению врача, легче на время отказать себе в удовольствии, зато не винить себя за слабость, если вдруг однажды ваш малыш покроется сыпью с головы до ног.

Важный факт, который следует учитывать в то время, когда формируется диета при грудном вскармливании – все продукты, съедаемые мамой, в определенном виде попадают в грудное молоко.

Если вы не хотите, чтобы ваш малыш внезапно отказался от груди из-за ухудшения вкуса молока, избегайте чрезмерно острых, соленых и кислых блюд. Определенные продукты (к примеру, бобовые и сырая капуста) негативно воздействуют на деятельность желудочно-кишечного тракта, повышая газообразование и вызывая колики, так что лучше быть осторожней.

Какое питание подойдет кормящей маме

Доктор Комаровский развеивает миф о том, что нужно стараться повышать жирность материнского молока, поедая в неограниченных количествах жирную пищу. Однако диета кормящей мамы должна включать в себя жирные продукты, так как некоторые витамины способны усваиваться исключительно с жирами. Но следует соблюдать меру и отдавать предпочтение растительным жирам (оливковое, кукурузное, горчичное или подсолнечное масло), а не животным.

Если вы не страдаете от избыточного веса, то включайте в рацион манную кашу (рекомендуется есть в вечернее время). Питание кормящей матери обязательно должно содержать достаточное количество фруктов и овощей в сыром виде. От консервированных продуктов желательно вовсе отказаться.

В первую очередь, подбирая питание матери при грудном вскармливании, нужно ориентироваться на реакцию ребенка. Если продукт вызывает сомнения, можно употребить его в малых количествах. Понаблюдав за малышом и убедившись, что негативных реакций не возникло (нет сыпи, не появились изменения в стуле), можно смело включать продукт в рацион.

Считается, что для увеличения количества вырабатываемого молока существует определенная диета, в состав которой входят такие продукты, как орехи, пиво, дрожжи, отвар крапивы и другие.

Кроме того, бытует мнение и о чудодейственных лекарственных средствах (апилак, пирроксан, глутаминовая кислота). Доктор Комаровский не оспаривает эффективность подобных методов, однако рекомендует не переоценивать их значения.

Сколько нужно пить жидкости

Если ответ на вопрос, какой должна быть диета молодой мамы, сомнений у доктора Комаровского не вызывает, то с количеством жидкости ситуация более неопределенна. Хотя среди ученых принято считать, что объем выработки молока не зависит от количества выпитых напитков, многие молодые мамы могут оспорить этот факт.

Комаровский уверен, что не стоит специально заставлять себя употреблять литры жидкости, если у вас достаточно молока. Тем не менее, если ребенок не наедается, то стоит попробовать после каждого кормления восполнять потери жидкости и выпивать большую кружку какого-либо напитка. Это правило пригодится и ночное время, поэтому рекомендуется с вечера заварить чай или компот и оставить его в термосе, чтобы не тратить дополнительное время на его разогрев ночью.

Напитки, подходящие для мамы при грудном вскармливании:

• компоты из свежих или сухих фруктов;
• чай (предпочтительно зеленый), можно сладкий;
• соки из фруктов и овощей в умеренных количествах;
• молоко (с жирностью не более 2,5%) и кисломолочные продукты.

По мнению доктора Комаровского, питание – безусловно, важный фактор для сохранения здоровья мамы и малыша, однако никакая диета не сможет помочь, если мама находится в постоянном стрессе и не высыпается. Поэтому, в первую очередь, необходимо сохранять спокойствие и хорошо отдыхать! Питание же должно приносить удовольствие матери, а не являться дополнительным источником негативных эмоций.

Употреблять мёд при вскармливании нужно с осторожностью

Во время грудного вскармливания очень часто мамочки сталкиваются с непреодолимым желанием скушать что-то вкусненькое и сладенькое. Казалось бы, мед – натуральный продукт, значит, он должен быть идеальным вариантом при таком случае. Однако на практике не все мамы знают, что он является очень сильным аллергеном.

К рациону питания при кормлении ребенка грудью следует относиться с особой тщательностью, чтобы не навредить малышу, не вызвать острые расстройства пищеварения, аллергические реакции или даже отравления. Мед при грудном вскармливании не так уж и безобиден, как может многим показаться на первый взгляд.

Оглавление статьи — вы можете перейти к нужному разделу

Полезные свойства продукта

Полезные и даже лечебные свойства меда ни у кого не вызывают сомнения, более того, они обоснованы научно. На основе рецептов существует множество средств, для лечения недугов в народной медицине. Традиционная медицина также не отрицает полезных свойств меда и тоже использует его для производства многих фармакологических препаратов.

Мед – это нектар, переработанный пчелами . Этот нектар пчелы собирают с разных растений, откуда и появилась классификация продукта на:

Иногда, когда пчелы собирают нектар с разных растений, мед бывает смешанного типа. Так в мед переносятся все целебные свойства и ароматы трав. Например, липовый лучше всего использовать как противовоспалительное средство при простудных заболеваниях, пустырниковым или мелиссовым медом можно лечить заболевания центральной нервной системы, а клеверный мед очень эффективно помогает решить проблемы с недостатком молока при грудном вскармливании, так как клевер способствует нормальной лактации.

Мед – это ценнейшее натуральное лекарственное средство для укрепления иммунитета, стимуляции кроветворной функции, активизации обменных процессов, а также как эффективное средство для пополнения своего организма бодростью и энергией.

В данном продукте содержатся следующие компоненты:

• витамины группы В, С, А, К, Е;
• множество микроэлементов, включая железо, хром, марганец, фосфор, магний, кальций, свинец и т.д.;
• фруктоза и лактоза.

Более того, мед позиционируется как продукт, который очень хорошо усваивается организмом человека, получая в полной мере все витамины, полезные ферменты, микроэлементы, биогенные стимуляторы и органические кислоты.

Также стоит отметить, что мед в подогретом виде (свыше +40 градусов) полностью теряет свои полезные свойства. Более того, если температура его нагрева превысит +60 градусов, то из него может выделяться оксометилфурфурол – вещество вредное и опасное.

Можно ли употреблять мед кормящим мамам

Питание при ГВ должно состоять из продуктов, которые максимально полезны и минимально опасны для здоровья мамы и, безусловно, рудного ребенка. Кормящим мамам приходится сталкиваться с массой пищевых ограничений, особенно в первые 3 месяца жизни новорожденного.

В рационе питания во время грудного вскармливания должны полностью отсутствовать острые, жаренные и маринованные блюда. Что касается меда, то в качестве его главного недостатка можно указать повышенную аллергенность. Как известно, грудной ребенок в начале своей жизни еще не адаптирован к различного рода раздражителям. Поэтому лучше всего воздержаться от его употребления, особенно в первые месяцы после рождения ребенка.

В более позднее время кормления женщины, которые сами не испытывали проявления аллергических реакций на мед и прочие продукты пчеловодства, могут попробовать ввести в свой рацион питания 0,5-1 чайную ложку меда . При этом сделать это лучше всего утром, чтобы была возможность понаблюдать за реакцией ребенка на новый продукт. Любые проявления в виде красноты, сыпи на теле или вздутия животика у ребенка будут указывать на аллергию и маме придется повременить с употреблением меда. Повторную попытку ввести мед в рацион питания можно сделать в возрасте ребенка 6-12 месяцев.

Считается, что в период грудного вскармливания нельзя употреблять так называемый живой или сырой мед. Обусловлены данные опасения тем, что в живом содержатся бактериальные споры, которые могут отрицательно сказаться на пищеварительной системе грудного ребенка. Однако сегодня уже научно доказано, что эти споры полностью разрушаются молочной кислой средой и таким образом перерабатывается естественным образом, становясь, в этом смысле, полностью безопасным продуктом.

Если же никаких отрицательных реакций у ребенка не проявилось, то с соблюдением умеренного количества и с осторожностью кормящая мама может употреблять мед. Зачастую его можно использовать в качестве заменителя сахара, добавки к орехам. С добавлением меда можно готовить очень вкусные десерты, в том числе и фруктовые.

суточные нормы, советы и противопоказания

Мёд — известный всем продукт, его польза не вызывает никаких сомнений. Но к тому же он является сильнейшим аллергеном, именно поэтому часто возникают вопросы о том, можно ли употреблять мёд во время беременности и кормления грудью, в каком количестве и как правильно его принимать.

Употребление мёда во время беременности

Употреблять мёд во время беременности можно и даже нужно, при условии отсутствия противопоказаний. В нём содержится большое количество витаминов, минералов, микроэлементов. Натуральный мёд — экологически чистый продукт, пчёлы собирают его вдали от городского массива, в нём нет ГМО и различных химических примесей.

Как правильно выбрать мёд

Очень важно выбрать мёд хорошего качества. Часто аллергическая реакция бывает спровоцирована не самим мёдом, а содержащимися в нём добавками. При покупке не нужно стесняться спрашивать о месте сбора продукта и с каких растений он собран, так можно избежать употребления мёда с растений, вызывающих аллергию. Лучше покупать продукты пчеловодства у пасечников или на специальных ярмарках — вероятность приобрести некачественный продукт там намного ниже, а большинство продавцов разрешают снимать пробу со своего товара. При выборе мёда следует обращать внимание на качества, характерные для натурального продукта:

• сладкий вкус, немного отдающий воском;
• нежная консистенция, легко растирается пальцами;
• душистый аромат;
• цвет чистый, без мутных примесей;
• слегка раздражает горло,
• стекает непрерывной струйкой.

Аллергия может быть на конкретный сорт мёда, поэтому к выбору стоит отнестись очень внимательно. Лучшим в борьбе с простудными заболеваниями и температурой считается липовый мёд. Гречишный мёд содержит большое количество железа, его рекомендуется употреблять при пониженном гемоглобине. А ещё гречишный мёд лучше других видов этого продукта понижает артериальное давление. Тёмные сорта мёда содержат больше меди и магния, поэтому они считаются самыми полезными. Второе место по своей полезности занимает мёд, собранный с разнотравья.

Видео: как выбрать настоящий мёд

Польза мёда для будущей мамы

Продукт пчелиного производства — отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний. В период вынашивания плода, когда приём многих лекарств запрещён, мёд становится прекрасной альтернативой большинству препаратов. Существует ещё масса причин не пренебрегать мёдом:

• повышает иммунитет;
• усиливает маточное кровообращение;
• стимулирует отток лимфы;
• снимает спазм гладкой мускулатуры матки и бронхов;
• снимает раздражительность;
• нормализует сон;
• насыщает организм витаминами;
• улучшает работу сердца;
• расширяет сосуды при повышенном давлении;
• предотвращает развитие вирусных заболеваний и простуды;
• облегчает симптомы токсикоза;
• нормализует работу желудка и кишечника.

На каждом триместре женщине требуются разные группы витаминов, микроэлементов и минералов, это продиктовано изменениями в организме и развитием плода. Таблица ниже поможет разобраться и понять, что происходит с женским организмом и плодом на разных сроках беременности и какое действие оказывает мёд.

Таблица: польза мёда в разных триместрах

Триместр	Что происходит в организме	Что чувствует будущая мама	Действие мёда
1-й триместр	закладка систем и органов плода, организм мамы расходует большое количество энергии, питательных веществ	хочется сладкого	заменить все сладости на пчелиный продукт — и для организма полезно, и вес в норме
	активизация гормонов	сонливость, вялость, тошнота	немного мёда перед сном вернёт хорошее самочувствие
2-ой триместр	быстрый рост плода, развитие его скелета	постоянный голод	небольшие порции мёда в течение дня помогут справиться с чувством голода
	растущая матка сдавливает кишечник	запор	ложка мёда, разведённая в стакане воды комнатной температуры и выпитая натощак, поможет избавиться от неприятного явления

В 3-ем триместре врачи рекомендуют придерживаться диеты, очищающей организм от шлаков. Мёд вместо сахара можно добавлять в чай, молоко и кашу.

Это важно! Норма потребления мёда для взрослого человека составляет 100 грамм в сутки — это 3 столовые ложки. Во время беременности стоит сократить эту норму в 2 раза, а в 3-ем триместре ограничиться одной чайной ложкой мёда в сутки.

Своим составом пчелиный продукт максимально близок к плазме человеческой крови, именно поэтому он так хорошо усваивается.

Фотогалерея: продукты, лучше всего сочетающиеся с мёдом

Особенную пользу для беременной принесёт бутерброд с чёрным или цельнозерновым хлебом

Творог с мёдом — ещё один вариант вкусного и полезного перекуса

Орехи в меду могут заменить конфеты

О пользе овсянки знает каждая женщина, сделать её ещё вкуснее поможет ложка мёда

Противопоказания

Продукт имеет ряд противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• детский возраст до 3 лет;
• пониженное давление;
• сахарный диабет;
• лишний вес.

Мёд может вызвать следующие аллергические проявления:

• крапивница, волдыри, отёк кожного покрова;
• головная боль;
• отёк языка, губ, гортани;
• заложенность ушей;
• кашель, чихание, одышка, жжение и першение в горле;
• тошнота, рвота, диарея;
• температура.

Внимание! Чтобы избежать неприятных последствий употребления мёда, необходимо заранее выявить наличие аллергии на продукт.

Рецепты для красоты и здоровья

Прежде чем воспользоваться приведёнными ниже рецептами, необходимо проконсультироваться с врачом. Все продукты разрешены в период беременности, только если нет индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в их состав. Этими же рецептами можно пользоваться и в период лактации, при условии, что у малыша не возникнет аллергической реакции на ингредиенты.

Чай с мёдом

Чай с мёдом — отличное решение для предупреждения простуды у беременных, ещё он обогащает организм полезными веществами. Если нет противопоказаний, можно пить травяные чаи, мёд только усилит пользу трав. Употребление зелёного чая с мёдом благоприятно скажется на работе кровеносной системы и укрепит зубную эмаль. В совокупности зелёный чай и мёд — это отличное средство от повышенного артериального давления.

Напиток, приготовленный из плодов шиповника и мёда, благоприятно воздействует на весь организм в целом и помогает справиться с токсикозом. Беременным не следует слишком увлекаться чаем с мёдом, одного или двух стаканов в день достаточно. И не следует заваривать слишком крепкий чай.

Запомните! При нагревании более 40 ^оС мёд теряет почти все полезные свойства, поэтому не стоит растворять его в горячей жидкости, она должна быть тёплой.

Чай с лимоном и мёдом — отличное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний

Медовая вода

Медовая вода поможет беременной женщине справиться с токсикозом. Для приготовления такого средства нужно в 0,5 литра прохладной кипячёной воды растворить 1 ст. ложку мёда, добавить ломтик лимона. Пить по несколько глотков во время приступов тошноты.

Тёплое молоко с мёдом

Стакан тёплого молока и одна чайная ложка мёда — отличный способ борьбы с бессонницей, этот же рецепт эффективен при изжоге. И, конечно, это отличное средство для лечения и профилактики простуды. Чтобы мёд не утратил своих полезных свойств, молоко должно быть нагрето не более 30–40°C .

Стакан тёплого молока с мёдом на ночь поможет лучше заснуть

Лимон и мёд

Мёд с лимоном — мощнейшее оружие в борьбе с простудой, эту же смесь используют при:

• гиповитаминозе;
• авитаминозе;
• заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта;
• ангине;
• повышенном давлении и других заболеваниях.

Для приготовления смеси понадобится 0,5 кг лимонов и 250 грамм мёда. С помощью блендера или мясорубки приготовить пюре из лимонов. Кожуру снимать не нужно, именно в ней содержится большинство полезных веществ. Смешать лимонное пюре с мёдом, переложить в простерилизованную банку, хранить в холодильнике. Для предупреждения или лечения простуды съедать по 0,5 чайной ложки 3–4 раза в день, можно запивать тёплым чаем.

Лук и мёд

Сочетание мёда и лука поможет беременным быстро справиться с кашлем. Для приготовления лекарства нужно измельчить среднюю луковицу и смешать её со столовой ложкой мёда. Дать смеси настояться около десяти минут. Принимать по 0,5 чайной ложки 3–4 раза в день.

Чернослив, курага, лимон и мёд

Из этого набора продуктов можно приготовить настоящий витаминный микс. При желании смесь дополняется изюмом и грецкими орехами. Потребуется:

• по 1 стакану чернослива и кураги;
• средних размеров лимон;
• 250 грамм натурального мёда.

Если в смесь добавляются орехи и изюм, их также брать по 1 стакану. Сухофрукты вымыть и замочить на несколько минут в горячей воде, затем хорошо высушить. Лимон вымыть, разрезать на кусочки, удалить семечки. Орехи, если они входят в состав смеси, необходимо тщательно перебрать и слегка подсушить в духовке. Подготовленные ингредиенты пропустить через мясорубку и смешать с мёдом. Готовую смесь храните в холодильнике, использовать для этого стеклянную посуду с плотной крышкой.

Смесь чернослива, кураги, изюма, грецких орехов, лимона и мёда — настоящая кладезь витаминов

Редька с мёдом

Редька с мёдом, хоть и является неплохим народным средством против простуды и кашля, в период вынашивания малыша к употреблению не рекомендуется. Дело в том, что эфирные масла, которые содержит редька, могут отрицательно повлиять на плод и привести к гипертонусу матки.

Прополис и мёд

Не стоит употреблять мёд с прополисом во время беременности без назначения доктора. Если же врач всё-таки разрешил применение прополиса, то это должна быть только водная настойка. Приобрести её можно в аптеке либо сделать самостоятельно. Налить в термос горячую кипячёную воду (не кипяток) и добавить 1 чайную ложку без горки измельчённого прополиса. Настаивать сутки. Принимать так, как рекомендовал врач. Прополис противопоказан при бронхиальной астме, экземе и острых заболеваниях печени.

Важно! Многие женщины любят лакомиться медовыми сотами, но поскольку в них тоже содержится прополис, без разрешения врача их употреблять нельзя.

Клюква с мёдом

Это сочетание отлично лечит простуду и кашель. Мёд можно добавлять в клюквенные морсы и компоты. На 0,5 литра клюквенного напитка берётся 4–5 столовых ложек мёда. Чтобы продукт сохранил свои свойства, добавлять его нужно в уже остывший напиток. Пить по несколько глотков в течение дня. Медово-клюквенным напитком можно также полоскать горло при ангине.

Лечение молочницы

Многие женщины для лечения этой неприятной болезни используют тампоны с мёдом. Беременным такое лечение крайне не рекомендуется. При появлении соответствующих симптомов следует посетить врача. Лечение молочницы и других гинекологических заболеваний в период вынашивания плода проводится строго по рекомендациям специалиста, только назначенными им препаратами.

Компресс от кашля

Компресс с мёдом — популярное народное средство от кашля. Капустный лист немного посечь ножом (можно поцарапать вилкой), чтобы выделился сок, смазать его мёдом и приложить к грудной клетке. Для лучшего результата нужно утеплить место компресса или лечь под одеяло.

Лечение увеличенных лимфоузлов

При увеличенных лимфоузлах поможет лепёшка с мёдом. Смешать 1 ст. ложку мёда и обычную муку до однородной консистенции, сформовать лепёшку и приложить к больному месту.

Лечение геморроя

Мёд против геморроя можно применять в виде:

• ректальных свечей;
• раствора для ванны;
• мази;
• клизмы.

Все средства готовятся легко, из доступных компонентов.

1. Для приготовления ректальной свечки понадобится мёд и сырой картофель. Из клубня вырезать свечку и обмакнуть её в жидкий мёд. Лечение таким способом занимает 1,5–2 недели.
2. Для медовых ванн дополнительные добавки не требуются. Вода для ванны должна быть тёплой, принимать её следует не дольше 20 минут.
3. Для приготовления мази мёд смешать с подсолнечным маслом или корицей. Продукт можно применять в натуральном виде.
4. Для приготовления клизмы смешать 50 мл тёплой воды и 1 чайную ложку мёда. Весь объём жидкости нужно использовать за одну процедуру.

Главное во время лечения — это регулярность. Если курс будет пройден полностью, результат не замедлит появиться.

Маска для сухой кожи лица

Понадобится:

• 1 ч. л. мёда,
• 1 ч. л. растительного масла,
• 1 яичный желток,

Все ингредиенты перемешать и нанести на лицо. Через 20 минут умыться сначала холодной, а затем тёплой водой.

Мёд и грудное вскармливание

Можно ли есть мёд кормящей маме? На этот вопрос, наверное, можно ответить только экспериментально. Все дети разные и реакция каждого малыша индивидуальна. Прежде чем вводить в свой рацион мёд, мама должна проконсультироваться с педиатром. И обязательно внимательно наблюдать за реакцией ребёнка на протяжении всего периода кормления грудью.

Польза мёда для ГВ

В период лактации мёд полезен как маме, так и малышу. Это естественное успокоительное средство, употребление мёда поможет справиться с послеродовой депрессией. Продукт нормализует работу ЖКТ, устранит симптомы гастрита, поможет справиться с запорами. Мёд сделает грудное молоко ещё питательнее и вкуснее для малыша, он начнёт сосать активнее. Это означает постоянную стимуляцию лактации, значит, будет больше молока. Мёд, попадая в организм с молоком матери, поможет малышу спокойно спать. И, конечно, употребление мёда — лучшее средство для предупреждения простуды у мамы и у ребёнка.

Как вводить мёд

Педиатры не рекомендуют принимать в пищу мёд в первый месяц кормления грудью. Пищеварительные органы малыша ещё очень чувствительны, поэтому мёд может спровоцировать колики. Количество продукта, которое можно употреблять кормящей маме, приведено в таблице ниже.

Таблица: сколько мёда можно есть кормящей маме

возраст ребёнка	количество за один раз	частота употребления
1-й месяц	не рекомендуется употреблять мёд
2-й месяц	0,5 ч. л.	раз в 2–3 дня
3-й месяц и старше	1 ч. л.	ежедневно

Если в первый день употребления продукта не появилось признаков аллергической реакции, расслабляться не стоит. Ведь аллергия может иметь накопительный эффект и проявить себя позже.

Чем опасен мёд для грудничка

Некачественный продукт может содержать вредные примеси, опасные для малыша. При попадании в организм ребёнка они могут привести к тяжёлому отравлению.

Если у кого-либо из родственников есть аллергия на мёд, в период грудного вскармливания лучше отказаться от употребления этого продукта.

Немедленно прекратить приём мёда, если у малыша появились следующие признаки аллергической реакции:

• сыпь;
• покраснение глаз;
• насморк.

Нельзя забывать, что аллергия может проявить себя не сразу.

Нужно сразу обратиться к врачу, если после кормления появился один из нижеприведённых признаков:

• яркая зудящая сыпь;
• отёк лица, гортани;
• осиплость голоса;
• лающий кашель;
• дыхание со свистом;
• непрерывный плач (вследствие головной боли).

Обертывания и медовый массаж

Вредные вещества, которые выделяет организм кормящей матери при косметических процедурах или физических нагрузках, попадут в организм ребёнка вместе с молоком. Все процедуры разрешены только через 9 месяцев после родов. К 9 месяцам жизни малыш практически перестаёт воспринимать полученные с грудным молоком токсины.

Кофейное обертывание против целлюлита

Нужно смешать:

• 2 ст. л. мёда;
• 2 ст. л. оливкового масла;
• 2 ст. л. натурального молотого кофе.

Перед тем как нанести средство, кожу необходимо распарить и очистить скрабом. Поверх нанесённого состава наложить несколько слоёв пищевой плёнки, тепло одеться и лечь под одеяло. Через полчаса смыть смесь и нанести антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный массаж

В период кормления грудью разрешён мягкий антицеллюлитный массаж. Можно использовать дополнительные средства, например, укутывание водорослями или медовый массаж.

Медовый массаж оказывает на организм ряд положительных свойств:

• ускоряет кровообращение;
• разбивает жировые отложения;
• выводит токсины, вредные шлаки и лишнюю жидкость;
• налаживает обменные процессы;
• нормализует рельефность кожного покрова.

Прежде чем делать массаж, необходимо подготовить кожу, предварительно её распарив и очистив скрабом. Делать медовый массаж лёгкими щипками и растираниями. При правильно проведённой процедуре на коже не должно остаться синяков.

Проводить массаж лучше курсами, например, 10 процедур массажа через день, потом 10 — дневный перерыв и повторить курс.

Чтобы достичь желаемого результата можно добавить лёгкие физические нагрузки и придерживаться правильного питания.

При всей своей несомненной пользе, мёдом, как и любым другим лекарством, злоупотреблять не стоит. При правильном соблюдении нормы продукт пчеловодства принесёт только пользу.

10 лучших качеств и характеристик, которыми должна обладать каждая медсестра

Медсестринское дело — поистине вдохновляющая и полностью вознаграждающая карьера, как никакая другая, однако, несмотря на все удивительные вещи, с которыми мы сталкиваемся каждый день, есть и сложные моменты, с которыми приходится иметь дело, такие как стресс, долгие часы и попытки найти время для семьи . Тем не менее, несмотря на эту борьбу, в медсестре есть исключительные люди, которые делают удивительные вещи, меняющие жизнь.

Если вы решили стать медсестрой, вероятно, вас вдохновили какие-то замечательные и заботливые медсестры, с которыми вы сталкивались на протяжении всей своей жизни — мы знаем, что это так.Эти медсестры — те, кто успокаивает и заботится о них должным образом; тех, кто преуспевает в своей профессии. Но что же сделало их такими вдохновляющими? Хотя характеристики медсестры могут различаться, есть некоторые качества, которые необходимы им всем, чтобы добиться успеха.

Вот некоторые качества хорошей медсестры, которые делают ее идеальной для работы:

1. Заботливая природа

Итак, что же делает медсестру хорошей? Лучшие медсестры — это те, кто искренне и глубоко заботится о пациентах, с которыми они работают.Умение утешать и поддерживать больных, уязвимых или напуганных людей — ключ к успешной медсестре.

Вы должны найти время, чтобы ваши пациенты чувствовали себя нужными, поддерживаемыми и были рядом как друг, а также как человек, которому поручено заботиться о них. Кроме того, одна из наиболее важных привычек медсестер — это уважение к частной жизни пациентов. Ваши пациенты оценят это безмерно, как и вы, поскольку вы сформируете связь, которая существует только в этой замечательной карьере.

2.Будьте чуткими

Для большинства пациентов пребывание в больнице — это травмирующий и эмоциональный опыт. Одно из важнейших сестринских качеств — способность сопереживать. Никогда не думайте о своих пациентах и ​​не относитесь к ним как к обузе.

Чтобы понять, что чувствуют пациенты, вы должны поставить себя на их место и оказать им необходимую эмоциональную поддержку.

Мы говорили со многими медсестрами о тех моментах, которые заставляли их гордиться тем, что они медсестры, многие из которых включали в себя формирование истинной чуткой связи со своими пациентами.Во многих из этих историй пациенты возвращались год за годом, чтобы поблагодарить своих медсестер. Для пациентов чуткая медсестра может быть не чем иным, как изменением их жизни.

3. Все записать (подробно)

Хорошие медсестры разбираются в деталях и все записывают. Это важно, потому что даже кажущийся бесполезным комментарий пациента может помочь ему. Делайте заметки и, самое главное, слушайте — действительно слушайте — своих пациентов.

Если у вас его еще нет, купите качественный блокнот и ручку в хорошем состоянии.Вы будете удивлены, насколько качественные канцелярские принадлежности упрощают процесс записи.

4. Будьте организованы

Для медсестры абсолютно необходимо быть организованным! Основа работы — помнить, когда давать пациентам лекарства, поэтому следите за всем и приходите вовремя — никаких оправданий! Фактически, одна из причин, по которой кандидаты в медсестры не проходят собеседование, — это опоздания и дезорганизация.

5. Будьте эмоционально устойчивы

Это может показаться очевидным или даже прямым, но мы все — непогрешимые люди, склонные к таким эмоциям, как стресс, который иногда может повлиять на нашу работу.Однако как медсестра вы несете ответственность перед пациентами за обеспечение стабильности во время работы.

Один из лучших способов укрепить эмоциональную стабильность — рассказать о своих чувствах. Раздувание вещей вместо того, чтобы общаться с окружающими вас людьми, только ухудшит ситуацию. Как медсестра, вы каждый день понимаете людей вокруг себя. Поговорите с ними и расскажите, что вы чувствуете. Помните, что вы не одиноки, и многие медсестры могут понять, как вы себя чувствуете.

Вы также можете попробовать такие техники, как медитация, которые расслабляют и легко выполняются без необходимости в дорогостоящем оборудовании. Упражнения также отлично справляются со стрессом, как и отдых на свежем воздухе, поэтому совершите долгую прогулку в свободное время, чтобы избавиться от этих негативных эмоций.

6. Быть адаптируемым

Как медсестра, каждый день отличается. Вы никогда не знаете, что произойдет, и если вы когда-нибудь подумаете, что это произойдет, что-то обязательно вас удивит.

В результате медсестры должны быть невероятно гибкими.Вы должны быть готовы ко всем непредвиденным обстоятельствам и при необходимости уметь действовать быстро. Это особенно верно, если вы путешествуете медсестрой, так как вы не всегда знаете, где и когда вы можете быть в следующий раз.

7. Иметь физическую и умственную выносливость

Быть медсестрой — это долгие дни, в которые иногда бывает мало или совсем не бывает перерывов. Чтобы прожить день, медсестра должна обладать выдающейся физической и умственной выносливостью.

Exercise поможет тренировать ваше тело и облегчить жизнь в течение дня, равно как и приложения и игры для тренировки мозга.

Купите удобную обувь. Вы будете поражены тем, насколько хорошая обувь имеет значение, когда вы весь день стоите на ногах. Многие розничные продавцы помогут вам найти обувь, которая подходит вашей стопе должным образом, поддерживает ключевые области вашей стопы и тела, поэтому не торопитесь.

Самое главное, делайте перерыв, когда можете. Усталость оказывает сильное влияние на тело и разум, поэтому, если у вас есть возможность немного вздремнуть, чтобы избавиться от сонливости, воспользуйтесь им.

8. Быстро мыслит (и хорошо рассудительно)

Медсестры должны уметь быстро думать и принимать правильные решения — это может означать жизнь или смерть для ваших пациентов.Вы не всегда можете ждать информации и должны уметь использовать свои знания, опыт и опыт, чтобы быстро принимать решения.

Опыт ничем не заменишь, но знания — это ключ к умению принимать правильные решения. Постоянно читайте и учитесь, особенно если есть области для улучшения.

9. Будьте трудолюбивы

Вы должны не только постоянно учиться в качестве медсестры, но и быть от природы трудолюбивыми. Расслабление — одна из частых причин увольнения медсестер.

С энтузиазмом относитесь к тому, что вы делаете, и стремитесь быть лучшими. Сделайте все возможное со своими пациентами и докажите себе, что вы вдохновляющий человек. Делая это для себя, вам будет легче получить мотивацию, а окружающие будут впечатлены.

10. Будьте хорошим коммуникатором

Как медсестра, вы являетесь членом замечательного сообщества, которое всегда будет рядом, когда вам это понадобится. Общая проблема — это проблема, уменьшенная вдвое, и, работая медсестрой, вы никогда не одиноки, поэтому откройте для себя окружающим вас людей и наслаждайтесь невероятными отношениями на всю жизнь, которые вы построите на протяжении своей карьеры.

Сестринское дело — благородная профессия, в которой работают замечательные люди, и при поддержке друг друга вы можете продолжать оказывать отличную помощь уязвимым пациентам во всем мире.
Вышеуказанные характеристики медсестры делают их такими особенными и хорошими в своей работе.

Есть ли какие-то черты, которые, по вашему мнению, мы упустили? Вам когда-нибудь давали отличный совет, которым вы хотели бы поделиться с другими медсестрами? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Если вы развили эти качества и хотите узнать о других возможностях, рассмотрите возможность работы медсестрой в поездках или другой медсестрой по всей стране вместе с нами! Ознакомьтесь со всеми нашими возможностями по уходу с помощью кнопки ниже!

Поиск работы медсестры

Осиротевших чихуахуа усыновила кормящая мать-кошка и ее помет из 5 котят

Мурррррф любит щенков: чихуахуа, осиротевший в двухдневном возрасте, усыновлен кормящей матерью-кошкой, и ее помет из пяти котят

• Бобби, пятинедельная смесь чихуахуа, осиротел, когда ему было несколько дней от роду. мама умерла, когда ее сбила машина.
• 1 апреля его подобрала местная группа спасателей. на ферме Бингхэм. кошка, которая кормила грудью, приняла Бобби как своего собственного
• Гвен, кошка, которая кормила пометом из пяти котят, приняла Бобби

Регина Ф.Грэм для Dailymail.com

Опубликовано: 03:39 GMT, 26 апреля 2016 г. | Обновлено: 08:09 GMT, 26 апреля 2016 г.

Очаровательная собака нашла неподходящую мать, которая показывает ему истинное определение щенячьей любви.

Бобби, пятнедельный микс чихуахуа, 1 апреля был поднят местной группой спасателей на ферме Бингхэм после того, как осиротел.

«Мать попала под машину, и, к сожалению, она скончалась, когда ему было два дня от роду», — сказал ABC News Райан МакТиг из Мичиганского общества защиты животных (MHS).«Этому маленькому щенку нужна его мать …»

Очаровательно: Бобби, пятинедельный микс чихуахуа, был поднят местной группой спасения 1 апреля после того, как он осиротел

Райан МакТиг, из Общество защиты животных штата Мичиган заявило, что мать Бобби сбила машина и скончалась, когда ему было всего несколько дней от роду. Он сказал: «Такому маленькому щенку нужна его мать»

Персонал MHS решил рискнуть и посмотреть, примет ли кормящая мать Бобби как своего собственного

Им повезло, как Гвен, которая выкармливала помет из пяти котят, приняла Бобби

Персонал MHS решил рискнуть и посмотреть, примет ли кормящая мать Бобби как своего собственного.

Им повезло, так как Гвен, которая кормила пометом из пяти котят, приняла Бобби.

Она кормит очаровательного щенка вместе с его любимыми приемными братьями и сестрами котят.

«Гвен, она была очень довольна бегающими вокруг нее маленькими парнями, так что это похоже на идеальную совместимость», — сказал Мактиг ABC News.

Гвен кормит очаровательного щенка вместе с его любимым котенком приемными братьями и сестрами

Покупатели хвалят Алди за «нормализацию» грудного вскармливания в рекламе, показывающей, как мать кормит ребенка

Покупатели хвалят Aldi за «нормализацию» грудного вскармливания в рекламе, показывающей мать, кормящую своего ребенка, и утверждают, что она «устанавливает новый стандарт».

• Немецкий супермаркет опубликовал рекламу через Twitter два дня назад
• На ней изображена пара говорят о том, как они перешли на Aldi, чтобы сэкономить деньги.
• Рекламное объявление, которое набрало 7 тысяч просмотров, стало хитом, поскольку некоторые говорили, что оно «точно». 16:56 GMT, 26 сентября 2019 | Обновлено: 18:19 GMT, 26 сентября 2019 г.

  Покупатели похвалили Алди за «нормализацию» грудного вскармливания в рекламе, в которой показано, как мать кормит ребенка.

  Немецкий супермаркет опубликовал рекламу через Twitter два дня назад, и на ней изображена пара, рассказывающая о том, как они перешли на Aldi, чтобы сэкономить на своем магазине.

  Однако, пока пара обсуждает то, без чего они не могут жить, когда дело доходит до самого необходимого для их семьи, женщина в клипе кормит грудью своего новорожденного ребенка.

  Эта реклама стала хитом в Твиттере — многие говорили, что она «по делу» и устанавливает «стандарт» для нормализации грудного вскармливания.

  Немецкий супермаркет опубликовал рекламу через Twitter два дня назад, и на ней изображена пара, рассказывающая о том, как они перешли на Aldi, чтобы сэкономить в своем магазине.

  Реклама произвела фурор, поскольку многие говорили, что она «на высоте» «стандарт» для нормализации грудного вскармливания

  Рекламный ролик, в котором, как говорят, изображены настоящие пары, сфокусирован на паре, Лиз и Дрю, с их новорожденным сыном Эли.

  Основное внимание уделяется тому, как пара хочет сэкономить деньги для своей молодой семьи и как они это делают, перейдя на Aldi.

  Во время рекламы пара обсуждает свой бюджет и почему они хотят сэкономить, в то время как Лиз кормит Эли грудью.

  Лиз естественным образом прикрывает голову ребенка рукой, но не подвергает цензуре кормление перевязью или одеялом.

  Во время рекламы пара обсуждает свой бюджет и почему они хотят сэкономить, в то время как Лиз кормит Илая грудью

  Поклонникам супермаркета понравился этот реалистичный подход, показанный в рекламе, и они просмотрели его более 7000 раз

  Поклонникам супермаркета понравился это реалистичный подход, и мы просмотрели его более 7000 раз.

  Другие прокомментировали видео, которое было опубликовано во вторник, и один из них сказал: «Молодец, Алди. Показывать в рекламе совершенно нормальный момент кормления грудью. # грудное вскармливание.

  Другой сказал: «Только что видел телерекламу Aldi с мамой, кормящей грудью. Приятно видеть грудное вскармливание в рекламе в основных СМИ. Честная игра по отношению к женщинам за то, что они так непринужденно выглядят перед камерами. #breastfeeding #natural ‘

  Многие поздравили бренд и сказали, что он продемонстрировал его таким «естественным и нежным» образом

  Другие аплодировали смелости рекламы: «Новая реклама #Aldi актуальна, некоторые могут сказать вперед. думаю, но это каждый день жизни для новой мамы.Молодец, #Aldi устанавливает стандарт #breastfeeding #NoBodyShame ‘

  ‘ Снимаю шляпу перед Aldi за то, что в их новой рекламе мама кормит грудью — без одежды, цензоров и прочего. Нам нужно нормализовать грудное вскармливание, это самая естественная вещь в мире, и поэтому Алди вносит свой вклад в борьбу с этим », — сказал другой.

  Представитель Aldi сказал об их рекламе: «Мы рады, что демонстрация реальной жизни людей, которые делают покупки у нас, оказала более широкое положительное влияние».

  Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

  Может ли медицинская кормящая мать?

  Можно ли мед кормящей маме? Ведь он отвечает не только за свое здоровье, но тем более за состояние ее малыша.Пища, которую его съели, имеет огромное влияние на формирование маленького организма и его иммунитет. Есть списки рекомендованных, запрещенных и тех батарей, которые нужно есть с осторожностью. Это третья группа и относится к меду, так как он может быть довольно сильный для ребенка аллерген.

  Можно мед кормящей маме? Да, там разрешено, но с осторожностью и в ограниченных количествах. Любые продукты, содержащие мед, которые ест женщина, могут вызвать у ее малыша аллергию, потому что это полностью зависит от того, что она ест.Однако отказаться от этого очень богатого витаминами и микроэлементами препарата, можно сказать, не требуется. Им можно лечить многие заболевания, а также использовать в качестве заменителя сахара. Если разумно принимать не более двух чайных ложек в неделю. Употребление сладкого в пищу вполне допустимо, но и случай, когда полностью отказаться от него, тоже вполне оправдан.

  По достижении ребенком шести месяцев медицинская кормящая мать часто — по половине столовой ложки в день. Но помните, что всегда нужно очень внимательно следить за реакцией организма малыша.Если вдруг вы заметили какие-либо побочные симптомы или сыпь, рекомендуется на время отказаться от посуды, а затем попробовать еще раз. Может ли кормящая мать до беременности, если женщина регулярно ест продукты пчеловодства? В этом случае у малыша, скорее всего, не будет аллергическая реакция или другие негативные проявления. Чтобы привыкнуть к меду новорожденных, девушки в России смазывают сосок перед кормлением. Тем не менее, сладкий янтарь желательно употреблять очень маленькими дозами.

  Иногда мамам в качестве препарата, улучшающего лактацию, назначают кисель.Однако вводить его в свой рацион следует также с большой осторожностью.

  Можно ли мед кормящей маме? Это довольно сложный вопрос, требующий очень взвешенного подхода. Чтобы ответить на него, необходимо оценить пользу, которую может принести мед, и потенциальный вред, который вероятная причина.

  Если она все же решила добавить в свой рацион этот полезный продукт, то к его выбору следует подходить очень внимательно. Лучше покупать мед у друзей, а не только у проверенных людей. Нежелательно, чтобы он был свежим, т.е.К. В этом случае в нем больше пыльцы, и это обязательно должен быть май или лайм. В таком случае риск аллергических реакций сведен к минимуму. Можно есть только ложкой, в чай ​​класть нельзя, т.к. К. При добавлении меда в воду при температуре выше сорока градусов не только разрушаются полезные вещества, но и могут развиться яды.

  Каждая женщина должна сама решать, нельзя ли кормящей маме или меду.