Мед для похудения на ночь. Мед на ночь


Мед для похудения на ночь и лимон

Многие из нас мечтали бы не только худеть в любое время дня и ночи, но и прикладывать для этого минимум усилий. Такое решение предлагает нам революционная диета под названием «мед на ночь для похудения». Все, что понадобится для достижения успешных результатов – это отказ от некоторых продуктов питания (наподобие хлеба, пива, сахара) и употребление пары столовых ложек меда перед сном.

Эксперты в области здорового питания говорят о том, что такая диета дает организму возможность крепкого и качественного сна, во время которого устраняются лишние килограммы! Отныне не потребуется никаких спортивных нагрузок! Давайте разберемся, почему так происходит.

В чем уникальность продукта?

Наш друг и помощник – мед, который мы употребляем на ночь, способен усилить обмен веществ, так же, как и скорость сжигания жиров, полученных с другой пищей. Почему так происходит? Мед и лимон, съеденные на ночь, не только питают нашу печень, но и снимают стресс, и это позволяет спокойно отдыхать в течение всей ночи.

Сам по себе мед является уникальным природным подсластителем, содержащим широкую гамму витаминов (для примера, В1, В2, В5, В6), а также минералов: марганца, калия, меди, железа, кальция, фосфора, меди и других. Кроме того, в его составе встречаются аминокислоты и вещества с антиоксидантным действием, что делает его автоматически еще более привлекательным.

С помощью меда мы запускаем отличную программу для похудения и оздоровления, предназначенную для функционирования в ночные часы. Таким образом, мы стабилизируем уровень сахара в нашей крови, питаем нашу печень, восстанавливаем гормоны. Мед для похудения уникален тем, что содержит в равной пропорции как глюкозу, так и фруктозу.

Главные характеристики для похудения

Мед льется в деревянную баночкуНесмотря на тот факт, что многие ограничивают себя в приеме сладкого, особенно перед сном, содержание фруктозы не дает возможности излишнему и чрезмерному накоплению глюкозы и повышению уровня сахара. Если же в печень не поступило достаточное количество этого топлива, то организмом начинается высвобождение так называемых «гормонов стресса», которые развивают сердечно-сосудистые заболевания и снижают тонус мышц.

Употребление меда на ночь полезно тем, что устранит тягу к ночным перекусам и походам к холодильнику. Этот продукт обладает свойством вывода лишней жидкости из наших клеток, чем собственно и достигается эффект похудения.

Справедливо будет отметить: лимон с медом и небольшим количеством воды составят отличное снотворное. Пока вы будете отсыпаться от трудового дня, они продолжат свою оздоровительную терапию для нашего организма.

А теперь о главных преимуществах меда в диетах для похудения:

  • с его помощью происходит насыщение организма углеводами, что уменьшает нашу потребность в сладостях;
  • с активацией выброса желчи происходит улучшение утилизации и усвоения нежелательных жиров;
  • слабительные свойства меда способствуют всестороннему очищению;
  • он наполняет наш организм новыми силами и нормализует работу пищеварения в целом.

Комбинации с обыкновенным лимоном

ЛимонПрисутствие цитрусовых в различных диетах, например, такой, где в основе лимон и мед, совсем не удивительно. Они также обладают возможностью уничтожать жиры и никогда не славились своей высокой калорийностью.

Если мед способен придавать сил организму, нормализует обменные процессы, то лимон эти процессы дополнительно ускоряет, усиливает действие своего помощника. Существует несколько вариантов комбинирования этих замечательных продуктов для похудения.

Самым простым способом будет приготовление полезного напитка на их основе. Для этого возьмем 1 чайную ложку меда, 1 столовую ложка сока, который нам даст свежий лимон, и стакан теплой очищенной или кипяченой воды.

Данный напиток дает ускорение сжиганию жиров в организме с условием выполнения диеты в целом, а также стимулирует запуск процессов обмена. Принимать его можно за полчаса до ночного сна и утром, после пробуждения, перед завтраком.

Готовим напиток и не забываем об осторожности

Применяйте данный чудо-напиток в разгрузочные дни – можете употреблять в день до 4-х стаканов напитка. А дополнить целебное действие лимона и меда поможет еще один уникальный продукт – имбирный корень. С его помощью жиросжигательные свойства напитка только выиграют.

Баночки с медомИтак:

  • берем 3 столовых ложки тертого корня,
  • заливаем очищенной водой объемом 1 литр,
  • варим в течение 5-ти минут после того, как вода закипела,
  • процеживаем полученный отвар,
  • добавляем лимонный сок и пару столовых ложек меда.

Основное правило здесь такое: чем более кислым получится напиток, тем более активно работают его характеристики. При этом, кислая среда оказывает свое разрушительное воздействие на зубы, для чего нужно ополаскивать рот водой после приема напитка.

Хорошо дополнить жиропоглощающие свойства помогает всем известная приправа — корица. Чайную ложку ее порошка зальем стаканом кипятка и оставим на 20 минут для настаивания. Уже в готовый напиток добавим чайную ложку меда и лимон в количестве одной дольки.

Однако в некоторых случаях нужно и поберечь себя от такой диеты. Как мед, так и лимон не рекомендуют принимать в случаях язвенной болезни, при аллергии на эти 2 основных продукта или производные от них, а также в случаях, когда кислотность организма повышена.

Некоторые специалисты рекомендуют применять мед в любом его проявлении не только внутренне, но и для наружного воздействия. Речь идет о медовом массаже, который позволяет наполнить кислородом наши группы мышц, разгладить кожный покров, активизировать сгорание подкожно-жировой клетчатки. Такие процедуры способствуют выравниванию рельефов и контуров нашего тела.

siladiet.ru

Мед для похудения на ночь

Мед для похудения на ночь является очередным рецептом, так называемым выходцем из спорта, поскольку именно спортивные врачи зачастую применяют продукты пчеловодства для решения каких-либо задач, в частности для повышения выносливости, силы, сокращения восстановительного периода спортсмена, и конечно, для снижения массы тела. Снижение веса с использованием меда достигается благодаря его термогенному, или проще говоря, потогонному воздействию на организм человека. Мед для похудения на ночь отзывы специалистов отмечают, что такой рецепт может быть использован и простыми людьми в сочетании с соблюдением диетического рациона питания и физической деятельностью. При этом стоит сказать, что на мышечную и жировую массу мед влияет мало, а вот вывести излишки жидкости из организма благодаря его применению и избавиться от стрессов, вызванных соблюдением диеты вполне решаемая медом задача.

Механизм воздействия меда для похудения на ночь

В составе меда содержатся витамины A, BB, C и E, а также 20 аминокислот, среди которых есть и те, которые наш организм не может вырабатывать сам, но при этом они жизненно необходимы для его полноценного функционирования. В рационе различных схем диетического питания мед ценится за счет его сладкого вкуса, поскольку с его помощью часто заменяют сахар и другие подсластители. И хотя мед является очень полезным продуктом, нельзя забывать, что он является источником простых углеводов, фруктозы и глюкозы. Спортсмены употребляют до 60-100 грамм меда вместе с цветочной пыльцой, что позволяет им заполнить гликогеновые депо, то есть они употребляют его на протяжении всего дня перед предстоящими соревнованиями, чтобы повысить свою выносливость. Такое питание можно встретить у альпинистов, участников велогонок и марафонских бегов.

А вот для похудения зачастую необходимо решить обратную задачу, а именно добиться пустых гликогеновых депо, поскольку без так называемой «углеводной батарейки» при физических нагрузках достаточной продолжительности организм начнет подпитываться своим жировым запасом, а не углеводами. Стоит сказать, что употребление меда для похудения на ночь помогает решить сразу две задачи:

  1. Позволяет пропотеть и вывести излишки жидкости из организма.
  2. Устраняет вредные вечерние перекусы и обеспечивает здоровый глубокий сон.

Мед для похудения на ночь рецепт употребления

Мед для похудения на ночь рецепт употребления этого продукта в одних источниках рекомендует употреблять мед, добавляя его в горячие напитки, будь то чай или какой-либо травяной отвар, обладающих потогонным воздействием. Согласно другим источникам, мед можно употреблять без сочетания с напитками. Руководствуясь здравым смыслом, нужно отметить, что мед при нагревании способен утрачивать ряд своих полезных свойств, поэтому добавлять его в горячие напитки нельзя. Гораздо более полезно для фигуры будет, если добавлять мед все в тот же чай, но если он будет теплой температуры.

Если же вы не желаете вовсе добавлять мед в какие-либо напитки, то его можно употреблять в количестве трех ложечек в сочетании с половиной ложечки порошка корицы и четвертью ложечки куркумы. Такая смесь имеет выраженный потогонный эффект, но нужно учитывать, что сочетание меда с пряностями становится сильным аллергеном, поэтому не исключены кожные высыпания. Чтобы избежать негативных последствий по началу стоит уменьшить употребление такой смести в 2-3 раза и внимательно следить за своим состоянием. Если никаких негативных проявлений не возникнет, то можно брать такое средство себе на вооружение.

Если же вы все же хотите добиться результатов в похудении с использованием меда совместно с напитками, то можно заваривать листья малины, душицы и мать и мачехи в пропорции 2к1к2 соответственно и заедать такой напиток ложкой меда. Можно пить отвар на основе липы или же просто заваривать чай на основе натуральной мяты. При этом нужно учесть, что жидкости должно быть максимум 200 мл, а меда не более 15-20 грамм. Важно помнить, что употребление меда для похудения на ночь совместно с другими потогонными травами должно сопровождаться ночным отдыхом под теплым одеялом.

drug.org.ru

Мед на ночь польза и вред. Польза и вред. prosto-lechim.ru

Главная » Польза и вред

Натуральный мед — исконно русское, полезное и очень вкусное лакомство. Существует множество способов его употребления, каждый из которых способствует не только гастрономическому удовлетворению, но и решению ряда специфических задач.

Польза меда на ночь

Пчелиный мед часто советует употреблять не только в течение дня, но и на ночь. Несмотря на его высокую калорийность, существуют мнения о том, что природный продукт не только не оказывает негативного влияния на фигуру, но и напротив способствует похудению. Такой позиции часто придерживаются спортсмены или люди ведущие активный образ жизни. Действие меда строится не на сжигании жировых клеток, а на устранении отечности, застоявшейся жидкости в организме при помощи потогонных свойств. При этом, жизненные силы организма только повышаются за счет обилия полезных веществ.

Содержатся в меде витамины групп А, В и Р, фосфор, калий, глюкоза и фруктоза, ряд органических кислот (яблочная и молочная). Однако, основным его достоинством можно считать наличие ферментов — особых природных веществ, стимулирующих и налаживающих обменные процессы.

Нелишним будет отметить благотворное влияние регулярно употребляемого меда на ночь и на весь организм. Он улучшает желудочную деятельность, помогает повысить уровень иммунной системы, способствует ускорению процессов регенерации тканей, улучшает состояния волос и кожи.

Необходимо отметить и положительное влияние меда на нервную систему человека. После утомительного дня, полного стрессов и волнений, достаточно принять чайную ложку натурального продукта вместе с теплым молоком, чтобы вернуть себе былые силы, успокоиться и забыться приятным, расслабляющим сном.

Вред меда на ночь

Несмотря на то что мед очень полезен и с успехом применяется в народной медицине, не следует забывать и о том, что в определенных случаях его действие на организм может быть достаточно пагубным. Так, со значительной осторожностью употреблять пчелиный продукт рекомендуется в следующих случаях:

  • При сахарном диабете;
  • В раннем детском возрасте, при склонности к диатезу;
  • При ряде заболеваний желудочно — кишечного тракта;
  • Атеросклерозе, болезнях сердца и гипертонии.

Приведенные патологии не являются абсолютными противопоказаниями, однако, при их наличии рекомендуется весьма тщательно контролировать количество меда, принимаемого в пищу не только на ночь, но и в течение всего дня.

Абсолютным противопоказанием же считается — аллергия или индивидуальная непереносимость продукта. В этом случае, употребление меда категорически запрещено, ведь помимо стандартной сыпи или зуда, негативная реакция может проявиться в приступах удушья или отеке Квинке, что уже намного опаснее для жизни.

Самые интересные новости:

Сладкий сон или Мед на ночь

Пчелиный мед – продукт единственный в своем роде. Он образуется в зобу медоносных пчел в процессе частичного переваривания цветочного нектара. Мед очень сладок – может заменить другие подсластители, но, несмотря на его высокую калорийность, является продуктом диетическим.

Поэтому даже тем, кто следит за фигурой, занимается спортом или старается не есть «после шести», не повредит принять мед на ночь. Сны будут приятными, да и здоровье укрепится. Вреда от приема разумного количества этого лакомства не бывает. Единственная проблема, которая с ним связана – это возможное возникновение аллергической реакции.

Польза меда

Мед, как природный продукт, очень сложен по своему составу. Все его компоненты полезны человеку, ведь здесь есть протеины, минеральные вещества и микроэлементы (фосфор, калий и др.), органические кислоты (молочная, яблочная), витамины группы B, P, A. Содержатся в нем и ферменты, ускоряющие обмен веществ, – диастаза, амилаза, инвертаза, гликогеназа, а также сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза и декстрин) и вода.

Все эти составляющие придают пчелиному меду бактерицидный, противовоспалительный, тонизирующий эффект. Он благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет восстановление тканей и обмен веществ, нормализует сон и стимулирует иммунитет. Он эффективен при лечении сердечной мышцы, гастрита и язвы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Рекомендация! Употреблять мед в течение всего дня не следует, особенно если необходимо выйти на улицу, ведь он вызывает выделение пота, поэтому полезнее будет принимать мед перед сном.

Мед для похудения

Польза меда неоценима при борьбе с лишним весом. Дело в том, что после приема меда у нас в крови повышается уровень сахара. Например, если за полчаса до приема пищи выпить полстакана воды, смешанной с ложкой меда, то повышенный уровень сахара в крови уменьшит чувство голода, и съедено будет гораздо меньше, чем обычно.

Мед с разнотравья: особенный вкус и целебные качества природного медика

Сладкое на ночь, чтобы похудеть

Рецепты и советы есть мед на ночь, польза которого для похудения уже известна, пришли к нам из спорта, хотя для многих это кажется невероятным. Ведь мед – очень сладкий и калорийный продукт! Однако спортивные врачи используют именно потогонное его свойство для снижения веса. Мед не убивает жировые клетки, но он выводит с потом лишнюю жидкость из организма, к тому же богат микроэлементами. Он повышает выносливость организма при таких видах спорта, как велогонки, альпинизм, марафонский бег.Если вас волнуют не спортивные достижения, а только способы похудеть, то можно с удовольствием съесть ложечку меда на ночь с кефиром, чаем или водой. Польза от этого бесспорна: выпив полезный напиток, вы перебьете аппетит (особенно если это будет кефир с медом на ночь), который просыпается к вечеру, выведете лишнюю жидкость из организма, снизите стресс (особенно при диетах), и будете крепко спать.

Самые полезные сорта «сладкого золота»

Хороший мед тянется за ложкой

Все сорта пчелиного меда обладают лечебными свойствами, но у некоторых они выражены наиболее сильно:

  • Гречишный – имеет темно-коричневый оттенок, собирается с цветков гречихи посевной. Содержит много железа и белка, поэтому его применяют при заболеваниях почек и печени, крови и для регенерации тканей. Хорош при авитаминозах, инсультах и гипертонии. Много интересного о полезных свойствах этого ароматного нектара вы узнаете из статьи про гречишный мед .
  • Акациевый – собирается с цветков белой акации. Считается единственным сортом, не вызывающим аллергии, поэтому используется для детского питания. Эффективен при нервных заболеваниях и лечении глаз. Очень долго не кристаллизуется, остается жидким.
  • Липовый – собирается с цветков липы. Является отличным потогонным средством, поэтому его широко используют в народной медицине, для лечения простудных заболеваний и ангины. К тому же он обладает сильным приятным ароматом, поэтому завоевал любовь широкой публики.
  • Донниковый – собирается пчелами с цветков донника лекарственного, белого и желтого, поэтому и оттенок может иметь янтарный или белый.
  • Цветочный – собирается на разнотравье лугов и лесных полян. Очень вкусен и полезен, применяется, как и липовый, при лечении простудных заболеваний. Также его применяют при болезнях желудка и печени, для профилактики анемии.
  • Каштановый – собран с цветков каштана съедобного. Имеет оригинальный, необычный вкус и аромат. Иногда у него бывают горькие нотки во вкусе, поэтому не все его ценят и любят, хотя полезные его свойства уникальны. По сути каштановый мед – природный антибиотик, он обладает бактерицидными свойствами, им даже обрабатывают раны и ожоги. Ложка меда на ночь – и все воспалительные процессы в организме пройдут быстрее при приеме внутрь этого лакомства; это касается и цистита, ангины, бронхита, нефрита и т.п. Помогает повысить аппетит, придает сил и работоспособности.
  • Аллергия на мед

    Продукты пчеловодства намного реже вызывают у людей аллергические реакции, чем другие продукты и вещества. А если это происходит разово, не в каждый прием меда, то, возможно, виноваты в этом случайно попавшие в него примеси или даже пыльца тех растений, с которых ее собрали пчелы. Также причиной возникновения аллергической реакции может быть:

    • лечение пчел антибиотиками, а у вас аллергия на конкретный вид лекарства;
    • попадание в продукт частичек препарата для обработки ульев;
    • несоблюдение гигиены и санитарных норм пчеловодом или продавцом;
    • чрезмерное употребление меда.

    Имейте в виду – для того, чтобы эта сладость принесла пользу, а не вред, стоит ограничиться 150 гр. и не превышать эту норму. А, вообще, аллергия на мед редко встречается у здоровых людей, чаще всего она сопровождает астму, низкий иммунитет, зашлакованность организма.

    Аллергия на мед может проявляться в виде кожных реакций (сыпи, волдырей), першения и отека в горле и чихании, слезотечении и заложенности ушей, а также в виде диареи, болей в животе, тошноте.

    Совет! Чтобы проверить, нет ли у вас или детей болезненной реакции на этот продукт, нужно подержать каплю меда во рту, а также немного нанести на внутренний сгиб локтя. Если неприятных ощущений и проявлений через минуту–две не возникло, то можно смело им лакомиться.

    Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

    А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

    И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы». выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

    Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур. Читать статью

    Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

    Проголосуйте за статью:

    Мед: полезные свойства, применение

    Мед – волшебный продукт, он питательный и лечебный, его используют для похудения и лечения многих заболеваний. Он положительно воздействует на организм лишь при условии, если вы будете регулярно употреблять его.

    Мед используют в народной медицине и кулинарии вот уже несколько сотен лет. Раньше это была единственная сладость, мед нам дала сама природа. Он заменяет белый сахар и содержит в своем составе огромное количество витаминов. Также полезен и коричневый сахар. он имеет массу преимуществ. Мед входит в перечень продуктов для похудения.

    Мёд полезные свойства просто поражают – несмотря на огромное количество углеводов, в его составе несколько десятков витаминов. Принимать мед нужно в натуральном виде, не обрабатывать температурой. Польза меда для организма в том, что он укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.

    В составе меда присутствует больше чем 100 активных веществ, основная часть – это сахара, наличием которых и объясняется высокая калорийность. Также в этом продукте есть ферменты, несколько витаминов, макроэлементы (30 видов).

    Мед тонизирует и регенерирует, он помогает снизить жир, улучшить иммунитет и убить вредные вирусы. Он благотворно влияет абсолютно на все органы, стимулирует и регулирует их работу.

    В народной медицине мед используется для лечения заболеваний сердца и сосудов, при туберкулезе, язве желудка, гастрите, нарушении уровня кислотности. Польза меда для организма доказана не только научными исследованиями, но и народной медициной.

    Мед предотвращает старение организма, он используется в косметике. Также им можно мазать ожоги и раны, они заживут намного быстрее.

    Человек, который регулярно употребляет мед, не нуждается в каких-либо лекарствах. В составе меда есть фруктоза, глюкоза, железо, натрий, магний и множество других полезных веществ.

    Этот ценный продукт используется в народной медицине, и его даже называют эликсиром молодости. Всем известный Пифагор употреблял ежедневно небольшое количество меда и дожил до 90 лет! На Руси с его помощью лечили простуды, заболевания легких, истощение.

    Мед послабляет при запоре, хорошо влияет на работу желудка, а также успокаивает нервную систему. Если у вас выдался тяжелый день, разведите в теплом моложе ложку меда и выпейте перед тем, как ложиться спать.

    Противомикробное действие оказывает темный мед (например, гречишный или каштановый), в нем больше полезных веществ, чем в других видах.

    Глюкоза и фруктоза, которые есть в меде, молниеносно поступают в кровь, благодаря чему происходит пополнение запасов организма. В меде есть аминокислоты, гормоны, минералы, антибиотики и витамины.

    Как видите, польза меда для организма неоценима, при регулярном употреблении в небольших количествах он благотворно влияет на весь организм.

    Как правильно употреблять мед

    Его можно принимать по-разному. Если возникли проблемы с носоглоткой, нужно рассасывать ложку меда во рту, это способствует всасыванию веществ, которые оказывают антибактериальное действие. Также вы можете делать медовое полоскание, заварите ложку цвета липа стаканом горячей воды и дайте настояться 30 минут, после чего процедите и добавьте ложку меда.

    Для лечения простуды нужно употреблять настой, приготовленный из лекарственных трав с добавлением ложки меда, в который также нужно добавить ложку меда. Пить такое средство нужно на ночь. Для приготовления настоя подойдут такие травы как липа, ромашка, малины. Учтите, что мед нельзя добавлять в кипяток, вы разрушите все полезные вещества.

    Если у вас проблемы с работой ЖКТ, ешьте ложку меда на голодный желудок, он хорошо влияет на слизистые и заживляет ранки.

    Если вас беспокоит бессоница и вы целый день нервничали на работе, съешьте чайную ложку меда на ночь с молоком или чаем.

    Какой мед самый полезный?

    Вас интересует, какой мед самый полезный? Самый лучший продукт – тот, который собран с нескольких видов растений. Считается, что максимальное количество витаминов содержится в гречишном меду, хотя в других сортах их тоже немало.

    Рекомендуем использовать мед вместо сахара. Он не провоцирует раздражение слизистой ЖКТ, быстро усваивается, позволяет быстро восстановить силы. Польза цветочного меда в том, что он регулирует уровень сахара в крови.

    Разные сорта меда отличаются вкусом, запахом и свойствами. Давайте кратко рассмотрим каждый из них. Сорта мёда - какие бывают?

    • Гречишный мед – самый полезный и питательный, в нем содержится максимальное количество витаминов и аминокислот. Он отличается необычным и сильным ароматом, а также темным цветом. Он отлично укрепляет сердце, его рекомендуют употреблять при малокровии, проблемах с печенью и почками.
    • Липовый мед – он имеет прозрачно-золотистый цвет, отличается приятным вкусом и ароматом цветов. Его применяют при лечении насморка, бронхита, ангины, насморка. Также его можно мазать на ожоги и раны.
    • Мед полевой – может быть как желтоватого цвета, так и золотисто-коричневого, вкус мягкий, аромат ярко выраженный. Он отлично успокаивает нервы и избавляет от депрессий.
    • Акациевый мед – прозрачный, но через некоторое время в нем появляются кристаллики. Его применяют при лечение заболеваний ЖКТ, желчного пузыря, почек
    • Подсолнечный мед имеет терпкий вкус, густой аромат, он слишком быстро кристаллизуется.
    Мед для волос

    Мед для волос используется для масок. Залейте соцветия ромашки (2 столовых ложки) половиной стакана кипятка, кипятите на протяжении 15 минут на небольшом огне. Охладите, процедите и добавьте маленькую ложку меда. Нанесите маску на влажные волосы, не смывайте 30 минут.

    Женский сайт Delafe - секреты молодости и здоровья.

    Источники: http://polza-i-vred.ru/eda/med-na-noch/, http://priroda-znaet.ru/med-na-noch/, http://delafe.ru/page/med-poleznye-svojstva-primenenie

    Комментариев пока нет!

    prosto-lechimsja.ru


    Смотрите также

    .