Чай с корицей для борьбы с лишним весом — худеем ароматно! Чай для похудения с медом и корицей рецепт


Чай с корицей для похудения: отзывы и рецепты

Содержание статьи

Эта пряность получила известность еще в глубокой древности, когда ценилась выше золота и преподносилась в дар исключительно монархам и правителям. Изначально она произрастала только на острове Шри-Ланка, из-за чего еще в средние века считалась «эксклюзивным деликатесом».

В середине ХХ века остров потерял монополию на выращивание корицы, так как ее культивацией активно занялись Китай, Индия, Бразилия и даже Египет. И растение прижилось практически везде, где господствует тропический климат, так как оказалось абсолютно нетребовательным к условиям среды. Однако до сих пор эталоном пряности является та, что выращена на Шри-Ланке. Хотя вкусовые качества и целебные свойства ее аналогов ничуть не хуже.

Особенности корицы

Для производства пряности используют кору коричника — небольшого деревца из семейства Лавровых. Растет кустик быстро: за два года вырастает до нужной величины, после чего его срезают под корень. На месте среза вырастает множество отростков, которые и становятся сырьем для получения пряности. Верхнюю грубую кору с них удаляют, а нижнюю — нежную высушивают, режут на кусочки длиной 5-10 см (они скручиваются в трубочки) или перемалывают в порошок.

Пряность обладает ярко выраженным ароматом, придаваемым эфирными маслами. Попадая в организм человека, она творит поистине невероятные вещи.

  • Ускоряет обмен веществ — так скорость сахарного метаболизма увеличивается в 20 раз!
  • Понижает уровень сахара в крови — он не успевает преобразовываться в глюкозу и выводится из организма.
  • Укрепляет иммунитет — корица угнетает патогенную флору кишечника и обеспечивает его мощное очищение.
  • Помогает в снижении веса — достигается за счет выведения шлаков и ускорения метаболизма.
  • Обеспечивает антипаразитарный и антитоксичный эффект — организм избавляется от «загрязнений», обеспечивается общее оздоровление.

Лучшим способом употребления пряности станет чай для похудения в домашних условиях. Здесь действие корицы сходно с влиянием чая улун или знаменитого пуэр. Однако не нужно думать, что, попивая коричный чаек вприкуску с ароматной булочкой, вы вдруг станете стройнее. Отзывы о чае с корицей для похудения отводят ему роль мощного природного стимулятора стройности. Но от вас потребуется помочь своему организму бороться с жировыми отложениями: увеличить физическую активность, добавить в рацион овощей и фруктов вместо жирного мяса и сдобы, отказаться от сладких напитков.

Как приготовить чай с корицей

Существует множество рецептов чая с корицей для похудения. Самый простой — на несколько секунд погрузить веточку пряности в чашку со свежезаваренным напитком и наслаждаться его удивительным ароматом. Можно добавить в заварочный чайничек примерно 5 граммов порошка корицы и дать ему настояться пару минут.

Но, по мнению диетологов, воздействие пряности на организм увеличится, если готовить еще более вкусные и полезные напитки.

Чай с корицей и молоком

Напиток улучшает обмен веществ и прекрасно утоляет жажду.

  1. Заварите свой любимый чай, наполните чашку на 2/3 объема.
  2. Добавьте обезжиренное молоко и половину чайной ложки корицы.
  3. Напиток готов!

Чай с корицей и медом

А такой чаек не только стимулирует похудение, но и отбивает тягу к сладкому!

  1. В чашку или заварочный чайник положите чай и половину чайной ложки специи. Залейте кипятком.
  2. Настаивайте несколько минут, потом перемешайте.
  3. Когда напиток станет теплым, положите в него чайную ложку меда (в теплой воде мед сохраняет свои целебные свойства, а в кипятке — быстро теряет).
  4. Употребляйте напиток теплым.

Чай с корицей и лимоном

Прекрасное средство для борьбы с простудой: пряность обладает антимикробным действием, усиливает защитные реакции организма. А лимон насыщает витамином С.

  1. Заварите любимый чай, дайте настояться пару минут.
  2. Добавьте половину чайной ложки корицы и 1 чайную ложку лимонного сока.
  3. Пейте в теплом виде. В течение дня выпивайте не менее 1 литра напитка.

Чай с корицей и имбирем

А этот напиток — настоящий «взрывной» коктейль для организма. Чай с корицей и имбирем для похудения активизирует обмен веществ значительно больше, чем напиток с одной пряностью.

  1. Заварите чай, добавьте в него 1 чайную ложку корицы, щепочку черного перца и 1 чайную ложку молотого имбиря.
  2. Настаивайте пару минут, перемешайте, дайте слегка остыть.
  3. Положите в напиток чайную ложку меда.
  4. Пейте его натощак утром, чтобы зарядить организм бодростью и ускорить обмен веществ. И употребляйте пару-тройку раз в течение дня.

Как правильно пить чай с корицей

  • Заваривайте тот чай, который предпочитаете в повседневной жизни. Подойдет и черный, и зеленый.
  • Обязательно выпивайте напиток утром до еды, если хотите расстаться с лишними кило.
  • Так как чудо-средство хорошо бодрит, утром можно наслаждаться черным чаем, а вечером отдать предпочтение зеленому.
  • Наблюдайте за реакцией вашего организма на новый напиток и корректируйте его состав при необходимости. Так отзывы о зеленом чае с корицей для похудения свидетельствуют, что он обладает мягким действием. А черный не всегда подходит людям, склонным к мигрени, повышению давления.

Включите популярную пряность в свой рацион, и помогите своему телу стать более стройным и здоровым!

Видео: чай с корицей для похудения

woman365.ru

рецепты с корицей, лимоном, имбирем, водой, чай и напитки, а также употребление натощак

Диетологи часто рекомендуют для желающих похудеть использовать мед. Натуральный продукт способен компенсировать отказ от сладких блюд. Кроме этого мед является прекрасным стимулятором иммунной системы.

Полезные свойства меда

Лечебные свойства природного деликатеса, разумеется, зависят от времени сбора, с каких растений пчелы собирают пыльцу и нектар, от условий хранения. Специалисты выделяют три основных сорта меда, которые отличаются друг от друга некоторыми параметрами:

  • Лакомство, собранное пчелами с полевых цветов, широко используют для профилактики и лечения заболеваний сердца и сосудов.
  • Липовый продукт отличается от своих собратьев более жидкой консистенцией.
  • Для лечебных диет чаще всего рекомендуют применять сладость, полученную при сборе пыльцы с гречихи.

Для всех видов этого сладкого лекарства свойственно высокое содержание витаминов большинства групп, особенно много в меде витаминов В и С. Важен и прекрасный подбор микроэлементов в продукте, особенно следует отметить наличие в большом количестве серы, магния и хлора.

Специалисты выделяют несколько основных направлений воздействия продукта на организм:

  • В первую очередь это прямая стимуляция иммунитета, успешная борьба с вирусами и микробами.
  • Природное лакомство принимает активное участие в работе ЖКТ, усиливает выведение продуктов жизнедеятельности из организма.
  • Мед используют при ожирении и сахарном диабете. Содержащаяся в нем фруктоза позволяет быстро уменьшить вес и снизить цифры сахара в крови пациентов.
  • Сладость, благодаря повышенному содержанию в ней кальция, укрепляет кости человека и улучшает состояние зубов.

Но врачи предупреждают, что мед не относится к полностью безопасным продуктам. Использовать его в лечебной диете следует с осторожностью.

Рекомендуем прочитать о яблоках для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах фрукта, правилах похудения на яблоках, примерном меню на 1-3-7-10 дней, результатах и полезных рецептах. А здесь подробнее о диете быстрого похудения за неделю.

Противопоказания

Большинство специалистов, выделяя отрицательные стороны меда, чаще всего останавливаются на его высокой аллергической активности. И это главная причина, по которой многие женщины и мужчины отказываются от употребления деликатеса.

У некоторых употребление меда в пищу может вызвать сыпь, покраснение кожных покровов, слезотечение, аллергический ринит и другие проявления. Нередки случаи, когда даже одна столовая ложка продукта приводит человека на больничную койку.

Чтобы избежать подобных проблем, перед началом применения диеты следует обязательно получить разрешение врачей. Чем же сладость может угрожать:

  • Важно учитывать качество покупаемого деликатеса. В мед могут добавить различные вещества, усиливающие его вкус и аромат, что также может стимулировать возникновение аллергических реакций.
  • Благодаря повышенному содержанию кальция, продукт пчеловодства благотворно влияет на зубы, однако при его употреблении в пищу требуется придерживаться гигиены ротовой полости. Если мед длительно остается на эмали, то угроза кариеса возрастает в несколько раз.
  • При приобретении лакомства следует обратить внимание на его внешний вид. Очень часто для увеличения тягучести продукт подвергают термической обработке, что приводит к образованию ядовитых соединений. Слишком прозрачный и текучий продукт обычно может быть источником проблем.
  • Не следует резко и полностью заменять обычный сахар на природную сладость. Следует учитывать, что гликемический индекс у продукта выше, чем у привычного сахара, а объем сахаридов превышает аналогичное количество в рафинаде в 1,5 раза.

В любом случае суточная доза деликатеса, которую может себе позволить взрослый человек, не должна быть больше 120 — 140 грамм. Разумеется, употребление лакомства не следует совмещать с приемом другой пищи и желательно разделить на 4 — 5 приемов.

Многие специалисты забывают еще об одной неприятной особенности продукта пчеловодства. Основу меда составляет фруктоза, которая, по сообщениям некоторых авторов, может вызывать у организма абстинентный синдром, то есть человек при длительном употреблении сладости в пищу привыкает к ней, и его потребности в деликатесе постоянно возрастают.

Интересные способы похудеть с медом

Однако большинство специалистов рекомендуют использовать дар природы в борьбе с лишними килограммами. Существует достаточно много рекомендаций, как правильно использовать сладкий продукт при голодании.

Напиток из воды и сладости

Некоторые диетологи советуют своим клиентам делать упор на применении в профилактических целях такого напитка, подчеркивая следующие положительные стороны:

  • Медовая вода способна усилить обменные процессы, может стать пусковым механизмом в выводе из клеток продуктов жизнедеятельности.
  • Обычная вода, смешанная с природным лакомством, поможет при различных заболеваниях ЖКТ. Во многих работах подчеркивается роль лечебной жидкости в профилактике запоров, разгрузке толстой кишки, купирования большинства симптомов дисбактериоза.
  • Мед с водой способны улучшить работу почек и всей мочевыводящей системы. Происходит выведение лишней жидкости из организма, сладость всасывает в себя лишнюю воду, поэтому почки работают с меньшей нагрузкой.

Рецепт приготовления целительного раствора крайне прост: на 200 грамм очищенной, а лучше всего фильтрованной жидкости, добавляют 60 — 65 грамм деликатеса. Полученный напиток рекомендуют приготовить вечером, а пить только утром, чтобы за 12 часов в жидкости усилились так называемые кластерные связи.

Как правило, пить это средство советуют за 2 часа до первого приема пищи. Подобное использование напитка лучше всего способствует его целебному воздействию на пищеварительный тракт, усиливает скорость всасывания лечебного эликсира в кровь.

Сочетание с лимоном

Среди специалистов по различным диетам напиток из меда и лимона получил название – гидромель. Его целебные свойства основываются не только на всех полезных веществах и микроэлементах, которые попадают в организм человека с продуктом пчеловодства, но и на дарах известного и любимого фрукта.

В первую очередь подобный эликсир содержит очень много витамина С, усиливающего иммунную систему, снимающего чувство усталости, восстанавливающего мышечный тонус.

Подобный лимонад многие тренера советуют своим подопечным использовать в период активных занятий спортом.

Рецепт приготовления лечебного напитка прост: на 200 грамм воды, подогретой до 30 — 40 градусов, добавляют 60 грамм меда и свежий сок одного лимона. Следует придерживаться двух обязательных условий:

  • Температура воды не должна быть выше 40 градусов, так как, попадая в более горячую среду, сладость теряет свои полезные свойства.
  • Мед должен быть свежим, поскольку если он хранится больше 9 месяцев, то содержание витаминов и микроэлементов уменьшается на 60 — 70%.

Обычно снадобье рекомендуют принимать за 60 минут до завтрака, но если преследуется цель сбросить лишние килограммы, то помимо утра, напиток пьют в 15 часов дня и за 2 часа до сна. Многие диетологи рекомендуют просто заменить всю употребляемую жидкость на 5 — 7 дней этим напитком и обещают прекрасный результат.

С корицей и имбирем для очищения

Начинать специалисты советуют с лечебного настоя, который при правильном употреблении способен в день снизить массу тела на 1,5 — 2 кг. Для этого следует:

  • В литровую посуду с кипящей водой насыпают 30 — 40 грамм корицы, закрывают крышкой и настаивают, пока раствор не приобретет комнатную температуру. После этого добавляют 60 — 80 грамм меда, опять закрывают крышкой и помещают в холодное помещение, можно холодильник или погреб. Через 36 часов напиток готов. Его пьют по 100 грамм два раза в день за 30 минут перед завтраком и за 60 минут до сна.

Если принимать лекарство на протяжении 2 — 3 недель, то масса тела снизиться на 5 — 7 кг. Этот эффект объясняют быстрым выведением из организма продуктов жизнедеятельности и лишней жидкости под воздействием лечебной настойки.

Когда пациентке требуется более быстрый результат, то к этим ингредиентам можно добавить имбирь. Всего 50 грамм растения, которое будет настаиваться вместе с корицей, позволит улучшить работу желудка и кишечника, воспрепятствует всасыванию лишнего жира в ЖКТ, снизит холестерин в крови женщины.

О пользе напитка из меда и корицы для похудения смотрите в этом видео:

О пользе чая и напитков

Современная диетология предлагает большой выбор лечебных чаев и напитков, основным компонентом которых будет мед. Чаще всего специалисты рекомендуют женщинам попробовать следующие целебные и вкусные настои:

  • Популярным является чай на основе аниса и корицы с добавлением меда. Для его приготовления в литр кипящей воды добавляют 30 грамм корицы и 10 грамм измельченного аниса.

Полученную смесь настаивают 12 часов, после чего в нее добавляют 50 грамм меда и держат в холодном месте еще 3 часа. Готовый напиток рекомендуют принимать утром и вечером, желательно за 30 минут до завтрака по 300 грамм.

Двухнедельный цикл лечения улучшит самочувствие женщины, укрепит ее с сердце и сосуды, стабилизирует работу ЦНС. Приятным бонусом станет потеря 5 — 7 кг.

  • Дамы могут попробовать достаточно необычный рецепт. В глубокую посуду мелко режут 2 огурца, 1 лимон, 50 грамм корня имбиря и немного зеленой мяты. Все это перемешивают, полученную смесь заливают 2 литрами воды, добавляют 100 грамм меда и ставят в холодное место на 24 часа. После этого полученный продукт следует процедить и пить в течение суток вместо кофе, воды, чая и других напитков.

Специалисты гарантируют, что если эту живительную влагу употреблять 5 — 7 дней, то вполне можно недосчитаться 5 килограмм массы тела.

В литературе по лечебному питанию предлагаются и другие рецепты полезных и питательных напитков на основе сладкого продукта, однако у большинства пациенток мед ассоциируется исключительно с душистым горячим чаем. Это действительно очень полезное сочетание.

Есть свои положительные стороны и у зеленого чая. Если использовать его вместе с медом, то женщины быстро заметят, как улучшится работа пищеварительного тракта, повысится уровень гемоглобина, что благотворно скажется на транспорте кислорода в ткани.

Для получения необходимого эффекта следует соблюдать несколько простых правил:

  • Медовый чай не может полностью заменить собой весь объем суточной жидкости, которая нужна организму. Его рекомендуют пить не чаще, чем 2 — 3 раза в день.
  • Следует помнить, что мед может угрожать состоянию ротовой полости, поэтому после вкусного напитка следует тщательно прополоскать рот.
  • Продукт пчеловодства стимулирует быструю выработку желудочного сока, поэтому, для того чтобы избежать возникновения гастрита и язвы желудка, после сладкого чая следует покушать.
  • Очень важно – это температура напитка. Она не должна превышать 50 градусов.

Во время лечебного голодания поддержка баланса жидкости в организме является одной из главных задач. Медовый чай поможет решить проблему.

Прием натощак

В таком использовании полезной сладости кроется определенный подвох. Часто люди, применяющие медовую диету, считают, что 50 грамм меда на голодный желудок может заменить им полноценный завтрак. Но это далеко не так.

Даже маленькая ложечка природного продукта вызывает в организме пациентов бурную реакцию на поступление свободных углеводов.

Уровень сахара в крови резко повышается, поджелудочная железа увеличивает секрецию и наполняет желудок соком.

Для предотвращения пагубных последствий активизации органов и систем женщина должна срочно позавтракать. В противном случае сахар в крови резко снизиться, что приведет к упадку сил и нарушениям в деятельности головного мозга, повышению кислотности в желудке, что чревато возникновением эрозий и язв на желудочной стенке.

Недельная диета с медом

Для того чтобы получить от лечебного голодания на основе сладкого продукта максимальный эффект, следует сначала подготовить к этому процессу свой организм. Для этого на протяжении 3 — 4 дней следует дважды в день принимать медовую воду с добавлением сока лимона. Это поможет перевести организм на рельсы выведения шлаков и лишней жидкости.

Калорийность блюд в подготовительный период тоже следует ограничить. Считается, что в это время нельзя употреблять больше 1500 калорий, при этом следует заранее отказаться от всех мучных и жирных продуктов питания.

Сама диета особой сложности не представляет:

  • Завтрак обычно заключается в зеленом чае и 50 граммах меда, обед не предусматривает особых ограничений, кроме мучных изделий и жирной животной пищи.

Для уменьшения чувства голода разрешается в 16 часов скушать апельсин, а за 2 часа перед сном выпить стакан кефира. Единственной особенностью можно считать два разгрузочных дня: среда – только кефир, пятница – только чай и мед.

Подобный рацион рекламируется специалистами как один из самых действенных и не требующих от дам особых усилий. Однако и в этом случае перед началом борьбы с весом следует проконсультироваться с врачом.

Обертывание для похудения

Основным моментом в борьбе с массой тела при помощи медовых обертываний считают правильное приготовление специальной лечебной смеси. Каждый набор ингредиентов способствует возникновению определенного эффекта.

Чаще всего советуют применять смесь меда и горчицы. Для начала перемешивают 50 грамм порошка с солью, сахаром и уксусом, настаивают 36 часов. В полученную массу добавляют аналогичное количество меда, растопленного до жидкого состояния на пару.

Эту смесь используют для уменьшения объема бедер и избавления от лишних жировых отложений на талии, так как она хорошо прогревает ткани, что приводит к растапливанию жировых клеток.

Для борьбы с лишним весом можно использовать соединения продукта пчеловодства с оливковым маслом, апельсинами, лимонами, кефиром и йогуртом. Каждая дама сама подбирает наиболее подходящий состав.

Перед процедурой следует принять теплый душ, на распаренную кожу в проблемных местах нанести целебный раствор и втереть его в кожу, используя круговые движения ладоней. Подготовленный участок обворачивают на 30 — 40 минут обычным целлофаном. Все время процедуры желательно активно двигаться, чтобы увеличить потоотделение.

После окончания сеанса следует повторить водные процедуры. На протяжении 2 часов желательно отказаться от еды и не совершать резких физических действий.

Специалисты утверждают, что если использовать подобные обертывания 3 — 4 раза в неделю, то на протяжении месяца можно лишиться до 5 килограмм, при этом будут уменьшаться именно проблемные участки тела. Единственным противопоказанием к такому способу борьбы с весом можно считать возможную аллергию на мед и другие продукты пчеловодства.

Об обертывании медом для похудения смотрите в этом видео:

Сладкий продукт в массаже поборет целлюлит

Массаж с медом улучшает местное и общее кровообращение, повышает движение лимфы. В ткани быстрее поступает кислород, что приводит к ускорению обмена между клетками и выведению токсинов и шлаков не только через ЖКТ и с почками, но и непосредственно через поры кожи.

При проведении антицеллюлитного массажа тоже очень многое зависит от специальных смесей, которые используют специалисты.

Наибольшее распространение получили масла, где используют лимонную, эвкалиптовую и лавандовую составляющую, а также продукт пчеловодства. Рекомендуют на один сеанс смешивать 4 капли масла с 50 граммами меда.

Некоторые медики советуют также воспользоваться маслом можжевельника, что обещает еще больший эффект, однако многие специалисты утверждают, что даже если для процедуры просто использовать любимую многими сладость, то результат не заставит себя ждать.

Проводить сеансы массажа можно в специализированных салонах или дома самостоятельно. Конечно, эффективность будет достаточно отличаться, но после определенной практики любая женщина сможет бороться с отложениями жира вполне успешно.

О медовом массаже от целлюлита смотрите в этом видео:

Ванны для избавления от лишних килограмм

Лечебная ванна на основе продуктов пчеловодства поможет стабилизации работы ЖКТ и ЦНС, улучшит артериальное давление, поспособствует выведению из организма пациентки всех вредные вещества. Эта процедура достаточно жестко воздействует на кожу и подкожную клетчатку, что делает ее одним из главных способов противостояния целлюлиту.

Что же предлагают женщинам специалисты:

  • Наиболее востребованной считается медовая ванна с температурой воды 40 градусов. Для достижения лечебного эффекта в ней разбавляют 300 грамм меда. Время самой процедуры колеблется от 5 до 15 минут.
  • Популярны и теплые ванны, когда концентрация меда слегка снижается, а температура равняется температуре человеческого тела. Такие процедуры более щадящими для организма, однако их требуется проходить 3 раза в неделю на протяжении 45 дней.
  • Многие медики рекомендуют использовать для борьбы с массой тела ванны с медом, которые оканчиваются сеансом контрастного душа. Подобный метод используют не чаще одного раза в неделю, так как чередование расслабляющих тепловых процедур и физического воздействия на ткани струи более прохладной воды может сказаться на сосудах женщины.

Выбор процедур в современных клиниках красоты достаточно широк. Кроме меда в ванну советуют добавлять ромашку, молоко, имбирь и другие ингредиенты. Во всех случаях состав должен подбираться индивидуально, исходя из направления лечения и состояния женщины.

Рекомендуем прочитать о лимоне для похудения и рецептах из него. Вы узнаете о пользе лимона, недостатках и преимуществах диеты, рецептах, результатах похудения. А здесь подробнее о напитке из имбиря для похудения.

Перед принятием медовой ванны любая дама должна получить разрешение своего лечащего врача, так как эта процедура далеко не всем пациенткам показана. Такой способ борьбы с лишними килограммами запрещен для больных сахарным диабетом, гипертонической болезнью, ишемической болезнью.

Похожие статьи

hudeiskorei.com

Корица и мед для похудения: польза, рецепты, отзывы

Почему люди часто срываются, будучи на диете, и вместо низкокалорийного творога на ночь съедают три котлеты или кусок торта? Потому что зачастую диета – это серьёзные ограничения, а жевать капустные листы и есть отварную гречку в течение долгого времени не каждому удаётся.

Однако есть продукты, позволяющие и без жирных сладостей сделать диету вкусной, ароматной и привлекательной.

Корица и мёд не просто могут дополнять ту или иную систему питания, они достаточно эффективно сжигают жировые запасы. А при сбалансированном рационе и разумных физических нагрузках удваивают и утраивают эффект.

В чём же сила этих продуктов? Какую пользу они в себе заключают?

Как правильно употреблять корицу и мёд для похудения?

На все эти вопросы ответы можно найти ниже в данной статье.

Польза корицы для организма

Корица – это высушенные кусочки коры дерева, называемого по-научному «Коричник цейлонский».

Она содержит в своём составе активно обеззараживающее эфирное масло, которое защищает дерево от паразитов. Помимо своего потрясающего аромата и пользы для гастрономии, корица поможет и худеющим.

    1. Эта пряность ускорит обмен веществ, запустит все метаболические процессы. Соответственно, калорий на переработку пищи организм будет тратить больше.
    2. Корица понизит уровень сахара, если он повышен, тем самым уменьшив чувство голода.

  1. Вредные вещества, шлаки, токсины будут быстрее и лучше выходить из организма. Вообще наладится выделительная система.
  2. Корица снижает холестерин, уменьшает показатель вязкости крови.
  3. Печень, желудок и кишечник улучшают свою работу под воздействием этой специи.
  4. Обеззараживающий эффект корицы распространяется и на человеческий организм.

Каким образом корица борется с жиром? Она блокирует возможность создания новых жировых клеток и способствует расщеплению старых, таким образом, помогая худеть.

Ценность мёда во время похудения

  1. Сладость мёда, как это ни странно, способствует похудению. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в нём, помогают не съесть лишнего и вредного, когда вы на диете.
  2. Гликемический индекс мёда находится на нижней отметке, а это значит, что тот способствует понижению аппетита.
  3. Мёд может действовать как лёгкое слабительное и налаживать работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Это «пчелиное золото» содержит столько витаминов, что пережить диету, оставаясь красивой, бодрой и полной сил, становится вполне реально. Более того, некоторые витамины, например те, что из группы В, помогут расщепить жир и эффективнее переработать углеводы.
  5. Мёд нейтрализует действие избыточной кислоты, уменьшает боль при гастрите, успокаивает желудок.
  6. Содержащиеся в нём антиоксиданты не только сохраняют молодость и красоту, но и разрушают опасные вещества – свободные радикалы, а они образуются при расщеплении жиров.

О рецепте напитка для похудения с корицей и медом узнайте из видео.

Как выбрать продукты

Для эффективной помощи организму в процессе похудения корицу можно выбирать и молотую, и палочками. Подойдёт и кассия, и, собственно корица, принципиальной разницы здесь нет.

Мёд выбирайте с маркировкой «raw» , а не «pure» — пастеризованный продукт. Если есть возможность приобрести мёд с пасеки, в качестве которого вы уверены, обязательно сделайте это.

И помните, что любой мёд , кроме акациевого, зимой или к весне засахаривается. Это нормально и это показатель качества продукта.

Рецепты для похудения

Вашему вниманию здесь представлены лучшие рецепты напитков с корицей и мёдом, действие которых направлено на сжигание лишнего жира и обретение стройной фигуры. Это вкусно, полезно и просто!

Диетический чай

Самый простой вариант заключается в употреблении настоя корицы с добавлением мёда. Заваривайте 1 чайную ложку порошка или 1 палочку корицы в стакане кипятка в течение часа, после чего добавьте в настой ложку мёда.

Такой напиток принимают за полчаса до завтрака и ужина примерно по половине стакана. Если питание сбалансировано и вы не переедаете, уменьшение нежелательных объёмов будет заметно уже через пару недель.

Медово-коричная паста

Какой перекус самый полезный для худеющих? Тот, что направлен на сжигание жира!

Возможно ли это?

Да, если конфеты, печенье, шоколадную пасту вы замените на медово-коричную смесь. Пропорция примерно такая: на 2 чайные ложки мёда 0,5 ложки корицы.

Хорошо размешиваем, намазываем на цельнозерновой или отрубной хлебец и с наслаждением кушаем.

Можно запивать травяным чаем. Если заменить привычные калорийные десерты на эту пасту, результат скоро заметите и вы, и ваши близкие.

Напиток с добавлением лимона

Такое сочетание помогает не только постройнеть, но и избежать простудных заболеваний в осенне-зимний период. В стакан горячей воды кладём 0,5 чайной ложки корицы (или коричную палочку), накрываем для запаривания примерно на 15-20 минут.

После этого добавляем лимон (можно целую дольку, а можно выдавить примерно 2 чайные ложки сока – по желанию). В конце кладём мёд.

В кипяток лить мёд нельзя, потому что в таком случае образуются вредные вещества.

Такой напиток хорошо пить утром натощак и в течение дня в период активизации вирусов, например, с декабря по март.

Сочетание имбиря, корицы и мёда

Корицу и медок хорошо сочетать с имбирём. Этот уникальный корень также способствует похудению, укрепляет иммунитет и губит вирусы.

Однако лучше использовать свежий, а не молотый корень имбиря – так он принесёт больше пользы. На два стакана кипятка берётся 1 чайная ложка корицы (или заваривается коричная палочка), 1 чайная ложка тёртого имбиря.

Когда напиток несколько остынет, добавляем 3-4 чайные ложки мёда.

Пить это снадобье можно в течение всего дня. Неплохим вариантом будет употребление между трапезами, заменяя перекус.

Ограничений по времени применения напитка нет, если на него не начинается аллергическая реакция.

Как похудеть в области ляшек узнайте на нашем сайте.

О диете Екатерины Миримановой «Минус 60» в статье . Главные заветы диеты и примерное меню.

Об овсяной диете для похудения здесь.

Медово-коричные обёртывания

С помощью этих простых средств можно избавиться от целлюлита, сделать контуры фигуры более изящными и потерять несколько сантиметров в талии.

Рецепт не такой уж и сложный: распарьте тело в горячей ванне, нанесите смесь мёда и корицы в пропорции 2:1, обмотайтесь пищевой плёнкой, сверху укутайтесь, лягте под тёплый плед и… худейте! Через 30 минут смойте смесь.

Медово-коричный массаж для похудения

Очень хорош в бане, после захода в парную. Смесь корицы и мёда (0,5 ч. л. на 3 ст.) наносится на проблемные участки.

Можно добавить немного миндального или абрикосового масла, молотый кофе. Массаж делаем так: вдавливаем мёд в кожу ладонью и резко её отрываем.

Такое воздействие разбивает жировые отложения, борется с «апельсиновой коркой» и делает кожу нежнее.

Противопоказания

  1. Мёд и корица – аллергенные продукты. Внимательно присмотритесь к реакции своего организма.Сыпь, раздражение, стеснённое дыхание, аллергический ринит должны заставить вас немедленно прекратить использование корицы и мёда.
  2. При сахарном диабете мёд категорически запрещён.
  3. Лучше не экспериментировать с данными продуктами в первом триместре беременности.
  4. Гипертоникам также стоит воздержаться от употребления корицы и мёда – это сочетание повышает давление.
  5. Ещё одним противопоказанием являются кровотечения – менструальные или послеродовые.

Отзывы

Моей проблемой всегда был целлюлит. А после беременности и родов на попу и ноги было просто страшно смотреть: всё неровное, бугристое, цвет кожи отвратительный. У меня не было возможности – ни временной, ни финансовой – ходить по салонам, поэтому начала применять смесь из мёда и корицы в душе и в бане (раз в неделю). Это просто фантастика! Все дорогущие крема от целлюлита даже близко не стояли с такими волшебными продуктами! Кожа разгладилась, объёмы ушли. Муж в восторге! Я могу носить короткие юбки и не стесняться себя в купальнике. Всем рекомендую  натираться этой смесью.

-Римма, 26 лет

Я с детства была толстой: в семье ни дня без майонеза и пирогов, бабушки раскормили. В школе все надо мной смеялись. Но в какой-то момент и я, и мама, которая тоже страдает избыточным весом, решили взяться за себя. Начали пить с утра горячий медово-коричный чай перед завтраком. Потом – то же самое делать перед всеми приёмами пищи. Потом вычитали рецепт пасты из корицы и мёда, стали заменять ею все сладости… Что я могу сказать? Диетолог нам не понадобился. В школе меня не узнают, хвалят за силу воли. И мама у меня такая красавица: стройная, сбросила килограмм десять точно. В общем, рекомендую всем попробовать такую вкусную вещь, как корица и мёд!

-Анжела, 17 лет

Рецепт для профилактики многих заболеваний и очищения организма узнайте из видео.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Корица для похудения: полезные свойства и рецепты

Сладкие пироги, пирожные и тортики – мы с детства помним их аромат: так пахнет корица. Пряность используется в основном кулинарами для кондитерских изделий, ведь это придает пикантность и особый вкус. Только в последнее время люди открыли другие свойства специи и стали использовать корицу при похудении. Инструкции ниже помогут вам использовать самые разные рецепты, чтобы похудеть.

Полезные свойства и противопоказания корицы

Это не просто головокружительный согревающий аромат – корица при сахарном диабете снижает уровень глюкозы в крови, а при простуде без температуры борется с ее возбудителем. Польза корицы для женщин или мужчин заметна, ведь она выступает в роли:

  1. Жаропонижающего средства.
  2. Антимикотического лекарства.
  3. Противомикробного средства.
  4. Вещества, улучшающего концентрацию.
  5. Противовоспалительного при лечении язвы или гастрита.
  6. Снижающего уровень холестерина природного лекарства.

Калорийность специи составляет 261 ккал на 100 г, но в рецептах используется гораздо меньшее количество, поэтому она занимает малую часть рациона. Лечебные свойства корицы противопоказаны медициной в некоторых случаях:

Успешные истории похудения знаменитостей

Звезда КВН Ольга Кортункова - Невыдуманная история похудения на 32 кг!Читать полностью >>>

Виктория Романец из Дом 2 рассказала о резком похудении на 19кг за одни месяц!Читать ее историю >>>

Полина Гагарина­ - Похудеть на 40 киллограмм можно даже при плохой наследственности. Знаю по себе!Подробнее >>>

Елена Малышева - как похудеть ничего не делая?Читать далее >>>

Проверенные средства для похудения

OneTwoSlim - это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus - КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

  • Первый – это вынашивание ребенка. Корица при беременности на раннем сроке приносит вред, вызывая выкидыш из-за стимуляции сокращений матки. В другой период необходима консультация с врачом.
  • При лактации пряность, наоборот, включают в рацион кормящей маме.

Другие случаи, когда корицу употреблять нельзя:

  1. Гипервозбудимость, заболевания нервной системы.
  2. Инфекции с повышенной температурой.
  3. Повышенное артериальное давление.
  4. Кровотечения.
  5. Тромбоцитопения.

Рецепты использования корицы для похудения

Для максимального эффекта пряность включают в каждодневное меню, приправляя диетические блюда или напитки. Используют при этом как коричный порошок, хранящийся в течение полугода, так и палочки, срок годности которых около года. Ниже вы найдете множество рецептов – выбрав любой из них, вы сможете похудеть, укрепить иммунитет, а еще вылечить некоторые недуги.

Напитки с корицей

Если дополнить спорт и диету напитками с корицей, то можно получить более эффективный и быстрый результат. Особенно этот вариант подходит для любителей «заесть» стресс, ведь пряность является успокаивающим средством. Кроме того, для худеющего человека корица полезна из-за способности:

  1. Повышать скорость переработки сахара, что ограничивает откладывание нового жира.
  2. Запускать процесс расщепления существующего жира.
  3. Нормализовать выработку инсулина.
  4. Активизировать внутренние органы.

Кефир

Включение такого микса в меню поможет скинуть до 1 кг в неделю, а при правильном питании – до 4-5 кг. Кефир с корицей для похудения приготовьте по инструкции:

  1. Соедините 250 мл кефира и 0,5 ч. л. корицы.
  2. По желанию добавьте щепотку красного перца.
  3. Употребляйте коктейль до приема пищи, примерно за полчаса.
Чай с имбирем и корицей

Сочетание двух продуктов считается лучшим для похудения, ведь обе приправы являются жиросжигающими – при правильном питании вы сможете сбросить около 4-5 кг за 7 дней. Готовится чай так:

  1. Возьмите несколько кусочков очищенного и измельченного корня имбиря либо предварительно замочите 0,5 ч. л этого ингредиента в форме порошка. Всыпьте 1 ч. л. корицы.
  2. Поместите все в емкость вместе с привычной порцией черного чая. По желанию разрешается добавлять гвоздику, ванилин или лимон.
  3. Залейте кипятком.
  4. Подержите 1 мин. на небольшом огне.
  5. Пейте готовый чай натощак и еще пару раз за день.

Кофе

Базой следующего жиросжигающего средства является классический кофе или его заменитель – цикорий. Если приправить крепкий напиток полезной специей, то уйдут около 2 кг за неделю:

  1. Высыпьте в турку 1 ч. л. молотого кофе, 0,25 ч. л. пряности, сахарный песок по вашему вкусу.
  2. Прогрейте смесь на огне, чтобы кофейный аромат раскрылся.
  3. Залейте 150 мл воды, дождитесь закипания смеси.
  4. После закипания сразу уберите с огня, чтобы небольшую часть напитка отлить в кружку.
  5. Снова поставьте турку на огонь и повторите предыдущую процедуру еще раз.
  6. Употребляйте напиток утром, а еще в обеденный перерыв.
Медовая вода

Молотая корица для похудения с добавлением меда улучшает деятельность пищеварительной системы и избавляет от 2-3 кг за одну неделю. Воспользуйтесь таким рецептом:

  1. Перед сном положите в стакан 0,5 ч. л. корицы. Влейте кипяток. Оставьте настой постоять целую ночь под крышкой.
  2. С утра процедите напиток, а затем добавьте 1 ч. л. меда.
  3. Натощак выпейте только полстакана, а другую половину оставьте на вечер.

Молоко

Следующий напиток не просто позволяет сбросить лишние килограммы, но и будит организм с утра, а кроме того, молоко с корицей усваивается лучше. Алгоритм приготовления:

  1. В стакан молока всыпьте 1/3 ч. л. специи.
  2. Тщательно размешайте, вскипятите.
  3. Чтобы улучшить вкус, добавьте 0,5 ч. л. меда, но только когда коктейль остынет.
  4. За полчаса до еды пейте такой коктейль, но не больше 3 раз за день.

Корица с медом

Мед обогащает организм полезными микроэлементами, а пряная специя помогает похудеть, что дает право назвать это сочетание ингредиентов идеальным. Применение их возможно в самых разных формах:

  1. Чай. В обычный чай, лучше зеленый, добавьте 0,5 ч. л. коричного порошка, а после остывания 1 ч. л. меда.
  2. Отвар. Растворите в 1 л остывшего кипятка 1 ч. л. коричного порошка, затем 2 ст. л. меда. Настаивайте укутанный полотенцем отвар полчаса. Принимайте по 0,5 ст. ежесуточно натощак.

Яблоко с корицей

На диете необязательно исключать десерты – просто приготовьте их из полезных продуктов, например, так:

  1. Нарежьте пластинками 4 вымытых и очищенных яблока, разложите на тарелке.
  2. Посыпьте сверху ароматной пряностью.
  3. Добавьте 3 грецких ореха, несколько изюминок и залейте 1-2 ч. л. меда.
  4. Поместите в духовку, запекайте около получаса в форме, наполовину залитой водой.

Творог с корицей

Еще одно идеально сочетание – это нежирный творог с щепоткой пряности. Нужно просто посыпать специей кисломолочный продукт и кушать его на завтрак. Если обычный творог уже наскучил – приготовьте запеканку:

  1. В протертый творог добавьте 1 ч. л. корицы, 100 г муки, 2 ст. л. сметаны, 3 взбитых яйца, гашеную уксусом 1 ч. л соды. По своему усмотрению добавьте соль с сахаром.
  2. Возьмите масло, чтобы смазать форму для запекания. Выложите туда массу.
  3. Запекайте при 180°С 40 минут.

Обертывания для похудения

Хорошим дополнением к похудению будут косметические процедуры с пряностью – антицеллюлитные обертывания. Народные рецепты предлагают несколько вариантов:

  1. Обертывание с перцем и корицей. Соедините по 3 ст. л. коричного порошка и красного перца. Капните 3-5 капель эфирного масла, добавьте 4 ст. л. растительного. Распределите по проблемным зонам, натрите мочалкой. Обернув пленкой, можете отправиться отдыхать на полчаса и даже полежать под одеялом. Затем смойте средство прохладной водой.
  2. Обертывание с медом и пряностью. Подготовьте смесь, соединив 1 ч. л. корицы с 2 ст. л. молотого кофе. Капните до 3 капель цитрусового эфирного масла. На водяной бане прогрейте состав. Затем добавьте 2 ст. л. меда, смажьте проблемные места, а через полчаса смойте. Пищевой пленкой можете и не обертывать. Курс процедур – не менее 10.
  3. Обертывание с глиной и специей. Приготовьте целебный состав, разведя 100 г белой или голубой глины водой. Добавьте 3 ст. л. корицы и по желанию эфирное масло любого цитрусового. Равномерно распределите состав по проблемным местам толщиной до 0,5 см. Обернитесь пищевой пленкой. После получаса под одеялом смойте смесь и смажьте кожу увлажняющим кремом. Чередуя день отдыха и день обертывания, сделайте 10-15 сеансов.

Читайте также:­корица - полезные свойства и противопоказания для применения.

Видео: чем полезна корица для похудения

sovets.net


Смотрите также

.