Мед при похудении. Полезные советы по применению меда для похудения. Мед рецепт для похудения

Рецепт для похудения с медом

Предлагаем вам новый, вкусный рецепт для похудения с медом.

Прежде всего, запомните, что темные сорта меда содержат намного больше антиоксидантов, чем светлые сорта, а значит гораздо полезнее. Нутрицевтики, которые содержатся в темных сортах меда, прекрасно выводят из организма свободные радикалы.

Затем следует понимать, что при похудении, особенно при резкой утрате веса, происходит большая потеря витаминов и очень полезных микроэлементов. А мед содержит в себе железо, калий , цинк , кальций, пантотеновая кислота, витамины В9, В6, С, никотиновая кислота, фосфор, магний, белок и рибофлавин.

Мед содержит глюкозу и легкую фруктозу, которая обеспечивает легкую энергию для организма, снимает слабость и обеспечивает прилив сил. Если сравнивать мед и сахар по гликемическому индексу, мед имеет более низкий показатель гликемического индекса, а значит , более безопасен для здоровья и поджелудочной железы. Угроза приобрести сахарный диабет значительно ниже.

Стоит напомнить о таких качествах меда, как противомикробные свойства. Натуральный антисептик, мед восстанавливает микрофлору кишечника. Мед восстанавливает имунную систему организма, защищает и поддерживает во время болезней.

Неповторимые ароматные и вкусовые качества меда доставят огромное наслаждение гурману. Тем более, что люди, желающие быстро похудеть, как правило , злоупотребляют сладким, и сахаром в особенности.

рецепт для похудения – мед с лимоном.

Суть этого рецепта для похудения - каждое утро натощак, а впоследствии еще в обед и ужин, выпивать стакан очищенной теплой воды с 2- мя ложками лимонного сока и столовой ложкой меда за час до приема основной пищи.

Дело в том, что такой напиток, во-первых, обладает атоксичным действием, снижает усваиваемость углеводов, и ускоряет обмен веществ. Доказано, что чем больше человек употребляет кислый фруктов – лимонов, грейпфрутов, тем менее он подвержен ожирению. Затем, следует учесть, что жировые клетки, оккупировавшие вашу талию, состоят из кальция, а при взаимодействии с кислотами кальций выводится , а значит разрушается ваш жир.

Pецепт для похудения – мед с корицей.

Для этого рецепта требуется стакан кипяченой воды, 1 чайная ложка корица и 2 чайных ложки меда. Корица заливается кипятком, настаивается пол час, а после добавляется мед . Все тщательно перемешивается и принимается после еды.

Так как мед является приятным слабительным, выводит шлаки и помогает качественнее усваиваться жирам, процесс похудения становиться гораздо эффективнее.

Корица имеет особенно действие, способствующее похудению. Как превосходные очищающее средство, корица убивает вредные микроорганизмы, выводит шлаки, убивает микробы. Пищеварение приходит в норму, что запускает обменные процессы, а значит и процесс скорого похудения.

Так же корица облегчает переработку сахара в крови, тем самым снижает поступление углеводов в кровь.

Стоит заметить, что корица прекрасно влияет на состояние кожи, добавляет ей бархатистости.

Важно в течение всего дня выпивать до 2х литров воды, поддерживая водно – щелочной баланс организма.

Pецепт похудения – мед с сельдереем.

Натощак стакан теплой воды, в котором сначала надо растворить 1 столовую ложку меда, а так же следует добавить туда 2 столовые ложки сока сельдерея. О замечательных свойствах сельдерея много и хорошо описано в этой статье.

Рецепт для похудения – мед с имбирем.

Простота этого рецепта состоит в том, что в этом случае достаточно принимать мед, растворенный в теплой воде, вместе с имбирным чаем. Имбирь, как известно, отлично запускает обменные процессы организма. Так же имбирный чай – восхитительный жиросжигающий напиток.

Рецепт для похудения – мед с крапивой.

Крапива сама по себе представляет в лечении ожирении травами одну из главных помощниц. Огромное количество витамина С, антиоксидант, и самое главное, крапива отлично подавляет аппетит. Итак, залейте кипятком столовую ложку крапивы, через полчаса процедите, и смешайте с теплой водой и столовой ложкой меда. Превосходная вещь, которую надо пить за пол часа перед едой.

Рецепты для похудения с медом при борьбе с целлюлитом.

Как правило, при антицеллюлитном обертывании с медом применяю 200 гр меда с различными дополнительными составляющими.

В пропорции 200 гр. меда и 1 – 2 ст. ложки, добавляют уксус, сок лимона, молоко, водка, или спирт неразбавленный. Всю эту смесь тщательно размазывают на проблемные участки, обматывают пищевой клеёнкой. Сделайте до 10 процедур.

Рецепт для похудения – мед с молоком.

На стакан теплой воды и ложку столовую меда, добавляется столовая ложка молока. Если вы любите молока по больше – не страшно. Пить этот напиток надо за полчаса до основного приема пищи. Молоко является мочегонным средством, а значит, усиливает обмен веществ и способствует выводу из организма продуктов распада, шлаков и расщепленных жиров. Так же такой напиток может сослужить вам хорошую службу в качестве снотворного. Молоко с медом дает чувство сытости, что позволит вам меньше съесть за обедом другой еды.

metodu-lechenia.net

Рецепт для похудения с медом

Мед является невероятно полезным натуральным продуктом. Его используют не только в кулинарии, народной медицине, косметологии. При его помощи также можно подкорректировать свою фигуру. В таком способе похудения есть свои особенности и масса положительных моментов. Но чтобы получить только пользу, важно выбрать качественный свежий продукт - лишь в этом случае можно быть уверенным в результате. Рецепт для похудения с медом очень прост. Кроме того, он имеет несколько вариантов приготовления. Таким образом, вы можете подобрать тот, что вам больше по вкусу.

Особенности похудения при помощи меда

В чайной ложке меда больше калорий, чем в таком же количестве сахара. Кажется несколько парадоксальным то, что его используют для похудения. Однако таковы особенности меда. Он не только способствует расщеплению лишнего жира, но и устраняет тягу к сладкому, которая перманентно присутствует во время строгой диеты.

Чаще всего в рецепты для похудения кроме меда входят и другие компоненты, которые усиливают эффективность диетического напитка. Именно в жидком виде такие средства употребляются чаще всего. Это обеспечивает наилучшее усвоение питательных веществ.

Свойства меда

Мед благотворно влияет на весь организм в целом. Он может применяться как для лечения различных заболеваний, так и для их профилактики. В частности, этот продукт пчеловодства улучшает работу желудочно-кишечного тракта, спасает от простуды, стимулирует сердечную деятельность. Кроме того, мед является настоящим кладезем полезных элементов. В нем есть и важнейшие витамины, и минералы, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Кроме положительных моментов, есть и одна не очень приятная особенность. Мед является сильным аллергеном, поэтому употреблять его следует с осторожностью. Во-первых, лучше всего соблюдать дозировку не более 2 столовых ложек в день. Во-вторых, если имеется склонность к аллергии, то следует начинать прием с небольшого количества и наблюдать при этом за своим самочувствием.

Положительные моменты

Вы можете выбрать любой рецепт для похудения с медом. Руководствуйтесь собственным вкусом, пробуйте разные варианты. Основным положительным моментом такого способа снижения веса является то, что здесь отсутствуют жесткие ограничения. Вам необходимо просто регулярно выпивать медовый напиток и соблюдать разумность в основном питании.

Выбор меда

Чтобы получить максимум пользы от приготовленного напитка, следует тщательно выбирать ингредиенты. Покупайте их только в проверенных местах и не старайтесь сэкономить. Лучше всего выбирать среднюю ценовую категорию. Как правило, в данном случае вы получите качественный продукт без лишних переплат. Что касается конкретно меда, то обращайте внимание на то, чтобы он был натуральным и необработанным. Лучше всего обращаться к знакомым пасечникам. Но если таких нет, то старайтесь исключить сомнительные места.

Рецепт для похудения с медом: сбросить вес помогают вкусные и полезные напитки с корицей, лимонным соком и имбирем

Самые популярные рецепты

Мед с корицей

Вам потребуется:

Мед - 1 ч.л.;
Корица - 0,5 ч.л.

Их необходимо развести в стакане теплой некипяченой воды. Корицу можно взять уже в виде порошка или помолоть ее самостоятельно. При этом обратите внимание, если на поверхности воды образуется пленочка или слизь, то вы приобрели некачественный продукт. Скорее всего, пользы от него будет немного.

Такой напиток следует пить на протяжении двух недель утром, за 30 минут до завтрака. Даже без серьезного изменения рациона вы гарантированно сбросите за этот период пару килограммов.

Мед с лимонным соком

Медово-лимонный напиток усиливает обменные процессы, что и способствует похудению. Пить его следует дважды в день - за полчаса до завтрака и перед сном. Длительность курса - 2 недели.

Для приготовления напитка вам потребуется:

Лимонный сок - 1 ст.л.;
Мед - 1 ч.л.

Растворите компоненты в стакане прохладной воды и сразу выпейте. Лимонный сок вы можете заменить долькой лимона - положите ее в напиток и надавите вилкой.

Мед, имбирь и лимон для похудения

Имбирь усиливает функцию жиросжигания, поэтому с его помощью вы можете приготовить отличное диетическое средство. Причем его можно употреблять двумя разными способами.

Ингредиенты для приготовления напитка:

Мед - 1 ч.л.;
Корень имбиря - 1 ч.л.;
Лимонный сок - 1 ст.л.

Сначала вам следует натереть имбирь в мелкую терку, залить его стаканом кипятка и оставить на 20 минут. Затем процедите настой и добавьте в него остальные составляющие. За это время вода должна несколько остыть, и в нее можно будет добавить мед без риска потери его полезных свойств.

Это средство можно употреблять и без воды. Для этого возьмите все перечисленные выше ингредиенты с сохранением указанных пропорций (вместо лимонного сока можно использовать лимон) и смешайте их при помощи блендера. Затем употребляйте по 1 чайной ложке. Готовый продукт можно хранить в холодильнике около 2 недель. Выбирайте наиболее удобный вариант и употребляйте это средство два раза в сутки до еды. Курс составит 2 недели.

Любой рецепт для похудения с медом поможет похудеть в том случае, если вы будете соблюдать разумную умеренность в питании. Кроме того, не надейтесь на быстрый и устойчивый результат. Чтобы улучшить свою фигуру и сохранить ее надолго, периодически повторяйте двухнедельный курс приема медового средства. Так, постепенно вы сможете достичь превосходных результатов без особого труда.

mixfacts.ru

Мёд для похудения, способствует ли приём или использование мёда

В эпоху фастфуда и долгого рабочего дня без полноценного обеда (с многочисленными «перекусами») набрать лишний вес не составляет особого труда, особенно при малоподвижной работе. Кто-то оставляет всё как есть (речь о лишних килограммах), а кто-то усиленно старается избавиться от них. В том числе и с помощью пчелиного мёда. Возможно ли похудеть с мёдом? Держать организм в тонусе, а фигуру в форме?

На чём основано похудение с помощью мёда? Ведь просто включив мёд в рацион питания (при чаепитии, например) лишний вес не будет убавляться (или набираться). Всё достаточно очевидно: натуральный мёд, благодаря своему уникальному составу, просто помогает организму — активизирует обмен веществ и позволяет лучше расщеплять лишний жир (или предотвращает появление). Вот и весь секрет! Самое время вспомнить выражение, что «мёд — лучший друг желудка».

Сколько нужно употреблять мёда для сброса лишних кило? Целыми днями большими столовыми ложками есть мёд не надо будет. Прежде, на страницах блога, озвучивал сколько мёда можно есть в день, больше и не потребуется. Норма потребления в 100-150 грамм в сутки позволяет использовать мёд для похудения.

Самый оптимальный вариант — размешать ложку мёда в стакане тёплой кипяченой воды и выпить, очень желательно утром натощак или за 15-20 минут до еды. В многочисленных рецептах (коими просто пестрит интернет) указывается разный объём стакана и дозы мёда. Мне кажется, конкретного рецепта быть не может. Это может быть как 30 грамм мёда на 150 мл воды, так и 20 грамм на 200 мл…

Указанные в рецептах курсы похудения с мёдом довольно обширные: три раза в день в течении 1,5-2 месяцев или два раза в день в течении месяца, или по утрам в течении трёх месяцев, и так далее. Мне кажется, продолжительность и интенсивность курса выбирать нужно сугубо индивидуально. Во-первых, сколько (и когда) организм попросит, столько и пить медовую воду. А во-вторых, начинать стоило бы с малых доз.

Помимо самого простого рецепта для похудения с мёдом (ложка мёда + стакан воды) можно найти различные рецепты, в которых используются и другие ингредиенты. Самые распространённые — это лимон (лимонный сок) и корица (молотая специя). Также используют (по крайней мере есть такие рецепты для похудения) имбирь, тыква и даже… яблочный уксус. 🙁

К слову сказать, мёд для похудения используется самый обычный и простой — цветочный (он же луговой или мёд с разнотравья). При покупке не стоит вестись на экзотические названия мёда, думая что они чем-то лучше. Лучше выбрать натуральный мёд с родных краёв без всяких добавок (без прополиса, маточного молочка, живицы и так далее).

Итак, лимон. Тут логично предположить что используется сок из выжатого лимона. Соотношение ингредиентов тоже разниться: «две ложки мёда, две ложки лимонного сока и стакан воды». Или вот: «20 г мёда, 5 мл лимонного сока смешать с 200 мл кипяченой воды». Или так — «две столовые ложки лимонного сока смешать с чайной ложкой мёда в стакане тёплой воды».

Кстати, лимонный сок можно использовать для похудения и без мёда. Правда у этой методики гораздо больше противопоказаний: не рекомендуется употреблять лимон при некоторых болезнях желудочно-кишечного тракта, чувствительных зубах, повышенной кислотности желудка и других.

Помимо этого, курс похудения при помощи мёда и лимона несколько сложней, чем простое употребление медовой воды. Так, в большинстве найденных в сети рецептов, требуется увеличение принимаемого напитка до трёх литров в день или до 10-15 стаканов. А на каждый стакан чуть ли не по столовой ложке мёда и по целому лимону. По мне, так это просто нереально (лимонов не напасешься), лучше уж по одному стакану, но каждое утро.

Рецептура аналогична вышеописанным (в том плане, что их тоже несколько): стакан воды, чайная ложка мёда и чайная ложка молотой корицы; одна часть корицы на две части мёда. Способ приготовления чуть сложней: воду надо кипятить и смешать с корицей, остудить и потом только смешать с мёдом. Причём, корица даёт осадок, который употреблять не рекомендуется, но и на его удаление почему-то тоже не указывают.

Вообще, рецептов по вопросу похудения с помощью пчелиного мёда уйма. Суть одна, а советы чем-то да и отличаются: добавить то, добавить это; остудить до комнатной температуры; выпить полстакана сразу, полстакана потом (вечером, утром, через час, в 15:00); каждый день увеличивать дозу на 50 мл; есть только на 1200 калорий в день… Если следовать всем этим бесконечным инструкциям, не знай как с похудением, чокнуться точно можно будет. Поэтому стоит хорошо задуматься, прежде чем начинать пробовать очередную диету.

Помимо внутреннего употребления мёда существуют способы наружного применения мёда для похудения: медовое обёртывание, ванна с мёдом и массаж с мёдом. Из названия методов понятно, что нужно делать. Применяются данные методы не только для похудения, но и против целлюлита, для нормализации и выздоровления кожи.

Польза медового обёртывания основывается на действии тех же самых активных веществ мёда, которые питают, тонизируют и омолаживают кожу, глубоко проникают в подкожную ткань, способствуют выведению лишней жидкости и жировых отложений. Получается, что пчелиный мёд облагораживает наш организм изнутри и снаружи.

Рецепт простой — обмазать мёдом (или смесью мёда и воды 50/50) проблемные места: бедра, ягодицы, бока, живот и обернуть пищевой плёнкой (не сильно туго, чтобы не нарушать кровообращение). Надеть теплую одежду или лечь под одеяло и провести так 30-90 минут. После принять душ (сходить в душ можно и до процедуры, чтобы распарить кожу). Некоторые добавляют в мёд корицу, горчицу, молотый кофе, несколько капель лимона или эфирного масла, молоко, спирт. Процедуру лучше повторять не менее 10 раз через день или два (2-3 раза в неделю).

Не стоит забывать, что у медового обертывания есть противопоказания: варикозное расширение вен, гинекологические и кожные заболевания, опухоли, заболевания почек, сердечная недостаточность, повреждения кожи, аллергическая реакция на компоненты используемой смеси и прочие. Не стоит выполнять обертывание и в критические дни.

Медовый массаж также улучшает общее состояние кожи, после курса массажа кожа становится бархатистой и упругой, очищаются поры. Курс медового массажа обычно составляет не менее 10 процедур, которые проводятся через день или два (или раз в неделю). Длительность сеанса не должна превышать 40-60 минут, а для одной массажной зоны 10-15 минут.

Мёд для массажа можно использовать любой натуральный: хоть майский мёд, хоть каштановый мёд. Можно и севший (закристаллизованный), в процессе массажа он растопиться. Массаж можно делать практически на всём теле, кроме паховой зоны, шеи, груди, под коленками и под мышками. Противопоказания те же что и при медовом обёртывании.

Как принимать ванну с мёдом для похудения? Существует несколько рецептов ванн с мёдом: в воде (температурой 37-38 градусов) растворяют от двух столовых ложек мёда до 250 грамм. Чем больше мёда берётся для процедуры, тем меньшее количество времени принимается ванна (от 10 до 30 минут). Есть рецепты с добавлением в ванну молока, настоя ромашки, оливкового масла, морской соли.

Медовую ванну, как и любую другую, лучше всего принимать перед сном. Противопоказания при принятии медовых ванн: сердечно-сосудистая и лёгочная недостаточность, заболевания крови, сахарный диабет и непереносимость пчелиного мёда.

Некоторые методы похудения можно комбинировать. Например принимать медовую воду, раз в неделю принимать медовую ванну, два раза в неделю делать обёртывание с мёдом. В любом случае не стоит сразу бросаться применять все методы — от этого лучше не будет. Сначала стоит опробовать те или иные методы и выбрать оптимальные, которые максимально подходят, удобны для применения, наиболее приемлемы.

На мой взгляд, самое главное — выдержать весь курс, не лениться и не бросать. Если начали пить воду с мёдом с целью скинуть лишний вес, то пить надо регулярно, а не когда попало. Если решили делать обёртывание раз в неделю — значит надо это делать раз в неделю, а не когда попало. Будьте здоровы, красивы и счастливы! 🙂

Хотите получать новые статьи на электронную почту? Оформите подписку!

beebazar.ru

Мед с корицей для похудения: рецепт, отзывы врачей

Польза корицы с медом для похудения: отзывы экспертов

Природный мед обладает рядом лечебных свойств, по составу он не имеет аналогов. В соединении с разнообразными ингредиентами, мед может: укрепить иммунную систему, способствовать расщеплению жиров, предотвратить формирование жировых клеток, снизить аппетит. На протяжении более десяти лет я стараюсь открывать все новые свойства меда, которые бы помогли людям справиться с рядом заболеваний, улучшить состояние кожи и похудеть. Людей, которые стремятся быстро и безболезненно сбросить лишние килограммы, очень утешают свойства натурального меда. Этот ингредиент богат на витамины и минералы, важные для организма аминокислоты, которые и необходимы именно на этапе контроля и регулирования веса. Смеси из имбиря, корицы, меда, лимона для похудения: отзывы врачей и диетологов впечатляют, поэтому рассмотрим самые эффективные рецепты.

Я могу выделить несколько основных преимуществ медовой диеты:

натуральный мед – отличный антидепрессант, он улучшает состояние человека, делает его более стрессоустойчивым;
организму хватает сладостей в виде натурального продукта, за счет чего он насыщается углеводами;
мед – легкое и приемлемое слабительное, с его помощью намного проще очистить желудок.

На протяжении всей моей профессиональной практики с пчелами и их продуктом – медом, мне удалось доказать, что натуральный мед совместим с корицей. Такой тандем очень полезен для всего организма. Предлагаю разобраться, насколько универсальны свойства корицы и насколько эффективен простой рецепт воды с корицей и медом для похудения.

О происхождении и применении корицы можно говорить очень долго. Факт очевиден – корицу часто добавляют во многие блюда и полезные напитки. Корицу, как правило, в лечебных целях используют для: устранения проблем желудочно-кишечного тракта, улучшения аппетита, поднятия тонуса и настроения. Действие этого продукта отражается и на работе кровеносной системы, у человека улучшается память и исчезает чувство усталости. Многие европейские институты медицины и здоровья выводили формулу влияния корицы на отдельные группы органов человека и организм в целом. Им удалось доказать, что корица вместе с медом положительно влияет на метаболические процессы в организме.

Рецепты для похудения с помощью корицы и меда

Купить корицу в магазине можно в виде порошка или в форме твердых тросточек. Для приготовления эффективного напитка с корицей и медом для похудения добавляйте палочки, это более удобный вариант. Окуните корицу в чай, предварительно размешав мед, чтобы он не осел на дне. При этом вода должна быть температурой 30 градусов, ингредиенты лучше растворяются в теплой водичке. Для ускорения обмена веществ корицу и мед рекомендовано употреблять в качестве напитка.

На 250 мл воды необходимо: одна чайная ложка смеси корицы или одна твердая трубочку и ложка меда. Предварительно мед лучше растопить, чтобы он не был твердым. Напиток употреблять один раз в сутки.

Как пить корицу с медом для похудения? Время приема – утром на голодный желудок, за пол часа до завтрака. Дайте смеси предварительно настояться. Приготовить можно ее и с вечера, при этом корица и мед не потеряют свои свойства.

Не забывайте

Что касается дозировки, 250 мл в сутки вполне достаточно для организма. Эффект не зависит от количества напитка и увеличения пропорций смеси, поэтому не стоит переусердствовать.

Имбирь, корица, мед для похудения: эффект гарантирован

Имбирь наряду с медом, лимоном, корицей очень полезен для организма. Я бы советовал употреблять его как витаминную добавку во время приема пищи. Помимо антибактериального действия, имбирь улучшает метаболические процессы и способствует прогрессивному похудению человека. Чтобы использовать имбирь в напиток или разнообразные блюда, достаточно натереть его на мелкой терке. В результате регулярного приема этого чудо-продукта вы ощутите легкость, вам меньше будет хотеться есть, а жировые отложения постепенно расщепятся.

Корицу и имбирь следует принимать согласно рецепту, чтобы не спровоцировать аллергические реакции на растения. На первом этапе похудения не стоит перебарщивать с жиросжигателем. Более того, увеличение пропорции не даст положительного результата. Худеть с корицей и имбирем достаточно просто. Достаточно на протяжении дня питать организм этими ингредиентами. Помимо добавления имбиря и корицы в блюда, я бы посоветовал ежедневно готовить диетические коктейли.

Рецепт 1: на мелкую терку натрите 6 чайных ложек имбиря, залейте их кипятком и дайте настойке настояться. Для быстрого усвоения и большего эффекта добавьте чайную ложку меда и щепотку черного молотого перца. Такой коктейль можно принимать перед каждым приемом пищи, за минут 20 до завтрака, обеда и ужина.

Рецепт 2: две чайных ложки натурального меда и три ложки молотой корицы залейте водой объемом пол литра. Оставьте напиток на ночь, чтобы он мог настояться. После этого настойка готова к употреблению. Пить ее достаточно три раза в день до еды на протяжении трех недель.

Рецепт 3: на 100 мл воды по одной ложке корицы и имбиря. Дополнительно я добавлял сок лимона, можно даже дольку. На вкус такая настойка не очень приятная, но самая эффективна для похудения. Корица с медом для похудения: результаты и отзывы впечатляют!

Корица с медом для похудения: побочные действия и противопоказания

Это важно

Корица и мед относятся к группе мощных аллергенов. Людям с особой чувствительностью и непереносимостью одного из компонентов лучше отказаться от такого метода похудения.

К группе риска относятся: кормящие мамы, беременные женщины. В эти периоды я не советую принимать корицу и мед, так как вероятность вызвать аллергическую реакцию достаточно высока. Действие корицы на организм приводит к активной стимуляции кровообращения, что крайне нежелательно в период беременности. Противопоказания: не рекомендовано принимать диетические коктейли людям, которые страдают гипертонией, имеют проблемы с центральной нервной системой и сталкивались с нарушением свертываемости крови. Отзывы о напитке корицы с медом для похудения свидетельствуют об эффективности этого способа снижения веса.

Если вы не будете обращать на противопоказания и продолжите пить чай с медом и корицей для похудения, последствия проявятся практически сразу. Побочные эффекты напитка, ингредиенты которого мед корица лимон для похудения: изжога, кожная сыпь, кровотечение, повышение артериального давления, чрезмерное газообразование. Если вы заметили хотя бы один из вышеописанных симптомов, немедленно прекратите прием ингредиентов и диетической смеси.

Каждый организм особенный, поэтому употребление корицы может привести и к другим последствиям. Если вы не уверены есть ли у вас склонность к аллергическим реакциям, посоветуйтесь с врачом. Я встречался с такими случаями, когда чрезмерное желание похудеть и увеличение суточной нормы приводили к негативным последствиям. Побочное действие может проявляться как в незначительной мере (головные боли), так и сопровождаться серьезными проблемами со здоровьем.

Мед с корицей для похудения рецепт отзывы врачей

Многие врачи убеждают, что добавление корицы и меда в ежедневный рацион человека в допустимой дозе разумно и полезно для здоровья. Эти два сильнейших компонента помогут вам ускорить процесс похудения и добиться блистательных результатов. Напитки из корицы с медом для похудения по отзывам врачей и диетологов помогают эффективней, если параллельно человек прилагает дополнительные усилия: придерживается режима дня, занимается физкультурой. В результате сжигания жиров появляется много нерастраченной энергии, которую стоит направить в нужное русло. Не обязательно перегружать себя тренировками, достаточно пробежки по утрам. В противном случае корица и мед для похудения результатов прогрессивных не дадут. Если лишний вес у вас появился из-за болезни, помогает ли корица с медом похудеть – вопрос спорный. При очень большом весе они только помогут контролировать процессы метаболизма, но не ожидайте эффективного похудения.

Похудение с помощью корицы и меда отзывы положительны: большинство пациентов, которые испытали на себе действие этих растений, советуют принимать ингредиенты для улучшения состояния и бодрости духа. Для того чтобы разобраться, какой коктейль вам подойдет лучше и как принимать корицу с медом для похудения, желательно испробовать несколько простых рецептов. Универсальной формулы похудения еще не изобрели, поскольку каждый организм может реагировать на корицу и имбирь по-разному.

Похудеть с помощью корицы и меда: отзывы подтверждают, что можно. Растения общедоступны по цене, поэтому ничто не мешает приготовить коктейль для похудения и проследить за состояние организма. В отличии от дорогих импортных препаратов, которые часто разрабатывают на основе корицы, меда, имбиря, рецепты, которые можно приготовить самостоятельно – более бюджетный вариант, но не менее эффективный.

medovyiblog.ru

Мед при похудении. Полезные советы по применению меда для похудения

Еще с детства нам известно, что мед - это полезный продукт, который помогает сохранить здоровье. Также он применяется в косметологии, чтобы улучшить качество кожи. Но мало кому известно, что мед при похудении также может оказаться отличным помощником. Для этого существует несколько способов.

Чистим организм

Конечно, многие могут усомниться в том, можно ли мед при похудении применять, но здесь важно помнить о чудодейственных свойствах этого продукта. К удивлению некоторых, напиток из этого лакомства помогает очистить кишечник. Именно с этого процесса нужно начинать любое похудение. Для приготовления состава потребуется стакан чистой теплой воды, в который добавляется ложка меда. В эту смесь можно пару раз капнуть чистого сока лимона. Принимать этот «коктейль» нужно с самого утра еще до завтрака. Точно так же и вечером используется мед для похудения: на ночь за час до последней трапезы порадуйте себя еще одной порцией коктейля. Но чтобы произошло очищение и, следовательно, снижение веса, следует придерживаться нескольких правил:

Придется немного изменить рацион и в день съедать не более 1500 кКал. Для того чтобы вложиться в эти рамки, достаточно немного сократить порции и ограничить прием мучных и сладких блюд, а также не «налегать» на тяжелые углеводы.
Сразу после приема напитка из меда начните двигаться. Такие действия позволяют чудодейственному составу скорее добраться до кишечника и начать его очистку.

Мед на ночь

Нередко можно услышать, что этот сладкий продукт нужно употреблять именно перед сном. Но как он действует в этом случае? Если использовать мед для похудения на ночь, он выполнит две важные функции. Во-первых, он позволит сладкоежкам избегать перекусов, сократив аппетит, а также благотворно отразится на крепком сне. Известно, что если человек крепко спит, то у него лучше проходит метаболизм, поэтому сокращается желание постоянно кушать. Во-вторых, мед, принятый на ночь, позволяет вам пропотеть, а этот процесс способствует выведению ненужной жидкости из организма.

Также есть несколько способов, как принимать эту сладость в вечернее время: разбавлять его с теплой водой или травяным чаем. Или же есть его без жидкости, но прежде размешать ложку сладости с щепоточкой корицы и куркумы. Однако будьте осторожны: такой вариант может вызвать аллергию в виде высыпания.

Коктейли для похудения с имбирем

Часто женщины делают смесь, в которую добавляют имбирь, лимон, мед. Рецепт такого напитка достаточно прост, но при этом он эффективен в борьбе за стройную фигуру. Понадобится три ложки тертого корня. Массу заливают чашкой обычной воды и медленно доводят до 100 оС. Закипевшую жидкость сцеживают. Немного остудив, в нее добавляют ложку сока лимона и половину ложки меда. Далее напиток выпивается.

Существует другой вариант чая для похудения, в который также кладут имбирь, лимон, мед. Рецепт отличается методом приготовления. Корень нарезают кубиками и оставляют в заварничке, сюда кладут два ломтика лимона. Масса заливается горячей водой и отстаивается больше получаса. В конце кладется ложка меда и щепотка корицы. Настоявшийся напиток можно пить на протяжении дня.

Мед и корица

В состав корицы входят вещества, которые активно поглощают глюкозу, а значит, ускоряется процесс сжигания жиров, а также снижается аппетит. Сладкий напиток в сочетании с этой пряностью является неплохим помощником в борьбе с отложениями на боках. Именно поэтому женщины активно включают в такой процесс, как похудение, корица с медом. Отзывы показывают, что в комплексе с некоторыми ограничениями в питании эта смесь является хорошим дополнением, но не основным средством. Самым простым рецептом этого «чая» остается сочетание двух частей меда и одной части порошка корицы. Чайная ложечка пряности заливается кипятком. Основа настаивается 20 минут, после этого в нее вливается мед. Половина чашки принимается на ночь, а оставшуюся часть допиваем утром до завтрака.

Медовые обертывания

Помимо внутреннего применения этого продукта, его используют наружно. Для этого также есть несколько способов. Первый вариант - это обертывание медом. В домашних условиях провести эту процедуру очень просто, но не все на нее решаются из-за неприятных липких ощущений. Самым простым способом обертывания является нанесение чистого продукта на все «нелюбимые» участки тела. Эти места укутывают максимально туго пищевой пленкой. Далее на 50 минут ложимся отдыхать на диван, при этом укутавшись самым теплым одеялом. Тело разогреется, мед проникнет в клетки, выводя из проблемных мест лишнюю жидкость. После снятия пленки принимается душ. Очищенная кожа смазывается подходящим кремом. Но этот рецепт не является единственным. Чтобы сделать процедуру еще эффективней, можно воспользоваться одной из следующих смесей:

В подготовленный для обертывания мед добавляется до пяти капель любого цитрусового эфирного масла, которое имеет антицеллюлитный эффект.
Две ложки меда разводят с ложкой уксуса, но только яблочного или винного (можно заменить водкой).

Чтобы получить видимый эффект, медовые терапии нужо проходить в течение трех недель ежедневно или через день. Поскольку каждый вид процедур требует терпения, этот также не является исключением. Кроме того, мед при похудении важно сочетать с физической активностью и умеренным питанием.

Массаж

Занимаясь медовой терапией, можно делать регулярный массаж с медом. В результате вы получите не только ровные похудевшие бедра и живот, но и гладкую нежную кожу на этих участках. Во время массажа мед сможет проникнуть достаточно глубоко в ткани и оказать там непосредственное воздействие. После нескольких процедур кожа заметно разгладится, а жировые отложения сократятся в объемах.

Для выполнения процедуры на ладошки намазывается немного меда. По всем проблемным зонам начинаем слегка похлопывать, оставляя липкие отпечатки. Далее ладошкой ведем по коже, делая периодически резкие отрывы от тела. Нажимать и «тянуть» по ногам и ягодицам нужно с сильным давлением. Такие действия выполняются до 20 минут. В ходе процедуры часть сладкого средства впитается, остатки превратятся в белую смесь, которую обязательно смывают. После душа тело увлажняется. Даже один такой интенсивный массаж позволяет увидеть небольшой результат.

Ванны

Еще одним вариантом того, как можно использовать мед при похудении, являются ванны. Может показаться удивительным, но в салонах красоты для избавления от лишних килограммов этот метод также применим. Для разбавления ванны потребуется 200 г сладкого продукта и два литра молока. Кроме того, можно добавить 4 капельки одного из эфирных масел. Самыми подходящими окажутся апельсиновое, лимонное, лавандовое или мятное. Принятие этой ванны не должно превышать 15 минут.

Польза меда

Почему же этот продукт является таким полезным и какую роль играет мед при похудении? Ученые проводили исследования в лабораториях и пришли к выводу, что состав и соотношение микроэлементов, присутствующих в этом продукте, являются барьером, препятствующим тому, чтобы организм набирал ненужные килограммы. В этом продукте сочетаются такие компоненты, как железо, витамины С, В2, В3, В5, В9, также присутствует белок.

После таких исследований было решено провести испытание с участием женщин. Семь дам на завтрак принимали сахар, еще семеро кушали мед. Калорийность утреннего приема пищи обеих групп составляла 450 кКал. Конечный результат дал одинаковые показатели по содержанию инсулина, а также была идентична реакция на снижение веса. Разница была лишь в том, что у женщин, которые употребляли мед, замедлилась выработка грелина. Этот гормон отвечает за ощущение голода. Такие опыты показали, что мед не способствовал избавлению от лишних килограммов, но он и не влияет на набор массы, в отличие от сахара. Поэтому для тех, кто следит за своим весом, но не может отказаться от сладкого, лучшим вариантом полакомиться остается мед.

Если вы на диете

Выяснив, что этот сладкий продукт не способствует потере веса, не стоит огорчаться. Ведь в нем есть много полезных компонентов, которые помогают поддерживать иммунитет и не дают организму ослабеть в тот период, пока девушка придерживается диеты. Кроме того, многие женщины утверждают, что в действительности они ощущают пользу, когда принимают мед натощак с водой. Похудение, конечно, от этого не происходит очень уж активно, но кишечник освобождается от шлаков. Это, в свою очередь, улучшает его работоспособность, и многие продукты не откладываются в жиры.Чтобы мед действительно принес пользу, стоит помнить, что его нельзя разбавлять кипятком, иначе ценные витамины, которые в нем содержатся, будут уничтожены. Кроме того, если женщина придерживается диеты, ей важно не забывать, что этот продукт «для похудения» очень калориен, поэтому, чтобы он в организме не оказался «лишним», его принимают в сочетании с такими пряностями, как имбирь, корица, женьшень, ведь именно они дают тот самый желанный результат.

fb.ru

Мёд для похудения - отзывы, рецепты -

Автор admin - 1 Июл, 2016

Содержание статьи

Из рациона практически всех диет исключено сладкое. Но ведь это же натуральный антидепрессант!

Важно, чтобы употребляемые вами сладости были полезны, как мёд для похудения, который не навредит фигуре.

Мёд полезен худеющим, ведь он не только сладки й, он ещё включает в свой состав двадцать аминокислот, множество витаминов (В1, В2, В6, Е, К, С, А, фолиевая кислота), минералов.

Кроме того, мёд содержит воду (13-22%), углеводы (до восьмидесяти процентов), сахара — фруктозу, глюкозу, сахарозу.

При употреблении меда вы не будете хотеть сладкого, ведь организм будет насыщен углеводами.

Кроме того, при употреблении мёда ваш организм будет выделять много желчи, помогающей усваивать жиры.

Мёд имеет множество положительных свойств:

он природный антидепрессант,
улучшает настроение,
повышает стрессоустойчивость,
помогает справляться с усталостью,
увеличивает количество выбрасываемой желчи, улучшающей усвоение жиров,
имеет слабительные свойства,
помогает восстанавливать организм (при регулярном употреблении),
улучшает иммунитет.

Мед для похудения — рецепты

Напитки с медом для похудения

Мед для похудения — рецепты

— 1 ст.л.мёда и пару капель сока лимона развести в ста граммах тёплой воды (температура примерно сорок градусов). Данный напиток пьём с утра натощак, либо вечером за час до ужина. При употреблении данного напитка важно делать активные физические упражнения – зарядку, активную домашнюю работу, чтобы мед не всосался в кровь, а перешел в кишечник без обработки желудочным соком. Это поможет ускорить обмен веществ в организме, кроме того, мёд будет очищать организм.

— Напиток с мёдом и корицей также поможет вам похудеть. Готовится он так – в бокале тёплой воды смешивается 1 ст.л.корицы, 1 ст.л.меда. Пьём данный напиток с утра натощак.

— Для приготовления напитка берём 1 ст.л.мёда, 1 ст.л.корицы, тридцать грамм лимона. Пьём напиток за 30 минут до приёма пищи. Данный напиток снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, чистит кровь.

Медовая диета

Медовая диета не причиняет вреда микрофлоре организма, чистит организм от токсинов, нормализует функции желудочно — кишечного тракта, помогает похудеть на шесть — семь килограмм.

Диета сложная, поэтому, нужно плавно подвести организм к голоданию.

Перед соблюдением медовой диеты нужно почистить организм при помощи напитка из меда (берём сто грамм кипяченой воды температурой сорок градусов и разводим в нём 1 ст.л.меда, добавляем пару капель сока лимона, пьём с утра натощак и за час до ужина по бокалу). После употребления напитка нужно двигаться активно для быстрого попадания его в кишечник, очищения организма, ускорения метаболизма (зарядка, прогулка, уборка квартиры).

При употреблении данного напитка калорийность вашего ежедневного рациона не должна быть больше 1200 ккал. При этом, стоит убрать из рациона: сахар, мучное, тяжелые углеводы.

Длительность подготовки к диете — одна неделя.

Выход из диеты осторожный, без употребления жирного, острого. Едим лишь отварное, тушеное.

Не едим мясо, рыбу, но едим молочные продукты, яйца. Мёд едим после каждого приёма пищи — 1 ч.л.

Противопоказания к соблюдению диеты:

наличие аллергии (на некачественный и разбавленный мед с биологическими примесями).
индивидуальная непереносимость мёда,
сахарный диабет.

Примечание:

срок хранения мёда — 1 год (после этого времени он теряет свои свойства),
для похудения нужно выбирать натуральный мед, который не растапливается при нагревании, во избежании утраты полезных свойств. Также, он не должен иметь засахарившуюся корку, не должен быть слишком жидким.

Медовая диета

Рацион диеты:

День 1, день 2, день 3:

Завтракаем: чай с 1 ст.л.мёда и кусочком лимона. Также, можно съесть немного изюма, орехов, сушеного инжира.

Обедаем: как обычно.

Перекусываем: грейпфрут либо любой другой цитрус.

Ужинаем: выпиваем один – два бокала кефира.

День 4: чай с мёдом (не менее полутора литров).

День 5: в течении дня пьём нежирный кефир.

День 6: чай с мёдом.

Выход из диеты: с осторожностью.

Запрещенные продукты: жирное, острое, тяжёлая пища.

Разрешенные продукты: диетический суп, отварное либо тушеное мясо, салат из овощей, небольшой кусочек хлеба.

Мед для похудения — медовый массаж

Он помогает сохранять стройность, бороться с целлюлитом.

Мёд насыщает организм питательными веществами, удаляет отёки, улучшает кровообращение, усиливает лимфоток в подкожно-жировой клетчатке.

Перед массажем воспользуйтесь скрабом. Затем начинаем делать массаж.

Мёд наносим на проблемные места, прихлопываем ладонями до тех пор, пока они не будут липнуть к телу.

Этот вид массажа неприятный, ведь происходит расширение сосудов, кожа краснеет. Но, результат того стоит!

Остатки меда смываем мочалкой и тёплой водой. Кожу высушим, смажем увлажняющим кремом либо маслом (миндальным, виноградным или маслом из зародышей пшеницы).

Ванны с медом для похудения

Ванны с медом использовали ещё наши предки для похудения.

Смесь для ванны делаем так: берём 2 л. свежего молока, двести грамм меда, пару капель эфирного масла. Смешиваем, добавляем в теплую ванну с водой. Купаемся в течении двадцати минут.

Обертывание для похудения с мёдом

Рецепты эффективных обертываний:

— Мед со спиртом — берем 1 ст.л.спирта + двести грамм мёда;

— Мед с эфирным маслом апельсина либо лимона – масло размешиваем с 200 г. жидкого мёда.

— Уксус с медом — берём 2 ст.л.спирта и двести грамм меда.

Данную смесь наносим на чистое тело, оборачиваем пищевой пленкой, тепло одеваемся.

Держим 1,5 часа и отдыхаем. Потом смываем, вытираемся сухо, наносим увлажняющий крем.

Мед для похудения – противопоказания

наличие аллергии или индивидуальной непереносимости;
сахарный диабет;
сильное ожирение (при нём применяем мёд лишь наружно — для массажа либо обертываний, ванн).

Перед применением мёда нужно определить — нет ли аллергии или повышенной чувствительности к нему.

Мед для похудения — отзывы

Лида: прочла о мёде для похудения. Решила попробовать похудеть, употребляя его. Похудела на 5 кг, кожа тела стала более упругой, теперь я поклонница этого средства.

Лиза: к сожалению мёд имеет противопоказания. Я не знала что у меня аллергия на мёд, увы. И покушав его, вся покрылась пятнами, началась аллергия. Теперь вот соблюдаю диету при аллергии. Я даже не поняла – поможет мне мед похудеть или нет. Обидно.

Елена: мне понравилась медовая диета. Хотя я раньше не любила сладкое. Я начала соблюдать диету потому что у меня сидячая работа. Результат — минус 4 кг, плюс уменьшение объёма талии.

Ирина: моя сестра начала кушать мед для похудения. Я вижу что она худеет. Меня это порадовало. Вот дождусь окончательного результата и подумаю стоит ли мне его есть.

Кира: прочла вашу статью, она мне понравилась. Решила рассказать как худела с помощью медового массажа. Это было ужасно больно. Но помогло хорошо — за курс массажа (10 процедур) я потеряла 6 кг.

Марина: мёд мне лично не помог похудеть. Но вкус чая с мёдом мне понравился — буду его пить и дальше. Это полезно для здоровья!

Дарина: я уже долго употребляю мёд для похудения. Результат — минус 8 кг. Но, при этом. Я хожу в тренажерный зал, катаюсь на велосипеде, люблю гулять с детьми.

Подведём итоги — мёд для похудения подходит, кроме того, он полезен для здоровья. При точном соблюдении всех рекомендаций вы сможете похудеть примерно на 8 кг!

dieta.wiki

рецепт для похудения :: SYL.ru

Мед – это не только вкусное лакомство и натуральное лекарство от многих болезней. Если верить результатам последних исследований, он еще и помогает бороться с лишними килограммами. Из сегодняшней статьи вы поймете, как использовать мед при похудении, и узнаете несколько рецептов жиросжигающих напитков.

Полезные свойства продукта

Как вы уже догадались, ценность меда обусловлена его уникальным химическим составом. В нем содержится масса витаминов и около двух десятков аминокислот. Он считается отличным источником йода, железа, кальция, магния и цинка.

Именно поэтому регулярное употребление данного продукта оказывает благотворное влияние на человеческий организм. Сладкое тягучее лакомство способствует улучшению памяти, нормализации пищеварительных процессов, повышению устойчивости к стрессам и успокоению нервной системы.

Кроме того, мед служит прекрасным источником полезных углеводов. Поэтому человек, регулярно употребляющий данный продукт, не страдает от хронической усталости и не испытывает тяги к кондитерским изделиям.

Помогает ли мед избавиться от лишнего веса?

В результате лабораторных исследований, проведенных ведущими мировыми специалистами, было установлено, что соотношение микроэлементов, содержащихся в данном продукте, является естественной преградой для отложения ненужных килограммов. Это обусловлено тем, что мед способствует замедлению выработки пептидного гормона грелина, отвечающего за возникновение чувства голода.

Безусловно, медовая диета не способна растворить уже накопленные жировые отложения. Но благодаря ей вы не сможете набрать несколько новых килограммов. Чтобы насытить организм всеми необходимыми веществами, натуральную сладость желательно употреблять вместе с корицей, имбирем, лимоном, водой или молоком. При этом крайне важно соблюдать меру и не переусердствовать со сладким продуктом пчеловодства.

Вода с медом

Одна из основных причин накопления лишних килограммов кроется в гормональном дисбалансе и в неправильном метаболизме. Для успешной борьбы с жировыми отложениями необходимо наладить обменные процессы, а сделать это можно с помощью воды с медом. Этот напиток насыщен фруктозой, глюкозой, минералами, ферментами и органическими кислотами. Его употребление способствует повышению иммунитета, активизации мозговой деятельности, нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшению гормонального фона и состава крови. К тому же он разгоняет метаболизм, заставляя организм скорее избавляться от лишнего веса.

Эффективность меда при похудении объясняется тем, что в тандеме с водой он снижает аппетит и помогает вывести накопившиеся шлаки. Употреблять этот напиток желательно с утра на голодный желудок. Для его приготовления нужно просто растворить чайную ложку меда в стакане воды. Чтобы улучшить эффект можно выпивать эту смесь не только до завтрака, но и за полчаса до отхода ко сну.

Лимон и мед для похудения

Данный напиток станет настоящей находкой для тех, кто стремится как можно дольше оставаться молодым, красивым и здоровым. Содержащийся в нем лимонный сок способствует улучшению работы печени и нормализации жирового обмена. Для его приготовления необходимо использовать только натуральный продукт пчеловодства. Чтобы сделать это чудодейственное средство, вам потребуется:

Чайная ложка меда.
Половина лимона.
Стакан воды.

Готовится напиток с медом и лимоном для похудения очень просто и быстро. Для этого в высокий стакан наливают теплую воду и растворяют в ней требуемое количество сладкого продукта пчеловодства. Туда же выжимают сок половинки лимона. Все хорошенечко перемешивают и выпивают за полчаса до еды.

Также рекомендуем вам обратить внимание на еще один простой рецепт для похудения. Мед и лимон на этот раз будет смешиваться не с водой, а с растительным жиром. Для создания данного средства вам потребуется:

50 миллилитров оливкового масла.
200 грамм меда.
Пара лимонов.

Из цитрусовых отжимают сок и соединяют его с медом и оливковым маслом. Все хорошенечко перемешивают и употребляют по чайной ложке за тридцать минут до еды.

Мед с имбирем

Смесь, приготовленная по нижеописанной методике, не просто помогает избавиться от нескольких лишних килограммов, но и минимизирует риск развития простудных заболеваний. Поэтому ее можно употреблять даже тем, кто не придерживается диеты. Все, что вам потребуется, - это имбирь, лимон и мед. Рецепт для похудения предполагает соблюдение определенного соотношения данных компонентов. Для его воспроизведения вам понадобится:

Корень имбиря.
150 грамм меда.
3 лимона.

Почищенный имбирь измельчают с помощью блендера. Точно так же поступают с вымытыми лимонами. Затем обе массы соединяют в одной емкости и смешивают с медом. Употребляют это средство по чайной ложке перед едой.

Кроме того, существует еще один интересный вариант приготовления имбиря с медом для похудения. Для получения такого напитка вам потребуется:

Половинка лимона.
По ½ чайной ложки молотой корицы и тертого имбиря.
100 миллилитров воды.
Чайная ложка меда.

Корицу и имбирь растворяют в нужном количестве горячей кипяченой воды. Все хорошенечко перемешивают, накрывают крышкой и оставляют хотя бы на двадцать минут. Затем в настоявшуюся жидкость добавляют мед и сок, отжатый из половинки лимона. Каждое утро натощак нужно выпивать по 100 миллилитров данного напитка.

Кефирный коктейль

Рекомендуем обратить особенное внимание на еще один полезный напиток, приготовленный на основе кисломолочного продукта и натурального меда. При похудении его можно использовать для проведения так называемых разгрузочных дней. Он способствует устранению чувства голода и избавлению от лишних килограммов. Для приготовления подобного коктейля вам потребуется:

Чайная ложка молотой корицы.
500 миллилитров обезжиренного кефира.
2 ложки меда.

Кефир выливают в подходящую емкость, а затем соединяют с молотой корицей. Туда же добавляют сладкий продукт пчеловодства и хорошенечко перемешивают. Данное количество коктейля нужно выпить за несколько приемов в течение дня.

Кисломолочный продукт считается прекрасной основой для приготовления различных жиросжигающих средств. Из него можно сделать еще один эффективный коктейль. Для этого вам потребуется:

Столовая ложка порошкообразных отрубей.
Стакан обезжиренного кефира.
Чайная ложка меда.

Все ингредиенты смешивают в одной емкости и выпивают вместо утреннего приема пищи. По желанию этот коктейль можно дополнить половиной чайной ложки корицы. Это не только придаст напитку непередаваемый аромат, но и усилит его жиросжигательные свойства.

Травяной отвар

Травы, входящие в состав данного средства, обладают потогонным эффектом, усиливающимся благодаря присутствию меда. При похудении нужно выпивать по 15-20 миллилитров такого напитка. Причем делать это лучше непосредственно перед сном, чтобы не допустить переохлаждения организма.

Для приготовления этого средства вам потребуются листья душицы, мать-и-мачехи и малины. Их берет в соотношении 1:2:2 и заваривают, залив нужным количеством воды. Получившуюся жидкость остужают и только потом смешивают с медом.

Продукт пчеловодства и зеленый чай

Этот вкусный и полезный напиток способствует ускорению метаболизма, снижению концентрации сахара в крови и усилению теплообмена. Кроме того, он обладает мягким мочегонным действием. Именно этими свойствами и объясняется высокая эффективность чая с медом для похудения. При правильном употреблении этот вкусный напиток предохранит организм от истощения даже в случае строжайшей диеты, исключающей многие продукты.

Для приготовления такого чая желательно использовать керамический заварник, предварительно обданный кипятком. Что касается самого растительного сырья, то оно должно быть высокого качества. Для этих целей не рекомендуется покупать чаи в пакетиках. Употреблять готовый напиток нужно не раньше чем через двадцать минут после еды. В противном случае вы рискуете испортить желудок.

Как приготовить чай с медом?

На сегодняшний день существует немало способов заваривания этого чудодейственного напитка, обладающего жиросжигающими свойствами. Перечислить все известные варианты практически невозможно. Поэтому мы рассмотрим только самые популярные и проверенные временем рецепты.

Традиционный вариант

Листовой зеленый чай высыпают в заварник, предварительно ополоснутый горячей водой, и заливают нужным количеством кипятка. Напиток настаивают от двух до пяти минут. Затем его переливают в стакан, накрывают блюдцем и немного остужают. В слегка охлажденный напиток добавляют пару чайных ложек меда и хорошенько размешивают его.

Вариант с корицей

В заварник засыпают листовой зеленый чай. Туда же добавляют молотую корицу и нужное количество кипятка. На 500 миллилитров воды нужно взять 3 чайные ложки пряности. Полученный напиток настаивают в течение пяти минут, слегка остужают и подслащивают медом.

Вариант с лимоном

Этот рецепт практически полностью идентичен с традиционным. Единственное, что различает два этих варианта приготовления чая, - это то, что заваренный напиток добавляют не только сладкий продукт пчеловодства, но и пару столовых ложек свежеотжатого лимонного сока.

Мед для похудения: отзывы

Если верить всем, кто когда-либо пробовал избавиться от нескольких лишних килограммов с помощью этого сладкого лакомства, большая часть попыток увенчалась успехом. Многим барышням удалось похудеть, используя напитки с добавлением меда. В большинстве позитивных отзывов отмечается, что средства, сделанные на основе сладкого продукта пчеловодства, притупляют чувство голода и способствует уменьшению объема съедаемой порции.

Что касается негативных мнений, то они были высказаны теми, кто совмещал прием медовых напитков с неконтролируемым употреблением кондитерских изделий.

www.syl.ru