Как применять имбирь с медом и лимоном для похудения. Рецепт для похудения имбирь лимон мед

Имбирь, лимон, мед для похудения

Здравствуйте, уважаемые читатели! В статье обсуждаем как помогают имбирь, мед и лимон для похудения. Рассказываем о рецептах коктейлей для похудения и противопоказаниях к приему этих напитков, отвечаем на вопросы и приводим отзывы наших читателей.

Содержание статьи:

О том, что имбирь, мед и лимон отличные помощники в борьбе с лишними килограммами, известно многим — каждый из приведенных ингредиентов эффективен и сам по себе.

Кроме того, своеобразный «коктейль», включающий все три ингредиента, имеет совершенно замечательный вкус: сочетание кислоты, сладости и остроты.

Содержание статьи

Имбирь, мед и лимон — действие на организм

Имбирь пряность, сырые или переработанные корневища имбиря аптечного.

Имбирь ускоряет обмен веществ до такого, состояния, что отложений жира в «запасники» просто не происходит. Пища при этом усваивается намного быстрее и лучше. Улучшается состояние кожи, суставы становятся более подвижными.

«Продукт огня», как называют имбирь восточные врачи, активно очищает кровь, что также способствует улучшению самочувствия.

Лимон плод растения с одноименным названием; вид рода Цитрус подтрибы Цитрусовые семейства Рутовые.

Эффективно очищает организм от токсических веществ, ускоряет клеточный обмен. Витамин С, содержащийся в лимоне, оказывает бодрящее и освежающее действие. Благодаря пектину, который в изобилии содержится в этом фрукте, жиры, попадающие в организм, усваиваются значительно лучше, не задерживаясь в виде «энергетических запасов» на животе и талии.

Великолепный вкус лимона уменьшает чувство голода, при самых жестких диетах.

Мед продукт, представляющий собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы нектар. Мёд содержит 13—22 % воды, 75—80 % углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), а также витамины В1, В2, В6, Е, К, С, каротин, фолиевую кислоту.

Мед — поставщик энергии и служит для улучшения вкуса напитка. Благодаря содержанию в нем фруктозы и глюкозы, он выступает отличным подсластителем. Кроме того, мед способствует активному сжиганию жира, который уже успел обосноваться на вашей талии.

Мед – прекрасный антиоксидант, выводящий из организма свободные радикалы, неизменные спутники при различных низкокалорийных диетах.

Кроме того, отличное действие оказывает медовые обертывания и массаж.

Итак, информация о целебных свойствах ингредиентов и способе употребления напитка, включающего имбирь, мед и лимон, имеется. Теперь – самое время перейти к изучению рецептов чудодейственного коктейля.

Рецепты коктейлей для похудения

Какой именно из приведенных рецептов выбрать – решайте сами. Также вы можете ознакомиться с рецептами других напитков для похудения у меня на блоге.

Рецепт с корицей

Вскипятите ½ стакана воды и немного остудить ее. Добавьте по ½ ч.л. натертого корня имбиря и порошка корицы. Накройте крышкой или блюдцем и дайте настояться 20 – 30 минут, после чего добавьте в смесь 1 ч.л. меда и сок из половинки лимона.

Готовую смесь принимайте по утром перед завтраком.

Рецепт «Классика»

Чтобы приготовить имбирь, лимон и мед по классическому рецету, корень имбиря тщательно вымойте, очистите от кожуры, натрите на крупной терке. Возьмите 3 ст. л. тертого корня, добавьте стакан холодной кипяченой воды. Закипятите смесь, затем остудите и процедите.

Добавьте в напиток две столовые ложки лимонного сока или две измельченные дольки лимона. Затем растворите в полученном напитке чайную ложечку меда.

Готовую смесь принимайте по утром перед завтраком.

Рецепт с зеленым чаем

Зеленый чай известен, как сильный антиоксидант. Употребление зеленого чая также способствует быстрому снижению массы тела. Рецепт подобен классическому, только стакан кипятка следует заменить стаканом зеленого чая.

Рецепт с чесноком

Этот коктейль обладает неповторимым привкусом и станет приятным сюрпризом для тех, кто любит острое. Однако, такой напиток можно употреблять только людям, у которых нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, если классический напиток употребляют трижды в сутки, то для этого варианта достаточно одного приема.

1 ст. л. подготовленного и натертого на терке имбирного корня смешайте с измельченным зубком чеснока. Смесь залейте стаканом кипящей воды. Далее остудите и процедите напиток. После этого добавьте измельченную дольку лимона и две чайные ложечки меда. В этом напитке вещества, содержащиеся в чесноке, также помогают сжиганию жира.

Имбирь, мед и лимон — противопоказания

Использовать смесь для похудения нельзя людям, страдающим такими болезнями:

Индивидуальная непереносимость продуктов.
Сахарный диабет.
Болезни дыхательной системы: бронхиты, пневмонии, эмфизема легких, туберкулез.
Астма (сердечная, бронхиальная).
Заболевания сердца: гипертоническая болезнь, пороки сердца, инфаркты, инсульты.
Болезни желудка: гастриты, энтериты, панкреатит, геморрой, новообразования.
Болезни печени.
Повышения температуры.

Если пренебречь противопоказаниями и активно употреблять смесь, — это может привести к обострению основного заболевания. Чтобы не допустить этого, нужно посоветоваться с лечащим врачом. И еще немаловажный момент: необходимо правильно выбирать компоненты, чтобы продукты были свежими и качественными.

Ответы на частые вопросы

Ответим на частые вопросы от наших читателей:

Какие пропорции имбиря лимона и меда для похудения?

Особых цифр — нет. Можно полагаться только на свои вкусовые предпочтения. Тем не менее, отталкиваться от чего, все-таки стоит: возьмите 0,5 ч. л. сухого имбиря, сок половинки лимона и ложку меда. Вот в принципе и все.

Пригодны ли эти продукты в качестве монодиеты?

Нет. Для монодиеты смесь для похудения из имбиря, меда и лимона совершенно не годится. Вы нанесете немалый ущерб желудку. Придется сосредоточиться не на похудении, а на лечении нового заболевания. Другое дело, что мед, имбирь и лимон усиливают эффективность различных диет, помогая быстрее добиться результата.

Какова частота приема напитка?

Рекомендованная частота приема — трижды в день, примерно за 0,5 часа до еды. Если врач порекомендовал вам осторожность в употреблении этого напитка – вы можете уменьшить число приемов до двух раз в день. Последний прием коктейля не должен быть позже 9 вечера, поскольку могут возникнуть проблемы со сном.

Какое количество напитка можно употреблять за 1 прием?

Приблизительно 200 граммов (1 стакан). Достаточно ли этих трех компонентов или можно готовить напитки с дополнительными ингредиентами? Такие рецепты есть. В дополнение к трем основным элементам, в состав напитка иногда вводят такие компоненты, как мед и корица.

Каким образом добавлять мед в напиток?

Если растворять мед в кипятке, то он теряет свои лечебные свойства. Поэтому, при приготовлении напитка вводите мед самым последним, когда вода уже остыла.

Не опасен ли такой напиток для здоровья?

Нет, если учитывать противопоказания и при малейшем сомнении консультироваться со специалистом. Кроме того, правильно выбирайте продукты, входящие в состав «волшебного коктейля».

Как долго необходимо употреблять напиток?

Все зависит от того, какую именно диету для снижения веса вы выбрали. Как правило, этот срок составляет три-семь дней, не более.

Необходимо ли сочетать диету с физическими нагрузками?

К сожалению, многие настолько уверовали в чудодейственную смесь, что надеются избавиться от лишних кило только с их помощью, как говорится, не вставая с дивана. Конечно, тяжелые физические нагрузки во время низкокалорийных диет противопоказаны. Но никто не отменял десятиминутную утреннюю гимнастику, пешие прогулки в вечернее время, посещения бассейна (примерно два раза в неделю). Все это позволит добиться гораздо лучших результатов.

Имбирь, мед и лимон — отзывы

Приведем несколько отзывов о рецепте «имбирь, лимон, мед» для похудения:

Елена, 32 года

Перепробовала огромное количество различных средств для похудения. Борьба с весом шла, как говорится, ни шатко, ни валко, с переменным успехом. Недавно прочла о чудо-напитке. За месяц удалось сбросить 5 килограммов, при умеренном ограничении в пище. Отличное средство, и притом необыкновенно вкусное.

Лидия, 22 года

Экспериментировала много раз с различными сборами и чаями для похудения, но сколько-нибудь заметного результата добиться не удалось. Примерно то же самое – и с медово-лимонно-имбирной смесью. Срывов в режиме питания не было, коктейль пила исправно (хотя от вкуса не в восторге). Стрелка весов – ни с места. Разочарована.

Надежда, 29 лет

С имбирем экспериментирую довольно давно. Добавляю имбирь в выпечку (в свое время, заинтриговали имбирные пряники от Мэри Поппинс), в овощные салаты. Нравится индонезийский рецепт курицы с медом и имбирем. А недавно узнала, что имбирь помогает и в похудении. К весне села на достаточно жесткую («японскую») диету. При помощи коктейля удавалось унять сильное чувство голода. Удалось сбросить 7 килограммов за две недели, что для меня – настоящий подвиг. И, что самое приятное, вес не торопится возвращаться обратно.

Анна, 24 года

Самое неприятное, что после самых жестких диет жир на талии откладывался вновь и вновь. Да и показатели весов не очень-то радовали. Коктейль из меда, имбиря и лимона помог закрепить результат и безболезненно выходить из диет. Порекомендовала подруге (у нее те же проблемы), она довольна. Говорит, что удалось сбросить лишние килограммы, вес стабилизировался. В общем, результат прекрасный!

Чтобы процесс похудения был более эффективным, постарайтесь полностью заменить сахар медом. Дрожжевому хлебу не должно быть места в вашем рационе. Ешьте побольше зерновых каш, побольше – растительного масла (подсолнечное, оливковое, льняное).

Наряду с полезным напитком, пейте побольше чистой воды, для эффективного выведения шлаков и токсичных веществ. Больше двигайтесь, позабудьте про лифт – и вы непременно добьетесь желаемого результата.

Будьте здоровы!

anukapohudei.ru

Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию: отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.

Чай с имбирем

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

1. Имбирный корень
1 шт.
2. Лимон
1 шт.
3. Вода
1 л
4. Мёд
по вкусу

1.Берем ингредиенты
Корень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке. Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой). Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить. По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).

Приготовление смеси

Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.

Имбирная смесь

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

1. Имбирный корень
1 шт.
2. Лимон
1 шт.
3. Мёд
200 г

1.Взять ингредиенты
Корень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой. Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю. Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.

Чем дополнить вкус имбирного чая

Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда — мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).
Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).
Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).

++Если колени не разгибаются утром - http://45arbuzov.ru/y2jg Луч

Напиток из имбиря и лимона - отличный напиток для пох

В данном видео вы узнаете как быстро похудеть дома с

Имбирный напиток с яблоками

Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.

Имбирный напиток с яблоками

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. Имбирный корень
1 шт.
2. Яблоки
10 шт.
3. Лимон
2 шт.
4. Корица
2 палочки
5. Мёд
200 г
6. Вода
7. 4 л

1.Берем ингредиенты
В кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу. Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито. Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок. Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.

Имбирно-кефирный коктейль

С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.

Коктейль с кефиром

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. Молотый имбирный корень
1 ч. л.
2. Мёд
ч. л.
3. Кефир
4. чашка

1.Берем ингредиенты
Вам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда. При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы. В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.

Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления. По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием. Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Множество всевозможных средств для быстрого похудения сейчас можно найти в Интернете. Но не все из них являются эффективными и безопасными для здоровья. Сегодня Вы узнаете о том, как быстро похудеть при помощи таких простых и натуральных ингредиентов, как мед, лимон и корень имбиря.

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

Содержание статьи

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Основными ингредиентами данного напитка являются имбирь и лимон. Мед применяется в качестве натурального подсластителя, и особой роли не играет.

Основное свойство имбиря – улучшение обмена веществ. За счет этого и достигается быстрый эффект от напитка на основе имбирного корня. Чем полезен имбирь, когда его применять и что он содержит?

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.
Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.
Витамины – группы А, В и С.
Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Имбирь является активным жиросжигателем

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

Питательным.
Омолаживающим.
Ранозаживляющим;
Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).
Спазмолитическим.
Тонизирующим.
Восстанавливающим.
Бактерицидным.
Антиоксидантным.
Сосудорасширяющим.
Противовоспалительным.

И это еще далеко не полный список. Как мы видим, имбирный корень обладает антиоксидантным свойством. Это значит, что регулярный прием напитка для похудения позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от токсинов и в целом оздоровить его. Имбирный корень благотворно влияет на кожу и улучшает микроциркуляцию крови, что может повлиять так же на рост волос. Нередки отзывы о том, что после применения напитка из имбирного корня отмечался ускоренный рост волос и общее улучшение их состояния.

Имбирный корень обладает антиоксидантным свойством

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.
При беременности без предварительной консультации врача.
При повышенной температуре.
При высоком давлении (гипертонии).
При наличии заболеваний желчного пузыря.

Очень важно помнить, что передозировка имбиря так же вредна. Она может спровоцировать аллергические реакции, диарею, вызвать тошноту и рвоту. Поэтому применять напиток для похудения на основе имбирного корня следует курсами.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

Лимон так же широко применяется при похудении. Его основной секрет в том, что содержащиеся в нем полезные вещества оказывают замечательное влияние на пищеварительный тракт. Регулярное употребление лимона в пищу влияет на процесс усваивания организмом питательных веществ, нормализуя его. Так же он способствует быстрому выведению токсинов из организма.

Лимон способствует быстрому выведению токсинов из организма

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

витамины группы А, В, Е и РР;
лимонная и яблочная кислоты;
минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;
пектин;
биофлавоноиды;
фитонциды;
эфирные масла (в цедре).

Все они положительно влияют на иммунитет, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Лимон способствует похудению за счет улучшения обмена веществ. Он снижает уровень холестерина и сахара в крови, участвует в процессе расщепления жиров. Совместно с имбирем его действие заметно улучшается, и напитом, приготовленный на основе имбирного корня, лимона и меда, оказывается не только полезным средством для похудения, но и очень действенным.

Лимон полезен для иммунитета

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

При наличии аллергии на цитрусовые.
При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.
Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.
При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.
При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона? Лучшие рецепты

Огромное преимущество похудения при помощи напитков на основе лимона и имбиря заключается в том, что нет необходимости держать специальную диету. Достаточно просто выпивать по полстакана настоя в день – утром и вечером, курсом от 7 до 14 дней. И все! Лишний вес уходит, как по часам.

Лучшие рецепты из имбиря, лимона и меда

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная

ИнгредиентКоличество

Имбиря корень	300 гр.
Мед	200 гр.
Лимон	1 шт. (150 гр).

Как приготовить?

Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.
Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.
Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.
Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.

Смесь имбирно-медово-лимонная

Принимать полученную смесь можно строго по 1 чайной ложке в день, перед едой. Можно добавить ее в чай или развести минеральной водой. Хранить в холодильнике, но не замораживать.

Принимается данная смесь не более 10 дней подряд. Затем можете сделать перерыв на 14-21 день и повторить курс. Важно помнить, что в течение курса не следует делать перерывы, иначе эффект похудения не будет достигнут в полной мере.

Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов

ИнгредиентКоличество

Вода кипяченая остывшая	2 литра
Мед	2 столовые ложки
Тертый корень имбиря	40 гр.
Лимон	2 штуки
Кайенский перец	1-2 гр.

Как приготовить?

В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.
Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.
Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.
Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.
Мед размешиваем в смеси до полного растворения.
Добавляем кайенский перец на кончике ножа.
Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.

Напиток по методу шведских диетологов

Данный напиток следует принимать следующим образом: полстакана утром, натощак, за 20 минут до приема пищи. Предварительно размешать. Перед каждым приемом пищи по полстакана. Один стакан напитка – на ночь, после еды. Применять курсом не более 10 дней.

Обратите внимание! Если Вы – кормящая мама, воздержитесь от употребления напитка до окончания грудного вскармливания, либо принимайте его в незначительных дозах. Имбирь придает сильную горечь грудному молоку.

Рецепт 3. Наиболее популярный

ИнгредиентКоличество

Вода кипяченая	1,5 литра
Корень имбиря среднего размера	1 шт.
Лимон	1 шт.
Мед	По вкусу

Как приготовить?

Имбирь тщательно очистить от кожицы и потереть на средней терке.
Очистить лимон от кожуры и семечек, порезать дольками или кубиками.
Воду вскипятить до 100 градусов, залить смесь из имбиря и лимона.
Остудить в прохладном месте в течение нескольких часов.
Процедить через марлю или ситечко, и перелить в чистую емкость полученный настой.
Добавить в настой меду по вкусу.

Прием имбирного напитка не менее двух раз в день

По данному рецепту напиток следует принимать не менее двух раз в день. Объем порции : от половины до полного стакана (250 мл). Первая порция принимается с утра, натощак, за 15-20 минут до еды. Наиболее правильно разделить свою суточную порцию напитка на все количество предполагаемых приемов пищи. Последний раз напиток пьют вечером, перед сном.

Принимать курсом не более 14 дней, затем сделать перерыв на месяц.

Важные советы худеющим:

Постарайтесь максимально убрать на период похудения сахар из рациона;
Пейте больше чистой воды, чтобы организм мог нормально выводить токсины и шлаки;
Добавьте в рацион нерафинированное масло – льняное, кукурузное, оливковое;
На завтрак обязательно ешьте кашу – овсяную, пшеничную, гречневую.

Скорейшего Вам похудения и крепкого здоровья!

Видео — Имбирный чай для похудения. Рецепты имбирного чая для похудения

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

girl-magazine.ru

Рецепты чаев, напитков и смесей их корня имбиря, лимона и меда для похудения

Корень имбиря — невероятно полезный натуральный продукт, которое веками использовалось в качестве приправы, а также в лечебных целях: для укрепления иммунитета, улучшения циркуляции крови, улучшения пищеварения и пр. Кроме того, в комплексе со свежим пчелиным медом, он может стать мощным средством в борьбе с замедленным метаболизмом и лишним весом.

Содержание материала

Лимон имбирь и мед для похудения. Как это работает?

Имбирь. Это растение зачастую растет в странах Восточной Азии, а также в Индии. Наукой давно доказан уникальный жиросжигающий эффект имбиря. Это — одно из лучших средств для улучшения пищеварения, избавления от тяжести и вздутия в желудке. При регулярном употреблении корня у организма вырабатывается способность моментальной переработки липидов, так что они просто не успевают отложиться «про запас». Более того, имбирь не только разгоняет лишние килограммы и приводит к похудению, он повышает эластичность человеческих мышц и улучшает внешнее состояние кожи.

Активные вещества имбиря

Что содержится	Чем полезно
Витамины	для зрения и костей; для здоровья кожи и волос защищает организм от инфекций; ускоряет выздоровление участвует в обменных процессах организма; способствует похудению влияет на работу всех органов без исключения
Минералы и микроэлементы: железо натрий калий цинк йод	регулирует состав крови и ферментов отвечает за рост и нормальное развитие синтез гликогена; скорость пищеварения обновление клеток кожи; иммуномодулятор нормальная работа щитовидной железы
Вещества: зингерон, шоагола, джинджерола и др.	Регулируют обменные процессы в человеческом организме, повышают его тонус и уровень иммунитета; способствуют похудению.

Мед. Этот натуральный продукт содержит в себе большую часть всех известных науке химических элементов, а его целебные свойства издревле знакомы в медицине. Постоянное употребление пчелиного меда помогает восстановлению организма изнутри и, как следствие — нормализации работы всех внутренних органов и похудению.

Также рекомендуем прочитать:

Лимон. Богатейший источник витамина С, помогает укрепить и восстановить иммунитет. Является очень важным продуктом для тех, кто сидит на диете и ограничивает себя в еде.

Как выбрать свежие продукты

Для того чтобы лечебный и косметический эффект от потребления продуктов был максимальным, необходимо выбирать только самые качественные и свежие из них.

Свежий имбирь должен быть:

гладким и плотным, без каких-либо морщинок, пятен и торчащих волокон;
душистым, с тонкой кожицей;
в целой неповрежденной упаковке.

Свежий мед должен быть:

полупрозрачным;
ароматным;
плотным по консистенции.

Свежий лимон должен быть:

ровного желтого цвета, без трещин и вмятин;
с блестящей упругой кожицей.

Правила применения и рекомендации для похудения

Мед, имбирь и лимон нужно принимать только комплексно и в течение длительного отрезка времени, иначе никакой пользы от него не будет. Лучше всего принимать средства на основе этих продуктов в одно и то же время — это положительно повлияет на протекание процесса пищеварения, урегулирует его и нормализует.
Не стоит делать большие запасы заранее приготовленной смеси из имбиря, лимона и меда. Даже после короткого периода хранения они утрачивают свои целебные свойства и никак не способствуют похудению. Так что лучше каждый раз готовить новое средство, тем более что это делать совсем несложно и быстро.
За один прием необходимо выпивать не больше и не меньше одного стакана жидкости. Эффективнее всего это будет сделать на голодный желудок с самого утра. Чай из имбиря с медом для похудения поможет разогнать пищеварение, а также окажет тонизирующее и бодрящее воздействие на весь организм. Принимать его стоит не меньше трех раз в день, желательно перед приемами пищи.
Хотите добиться быстрого, но стойкого результата после применения? Откажитесь от потребления в пищу сахара и дрожжевого теста. Полезно будет включить в рацион такие продукты, как свежие сырые фрукты и овощи, различные каши из цельных злаков и натуральные растительные масла (особенно оливковое).
Движение — это жизнь. Спорт поможет ускорить эффект сжигания жира и дополнительно тонизирует мышцы, придав им эластичность и упругость. Необязательно покупать дорогие абонементы в спортзалы — достаточно будет даже утренней пробежки и элементарной гимнастической зарядки.

Рецепты для похудения

Ароматный чай

Нравятся горячие ароматные чаи и при этом вы хотите сбросить вес? Настоящей панацеей способен стать имбирно-медовый чай с медом. Недаром индийские медики говорили, что он «разжигает внутренний огонь» — это средство обладает прекрасными согревающими и тонизирующими средствами и кроме того, укрепляет иммунитет. Особенно хорошо и будет применять такой чай в зимнее время года.

Понадобится: свежий имбирь, пчелиный мед, 1 средний лимон.

Снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный имбирь натрите на мелкую терку. Полученную массу поместите в заранее подготовленный (сухой и чистый) термос.
Разрежьте лимон на две равных части (при желании с него можно предварительно снять кожицу). Выдавите весь сок из фрукта вручную либо при помощи специальной соковыжималки для цитрусовых. Залейте его в термос.
В термос с измельченной массой добавьте 2 ст. л. листового чая (лучше всего зеленого). Полученную смесь надо залить 0,5 литрами кипятка (в расчете на 1 литр емкости термоса) и дать настояться в темном прохладном месте не менее 3 часов.
По истечении срока имбирный чай фильтруется при помощи парочки слоев марлевой ткани. Полученную в результате жидкость разлейте по чашкам и добавьте по своему вкусу мед.

Рецепт жиросжигающего настоя для похудения

Этот настой отлично справится с такими задачами, как: укрепление иммунитета, улучшение пищеварения в желудочно-кишечном тракте, а также придаст мышцам тонуса и эластичности. Ингридиенты для его приготовления доступны всем и каждому, а пошаговый рецепт не вызовет никаких сложностей и проблем.

Понадобится: 400 грамм корня имбиря,1 средний лимон, мед.

Аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный корень пропустите через мясорубку, или натрите на самую мелкую терку.
Разрежьте лимон пополам и удалите из него семена. При желании кожицу можно снять. Нарезанный фрукт пропустите через мясорубку.
Смешайте измельченные продукты и переложите их на дно чистой сухой банки. Залейте медом и дайте настояться в темном сухом месте.

Такой настой — хорошее средство для сжигания веса и ускорения процесса метаболизма. Кроме того, оно еще обладает высокими вкусовыми качествами — его можно пить с чаем, или добавлять в кашу, или йогурт. Принимать настой следует по 1 ст. л. 1 раз в день.

Тонизирующий напиток

Этот напиток будет хорош не только в зимнее время года, но и в летнее — в качестве бодрящего питья. Он обладает приятным вкусом и в то же самое время хорошими лечебными свойствами. Кроме того, он способствует активному похудению и его можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.

Понадобится: 200 грамм свежего корня имбиря (2 средних по размеру корешка), 400 грамм свежего натурального меда, 1 средний лимон.

Тщательно и аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очистив корень пропустите через мясорубку, или натрите на самую мелкую терку.
В большой кастрюле доведите до кипения 4 литра воды. Полученную имбирную кашицу поместите в кипяток и несколько минут прокипятите, дополнительно накрыв крышкой.
Имбирную жидкость процедите через несколько слоев марлевой ткани. Будущий напиток должен иметь приятный желтоватый цвет.
Когда он остынет, добавьте в него мед и тщательно размешайте, до полного растворения меда на дне кастрюли.
Выжмите сок из лимона и добавьте его в кастрюлю. Можно просто нарезать его дольками, или небольшими кусочками. Для придания напитку особого вкуса, в него можно положить консервированные ломтики ананаса.
Оставьте напиток охлаждаться в течение 1 часа.

Рецепт имбирного чая по-восточному

Этот напиток популярен в странах Восточной Азии и Индии. Рецепт его приготовления имеет многовековую историю.

Понадобится: половина 1 лимона среднего размера, небольшой имбирный корешок, 3 ч. л. любого крупнолистового чая (лучше зеленого), 3 ч. л. свежего пчелиного меда цветочного происхождения.

Тщательно и аккуратно снимите кожицу с имбиря. Очищенный корень пропустите через мясорубку, или натрите на маленькую терку.
Натертый имбирь засыпьте в любую емкость объемом больше 2 л.
Выжмите сок из половины лимона, предварительно удалив из него косточки — из-за них напиток может горчить. Свежевыжатый сок добавьте в емкость с имбирем.
В полученную смесь надо добавить крупнолистовой чай и залить 2 л. кипяченной чистой воды.
Дать настояться в темном прохладном месте не менее 3 часов.
Процедить полученную смесь и добавить в нее мед по вкусу.
Пить полученный напиток стоит в течение целого дня.

Напиток с шиповником и гвоздикой для похудения

Шиповник и гвоздика могут оказаться отличными натуральными продуктами для очищения организма и ускорения процессов метаболизма. Кроме того, эти ягоды очень богаты витамином С и способны оказать хорошее вспомогательное действие в комплексе с имбирем, лимоном и медом.

Понадобится: половина маленького имбирного корешка, 1 ч. л. свежего пчелиного меда, 3-4 лимонных дольки, 3-4 ч. л. листового чая, сушеные плоды шиповника, гвоздика.

Тщательно и аккуратно снимите кожицу с корня имбиря. Очищенный корень пропустите через мясорубку, или натрите на самую мелкую терку.
1 чайную ложку измельченного корня засыпьте в емкость и добавьте крупнолистовой чай.
Полученную в результате смесь залить кипятком и настаивать в течение получаса.
В настоянный напиток добавьте сушеные плоды шиповника, гвоздику и мед по вкусу.

Рецепт сладких пастилок при похудении

Тем, кто на диете, очень часто хочется сладкого. Но простые углеводы способны замедлить, или и вовсе остановить процессы сжигания и выведения жира из организма. В таком случае способны помочь натуральные пастилки, приготовленные из натурального меда, имбиря и лимона. Кроме того, они способны оказать хороший терапевтическо-лечебный эффект для больного горла или воспаленных гланд.

Понадобится: 1 ч. л. сухого порошкового имбиря, 250 грамм натурального меда (лучше цветочного), 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

Тщательно перемешайте порошок имбиря с медом и соком свежевыжатого лимона, до его полного растворения.
Полученную смесь поставьте на маленький огонь и держите на нем в течение 2 часов. Не забывайте её постоянно помешивать.
Когда мед слегка загустеет и станет тягучим, снимите его с огня. По желанию в смесь можно добавить экстракт солодки.
Полученную смесь разлить по силиконовым, или специальным конфетным формочкам.

Противопоказания к применению

Как и любой натуральный продукт, корень имбиря имеет несколько противопоказаний к применению:

наличие малейших аллергических реакций на любой из компонентов;
индивидуальная непереносимость;
серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
повышенное артериальное давление;
наличие камней в почках и печени;
все формы хронического и острого гепатита;
геморрой;
серьезные заболевания желудка: различные опухоли, язвы, гастриты.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

lublumed.ru

Имбирь, лимон и мед для похудения: лучшие рецепты

В чем польза данного напитка и как он действует? Разбор по составу

Имбирный корень состоит из следующих элементов:

1. Химические элементы – такие, как натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий, аспарагин и т.д.

2. Аминокислоты – треонин, лейзин, метионин, фенилаланин, триптофан и т.д.

3. Витамины – группы А, В и С.

4. Кислоты – кофеиновая, никотиновая, линолевая, олеиновая и каприловая.

Как видите, это настоящий кладезь полезных веществ. За счет них имбирь обладает следующими свойствами:

1. Питательным.

2. Омолаживающим.

3. Ранозаживляющим.

4. Жиросжигающим (самое главное в нашем случае!).

5. Спазмолитическим.

6. Тонизирующим.

7. Восстанавливающим.

8. Бактерицидным.

9. Антиоксидантным.

10. Сосудорасширяющим.

11. Противовоспалительным.

Корень имбиря уменьшает уровень холестерина в крови, улучшает метаболизм и в целом омолаживает организм.

Применять с осторожностью:

1. При хронических гастритах и язвенной болезни желудка.

2. При беременности без предварительной консультации врача.

3. При повышенной температуре.

4. При высоком давлении (гипертонии).

5. При наличии заболеваний желчного пузыря.

А теперь поговорим о втором компоненте данного чудо-напитка – лимоне

В составе лимона содержатся следующие витамины и элементы:

• витамины группы А, В, Е и РР;

• лимонная и яблочная кислоты;

• минералы — натрий, калий, медь, кальций, фтор;

• пектин;

• биофлавоноиды;

• фитонциды;

• эфирные масла (в цедре).

Когда следует принимать лимон с осторожностью?

1. При наличии аллергии на цитрусовые.

2. При наличии воспалительных процессов в полости рта – стоматитов, гингивитов.

3. Лимонная кислота не лучшим образом воздействует на эмаль зубов, разрушая ее и провоцируя образование кариеса.

4. При наличии гастрита, хронической изжоги, язвы желудка.

5. При проблемах с почками, мочевым и желчным пузырем.

Как приготовить напиток для похудения из меда, имбиря и лимона?

Лучшие рецепты

Приготовить напиток из меда, лимона и имбиря не составит особого труда.

Рецепт 1. Смесь имбирно-медово-лимонная

Ингредиент	Количество
Имбиря корень	300 гр.
Мед	200 гр.
Лимон	1 шт. (150 гр).

Как приготовить?

1. Очищаем лимон от кожуры и косточек. Нарезаем на небольшие куски.

2. Помещаем имбирь и лимон в блендер или пропускаем через мясорубку.

3. Добавляем в полученную смесь мед, хорошо перемешиваем.

4. Перекладываем в чистую банку с крышкой и ставим на ночь в холодильник.

Рецепт 2. Напиток по методу шведских диетологов

Ингредиент	Количество
Вода кипяченая остывшая	2 литра
Мед	2 столовые ложки
Тертый корень имбиря	40 гр.
Лимон	2 штуки
Кайенский перец	1-2 гр.

Как приготовить?

1. В холодную воду добавляем тертый на мелкой терке корень имбиря.

2. Очищаем лимон от кожуры, убираем семечки.

3. Выдавливаем сок лимона в воду с имбирем.

4. Оставшуюся мякоть измельчаем и добавляем в смесь.

5. Мед размешиваем в смеси до полного растворения.

6. Добавляем кайенский перец на кончике ножа.

7. Все еще раз тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.

Рецепт 3. Наиболее популярный

Ингредиент	Количество
Вода кипяченая	1,5 литра
Корень имбиря среднего размера	1 шт.
Лимон	1 шт.
Мед	По вкусу

Как приготовить?

1. Имбирь тщательно очистить от кожицы и потереть на средней терке.

2. Очистить лимон от кожуры и семечек, порезать дольками или кубиками.

3. Воду вскипятить до 100 градусов, залить смесь из имбиря и лимона.

4. Остудить в прохладном месте в течение нескольких часов.

5. Процедить через марлю или ситечко, и перелить в чистую емкость полученный настой.

6. Добавить в настой меду по вкусу.

Принимать курсом не более 14 дней, затем сделать перерыв на месяц.

Важные советы худеющим:

1. Постарайтесь максимально убрать на период похудения сахар из рациона;

2. Пейте больше чистой воды, чтобы организм мог нормально выводить токсины и шлаки;

3. Добавьте в рацион нерафинированное масло – льняное, кукурузное, оливковое;

4. На завтрак обязательно ешьте кашу – овсяную, пшеничную, гречневую.

Скорейшего Вам похудения и крепкого здоровья!

feminissimo.ru

Имбирь лимон и мед для похудения | рецепт

Давно известны полезные свойства имбиря. Он и от простуды помогает, и иммунитет повышает, а еще способствует похудению. Смесь имбиря, лимона и меда поможет тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. А еще данный полезный коктейль укрепит организм.

Как пить имбирь, лимон и мед, чтобы похудеть

Употребление имбиря и чая на его основе имеет свои особенности. Так, он категорически противопоказан людям с болезнями желудка, при наличии острого гепатита, камней в почках, при высоком давлении и сердечных заболеваниях. Нельзя употреблять данный продукт беременным и кормящим мамам.

Тем, у кого нет противопоказаний, следует при употреблении данного чая следовать определенным рекомендациям:

в день можно выпивать не больше двух литров такого напитка;
желательно готовить его ежедневно, чтобы он был свежим;
пить чай лучше по утрам и в течение дня, так как он бодрит;
если выпить чая с имбирем перед едой, то это немного усмирит аппетит.

Для тех, кто ещё сомневается, вот отзыв что Липокарнит реально помогает. Его посоветовал мне знакомый эндокринолог. Это стало моим спасением. Наконец-то мне стало нравиться своё отражение в зеркале и комплексы стали таять вместе со стремительно уходящими килограммами. Я похудела на 23 килограмма всего за 3 месяца и даже смогла надеть платье с выпускного.

Рецепты и виды напитков

Традиционный рецепт напитка довольно прост: залить тертый имбирь (0,5 ч.л.) стаканом кипятком, настоять в течение 10 мин., добавить кружочек лимона, ч. л. меда (если кроме похудения, еще нужно и оздоровиться, лучше использовать липовый, в нем сильно выражены лечебные свойства).

Есть и другие способы приготовления снадобья для похудения:

тертый корень имбиря можно добавить в зеленый чай, положить дольку лимона и мед. Можно делать то же самое и с черным чаем.
сок двух лимонов разбавить в полутора стаканах кипятка, добавить тонко нарезанный имбирь (пару долек), дать чуть остыть и приправить двумя ложками меда. Данная смесь будет иметь отчетливый кисло-сладкий вкус.
измельчить и проварить корень имбиря 5 минут, дать настояться. Добавить по вкусу лимон и мед – и напиток готов к употреблению.

Отзывы и результаты

Худеть с помощью имбиря – метод проверенный. Но на каждый данный рецепт будет действовать по-своему. Возможно, отзывы об этом способе борьбы с лишним весом помогут вам определиться: подходит он вам или нет.

«Мне чай с имбирем помог похудеть. Но не только напиток. Я полностью пересмотрела свой рацион правильного питания для похудения. Если раньше на завтраки я закрывала глаза, в обед что-то перекусывала на работе, а полноценно ела только вечером перед сном. То сейчас мой распорядок совершенно иной: утро – легкий завтрак и обязательно свежий зеленый чай с имбирем, куда добавляю для вкуса еще лимончик и мед – у имбиря все-таки вкус «на любителя»; полноценный обед и тоже чаек; от ужина не отказываюсь, но стараюсь покушать пораньше – часа за три до сна. Кроме чая, имбирь еще добавляю в супы – вкус не портит! За месяц сбросила 4 кг.»

«О полезном эффекте имбиря мне рассказывала моя мама. Но мой первый опыт был «комом». Я заварила слишком много имбиря. И после не могла заставить себя это выпить ни с медом, ни с лимоном. Через время поняла ошибку. Имбиря нужно совсем чуть-чуть – по пол чайной ложечки или вообще на кончике ножа. Утром завариваю зеленый чай с лимоном, имбирем и медом, выпиваю стакан. На день заготавливаю лимонный сок с имбирем и медом. Этот напиток отлично идет в холодном виде. Пью только неделю, так что результат заметен пока один – кушаю меньше, так как чай перебивает чувство голода. Надеюсь, через время замечу и снижение веса».

«Эффекта не заметила. В течение месяца пью имбирный чай. А стрелка весов не двигается. Правда, в удовольствии вкусно поесть я себе не отказывала. Может, в этом дело? Зато самоощущение улучшилось, постоянная усталость прошла, появилась энергия. Уверена, что это от имбиря».

«С помощью имбиря в чае я не худею, а поддерживаю вес. Чтобы сбросить лишние килограммы, приходилось использовать жесткие диеты. Мысли были постоянно только о еде. А лишь диета заканчивалась, килограммы набирались снова. Подруга посоветовала использовать имбирь. Вот уже несколько месяцев вес удерживается в норме. Пью черный чай с имбирем, куда добавляю лимон и вместо сахара майский мед, питаюсь здоровой пищей и занимаюсь физическими упражнениями в меру. И очень довольна результатом.»

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

fupiday.com

как приготовить напиток или смесь, рецепты и отзывы, инструкция по применению

Имбирь с лимоном и медом для похудения — это непросто рецепт, подходящий для приведения себя в форму, но и великолепный способ оздоровиться, омолодить кожу лица, укрепить иммунитет. Продукты очищают от шлаков, помогают бороться со стрессом. Попробуем разобраться, как действует имбирно-лимонная смесь с медом, и какой рецепт лучше выбрать.

Полезные свойства продуктов

Для укрепления организма при похудении рекомендуется добавлять корень имбиря в какой-нибудь напиток – делать чай, готовить настой с лимоном и медом. В пчелином лакомстве содержится много витаминов и микроэлементов, которые насыщают организм. Лимон, да и все цитрусовые, содержат в большом количестве витамин С, который полезен в любое время года для профилактики и лечения.

Несмотря на то что эти продукты имеют большое количество почитателей, надо консультироваться с врачом перед применением того или иного средства.

Мед при диете

Пчелопродукт содержит в себе глюкозу и фруктозу, а также витамины группы В, минералы и микроэлементы. Он источник углеводов, которые нельзя исключить из рациона.

К основным преимуществам можно отнести:

Во время диеты не дает проснуться чувству голода. Поэтому нет срывов и желания съесть все сладкое.
В ста граммах меда содержится всего шестьдесят пять калорий, поэтому поступающие углеводы не откладываются в жир, а помогают его сжигать.
Организм во время диеты нуждается в микроэлементах и витаминах. Мед помогает питать организм, восполняя недостаток полезных веществ.
Это мощный антиоксидант. Во время сжигания жиров в организме образуется масса свободных радикалов, которые выводятся при помощи активных веществ меда.

Особенности лимона

Цитрус снижает уровень холестерина, укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Мало кто знает, но употребление лимона обладает седативным эффектом, он снижает уровень тревожности.

К свойствам относят:

Стимулирует выделение желудочного сока. При постоянном и грамотном употреблении продукта пищеварительный тракт работает как часы.
В составе лимона есть пектин. Он помогает рассасывать жиры и снижать вес.
Лимон подавляет аппетит. Если по утрам натощак выпивать стакан воды с лимоном, то можно увидеть потрясающие результаты уже через небольшой промежуток времени.
При похудении может ослабнуть иммунная система, употребление лимона не даст этому случиться.

Полезный имбирь

В составе имбиря есть гингерола и комплекс уникальных и биологически активных веществ, которые стимулируют пищеварение, запускают процесс выведения шлаков и похудения. При желании похудеть надолго, употребление имбиря необходимо.

К основным его свойствам относят:

Улучшение работы желудка и кишечника. Проблемы с пищеварением — основная причина, по которой человек набирает вес и не может похудеть.
Имбирный напиток выводит шлаки из организма.
Можно очистить кровь.

Есть ли противопоказания?

К противопоказаниям относят:

сахарный диабет;
аллергия;
эмфизема, кровотечения, туберкулез, инфаркт и бронхит;
бронхиальная астма;
проблемы с сердцем;
нарушения в работе желудка – язва, энтероколит, панкреатит, опухоли;
ревматизм;
холецистит;
диатез;
геморрой;
наличие простудных заболеваний;
дерматологические проблемы;
индивидуальная непереносимость этих продуктов.

При таких заболеваниях не надо рисковать. Ведь напиток из лимона, имбиря и меда ухудшит состояние и вызовет массу осложнений, с которыми придется бороться медикаментами или уколами.

Рецепты для похудения

Распространенный рецепт диеты довольно прост – сделать чай с имбирем. Способов его приготовления много, но можно разнообразить похудение настойками с добавлением корицы или чеснока.

Имбирные чаи

Щепотку имбиря залить кипящей водой и пить каждый раз, когда возникает жажда. Врачи говорят, что принимать такую смесь можно не более двух литров в сутки.
Заваривать имбирь в чае – зеленом, черном, фруктовом, травяном. Используется не только свежий корень имбиря, натертый на терке, но и сухой вариант пряности. Так можно делать каждый раз, когда пьете напиток: пять-семь раз в сутки достаточно, чтобы похудеть.
Чтобы похудение шло быстрее и интенсивнее, надо воспользоваться следующим рецептом. Корень имбиря почистить, отварить на маленьком огне на протяжении пяти минут. Дать настояться. Добавить туда нарезанный ломтиками лимон и мед. В день можно выпить до полутора литров такого напитка.

С добавлением пряностей

Для усиления эффекта можно добавлять и иные компоненты. Как правильно это делать рассмотрим далее:

Настойка с корицей — весьма результативный напиток. Две ложки натертого имбиря перемешать с одной чайной ложкой корицы. Залить стаканом воды. Процедить. Добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Все размешать и принимать до литра в день.
Оригинальный способ борьбы с лишним весом – приготовить напиток с чесноком. Пьют его раз в сутки по одному стакану. Взять чайную ложку тертого имбиря и смешать с измельченным зубчиком чеснока. Залить водой. Процедить и добавить лимон и мед.
Если вы не можете пить такие напитки, добавляйте имбирь, мед и лимон в зеленый чай. Это тоже способствует быстрому похудению. Поступать нужно так – три столовые ложки имбиря залить зеленым чаем, не сильно горячим. Добавить в остывший напиток мед и лимон. Можно пить до двух литров каждый день.

Коктейль

Взять корень имбиря в семь-десять сантиметров, немного мяты, один лимон и мед по вкусу.
Вскипятить воду в чайнике. Натереть имбирь на терке и положить в удобную посудину.
Выжать сок лимона. Добавить мяту и мед.
Вода в чайнике остыла, можно добавлять к смеси. При желании добавляют пакетик зеленого чая.
Закрыть крышкой смесь и дать настояться. Пить в холодном виде в течение всего дня вместо привычных чая и кофе.

Судя по отзывам с помощью такого трио легко похудеть, если все сделано грамотно и по рецептам. Не следует заменять простую воду исключительно этими напитками. Вода также помогает процессу жиросжигания. Чрезмерное употребление имбиря, лимона и меда может вызвать осложнения в работе иных систем и органов.