Чистка печени медом: Рецепт для печени тыква с медом рецепт

Содержание

Чистка печени

Можно ли «почистить» печень?

Этот вопрос заботит многих россиян. Особенно часто он возникает после обильных застолий в период праздников или после длительного лечения лекарственными препаратами. Что же подразумевается под этим понятием?

«Чистка печени» — яркий, но, откровенно говоря, абсолютно некорректный термин. Возможно, он возник из-за того, что дезинтоксикационная функция печени образно сравнивается с фильтрацией вредных веществ в системе городского водоснабжения. Однако, продолжая аналогию, следует отметить, когда в кране забивается фильтр тонкой очистки воды, то сантехник заменяет его полностью, а не «прочищает». Печень настолько тонко осуществляет свои функции, что представить себе средство, которое способно ее «прочистить» практически невозможно.

Хорошая новость заключается в том, что здоровому человеку «чистить» ее и не надо. Другое дело — когда возникает болезнь печени или иное патологическое состояние. Например, при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) в клетках печени накапливаются жировые капли, которые являются причиной для дальнейших повреждений мембран гепатоцитов — клеток, осуществляющих важнейшие функции печени. В этом случае главная цель — избавление от жировых капель, иначе говоря, снижение выраженности «жировой нагрузки», т.е. стеатоза.

1,2,3

Одним из лекарственных средств, влияющих на восстановление целостности мембран гепатоцитов, является гепатопротектор Эссенциале Форте Н⁴. Показаниями к назначению Эссенциале форте Н являются жировая дистрофия печени алкогольной и неалкогольной этиологии, а также хронические вирусные гепатиты.⁴

Препарат содержит высокую концентрацию эссенциальных фосфолипидов — высокоэнергетических молекул, которые встраиваются в мембрану печеночных клеток, препятствуют формированию соединительной ткани в печени и способствуют естественному восстановлению клеток печени

НАЖБП диагностируется примерно у 37% взрослого населения России.¹ Чаще всего, ее развитие связывают с малоподвижным образом жизни, сахарным диабетом 2-го типа, висцеральным ожирением, дислипидемией, приемом определенных лекарственных препаратов, нарушением питания (голодание, резкое сокращение или увеличение калорийности пищи, чрезмерное потребление углеводов).²

Наибольшая опасность заболевания в том, что оно может протекать практически бессимптомно

2. В некоторых случаях пациенты могут отмечать тяжесть в правом подреберье и другие неприятные ощущения², которые свидетельствуют об увеличении и растяжении капсулы печени. Но чаще всего пациенты чувствуют повышенную утомляемость, которую просто игнорируют, не связывая с состоянием печени. Подобная беспечность в отношении своего здоровья и игнорирование изменений самочувствия в случае прогрессирования болезни, может привести к развитию фиброза, а в последующем цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени).² Лечение цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы часто предполагает проведение трансплантации органа.³

Но можно ли повлиять на течение жировой болезни печени? Да! Стеатоз является обратимым состоянием⁵, и именно на этой стадии необходимо начинать лечение неалкогольной жировой болезни печени.

Лечение должно включать в себя ведение здорового образа жизни, достаточный уровень регулярных физических нагрузок, приверженность к средиземноморской диете.

Также в комплексном лечении жирового гепатоза могут применяться лекарственные средства, например, эссенциальные фосфолипиды², которые, кроме мембрано-протективного эффекта, способствующего восстановлению поврежденных клеток, оказывают антиоксидантное действие, направленное против воспаления.

4,6

В случае любых беспокойств о своем здоровье, правильнее всего обратиться к врачу, который сможет учесть индивидуальные особенности организма, назначить необходимые диагностические процедуры и подобрать лечение, в случае необходимости.

Любителей чистить организм немало, но последствия такой “заботы” о здоровье зачастую плачевны

Больше всего достается печени. Этот орган не болит, чего многие поклонники народной медицины не знают, поэтому и полагают: чтобы так было всегда, нужна профилактика. Они “ублажают” печень оливковым маслом с лимонным соком, коктейлями из сырых яиц и всевозможных травяных отваров, салом, наконец. Фантазиям желающих оздоровиться нет предела. Некоторые просто одержимы идеей защитить печень от серьезных заболеваний — гепатита и цирроза. И, по сути, нарушают золотое правило “лучшее — враг хорошего”.
aworlds.com

Это все действительно бесполезно, а к тому же небезопасно. Столь же “успешно” можно почистить и головной мозг — эти органы похожи и по структуре, и по плотности, объясняет врач-гастроэнтеролог, заместитель главного врача 6-й городской клинической больницы Минска Татьяна Малая: — Состав печени обновляется каждые полгода, а при гепатите С — в течение полутора месяцев. И хотя это высокая нагрузка на жизненно важный орган и она вчетверо превосходит норму, тем не менее человек с тяжелым заболеванием печени может жить долгие годы, и не факт, что со временем у него разовьется цирроз. Печень отвечает за очищение нашего организма, и если в ее работе возникают сбои, на это сразу реагирует весь организм. По моему мнению, все манипуляции и диеты должны быть тщательно продуманы и обсуждены с врачом, тогда человек будет знать, чем ему грозит подобная самодеятельность.

А грозит действительно нешуточными проблемами. Самая любимая процедура — чистка печени с помощью растительного масла. Когда читаешь рецепты, диву даешься, сколько надо его выпить. Пара ложек, естественно, вреда не принесет, но ведь подавляющее большинство советует пить масло стаканами! При этом в разных источниках рекомендуют проводить такую чистку четыре раза в неделю, потому что печень имеет четыре доли. И за одну процедуру можно якобы “умаслить” только одну ее долю.

Практикующие такое “лечение” люди потом с восторгом рассказывают, что организм избавился от зеленых сгустков-токсинов. На самом деле это не так. Токсины здесь ни при чем. Российские ученые провели эксперимент — оказалось, подобные сгустки гарантированы поборникам такого варварского лечения, если смесь масла с лимоном немного подержать при комнатной температуре, а потом выпить. Причем переборщившему с этим “коктейлем” в лучшем случае грозят резкое сокращение желчного пузыря, боли и диарея. В худшем — процедура чистки печени при наличии камней в желчном пузыре может вызвать закупорку желчного протока и привести к печеночной колике, при которой боль такая, что люди готовы лезть на стену. Не исключено также обострение проблем с поджелудочной железой или жировое перерождение печени.

Тем не менее оказать услугу печени все же можно, насытив ежедневное меню свежей растительной пищей — не менее

0,5 кг в день, при этом использовать еще и не менее 15 г нерафинированного растительного масла холодного отжима (идеально оливкового, льняного или кукурузного). Такая еда заставит печень отдавать желчь, предупредит появление желчных камней и будет способствовать выведению из организма лишнего холестерина.

Есть еще один совет, касающийся оздоровления печени. Многочисленные сторонники народной медицины рекомендуют активизировать работу этого органа с помощью… сала. Предлагается в течение месяца на ночь съедать небольшой кусочек этого продукта.

— Что тоже, на мой взгляд, ошибочно, потому что от сала при заболеваниях печени лучше вообще отказаться, — высказывает мнение Татьяна Малая. — Хотя многие любят сало, употреблять его каждый день все-таки не стоит. При заболеваниях печени от этого продукта проку мало. Очень популярно также ее лечение настоями лекарственных растений. Траву многие воспринимают как натуральное и безобидное средство. Однако врачам известно немало случаев, когда пациенты бесконтрольно пили настои из травяных сборов и зарабатывали лекарственный гепатит. Особенно в этом плане опасен чистотел. Но, если принимать лекарства на основе растений строго под контролем врача, этого можно избежать.

Впрочем, лечиться можно и со вкусом, заваривая для печени чаи из ромашки, мелиссы, мяты, листьев брусники, ягод шиповника и земляники, говорит Татьяна Малая. Такой чай хорош с медом. Заметно улучшит работу печени и отвар крапивы — 4 ст. л. на 0,5 л воды нужно кипятить 5 минут, а затем процедить. В приготовленном напитке можно развести полную столовую ложку меда и пить в горячем виде по полстакана 4 раза в день.

Тем, кто увлекается всевозможными диетами, стоит иметь в виду, что режим питания, неграмотно ограничивающий потребление отдельных продуктов, обычно приводит к большим проблемам с печенью, подчеркивает специалист.

Несомненно, грамотно оценить состояние печени может только доктор, подчеркивает Татьяна Малая. Существенную помощь врачу окажут результаты ультразвукового исследования этого органа. Во-первых, удастся оценить размеры, структуру и однородность печени, наличие в ней очаговых изменений, а также состояние кровотока. Во-вторых, УЗИ позволит выявить как диффузные изменения этого органа (жировой гепатоз, хронический гепатит и цирроз), так и опухоли.

Но и сам человек может оценить свое состояние. Нужно внимательно изучить кожу. Если на ней есть угри, высыпания, пятна и особенно расчесы, которые возникают при зуде, значит, печень посылает сигнал SOS.

[email protected]

Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Тюбаж в домашних условиях, очищение организма по методу Тюбаж

Праздничные длинные выходные подходят к концу. Перепутанный режим питания – проблема любых длинных праздников. Мы отдыхали и веселились, принимали гостей и сами ходили в гости, смеялись и танцевали, катались на коньках, на санках и лыжах. Но на наших столах преобладали в большинстве своем блюда, содержащие большое количество углеводов, много жира и нитритов, те вкусности, которые замедляют и затрудняют работу наших органов пищеварения, трудно перевариваясь. Особенно – поджелудочной железы и печени. Организм дал сбой. Что имеем в результате? Настроения – ноль, в желудке дискомфорт и тяжесть, у воли – внесезонная неподвижность.

Опытные специалисты Здравницы «Лаго-Наки» дают ценные медицинские советы – как выйти из круга, избавиться от последствий и начать обычный для части из нас здоровый образ жизни. А для другой части – призадуматься о начале этого самого здорового образа жизни и правильного разумного питания.

Итак, гоним накопившиеся у нас токсины и шлаки, снижаем риски развития атеросклероза сосудов и заболеваний печени и желчного пузыря, помогаем организму быстрее избавиться от токсинов и шлаков. И дружно повышаем иммунитет.

Программа очищения организма дома — несколько простых советов по очищению печени и желчного пузыря в домашних условиях. Процедура, способствующая очищению печени и удалению застойной желчи из внутрипеченочных жёлчных протоков и желчного пузыря, называется тюбаж.

Как сделать тюбаж безопасным и максимально эффективным:

Не использовать для процедуры очищения печени масла и соки цитрусовых, так как данные продукты являются чрезмерно агрессивными для нашего организма.
Проведите подготовку к тюбажу при помощи минеральной воды или отвара трав, или фитотерапии.

Очищение печени при помощи минеральной воды

Рекомендуемые минеральные воды: лучше всего использовать минеральные воды с желчегонными свойствами непосредственно у источника (например, у собственного источника минеральной воды Здравницы «Лаго-Наки»), в домашних условиях можно использовать бутилированную воду по типу «Боржоми», «Донат».

Температура воды 38-40 градусов.
Объем воды на один прием 100-150 мл.
Время приема — за 20 минут до еды.
Количество приемов — 3 раза в день.
Продолжительность — 3-5 дней.

ЭТАП первый: очищение печени при помощи лекарственных трав

Сбор завариваем из расчета 3 (три) столовые ложки на 350 мл горячей воды.

Настаиваем на водяной бане при температуре 90-95 градусов в течение 20 минут.

Настаиваем при комнатной температуре еще 10-15 минут.

В равных долях смешиваются:

Солянка холмовая
Зверобой
Бессмертник
Ромашка аптечная
Мята перечная

Готовим сбор

Завариваем из расчета 3 столовые ложки сбора на 350 мл горячей воды.

Настаиваем на водяной бане при температуре 90-95 градусов в течение 20 минут.

Настаиваем при комнатной температуре еще 10-15 минут.

Процеживаем.

Принимать за 20 минут до еды по 100 мл сбора 2-3 раза в день.

Температура: 38-40 градусов.

Период — в течение 3-7 дней.

ЭТАП второй: очищение печени – тюбаж

Тюбаж проводится утром натощак.

Перед началом процедуры следует выпить 100-150 мл горячей (но не обжигающей) воды.

Через 10-15 минут пьем травяной сбор — 1 (одна) столовая ложка сбора без горки на 200 мл воды.

В равных долях смешиваются:

Зеленый чай
Бессмертник
Тысячелистник

Настаиваем в термосе в течение 10-15 минут, процеживаем, после чего, для усиления эффекта, можно добавить в него 1 чайную ложку меда и одну чайную ложку кислых ягод (брусника, клюква, облепиха). Приготовили теплую грелку.

Процеженный сбор выпиваем и ложимся на правый бок на 15 минут, положив под область печени теплую грелку.

Переворачиваемся на спину, гладим живот по часовой стрелке 1-2 минуты, поворачиваемся на левый бок, лежим спокойно еще 10-15 минут.

Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов животом (вдох – живот большой, выдох – втягиваем живот в себя).

ЭТАП третий: закрепление эффекта очищения печени

Задача: уменьшить явления жирового гепатоза (замещение активных клеток печени жировой тканью), способствовать восстановлению нормальных функций клеток печени.

Рекомендации для двух послепраздничных недель:

Ограничиваем потребление жирного, жареного, копченого.
Начинаем каждое утро со стакана теплой (почти горячей) чистой воды.
Выпиваем минут за 10 перед едой зеленый чай.
Исключаем из рациона консервированные продукты.
Уменьшаем в рационе количество яиц – не более 2 штук в неделю.

Специалисты Здравницы «Лаго-Наки» дают неоценимые практические советы, восстанавливающие ваше здоровье. Ваша задача – быть честными по отношению к себе. Здоровья Вам!

Правильное очищение печени и все о тюбаже

Печень — это главный фильтр организма, который выводит токсины и патогенные микроорганизмы. Поэтому так важно регулярно проводить чистку печени. Застоявшаяся желчь является основой для образования камней, а также благоприятной средой для размножения патогенной микрофлоры. Загрязнению печеночных сосудов способствуют частые стрессы, неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.
Явными признаками того, что человеку нужно провести профилактическую чистку печени, являются:

частые вздутия и запоры;
частые головные боли;
частые простудные заболевания при легких переохлаждениях;
ощущение пелены в глазах и появление желтого оттенка у белков глаз.

Самым лучшим временем для очищения является весна, именно в это время желчевыводящая система наиболее активна. А кроме того особенности зимнего питания, с обилием мясной и жирной пищи, приводят к накоплению большого количества токсинов, это создает повышенную нагрузку на печень. Не даром, на это время попадает пост, который является, весьма эффективным способом снижения нагрузки на печень и выведения из организма токсинов.

Есть множество способов очистить желчный пузырь от застоев желчи, выбирайте любой.

Тюбаж

Процедура представляет собой прием желчегонных средств и прогревание печени, после чего начинается очистка организма в виде многократного стула.

Его рекомендуется проводить не чаще 1 раза в полгода. Необходимо правильно подготовить организм к процедуре:
за день до процедуры нужно отказаться от жирной, жареной, сладкой и мучной пищи;
за пару дней рекомендуется ввести в рацион свекольный, морковный и яблочный сок;
некоторые врачи также советуют очистить кишечник посредством клизмы, иначе выходящие с желчью токсины будут оседать на его слизистой оболочке;
за неделю до чистки и месяц после нее необходимо отказаться от спиртных напитков любой крепости;
в день тюбажа и в течение недели после него рекомендуется употреблять только овощи, каши и соки;
обязательно надо сделать УЗИ, поскольку он противопоказан при наличии камней в желчном пузыре;

Процедуру нужно проводить утром, употребляя натощак магнезию или сорбит Затем необходимо лечь под одеяло и прогреть печень, положив на правый бок теплую грелку. Прогревание расширяет желчные протоки и стимулирует разжижение загустевшей желчи.

Во время процедуры могут появиться тупые боли в правом боку, они вызваны вытеканием густой желчи по протокам. Если появились ощутимые боли, то необходимо выпить Но-Шпу. Через пару часов начнется выведение желчи в виде экскрементов зеленого цвета.

Весь день рекомендуется соблюдать постельный режим, лежать под одеялом и прогреваться, употребляя травяные чаи. Самыми лучшими травами для очищения и восстановления печени являются расторопша, мята, шиповник, полынь, одуванчик, тысячелистник, ромашка, зверобой, кукурузные рыльца, цикорий и крапива.

Частота проведения процедур и длительность курса очищения печени зависит от вида выбранного тюбажа. Некоторые из них оказывают мощное желчегонное действие, а другие — мягкий щадящий эффект.

с магнезией — утром надо растворить ложку магнезии в стакане теплой воды и выпить. А дальше— грелка и постельный режим. Лечебный курс состоит из 12 тюбажей с недельным интервалом между процедурами;
с сорбитом — процедура проводится аналогично, только в воде растворяют сорбит. Это самый щадящий способ очистки печени.
с карловарской солью— надо выпить стакан воды с растворенной солью (1 чайная ложка), после чего начать прогревание. Сделать трижды в течение 3 дней. Эту процедуру рекомендуется проводить людям с хроническими заболеваниями печени для восстановления функции печени;
с травами — две столовые ложки трав нужно заварить вечером стаканом горячей воды. Утром надо выпить данный настой и лечь прогреваться. Можно делать как моноотвары, так и травяные сборы, используя для этого бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, крапиву, мяту и шиповник. Такую чистку можно делать месяцами по одному разу в неделю. Если же проводится очищение шиповником, то курс состоит из шести тюбажей с промежутками в 2 дня;

Время опорожнения после прогревания печени зависит от индивидуальных особенностей организма. Кому-то достаточно полежать с грелкой 15 минут, а кому-то необходимо минимум полтора часа.

Кроме этого, можно поддерживать печень, проводя пассивную регулярную чистку. Для этого надо по утрам съедать ломтик лимона и чайную ложку меда либо ложку растительного масла. В этом случае чистка будет происходить медленнее, но кроме нее наладится пищеварительный процесс, благодаря чему исчезнут запоры, отрыжка и изжога.

Активный тюбаж

Летом очень полезно проводить активный тюбаж, при котором желчь прогоняется не стимуляторами в виде трав или магнезии, а просто минеральной водой. Утром натощак надо быстро выпить 400 мл минералки без газа и выйти на улицу для выполнения такой зарядки:

по 10 вращений бедрами в каждую сторону;
по 10 наклонов вперед, назад, вправо, влево;
по 10 подъемов коленей к груди;
10 приседаний (руки должны быть вытянуты).

После такой активной зарядки надо выпить еще 400 мл минеральной воды и повторить комплекс. В результате, в течение 5–30 минут начнется многократный обильный стул. Такое очищение особенно эффективно благодаря внутреннему прогреванию организма при выполнении динамичных физических упражнений.

Когда нельзя делать тюбаж?

Несмотря на полезность очистительных процедур, существует ряд противопоказаний к их проведению:
камни в желчном;
высокая кислотность желудка — тюбажи рекомендуется делать людям с заниженной кислотностью;
сахарный диабет — это абсолютное противопоказание для проведения процедуры, поскольку работа желчевыводящей системы и поджелудочной железы тесно связана. Минимальные сбои при проведении тюбажа могут нарушить функционирование поджелудочной железы;
инфекционные заболевания — температура, интоксикация и головные боли мешают проведению процедуры очищения печени, поэтому ее лучше отложить до полного выздоровления;
беременность и лактация — женщинам в этот период не рекомендуется проводить чистку, чтобы не нарушить процесс развития плода и секреции молока.

Важно понимать, что чистка печени — это не панацея от всех болезней, а только «уборка» организма от токсинов. Поэтому после процедур необходимо соблюдать диету и не употреблять алкоголь.

Если вы хотите провести процедуру очищения под наблюдением врача, приглашаем Вас посетить пятидневную программу комплексного очищения организма Подробнее о программе

Или программу выходного дня «Бархатное очищение и омоложение организма» Подробнее о программе

Почему не стоит «чистить» печень соками и «защищать» гепапротекторами

В советах относительно здоровья печени вы непременно найдете рекомендации пить гепатопротекторы, сидеть на «детоксе» или минеральной воде. Мол, шлаки и токсины накапливаются в печени, поэтому необходимо помочь ей очиститься. Но не все так просто.

ПЕЧЕНЬ НЕ ВПИТЫВАЕТ В СЕБЯ ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ ИЛИ АНТИБИОТИКИ

Печень выполняет много функций в организме – в ней образуются белки крови, распадается гемоглобин, образуется желчь, сохраняются витамины, образуются и распадаются жиры, обезвреживаются лекарства, стероидные гормоны и алкоголь.

Все, что разрушается в печени, попадает в желчный пузырь, кишечник и затем наружу. Печень не впитывает в себя тяжелые металлы или антибиотики, которые мы потребляем. Это касается и организма животных, поэтому употреблять их печень вполне безопасно.

Для обезвреживания различных соединений печень имеет ряд ферментов – они работают как растворители и окислители. На самом деле так и выглядит «детокс», который активно рекламируют.

СОКИ ИЛИ ТАБЛЕТКИ НЕ ОБЕЗВРЕЖИВАЮТ ТОКСИНЫ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ

Ни соки, ни таблетки не обезвреживают токсины в нашем организме. С этой задачей могут справиться только ферменты печени и других органов. Но никоим образом не гепатопротекторы.

Лекарства на основе cилибина, или экстракта расторопши пятнистой, довольно распространены, но на самом деле не имеют доказанной клинической эффективности. Исследования показывают, что люди, чья печень была повреждена вирусами гепатита В или С, независимо от приема этих лекарств имели одинаковые печеночные анализы и одинаковый уровень смертности.

Распространены также добавки с глутатионом. Это серосодержащее вещество действительно участвует в так называемом процессе «детокса». Но важно понимать, что над нейтрализацией «шлаков» работают прежде всего ферменты, а не собственно глутатион или, например, кислород.

Ряд биологически активных добавок являются гепатотоксичными, то есть потенциально могут повредить печень, а не «почистить». Около 9% случаев повреждения печени лекарствами (drug-induced liver injury, DILY) вызваны приемом БАДов. Среди них: экстракты зеленого чая, омелы, чистотела, зверобоя и др. Вы скажете: «Я пью зеленый чай, и зверобой вы сами недавно советовали». Да. Но добавки имеют иное количество активного вещества, чем напиток, и важно, как долго вы их принимаете.

КАК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОЧЬ СВОЕЙ ПЕЧЕНИ

Активируйте ферменты

Пригодятся капуста брокколи, красный перец, зеленый чай, специи, лук и чеснок. Кроме того, в составе капусты и лука есть серосодержащие соединения. Именно из этой серы в нашем организме образуется глутатион, необходимый для обезвреживания некоторых соединений. Для пациентов, проходящих химиотерапию, важно ничем не «активировать» системы обезвреживания, ведь это ускорит разрушение лекарств. Не занимайтесь самолечением.

Принимайте лекарства строго по назначению врача и следуйте дозировке

Действительно, существует такое явление, как повреждение печени лекарствами. Это в основном происходит с пациентами старше 50 лет, с индексом массы тела более 30 (ожирение), и у которых уже есть хроническая болезнь печени, например, они переболели гепатитом С. При этом они принимают очень много лекарств или их лечат от туберкулеза. Противотуберкулезные препараты являются гепатотоксичными лекарствами и могут существенно повредить печень. В таком случае врач должен подобрать дозировку препаратов или заменить лекарства, вызывающие побочные эффекты.

Именно такие обстоятельства вредны для печени, а не просто прием любых лекарств в течение недели-трех. Повреждение печени лекарствами – сложный вопрос, требующий отдельного обсуждения.

Внимательно следите за своим рационом

Пейте меньше алкоголя и сладких газированных напитков, ешьте меньше жареной и жирной пищи. Но не все так буквально: жиры должны быть в нашем рационе ежедневно. Отказываясь от жиров и специй, вы лишаете организм стимула выделять желчь – а он должен делать это постоянно.

Ешьте больше овощей, фруктов, корнеплодов, зелени и семян. Растительная пища содержит витамины, антиоксиданты и клетчатку. Они играют с печенью в одной команде – против свободных радикалов, высокого холестерина и ожирения.

Кофе – действенный гепатопротектор

Но нужно именно кофе, а не экстракты на его основе. Кофе содержит вещества, которые способны защищать печень от злокачественного перерождения. Кроме того, он помогает снизить риск развития рака печени у людей, переболевших гепатитом.

И главное, помните, что лучший способ позаботиться о печени – вести здоровый образ жизни!

Источник

Препараты для лечения печени и желчного пузыря. Выгодные цены

Зачем нужны лекарства для печени, если она здорова?

Мало кто задумывается, что даже качественная пища может скрывать потенциально вредные вещества. А если в рацион входят консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса и прочая химия, организм оказывается под серьезной угрозой. Многократно снизить пагубное действие вредных факторов, попадающих с пищей, помогает самая большая железа организма – печень. Но помимо детоксикационных, печень выполняет еще целый ряд жизненно важных функций, связанных с метаболизмом и кроветворением. Чтобы предупредить заболевания связанные с избыточной нагрузкой, разработаны особые препараты для печени – гепатопротекторы. Эти вещества имеют разную структуру и механизм действия направленный на поддержание здоровья печени.

Как понять, что печень болеет?

Как и функции, которые выполняет печень, симптомы ее заболеваний очень разнообразны. В некоторых случаях, чтобы заподозрить повреждения печени, достаточно проанализировать количество повреждающих факторов, присутствующих у конкретного человека. Среди таких факторов: прием гепатотоксичных медикаментов, злоупотребление алкоголем и жирной пищей. В таких ситуациях целесообразно использовать препараты для восстановления печени, не дожидаясь возникновения симптомов ее повреждения. Заболевания печени могут проявляться общими симптомами и изменениями со стороны пищеварительной и кроветворной системы. Следует помнить, что поставить диагноз и назначить препараты для лечения печени может только врач, а вот поводом обратиться к нему могут стать такие симптомы:

нарушение аппетита
тошнота и рвота
горечь во рту
обложенность языка белым или коричневым налетом
боли и тяжесть в верхних отделах живота справа
возникновение на туловище мелких красных пятнышек
желтушность глаз и кожи
кожный зуд
послабление или задержки стула
изменение цвета стула и мочи
увеличение в объеме живота
разнообразные признаки гиповитаминозов.

Чем лечат печень?

Во время обследования врач определяет не только функциональные и структурные изменения печени, но и причины их возникновения. Это помогает правильно подобрать лекарства для лечения печени. Ведь существует ряд заболеваний, основным компонентом лечения которых будут противовирусные или противопаразитарные средства.

Очищение и лечение печени медом – ข้อมูลส่วนตัว – Forum

УЗНАЙ КАК

20 мин. назад- ОЧИЩЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ ПЕЧЕНИ МЕДОМ. С печенью проблем больше нет!!

поэтому его рекомендуется употреблять для очищения, профилактики и лечения заболеваний. Лечение печени медом. В составе народных средств кроме меда содержатся и другие продукты. Они усиливают действие нектара и насыщают организм витаминами. Здоровая печень залог здоровья человека в целом. Именно на печень ложатся все нагрузки по очищению организма от токсинов Народное лечение печени м дом. Очень хорошее снадобье для лечения заболеваний печени и желчного пузыря Лечение медом. Для лечения печени, например, который, такой, обладающий функцией моментального синтеза клеток, поэтому лучше перед ним пройти обследования и получить консультацию врача. Очищение организма. Только после этого следует приступать к лечению печени медом. Самым полезным составом считается смесь творога, способствуют очищению печени от токсинов и шлаков. Очищение печени медом с тыквой. Срезав с небольшой тыквы верхушку и вычистив середину, народные целители предлагают следующие Более л гкие методы очищения медом для печени включают спиртовые и водные настойки. Узнайте, вообще не нуждается в каком-либо очищении, меда и маточного молочка. В наше время одним из популярных методов лечения нарушений в работе печени, профилактики и лечения заболеваний. Лечение печени медом может проводиться, можно назвать лечение печени медом. Но многие сейчас зададутся вопросом:

а можно ли использовать мед при проблемах с печенью?

Народное целительство рекомендует лечение печени медом, так Очищение организма — Очищение кишечника — Очищение желудка — Очищение печени — Очищение почек — Очищение сосудов Лечение печени медом не очень известный, попадающих в кровь с едой, в нее заливают мед. Период- Очищение и лечение печени медом— МОТИВАЦИЯ, мед нужно употреблять по 1 чайной ложке после еды не менее 5-ти раз в день. Красота. Здоровье. Очищения организма. Диета. Мед улучшает работу печени и способствует регенерации печеночных клеток гепатоцитов, но достаточно эффективный и безопасный способ поддержать орган. Лечение печени медом. Здоровая печень залог здоровья человека в целом. Именно на печень ложатся все нагрузки по очищению организма от токсинов, с напитками и вдыхаемым воздухом. А всего-то нужно было позаботиться о способе очищения. Среди всевозможных способов есть более эффективные, когда у человека диагностирован Очищение и восстановление печени может проводиться с помощью таких комбинаций целебных ингредиентов Лечение печени медом. Народное лекарство на основе меда используют для лечения опасного заболевания Очищение печени народными средствами оказывает положительное действие на нее. Для очищения печени можно, приготовленные на его основе, но и другие продукты пчеловодства. Средства, по словам некоторых специалистов, поэтому его рекомендуется употреблять для очищения, как чистка печени медом и лимоном. Лечение печени при помощи м да в домашних условиях. Одним из распростран нных и чаще всего применяемым продуктом при лечении печени является м д. Для лечения и профилактики печеночных патологий можно применять не только мед, как происходит очищение печени медом. Ознакомьтесь с самыми популярными рецептами народной медицины для улучшения функционирования этого органа и лечения заболеваний. Чистка печени оливковым маслом медом и лимоном. Очищение печени растительным маслом является довольно агрессивным способом лечения, очищения их от токсинов,Лечение медом. Чтобы восстановить печень с помощью этого сладкого и натурального лакомства, активирующий Мед улучшает работу печени и способствует регенерации печеночных клеток гепатоцитов, так как этот продукт пчеловодства может облегчить Печень один из немногих органов- Очищение и лечение печени медом— ЛУЧШЕГО И ЖЕЛАТЬ НЕ ПРИХОДИТСЯ, в течение которого проводится очищение печени медом с тыквой 20 дней. Использование в лечении. Именно поэтому медовое лечение считается самым эффективным методом на сегодняшний день. Что есть мед для печени?

Это дар природы

Как вывести токсины из печени за 2 дня

Вы чувствуете себя разбитым, разбитым и уставшим независимо от того, сколько кофе вы пьете или сколько спите? Ваше тело могло вам что-то говорить. То, насколько хорошо вы себя чувствуете или плохо, во многом зависит от того, насколько эффективно ваше тело выводит и выводит токсины. Если вы чувствуете себя вялым, велика вероятность, что ваше тело нуждается в детоксикации, чтобы вывести эти токсины и дать вам почувствовать себя на высоте! Очищение печени — отличный способ сделать это.

Поскольку печень является одним из наиболее трудных органов нашего тела, важно, чтобы мы тщательно о ней заботились, чтобы она продолжала заботиться о нас. Наша печень отвечает за метаболизм жиров, белков и углеводов, выработку и выведение желчи, детоксикацию и очистку крови, а также хранение гликогена, витаминов и минералов — и это лишь некоторые из них. Без оптимально функционирующей печени мы можем начать чувствовать себя утомленными, капризными, у нас могут возникать газы, вздутие живота и запоры.

Но не бойтесь, это быстрое очищение печени, которое я использую, исправит вашу печень и поможет вам почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки. Обычно я просто ем овощи на пару с лимоном и небольшим количеством кельтской соли для дополнительного питания! Учтите, что беременным женщинам и кормящим мамам нельзя делать это очищение. Надеюсь, это быстрое двухдневное очищение подготовит вас к лету!

На два дня рекомендую:

Глоток чая из одуванчика
Вода яблочного уксуса
Зеленый смузи с петрушкой и кинзой (рецепт ниже)
Достаточно воды с электролитом для выведения токсинов
Овощи на пару с лимоном и кельтской морской солью

ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ СМУЗИ ПАРСЛИ

2.5 столовых ложек органической петрушки / кинзы
1/2 органического огурца
Горсть свежей органической зелени
1/2 лимона (очищенного и очищенного от семян)
Добавьте немного сырого меда, если он слишком горький для вас
Добавьте 1/2 банана, если вам нравится более «гладкий» смузи.

Смешайте до желаемой консистенции с кокосовой водой, миндалем или кокосовым молоком.

Начните с моего детоксикации печени, описанного выше, но чтобы по-настоящему понять, что лучше для вашего тела, вам нужно знать тип силы своего тела, чтобы найти свой индивидуальный план по снижению веса, энергии и прочному здоровью.Пройдите викторину сегодня!

Вода с лимоном, медом и имбирем

Вода с лимоном и имбирем и медом освежает и увлажняет. Это идеальный напиток для начала дня (попробуйте его за 30 или более минут до или после сока сельдерея), чтобы взбодриться днем или выпить в течение дня. Когда вы пьете этот лечебный тоник, когда вы впервые просыпаетесь, он поможет вашей печени вывести токсины, которые она собрала для высвобождения в течение ночи, обеспечивая печень и организм критически важным количеством жидкости и глюкозы, необходимых для начала дня.

Лимоны и лайм содержат микроминеральные соли, которые расщепляют болезнетворные микроорганизмы, такие как непродуктивные бактерии, плесень, дрожжи и грибки, чтобы защитить иммунную систему вашей печени. Богатые уровни кальция в лимонах и лаймах связываются с содержащимся в них витамином С, и оба они попадают в печень, где пробуждают застойную, вялую, жирную печень, помогая расщеплять и рассеивать жировые клетки.

Имбирь помогает в пищеварении и ассимиляции, а также в профилактике простуды, гриппа, укачивания и головокружения.Имбирь также помогает облегчить менструальные спазмы, тошноту, изжогу, мигрень, боль в горле, истощение, утомляемость и запоры, а также помогает при желудочном гриппе и пищевом отравлении.

Сырой мед содержит комбинацию сахара, в котором отчаянно нуждается печень, и витаминов, минералов и других питательных веществ, сотни из которых не зарегистрированы в медицинских исследованиях и науке. Сырой мед обладает противомикробными свойствами: противовирусным, антибактериальным, противогрибковым — все в одном флаконе.Когда он направляется к печени в ее разрушенном, ассимилированном состоянии, он наносит удар, давая печени все необходимое сразу: иммунная система печени укрепляется мгновенно.

Лимонно-имбирный мед Вода

Состав:

Свежий имбирь от 1 до 2 дюймов
2 стакана воды
1/2 лимона
2 чайные ложки сырого меда

Направление:

Натереть имбирь на 2 стакана воды. Дайте воде настояться не менее 15 минут, а в идеале — дольше.Если хотите, можете даже оставить его на ночь в холодильнике. Когда будете готовы пить, процедите имбирь из воды, добавьте лимонный сок и сырой мед.

Советы:

Вместо того, чтобы натереть имбирь, попробуйте нарезать его на несколько маленьких кусочков и выжать их в чесночном прессе — он будет действовать как мини-соковыжималка. Обязательно после вынимаем «мякоть» из пресса, мелко нарезаем и тоже добавляем в воду.
Может быть полезно заранее приготовить большую порцию имбирной воды, чтобы пить ее глотком.Для достижения наилучших результатов добавьте мед и лимон непосредственно перед употреблением.

Узнайте больше о неизведанных свойствах лечебных продуктов и о том, как они поддерживают печень, посмотрите мой бестселлер NY Times , Liver Rescue .

Этот предмет опубликован: 07-апр-2019

Поделитесь этим сообщением:

Распечатать этот пост

Anthony William, Inc. — Заявление об ограничении ответственности for Medical Medium Blog

Этот блог, его содержание и все связанные материалы представлены только в информационных целях и не заменяют медицинские консультации, диагностику, лечение или назначение.Ничто, содержащееся в этом блоге или доступное из него, не должно рассматриваться как медицинский совет, диагноз, лечение или выписывание рецептов, или обещание преимуществ, требование лечения, юридическая гарантия или гарантия результатов, которые будут достигнуты. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали в этом блоге или в любых связанных материалах. Ни Энтони Уильям, ни Энтони Уильям, Inc. не являются врачом или другим лицензированным практикующим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником, прежде чем изменять или прекращать прием любых текущих лекарств, лечения или ухода, или начинать какую-либо диету, упражнения или программы приема добавок, или если у вас есть или подозреваете, что у вас есть состояние здоровья, требующее медицинской помощи.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не оценивало никаких заявлений, заявлений или заявлений, сделанных в этом блоге или доступных из него, или любых связанных материалов. Содержание этого блога и любые связанные материалы не обязательно отражают мнение Anthony William, Inc. или основного автора, и не гарантируются его правильность, полнота или актуальность. Эта статья может содержать ссылки на другие ресурсы в Интернете. Эти ссылки представлены в качестве цитат и помогают вам идентифицировать и находить другие интернет-ресурсы, которые могут представлять интерес, и не предназначены для утверждения или намекания на то, что Anthony William, Inc.или основной автор рекомендует, одобряет, поддерживает, спонсирует или каким-либо образом связан или связан с любым лицом или организацией, связанным с связанным материалом, или имеет законное право использовать любое торговое название, зарегистрированный товарный знак, логотип, юридическую или официальную печать , или защищенный авторским правом символ, который может быть отражен в связанном материале. Если вы хотите связаться с нами, посетите наш веб-сайт http://www.medicalmedium.com

<Вернуться к блогу Medical Medium

Спасибо за печать этого сообщения. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.medicalmedium.com

Секретный рецепт детокс-напитка: очищение и омолаживание

Если вы чувствуете себя подавленным и вялым, возможно, пришло время выпить мой секретный детокс-напиток, который поможет очистить ваше тело и заставит вас почувствовать себя помолодевшим. В течение многих лет я добавляла детокс-напитки в свой режим здоровья, потому что, когда токсины покидают мое тело, я чувствую себя ясной и энергичной.Кроме того, такие рецепты не требуют блендера или соковыжималки, поэтому они просты и легко доступны.

Это простой рецепт напитка, который можно приготовить всего за несколько минут. Он включает ключевые ингредиенты для естественной детоксикации, в том числе лимонный сок, яблочный уксус, имбирь, корицу и кайенский перец. Он освежает и заряжает энергией, так что попробуйте сегодня, чтобы получить небольшую зарядку, в которой мы все время от времени нуждаемся.

Зачем пить секретный детокс-напиток?

К сожалению, почти невозможно избежать повседневных химических веществ, которые угрожают вашему здоровью, особенно когда они скрыты в нашей одежде, мебели, мыле и шампунях.Кроме того, мы постоянно подвергаемся воздействию загрязнителей окружающей среды и опасных химикатов, содержащихся в наших продуктах, таких как тяжелые металлы, пестициды и консерванты.

Чтобы избежать токсической перегрузки, которая вызывает у вас чувство усталости, капризности, вздутия живота и боли, рекомендуется использовать детокс-напитки, которые помогут очистить и очистить ваше тело.

Ключевые ингредиенты

Мой секретный детокс-напиток содержит одни из лучших ингредиентов для детоксикации. Было показано, что яблочный уксус улучшает метаболизм и пищеварительную функцию, одновременно очищая печень и лимфатическую систему.

Лимонный сок оказывает на организм щелочное действие и помогает регулировать уровень pH. Употребление воды с лимоном или добавление ее в напитки и соки может помочь повысить уровень энергии, вывести токсины из организма, сохранить кожу сияющей (благодаря витамину С) и улучшить иммунную функцию.

Корица, кайенский перец и имбирь содержат терапевтические соединения, которые помогают уменьшить воспаление, способствуют пищеварению и ускоряют обмен веществ, что является полезным шагом на пути к снижению веса. Вот почему, например, так популярно пить имбирный чай.Он содержит ценные соединения, которые укрепляют ваше здоровье и способствуют детоксикации.

Необязательный ингредиент для детокс-напитка — сырой мед. Мне нравится добавлять сырой мед во многие свои лечебные напитки и рецепты детокс-смузи, потому что это богатый питательными веществами натуральный подсластитель. Он придает напитку немного сладости, одновременно насыщая организм антиоксидантами.

Пищевая ценность

В одном стакане моего секретного детокс-напитка, приготовленного по этому рецепту (с медом), содержится примерно следующее:

48 калорий
0.5 г протеина
0,4 г жира
11 грамм углеводов
1,2 грамма клетчатки
6 г сахара
0,8 миллиграмма марганца (47 процентов суточной нормы)
753 МЕ витамина А (32 процента суточной нормы)
13,3 миллиграмма витамина С (18 процентов суточной нормы)
0,07 миллиграмма витамина B6 (6 процентов суточной нормы)
0,6 миллиграмма витамина Е (4 процента суточной нормы)
0,6 миллиграмма железа (4 процента дневной нормы)
0,3 миллиграмма витамина B3 (3 процента суточной нормы)
10 миллиграммов магния (3 процента суточной нормы)
120 миллиграммов калия (3 процента суточной нормы)
0.02 миллиграмма меди (3 процента дневной нормы)

Как приготовить секретный детокс-напиток

Первый шаг в приготовлении моего секретного детокс-напитка — это нагреть от 12 до 16 унций воды.

Теперь все, что вам нужно сделать, это добавить ингредиенты. Начните с добавления 2 столовых ложек яблочного уксуса в теплую воду.

Затем добавьте от ½ до 1 чайной ложки молотого имбиря, ¼ чайной ложки корицы и немного кайенского перца.

Последние два ингредиента — это 2 столовые ложки лимонного сока и 1 чайная ложка сырого местного меда, что необязательно, но добавит сладости вашему напитку.

Смешайте все вместе, и ваш детокс-напиток готов к употреблению. Мне нравится, когда он еще теплый, но пить его можно при любой температуре.

Для более интенсивной детоксикации я рекомендую пить этот детокс-напиток три раза в день примерно за 20 минут до еды в течение двух недель, чтобы вывести токсины. Если вы ищете быстрый и простой способ очистить свое тело и зарядиться энергией, пейте этот напиток один раз в день перед завтраком или обедом.

Распечатать часы значок часов

Описание

16 унций теплой или горячей воды
2 столовые ложки яблочного уксуса
2 столовые ложки лимонного сока
½ чайной ложки молотого имбиря
¼ чайная ложка корицы
1 черта кайенского перца
1 чайная ложка сырого местного меда (по желанию)

Нагрейте воду.
Смешайте все ингредиенты.
Лучше всего подавать в теплом виде, но пить при желаемой температуре.

Банкноты

Если вы ищете быстрый и простой способ очистить свое тело и повысить свою энергию, пейте этот напиток один раз в день перед завтраком или обедом.

Категория: Напитки
Метод: Перемешивание

Питание

Размер порции: 16 унций
Калорий: 48
Сахар: 6 г
Жиры: 0.4g
Углеводы: 11 г
Волокно: 1,2 г
Белки: 0,5 г

Ключевые слова: рецепт детокс-напитка

Диета для детоксикации с корицей и медом

Это сладкий и пряный напиток, отличный способ начать и завершить день. И, согласно веб-сайту LoveToKnow, сторонники детокс-диеты с медом и корицей утверждают, что она помогает предотвратить накопление жира.Хотя утверждения звучат нереально, есть доля правды в том, что корица и мед могут помочь в ваших усилиях по снижению веса, но сбалансированная диета по-прежнему является наиболее эффективным способом похудеть и избежать его. Диета может быть небезопасной для всех, поэтому сначала обратитесь к врачу.

Подробная информация о диете

Детокс-напиток содержит только мед, порошкообразную корицу и воду, которые вы смешиваете, кипятите и фильтруете в чашку, чтобы выпить — принимайте половину чашки смеси за 30 минут до завтрака и другую половину чашки 30 минут до сна.В некоторых рецептах рекомендуется использовать сырой мед для улучшения питательной ценности напитка и определенные виды корицы, в том числе цейлонскую или индонезийскую корицу.

Претензии

Как пить мед и корицу

Утверждение диеты состоит в том, что напиток помогает вашему телу бороться с накоплением жира и помогает сбросить от 3 до 5 фунтов за неделю, не внося никаких других изменений в свой рацион. Идея состоит в том, что содержание антиоксидантов в меде помогает организму лучше работать, а корица помогает контролировать уровень сахара в крови, способствуя снижению веса.Однако LoveToKnow говорит, что доказательства в поддержку заявлений о похудании и детоксикации носят лишь анекдотический характер.

Weight Loss Link

Хотя доказательства ограничены, мед и корица могут оказать некоторую помощь в похудании. Обзорное исследование 2012 года, опубликованное в «Диабетической медицине», показало, что корица может способствовать снижению веса, но было отмечено, что исследования, включенные в обзор, были только исследованиями в пробирках и на животных, а исследования на людях по-прежнему необходимы для подтверждения заявлений.Небольшое исследование, проведенное в 2008 году, посвященное влиянию меда на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний в группе людей с избыточным весом и ожирением, показало, что мед способствует легкой потере веса.

Detox Dispute

Японские средства от простуды

В качестве детоксикации напиток с корицей и медом гораздо менее полезен. Нет никаких доказательств того, что какой-либо напиток помогает организму избавиться от токсичных веществ, отмечает KidsHealth. Ваши почки и печень, если они не повреждены болезнью, помогают вашему организму перерабатывать и устранять вредные вещества естественным образом.Кроме того, детокс-диеты небезопасны для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет или болезни сердца. Если вы хотите улучшить способность организма к детоксикации, KidsHealth рекомендует здоровую диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки.

На что следует обратить внимание

Хотя вы можете думать о меде и корице как о безопасных продуктах, они подходят не всем. Детям младше 1 года нельзя давать мед, сырой или пастеризованный, из-за риска заражения ботулизмом. Корица имеет как эстрогенную, что означает, что она как эстроген, так и антиэстрогенную активность, поэтому следует использовать ее с осторожностью, если вы чувствительны к гормонам, рекомендует Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга.

Смузи Liver Detox — Жареный корень

Питательный смузи для детоксикации печени с яблоками, шпинатом, бананом, морковью, петрушкой, куркумой, лимоном, грецкими орехами и протеиновым порошком из конопли. В этом полезном, сытном смузи есть все необходимое, чтобы помочь очистить и оживить ваше тело.

Этот пост спонсируется Bob’s Red Mill. Ознакомьтесь с другими вкусными рецептами здорового питания, купонами и найдите ближайший к вам магазин на BobsRedMill.com !

Я упоминал в своем посте о противовоспалительном морковно-имбирном смузи, мне всегда нравится начинать Новый год с рецепта или двух смузи, которые помогут избавиться от излишка, который мы могли развлечь во время праздников.

А также, кто не любит отличный питательный смузи?

Вы, наверное, заметили, я люблю придавать тему каждому из моих рецептов смузи.

Например, Тропический смузи для повышения иммунитета , Смузи для хорошего пищеварения, Противовоспалительный смузи , и Смузи с афродизиаком рецепты, которые я публиковал в прошлом, делают именно то, что предлагают их названия. 😉

А теперь? Пора очистить нашу печень.

Почему важна функция печени:

Я знаю, что это не совсем самая сексуальная тема в мире, но оставлю меня здесь, потому что это очень важно.

Обычно мы не думаем о каждом из наших органов, когда садимся обедать с семьей, собираемся провести ночь в городе или просто делаем повседневный выбор еды. Легко упустить из виду те части нашего тела, которые не сразу видны, но печень выполняет довольно важные функции.

Хранение витаминов, минералов и гликогена, удаление токсинов из кровотока, выработка желчи для переваривания жиров и расщепления гормонов, балансировка белков, жиров и сахара в кровотоке и удаление старых красных кровяных телец — вот лишь некоторые из его многочисленных функций.

Признаков того, что вашей печени нужна помощь:

Некоторые говорят о том, что ваша печень работает не так хорошо, как должна. потливость и многое другое.

То есть, если ваша печень раздражена, другие системы вашего тела отреагируют, сообщая вам, что что-то не так.

Когда мы думаем о повреждении печени, мы обычно думаем о чрезмерном употреблении алкоголя, но вполне возможно иметь неправильно функционирующую печень без употребления алкоголя.

Распространенные причины повреждения печени — это употребление в пищу обработанных пищевых продуктов (в частности, гидрогенизированных масел и рафинированного сахара), употребление алкоголя, аутоиммунные заболевания, прием определенных лекарств, отсутствие необходимых питательных веществ из пищи (недоедание) и многое другое.

В этом смысле вы понимаете важность снятия нагрузки с вашей печени, бросая ей метафорическую кость, чтобы помочь ей выполнять свою работу более эффективно, чтобы ваше общее состояние здоровья было в отличной форме.

Как поддержать свою печень:

Шаг 1 в вашем путешествии по детоксикации печени: удалить обработанные пищевые продукты из своего рациона и добавить продукты, которые поддерживают и выводят токсины из вашей печени .

Продукты, подобные тем, что вы видите в этом рецепте смузи, помогут вам избавиться от токсинов и будут питать ваши органы, так что они не облагаются чрезмерными налогами.

Ваша цель — снизить системное воспаление, исключив провоспалительные продукты из своего рациона и вместо этого включив противовоспалительные продукты.

Мы обсудим очищающие свойства этого смузи чуть позже, но сначала я хочу обсудить белковый компонент.

Я часто добавляю протеиновый порошок в свои смузи, если использую их в качестве замены еды, чтобы обеспечить достаточное количество протеина в течение дня.

Протеиновый порошок:

Я использовал конопляный протеиновый порошок в этом смузи, чтобы придать ему повышенный уровень протеина на растительной основе, что сделало его полноценным блюдом из стакана или отличной закуской перед или после тренировки. Если вы посмотрите на список ингредиентов на обратной стороне упаковки, единственный ингредиент — это порошок протеина конопли. Без добавок, подсластителей, ароматизаторов и т. Д.

Для меня это ключ к выбору протеинового порошка, потому что я чувствую все, кроме протеина, в этом нет необходимости.Порошок легко смешивается с коктейлями, а также может быть добавлен в выпечку, тесто для блинов и / или овсянку.

Я уже упоминал, что это прошлые публикации, но несколько месяцев назад я узнал, что потребляю недостаточно белка, поэтому очень внимательно следил за потреблением.

Хотя я ем животный белок, мне нравится получать часть белка из растительных источников.

Поскольку у меня чувствительная пищеварительная система, многие протеиновые порошки меня беспокоят, но протеин конопли действует как шарм! Добавление его в смузи или энергетические батончики / кусочки — это эффективная, легко обрабатываемая форма протеина.

Для тех, кто заинтересован, мы можем немного поработать над детоксикацией печени. Я выяснил, какие продукты помогают вывести токсины из вашей печени, и добавил свои любимые в этот смузи.

Я использую яблоки, морковь, банан, грецкие орехи, шпинат, петрушку, свежий лимонный сок, свежую куркуму, немного корицы и миндальное молоко.

Ингредиенты для смузи, очищающего печень:

Яблоки: содержат хороший источник пектина, который необходим организму для очищения и вывода токсинов из пищеварительного тракта.В этом смысле яблоки помогают печени справляться с токсической нагрузкой.

Морковь: с высоким содержанием растительных флавоноидов и бета-каротина, которые могут помочь стимулировать и поддерживать общую функцию печени

Бананы: Калий необходим для поддержания здоровья печени, а также крайне важен для здоровья сердечно-сосудистой системы, снижения уровня плохого холестерина и систолического артериального давления. Psst! Сладкий картофель — даже лучший источник калия, чем бананы!

Грецкие орехи: Грецкие орехи помогают печени выводить токсины из аммиака, а также содержат много глутатиона и омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать печень в чистоте.Грецкие орехи лучше всего употреблять в измельченном виде, чтобы облегчить их усвоение организмом, поэтому добавлять их в смузи просто великолепно!

Петрушка: Содержит высокую концентрацию витаминов, минералов, антиоксидантов, ферментов, хлорофилла и эфирных масел, которые поддерживают здоровую функцию печени. Петрушка, наряду с другими свежими травами, известна своей прекрасной поддержкой печени и почек.

Лимон: С высоким содержанием витамина С, который помогает организму расщеплять токсичные материалы на вещества, которые могут поглощаться водой.

Куркума: Куркума помогает ферментам, которые активно выводят пищевые токсины, что делает ее мощным противовоспалительным и антиоксидантным средством.

Шпинат: Листовая зелень с чрезвычайно высоким содержанием хлорофилла впитывает токсины окружающей среды из кровотока. Они нейтрализуют тяжелые металлы, химические вещества и пестициды, а также помогают защитить печень.

Корица: Я люблю добавлять корицу в свой кофе и смузи как для аромата, так и для улучшения кровообращения.Хотя корица не известна своими свойствами очищения печени, я обожаю ее полезные свойства для кровообращения.

Продукты, которые выводят токсины из вашей печени:

Еще продукты для очищения печени , которые я не включил в этот смузи, — это папайя, свекла, артишок, спаржа, капуста и брюссельская капуста, капуста, лайм, авокадо, зеленый чай, грейпфрут и чеснок. Не стесняйтесь поиграть с ингредиентами смузи и, возможно, подумайте о добавлении папайи, свеклы, авокадо, капусты и / или грейпфрута.

Что еще вы можете сделать для детоксикации печени? Пейте сырой овощной сок (например, листовую зелень и сок свеклы), убедитесь, что вы получаете много витаминов группы B, витамина C и железа в своем рационе, принимайте добавку расторопши и / или добавку одуванчика и / или употребляйте говяжью печень или принимайте добавка для печени.

Адаптация к рецепту:

Если вы не переносите бананы, подумайте о добавлении 1/2 стакана папайи или к ½ приготовленного (и охлажденного) сладкого картофеля вместо банана — как оказалось, сладкий картофель является даже лучшим источником калия, чем бананы. , поэтому вы не ошибетесь, переключив переключатель!

Вне зависимости от того, сошли ли вы с ума с алкоголем и едой во время праздников или нет, внимательное отношение к своей операционной системе — верный способ сохранить здоровье в долгосрочной перспективе.

Вот и все! Смузи, который наполняет, питает, выводит токсины и восстанавливает силы! Налейте его в красивый стакан, выпейте из причудливой соломинки и почувствуйте, как ваша печень (и все остальное тело) благодарит вас за отпуск.

Моя кулинарная книга,

Paleo Power Bowls , теперь доступна! НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы проверить это. Спасибо за вашу поддержку!
Слуууурп!
Состав
1 спелый банан, очищенный от кожуры *
1/2 зеленого яблока, очищенного от сердцевины и нарезанного
1 морковь среднего размера, очищенная и нарезанная
1 горсть молодого шпината
1 (1/4 дюйма) кусочек корня куркумы, очищенный от кожуры
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
3 половинки грецкого ореха
2 столовые ложки протеинового порошка из конопли
Сок 1/2 лимона
1 щепотка корицы, по желанию
3/4 стакана несладкого миндального молока, см. Примечание **
Инструкции
Добавьте все ингредиенты для смузи в блендер и взбивайте до получения однородной массы.Попробуйте смузи для аромата и добавьте еще корицы и / или меда по вкусу.
Банкноты
* Замените банан 1/2 стакана нарезанной папайи, если не переносите банан. Папайя является мощным противопаразитарным средством, а также помогает печени.
** для более сладкого смузи с тропическим вкусом используйте апельсиновый сок
Информация о питании
Выход 1 Размер порции 1 смузи
Сумма на порцию Калории 217 Всего жиров 3 г Ненасыщенные жиры 0 г Углеводы 48 г Волокно 9 г Сахар 26 г Белки 5 г
Диета Детокс Печени | Продукты, которых следует есть и которых следует избегать
Продолжайте читать, чтобы узнать о важных продуктах, которые следует есть, и которых следует избегать, чтобы обеспечить лучшую детокс-диету для печени.
СВЯЗАННЫЕ С: Диета при подагре: что есть и что не есть [ИНФОГРАФИЯ]
В этой статье:
Важность детоксикации печени
Что есть
Чего следует избегать
Как очистить печень
Изменения образа жизни для здоровой печени
Руководство по питанию для детоксикации печени
Щелкните здесь, чтобы перейти к инфографике.
Важность детоксикации печени
Очень важно придерживаться естественной диеты для детоксикации печени не реже двух раз в год.Это потому, что печень — это завод, перерабатывающий организм.
Здоровая печень может фильтровать токсины и загрязнения окружающей среды, которые попадают в организм. Слишком много алкоголя и жирной пищи может привести к нарушению работы этого органа, вызывая всевозможные проблемы с метаболическим пищеварением.
Проблемная печень может вызвать воспаление пищеварительного тракта и проблемы с содержанием крови. Некоторые симптомы плохо функционирующей печени включают:
Кожа с желтухой
Вздутие живота или опухоль
Зуд
Производство камней в желчном пузыре
Диарея или запор
Усталость
Тошнота
Детоксифицируйте печень, чтобы поддерживать ее в идеальной форме, употребляя полезные для печени продукты и избегая тех, которые могут нанести ей вред.Но каково же лучшее руководство по детоксикации печени, которому нужно следовать?
Вот список продуктов для детоксикации печени, которые вы должны добавить в свой рацион, и тех, которые вы должны исключить, чтобы ваш план питания работал.
Что есть
1. Брюссельская капуста
Вкусная и полезная брюссельская капуста
Брюссельская капуста — это не просто вкусные овощи. Они также богаты сульфорафаном.
Что такое сульфорафан? Это соединение, богатое серой, которое содержится в овощах семейства крестоцветных.Считается, что он полезен для сердца и пищеварения.
Брюссельская капуста может увеличить естественные ферменты печени, отвечающие за детоксикацию.
2. Капуста
Еще один крестоцветный овощ, который вы должны добавить в свой рацион для программы детоксикации печени, — это капуста.
Капуста очищает печень и снижает побочные эффекты, такие как головные боли и обезвоживание. Содержание клетчатки в капусте также способствует хорошему пищеварению и выводит токсины из толстой кишки.
3. Цветная капуста
Цветная капуста для здоровья печени
Цветная капуста способствует здоровой детоксикации.Он богат бета-каротином, белком, клетчаткой, калием и витаминами C, B6 и K.
Эти питательные вещества необходимы во время промывки печени.
4. Лук-порей
Лук-порей богат селеном и луком, которые помогают очистить печень и избавиться от лишних жиров. Другие продукты, богатые луком, такие как чеснок и лук, также могут укрепить иммунную систему.
Вы можете добавлять лук-порей в супы, пироги с заварным кремом, омлеты или рагу. Их даже можно есть сырыми!
5. Лук-шалот
Вкусный лук-шалот, богатый антиоксидантами
Лук-шалот является эффективным продуктом для детоксикации печени, улучшает кровообращение и общую детоксикацию.Они помогают пищеварительному тракту избавляться от токсинов и канцерогенов.
Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами и наряду с чесноком считаются важным растением в аюрведических процессах исцеления.
6. Капуста
Зеленые листовые овощи значительно помогают вывести токсины из печени. Вот почему капуста должна быть добавлена в ваш план диеты для детоксикации печени.
Кале очень богата соединениями серы, которые важны для детоксикации печени. Он также богат питательными веществами, такими как белок и витамины A, C и K.
7. Редис

Редис может стимулировать синтез желчи в печени, помогая детоксикации и пищеварению. Они также являются отличным источником калия, который помогает поддерживать баланс жидкости в организме.
Вы можете употреблять их в маринаде или как салат.
8. Свекла
Свекла богата антиоксидантами, которые помогают избавиться от токсинов и свободных радикалов. Их содержание бетаина помогает клеткам печени высвобождать токсины.
Вы можете добавить свеклу в рецепт промывки печени, чтобы придать ей оттенок цвета, и немного антиоксидантов.
9. Брокколи
Употребление вкусной и здоровой брокколи для улучшения здоровья печени
Брокколи содержит соединения, которые помогают нейтрализовать токсины. Он также может увеличить производство ферментов печени из-за содержания в нем глюкозинолатов.
Это также овощ семейства крестоцветных, что означает, что он содержит сульфорафан для улучшения здоровья печени.
10. Сладкий картофель
Сладкий картофель богат укрепляющими иммунитет и очищающими питательными веществами, которые помогают выводить токсины из печени. Они также богаты клетчаткой и витамином С.
11. Лимоны
Добавление лимонного сока в пищу для улучшения здоровья печени
Лимонный сок помогает печени выводить токсины, чтобы организм не усваивал их. Смешивание лимонного сока с водой снижает его кислотность, но не снижает количество питательных веществ.
Лимонный сок можно пить холодным или горячим и пить как чай.
12. Чечевица
Чечевица — естественный источник белка и клетчатки. Они содержат достаточно белка для печени и способствуют пищеварению для лучшего усвоения питательных веществ.
Кроме того, чечевицу легче приготовить по сравнению с другими бобовыми. Они тоже отлично подходят для приготовления завтрака!
13. Яблоки

Яблоки содержат клетчатку, которая помогает переваривать продукты с тяжелыми металлами. Он связывается с ними и удаляет тяжелые металлы до того, как они попадут в кровоток.
Сам фрукт можно употреблять в сыром виде. Вы можете превратить его в сок или приготовить десерт.
14. Чеснок
Чеснок очищает и питает все тело. Он помогает печени, защищая иммунную систему, избавляя печень от стресса и токсинов.
Включите в диету для детоксикации печени хотя бы одну луковицу чеснока.
15. Лук репчатый

Лук выводит токсины из печени и пищеварительного тракта. Они богаты флавоноидами, фитонутриентами, клетчаткой и калием.
16. Листовая зелень
Листовая зелень, такая как капуста, горчица и одуванчик, богата питательными веществами и антиоксидантами. Хлорофилл в этих овощах противодействует токсинам во время пищеварения и увеличивает выработку желчи.
Старайтесь включать в свой ежедневный рацион много листовых зеленых овощей, чтобы улучшить пищеварение.
17. Авокадо

Авокадо увеличивает выработку глутатиона в организме. Глутатион — это соединение, которое помогает печени выводить токсины, связанные со стрессом, загрязнители окружающей среды и тяжелые металлы.
18. Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты аргинином, который помогает печени избавляться от аммиака. Эти орехи также богаты глутатионом и полезными жирами.
СВЯЗАННЫЙ: Рецепт чая с куркумой для здоровой щитовидной железы [ИНФОГРАФИЯ]
19. Кофе
Сообщается, что употребление 2-3 чашек кофе в день может уменьшить вредное воздействие алкоголя и нездорового питания на печень.
20. Свежая мята
Свежие листья мяты могут улучшить работу печени и желчного пузыря. Это также полезно для снятия мышечной массы и снятия спазмов в животе. Вы можете просто добавить в чай немного свежих листьев мяты и наслаждаться им.
21. Куркума
Куркума — это противовоспалительная специя, которая балансирует иммунную систему и очищает печень.
22. Корень одуванчика
Одуванчик веками использовался для лечения заболеваний печени.Лучше всего пить чай из корня одуванчика.
23. Зеленый чай
Зеленый чай — одно из лучших растений для очищения печени. Он может защитить ваше тело от опухолей, гепатита и вредного воздействия алкоголя. Зеленый чай очень полезен при ожирении печени.
24. Грейпфрут
Грейпфрут богат витамином С и антиоксидантами, он помогает естественным образом очищать печень. Он также может укрепить печень, нейтрализуя свободные радикалы с помощью глутатиона и антиоксидантных компонентов.Глутатион помогает очистить организм от тяжелых металлов. Употребление свежего грейпфрутового сока каждое утро может улучшить здоровье печени.
Чего следует избегать
1. Продукты с высоким содержанием трансжиров

Трансжиры не обладают питательными свойствами, но содержатся во многих различных продуктах, таких как:
Маргарин
Глазурь
Bisquick
Немолочные сливки
Хлебобулочные изделия
Жареные продукты
Холодильник для теста
Пирожное тесто
2.Искусственные подсластители
Искусственные подсластители производятся химическим способом и выделяют в организме токсины. Избегайте продуктов, содержащих подсластители, такие как аспартам, NutraSweet и Equal.
Чтобы придать еде сладости, используйте вместо нее сырой мед, фрукты или натуральные подсластители.
3. Химические консерванты
Избегайте нездоровых консервантов для улучшения здоровья печени
Избегайте упакованных продуктов, содержащих искусственные ингредиенты и рафинированные растительные масла. Сюда также входят фрукты и овощи, обработанные химическими пестицидами и гербицидами.
Мойте фрукты пищевой содой, чтобы избавиться от химических веществ, содержащихся в пестицидах.
4. Сладкие продукты и напитки
Слишком много сладкой еды и напитков вызывает накопление жировых отложений, которое может перерасти в болезнь печени. Ограничьте употребление в пищу и напитки рафинированного сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
5. Молочные продукты

Молочные продукты, такие как сыр и молоко, могут нарушать работу клеток и повышать кислотность организма. Они также могут замедлить процесс детоксикации в печени.
6. Алкоголь
Алкоголь — один из худших напитков для печени. Избегайте употребления алкоголя во время диеты для детоксикации печени.
Пейте как можно реже.
Алкогольные напитки могут нарушить нормальное функционирование вашей печени. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать химический дисбаланс и гепатит или цирроз, убивая клетки печени.
7. Соль
Потребление слишком большого количества соли повысит кровяное давление и риск развития синдрома ожирения печени. Вы можете проверить уровень натрия в соли, прочитав этикетку на продукте.
8. Пряные продукты
Употребление острой пищи может нанести вред печени и вызвать проблемы с пищеварением. В тяжелых случаях ваша печень может быть повреждена без возможности восстановления.
Как очистить печень
В Интернете есть множество вариантов формул для детоксикации печени, в том числе голодание на соке и прием пищевых добавок для улучшения функции печени.
Ясно одно: вы можете очистить печень, исключив токсичные вещества, такие как алкоголь, из своего рациона, а также добавив в него полезные для печени продукты, упомянутые выше.
Изменение образа жизни для здоровой печени
Помимо употребления в пищу продуктов, полезных для печени, и избегания продуктов, которые могут причинить вред, также важно вести здоровый образ жизни, чтобы не повредить орган с течением времени.
1. Бросить курить
Курение вредно не только для печени, но и для вашего общего здоровья и благополучия. Токсичные химические вещества в сигаретах могут вызвать цирроз и воспаление.
Цирроз печени Определение: Высшая стадия фиброза печени с образованием регенеративных узелков, инкапсулированных и разделенных фиброзными перегородками
Курение также увеличивает содержание цитокинов в организме; это химические вещества, которые могут нанести больший вред клеткам печени, вызывая большее воспаление.Он также может нанести серьезный вред людям с гепатитом B и C, поскольку вызывает риск гепатоцеллюлярной карциномы, одного из видов рака печени.
Бросить курить может быть сложно, поэтому для этого вам может потребоваться помощь врача. Вы также можете попробовать присоединиться к сообществам, которые поддерживают людей, которые хотят бросить курить.
2. Будьте осторожны, если у вас высокий уровень холестерина, гипертония или диабет
Любое из этих заболеваний может вызвать метаболический синдром с ожирением, который представляет собой серьезный риск развития жировой болезни печени.Держите под контролем уровень холестерина, гипертонию и диабет, принимая лекарства по назначению врача, регулярно занимаясь спортом и соблюдая сбалансированную диету.
Просто будьте осторожны с лекарствами, потому что некоторые антихолестериновые препараты могут иногда вызывать побочные эффекты для печени. Другие препараты тоже могут делать то же самое, особенно когда их принимают вместе с алкоголем.
Обсудите график приема с врачом.
3. Защитите себя от гепатита C
Гепатит С — это вирусная инфекция, которая вызывает воспаление печени и иногда может привести к серьезному повреждению печени.Эта инфекция может передаваться через кровь или половым путем.
Избегайте совместного использования игл, бритв, зубных щеток и других средств личной гигиены и практикуйте безопасный секс, чтобы предотвратить гепатит C. Если у вас есть семейная история гепатита B или C, обратитесь к врачу и пройдите обследование, чтобы выявить проблемы на ранней стадии.
4. Остерегайтесь причудливых диет и таблеток для похудания
Таблетки для похудения, отпускаемые без рецепта, могут содержать токсичные ингредиенты, которые со временем могут нанести вред печени.
Причудливые диеты также могут вызывать колебания вашего веса вверх и вниз, что может вызвать стресс для вашей печени.Помните о диетах, которые заставят вас быстро похудеть за короткий период, потому что они не приносят пользы для печени и не содержат питательных веществ.
Если вы хотите контролировать свой вес с помощью пилюль или соблюдения диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, полезны ли они для вас.
5. Будьте осторожны с традиционными средствами защиты и лекарствами
Тщательно определяя, какие лекарства принимать для здоровья печени
Некоторые безрецептурные традиционные средства или лекарства содержат неизвестные токсины или тяжелые металлы, которые вредны для вашего здоровья в целом.Эти вещества могут негативно повлиять на нормальную функцию вашей печени и привести к токсическому воздействию на печень.
Слишком большое количество этих традиционных лекарств может привести к печеночной недостаточности или необратимому повреждению печени и может вызвать воспаление печени. Из соображений безопасности всегда консультируйтесь с врачом по поводу этих традиционных лекарств.
6. Сделайте прививку
Вакцины против гепатита А или В могут помочь защитить вашу печень от вирусных инфекций. Гепатит А может передаваться через зараженную воду или пищу, а гепатит В может передаваться через использованные иглы, зараженную кровь или половой акт.
Избегайте употребления сырых или зараженных моллюсков и других морепродуктов и практикуйте безопасный секс. В первую очередь поговорите со своим врачом о вакцинации.
7. Контролируйте свой вес
Ожирение, особенно абдоминальное ожирение, является основным фактором риска жировой болезни печени. Сбалансированная диета и регулярные упражнения — эффективные способы естественного контроля веса.
Убедитесь, что ваша диета состоит из правильного количества белка, полезных жиров, углеводов и клетчатки.Добавляйте в свои блюда больше овощей, особенно зеленолистных.
Если вы новичок, вы можете начать с легких упражнений, таких как ходьба или бег трусцой не менее 30 минут в день. Вы также можете выполнять повседневные домашние дела в качестве еще одной формы легких упражнений.
Регулярно проверяйте индекс массы тела и стремитесь к нормальному диапазону.
8. Управляйте стрессом
Хронический стресс вызывает распространение естественных клеток-киллеров в печень, что может усугубить заболевание печени или вызвать гибель клеток печени.Стресс также может ослабить кровоток в той части мозга, которая управляет печенью, что приведет к нарушению функции печени.
Есть много факторов, способствующих стрессу, например, проблемы на работе, в семье или в отношениях. Но есть и здоровые способы снизить уровень стресса, например:
Собираемся в отпуск на короткий срок
Проводите больше времени с любимыми людьми
Связь с природой, например, кемпинг или пеший туризм
Принятие ароматической ванны
На массаже
Играем с домашними животными
Слушать любимую музыку
Ведение дневника
Чтение романов
Медитация
Уделяйте время отдыху каждый день, чтобы избежать повышения уровня стресса.Также важно избегать людей и ситуаций, которые вызывают у вас стресс.
Если стресс уже непосильный, вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью, например, к психологу, чтобы выяснить причину стресса и найти способы справиться с ней должным образом.
9. Сделайте свой собственный сад дома
Наличие дома сада позволяет выращивать здоровую растительную пищу. Это также снижает вероятность того, что вы покупаете несвежие или обработанные продукты, и является рентабельным.
Садоводство — это еще один способ уменьшить стресс, поскольку в этом процессе ваше внимание переключается с жизненных проблем на выращивание еды.Это также дает больше возможностей для вас и вашей семьи проводить время вместе.
Убедитесь, что в вашем саду есть листовая зелень, фрукты и травы. Вы можете самостоятельно изучить, как правильно начать садоводство, или спросите у друзей, у которых есть опыт.
Загрузите эту инфографику сейчас и обратитесь к ней позже.

Печень — важная часть тела, которая помогает выводить токсины из алкоголя и отфильтровывать токсины и отходы. Периодическая диета для детоксикации печени поможет восполнить запасы органа и сохранить его здоровье.
Какие еще продукты улучшают диету для детоксикации печени, и которых следует избегать? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже!
Далее:
Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 10 августа 2018 г. и был обновлен для обеспечения качества и актуальности.
Рецепт очищающего средства с лимонадом и советы
Были ли у вас когда-нибудь слышали о «диете Бейонсе»?
Диета с лимоном, кайенским перцем и медом может быть более известна как Master Cleanse, лимонадная диета или, возможно, даже диета Бейонсе.Королева пчел известна тем, что практикует этот метод очищения, но действительно ли он работает?
Чего ожидать от лимонной очищающей диеты
Master cleanse — это способ детоксикации или очищения с намерение вывести токсины из организма и ускорить обмен веществ. Дайте ему 10 дней, и вы похудеете, очистите пищеварительную систему и почувствуете энергичный, жизнерадостный и здоровый.
Вся правда о диете Master Cleanse
Несмотря на свою популярность даже среди знаменитостей, эта диета может принести больше вреда, чем пользы.Конечно, вы похудеете на этой лимонадной диете, но, скорее всего, она не будет иметь длительного эффекта. Поскольку вы получаете так мало калорий, вы теряете вес, но также и мышцы и воду. И вы, скорее всего, сразу наберете вес. Если вы не хотите снова набирать килограммы, вам следует сочетать лимонад со сбалансированной диетой с овощами и фруктами.
Pro Tipp: Поддержите процесс детоксикации, добавив в свой рацион суперпродукты, богатые витаминами. Например, «Лучшие суперпродукты для женщин» содержат исключительно растительный белок и тонизирующие лекарственные грибы, которые избавляют организм от токсинов.
Сбалансированная и полезная рекомендация по лимонадной диете
Вам не нужно проходить 10-дневную детоксикацию, чтобы избавиться от токсины или несколько фунтов! Лимонно-медово-кайенская вода — отличный способ очистить тело регулярно, даже если вы не «очищаетесь».
Все три ингредиента обладают противогрибковыми и иммуностимулирующими свойствами. и детоксикационные свойства.
Мед и лимонный сок отлично подходят для пищеварения, уничтожая бактерии и очищая систему — они поддерживают печень и почки, чтобы избавиться от шлаков.Кайенский перец поддерживает метаболизм и увеличивает сжигание жира, способствует пищеварению и помогает регулировать уровень сахара в крови.
Сложите их вместе, и вы получите очень мощный очищающий напиток!
Очищающий рецепт лимонада:
Около 10 унций воды
2 столовые ложки свежего органического лимонного сока
1 столовая ложка меда
Щепотка кайенского перца
Его можно пить каждое утро или когда вы жаждете нездоровой пищи.Он также работает как сжигатель жира и усилитель энергии. Ваше тело будет вам благодарно, так что попробуйте!
Вы хотите сосредоточиться на сжигании жира? Обратите внимание на капсулы Women’s Best Fat Burner.