Гречка для похудения. Гречка с медом

Гречневая каша с медом - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить.

Удивительное сочетание двух вкусов рождает потрясающе вкусную кашу, которая понравится как взрослым, так и детям. А вы пробовали ее с медом? Гречку любят многие.

мед 1 ч. л.

масло сливочное 2 ст.л.

Приятного всем аппетита! :) В моем случае на тарелке несколько ложек домашней баклажанной икры. К такой каше хорошо подходят любые мясные и рыбные блюда, овощные салаты. Можете подавать на стол.

Добавьте еще 1 столовую ложку сливочного масла и перемешайте. После 5 минут такого томления под полотенцем каша готова.

Этот прием позволит впитаться лишней жидкости, а каша получится рассыпчатая. Только смотрите, чтобы края не попадали на огонь! Спустя 10 минут, откройте крышку и положите небольшое полотенце так, как указано на фото.

Мешать ее не надо. Пусть каша так варится 10 минут. Когда это произойдет, убавьте огонь до минимума и прикройте кастрюльку крышкой.

Поставьте кастрюльку на плиту, пусть содержимое закипит.

И не забудьте про несколько щепоток соли. Масло, добавленное в начале варки скажется на вкусовых качествах только в лучшую сторону, вот увидите :). Возьмите 1 ложку сливочного масла и также добавьте в кашу.

На это количество крупы понадобится 2 ложки сахара. Кстати, у кого аллергия на мед, могут просто заменить его на сахар. Только будьте осторожны, если мед у вас жидкий, то можно его перелить и тогда каша получится очень сладкой. Отмеряйте и добавьте 1 чайную ложку меда.

Но это вариант рассыпчатой каши. Кстати некоторые гречневую крупу перед тем как варить обжаривают, так каша получается более нежная и однородная. Возьмите небольшую кастрюльку или ковшик, высыпьте туда крупу и залейте водой.

Крупу хорошо промойте и просмотрите на наличие примесей, бывает что в ней есть песок и даже камни. Я отмеряла мерным стаканчиком, поэтому и получилось 200 мл :). Гречневую крупу отмеряйте и высыпьте в сито.

100vkusov.ru

Гречка для похудения

Гречневая каша всегда была одним из самых любимых продуктов среди худеющих. Секрет прост: гречка способствует похудению, поскольку позволяет быстро наедаться и долго чувствовать насыщение, из-за того что сложные углеводы, из которых она преимущественно состоит, долго усваиваются. Из-за этого худеющим удается избежать ложного голода и эффективно снижать вес.

О пользе гречки для похудения можно говорить довольно долго. Эта крупа позволяет не только почистить кишечник от шлаков и токсинов, но и восстановить естественный обмен веществ, усиливая темпы похудения. Кроме этого, диета на таком сытном и вкусном продукте может быть достаточно длительной для того, чтобы получить надежные, стойкие результаты и не набрать вес повторно. Для многих будет актуально и то, что гречка вполне доступна, и такое похудение не будет стоить больших затрат.

Гречка по праву признана одной из самых полезных круп. Она богата не только массой витаминов и минералов, но и растительным белком, который делает этот продукт поистине уникальным. Отнюдь не в каждом злаке на 100 грамм продукта приходится 10 грамм белка. Это говорит не только о том, что это незаменимый продукт для вегетарианцев, но и о том, что диеты на гречневой каше не будут приводить к дисгармонии в организме.

Приготовить блюдо на весь день можно с вечера. Перед тем, как заварить гречку для похудения, стоит либо подготовить термос, либо кастрюлю и одеяло, которое будет ее согревать. Само приготовление очень простое.

Ингредиенты:

• гречневая крупа промытая – 1 стакан;
• крутой кипяток – 3,5 стакана.

Приготовление

Крупу поместите в термос или кастрюлю и залейте кипятком. Сразу после этого плотно закройте крышкой. Если используете не термос, а кастрюльку, то утеплите ее и оставьте на всю ночь. К утру у вас будет готова полезная гречка для похудения, рецепт которой невероятно прост. Кстати, соль лучше не добавлять – только натуральные приправы.

Гречневую кашу можно использовать самыми разными способами. Рассмотрим некоторые рецепты, которые отлично подойдут как для монодиеты, так и для разнообразного меню:

1. Гречка с медом для похудения. Этот вариант подойдет исключительно для завтраков и обедов. К приготовленной вышеописанным способом гречневой каше добавьте чайную ложечку меда. Можно добавить немного измельченных орешков.
2. Гречка с молоком для похудения. Этот вариант можно использовать для любого приема пищи. Важно использовать молоко с жирностью не более 1.5%, так вам будет проще добиться положительных результатов. Приготовленную указанным способом гречку залейте молоком и перемешайте. Блюдо готово!
3. Гречка с овощами для похудения. Для дополнения гречки подойдут любые, не крахмалистые овощи: капуста, брокколи, морковь, лук, томаты, огурцы, болгарский перец, баклажаны, кабачки, цукини. Разумеется, их нельзя жарить – только тушить или запекать.

Этими блюдами стоит замещать ваши обычные приемы пищи, что позволит снизить дневную калорийность рациона и поможет избавиться от лишних кило, без мучительного чувства голода. Как и при любой диете для похудения, следует отказаться от сладкого, жирного и мучного для достижения оптимальных результатов.

Если вы соблюдаете ограничения и 1-2 приема пищи в день замещаете гречневой кашей, то вы должны худеть с нормальной скоростью от 0.8 до 1.5 кг в неделю. Такое похудение не принесет вреда вашему организму. Диету можно продолжать до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса.

womanadvice.ru

«Эликсир молодости» Оздоравливающая смесь: гречка, мёд, орехи.

Рецепт этого эликсира здоровья я нашла в лечебнике одного сибирского травника много лет назад.С тех пор он стал неизменно применяться в наше семье в качестве общеукрепляющего средства.

Все компоненты, которые входят в состав этого средства, можно найти в любом магазине, а про их уникальное воздействие на организм человека написана не одна книга.

Гречка-источник железа, микро и макроэлементов, кладезь витаминов.

Мёд-уникальный продукт, обладающей способностью оздоравливать тело на клеточном уровне.

Грецкие орехи-уникальный природный комплекс витаминов и жирных кислот.

Все эти три компонента в совокупности обладают мощнейшим оздоровительным влиянием на весь организм в целом.

Эту смесь можно принимать тем, кто болеет, для быстрейшего выздоровления; тем, кто хочет набрать вес; тем, кому не хватает сил и энергии в следствии пониженного уровня гемоглобина крови.

Да и вообще, рекомендую ее курс всем в период весны и осенью для поддержания иммунитета.

СОСТАВ И ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1кг гречки ядрицы ( в идеале, зеленая)

1кг очищенных грецких орехов

0,7 кг гречишного или цветочного мёда

Гречку нужно очень тщательно перемолоть в кофемолке до однородного состояния. Нельзя ее заменять гречишной мукой, потому что в ней нет тех полезных компонентов, что содержатся в оболочке гречки. Орехи прокрутить на мясорубке. Все залить мёдом и тщательно перемешать.

Хранить в холодильнике.

Способ применения

Готовую смесь нужно принимать три раза в день до еды по 1 столовой ложке в течении одного месяца.

При желании можно добавить в эту смесь молотую курагу или изюм, для тех, кто имеет проблемы с сердцем.

Противопоказаний у это рецепта нет, кроме аллергии на мёд.

После курса приема этого эликсира, вы сами почувствуете, какими здоровыми и сильными вы стали.

Будьте всегда в здоровом теле!

Автор рецепта Марина Волкова

Уникальный эликсир защитит от старости

Это уникальный эликсир защит вас от старости, поможет омолодить и исцелить весь организм, нормализовать артериальное давление и работу сердца, сосудов, а также поможет укрепить иммунную систему в преддверии холодной зимы.

Эликсир против старения – уникальнейший рецепт

Ингредиенты

Сельдерей - 3 килограмма

Мед - 400 грамм

Чеснок - 400 грамм

Хрен - 400 грамм

Лимоны - 8 штук

Яблоки - 2 штуки

Все вышеперечисленные компоненты измельчить с помощью блендера или мясорубки и смешать. Размешать тщательно, немножко разогреть( не больше 50 градусов) и дать настояться пару суток, как обычно, в прохладном месте.

Из полученной смеси отжать сок.

Полученный после всех процедур сок необходимо хранить только в холодильнике.

Принимать целебный состав нужно по 1 полной чайной ложке 2 раза в день за 20 мин. до приема пищи.

Рецепт омоложения :

4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.

Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Не удивительно, что такая смесь помогает.

Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости.

Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, 

ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.

skyfamily.ru

Смотрите также

• 
  Мед не засахаривается
• 
  Единый мед портал
• 
  Форенс мед алкогольный
• 
  Диабет мед ком
• 
  Лимон мед орехи
• 
  Осы мед делают
• 
  Осы делают мед
• 
  Мед при нагревании
• 
  Мед с логотипом
• 
  Курский колледж мед
• 
  Мед при онкологии