Орехи с медом и сухофруктами для укрепления организма. Лимон мед орехи
Смесь для повышения иммунитета: грецкий орех, мед, лимон и курага - как приготовить и принимать
Иммунитет человека должен быть в порядке. Ведь именно от него зависит то, насколько часто мы болеем, как переносим стрессы, переохлаждения или сильные нагрузки. Особую опасность сниженный иммунитет представляет в зимне-весенний период. Ведь именно в это время начинаются эпидемии гриппа и других заболеваний. Снизить иммунитет могут антибиотики, гормональные препараты и неправильный образ жизни. Повысить его можно при помощи различных препаратов, продающихся в аптеке. Но такие средства очень часто стоят дорого, а также имеют химический состав. Народная медицина имеет свои рецепты для повышения иммунитета. Одним из самых эффективных считается тот, что предполагает изготовление лечебной смеси из меда, грецких орехов, лимонов и кураги. Каждый из этих ингредиентов и по отдельности является кладезем полезных веществ, а в комплексе они позволяют приготовить настоящий чудодейственный состав, способный сего за несколько дней укрепить иммунитет. Прежде чем говорить о том, как приготовить полезное снадобье, следует отметить пользу каждого ингредиента и возможный вред от его использования.
Грецкий орех
Проще назвать витамины и микроэлементы, которые не входят в состав этого продукта. Грецкий орех богат йодом, железом, магнием, калием, кобальтом и цинком. В его состав входит каротин, полиненасыщенные кислоты и белок. Судя по процентному содержанию последнего, сто грамм грецких орехов по своей питательности схожи с сочным стейком из свинины. В состав данного ингредиента входит также эфирное масло, витамин С, целый ряд витаминов из групп В, а также фитонциды.
Грецкий орех используется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с органами пищеварения, для улучшения работы мозга и памяти, а также для предотвращения появления опухолей.
К применению грецких орехов имеются некоторые противопоказания. Этот ингредиент не рекомендуется употреблять людям, склонным к ожирению или страдающим им. Противопоказаны грецкие орехи и тем, кто испытывает постоянные проблемы с расстройством кишечника и повышенной свертываемостью крови. А еще этот продукт вызывает аллергию.
Мед
Мед — отличный антисептик и антибактериальное средство. Он помогает бороться с холестерином, чистит соду и кровеносную систему, а также отличается общеукрепляющим и тонизирующим действием. Этот продукт богат витаминами и минералами.
Стоит учитывать, что мед является сильным аллергеном. Поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям следует применять его с осторожностью. А еще мед вреден для зубов.
Лимон
Любые заболевания верхних дыхательных путей, а также простуда и сезонные вирусы бессильны перед чудодейственными свойствами лимона. Этот продукт богат витамином С, а еще в его состав входят кислоты и другие полезные микроэлементы. Данный ингредиент тонизирует и снижает давление, а еще он улучшает сон и память.
Принимать лимон не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, у кого чувствительная эмаль и больные десна.
Курага
Этот продукт полезен при заболеваниях кровеносной системы, сердца. Его рекомендуют употреблять людям, страдающим анемией, а также проблемами со щитовидной железой. Курага богата всеми теми же веществами, что и грецкий орех. С ее помощью можно очистить организм от холестерина, радионуклидов и улучшить память.
Не рекомендуется употреблять в пищу курагу тем, кто склонен к полноте, страдает от язвенной болезни кишечника или желудка, а также аллергической реакции на этот ингредиент.
Как приготовить смесь для повышения иммунитета из грецких орехов, лимона, меда, кураги
Для приготовления чудодейственной смеси следует взять все ингредиенты в равной пропорции. Для курсового месячного применения вам понадобится по двести грамм каждого из них и 200 мл. меда. Лимоны следует очистить от косточек и прокрутить на мясорубке. То же самое следует проделать с орехами и курагой. Вместо мясорубки можно использовать блендер. Но в этом случае мед можно сразу вылить в стакан для смешивания, а не после того, как все ингредиенты будут измельчены.
Готовую смесь следует убрать в банку с герметичной крышкой и хранить в холодильнике. Принимают смесь для повышения иммунитета один раз в день по столовой ложке натощак.
lechilka.com
Орехи с медом и сухофрутками для иммунитета, рецепты смесей
Эффективная смесь для поднятия иммунитета
Поднять иммунитет в современное время первостепенная задача для большого числа людей. Не всегда обосновано употребление дорогостоящих препаратов и иммуностимулляторов, ведь природа дарит человеку не менее эффективные средства. Помочь организму справится с возложенными на него нагрузками, и усилить иммунную систему можно с помощью набора полезных продуктов.
Такую витаминизированную смесь нетрудно приготовить в домашних условиях (витаминная смесь из сухофруктов). Она показательна к применению, как детям, так и взрослым всех возрастов. Входящий в состав смеси мед и орехи, позволяют насытить организм полезными веществами, которые трудно почерпнуть из продуктов, ежедневно употребляемых.
Польза медово — ореховой смеси для организма
Медово-ореховая смесь благотворно влияет на сердечную систему, тонизирует и восстанавливает энергетические запасы человека. К орехово-медовой смеси можно добавлять и многие другие продукты. Так, скажем, если употреблять мед с орехами покажется слишком приторно, к ним можно добавить немного сока лимона.
Существует и другой рецепт, в состав которого входят и полезные сухофрукты. Большой пищевой ценностью отличается курага, имеющая в своем составе много органических кислот и микроэлементов.
Все отдельно взятые продукты отличаются своим витаминизированным составом, а в комплексе являют мощную смесь витамин. И употреблять данное средство вкусно, не то, что невзрачная таблетированная форма.
Ударная сила витамин готовится таким образом
Рецепт: Потребуется приобрести по двести грамм ядер грецких орехов, кураги, чернослива, изюма, один средний лимон и половину стакана натурального текучего меда.
- Сухофрукты рекомендуется обработать кипятком. Для этого потребуется залить их в кастрюле на 10 минут, затем вынуть и просушить полотенцем.
- Из чернослива и лимона нужно удалить косточки. Все измельчается через мясорубку, смешивается и заправляется медом.
- Полученную смесь перекладываем в банку и храним в холодильнике.
- Помимо витамин, приготовленная смесь содержит в 100 граммах 350 ккал, 13,6 грамм жиров, 5,4 грамм белков, 50,8 грамм углеводов.
- Нормой можно считать три столовых ложки витаминной смеси в сутки.
Подобная смесь из вкусных составляющих может употребляться с чаем, как сладкое к нему дополнение.
Советы при приготовлении витаминизированной смеси
Подсказки: используемые орехи очень желательно немного прогреть на сковороде для улучшения вкуса;
- Подобный состав рекомендуется к употреблению людям с ослабленным здоровьем или тем, кто занимается тяжелым физическим трудом, так как восполняет энергозатраты человека;
- Данный состав смеси можно разнообразить, используя вместо грецких орехов арахис или фундук, а также добавить инжир, или финики;
- Если у человека имеется аллергия на какой либо продукт, его можно смело изъять из смеси или заменить другим (мед на джем, чернослив на инжир и т.д.).
- Детям старше двухгодовалого возраста подобную смесь можно давать не более одной чайной ложки утром натощак.
receptymeda.ru
Курага, орехи, мед, лимон
Медовые смеси полезны, питательны и очень вкусны. В них, удачно дополняя друга, гармонично сочетаются полезные свойства всех ингредиентов. Кроме того, мед сам по себе может быть довольно приторным кушаньем, что называется «много не съешь». А в сочетании с различными фруктами и орехами он приобретает более сбалансированный вкус.
Смесь меда, лимона, орехов и кураги — отличное сочетание. Все продукты в ее составе богаты витаминами и микроэлементами. Чтобы лучше понять, чем полезна такая еда, для начала разберемся с каждым элементом по отдельности.
Мед
Продукты пчеловодства всегда пользовались особым почетом в народной медицине. Они давно и успешно применяются при лечении как легких, так и тяжелых заболеваний. Так, мед — отличное подспорье как при обычной простуде или сезонной депрессии, так и при лечении гнойных ран и заболеваний желудка.
Состав меда исключительно богат полезными веществами. Здесь вы найдете такие элементы, как белки, фруктоза, глюкоза, сахароза, большое количество витаминов и микроэлементов, флавоноиды.
Моносахариды, присутствующие в меде, являются одним из лучших источников энергии для нашего организма. Глюкоза, входящая в его состав, быстро восстанавливает наши силы. Она благотворно влияет на работу сердца и нервной системы.
Мед — продукт калорийный (около 300 ккал) и об этом не стоит забывать, если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты. Тем более, если мы собираемся сочетать его с орехами и курагой.
Курага
Сушеный абрикос без косточек не только вкусен, но и полезен. В идеале он должен сушиться в естественных условиях под лучами солнышка. Поэтому тот яркий манящий сухофрукт, который часто выбирают в магазинах, на самом деле не самый лучший вариант, так как при его сушке используется химический элемент, который позволяют абрикосам сохранять привлекательный вид. Не буду рассуждать о его вредности, просто хочу обратить ваше внимание, что в продаже можно нередко встретить курагу, пусть и не столь привлекательного вида (темно коричневого цвета), но высушенную в естественных условиях.
Сушеный абрикос богат калием, железом, фосфором и магнием. При этом их содержание выше, чем в свежих фруктах, оно повышается в процессе сушки.
Калорийность кураги около 215 ккал.
Анемия, болезни сердца, заболевания сосудов — только некоторые из недугов, при которых будет полезен этот продукт. Это хорошее общеукрепляющее средство, которое помогает организму восстанавливаться в период активного выздоровления.
Орехи
Орешки — богатое семейство полезных продуктов. Их разнообразие дает возможность эксперимента как со вкусами, так и с полезными свойствами конечного продукта. Их присутствие в медовой смеси наполняет ее приятными оттенками. Практически все орехи хорошо сочетаются с медом.
Калорийность орехов различается в зависимости от вида, но в любом случае она довольно высока. В них много витаминов, минералов, аминокислот и полезных для нашего организма жиров растительного происхождения.
Многие орехи содержат в себе антиоксиданты, которые помогают справляться с возрастными изменениями и тяжелыми болезнями. Грецкие орехи благотворно влияют на работу мозга, миндаль помогает правильной работе кишечника и нервной системы, фундук применяют при лечении варикозной болезни.
Этот список можно продолжать долго…
Лимон
Этот жизнерадостно желтый цитрус исключительно богат витамином C, являясь одним из лидеров по его содержанию. Сразу отмечу несколько важных моментов. Этот элемент является сильнейшим антиоксидантом. Он не накапливается в организме, поэтому нам необходимо большое его количество. А о его способности препятствовать возникновению простудных заболеваний и помогать скорейшему выздоровлению известно всем.
Еще одним доказанным полезным свойством лимона является то, что его запах поднимает настроение. Из минеральных элементов в его составе вы найдете железо, кальций, магний, цинк и калий.
Лимон, а вернее кислота в его составе растворяет мед, делая его менее густым, более текучим. Его вкус значительно снижает сладость меда. Поэтому лимон часто присутствует в медовых смесях.
Калорийность лимона невысока, всего около 30 ккал.
Польза сочетания меда, лимона, орехов и кураги
Из большого числа полезностей нашей смеси, пожалуй, самые явные — это благоприятное воздействие на работу нервной системы и сосудов, эффективность при авитаминозе и как вспомогательного средства при выздоровлении, а также антиоксидантные свойства.
Вечером она поможет снять напряжение и успокоиться, а с утра получить мощный заряд энергии. И в любое время суток дать отпор депрессивному настрою и голоду. Но перебарщивать с ее применением все же не стоит, если конечно вы не планируете расширять дверные проемы и покупать одежду большего размера.
Как приготовить и хранить медовую смесь
Смесь из описанных выше ингредиентов готовится очень просто.
Мед должен быть незасахаренным. Положите в банку орехи и курагу (можно их слегка размельчить). Нарежьте лимон кружочками, каждый из которых разрежьте на 4 или 6 частей. Корку лучше не удалять, эфирные масла, содержащиеся в ней, сделают вкус богаче и интересней, да и полезность нашего продукта будет выше. Добавьте кусочки лимона в банку и залейте все медом, так чтобы все содержимое полностью погрузилось в него.
Банку рекомендуется плотно закрыть и отправить на хранение в холодильник. Медовые смеси хранятся долго так, как мед обладает отличными антибактерицидными свойствами.
kupidonia.ru
