Мед молоко корица: полезные свойства, противопоказания и простейшие рецепты приготовления

полезные свойства, противопоказания и простейшие рецепты приготовления

О полезных свойствах молока и корицы известно с незапамятных времен. Эти продукты гармонируют друг с другом, а их совместное употребление идет на пользу, так как специя способствует лучшему усваиванию молока.

Полезные свойства молока с корицей

У такого напитка потрясающий аромат и необычный вкус, а при регулярном его употреблении спустя пару недель будут заметны первые изменения:

• Улучшится работа пищеварительной системы.

• Снизится уровень сахара и холестерина.

• Упадет риск возникновения тромбов.

• Очистится кишечник.

• Нормализуется работа печени.

• Организм очистится от токсинов и шлаков.

• Улучшится память.

• Повысится концентрация внимания.

• Укрепится сердечная мышца.

• Придет в норму давление.

• Укрепится иммунитет.

• Улучшатся цвет и состояние кожи.

Те, кто следит за фигурой и борется с лишним весом, знают о том, что такой коктейль способствует похудению. Напиток снижает аппетит, ускоряет метаболизм, запускает обменные процессы, что в совокупности помогает избавиться от лишних килограммов. Похудевшие отмечали, что особенно эффективно уходят жировые отложения на боках и на животе.

В каких случаях принимать

Одобряют напиток и доктора, доказана его эффективность при простудных заболеваниях и ОРВИ. Употребление молока с корицей избавляет от боли в горле и от першения, способствует разжижению и отхождению мокроты. Кашель со временем проходит, а нос начинает дышать.

Клинически доказано, что корица нормализует уровень сахара в крови и снижает аппетит, так что худеющим рекомендовано не пренебрегать специями.

Высыпать полбанки на стакан молока не стоит, нужно сохранять пропорции, половины чайной ложки на 250-300 мл более чем достаточно.

Молоко можно детям с 2 лет и взрослым, если под рукой нет лекарств, теплое коричное молоко облегчит состояние больного.

Детям особенно полезны витамины, макро- и микроэлементы, минералы, содержащиеся в напитке.

Перед тем, как давать ребенку корицу, стоит убедиться в том, что на нее нет аллергии, лучше проконсультироваться с педиатром.

Рецепты вкусного и полезного молока с корицей

Способов приготовления напитка много, вариантов тоже. Мы предложим несколько самых популярных.

Простой рецепт

В целях нормализации веса можно воспользоваться простым и проверенным рецептом:

Молоко следует подогреть на плите, но не доводить до кипения, добавить корицу и перемешать. Каждое утро выпивать стакан такого коктейля натощак в течение месяца, и результат не заставит себя ждать. Чтобы вкус не приедался, можно немного менять рецепт.

Коричное молоко с медом

• Стакан молока.

• ½ чайная ложка корицы.

• Столовая ложка меда без добавок.

Лучше всего подходит жидкий мед, без фруктовых и вкусовых добавок, не засахаренный. В теплом молоке размешать мед и корицу, оставить на несколько часов в тепле. Настоявшись, напиток раскроет все грани вкуса, а диета станет немного разнообразнее.

Диетологи одобряют такой коктейль, он не вредит здоровью и заменяет комплекс витаминов.

Шоколадный напиток для снижения веса

Это не шутка, и такое бывает, для приготовления нужно:

• Стакан молока.

• Чайная ложка натурального какао.

• ½ чайная ложка корицы.

• ½ чайная ложка сахара.

• Пара листиков свежей мяты.

Молоко разогреть на водяной бане, не доводить до кипения. Добавить корицу, какао, сахар и тщательно размешать до полного растворения. Добавить мяту и вскипятить, остудить при комнатной температуре. Можно добавить в коктейль лед и пить неостывшим.

Статья по теме: Польза и вред маринованного имбиря, плюс несколько рецептов его приготовления.

Такое молоко с корицей согревает холодными зимними вечерами, а с утра дает заряд бодрости на весь день. А еще поднимает настроение в период осенней хандры.

Молоко с корицей для гурманов

Нам понадобится:

• Пол-литра молока.

• Чайная ложка корицы.

• Столовая ложка изюма.

• Несколько черносливин.

• Чайная ложка жидкого меда.

• 10 граммов свежего имбиря.

• Гвоздика по вкусу.

Гвоздику, изюм и чернослив залить молоком и довести до кипения, это нужно, чтобы сухофрукты и специи полностью раскрыли свой вкус и аромат. Когда молоко остынет до 70-75 С, нужно добавить корицу и перемешать, остудить при комнатной температуре.

В теплое молоко положить мед, именно в теплое, а не кипяток — это делается, чтобы мед не потерял своих полезных свойств. Получается своеобразный глинтвейн, только молочный.

Напиток можно употреблять в теплом или охлажденном виде — дело вкуса.

Противопоказания и вред

Чтобы молоко с корицей приносило максимальную пользу организму, запомните несколько правил:

• Напиток обладает разогревающими свойствами, так что пить его при температуре тела выше 37 С категорически запрещено.

• Гипертоникам такой коктейль противопоказан, так как корица способствует повышению артериального давления.

• В период беременности и лактации от любых пряностей лучше отказаться, особенно на ранних сроках беременности.

• Подбирайте рецепты тщательно, чтобы в составе не было аллергенов.

• Для снижения веса коричное молоко пить дважды в день, утром и вечером, по 150 мл.

• Вес будет уходить только в том случае, если вы отказываетесь от жареного, мучного и жирного.

Лучше придерживаться принципов правильного питания и умеренно заниматься спортом, физические нагрузки не дадут коже обвиснуть.

В стремлении снизить вес или быстрее избавиться от простуды злоупотреблять корицей нельзя, суточная норма не более 6 граммов. При аллергии и индивидуальной непереносимости употребление строго запрещено.

Лучше всего перед приемом проконсультироваться с врачем, а перед самой консультацией с доктором, сдать анализы, которые помогут увидеть клиническую картину целиком.

Тест на аллергию можно провести самостоятельно, масло или эмульсию с добавлением корицы нанести на запястье, пары капель будет достаточно. Если в течение суток не появились покраснения и зуд, то поводов для опасений нет.

Народные целители и дипломированные доктора из Поднебесной прописывают корицу при:

• простудных заболеваниях,

• слабости кишечника,

• депрессии,

• запорах,

• перетягах в желчном пузыре.

Тибетские монахи, перед началом продолжительных голоданий, щедро сдабривают этой приправой свою пищу, чтоб постепенно отвыкнуть от чувства голода.

Как видите, эти продукты полезны и сами по себе, а уже в тандеме и подавно. Только не забывайте консультироваться с доктором.

5 рецептов напитка для похудения

Молоко с корицей обладает свойствами, помогающими не только избавиться от лишнего веса, но и способствующими повысить настроение.

Польза напитка

Дело в том, что молоко с корицей помогает организму нормализовать важные процессы и повысить иммунитет. Из-за этого его часто применяют как лечебное средство.

Больше не стоит относиться к корице только в качестве кофейной добавки или усилителя вкуса выпечки. Она способна помочь справиться и с некоторыми недугами.

О пользе молока все знают, и напоминать о ней даже не нужно. Но вот корица для многих остается пряностью-загадкой. Большинство привыкло использовать ее исключительно в кулинарии, добавляя блюдам особый аромат.

Но ученые заинтересовались этой специей и провели некоторые клинические исследования. На деле оказалось, что корица способствует нормализации сахара в крови и снижению аппетита.

Помочь в борьбе с излишним весом она тоже может, но следует ее добавлять в различные напитки и кушанья. Это не значит, что нужно сдабривать все блюда горстями корицы. Самое главное – расчет пропорций.

Исследования и личный опыт многих людей показали, что молоко с корицей является одним из лучших сочетаний в борьбе с лишними килограммами.

Секреты приготовления

Что касается рецептов приготовления этого напитка, то их существует много. Каждый день можно употреблять разную модификацию этого питья, чтобы оно быстро не стало приторным и не надоело.

Если хотите получать как можно больше пользы от коричного молока, то стоит узнать его полезные свойства. А различные вариации рецептов помогут разнообразить ежедневный прием этого напитка.

Но главное: в борьбе с весом поможет исключительно верно приготовленное лакомство, а не ароматная выпечка. Корица, добавленная в молоко, способна принести организму неоценимую пользу.

Это питье богато множеством волокон диетического характера. Они предотвращают запоры и стимулируют работу кишечника. Пряный напиток благотворно воздействует:

• на нервную систему;
• понижает аппетит;
• помогает организму быстрее расщепить сахар.

Что касается калорийности, то она составляет 300 ккал на 100 мл приготовленного лакомства. К тому же, молоко – основа напитка – помогает улучшить состояние костей и укрепить иммунную систему.

Корица (в разных видах) отличается мочегонными, антибактериальными и жаропонижающими свойствами. Поэтому коричное молоко успокаивает боли и помогает в борьбе с простудой.

Множество людей пристально следят за своим весом или борются с ненавистными лишними килограммами. Они уверены, что хорошее утро не может начаться без стакана этот ароматного питья. Предвкушение его праздничного запаха помогает им поскорее вскочить с кровати и бодро готовиться к грядущему дню.

Особенности приготовления

Вариантов смешивания этого питьевого лакомства существует весьма большое количество. В состав может входить не только два классических компонента, но и различные добавки. Все они обладают благоприятными свойствами для организма человека, например:

Корица с молоком, как в обычном виде, так и с добавлением иных ингредиентов, бесспорно, приносит неоценимую пользу. Каждый рецепт позволяет повысить уровень здоровья и помочь выиграть борьбу с лишними килограммами.

Всего лишь половина стакана такого чудесного напитка заряжает организм бодростью и энергией на день. Это не только дополнение к завтраку, но и способ повысить эффективность работы и уровень позитива при выполнении нудной и монотонной работы.

Классический рецепт

Этот рецепт, разумеется, является самым распространенным. Свою популярность он заслужил быстрым и простым приготовлением, а также и максимальной пользой. Для приготовления необходимо всего лишь два ингредиента:

• молоко, в количестве одного стакана;
• 1/3 часть ч.л. порошкообразной корицы.

К жидкости добавляем сыпучий компонент и обильно перемешиваем. Переливаем субстанцию в небольшой сотейник и подогреваем. Главное: напиток должен быть теплым, а не горячим.

Доведенное до кипения питье утратит большинство благоприятных свойств, сказочный аромат и вкусовые качества. В случае надоедания классического рецепта его можно разнообразить другими пряностями, которые имеются в каждом доме.

С медом и корицей

Не нашлось еще человека, которому не пришелся бы такой вариант рецепта по вкусу. Разумеется, не учитывая тех, кто мед не любит или страдает от аллергической реакции.

А периодически изнемогающим от индивидуальной непереносимости этого сладкого компонента, советуют употреблять напиток максимум 1 раз в течение 2х недель. Не стоит рисковать самочувствием, а лучше пить классический коктейль ежедневно.

Чтобы приготовить коричное молоко с добавлением меда, возьмем:

• порошкообразную корицу – 6 г;
• молоко – 200 мл;
• мед в растопленном виде – 6 мл.

Сотейник наполняем молоком и доводим его на огне до сильно горячего состояния. Почти закипающей жидкостью заливаем корицу, перемешиваем и не трогаем около получаса. После добавляем мед и вымешиваем до его полного растворения.

Емкость с напитком отправляем на несколько часов в холодильник. Ежедневное употребление этого сладковатого питья способствует сбрасыванию примерно 2 кг веса за неделю.

Пряное молоко с шоколадом

Шоколадный напиток – незаменимое лакомство для людей, которые ради диеты отказались от всевозможных сладостей. Не все знают, что нельзя оставлять организм без глюкозы.

Данный вариант питья поможет обогатиться этим органическим соединением и подкорректировать фигуру. Для того чтобы приготовить шоколадное молоко с пряностями понадобится:

• мята – 2 свежих небольших листика или 1 крупный;
• тростниковый сахар-песок – 6 г;
• натуральный горький шоколад – 10 г;
• какао-порошок – 3 г;
• молоко – 1 ст.;
• корица в виде порошка – 3 г.

Этапы приготовления не отнимут много времени. Однако оно может показаться вечностью из-за распространяющегося волшебного аромата.

Первым делом слегка подогреваем молоко. И отправляем в него остальные ингредиенты, оставляем нетронутой только мяту. Обильно вымешиваем субстанцию и дожидаемся легкого закипания.

Не забывайте лишь регулярно помешивать, иначе рискуете испортить посудину. Как только жидкость начала понемногу бурлить, сразу же убираем ее с огня. Дожидаемся остывания.

Это делать нужно исключительно в комнатных условиях. Резкий перепад температуры способен ухудшить аромат и вкус готового коктейля. Перед употреблением добавляем немного мяты, которая придаст напитку пикантную свежесть.

Шоколадно-коричное молоко идеально подходят для всех времен года. Но особенно оно хорошо для зимнего периода. Ведь именно в это время организм изнемогает от упадка сил, а настроение стремится к негативным показателям.

Нередко этот напиток заботливые родителя дают и детям. При приеме этого вкусного десерта у малыша повышается иммунитет, улучшается здоровье.

Из сухофруктов с корицей и медом

Такой вариант рецепта считается максимально действенным в нелегкой борьбе с ненужными килограммами. Мало того, что лишний вес легко уйдет, так он не сможет быстро вернуться.

Разумеется, если не прекращать прием этого коктейля. Приготовим данное лакомство из следующих компонентов:

• очищенный корень имбиря – 5 г;
• коричный порошок – 6 г;
• молоко – 2 ст.;
• гвоздика – 2 гвоздика;
• чернослив – 3 шт.;
• жидкий мед – 6 мл;
• изюм (желательно не сильно усохший) – 20 г.

В огнеупорную емкость отправляем крошеный имбирный корень, промытые изюм и чернослив, гвоздику. Заливаем смесь молоком и отправляем на огонь. Не забываем помешивать, пока субстанция доходит до кипения.

Затем убираем емкость с плиты. Пряную заготовку сдабриваем корицей, а после остывания наливаем мед. Перемешиваем и употребляем перед сном. За время отдыха организма коктейль очистит его от токсинов и различных неблагоприятных элементов.

С черникой и корицей

Любителям этой ягоды однозначно понравится такой рецепт питьевого лакомства. Стоит отметить, что черничное молоко почти никогда не становится возбудителем аллергии и не вызывает индивидуальную непереносимость.

Поэтому его можно пить без опаски. Приготовить данный пряный напиток просто и для этого понадобится:

• кардамон – 1 плод;
• коричный порошок – 3 г;
• тертая цедра апельсина – 4 г;
• черника в сушеном виде – 10 г;
• стакан молока;
• 1 коричная палочка;
• сироп (желательно найти кленовый) – 3 мл.

Приготовление необходимо начать с подогревания основного жидкого ингредиента. Не стоит доводить его до кипения, достаточно теплого состояния. Затем добавляем все остальные компоненты рецепта.

Обязательно перемешиваем и еще раз подогреваем. Снимаем с огня и даем питью остыть. Прохладный коктейль процеживаем и наслаждаемся лакомством.

Правила употребления

Разумеется, с надоевшими лишними килограммами все хотят расстаться как можно быстрее. Для этого люди используют разнообразные средства, не зная правил их применения. Это касается и коричного молока.

Как и любой другой «помощник» в борьбе с лишним весом, он требует правильного применения. Только в этом случае от него можно получить максимальную пользу и предотвратить последствия негативного характера.

Для похудения и улучшения состояния организма нужно придерживаться простых рекомендаций:

1. Не стоит употреблять молоко с корицей при повышении температуры тела, ведь напиток имеет разогревающие свойства, от чего самочувствие ощутимо ухудшится.
2. Основные составляющие способствуют повышению давления, из-за этого регулярные приемы такого питья противопоказаны гипертоникам.
3. Осторожно к употреблению данного лакомства нужно отнестись женщинам, которые ожидают появления малыша или кормят грудью. Большое количество этого напитка может нанести вред и ей, и ребенку.
4. Перед выбором того или иного рецепта лучше проверить организм на аллергические реакции или непереносимость каждой составляющей.
5. Ощутимая польза от коричного молока будет лишь в случае отказа от вредной пищи. К ней относятся газировка, жаренная и жирная стряпня, хлебобулочные изделия, фастфуд.
6. Наиболее благоприятное время для употребления лакомства: до приема обеденной пищи, перед сном и до завтрака. Такой режим позволит избавиться от большего количества килограмм за меньший срок.
7. Один прием молока с корицей не должен превышать половины стакана (это примерно 100-120 мл).

Конечно же, польза напитка ощутима, но не стоит им злоупотреблять. И если, даже после первого употребления, появятся хоть какие-то негативные изменения в самочувствии, лучше от молока отказаться и проконсультироваться с доктором.

Молоко с кардамоном, корицей и медом

Молоко — очень спорный продукт. Есть мнение, что взрослым людям его употряблять не стоит. При акне и гормональных нарушениях этот продукт тоже советуют исключить, якобы в нем содержаться гормоны. На ряду с этим целые нации освновой своего питания делают именно этот продукт и это о многом говорит. Молоко прежде всего богато белками, в нем много кальция у него замечательный вкус и оно входит в состав самых распространенных и всеми любимых блюд. Это и молочные каши, блины, пироги, десерты. Поэтому я за молоко, но как и у любого продукта, у него есть и отрицательные качества, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Сегодня я хочу предложить простой в приготовлении и быстрый вариант полдника или вечернего перекуса.

Ингредиенты для приготовления молока с кардамоном

Набор продуктов на 4 порции.

• Коровье молоко
• Корица и кардамон
• Натуральный пчелиный мед
• Печенье, банан и финики

Молоко с кардамоном, корицей и медом — пошаговый рецепт с фото

Способ приготовления вкусного и полезного молока с кардамоном по шагам.

Шаг 1:

Берем немного специй. Я беру сочетание корицы и кардамона. Раньше я мяла в ступке горошинки кардамона, но легче и быстрее использовать молотый.

Шаг 2:

Заливаем небольшим количеством молока, подогреваем (я делаю это в микроволновке) до горяча, чтобы специи заварились в молоке.

Шаг 3:

Затем разбавляем немного холодным молоком и только после этого добавляем ложку меда. Известно что мед теряется многие свои свойства при температуре выше 40 градусов.

Шаг 4:

Получается вкусный, сладкий, ароматный напиток, который очень удачно сочетается с финиками, цельнозерновым печеньем и бананами.

Калорийность молока с кардамоном

Энергетическая ценность молока с кардамоном на порцию 100 гр.

• Калорийность 100 ккал

Молоко с кардамоном, корицей и медом БЖУ

• Белки 1 гр.
• Жиры 1 гр.
• Углеводы 1 гр.

Вы узнали как правильно приготовить молоко с кардамоном, корицей и медом вкусным, расскажите секретный рецепт своим друзьями в социальных сетях!

Молоко с корицей | СПЕЦИИ и ПРЯНОСТИ

Молоко с корицей-это вкусно!

Этот напиток -молоко с корицей — незаменим когда наступает осень, а тем более зима, и дни  становятся короткими, а ночи длинными. И рано утром вставать  совсем не хочется. А уж выходить из дома — тем более.

Весной и летом тоже бывают такие дни, с ненастной погодой, когда  тело и душа  хотят тепла и уюта. 

Вот в такую погоду  особенно хочется как-то себя взбодрить, согреть.  Прямо с самого утра поднять себе настроение.   Молоко с корицей для этого — один из лучших вариантов!

Кто-то  утром  пьет просто кофе, кто-то — чай.   Хотя кофе со специями, или чай с травами для этого подойдут лучше. Но есть люди, которые  по разным причинам не  часто пьют эти напитки.  Именно для них хочется предложить молоко с корицей. 

В этом  видео  врачи программы «Жить Здорово!» говорят о полезных свойствах корицы, как выбрать, хранить и как употреблять эту  специю.

https://www.youtube.com/watch?v=IolSUtl_iLo

Молоко с корицей!  Этот напиток  согревает, поднимает настроение!  Аромат корицы — это всегда ощущение  уюта, праздника! И уже никакие  сюрпризы  природы не смогут заглушить  ощущение  внутреннего комфорта.  Молоко с корицей — это, прежде всего, вкусно! К тому же, очень  полезно. 

Корица в молоке  позволяет ему лучше усваиваться, укрепляет сердце, разжижает кровь, повышает иммунитет и отлично согревает.   

 И вообще, полезные свойства этой специи переоценить просто невозможно!                                                                       

А  готовится такой напиток очень просто: на  стакан молока   добавить 1/3  чайной ложки молотой корицы, размешать. Хорошо подогреть, но до кипения можно не доводить.  Очень вкусно с медом.  Но мед не надо класть в горячее молоко!  Лучше вприкуску!

Аюрведа — древняя наука о здоровье —  утверждает, что мед при нагревании  выше 60°С не только теряет полезные свойства, но становится для нашего организма просто ядом. Теперь это подтверждает и современная медицина. Поэтому мед в горячие напитки не кладем! Только вприкуску!

Молоко с корицей и медом — это уже не просто напиток. Это отличный завтрак, после которого ваш день будет теплее, добрее,  удачнее!

Пейте молоко с корицей и Будьте здоровы!

Применяйте эту  специю чаще:   Ваша  еда  станет вкуснее,  здоровье крепче.

ПОДПИШИТЕСЬ на НАШ КАНАЛ!  и вы  всегда будете в курсе новостей КУЛИНАРИИ!

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!  Оставьте свой комментарий!

польза напитка, рецепт, как приготовить.

Потребление корицы в небольших количествах на регулярной основе помогает укрепить иммунитет, снизить уровень сахара в крови, уменьшить аппетит и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Многие используют специю с целью потери веса, добавляя её в еду и напитки. Корица отлично сочетается с молоком, эти два продукта отлично дополняют друг друга.

Молоко с корицей: польза, преимущества напитка

Коричное молоко обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья. Оно удивит вас не только приятным вкусом, но и пользой. Специя является богатым источником антиоксидантов, она обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Корица омолаживает, ускоряет обменные процессы и помогает бороться с многими заболеваниями.

В чем заключается польза молока с корицей:

Избавит от бессонницы. Если вы подолгу не можете заснуть, советуем пить перед сном такой напиток как молоко с корицей. Отсутствие сна и бессонница негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Достаточно 1 чашки напитка за час до сна.

Укрепляет кости. Корица увеличивает плотность костной ткани, тем самым предотвращая артрит и другие заболевания опорно-двигательной системы.

Молоко с корицей для похудения. Специя улучшает метаболизм глюкозы, предотвращает скопление подкожного жира, ускоряет обменные процессы. При сочетании с правильным питанием 1-2 чашки молока с корицей помогут сбросить вес.

Укрепление иммунитета. Регулярное потребление коричного молока помогает повысить иммунитет.

Улучшает пищеварение. Напиток избавит от метеоризма и болей в желудке, устранит запоры и наладит процессы пищеварения.

Уменьшает болезненные ощущения. Это натуральное средство избавит вас от боли, она расслабляет мышцы.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Как пить воду с корицей для похудения: рецепт

Укрепляет сердце и сосуды. Специя уменьшает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего. Она положительно влияет на сосуды и укрепляет их стенки, таким образом снижая риск сердечных заболеваний.

Укрепляет десна. Специя известна своими противогрибковыми и противомикробными свойствами, она устраняет болезнетворные бактерии и укрепляет десна.

Лечение простудных и вирусных заболеваний. Горячий напиток уменьшает отечность и боль в горле, снимает воспаление, успокаивает и убирает красноту. В комплексном лечении молоко с корицей ускорит выздоровление.

Молоко с корицей: рецепт напитка

Для его приготовления нам понадобится 200 мл молока средней жирности, 1 небольшая палочка корицы, 1 чайная ложка мёда (по желанию), 4-5 капель ванили.

Выкладываем палочку корицы в молоко, разогреваем его в кастрюле до горячего состояния. Снимаем с огня, добавляем по желанию ваниль и мёд. Перемешиваем. Процеживаем напиток и пьем!

Возможно, вас заинтересует наша статья Как отличить настоящую корицу от кассии: советы

Не используйте слишком много корицы, так как специя имеет очень яркий запах. Вместо обычного молока вы можете использовать любое растительное.

Польза молока с корицей — неоспорима, но для того чтобы напиток принес вам только пользу, употребляйте его в разумных количествах, достаточно 1-2 чашек в день, между приемами пищи. Для максимального эффекта советуем использовать натуральную корицы в палочках, вы можете измельчить её в блендере или кофемолке.

Женский сайт Delafe.ru

Корица с молоком для похудения отзывы

Молоко с корицей для похудения является согревающим напитком, который помогает не только распрощаться с лишним весом, но и улучшить настроение. Такое уникальное лакомство налаживает различные процессы в организме и повышает иммунитет, поэтому его можно регулярно использовать в качестве лечебного продукта.

Статья расскажет о том, что представляет собой корица для похудения. Отзывы и рецепты ее приготовления тут также можно найти. Она и вправду достойна внимания, ведь с ее помощью можно сделать не только вкусный кофе или улучшить вкус и вид выпечки, но и преодолеть многие болезни.

Корица для похудения

Палочки корицы или ее порошкообразная форма представляют собой ароматную специю, придающую вкус и запах десертам, выпечке, а также блюдам и напиткам. Выращивают эту специю в Индии, Южной Америке, Шри-Ланке и Бирме. В древности она активно использовалась для жертвоприношений и бальзамирования, но сейчас ее лишь употребляют в пищу.

После нескольких тестирований и клинических исследований ученые выяснили, что корица способна привести в норму концентрацию сахара и снизить аппетит. Снизить вес при помощи специи можно только в тех случаях, если добавлять ее в различные блюда и напитки. Но самое главное – уметь правильно рассчитать пропорции.

Лучшим продуктом для сбрасывания лишних кило является молоко с молотой корицей. Рецептов его приготовления существует достаточно много, поэтому пить его каждый день в различных модификациях не составит труда. Чтобы получить от него максимальную пользу, необходимо узнать о полезных свойствах, а также понять, как приготовить молоко с корицей, чтобы не пить один и тот же напиток каждый день. При этом следует помнить, что сбросить вес поможет лишь правильно приготовленное молоко, но никак не выпечка и иные высокоуглеводные продукты, в которые корица добавляется лишь для придания вкуса и аромата.

Полезные свойства

Молоко с корицей для похудения приносит много пользы организму в целом. В составе этого напитка присутствуют различные диетические волокна, которые призваны стимулировать работу кишечника и предотвращать запоры. Специя способна ускорить процесс расщепления сахара, ослабить аппетит, а также оказать благотворное воздействие на нервную систему.

Калорийность молока с корицей для похудения равняется 300 ккал. В составе напитка есть полезные компоненты, которые улучшают рост и состояние костей, укрепляют иммунную систему, избавляют от вирусов.

Как палочки корицы, так и молотая специя обладают жаропонижающим, противосвертывающим, мочегонным, а также антибактериальным свойствами. Китайские медики уже давно рекомендуют своим пациентам лечить простуду эфирным маслом этой пряности.

Напиток отлично справляется с диареей, запорами, заболеваниями нервной и пищеварительной систем, депрессией, избытком желчи и многими другими проблемами. Он снижает тягу к еде и на длительное время притупляет ощущение голода. А сам запах корицы, смешанной с молоком, активизирует мозг, повышает настроение и значительно улучшает зрительную память.

Молоко с корицей

Многие люди называют молоко с корицей для похудения незаменимым утренним напитком. Его аромат заставляет встать с кровати и подготовиться к наступающему рабочему дню. Такая пряность, как корица, помогает организму усвоить молочный продукт, разжижает кровь, а также укрепляет сердечную мышцу.

Лучшие рецепты

На сегодняшний день существует множество различных рецептов приготовления уникального напитка. Помимо молока и самой корицы, там могут присутствовать и другие компоненты, которые также положительно влияют на организм человека.

Чтобы не искать среди всего разнообразия рецептов наиболее подходящий, следует рассмотреть несколько лучших вариантов, которые полюбились людям в разных странах. Все они, безусловно, несут огромную пользу. С каждым из них можно вести результативную борьбу с лишним весом, одновременно улучшая общее состояние здоровья.

Употребив стакан молока с корицей утром, можно зарядиться энергией и бодростью на весь день. С таким дополнением к завтраку рабочее время пройдет гораздо эффективнее и быстрее, нудная работа будет выполняться с позитивом, а общение с коллегами и начальством станет более приятным.

Классика

Самым распространенным рецептом является, конечно же, классический. Его любят все люди, так как приготовить напиток по нему можно очень быстро, а польза в итоге получается максимальная. Для него потребуется взять компоненты в таких количествах:

• молоко – стакан;
• порошок корицы – 1/3 чайной ложки.

Оба ингредиента необходимо тщательно перемешать, а затем отправить на огонь. Смесь нужно немного подогреть до теплого состояния, но ни в коем случае не доводить до кипения, иначе часть полезных свойств будет утрачена, а сам напиток станет менее вкусным и ароматным.

Когда классический вариант надоест и захочется разнообразить рецепт, можно добавить к нему дополнительные компоненты. Все они присутствуют в доме каждого человека, поэтому за ними не потребуется идти в магазин. Самые интересные и доступные рецепты представлены ниже.

Медовый напиток

Идеальный коктейль, способствующий снижению веса, очень нравится всем людям. Единственным его недостатком является наличие меда в составе, который представляет собой компонент, часто вызывающий аллергические реакции. Индивидуальная непереносимость этого ингредиента не позволяет употреблять напиток ежедневно, поэтому делать это разрешается не чаще одного раза в две недели. В остальное же время лучше всего пить молоко с корицей в классическом исполнении или же просто с другим составом.

Для приготовления медового напитка потребуется взять:

• стакан молока;
• 6 мл растопленного меда;
• 6 г порошка корицы.

Первым делом необходимо вскипятить молоко в отдельной емкости. Затем им нужно залить корицу и оставить смесь в таком состоянии на полчаса. Далее требуется добавить мед и хорошенько перемешать состав. Сразу же после получения однородной массы будущий напиток следует отправить в холодильник или другое холодное и темное место на пару часов.

Употреблять молоко с медом и корицей лучше всего в холодном виде. Так оно более приемлемо по вкусу. Во время диеты такой напиток будет незаменимым, так как с его помощью можно сбросить порядка двух килограммов всего за неделю.

Шоколадное молоко

Напиток с шоколадом идеально подойдет для худеющих людей, которые полностью отказались от сладостей. Исходя из того, что без глюкозы оставлять организм нельзя, такое молоко станет прекрасным продуктом для сброса веса и корректировки фигуры.

Для приготовления такого уникального десерта потребуется запастись следующими ингредиентами:

• стакан молока;
• небольшой листик мяты;
• не более 10 грамм натурального шоколада;
• по 3 грамма порошка какао и корицы;
• около 6 грамм сахарного песка.

Процесс приготовления шоколадного молока занимает не столь много времени, но из-за его аромата дождаться завершения не всегда бывает просто. Для начала требуется разогреть молоко до чуть теплого состояния, но ни в коем случае не до кипения. Далее в него нужно засыпать все остальные компоненты, за исключением мяты, не снимая с огня. Всю эту смесь необходимо хорошенько перемешать и довести до кипения, постоянно помешивая, чтобы не испортить посуду. Сразу же после закипания состав следует убрать с огня и остудить. Делать это нужно только в комнатных условиях, потому как при добавлении льда или уличной температуре напиток может утратить свой вкус и аромат. В заключение в стакан рекомендуется добавить маленький листочек мяты, который придаст молоку с корицей и шоколадом еще больший аромат.

Напиток можно употреблять в любое время года. Особенно хорошо он проявляет себя в зимний период, когда организм теряет силы, а настроение постепенно ухудшается. Многие люди утверждают, что такое молоко является отличной заменой всеми любимого напитка с маршмеллоу. Шоколадное коричневое молоко сильно любят как взрослые, так и дети. Таким образом, можно не только подкрепиться вкусным десертом, зарядившись позитивом и энергией на длительное время, но и незаметно для себя улучшить здоровье.

Десерт с сухофруктами

Невероятно вкусное молоко с корицей и имбирем для похудения помогает сбросить вес довольно быстро. Если употреблять этот напиток ежедневно, даже несмотря на то, что основная цель уже была достигнута, сброшенные килограммы уж точно не смогут вернуться.

Для приготовления десерта потребуются:

• пара стаканов молока;
• около 5 г имбирного корня;
• 20 г свежего изюма;
• 6 г коричного порошка;
• 3 чернослива;
• пара штучек гвоздики;
• 6 мл меда.

Пряный напиток может приготовить даже ребенок, так как абсолютно ничего сложного в этом нет. Первым делом необходимо залить молоком чернослив, имбирь, гвоздику и изюм, а затем довести эту смесь до кипения и выключить плиту. Готовое горячее молоко нужно посыпать порошком корицы, а когда напиток уже остынет, в него следует налить мед.

На ночь молоко с корицей и сухофруктами разрешается пить абсолютно всем. Оно успокаивает пищеварение, а основные компоненты за время сна успеют очистить организм от токсинов и прочих вредоносных элементов.

Любителям черники

Тем, кто сходит с ума от черники, обязательно понравится такое полезное и вкусное молочко. Такой напиток редко вызывает аллергические реакции или индивидуальную непереносимость, поэтому опасаться его приема не стоит.

Готовить черничный напиток нужно из следующих ингредиентов:

• молоко – стакан;
• кардамон – 1 шт.;
• палочка корицы – 1 шт.;
• порошок корицы – не более 3 г;
• сушеная черника – около 10 г;
• кленовый сироп – 3 мл;
• апельсиновая цедра – около 4 г.

Первым шагом в приготовлении молока с черникой и корицей является нагревание основного компонента до теплого состояния. Затем в него добавляются ягоды черники, кардамон, цедра апельсина, а также палочка корицы. Все это необходимо разогреть и тщательно перемешать, но не доводить до кипения. Далее десерт требуется остудить и смешать с порошком корицы, после чего он готов к употреблению.

Рекомендации по приему

Все хотят быстро и легко похудеть, обращаясь за помощью к этому напитку, но при этом далеко не каждый человек знает, как пить молоко с корицей. Получить максимальную пользу от такого вкусного и ароматного напитка можно лишь в случае соблюдения основных правил. Они дадут возможность не только распрощаться с лишним весом, но и предотвратить нежелательные последствия.

Чтобы похудеть, улучшить общее состояние своего здоровья, а также быть всегда бодрым, необходимо прислушаться к элементарным рекомендациям:

• при повышенной температуре тела ни в коем случае не стоит пить молоко с корицей, так как оно обладает разогревающими свойствами и может лишь ухудшить состояние;
• гипертоникам также лучше всего отказаться от регулярного приема напитка, потому как его основные компоненты могут повышать давление;
• беременным и кормящим грудью женщинам стоит употреблять молоко с особой осторожностью, ведь в больших дозах оно может нанести вред не только матери, но и ее ребенку, нередко это приводит даже к прерыванию беременности;
• предотвратить негативные реакции на ингредиенты напитка поможет предварительная проверка собственного организма на наличие аллергии на компоненты, присутствующие в выбранном рецепте;
• сбросить максимально большой вес получится лишь в том случае, если пить молоко с корицей на ночь, сразу после пробуждения, а также до обеда;
• за один раз необходимо выпивать не более половины стакана молока с корицей и прочими ингредиентами;
• еще большую пользу от молочной пользы удастся получить только тем людям, которые смогут вычеркнуть из своего рациона вредную пищу (жареные и соленые блюда, молочный шоколад, выпечка, газированные напитки, фаст-фуд и так далее).

Противопоказания

Польза и вред молока с корицей определяются положительными и отрицательными свойствами этого напитка. С первыми мы уже разобрались, а вот о вторых только предстоит узнать.

Несмотря на положительные свойства молока с корицей, его не рекомендуется пить во время беременности. Напиток способен вызывать сокращение матки, чего делать ни в коем случае нельзя. Кроме того, употреблять его не стоит и в период кормления.

Не следует пытаться сбросить вес с этим продуктом обладателям повышенного артериального давления и внутренних кровотечений разного происхождения. Также не нужно пить молоко, приготовленное вместе с корицей, при повышенной возбудимости и индивидуальной непереносимости основных компонентов.

Отзывы

Как ни странно, отзывы людей о молочном напитке с корицей существуют лишь положительные. Все, кто хоть раз пробовал этот напиток, отмечают его приятный вкус и аромат, а также эффективность. Как говорят девушки, которые хотели сбросить вес очень быстро, им удалось распрощаться с ненавистными килограммами всего за 2-3 дня, чтобы просто-напросто влезть в какое-то платье.

А вы знаете этот чудесный рецепт для похудения с помощью корицы. Моя история.

Начну с того, что все ужасно удивляются, как я могла похудеть за год на 10 кг, при этом не отказывая себе ни в чем! Я могла жрать есть в 12 часов ночи, обьедаться сладким, но вообще не поправлялась. А все началось из одной моей попытки похудеть.

Однажды я услышала, что от зеленого чая очень худеют. Тогда я не пила чай без сахара, и зеленый без сахара показался мне ужасным. Я решила добавить туда немножко корицы – для запаха и цвета. Но самым большим плюсом корицы было то, что она создает иллюзию сладкого – и теперь, в течении уже 3 лет, я пью только зеленый чай без сахара с корицей. Почему корица оказывает такое чудотворное действие? Дело в том, что пряности ускоряют обмен веществ – плюс зеленый чай, который не имеет калорий, но при этом организм тратит энергию чтобы переработать его.

Вот мой рецепт похудения без усилий: пакетик зеленого чая на обычную чашку (не очень маленькую), где-то четверть (или меньше) чайной ложечки корицы и кипяток. Главное, подождать хотя бы 10 минут чтобы чай настоялся. Напиток очень освежает, имеет приятный вкус и хороший эффект Кстати, если вы уж очень любите сладкое, то очень хорошо запивать его этим чаем. Я всегда говорю, что корица создает «иллюзию сладкого», и именно это в большой мере помогло мне полностью отказаться от сахара в напитках.

Попробуйте! Думаю, Вы увидите результат

Также, можете посмотреть отзыв о всех методах моей борьбы с целлюлитом и рецепт домашнего скраба.

И напоследок, фото до того, как я начала пить чай с корицей, и после 11 месяцев ни делая ничего, кроме употребления описанного мной:

ОБНОВЛЕНИЕ

Последнее фото было сделано в 2014 году. Сейчас – 2016. Сразу скажу, что немного поправится, стать «поаппетитней» и более подтянутой я хотела сама.

Но поправилась я не в меру, нужно скинуть пару кг.

▲ весна 2012-2013 — 63 кг ▼

▲ весна 2014 ———– 53 кг ▼

▲ весна 2015 ———– 55 кг (+частый стресс) ▼

▲ весна 2016 ———– 60 кг (ни в чем себе не отказывая) ▼

Чай с корицей год не пью – соответственно не худею, даже стресс не очень «помогает». Правда сладостей начала есть немного больше.

Так что теперь я на 100% уверена, что корица поможет мне похудеть (если я конечно этим займусь) 😉

Бустер метаболизма:

🍵 Зелёный чай (не кипяток) или питьевая вода + щепотка корицы + щепотка куркумы + чуточка перца (в 2 раза меньше куркумы) для активации куркумы + имбирь. – Это все добавить в воду или чай и греть почти до кипения. Потом остудить немного и добавить лимон и по желанию – чуть-чуть мёда. Приятного!

Кстати, за лицом я ухаживаю с помощью этой щётки – больше нет ни прыщей, ни чёрных точек, плюс ещё и постоянный массаж 😍

Ароматные палочки корицы можно приобрести в любом супермаркете, данная пряность пользуется большой популярностью у домохозяек, активно применяется в кулинарии, выпечке хлебобулочных изделий. Щепотка корицы, добавленная в утренний кофе, способствует поднятию настроения, дарит заряд бодрости и отбивает чувство аппетита. Чудесный напиток глинтвейн, способный согреть даже в самую холодную зиму, также готовится с добавлением этой замечательной ароматной пряности.

Корица представляет собой натуральный продукт, а именно высушенную кору вечно зеленого кустарника из семейства лавровых, произрастает в жарких тропических странах – на Суматре, в Шри-Ланке, Индии, некоторых регионах Бразилии, Вьетнама и даже Египта. Помимо кулинарии корица активно применяется в парфюмерии, косметике (преимущественно эфирные масла), традиционной и народной медицине. Также известно, что данная пряность при правильном ее применении позволяет достаточно быстро побороть лишний вес.

Почему корица способствует похудению?

С какими же свойствами корицы связан оказываемый ею эффект похудения? Во-первых, эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара. Именно накопление сахара является одной из причин набора лишних килограммов. Ежедневное употребление корицы позволяет организму более эффективно усваивать и перерабатывать сахар, а также поддерживать положенный уровень глюкозы в крови.

Во-вторых, корица способствует нормализации обмена поступающих с пищей веществ, активизирует работу внутренних органов. В итоге все процессы в организме протекают быстрее, жир перерабатывается в энергию, не успевая отложиться в виде лишних килограммов.

Следует сказать, что при сочетании корицы с сахаром и кондитерским жиром полезные свойства этого продукта практически полностью теряются. Вот почему нельзя похудеть, налегая на булочки с корицей. От лишних килограммов можно избавиться, употребляя особые, специально приготовленные блюда с корицей либо саму пряность в чистом виде.

Как готовить напитки с корицей?

Напиток, позволяющий похудеть быстро и безопасно, готовится следующим образом: в стакан кефира добавляется половинка чайной ложки корицы и молотого имбиря, щепотка красного жгучего перца, далее ингредиенты тщательно перемешиваются. Коктейль готов к употреблению. Сочетание корицы, имбиря и перца способствует ускорению обмена веществ. Данное средство не рекомендуется принимать утром, натощак. Суточная его доза составляет не более одного стакана. В противном случае велика вероятность возникновения проблем с пищеварительной системой. Этот коктейль с добавлением корицы называют «напитком моделей», поскольку он отличается низкой калорийностью, а употребление его надолго притупляет чувство голода.

Если эксперименты с перцем для вас слишком рискованны и неприемлемы, можно приготовить замечательное средство из корицы с медом. Для этого палочку корицы необходимо измельчить до состояния муки и залить стаканом кипятка, после того, как напиток остынет, в него следует добавить 2 чайные ложки меда. Употреблять такой коктейль можно всего 2 раза в день: утром, сразу после пробуждения и вечером, готовясь ложиться спать. Этого вполне достаточно для того, чтобы сбросить за пару недель 2-3 кг.

Худеть с корицей полезно и вкусно. Следующий напиток не стыдно подать к столу в виде десерта. Для его приготовления нужно взять 300 мл нежирного кефира, добавить в него 4-5 зеленых перетертых яблок, полученную смесь взбить в блендере, после добавить в нее половину чайной ложки корицы. Баловать себя таким коктейлем можно ежедневно.

Следующий отвар прост в приготовлении, но не менее эффективен в борьбе с лишним весом: 1 столовая ложка корицы разводится в литре теплой кипяченой воды, после чего в воду добавляется 2 ложки натурального меда. Пить средство рекомендуется вместо чая, максимальная суточная доза – 2,5 литра.

Перечислять способы приготовления напитков из корицы для похудения можно бесконечно долго, поскольку рецептов за несколько веков использования этой пряности в качестве сжиросжигающего средства накопилось немало.

Отзывы о чае с корицей для похудения читайте здесь: Чай с корицей для похудения отзывы

Противопоказания к применению корицы

В то же время чрезмерное употребление корицы может стать причиной неприятностей со здоровьем. Поэтому здесь, как в любом другом деле, главное – не перестараться. Организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на изменения в питании, употребление большого количества тех или иных продуктов и специй. Так, чрезмерное увлечение коктейлями из кефира с корицей может провоцировать сильные боли в животе, расстройство стула и даже возникновение головной боли.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

• лицам, имеющим повышенное артериальное давление;
• беременным женщинам. Употребление большого количества специи может привести к серьезным последствиям, вплоть до выкидыша;
• при повышенной нервной возбудимости, заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы;
• при инфекционно-воспалительных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
• при значительной кровопотере;
• при наличии тромбоцитопении.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя. Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться.

Основным недостатком способа похудения с помощью корицы является то, что в основе его работы лежит не употребление большого количества данной пряности. В основе процесса похудения в данном случае лежит здоровое питание (ежедневное питье того же кефира с низким процентом жирности), двигательная активность. Корица способствует расщеплению сахара и сжиганию жира. Высвобождаемую в процессе метаболизма энергию следует тратить, к примеру, на утренние пробежки или вечерние тренировки в спортивном зале. В противном случае эффект от данного способа похудения будет практически незаметен.

Также корица вряд ли окажется хорошим помощником при слишком большом весе. При ожирении по-настоящему помочь может только специалист. К тому же часто чрезмерный вес (мы говорим о превышении нормы веса на 10-15 кг и более) сопровождается хроническими заболеваниями и патологиями различных систем организма, когда любой эксперимент над собой может вызвать серьезные проблемы.

Даже при отличном самочувствии, желая сбросить 4-5 кг веса, сначала рекомендуется посетить специалиста, пройти медицинское обследование своего организма, а затем уже приступать непосредственно к понравившемуся способу похудения.

205

Польза и вред молока с корицей – Хорошие привычки

Сразу подчеркнем, что молоко может быть любым — коровьим, козьим, овечьим… Если не нравится ощущать в напитке частички пряности, можно уменьшить их содержание, проварив в молоке цельную палочку корицы, а не насыпая ее из пакетика уже измельченную.

Польза и вред молока с корицей на ночь

Завершение дня этим напитком способствует смене бессонницы на крепкий, глубокий отдых всего тела и нервной системы. Именно в ночные часы организм хорошо усваивает кальций, а в стакане молока его содержится 25 % от суточной нормы.

Читать: Польза кофе с корицей и гвоздикой

Вместе с эфирными маслами корицы молоко улучшает микрофлору ЖКТ и подавляет развитие любых инфекций.

Полезно это сочетание на ночь также для лечения:

• затяжных головных болей;
• дискомфорта в суставах, вызванных возрастными изменениями или метеочувствительностью.

По мнению ученых, регулярное употребление молока с корицей на ночь улучшает показатели у спортсменов и активирует прирост мышечной массы у бодибилдеров.

Согласно научным данным, в ночные часы организм человека хуже усваивает молочные белки, поэтому этот напиток в позднее время суток нежелателен при затрудненном пищеварении. Также он противопоказан кормящим мамочкам: ребенок с большой вероятностью откажется от груди, а может быть дело дойдет и до аллергии.

Польза и вред молока с корицей и медом

Благодаря эфирным маслам корицы и уникальным биологически активным веществам в меде белок из молока создает меньшую нагрузку на пищеварительную систему, воспринимаясь ею практически на уровне кисломолочных продуктов.

В подогретом виде данная смесь — это лекарство от кашля при простуде и гриппе. В охлажденном — напиток для долгого утоления жажды и нормализации водно-электролитного баланса.

Читать: Польза меда с корицей и лимоном

Молоко с корицей и медом:

• улучшает работу мозга и избавляет от раздражительности, печали за счет сахара и витаминов В и D;
• нормализует давление у гипертоников;
• снижает уровень холестерина в крови и очищает от его отложений сосуды;
• принимает участие в углеводном и энергетическом обменах, способствуя нормализации веса.

Корица не повредит даже беременной женщине: риски развития аллергии у малыша сводятся к минимуму, а вот у мамы точно не будет мучительной тошноты и падения аппетита от токсикоза.

Но, несмотря на все достоинства напитка, он нежелателен при сахарном диабете. Именно добавление молока и корицы к меду способно воспрепятствовать организму адекватно воспринять сладость, то есть возможно повышение уровня глюкозы в крови.

Польза и вред кофе с молоком и корицей

Чашечка кофе — привычное начало дня для многих людей. Если же примешать к нему немного молока и щепотку корицы, это обернется:

• большей чувствительностью нервной системы к кофеину;
• повышением стрессоустойчивости;
• повышением способности сердца и легких адаптироваться к физическим нагрузкам после часов сна;
• возбуждением аппетита и улучшением пищеварения.

Читать: Применение рыжикового масла в косметологии

Кофейные зерна — источник едва ли не сильнейших в растительном мире антиоксидантов, так что не на пустом месте возникли теории о способности кофе защищать человека от рака и продлевать его молодость не только в плане здоровья, но и внешней красоты.

Этот соблазнительный напиток не стоит пить после восьми вечера ( если только не требуется бодрствовать полночи). Он строго противопоказан при серьезных заболеваниях сердца, так как создаст на сердечную и сосудистую систему дополнительную нагрузку.

Польза и вред молока с куркумой и корицей

Такой напиток получается нарядно-желтым и потрясающе вкусным. Это превосходный тоник для человека, которому вдруг приходится нарушать привычные биоритмы и бодрствовать, параллельно занимаясь чем-то серьезным (научным проектом, вождением транспорта, путешествием).

Ежедневное употребление молока с корицей и куркумой хотя бы на протяжении двух недель очищает организм от токсинов и шлаков не хуже, чем трехдневная детокс-диета на овощах и минеральной воде.

Женщины всего мира ценят молочко с корицей и куркумой за свойство ускорять сжигание жировых запасов. Главное – пить его утром и, конечно же, не забывать о спорте.

Читать: Польза тунца консервированного в собственном соку

Куркума отличается уникальным свойством гасить аппетит на все сладкое. Это источник йода, витамина В3, фосфора и железа, так что можно рассчитывать на профилактику заболеваний щитовидной железы и анемии.

При заболеваниях наподобие подагры напиток расщепляет и выводит из организма соли.

Главным противопоказанием для этой смеси можно назвать склонность к тромбообразованию и заболевания, сопровождающиеся забросом желчи в пищеварительный тракт (рефлюкс-эзофагит, панкреатит).

ЭТО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!

• Польза, вред, калорийность латте на 100 грамм
• Польза, вред, калорийность капучино на 100 грамм
• Польза, вред, калорийность пива на 100 грамм
• Польза, вред, калорийность компота на 100 грамм
• Польза, вред, калорийность кофе на 100 грамм
• Польза и вред томатной пасты в соке, для печени, с водой
• Польза и вред перца чили маринованного, острого
• Польза и вред семги для организма человека

Мечтательный ночной напиток | Все рецепты

Замечательный ночной напиток — особенно если у вас проблемы со сном! Я использовала обезжиренное молоко и добавила щепотку мускатного ореха. Если у меня возникнут проблемы со сном, я могу добавить немного бурбона — все, что работает!

Мой отец делал мне что-то вроде того, что он называл «Волшебный нектар».Зная его, наверное, добавил чуточку чего-нибудь покрепче … Спасибо за уютный рецепт!

Довольно хорошо 🙂 ОБНОВЛЕНИЕ: передумал: ОЧЕНЬ хорошо! Секрет в том, чтобы оставить молоко в микроволновой печи примерно на 3 минуты.

Это очень хорошо. Я посыпал свой мускатным орехом вместе с корицей, а также удвоил количество меда. Спасибо:)

У меня это часто бывает зимой, когда на улице очень холодно.Идеально перед сном. Попробуйте с экстрактом миндаля вместо ванили. Потрясающие!

Это замечательный напиток, который я употребляю для этого годами. Для меня это «Fairy Food», и она очень хороша для питья и успокаивает.Если вы верите, оставьте это феям на открытом воздухе, и это принесет пользу 🙂

Это сделало мои внутренние и внешние стороны более комфортными. Мои дети тоже. Я использовал молоко NF и splenda.

Блин, блин — вот оно! (Добавлен дополнительный выстрел меда).

Приятные воспоминания о теплом молоке и меде, которые подала мне моя любимая бабушка перед сном, побудили меня попробовать, особенно потому, что мне было любопытно добавить корицу. У меня не было этого лет 50, наверное! Это было нормально, но корица и ваниль мешали мне, возможно, только потому, что мои воспоминания искажали меня.Цельное молоко, которым я наслаждался в детстве, делает его особенно жирным и сытным. Вдобавок просто согревание было более привлекательным для питья (и безопаснее для детей!), Чем нагревание до невероятно горячего состояния. Это прекрасный успокаивающий напиток, особенно для детей, особенно если бабушка приносит его вам в постель.

Я только что сделал это.По вкусу оно похоже на шелково-миндальное ванильное молоко, которое у меня в холодильнике. Ничего страшного

Горячее молоко с корицей Рецепт

Рекомендации по питанию (на порцию)
360	калорий
19 г	Жир
32 г	Углеводы
17 г	Белки

См. Полное руководство по питанию Скрыть полные рекомендации по питанию ×

Пищевая ценность
Порций: 1
Сумма на порцию
Калорий	360
% Дневная стоимость *
19 г	25%
Насыщенные жиры 12 г	58%
73 мг	24%
268 мг	12%
32 г	12%
Пищевые волокна 4 г	15%
17 г
Кальций 736 мг	57%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

(Информация о питательной ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Этот ароматный марокканский напиток просто готовится из корицы и молока. Это идеальный выбор, если вы хотите насладиться горячим напитком с корицей без кофеина или когда вы ищете быстрый и легкий напиток, который можно предложить детям и тем, кто не пьет кофе / чай, на завтрак или полдник.

Ночное время, пожалуй, самое популярное время дня, чтобы предлагать такие напитки, поскольку теплое молоко долгое время считалось снотворным. Хотя это не было научно доказано, некоторые, безусловно, могут утверждать, что выпить стакан теплого молока — это расслабляющий и успокаивающий способ завершить напряженный день.

У корицы есть свой собственный список преимуществ для здоровья, в том числе способность снижать уровень сахара в крови, улучшать работу мозга и действовать как антиоксидант. Конечно, когда вы наслаждаетесь таким рецептом, как этот, это ароматный, сладкий вкус, который несет в себе большую часть привлекательности корицы.

По рецепту вам понадобится молотая корица и немного коричной коры (или палочки). Сахар со вкусом ванили ( sucre vanille в Марокко) не является обязательным и добавляет нотку аромата и сладости.

преимуществ теплого молока с корицей и медом

Хорошее поведение кошачьего мужа в постели было проблемой для всех их отношений. Больше нет, благодаря «Лунному молоку» и его преимуществам.

С тех пор, как я его знала, мой муж Д. спал ужасно.Он просыпается посреди ночи и не может снова заснуть, встает до рассвета, а в те часы, когда он спит, скрипит зубами, предполагая, что даже когда его нет, его разум все еще активен.

Я беспокоюсь, что его плохой сон влияет на его здоровье и благополучие. И хотя для меня это хорошо, что он встает так рано (он всегда брал «раннюю смену» с детьми), разница в часах нашего естественного тела не так уж велика для нас как пары.

Итак, когда я прочитал о новом тренде «Лунное молоко», я был заинтригован.

Нравится то, что вы видите? Подпишитесь на нашу информационную рассылку bodyandsoul.com.au , чтобы получать больше подобных историй.

Это не просто еще одна глупая тенденция к здоровью

Хотя я обычно не из тех, кто запрыгивает на последнее повод для благополучия (не говоря уже о чашах для смузи), обещание, что лунное молоко способствует хорошему сну, казалось, стоило попробовать.

Лунное молоко — это средство от недосыпания, пришедшее из Аюрведы, индийской медицинской практики, которой, как считается, более 5000 лет.Один из основных принципов Аюверды — нахождение гармонии между разумом, телом и душой; поэтому хороший сон имеет решающее значение.

Но по сути Moon Milk — это просто теплое молоко с медом и корицей. Саймон Фаворито — целостный шеф-повар, преподаватель и тренер по цельным продуктам. Он сказал мне, что лунное молоко имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья.

«Я пью лунное молоко с юных лет, мама давала мне его перед сном, чтобы я уснул. Я считаю, что он может расслабить тело и разум », — говорит он.Хотя наиболее распространенными ингредиентами являются молоко, мед и корица, можно добавлять и другие специи и порошки. Саймон рекомендует использовать сырой мед хорошего качества и неочищенные специи.

Хотя каждый ингредиент обладает своими собственными способностями вызывать сон, общий эффект лунного молока может частично быть эффектом плацебо. «Все, что мы делаем, имеет определенный уровень плацебо, будь то медитация, посещение врача или прием лечебного эликсира», — говорит Саймон.

«Когда мы верим, что что-то сработает, и мы эмоционально вкладываемся в это, наша внутренняя биохимия, эмоциональное состояние и мозг меняются, чтобы поддерживать это.Мой опыт в комплексном питании показал мне, что ключом к здоровью является создание здоровых привычек и ритуалов, которые помогают нам оставаться в гармонии с естественным течением и циклами природы. Так что, если теплый ароматный напиток — это сигнал для нас, чтобы расслабиться и уснуть, тогда это здорово ».

Стоит попробовать. Я приготовила своему мужу лунное молоко перед сном в пятницу, субботу и воскресенье. Конечно, он был немного циничен, но он был счастлив позволить себе мой эксперимент. Послушайте, это была не совсем волшебная пуля. Возможно, он кивнул немного быстрее, чем обычно, но он все еще не спал посреди ночи.

Может быть, еще рано говорить. Я планирую продолжать делать ему Лунное молоко. Возможно, это никогда не поможет ему заснуть, но определенно не причинит ему никакого вреда. И даже если особые ингредиенты в лунном молоке не имеют значения, небольшая TLC может иметь большое значение.

Как приготовить лунное молоко

Саймон делает множество вариаций лунного молока, но это самый простой.

Ингредиенты

• 250 мл (1 стакан) x молоко
• 1/8 чайной ложки свежей тертой корицы
• 1 чайная ложка сырого меда без горки
• 1/8 чайной ложки свежих семян ванили или органической ванили
• Свежий тертый мускатный орех (наверх )

Метод

1. Нагрейте молоко на плите.
2. Добавьте в блендер все, кроме мускатного ореха, и взбивайте от трех до пяти секунд.
3. Для подачи на стол нарежьте сверху свежий мускатный орех.

Вы можете найти больше его рецептов здесь.

Эта история первоначально появилась на whimn.com.au и переиздается с ее разрешения.

Весонаблюдатели Ночное молоко с корицей и медом

Weight Watchers Рецепт ночного молока с корицей и медом

Молочко для контроля веса с корицей и медом.

Напиток максимального комфорта, который делала бабушка (но проще)!

Отлично подходит для холодных зимних ночей!

MyWW Points: 7 Smart Points Green Plan

Значительно понизьте баллы, используя обезжиренное молоко, миндальное молоко, овсяное молоко и т.д. здесь!

У вас есть рецепт, который вы бы хотели посмотреть?
Комментируйте ниже любые запросы рецептов, и мы постараемся добавить их в наш список готовящихся рецептов!

Мы добавляем новые рецепты почти каждый день, поэтому заходите почаще!

Мы никоим образом не связаны с Weight Watchers / WW.Нам просто нравится создавать более полезные рецепты. Мы не даем никаких советов по диете или пищевым привычкам. Перед изменением диеты проконсультируйтесь с врачом.
Двойные контрольные точки на официальном калькуляторе.

Affiliate Disclosure : Некоторые ссылки могут быть партнерскими ссылками, по которым я беру небольшую комиссию, если вы покупаете что-либо после нажатия на ссылку. Никаких дополнительных затрат для вас нет. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Вам понадобится:

Как сделать:

1. Добавьте молоко в кружку, подходящую для использования в микроволновой печи.
2. Разогревайте молоко в микроволновой печи на ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ примерно на 3 минуты или до тех пор, пока не начнет пениться и не станет очень горячим.
3. Добавьте ваниль и мед. Перемешайте.
4. Посыпать сверху корицей.

Необходимое оборудование:

Оцените эти супер милые кружки из зефира!

Weight Watchers Ночное молоко с корицей и медом

Гнездовья переулок

Молочко для контроля веса с корицей и медом. Напиток для максимального комфорта, который делала бабушка (но проще)! Отлично подходит для холодных зимних ночей! Баллы MyWW: 7 умных баллов Green Plan

Время приготовления 5 минут

Общее время 5 минут

Курс напитков

Кухня Американская

• Добавьте молоко в кружку, подходящую для использования в микроволновой печи.

• Разогревайте молоко в микроволновой печи на ВЫСОКОМ уровне примерно на 3 минуты или до тех пор, пока не начнет пениться и не станет очень горячим.

• Добавьте ваниль и мед. Перемешайте.

• Посыпать сверху корицей.

• Обслуживать

Очки MyWW: 7 Зеленый план 7 умных очков WW

калорий: 152,2 ккал Углеводы: 18,6 г Белки: 8,1 г Жиры: 4,8 г Насыщенные жиры: 3,1 г Холестерин: 19,2 мг Натрий: 100,6 мг Калий: 376,8 мг Волокно: 0,5 г Сахар: 17,8 г Кальций: 296.1 мг Железо: 0,2 мг

Ключевые слова: Напиток, Без глютена, Мед, Подходит для детей, Быстро и легко, Весонаблюдатели

Не интересуетесь здоровыми рецептами? Посетите наш партнерский сайт Nesting Lane Indulge

.

Скороварка с теплым молоком и корицей

Теплое молоко и корица — идеальный горячий напиток для зимних месяцев. Сочетание сливочного молока, сладкого сахара и пряной корицы согреет вашу душу.

Что такое теплое молоко и корица?

Традиционно теплое молоко и корица — это просто смесь теплого молока и корицы. Сегодня мы усиливаем вкус, добавляя восхитительные праздничные штрихи.

Что мне нужно добавить в список покупок?

Ингредиенты для этой сухой смеси просты и их легко найти.

• Dry Milk — делает напиток сливочным и вкусным.
• Ванильный порошок для кофейных сливок — для легкой сладости.
• Сахарный песок — для подслащивания напитка.
• Молотая корица — для тепла и специй.
• Мускатный орех — чтобы все сбалансировать.
• Молоко — вы также можете использовать воду, если не хотите пить молоко.

Как приготовить теплое молоко и корицу?

Этот рецепт состоит из двух шагов. Первый — это приготовление сухой смеси, которую можно хранить в кладовой в течение нескольких месяцев. Позвольте мне остановиться на этом.

Сухая смесь

1. В большую миску или каменную банку добавьте сухое молоко.
2. Добавьте сливки для кофе.
3. Сверху посыпать сахаром.
4. Добавьте корицу и мускатный орех. Встряхните или перемешайте до однородности.

Эта сухая смесь — отличный подарок!

Я столько раз дарил эту сухую смесь в подарок соседу! Просто добавьте его в кувшин каменщика, обвяжите вокруг него ленту вместе с инструкциями по применению и раздайте! Я получил столько комплиментов по поводу этой смеси для напитков!

Готовим в скороварке

Следующая часть рецепта — добавление сухой смеси в горячее молоко.Для этого есть несколько способов. Вы можете либо нагреть молоко на плите, а затем добавить сухую смесь, либо приготовить его в скороварке. Позвольте мне показать вам, как это сделать.

1. Добавьте молоко в скороварку.
2. Залить сухую смесь.
3. Перемешать до полного растворения.
4. Готовьте при низком давлении 3 минуты. Дайте 2 минуты естественному высвобождению.

Обязательно посмотрите наше видео в карточке рецептов.

С чем подавать теплое молоко с корицей?

Этот напиток является идеальным дополнением к имбирному привкусу или сникердудлю.Это также звезда сама по себе. Думаю, пора надеть спортивные штаны, включить любимый рождественский фильм и выпить чашку теплого молока с корицей.

Каковы преимущества горячего молока и корицы?

Корица обладает антимикробными, а также противовоспалительными свойствами. Во время болезни — питье может успокоить горло и бороться с инфекциями. Еще одно преимущество — подавление аппетита. Хотя мы добавляли сахар в этот рецепт, вы можете не использовать его, если хотите более легкую версию.

Другие преимущества включают улучшение функции мозга и действие антиоксиданта. Корица также помогает заснуть ночью. Это поможет вашему телу расслабиться и снять стресс. Он также позаботится о пищеварении и поможет вам выспаться.

Мы хотим услышать от вас!

Если вы пробовали этот рецепт или любой другой рецепт в блоге, не забудьте поставить оценку рецепту и оставить нам комментарий ниже. Вы также можете подписаться на нас в Facebook , Twitter , Instagram и Pinterest , чтобы узнать, чем еще мы занимаемся!

Теплое молоко и корица — идеальный горячий напиток для зимних месяцев.Сочетание сливочного молока, сладкого сахара и пряной корицы согреет вашу душу.

Курс: Напитки

Кухня: Американец

Ключевое слово: рождественский напиток, молоко с корицей, теплое молоко

Количество порций: 12

Калорийность: 334 ккал

Автор: Kadee

• 2 чашки порошковое молоко
• 1 чашка сахар
• 1 чашка порошковые ванильные сливки для кофе
• 1 столовая ложка Молотая корица
• 1/4 чайная ложка мускатный орех
• 12 чашки молоко

1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.

2. Перемешайте.

на одну порцию

1. Добавьте 1/3 стакана смеси в 1 стакан теплого молока. Перемешайте.

2. Сверху со взбитыми сливками.

для приготовления большой партии в скороварке

1. В скороварку на 6 кварт налейте 12 чашек молока.

2. Добавьте 2 стакана порошковой смеси. Перемешайте до полного растворения.

3. Готовьте при низком давлении в течение 3 минут, давая 2 минуты естественного высвобождения.

4. Разлейте в кружки и полейте взбитыми сливками.

для приготовления большой партии на плите

1. В кастрюлю объемом 6 кварт или больше добавьте 12 чашек молока.

2. Добавьте 2 стакана порошковой смеси. Перемешайте до полного растворения.

3. Нагрейте на среднем огне, пока молоко не закипит.

4. Разлейте в кружки и полейте взбитыми сливками.

Каковы преимущества горячего молока и корицы?

Корица обладает антимикробными, а также противовоспалительными свойствами.Во время болезни — питье может успокоить горло и бороться с инфекциями. Еще одно преимущество — подавление аппетита. Хотя мы добавили в этот рецепт сахар, вы можете не использовать его, если хотите более легкую версию.

Другие преимущества включают улучшение функции мозга и действие антиоксиданта. Корица также помогает заснуть ночью. Это поможет вашему телу расслабиться и снять стресс. Он также позаботится о пищеварении вашего тела и поможет вам спать спокойно.

Пищевая ценность

Теплое молоко и корица

Количество на порцию (8 унций)

калорий 334 Калорий в составе жира 126

% дневная стоимость *

Жиры 14 г 22%

Насыщенные жиры 8 г 50%

Холестерин 45 мг 15%

Натрий 184 мг 8%

Углеводы 38 г 13%

Клетчатка 1 г 4%

Сахар 38 г 42%

Белок 13 г 26%

Витамин A 595IU 12%

Витамин C 2 мг 2%

Кальций 477 мг 48%

Железо 3 1 мг 902 9% в пересчете на сутки диета на 2000 калорий.

СохранитьСохранить

12 УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА КИННАМОНОВОГО МОЛОКА

Корица обладает противогрибковыми, антибактериальными и даже противовирусными свойствами. Сочетание корицы и молока может служить лекарством от многих болезней, помогает расслабиться и лучше спать.

Молоко с корицей не только имеет множество преимуществ для здоровья и красоты, но и имеет прекрасный вкус!

Мощный антиоксидант — Корица является очень мощным антиоксидантом, и по сравнению с шестью другими антиоксидантными специями (анисом, имбирем, лакричкой, мятой, мускатным орехом и ванилью) корица предотвращает окисление более эффективно, чем все другие специи (кроме мяты)

Согревающий тоник зимой — Молоко с корицей — отличный согревающий тоник.Молоко с корицей помогает согреть наш интерьер и улучшить кровообращение в организме.

Здоровье костей — Молоко с корицей отлично увеличивает плотность костей и предотвращает артрит.

Проблемы с пищеварением — Молоко с корицей может помочь облегчить проблемы с пищеварением, такие как несварение желудка и спазмы. Он также поможет укрепить жидкий кишечник, поэтому является очень эффективным средством от диареи для детей.

простуда и грипп — Молоко с корицей может помочь предотвратить и вылечить простуду и грипп.Он также отлично подходит для хронически холодных рук и ног.

ПОДРОБНЕЕ — ТУРМЕРИЧЕСКАЯ МАСКА CINNAMON для чистой и гладкой кожи

Здоровье полости рта — Регулярное употребление молока с корицей поможет уменьшить кариес и укрепить десны

Похудание — Корица действительно может замедлить процесс попадания пищи в желудок. Это хорошо для тех, кто пытается похудеть, потому что это упражнение поможет вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода времени.Самое замечательное в использовании корицы для похудения заключается в том, что это такая распространенная специя, поскольку это «суперпродукт», который хранится в каждом доме, и его можно добавлять во многие обычные продукты.

ЗДЕСЬ ЛУЧШИЕ СРЕДСТВА, ИСПОЛЬЗУЮЩИЕ КИННАМОННОЕ МОЛОКО

• Боль в горле — Корица — это специя, которая отлично подходит для лечения боли в горле, это молоко также поможет вам получить непрерывный сон, когда вы страдаете от боли в горле. Для облегчения выпейте перед сном 1 стакан молока с корицей.
• Бессонница — Недостаток хорошего ночного сна увеличивает проблемы с сердцем, вызывает несчастные случаи и сильно влияет на нашу работоспособность. Попробуйте выпить молока с корицей перед сном и после пробуждения, если вы страдаете бессонницей.
• Glowy skin — Холодное молочко с корицей можно использовать для осветления кожи лица! Перед сном нанесите холодное молоко с корицей (без экстракта ванили) на лицо ватным тампоном и смойте утром.Это сделает вашу кожу сияющей и уменьшит прыщи!
• Кондиционер для волос — Молочко с корицей — отличный кондиционер для волос, но его следует наносить перед мытьем шампунем. Налейте молоко в бутылку с распылителем или насос и нанесите на волосы. Оставьте на 2-3 часа и смойте шампунем как обычно. Вы найдете свои волосы блестящими, здоровыми и немного гладкими.

ПОДРОБНЕЕ — Преимущества молока с куркумой — чудо-напиток для здоровья

Рецепт молока с корицей — Вещи, которые вам понадобятся:

Смешайте 1/4 чайной ложки порошка корицы, 1 стакан теплого молока, мед по вкусу и несколько капель экстракта ванили.Подавать теплым!

Важно Учет :

• Корицу можно купить в нескольких формах, включая молотый порошок, палочки корицы, масло коры корицы или даже капсулы.
• Не вся корица одинакова, поэтому будьте осторожны при покупке.

Латте со льдом и медом и корицей — Cook Nourish Bliss

Этот фантастический латте со льдом и медом и корицей заставит вас пропустить поход в кофейню! И с простым сиропом с медом и корицей, который идеально подходит для горячего или холодного кофе, трудно устоять.Без глютена и вегетарианские блюда с добавлением молочных продуктов.

Во время недавней поездки в район Эшвилла мы остановились в местной кофейне, где я полностью поговорил с баристой о напитке в их меню, который называется «пчела-убийца».

И после долгих разговоров о том, к чему я был настроен, я, наконец, решил пойти с указанной пчелой-убийцей. Потому что это весело сказать.

Это то, что я воссоздал для вас здесь.

Потому что было оооочень хорошо.Тот, что в кофейне, на мой вкус был слишком сладким, но в этом прелесть приготовления его дома. Сделайте это так, как вам нравится.

А что делает пчелу-убийцу такой классной? Друзья мои, мед и корица. Мед и корица.

Как приготовить латте со льдом и корицей с медом

Итак, начнем с кофейного концентрата для холодного заваривания.

А потом добавляем немного сливочного молочного добра…

А потом! Подсластим его простым сиропом с медом и корицей, который взорвет.ваш. разум.

Перед тем как закончить все это посыпать корицей.

Я знаю, что на улице наконец-то начинает немного остывать, поэтому, если вы не в настроении пить кофе со льдом, продолжайте делать простой сироп.

А затем добавьте из него обычный горячий кофе, чтобы получилось восхитительное удовольствие.

Потому что это все равно, что упасть в кружку. И я просто не могу отказаться от этого.

И последний лакомый кусочек: если вы не любите кофе, продолжайте варить простой сироп.А затем добавьте немного молока в стакан. Это похоже на шоколадное молоко, но с ванильным медом и корицей. И так чертовски хорошо.

Дополнительные рецепты кофеен, которые могут вам понравиться:

Вы приготовили этот рецепт? Оцените и просмотрите его ниже! Я хотел бы получить известие от вас.

Состав

Для простого сиропа:

• ¾ стакана воды
• ¾ чашка меда
• 3 палочки корицы
• 1 ½ чайной ложки ванильного экстракта

Для сервировки:

Инструкции

Чтобы приготовить простой сироп:

1. Добавьте воду, мед и палочки корицы в небольшую кастрюлю.Поставьте сковороду на средний или сильный огонь и готовьте, часто помешивая, пока мед полностью не растворится в воде. Дайте смеси просто закипеть, затем уменьшите огонь и дайте слегка покипеть в течение 5 минут. Снимите с огня и добавьте ванильный экстракт.
2. Дайте смеси полностью остыть, затем удалите палочки корицы (и выбросьте).
3. Храните сироп в холодильнике до использования.

Для сервировки:

1. Добавьте кубики льда в сервировочный стакан.Влейте холодный заваренный кофе. Добавьте желаемое количество молока и простой сироп с корицей и медом, затем перемешайте. Посыпьте верх немного корицей. Подавать немедленно.

Банкноты

* Чтобы молочные продукты оставались бесплатными — используйте немолочное молоко по выбору.

Для идеального соотношения этого латте со льдом я использую стакана концентрата холодного напитка, – ⅓ стакана молока и 1 столовую ложку простого сиропа. Но на самом деле все дело в ваших предпочтениях — делайте то, что работает для вас!

Вы также можете использовать этот простой сироп в горячем кофе.Так же мечтательно!

Информация о пищевой ценности:

Выход: 1 Размер порции: 1
Количество на приём: Калории: 87 Всего жиров: 3 г Насыщенные жиры: 2 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 1 г Холестерин: 8 мг Натрий: 38 мг Углеводы: 13 г Волокно: 0 г Сахар: 13 г Белки: 3 г

Показанные данные о питании являются приблизительными, предоставленными онлайн-калькулятором и предназначены только для информационных целей.