Мед поднимает ли давление: как влияет на показатели повыщает или понижает их, а так же рецепты с чесноком, с мёдом и чай для снижения АД

Может ли мед повышать давление

Минеральной негазированной содой с соком лимона. После пробуждения в течение четверти часа. На 200 мл воды по чайной ложке каждой добавки;

• Грецкими орехами в пропорции 1:1. Полезно также в начале простудных заболеваний и в качестве профилактики.

Противопоказания

Мед противопоказан при:

1. аллергии на продукты пчеловодства,
2. тяжелом течение сахарного диабета,
3. последних степенях ожирения.

И так! Мед, понижающий давление до больших значений — это миф! Продукт можно использовать как при стойкой гипертензии, так и при низком АД. Вылечить гипертонию медом не получится, но повысить иммунитет, улучшить циркуляцию крови, и укрепить сосуды вполне.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Мед повышает или понижает давление?

Много веков продукты пчеловодства используют для лечения различных заболеваний. Еще наши предки использовали мед от давления. Причем он одинаково хорошо подходит как гипертоникам, так и гипотоникам. Мед способен повышать давление или понижать, в зависимости от того, что в данный момент необходимо человеку.

Влияние продукта пчеловодства на кровяное давление

Так все-таки, мед повышает или понижает давление? Последние исследования показали, что он понижает, но незначительно. А при пониженном давлении – также незначительно повышает. Таким образом, на вопрос о том, как влияет апипродукт на давление человека, можно ответить следующим образом: он нормализует его. Существует несколько теорий, почему это происходит.

Первая связана с наличием глюкозы в апипродукте. Она обеспечивает организм энергией, а также ответственна за синтез молочной кислоты, которая поглощается клетками мышц. А также энергия необходима для полноценной работы легких, сердца, мозга.

Глюкоза в пчелопродукте содержится в максимально удобной и легкоусвояемой для человека форме. Попав в организм, она отправляет импульсы к лимбической системе. В результате активизируются центры удовольствия, парасимпатическая нервная система, происходит расслабление организма, и давление стабилизируется.

Вторая теория утверждает, что влияние меда на артериальное давление происходит вследствие стимуляции выработки азотного оксида внутри кровеносных сосудов. Происходит их расширение, и как следствие – снижение АД.

Еще одна теория гласит, что лечение гипертонии медом эффективно из-за влияния на секрецию инсулина. Сложные углеводы в составе пчелопродукта способствуют снижению сахара в крови.

Несмотря на то что мед помогает от повышенного давления, врачи не исключают его применение и при пониженном. Для этого его сочетают с продуктами, полезными гипотоникам. Это объясняется благотворным действием апипродукта на организм в целом.

Какой продукт пчеловодства использовать?

Для людей, имеющих проблемы с давлением, актуален вопрос, какой мед полезен при гипертонии? Ведь разные сорта подходят для разных случаев. Лучше всего использовать:

• донниковый мед – имеет очень светлый цвет и тонкий аромат. Донник считается целебным растением, поэтому нектар, собранный с него, очень полезен для здоровья. Особенно это касается болезней органов дыхания, сердца, сосудов. Считается, что такой продукт расширяет коронарные сосуды, стимулирует кровоток и нормализует АД;
• гречишный – богат белками и минералами, в частности, железом. Его рекомендуют употреблять при малокровии, анемии, авитаминозах, а также от гипертонии;
• каштановый мед – чаще используется при болезнях ЖКТ и почек, но также эффективен для стабилизации показателей АД.

Рецепты при гипотонии

О гипотонии говорят при низком черепном давлении. Такое состояния не столь опасно, как гипертензия. Но это не значит, что нужно оставлять его без внимания. Принести пользу и добиться повышения артериального давления позволит продукт пчеловодства. Самый простой способ, медленно есть мед до еды или после, запивая молоком. Но есть и более сложные рецепты.

С черносливом и орехами

Возьмите в равных пропорциях:

• сушеные абрикосы;
• чернослива;
• грецких орехов;
• сушеных яблок;
• продукта пчеловодства.

Чтобы поднять показатели и получить стандарт (120/80), все продукты смешивают в блендере. В получившуюся массу выдавливают немного лимонного сока. Принимают по 0,5-1 чайной ложки после еды.

С кофе

От меда с кофе давление поднимается. Вкусную смесь легко приготовить самостоятельно. Берут:

• 50 г молотого кофе;
• сок одного лимона;
• 0,5 ст. л. пчелопродукта.

Все компоненты смешивают и принимают по одной ложке десерта в сутки, чтобы держать АД в норме.

С кагором

Проверить, повышает ли мед давление, можно, приготовив такой напиток:

• 100 г кагора;
• маленькая ложечка меда.

Напиток выпивают на ночь. Он обеспечивает хороший сон. Если алкоголь запрещен, замените кагор настоем шиповника.

Рецепты при гипертонии

При гипертонической болезни говорят о высоком внутричерепном давлении у человека. Это состояние опасно, так как чревато инфарктом или инсультом. Поэтому лечение должен проводить медицинский работник. Мед при гипертонии в данном случае используется в качестве вспомогательного средства.

С корицей

Эта смесь оказывает благоприятный эффект на уровень кровяного давления. А также она полезна при патологиях суставов, сосудов, сердца, высоком холестерине. Чтобы приготовить лекарство, возьмите:

• 1 ст. л. апипродукта;
• 1 ч. л. специи.

Смешайте компоненты и съешьте в течение дня, разбив на два приема. Первый — утром, второй на ночь.

С алоэ

Это средство не только уменьшает АД, но и способствует укреплению иммунитета. Однако его не рекомендуют применять детям, которые не достигли 14 лет. Состав:

• 5–6 листиков алоэ;
• 3 ст. л. пчелиного нектара.

Из листьев выдавливают сок и смешивают с нектаром. Съедают по маленькой ложке перед едой дважды в день.

Со свеклой

Эта смесь довольно эффективно снижает давление. Нужно взять:

• 380 мл свекольного сока;
• 80 г пчелопродукта.

Ингредиенты смешивают и принимают по 2 больших ложки ежедневно в течение 7–14 суток. По окончании курса делают перерыв, а затем лечение можно повторить. Сок свеклы хорошо повышает гемоглобин.

С лимоном

Цитрус очищают от кожуры, вместе с медом измельчают. Съедают дважды в день по 10–15 г, запивая зеленым чаем. Если пить лекарство с крепким черным чаем, получите прямо противоположный эффект, т. е., повысите давление.

С морковью

• мед 100 г;
• равные количества моркови, хрена, свеклы, лимона с кожурой.

Овощи, хрен и цитрус измельчают, смешивают до общего количества 400 г, добавляют мед. Едят трижды в сутки по 30 г.

С чесноком

Сочетание чеснока с медом оказывает благотворное влияние на сосуды. Возьмите:

• головку чеснока;
• один лимон;
• две столовые ложки сладкого нектара.

Чеснок пропустите через пресс, смешайте с цитрусовым соком и продуктом пчеловодства. Ешьте по 50–60 г за 30 минут до еды утром и вечером.

С календулой

• 1 ст. л. сухих цветков календулы;
• 200 мл воды;
• 50 г меда.

Календулу заливают стаканом кипятка. Когда настой остынет, добавляют мед. Пьют по 30 мл дважды за день в течение полутора недель;

С клюквой и шиповником

• по горсти свежих клюквенных ягод и шиповника;
• цедра одного лимона;
• 200 г меда.

Ягоды измельчают в блендере вместе с цедрой, смешивают с пчелопродуктом. Принимают по 30 г трижды в день не менее месяца. Средство помогает уже после нескольких дней приема.

Сколько необходимо принимать народные средства?

Независимо от того, как мед влияет на давление, его используют не чаще трех раз в сутки. Он не подходит в качестве монотерапии, а является только вспомогательным средством для общего улучшения самочувствия.

Если в рецепте нет указаний относительно длительности применения средств с медом для стабилизации АД, их употребляют в течение 2–3 недель. После этого рекомендуется сделать перерыв не менее 14 дней. При необходимости терапию повторяют.

Противопоказания

Каким бы ни был полезным мед при повышенном давлении или пониженном, он разрешен не всем. В частности, есть следующие ограничения к его приему:

• аллергия. Если вы не знаете, есть ли у вас аллергия, пройдите провокационный тест. Вотрите каплю продукта в область запястья. Спустя несколько часов посмотрите на реакцию. Если нет покраснений и высыпаний на коже, приступайте к лечению;
• сахарный диабет. Пчелопродукт при этом заболевании разрешен, но в ограниченных количествах. Перед употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом и провериться на уровень глюкозы;
• низкоуглеводная диета. Перед введением апипродукта в рацион необходимо откорректировать диету под контролем диетолога.

Мед обязательно должен присутствовать в рационе людей с нестабильным АД. Но это не значит, что можно отказываться от традиционной терапии, назначенной врачом.

Влияние мёда на давление

Поднимает ли мёд артериальное давление? Какие рецепты с его участием могут повлиять на АД? Узнайте больше об этом пчелином продукте.

Содержание:

Мёд является самым известным и самым важным пчелиным продуктом. Насекомые создают это сладкое вещество из нектара или пади, которые собирают с растений, добавляя в них выделения своих глоточных желез, и хранят в сотах.

Полезный пчелиный продукт

Сегодняшний наш герой – это не просто раствор сахара, он является богатым источником минералов, витаминов, ферментов, растительных масел, ароматических веществ, белков и многих других веществ, которые оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

По происхождению этот пчелиный продукт можно разделить на две основные группы: цветочный и падевый (лесной). Цветочный светлее по цвету и содержит много белков растительного происхождения. Источником служит нектар, который насекомые собирают с цветов.

Падевые сорта отличаются от цветочных более тёмным цветом и медленной кристаллизацией. За их основу берётся падь, сахарная жидкость, которую пчёлы собирают с листьев деревьев. Это побочный продукт метаболизма тлей и червецов, которые паразитируют на растениях и питаются за их счёт.

Падевый вид очень ароматный, содержит минимум белка, но большое количество растительных масел. Он имеет гармоничный вкус, что связано с более высоким содержанием минерального сырья и низкой кислотностью.

Каждый из этих видов имеет свои особенности, но в целом можно сказать, что если они хранятся надлежащим образом, они одинаково ценны.

Цветочный рекомендуется, например, во всех случаях, когда есть необходимость в высоком уровне потребления белка — подходит для детей, больных после операций или тяжелых травм, то есть тогда, когда необходимо быстро восстановить ткани.

Эта разновидность также легче усваивается и не нагружает пищеварительную систему, как тёмный вариант, падевый. С другой стороны, падевый с низким содержанием белка подходит, например, для пациентов с заболеванием почек. Он действуют благоприятно на людей с хроническими или острыми болезнями дыхательных путей.

Действие пчелиного лекарства

Терапевтическая ценность меда не вызывает сомнений. Люди знают уже в течение длительного времени, что он укрепляет иммунную систему, обладает антибактериальными свойствами и является отличным источником энергии. Эти свойства широко используются спортсменами и не только.

Потребление этого средства также известно в связи со скачками, когда коням до соревнований его дают в качестве источника мгновенной энергии.

Мёд – поистине необыкновенный дар, чье благоприятное действие на здоровье очень разнообразно. Поэтому мы можем использовать его в ряде трудностей.

Ниже приводится лишь кратко информация о некоторых полезных эффектах этого пчелиного продукта на различных частях человеческого тела.

Укрепляет сердце. Сердце при поддержке мёда выдерживает большие физические нагрузки. Этот продукт может применяться почти при всех сердечных заболеваниях, он содержит вещество ацетилхолин, который расширяет мелкие кровеносные сосуды, тем самым снижая АД; холин помогает при нарушениях системы кровообращения.

Имеет высокое содержание калия. Это способствует корректной деятельности сердечной мышцы, а также работает в качестве профилактики мышечных спазмов.

Стимулирует пищеварение. Ацетилхолин стимулирует активность кишечника, а ферменты ускоряют процесс пищеварения.

Улучшает работу мышц и укрепляет нервы. Доказано, что мёд исключает потерю мышечной массы и состояние нервного истощения.

Очищает кровь. Из-за содержащегося в нём легко усваиваемого сахара, а также под влиянием холина, мёд является отличной подпиткой для крови; минералы, содержащиеся в нём (особенно железо), помогают в лечении анемии.

Оказывает положительный эффект при заболеваниях печени. В данном случае рекомендуется использовать продукцию пчёл в качестве подсластителя вместо сахара; содержащиеся в нём простые сахара всасывается непосредственно в кровь и не проходят через печень, поэтому этот

орган излишне не нагружен.

Его наружное применение подходит для заживления ран, ожогов, язв — благодаря содержанию сложных сахаров – декстринов; медовые корочки также используются при зуде и других кожных заболеваниях.

Если человек, страдающий аллергией на пыльцу, регулярно потребляет мёд, который был произведён в его регионе, то симптомы аллергии у него со временем смягчаются, а иногда даже полностью исчезают. В этом пчелином продукте находятся в очень незначительном количестве зёрна пыльцы, которые ещё не вызывают аллергическую реакцию, но вызывают ответ организма на них в виде выработки антител.

Косметические свойства. После нанесения пчелиного средства вечером на кожу, на протяжении ночи он питает и разглаживает её. Этот продукт также смягчает последствия чрезмерного потребления алкоголя.

Благодаря своему действию, мёд рекомендуется для регулярного использования в целях профилактики некоторых заболеваний, а также в качестве средства поддержки в ходе лечения.

Если вы делаете ставку на профилактический подход, то мы рекомендуем вам ежедневно принимать одну столовую ложку этого сладкого лекарства. Однако не каждый сможет выдержать его очень сладкий вкус, для таких людей рекомендуется разводить его в тёплой воде, в идеале – принимать на голодный желудок за полчаса до завтрака.

Воздействие мёда на кровяное давление

Некоторые задаются вопросом: мед повышает или понижает давление? На самом деле, он содержит вещество ацетилхолин, который расширяет мелкие кровеносные сосуды, и, таким образом, понижает АД.

Лечение высокого АД, однако, целиком принадлежит врачу, но если мы будем следовать всем его указаниям и регулярно принимать предписанные лекарства, то к помощи лекарств также можно подключить и мед.

Рецепты от давления

Может с успехом воспользоваться эффектом трав и пить ежедневно чашку чая из цветков боярышника, подслащённого пчелиным продуктом. Такое лечение лучше всего проводить рано утром или после обеда. Вечер уже не подходит, так как ночью это может привести к чрезмерному

падению артериального давления.

Гипертония может быть успешно устранена регулярным потреблением двух чашек воды, 16 зубчиков чеснока и двух столовых ложек уксуса с мёдом.

Такую смесь варить на слабом огне в течение получаса, охладить и принимать две чайные ложки три раза в день.

Такое лечение успешно практикуется в Индии на протяжении многих веков и даже устраняет боли в груди и головокружение.

Чудесный эликсир, который рекомендуется для использования при повышенном АД – свежий свекольный сок, смешанный с мёдом.

Мёд, чеснок, лимон от высокого давления. Для этого рецепта вам надо 160 грамм пчелиной продукции, один лимон и несколько (около пяти) чесночных зубчиков. Неочищенный лимон натрите на тёрке, раздавите чеснок, смешайте всё вместе.

Лекарство должно настояться в неосвещённом месте в течение 7 суток. Принимайте его утром, днём и вечером по чайной ложке. Средство следует держать в прохладе.

Рецепт корицы с медом от давления. К четырём-пяти ложкам пасечного продукта добавьте одну ложку сыпучей корицы. Получившуюся смесь в качестве пасты намазывайте на хлеб и кушайте во время завтрака.

Калина с медом от давления. Пять столовых ложек промытых ягод калины натрите на мелкой тёрке. Добавьте к массе двести грамм пчелиного средства и размешайте. Несколько часов лекарство должно настаиваться. Принимайте его три-четыре раза в день в объёме одной столовой ложки.

Итак, мы всё-таки узнали, что основной пчелиный продукт помогает снизить кровяное АД, а также какие народные средства могут вам в этом помочь.

Мед поднимает артериальное давление или нет

Мед издревле считался нектаром богов, которому приписывали целебные свойства. С его помощью лечили многие заболевания, боролись с бессонницей, восстанавливали силы и обменные процессы в ослабленном организме. Но вот вопрос: мед повышает или понижает артериальное давление остается спорным. Попробуем разобраться вместе.

Полезные свойства и состав

Мед признан уникальным продуктом, который применяется человеком с незапамятных времен не только в качестве любимого лакомства. Более ста полезных веществ, входящих в состав делает его источником жизненных сил и долголетия. Познакомимся подробнее с составом.

Углеводы	Органические кислоты	Микроэлементы	Витамины	Ферменты
фруктоза	яблочная	железо	В2	диастаза
сахароза	лимонная	калий	В3	инвертаза
глюкоза	молочная	натрий	Е	каталаза
винная	магний	В6	кислая фосфатаза
фолиевая	фосфор	РР	и другие
щавелевая	кобальт	С
пантотеновая	цинк	Н
медь	В5
хлор	В8
йод	В9
сера

Количество перечисленных в таблице веществ в соотношении 100 мг/100 г продукта могут варьироваться в зависимости от сорта меда. Однако основную массу составляют углеводы. На их долю приходится около 80% состава. Всего лишь 15% составляет вода и около 3,5% занимают белковые соединения, ферменты и биогенные стимуляторы.

Как видно из приведенных данных, это богатый растительно-жировой продукт, пользу которого трудно переоценить. Источником ферментов входящих в состав меда является пыльца растений и особенность пчелиного организма. Именно ферменты способствуют ускорению обмена веществ в организме человека.

Ознакомившись с компонентами, входящими в состав уникального продукта, можно сделать вполне логичный вывод — говорить о пользе данного продукта можно бесконечно. В народе бытует мнение, которое поддерживается и практикующими медиками: люди, употребляющие мед в небольших количествах ежедневно, не принимают лекарственные препараты фармакологической промышленности.

Данный факт подтверждает и официальная наука. Целительные свойства в сочетании со здоровым образом жизни позволяют человеку поддерживать организм в тонусе. Кратко перечислим полезные свойства, прибегнув к помощи таблицы.

Воздействие на организм	Для лечения заболеваний	Для женщин	В период беременности и лактации	Для мужчин	Для детей
противовоспалительное	атеросклероз	позволяет избавиться от гинекологических заболеваний	усиливает маточное кровообращение	при простатите	успех в развитии
обезболивающее	насморк	борется с бессонницей	улучшает лимфоотток	при аденоме простаты	повышает иммунную систему
противогрибковое	кашель	укрепляет сердечно-сосудистую систему	расслабляет маточную мускулатуру	помогает при импотенции	положительно влияет на нервную систему
антибактериальное	заболевания глаз	против анемии	природный стимулятор родовой деятельности	восстанавливает мочеполовые функции	антидепрессант
противовирусное	язва поджелудочной железы	устраняет головные боли	избавляет от грудных растяжек	повышает тонус	укрепляет кости, связки, хрящи растущего организма
антигистаминное	гастриты	улучшает состояние кожного покрова и волос	используется при токсикозе	заряжает энергией	улучшает общее состояние
улучшает пищеварение	туберкулез	применяется в косметологии	применяется при угрозах выкидыша	расширяет сосуды	повышает тонус
идеальный заменитель сахара	онкология	Понижает порог раздражительности	отличное лакомство
отличное желчегонное средство	дисфункция почек и печени	повышает настроение	повышает аппетит
сосудоукрепляющее	нервные расстройства
понижает уровень плохого холестерина	боль в суставах

Мед является высококалорийным продуктом, злоупотреблять которым не следует. Он занимает ведущее место среди природных лекарственных средств, которые добываются из цветов и трав.

Повышает или понижает АД?

Говоря о повышенном давлении, следует помнить о том, что провоцируют развитие гипертонии проблемы связанные с нервной системой. Если вы спокойны и не испытываете нервного напряжения, то и показатели артериального давления находятся в пределах нормы. Для того чтобы ответить на вопрос: повышает ли мед артериальное давление или, наоборот, способствует его понижению, необходимо изучить его воздействие на организм.

Существует мнение, что после приема небольшого количества меда происходит понижение давления. Это подтверждают и специалисты, объясним почему. Попадая в ротовую полость, он раздражает вкусовые рецепторы, которые, в свою очередь, посылают сигнал лимбической системе. После чего к работе подключается гипоталамус и центр удовольствия, приводя в рабочее состояние нервную систему. ЦНС посылает приказ мышцам и внутренним органам расслабиться, что приводит к незначительному снижению артериального давления.

Существует еще одна теория относительно свойства меда понижать артериальное давление. Согласно высказываниям ученых, являясь продуктом смеси сахаров и сложных углеводов, он способен вызвать снижение уровня глюкозы. Это связано с прямым воздействием продукта на бета-клетки поджелудочной железы. Благодаря чему происходит выброс инсулина, который способствует адсорбции магния, вызывая расширение сосудов и понижая давление.

Рецепты при гипертонии

Дать утвердительный ответ, что после приема меда давление обязательно понизиться нельзя. Поэтому полностью побороть гипертонию с его помощью удается далеко не всегда. Однако добиться понижения и стабилизации артериального давления, возможно, обратившись к рецептам народной медицины. Приведем самые популярные и эффективные из них.

Мед не является самостоятельным лекарством в борьбе с гипертонией. Как правило, его принимают в качестве вспомогательного средства совместно с лекарственными препаратами.

С сухофруктами

Сухофрукты — это идеальный способ восполнить организм витаминами и необходимыми микроэлементами. Поэтому при гипертонии особую пользу оказывает народное средство на основе меда с сухофруктами.

Ингредиенты

• сушеные яблоки;
• чернослив;
• курага;
• грецкие орехи;
• мед.

Способ приготовления

Все перечисленные выше компоненты в равных частях измельчить и тщательно перемешать. Затем, в полученный порошок добавить 2–3 столовые ложки натурального меда и сок одного лимона. Тщательно перемешать и оставить на сутки в прохладном месте.

Принимать через час после еды по чайной ложке.

Свекольный сок

Рецепт, в состав которого входит сырой свекольный сок обладает способностью не только понижать артериальное давление, но и повышать уровень гемоглобина. Поэтому будет полезен гипертоникам, страдающим анемией. Для этого необходимо:

• выдавить около 380 мл свекольного сока;
• добавить 80 грамм натурального меда.

Полученный напиток следует принимать в течение 10 суток по 2 столовой ложке. Затем рекомендуется сделать небольшой перерыв.

С корицей

Одну чайную ложку порошка корицы смешать со столовой ложкой меда. Перемешать и принимать натощак каждое утро.

Данная смесь помогает не только снизить артериальное давление, но и добиться положительных результатов при лечении: сердечно-сосудистой системы, цистита, артрита. Корица поможет в борьбе с повышенным холестерином.

С чесноком и лимоном

О данном рецепте знают не многие, однако, эффективность средства заслуживает внимания.

Ингредиенты

• сок одного лимона;
• две столовые ложки меда;
• одна головка чеснока.

Перемешать компоненты и выпивать дважды в день за полчаса до еды по половине стакана чесночно-медового напитка.

С календулой

Высушенные цветки календулы также обладают гипотензивным эффектом, который усиливается добавлением меда. Готовится такой целебный чай следующим образом.

Столовая ложка сухих цветков календулы заливают литром кипятка. После того как жидкость примет насыщенный цвет чай процеживают и добавляют 500 мл меда.

Для понижения показателей артериального давления необходимо принимать полученный напиток по столовой ложке два раза в сутки перед едой.

Пропив отвар 10 дней необходимо дать организму отдохнуть в течение недели.

С клюквой

Народные целители рекомендуют гипертоникам для поддержания стабильных показателей давления применять клюкву ежедневно. Клюква оказывает мочегонное действие, выводя излишки жидкости из организма. Входящий в ее состав калий помогает укрепить стенки сосудов, снимает нагрузку на сердечную мышцу, уменьшая приступы тахикардии.

Способ приготовления настоя клюквы с медом

Размять 300 грамм ягод клюквы до однородной кашицы. Затем, влить полстакана горячей воды, температура которой не превышает 500С. Дать настояться и через 20 минут, перелив и процедив настой, добавить мед.

Принимать за полчаса до еды небольшими порциями два раза в день.

С кофе

Несмотря на то, что кофе повышает артериальное давление, практика показывает высокую эффективность лекарственного средства:

• 50 грамм кофе свежего помола;
• 400 грамм меда;
• сок половины лимона.

Перемешав все перечисленные ингредиенты до однородной массы, принимают полученную смесь по чайной ложке один раз в сутки.

С шиповником

Ни для кого не секрет, что шиповник обладает мочегонными свойствами. Являясь компонентом следующего рецепта,

Поднимает ли мед артериальное давление

Мед издревле считался нектаром богов, которому приписывали целебные свойства. С его помощью лечили многие заболевания, боролись с бессонницей, восстанавливали силы и обменные процессы в ослабленном организме. Но вот вопрос: мед повышает или понижает артериальное давление остается спорным. Попробуем разобраться вместе.

Полезные свойства и состав

Мед признан уникальным продуктом, который применяется человеком с незапамятных времен не только в качестве любимого лакомства. Более ста полезных веществ, входящих в состав делает его источником жизненных сил и долголетия. Познакомимся подробнее с составом.

Углеводы	Органические кислоты	Микроэлементы	Витамины	Ферменты
фруктоза	яблочная	железо	В2	диастаза
сахароза	лимонная	калий	В3	инвертаза
глюкоза	молочная	натрий	Е	каталаза
винная	магний	В6	кислая фосфатаза
фолиевая	фосфор	РР	и другие
щавелевая	кобальт	С
пантотеновая	цинк	Н
медь	В5
хлор	В8
йод	В9
сера

Количество перечисленных в таблице веществ в соотношении 100 мг/100 г продукта могут варьироваться в зависимости от сорта меда. Однако основную массу составляют углеводы. На их долю приходится около 80% состава. Всего лишь 15% составляет вода и около 3,5% занимают белковые соединения, ферменты и биогенные стимуляторы.

Как видно из приведенных данных, это богатый растительно-жировой продукт, пользу которого трудно переоценить. Источником ферментов входящих в состав меда является пыльца растений и особенность пчелиного организма. Именно ферменты способствуют ускорению обмена веществ в организме человека.

Ознакомившись с компонентами, входящими в состав уникального продукта, можно сделать вполне логичный вывод — говорить о пользе данного продукта можно бесконечно. В народе бытует мнение, которое поддерживается и практикующими медиками: люди, употребляющие мед в небольших количествах ежедневно, не принимают лекарственные препараты фармакологической промышленности.

Данный факт подтверждает и официальная наука. Целительные свойства в сочетании со здоровым образом жизни позволяют человеку поддерживать организм в тонусе. Кратко перечислим полезные свойства, прибегнув к помощи таблицы.

Воздействие на организм	Для лечения заболеваний	Для женщин	В период беременности и лактации	Для мужчин	Для детей
противовоспалительное	атеросклероз	позволяет избавиться от гинекологических заболеваний	усиливает маточное кровообращение	при простатите	успех в развитии
обезболивающее	насморк	борется с бессонницей	улучшает лимфоотток	при аденоме простаты	повышает иммунную систему
противогрибковое	кашель	укрепляет сердечно-сосудистую систему	расслабляет маточную мускулатуру	помогает при импотенции	положительно влияет на нервную систему
антибактериальное	заболевания глаз	против анемии	природный стимулятор родовой деятельности	восстанавливает мочеполовые функции	антидепрессант
противовирусное	язва поджелудочной железы	устраняет головные боли	избавляет от грудных растяжек	повышает тонус	укрепляет кости, связки, хрящи растущего организма
антигистаминное	гастриты	улучшает состояние кожного покрова и волос	используется при токсикозе	заряжает энергией	улучшает общее состояние
улучшает пищеварение	туберкулез	применяется в косметологии	применяется при угрозах выкидыша	расширяет сосуды	повышает тонус
идеальный заменитель сахара	онкология	Понижает порог раздражительности	отличное лакомство
отличное желчегонное средство	дисфункция почек и печени	повышает настроение	повышает аппетит
сосудоукрепляющее	нервные расстройства
понижает уровень плохого холестерина	боль в суставах

Мед является высококалорийным продуктом, злоупотреблять которым не следует. Он занимает ведущее место среди природных лекарственных средств, которые добываются из цветов и трав.

Повышает или понижает АД?

Говоря о повышенном давлении, следует помнить о том, что провоцируют развитие гипертонии проблемы связанные с нервной системой. Если вы спокойны и не испытываете нервного напряжения, то и показатели артериального давления находятся в пределах нормы. Для того чтобы ответить на вопрос: повышает ли мед артериальное давление или, наоборот, способствует его понижению, необходимо изучить его воздействие на организм.

Существует мнение, что после приема небольшого количества меда происходит понижение давления. Это подтверждают и специалисты, объясним почему. Попадая в ротовую полость, он раздражает вкусовые рецепторы, которые, в свою очередь, посылают сигнал лимбической системе. После чего к работе подключается гипоталамус и центр удовольствия, приводя в рабочее состояние нервную систему. ЦНС посылает приказ мышцам и внутренним органам расслабиться, что приводит к незначительному снижению артериального давления.

Существует еще одна теория относительно свойства меда понижать артериальное давление. Согласно высказываниям ученых, являясь продуктом смеси сахаров и сложных углеводов, он способен вызвать снижение уровня глюкозы. Это связано с прямым воздействием продукта на бета-клетки поджелудочной железы. Благодаря чему происходит выброс инсулина, который способствует адсорбции магния, вызывая расширение сосудов и понижая давление.

Рецепты при гипертонии

Дать утвердительный ответ, что после приема меда давление обязательно понизиться нельзя. Поэтому полностью побороть гипертонию с его помощью удается далеко не всегда. Однако добиться понижения и стабилизации артериального давления, возможно, обратившись к рецептам народной медицины. Приведем самые популярные и эффективные из них.

Мед не является самостоятельным лекарством в борьбе с гипертонией. Как правило, его принимают в качестве вспомогательного средства совместно с лекарственными препаратами.

С сухофруктами

Сухофрукты — это идеальный способ восполнить организм витаминами и необходимыми микроэлементами. Поэтому при гипертонии особую пользу оказывает народное средство на основе меда с сухофруктами.

Ингредиенты

• сушеные яблоки;
• чернослив;
• курага;
• грецкие орехи;
• мед.

Способ приготовления

Все перечисленные выше компоненты в равных частях измельчить и тщательно перемешать. Затем, в полученный порошок добавить 2–3 столовые ложки натурального меда и сок одного лимона. Тщательно перемешать и оставить на сутки в прохладном месте.

Принимать через час после еды по чайной ложке.

Свекольный сок

Рецепт, в состав которого входит сырой свекольный сок обладает способностью не только понижать артериальное давление, но и повышать уровень гемоглобина. Поэтому будет полезен гипертоникам, страдающим анемией. Для этого необходимо:

• выдавить около 380 мл свекольного сока;
• добавить 80 грамм натурального меда.

Полученный напиток следует принимать в течение 10 суток по 2 столовой ложке. Затем рекомендуется сделать небольшой перерыв.

С корицей

Одну чайную ложку порошка корицы смешать со столовой ложкой меда. Перемешать и принимать натощак каждое утро.

Данная смесь помогает не только снизить артериальное давление, но и добиться положительных результатов при лечении: сердечно-сосудистой системы, цистита, артрита. Корица поможет в борьбе с повышенным холестерином.

С чесноком и лимоном

О данном рецепте знают не многие, однако, эффективность средства заслуживает внимания.

Ингредиенты

• сок одного лимона;
• две столовые ложки меда;
• одна головка чеснока.

Перемешать компоненты и выпивать дважды в день за полчаса до еды по половине стакана чесночно-медового напитка.

С календулой

Высушенные цветки календулы также обладают гипотензивным эффектом, который усиливается добавлением меда. Готовится такой целебный чай следующим образом.

Столовая ложка сухих цветков календулы заливают литром кипятка. После того как жидкость примет насыщенный цвет чай процеживают и добавляют 500 мл меда.

Для понижения показателей артериального давления необходимо принимать полученный напиток по столовой ложке два раза в сутки перед едой.

Пропив отвар 10 дней необходимо дать организму отдохнуть в течение недели.

С клюквой

Народные целители рекомендуют гипертоникам для поддержания стабильных показателей давления применять клюкву ежедневно. Клюква оказывает мочегонное действие, выводя излишки жидкости из организма. Входящий в ее состав калий помогает укрепить стенки сосудов, снимает нагрузку на сердечную мышцу, уменьшая приступы тахикардии.

Способ приготовления настоя клюквы с медом

Размять 300 грамм ягод клюквы до однородной кашицы. Затем, влить полстакана горячей воды, температура которой не превышает 500С. Дать настояться и через 20 минут, перелив и процедив настой, добавить мед.

Принимать за полчаса до еды небольшими порциями два раза в день.

С кофе

Несмотря на то, что кофе повышает артериальное давление, практика показывает высокую эффективность лекарственного средства:

• 50 грамм кофе свежего помола;
• 400 грамм меда;
• сок половины лимона.

Перемешав все перечисленные ингредиенты до однородной массы, принимают полученную смесь по чайной ложке один раз в сутки.

С шиповником

Ни для кого не секрет, что шиповник обладает мочегонными свойствами. Являясь компонентом следующего рецепта, он превосходно повышает его гипотензивный

повышает или понижает, рецепты, польза и вред, как употреблять

Мед – это универсальный продукт природы, который успешно справляется со многими заболеваниями, являясь популярным народным лекарственным средством. Именно поэтому многие пациенты-гипертоники, интересуются информацией о том, мед повышает или понижает давление и разрешено ли есть его при этой патологии.

Свойства продукта и его лечебное воздействие на организм

Не стоит недооценивать влияние меда на организм людей, ведь этот натуральный продукт помогает улучшить здоровье при многих болезнях. Поскольку мед хорошо усваивается организмом, он оказывает на него следующее влияние:

• Быстрое восстановление утраченных сил;
• Снятие нервного напряжения;
• Питание миокарда;
• Нормализация калиево-кальциевого обмена;
• Оказание положительного эффекта на иммунитет;
• Нормализация работы сердца и кровеносных сосудов;
• Улучшение настроения;
• Устранение бессонницы;
• Восстановление сил после тяжелого состояния, вызванного болезнью.

Глюкоза, входящая в состав натурального продукта, увеличивает внутреннюю энергию организма, которую человек теряет при выполнении тяжелых физических нагрузок. Поэтому его рекомендуется принимать перед ними и после них.

Использование меда при различных болезнях позволяет устранить следующие проблемы:

1. Простуда – в этом случае наиболее полезным продуктом является липовый, горчичный, малиновый и цветочный мед. Он успешно справляется с болью, убирает чувство тошноты и изжоги, улучшает пищеварение.
2. Органические кислоты, соли и ферменты, а также витамины, входящие в состав этого целебного продукта нормализуют работу печени.
3. Не только мед, но и чай с ним, а также иные блюда содержат в себе оптимальный состав витаминов и микроэлементов, что необходимо для лечения болезней сердца и сосудов, и их восстановления.
4. Эффективная лечебная терапия хронических патологий органов мочевыделительной системы.
5. Сочетание меда с различными соками и пищевыми продуктами нормализует обмен веществ в клетках и тканях организма, благодаря чему укрепляются его защитные силы.
6. Усиление оттока лимфы и крови, улучшение питания клеток и очищение пораженного участка тела. Все это приводит к быстрому заживлению поврежденной кожи.
7. Обеззараживающие и противовоспалительные лечебные качества натурального продукта помогают нормализовать работу пораженных органов и систем организма.

Влияние продукта пчеловодства на сердечно-сосудистую систему

Не меньшую пользу этот продукт оказывает и на работу ССС. В данном случае целебное влияние меда на сердце и сосуды позволяет добиться следующих целей:

• Улучшение кровотока;
• Восстановление сердечного ритма;
• Устранение нервных расстройств;
• Очищение и расширение сосудов, что способствует нормализации артериального давления;
• Повышение уровня глюкозы в организме, благодаря чему происходит укрепление сердечной мышцы;
• Ускорение всасывания лекарственных препаратов.

Благодаря данным свойствам продукта мед при гипертонии помогает успешно справиться с болезнью, особенно на ранних стадиях заболевания. Ведь это позволяет улучшить самочувствие и предупредить возникновение серьезных осложнений здоровья.

Как мед влияет на давление человека

Научными исследованиями было установлено, что прием меда помогает уменьшить артериальное давление, а также нормализовать частоту сердечных сокращений. До настоящего времени не ясны точные причины данного явления, но существуют некоторые предположения, способные объяснить, как продукт пчеловодства влияет на показатели тонометра.

1. Вполне возможно, что мед ускоряет синтез азота в сосудах, что приводит к их расширению и снижению АД.
2. Включение меда в свой рацион поможет снизить вязкость крови. Данный фактор способствует снижению риска тромбообразования и инфаркта миокарда.
3. Считается, что в этом продукте пчеловодства присутствуют различные концентрации оксида азота, благодаря чему и обеспечивается положительный терапевтический результат от его применения.
4. Существует предположение, что давление при гипертензии снижается потому, что мед положительно влияет на поглощение магния и выработку инсулина.

Независимо от состава данного продукта, в котором присутствуют сахароза, фруктоза, мальтоза, глюкоза и другие сложные углеводы, он приводит к понижению уровня глюкозы, как у диабетиков, так и у здоровых людей. Этот эффект объясняется прямым воздействием меда на поджелудочную железу, производящую инсулин. Он же помогает расширить кровеносные сосуды и снизить артериальное давление.

Помимо этого, в данном продукте пчеловодства содержатся следующие ингредиенты:

• цинк;
• магний;
• фосфор;
• марганец;
• хром;
• селен;
• калий;
• медь;
• натуральные антиоксиданты.

Именно последние компоненты и объясняют гипотензивные качества меда.

Чего нужно опасаться любителям меда

Как и любой продукт, мед имеет свои противопоказания и побочные действия, о которых стоит узнать до того, как будет начато лечение.

Противопоказания	Побочное действие
возраст до 1 года аллергия на пыльцу растений повышенная чувствительность к продуктам пчеловодства золотуха сахарный диабет	насморк зуд крапивница расстройство ЖКТ нарушение работы системы дыхания головная боль

Данные симптомы проявляются всего у 0,4% людей, тогда как для остальных мед является вкусным природным лакомством, уникальным по своему химическому составу. Но используя его в качестве целебного средства, нужно обязательно соблюдать рекомендуемые дозы, что позволит предотвратить неприятные побочные эффекты.

Чтобы человек мог узнать о том, есть ли у него аллергия на мед, он может провести специальный тест в домашних условиях. Для этого достаточно втереть каплю меда в запястье и подождать 2-3 часа. Если не будет наблюдаться никакой реакции организма, то можно применять его в терапии гипертонии.

Дозировка и правила употребления

Несмотря на то, что мед и иные продукты пчеловодства (например, прополис) оказывают на организм положительное воздействие, нельзя забывать о том, что его чрезмерное употребление может вызвать аллергию.

Чтобы не нанести вреда организму, стоит соблюдать следующие правила:

1. В сутки взрослому человеку можно есть не больше 50 грамм продукта (2 столовые ложки).
2. Разрешено увеличивать ежедневную дозу людям, занимающимся постоянными физическими упражнениями.
3. При лишнем весе рекомендуется снизить дозу в 2 раза.
4. При беременности дозу меда можно несколько снизить, чтобы не вызвать развитие аллергии у плода.
5. Детям до 3 лет мед противопоказан.
6. При первом употреблении можно съесть не больше 1/2 чайной ложки меда, затем его количество постепенно увеличивается.
7. Дети школьного возраста могут съедать не больше 30 г меда в сутки.

Кроме того, мед уникален не только благодаря своим лечебным свойствам, но и особенностями взаимодействия с различными лекарственными препаратами. Поскольку он быстро усваивается и не оказывает никакого отрицательного влияния на эффективность лекарств, его можно смело принимать одновременно с любыми медикаментами.

Полезные рецепты с медом для нормализации давления

В настоящее время существует большое количество разных рецептов с медом, укрепляющих миокард и очищающих сосуды. Именно на этих качествах пчеловодческой продукции основано лечение гипертонии медом.

Рецепты для укрепления и очищения сосудов и сердечной мышцы

Мед для достижения данных целей применяется в различных рецептах:

Паста Амосова

Создателем данного рецепта является врач Николай Амосов, и его эффективность уже доказана несколькими десятилетиями успешного применения при нарушениях работы сосудов и сердца.

Требуемые ингредиенты:

• 1 лимон;
• 200 г натурального меда;
• 200 г ядер грецкого ореха;
• 200 г различных сухофруктов – курага, чернослив, изюм и инжир.

Заливаем сухофрукты «крутым» кипятком и оставляем их на несколько часов в воде. После того, как они набухнут, тщательно все промываем проточной водой, и измельчаем при помощи мясорубки. Аналогичным способом измельчаем и лимон, предварительно разрезав его на крупные кусочки и убрав косточки. Ядра грецких орехов измельчаем ножом на мелкие кусочки, а затем смешиваем все ингредиенты в отдельной посуде.

Сверху заливаем все медом и ставим средство в холодильник. Есть сладкую смесь нужно ежедневно, перед завтраком по 1 большой ложке.

С калиной

Данная лечебная смесь положительно воздействует на миокард и понижает давление на несколько делений тонометра.

Для приготовления лечебного средства берем 1 или 2 стакана ягод калины, тщательно п

Может ли мед понизить артериальное давление

Сока свеклы, разведенный водой, с чайной ложкой пчелиного нектара. Сок должен быть свежевыжатым, разводится водой пополам;

• Сока или пюре калины,
• Сока алоэ в пропорции 1:1 – по столовой ложке ежедневно,
• Малиновое или клюквенное пюре с пыльцой.

Чрезмерное употребление сладкого продукта чревато резким повышением сахара в крови!

Как следствие — ожирение, за счет преобразования избыточных углеводов в жировую ткань.

Рецепты для гипотоников

Гипотоникам при пониженном АД рекомендуют использовать мед совместно с:

1. аллергии на продукты пчеловодства,
2. тяжелом течение сахарного диабета,
3. последних степенях ожирения.

И так! Мед, понижающий давление до больших значений — это миф! Продукт можно использовать как при стойкой гипертензии, так и при низком АД. Вылечить гипертонию медом не получится, но повысить иммунитет, улучшить циркуляцию крови, и укрепить сосуды вполне.

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Влияние натурального мёда на уровень артериального давления

Мёд — уникальный продукт, который используется во многих отраслях. Ему нашли применение в кулинарии, косметологии, медицине и многих других областях. Нас больше интересует медицинское направление. Присутствие этого природного продукта встречается во многих рецептах, причём одни из них повышают давление, а другие понижают. Здесь возникает вполне резонный вопрос: мёд повышает или понижает давление? Давайте разбираться, чтобы в процессе лечения не навредить своему организму.

Свойства и влияние на организм

Положительное влияние этого натурального продукта пчеловодства на организм человека огромно и разнообразно. Не зря его считают кладезем полезных веществ и панацеей от многих заболеваний. В составе продукта присутствуют глюкоза и фруктоза, которые составляют его основу. Они легко расщепляются в организме, являются питательной средой для мышечных тканей и всей клеточной массы в целом.

Список полезных свойств огромен, перечислить все пункты мы не сможем, но главные из них укажем:

• повышение иммунитета и приумножение защитных свойств организма;
• повышение тонуса сосудов, снижение плохого холестерина, способствование кроветворению;
• укрепление нервной системы, нормализация сна, избавление от депрессии, снижение раздражительности;
• повышение настроения за счёт приятного раздражения рецепторов.

В основе развития гипертонии лежат проблемы с нервной системой. Если эта важная составляющая будет в порядке, то и с давлением не будет проблем.

Воздействие мёда на кровяное давление

Мы немного ознакомились с ароматным продуктом пчеловодства и его свойствами, но всё равно до конца остаётся непонятным: повышает ли мёд давление. Чтобы разобраться с этим вопросом, необходимо изучить процесс влияния натурального продукта на организм и давление в частности. Мёд за счёт большого содержания глюкозы является источником энергии для организма. Мышечные клетки без такой подпитки будут истощаться и отмирать. Глюкоза, содержащаяся в этом продукте, представлена в наиболее доступной и полезной форме для человеческого организма.

При попадании его в организм активируются вкусовые рецепторы, от которых поступают импульсы к лимбической системе. Такие процессы активируют гипоталамус и центр удовольствия. Также активной становится парасимпатическая нервная система, организм расслабляется, что приводит к снижению артериального давления. Не зря многие врачи рекомендуют включать в свой рацион мёд при хронической усталости, депрессивном состоянии и нестабильном давлении. Как мёд влияет на давление, мы выяснили, можем продвигаться дальше.

Рецепты для гипотоников

Для начала уточним, что обозначает гипотония, чтобы в дальнейшем ни у кого не было путаницы. Гипотоники страдают пониженным давлением. Такое состояние является менее опасным, чем повышенное давление. Подобное состояние игнорировать всё равно нельзя, с ним нужно бороться. Поднимает ли мёд давление — главный вопрос на этот момент, который нас волнует. Добиться такого результата можно. Мёд будет обладать нужным нам эффектом, но потребуется использовать его одним из следующих способов:

1. Каштановый мёд лучше всего подходит для нашего случая. Небольшое количество нужно медленно рассасывать после приёма еды.
2. В равном количестве берутся орехи, курага, сушёные яблоки, чернослив, мёд. Эти продукты измельчаются при помощи блендера, в полученную массу добавляется небольшое количество сока лимона. Смесь может храниться в холодильнике в плотно закрытой посуде. После еды нужно принимать небольшое количество.
3. Кофейный мёд — это лакомство также способно поднимать давление. Приготовить его несложно самостоятельно. Свежемолотый кофе (50 г.) смешивается с соком лимона и мёдом (0,5 л). Одна ложка в день такого десерта, и давление будет держаться в норме.
4. При гипотонии можно смешивать мёд с кагором или настоем шиповника.

Вот такие несложные народные рецепты для поднятия давления можно использовать каждому, кто страдает подобной проблемой.

Рецепты для гипертоников

Гипертония подразумевает под собой высокое артериальное давление. Такое состояние опасно и требует незамедлительного принятия соответствующих мер. В противном случае существует риск инсульта или инфаркта. Гипертония — это серьёзная проблема, её лечение носит комплексный характер. Снижение АД с помощью мёда возможно, но с некоторыми оговорками. Процесс снижения давления уже был описан в разделе о воздействии мёда на кровяное давление.

Ни в коем случае нельзя считать мёд самостоятельным лекарством и ограничивать лечение только лишь приёмом этого натурального продукта. Снижающее влияние мёда на артериальное давление хоть и не поддаётся сомнению, но этот способ больше подходит для профилактики, поддержки давления в нормальном состоянии, укрепления организма и усиления действия лекарственных препаратов.

Вашему вниманию представлены следующие рецепты, в основе которых лежит натуральный продукт пчеловодства. Сейчас мы расскажем, какой мёд понижает давление наиболее эффективно.

1. Из 5 свежих листьев алоэ выжимается сок и смешивается с 3 столовыми ложками мёда. Два раза в день эту смесь нужно принимать по 1 чайной ложке. Таким образом, будет не только снижено давление, но также повысятся иммунитет и тонус организма.
2. Из свёклы получают 20 столовых ложек и добавляют 5 столовых ложек натурального мёда. Этой смеси хватит на недельный курс, если принимать два раза в день по столовой ложке. После необходимо сделать недельный перерыв, а затем вновь повторить курс.
3. Стакан настоя или отвара из календулы смешиваем с половиной стакана мёда. Приём лечебной смеси аналогичен тому, который был описан в предыдущем рецепте. Это касается дозировки и перерыва.

Помните, нельзя при помощи мёда вылечить гипертонию, зато можно высокое давление держать под контролем и в существенной мере облегчить своё состояние. Мы выяснили, снижает ли мёд давление, осталось разобраться ещё с одним важным вопросом. Речь идёт о противопоказаниях, которые имеет этот натуральный продукт.

Противопоказания к употреблению

Каким бы полезным ни был продукт пчеловодства, но его приём не для всех людей разрешён. Есть ряд противопоказаний, от которых отступать нельзя, в противном случае будет нанесён серьёзный вред организму.

1. Мёд — это аллергенный продукт. Проверить реакцию организма можно простым способом в домашних условиях. Его суть заключается во втирании капли натурального продукта в область запястья. Спустя пару часов можно судить о наличии или отсутствии аллергии по состоянию организма.
2. Людям с диагнозом «сахарный диабет» перед включением этого продукта в рацион необходимо поговорить со своим лечащим врачом. Категорического запрета на приём полезной сладости в небольшом количестве нет, но это решение должен одобрить эндокринолог. Обязательно будет учитываться гликемический индекс.
3. Низкоуглеводная диета требует серьёзной корректировки, прежде чем будет введён мёд в ежедневный рацион. Такое решение, безусловно, принесёт пользу, но диетолог должен проконтролировать ситуацию и пересчитать калорийность рациона.

Натуральный качественный свежий мёд обязательно должен присутствовать в рационе человека с нестабильным АД. Но всё должно быть в меру, по предписанию врача, с учётом противопоказаний.

Мед повышает давление или понижает?

Нормализовать давление можно не только при помощи таблеток. В последнее время пользуется популярностью мед от давления. Это уникальный продукт пчеловодства.

Мед при давлении

Для гипертонии характерны повышенные показатели артериального давления. Из осложнений наиболее опасными являются инсульт и инфаркт. Гипотония сопровождается такими симптомами:

• боль в голове;
• упадок сил;
• утомляемость.

Со временем гипотония перерастает в гипертонию. Соблюдение профилактических мер на начальной стадии позволяет не принимать лекарства.

Мед – продукт уникальный, ведь он используется в народной медицине, наверное, столько же, сколько существует на свете

Какой мед от давления должен быть:

Для улучшения самочувствия можно съедать не более 150 г продукта в сутки. Особенно полезен продукт пчеловодства из разнотравья. У многих людей на продукты пчеловодства возникает аллергия. Поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Основным компонентом является глюкоза. Она обеспечивает энергетическую подпитку организма. Нервные клетки также нуждаются в глюкозе. При усталости, депрессивном состоянии, упадке сил специалисты рекомендуют продукт пчеловодства.

Так мед повышает давление или понижает? Когда янтарный продукт попадает в организм, вкусовые рецепторы отправляют сигналы лимбической системе. Происходит активизация гипоталамуса и центра удовольствия. Человек расслабляется. Показатели АД снижаются.

Важно учитывать, что показатель АД для каждого человека индивидуален. Но существует средний диапазон. Ожидая результат, следует учитывать, что продукт влияет на общий, а не частный показатель давления.

Способность меда повышать или понижать давление зависит от качества, места сбора и дозы употребляемого продукта

Как влияет мед на давление?

Чтобы поднять АД до нормальных показателей, можно приготовить смесь с черносливом.

Ингредиенты:

Все компоненты измельчаются и заливаются медом и лимонным соком. Средство помогает укрепить организм.

Гипотоникам может помочь кофейный мед. Для его приготовления нужно смешать 0,5 л меда и 50 г свежемолотого кофе. Лимонный сок поможет убрать приторность. Можно есть в качестве десерта. Еще один совет для гипотоников. Добавить продукт пчеловодства в настой шиповника. Предпочтительней использовать мед из каштана. Настой должен быть теплым.

Мед от высокого давления лучше употреблять продукт утром перед приемом пищи, запивая стаканом теплой воды. Такой способ также поможет улучшить пищеварение. Можно делать овощные коктейли. Для этого понадобится 1 стакан свежего сока из моркови, свеклы. Добавить стакан продукта пчеловодства и выжать сок из лимона.

Мёд, попадая в сердце и мозг человека, насыщает его сахаром, что приводит к снижению АД

Гипертоникам помогут калина и мед от давления. Несколько ягод нужно смешать с медом, и добавить в негорячий чай. Можно употреблять средство в чистом виде по 2 ч. л. за 1 прием.

Мед при высоком давлении

Вылечить гипертонию продуктом пчеловодства нельзя. Но продукт пчеловодства может использоваться в качестве вспомогательного инструмента, снижая показатели давления. Эффект сохраняется только во время употребления сладости.

Для лечения гипертонии используют комплексные меры:

• медикаментозная терапия;
• сбалансированное питание;
• двигательная активность;
• нормализация веса.

Все эти факторы при введении продукта пчеловодства в рацион улучшают состояние больного.

Предложенные ниже рецепты несложные, но обладают высокой эффективностью. Приготовление не продлится дольше часа. Для достижения положительного результата необходимо соблюдать регулярность. Положительное действие меда на давление зависит от качества продукта. Он не должен быть разбавленный сахаром или перетопленный.

Полностью избавиться от гипертонии или гипотонии при помощи сладкого лекарства невозможно

1. Повышает иммунитет, нормализует давление. Смесь улучшает состояние кожных покровов, волос, не изменяет структуру крови. Из 5 листьев алоэ нужно выдавить сок. Добавить 2-3 ст. л. продукта пчеловодства. Пить по 1 ч. л. дважды в день до приема пищи.
2. Помогает при низком уровне гемоглобина. Основные ингредиенты увеличивают количество эритроцитов и их активность. Из свеклы выжать сок, чтобы получилось 20 ст. л. Добавить продукт пчеловодства и дождаться его растворения. Хранить в емкости, защищенной от солнечных лучей с закрытой крышкой в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. дважды в день. Курс лечения составляет 7 дней. Затем делается недельный перерыв и курс возобновляется.
3. Заранее нужно приготовить отвар из цвета календулы. Для этого 1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка. В 200 мл отвара добавьте 0,5 стакана меда. Подождите, пока смесь растворится. Хранить в емкости с закрытой крышкой в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. дважды в день перед приемом пищи. Курс лечения составляет 7 дней. Затем делается недельный перерыв и курс возобновляется.

Такая терапия имеет свои преимущества и недостатки.

Плюсы:

• не вредит организму благодаря натуральному составу компонентов;
• не вызывает аллергии, кроме индивидуальной непереносимости;
• обладает мягким действием.

Минусы:

• необходимо соблюдать регулярность лечения;
• постоянно контролировать показатели давления.

Несмотря на то что такой способ не позволяет вылечить гипертонию, можно существенно улучшить самочувствие больного.

Зеленый чай и мед от давления

Средство является мерой профилактики против болезней сердца, атеросклероза кровеносных сосудов. Особенно полезен для гипертоников, при пищевых отравлениях, ОРВИ. Чай улучшает работу сердечной мышцы, а также способствует похудению.

При ежедневном употреблении зеленого чая с медом:

1. Улучшается состояние больного.
2. Выводятся шлаки из организма.
3. Предотвращается образование тромбов.
4. Обогащается кислородом кровь.
5. Улучшаются качественные показатели крови.
6. Уменьшается масса тела.

Полезней пить чай без добавления сахара.

Originally posted 2017-08-23 09:48:32.

Источники: http://giperton.com/med-i-davlenie.html, http://kardiodocs.ru/vessels/davlenie/kak-myod-vliyaet-na-arterialnoe-davlenie.html, http://poddavleniem.ru/pitanie/med-ot-davleniya.html

Мед при высоком давлении: разновидности рецептов

О пользе меда для организма знают практически все, но мало кто слышал о его свойстве регулировать уровень артериального давления (АД). Тем не менее мед при давлении – отличное естественное средство, которое при добавлении иных компонентов, способно склонить АД в ту либо иную сторону. И если для гипотоников – это еще один приятный бонус полезного лакомства, то мед при высоком давлении превращается жизненно важный и незаменимый ежедневный продукт на столе.

Воздействие меда на артериальное давление

У продукта множество полезных свойств, но особо важной его функцией является воздействие на давление. При этом он наделен как гипотензивным, так и гипертензивным воздействием: то есть, поднимает АД при пониженном давлении, и понижает его, когда оно повышено. Мед при повышенном давлении рекомендуют есть как самостоятельный продукт. Это лакомство, пусть и незначительно, но понижает показатели АД.

У специалистов нет точного объяснения этого факта, однако существует несколько теорий, поясняющих, как продукт может понижать показатели АД.

1. Оказываясь в ротовой полости, мед раздражает вкусовые рецепторы, от которых поступают импульсы к лимбической системе. В результате возбуждается гипоталамус и центр удовольствия, что, в свою очередь, приводит к общему расслаблению организма, а значит, к расширению сосудов и падению АД.
2. Продукт стимулирует синтез оксида азота в стеночках сосудов, что тоже влечет их расширение и увеличение просвета.
3. Мед способствует увеличению выработки инсулина и повышенному усвоению магния, вследствие чего устраняется спазм сосудов.

Мед понижает АД

К тому же дополнительно в нормализации АД участвуют и витамины группы В. Они оказывают действие на ЦНС, укрепляя ее и восстанавливая ее работу. Последняя оказывает влияние на сосудистый просвет, удерживает сосуды в нормальном тонусе и ограждает их от спазмов. Также продукт очищает сосудистую систему от холестерина и улучшает их проходимость. Вдобавок в его состав входит ацетилхолин – вещество, расширяющее артериолы и улучшающее работу сердца, что также поддерживает нормальный уровень АД.

Особенности и правила применения

Важно понимать, что при регулярных приступах гипертонии один лишь мед не избавит от данной проблемы навсегда. Нужно решать ее комплексно, принимая соответствующие препараты, придерживаясь диеты и режима дня. В дополнение к этим мерам мед ускорит и разнообразит терапевтический курс. Если же скачки давления – эпизодическое явление, то их вполне можно сгладить при помощи меда. Однако делать это необходимо правильно, придерживаясь советов специалистов.

1. Не рекомендуется злоупотреблять продуктом. Дневная доза лакомства не должна превышать 150 г продукта. Оптимально выбирать мед акации, липы или гречишный.
2. Есть определенные сорта меда, обладающие целенаправленным действием. Так, мед на основе мяты, мелиссы или лаванды гармонизирует состояние НС и обладает успокаивающим эффектом. Поэтому их также нередко советуют кушать при гипертонии.
3. Запрещается растворять мед в чересчур горячих жидкостях: это приводит к утрате продуктом его целебных свойств. Идеально употреблять мед с теплым травяным чаем или молоком. Это поспособствует расслаблению и избавит от бессонницы.

Критерии выбора меда

Конечно же, в терапии применяется сугубо натуральный продукт. Поэтому очень важно знать, как отличить качественный мед от подделки. Обладая определенными навыками, это сможет сделать даже неопытный покупатель. Но что подразумевается под некачественным продуктом? Как правило, это преждевременно откачанный продукт либо содержащий сахар, воду, крахмал и иные компоненты, придающие продукту густоту и товарный вид.

К тому же не исключен риск приобретения старого засахаренного продукта, который был предварительно растоплен алчными продавцами. Чтобы избежать таких ошибок, при выборе меда следует придерживаться определенных правил.

1. Выбирая продукт нужно обращать внимание на его поверхность: пенки на ней быть не должно. Ее наличие свидетельствует о раннем сборе меда либо о разбавлении продукта водой.
2. Консистенция продукта. Качественный мед отличается однородностью и цветом. В нем, однозначно, не должно быть осадка и разделения на слои.
3. Цвет продукта будет зависеть от его сорта: допустима его вариация от светло-желтого оттенка до коричневого.

Выбирать мед нужно очень тщательно

Рецепты на основе меда при гипертонии

Существует множество рецептов на основе меда для снижения давления. Поэтому в этом многообразии каждый желающий с легкостью отыщет подходящий для себя вариант. Самыми распространенными и проверенными являются ниже приведенные рецепты.

1. Калина, лимон и мед. Это отличное, проверенное средство от гипертонии, которое к тому же повышает иммунитет и придает заряд энергии. Чтобы приготовить это средство потребуется взять 100 г меда и такое же количество сока из ягод калины. После тщательного перемешивания ингредиентов, к ним добавляют сок одного лимона. Употребляют это средство раз в день перед трапезой.
2. Мед и алоэ. Для изготовления средства берут сок 5-6 листиков алоэ и смешивают его с 3 ст. л. меда. Далее, эту массу принимают по 1 ч. л. 2 раза в день. Данное средство не только понижает давление, но повышает тонус и защитные силы организма.
3. Свекла и мед. 80 г меда разводят в 380 мл свекольного сока. Полученное средство принимают по 1 ст. л. утром и вечером в течение 10 дней, после чего делают незначительный перерыв. При необходимости терапию можно продублировать. Такое средство вдобавок избавляет от анемии и помогает повысить гемоглобин в крови.
4. Мед и настой календулы. Предварительно готовят настой календулы (1ст. л. на стакан кипятка) после чего его смешивают с медом в пропорции полстакана меда на 1 стакан настоя. Принимают медовый настой календулы по той же схеме, что предыдущее средство.
5. Мед, лимон и чеснок. В этом случае необходимо измельчить 5 долек чеснока и лимон вместе с цедрой. Затем к этой массе добавляют 100 мл меда. Полученную массу хранят в холодильнике. Употребляют смесь по 1 ч. л. трижды в день перед приемом пищи. Стоит обратить внимание, что чеснок обладает свойством активизировать работу сердечной мышцы, поэтому если ощущается дискомфорт в области сердца, то советуют прекратить прием средства.

Как уже упоминалось, подобных рецептов – множество. Помимо уже перечисленных соков, можно встретить рекомендацию употреблять смесь меда, сока моркови, свеклы, хрена и лимона, взятых в равных пропорциях. Такое средство употребляют по 1 ч. л. утром натощак. Также можно встретить совет съедать кусочек меда в сотах. Это лакомство, употребляемое ежедневно натощак, приводит к резкому снижению показателей АД.

[wpmfc_cab_si]Но оптимальным средством для понижения давления является зеленый чай с медом. Кроме гипертонии, такой напиток действенен при пищевых отравлениях и ОРВИ. [/wpmfc_cab_si]

Если ежедневно пить зеленый чай с медом при давлении, то это улучшит работу сердечной мышцы. Именно поэтому напиток выступает профилактикой заболеваний сердца и атеросклероза кровеносных сосудов.

Также каждодневное потребление напитка поспособствует:

• уменьшению тромбообразования;
• улучшению состояния больного;
• обогащению крови кислородом;
• выводу токсинов из организма;
• улучшению качества крови;
• снижению массы тела.

Противопоказания

При всей пользе меда не стоит забывать, что это высокоаллергенный продукт. Поэтому, если после его употребления отмечаются такие симптомы, как зуд кожи и ее покраснение либо возникают трудности с дыханием, следует сразу же обратиться за медпомощью – скорее всего, это проявления аллергии. При таком положении дел, от продукта нужно будет отказаться.

Иными противопоказаниями выступают:

• почечная и сердечная недостаточность;
• недуги ЖКТ в обострении;
• мочекаменная болезнь;
• гипертермия.

Мед при высоком давлении противопоказан если есть сердечная недостаточность

Мед – чудесное дополнительное средство для нормализации АД. Он плавно сглаживает его несущественные отклонения от нормы и вдобавок приводит в норму сосуды, а также поддерживает сердечную функцию. Этот пчеловодческий продукт помогает устранить хроническую усталость, возвращает силы и бодрость. А в совокупности с иными терапевтическими средствами поможет надежно удерживать гипертонию под контролем.

Мед повышает или понижает кровяное давление?

Мед — уникальный продукт, который помимо питательных веществ обладает еще и множеством лечебных свойств. Издавна используется в диетах и ​​косметике. Как незаменимый ингредиент во многих рецептах лечения распространенных болезней мед активно используется в народной медицине.

Бытует мнение, что мед незаменим при лечении артериального давления. При этом актуален вопрос: мед повышает или понижает давление?

Как мед помогает регулировать кровяное давление?

Для более точного представления о влиянии каждого из основных компонентов этого продукта на организм человека необходимо знать, как он усваивается.

Основной компонент этого ценного продукта — глюкоза, содержащаяся в меде, в отличие от сахара, в легко доступной и усваиваемой организмом форме. Этот продукт насыщает кровь и нервные клетки необходимой энергией. Поэтому даже врачи в практике часто рекомендуют пациентам употреблять определенное количество меда при упадке сил, истощении и нервных расстройствах. Конечно, в результате этих заболеваний нарушается и артериальное давление.

Попадая в организм, это лекарство практически мгновенно переваривается и через вкусовые рецепторы воздействует на так называемый центр удовольствия.Результатом этого воздействия является успокоение парасимпатических узлов центральной нервной системы, что приводит к расширению кровеносных сосудов. В результате происходит расслабление тела, что влияет на снижение артериального давления.

Как принимать лекарства от гипертонии и гипотонии?

Во-первых, нужно понимать, что повышенное артериальное давление (гипертония) вызвано рядом нарушений в организме. Это опасное заболевание, которое может привести к летальным последствиям, поэтому необходимо серьезно и последовательно принимать его лекарства.

Низкое кровяное давление (гипотония) обычно вызывает слабость, снижение трудоспособности и неприятные ощущения. Это не так опасно, но также требует лечения и постоянного наблюдения.

Во-вторых, как продукт, безусловно, полезный, мед все же не относится к дженерикам. Как вспомогательный продукт влияет на артериальное давление, но может иметь только временный эффект: после воздействия на сосуды организм возвращается в исходное состояние. Таким образом, происходит процесс заживления.

Мед может повышать давление, если пить его с горячим чаем. Это ободряюще благотворно влияет на общее состояние, но длится только до тех пор, пока организм не является конечным источником энергии. Так что этот период тоже короткий.

Существует множество рецептов приготовления лечебных народных средств для всех возрастов. Главное условие использования меда в этих рецептах — он должен быть действительно настоящим, отличного качества, без сахара, который часто добавляют в переработку недобросовестные продавцы.

Положительным моментом при приготовлении домашних средств с использованием этого уникального продукта является то, что они благотворно влияют на организм, укрепляя его. В то же время таким способом невозможно вылечить существующие болезни, можно только помочь организму справиться с ними.

Например, особыми лечебными свойствами обладает смесь сока алоэ с медом. Он значительно повышает сопротивляемость человеческим инфекциям и повышает, помимо иммунитета, общий тонус сосудов. Это, конечно, ведет к общему благополучию.Таких рецептов в Интернете можно найти множество, только учтите, что мед — не спасение от всех болезней.

Симптомы высокого кровяного давления: признаки гипертонии включают одышку.

Высокое кровяное давление считается «тихим убийцей», потому что этот деструктивный процесс обычно не вызывает никаких видимых предупреждающих знаков.

Однако чрезвычайно высокое кровяное давление может вызвать ряд резких изменений в организме.

Чрезвычайно высокое кровяное давление обычно называют «гипертоническим кризом» — серьезным повышением кровяного давления, которое может привести к инсульту.

Как объясняет клиника Мэйо, чрезвычайно высокое артериальное давление — верхнее значение (систолическое давление) 180 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или выше или нижнее значение (диастолическое давление) 120 мм рт.ст. или выше — может повредить кровеносные сосуды.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: дешевые и натуральные добавки, чтобы избежать смертельных симптомов высокого кровяного давления дома

Одним из наиболее часто определяемых симптомов была одышка, медицинский термин для обозначения одышки.

Другие симптомы, связанные с гипертоническим кризом, включали головную боль, носовое кровотечение и обморок.

Как мне ответить?

По данным Mayo Clinic, если у вас резко повысилось кровяное давление, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

«Лечение гипертонического криза может включать госпитализацию для лечения пероральными или внутривенными лекарствами», — поясняет орган здравоохранения.

В долгосрочной перспективе важно внести изменения в здоровый образ жизни, чтобы снизить показания артериального давления.

Существует ряд важных диетических советов, которые могут помочь стабилизировать кровяное давление.

По данным NHS, одним из наиболее важных принципов является сокращение количества соли в пище.

Как объясняют органы здравоохранения, чем больше соли вы едите, тем выше ваше кровяное давление.

«Старайтесь съедать менее шести граммов (0,2 унции) соли в день, что составляет примерно чайную ложку», — советует организму здоровья.

Активный образ жизни и регулярные физические упражнения снижают артериальное давление, укрепляя сердце.

Клиника Мэйо объясняет: «Более сильное сердце может перекачивать больше крови с меньшими усилиями.Если ваше сердце меньше работает, чтобы перекачивать кровь, нагрузка на артерии снижается, что снижает кровяное давление ».

Британский совет здравоохранения рекомендует взрослым заниматься аэробной нагрузкой средней интенсивности не менее 150 минут (2 часа 30 минут), например например, езда на велосипеде или быстрая ходьба, каждую неделю.

Высокое кровяное давление: внезапный стресс может привести к резкому увеличению артериального давления

• Причины высокого кровяного давления включают диету и образ жизни
• Чтобы диагностировать состояние, вам необходимо измерить давление около 10 по словам эксперта.
• Показания артериального давления также могут быть повышены из-за недавних событий, вызвавших стресс.

Причины высокого артериального давления включают плохое питание с высоким содержанием соли и отсутствие регулярных тренировок.

Однако другие проблемы, такие как стресс, также могут повысить показания артериального давления.

«Стрессовые ситуации могут вызвать временный скачок артериального давления, — заявили в клинике Мэйо, сообщая о шокирующем открытии, — но исследователи не уверены, может ли это также вызвать долговременное повышение артериального давления».

«Повышение артериального давления, связанное со стрессом, может быть значительным. Но как только фактор стресса исчезнет, ​​ваше кровяное давление вернется в норму ».

Чувство стресса может повысить ваши показания артериального давления, но не может привести к повышению артериального давления.

«Нет никаких доказательств того, что стресс сам по себе вызывает долговременное высокое кровяное давление», — продолжили в клинике.

«Но это может быть связано с другими видами поведения, связанными со стрессом, такими как переедание, употребление алкоголя и плохой сон.

«Однако краткосрочные всплески артериального давления, связанные со стрессом, с течением времени могут подвергнуть вас риску развития долгосрочного высокого артериального давления».

Не испытывать стресса из-за семейных проблем и работы может показаться трудным, но это может положительно повлиять на показания артериального давления.

Однако Национальная служба здравоохранения не считает стресс возможной причиной высокого кровяного давления.

Для диагностики артериального давления Грэм МакГрегор, председатель единственной в Великобритании благотворительной организации по артериальному давлению, Blood Pressure UK, сказал, что люди должны снимать показания несколько раз в день в течение нескольких дней.

Затем их следует усреднить, чтобы получить окончательное значение.

Если оно выше 140/90 мм рт. Ст., Диагностируется высокое кровяное давление.

В NHS заявили, что причиной этого состояния может быть возраст, семейный анамнез заболевания, соленая диета и недостаток физических упражнений.

Они добавили, что избыточный вес, регулярное употребление большого количества алкоголя, курение и отсутствие регулярного сна также могут вызывать это состояние, но не упомянули стресс.

«Высокое кровяное давление редко имеет заметные симптомы», — заявили в NHS.

«Но если его не лечить, это увеличивает риск серьезных проблем, таких как сердечные приступы и инсульты».

Примерно каждый четвертый человек в Великобритании страдает этим заболеванием, хотя из-за отсутствия симптомов многие из них не диагностируются.

Артериальное давление можно измерить с помощью монитора.

Употребление абрикосов может помочь снизить уровень артериального давления.

Показания артериального давления | Американская кардиологическая ассоциация

Перейти к основному содержанию

• Здоровая жизнь
• Темы о здоровье
• Профессионалов
• Втягиваться
• Способы дать
• Насчет нас
• CPR

Как измеряется артериальное давление? — Центр гипертонии

Когда вы посещаете своего врача, измерение артериального давления является одним из самых важных стандартных тестов, которые вам нужно пройти.

Артериальное давление — это сила, которую ваша кровь оказывает на ваши артерии. Когда ваше сердце качает кровь, оно вытесняет кровь через артерии, по которым кровь течет по всему телу. Артерии сужаются в размерах, пока не становятся крошечными сосудами, называемыми капиллярами. На капиллярном уровне кислород и питательные вещества высвобождаются из крови и доставляются в органы.

Типы артериального давления

Существует два типа артериального давления: систолическое артериальное давление — это давление внутри ваших артерий, когда ваше сердце работает; диастолическое давление — это давление внутри артерий, когда сердце отдыхает между ударами.

Когда ваши артерии здоровы и расширены, кровь течет легко, и вашему сердцу не нужно слишком много работать. Но когда ваши артерии слишком узкие или жесткие, артериальное давление повышается, сердце перегружается, и артерии могут быть повреждены.

Измерение артериального давления

Артериальное давление измеряется с помощью прибора, называемого сфигмоманометром. Сначала на вашу руку надевается манжета и накачивается насосом до прекращения кровообращения. Небольшой клапан медленно сдувает манжету, и врач, измеряющий артериальное давление, использует стетоскоп, надетый на вашу руку, чтобы прислушаться к звуку пульсации крови по артериям.Этот первый звук приливающей крови относится к систолическому кровяному давлению; как только звук затихает, второе число указывает диастолическое давление, артериальное давление вашего сердца в состоянии покоя.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.) И записывается сначала систолическим числом, а затем диастолическим числом. Например, нормальное артериальное давление будет ниже 120/80 мм рт.

На показания артериального давления могут влиять следующие факторы:

• Курение
• Кофе или другие напитки с кофеином
• Полный мочевой пузырь
• Недавняя физическая активность

Артериальное давление также зависит от вашего эмоционального состояния и времени суток. .Поскольку на показания артериального давления может влиять очень много факторов, вам следует измерять артериальное давление несколько раз, чтобы получить точное измерение.

Что такое нормальное артериальное давление?

Специалисты считают нормальным артериальное давление менее 120/80 мм рт. По данным населения, около 42 процентов взрослых американцев имеют нормальное кровяное давление. В какой-то момент артериальное давление на уровне 120/80 или выше и ниже 140/90 считалось нормальным или высоким; эти числа теперь считаются предгипертоническими.Артериальное давление, постоянно равное 140/90 или выше, считается высоким артериальным давлением или гипертонией.

Артериальное давление обычно повышается с возрастом и ростом. Нормальные показатели артериального давления у детей ниже, чем у взрослых, в то время как измерения артериального давления у взрослых и старших подростков аналогичны.

Артериальное давление также может быть слишком низким — состояние, называемое гипотонией. Гипотония означает артериальное давление ниже 90/60. Симптомы гипотонии включают головокружение, обмороки и иногда шок.

Проверка артериального давления дома

Многие люди могут научиться измерять артериальное давление дома. Вы можете купить наборы для измерения артериального давления с манжетами или электронно-цифровой техникой в ​​своей аптеке, магазине медицинских товаров или интернет-магазине.

Поскольку высокое кровяное давление может протекать бессимптомно, важно знать свои цифры. Высокое кровяное давление может вызвать инсульт, сердечный приступ, сердечную недостаточность и почечную недостаточность.

Проверка артериального давления выполняется быстро, безболезненно и является одним из самых важных способов улучшения своего здоровья.

Риск избыточного веса для здоровья

На этой странице:

Избыточный вес и ожирение могут увеличить риск многих проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и некоторые виды рака. Если вы беременны, лишний вес может привести к краткосрочным и долгосрочным проблемам со здоровьем для вас и вашего ребенка.

Этот информационный бюллетень расскажет вам больше о связи между лишним весом и многими заболеваниями. В нем также объясняется, как достижение и поддержание нормального веса может помочь вам и вашим близким оставаться здоровыми по мере взросления.

Какие проблемы со здоровьем связаны с избыточным весом и ожирением?

Избыточный вес может увеличить риск многих проблем со здоровьем, в том числе

• Сахарный диабет 2 типа
• высокое кровяное давление
• Болезни сердца и инсульты
• некоторые виды рака
• апноэ сна
• Остеоартроз
• Жировая болезнь печени
• Болезнь почек
• Проблемы при беременности, такие как высокий уровень сахара в крови во время беременности, высокое кровяное давление и повышенный риск кесарева сечения (кесарево сечение)

Как определить, что я слишком много вешу?

Набрать несколько фунтов в течение года может показаться не таким уж большим делом.Но эти фунты со временем могут увеличиться. Как узнать, может ли ваш вес увеличить ваши шансы на развитие проблем со здоровьем? Зная два числа, вы можете понять свой риск: показатель индекса массы тела (ИМТ) и размер талии в дюймах.

Индекс массы тела

ИМТ — это один из способов определить, имеете ли вы нормальный вес, имеете ли вы избыточный вес или страдаете ожирением. Он измеряет ваш вес по отношению к вашему росту и дает оценку, которая поможет вам отнести вас к категории:

• нормальный вес: ИМТ 18.От 5 до 24,9
• избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• ожирение: ИМТ 30 и выше

Объем талии

Еще одно важное число, которое нужно знать, — это размер вашей талии в дюймах. Слишком много жира вокруг талии может увеличить риск для здоровья даже в большей степени, чем наличие жира в других частях тела. Женщины с обхватом талии более 35 дюймов и мужчины с обхватом талии более 40 дюймов могут иметь более высокие шансы на развитие заболеваний, связанных с ожирением.

Знайте номера своего здоровья

Ниже приведены некоторые цифры, к которым нужно стремиться. ^1,2

Измерение	Цель
Целевой ИМТ	18,5-24,9
Объем талии	Мужчины: менее 40 дюймов Женщины: менее 35 дюймов
Артериальное давление	120/80 мм рт. Ст. Или менее
ЛПНП (плохой холестерин)	Менее 100 мг / дл
ЛПВП (хороший холестерин)	Мужчины: более 40 мг / дл Женщины: более 50 мг / дл
Триглицериды	Менее 150 мг / дл
Уровень сахара в крови (натощак)	Менее 100 мг / дл

Диабет 2 типа

Что такое диабет 2 типа?

Диабет 2 типа — это заболевание, при котором уровень сахара в крови выше нормы.Высокий уровень сахара в крови является основной причиной сердечных заболеваний, болезней почек, инсульта, ампутации и слепоты. В 2009 году диабет был седьмой по значимости причиной смерти в США. ³

Диабет 2 типа — самый распространенный тип диабета. Семейный анамнез и гены играют большую роль в диабете 2 типа. Другие факторы риска включают низкий уровень активности, неправильное питание и избыточную массу тела в районе талии. В Соединенных Штатах диабет 2 типа чаще встречается среди чернокожих, латиноамериканцев и американских индейцев, чем среди белых. ⁴

Как диабет 2 типа связан с избыточным весом?

Более 87% взрослых с диабетом имеют избыточный вес или страдают ожирением. ⁴ Непонятно, почему люди с избыточным весом более склонны к развитию этого заболевания. Возможно, из-за избыточного веса клетки изменяются, делая их устойчивыми к гормону инсулину. Инсулин переносит сахар из крови в клетки, где он используется для получения энергии. Когда человек инсулинорезистентен, сахар в крови не может усваиваться клетками, что приводит к высокому уровню сахара в крови.Кроме того, клетки, вырабатывающие инсулин, должны усердно работать, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это может привести к постепенному отказу этих ячеек.

Как может помочь похудание?

Если вы подвержены риску диабета 2 типа, похудение может помочь предотвратить или отсрочить его начало. Если у вас диабет 2 типа, потеря веса и повышение физической активности могут помочь вам контролировать уровень сахара в крови и предотвратить или отсрочить проблемы со здоровьем. Похудение и больше физических упражнений также могут позволить вам уменьшить количество принимаемых вами лекарств от диабета.

Насколько потеря веса может предотвратить или отсрочить развитие диабета?

Национальный институт здравоохранения спонсировал крупное клиническое исследование под названием «Программа профилактики диабета» (DPP), целью которого было изучение способов предотвращения диабета 2 типа у взрослых с избыточным весом.

DPP обнаружил, что потеря всего 5–7 процентов веса тела и выполнение умеренно интенсивных упражнений (например, быстрая ходьба) в течение 150 минут в неделю могут предотвратить или отсрочить возникновение диабета 2 типа.

Высокое кровяное давление

Что такое высокое кровяное давление?

Каждый раз, когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь по артериям к остальному телу.Артериальное давление — это то, насколько сильно ваша кровь прижимается к стенкам артерий. Высокое кровяное давление (гипертония) обычно протекает бессимптомно, но может вызвать серьезные проблемы, такие как сердечные заболевания, инсульт и почечная недостаточность.

Артериальное давление 120/80 мм рт. Ст. (Часто обозначаемое как «120 на 80») считается нормальным. Если верхнее значение (систолическое артериальное давление) постоянно составляет 140 или выше или нижнее значение (диастолическое артериальное давление) составляет 90 или выше, считается, что у вас высокое артериальное давление.

Как высокое кровяное давление связано с избыточным весом?

Высокое кровяное давление связано с избыточным весом и ожирением несколькими способами. Большой размер тела может повысить кровяное давление, потому что вашему сердцу нужно сильнее перекачивать кровь для снабжения кровью всех ваших клеток. Избыток жира также может повредить почки, которые помогают регулировать кровяное давление.

Как может помочь похудание?

Потеря веса, которая приблизит вас к нормальному диапазону ИМТ, может значительно снизить высокое кровяное давление.Другие полезные изменения — это бросить курить, уменьшить потребление соли и регулярно заниматься спортом. Однако, если изменения образа жизни недостаточно, ваш врач может назначить лекарства для снижения артериального давления.

Болезнь сердца

Что такое болезнь сердца?

Сердечная болезнь — это термин, используемый для описания нескольких проблем, которые могут повлиять на ваше сердце. Самый распространенный тип проблемы возникает, когда кровеносный сосуд, по которому кровь идет к сердцу, становится твердым и узким. Это может помешать сердцу получать всю необходимую ему кровь.Другие проблемы могут повлиять на работу сердца. Если у вас заболевание сердца, вы можете страдать от сердечного приступа, сердечной недостаточности, внезапной сердечной смерти, стенокардии (боли в груди) или нарушения сердечного ритма. Сердечные заболевания — основная причина смерти в Соединенных Штатах. ³

Как сердечные заболевания связаны с избыточным весом?

Люди с избыточным весом или ожирением часто имеют проблемы со здоровьем, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний. Эти проблемы со здоровьем включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и высокий уровень сахара в крови.Кроме того, лишний вес может вызвать изменения в вашем сердце, из-за которых ему будет тяжелее посылать кровь ко всем клеткам вашего тела.

Как может помочь похудание?

Потеря 5–10 процентов вашего веса может снизить ваши шансы на развитие сердечных заболеваний. Если вы весите 200 фунтов, это означает, что вы потеряете всего 10 фунтов. Снижение веса может улучшить кровяное давление, уровень холестерина и кровоток.

Ход

Что такое инсульт?

Инсульт случается, когда прекращается приток крови к какой-либо части мозга, в результате чего клетки мозга умирают.Наиболее распространенный тип инсульта, называемый ишемическим инсультом, возникает, когда сгусток крови блокирует артерию, по которой кровь поступает в мозг. Другой тип инсульта, называемый геморрагическим, случается при разрыве кровеносного сосуда в головном мозге.

Как инсульт связан с лишним весом?

Известно, что избыточный вес и ожирение повышают кровяное давление. Высокое кровяное давление — основная причина инсультов. Избыточный вес также увеличивает ваши шансы на развитие других проблем, связанных с инсультом, включая высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и болезни сердца.

Как может помочь похудание?

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для снижения риска инсульта, — это держать артериальное давление под контролем. Похудение может помочь вам снизить кровяное давление. Это также может улучшить уровень холестерина и сахара в крови, что может снизить риск инсульта.

Рак

Что такое рак?

Рак возникает, когда клетки в одной части тела, например в толстой кишке, растут ненормально или неконтролируемо. Раковые клетки иногда распространяются на другие части тела, например, на печень.Рак — вторая по значимости причина смерти в Соединенных Штатах. ³

Как рак связан с избыточным весом?

Набор веса во взрослом возрасте увеличивает риск нескольких видов рака, даже если увеличение веса не приводит к избыточному весу или ожирению. Точно неизвестно, как лишний вес увеличивает риск рака. Жировые клетки могут выделять гормоны, влияющие на рост клеток, что приводит к раку. Кроме того, пищевые привычки или физическая активность, которые могут привести к избыточному весу, также могут способствовать риску рака.

Как может помочь похудание?

Избегание увеличения веса может предотвратить повышение риска рака. Привычки здорового питания и физической активности могут снизить риск рака. Снижение веса также может снизить ваш риск, хотя исследования не дали окончательных результатов.

Какие виды рака связаны с избыточным весом и ожирением?

Избыточный вес увеличивает риск развития некоторых видов рака, в том числе следующих ⁵ :

• грудь после менопаузы
• Ободочная и прямая кишка
• эндометрий (слизистая оболочка матки)
• желчный пузырь
• почка

Апноэ во сне

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это состояние, при котором у человека возникает одна или несколько пауз в дыхании во время сна.Человек, страдающий апноэ во сне, может страдать дневной сонливостью, проблемами с концентрацией внимания и даже сердечной недостаточностью.

Как апноэ во сне связано с избыточным весом?

Ожирение — самый важный фактор риска апноэ во сне. У человека с избыточным весом может накапливаться больше жира на шее. Это может сделать дыхательные пути меньше. Дыхательные пути меньшего размера могут затруднить или сделать дыхание громким (из-за храпа), либо дыхание может вообще прекратиться на короткие периоды времени. Кроме того, жир, хранящийся в шее и во всем теле, может производить вещества, вызывающие воспаление.Воспаление шеи — фактор риска апноэ во сне.

Как может помочь похудание?

Снижение веса обычно улучшает апноэ во сне. Снижение веса может помочь уменьшить размер шеи и уменьшить воспаление.

Остеоартроз

Что такое остеоартрит?

Остеоартрит — распространенная проблема со здоровьем, вызывающая боль и скованность суставов. Остеоартрит часто связан со старением или травмой и чаще всего поражает суставы рук, коленей, бедер и поясницы.

Как остеоартрит связан с избыточным весом?

Избыточный вес является одним из факторов риска остеоартрита, наряду с травмой суставов, пожилым возрастом и генетическими факторами. Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на суставы и хрящ (твердую, но скользкую ткань, покрывающую концы костей в суставе), вызывая их износ. Кроме того, у людей с большим содержанием жира в крови может быть более высокий уровень веществ, вызывающих воспаление. Воспаленные суставы могут повысить риск развития остеоартрита.

Как может помочь похудание?

Для людей с избыточным весом или ожирением потеря веса может помочь снизить риск развития остеоартрита. Снижение веса как минимум на 5 процентов от веса вашего тела может уменьшить нагрузку на колени, бедра и поясницу, а также уменьшить воспаление в вашем теле.

Если у вас остеоартрит, похудание может улучшить ваши симптомы. Исследования также показывают, что упражнения — одно из лучших средств лечения остеоартрита. Упражнения могут улучшить настроение, уменьшить боль и повысить гибкость.

Жировая болезнь печени

Что такое жировая болезнь печени?

Жировая болезнь печени, также известная как неалкогольный стеатогепатит (НАСГ), возникает, когда жир накапливается в печени и вызывает травму. Жировая болезнь печени может привести к тяжелому поражению печени, циррозу (рубцовая ткань) или даже печеночной недостаточности.

Жировая болезнь печени обычно имеет легкие симптомы или протекает без них. Это похоже на алкогольную болезнь печени, но она не вызвана алкоголем и может возникнуть у людей, которые пьют мало или совсем не употребляют алкоголь.

Как жировая болезнь печени связана с избыточным весом?

Причина жировой болезни печени до сих пор не известна. Заболевание чаще всего поражает людей среднего возраста, с избыточным весом или ожирением и / или диабетиками. Жировая болезнь печени также может поражать детей.

Как может помочь похудание?

Несмотря на то, что не существует специального лечения жировой болезни печени, пациентам обычно рекомендуется худеть, придерживаться здоровой диеты, увеличивать физическую активность и избегать употребления алкоголя.Если у вас жировая болезнь печени, снижение массы тела до здорового диапазона может улучшить тесты печени и в некоторой степени обратить болезнь вспять.

Сеть клинических исследований НАСГ

Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек финансирует Сеть клинических исследований NASH, которая включает восемь клинических центров, расположенных по всей территории Соединенных Штатов, и координационный центр в Университете Джонса Хопкинса.

Сеть НАСГ исследует природу и первопричину НАСГ и проводит клинические исследования по профилактике и лечению.

Болезнь почек

Что такое болезнь почек?

Ваши почки — это два органа в форме бобов, которые фильтруют кровь, удаляя лишнюю воду и продукты жизнедеятельности, которые превращаются в мочу. Ваши почки также помогают контролировать кровяное давление, чтобы ваше тело оставалось здоровым.

Заболевание почек означает, что почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это повреждение может привести к накоплению шлаков в организме. Это также может вызвать другие проблемы, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Как болезнь почек связана с избыточным весом?

Ожирение увеличивает риск диабета и высокого кровяного давления, наиболее частых причин хронического заболевания почек. Недавние исследования показывают, что даже при отсутствии этих рисков ожирение само по себе может способствовать хроническому заболеванию почек и ускорять его прогрессирование.

Как может помочь похудание?

Если вы находитесь на ранней стадии хронической болезни почек, потеря веса может замедлить развитие болезни и дольше сохранить здоровье почек.Вам также следует выбирать продукты с меньшим содержанием соли (натрия), контролировать кровяное давление и поддерживать уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне.

Проблемы с беременностью

Какие проблемы с беременностью?

Избыточный вес и ожирение повышают риск проблем со здоровьем матери и ребенка, которые могут возникнуть во время беременности. Беременные женщины с избыточным весом или ожирением могут иметь повышенный риск

• развивается гестационный диабет (повышенный уровень сахара в крови во время беременности)
• с преэклампсией (высокое кровяное давление во время беременности, которое может вызвать серьезные проблемы для матери и ребенка, если его не лечить)
• нуждается в кесаревом сечении и, как следствие, дольше восстанавливается после родов

Младенцы матерей с избыточным весом или ожирением подвергаются повышенному риску преждевременного рождения, мертворожденного (мертвого в утробе матери после 20 недель беременности) и дефектов нервной трубки (дефектов головного и спинного мозга).

Как проблемы с беременностью связаны с избыточным весом?

Беременные женщины с избыточным весом более склонны к развитию инсулинорезистентности, высокого уровня сахара в крови и высокого кровяного давления. Избыточный вес также увеличивает риски, связанные с операцией и анестезией, а тяжелое ожирение увеличивает время операции и кровопотерю.

Набор слишком большого веса во время беременности может иметь долгосрочные последствия как для матери, так и для ребенка. Эти эффекты включают то, что у матери после рождения ребенка будет избыточный вес или ожирение.Другой риск заключается в том, что ребенок может слишком сильно набрать вес позже, будучи ребенком или взрослым.

Если вы беременны, ознакомьтесь с общими рекомендациями по увеличению веса на боковой панели. Поговорите со своим врачом о том, какая прибавка веса подходит вам во время беременности.

Как может помочь похудание?

Если у вас избыточный вес или ожирение, и вы хотите забеременеть, сначала поговорите со своим врачом о похудании. Достижение нормального веса до беременности может снизить ваши шансы на развитие проблем, связанных с весом.Беременным женщинам с избыточным весом или ожирением следует поговорить со своим врачом об ограничении набора веса и о физической активности во время беременности.

Похудение после родов может помочь женщинам снизить риски для здоровья. Например, если у женщины развился гестационный диабет, потеря веса может снизить риск развития диабета в более позднем возрасте.

Сколько фунтов мне следует набрать во время беременности?

В рекомендациях Института медицины и Национального исследовательского совета, выпущенных в 2009 году, рекомендуется следующая прибавка веса во время беременности. ⁶ :

Вес до беременности	Сумма прибыли
Недостаточный вес (ИМТ <18.5)	28-40 фунтов.
Нормальный вес (ИМТ 18,5 — 24,9)	25-35 фунтов.
Избыточный вес (ИМТ 25 — 29,9)	15-25 фунтов.
Ожирение (ИМТ — 30+)	11-20 фунтов.

Как я могу снизить риск возникновения проблем со здоровьем, связанных с избыточным весом и ожирением?

Если вы считаете, что у вас избыточный вес, потеря всего лишь 5 процентов вашего веса может снизить риск некоторых заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.Если вы весите 200 фунтов, это означает потерю 10 фунтов. Медленная и неуклонная потеря веса на 0,5–2 фунта в неделю, но не более чем на 3 фунта в неделю, — самый безопасный способ похудеть.

Федеральные рекомендации по физической активности (PDF, 14,2 МБ) рекомендуют уделять не менее 150 минут в неделю умеренным аэробным нагрузкам (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба). Чтобы похудеть или поддерживать потерю веса, вам, возможно, потребуется быть активным более 300 минут в неделю. Вам также необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц (например, отжимания или приседания) не реже двух раз в неделю.

Федеральные правила питания и веб-сайт MyPlate рекомендуют множество советов по здоровому питанию, которые также могут помочь вам контролировать свой вес. Вот несколько примеров:

• Сделайте половину своей тарелки фруктами и овощами.
• Замените неочищенные зерна (белый хлеб, макароны, белый рис) цельнозерновыми продуктами (цельнозерновой хлеб, коричневый рис, овсянка).
• Наслаждайтесь постными источниками белка, такими как нежирное мясо, морепродукты, фасоль и горох, соя, орехи и семена.

Для некоторых людей, страдающих ожирением и связанными с ним проблемами со здоровьем, возможна бариатрическая операция (снижение веса).Было обнаружено, что бариатрическая хирургия эффективна для снижения веса и снижения риска многих проблем со здоровьем.

Исследования

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) проводит и поддерживает широкий спектр фундаментальных и клинических исследований ожирения. Более подробная информация об исследованиях ожирения доступна на сайте www.obesityresearch.nih.gov.

Клинические испытания

Национальный институт диабета, болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK) и другие подразделения Национального института здоровья (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.

Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?

Клинические испытания являются частью клинических исследований и лежат в основе всех достижений медицины. Клинические испытания ищут новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания, чтобы изучить другие аспекты лечения, такие как улучшение качества жизни людей с хроническими заболеваниями. Узнайте, подходят ли вам клинические испытания.

Какие клинические испытания открыты?

Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.

Список литературы

[1] Избыточный вес и ожирение. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity. Проверено 12 июня 2019 г.

[2] Метаболический синдром. Веб-сайт Национального института сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Проверено 12 июня 2019 г.

[3] Десять основных причин смерти и травм, 2009 г. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Веб-система запросов и отчетов по статистике травм (WISQARS). www.cdc.gov/injury/wisqars/pdf/10lcd-age-grp-us-2009-a.pdf(PDF, 86 КБ) . Обновлено 2011 г. Проверено в январе 2018 г.

[4] Национальный статистический отчет по диабету, 2017. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf (PDF, 1,35 МБ) . Обновлено 2017 г. Проверено в октябре 2017 г.