Мед при гипотиреозе: Похудеть при гипотиреозе? Почему бы и нет!

Содержание

Похудеть при гипотиреозе? Почему бы и нет!

Снижение уровня гормонов щитовидной железы отмечается чаще у женщин, чем у мужчин. Лишний вес – распространённая проблема при замедленном обмене веществ, но решаемая.

Если основное лечение, которые вам назначил доктор, подобрано оптимально, то с регуляцией веса особых проблем быть не должно. Грамотно введённые в рацион продукты будут способствовать его снижению, а регулярные физические нагрузки – дополнительно стимулировать обменные процессы в организме.

Важно! Избегайте жёстких низкокалорийных диет, стремясь поскорее достичь результата. Они противопоказаны при гипотиреозе. При таких диетах щитовидная железа будет продуцировать ещё меньше гормонов, что затормозит обменные процессы. В сутки вы должны получать с пищей не менее 1400-1800 ккал.

Где взять здоровые калории?

Смело включайте в меню нежирный белок (птица, нежирная говядина, рыба, молочные продукты), клетчатку с овощами и сложные углеводы (хлеб из пророщенных зёрен, обогащённый клетчаткой). Добавляйте кокосовое масло. Оно активизирует обмен веществ, что предупреждает набор лишних килограммов.

Полезный и легкоусвояемый белок содержат морепродукты. К тому же, они богаты йодом, как и морская капуста.

Чернослив просто необходим при гипотиреозе. Он улучшает обмен веществ и предотвращает развитие ожирения, богат йодом, который необходим при этом заболевании.

Пейте кофе! Можно с молоком. Злоупотреблять не надо, но пару чашек в день станут окажут мягкий стимулирующий эффект на щитовидку.

Какие продукты следует ограничить?

Жиры, жирное мясо и рыбу, простые углеводы (сахар, сладости и мёд), хлебобулочные изделия из белой муки, рис и макароны, рафинированное растительное масло.

Употреблять зобогенные продукты, которые нарушают баланс гормонов щитовидной железы, можно только после тепловой обработки (большинство видов капусты, соя, бобовые) и нечасто.

Старайтесь не пить воду из-под крана. Хлорины и фториды в ней мешают йоду усваиваться, что ухудшает работу щитовидки. Отдавайте предпочтение качественной питьевой воде.

Нужны ли физические нагрузки?

Обязательно. Любая физическая активность в течение дня приветствуется. Быстрая ходьба, скандинавская ходьба, подъём по лестнице, занятия в спортивных залах – что кому подойдёт. При физических нагрузках метаболизм ускоряется.

Так как гипотиреоз часто диагностируется у женщин старше 60 лет, то для них рекомендована дозированная ходьба. Можно ходить медленно, но увеличить километраж. Работа на дачном участке тоже принесёт результаты.

Фитоподдержка для организма

Лапчатка белая, которая содержится в основе препарат «Тирео-Вит» способна стимулировать выработку гормонов щитовидной железы. Таким образом, вес сохранится на оптимальном уровне.

А что ещё может помочь?

Если все средства испытаны, но вес так и не приходит в норму, можно попробовать придерживаться особой диеты, которую разработала Мэри Шомон, автор бестселлера «Диета при гипотиреозе».

Она сама столкнулась с проблемой лишнего веса при этом заболевании, изучила все нюансы и разработала и испытала свою диету. Главное, чтобы к моменту её начала ваши анализы на тиреотропный гормон (ТТГ) были в норме.

На всякий случай, посетите врача, чтобы исключить скрытую инсулинорезистентность – снижение чувствительности организма к инсулину. Это состояние нередко идёт в паре с гипотиреозом, но остаётся не выявленным и может приводить к набору лишних килограммов.

Придерживайтесь режима питания и соблюдайте психогигиену – оптимизм и хорошее настроение не требуют много сладостей.

Валеолог отделения профилактики

М. Верещагина

5 продуктов для здоровья щитовидки

Нарушение полноценного функционирования щитовидной железы обычно связывают с дефицитом в организме полезных веществ: витаминов и микроэлементов. При незначительных сбоях в эндокринной системе человек чувствует постоянную вялость, снижение работоспособности, ухудшение памяти.

Дальнейшее ослабление приводит к серьезным патологиям. Например, образованию зоба, отечности, прибавке в весе или резкому снижению массы тела при повышенном аппетите, нарушениям сна, вспыльчивости и раздражительности, высокой температуре.

Эндокринологи выделяют несколько причин возникновения заболеваний щитовидной железы. Среди них особое место отводится несбалансированному питанию, которое приводит к нехватке важных микроэлементов в организме. По сути, не получая полноценную «подпитку» извне, этот орган эндокринной системы «угасает». Синтез гормонов Т3 и Т4 резко снижается, что приводит к развитию целого букета хронических патологий. Для лечения заболеваний щитовидки используют различные медпрепараты.

Однако для профилактики болезней эндокринологи советуют периодически принимать мультивитаминные комплексы с микроэлементами в виде добавок к пище.

Витамины для щитовидной железы

Стабильную подпитку эндокринной системы гормонами обеспечивают следующие витаминные группы:

Ретинол (А) – отвечает за биосинтез белка. Витаминная группа «А» благоприятно действует на иммунную систему, улучшает состояние слизистой, костей и зубов. Ретинол укрепляет ногти и волосы, снимает отечность и дряблость кожи, хорошо влияет на зрение. Обычно для профилактики приписывают комплекс «А» + «Е», чтобы усилить положительный эффект воздействия.

Витамины B6, B12 – пиридоксин и кобаламин. Витаминная группа «B» ускоряет обменные процессы. Повышенный метаболизм предупреждает появления зоба, ожирения, болезней сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Холекальциферол (D) – поступает с пищей, а также синтезируется в коже под воздействием умеренного количества УФ-лучей. Дефицит этого соединения приводит к заболеванию гипотиреоз (длительный недостаток гормоном Т3 и Т4). Эндокринологи рекомендуют кушать продукты с высоким содержанием этого вещества или периодически принимать витаминные добавки.
Антиоксиданты. К этой группе относят токоферол (Е). В косметологии витаминные добавки на основе этого соединения очень популярны. Они замедляют процессы старения, снимают отечность кожи, разглаживают морщины. Токоферол улучшает усвоение йодистых соединений клетками. Его также приписывают вместе с группой «А» для обоюдного усиления эффекта. Однако врачи советуют не злоупотреблять приемом токоферола, так как его избыток при нехватке селена вызывает гипотиреоз.

Кроме витаминных комплексов, состояние здоровья щитовидки зависит от наличия микроэлементов в организме. К важным минералам относят:

Железо – микроэлемент, который влияет на уровень гемоглобина в крови человека. Нормальное содержание железа помогает стабильно переправлять кислород к органам и тканям организма. Как и с антиоксидантами «Е», избыток или нехватка минерала приводит к проблемам с эндокринной системой, в частности вызывает гипертиреоз.

Селен – микроэлемент, без которого невозможна выработка гормонов Т3 и Т4. Этот минерал защищает органы от окисления, улучшает обмен веществ, контролирует рост и поддерживает репродуктивную функцию у мужчин. Нехватка селена приводит к такой болезни, как тиреоидит Хашимото – проблемы с иммунитетом.

Йод – без этого микроэлемента эндокринная система не сможет полноценно работать. Минерал участвует в обменных процессах и в синтезе более 100 ферментов, регулирует водносолевой баланс организма. Недостаток элемента приводит к образованию зоба и развитию гипотиреоза, ухудшает интеллектуальные способности. Избыток йодистых соединений приводит к отравлению организма.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск патологий эндокринной системы врачи рекомендуют диетическое питание с важными для здоровья щитовидки веществами. Для предупреждения болезней и лечения органа необходимо включить в питание продукты:

Фейхоа и хурма – эти йодсодержащие плоды можно кушать в любое время года. Фрукты богаты также натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа кладезь витаминных соединений А, С и Р.
Свежие морепродукты – это мидии, крабы, рыба, лангусты, креветки, кальмары и т.д. Такие же йодистые продукты, как хурма и фейхоа. Содержат цинк, жирные кислоты, фосфор, белок, В12. Люди, которые любят морепродукты имеют сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.

Морская капуста – первоочередной источник йодистых соединений. Какая профилактика эндокринных болезней обойдется без этого ингредиента? Достаточно съедать в сутки 70-100 грамм морской капусты, чтобы организм стабильно вырабатывал тиреоидные гормоны. Также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
Красная рыба – лосось, форель, горбуша, семга и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе питания достаточно красной рыбы, то в организм поступает кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, рыбная печень – это источник селена.

Шпинат, лук – укрепляют иммунитет, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это – фосфор, цинк, йодистые соединения, натрий, марганец и другие.

Также нужно отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Кедровые и грецкие орехи богаты йодистыми соединениями. Яблоки и черника содержат антиоксидантные вещества, которые защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов.

Вредные продукты

Эндокринологи не просто так говорят о сбалансированном и правильном рационе. По статистике ВОЗ, свыше 670 млн человек в мире страдают разными формами гипертиреоза, а более 1,7 млрд рискуют заболеть патологиями эндокринной системы. Почти 70% из этого числа любят и ежедневно едят вредную пищу. Это повод – задуматься!

От какого питания нужно отказаться при проблемах с щитовидной железой:

Сахар. Вся популярная и дешевая еда содержит в составе сахар в неимоверных количествах. Это сладкие и газированные напитки, пирожные, торты, конфеты и прочее. Вреда от такой пищи больше, чем пользы. Аутоиммунные заболевания и сахарный диабет вызываются бесконтрольным употреблениям сладкого. При таком рационе снижается уровень гормонов, перегружается почти все системы, организм не воспринимает инсулин.
Жареная и жирная пища содержит вредные для здоровья трансжиры. Если любите кушать жареную еду, постарайтесь добавить в свой рацион больше зелени, рыбы и морскую капусту. При явных проблемах с эндокринной системой следует снизить и даже исключить потребление жареной пищи, ведь она снижает выработку гормонов Т3 и Т4.
Глютен – это вещество (клейковина) содержится в злаковых растениях и наносит огромный вред здоровому организму. Пища с высоким содержание глютена вызывает аутоиммунные расстройства, такие как болезнь Аддисона, диабет 1 типа, ревматоидный артрит и гипотиреоз. Клейковина содержится в выпечке, пшеничном хлебе из муки высшего сорта и т.д.
Полуфабрикаты, фаст-фуд, консерванты – всю эту пищу нельзя назвать полезной для здоровья человека и эндокринной системы.

Что касается алкоголя, кофе, сигарет и крепкого чая, то их также следует исключить из рациона при проблемах с выработкой гормонов Т3 и Т4. Здоровый человек может позволить себе выпить кофе или вина в меру, но при патологиях иммунной системы такие «слабости» приведут к серьезным осложнениям.

Резюме

Правильная диета, физическая активность и витаминные комплексы – это три столпа, на которых держится здоровье эндокринной системы. Мы рассказали, какую пищу желательно включить в ежедневный рацион, а от какой лучше отказаться. Мультивитаминные комплексы, а тем более медпрепараты для лечения рекомендуем покупать только после консультации с эндокринологом. Специалист поможет также подобрать специальную диету, проконтролирует результаты лечения или профилактики.

Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Топ-10 мифов о гипотиреозе | Семейный медицинский центр в Солнцево, Ново-Переделкино, Переделкино Ближнее, Солнцево Парк, г. Московском, пос. Западный

Миф. При любом заболевании щитовидной железы, в том числе при гипотиреозе, лучше избегать солнца и отказаться от физиотерапевтических процедур и массажа в области шеи.

Правда. Если Вы принимаете правильно подобранную дозу тироксина, и уровень ТТГ поддерживается на нормальном уровне, то Вам не противопоказаны любые виды спорта и деятельности, климат и еда.

Миф. Если у человека выявлен гипотиреоз, то он постоянно плохо себя чувствует.

Правда. Человек, получающий заместительную терапию тироксином, практически ничем не отличается от других здоровых людей. Если ТТГ в норме (даже на фоне приема заместительной терапии), следует продолжить обследование для поиска других причин плохого самочувствия.

Миф. При любом заболевании щитовидной железы, в том числе и при гипотиреозе, лучше употреблять больше йода и йодсодержащих продуктов.

Правда. Йод – всего лишь строительный материал для гормонов щитовидной железы. При гипотиреозе функция выработки этих гормонов организмом утрачена, поэтому препараты йода будут в этом случае неэффективны.

Миф. Женщине с гипотиреозом категорически противопоказана беременность, а при ее наступлении необходимо выполнить прерывание.

Правда. Если дозировка препаратов для лечения гипотиреоза подобрана правильно, то женщины могут спокойно планировать беременность, вынашивать и рожать детей.

Миф. Если у беременной женщины гипотиреоз, то ее ребенок родится умственно отсталым.

Правда. Правильно подобранная терапия гипотиреоза не оказывает отрицательного влияния на развитие плода.

Миф. Если женщина получает заместительную терапию при гипотиреозе (тироксин), то ей нельзя кормить грудью.

Правда. Лекарственное вещество, попадающее в грудное молоко, не влияет на самочувствие ребенка и не вызывает у него развитие каких-либо нежелательных реакций.

Миф. Избыточный вес чаще всего связан с нарушением функции щитовидной железы.

Правда. В 95-98% случаев причиной избыточного веса становится неправильный образ жизни (несоответствие между поступлением в организм и расходами энергии). В то же время играют роль генетические факторы и в небольшом проценте случаев — эндокринные заболевания. Несмотря на частое отсутствие первичного эндокринного заболевания в основе избыточного веса и ожирения, лечением данных состояний и их осложнений (метаболического синдрома, сахарного диабета) занимается эндокринолог.

Миф. Прием тироксина приводит к увеличению веса или агрессивности.

Правда. Если дозировка препарата подобрана правильно, то подобных побочных эффектов возникать не должно.

Миф. Препараты тироксина при длительном приеме способны вызвать поражение печени, желудка и других органов.

Правда. Поскольку тироксин, который синтезирован и облечен в форму таблетки, совершенно не отличается по структуре от собственного гормона, своих побочных эффектов он не имеет.

Миф. Поводом для увеличения дозы тироксина являются жалобы на слабость, повышенную утомляемость, снижение работоспособности, а не уровень ТТГ.

Правда. Для коррекции дозы тироксина необходимо ориентироваться только на уровень ТТГ, который (за исключением редких ситуаций) не следует определять чаще, чем раз в 6-8 недель. На фоне стойко компенсированного гипотиреоза контроль ТТГ проводится ежегодно.

Вы можете записаться на прием к эндокринологу Ольге Сергеевне Федоровой по телефону +7 (495) 644-44-66 или на сайте.

У железы — железные правила

Наша щитовидная железа похожа на бабочку: у нее как бы два крыла — это доли щитовидки. Если “бабочка” здорова, она активно трудится, забирает йод из крови, синтезирует специфический белок — тиреоглобулин. И тогда со многими органами и с организмом в целом нет проблем. А если

не здорова?

Чем и как надо питаться, чтобы предупредить заболевания щитовидки? И вообще, как отличить, повышенная у вас функция щитовидной железы или пониженная? (Ведь от этого и будет зависеть подбор продуктов.) Какие внешние признаки сигнализируют нам о нездоровье нашего важнейшего органа-командира? Советы дает врач-диетолог Анна ПОКРОВСКАЯ.

— Человек редко задумывается, все ли у него в порядке с щитовидной железой, еще реже ее обследует. Хотя щитовидка — важнейший гормональный орган. Он вырабатывает такие гормоны, которые влияют на развитие и рост человека, на репродуктивные функции и функции центральной нервной системы, регулирует теплообмен… Но основная задача щитовидки все же — регулировать обмен веществ, в том числе следить за потреблением кислорода и распределения энергетических ресурсов в клетках. Когда тиреоидных гормонов в избытке, обмен веществ ускоряется, когда мало, он замедлен. И то и другое плохо.

— Анна Валерьевна, есть ли какие-то внешние “опознавательные” признаки нездоровья щитовидки? Что человек чувствует, как выглядит при этом?

— Есть два типа заболевания щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз. Попробую популярно объяснить, что это значит и как надо вести себя в том или ином случае.

ГИПОТИРЕОЗ (недостаток гормонов щитовидной железы).

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ. У человека ни с того ни с сего появляются слабость, апатия, сонливость, у него плохой аппетит (но при этом он полнеет), слабеет память, он плохо переносит холод, часты отеки лица и конечностей. Для этой болезни также характерны выпадение волос, ломкость ногтей и хронические запоры. Кожа у человека бледная, шелушащаяся, а ладони холодные и сухие.

ПИТАНИЕ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ: строится по принципу увеличения в нем количества белков и ограничения углеводов и жиров. И ограничения потребления продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы. Это — мед, варенье, сахар, мучные изделия. Требуются также продукты, содержащие большое количество клетчатки, — несладкие фрукты, овощи. Рекомендуется повышенное количество аскорбиновой кислоты.

Примерное однодневное меню при гипотиреозе.

Первый завтрак: биточки мясные с гречневой кашей, чай.

Второй завтрак: творог нежирный.

Обед: суп вегетарианский, бефстроганов с картофельным пюре, яблочный компот без сахара.

Полдник: мясные фрикадельки, отвар шиповника.

Ужин: мясной рулет, омлет, чай.

На ночь: кисель из виноградного сока на ксилите.

При этом на весь день положено 200 г белого хлеба и 30 г сахара.

— При гипотиреозе особое значение имеет йод. Биологическая роль йода связана с его участием в образовании гормонов щитовидной железы. Йод — один из известных сегодня микроэлементов, участвующих в биосинтезе гормонов. Недостаток йода в организме человека приводит к развитию эндемического зоба и угнетению функции щитовидной железы. Заболевание это, как правило, типично для тех мест проживания, где содержание йода в почве, воде и местных пищевых продуктах ниже среднего показателя. (Москва в этот список не входит.)

Список продуктов, уровень йода в которых наиболее высок (количество йода на 100 г продукта в мкг).

Фасоль — 12,1

Говядина — 7,2

Соя — 8,2

Свинина — 6,8

Салат — 8

Печень говяжья — 6,3

Свекла — 7

Курица — 5,6

Виноград — 8

Яйцо — 20

Крупа пшенная — 4,5

Треска — 135

Крупа овсяная — 4,5

Хек — 33

— Как видим, треска в этом ряду — абсолютный лидер. Большое количество йода содержится также в морской капусте. Москвичи восполнить недостаток йода могут элементарно: употреблять с пищей йодированную соль.

ГИПЕРТИРЕОЗ (избыток гормонов щитовидной железы).

Первые признаки: у больного развивается пучеглазие (базедова болезнь), зоб. Несмотря на повышенный аппетит, человек резко теряет в весе, при физической нагрузке — одышка, усиленное сердцебиение, пульс зашкаливает. Чувство жара в теле и плохая переносимость жаркой погоды, потливость. Характерны также беспричинная плаксивость, раздражительность, нервозность.

Больным гипертиреозом из-за усиленного обмена веществ необходимо высококалорийное питание. Пищевой рацион должен обеспечивать больному 1—1,5 г белка на 1 кг массы тела при нормальном содержании углеводов и жиров. Если белка недостаточно, организм использует белок собственных тканей, что приводит к одряхлению мышц, потере веса и еще большему одряхлению мышц.

Вот список продуктов, содержание белка в которых превышает 20 г на 100 г продукта.

Баранина второй категории — 20,8 г

Говядина второй категории — 20,2 г

Мясо кролика — 20,7

Куры второй категории — 20,8

Сыр российский — 23,4

Сыр пошехонский — 26, довольно высокое содержание жиров.

А вот у большинства видов рыб при высоком содержании белка (17—18 г на 100 г) жира содержится мало. Поэтому надо есть как можно больше рыбы. К таким рыбам относятся судак, треска, сазан, щука, окунь, карась, налим, палтус.

И еще очень важная деталь: диета при гипертиреозе имеет не столь важное значение, как при гипотиреозе, а только вспомогательное. Само же лечение этого опасного заболевания должно проводиться обязательно под контролем врача-эндокринолога. Нужны препараты, подавляющие функции щитовидной железы. А если и они не помогают, требуется операция или лечение радиоактивным йодом.

КСТАТИ

Физиологическая потребность каждого из нас в йоде составляет 100—150 мкг в сутки.

Гипотиреоз: лечение заболевания | Клиника Рассвет

Быстрый переход

В ряде случаев лечением данного заболевания занимается терапевт или врач общей практики.

Что такое гипотиреоз

Гипотиреоз — не отдельное заболевание, а синдром — то есть, состояние, которое может развиваться при разных заболеваниях щитовидной железы.

Суть его — в том, что щитовидная железа не справляется со своей работой по выработке гормонов.

Формы и осложнения гипотиреоза

Во-первых, гипотиреоз может быть первичным (вследствие поражения самой щитовидной железы) и вторичным (за счет нарушения ее регуляции со стороны гипофиза). Но вторичный гипотиреоз встречается казуистически редко, и большинство пациентов с гипотиреозом страдают от первичной формы заболевания.

Во-вторых, первичный гипотиреоз разделяют на манифестный (явный) и субклинический.

В первом случае щитовидная железа работает настолько плохо, что в крови имеется явное снижение уровня ее гормонов, и такое состояние обычно сопровождается различными симптомами.

При субклиническом гипотиреозе выработка гормонов щитовидной железой в некоторой степени нарушена, но она еще справляется со своей работой. Поэтому уровень в крови собственных гормонов щитовидной железы (тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3)) находится в пределах нормы, но уровень гормона ТТГ (с помощью которого гипофиз заставляет железу работать) повышен (именно так!). Поскольку на общее самочувствие человека влияют Т3 и Т4, но не влияет ТТГ, при этом состоянии нет клинических симптомов, отсюда и название — субклинический.

Осложнения гипотиреоза обычно не выделяют, но выраженный гипотиреоз без лечения способен вызывать необратимые поражения сердца и за счет ускоренного развития атеросклероза приводить к инфаркту, инсульту и другим сосудистым поражениям.

Причины заболевания гипотиреозом

Причиной первичного гипотиреоза (как наиболее частой его формы) является то или иное повреждение ткани щитовидной железы.

Это может быть хирургическое удаление щитовидной железы или большей ее части, врожденное отсутствие железы, есть и множество более редких причин, но наиболее частая причина на сегодняшний день — аутоиммунное поражение железы при хроническом аутоиммунном тиреоидите.

Симптомы гипотиреоза

Симптомы гипотиреоза разнообразны, поскольку, как и многие эндокринные заболевания, он затрагивает практически все системы органов.

К классическим симптомам относятся:

сонливость, апатия, повышенная утомляемость
зябкость, плохая переносимость холода
сухость кожи и волос (критерий сухости волос — голову можно не мыть 2 недели, и волосы не кажутся жирными)
запоры
прибавка веса
замедленное сердцебиение
повышенный уровень холестерина крови
нерегулярность менструального цикла и бесплодие у женщин
нарушение половой функции у мужчин

Но не обязательно у каждого пациента присутствует полный набор симптомов. В некоторых случаях даже манифестный гипотиреоз (с соответствующими изменениями уровня гормонов) может не ощущаться пациентом.

Лечение гипотиреоза у взрослых и детей

Лечение гипотиреоза достаточно простое. Тем не менее необходимо его пройти, предварительно обратившись к специалисту.

Так же как щитовидная железа в норме постоянно и ежедневно вырабатывала этот гормон, при заместительной терапии это делается в постоянном режиме, но гормон не производится в щитовидной железе, а покупается в аптеке.

Но, поскольку в норме интенсивность выработки гормонов щитовидной железой — величина достаточно постоянная, доза препарата для заместительной терапии подбирается достаточно легко, и лечение не является обременительным для пациента. Препарат принимается в подобранной дозе один раз в день, натощак.

Достаточность дозы препарата определяют по уровню ТТГ, причем после подбора дозы этот анализ выполняется 1 раз в год.

Лечение гипотиреоза в особых ситуациях

Надо учесть, что при субклинической форме гипотиреоза лечение назначается не обязательно. На этой стадии гипотиреоз может спонтанно исчезать через некоторое время, поэтому обычно вместо медикаментозного лечения обычно назначается контроль уровня гормонов через 3–6 месяцев.

При беременности гипотиреоз более опасен — в первую очередь, для будущего ребенка. Поэтому он требует активного выявления (на 8–12 неделе беременности рекомендовано определять уровень свободного Т4 и ТТГ в крови).

В случае выявления, гипотиреоз (даже субклинический) требует незамедлительного назначения заместительной терапии.

Гипотиреоз может быть временным состоянием во время беременности, и после родов потребность в постоянной заместительной терапии сохраняется не всегда.

Особенности лечения гипотиреоза в клинике Рассвет

Гипотиреоз сегодня — не то состояние, при котором ведется разработка каких-то новых, революционных методов лечения. Однако проводить заместительную терапию тоже можно по-разному.

Особенность клиники «Рассвет» — в квалифицированных врачах-эндокринологах, которые принимают правильные решения в соответствии с современными экспертными рекомендациями, и при этом не назначают лишних анализов (как, например, повторные измерения уровня антител к щитовидной железе, не влияющие на выбор лечения).

Мы также не назначаем УЗИ щитовидной железы «на всякий случай», когда для этого исследования нет показаний. Такие ненужные анализы и инструментальные исследования зачастую сильно повышают стоимость лечения у эндокринолога.

питание

Особенности питания при заболеваниях щитовидной железы

В современной эндокринологии разработаны определенные подходы к лечебному питанию при заболеваниях щитовидной железы.

Питание при диффузном токсическом зобе (ДТЗ):

Диффузный токсический зоб (базедова болезнь, тиреотоксикоз) – заболевание, характеризующееся избыточной секрецией гормонов щитовидной железы (т.н. синдром гипертиреоза) при ее диффузном увеличении. Увеличение размеров железы может прослеживаться в подростковом возрасте, у беременных женщин, после менопаузы. Симптомы характерные для ДТЗ: вспыльчивость, раздражительность, повышенный аппетит и при этом уменьшение массы тела, учащенное сердцебиение часто с нарушением его ритма, постоянная потливость, нарушение сна, «приливы», чувство жара.

Гипертиреоз сопровождается ускоренным обменом веществ и увеличением энергозатрат, приводящие к распаду белков, жиров, углеводов, потерей калия, а иногда и других макро- и микроэлементов, витаминов.

Больные с синдромом гипертиреоза нуждаются в высококалорийном питании, обеспечивающем восполнение повышенного расхода энергии. В связи с этим, в рационе таких больных должны присутствовать разнообразные питательные вещества, а энергетическая ценность рациона должна быть увеличена в среднем на 20–30% по сравнению с физиологической нормой за счет всех нутриентов.

Поскольку при гипертиреозе имеет место усиленный распад белков и потеря мышечной массы, то особое внимание в питании следует уделять белковой квоте. Рекомендуемое количество белков — от 1 до 1,5 г на кг массы тела, из них 55% – животного происхождения.

При тиреотоксикозе возрастает потребность организма в витаминах, поэтому пища должна содержать большое количество овощей и фруктов. Необходимо регулярно принимать витамины А и С, а также витамины группы В или комбинированные поливитаминные препараты. Витамины нужны не только для устранения их дефицита, но и для профилактики наступающих при данном заболевании нарушений в ткани печени, миокарде и скелетной мускулатуре.

Организму необходимы и минеральные соли, которые содержатся и поступают в организм с молоком и молочнокислыми продуктами.

Кулинарная обработка пищи обычная, но мясо и рыбу желательно сначала отварить (или бланшировать) для удаления экстрактивных веществ, а затем тушить или жарить.

Химический состав рациона для мужчин:

100 г белков,

100–110 г жиров (25% – растительного происхождения),

400–450 г углеводов,

3000–3200 ккал;

для женщин указанные величины уменьшают на 10–15%.

Режим питания должен быть дробным (4–5 раз в день и чаще) из-за почти постоянного чувства голода у больных. Если нет противопоказаний, то количество свободной жидкости не ограничивают. Особенно полезны напитки, хорошо утоляющие жажду (содержащие не более 2% сахара, при температуре не выше 15°С). Это могут быть отвары сухофруктов и шиповника, морсы, некрепкий зеленый чай, обезжиренные молочнокислые напитки, которые следует пить по несколько глотков с интервалом в 5–10 мин.

Рацион больных с гипертиреозом может содержать морскую рыбу и морепродукты. Это объясняется тем, что избыток йода подавляет образование гормонов щитовидной железы. В качестве пищевого источника калия рекомендуют овощи и фрукты, кальция – молочные продукты.

Повышенная возбудимость нервной системы, бессонница диктуют необходимость ограничения продуктов и блюд, возбуждающих центральную нервную систему: крепкого чая и кофе, наваристых мясных и рыбных бульонов, алкоголя и др.

Питание при гипотиреозе:

Гипотиреоз – это состояние (симптомокомплекс), обусловленное снижением функции щитовидной железы и уменьшением образования тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы).

При первичном гипотиреозе низкая продукция тиреоидных гормонов вызывает гипертрофию щитовидной железы и гиперфункцию гипофизарных тиротрофов с ростом в крови концентрации тиреотропного гормона (ТТГ). При вторичном гипотиреозе имеется недостаточная стимуляция исходно нормальной щитовидной железы со стороны гипоталамуса и гипофиза. При этом в типичном случае концентрация ТТГ снижена или нормальна.

Состояние гипотиреоза могут вызвать разные причины: аутоиммунный и другие тиреоидиты, аномалии развития щитовидной железы, радиоактивное облучение щитовидной железы, длительное поступление в организм избыточного количества йода, а также недостаток в пище йода, который необходим для синтеза тиреоидных гормонов. В последнем случае развивается т.н. эндемический зоб.

Для гипотиреоза характерны: слабость, ухудшение памяти, снижение работоспособности, зябкость, утомляемость, быстрая прибавка в весе, отечность, тусклость и ломкость волос, сухость кожи, нарушение менструального цикла, ранняя менопауза, депрессия.

Подсчитано, что оптимальное потребление йода составляет примерно 150 мкг в сутки. В различных регионах Беларуси суточное потребление йода может колебаться.

Йод, поступающий с пищей, очень быстро всасывается в желудке и в начальных отделах тонкого кишечника. Снижение суточного поступления йода менее 80 мкг опасно для здоровья, так как не позволяет поддержать эутиреоидное состояние без стимуляции железы и формирования ее гиперплазии (компенсаторное увеличение жел

Диета при аутоиммунных заболеваниях статья

Питание при аутоиммунном заболевании

Когда иммунная система начинает атаковать собственные клетки, развивается аутоиммунное заболевание. Причиной служит плохая экология, регулярные стрессы, недолеченная вирусная или инфекционная болезнь, наследственный фактор. При аутоиммунном расстройстве назначается комплексная гормональная терапия и диетпитание. Чтобы составить правильный рацион, необходимо пройти обследование, в ходе которого выяснится состояние пациента. Назначение диетического питания зависит от индивидуальной особенности пациента, от того, в каком состоянии кости и мочевыводящая система.

Согласно научным данным, которые подтверждают взаимосвязь между кишечником и воспалительным процессом, выявлено, что при бактериальном росте в кишечнике начинает развиваться воспалительное и аутоиммунное заболевание. Диета aip подразумевает исключение некоторой пищи из привычного рациона, чтобы понизить интенсивность признаков аутоиммунного расстройства. Условием является прохождение дополнительного обследования, чтобы подтвердить, что нарушение работы стенок кишечника относится к главному фактору, относящемуся к развитию воспаления. Лечение аутоиммунных заболеваний диетой aip способна уменьшить потребность в приеме высоких доз медикаментозных препаратов. Диета аутоиммунного палео протокола относится к строгому режиму питания, поэтому перед началом необходимо проконсультироваться с лечащим терапевтом.

Специальное питание при аутоиммунном заболевании должно быть

Богато микроэлементами. Недостаток селена, магния, цинка связывают с некоторыми видами аутоиммунного расстройства, которое начинается при хроническом воспалительном процессе. Воспаление способно поглощать такие важные питательные вещества. Микроэлементы содержатся в орехах и семенах. Селен находится в фасоли, печени, горохе. Овсянка и гречка содержит магний. Большое количество цинка содержит ячменная крупа, кедровые орехи плавленый сыр.

Содержать витамин А, который способен улучшить состояние иммунитета. Согласно научным исследованиям, недостаток такого витамина нарушает иммунную защиту слизистой оболочки. В результате в дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт проникает инфекция. Высокое содержание ретинола встречается в рыбе, моллюсках, печени, молочном жиру коров, в рационе которых была только трава. Сладкий картофель, морковь содержат провитамин, но в человеческом организме он с низкой скоростью превращается в ретинол.

Богато витаминов к2. Медицинские исследования доказывают, что наличие этого витамина оказывает положительный эффект во время лечения иммунитета и воспалительного процесса. Высокий процент витамина к2 содержит ферментированная японская соя. При отсутствии возможности употреблять такой продукт, альтернативой служит употребление паштета из куриной, гусиной печени, сыра, желтка, творога.

Богато железом. Недостаток железа связывают с возникновением многих аутоиммунных расстройств. Чтобы восполнить баланс железа в организме, человеку необходимо употребление говядины, печени, шпината. Для приготовления еды используется чугунная посуда.

Содержать витамин Д. Из-за отсутствия необходимого количества витамина Д в организме может начать развитие красная волчанка, ревматоидный артрит, сахарный диабет первого типа. При недостатке этого витамина увеличивается частота инфекционного проникновения в организм. Витамин Д находится в животном и молочном жире. Человеческий организм способен самостоятельно вырабатывать этот витамин. Для этого достаточно полчаса в сутки находиться под открытыми солнечными лучами.

Существует три фактора, которые способствуют возникновению аутоиммунной болезни. К первому фактору относится рацион, в котором недостает питательных веществ, вследствие чего нарушается усваивание пищи. В питании может не хватать:

Клетчатки. Она помогает убрать воспаление, улучшить перильстатику.

Жирорастворимых витаминов.

Антиоксидантов. Они способны уменьшить воспалительный процесс. Антиоксиданты вырабатываются организмом, ими богаты овощи, фрукты.

Минералов. При аутоиммунном расстройстве важно, чтобы в организме было достаточное количество меди, магния, цинка, железа, селена, йода. Необходимо следить как за дефицитом, так и переизбытком таких минералов. Стоит учесть, что положительное действие некоторых минералов возможно только в комплексе с другими минералами, которые присутствуют в еде, а не добавках.

Качественного жира. Из-за недостатка плохо усваиваются важные жирорастворимые витамины. Чтобы уменьшить воспалительный процесс, следует соблюдать пропорцию омега6 и омега3.

Желудочно-кишечный тракт служит главным барьером между внутренней средой и внешними факторами. Это является причиной расположения около него значительной части иммунитета. Задача ЖКТ – осуществление пищеварения и всасывания полезных микроэлементов. Если присутствует синдром дырявой кишки, происходит травмирование стенок кишечника. Вместо фильтрации через кишечный барьер, в организм проникают токсические вещества, инфекция, патогенные микроорганизмы, непереваренная еда. Неспособность иммунных клеток, которые расположены возле кишечника, справляться с возбудителями оканчивается проникновением их в кровоток. Происходит активизация врожденного иммунитета и воспалительного процесса. Если желудочно-кишечный тракт функционирует нормально, такая ситуация исключается.

Выделяют список продуктов, употребляя которые, повышается риск возникновения дырявой кишки, дисбактериоза, и как следствие – аутоиммунного заболевания:

Сапонин, гликоалкалоид. Это токсическое вещество, действие которого направлено на производство микро дырок, вследствие чего повышается проницаемость кишечника, активизируется иммунная система. Содержится в баклажанах, паприке, помидорах, семенах.

Спиртные напитки, в которых содержатся токсические вещества, увеличивающие межклеточный просвет кишечника, в результате повышается его проницаемость. Редкое употребление небольшого количества алкоголя не окажет негативного воздействия при аутоиммунной болезни.

Лектины относятся к группе белков, затрудняющих нормальный процесс пищеварения. Входят в состав пшеницы, бобовых.

Чтобы пища хорошо переваривалась и усваивалась, необходима не только разнообразная микрофлора, но и метаболизм. При большом количестве углеводов (сахар, крахмал в овощах, зерновые) повышается количественный состав оксидантов. Микрофлора способствует нормальному пищеварению, витаминному синтезу, а так же, как будут усваиваться витамины и микроэлементы.

Среди разновидностей лектинов следует выделить глютен. При потреблении этого вещества повышается кишечная проницаемость, активируется иммунная система.

Диетическое питание, которое является противоположностью палео диеты при аутоиммунном заболевании, называется веганское. Безглютеновая диета при аутоиммунном заболевании предусматривает отказ от мяса, молочных продуктов, яиц, рыбы. Некоторые специалисты твердят, что соблюдение веганской диеты не обеспечивает достаточным количеством аминокислот, которые содержит растительная пища. Пациентам, у которых диагностирован аутоиммунный тиреоидит, трудно балансировать уровень витамина В12, Д, железа без употребления пищи животного происхождения. Однако Соблюдение такой диеты снижает воспаление, запущенное аутоиммунными процессами и нарушением в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Определение диеты по группе крови

Способ, который позволяет определить тип диетического питания, основан на группе крови человека. Пациент, у которого первая группа крови, должен употреблять мясо. Им рекомендовано соблюдение аутоиммунной палеодиеты. Вторая группа крови у человека говорит о том, что нет необходимости кушать много мяса, им следует придерживаться веганского питания. Пациентам с 3 и 4 группой необходимо создать гибридную версию из вышеперечисленных видов диет. Независимо от выбора противовоспалительной диеты при аутоиммунном заболевании, следует максимально разнообразить питание и включить витаминные добавки.

Правила питания при тиреоидите

Сбой в работе иммунной системы сопровождается различными заболеваниями. К одному из них относится тиреоидит, когда аутоантителами повреждаются здоровые клетки щитовидной железы. В результате щитовидка перестает вырабатывать тиреоидный гормон. Диагностирование тиреоидита подразумевает лечебную терапию и определенное питание. При гипертиреозе ускоряются обменные протезы, нарастает энергозатрата, интенсивнее распадается жир, белок и гликоген, расходуется витаминный и минеральный запас. Отсюда следует, что диета при аутоиммунном заболевании должна восполнить измененную потребность организма в определенных веществах. Правила питания при тиреоидите следующие:

Ввести дробный режим. Пищу принимать минимум пять раз в день для избегания чувства голода.

Включить продукты, в которых содержится много калия. Это банан, абрикос, картофель, ананас, персик, крыжовник, капуста.

Белковая квота повышается до полтора грамма на один килограмм массы тела пациента. Этому способствует мясо, рыба нежирных сортов, яйца, гречка, овсянка, кисломолочные продукты.

Употребление нерыбных морепродуктов допустимо, но суточный показатель не должен превышать 0.1 миллиграмм.

Суточный показатель калорий увеличить на тридцать процентов. Количество процентов зависит от индивидуальных особенностей пациента.

Чтобы не появлялась жажда, следует часто пить. В качестве напитков служит компот, несладкий отвар шиповника, отвар из сухофруктов, морс, чай, молочный напиток с низким показателем жирности. Перерыв между питьем минимум десять минут, делать не более двух-трех глотков.

Из рациона исключается пища и питье, способные активировать центральную нервную систему. Речь идет об употреблении спиртных напитков, крепких бульонов, рыбной и мясной подливы, крепкого черного чая, кофе, шоколада, пряностей.

Пациента, у которого понижена выработка тиреоидного гормона, необходимо ограничить количество легкоусваиваемого сахара, а именно сдобных продуктов, белого хлеба, рисовой каши, варенья, меда, манной каши, тортов. Рацион исключает сливки, маргарин, жирный творог, сметану, рыбную икру, рыбу жирных сортов, сала. Пациентам рекомендовано употребление продуктов, которые имеют послабляющий эффект (кефир, овощи, растительное масло, фрукты). При правильном подборе диеты, можно снизить интенсивность симптомов заболевания и улучшить состояние больного.

Как уменьшить проблемы с щитовидной железой с помощью меда и орехов

Мед и орехи для щитовидной железы: проблемы с щитовидной железой можно уменьшить, употребляя мед и орехи

Щитовидная железа является частью эндокринной железы, вырабатывающей гормоны. Это важно для метаболического, сердечно-сосудистого и эмоционального здоровья. Гормоны щитовидной железы активируют организм, а также поддерживают физическую и психическую форму. Те, у кого есть щитовидная железа, сталкиваются с такими проблемами, как ожирение, усталость, ломота в теле и воспаления.Использование меда и орехов для избавления от этой проблемы — отличный вариант. Более того, употребление орехов и медового тела не наносит никакого вреда. Хотя эту проблему нельзя устранить, вы можете уменьшить симптомы щитовидной железы, употребляя эти орехи и мед. (Также читайте: Восемь важных трав для поражения щитовидной железы)

Мед и орехи для щитовидной железы: узнайте, как мед и орехи помогают избавиться от щитовидной железы.

Чем полезны мед и орехи
Польза орехов для щитовидной железы
Преимущества меда для щитовидной железы
Как приготовить мед и орехи
Как их есть

Чем полезны мед и орехи
Мед и орехи для щитовидной железы: мед и орехи помогают избавиться от щитовидной железы.
Смесь меда и орехов стимулирует гормоны щитовидной железы. Регулярное потребление этого баланса гормонов в организме.
Польза орехов для щитовидной железы
Орехи содержат большое количество селена, который предотвращает активность щитовидной железы, а также регулирует выработку гормонов. Из-за уменьшения количества селена в организме возникает проблема йода. Орехи содержат жирные кислоты, которые уменьшают воспаление, а также улучшают кровообращение.
Польза меда для щитовидной железы
Мед содержит ферменты, минералы, витамины и антиоксиданты.Органический мед содержит натуральный сахар, который действует как энергия для клеток. Мед уничтожает токсины в организме, а также уменьшает проблемы с щитовидной железой. Кроме того, мед содержит омега-3 жирные кислоты, которые уравновешивают гормоны. (Также читайте: Мед от простуды и кашля: Способы использования меда от простуды и кашля)
Как приготовить мед и орехи
Возьмите 40 орехов и 3 стакана натурального меда. Орехи нарезать небольшими кусочками и держать их в банке и положить в нее мед. Теперь подержите в прохладном месте 7-10 дней.
Как употреблять
Ешьте по 2 столовых ложки в день перед завтраком. Его тоже нужно есть на ночь. Регулярное употребление этой смеси может уменьшить проблемы с щитовидной железой.

Не пропустите, чтобы прочитать: Почему важно сдавать анализ щитовидной железы во время беременности

Устранить проблему с щитовидной железой сложно, но можно избавиться от нее. Употребление орехов и меда может облегчить эту проблему. Вы также можете прочитать эту статью на хинди.

Как навсегда вылечить гипотиреоз

Около 15 миллионов американцев страдают гипотиреозом (недостаточной активностью щитовидной железы). Однако до 60% людей с заболеванием щитовидной железы совершенно не знают об этом.

Симптомы гипотиреоза включают увеличение веса, потерю памяти, высокое кровяное давление и болезни сердца. Многие врачи настаивают на том, что «постоянный» гипотиреоз неизлечим.

В Prime Health Denver мы работали с пациентами, чтобы узнать, как вылечить гипотиреоз навсегда — и естественным путем! Когда пациенты обращаются к нам за помощью, мы составляем индивидуальный план лечения, который не мешает естественным процессам вашего организма и уникален с учетом ваших индивидуальных потребностей.

Наш подход к естественному лечению щитовидной железы

Многие врачи начинают лечение гипотиреоза с проверки на низкий уровень тиреотропных гормонов. (ТТГ вырабатывается гипофизом.) Однако, работая с пациентами, мы обнаружили, что это не дает нам полного представления о вашей щитовидной железе.

Когда к нам приходит пациент с симптомами гипотиреоза, первое, что мы ищем, — это болезнь Хашимото. Болезнь Хашимото — это аутоиммунное заболевание, на которое приходится 90% случаев гипотиреоза.

Причины Хашимото разнообразны, но мы проводим анализы крови, мочи и / или диеты, чтобы понять ваш уникальный диагноз. Наш опыт научил нас, что устранение первопричин болезни Хашимото — это постоянное излечение гипотиреоза — это также означает, что каждый пациент получает индивидуальный план лечения, и не все методы лечения работают для всех людей.

При определении причины болезни Хашимото мы рассматриваем следующие шесть факторов риска:

Гормональный дисбаланс — Несбалансированный уровень гормонов (не только гормонов щитовидной железы) может вызвать недостаточную активность щитовидной железы.
Пищевая чувствительность — Пищевые аллергены могут вызывать гормональный дисбаланс или даже гипотиреоз. Целиакия (аллергия на глютен) связана с повышенным риском аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Хашимото. Другие виды пищевой чувствительности могут быть менее очевидными, но могут быть столь же значительными.
Дырявый кишечник — Когда ваш кишечник хронически воспален , плотные соединения в кишечнике могут позволить токсинам выйти из кишечника в кровоток.Утечка в кишечнике является одновременно причиной и симптомом гипотиреоза, а также тесно связана с пятью другими первопричинами гипотиреоза. Чтобы вылечить кишечник с помощью эксперта PrimeHealth, присоединяйтесь к нашему онлайн-курсу Prime Gut Health .
Инфекции — Клещевые инфекции (например, болезнь Лайма ) и вирусные инфекции (например, Эпштейна-Барра) могут привести к пониженной активности щитовидной железы.
Дефицит питательных веществ — Недостаток питательных веществ может вызвать гипотиреоз и другие проблемы со здоровьем.Простые диетические изменения могут лечить это состояние. Самым распространенным дефицитом питательных веществ, который приводит к гипотиреозу, является йод.
Воздействие токсинов — Вредные токсины могут нанести ущерб вашей щитовидной железе. Остерегайтесь воздействия тяжелых металлов , токсинов плесени, а также воздействия химических веществ, таких как пестициды и другие промышленные химические вещества. Ежедневное воздействие токсинов на рабочем месте является причиной гипотиреоза.

Другие причины включают рак щитовидной железы, заместительную гормональную терапию или противозачаточные таблетки, а также чрезмерное лечение гипертиреоза (сверхактивной щитовидной железы).

3 естественных средства от гипотиреоза

Чтобы навсегда вылечить гипотиреоз, мы начинаем с диагностических тестов и оценок, которые указывают нам на первопричины, применимые к каждому отдельному пациенту.

Устраняя основные причины болезни Хашимото (на которую приходится 90% случаев гипотиреоза), мы почти всегда можем обратить вспять эти проблемы со щитовидной железой.

Варианты лечения, которые мы предлагаем большинству людей, страдающих гипотиреозом, не являются очень сложными.Диета может быть строгой, а добавки могут стоить денег, но эти натуральные средства неинвазивны и не имеют побочных эффектов, характерных для препаратов для лечения щитовидной железы.

1. Диета при гипотиреозе

У пациентов с тиреоидитом Хашимото, состоянием иммунной системы, ответственным за большинство случаев гипотиреоза, наш первый подход — начать с пациентов на аутоиммунной палеодиете (также известной как диета AIP). Для справки, диета Whole30 очень близка к AIP.

Как правило, эта ограничительная диета рекомендуется только на срок от одного до шести месяцев, поскольку мы определяем индивидуальные аллергии и чувствительность каждого пациента.

Наши диеты жизненно важны для здоровья щитовидной железы, а также общего здоровья. Вот почему мы объединяем всех наших пациентов с тренером по здоровью, чтобы вы могли вместе работать над диетическими рекомендациями, которые мы используем в рамках лечения щитовидной железы.

Продукты, которых следует избегать:

Молочный завод
Зерна
Орехи и семена
Сухофрукты
Все овощи пасленовые:
- Помидоры
- Баклажаны
- Картофель
- Перец
Масла растительные, например, рапсовое масло
Фасоль / бобовые (из-за потенциального аллергена лектина)
Шоколадный
Сахар
Альтернативные подсластители:
- Стевия
- Сукралоза
- Аспартам
- Спирты сахарные (эритрит, ксилит, маннит, сорбит)
Кофе
Спирт
Обработанные продукты

Еда:

Белки:
Немолочные ферментированные продукты:
- Яблочный уксус
- Чайный гриб
Овощи не пасленовые
Крестоцветные овощи (например, капуста и брюссельская капуста) прекрасны, если вы не подвержены риску дефицита йода.
Травы, такие как чеснок и куркума
Желатин, костный бульон
Чай зеленый
Крахмал арроуроута
Небольшое количество меда, кленового сиропа, фруктов и монахов

2. Лучшие натуральные добавки при гипотиреозе

Пищевые добавки могут быть полезным инструментом для постоянного лечения гипотиреоза и лечения основных причин тиреоидита Хашимото.

Например, если болезнь Хашимото вызвана повышенной кишечной проницаемостью, добавка, которая способствует здоровью кишечника, должна облегчить заболевание щитовидной железы.

Всегда обращайтесь к врачу перед началом приема новой пищевой добавки для лечения гипотиреоза. Каждое дополнение в этом списке подходит для определенных типов случаев в зависимости от первопричины.

Вот 7 лучших натуральных добавок от гипотиреоза:

Йод

Содержащийся в основном в морепродуктах, йод — это минеральное вещество, необходимое нашему организму для выработки гормонов щитовидной железы. Наш организм не вырабатывает йод естественным путем.

Дефицит йода — самая частая причина зоба, заболевания щитовидной железы.Если у вас низкий уровень йода, быстро восполните его — либо с помощью диетических изменений, либо с помощью йодных добавок.

Согласно научным исследованиям, йод играет первостепенную роль в лечении и даже профилактике аутоиммунных заболеваний, таких как тиреоидит Хашимото.

Важно отметить, что чрезмерное употребление йода также может быть вредным и фактически увеличивать количество антител к щитовидной железе. Лучше не превышать рекомендуемую суточную дозу в 150 мкг в день.

Пробиотики

Пробиотики — «хорошие» бактерии.Антибиотики могут уничтожить как хорошие, так и вредные бактерии, живущие в кишечнике, что приводит к повышенной проницаемости кишечника. Важно пополнить эти полезные бактерии пробиотиками и восстановить здоровье кишечника.

Недавние исследования показывают, что пробиотики обращают вспять дырявый кишечник, поддерживая белки плотного соединения, которые действуют как барьер между кишечником и кровотоком.

Селен

Селен — важное питательное вещество, содержащееся в мясе, рыбе и яйцах. Его также можно найти в форме добавок.

В метаанализе 2010 года исследователи обнаружили, что селен, добавленный к традиционному лечению тиреоидита Хашимото, улучшает биомаркеры состояния щитовидной железы.

Селен

также улучшает настроение и общее самочувствие.

Витамин D

Впервые обнаруженный в 1913 году, витамин D содержится в очень небольшом количестве продуктов. Мы производим витамин D наиболее эффективно при воздействии солнечного света. Он также доступен в форме диетических добавок.

Исследование 2018 года показало, что витамин D необходим для функции щитовидной железы — и наоборот.Дефицит витамина D может привести к болезни Хашимото и гипотиреозу.

Витамин D также технически является гормоном, вырабатываемым и секретируемым почками — единственным витамином с таким отличием.

Чтобы приобрести медицинский витамин D, протестированный сторонними организациями, просмотрите информацию ниже или посетите наш интернет-магазин. Наш Prime D + K сочетает в себе высокобиодоступный витамин D с витамином K, который обеспечивает отложение кальция в костях, а не в артериях, и способствует усвоению пищевого кальция.

Chasteberry

Chasteberry обычно используется для лечения дисбаланса женских гормонов, такого как симптомы ПМС, симптомы менопаузы и иногда даже бесплодие.

Имея несколько необычных побочных эффектов, таких как сухость во рту, целомудрие является хорошо переносимым методом уравновешивания женских гормонов, который, в свою очередь, может лечить Хашимото.

Глутатион

Глутатион — это самый распространенный антиоксидант, который естественным образом содержится в нашем организме. Однако низкий уровень глутатиона может возникать из-за стресса, неправильного питания или воздействия токсинов окружающей среды.

Окислительный стресс (свободные радикалы, повреждающие ваши клетки) может увеличить тяжесть гипотиреоза. Антиоксиданты, такие как глутатион, борются с окислительным стрессом.

Куркумин

Куркумин — это биоактивный ингредиент куркумы — распространенной специи. Он имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе предотвращает аутоиммунные заболевания.

Куркумин, как и глутатион, является антиоксидантом. Куркумин также обладает противовоспалительным действием и может бороться с болезнью Хашимото.

3. Стресс и гипотиреоз

Стресс — главный фактор нарушения нормальной функции щитовидной железы. Снятие стресса в повседневной жизни может привести к более сильному балансу уровней гормонов и потенциально может обратить вспять гипотиреоз.

Медитация — один из простых способов снять стресс и уменьшить симптомы гипотиреоза.

Полные восемь часов сна важны для снятия стресса, как и качество сна.

Чтобы лучше спать, попробуйте исключить воздействие синего света за час до сна.Синий свет излучается большинством электронных устройств, таких как телевизор и телефон. Чтобы получить скидку 10% на наши любимые очки с блокировкой синего света от Ra Optics, введите код «PRIMEHEALTH» при оформлении заказа.

Вы должны не только спать, но и расслабляться. Йога или занятие хобби — два распространенных метода расслабления и снятия стресса.

Пребывание на улице, особенно в зеленых местах, также снижает уровень стресса.

Пептидная терапия

Пептидная терапия — это новая захватывающая область медицины.Пептидная терапия — это безопасный метод решения определенных проблем со здоровьем в вашем организме.

Пептиды — это просто белки, за исключением того, что у них гораздо более короткая длина молекулярной цепи.

В последнее время использование пептидов для лечения гипотиреоза приобрело популярность. Некоторые пептиды лечат воспаление, болезнь Лайма и аутоиммунную дисфункцию — все это основные причины гипотиреоза.

Лучшая часть? Пептидная терапия не имеет побочных эффектов, связанных с неспецифическим подавлением иммунитета.

Лекарства от гипотиреоза

Лекарства используются для лечения гипотиреоза только в случае крайней необходимости и в крайнем случае после устранения первопричин.

Стандартные препараты для лечения щитовидной железы не только связаны с определенными побочными эффектами, они не часто устраняют первопричину и могут привести к пожизненной лекарственной терапии для лечения состояния, которое можно было бы полностью вылечить.

Эндокринолог может назначить такие препараты, как левотироксин (Synthroid), синтетическая версия тироксина (T4), которая превращается в трийодтиронин (T3) в организме для замещения гормонов щитовидной железы.

Некоторым пациентам во время лечения могут помочь лекарственные препараты, если они вводятся правильно. Самое замечательное в лекарствах с функциональным подходом — это то, что вам не нужно использовать только Synthroid.

Вместо этого мы можем прописать пациентам один из двух других вариантов: либо обезвоженное лекарство для щитовидной железы в соотношении 4: 1 Т4 к Т3, такое как Armor Tyroid или Nature Throid, либо синтетическую комбинацию T4 / T3, которую можно приготовить в персонализированное соотношение, созданное специально для вас.

Они предлагают организму гормоны щитовидной железы в более естественном соотношении по сравнению с тем, что организм должен производить.Может показаться, что синтетические смеси вызывают беспокойство, но на самом деле они несут самый низкий риск аутоиммунных реакций из всех доступных вариантов.

Вкратце

Гипотиреоз относится к недостаточной активности щитовидной железы. Это может привести к всевозможным нежелательным симптомам, таким как хроническая усталость, потеря памяти и повышенный риск сердечных заболеваний.
Можно навсегда вылечить гипотиреоз у многих из тех, кто страдает от Хашимото, который является причиной 90% случаев гипотиреоза.
Чтобы обратить вспять гипотиреоз, мы рассмотрим симптомы и основные причины болезни Хашимото:
- Гормональный дисбаланс
- Пищевая чувствительность
- Дырявый кишечник
- Инфекции
- Недостаток питательных веществ
- Токсины
Существует множество способов естественного лечения гипотиреоза:
- Удалите из своего рациона все потенциальные пищевые аллергены. Затем медленно добавляйте их по очереди, чтобы определить, есть ли у вас аллергия, которая вызывает проблемы с щитовидной железой.
- Такие добавки, как йод, пробиотики и куркумин, могут творить чудеса с вашей щитовидной железой.
- Уменьшите ежедневный стресс.
- Высыпайтесь.

Источники

Ким, Х. С., Уналп-Арида, А., Рул, К. Э., Чунг, Р. С., и Мюррей, Дж. А. (2018). Аутоиммунные и аллергические расстройства чаще встречаются у людей с глютеновой болезнью или на безглютеновой диете в Соединенных Штатах. Журнал клинической гастроэнтерологии. Аннотация: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Андерсон, Дж. М., и Ван Италли, К. М. (2009). Физиология и функция плотного соединения. Перспективы Колд-Спринг-Харбор в биологии, 1 (2), a002584. Полный текст: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). Последствия йодной недостаточности для здоровья. Медицинский журнал Университета Султана Кабуса, 7 (3), 267. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Фрид, Д. Л. (1999). Вызывают ли диетические лектины заболевание? Доказательства наводят на размышления и открывают интересные возможности для лечения.Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

Тулис, К. А., Анастасилакис, А. Д., Целлос, Т. Г., Гулис, Д. Г., и Кувелас, Д. (2010). Добавки селена в лечении тиреоидита Хашимото: систематический обзор и метаанализ. Щитовидная железа, 20 (10), 1163-1173. Резюме: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

Му, К., Кирби, Дж., Рейли, К. М., и Луо, X. М. (2017). Дырявый кишечник как сигнал об опасности аутоиммунных заболеваний. Границы иммунологии, 8, 598.Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). Витамин D при тиреоидите Хашимото и его связь с функцией щитовидной железы и воспалительным статусом. Эндокринный журнал, 65 (10), 1029-1037. Резюме: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Чакрабарти, С. К., Гош, С., Банерджи, С., Мукерджи, С., и Чоудхури, С. (2016). Окислительный стресс у пациентов с гипотиреозом и роль добавок антиоксидантов.Индийский журнал эндокринологии и метаболизма, 20 (5), 674. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Дунтас, Л. Х. (2015). Роль йода и селена при аутоиммунном тиреоидите. Гормоны и метаболические исследования, 47 (10), 721-726. Резюме: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Рёмхельд-Хамм, Б. (2005). Chasteberry. Американский семейный врач, 72 (5), 821-824. Резюме: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Брайт, Дж. Дж.(2007). Куркумин и аутоиммунное заболевание. В «Молекулярных целях и терапевтическом использовании куркумина при лечении и болезнях» (стр. 425-451). Спрингер, Бостон, Массачусетс. Резюме: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Менон В. П. и Судхир А. Р. (2007). Антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина. В «Молекулярные мишени и терапевтическое использование куркумина для здоровья и болезней» (стр. 105-125). Спрингер, Бостон, Массачусетс. Резюме: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Оливарес, Э.Л., Сильва-Алмейда, К., Пестана, Ф. М., Сонода-Кортес, Р., Араужо, И. Г., Родригес, Н. К.,… и Роча, Ф. Ф. (2012). Гипотиреоз, вызванный социальным стрессом, ослабляется лечением крыс антидепрессантами. Нейрофармакология, 62 (1), 446-456. Резюме: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21

Хироцу К., Туфик С. и Андерсен М. Л. (2015). Взаимодействие между сном, стрессом и метаболизмом: от физиологических до патологических состояний. Наука о сне, 8 (3), 143-152. Полный текст: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Хатори, М., Гронфир, К., Ван Гелдер, Р. Н., Бернштейн, П. С., Каррерас, Дж., Панда, С.,… и Фурукава, Т. (2017). Глобальный рост потенциальных опасностей для здоровья, вызванных нарушением циркадных ритмов, вызванным синим светом, в современных стареющих обществах. npj Старение и механизмы заболеваний, 3 (1), 9. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Томпсон, К. У., Роу, Дж., Аспиналл, П., Митчелл, Р., Клоу, А., и Миллер, Д. (2012).Больше зеленых насаждений связано с меньшим стрессом в неблагополучных сообществах: данные по уровню кортизола в слюне. Ландшафт и городское планирование, 105 (3), 221-229. Аннотация: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Лау, Дж. Л., и Данн, М. К. (2018). Лечебные пептиды: исторические перспективы, современные тенденции развития и направления на будущее. Биоорганическая и медицинская химия, 26 (10), 2700-2707. Аннотация: https: // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Рэйф, Д. К. (2009). Лечебные пептидные вакцины для лечения аутоиммунных заболеваний. Письма иммунологии, 122 (2), 134-136. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Эгтедари, Б., и Корреа, Р. (2019). Левотироксин. В StatPearls [Интернет]. StatPearls Publishing. Полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Магазин

— Попробуйте наш набор для лечения гипотиреоза

продуктов для лечения щитовидной железы | Интегративное здоровье | Диета и питание

Выйдя из фазы «таблетка может исправить все», я неохотно переключился на целительную силу пищи, которую ем.Вместо того, чтобы использовать тайленол от простуды и гриппа, теперь вы можете найти меня, лечить простуду простым заваренным имбирем, лимоном и ложкой меда манука. На протяжении моих исследований и исследований я непоколебимо верил в целительную силу пищи. Конечно, традиционная медицина имеет свои сильные стороны, но на личном опыте и в бесчисленных рассказах я убедился в том, какое влияние и огромную силу еда оказывает на ваше здоровье. Здоровый компромисс между западной медициной и диетой для лечения щитовидной железы может иметь решающее значение, поскольку это более комплексный подход.

Thyroid Healing

Для меня включение лечебных продуктов в мой рацион оказало прямое влияние на улучшение здоровья моей щитовидной железы. Возможно, вы захотите принять таблетки для щитовидной железы для быстрого выздоровления, но питательная поддержка, упражнения, уменьшение стресса и воспаления, прием добавок, исключение определенных продуктов и детоксикация от тяжелых металлов (таких как ртуть и свинец) и нефтехимических токсинов (например, пестицидов). и ПХБ — полихлорированный бифенил) могут помочь на вашем пути к исцелению.

Заболевания щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы трудно обнаружить, и, хотя они могут влиять на широкий спектр функций организма, они сопровождаются запутанными и часто неправильно диагностированными симптомами. Симптомы, иногда неоднозначные, могут быть списаны на стресс, менопаузу или даже нормальное старение. Щитовидная железа — это небольшая железа на шее за гортани, регулирующая выработку энергии и обмен веществ во всем теле, включая сердце, мозг, кожу, кишечник и температуру тела — слишком много или слишком мало гормонов, которые она вырабатывает, может повлиять на ваше здоровье.

Проблемы с щитовидной железой делятся на две категории: функциональные (например, гипотиреоз и гипертиреоз) и структурные (например, узелки и зоб). Гипотиреоз возникает, когда гормона слишком мало и скорость метаболизма замедляется; наиболее частой причиной является тиреоидит Хашимото, аутоиммунное заболевание, при котором вырабатываются антитела, атакующие щитовидную железу. Гипертиреоз возникает, когда железа вырабатывает слишком много гормона и скорость метаболизма увеличивается; наиболее распространенным является болезнь Грейвса, аутоиммунное заболевание, при котором вырабатываются антитела, стимулирующие щитовидную железу.Узелки — это наросты на щитовидной железе (в основном не раковые), а зоб — это опухоль в горле, вызванная увеличением щитовидной железы.

Healing Foods

Итак, почему еда играет важную роль в заживлении щитовидной железы? Во-первых, система щитовидной железы может играть решающую роль в вашем метаболизме, поэтому одним из заметных симптомов проблем с щитовидной железой является необъяснимое увеличение или потеря веса. Помимо контроля метаболизма и веса, щитовидная железа также регулирует уровень инсулина и кортизола.

Для выработки гормонов щитовидной железы вашему рациону необходим йод. Продукты с высоким содержанием йода включают йодированную соль, морские овощи (например, водоросли), рыбу (особенно сардины и лосось) и морские моллюски. Йод действует как дезинфицирующее и антисептическое средство, которое эффективно убивает как вирусы, так и бактерии. Таким образом, человек с дефицитом йода может быть более уязвим для инфекции. Для образования гормона тироксина (Т4) йод должен присоединиться к аминокислоте, называемой тирозином. Недостаточный уровень йода может нарушить выработку гормонов щитовидной железы, а затем подавить функцию щитовидной железы.

Морские овощи, такие как водоросли, вакамэ и нори, оказались отличным источником йода, но вы должны быть осторожны с чрезмерным потреблением. Хотя йод обладает огромными преимуществами, его избыточное количество невозможно сбалансировать с другими питательными веществами, что делает его более усваиваемым. Попробуйте перекусить нори с морской солью, добавить вакамэ или дульсе в супы или приготовить обертывание с нори.

Так же, как йод необходим для производства гормонов щитовидной железы, селен необходим для преобразования неактивного Т4 в активный Т3, чтобы его можно было использовать в организме.Селен также может помочь в производстве глутатиона (антиоксидант, вырабатываемый организмом для предотвращения повреждения клеточных компонентов), который можно использовать для снижения уровня антител к щитовидной железе у людей, страдающих от Хашимото. Бразильские орехи являются отличным источником селена и содержат около 100 микрограммов селена (около 129% от суточной нормы, рекомендованной правительством США). Другие продукты, богатые селеном, включают овсянку, тунец, креветки, яйца и индейку.

Хроническая токсичность тяжелых металлов, особенно ртути, свинца и алюминия, обнаруженных в организме, может вызывать выработку антител, что иногда может приводить к аутоиммунным заболеваниям щитовидной железы (болезнь Грейвса и Хашимото).Так что попытка избавить организм от этих тяжелых металлов поможет в вашем исцелении. Исследования показали, что хлорофилл может связываться с тяжелыми металлами, выводя их из организма. Хлорофилл содержится в большинстве натуральных зеленых овощей — шпинате, зелени капусты, зелени горчицы, хлорелле, спирулине, люцерне, брокколи, зеленой капусте, спарже, зеленом чае матча. На сцене также есть свежая зеленая вода, вода с хлорофиллом, хотя научных доказательств еще нет.

The Medical Medium, Энтони Уильям, известный диетолог, наиболее известный феноменом сока сельдерея и противоречивый своим подходом к лечению с помощью еды, утверждает, что истинной причиной заболеваний щитовидной железы является вирус Эпштейна-Барра (EBV).Вирус также известен как вирус герпеса человека 4, наиболее известный как вызывающий мононуклеоз (моно). Благодаря своему опыту он обнаружил, что наиболее целебными продуктами при проблемах с щитовидной железой являются атлантический дульсе, дикая черника, сельдерей, ростки, кинза, чеснок, спаржа, редис, капуста, петрушка, листовой салат-латук, шпинат, семена конопли, кокосовое масло, бразильские орехи. , ламинария и клюква. Он считает, что эти продукты могут убивать клетки ВЭБ, обеспечивать питательными микроэлементами, восстанавливать ткань щитовидной железы, уменьшать рост узелков, вымывать токсичные тяжелые металлы и вирусные отходы и повышать выработку гормонов щитовидной железы.

Исключение продуктов, которые могут вызвать проблемы с щитовидной железой, также может быть шагом в правильном направлении. По словам доктора Марка Хаймана (человека, которого мы внимательно изучали в моей школе питания), определенные продукты заработали репутацию, играя роль в дисфункции щитовидной железы, но это не обязательно связано с последними научными данными. Однако есть доказательства того, что безглютеновая диета может принести клиническую пользу при аутоиммунном заболевании щитовидной железы. Вы можете сделать анализ крови, чтобы определить любую скрытую реакцию на глютен, обнаруженную в пшенице, ячмене, ржи, овсе, камуте и полбе.Чувствительность к глютену или аллергия также могут вызывать множество различных симптомов, характерных для заболеваний щитовидной железы, таких как мигрень, туман в мозгу и увеличение веса.

Тестирование щитовидной железы

Если вы страдаете какими-либо симптомами, вам может пригодиться тестирование щитовидной железы. Полное тестирование щитовидной железы может включать анализы крови на ТТГ (тиреотропный гормон, вырабатываемый гипофизом для регулирования работы щитовидной железы, также известный как тиреотропин), свободный Т4 (тироксин), свободный Т3 (трийодтиронин, вырабатываемый самой щитовидной железой) и антитела к щитовидной железе.Проблема в том, что тестирование щитовидной железы может быть немного запутанным и неточным. Можно пройти нормальные тесты на серьезные проблемы с щитовидной железой, но при этом у вас все еще есть незначительные нарушения вашего статуса щитовидной железы, которые может быть труднее диагностировать клинически и проявляться в неспецифических признаках (например, усталость / летаргия, увеличение / потеря веса, сердцебиение. ). Другими тестами, на которые стоит обратить внимание одновременно, могут быть непереносимость глютена, пищевая аллергия, тяжелые металлы, дефицит витамина D, селена, витамина А, цинка и жиров омега-3.Поэтому, если вы чувствуете какие-либо симптомы проблем с щитовидной железой или просто хотите пройти обследование, поговорите со своим врачом и попросите пройти обследование.

Этот контент и любые связанные материалы предназначены только для информационных целей и не заменяют медицинские консультации, диагностику, лечение или назначение. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед изменением или прекращением приема любых текущих лекарств, лечения или ухода, или переходом к какой-либо диете, упражнениям или программе приема добавок, или если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть заболевание, требующее медицинской помощи.

Фото предоставлено: Fit Bit Nutrition

Связанные Все сообщения о Wellness Pretty Birds:

Лимонно-имбирный мед

Соответствие диете: Без глютена, без молока, почти палео

Этот рецепт лимонно-имбирного меда так же прост, как и название. В банку выложите чередуя слои имбиря и ломтики лимона, затем налейте в банку мед. Дайте ему «застыть» в холодильнике в течение дня, встряхните или перемешайте, и в итоге вы получите медовый сироп, настоянный на имбире и лимоне.

После того, как вы приготовили банку лимонно-имбирного меда, его можно добавить в травяной чай или горячую воду, использовать в качестве слегка разбавленного полоскания горла или принимать ложкой при боли в горле и кашле. Если вы можете принять тепло, соус из кайенского перца или острого перца добавит еще один уровень воспаления и облегчит боль, а также поможет убрать заложенность и согреть тело.

Вот некоторая информация о питательных веществах, благоприятных для щитовидной железы:

Лимонно-имбирный мед

После того, как вы приготовили банку лимонно-имбирного меда, его можно добавить в травяной чай или горячую воду, использовать в качестве слегка разбавленного полоскания горла или принимать ложкой при боли в горле и кашле. Соблюдение диеты: без глютена, без молочных продуктов, почти палео.

ДЕЛАЕТ 1 КВАРТУ

3-4 лимоны
1/2 фунт корень имбиря, очищенный и обрезанный
1 1/2 фунт мед, желательно сырой
1 литровая банка с плотно закрывающейся крышкой

Нарежьте лимоны и имбирь тонкими ломтиками вручную или на мандолине.
Поместите чередующиеся слои лимона и имбиря в литровую банку. Влейте мед, дайте ему полностью осесть на дно. Обеденный нож может помочь меду стечь вниз. Закройте банку крышкой и поставьте в холодильник на ночь.
После того, как лимонно-имбирный мед «вылечится», встряхните его или перемешайте и используйте по желанию.Держите в холодильнике до 2 месяцев.

Информация о питании Распечатать

Пищевая ценность

Лимонно-имбирный мед

Сумма на порцию

калорий 36

% дневная стоимость *

Калий 27 мг 1%

Углеводы 9 г 3%

Сахар 8 г 9%

Витамин C 2.9 мг 4%

Кальций 3 мг 0%

Железо 0,1 мг 1%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Об авторе

Соучредитель

Thyroid Refresh Джинни Махар — мама и блоггер рецептов, ранее известная как Hypothyroid Chef . После четырех лет борьбы с остаточными симптомами Хашимото, она приступила к собственному процессу принятия диеты и образа жизни, ориентированных на щитовидную железу.В течение одного года она восстановила жизненные силы и вдвое снизила уровень антител к щитовидной железе. Джинни — страстный сторонник поддержки других на пути к лучшему здоровью. Она — шеф-повар, инструктор по кулинарии, писательница и предприниматель, получившая образование в Cordon Bleu.

Хотите обсудить? Посетите кафе Thyroid Refresh.

Связанные рецепты

Тропический сладкий смузи, любящий щитовидную железу
Этот восхитительный смузи без молока содержит три усилителя питательной ценности.
Чтобы получить доступ к этому контенту, вы должны приобрести членство в программе Thyroid Refresh, годовое членство в программе Thyroid Refresh, партнерское тестирование, Thyroid30, THYROID30 –Осень 2019, Пакет «Лето 69-го», THYROID30 –Зима 2020, THYROID30 – Весна 2020, THYROID30 – Лето 2020, THYROID30 — Осень 2020 г., THYROID30 – зима 2021 г. или THYROID30 – весна 2021 г.
Кремовый смузи с бананом и апельсином
Этот сладкий сливочный смузи вызывает чувство ностальгии, но при этом обладает питательной силой.
Золотое молоко быстрого приготовления
Эта насыщенная и вкусная смесь Golden Milk проста в приготовлении и делает взбивание чашки еще удобнее, чем когда-либо.

[contact-form-7 404 «Не найдено»]

Чай для лечения щитовидной железы

Чаи — прекрасный способ добавить тишины в суету наших дней.Этот лечебный чай из моей книги «Исцеление щитовидной железы» сделает столько же для вашего духа, так и для щитовидной железы и всего тела. Пока вы пьете, остановитесь и успокойте свое сердце и разум. Какое чудо, что такие лечебные продукты доступны нам здесь, на Земле!

Получите этот рецепт исцеления ниже и узнайте, что невероятные продукты из этого рецепта могут сделать для вас, в приведенном ниже отрывке из книги «Исцеление щитовидной железы» …

Тимьян : невероятное противовирусное средство, незаменимое при лечении всех заболеваний щитовидной железы.Его пищевые соединения попадают в щитовидную железу, убивая там ВЭБ и позволяя щитовидной железе восстановить контроль над собой, в то время как эта ценная пища также снижает вирусную нагрузку по всему телу, помогая облегчить множество симптомов.

Фенхель : Семена фенхеля содержат аспириноподобное соединение с дефляционным свойством, которое действует как противовоспалительное средство на щитовидную железу, вспыхнувшую из-за ВЭБ. Это успокоение щитовидной железы помогает улучшить выработку гормонов.

Мелисса : Эта приятная на вкус трава с мягким вкусом является мощным средством против ВЭБ и его кофактора стрептококка.Он убивает и отталкивает вирусные и бактериальные клетки щитовидной железы, печени и селезенки с помощью своих алкалоидов и других ключевых фитохимических веществ, а также помогает укрепить лимфоциты, чтобы иммунная система могла бороться с вирусом. Несмотря на то, что мелисса отлично подходит для первого появления симптомов ВЭБ в монофазе вируса, она также даст вам стимул, независимо от стадии ВЭБ, и отлично подходит для замедления роста узелков.

Сырой мед : Лучшее восполняющее топливо для питания и восстановления щитовидной железы.Глюкоза и другие питательные вещества в сыром меде практически попадают в щитовидную железу, чтобы питать ее. Медицинская наука еще не знает, как понять симбиотические отношения между медом и щитовидной железой. Это также противовирусное средство, которое помогает бороться с ВЭБ за счет содержания цинка.

Узнайте больше о лучших лечебных продуктах для щитовидной железы и общего состояния здоровья в Thyroid Healing .

Чай для лечения щитовидной железы

Состав:

Направление:

Доведите до кипения 2 стакана воды в небольшой кастрюле.Добавьте тимьян, семена фенхеля и мелиссу. Выключите огонь и дайте чаю настояться 15 минут или больше. Процедите чай и перелейте в кружку. При желании добавьте мед и наслаждайтесь!

Советы:

* Купленные в магазине чайные пакетики также можно использовать, когда рассыпной чай недоступен. Используйте по одному пакетику чая из тимьяна, семян фенхеля и мелиссы.

* Можно использовать как свежий, так и сушеный тимьян и мелиссу.

Узнайте больше о том, как восстановить вашу щитовидную железу, в моей новой книге Thyroid Healing

Этот предмет размещен: 27-Dec-2017

Поделитесь этим сообщением:

Распечатать этот пост

Энтони Уильям, Inc.- Заявление об ограничении ответственности для блога Medical Medium

Этот блог, его содержание и любые связанные материалы представлены только в информационных целях и не заменяют медицинские консультации, диагностику, лечение или назначение. Ничто, содержащееся в этом блоге или доступное из него, не должно рассматриваться как медицинский совет, диагноз, лечение или выписывание рецептов, или обещание преимуществ, требование лечения, юридическая гарантия или гарантия результатов, которые будут достигнуты. Никогда не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали в этом блоге или в любых связанных материалах.Ни Энтони Уильям, ни Энтони Уильям, Inc. не являются врачом или другим лицензированным практикующим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед изменением или прекращением приема любых текущих лекарств, лечения или ухода, или переходом к какой-либо диете, упражнениям или программе приема добавок, или если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть заболевание, требующее медицинской помощи. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не оценивало никаких заявлений, заявлений или заявлений, сделанных в этом блоге или доступных из него, или любых связанных материалов.Содержание этого блога и любые связанные материалы не обязательно отражают мнение Anthony William, Inc. или основного автора, и не гарантируются его правильность, полнота или актуальность. Эта статья может содержать ссылки на другие ресурсы в Интернете. Эти ссылки представлены в качестве цитат и помощи, чтобы помочь вам идентифицировать и найти другие интернет-ресурсы, которые могут представлять интерес, и не предназначены для того, чтобы заявить или подразумевать, что Anthony William, Inc. или основной автор рекомендует, одобряет, поддерживает, спонсирует или каким-либо образом аффилирован или связан с любым физическим или юридическим лицом, связанным с связанным материалом, или имеет законное право использовать любое торговое название, зарегистрированный товарный знак, логотип, юридическую или официальную печать или защищенный авторским правом символ, которые могут быть отражены в связанном материале.Если вы хотите связаться с нами, посетите наш веб-сайт http://www.medicalmedium.com

<Вернуться к блогу Medical Medium

Спасибо за печать этого сообщения. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.medicalmedium.com

11 домашних средств от проблем с щитовидной железой

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 68 Среднее: 3.6]

Щитовидная железа в форме бабочки контролирует большинство метаболических процессов в организме. Терморегуляция, гормональная функция и контроль веса — это лишь некоторые из важных функций этой железы.

Те, кто страдает проблемами щитовидной железы , могут найти домашние средства для более комплексного решения этой проблемы. Вот несколько домашних средств, которые работают при проблемах с щитовидной железой.

Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, которые способствуют лучшему функционированию щитовидной железы.Кокосовое масло, особенно если его принимать в ненагретом виде, помогает похудеть, ускоряет обмен веществ и уравновешивает температуру тела.

В отличие от других видов масел, кокосовое масло имеет высокое содержание насыщенных жиров (полезно для здоровья). При правильном сочетании упражнений и правильно сбалансированной диеты кокосовое масло может быть полезно для щитовидной железы.

Яблочный уксус

Яблочный уксус помогает в сбалансированном производстве и экспрессии гормонов.Улучшает обмен веществ и способствует ощелачиванию окружающей среды.

Яблочный уксус помогает регулировать жировые отложения, вымывать токсины из организма и усваивать питательные вещества. Яблочный уксус можно добавлять в воду вместе с медом и принимать каждое утро

Имбирь

Это одно из самых простых домашних средств для лечения щитовидной железы, поскольку оно легко доступно. Имбирь богат необходимыми минералами, такими как калий и магний, и помогает бороться с воспалением, одной из основных причин проблем с щитовидной железой.Проще всего имбирный чай.

Может также использоваться как эфирное масло. Если имбирь смешан с маслом-носителем (например, кокосовым маслом), его можно наносить на тело. Имбирное масло также можно использовать через диффузоры эфирного масла.

Витамины B

Витамины помогают бороться с первопричинами проблем с щитовидной железой. Витамины из семейства «B» необходимы для правильной работы щитовидной железы. Витамин B12 особенно полезен при лечении гипотиреоза.Включение яиц, мяса, рыбы, бобовых, молока и орехов в ежедневный рацион может помочь с постоянным поступлением витамина B.

Поскольку диета может не соответствовать ежедневным потребностям, прием добавок может помочь.

Витамин D

Дефицит витамина D может привести к проблемам с щитовидной железой. Поскольку организм может вырабатывать его только на солнце, убедитесь, что вы получаете как минимум 15 минут солнечного света в день. Это также приведет к лучшему усвоению кальция и хорошему иммунитету.

Некоторые продукты, богатые витамином D, — это жирная рыба, такая как лосось и скумбрия, молочные продукты, апельсиновый сок и яичные желтки. Если уровень витамина D в организме очень низкий, потребуются добавки. Однако нужно быть осторожным и проконсультироваться с врачом по поводу дозировки, потому что слишком много витамина в организме может быть вредным.

Миндаль

Большинство орехов так или иначе полезны для организма. Миндаль лучше всего подходит для правильной экспрессии щитовидной железы.Они являются хорошим источником белка, клетчатки и минералов.

Миндаль содержит селен, полезный для щитовидной железы. Он также очень богат магнием, который может поддерживать бесперебойную работу щитовидной железы.

Молочные продукты

Молоко, сыр и йогурт очень полезны для щитовидной железы, поскольку содержат большое количество йода, минерала, необходимого для правильного функционирования щитовидной железы. Потребление молочных продуктов также поможет повысить уровень витаминов, что, в свою очередь, поможет при проблемах с щитовидной железой.

Фасоль

Фасоль — это источник питания. Они богаты клетчаткой, белком, необходимыми минералами и витаминами. Фасоль богата антиоксидантами и сложными углеводами. Поскольку фасоль также очень богата клетчаткой, она помогает при запорах, которые являются частым побочным эффектом гипотиреоза

Было доказано, что регулярное употребление фасоли улучшает функцию щитовидной железы.

Льняное семя

Льняное семя богато хорошими жирными кислотами, полезными для сердца и щитовидной железы.Они помогают в производстве гормонов щитовидной железы. Семена льна, богатые магнием и витамином B12, борются с гипотиреозом.

Йодные добавки

Еще одна вещь, которая помогает при неправильном функционировании щитовидной железы, — это прием йодных добавок. Это становится более важным для вегетарианцев. Эти добавки восстанавливают баланс йода в организме и помогают поддерживать здоровье щитовидной железы.

Регулярные упражнения

Это один из наиболее важных и наиболее упускаемых из виду аспектов поддержания хорошего функционирования щитовидной железы.Лекарства и природные средства хороши, но их нужно сочетать с правильными упражнениями

Регулярные упражнения помогают поддерживать правильный гормональный баланс и помогают лучше контролировать вес, что помогает справиться с проблемами щитовидной железы.

Здоровое питание и регулярные упражнения могут помочь лучше бороться с проблемами щитовидной железы. Многие из этих продуктов можно легко приготовить как часть нашего рациона. Внесение соответствующих изменений в рацион питания — первый важный шаг к поддержанию гормонального баланса и здоровья.Проблемы с щитовидной железой являются обычным явлением, и изменение существующего образа жизни очень поможет

Дисциплина и сосредоточенность — залог хорошего здоровья щитовидной железы.

Подробнее: 8 лучших продуктов для щитовидной железы, которые стоит включить в свой рацион

Заявление об отказе от ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

У вас заболевание щитовидной железы? Вот 2 полезных напитка для детоксикации, чтобы вывести токсины и повысить функцию щитовидной железы

У вас заболевание щитовидной железы? Вот 2 полезных детокс-напитка, которые выводят токсины и улучшают работу щитовидной железы & nbsp | & nbspФото: & nbspiСтоковые изображения

Ключевые особенности

Гормоны щитовидной железы играют жизненно важную роль в регулировании вашего веса, уровня энергии, температуры тела и т. Д.

Гипотиреоз и гипертиреоз — два основных типа заболеваний щитовидной железы

Вот два вкусных напитка, которые помогут очистить щитовидную железу и улучшить свое здоровье

Нью-Дели: Хотя не существует специальной диеты, которая может помочь вылечить заболевания щитовидной железы, сбалансированное питание может помочь поддерживать нормальное функционирование органа в форме бабочки.Щитовидная железа выделяет несколько гормонов, в том числе тироксин (Т4). Эти гормоны, помимо прочего, помогают регулировать обмен веществ и температуру тела. Если ваша щитовидная железа не работает должным образом, она может нанести большой ущерб. Например, когда ваша щитовидная железа вырабатывает больше гормонов, чем нужно организму, это называется гипертиреозом. Напротив, гипотиреоз является результатом недостатка гормона щитовидной железы.

Проблемы с щитовидной железой могут варьироваться от небольшого безвредного зоба до опасного для жизни состояния, такого как рак.Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев заболевания щитовидной железы можно лечить, если их правильно диагностировать и лечить. Принятие здорового образа жизни, включающего в себя физическую активность и питательную диету, может иметь большое значение для поддержания здоровья щитовидной железы. Это связано с тем, что некоторые продукты содержат питательные вещества, которые могут помочь улучшить функцию щитовидной железы. А вот два легких напитка для детоксикации, которые не только помогут заживить щитовидную железу, но и поддержат печень, лимфатическую систему и пищеварительную систему.

Здоровые детокс-напитки для щитовидной железы

Лимонная вода

Аюрведические практики считают, что употребление теплой воды с лимоном помогает сбалансировать и вывести токсины из организма.Лимоны — отличный источник витамина С, мощного антиоксиданта, который может помочь укрепить вашу иммунную систему, сбалансировать уровень pH в организме, очистить вашу кожу, а также помочь похудеть. Щитовидной железе необходимо несколько витаминов и минералов, в том числе витамин С, для поддержания ее здоровья.

Как приготовить лимонную воду: Просто выдавите сок половины лимона в два стакана воды, желательно теплой, и выпейте. Вы можете пить этот лечебный напиток для щитовидной железы в полдень и снова во второй половине дня, чтобы очистить организм от токсинов и обеспечить оптимальное увлажнение.

Сок сельдерея

Сельдерей — отличный источник нескольких питательных веществ и антиоксидантов, которые уменьшают воспаление, поддерживают вашу щитовидную железу и общее состояние здоровья. Согласно отчету в Medical Medium , сельдерей обладает способностью очищать щитовидную железу от токсинов вируса Эпштейна-Барра (ВЭБ) — исследования показывают, что существует возможная связь между инфекцией ВЭБ и тиреоидитом Хашимото, аутоиммунным заболеванием. Низкокалорийный овощ также может способствовать выработке гормона щитовидной железы Т3.

Как приготовить сок из сельдерея: Просто промойте пучок сельдерея и взбейте его в блендере до получения однородной массы. Добавьте воды, процедите и наслаждайтесь этим богатым антиоксидантами рецептом каждое утро.

Суть в том, что диеты при гипертиреозе или гипотиреозе не существует, но важно понимать тот факт, что одни продукты могут помочь улучшить состояние, в то время как другие могут ухудшить его или повлиять на прием лекарств. Если у вас заболевание щитовидной железы, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем вносить существенные изменения в рацион, которые могут повлиять на ваше состояние.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Похудеть при гипотиреозе? Почему бы и нет!

5 продуктов для здоровья щитовидки

Витамины для щитовидной железы

Продукты при заболевании щитовидной железы

Вредные продукты

Резюме

Топ-10 мифов о гипотиреозе | Семейный медицинский центр в Солнцево, Ново-Переделкино, Переделкино Ближнее, Солнцево Парк, г. Московском, пос. Западный

У железы — железные правила

Гипотиреоз: лечение заболевания | Клиника Рассвет

Что такое гипотиреоз

Формы и осложнения гипотиреоза

Причины заболевания гипотиреозом

Симптомы гипотиреоза

Лечение гипотиреоза у взрослых и детей

Лечение гипотиреоза в особых ситуациях

Особенности лечения гипотиреоза в клинике Рассвет

Рекомендации врача-эндокринолога клиники Рассвет больным гипотиреозом

питание

Диета при аутоиммунных заболеваниях статья

Питание при аутоиммунном заболевании

Специальное питание при аутоиммунном заболевании должно быть

Определение диеты по группе крови

Правила питания при тиреоидите

Как уменьшить проблемы с щитовидной железой с помощью меда и орехов

Мед и орехи для щитовидной железы: узнайте, как мед и орехи помогают избавиться от щитовидной железы.

Как навсегда вылечить гипотиреоз

Наш подход к естественному лечению щитовидной железы

3 естественных средства от гипотиреоза

1. Диета при гипотиреозе

2. Лучшие натуральные добавки при гипотиреозе

Йод

Пробиотики

Селен

Витамин D

Chasteberry

Глутатион

Куркумин

3. Стресс и гипотиреоз

Пептидная терапия

Лекарства от гипотиреоза

Вкратце

Источники

— Попробуйте наш набор для лечения гипотиреоза

продуктов для лечения щитовидной железы | Интегративное здоровье | Диета и питание

Thyroid Healing

Лимонно-имбирный мед

Вот некоторая информация о питательных веществах, благоприятных для щитовидной железы:

Лимонно-имбирный мед

Об авторе

Хотите обсудить? Посетите кафе Thyroid Refresh.

Связанные рецепты

Тропический сладкий смузи, любящий щитовидную железу

Кремовый смузи с бананом и апельсином

Золотое молоко быстрого приготовления

Чай для лечения щитовидной железы

Чай для лечения щитовидной железы

11 домашних средств от проблем с щитовидной железой

У вас заболевание щитовидной железы? Вот 2 полезных напитка для детоксикации, чтобы вывести токсины и повысить функцию щитовидной железы

Ключевые особенности

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики