Мед при метеоризме: Стакан воды с медом каждый день поможет от множества недугов

Николя Шубрук (Nicola Shubrook), диетолог в интервью NetDoctor

6. Вы употребляете продукты, которые вызывают избыточное газообразование

К таким продуктам относятся ^:

• газированные напитки, включая пиво;
• продукты, в состав которых входят искусственные подсластители — аспартам, сукралоза, сорбитол, ксилит;
• некоторые овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки — бобовые (фасоль, горох, чечевица), капуста (белокочанная, брюссельская, цветная), морковь, яблоки, абрикосы, чернослив;
• пищевые добавки, содержащие клетчатку.

Что делать

Попробуйте на время отказаться от пищи, которая стимулирует газообразование, и пронаблюдайте за самочувствием. Если вам удастся обнаружить продукт, который провоцирует вздутие живота, отказываться от него совсем не обязательно — просто ограничьте его употребление.

Можно попробовать дополнить рацион продуктами, которые, напротив, снижают образование газа.

Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают усваиваться пище. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Самое популярное домашнее средство от метеоризма — укроп. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа.

Елена Кален, диетолог

7. У вас запор

В норме в пищеварительной системе есть газы. Когда их становится слишком много, они отходят через задний проход. Но при запоре прохождение газов затруднено. Они скапливаются в кишечнике и провоцируют вздутие живота.

Что делать

Разберитесь с причинами запора. Когда вы нормализуете стул, проблема со вздутием живота пройдёт сама собой.

8. Вы курите

Курение влияет ^{на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование.}

Что делать

Завязывайте с курением. Или хотя бы тянитесь к сигарете пореже.

9. У вас проблемы с пищеварительной системой

Часто газообразование увеличивается при заболеваниях кишечника — например, дивертикулите, язвенном колите или болезни Крона.

Что делать

Если вздутие живота мучит вас часто, обратитесь к гастроэнтерологу, даже если других настораживающих симптомов нет. Это нужно, чтобы исключить возможные болезни желудочно‑кишечного тракта.

Читайте также 🧐

Дисбактериоз кишечника: лечение и диагностика

Слизистая кишечника — полноценная экосистема, которую населяют десятки видов микроорганизмов. Их видовой состав зависит от возраста человека, региона проживания, рациона и других факторов. Условно бактерии можно разделить на полезные, которые необходимы для полноценной работы ЖКТ, нейтральные и условно-патогенные.

Потенциально опасные микробы могут присутствовать в кишечнике здорового человека в минимальном количестве, не вызывая заболевание. Равновесие между вредными и полезными «обитателями» кишечной среды имеет основополагающее значение для пищеварения и здоровья в целом.

При нарушении баланса микрофлоры возникает дисбактериоз кишечника. «Плохих» микроорганизмов становится больше, чем «хороших», что нарушает усвоение питательных веществ, снижает защитные функции слизистой, способствует развитию серьезных заболеваний.

Симптомы дисбактериоза кишечника

Причиной патологических нарушений кишечной среды может стать лечение антибиотиками или противовоспалительными препаратами, инфекционное заболевание, пищевое отравление, неправильный рацион. Перекос в видовом составе организмов возникает на фоне гельминтозов, болезней ЖКТ. Также в группе риска находятся люди, которые увлекаются слишком жесткими диетами, бесконтрольно принимают энтеросорбенты, слабительные препараты, делают клизмы для очищения кишечника.

Нарушение равновесия кишечной среды можно заподозрить по следующим признакам:

Дисбактериоз кишечника негативно влияет на внешность и самочувствие. Из-за дефицита питательных веществ пациент испытывает слабость и упадок сил, становится более раздражительным. Снижение защитных функций кишечника приводит к тому, что организм не в состоянии справиться с токсинами. Пациенты жалуются на Частые мигрени и головные боли. К кому обратиться? головные боли и другие признаки интоксикации.

Женщины отмечают повышенную ломкость ногтей и ухудшение роста волос, их выпадение. На фоне продолжительного дисбактериоза кишечника может развиваться анемия, вызванная дефицитом витаминов и микроэлементов.Кожа на теле становится сухой, а на лице, наоборот, более жирной. При закупорке пор на лице появляется Что может вызвать сыпь? сыпь.

Симптоматика нарушения кишечной микрофлоры очень обширна и схожа с другими заболеваниями. Для уточнения диагноза необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование.

Анализ на дисбактериоз

При симптомах дисбактериоза кишечника врач назначает комплекс лабораторных исследований, которые позволяют выявить природу заболевания. В их числе:

• общеклинические анализы крови и мочи;
• анализ крови на сахар, электролиты, биохимические показатели;
• копрограмма;
• анализ на общий белок;
• бактериальный посев кала на патогенную микрофлору и гельминтоз.

Как собрать кал на дисбактериоз?

Копрограмма позволяет диагностировать заболевания органов пищеварения. Бакпосев кала проводят для выявления паразитарной или инфекционной природы патологии. Перед дефекацией необходимо опорожнить мочевой пузырь, провести гигиенические процедуры. Дно унитаза застелить бумагой или использовать одноразовую пластиковую тарелку. Кал собирают утром или максимум за 8 часов до сдачи в лабораторию в чистую емкость. 

За 3 дня до сбора кала откажитесь от антибиотиков и слабительных, препаратов железа. За 2 дня — исключите из рациона томаты, свеклу и другие продукты с высоким содержанием красящих пигментов, жирные и острые блюда. Нельзя сдавать анализ во время менструации.

Лечение дисбактериоза кишечника

Первым этапом лечения дисбактериоза кишечника является диетотерапия. Корректировка рациона направлена на ограничение или отказ от продуктов, которые создают благоприятную среду для патогенов, раздражают кишечник и усиливают брожение.

Чем лечить дисбактериоз кишечника определит гастроэнтеролог после комплексной диагностики, которая включает лабораторные исследования,рентгенографию и УЗИ органов брюшной полости. После определения состояния органов ЖКТ, выявления состава микрофлоры пациенту назначаются необходимые препараты. Их действие направлено на лечение заболевания, которое привело к дисбалансу, и нормализацию кишечной среды.

Диета при дисбактериозе

Соблюдение рекомендаций по питанию — обязательное условие успешной терапии дисбактериоза. При составлении рациона откажитесь от следующих продуктов:

• сладости;
• жирное мясо, копчености, консервы, острые маринады;
• дрожжевой хлеб и другие продукты, усиливающие газообразование.

При дисбалансе кишечной среды полезна еда, богатая клетчаткой. В основе рациона должны быть каши, свежие овощи, сухофрукты, нежирное мясо, кисломолочная продукция. Рекомендовано питаться небольшими порциями несколько раз в день, не допуская переедания и голодания. Необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день и ограничить газированные напитки, кофе и алкоголь.

Метеоризм как симптом дисбактериоза

Метеоризмом называют увеличенное скопление газов в кишечнике, вызванное их недостаточным выведением или повышенным газообразованием. Он является основным симптомом дисбактериоза кишечника. При обращении к врачу пациенты жалуются на «разговорчивый» живот, который постоянно урчит, на вздутие, периодические распирающие боли, которые могут усиливаться из-за спазмов кишечника.

Причины метеоризма 

В желудке и ободочной кишке здоровых людей содержится определенный объем газов, но в некоторых случаях наблюдается повышенное газообразование. Причины метеоризма могут быть разными: лечение требуется не всегда. Зачастую пациенту лишь необходимо пересмотреть свой образ жизни.

Если есть второпях, на бегу, происходит заглатывание больших порций воздуха с пищей, что приводит к вздутию кишечника. Аналогичная ситуация возникает у здоровых людей, злоупотребляющих газированными напитками, пивом, квасом, продуктами, которые усиливают процесс брожения, например, черным хлебом, бобовыми, капустой. Лечение метеоризма в этом случае заключается в нормализации рациона.

С чем связан частый метеоризм?

Регулярно возникающий метеоризм — повод насторожиться. Повышенное газообразование, которое напоминает о себе после каждого приема пищи, может являться признаком целого ряда заболеваний. В их числе — дисбактериоз кишечника, ферментативная недостаточность, нарушение образования желчных кислот. Вздутие живота может вызвать механическое препятствие: опухоль или спайка кишки.

У пациентов с заболеваниями печени и желчевыводящих путей метеоризм сопровождается тяжестью в животе, тошнотой, дискомфортом в правом подреберье, общей слабостью.

Метеоризм возникает при инфекционных и воспалительных заболеваниях органов ЖКТ. В их числе — колит, панкреатит, кишечные инфекции. Эти болезни опасны своими осложнениями и требуют обязательного лечения в отделении гастроэнтерологии. 

У людей с непереносимостью лактозы вздутие живота вызывает употребление молочных продуктов. Если повышенное газообразование возникает на фоне патологических процессов в органах ЖКТ, лечение метеоризма направлено на устранение основной причины его появления. Схему терапии определяет врач после проведения диагностики.

Вздутием живота могут страдать и люди со здоровым желудочно-кишечным трактом. Частые стрессы, перевозбуждение приводят к спазму гладкой мускулатуры кишечника. Это ухудшает перистатику, приводит к скоплению газов и вызывает чувство распирания. Для лечения метеоризма, имеющего психогенную природу, нужно нормализовать психоэмоциональное состояние.

Вздутие живота у беременных женщин вызвано увеличением размеров матки, которая сдавливает стенки кишечника. Также гормон прогестерон, вырабатываемый при беременности, вызывает расслабление не только матки, но и мышц кишечника, что приводит к замедлению перистальтики и накоплению газов.

Чем лечить метеоризм в домашних условиях?

Основным способом лечения повышенного газообразования в домашних условиях является диетотерапия. Избегайте бобовых, пива, кваса, сдобы, ограничьте употребление яблок и капусты. Все эти продукты вызывают брожение. Будет полезным включить в рацион рассыпчатые каши, отварные овощи, кисломолочные продукты.

При отсутствии индивидуальной непереносимости можно дополнить домашнюю терапию растительными отварами. От повышенного скопления газов помогают чаи на основе мяты, аптечной ромашки, сушеного имбиря, семян тмина. Маленьким детям можно приготовить укропный чай.

Причиной вздутия живота и увеличенного скопления газов в кишечнике может быть патологический процесс или инфекция. Лечение метеоризма включает прием медикаментов, которые назначает гастроэнтеролог.

Как лечить метеоризм кишечника?

В первую очередь необходимо определить, что является причиной метеоризма. По результатам диагностики определяется схема лечения. Если газообразование вызвано избыточным заглатыванием воздуха, откажитесь от жевательной резинки, газировки, перекусов на ходу. Если виновниками вздутия живота являются продукты, усиливающие брожение, их употребление придется ограничить или исключить.

Для профилактики вздутия здоровым людям рекомендуется избегать слишком горячей или холодной пищи, употребления большого количества кофе, газировки, сладостей, дрожжевых продуктов, снеков. Из овощей и фруктов ограничьте редис, зеленый и репчатый лук, капусту, яблоки. Причиной пучения может стать овес и продукты из него, включая мюсли, быстрые завтраки на основе злаков. У некоторых людей урчание и вздутие живота возникает после употребления жареного мяса, блюд с высоким содержанием жиров.

Лечение от метеоризма при панкреатите включает прием препаратов, которые восполняют нехватку ферментов поджелудочной железы. Если причиной увеличенного скопления газов является опухоль или спайки, назначают хирургическое лечение. Метеоризм на фоне дисбактериоза проходит после восстановления кишечной микрофлоры.

Чем лечить метеоризм при беременности?

Метеоризм у беременных не опасен, но может приводить к спазмированию мышц и вызывать тянущие боли внизу живота. Лечение обычно не требуется, достаточно подкорректировать рацион, исключив из него продукты, вызывающие повышенное газообразование. Принимать пищу рекомендуется часто (5-6 раз в день), но понемногу и не спеша. Помогают от метеоризма отвары ромашки, мяты, некрепкие имбирные и укропные чаи.

Дисбактериоз — это не самостоятельное заболевание, а следствие неправильного питания или нарушения в работе ЖКТ. Успех лечения напрямую зависит от правильной диагностики и следования рекомендациям врача.

Метеоризм — Семейный медицинский центр «Нью Мед» Днепр Левый берег

Зайдя в аптеку нам посоветуют что купить на всякий случай, да зачастую можно многое о медикаментах узнать из средств массовой информации, посмотрев рекламу по телевизору можно узнать, что же именно принимать от вздутия, при застольях и по простому говоря при переедании, от алкогольного похмелья, какой именно вид алкоголя, а также при различных видах боли, включая головную, менструальную боль, а также боли в суставах и даже неважно, какова причина этой боли, по телевизору все расскажут.

Поэтому, как врач уверен, что многие покупают различные виды ферментов, спазмолитики, обезболивающие и медикаменты от похмелья.

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда к концу дня ощущается избыточное накопление газов в кишечнике, и, как следствие, вздутие живота, которое на «медицинском языке» носит название «метеоризм». Чаще всего мы не обращаем на это внимание. В некоторых случаях, когда метеоризм возникает в ответственной ситуации и сильно осложняет жизнь, появляется твердая уверенность в необходимости похода к гастроэнтерологу, но уже на следующий день жизнь вносит свои коррективы, и мы отказываемся от своего решения. К тому же очереди в поликлиниках, отсутствие свободного времени, да и тема для разговора не самая приятная, а когда все хорошо, то, кажется еще и безобидная. Между тем, о чем может говорить появление метеоризма?

Разберем сначала простую ситуацию: накануне немного «перестарались» с потреблением сладкой пищи — богатой углеводами (виноград, хурма, кондитерские изделия). Сахар не успевает всасываться, и в большом количестве попадает в кишечник, где его уже «кушают» микробы. Закономерно образуется много газов. Вроде бы ситуация объяснимая и не страшная. Но каждый раз мы подкармливает «вредных» микробов, поскольку полезные микроорганизмы питаются клетчаткой. Таким образом, мы сознательно или не очень, но активно «выращиваем» болезнь внутри организма.

Причиной метеоризма может быть и употребление бобовых. В структуре своей оболочки они имеют вещества, которые снижают пищеварительную активность ферментов поджелудочной железы.

Сложнее когда метеоризм начинается появляться сравнительно часто и без видимых причин, так называемый «немотивированный метеоризм». Это уже грозный симптом о том, что страдает процесс пищеварения. Прежде всего, это касается работы поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника. С каждым разом все больше и больше пищи попадает в толстую кишку непереваренной, где она становится хорошей средой для размножения патогенных (вредных) бактерий. Т.е. это одна из основных причин развития дисбактериоза (по современному – дисбиоза). В свою очередь нарушения микрофлоры кишечника лежат в основе таких грозных заболеваний как хронический панкреатит, гепатит (вплоть с переходом в цирроз печени) ожирения, ишемическая болезнь сердца и целого ряда онкологических заболеваний.

Закономерно возникает желание прервать эту цепь патологических изменений. В первую очередь приходит идея использовать ферментные препараты с целью улучшить пищеварение. Действительно, на первом этапе они оказывают хорошее действие. Однако с каждым разом помогают все хуже и хуже, поскольку эффективность пищеварения зависит от согласованной работы всех органов желудочно-кишечного тракта.

Прежде всего, это работа желчевыделительной системы. Привычный для многих с детства диагноз «дискинезия желчевыводящих путей» кажется, по меньшей мере, несерьезным, но именно эти нарушения являются причиной таких грозных заболеваний как воспаление желчного пузыря (холецистит), образование в нем камней (желчекаменной болезни), развития хронического панкреатита и дисбиоза кишечника. Дискинезию желчевыводящих путей можно сравнить с неправильной работой светофора: возникает пробка на дороге, а в организме нарушается процесс пищеварения, и мы получаем метеоризм. Для разрешения этой ситуации нужен «регулировщик». Этим «регулировщиком» является прокинетики. Именно эти препараты регулируют моторику всего желудочно-кишечного тракта, устраняют чувство тяжести и метеоризма. При отсутствии противопокзаний к их применению (активная фаза желче-каменной болезни и др.) ,а также при разумном питании, отсутствии обильного количества жирной и жаренной пищи, а также исключения переедания и применении прокинетиков, препаратов содержащих пеногасители вас ожидает заслуженный успех и возвращение к нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Врач терапевт или гастроэнтеролог поможет Вам подобрать оптимальный в данном случае препарат и предложит схему его применения.

Возможность приёма врача, время, дату в период карантина, введённого в связи распространением острого респираторного заболевания , вызванного короновирусом COVID-19, уточняйте у администраторов по телефонам !!!
+380(97)847-51-76 КИЕВСТАР
+380(99)795-65-59 ВОДАФОН
+380(63)850-69-70 ЛАЙФ

Гастроэнтеролог

Гастроэнтеролог лечит заболевания органов пищеварительной системы.

СОГАЗ-Мед: Пока гастрит не превратился в РАК!

В последнее время количество пациентов, жалующихся на проблемы в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), увеличивается в геометрической прогрессии. Заболевания ЖКТ диагностируются у детей и взрослых, у мужчин и женщин. Их появление может возникать по различным причинам, но все они требуют проведения диагностики и правильного своевременного лечения.

Симптомы, сопровождающие нарушение функций ЖКТ, встречающиеся чаще всего:

1. Изжога и чувство жжения на протяжении пищевода.

2. Метеоризм, урчание в животе – вздутие живота, связанное с избыточным накоплением газов. По участку, в котором собираются газы, можно примерно определить местоположение основного патологического очага.

3. Тошнота.

4. Отрыжка. Чаще всего является симптомом, говорящем о проблемах с верхним отделом желудочно-кишечного тракта.

5. Запах изо рта. Встречается из-за нарушения функции желудка.

6. Снижение аппетита. Отвращение к мясной и другой, ранее принимаемой с удовольствием, пищи.

7. Снижение массы тела (легко определяется без весов по повседневной одежде –появляется ощущение, что одежда, которая раньше подходила по размеру, вдруг стала велика).

8. Боли в разных областях живота.

Профилактика эффективнее лечения

При возникновении одного или нескольких (из указанных выше) симптомов – запишитесь на прием к врачу или, если в текущем году вы подлежите диспансеризации, пройдите обследование. Если вовремя не выявить и не лечить нарушение функции ЖКТ, заболевание может прогрессировать. Самая коварная патология, маскирующаяся под обычные расстройства, — опухоли желудочно-кишечного тракта, при которых своевременно проведенное оперативное вмешательство становятся первым шагом на пути спасения жизни больного. После хирургического лечения, даже радикального, как правило, требуется проведение химиотерапии или лучевой терапии и применения современных противоопухолевых таргетных препаратов. Длительность и качество жизни больного после удаления опухоли зависит от того, насколько точно будут соблюдаться рекомендации врача.

Именно поэтому крайне важно не упустить момент, когда лечение еще возможно и не терять драгоценное время. Для этого все застрахованные граждане в системе ОМС каждые 3 года (начиная с 21 года) должны проходить бесплатную диспансеризацию. СОГАЗ-Мед напоминает, что диспансеризация включает в себя онкоскрининг – это обследование позволяет, при имеющихся отклонениях, заподозрить серьезное заболевание. Диспансеризация помогает своевременно выявить и начать лечение болезней, включая заболевания ЖКТ. В лечении кишечной патологии очень важно выполнять все предписания лечащего врача и ни в коем случае не заниматься самолечением. Внимание к себе и своему здоровью – основа профилактики и лечения болезней кишечника.

Справка о компании:

Страховая компания «СОГАЗ-Мед» осуществляет деятельность с 1998 г. Количество застрахованных — более 19 млн человек. Региональная сеть — более 660 подразделений в 40 субъектах РФ. СОГАЗ-Мед осуществляет деятельность по ОМС: контролирует качество обслуживания застрахованных при получении медпомощи в системе ОМС, обеспечивает защиту прав застрахованных граждан, восстанавливает нарушенные права граждан в досудебном и судебном порядке. В 2018 году рейтинговое агентство «Эксперт РА» подтвердило рейтинг надежности и качества услуг страховой компании «СОГАЗ-Мед» на уровне «А++» (наивысший по применяемой шкале уровень надежности и качества услуг в рамках программы ОМС). На протяжении уже нескольких лет СОГАЗ-Мед присваивается этот высокий уровень оценки.

как бороться со вздутием живота — Медицинский портал «МЕД-инфо»

Избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте это не заболевание, а только один из его признаков, как, например, тошнота, рвота или диарея. В норме у здорового человека в желудке и кишечнике содержится около 900 см³ газов, которые необходимы для поддержания тонуса и перистальтики. И их образование, и периодическое выделение с частотой от 6 до 20 раз в сутки — это вполне нормальный естественный процесс. Если же выделение газов случается намного чаще (флатуленция) и сопровождается отрыжкой, икотой, вздутием живота или распирающей болью, то, вероятно, таким способом организм сигнализирует вам о тех или иных неполадках.

Пища, вызывающая излишнее образование газов:

Овощи и фрукты вызывают повышенное газообразование, пиво и чёрный хлеб стимулируют процессы брожения в желудочно-кишечном тракте. Для людей с непереносимостью лактозы тот же эффект будет иметь употребление молочных продуктов. Диетологи рекомендуют ограничить присутствие в меню означенной пищи, жареных и жирных блюд, а также питаться небольшими порциями 4-5 раз в день. Такая политика поможет избежать неприятных последствий в результате потребления горохового супа или овощной солянки.

Чрезмерное заглатывание воздуха — аэрофагия — это ещё одна причина возникновения метеоризма. Такое «несчастье» может произойти с вами, если вы кушаете слишком быстро, в спешке заглатывая очередную порцию пищи. Курение и жевательная резинка также стимулирует избыточное поступление воздуха в желудок. Отметим, что некоторые лекарства также могут провоцировать вздутие живота.

Метеоризм может быть признаком ряда заболеваний:

Кстати говоря, при вздутии живота возможен неприятный запах изо рта, который в отдельных случаях, особенно у молодых людей, способен стать причиной невроза. Неприятные ощущения при метеоризме возникают не только в районе желудочно-кишечного тракта, но и в области других органов: жжение в области сердца, перебои в его работе, сердцебиение, головные боли, боли в мышцах, нарушения сна, беспокойство, угнетенное настроение, общая слабость, разбитость. Иногда пациентов беспокоит одышка, зачастую довольно сильная (диспептическая астма).

Лечение метеоризма будет эффективным лишь в том случае, если направлено на конкретную причину его возникновения. Согласно общей стратегии терапии, больным назначается диета с ограничением продуктов, вызывающих повышенное газообразование, богатых крахмалом (картофель, мучные блюда), а также легкоусвояемыми углеводами (сладости, торты, мороженое). Из медикаментов прописываются те вещества, которые адсорбируют на своей поверхности газы, например, активированный уголь или белая глина. При необходимости проводится дегельминтизация. В остальном лечение идёт по плану борьбы с той болезнью, которая является первопричиной вздутия живота.

В народной медицине против метеоризма широко применяют сборы лекарственных трав. Известно, что при газообразовании у грудных детей, им неплохо помогает «укропная вода» (настойка семян укропа на кипятке). Взрослым иногда рекомендуют принимать по 1 чайной ложке порошка из семян моркови 3 раза в день или по 2 столовых ложки настойки цветов аптечной ромашки 4 раза в день. По некоторым данным, эффективны при метеоризме корень одуванчика лекарственного (2 чайные ложки на 200 мл. холодной воды) и семена петрушки (20 грамм на стакан холодной воды).

Метеоризм: причины и лечение | МРТ Эксперт

Беспокоит вздутие живота? Как быть и есть ли проверенные средства для решения этой проблемы?

О таком состоянии, как метеоризм, и его возможных причинах мы попросили рассказать врача-гастроэнтеролога ООО «Клиника Эксперт Тула» Антипова Алексея Викторовича.

－ Алексей Викторович, как простым языком, понятным даже первокласснику, объяснить, что это за проблема такая – метеоризм?

Наверняка у любого человека на протяжении жизни бывало ощущение вздутия живота, повышенного скопления газов в кишечнике. Это и есть метеоризм.

－ Почему же вздувается живот?

В основе находится недостаточное переваривание съеденной пищи. Это может быть связано как с самим характером продукта (например, бобовые, квашенная капуста), погрешностями в питании, так и с какими-то проблемами, заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. В итоге пища доходит до толстого кишечника в недостаточно переваренном виде. Здесь на нее начинает воздействовать кишечная микрофлора, что вызывает процессы брожения и гниения. В результате образуется большее, чем в норме, количество газов.

Также следует учитывать, что газ в кишечнике может находиться в виде своеобразной «пены». Образуясь, она покрывает слизистую кишки, тем самым еще больше ухудшая всасывание веществ и, таким образом, усугубляя процесс газообразования.

－ Можно ли называть метеоризм болезнью?

Нет, метеоризм является симптомом.

－ Какие заболевания сопровождает метеоризм?

Он может быть симптомом многих патологий. Прежде всего, это болезни системы пищеварения: гастрит, панкреатит, энтерит, колит, холецистит, желчнокаменная болезнь, избыточный рост бактерий в кишечнике, дисбиоз, кишечная непроходимость, опухоли кишечника. Встречается метеоризм и при так называемой аэрофагии (повышенном заглатывании воздуха в процессе принятия пищи), неврозе и некоторых других заболеваниях.

－ Алексей Викторович, что входит в диагностическое обследование пациентов, страдающих повышенным газообразованием в кишечнике?

Обычно выполняется УЗИ брюшной полости, общий и биохимический анализ крови, гастроскопия, колоноскопия, анализы кала (общий, на скрытую кровь, на бактерии).

Как подготовиться к УЗИ брюшной полости? Рассказывает врач ультразвуковой диагностики

ООО «Клиника Эксперт Оренбург» Поскребышева Анна Викторовна

Следует помнить, что выбор того или иного метода исследования осуществляется только лечащим врачом на основании конкретной клинической ситуации у пациента.

－ Что делать, если сильное скопление газов в кишечнике не даёт возможность спокойно жить? Повышенный метеоризм лечится?

Если до этого газообразование не беспокоило, следует обратиться к врачу-гастроэнтерологу с целью выяснения его причины.

Метеоризм, разумеется, лечится. Однако таблетки от вздутия живота и газообразования — это не полноценное, а, скорее, ситуативное решение проблемы. Они могут устранить метеоризм «здесь и сейчас», но, к сожалению, ничего скажут о его первоисточнике. Кроме того, самолечение имеет определенные риски, а потому вопрос назначения медикаментов должен решаться только доктором.

Кроме обследования необходимо также задуматься о характере питания. Многие продукты сами по себе могут способствовать повышенному газообразованию и их необходимо исключить из рациона. Подобрать необходимую диету поможет врач.

Узнать стоимость и записаться на прием к гастроэнтерологу в вашем городе можно здесь

(внимание: услуга доступна не во всех городах!)

－ Существуют ли народные методы лечения метеоризма? Какова их эффективность?

В нашей практике мы используем только методы лечения с доказанной эффективностью. Народные методы, отвечающие этому критерию, мне не известны, поэтому сказать что-то в этом плане сложно. Могу лишь отметить, что в ряде случаев следование советам, найденным, к примеру, в Интернете, может привести к неблагоприятным результатам. Так, если человек начнет принимать, предположим, ветрогонный сбор или активированный уголь, смекту, это может на время уменьшить или устранить имеющийся метеоризм. Но с другой стороны, этот же период, потраченный на самолечение, может быть упущен, поскольку причина вздутия может быть достаточно серьезной.

－ Расскажите, пожалуйста, что можно и что нельзя употреблять в пищу при метеоризме? Назначается ли больным с повышенным газообразованием в кишечнике специальная диета?

Безусловно, соблюдение диеты даст свои положительные результаты.

Рекомендуются кисломолочные продукты, каши (гречневая, пшенная), пшеничный хлеб из грубых сортов муки. Овощи (в частности, морковь, свекла), фрукты, нежирное говяжье мясо следует употреблять в вареном виде.

У взрослого человека рекомендуется исключить из рациона продукты, вызывающие газообразование в кишечнике. В этом списке капуста, виноград, щавель, крыжовник, бобовые, черный хлеб, квас, пиво, газированная вода.

Другие статьи по теме:

Когда назначается и что показывает МРТ кишечника?

Назначили гастроскопию? Проходим диагностику БЕЗ страха

Колоноскопия кишечника – страшно ли это?

Для справки:

Антипов Алексей Викторович

Выпускник медицинского института Тульского государственного университета 2011 года.

В 2012 году окончил интернатуру по специальности «Терапия».

В 2013 году прошел последипломную профессиональную переподготовку по специальности «Гастроэнтерология», а в 2015 — по специальности «Эндоскопия».

В настоящее время работает в ООО «Клиника Экперт Тула» на должности врача-гастроэнтеролога.

Чрезмерное метеоризм: средства правовой защиты и лечения

Чрезмерное метеоризм может вызывать беспокойство. Вместо того, чтобы бросаться в другую комнату, чтобы избежать смущения, вам помогут следующие лекарства от метеоризма.

Если у вас появляется метеоризм после еды, избегайте всех печально известных продуктов, выделяющих газы , включая бобы, капусту, отруби, цветную капусту, брокколи, лук, чернослив, изюм и брюссельскую капусту.Сера в яичном желтке также способствует появлению запаха газа.

Избегайте сладостей без сахара и жевательной резинки , которые содержат подсластители сорбит, ксилит и маннит. Вашему организму сложно их переваривать, и когда они достигают толстой кишки, местные бактерии питаются ими и выделяют газ.

Сократите количество фруктозы , сахара, который содержится в меде, фруктах и ​​фруктовых соках, который также трудно переваривать. Не исключайте из своего рациона целые фрукты, но сократите потребление фруктового сока и меда.

Если вы добавляете в свой рацион больше клетчатки, делайте это постепенно. Клетчатка отлично подходит для хорошего здоровья в целом, но добавление большого количества в свой рацион сразу может усилить ветер.

Перед приготовлением фасоли или бобовых замочите их на ночь. На следующий день слить старую воду, затем долить свежей воды для кипячения. Для удаления газа даже лучше, чем кипячение, приготовить фасоль в скороварке.

Может ли у вас быть непереносимость лактозы? Попробуйте отказаться от молочных продуктов на несколько дней и посмотрите, имеет ли это значение, хотя вы все равно можете есть твердые сыры, йогурт и пахту.Если у вас непереносимость лактозы, у вас низкий уровень в кишечнике лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы, которая является одним из видов сахара, содержащегося в молочных продуктах.

Каждый день съедайте 2–3 небольших кадки био-йогурта , который содержит либо ацидофильные, либо бифидные пробиотические бактерии, чтобы полезные бактерии попали в пищеварительный тракт. Мисо — еще один источник пробиотиков. Мисо-суп доступен в удобных одноразовых пакетиках в магазинах азиатской кухни и в отделах азиатской кухни большинства супермаркетов.В качестве альтернативы принимайте капсулы с пробиотиками, как указано на этикетке, обычно 3 раза в день натощак. Они пополнят запасы «дружественных» бактерий, населяющих толстую кишку, и будут держать под контролем газообразующие бактерии.

Если у вас болезненные спазмы в животе, найдите уединенное место, где вы можете полежать несколько минут. Лягте на спину и подтяните колени к груди.

Как вариант, встаньте на колени на кровати, опустив голову и подбросив зад в воздух. В любом из этих положений ветер легче уходит.

Ходьба — отличный способ развеять ветер. В больницах это первое, что врачи рекомендуют послеоперационным пациентам, чтобы их кишечник снова заработал.

Лечебные травы

Имбирь доступен в различных формах; поэкспериментируйте, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас. Принимайте таблетки или капсулы согласно инструкции производителя или 30 капель настойки перед едой.Или съешьте кусок свежего корнеплода имбиря (он горячий, так что вам может показаться трудным).

Сделайте имбирный чай, натерев на терке чайную ложку свежего корня имбиря , заливая его стаканом кипятка и настаивая в течение 5 минут. Процедите и дайте остыть перед употреблением. Это стимулирует пищеварение, поэтому пища не задерживается в кишечнике. Имбирный чай также доступен в супермаркетах в пакетиках.

Чай из перечной мяты также эффективен. приготовьте его самостоятельно, добавив чайную ложку или 2 сушеных листа в чашку свежекипяченой воды и настаивая в течение 5 минут перед процеживанием.Вы можете использовать это средство 3 или 4 раза в день. (Внимание: не используйте средства с перечной мятой, если у вас гастроэзофагеальный рефлюкс или изжога.)

Семена фенхеля использовались на протяжении сотен лет для уменьшения ветра и улучшения пищеварения. Аналогичное действие оказывают семена тмина, аниса или сельдерея. Жевание половины чайной ложки семян после еды поможет предотвратить послеобеденную отрыжку и вывести газ из кишечника. Все эти семена можно приобрести в отделе специй в большинстве супермаркетов.

Травяные настойки улучшают выработку желудочной кислоты и ускоряют пищеварение, а также уменьшают вздутие живота и метеоризм. Принимать по 1 чайной ложке в стакане теплой воды перед каждым приемом пищи.

Dida ™ — натуральный продукт из Скандинавии, который также может помочь желудку и пищеварению, поскольку он содержит успокаивающие ингредиенты, которые помогают уменьшить проблемы с желудком и уменьшить ферментацию и образование газов в желудочно-кишечном тракте.

Следите за главными новостями из Reader’s Digest , подписавшись на нашу еженедельную рассылку

Метеоризм — лучший канал здоровья

Газы образуются в результате проглатывания воздуха, пищеварения, продуктов с высоким содержанием клетчатки и побочных продуктов кишечных бактерий. Некоторые расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать избыточное газообразование.

Симптомы метеоризма

• Попутный ветер часто
• Газы с запахом
• громкие газы
• Вздутие живота и дискомфорт
• урчания внизу живота.

Причины метеоризма

• Проглоченный воздух — во рту нет вакуумной герметизации, поэтому небольшое количество воздуха проглатывается вместе с пищей и жидкостью. Кислород и азот из проглоченного воздуха всасываются в кровоток из тонкой кишки, и любой избыток может продолжить свой путь через кишечник для изгнания. «Заглатывание воздуха» часто происходит у тревожных людей.
• Нормальное пищеварение — желудочная кислота нейтрализуется секрецией поджелудочной железы, и в результате взаимодействия образуется газ (углекислый газ) в качестве побочного продукта.
• Кишечные бактерии — кишечник содержит множество бактерий, которые помогают пищеварению, ферментируя некоторые компоненты пищи. В процессе ферментации в качестве побочного продукта образуется газ. Часть газа всасывается в кровоток и выдыхается легкими. Остальное продвигается по кишечнику.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки — клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы, но может выделять излишки газов. Тонкий кишечник не может расщеплять определенные соединения, что означает дополнительную работу для кишечных бактерий, вырабатывающих газ, и сопутствующих газов. Диеты с высоким содержанием клетчатки следует вводить медленно, чтобы дать кишечнику достаточно времени для адаптации.
• Непереносимость лактозы — неспособность организма переваривать определенные сахара, содержащиеся в коровьем молоке, вызывает чрезмерное количество кишечного газа.Это связано с тем, что кишечные бактерии переваривают сахар путем ферментации, процесса образования газа.
• Непереносимость короткоцепочечных углеводов , кроме лактозы — некоторые люди могут быть восприимчивы к газообразованию в результате ферментации других углеводов, таких как фруктоза, присутствующих во многих пищевых продуктах, включая мед, кукурузный сироп и некоторые фрукты. Эти короткоцепочечные углеводы вместе теперь известны как FODMAPS.

Общие жалобы на метеоризм

• Громкие газы — это вызвано тем, что мышцы кишечника выталкивают воздух через плотное мускульное кольцо в анусе.Рекомендации включают прохождение воздуха с меньшей мощностью и уменьшение количества кишечных газов путем корректировки диеты.
• Вонючие газы — газ, образующийся в результате бактериального брожения, может иметь запах в зависимости от съеденной пищи. Предлагается ограничить количество распространенных виновников, таких как чеснок, лук, острая пища и пиво.
• Избыток газов — это вызвано глотанием воздуха, употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, непереносимостью лактозы или некоторыми расстройствами пищеварения. Предлагается уменьшить количество кишечных газов путем изменения диеты и консультации с врачом.

Ограниченные продукты для уменьшения метеоризма

• молочные продукты — например, молоко, если присутствует непереносимость лактозы
• сухофрукты — изюм и чернослив
• фрукты — яблоко, абрикос, персик и груша
• Продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки, особенно семена и шелуха
• бобовые — фасоль, горох, нут, соя и орехи
• овощей — морковь, баклажаны, лук, брюссельская и капуста.

Слабительные и метеоризм

Снижение кишечных газов

• Ограничение распространенных виновников питания.
• Не увеличивайте внезапно количество клетчатки в вашем рационе.
• Уменьшите потребление молока, если непереносимость лактозы является проблемой.
• Рассмотрите возможность приема продуктов с древесным углем или других препаратов, отпускаемых без рецепта.

Обратиться к врачу по поводу чрезмерного метеоризма

Непереносимость лактозы можно диагностировать с помощью биопсии тонкой кишки.Эта процедура выполняется специалистом с помощью эндоскопа (камера, прикрепленная к тонкой гибкой трубке). Больному дают успокаивающее средство. Непереносимость короткоцепочечных углеводов (FODMAPS) может быть диагностирована с помощью водородного теста в выдыхаемом воздухе. Проглатывается тестовый углевод, и в течение двух-трех часов берется серия образцов дыхания, чтобы определить, имеет ли место ненормальное брожение.

Куда обратиться за помощью

Что нужно помнить

• Кишечный газ — нормальная часть пищеварения.
• Чрезмерный метеоризм может быть вызван непереносимостью лактозы, некоторыми продуктами питания или внезапным переходом на диету с высоким содержанием клетчатки.
• Метеоризм может быть симптомом некоторых заболеваний пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Больница Канберры — Гастроэнтерологическое отделение

Последнее обновление: Август 2014 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Почему мы пропускаем газ? 12 способов уменьшить и нейтрализовать метеоризм

Прохождение чрезмерного количества газа иногда может вызывать смущение и дискомфорт.Эксперт в области здравоохранения Брайс Уайлд рассказывает о 12 способах уменьшения избыточного метеоризма с помощью диеты и образа жизни.

1. Выпейте немного мятного чая
   

   Мята перечная отлично успокаивает взбалтывание желудка и облегчает газовые боли. Это эфирное масло содержит ментол, который оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта. Он также успокаивает нервы и, следовательно, может успокоить желудок, который действительно чувствует воздействие нервозности и стресса.Выпейте чашку после ужина, чтобы дела шли медленно.

   • 1 пакетик травяного чая с мятой
   • 1 стакан или около того свежекипяченой воды

2. Отпустите

   Если у вас есть бензин, постарайтесь не задерживать его. Конечно, это не всегда возможно, но если вы можете уделить время себе или побежать в ванную, вы окажете себе услугу. Воздух должен выходить наружу, и если вы его задержите, он будет только накапливаться и ухудшаться.

3. Имбирь — укротитель живота

   Если вы страдаете от тошноты, боретесь с желудочным гриппом или страдаете несварением желудка, скорее всего, вам дали имбирь в той или иной форме, чтобы успокоить расстройство желудка.Он способен творить чудеса благодаря нескольким различным химическим компонентам, которыми он обладает. Два химических вещества — гингеролы и шгаолы — расслабляют кишечник и снимают воспаление, в то время как корень в целом действует как ветрогонное средство, то есть предотвращает образование избыточного газа или помогает его удалить.

   • 1 свежий корень имбиря
   • Терка (по желанию)
   • 1 стакан кипятка, если заваривается чай
   • Лимон и мед (по желанию)
   Выпивайте чашку до или после еды, чтобы улучшить пищеварение.

Еще один способ воспользоваться преимуществами имбиря — съесть чайную ложку свежего тертого имбиря перед едой или откусить корень в течение дня.

4. Хруст на тмине

   На протяжении веков тмин использовался для того, чтобы дать газу, застрявшему в пищеварительном тракте, немного вытолкнуть через черный ход. В Англии, начиная со средневековья, сообщалось, что он помогает газу, «вызванному ветром, попавшим в тело». Конечно, воздух — это только часть этого, но, если вы обнаружите, что надуваетесь от слишком большого количества захваченного газа, можно жевать небольшую пригоршню семян тмина или крекеров с тмином, если вкус слишком сильный.

   • Щепотка тмина ИЛИ несколько крекеров с тмином

5. Пить ромашковый чай

   Спазмолитическое, противовоспалительное и просто расслабляющее средство, ромашка может помочь при газах из-за несварения желудка, а также при изжоге, тогда как мята перечная лучше помогает при газах, вызванных исключительно несварением.

   • 1 пакетик ромашкового чая
   • 1 стакан или около того свежекипяченой воды
   • Мед или лимонный сок (по желанию)

6. Ешьте тыкву

   Газы обычно возникают из-за неправильного переваривания пищи, поэтому продукты с высоким содержанием клетчатки (например, бобы) часто вызывают проблемы с метеоризмом.Клетчатка трудно переваривается, поэтому она проходит через кишечник в большом количестве. Когда пища не распадается в тонком кишечнике, она попадает в толстую кишку, где питаются естественными бактериями. В качестве побочного продукта их жевания они производят различные газы, что создает для нас целый ряд проблем. Тыква полезна, потому что снижает количество выделяемого газа. Ешьте вместе с любой едой, чтобы избавиться от проблемы в корне.

   • Вокруг чашки тыквы, запеченной, приготовленной на пару или жареной

7. Тщательно пережевывайте пищу

   Газ создается, в большинстве случаев, из-за еды, которую мы с трудом расщепляем.Если вы тщательно пережевываете пищу, вы перевариваете ее быстрее, и она с легкостью проходит через ваше тело. Это означает, что кишечник не сидит, вызывая все больше и больше газов, которые необходимо удалить.

8. Пить теплой лимонной водой

   Лимон полезен по-разному, в том числе помогает облегчить газовую боль. Кислотность лимона стимулирует выработку HCL (соляной кислоты), которая расщепляет нашу пищу.Больше HCL = пища расщепляется более эффективно = меньше вздутия живота и газов. Вода промывает ваш организм и обеспечивает плавное движение пищеварительного тракта. Эта смесь также является прекрасным способом вывести токсины из организма, потому что лимон помогает ферментам печени работать более эффективно.

   • 3 дольки свежего лимона ИЛИ 1-2 столовые ложки лимонного сока
   • Стакан воды

10. Придайте форму своей диете

    Многие из продуктов, которые мы едим сегодня, особенно в западной культуре, просто вызывают проблемы.Напитки с кофеином, сладкие сладости, жирная жареная пища и ряд других неприятных продуктов. Хотя, без сомнения, лучше избегать этих нездоровых триггеров, но здоровые продукты, такие как фасоль и брокколи, также могут вызывать газы из-за высокого содержания клетчатки. Вы можете попытаться ограничить себя, когда речь идет о здоровой пище, но действительно сосредоточьтесь на нездоровой. В целом вы почувствуете себя лучше, а если у вас газы, то вы хотя бы знаете, что это природный газ…

11. Приведите себя в форму

    Диета и упражнения идут рука об руку и вместе составляют одно из самых действенных средств от огромного количества недугов.Небольшая ежедневная преданность делу поможет вам добиться хорошего самочувствия. Если вы тренируетесь и двигаетесь, вы поддерживаете моторику пищеварительного тракта, двигаясь вперед, и выделяете газ со скоростью, которая вас не унесет. Большинство людей испытывают метеоризм в среднем 14 раз в день, несмотря ни на что, и упражнения помогают поддерживать эту регулярность.

12. Съешьте семена аниса

    Анис обладает спазматическими свойствами и помогает расслабить пищеварительный тракт, который имеет тенденцию неприятно реагировать на стресс.Расслабление также помогает при спазмах. Это также ветрогонное средство, которое является просто причудливым способом сказать, что оно, как известно, выводит скопившиеся газы и облегчает вздутие живота, связанное с ним.

Газ — это естественная часть жизни. Если вы пропускаете газ, значит, внизу все работает как надо. Подумайте о том, что вы чувствуете, когда у вас вздутие живота, а затем представьте, каково было бы, если бы вы никогда не вздулись. При этом слишком много чего-либо никогда не бывает хорошо.

Множество различных преимуществ медовой воды

Медовая вода — замечательный напиток, наполненный питательными веществами, которые придают вашему телу энергию и укрепляют здоровье рано утром.Самое приятное то, что все, что вам нужно для его приготовления, — это столовая ложка меда и чашка теплой воды . Этот восхитительный напиток освежает летом, настоящее лакомство зимой и настоящее чудодейственное лекарство от множества недугов. Если вы все еще не уверены, вот 9 причин, по которым вам стоит сделать медовый напиток своим любимым напитком по утрам.

1. Следите за снижением веса

Питьевая вода с медом помогает похудеть, несмотря на сладость напитка.Натуральный сахар в меде намного полезнее, чем обработанный белый сахар или кукурузный сироп, который используется в безалкогольных напитках, и является более здоровым источником калорий. Заменив безалкогольные напитки медовой водой, вы заметите разницу, хотя и не в одночасье.

2. Поддерживает здоровый кишечник

Некоторые люди стесняются этой темы, но нет ничего постыдного в ее обсуждении. Одна чашка медовой воды в день поможет вашей пищеварительной системе и поможет вам оставаться в норме. Антибактериальные свойства меда помогают предотвратить боли в животе и расстройство желудка, а также помогают организму укрепить слизистую оболочку желудка.

3. Укрепите свою иммунную систему

Мед является естественным антибактериальным веществом, а также богат ферментами, витаминами и минералами — все они помогают защитить ваше тело от микробов, особенно от органического меда. Несколько исследований показали, что мед манука, уникальный мед, изготовленный из растения в Новой Зеландии, может убивать даже устойчивые к антибиотикам бактерии и может использоваться в качестве естественного лекарства от Helicobacter.

4. Уменьшение симптомов аллергии

Исследования показали, что употребление в пищу меда местного производства помогает организму привыкнуть к местной пыльце, уменьшая симптомы аллергии.Если вы страдаете сезонной аллергией, выпейте чашку воды с местным медом.

5. Попрощайтесь с болью в горле

Каждая бабушка скажет вам, что мед — прекрасное средство от боли в горле и кашля. Питьевая вода с медом создаст вокруг пищевода своего рода покрытие, которое успокоит любой кашель и боль, создавая приятное ощущение в горле.

6. Повышение здоровой энергии

Даже легкое обезвоживание может привести к чувству усталости, поэтому представьте, как чашка воды и меда могут повлиять на ваш энергетический уровень.В отличие от кофе заряд энергии не утихает. Вместо этого тело остается под напряжением в течение длительного периода времени.

7. Детокс

Медовая вода помогает выводить токсины из вашего тела, помогая толстой кишке, а также благодаря своим антибактериальным свойствам. Регулярная детоксикация организма помогает вам чувствовать себя лучше и предотвращает инфекции. Чтобы ускорить детоксикацию, добавьте в медовую воду немного свежевыжатого лимона. Лимоны также обладают антибактериальными свойствами, обладают мочегонным действием и улучшают функции печени.

8. Сохраняет ваше сердце здоровым

Помимо всех других преимуществ, медовая вода помогает повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Кроме того, он предотвращает выработку организмом гормонов стресса, которые оказывают давление на сердце и сердечно-сосудистую систему.

9. Меньше вздутие живота

Чувствуете вздутие живота и газы? Стакан воды с медом поможет нейтрализовать газ, уменьшив ощущение вздутия живота. Настоятельно рекомендуется пить его после плотной еды.

Чай с медом и корицей — лучшее целостное здоровье

Если вы практикующий целостное здоровье, или новичок в этой практике, или просто предпочитаете вести здоровый образ жизни, тогда вы должны освободить место для чая с корицей и медом в своем обычном рационе. Он полон преимуществ для здоровья, которые постепенно станут вам заметны. Кроме того, это будет вкусным дополнением к вашему рациону, так как сочетание корицы и меда действительно восхитительно. Традиционная китайская медицина, Тибб (наука о травах и лекарствах в странах Востока, медицина Унани и аюрведическая медицина) в значительной степени полагаются на этот чай для улучшения своего здоровья.

Давайте узнаем больше об удивительных преимуществах регулярного употребления чая с корицей и о том, почему этот полезный чай должен быть частью вашего целостного режима.

Сохраняет ваше сердце здоровым

Выпивая чашку теплого чая с корицей и медом один раз в день, вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно тех, которые связаны с закупоркой артерий. Более того, это мощное сочетание обладает достаточным потенциалом, чтобы спровоцировать повышенный уровень плохого холестерина в вашем теле.Чем меньше плохой холестерин перемещается в вашем теле, тем меньше вероятность стать жертвой сердечных заболеваний. Поэтому не забывайте пить этот чай ежедневно.

Чтобы приготовить чай, положите две чайные ложки корицы примерно в полтора стакана воды и доведите смесь до кипения. Добавьте туда примерно одну чайную ложку натурального меда. Выпейте и наслаждайтесь. Чтобы получить больше пользы от смеси корицы и меда, важно, чтобы здоровая диета и упражнения были частью вашего распорядка.

Борется с бактериальными инфекциями

Согласно нескольким исследованиям, проведенным медицинскими институтами и журналами, можно с уверенностью сказать, что мед помогает бороться с бактериальной инфекцией. Соедините его с корицей, которая уже известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, и вы получите замечательную смесь. Следовательно, употребление чая с медом и корицей защищает вашу иммунную систему от внутренних и внешних бактериальных инфекций.

способствует здоровой потере веса

Мед и корица издавна ассоциировались с похуданием.Это анекдотическое заявление было подтверждено несколькими исследованиями. Это доказывает, что комбинация этих двух ингредиентов действительно снижает вашу ненужную тягу к еде. Кроме того, если принимать его регулярно перед завтраком, это поможет вам сбросить несколько килограммов в течение четырех недель, при условии, что вы не употребляете в пищу продукты, богатые калориями и обработанными сахарами.

Чтобы насладиться преимуществами меда и корицы для похудания, приготовьте чай в соответствии с приведенными выше инструкциями и выпейте его примерно за 30 минут до завтрака.

Помогает лечить артрит

Артрит — одно болезненное состояние. Ваши конечности и суставы ужасно болят, когда вы становитесь жертвой артрита. Чтобы вылечить свое состояние комплексно, вам следует принимать мед и чай с корицей. Одна столовая ложка мануки хорошего качества или сырого меда и одна чайная ложка чистой цейлонской корицы, смешанные с одной кружкой кипяченой воды, отлично подходят для снятия боли и проблем при артрите. В исследовании, проведенном Копенгагенским университетом, изучалось влияние корицы и меда на 200 пациентов с артритом.В течение недели было замечено, что 73 участника почувствовали значительное улучшение симптомов артрита.

Итак, попробуйте эту смесь и избавьтесь от ужасных болей в суставах.

Устраняет инфекции мочевого пузыря

Если вы долгое время страдали бактериальным циститом и бактериальными инфекциями, но не смогли успешно вылечить это заболевание, то вы можете найти облегчение от чая с корицей и медом. Целебные и антимикробные свойства этой пищи избавят ваш мочевой пузырь от всех видов инфекций и сохранят его здоровье.

улучшает пищеварение и устраняет проблемы, связанные с газами

Каждый из нас в какой-то момент жизни испытывает проблемы с газами и желудком. Часто эти неприятности, как правило, сопровождают нас надолго и тревожат нашу жизнь. Чтобы ваш желудок и пищеварительные процессы оставались здоровыми, вы должны ежедневно выпивать 1-2 чашки теплой смеси меда и корицы. Он очищает толстую кишку от всех вредных токсинов, способствует процветанию полезных бактерий в толстой кишке, сглаживает процесс пищеварения и лечит все симптомы кислотного рефлюкса, газов и вздутия живота.

Помимо того, что эти преимущества обогащают вашу жизнь, чай с медом и корицей лечит кариес, гингивит, неприятный запах изо рта, простуду, кожные инфекции, выпадение волос, усталость и увеличивает среднюю продолжительность жизни.

Когда все эти проблемы будут устранены из вашей жизни, она обязательно станет мирной, гармоничной и счастливой. Итак, если вы хотите жить полноценной жизнью и сделать свое тело безмятежным, будет мудро включить в свой рацион удивительный чай с медом и корицей.

Статья Источник: http: // EzineArticles.com / 9209003

Простые домашние средства, которые могут победить вздутие живота

Вздутие живота — это действительно проклятие для нас. Когда у вас напряженный рабочий день, ощущение надутого воздуха, как на воздушном шаре, может помешать всему, что вы делаете. Вы чувствуете себя вялым и раздраженным. Иногда может наблюдаться вздутие живота и острая боль в животе. Если вы перекусили в выходные дни после того, как нарушили привычный рацион, вздутие живота будет непреодолимым. В общем, это большая шутка, которая может заставить вас чувствовать себя неловко во всех смыслах.Но, конечно, вы можете избавиться от наворотов, приложив немного усилий — просто следуйте некоторым основным правилам жизни и найдите простые решения на своей кухне. Поэтому мы представляем здесь сборник всего, что вам нужно знать о вздутии живота. Приведенные ниже простые домашние средства тоже могут творить чудеса.

Что вызывает вздутие живота?
Излишне говорить, что для того, чтобы положить конец вздутию живота, вам необходимо знать, что, по сути, вызывает у вас это состояние. Есть несколько факторов, которые могут вызвать вздутие живота.Вот основные из них:

Синдром раздраженного кишечника (СРК): Это распространенное заболевание, от которого, по мнению экспертов, на самом деле нет лекарства. Все, что вам нужно сделать, чтобы контролировать СРК, — это изменить диету и проконсультироваться с врачами, чтобы назначить соответствующие лекарства. СРК также является следствием семейного анамнеза заболевания и может привести к вздутию живота, диарее, запорам и боли в желудке. Точные причины СРК еще неизвестны, и это состояние может беспокоить вас на протяжении всей вашей жизни. Помимо предписаний врача и предписаний, соблюдайте сбалансированную, чистую диету и регулярно занимайтесь спортом.

Пищевая непереносимость: По мнению экспертов, пищевая непереносимость становится все более распространенным явлением во всем мире. По сути, это влечет за собой трудности с перевариванием определенных продуктов. Это может привести к сильному вздутию живота. Таким образом, вам нужно пройти через процесс исключения, когда дело доходит до планирования диеты. Например, ваше тело может проявлять неблагоприятную физическую реакцию на молочные продукты. В этом случае проконсультируйтесь с врачом, сократите количество продуктов, которые доставляют вам неприятности, и найдите здоровые заменители, чтобы не нарушить баланс в вашем рационе.

Основные изменения в питании и образе жизни
Прежде чем мы перейдем к домашним средствам от вздутия живота, вот краткий обзор рекомендованного пересмотра нашего основного рациона питания и образа жизни:

Избегайте этих продуктов: Есть некоторые общие продукты питания, которые считаются виновниками вздутия живота. Итак, начните сокращать потребление овощей, таких как цветная капуста и брокколи. Бобов тоже следует избегать.Найдите их заменители, посоветовавшись с диетологом или диетологом.

Прекратите употреблять поддельный сахар: Искусственные подсластители содержат так называемый сорбит, который очень и очень медленно метаболизируется.Трудно переваривать другой ингредиент, фруктозу и натуральный сахар. Немедленно откажитесь от искусственных подсластителей и любых сорбитосодержащих веществ. Вместо обычного сахара попробуйте мед или пальмовый сахар.

Вы правильно жуете? Многое зависит от жевания, особенно это касается пищеварения. Поскольку несварение желудка является причиной вздутия живота, откажитесь от привычки поглощать пищу. Правильное жевание способствует пищеварению. Кроме того, не разговаривайте во время еды. Ешьте медленно и дайте своему мозгу достаточно времени, чтобы осознать, что вы сыты.

Контроль порций: Избегайте дополнительных порций ваших любимых блюд. Тщательно контролируйте свои порции, чтобы у вашего пищеварительного процесса не возникало лишних проблем. Если вы принимаете тяжелые белки, ограничьтесь одной порцией на прием пищи. Если вы переедаете, вы можете получить кислотный рефлюкс — состояние, при котором пища, желудочные кислоты и другие пищеварительные соки попадают в пищевод. Вы же не хотите, чтобы кислотный рефлюкс еще больше усугублял вздутие живота!

Сократите потребление кофеина : Эксперты говорят, что чрезмерное потребление напитков с кофеином может привести к СРК и затруднить борьбу со вздутием живота.

Бросить курить и контролировать употребление алкоголя: В любом случае курение и чрезмерное употребление алкоголя представляют несколько видов опасности для здоровья. Если вы думаете, что курение не имеет ничего общего с вздутием живота, подумайте еще раз.Есть исследования, которые показывают, что курение в значительной степени способствует скоплению газов в нашей системе. Кроме того, некоторые ингредиенты в алкогольных напитках могут вызвать сильное расстройство желудка. Так что проверьте курение и употребление алкоголя.

Домашние средства от вздутия живота
Пейте много воды: Начнем с очевидного. Пейте воду и много. Задержка воды часто связана с вздутием живота. Если вы не пьете достаточно воды, организм начинает накапливать воду, потому что он может определить ее нехватку. Молекулы воды смешиваются с натрием и задерживаются в вашем теле. Итак, будьте великодушно гидратированы и помогите своему телу избавиться от токсинов.

Имбирь: Это очень полезно для лучшего пищеварения. Более того, имбирь способствует лучшему усвоению белка, снижая вероятность вздутия живота, вызванного белками. Вот смесь имбиря, воды и меда, которую можно принимать не менее трех раз в день, чтобы предотвратить вздутие живота. Процесс прост. Возьмите кусочек имбиря и добавьте его в воду. Вскипятите воду и тушите несколько минут. Процедите смесь и затем храните ее в контейнере. Добавьте мед и выпейте.

Папайя: Папаин в составе папайи действительно борется с несварением желудка. Известно, что папайя также избавляет от запоров. Съешьте кусочки папайи или приготовьте смузи с йогуртом и семенами чиа.Это может быть отличным средством от вздутия живота.

Бананы: Все мы знаем, что бананы — чудесный фрукт. Он содержит хороший уровень калия, который, в свою очередь, контролирует уровень натрия, тем самым предотвращая задержку воды, что в сочетании с солью может привести к вздутию живота. Бананы, богатые растворимой клетчаткой, также могут помочь вам избавиться от запора. Итак, ешьте не менее двух бананов каждый день.

Вода с лимоном: Нам нет нужды повторять удивительные преимущества лимона, который, помимо прочего, является природным детоксикантом.Проснувшись утром, выпейте стакан теплой воды с кусочком лимона. Вы также можете принимать это после каждого приема пищи. Чтобы облегчить дефекацию по утрам, можно добавить мед и щепотку каменной соли. Попробуйте, и вы обязательно увидите разницу.

Фенхель: Полезно для нашего пищеварительного тракта и настоящий воин против вздутия живота. Можно жевать семена фенхеля. Но еще лучше, заварите чай с фенхелем и пейте его не реже двух раз в день. Сделать это довольно просто. Возьмите чайную ложку сушеных семян фенхеля и раздавите их. Для этого можно использовать ступку и пестик.Храните молотый фенхель в чашке. Залейте кипятком и оставьте на 10-15 минут. Пейте после того, как смесь станет достаточно ароматной.

Мятный чай: Ну, мята — это больше, чем жвачка. Это трава, имеющая множество преимуществ для здоровья. Говорят, что перечная мята отлично подходит для пищеварения и может контролировать желудок, вздутие живота и СРК. Вы можете заварить чай из листьев мяты перечной, и это отличный отвар, который поможет справиться со вздутием живота. Просто заварите чай и добавьте чайную ложку свежих листьев перечной мяты, которые в наши дни можно купить на любом большом продуктовом рынке.

Яблочный уксус: В наши дни ACV все чаще рекомендуют из-за его прекрасных преимуществ для здоровья. Как вы догадались, яблочный уксус может избавить вас от газов и вздутия живота. Как же принять ACV для борьбы со вздутием живота? Возьмите чайную ложку и смешайте с водой или чаем. Пейте этот чай или воду с добавлением уксуса перед едой. А потом посмотрите разницу!

Зеленый чай: Все мы знаем, как зеленый чай может помочь похудеть. Хорошая новость в том, что он тоже может победить вздутие живота.Так что замените обычный чай или кофе зеленым чаем. Для лучшего результата добавьте мед и лимон. Возьми зеленую чашку чая прямо сейчас!

Тыква: Так как тыква содержит меньше сахара и крахмала, ее употребление не приведет к вздутию живота. Он также богат клетчаткой. Тыква полезна для пищеварения и избавляет от запоров. Включите тыкву в свой ежедневный рацион в качестве бхаджи или приготовьте ее на гриле. Вы также можете приготовить вкусный смузи из тыквы. Нарежьте тыкву ломтиками, возьмите немного молока, одну чашку йогурта и немного меда и положите их в миксер.Сделайте из него смузи. Можно добавить щепотку порошка корицы, чтобы было вкуснее.

Естественные способы предотвратить вздутие живота

Яблочный уксус

Корица

Чай с мятой перечной

Кориандр

Ромашковый чай

Лимонная вода

Арбуз

Йогурт

Бобы и чечевица

Бананы

имбирь

Другие советы