полоскание горла прополисом при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
ПРОСТУДА
Подхватить вирус может каждый и в любое время. Во время беременности простуда, увы, не исключение.
Ожидание ребенка неизбежно захватывает не меньше двух сезонов ( осень, зиму или весну ), когда вирусные инфекции встречаются довольно часто. Конечно, в эти периоды, а особенно во время эпидемий гриппа, будущей маме надо стараться поменьше бывать в людных местах, не ездить без крайней нужды в общественном транспорте. Однако 100%-ной гарантии не принесет и это. И если вы все же заболели, то надо очень постараться и свести к минимуму неприятные последствия, как для себя, так и для еще не рожденного малыша.
ОТЛЕЖИТЕСЬ!
Если обычно вы привыкли переносить ОРВИ на ногах, то во время беременности это просто неприемлемо. Беременна женщина, подхватив простуду, страдает от ощущения слабости, утомляемости, снижения артериального давления, раздражительности, иногда даже депрессии. Это неудивительно, ведь ее организм и так несет двойную нагрузку. К тому же она тревожится, не повредит ли ее состояние малышу.
Потому, если вы работаете, непременно возьмите больничный, если нет – организуйте свою домашнюю жизнь в эти дни так, чтобы не бегать высунув язык по всяким делам, какими бы важными они ни был. Нужно отлежаться! Не стоит просить врача выписать вам лекарства посильнее, чтобы выздороветь поскорее. Увы, чем больше сильнодействующих лекарств изобретает человечество, тем с большим количеством побочных эффектов оно сталкивается. А, кроме того, все равно не существует такого лекарства, которое позволило бы вылечиться моментально.
При вирусной инфекции должно пройти несколько дней, прежде чем снизится температура, пройдут насморк и другие неприятные явления. Расслабитесь, больше отдыхать, спать, помогать, своему организму справиться с недомоганием с помощью старинных, проверенных временем средств и методов – вот что уместнее всего для будущей мамы.
ЛУЧШЕ БЕЗ АНТИБИОТИКОВ
Об этом пишется и говорится много, но все-таки приходится повториться: антибиотики не действуют на вирусы, поэтому они не помогают при ОРВИ. К ним стоит прибегать только в крайнем случае – при развитии тяжелых осложнений, с которыми не удается справиться народными средствами. При этом надо внимательно читать аннотацию – в ней всегда указано, допустимо ли использование препарата во время беременности и кормления грудью или нет. Особенно осторожными нужно быть на ранних сроках беременности – до 12 недель. В этот период происходит закладка всех органов и систем малыша, и влияние лекарств особенно нежелательно.
ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ
- Если вы почувствовали насморк, першение в горле, тяжесть в голове, назначьте себе обильное питье: чай с лимоном или малиной, настой из листьев и веточек малины, молоко с медом.
- При першении в горле полезно сосать кусочки лимона без сахара.
- Организму необходимо все силы направить на выздоровление, и не стоит тратить их на переваривание тяжелой, жирной пищи. Поэтому в такой период хорошо бы посидеть на .
- Ограничьте потребление соли: она способствует появлению отеков ( к ним особенно склонны беременные ), а значит, усиливает такие неприятные явления, как заложенность носа.
- Лук или чеснок надо порезать на мелкие кусочки, разложить на блюдечки и расставить по комнате. Это, кстати, снизит и вероятность заражения вирусной инфекцией других членов семьи.
ЛЕЧИМ ГОРЛО
Лучшее средство при лечении горла — полоскание отваром календулы, ромашки, коры дуба, шалфея, эвкалипта, морской солью.
- При начинающейся ангине очень хорошо помогает полоскание водой, в которую добавлено по одной чайной ложке соли, соды и несколько капель настойки йода.
- Еще одно народное средство – полоскание горла водой, в которую добавлена ложка спиртовой настойки прополиса. Полоскать горло нужно как можно чаще, лучше всего – каждый час.
ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ
- Лучше всего смягчает кашель, способствует откашливанию простое народное средство – теплое молоко с внутренним гусиным жиром. Но если такого жира под рукой нет, то можно добавить в молоко обычное сливочное масло.
- Малина и мед также помогают при кашле.
- Можно использовать и грудной сбор, но при покупке любых травяных сборов внимательно читайте аннотацию на упаковке, так как отдельные компоненты могут быть противопоказаны будущим мамам.
- Вполне подходят беременным женщинам ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, тимьяна, шиповника, ромашки, которые хорошо помогают при кашле. Несколько капель эфирного масла добавляют в кастрюлю с кипятком, наклоняются над ней, накрывшись с головой полотенцем, и вдыхают целебный пар. После этой процедуры нужно сразу лечь в теплую постель.
Внимание! Однако беременные порой бывают очень чувствительны к запахам. Если аромат масла вызывает отвращение, значит, не нужно себя насиловать, лучше подобрать другое средство.
ЛЕЧИМ НАСМОРК
Сосудосуживающие капли можно, конечно, использовать в течение 2-3 дней, если нос заложен очень сильно, и вы совсем не можете дышать. Но надо иметь в виду, что они сушат слизистую и не подходят для длительного применения, а уж беременным – и подавно. Вдыхание фитонцидов лука и чеснока также способствует более быстрому избавлению от насморка.
ТЕМПЕРАТУРА И ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Нередко ОРВИ сопровождается повышением температуры и головной болью.
- Для снижения температуры можно использовать влажные обертывания: для этого надо намочить простыню из натуральной ткани, хорошо выжать. Приготовить несколько теплых одеял. Раздеться догола, завернуться в мокрую простыню, а сверху хорошенько укрыться одеялами. В процессе этой процедуры происходит обильное потоотделение и температура снижается. Если нет возможности провести полное обертывание, то можно делать частичное ( руки, ноги ).
- Известное народное средство от головной боли – лист белокочанной капусты, который нужно прикладывать ко лбу и вискам.
- Слабость, которая остается после снижения температуры, лучше всего преодолевается с помощью обильного питья, которое помогает быстрее вывести из организма токсины.
Внимание! Однако беременной нужно следить, чтобы количество выделяемой жидкости соответствовало количеству выпитой.
ЗАКАЛЕННЫМ — ЛЕГЧЕ
Те женщины, которые до беременности занимались закаливанием – обливались холодной водой, ходили босиком по снегу, реже болеют простудными заболеваниями. Отказываться во время беременности от этих ставших привычными процедур, конечно, не стоит. Закаленным беременным, которые все-таки простудились, можно применять для снижения температуры способ Кнейпа, описанный им в книге «Мое водолечение». Для этого нужно встать босыми ногами на одну минуту в холодную воду, а потом надеть шерстяные носки и походить по комнате, пока ноги не согреются. Тем, кто непривычен к таким сильнодействующим процедурам, лучше во время беременности их не начинать.
«УДАРИМ» ПО ВИТАМИНАМ?
Иногда начинающуюся простуду люди пытаются вылечить ударной дозой витамина С. Беременным это категорически не подходит! Если будущая мама принимает уже какой-либо витаминно-минеральный комплекс, то этого ей вполне достаточно. А вот использование соков в качестве источников натуральных витаминов очень даже полезен. Только они должны быть непременно свежевыжатые!
Соки, которые продаются в магазинах, — просто приятные на вкус напитки, но ничего лечебного в них нет. Поэтому желательно завести в доме соковыжималку и наслаждаться соками домашнего производства. Много витаминов, очень полезных для беременной, содержится и в овощах – свекле, моркови, белокочанной и цветной капусте. Чтобы сохранить их ценные качества, лучше всего готовить овощи на пару, а не в микроволновке, тогда вкусное свежеприготовленное блюдо принесет максимальную пользу.
БУДУЩИМ МАМОЧКАМ ЭТО НЕЛЬЗЯ!
- При начинающейся простуде будущей мама нельзя парить ноги и принимать горячую воду.
- При беременности противопоказаны отдельные . Вот некоторые из них: аралия китайская, барбарис, душица, желтокорень канадский, корень жизни, корень хлопчатника, крокус, можжевельник, мускатный орех, мята болотная, омела белая, папоротник мужской, пижма, пиретрум, полынь горькая, полынь лекарственная, полынь обыкновенная, ракитник, рута, туя, чемерица зеленая, чистотел большой, спорынья. При использовании лекарственных растений внимательно читайте аннотацию.
Прополис при беременности: настойка прополиса, варианты применения
Содержание:
- Показания к применению
- Способы применения
Прополис, уза или пчелиный клей – уникальное средство, содержащее комплекс микроэлементов, сохраняющихся даже при заморозке сырья или проведении термической обработки. Благодаря спектру полезных свойств продукт используется в сферах традиционной и народной медицины. Допустимо применять прополис при беременности для укрепления иммунных сил и устранения ряда заболеваний.
Показания к применению
Применение прополиса при беременности допустимо только при наличии соответствующих показаний, в числе которых можно выделить следующие:
- Респираторные заболевания (фарингит, ринит, тонзиллит).
- Общая интоксикация организма при отравлении или вирусных инфекциях.
- Депрессивное состояние, упадок сил, слабость.
- Токсикоз, особенно выраженный на ранних сроках вынашивания.
- Грибковые поражения кожи и слизистых оболочек.
- Ослабление иммунной защиты.
- Заболевания органов пищеварительного тракта.
Можно ли применять прополис в рамках лечебной или профилактической программы, зависит от общего состояния женщины и риска развития побочных эффектов. Для предупреждения возможных негативных последствий для матери и ребенка, связанных с приемом пчелиного клея, его использование важно сначала согласовать с врачом.
Настойка прополиса на спиртовой основе в период гестации может использоваться только в качестве средства для наружного применения. Ее пероральный прием категорически недопустим.
Способы применения
Существует масса способов применения прополиса, что позволяет выбрать оптимальный вариант:
- Жевать свежий продукт рекомендуется при стоматите, ангине, зубной боли.
- Теплое молоко с прополисом можно употреблять для улучшения сна и устранения слабости. На один стакан жидкости достаточно добавить пять грамм узы. От кашля также можно пить этот напиток.
- Настой, приготовленный в пропорции пять грамм узы на стакан воды, рекомендуется использовать от горла, при хронической усталости.
- Мед. В половину стакана меда добавить пять грамм прополиса, растопить на водяной бане. Употреблять по одной ложке в день, при этом можно развести его в воде. Полоскание прополисом полости рта – отличное профилактическое средство против вирусных заболеваний.
Противопоказания к применению прополиса ограничены: нельзя использовать продукт на фоне риска развития аллергии, при бронхиальной астме, а также нарушениях углеводного обмена (повышении уровня глюкозы в крови и моче). Перед началом приема средства важно провести аллерготест, исключающий возможную индивидуальную непереносимость продукта.
Читайте также: экстракт водяного перца после родов
Можно ли прополис беременным, рекомендации, противопоказания
Беременность – это особенное состояние, ожидание чуда и скрупулезная забота о собственном здоровье, ведь от самочувствия и эмоций мамы полностью зависит жизнеспособность и развитие малыша. Какую роль в данном вопросе может сыграть прополис и как извлечь из него максимум пользы?
Чем полезен прополис?
Будущим мамочкам запрещены практически все лекарственные препараты, но их организм нуждается в поддержке, причем более качественной и регулярной. Как же быть, если принимать медикаменты не желательно, а лечение необходимо? В этом случае на помощь приходят целебные средства натурального происхождения.
Продукты пчеловодства
Среди них одним из лидеров является прополис, доказавший свои полезные свойства многим поколениям. Он является натуральным продуктом, который пчелы используют в качестве клея, состоящим из березовой, тополиной и каштановой смолы. Прополис обладает массой полезных свойств:
- антиоксидантным и иммуномодулирующим
- регенерирующим и дермо-пластическим
- антитоксическим и дезинфицирующим
- антибактериальным и противовоспалительным
- дезинфицирующим и антисептическим
Этот продукт пчеловодства отлично подавляет деятельность и рост болезнетворных бактерий и вирусов, разрушает и выводит токсины и заживляет раны. Причем это средство довольно безобидно и способно нанести вред лишь при неправильном применении либо индивидуальной непереносимости.
Прополис весьма эффективен при многих заболеваниях: ангинах, герпесе, ожогах, воспалениях полости рта, запорах, гепатитах, гайморитах, респираторных и желудочно-кишечных заболеваниях. Он широко применяется в медицине, фармацевтике и косметологии.
Использование при беременности
Для любой женщины беременность – это период новых ощущений и трепетного ожидания. Вопрос о защите организма будущей мамы и малыша в это время стоит особенно остро. При этом гормональные скачки и снижение иммунитета не сулят ничего хорошего: возрастает потребность в минералах, витаминах и прочих полезных элементах, но принимать лекарственные препараты крайне нежелательно.
В этот период безопасность и отсутствие побочных эффектов играет решающую роль, ведь даже отличная переносимость женщиной не означает полный комфорт плода. Благодаря большому содержанию калия, магния, фосфора, кальция, бета-каротина и витаминов группы В, прополис улучшит работу сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.
Во время беременности
Применение прополиса при беременности является предметом многочисленных споров и дискуссий. Следует знать, что официальными исследованиями польза и вред прополиса при беременности не подтверждены, даже его точный состав до сих пор не установлен, соответственно, мнения специалистов по этому поводу тоже не однозначны.
Каждой будущей мамочке, решившей улучшить состояние своего здоровья при помощи прополиса, необходимо посоветоваться с врачом. Можно ли прибегать к подобному лечению, определяет гинеколог с учетом всех особенностей женского организма, результатов обследования и имеющихся заболеваний. К тому же, никто не может гарантировать, что применение прополиса при беременности не оказывает негативного воздействия на развитие плода.
Правила применения и противопоказания
Прополис помогает в лечении и предупреждении многих заболеваний, но как любое другое лекарство, его нужно принимать правильно. В профилактических целях рекомендуется жевать небольшую горошину продукта, после чего некоторое время воздержаться от питья и приема пищи. Однако из-за специфического вкуса не каждая беременная женщина сможет это сделать. В этом случае его добавляют в чай, отвар шиповника или принимают в виде настойки.
Существует два вида настойки из прополиса: спиртовая и водная. По понятным причинам, в период беременности и лактации спиртовые настои не рекомендуются, а водные – довольно полезны и доступны, приготовить их можно самостоятельно. Для этого:
- В полулитровую стеклянную банку охлажденной кипяченой воды следует добавить 50 грамм измельченного в крошку прополиса.
- Настаивать в течение суток в темном месте, периодически взбалтывая.
- Слить через водяной фильтр или процедить.
- Хранить в прохладном, защищенном от света месте.
Принимать раствор следует, добавляя в чай по утрам по две чайные ложки. При конъюнктивитах его используют в качестве капель, по три в каждый глаз. Для лечения стоматита и пародонтоза – 2 ст. л. настойки разводят в ста граммах воды и применяют в качестве полосканий.
Поможет настойка и при женских заболеваниях. Для этого в кипяченую воду добавляют 30 мл лекарства, а полученный раствор используют для спринцеваний.
Водные настои прополиса применяются при:
Прополис
- заболеваниях дыхательных путей (в качестве ингаляций)
- воспалениях слизистых глаз, ротовой полости и половых органов
- простудах, недугах сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, добавляя в утренний чай или воду перед завтраком
- неврозах, в качестве успокоительного
- ожогах, обморожениях, ранах, нанося на ватный диск и протирая им травмированное место
Прополис считается безопасным натуральным лекарственным средством, побочные эффекты при его правильном применении практически отсутствуют. Однако, продукт противопоказан при:
- склонности к аллергическим реакциям
- индивидуальной непереносимости
- бронхиальной астме
- острой печеночной недостаточности
Знакомство с продуктом рекомендуется начинать с минимальных доз, постепенно их увеличивая до указанных. Курс лечения не должен длиться более месяца. Возможен конфликт некоторых медицинских препаратов с компонентами прополиса, поэтому прием средства допустим после консультации с врачом.
Меры предосторожности и полезные советы
Многие женщины отмечают, что напиток из прополиса, принятый с утра, помогает облегчить симптомы токсикоза. Приготовить его довольно просто: в стакане теплой кипяченой воды разводится по чайной ложке меда и водного настоя прополиса. Однако употребление прополиса внутрь разжижает кровь, поэтому гинекологи не рекомендуют такое использование в третьем триместре беременности.
А вот наружное применение допустимо на любых сроках, из продукта готовят макси для волос, ванночки для рук и т.д. Это уникальное природное средство позволяет улучшить состояние кожи, волос и ногтей, которое часто ухудшается при беременности. Однако перед любой процедурой следует провести кожную пробу.
Еще одно известное свойство прополиса заключается в угнетении аппетита, поэтому его нежелательно использовать беременным с дефицитом веса, ведь для вынашивания малыша требуется много физических сил.
Если после приема средства наблюдаются малейшие признаки аллергической реакции, лечение следует прекратить и обратиться за врачебной помощью. С повышенным уровнем сахара в крови прием продукта возможен только с разрешения доктора, при постоянном контроле и наблюдении.
В целом, применять прополис при беременности можно, и даже нужно. Однако его необходимо правильно дозировать и научиться выбирать. Купить продукт можно на рынке у пчеловодов, торгующих медом. Настоящий свежий прополис может иметь зеленоватый, темно-серый либо коричневатый оттенок и выраженный приятный аромат.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Виолетта Лекарь
Мед при беременности: польза или вред
Лечение медом при беременности
Лечение медом при беременности можно проводить при развитии токсикоза. В таких случаях женщине рекомендуется принимать по одной столовой ложке меда за полчаса до еды трижды в день. После еды меда желательно немного полежать. Если беременную беспокоит аллергический ринит, лечение медом также может быть эффективным. Для этого из лимона выдавите сок и разбавьте его водой в равных пропорциях, затем добавьте в раствор немного меда.Принимайте это лекарство маленькими глотками. Такое состояние, как варикозное расширение вен у беременных, также можно облегчить с помощью меда, настоянного на цветках каштана.
При простудных заболеваниях очень помогает мед с лимоном, молоком или малиной. При гайморите, воспалении лимфоузлов можно использовать медовик. Для этого муку с медом следует перемешать до получения однородной густой массы, затем приложить к больному месту. Слегка нарезанный капустный лист, намазанный медом, можно использовать для борьбы с кашлем, приложив его к груди.
Чай с медом
Чай с медом при беременности — хороший способ предотвратить простуду и насытить организм такими полезными веществами, как фосфор, натрий, железо, калий, кальций, цинк, магний и другие. Употребление зеленого чая положительно влияет на сосуды, снижает повышенное давление, способствует укреплению эмали зубов. Однако чай с медом при беременности нужно употреблять умеренно, по одной-две чашки в день, заваривать его не слишком сильно.
При отсутствии противопоказаний можно употреблять травяной чай с медом при беременности, предварительно посоветовавшись с врачом.Чай из плодов шиповника с медом обладает широким спектром полезных эффектов и благотворно влияет на организм, помогая справиться с тошнотой при токсикозе и противостоять вирусным инфекциям.
Молоко с медом
Молоко с медом при беременности способствует укреплению иммунной системы, защищая организм от проникновения инфекционных агентов. В ежедневный рацион стоит включить молоко, так как оно содержит различные полезные микроэлементы.
Молоко с медом можно использовать не только в профилактических целях, но и при лечении простудных заболеваний.Теплое молоко с медом при беременности способствует лучшему сну, если беременная страдает бессонницей. Он также обладает способностью снимать изжогу. Если у беременной нет индивидуальной непереносимости молока или меда, эти продукты можно и нужно употреблять во время беременности.
Редис с медом
Редис с медом при беременности не рекомендуется употреблять из-за возможного негативного воздействия содержащихся в нем эфирных масел.
Сам по себе мед исключительно благотворно влияет на организм при отсутствии аллергических реакций, но сочетать этот продукт с редисом во время беременности крайне нежелательно.Эфирные масла, входящие в состав редиса, могут вызвать гипертонию матки, что может стать угрозой для вынашивания плода.
Лимон и мед
Лимон и мед при беременности — необычайно сильное лекарство от простуды, а также хорошее профилактическое средство в борьбе с возникновением простудных заболеваний. Кроме того, сок лимона, добавленный в мед, поможет облегчить состояние при токсикозе и снять приступ тошноты.
С целью профилактики и лечения лимон и мед также можно использовать при гиповитаминозе, авитаминозах, желудочно-кишечных заболеваниях, стенокардии, гипертонии и других заболеваниях.Настойка цедры лимона применяется для улучшения аппетита, а также как успокаивающее и противорвотное средство. При отсутствии аллергии на цитрусовые и мед эти продукты в целом благотворно влияют на организм, восполняя его запасы минералов и витаминов.
Лук с медом
Лук с медом при беременности поможет быстрее справиться с таким частым спутником простуды, как кашель. Лук нужно мелко нарезать, добавить немного меда и немного настоять. Полученную смесь нужно принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Также можно отдельно приготовить луковый сироп. Для этого в одну среднюю луковицу нужно залить водой и положить две ст. Ложки сахара, затем варить полчаса на небольшом огне. После того, как луковица будет готова, слейте бульон и принимайте по 1 чайной ложке четыре-пять раз в день перед едой.
Мед с прополисом
Прополис содержит много полезных микроэлементов, но относительно его использования при беременности нет однозначного мнения. Мед с прополисом при беременности категорически не рекомендуется употреблять без назначения врача.Сам по себе мед не оказывает негативного воздействия на организм, если на него нет аллергии. Если все же по показаниям врач прописал при беременности настойку прополиса, то это должен быть водный раствор.
Чтобы приготовить такую настойку, налейте в термос сто миллилитров кипяченой воды с температурой около пятидесяти градусов, добавьте десять граммов измельченного прополиса и настаивайте еще двенадцать-двадцать четыре часа. Также водный раствор прополиса можно приобрести в аптеке.Прополис не применяется при астме и аллергии на продукты пчеловодства.
Тампоны с медом
Тампоны с медом при беременности не рекомендуется использовать. При появлении неблагоприятных симптомов, указывающих на гинекологическое заболевание, беременной следует незамедлительно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Например, довольно часто молочница бывает у беременной.
Медовые тампоны, которые некоторые женщины используют для лечения этого заболевания, не решают проблему и не должны использоваться во время беременности.Для этих целей по назначению врача следует использовать специальные противогрибковые препараты. Это касается и других гинекологических заболеваний, возникающих во время беременности: их лечением должен заниматься исключительно опытный специалист, поскольку самолечение, в том числе использование тампонов с медом при беременности без назначения врача, может навредить вашему здоровью.
Маточное молочко во время беременности
от Koh
(Сингапур)
Привет, я просто хочу, чтобы вы знали, я принимала маточное молочко на протяжении всей беременности, и в результате получился очень умный и активный ребенок.Мальчику сейчас 4 года, и у него безграничная энергия 🙂
Это заставляет меня задаться вопросом, почему говорят, что беременной женщине нельзя принимать маточное молочко?
Комментарии Анджелы:
Причина, по которой компании-производители пищевых добавок часто заявляют о том, что они не принимают определенные добавки во время беременности или грудного вскармливания, не обязательно потому, что это опасно, а скорее в том, что не было проведено никаких «научных исследований» по добавке беременных или кормящих женщин. . Это не значит, что он вреден или опасен, это просто означает, что он не был полностью изучен научным способом!
Я также использовала маточное молочко на протяжении всей беременности (не каждый день), и мой ребенок совершенно здоров и нормален.Я также наблюдала и была свидетелем многих женщин в магазине меда моих родителей, которые безопасно использовали маточное молочко во время беременности. Пища для размышлений …
Маточное молочко и беременность
автор: CJ
(Сэндтон, Йоханнесбург, ЮАР)
Можно ли продолжать использовать добавки маточного молочка после положительного результата беременности? Помогает ли это предотвратить выкидыши?
Комментарии Анджелы:
Вообще-то да — я лично использовала маточное молочко во время беременности.За это время у нас было много клиентов, которые безопасно использовали маточное молочко, но мы ограничены в том, что мы можем сказать с юридической точки зрения. Я бы посоветовал работать с врачом-натуропатом или вашим доктором медицины, если вы решите принимать маточное молочко во время беременности. Это мощная добавка, поэтому в это удивительное время следует проявлять осторожность.
С острова Ко (Сингапур)
«Привет, я просто хочу, чтобы вы знали, я принимала маточное молочко на протяжении всей беременности, и в результате получился очень умный и активный ребенок. Мальчику сейчас 4 года, и у него бесконечная энергия: ) «
Анжела
Нажмите здесь, чтобы оставить комментарий
Присоединяйся и напиши свою собственную страницу! Это легко сделать.Как? Просто нажмите здесь, чтобы вернуться на The Royal Jelly Forum .
Маточное молочко при беременности?
Подскажите, пожалуйста, безопасно ли принимать маточное молочко во время беременности? Вы знаете кого-нибудь, кто успешно принимал его во время беременности? Спасибо за ваш ответ.
Комментарии Анджелы:
Вообще-то да — я лично использовала маточное молочко во время беременности.За это время у нас было много клиентов, которые безопасно использовали маточное молочко, но мы ограничены в том, что мы можем сказать с юридической точки зрения. Я бы посоветовал работать с врачом-натуропатом или вашим доктором медицины, если вы решите принимать маточное молочко во время беременности. Это мощная добавка, поэтому в это удивительное время следует проявлять осторожность.
Анджела
Питание во время беременности | Johns Hopkins Medicine
Академия питания и диетологии рекомендует следующие ключевые компоненты здорового образа жизни во время беременности:
Рекомендации по питанию и калорийности
Для поддержания здоровой беременности необходимо около 300 дополнительных калорий каждый день.Эти калории должны поступать из сбалансированной диеты, состоящей из белков, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Сладости и жиры следует свести к минимуму. Здоровая, хорошо сбалансированная диета также может помочь уменьшить некоторые симптомы беременности, такие как тошнота и запор.
Потребление жидкости во время беременности
Потребление жидкости также является важной частью питания беременных. Следуйте этим рекомендациям по приему жидкости во время беременности:
Вы можете получать достаточное количество жидкости, выпивая несколько стаканов воды каждый день в дополнение к жидкости в соках и супах.Поговорите со своим врачом или акушеркой об ограничении потребления кофеина и искусственных подсластителей.
Избегайте всех форм алкоголя.
Идеальные продукты для беременных
Следующие продукты полезны для вашего здоровья и развития плода во время беременности:
Овощи: морковь, сладкий картофель, тыква, шпинат, вареная зелень, помидоры и красный сладкий перец (для витамина А и калия)
Фрукты: дыня, медвяная роса, манго, чернослив, бананы, абрикосы, апельсины и красный или розовый грейпфрут (для калия)
Молочные продукты: обезжиренный или нежирный йогурт, обезжиренное или 1% молоко, соевое молоко (для кальция, калия, витаминов A и D)
Зерновые: готовые к употреблению злаки / вареные злаки (для железа и фолиевой кислоты)
Белки: фасоль и горох; орехи и семена; нежирная говядина, баранина и свинина; лосось, форель, сельдь, сардины и минтай
Продукты, которых следует избегать во время беременности
Избегайте употребления следующих продуктов во время беременности:
Непастеризованное молоко и продукты, приготовленные из непастеризованного молока (мягкие сыры, включая фета, кесо бланко и фреско, камамбер, бри или сыры с голубыми прожилками, если не указано «приготовленные из пастеризованного молока»)
Хот-доги и мясные закуски (если они не нагреваются до горячего пара перед подачей на стол)
Сырые и недоваренные морепродукты, яйца и мясо.Не ешьте суши из сырой рыбы (приготовленные суши безопасны).
Паштеты и мясные пасты охлажденные
Морепродукты охлажденные копченые
Руководство по безопасному обращению с пищевыми продуктами
При обращении с пищевыми продуктами и их приготовлении соблюдайте следующие общие правила безопасности пищевых продуктов:
Мойка . Перед едой, нарезкой или приготовлением тщательно промойте все сырые продукты под проточной водопроводной водой.
Очистить . Мойте руки, ножи, столешницу и разделочные доски после обработки и приготовления сырых продуктов.
Повар . Готовьте говядину, свинину или птицу до безопасной внутренней температуры, проверенной пищевым термометром.
Холодильник . Своевременно охлаждайте все скоропортящиеся продукты.
Витаминно-минеральные добавки для беременных
Большинство поставщиков медицинских услуг или акушерок пропишут дородовые добавки до зачатия или вскоре после этого, чтобы убедиться, что все ваши потребности в питании удовлетворены.Тем не менее, добавки для беременных не заменяют здоровую диету.
Важность фолиевой кислоты
Служба общественного здравоохранения США рекомендует всем женщинам детородного возраста ежедневно употреблять 400 микрограммов (0,4 мг) фолиевой кислоты. Фолиевая кислота — это питательное вещество, содержащееся в:
.Некоторые зеленые листовые овощи
Большинство ягод, орехов, бобов, цитрусовых и обогащенных хлопьев для завтрака
Некоторые витаминные добавки.
Фолиевая кислота может помочь снизить риск дефектов нервной трубки, которые являются врожденными дефектами головного и спинного мозга. Дефекты нервной трубки могут приводить к параличу различной степени, недержанию мочи, а иногда и к умственной отсталости.
Фолиевая кислота является наиболее полезной в течение первых 28 дней после зачатия, когда возникает большинство дефектов нервной трубки. К сожалению, вы можете не осознавать, что беременны раньше 28 дней. Поэтому прием фолиевой кислоты следует начинать до зачатия и продолжать на протяжении всей беременности.Ваш лечащий врач или акушерка порекомендуют вам необходимое количество фолиевой кислоты в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.
Например, женщинам, принимающим противоэпилептические препараты, может потребоваться прием более высоких доз фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки. Им следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед попыткой зачать ребенка.
8 вещей, которые диетологи хотели бы делать во время беременности
Из-за истощения, «утреннего» недомогания и сильного голода беременность может затруднить правильное питание.Но растущие дети полагаются на свою мать в качестве пропитания, поэтому вы захотите сделать правильный выбор в отношении того, что попадает в ваш рот — и в вашу матку. Читайте дальше, чтобы узнать о восьми самых важных вещах, которые диетологи рекомендуют для здорового питания и набора веса во время беременности.
1. Узнайте, сколько вы должны набрать
«Знайте свои цифры», — говорит Джессика Корвин, зарегистрированный диетолог и общественный педагог по вопросам питания в Spectrum Health в Мичигане. «Мы должны набирать разное количество веса в зависимости от нашего индивидуального ИМТ.Полезно спросить у врача, сколько вы должны набирать «.
Руководства призывают женщин, которые начинают беременность со здоровым весом, набрать от 25 до 35 фунтов. Женщинам с недостаточным весом, близнецами или близнецами рекомендуется прибавить , в то время как женщины с избыточным весом или ожирением должны набирать меньше веса. Получите подробную информацию о том, сколько веса вам следует набрать во время беременности и почему.
Эти лишние килограммы имеют решающее значение для роста и развития вашего ребенка. Но для обычного ребенка весом 7 лет.5 фунтов, для чего нужен весь остальной вес?
Вот разбивка: груди будущей мамы прибавляют еще 2 фунта, поскольку они набухают при подготовке к кормлению ребенка. Плацента и растущая матка добавляют еще 4 фунта. Если принять во внимание дополнительный кровоток, протекающий по вашему телу — до 3,5 фунтов, что объясняет, почему потребности беременной женщины в железе так высоки, — и от 6 до 8 фунтов околоплодных вод и других жидкостей, вы начинаете чувствовать тяжесть. Кроме того, вашему организму потребуется еще до 9 фунтов жира, чтобы использовать его в качестве запаса энергии во время беременности и кормления грудью.
2. Регулярно делайте физические упражнения
Не думайте, что беременность — хорошее время, чтобы приостановить посещение спортзала. Для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка важно оставаться физически активным. Тренировка на беговой дорожке или занятия йогой для беременных сохранят ваше тело в силе, могут помочь предотвратить гестационный диабет и помочь вам избежать слишком большого веса, который может привести к слишком большому росту ребенка. Регулярные упражнения также подготовят вас к окончательной тренировке: родам и родам.
Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам (получившим разрешение своего врача на тренировку) умеренно заниматься физическими упражнениями в течение не менее 20–30 минут в большинство, если не все дни недели.К сожалению, многие будущие мамы не так много тренируются.
«Многие мои пациенты говорят мне, что они совсем неактивны, — говорит Элеана Кайданян, диетолог из Нью-Йорка, консультирующая беременных женщин.
Кайданиан рекомендует заниматься спортом всякий раз, когда это возможно. «Даже если это всего лишь 10 минут ходьбы по квартире после каждого приема пищи, это 30 минут, которых вы раньше не делали».
3. Пейте воду
Институт медицины рекомендует беременным женщинам выпивать 10 стаканов воды или других напитков по 8 унций каждый день.(Если тепло или вы тренируетесь, пейте еще больше.)
Когда Кайданиан спрашивает своих беременных пациенток, что они пьют, когда хотят пить, чаще всего они перечисляют газировку, сок или кофе. Тем не менее, лучше всего свести к минимуму кофеин и сахар во время беременности. (Даже 100-процентный фруктовый сок содержит много натуральных сахаров.)
«Вода — лучший источник увлажнения, — говорит Кайданиан. Если вы не отслеживаете количество унций жидкости, просто берите с собой бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, и пейте ее в течение дня, пока ваша моча не станет прозрачной или бледно-желтой — признак надлежащего увлажнения.
Если обычная вода не нравится — или даже вызывает тошноту, попробуйте газированную воду с различными вкусами (например, лимоном, апельсином и ягодами) или воду с добавлением лимона. Или приготовьте воду для спа: поставьте кувшин с водопроводной водой в холодильник и добавьте нарезанные апельсины, яблоки или другие фрукты, чтобы придать ему тонкий аромат.
4. Будьте внимательны с витаминами для беременных
Я забыл. Это слишком большое. Мне это не нравится.
Kaidanian слышит множество причин пропускать ежедневные пренатальные витамины и не принимает ни одной из них.Она говорит, что просто возьмите свою, потому что пренатальные витамины — это почти простой способ обеспечить вас и вашего ребенка необходимыми питательными веществами. В рационе многих женщин наблюдается дефицит витамина D и железа, а также фолиевой кислоты, что имеет решающее значение для предотвращения дефектов нервной трубки, таких как расщепление позвоночника.
«Трудно обеспечить ежедневное потребление каждого отдельного питательного вещества, если вы не планируете конкретно то, что вам нужно для своего тела, а большинство людей этого не делают», — говорит Кайданян.«Сейчас они производят так много видов витаминов для беременных — жевательные таблетки, жевательные конфеты и даже мини-витамины для тех, кому трудно их проглотить, — действительно нет оправдания».
5. Избегайте слишком большого набора веса
Набор слишком большого веса во время беременности увеличивает риск гестационного диабета и родовых осложнений, таких как кесарево сечение и слезоточивость.
Избыточная прибавка в весе может привести к появлению более крупного ребенка, что может затруднить роды, говорит Дэниел Рошан, специалист по медицине матери и плода из Нью-Йорка и доцент Нью-Йоркского университета.
«Мы стараемся снизить частоту кесарева сечения, поэтому уделяем особое внимание диете», — говорит Рошан. По его словам, если будущая мама ест нездорово, «это как если бы ребенок сидел и пил шоколад весь день. Он становится пухленьким. Когда приходит время родов, ему труднее выходить, поэтому больше шансов на осложнения. . »
6. Ешьте небольшими порциями
Когда вас тошнит, мысль о большой трапезе действительно может перевернуть ваш желудок. А на более поздних сроках беременности, когда ваш ребенок переполняет ваш желудок и другие органы пищеварения, употребление даже довольно скромного количества пищи за один раз может быть неудобным.
Не стесняйтесь часто есть мини-обеды. «Небольшие порции пищи часто помогают, потому что они постоянно удерживают немного чего-то в желудке и поддерживают уровень сахара в крови», — говорит Эшли Роман, директор Центра по уходу за матерями при Нью-Йоркском университете.
7. Snack smart
Заполните свою кухню полезными продуктами, чтобы вы могли легко найти полезные для себя закуски. Вымойте свежие фрукты заранее и храните порционные пакеты с жидкой смесью на рабочем столе. Сытный сыр и цельнозерновые крекеры тоже хороши.Попробуйте на выходных взбить партию смузи, а затем заморозить ее по отдельным банкам.
На ночь поставьте банку в холодильник для разморозки. Приходите утром, добавьте ростков пшеницы или семян льна и назовите это завтраком.
«Каждый укус во время беременности влияет на вашего ребенка, поэтому, если вы включите питание, вы будете чувствовать себя лучше», — говорит диетолог Джессика Корвин.
8. Научитесь заменять
Умеренно давать пристрастиям к еде — это нормально, но разумно дать им более полезные настройки, особенно если они становятся частыми элементами в вашем меню.
Например, если вы регулярно жаждете пиццы, следуйте примеру Элли Кригер и готовьте пиццу на цельнозерновом английском маффине с частично обезжиренным сыром, томатным соусом и шпинатом. «Я постоянно жаждал пиццы», — говорит Кригер, организатор программы Food Network Healthy Appetite и автор Weeknight Wonders .