Можно ли чай с медом при грудном вскармливании: Можно ли мед при грудном вскармливании

Содержание

чай с молоком при грудном вскармливании — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

После рождения ребенка каждую маму волнуют многие вопросы. Один из них — как увеличить жирность грудного молока? Иногда бывает, что малыш плохо сосет, а иногда — начинает капризничать после кормления, часто ребенок плохо прибавляет в весе — эти поводы причина того, что молодая мама начинает бить тревогу, подозревая, что ее ребенок голоден, так как ее молоко обладает недостаточной жирностью.

Каждая молодая мама мечтает высыпаться ночью в период грудного вскармливания по требованию

Как повысить жирность грудного молока?

Всем молодым мамочкам говорят еще в роддоме, а некоторым — в школе молодых родителей о том, что чем чаще они будут прикладывать малыша к груди, тем больше будет молока. Тем не менее, именно правильная организация процесса кормления поможет ребенку получить жирное молоко. Все дело в том, что по составу и жирности молоко женщины идеально для ребенка, самое главное — это правильно научить кушать своего малыша. Молоко, которое ребенок съедает первым, является не жирным, оно в основном состоит из воды, поэтом оно удовлетворяет потребность малыша в жидкости. К тому же это молоко вы в состоянии без особых проблем сцедить.

Когда ребенок съедает первое молоко, то организм мамы начинает вырабатывать совершенно иную порцию молока — в ней жирность намного выше, так как начинают «вымываться» «осевшие» жиры в молочных протоках. Чтобы жиры не «оседали» и малыш кушал жирное молоко, его и надо как можно чаще прикладывать к груди.

Не стоит за одно кормление менять грудь, тогда ребенок сможет полакомиться и «передним» и «задним» молоком.

Молоко матери по своему составу идеально подходит для малыша

Грудное вскармливание: мифы о питании

Из поколения в поколение передаются различные народные рецепты, якобы помогающие увеличить жирность молока у кормящей женщины. Некоторые советуют употреблять как можно больше жирных продуктов, а особенно налегать на сливочное масло, сыр, грецкие орехи, теплое молоко. Если хотите испортить себе фигуру, можете продолжать есть за двоих — лишние килограммы не заставят себя ждать, оседая не в вашем молоке, а на талии и бедрах. К тому же грецкие орехи являются довольно сильным аллергеном, который может вызвать аллергию новорожденного. Грудное вскармливание — это тот случай, когда не надо экспериментировать со своим рационом, ведь все отразиться на малыше.

Не забывайте, что у каждой мамы молоко именно такой жирности, какая нужна конкретно ее малышу. Жирность не зависит от питания! Чем бы не питалась мама: овсянкой или булочками с маслом жирности молоку это не прибавит. Даже при соблюдении определенной диеты женщина потеряет скорее лишний вес, мышцы и костную ткань, а не жирность грудного молока.

Для того, чтобы молоко стало «нежирным» маме надо скудно питаться очень долгое время. К тому же специалисты установили, что при «бедном» материнском молоке ребенок самостоятельно будет компенсировать это — он просто будет стремиться выпивать больший объем молока.

Чтобы было больше молока, нужно чаще прикладывать кроху к груди

Грудное вскармливание по всем правилам

Если ваш ребенок хорошо себя чувствует, прибавляет в весе, спокойно спит, то не стоит волноваться о том, какой жирности ваше молоко. А вот если малыш часто плачет и плохо спит, а вы подозреваете, что это происходит из-за того, что ребенок голоден, то лучше всего проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию. Но с уверенностью в 100% можно сказать, что проблема вовсе не в жирности молока, а, например, в неправильном прикладывании или в количестве молока, а возможно, ребенка мучают колики или дисбактериоз.

Материнское молоко является идеальной едой для малыша, поэтому вместо того, чтобы следить за жирность, лучше следить за его количеством. Специалисты по грудному вскармливанию советуют молодым мамам:

не нервничать;

избегать стрессов;

непосредственно во время кормления думать только о малыше, сосредоточившись на этих приятных моментах;

кормить по требованию;

питаться правильно;

есть часто, понемногу, не переедать;

пить разнообразные чаи для повышения лактации.

Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании кормящей маме

Большинство мамочек знают, что при ГВ полезно пить чай с добавлением молока. Но не все хорошо разбираются, зачем это делать и что это дает кормящей женщине. Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании? Как правильно готовить напиток и выбрать составляющие? Как часто и в каких количествах можно пить такой чай?

Польза чая с молоком при кормлении грудью

На вопрос о пользе этого напитка при ГВ большинство женщин ответит, что он помогает увеличить количество грудного молока и добиться устойчивой лактации. Но так ли это на самом деле?

Если просто пить чай с молоком в течение дня, то такое действие вряд ли поможет увеличению количества молока у мамочки. Но если выпить кружечку ароматного теплого напитка за 5-10 минут до кормления ребенка, то это вызовет интенсивный прилив , и молочка будет заметно больше.

Важно: Все современные исследования в области грудного вскармливания показывают, что увеличению лактации способствует только более частое прикладывание ребенка к груди. Все остальные способы влияют на количество молока незначительно, имеют непродолжительное действие либо вовсе не помогают.

Помимо вызывания приливов перед кормлением, чай с молоком может быть полезен кормящим мамам еще по ряду причин:

Молоко – источник кальция, который просто необходим и женщине, и грудничку. Этот микроэлемент участвует в укрепление костной системы, волос, ногтей, делает кожу и мышцы более эластичными.
Сам чай полезен тем, что имеет легкое тонизирующее действие, в его состав входят антиоксиданты, которые борются со старением и омолаживают организм.
Чашка хорошего чая способна снять небольшой спазм сосудов, улучшить кровоснабжение органов и тканей, а также способствует мозговой деятельности.
Качественный листовой напиток способен значительно улучшить пищеварение и помочь при расстройствах кишечника.
Кроме всего прочего, чай с молоком обладает приятным нежным вкусом, который нравится многим мамочкам. Употребление такого напитка приносит удовольствие.

Полезные свойства чая можно перечислять долго, но некоторые из них он утрачивает, если сочетать его с молоком. Например, действие антиоксидантов сильно ослабляется.

С другой стороны, женщины, родившие ребенка, часто страдают запорами, а чай только усугубляет ситуацию, так как в состав входят дубильные вещества. В этом случае молоко уравновешивает воздействие напитка на кишечник, и ситуация с запорами не ухудшается, а в некоторых случаях проблема вообще уходит.

Также сочетание чая и молока обеспечивает хороший мочегонный эффект. Это актуально для мамочек, страдающих отеками, недугом, который также является частым осложнением после родов.

Часто чашечка горячего чая для женщины – это особый ритуал, символ спокойствия и домашнего уюта, который способствует психологическому комфорту. Поэтому отказывать себе в этой небольшой радости не стоит даже во время ГВ. Важно только правильно выбрать и приготовить напиток.

Чем чай с молоком может навредить маме и малышу

Помимо массы полезных свойств, напиток может принести вред грудничку, так как молоко, входящее в состав, является сильным аллергеном. Примерно 5% детей младше года подвержены аллергическим реакциям на молоко и молочные продукты. Разумеется, грудное вскармливание – это некий барьер для разного рода аллергенов, так как большинство из них перерабатывается в мамином организме и становится неопасными для крохи. Но в случае с грудными детьми, особенно в возрасте до 3 месяцев, бдительности терять не стоит.

Когда нужно действительно опасаться аллергии на молочный белок:

Ребенок недоношен.
У родных малыша присутствуют аллергические реакции на молочные продукты и цельное молоко.
Если в родильном доме в первый раз малыш покормлен детской смесью.
По какой-то причине ребенок вынужден принимать антибиотик.

Если хотя бы одна из этих причин в наличии, то употреблять молоко и его производные кормящей маме не стоит. Конечно, в чай добавляется совсем немного молочка, но даже такое количество способно вызвать негативные реакции у ребенка, если он находится в группе риска.

Молоко «из-под коровы» опасно не только содержанием бактерий, но и тем, что оно способно менять гормональный фон женщины из-за большого количества эстрогенов. Это свойство негативно влияет на лактацию. Пить такой напиток при ГВ не рекомендуется!

Аллергические реакции на молочный белок могут проявляться следующими симптомами:

Обильное срыгивание.
Жидкий пенистый стул.
Покраснения и высыпания на теле.
Сухость и шелушение кожных покровов.
Колики.
Запор.
Слизь и вкрапления крови в кале.

При подобных симптомах следует обратиться к врачу, исключить молочные продукты из рациона и сдать соответствующие анализы. При подтверждении аллергии необходимо будет не только исключить молоко и производные из меню мамы, но и любой продукт, куда входит этот ингредиент. Нужно будет потрудиться и внимательно читать этикетки.

Помимо аллергических реакций на молоко, на грудничка может повлиять кофеин, содержащийся в чае. Да, содержание этого вещества в чашке напитка невелико, но детки до трех месяцев могут быть очень чувствительны к подобным вещам. Симптомы влияния кофеина на малыша следующие:

Плохой сон.
Общее возбуждение.
Плач без видимых причин.

Кофеин хорошо накапливается и очень медленно выводится из организма ребенка. Употреблять продукты с его содержанием нужно осторожно, а лучше вовсе их избегать, пока малышу не исполнится 3-4 месяца.
Исходя из полезных и вредных свойств чая с молоком, можно сделать вывод, что пить его при ГВ можно, но стоит соблюдать меру и правильно выбирать составляющие напитка. Разумеется, при аллергии на молочный белок у ребенка такое питье для кормящей мамы под запретом.

Как правильно готовить чай с молоком при ГВ

Для правильного приготовления напитка важно выбрать качественные составляющие. Сам чай нужно покупать только листовой, пакетированный не подойдет, так как он зачастую очень плохого качества и содержит ароматизаторы и красители.

Важно подобрать нужный сорт чайных листьев. Наиболее популярен в нашей стране черный чай. Это обосновано, так как он не только обладает приятным терпким вкусом, но и массой полезных веществ, которые необходимы для здоровья человека. В этом сорте меньше кофеина, чем в зеленом. Если мамочка пила черный чай во время беременности, то и на ГВ можно пить его без опасений.

Зеленый чай любят те, кто привык следить за своим здоровьем и фигурой. Он содержит большое количество антиоксидантов, ускоряет обмен веществ. Такой напиток, несомненно, полезен для молодой мамочки, но для малыша в нем слишком много кофеина. Многие специалисты разрешают употреблять зеленый чай на ГВ, так как при переработке в организме мамы в грудное молоко проникает только 1% вредных веществ. Однако даже такое количество кофеина может оказать влияние на новорожденного. Пить зеленые сорта чая лучше с 3-4 месяца жизни крохи.

Для кормящей мамы и грудничка самым безопасным сортом считается белый чай, так как в нем содержится много полезных микроэлементов и минимальное количество кофеина по сравнению с остальными видами напитка

Есть еще одна категория чаев – травяные. Многие женщины предпочитают классическим сортам чая заваренные травки. Еще с беременности мамочка должна знать о том, что не все травы благоприятно влияют на организм женщины. При кормлении грудью можно заваривать и пить липовый цвет, мелиссу, фенхель, анис, крапиву, душицу. Все эти травки очень полезны при лактации. Однако стоит внимательно отнестись к таким напиткам, если малыш склонен к аллергическим реакциям. В случае, когда аллергии не наблюдается, такие чаи даже предпочтительнее классических сортов.

Молоко для напитка стоит подбирать минимальной жирности (не более 2,5%) и обязательно пастеризованное. Так мамочка обезопасит себя от отравления и не перегрузит свой рацион излишне жирными продуктами.

Заваривать напиток нужно по правилам:

Черный и зеленый чай заваривается 1-3 минуты, травяной – 10-15 минут.
Не стоит стремиться к крепкой заварке, так как это может вызвать запор у женщины и негативную реакцию у ребенка.
Нельзя смешивать различные сорта.
Выбирать стоит чистый чай без добавок.
Количество молочка на чашку напитка – не более 30-50 мл.
Не стоит добавлять много сахара, так как это будет способствовать запорам и кишечному дискомфорту у ребенка.
Можно добавить чуть-чуть меда, но только в том случае, когда мамочка уверена, что этот продукт не вызовет аллергии у ребенка.
Каждый раз нужно делать свежую порцию чая, так как молоко скоропортящийся продукт и постоявший напиток может быть уже непригоден для питья.

Сколько чая с молоком можно кормящей маме

Чтобы минимизировать возможный вред для ребенка, не стоит злоупотреблять этим напитком. Многие мамочки, наслушавшись бабушкиных советов, пьют такой чай литрами, стремясь улучшить качество лактации. На самом деле ничего кроме вреда от такого подхода не будет. При грудном вскармливании нужно помнить о том, что во всем нужна мера!

В день можно выпивать 500-600 мл напитка (2 чашки). Такое количество чая гарантированно не навредит ребенку, так как количество кофеина, попавшего в грудное молоко, будет ничтожно мало. Чтобы еще более снизить риски воздействия вредных веществ и аллергенов на кроху, можно пить чай сразу после кормления, чтобы к следующей трапезе большая часть этих компонентов была переработана маминым организмом.

Нужно помнить о том, что самочувствие ребенка важнее гастрономических предпочтений мамы. Поэтому при появлении у крохи малейшего дискомфорта или намека на аллергию следует отдать предпочтение другим напиткам, а к чаю с молоком вернуться спустя несколько месяцев или по завершении грудного вскармливания.

Чай с сахаром при грудном вскармливании

Обильное питье, да еще и теплое – это практически гарантия успешной и продолжительной лактации, не зря об этом знает каждая кормящая мамочка.

Чай с сахаром при грудном вскармливании – наиболее употребляемый напиток, поскольку чаи давно стали традиционным продуктом на отечественных кухнях, и их пьют в любой период жизни. Однако, несмотря ни на что, после родов работа организма у женщины меняется, а потому и привычные напитки не помешает рассмотреть под новым углом – по крайней мере, чтобы быть уверенной в их безопасности для грудного крохи.

Можно ли пить чай с сахаром при грудном вскармливании новорожденного

Многим молодым мамочкам уже в первые дни после родов предлагают слабый черный чай – считается, что этот напиток приносит организму куда больше пользы, нежели возможного вреда. Традиционно, многие кормящие женщины употребляют этот напиток на протяжении всего периода лактации, чтобы поддерживать достаточную выработку грудного молока.

Однако стоит учитывать, что пить маме при грудном вскармливании, тем более, в первые месяцы после рождения малыша, можно далеко не всякий чай.

Врачами разрешается исключительно слабый отвар из листьев черного чая, по цвету он должен быть примерно как гречишный мед, но уж никак не темнее.

То есть, пить можно полупрозрачный черный чай. Крепкие напитки остаются под запретом на протяжении всей лактации.

Чай с сахаром – это отличный способ поддерживать свой организм после родов, когда он нуждается в дополнительном количестве быстрых углеводов и глюкозы, чтобы вырабатывать много полезного молочка. Кормящие мамы нередко замечают, что после чашки подслащенного напитка молоко приливает очень быстро, а его объем несколько увеличивается.

Пить сладкий чай при гв, конечно же, можно. Но важно соблюдать меру – все же избыток белого рафинированного сахара на пользу здоровью не пойдет. Поэтому старайтесь не слишком подслащивать чай. Также необходимо учитывать, что от чая с сахаром может начаться избыточного газообразование в кишечнике.

Женщинам, перенесшим кесарево сечение, первые несколько суток после операции пить сладкий чай не разрешается.

Чем полезен чай с сахаром при лактации

Сами по себе теплые сладкие напитки – это отличная стимуляция деятельности женских молочных желез. Давно было доказано, что молодая мама будет выпивать достаточное количество теплой жидкости в сутки, то проблем с дефицитом молока у нее будет гораздо меньше.

Сладкий чай поставляет организму кормящей женщины практически готовую базу для производства вкусного молочка для ее малыша – во-первых, напиток такой температуры моментально может преобразовываться в грудное молоко, во-вторых, сладкий чай обеспечивает молодую маму легко перерабатывающимися калориями.

Особенно полезный напиток при грудном вскармливании, если вы после родов страдаете от дефицита массы, у вас наблюдается физическое истощение или вы заметно похудели в период лактации.

Чашка сладкого чая восполнит недостаток калорий и позволит вашему телу продолжать производить достаточный объем молока для того, чтобы вы могли успешно выкормить своего кроху грудью.

Также сладкие чаи могут спасти вас в ситуациях, когда на полноценный прием пищи времени не остается, а организм нуждается в калориях, чтобы израсходовать их в грудное молочко. Вы можете выпить чашку сладкого черного чая, перекусив булочкой, бутербродом или печеньем – этого будет достаточно, чтобы к следующему кормлению обеспечить малыша полной порцией грудного молока.

Подслащенные чаи также обладают и рядом других преимуществ. Так, сами по себе листья этого растения – это природный и полезный продукт. В черном чае содержатся естественные антиоксиданты. Это вещества, которые борются за нашу красоту и здоровье, защищая клетки тела от преждевременного старения и негативных окислительных процессов.

Также некрепкий черный чай с сахаром обладает легким тонизирующим эффектом, а потому поможет вам взбодриться и ощутить прилив сил, если вы устали. А если добавить в такой напиток еще и прокипяченного молока, то получится рецепт, способный заметно увеличить количество грудного молока.

Помимо обыкновенного черного чая, при грудном вскармливании можно пить и травяные сборы, сдабривая их сахаром.

Например, для кормящей мамы подойдут отвары из ромашки, мелиссы и других трав, а также можно пить чай из ягод, если у вашего крохи не имеется острой реакции на такой продукт.

Вред чая с сахаром при кормлении грудью

Напиток на основе растений (будь то обыкновенный листовой чай или же лекарственные травы) всегда может плохо восприняться организмом новорожденного. Особенно, если это какой-то экзотичный продукт или отвар из ягод яркого цвета. Потому следует помнить об этом, если вы собрались побаловать себя чашечкой сладкого чая впервые после родов.

Относительно безопасным считается слабый черный чай, подслащенный рафинадом – он гораздо реже вызывает аллергическую реакцию у крохи.

Зеленый чай на весь период лактации должен стать продуктом из запретной категории. Увы, но даже в слабом напитке, который заваривался совсем немного, возбуждающего психику вещества, кофеина, будет содержаться столько, сколько в 5-6 чашках черного чая, заваренного не слишком круто. Вот почему сладкий зеленый чай кормящим мамам пить нельзя. Впрочем, и несладкий тоже.

Еще одну опасность таит и сам подсластитель. Белый сахар – это продукт, состоящий из сплошных углеводов, которые, в свою очередь, при злоупотреблении активно трансформируются в подкожный жир. Если у молодой мамы и без того имеются проблемы с лишним весом, или же он неустанно увеличивается в период лактации, то придется либо отказаться вообще от сладкого чая, либо свести употребление сахара к минимуму.

Безусловно, нельзя пить подслащенные травяные отвары и женщинам, страдающим от сахарного диабета. Чтобы сделать вкус напитка более приемлемым, можно использовать специальные подсластители для диабетиков, если их употребление разрешено в период грудного вскармливания.

Крепкий черный чай с сахаром (или, тем более, зеленый) может стать причиной бессонной ночи у мамы, ведь часть веществ, содержащихся в листьях чая, неизбежно проникает в грудное молоко. Так, кофеин беспрепятственно способен оказаться и в организме малыша, поскольку он всасывается в кровь матери. Сахар же – это дополнительная энергия, а потому подобное сочетание не слишком хорошо для мамы и ее новорожденного в период гв.

Не забывайте, что некоторые виды чаев могут иметь мочегонный эффект. Это означает, что жидкость из вашего организма будет выводиться активнее. А это уже способно негативно повлиять на лактацию и количество грудного молока. Если такие напитки будут еще и обильно приправлены сахаром, то его концентрация в крови может сильно увеличится, что может быть даже опасно для здоровья женщины.

Итак, чай с сахаром при грудном вскармливании – это напиток, который может поддерживать лактацию и стимулировать быструю выработку молочка в железах. Однако, чтобы не навредить ни себе, ни крохе, важно соблюдать некоторые правила предосторожности. В частности, сладкий чай нельзя пить кесаренным роженицам в первые несколько суток, а также полным женщинам, вес которых постоянно растет после родов.

можно ли его пить при ГВ

Практически каждой маме знакома теория о том, что чай с молоком при грудном вскармливании способствует увеличению объема молока. Однако по факту получается, что реального обоснования у этой теории не обнаружилось. Хотя и совсем бесполезным этот напиток назвать нельзя.

Правы ли бабушки?

Очень часто молодым мамам рекомендуют пить чай с молоком, чтобы увеличить количество молока. Особенно воинственно настроены бабушки: они говорят, что пить «молокочай» не только можно, но и нужно. И при этом чуть ли не насильно вливают напиток в рот сопротивляющейся мамы.

Исследования показали, что какого-либо лактогонного эффекта у такого напитка нет, однако множество мам по-прежнему верят в силу этого средства. В реальности же чай с молоком для лактации практически бесполезен. Но наравне с другими теплыми напитками он расширяет молочные протоки, облегчая ребенку высасывание молока, тем самым помогая ему быстрее наедаться.

Можно ли пить кормящей маме чай с молоком и в чем его польза

Однако нельзя вообще отрицать пользу чая с молоком, она, безусловно, есть. Чай и молоко содержат полезные компоненты, которые пригодятся женщине во время грудного вскармливания и послеродового восстановления, и малышу во время активного развития. Черный или зеленый чай с молоком придадут уставшей маме сил, добавят бодрости, поднимут настроение и помогут расслабиться. А хорошее настроение мамы быстро передается малышу, помогает ему успокоиться, расслабиться, а заодно – и уменьшить проявления мучительных колик.

Кроме того, чай с молоком богат витаминами, микроэлементами, питательными веществами, в молоке содержится жизненно важный кальций и полезные жиры, которые обязательно должны быть в рационе кормящей мамы. В результате приема такого напитка повышается сопротивляемость организма заболеваниям, улучшается иммунитет и общее состояние здоровья, что очень важно в период лактации.

Многие мамы при ГВ предпочитают пить чай со сливками, а не с молоком. Сливки – более жирный продукт, и содержание компонентов в них более «концентрированное», чем в молоке. Но в этом может таиться и опасность – лишние калории и животный жир не добавят вам легкости. И хотя сливки легко усваиваются организмом, с таким чаем следует быть осторожнее и не пить больше 3 чашек в день.

Чай с молоком во время кормления грудью: возможный вред

Цельное коровье молоко – потенциально опасный продукт для кормящей матери, так же как и крепкий чай. Любой вид чая содержит кофеин, который может вызвать колики, перевозбуждение ребенка, капризы и нарушения сна.

Пик кофеина в крови (а вместе с тем и в молоке) мамы наблюдается через 1-2 часа после употребления напитка, и хотя в заваренном чае его немного меньше, чем в кружке кофе, действие этого вещества длится дольше, а из организма оно выводится медленнее. Малыши же реагируют на кофеин гораздо сильнее взрослых, и при этом не имеют нужных ферментов для быстрого расщепления этого соединения. Особенно остро реагируют на кофеин недоношенные или болеющие детки, так как их организм еще более слаб.

Вторая опасность чая с молоком – вероятная аллергия на белок коровьего молока. В последнее время эта проблема становится все более распространенной, с ней сталкиваются, по разным источникам, от 2 до 6% новорожденных детей. Конечно, гораздо сильнее от этой аллергии страдают малыши на искусственном вскармливании, поскольку из смеси они напрямую получают лактоглобулин, казеин, альбумин и другие белки молока.

Груднички на естественном вскармливании от аллергии, как правило, защищены самим грудным молоком, но и им иногда «перепадает». Поэтому большинство педиатров рекомендуют кормящим мамам отказаться от молока как минимум на первый месяц кормления. А нехватку кальция восполнять специальными витаминно-минеральными комплексами или из других продуктов.

Проявляется аллергия покраснениями, сыпью, сухостью кожи на ножках и щеках ребенка. Ей сопутствуют колики у малыша, жидкий стул с пеной, слизью и прожилками крови, боли в животе, а также частые и слишком обильные срыгивания после кормления.

Есть версия, что парное коровье молоко способно вообще затормозить или остановить лактацию у женщины, так как в нем содержится большое количество женского полового гормона – эстрогена. При его преобладании в крови останавливается выработка пролактина – гормона, отвечающего за создание грудного молока. Конечно, жительницам больших городов это не грозит, ведь молоко становится «безопасным» с этой точки зрения уже через 2 часа после дойки, но лучше иметь такую возможность в виду.

В первый раз рекомендуется выпить не больше половины чашки чая с молоком, а затем понаблюдать реакции малыша. Если все в порядке, «молокочай» можно пить дальше, а если проявилась негативная реакция – от чая с молоком лучше отказаться, хотя бы на несколько месяцев. Скорее всего, с возрастом аллергия на молоко у ребенка пройдет, поскольку зачастую она носит временный характер. Согласно статистике, у 70% детей непереносимость молока проходит уже к году, а у 90% — к пяти годам.

Как и сколько можно пить во время лактации

Какой именно чай для лактации лучше выбрать, решать маме. Наиболее безопасным при ГВ считается белый чай – в нем содержится меньше всего кофеина. Затем идет зеленый, красный и черный. При этом красный чай (каркаде) считается наиболее аллергенным из всех перечисленных. Подробности в статье о том, можно ли пить чай при гв.

Начинать лучше с небольшого количества – не больше 0,5 чашки в сутки. Затем несколько дней наблюдайте за реакцией ребенка. Если не появилось ни высыпаний, ни покраснений, ни нарушений стула – можно постепенно увеличивать количество чая. Но в конечном итоге, оно не должно превышать 3 чашек в сутки. Кроме того, лучше не пить крепкий чай на ночь, чтобы не нарушить режим сна ребенка.

Следует помнить, что рекомендация больше пить при грудном вскармливании не означает необходимость вливать в себя жидкость силой. Пить нужно строго по возникновению жажды или немножечко больше. В среднем получается около 1,5-2 л жидкости в день, в это количество входит и чай с молоком. Не рекомендуется пить больше 3 л жидкости в сутки, так как это чревато возникновением отеков. Исключение – жаркие летние дни.

Чтобы свойство чая с молоком расширять молочные протоки проявилось в полную силу, лучше всего пить его за 10-30 минут до кормления. Для кормящей мамы это будет возможность отвлечься от домашних дел и расслабиться, а для малыша обеспечит более легкий доступ к молоку.

Позиция консультантов по ГВ

Несмотря на стойкую приверженность молодых (и не очень) мам к чаю с молоком для увеличения объемов молока, консультанты по ГВ убеждены: если есть проблемы с лактацией, чай их не решит. Также они считают, что такой напиток – это дополнительные риски для ребенка. Ведь чай содержит кофеин, а молочные продукты – потенциальный аллерген. Поэтому увлекаться чаем с молоком кормящей маме не рекомендуется, даже если ребенок хорошо реагирует на него.

Согласно мнению консультантов по ГВ, наиболее надежный и легкодоступный способ увеличить количество вырабатываемого молока – чаще прикладывать ребенка к груди, отказаться от кормления по режиму, сосок, пустышек, а также следовать основным рекомендациям ВОЗ по грудному вскармливанию.

Это не только простимулирует лактацию, но и предотвратит возможные проблемы с грудью – например, застои, мастит и т. д. При частом прикладывании организм может оперативно реагировать на то, сколько еды требуется ребенку и быстро подстраиваться под его нужды, вырабатывая ровно столько, сколько малыш может съесть. Благодаря этому отпадает необходимость как-то дополнительно стимулировать лактацию или же сцеживать излишки молока.

Решая для себя, пить или не пить чай с молоком, следует тщательно взвесить все за и против, а также не забывать, что идеального, общего ответа на этот вопрос не существует – каждая мама и каждый малыш очень индивидуальны, и то, что подходит одним, не подойдет другим.

5 преимуществ ромашкового чая при грудном вскармливании

Ромашковый чай — это напиток без кофеина, приготовленный из кипяченой воды и сухих цветков ромашки. Чай известен своим успокаивающим вкусом и лечебными свойствами.

Кормящие матери считают ромашковый чай за его антидепрессивный, успокаивающий, противовоспалительный и галактагогический эффекты. Но большинство из этих эффектов недостаточно изучены. При таком раскладе стоит ли пить ромашковый чай при грудном вскармливании?

В этом посте мы делимся соответствующей информацией о потреблении ромашкового чая при грудном вскармливании, его безопасном использовании, возможной пользе для здоровья и многом другом.

Безопасно ли пить ромашковый чай при грудном вскармливании?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (US FDA) классифицирует ромашку как общепризнанную безопасную (GRAS) для использования в качестве специи, приправы или ароматизатора (1). Однако безопасность ромашкового чая для кормящих матерей и грудных детей не имеет клинических доказательств. Поэтому проконсультируйтесь с врачом или специалистом по лактации, прежде чем добавлять ромашковый чай в свой рацион. Ваш лечащий врач также может посоветовать вам безопасный предел потребления чая.

Увеличивает ли ромашковый чай снабжение грудным молоком?

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что ромашковый чай обладает галактагогическим действием (1) (2). Но эффекты могут отличаться среди кормящих матерей. Также недостаточно исследований, чтобы установить его влияние на выработку грудного молока. Лучший способ увеличить производство молока — это кормить грудью по требованию или регулярно сцеживать молоко.

Возможные преимущества ромашкового чая при кормлении грудью

Употребление ромашкового чая может принести следующие преимущества кормящим матерям.

Может дать вам хороший сон: Рандомизированное клиническое исследование продемонстрировало возможную эффективность ромашкового чая в облегчении депрессии и улучшении качества сна у женщин в послеродовом периоде (3). Этот эффект приписывается апигенину, флавоноиду, который может способствовать сну (4).

Может контролировать проблемы с тревогой и паникой: Несколько исследований показывают, что масло ромашки может иметь антидепрессантный и анксиолитический (успокаивающий) эффект (4) (5).

Может повысить иммунитет: Некоторые травники утверждают, что ромашковый чай повышает иммунитет и помогает бороться с инфекциями, связанными с простудой. Однако клинических исследований для подтверждения этого утверждения недостаточно (4).

Может улучшить пищеварение: Ромашка традиционно используется для лечения желудочно-кишечных заболеваний, таких как несварение желудка, газы, метеоризм, диарея, тошнота и рвота.

Может улучшить общее состояние здоровья: Исследования показывают антидиабетические и кардиозащитные эффекты ромашкового чая (6) (7) (8).Биоактивные соединения, такие как апигенин, кверцетин, патулетин, лютеолин и т. Д., Обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, ответственным за эти преимущества (9). Помимо этого, флавоноиды, такие как те, что содержатся в ромашковом чае, могут помочь справиться с другими заболеваниями, такими как остеопороз (4) (10).

Проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно использования ромашкового чая в сбалансированной диете для грудного вскармливания, чтобы получить от него пользу для здоровья.

Как выбрать ромашковый чай?

Если вы пьете ромашковый чай, купите качественный сорт и храните его правильно.

Покупайте чай надежного бренда и продаваемый в надежном магазине. Гарантирует получение настоящего ромашкового чая, обработанного в соответствии со стандартами гигиены. Выбирайте органические бренды, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США.

Во избежание загрязнения предпочитайте чай в пакетиках рассыпному чаю. Рассыпной ромашковый чай, продаваемый в магазинах трав, может содержать загрязняющие вещества, такие как споры, которые могут вызывать аллергические реакции. Чайные пакетики могут минимизировать риск заражения. Если вам нравится рассыпной чай, выбирайте заводскую упаковку.

Проверьте список ингредиентов на предмет добавленных ингредиентов. Несколько безрецептурных травяных чаев содержат более одной травы и других добавленных ингредиентов. Звездчатый анис, кора облепихи, окопник и сенна являются частыми добавками к ромашковому чаю (11).

Храните чайный пакетик или рассыпной чай в герметичном контейнере вдали от прямых солнечных лучей.

Меры предосторожности при употреблении ромашкового чая в период кормления грудью

Соблюдайте следующие меры предосторожности, делая ромашковый чай частью своего рациона.

Обратите внимание на возможные побочные эффекты при первом употреблении чая. Общие побочные эффекты включают тошноту, головокружение и дискомфорт в животе.

Приготовьте чай, как указано на упаковке. Высококонцентрированный чай может вызвать тошноту и рвоту.

Если вы принимаете прописанные лекарства во время кормления грудью, сообщите врачу, что вы употребляете ромашковый чай. Это может помочь избежать любых возможных взаимодействий с лекарствами.

Не выбирайте ромашковый или любой травяной чай, рекламируемый для увеличения производства молока, без надлежащего руководства.Такие продукты, вероятно, содержат более одной травы и некоторых добавленных ингредиентов, которые могут быть небезопасными во время лактации.

Прекратите употребление ромашкового чая, если у вас появятся симптомы аллергии, такие как хрипы, рвота, судороги, диарея и кожная сыпь (12). Аллергия на ромашку чаще всего встречается у людей, страдающих аллергией на другие растения семейства ромашковых, такие как амброзия и хризантема (4) (13).

Прекратите употребление чая и обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо симптомы аллергии у ребенка или если ребенок не получает достаточного количества молока.

Ромашковый чай в основном безопасен и редко вызывает какие-либо проблемы, но перед добавлением его в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом. Будьте внимательны к любым побочным эффектам и симптомам аллергии. Кроме того, обратите внимание на любые реакции у ребенка. Если у вас или у ребенка нет аллергических реакций, она может продолжаться. Длительное употребление в безопасных пределах может позволить кормящей матери ощутить все преимущества ромашкового чая.

Ссылки:

Безопасно ли пить зеленый чай во время кормления грудью?

Чашка зеленого чая может стать довольно освежающим началом дня. И зеленый чай тоже очень полезен. Но когда вы кормите грудью, питательные вещества из пищи, которую вы потребляете, переносятся с током крови в ваше грудное молоко. Итак, как вы думаете, зеленый чай полезен для вашего ребенка? Продолжайте читать, чтобы узнать, как MomJunction дает вам рекомендации по потреблению зеленого чая в период лактации.

Можно ли пить зеленый чай во время кормления грудью?

Да, зеленый чай можно пить в умеренных количествах, так как он не будет иметь побочных эффектов для ребенка.Хотя существует мало научных доказательств, подтверждающих это утверждение, Американская академия педиатрии (AAP) поддерживает его (1).

Однако вы должны выбирать зеленые чаи, которые содержат только чай и не содержат никаких других ингредиентов. Воздействие добавленных трав в травяные зеленые чаи неизвестно и может быть неблагоприятным для младенца. Зеленый чай в бутылках также безопасен, поскольку это только чай без искусственных добавок. Придерживаться обычного зеленого чая — лучший способ насладиться напитком во время грудного вскармливания. Но это не значит, что вы можете пить по чашке каждый час.

Сколько зеленого чая безопасно при грудном вскармливании?

Безопасно только две чашки в день, каждая из которых составляет около 237 мл. Зеленый чай богат несколькими антиоксидантами, но также содержит кофеин. В одной чашке (237 мл) содержится около 29 мг кофеина, в то время как суточная норма кофеина (из всех напитков) во время лактации не должна превышать 700 мг (2) (3). Эксперты предлагают придерживаться верхнего предела и ограничить потребление любого напитка с кофеином (включая зеленый чай) двумя чашками в день (4).

Имейте в виду, что вы можете употреблять другие продукты с кофеином, такие как шоколад, кофе и газированные напитки. Следовательно, вам придется отрегулировать потребление зеленого чая таким образом, чтобы общее потребление кофеина из нескольких источников не превышало допустимых пределов.

Превышение ограничений может нанести вред вашему ребенку.

Купите зеленый чай на Amazon

Что произойдет, если вы потребляете зеленый чай в избытке?

При употреблении слишком большого количества зеленого чая избыток кофеина попадает в грудное молоко, что приводит к побочным эффектам у ребенка:

Раздражительность и беспокойство (5)
Бодрствование и неправильный сон (6)
Колики (7)

Меньше более 1% кофеина проникает в грудное молоко (8), но некоторые дети более чувствительны к кофеину из-за более низкой переносимости.Будьте осторожны с любыми признаками побочных эффектов, даже если вы употребляете зеленый чай в безопасных пределах.

Также существует мнение, что избыток зеленого чая может снизить выработку грудного молока. Это подводит нас к следующему вопросу.

Уменьшает ли зеленый чай грудное молоко?

Нет никаких научных доказательств того, что зеленый чай снижает выработку грудного молока или полностью его высушивает. Тем не менее, химическое вещество, называемое танином, которое в природе содержится в чае, может мешать усвоению железа в организме.Это происходит, когда избыток зеленого чая употребляется с продуктами, богатыми железом (9), такими как зеленые листовые овощи. Нет никакого воздействия при употреблении с продуктами питания животного происхождения, такими как мясо (10). Но, чтобы быть в безопасности, избегайте употребления зеленого чая во время еды и делайте трехчасовой перерыв между приемом пищи и зеленым чаем.

Обратите внимание, что количество молока зависит от частоты кормления. Частое кормление грудью и устранение ранних сигналов голода вашего ребенка обеспечат здоровый запас молока.

[Прочтите: Энергетические напитки во время кормления грудью ]

Можно ли пить зеленый чай без кофеина во время кормления грудью?

Да, вы можете пить зеленый чай без кофеина.Зеленый чай обрабатывается для удаления значительного количества кофеина. Зеленый чай без кофеина не полностью лишен кофеина, так как он содержит около 2-5 мг на чашку (237 мл). Каждый производитель зеленого чая без кофеина имеет разные уровни выведения кофеина. Поэтому проверяйте этикетку на предмет точных уровней остаточного содержания кофеина и соответственно регулируйте количество чашек.

Можно ли пить чай матча во время грудного вскармливания?

Да, чай матча безопасен при грудном вскармливании. Это мелкоизмельченный зеленый чай, который был произведен в Китае и обработан таким образом, чтобы в нем было больше кофеина, чем в обычном зеленом чае (11).Различные сорта матча имеют разный уровень содержания кофеина, но обычно это в три раза больше, чем в стандартном зеленом чае. Чашка (237 мл) зеленого чая матча может содержать около 77 мг кофеина. Поэтому не забудьте соответствующим образом скорректировать потребление кофеина из других источников.

Можно ли принимать таблетки зеленого чая во время кормления грудью?

Лучше избегать таблеток зеленого чая и капсулированных экстрактов зеленого чая, так как вы можете случайно выпить больше кофеина, чем две чашки зеленого чая.Доступны капсулы зеленого чая разной крепости (12). Одна таблетка удержит вас в безопасных пределах потребления кофеина, но все же может превышать количество, полученное из двух чашек зеленого чая. Проверьте этикетку таблеток зеленого чая, чтобы узнать точный уровень кофеина в каждой капсуле.

Влияет ли теанин, содержащийся в зеленом чае, на грудное вскармливание?

Нет никаких научных данных, подтверждающих отрицательное или положительное влияние теанина на грудное вскармливание (13).Теанин — это тип незаменимых аминокислот, которые в изобилии содержатся в листьях зеленого чая (14).

Зеленый чай — бодрящий напиток, любимый многими мамами. Грудное вскармливание не должно мешать вам его употреблять. Помните, что все сводится к количеству кофеина, которое вы принимаете в течение дня, и это то, что вам нужно учитывать. Убедитесь, что вы пьете не больше безопасных пределов, и наслаждайтесь ежедневной чашкой чая. Но следите за признаками раздражительности вашего ребенка.

[Читать: Кофеин при грудном вскармливании ]

Есть еще вопросы? Оставьте их в разделе комментариев.