Можно мед кормящим: Мед при грудном вскармливании

Содержание

Мед при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Фотобанк Лори

• В Древней Греции и на Руси мед считали обязательным продуктом для кормящих женщин и нередко вводили его как прикорм для детей до года.
• Натуральный мед, несмотря на целебные свойства и богатый состав, относится к продуктам достаточно агрессивным для формирующегося детского пищеварения.
• В умеренных количествах мед при естественном вскармливании разрешен — он улучшает качество крови, тонизирует, устраняет воспалительные процессы и задерживает кальций в организме.

Чем полезен мед для кормящей мамы?

Мед влияет на моторную и секреторную функции желудка, дает бережный послабляющий эффект, поэтому помогает справиться с запорами. Кроме того, этот продукт полезен в лечении гастрита и язвы желудка.

При регулярном потреблении он положительно сказывается на состоянии нервной системы — разведенная в стакане молока или теплой воды ложка меда устраняет бессонницу. Легкоусвояемые моносахариды (фруктоза, глюкоза) заряжают энергией, снимают усталость.

Бактерицидные и антимикробные свойства делают мед незаменимым в народных рецептах при простуде и небольших местных воспалениях. В темном меде (цветочном, каштановом, гречишном) содержится много железа и меди, препятствующих развитию анемии и необходимых для питания ребенка.

Аллергия на мед при грудном вскармливании

Природное происхождение, специфический состав с большим количеством органических кислот, а также особенности сбора и хранения меда нередко становятся причиной аллергии у малышей, которая проявляется в виде:

• покраснений и высыпаний на коже;
• зуда;
• диареи;
• вздутия живота;
• насморка и заложенности носа;
• хриплости голоса.

Полезные советы

Чтобы избежать подобных проблем, вводите мед в свой рацион аккуратно. Лучшее время для этого — 3-4 месяца после родов. Начните с чайной ложки, растворенной в воде, молоке, чае или каше. Если через 18-48 часов у ребенка не проявятся колики или аллергия, можно снова добавить мед в блюдо или напиток через 2-3 дня. Не стоит смешивать мед с другими аллергенными продуктами — сладостями, сухофруктами, цитрусовыми и т. п.

Даже при отсутствии выраженной реакции со стороны малыша, мед при грудном вскармливании нужно ограничивать и есть разумно, как, впрочем, и любой другой продукт.

Можно ли чай с медом при грудном вскармливании кормящей маме

Еще с раннего детства, благодаря рассказам мам и бабушек, мы знаем, что некоторые сочетания продуктов имеют поистине уникальные свойства.

Примером такой полезной комбинации является чай с медом, при грудном вскармливании однако безопасность подобного напитка вызывает ряд вопросов. Можно ли употреблять данное питье кормящим матерям, и какую опасность оно таит в себе – выясним в ходе нашей статьи.

Можно ли пить чай с медом во время ГВ

С давних пор чай с медом рекомендуют пить тем, кто страдает от каких-либо простудных заболеваний, переохлаждений или боли в горле. И это вовсе не вымысел и не народное поверье – мед, в сочетании с теплым напитком, действительно способен устранить многие симптомы болезни и укрепить иммунитет.

Однако известен этот продукт не только благодаря своим чудодейственным свойствам, но и потому, что он является сильнейшим аллергеном. Именно поэтому достаточно часто можно натолкнуться на информацию о том, что в период лактации кормящей маме мед и чай с ним употреблять строго запрещено, но так ли это?

На самом деле – нет, при кормлении грудью женщина вполне может порадовать себя горячим сладким напитком, однако при этом ей нужно соблюсти ряд предосторожностей, о которых мы поговорим чуть ниже.

Полезные свойства чая с медом для кормящей мамы

Сейчас давайте рассмотрим подробнее полезные свойства данного напитка, которые делают его по-настоящему уникальным средством.

Чай с медом является отличным средством для снятия стресса и нервного перенапряжения. Как известно, большое количество женщин после родов страдает от депрессий и сильных внутренних переживаний. Кормление грудью не позволяет использовать стандартные седативы, а постоянный стресс может привести к потере сна и способности вырабатывать молоко. Чай с медом мягко успокаивает, налаживает сон и снимает напряжение с нервной системы молодой мамы.
Мед сам по себе достаточно калориен, в сочетании с чаем, конечно, данный показатель несколько снижается, однако напиток все же обладает высокой энергетической ценностью. Молодой маме требуется, примерно, на 500 ккал в сутки больше, а потому лучше восполнить это количество при помощи насыщенного витаминами чая, нежели нежелательной пищи, типа бутербродов или снеков.
В чае с медом содержится кальций, после родов женский организм передает большую часть запасов данного микроэлемента в грудное молоко, из-за чего они значительно истощаются. Вслед за этим наблюдаются проблемы с ногтями и зубами. Чай с медом частично закрывает эту брешь и постепенно восстанавливает запасы кальция.

Мед обладает антисептическим действием, поэтому в сочетании с чаем он может устранить воспаление в горле или пищеварительном тракте. Также это свойство позволяет данному напитку успешно бороться с разного рода язвочками и колитом.
В чае с медом содержится значительное количество витамина С, а также других веществ благоприятно влияющих на состояние иммунной системы. Именно эта особенность сделала чай с медом незаменимым помощником в борьбе с инфекционными и простудными заболеваниями. По этой же причине данный напиток рекомендуется пить во время всевозможных сезонных эпидемий в качестве профилактики.
Многие женщины при кормлении грудью замечают, что их кожа и волосы теряют прежний внешний вид и становятся менее здоровыми. В этом нет ничего удивительного, так как организм испытывает очень сильный стресс и страдает от дефицита многих полезных веществ. Чай с медом восстанавливает их запас и возвращает коже и волосам молодость и естественную красоту.
[message]В меде имеется значительное количество железа. Данный элемент участвует в процессах кроветворения, от которых, как известно, зависит интенсивность лактации.[/message]
Витамин С, которым богат чай с медом, является довольно сильным антиоксидантом. Он способствует более быстрому восстановлению клеток во всем организме, а также блокирует негативное действие свободных радикалов. Кроме того, данное вещество укрепляет иммунную систему, что очень важно в период кормления грудью.
В отличие от сахара мед не просто несет в себе большое количество углеводов, но и содержит массу полезных веществ. Благодаря этому его можно считать здоровой альтернативой классическому подсластителю.
Чай с медом отлично утоляет чувство голода. За время родов многие мамочки набирают лишние килограммы, наличие которых затрудняет жизнедеятельность и негативно влияет на состояние здоровья. Выпив чашку чая можно не только заглушить голод, но и отодвинуть следующий прием пищи на несколько часов.

Возможный вред от чая с медом при лактации и меры предосторожности

Теперь давайте рассмотрим те свойства данного напитка, из-за которых некоторые люди переводят его в разряд запрещенных при грудном вскармливании.

Чай с медом может вызвать аллергию, как у мамы, так и малыша. Хотя через молоко в организм ребенка попадает совсем незначительное количество вещества из пищи мамы, этого количества бывает достаточно, чтобы вызвать негативную реакцию. Обычно она выражается в появлении пятен на коже, затрудненного дыхания, слезотечения, кашля и проблем с пищеварением.
Не каждый знает, но не пастеризованный мед может содержать в себе споры бактерий, вызывающих ботулизм. Обычно пищеварительная и иммунная система взрослого человека справляется с такими спорами, но если они ослаблены, то это может привести к серьезным последствиям. Для ребенка же это не опасно – бактерии слишком велики, чтобы попасть в кровоток. Однако давать самому ребенку мед или чай с ним рекомендуется не раньше чем через год после рождения.
Чай с медом достаточно калориен, а потому может привести к неконтролируемому увеличению объема лишнего веса у мамы. Именно поэтому следует соблюдать меру при его употреблении.
Также избыточное питье такого чая может привести к проблемам со сном, поскольку в чае содержится кофеин. Особенно много данного вещества в зеленом чае.
Сахара, содержащиеся в меду, являются отличной пищей для бактерий, а потому могут спровоцировать появление кариеса в ротовой полости.

Когда можно начинать пить чай с медом кормящей маме

Итак, как видно из вышеперечисленных пунктов, данный напиток может нанести вред здоровью малыша, поэтому каждая молодая мама должна знать, когда и в каком количестве следует вводить в свой рацион чай с медом.

Впервые попробовать такой ароматный чай можно только тогда, кода вашему малышу исполнится 3 месяца – в это время пищеварительная система ребенка уже достаточно сформирована и может адекватно реагировать на новые вещества.

Сперва попробуйте отдельно немного меда и чуть-чуть чая – если в течение двух суток у малыша не появилось аллергии или проблем с пищеварением, значит можно увеличить объем продукта. После этого вы можете смешать продукты вместе и употреблять данный напиток.

В сутки допускается выпивать не более одной кружки чая с медом, желательно в первой половине дня, особенно, если вы используете чай с высоким содержанием кофеина. В неделю рекомендуется выпивать не более 3-4 чашек данного напитка.

Питание кормящей матери

Ребенок становится «автономным» живым существом только после того, как его отнимут от груди. До этого мать и ее дитя составляют нерушимое целое не только на протяжении 9 месяцев беременности, но и на весь период вскармливания грудью. Вот почему рацион питания кормящей матери не зависит от «моего хотения» вкусненького, а всецело обусловлен особенностями пищеварения вскармливаемого ею грудного ребенка. При малейшем подозрении на пищевую аллергию у ребенка матери следует обуздать свое стремление к разносолам, если она собирается продолжать кормить грудью.

Пожалуй, кормящим мамам не стоит напоминать, что здоровее будет воздержаться от жареного, но и не только. Чрезвычайно опасно для ребенка, если кормящая мама злоупотребляет рафинированными продуктами, такими как сахар, мед или варенье, а также кондитерскими изделиями – торты, пирожные, “жирное” печенье, конфеты.

Даже если у вашего малыша нет пищевой аллергии, на всякий случай поначалу воздержитесь от шоколада в любом виде, даже от какао и гоголя-моголя с порошком какао.

Решительно исключим из рациона натуральный кофе, как молотый, так и растворимый. С молоком можно пить ячменный, желудевый или цикорный напиток. В этой связи и газированные энергетические напитки следует забыть целиком и полностью, так как в подавляющем большинстве они содержат вредный для ребенка кофеин. Вообще же для кормящей мамы важно беречь слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому лучше на время кормления отказаться даже от минералки “с пузырьками”.

Весьма нежелательные гости на вашем столе – лук, чеснок, пряности, то есть все приправы с сильным вкусом и резким запахом. Само собой разумеется, что майонезы, пряные соусы – аджика, ткемали, кетчуп и Чили – подождут до окончания периода грудного вскармливания.

При наличии у вашего малыша пищевой аллергии, не употребляйте в пищу цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины) и соков из них, как прямого отжима, так и пастеризованных. Также исключите на время из своего рациона дыни, арбузы, ананасы и виноград.

Люди современной городской культуры приучены в той или иной степени пользоваться в повседневном питании консервами и полуфабрикатами. От этой привычки придется временно отказаться. Обратите внимание, что запрещаются любые (!) консервы (мясные, рыбные, овощные и фруктовые). Ограничения касаются и многих деликатесных продуктов и копченостей – мягких сортов сыра (особенно острых), благородной и красной рыбы, ветчины и карбоната, копченых колбас, сосисок и сарделек, любых орехов, семечек и чипсов, грибов и даров моря (кроме нежирной рыбы).

Само собой разумеется, что кормящая мать должна воздерживаться от употребления любых (!) спиртных напитков, пусть даже с ничтожным содержанием алкоголя (тоники, алкококтейли). Особенно вредными по части аллергии для детского организма считаются игристые вина.

Того нельзя, этого нельзя… что же тогда остается есть и пить? Рацион кормящей матери, ребенок которой страдает пищевой аллергией или склонен к ней, должен напоминать “детсадовский”. Но если применить смекалку и кулинарное мастерство, то ваше питание перестанет напоминать жесткую диету. Отварное мясо и нежирные сорта рыбы (треска, хек и т.д.) прекрасно восполнят потребности организма в белке. Дорогие вареные колбасы (типа «диетической») и качественные молочные сосиски также не повредят, если они не содержат в себе соевых наполнителей.

Сердобольные бабушки заставляют кормящих мам усиленно пить коровье молоко, полагая, что это улучшит качество грудного молока, и будет способствовать увеличению его количества. Это – традиционное заблуждение. Если до беременности молоко не входило в ваш рацион питания, нет никакой причины употреблять его в больших количествах. Лучше и безопаснее пользоваться кисломолочными продуктами: творогом, кефиром, йогуртами, твердыми сортами сыра, сметаной (для заправки овощных салатов) и т.д. Из других приправ к салату из свежих овощей в основном следует пользоваться рафинированным растительным маслом, уксус и майонез оставьте на потом.

Вообще все овощи, фрукты и ягоды по возможности употребляйте только в свежем виде, соблюдая осторожность особенно с клубникой.

И без нее ассортимент фруктов и ягод для кормящей матери достаточно широк: яблоки, груши, бананы, сливы, смородина (любого цвета), киви, вишня, желтая черешня и абрикосы. В зимнее время вполне подойдут замороженные фрукты и ягоды без сахара, потому что его потребление лучше ограничить или полностью заменить фруктозой. Вместо варенья хороши протертые фрукты (опять же без сахара). Из кондитерских изделий выбирайте пресные сорта печенья, сдобу, домашнюю выпечку (без заварного крема). Из напитков – соки (лучше яблочный), домашние морсы из ягод, некрепкий чай (без вкусовых и ароматических добавок), компот из свежих и сухих фруктов, минеральные воды без газа.

Обязательно регулярно ешьте каши, хлеб (ржаной и пшеничный без химических добавок), овощной или мясной суп на легком бульоне, макаронные изделия и тому подобное. Голодная диета кормящим мамам не грозит, угрожают только искушения «вкусненьким». Тут уже надо проявить достаточно силы воли, чтобы избежать соблазнов. Ведь за мимолетным маминым капризом стоит здоровье ребенка. Не только группа крови, но и вкусы матери и дитя могут не совпадать.

Если же у вас пропало молоко, или его уже недостаточно, или у вашего малыша развилась аллергическая реакция на него, то без долгих раздумий приступайте к поиску адекватной молочной смеси, заменяющей этот поистине бесценный продукт питания.

Юрий ГУЗИК, зав. отделением гигиены питания ГУ «МОЦГЭОЗ»

что можно есть кормящим мамочкам

Самый ранний этап материнства – период одновременно радостный и очень сложный. Вы учитесь жить, заботясь не только о себе, но и ещё об одном маленьком существе, которое полностью зависит от вас.

Грудное вскармливание остаётся предпочтительней детских молочных смесей. Оно естественно и полезно для малыша, но совершенно непонятно и непривычно для вас. И все молодые мамочки задаются простым, но очень важным вопросом: а что можно кушать кормящим грудью? Так, чтобы было вкусно, полезно и не наносило вреда ребёнку. К тому же, многие молодые мамы задумываются, как быстрее похудеть, если кормишь грудью.

Впрочем, зачастую женщины просто боятся признаться окружающим (и даже себе самой!) в таких мыслях, чтобы не заслужить ярлык «плохой матери», заботящейся о себе больше, чем о ребенке. Общественное мнение твердо гласит, что кормящая мама должна кушать много, чтобы ребенок ни в чем не нуждался. А мамочек, стремящихся быстро похудеть после родов, записывают в ряды эгоисток, ущемляющих интересы малышей.

На самом деле, вернуться к дородовой форме вполне возможно, не обделив ни малыша, ни свой организм. Для этого достаточно соблюдать принципы здорового образа жизни, прислушиваться к рекомендациям врача, а также запастись терпением и не форсировать события.

Худеем после родов – постепенно и естественно

Значительная потеря веса ждет вас, конечно же, еще в роддоме: вы станете меньше не только на массу тела малыша, но также плаценты, «детского места» и околоплодной жидкости. Выведение лишней жидкости, накопленной в тканях организма матери, будет продолжаться еще в течение нескольких дней после родов, что также уменьшит ваш вес. Если в течение беременности вы соблюдали рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни, то после родов в вашем организме останется совсем немного дополнительных (по сравнению с состоянием до родов) килограммов.

Килограммы эти очень важны, и не нужно торопиться избавиться от них. Это природный запас мудрого организма женщины, накопленный за время беременности и предназначенный для того периода, когда вы будете кормить малыша грудью. Попытки убрать этот запас ни к чему хорошему не приведут: мало того, что они малоэффективны, поскольку организм прекрасно знает всю их важность и не позволит легко расстаться с этими килограммами. Ко всему прочему, жесткие меры могут вызвать сбой в лактации, вплоть до полного исчезновения молока. Из-за таких нарушений вес будет не уходить, а ещё сильнее накапливаться.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, после родов и во время кормления грудью необходимо просто правильно питаться; худеть же – исключительно следуя естественным природным процессам.

Наиболее естественное и плавное похудение после родов происходит, когда женщина кормит ребенка грудью. На выработку молока организм матери тратит немалое количество энергии, получаемой как из потребляемой пищи, так и из накопленных во время беременности «резервов». Темпы похудения первые полгода после родов могут быть невелики, поскольку организму ещё требуются дополнительные ресурсы для кормления. Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он еще нуждается в материнском молоке, но в меньшей степени, чем новорожденный, и с каждым месяцем потребность эта будет снижаться. Одновременно будут ослабевать процессы в организме женщины, настраивающие тело на накопление жира. Именно в этот период легче всего похудеть при кормлении грудью.

Простые правила: что можно есть кормящим грудью

На протяжении всего времени грудного вскармливания женщина должна соблюдать определенные правила, чтобы ее молоко было максимально полезным для ребенка.

Никаких строгих диет и монодиет, никаких новомодных систем питания и пищевых добавок, кроме тех, что прописаны врачом лично Вам!
Но не стоит впадать и в другую крайность, поедая всё, что душе угодно. Неправильное питание при кормлении грудью может вызвать у ребенка нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ферментной системы, спровоцировать аллергии и нанести вред его здоровью.
Кормящая мать должна кушать через регулярные промежутки времени (4-5 часов) небольшими порциями, не перегружая желудок. Продукты должны быть простыми, легко усваиваться, а рацион в целом должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков и углеводов. Желательно не употреблять ничего экзотического: даже если ваш организм положительно воспринимает такие продукты, реакция организма ребенка, скорее всего, будет совершенно иной.
Пища, которую ест кормящая мама, не должна содержать консервантов и пищевых добавок, в том числе большого количества приправ. Соответственно, избегайте маринованной, копченой и рафинированной пищи; жареное тоже не желательно – как минимум, в первый месяц кормления грудью. Можно купить детское питание для себя — уже готовую здоровую пищу в баночках.
Очень аккуратно нужно относиться к продуктам-аллергенам: мёду, шоколаду, икре и морепродуктам, всем красным овощам, фруктам, ягодам, а также цитрусовым. Это правило необходимо соблюдать даже в том случае, если у вас нет аллергии ни на один из таких продуктов. Во избежание проблем с животиком у ребенка следует исключить из рациона мамы капусту, горох, огурцы, редис и виноград.
Идеальными для кормящей мамы являются блюда отварные, тушеные, запеченные (без лишних жиров) и приготовленные на пару. Смело можно есть любые каши, разве что с рисовой нужно быть осторожнее – она может «крепить» стул и даже спровоцировать запор у малыша.
Выбирайте нежирные мясо, рыбу и птицу, контролируя реакцию ребенка на эти компоненты вашего рациона.
Молочные и кисломолочные продукты следует употреблять нежирные (до 2,5% жирности), без добавок. Можно есть твердые сыры (но желательно не ударяться в «экзотику», а выбирать классические и привычные сорта), макароны из твердых сортов пшеницы, орехи.
Сладости идеально заменять запеченными яблоками и грушами, а также компотами из сухофруктов. Если очень хочется – можно съесть печенье, но совсем немного и тщательно изучить состав, чтобы в нем не было никаких химических добавок, жирных или плодово-ягодных начинок.
Яйца следует употреблять не чаще 3-4 раз в неделю. Овощи – свеклу, морковь, картошку и другие (кроме упомянутых выше в категории нежелательных) – употребляются в отварном виде как самостоятельное блюдо или в салате с небольшим добавлением растительного масла.

Внимание к жидкостям!

Как видите, диета кормящей мамы практически полностью повторяет классические принципы здорового питания. Соблюдая их, вы сможете похудеть при кормлении грудью без каких-либо усилий.Особенно важным элементом питания кормящей женщины является употребление достаточного количества жидкости. Несмотря на расхожие стереотипы, для выработки молока в нужном количестве и хорошем качестве гораздо важнее много пить, чем много есть. Если вы пьете мало воды, лактация может нарушиться даже в том случае, когда питание является правильным и сбалансированным. Кроме того, вода участвует в обмене веществ, выводя из организма токсичные продукты распада некоторых соединений. Нехватка воды провоцирует рост концентрации токсинов в организме матери, а значит, и в грудном молоке. Поэтому ни в коем случае не забывайте употреблять достаточное количество жидкости. Как показывает практика, особенно способствует лактации чай с молоком, а также специальный чай для кормящих мамочек.

Сочетая диету кормящей матери, грудное вскармливание, принципы здорового образа жизни и умеренную физическую нагрузку (хотя бы в виде прогулок с малышом на свежем воздухе), вы очень быстро вернетесь в свою идеальную форму. А также обеспечите здоровье не только себе, но и своему малышу.

Каркаде беременным: можно ли пить кормящей маме, при беременности, лактации, грудном вскармливании ✓ С какого возраста можно детям?

О напитке и растении

Каркаде называют настой, приготовленный из лепестков и бутонов цветов суданской розы, иначе называемой гибискусом. Родом это растение из Индии, распространено в азиатских и арабских странах.

В готовом напитке много полезных веществ:

витамины А, группы В, С, РР;
антиоксиданты;
пектины;
антоцианы;
железо.

Таким богатым составом обусловлены полезные свойства настоя из лепестков суданской розы.

Польза каркаде при беременности

Помогает очищать сосуды, снижает кровяное давление, полезен при анемии, для повышения гемоглобина. Очень хорошо помогает при различных видах отравлений.

Отдельно стоит выделить полезные свойства каркаде для будущей, кормящей мамы:

помогает снизить утреннюю тошноту;
нормализует работу кишечника, отделение желчи;
снижает токсины;
улучшает общее состояние организма;
насыщает организм железом, повышает гемоглобин;
антипростудное, жаропонижающее средство.

Получается, что напиток полезен, его можно рекомендовать для беременных и при грудном вскармливании. Но присутствуют в нем и некоторые отрицательные черты, которые требуют внимания, особенно от будущих мам.

Возможный вред от каркаде при беременности

Есть некоторые свойства, что могут отрицательно сказаться на организме беременной женщины:

еще сильнее снижает давление при гипотонии;
может вызывать аллергию;
при болезнях печени, желчного пузыря может вызвать спазмы желчных протоков;
может вызвать обострения при болезнях почек, цистите;
повышает кислотность, противопоказан при гастрите и язвах.

Рекомендовать тут можно следующее:

при проблемах с желудком, печенью, других органов пищеварения от каркаде лучше отказаться, не только беременным, но всем людям с такими проблемами;
если есть индивидуальная непереносимость — отказаться тоже;

Сколько и как часто можно пить чай каркаде при беременности

Если противопоказаний нет — можно пить спокойно, но соблюдая некоторую осторожность — все-таки у ребенка вполне может потом проявится аллергия. Напиток хорошо пьется и в горячем и холодном виде, хорошо утоляет жажду в летнюю жару. Но беременной женщине или кормящей маме не стоит пить его больше 400-500мл.

Если же есть определенные сомнения, то вначале стоит выпить чашку и понаблюдать за реакцией организма. Если никаких негативных проявлений не последует — можно спокойно пить любимый напиток столько, сколько пожелает душа.

Не нужно пить чай на ночь, после 7-8 часов вечера — это может увеличить кислотность желудка, вызвать утром изжогу. В целом по вечерам прием жидкости следует ограничить, чтобы по утрам не было отеков и мешков под глазами.

Каркаде детям

Многих родителей волнует вопрос, можно ли каркаде детям? Если да, то с какого возраста? Наш ответ: да, но стоит подождать достижения ребенком трехлетнего возраста. В остальном чай каркаде не вреден ребенку, а очень полезен. В частности, для профилактики простудных заболеваний, а также в периоды повышенных учебных нагрузок.

Рецепты напитков

От правильного приготовления будет зависеть не только вкус напитка, но и его полезные свойства. Вот несколько рецептов, которые помогут беременным укрепить организм и не приведут к нежелательным последствиям.

Классический напиток.

Для его приготовления нужно взять сухие цветки гибискуса из расчета одна чайная ложка на стакан напитка плюс одна ложка на чайник. Засыпать заварку в чайник, залить половину емкости горячей, но не кипящей водой, оптимальная температура для заварки — 80 градусов. Через 2-3 минуты долить водой до верху, оставить еще на 1-2 минуты. Готово. Теперь можно пить. По вкусу можно добавить сахар, мед, пряности.

Холодный каркаде

4 столовые ложки сухого гибискуса залить литром отфильтрованной или минеральной воды. Оставить на 10-12 часов, после чего процедить. Напиток готов. Особенно хорошо он освежает в жаркие летние дни.

Купаж чаев

Понадобиться по одной чайной ложки черного, зеленого чая и гибискуса. Одну ложку смеси залить стаканом горячей воды, настоять 4-5 минут. Процедить, пить как обычный чай с медом, сахаром или без добавок.

Каркаде будет полезен беременным женщинам, особенно зимой, для профилактики и лечения простуды, ведь лекарства будущим мамам пить не желательно. Следует только соблюдать осторожность, не злоупотреблять напитком.

Скидка 15% на каркаде —

101KARKADE

Лечебные свойства арбузного мёда

К сожалению, арбузный сезон слишком короток – всего пару месяцев и он завершен. Но так хочется и зимой, среди сугробов, морозов и вьюг не просто вспомнить теплое лето, а полакомиться кусочком ароматного арбуза. И такая возможность есть – можно сделать арбузные заготовки и потом подавать их, когда захочется погрузиться в летние воспоминания. Это, поистине, универсальный плод. Его можно мочить, консервировать, мариновать, солить, делать десерты. Из арбузных семечек давят масло, выжимают молочко. Немцы даже технологию производства арбузного пива разработали. После 3-4-недельного брожения пиво перегоняли на спирт, получая из двух ведер пива один штоф спирта. В начале XIX века сарептский медных дел мастер и фабрикант лакокрасочных изделий Корнрумпф первый пытался получить сахар из арбузов. А какие сладости из него получались: повидло, кисели, смузи, варенье, цукаты, и, конечно же, арбузный мёд.

От арбуза он сохранил всё самое полезное и также укрепляет защитные свойства организма, помогает ему противостоять вирусам. Сегодня многие замечательные свойства арбузного мёда незаслуженно забыты. Несмотря на то, что нардек очень сладкий, его калорийность совсем невысока — всего около 110 Ккал на 100 грамм продукта. В связи с этим в небольших количествах арбузный мед можно есть даже тем, кто страдает ожирением или сахарным диабетом.

Нардек помогает при простудных заболеваниях, им можно полоскать горло при ангине. Это прекрасное лекарство от стоматита. Разведенный в стакане воды, он хорошо утоляет жажду. Две-три чашки чая в день с ложечкой этого иммуномодулятора помогают восстановить работу почек, сердечно-сосудистой системы, желудка. Арбузный мед полезен беременным и кормящим мамам – повышает гемоглобин в крови. Что касается пищевой ценности, в меде содержится около 9% жиров и 1% белков. В готовом продукте содержится: сахаров – 69 %, в том числе фруктозы – 34%, сахарозы – 18 %, глюкозы – 16 %, фолиевой кислоты – 778 мкг в 1 грамме продукта. Если учесть, что суточная норма потребления фолиевой кислоты (водорастворимый витамин В9 необходим для роста и развития кровеносной и иммунной систем) для взрослых 400 мкг, то достаточно употребить всего 0,5 грамма арбузного меда в сутки. Для детей эта норма начинается с 65 мкг в сутки и является обязательным элементом в питании. Представьте, баночка арбузного меда в 250 мл взрослому человеку хватает на 45-50 дней.

Этот десерт не представляет никакой опасности для организма. Противопоказания немногочисленны. Его не стоит употреблять людям, склонным к аллергии на арбуз. Также это лакомство может вызвать обострение гастрита. Поэтому начинать пробу надо с 1 чайной ложки. «Привычные же к нему донские казаки и казачки едят нардек в большом количестве без всякого вреда для своего здоровья», — писал А.С. Щербаков, в журнале «Наша пища» за 1891 год. Они нутром чувствовали полезность арбузного мёда и варили, варили, варили.

Как запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы

После рождения малыша кормящей маме приходится придерживаться правильного питания. Список продуктов значительно сокращается. Нельзя продукты, которые вызывают аллергию, колики и вздутие живота. Запеченные яблоки в микроволновке для кормящих женщин – это просто находка. Кислоты, содержащиеся во фрукте, испаряются, вкус становится нежным, сочным, без потери сладости.

Что касается яблок, отдавать предпочтение нужно только зеленым и в запеченном виде.

Такой десерт разрешен спустя неделю лактации. После съеденной первой порции важно проследить за реакцией организма ребенка. Если не появится сыпи, покраснений, раздражительности из-за боли в животике — значит блюдо можно смело включать в рацион.

Как запечь яблоки в СВЧ печи?

Микроволновая печь – это помощница каждой женщины. С ее помощью можно не только быстро подогреть остывшее блюдо, но и приготовить десерт. Запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы не составит труда, да и ребенка не придется надолго оставлять одного, ведь процесс длится считанные минуты.

Зеленые яблоки 3-4 шт.

Фрукты вымыть и вытереть насухо.
С помощью специального средства удалить серединки фруктов.
Поместить подготовленные плоды на широкую тарелку и отправить запекать в микроволновую печь на полную мощность.
Готовить 5 минут при мощности 700 Вт.

Спустя отведенное время блюдо готово. Порция большая, хватит для всей семьи. По желанию можно немного присыпать молотой корицей. Приправа придаст аромата и яркости вкуса. Лакомство получается не только вкусным, но и низкокалорийным (около 46 ккал на 100 г), поэтому мамочка не наберет лишних калорий.

Лучшие рецепты как запекать яблоки для кормящих мам в микроволновой печи

Выше я рассказала о самом простом рецепте. Со временем, когда список доступных для употребления продуктов для мамочки расширится, можно будет попробовать и другие варианты.

С сахаром и сливочным маслом

Молодой маме, которая находится на ГВ (грудном вскармливании), часто хочется сорваться и съесть чего-нибудь сладкого и вкусного, ведь на диете большинство десертов находятся под строгим запретом. Яблоко в микроволновке для кормящей мамы может стать настоящим спасением. Десерт получается нежным, воздушным, сладким и сытным. Приготовление не займет много времени.

Необходимые ингредиенты:

зеленые яблоки – 1 шт.;
сахарный песок – 1 ч.л.;
масло – 1 ч.л.

Приготовление:

Зеленый плод хорошо промыть под проточной водой.
Удалить плотные стенки и сердцевину, но не до конца. Дно нужно оставить. Для удобства можно воспользоваться чайной ложкой.
Вовнутрь поместить сливочное масло и сверху посыпать сахаром.
Чтобы блюдо хорошо и равномерно пропеклось, в нескольких местах следует фрукт проколоть зубочисткой.
Поставить нафаршированный плод на тарелку и готовить на мощности 500-600 Вт 4-6 минут.

Сочное и нежное лакомство готово. В сутки можно съесть не более 1 печеного фрукта.

С медом и грецкими орехами

Как только ребенку исполнится 3-4 месяца, можно попробовать включить в рацион мамы мед. Этот продукт является сильным аллергеном, поэтому лучше начать с небольшой порции. И если у малыша не будет никаких отрицательных реакций организма, он будет хорошо себя чувствовать и спать, знать пчелиный продукт можно использовать для приготовления десертов.

Подготовить такие продукты:

яблоко зеленое – 1 шт.;
натуральный мед – 2 ч.л.;
грецкие орешки (измельченные) – 1 ст.л.

Этапы приготовления:

Фрукт хорошо вымыть и просушить бумажным полотенцем.
Срезать верхушку, она послужит крышкой. Вырезать при помощи чайной ложки сердцевину и немного самой мякоти. Из яблока должна получиться чашка с крышкой.
Начинать орехами и сверху залить медом. Накрыть и отправить готовиться в СВЧ печь на 6 минут при мощности 600 Вт.

Десерт сытный и полезный. Кормящая женщина через грудное молоко поделится всеми питательными компонентами с грудничком.

С творогом и изюмом

От этого десерта будет сложно отказаться. Кроме того, что он очень вкусный, в нем много полезных веществ. Мама и ребенок получат витамины и микроэлементы, необходимые для правильной работы всего организма. Творог лучше выбирать средней жирности (5%), чтобы у малыша не появилось коликов.

Ингредиенты:

яблоко – 1 шт.;
творог пастообразный – 1 ст.л.;
сметана – 1 ч.л.;
сахар – 0,5 ч.л.;
изюм – 5-6 шт.;
молотая корица – небольшая щепотка или по вкусу.

Готовится все быстро и просто:

Фрукт вымыть и просушить. Вырезать серединку для начинки.
Изюм замочить в теплой воде на 15 минут.
Творог перемешать в миске с сахаром, корицей, изюмом и медом.
Массой начинить подготовленные плоды и поставить печься в микроволновку на 6 минут при мощности 600 Вт.

За приготовлением нужно следить, поскольку микроволновые печи бывают разные, времени может понадобиться и больше. В итоге получается сочный и питательный десерт.

С сухофруктами и орехами

Чтобы разнообразить свой рацион питания женщина постоянно находится в поиске рецептов, которые можно использовать при ГВ. Как запекаются яблоки в микроволновке для кормящей мамы знают не все. Ведь многие привыкли использовать для таких целей духовку. А все на самом деле просто и быстро.

Подготовить такие продукты:

яблоки – 3 шт.;
инжир вяленый – 2 шт.;
финики – 2 шт.;
чернослив – 1 шт.;
курага – 3 шт.;
грецкий орех, измельченный в крошку – 1 ст.л.;
сметана – 1 ч.л.

Приготовление:

Вымытые плоды просушить и вырезать середину для начинки. Оставить только тонкие стенки по 5-6 мм.
Сухофрукты измельчить в блендере, а можно порезать на средние кусочки. Смешать со сметаной и начинить фрукты. Сверху присыпать ореховой крошкой.
Поставить на тарелку от СВЧ печи и выпекать на мощности 500 Вт 6 минут.

Такие печеные яблоки в микроволновке для кормящих мам принесут только пользу. Начинать готовить подобный десерт лучше, когда грудничку исполнится 4-5 месяцев. Его пищеварительная система к этому времени окрепнет, лучше сформируется, появятся новые ферменты, поэтому усвояемость будет куда лучше.

С курицей и рисом

Это уже не десерт, а целый завтрак, обед или ужин. Сорт для такого блюда нужно выбирать с кисло-сладким вкусом. Такое сочетание продуктов приятно удивит каждую мамочку. За один раз можно съесть 2-3 фаршированных плода и почувствовать сытость.

Ингредиенты:

зеленое яблоко – 4 шт.;
куриный фарш – 100 г;
отварной рис – 100 г;
соль – щепотка;
небольшая луковица – 1 шт. ;
масло сливочное – 1 ст.л.;
куриный бульон – 4 ст.л.

Готовится таким образом:

Удалить середину у фруктов. Оставить тонкие стенки.
Фарш обжарить на сливочном масле вместе с измельченным луком.
В миске смешать все продукты и начинить плоды. Сверху залить по 1 ст.л. бульона.
Выпекать в микроволновке 5 минут на мощности 700 Вт.

Подавать к столу горячим. Сверху по желанию можно посыпать тертым сыром. Такое угощение понравится всей семье.

Ломтиками

Яблочные ломтики в микроволновой печи готовятся быстро и не требуют дополнительных продуктов. Чтобы придать сладости, можно использовать мед или сахар.

Ингредиенты:

яблоки – 3-4 шт.;
молотая корица – 0,5 ч.л.;
меди или коричневый сахар – 1 ст.л.

Этапы работы:

Вымытые фрукты нарезать на ломтики шириной 2-3 см.
Выложить в форму для запекания.
Сверху посыпать сахаром или полить медом. Притрусить молотой корицей (по желанию).
Готовить в микроволновке 3-4 минуты на мощности 500 Вт.

Яблочные дольки сверху можно присыпать измельченным орехом и полить жидким медом.

С бананами и творогом

С чем и как запечь зеленые яблоки в микроволновке для кормящей мамы, если хочется вкусного и в тоже время полезного десерта? Отличным сочетанием для начинки фруктов станет творог с бананами. Эти два продукта хорошо дополняют друг друга. Блюдо получается сладким, нежным и сытным.

Необходимые ингредиенты:

зерненный творог – 100-120 г;
яблоки – 2 шт.;
сок лимона – 2 ч.л.;
банан – 1 шт.;
натуральный йогурт (можно заменить сметаной) – 2 ст.л.;
сахар – 2 ч.л.

Готовится лакомство быстро и просто:

Яблоки вымыть и просушить. Удалить серединку для начинки (дно должно остаться).
В миске смешать творог, сахар, йогурт и сок лимона.
Банан почистить от кожуры и нарезать на небольшие кубики.
Смешать творожную массу с бананами и готовой начинкой нафаршировать подготовленные фрукты.
Поставить на плоскую тарелку от СВЧ печи и готовить 7 минут на мощности 500 Вт.

В итоге получается ароматным, сочный десерт, которым захотят полакомиться все члены семьи. И поскольку блюдо готовится за считанные минуты, быстро приготовить несколько дополнительных порций не составит труда.

С овсяными хлопьями

Низкокалорийный завтрак, который каждая кормящая женщина может внести в свой ежедневный рацион. Состоит он из нескольких доступных продуктов. Готовится просто и быстро.

Ингредиенты:

отварные овсяные хлопья – ½ ст.л.;
сливочное масло – 1 ч.л.;
яблоко – 1 шт.;
мед жидкий – 1 ч.л.;
молотая корица – щепотка.

Этапы приготовления:

Для начинки смешать овсяную кашу с медом и масло. Добавить корицу, перемешать.
Вымытые фрукты почистить от серединки, срезать верхушку, которая послужит крышкой.
Нафаршировать плоды, накрыть их и поставить готовиться в микроволновку на 5-6 минут при мощности 500 Вт.

Блюдо получается ароматными и вкусными. Корицу добавлять по желанию и следить за реакцией грудничка, поскольку на специи может быть аллергия. Такое лакомство отлично заменит надоевшую утреннюю кашу и разнообразит рацион мамы на ГВ.

С медом в собственном соку

Простой и доступный десерт для каждой молодой мамочки. Для его приготовления понадобится всего два ингредиента. Яблоко должно быть спелым и крупным. Мед можно использовать, как жидкий, так и застывший.

Что подготовить:

яблоко – 1 шт.;
натуральный мед – 1 ч.л.

Приготовление:

Фрукт хорошо вымыть и просушить полотенцем.
Обрезать верхушку, она послужит крышкой, а при помощи ложки удалить сердцевину.
Поставить подготовленное яблоко на плоскую тарелку, вовнутрь влить ложку меда, накрыть крышкой и поставить запекать.
Готовить в микроволновке 4-5 минут на мощности 600 Вт.

Фрукт пустит свой сок, который соединиться с медом. В итоге получается сладкий и нежный десерт.

С гречкой и грецкими орешками

Несмотря на то, что главным продуктом для начинки будет выступать гречневая каша, в результате получится сытный десерт.

Что подготовить:

отварная гречневая каша – 2 ст.л.;
крупные яблоки – 2 шт.;
мед – 4 ч.л.;
молотая корица – 1 ч.л.;
грецкие орехи – 2 ст.л.

Этапы приготовления:

Чистые фрукты разрезать на две половины и при помощи ложки удалить серединки.
Отваренную заранее гречневую крупу соединить с медом и корицей.
Начинить половинки плодов и сверху присыпать измельченными грецкими орехами.
Выпекать в микроволновке 5 минут на мощности 600 Вт.

Печеные яблоки с гречкой оценит каждая женщина, которая соблюдает процесс лактации. Главное, чтобы у малыша не было отрицательной реакции на мед или корицу.

Полезные советы

Женщинам во время лактации важно соблюдать диету. С правильным питанием ребенок будет спокойным, хорошо спать, ведь его не будет мучить животик. Кормящей женщине также не повредят низкокалорийные блюда, поскольку в форму прийти бывает тяжело.

Несколько советов по приготовлению:

Покупать фрукты лучше у проверенных садоводов, чтобы быть уверенным в качестве продукта и отсутствия химикатов.
Выбирать нужно такой сорт, чтобы яблоко не было кислым, а наоборот имело сладость и насыщенный аромат. Например, Папировка, Эрли Женева, Анис, Синап орловский.
Первый раз не стоит использовать корицу, мед или сахар. Первый запеченный плод должен быть приготовлен в собственном соку, чтобы проверить реакцию организма малыша.
Также не рекомендуется запекать одновременно разные сорта. Но это тоже только для первого раза.
С 4-5 месяцев ребенка в рацион можно попробовать ввести желтое яблоко и проверить реакцию. Немного спустя и красное. Если возникнет аллергическая сыпь, значит фрукт этого цвета нужно ввести немного позже еще раз.
Чтобы корочка во время приготовления не лопнула, ее стоит проколоть в нескольких местах зубочисткой.
Суточная порция – 1-2 плода.
Для заправки можно использовать нежирную сметану, натуральный йогурт.
Чтобы десерт был вкуснее, сытнее и интересней, его дополняют орехами, сухофруктами. Начинять можно и мясом. Получается очень даже вкусно.

Придерживаясь этих простых советов, можно приготовить легкий и быстрый десерт, разрешенный при ГВ.

Многих кормящих женщин интересует вопрос, как запечь яблоки в микроволновке. На самом деле, есть масса интересных рецептов, которые допускают изменения в составе. Что-то можно убрать, а какой-то продукт и добавить. Немного фантазии и при помощи СВЧ печи любимое лакомство будет готово через 5 минут

продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Однако, поскольку кормящая мать больше не подвержена более высокому риску заражения болезнями пищевого происхождения, и поскольку ваша физиология и младенцы не так связаны, как когда она была в утробе матери, теперь вы можете наслаждаться многими продуктами, которые считались опасными во время беременности. беременность. Однако важно отметить, что во время грудного вскармливания не менее важно соблюдать правила безопасности пищевых продуктов в дополнение к здоровому питанию.Вот некоторые из продуктов, которыми теперь может наслаждаться кормящая мать:

Сырые или недоваренные яйца, рыба, мясо и птица
Мясные деликатесы, мясные закуски и хот-доги (помните, что эти продукты часто содержат натрий и нитраты)
Паштеты, мясные пасты, копченые морепродукты и салаты на основе майонеза, приготовленные в магазине, например, яичный салат, салат из тунца, куриный салат или салат из морепродуктов
Непастеризованные молочные продукты, сидр и непастеризованные соки, приобретенные в магазине

Вы также можете продолжать есть мед, даже если ваш маленький ребенок не может.В то время как мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для младенцев в возрасте до 1 года из-за возможности развития ботулизма (редкое, но серьезное паралитическое заболевание, вызываемое ботулиническим токсином), желудочно-кишечная система кормящей матери уничтожает все потенциально присутствующие споры, прежде чем попасть в нее. кровоток и грудное молоко. Кислая пища (например, цитрусовые и помидоры), острая пища или пища с сильным вкусом (например, чеснок) и «газообразная пища» (например, брокколи и цветная капуста) связаны с газообразованием и нервозностью у ребенка, но они не чаще, чем другие продукты, беспокоят малышей. , чьи кишки только что осваивают всевозможные соединения.Кроме того, все эти продукты являются частью здорового питания, поэтому наслаждайтесь ими!

Аналогичным образом, вам не следует избегать или ограничивать употребление основных аллергенов (молоко, яйца, арахис, древесные орехи, соя, пшеница, рыба и моллюски) в своем рационе во время грудного вскармливания, чтобы снизить риск аллергии у вашего ребенка. На самом деле, верно обратное. Ограничение диеты может отрицательно сказаться на питании вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «вредных» продуктов может помочь организму научиться их переносить.Полное избегание или отсроченное введение без медицинских причин для подозрения на раннюю аллергию у ребенка помешает иммунной системе узнать, что эти продукты на самом деле не вредны. Итог: соблюдайте разнообразную диету, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему вашего растущего ребенка.

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить или исключить использование некоторых добавок и химикатов. Такие продукты и ингредиенты, которых лучше ограничивать или избегать во время грудного вскармливания, включают:

Кофеин

Большинство кормящих матерей могут потреблять кофеин в умеренных количествах (не более 200–300 миллиграммов в день или около 2–3 чашек кофе).Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает количество молока, вам следует понаблюдать за ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление. Если у вашего ребенка широко раскрытые глаза, он активен, насторожен или суетлив, возможно, он чрезмерно стимулируется кофеином. Младенцы, чьи матери полностью избегали кофеина во время беременности, по-видимому, больше реагируют на кофеин в рационе мамы. Но учтите, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться — если она пострадала сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также присутствует в не травяных чаях (например, зеленый, матча, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках. , некоторые растительные продукты и добавки (которые содержат гуарану / поллинеа купана и орех кола / кола нитида) и определенные энергетические напитки.

Меркурий

Метилртуть содержится в пище, которую едят некоторые виды рыб, и остается в организме рыбы после того, как ее съели.Когда кормящая женщина ест эту рыбу, некоторое количество метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба является важным источником ряда высококачественных питательных веществ, от белка до жирных кислот, поэтому не избегайте всей рыбы, но избегайте рыбы, которая, как известно, содержит большое количество метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель. . Вместо этого старайтесь еженедельно съедать 12 унций этой рыбы с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин.Если вы не едите рыбу или продукты, содержащие DHA (например, жареные водоросли, нори, постную говядину и пастеризованные молочные продукты), мы рекомендуем принимать послеродовые добавки с DHA и EPA (омега-3).

Искусственные подсластители

Исследования относительно воздействия искусственных подсластителей отсутствуют, поэтому кормящим женщинам рекомендуется с осторожностью использовать искусственные подсластители, включая сахарин (ключевой ингредиент Sweet-n-Low ™), Splenda ™ / сукралоза, Stevia ™, Nutrasweet ™ / аспартам и ацесульфам-К.Вместо этого ешьте цельные продукты, а когда вы хотите немного сладости, выбирайте мед и 100% чистый кленовый сироп и, да, простой старый тростниковый сахар в умеренных количествах.

Спирт

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время кормления грудью, лучше проявить осторожность. Американская академия педиатрии заявляет, что употребление алкогольных напитков следует свести к минимуму и ограничить их нерегулярным приемом, и что кормление грудью должно происходить через 2 часа или дольше после приема алкоголя, чтобы минимизировать его концентрацию в проглоченном молоке.

Если вы любите алкоголь, знайте, что он очищает грудное молоко с той же скоростью, что и кровь. Если вы больше не чувствуете воздействия алкоголя, обычно можно снова кормить ребенка грудью. Общее практическое правило — подождать 1-2 часа после каждого выпитого напитка, прежде чем возобновить грудное вскармливание. Накачивание и откачивание больше не рекомендуется, если, конечно, вы не в состоянии алкогольного опьянения и вам необходимо облегчиться или откачать молоко вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать кормление. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

В то время как текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порционных напитков, похоже, не вредит кормящемуся ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания связано с меньшим потреблением молока ребенком, пониженным рефлексом выделения молока и возможной задержкой двигательных навыков развитие в один год.

Придерживайтесь разнообразной, богатой питательными веществами диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты, бобы, орехи и семена.

Сведите к минимуму известные риски, избегая опасных пищевых продуктов и соблюдая правила безопасности пищевых продуктов.

Ограничьте общее ежедневное потребление кофеина до не более 200-300 миллиграммов (или примерно 2-3 маленьких чашки кофе) из всех источников кофеина. Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути, таких как тунец, акула, королевская макрель и рыба-меч, и вместо этого выбирайте морепродукты с низким содержанием ртути, такие как лосось, тилапия, консервированный светлый тунец и креветки. Ограничьте потребление алкоголя не более чем 1-2 порциями в день и только изредка (помните, что 1 порция равна 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям дистиллированного спирта или ликера, такого как ром).И обратите внимание, что чайный гриб также содержит алкоголь (и кофеин). Из-за отсутствия исследований безопасности, преимуществ и потенциальных рисков, связанных с чайным грибом, лучше избегать его при грудном вскармливании.

Ведите дневник питания, если вы заметили реакцию или повышенную чувствительность у вашего ребенка

Если вы подозреваете, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, реагирует на что-то из вашего рациона, ведите дневник питания, чтобы отмечать, что вы едите, пьете и когда. Также укажите, что (грудное молоко? Смесь?) И как (грудь? Из бутылочки?) И когда ест ваш ребенок, а также его положение во время кормления (лежа на боку? В колыбели?) И какие-либо симптомы.

Подробный журнал приема пищи поможет вам определить закономерности, а ваш лечащий врач даст вам более точные рекомендации.

Источники

Sylvetsky, AC, AL Gardner, V Bauman, JE Blau, HM Garraffo, PJ Walter и KI Rother. «Непитательные подсластители в грудном молоке». J. Toxicol Environ Health A. Том 78. Выпуск 16 (2015 г.): страницы 1029-32.

Бонята, Келли. «Грудное вскармливание и алкоголь». Kellymom.com. Дата обращения 5 марта 2018 г.

преимуществ употребления меда во время беременности и кормления грудью — Lovoury

По мнению экспертов и врачей, употребление меда беременными женщинами совершенно безопасно. Конечно, это нужно делать в умеренных количествах и в рамках сбалансированной здоровой диеты. Вот посмотрите на пользу для здоровья от употребления этого янтарного подсластителя во время беременности.

Преимущества меда во время беременности:

Укрепляет иммунную систему: Антибактериальные и антиоксидантные свойства меда повышают иммунитет организма. Он также лечит порезы, раны, легкие ожоги и изжогу путем нейтрализации желудочного сока.

Снимает бессонницу: Снотворное действие меда помогает преодолеть бессонницу. Молоко, смешанное с ложкой меда перед сном, поможет вам спать спокойно.

Снимает простуду и кашель: Противовирусные свойства меда подавляют вирусную активность в организме, предотвращая простуду. Мед — эффективное средство от кашля. Однако нет никаких научных доказательств за или против его использования для борьбы с кашлем.

Облегчает боль в горле: Противовоспалительные свойства меда снимают раздражение горла. Добавьте мед в чай с имбирем или лимоном и пейте его теплым глотком, чтобы облегчить боль в горле.

Лечит язвы: Исследования показали, что регулярное употребление меда снижает рост бактерий Helicobacter pylori, вызывающих язвы.

Улучшает здоровье кожи головы: Антибактериальные свойства меда не только успокаивают боль в горле, но и эффективно избавляют от перхоти и зуда кожи головы. Разведите немного меда в теплой воде и нанесите на кожу головы для лечения таких состояний волос.

Снижает аллергию: Хотя это не совсем однозначно, мед помогает контролировать сезонную аллергию, поскольку местный мед содержит пыльцу. При регулярном употреблении он защищает организм от пыльцы и сезонных аллергий.

Могут ли кормящие матери есть мед?

ДА. Мед безопасен и полезен для употребления во время грудного вскармливания.Причина неуверенности в отношении меда и грудного вскармливания — это «споры ботулизма», которые могут присутствовать в меде. Это вредно для младенца только при прямом потреблении меда. Эти споры не передаются ребенку при грудном вскармливании. Это связано с тем, что споры легко разрушаются и выводятся взрослым, предотвращая попадание токсинов в кровоток. Кроме того, споры слишком велики, чтобы попасть в молоко. Таким образом, кормящие матери могут есть мед, если они принимают меры предосторожности, чтобы держать ребенка подальше от прямого контакта с медом.

Меры предосторожности при приеме меда во время кормления грудью

Регулярно дезинфицируйте руки. После употребления меда соблюдайте особые меры гигиены, чтобы руки и губы младенца не соприкасались с пищей.
Не наносите его на кожу или грудь, пока ребенку не исполнится 12 месяцев.
Ни в коем случае не предлагайте мед ребенку младше года, даже по религиозным причинам.
Выбирайте 100% чистый и незагрязненный мед.
Ешьте мед в умеренных количествах. Если ваша семья регулярно использует мед в качестве подсластителя, вы можете заменить его неочищенным пальцем в определенных продуктах питания.
Употребляйте мед в теплой, а не горячей жидкости, так как это препятствует поступлению в мед питательных веществ и полезных ферментов.

Каталожные номера:

https://www.parentune.com/parent-blog/benefits-of-eating-honey-during-pregnancy/3758

https: // для родителей.firstcry.com/articles/honey-during-breastfeeding-benefits-precaution-and-more/

Что ждет мать-дитя, поедая мед во время кормления грудью?

Этот пост также доступен на: Английский

Что ждет мать-младенца, если она ест мед во время грудного вскармливания?

Есть продукты, в которых матери не уверены, потому что боятся передаться ребенку через молоко.Одним из этих продуктов является мед, потому что его не дают детям младше одного года из-за потенциального риска отравления детским ботулизмом. Это очень смертельное осложнение, вызываемое бактерией Clostridium botulinum. Можно ли употреблять мед в этот период или нет? Какая польза от меда во время грудного вскармливания? Безопасен ли мед для младенцев? В этой статье вы найдете ответы на эти вопросы.

Безопасно ли есть мед при грудном вскармливании?

Да, кормящая мама может попробовать пастеризованный мед.Однако лучше избегать сырого меда, который, скорее всего, содержит Clostridium botulinum. Но кишечная флора в желудочно-кишечном тракте взрослого человека обладает способностью убивать споры ботулизма.

Поскольку споры ботулизма погибают в желудочно-кишечном тракте матери, они не попадают в кровоток или молоко. В конце концов, споры слишком велики, чтобы попасть в грудное молоко, и даже ботулинический токсин не проникает в молоко. Так что будьте уверены, грудное молоко не может быть источником токсинов или спор бактерий и может вызвать детский ботулизм.

У взрослых в незрелом желудочно-кишечном тракте младенцев не хватает кислоты для уничтожения бактерий, вызывающих ботулизм. Если младенец ест сырой мед, содержащий споры ботулизма, он может осесть в толстой кишке, вызывая выработку ботулинического токсина и отравление педиатрическим ботулизмом. Меры предосторожности перед употреблением меда во время кормления грудью Если вы кормите ребенка грудью и привыкли к меду регулярно, вы можете продолжать это делать, но соблюдайте меры предосторожности, указанные ниже:

Возьмите за привычку тщательно мыть руки, чтобы споры ботулизма не прилипли к вашим рукам и пальцам и не передали их ребенку.

Перед тем, как купить банку меда, обратите внимание на его производство и срок годности.

Выбирайте мед высокого качества, хорошо обработанный и пастеризованный.

Потребляйте мед в умеренных количествах.
Поговорите со своим врачом о типах меда и о том, какой тип меда подходит именно вам.

Преимущества употребления меда при грудном вскармливании

Узнайте о преимуществах употребления меда во время грудного вскармливания.

Мед — один из старейших подсластителей на Земле, он имеет множество преимуществ для здоровья.

Содержит железо и небольшое количество кальция, фолиевой кислоты, витаминов C и B.

Местный мед может даже помочь укрепить иммунную систему матери.

Используется для лечения ран, диабетических ран и других расстройств пищеварения.

Может помочь при колите, простуде и боли в горле.

Предотвращает рак и болезни сердца.

Когда ей следует воздерживаться от меда во время кормления грудью?

Существует мало научных данных о побочных эффектах употребления меда во время беременности или кормления грудью.В общем, если у вас аллергия на пыльцу или другую аллергию на пчел, лучше не употреблять мед.

Также избегайте употребления меда из растений, родственных сороконожкам, потому что он токсичен. Людям с диабетом или низким уровнем сахара в крови следует соблюдать осторожность.

Проконсультируйтесь с врачом перед добавлением меда в свой рацион.

Давать мед младенцам в возрасте до одного года смертельно опасно .

Почему младенцы не могут есть мед?

Мед сам по себе полезен для здоровья, но не имеет такой же пользы для растущего ребенка.Вот несколько причин, по которым это не лучший вариант для младенцев. Наличие Clostridium botulinum. Мед содержит споры бактерии Clostridium botulinum. Бактерия ботулина встречается в природе (например, в почве) и распространяет эти споры в воздухе, которые попадают на различные предметы в окружающей среде. Споры представляют собой устойчивые структуры бактерий и ждут, пока не возникнут подходящие условия, чтобы сформировать бактериальную колонию.

Поскольку мед получают естественным путем, он всегда содержит споры ботулина, кипячение и даже пастеризация не уничтожают их.Вот почему споры без проблем попадают в пищеварительный тракт, когда мы употребляем зараженную пищу. У младенцев старше одного года эти споры не представляют опасности, потому что организм может предотвратить их размножение. Однако желудочно-кишечный тракт младенцев младше 12 месяцев не так эффективен и уязвим для заражения ботулинической бактерией, что называется детским ботулизмом.

Что, если вы случайно дадите мед своему ребенку?

Может случиться так, что ваш малыш случайно съел мед или родственник подарил ему лакомство.В такой ситуации сделайте следующее:

Не паникуйте: паника не помогает. Так что не дайте себя обмануть и не позволяйте своему партнеру делать то же самое. Ботулизм атакует не сразу.

Отвести ребенка к врачу: в таких случаях это лучший способ. Отведите малыша к педиатру и расскажите ему все подробности — сообщите количество и время употребления меда. Он анализирует ситуацию и предлагает соответствующие меры.

Наблюдайте за ним: Когда вы вернетесь домой от педиатра, внимательно следите за своим ребенком в течение месяца.Ваш врач, вероятно, порекомендует то же самое. Симптомы ботулизма могут проявиться до 30 дней после употребления спор. Поэтому быть бдительным — лучшее, что вы можете сделать.

Обратитесь к врачу, если возникла проблема: доверьтесь своему материнскому инстинкту. Если вы чувствуете, что у вашего ребенка проблемы, снова покажите его врачу.

Продолжайте грудное вскармливание регулярно, без перерыва: продолжайте грудное вскармливание. Грудное молоко способствует образованию кишечных бактерий и ускоряет их рост.Фактически, кишечные бактерии вашего ребенка могут расти и размножаться только с помощью определенного типа сахара, который содержится только в грудном молоке. Помните, что это те же самые бактерии, которые препятствуют размножению Clostridium botulinum. Если ребенок не проявляет никаких симптомов в течение 30 дней, это, вероятно, нормально, но пусть ваш врач поставит вам диагноз. Возможно, что мед присутствует в некоторых из многих продуктов, которые вас окружают

Добро пожаловать в программу лечения и профилактики младенческого ботулизма


	Что такое детский ботулизм?
	Детский ботулизм — это инфекционная (кишечная) форма ботулизма, которая возникает, когда проглоченные споры определенной бактерии ( Clostridium botulinum ) колонизируют толстый кишечник ребенка и производят в нем ботулинический токсин.Ботулинический токсин вызывает слабость и потерю мышечного тонуса, потому что он блокирует способность нервного окончания сигнализировать связанной мышце о сокращении. Заболевание часто начинается с запора, но обычно сначала проявляется в виде затруднений при кормлении (сосание и глотание), слабого и измененного крика и ухудшения выражения лица.

	Чем детский ботулизм отличается от ботулизма пищевого происхождения?
	При детском ботулизме проглоченные споры ботулизма активируются и производят ботулинический токсин в толстой кишке ребенка.При ботулизме пищевого происхождения споры ботулизма активируются и вырабатывают с пищей ботулинический токсин. Дети и взрослые заражаются пищевым ботулизмом, употребляя пищу, в которой бактерии ботулизма вырабатывают ботулинический токсин.

	Как ребенок заболевает детским ботулизмом?
	Ребенок заражается («получает») детский ботулизм, проглатывая споры ботулизма в тот момент, когда толстая кишка ребенка уязвима для прорастания спор и выработки токсинов.Медицинская наука еще не понимает всех факторов, которые делают ребенка восприимчивым к прорастанию спор ботулизма. Мед — единственный выявленный источник спор ботулина, которого можно избежать. Путем процесса исключения (многолетнее тестирование сотен продуктов, напитков и других предметов, помещаемых в рот младенцам с отрицательными результатами), был сделан вывод, что большинство пациентов с младенческим ботулизмом приобретают свои споры при проглатывании микроскопических частиц пыли, которые несут споры.
	Моего младенца кормили коммерческим продуктом, содержащим мед (например,грамм. каша с медом, запеченная), стоит ли беспокоиться о детском ботулизме?
	Пожалуйста, обратитесь к рекомендациям Американской академии педиатрии по лучшим методам кормления. твердые вещества младенцам (нажмите здесь). Многие пищевые и коммерческие продукты содержат мед, и мед входит в состав различных продуктов. способами. Поскольку детали каждого производственного процесса различаются, CDPH не может комментировать вероятность того, что медсодержащий пищевой продукт может содержать жизнеспособные C.botulinum спор.

	Я знаю, что мед — небезопасная еда для младенцев. Можно ли кормящей маме есть мед? Может ли ботулизм передаваться через грудное молоко? Следует ли мне продолжать кормить грудью моего ребенка из-за его болезни детским ботулизмом?
	Да, кормящей маме можно есть мед. Ботулизм не передается с грудным молоком. Программа лечения и профилактики младенческого ботулизма рекомендует продолжать грудное вскармливание или кормление сцеженным грудным молоком во время болезни и выздоровления от детского ботулизма. Как всегда, следует строго соблюдать правила тщательного мытья рук, особенно в домохозяйствах, где мед регулярно употребляется членами семьи и другими лицами, обеспечивающими уход. Это поможет предотвратить попадание меда на поверхности, которые могут контактировать со ртом ребенка. Хотя известно, что бактериальные споры, вызывающие детский ботулизм, иногда присутствуют в меде, даже если мать съела споры ботулизма в меде, эти споры слишком велики, чтобы пройти через ее тело в грудное молоко.Также ботулотоксин не проникает в грудное молоко. По этой и другим причинам грудное молоко не является источником спор бактерий или токсинов, вызывающих детский ботулизм. Как указано в разделе «Ведение пациентов» на нашем веб-сайте, грудное молоко является оптимальным питанием для младенцев, и необходимо поощрять и поддерживать матерей в их усилиях по продолжению грудного вскармливания во время болезни и выздоровления их ребенка. Более подробное обсуждение грудного вскармливания и младенческого ботулизма см. В разделе «Профилактика» ниже.

	Как лечится детский ботулизм?
	Детский ботулизм лечится с тщательной поддерживающей терапией с особым вниманием к потребностям кормления и дыхания. В США орфанный препарат BabyBIG ^® также используется для сокращения срока пребывания в больнице и уменьшения осложнений.

	Что такое BabyBIG ^®?
	Орфанный препарат BabyBIG ^® — это антитоксин человеческого происхождения от ботулизма, который был одобрен (лицензирован) U.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения детского ботулизма 23 октября 2003 г. Использование BabyBIG ^® значительно сокращает продолжительность пребывания в больнице и связанные с этим расходы на больницу для пациентов с детским ботулизмом.

	Как скоро после лечения BabyBIG ^® мой ребенок может быть вакцинирован?
	Мышечная сила и тонус младенца должны восстановиться от хорошего до полного до возобновления иммунизации.Кроме того, введение большинства живых вирусных вакцин (например, кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы) необходимо отложить до 6 месяцев после лечения BabyBIG ^®, поскольку антитела в BabyBIG ^® могут повлиять на эффективность вакцины. Введение живых вирусных вакцин против ротавируса, RotaTeq ^® и Rotatrix ^® также следует отложить до устойчивого восстановления нормальной функции кишечника после лечения BabyBIG ^®. Хотя текущие данные предполагают, что введение внутривенных иммуноглобулиновых продуктов, таких как BabyBIG ^®, не повлияет на эффективность пероральных ротавирусных вакцин, пациенты с детским ботулизмом не должны получать ротавирусную вакцину из-за замедленной перистальтики кишечника, которая возникает в результате детского ботулизма. Соответственно, следует отложить прием любых рекомендованных доз ротавирусной вакцины (RotaTeq ^® или Rotarix ^®), которые не вводились младенцу до лечения BabyBIG ^®. Поскольку другие живые вирусные вакцины (например, против кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы) обычно сначала вводятся в возрасте одного года, только те пациенты с младенческим ботулизмом, которым было 6 месяцев и старше, на момент лечения BabyBIG® отсроченная иммунизация этими вакцинами.

	Есть ли долгосрочные последствия детского ботулизма?
	При отсутствии серьезных госпитальных осложнений нет. Прогноз для пациентов с младенческим ботулизмом отличный с ожидаемым полным и полным выздоровлением. Восстановление происходит в результате отрастания нервных окончаний, которые затем могут дать мышцам сигнал к сокращению. Ботулинический токсин не проникает в мозг, поэтому пациенты с младенческим ботулизмом сохраняют весь интеллект, спортивные способности, музыкальные способности, чувство юмора и нервозность, с которыми они родились.

	Может ли мой ребенок снова заболеть детским ботулизмом?
	Нет. Младенцы, получавшие BabyBIG ^®, будут иметь защитный уровень токсин-нейтрализующих антител в течение как минимум шести месяцев после приема лекарства. Эта особенность дает достаточно времени для устранения C. botulinum , который временно колонизировал кишечник младенца, вызывая заболевание. С тех пор, как более 40 лет назад впервые было выявлено детское ботулизм, не было случаев, чтобы младенцы заразились этим заболеванием более одного раза.За это время во всем мире зарегистрировано более 4400 случаев детского ботулизма. Однако за это время было опубликовано несколько сообщений о «рецидивирующем» детском ботулизме. Тщательный анализ этих историй болезни врачами нашей программы показывает, что это были случаи, когда ребенок был выписан преждевременно, до того, как у него было адекватное восстановление сил, необходимых для кормления и дыхания. Дополнительную информацию по этой теме можно найти в разделе «Ведение пациентов» на нашем веб-сайте на вкладке «Для врачей».

	Будет ли мой следующий ребенок подвергаться повышенному риску детского ботулизма?
	№

	Как мне обращаться с подгузниками моего ребенка, когда он / она выздоравливает от ботулизма?
	Известно, что пациенты с детским ботулизмом выделяют как токсина C. botulinum , так и организм в их кале в течение периодов от недель до месяцев после появления симптомов.Вследствие этого, Тщательное мытье рук следует практиковать после каждой смены подгузников. Загрязненные подгузники следует быстро утилизировать в месте, где с ними не могут контактировать другие люди или животные. Людям с открытыми порезами или ранами на руках следует надевать перчатки при смене подгузников. Поскольку пациент может выделять токсин и организм в течение нескольких недель или месяцев, это желательно ограничить тесный контакт с другими младенцами и детьми в это время. Это необходимо для того, чтобы чтобы другие дети не контактировали с фекалиями из-за протекающих подгузников.Любой контакт пациента с другими младенцами и детьми в это время должен осуществляться под присмотром взрослых. C. botulinum не является частью нормальной флоры пациента (нормальные, здоровые бактерии, которые живут в нашем организме). органов) и в конечном итоге перестанет выделяться с калом младенца.

	Как можно предотвратить детский ботулизм?
	Единственная известная мера профилактики детского ботулизма — избегать кормления медом младенцев в возрасте 12 месяцев или младше.Грудное вскармливание может замедлить начало болезни, если она разовьется.

	Как мне связаться с другими семьями в моем районе, чьи дети также болели детским ботулизмом?
	Есть это можно сделать двумя способами: 1) позвонить в IBTPP и попросить о помощи или 2) зайти на страницу сети Infant Botulism Family Network в Facebook, выполнив поиск по младенческому ботулизму на Facebook или нажав здесь

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании — Overlake Ob / Gyn

Ты то, что ешь, да? Но ваш ребенок — это то, что вы едите.Питание является приоритетом с того момента, когда вы решите забеременеть, на протяжении всей беременности, и оно должно оставаться приоритетом и для кормящих матерей.

Пища, которую вы едите, повлияет на ваше грудное молоко, и ребенок может выразить свои предпочтения через здоровье кишечника, счастье живота и общее самочувствие. Если вы думаете, что ваш ребенок кажется немного более суетливым, чем обычно, вы можете взглянуть на то, что вы ели раньше.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Вот некоторые из продуктов, которых следует избегать во время грудного вскармливания — или, по крайней мере, подумать дважды — на случай, если они нарушают функцию живота, комфорт и общее состояние здоровья ребенка.

Наркотики и алкоголь

Есть некоторые вещи, которых следует избегать во время грудного вскармливания. К этой категории относятся любые запрещенные наркотики. Если вы принимаете лекарства по рецепту, обсудите их безопасность при грудном вскармливании со своим врачом, если есть более здоровая альтернатива для ребенка.

Хотя кормящие матери могут употреблять алкоголь, знайте, что некоторое количество алкоголя будет присутствовать в вашем грудном молоке, как только оно попадет в кровоток. Эксперты сходятся во мнении, что выпивка или две не вызовут проблем.Однако, если вы замечаете, что злоупотребляете алкоголем, всегда полезно сцеживать молоко в течение двух часов после того, как вы бросили пить. В течение этого периода используйте замороженное грудное молоко (которое остается в силе до шести месяцев).

Кофеин

Кофеин в умеренных количествах — это нормально. Однако, если вы снова отметили свою способность потреблять кофеин, сделав квад-мокко повседневной привычкой, возможно, вы захотите съесть пол-кафе этого заказа. Кофеин попадает в грудное молоко и может действовать как стимулятор для ребенка. Поскольку их тела не настроены эффективно перерабатывать кофеин, вы можете в конечном итоге получить более беспокойный ребенок во время сна.

Рыба

С одной стороны, рыба является одним из самых здоровых источников белка животного происхождения и жирных кислот Омега-3, она также может содержать высокие уровни ртути и других токсичных металлов из-за загрязненной океанской воды. По этой причине мы рекомендуем придерживаться тех же рекомендаций по потреблению рыбы и морепродуктов, которые изложены для беременных женщин, чтобы свести к минимуму количество металла, хранящегося в вашем теле или присутствующего в грудном молоке.

Шоколад

Мммм. Шоколад. Это так хорошо, но, к сожалению, оно также может действовать как слабительное для ребенка.Обратите внимание на результаты детских подгузников после того, как вы насладились шоколадным застольем. Если он более жидкий, чем обычно, или ребенок кажется немного возбужденным, возможно, вам придется на время сократить или полностью исключить его.

Молочные продукты

Если ребенок суетлив, у него газы или колики, самое время вести дневник питания и посмотреть, есть ли какие-либо корреляции между тем, что вы едите, и вызванным этим расстройством животика. Молочные продукты являются одними из самых распространенных нарушителей, вызывающих у детей газы, суетливость, экзему или сыпь или проблемы со сном.Исключить молочные продукты из своего рациона может быть сложно, но с изобилием молочных альтернатив вы сможете найти свой путь. В идеале вам следует отказаться от молочных продуктов как минимум на две полные недели, прежде чем решать, улучшилось состояние ребенка или нет.

Цитрусовые

Кислота, содержащаяся в цитрусовых, может вызывать у детей срыгивание, суетливость или учащение высыпаний от подгузников. Сведите к минимуму употребление цитрусовых в своем рационе, чтобы увидеть, помогает ли он какой-либо из этих проблем, и получите дозу витамина С из таких фруктов, как манго или ананас (или листовая зелень, если ребенок к ним не чувствителен).

Пшеница / глютен

Как и в случае с молочными продуктами, чувствительность ребенка к глютену может проявиться задолго до того, как он сам начнет есть пшеницу или глютен. Кровавый стул — один из самых распространенных признаков чувствительности к глютену у младенцев или грудных детей, расстройство желудка и суетливость — секунды. Во-первых, мы рекомендуем закупать органический хлеб, приготовленный с использованием методов медленного роста (большинство пекарен придерживаются старых принципов хлебопечения, которые производят больше ферментов, расщепляющих глютен до выпечки хлеба).Если это не сработает, возможно, вам придется какое-то время отказаться от глютена.

Чеснок

Возможно, вам понравится эта дополнительная доза чеснока в вашей любимой пицце, но ребенку может не понравиться. Запах и вкус чеснока проявляются в грудном молоке, что может вызвать у ребенка отвращение к кормлению или сделать недовольное лицо между глотками. Если вы заметили это, пересмотрите свою диету и посмотрите, съели ли вы больше чеснока, чем обычно. Если это так, вы можете немного расслабиться, чтобы ребенок оставался охотным и счастливым кормильцем.

Крестоцветные или «газообразные» овощи

Вы когда-нибудь замечали, что крестоцветные овощи (капуста, брокколи, капуста, цветная капуста) делают вас более газообразным, чем обычно? То же самое можно сделать с луком и перцем. Что ж, младенцы не застрахованы от этого эффекта, и вы можете найти те же овощи, которые вызывают у вас газы, которые имеют аналогичные результаты для ребенка. Однако бухта G.I. тракт намного меньше, поэтому эти газовые карманы причиняют им больше дискомфорта. Если у вас газированный ребенок, сначала посмотрите на свою диету и измените ее соответствующим образом, чтобы увидеть, имеет ли это значение.

Другие продукты питания, которые, как известно, вызывают расстройство у младенцев, включают сильные специи, клубнику, киви и фрукты, которые, как известно, обладают слабительным действием, например вишня или чернослив.

Тело вашего ребенка будет сообщать вам о том, что работает, а что нет в вашем рационе. Хотя поначалу регулирование того, что вы едите, может показаться рутинной работой, оно того стоит, когда у вас будет более счастливый, комфортный и более сонный ребенок!

изображение: pixabay.com

Можно ли есть чеснок, если вы кормите грудью?

Можно ли есть продукты, содержащие чеснок, когда вы кормите грудью? Это безопасно для вашего ребенка или вам следует избегать этого? Если вы беспокоитесь о том, чтобы есть чеснок и как он повлияет на вашего ребенка и грудное молоко, вы не одиноки.Вот что вам нужно знать о чесноке и грудном вскармливании.

Обзор

Чеснок (Allium sativum) — широко используемый ингредиент, который используется во многих рецептах по всему миру. Но чеснок — это больше, чем просто ароматизатор для еды. На протяжении всей истории болезни хорошо известны лечебные свойства чеснока. Фактическое происхождение чеснока неизвестно. Однако использование чеснока восходит к древнему Египту, по крайней мере, 5000 лет назад. Он был найден в гробнице Тутанхамона, и есть записи о его использовании в древнегреческой, римской и китайской медицине.Взаимодействие с другими людьми

Чеснок содержит витамины, минералы и аминокислоты. Он также состоит из соединений серы, которые ответственны за большинство его полезных для здоровья свойств и, конечно же, за его сильный запах. На протяжении веков чеснок использовался для лечения инфекций, отеков и проблем с пищеварением. Даже сегодня чеснок широко используется. Это еда, пищевая добавка и лекарственная трава.

Чеснок и грудное вскармливание

Совершенно безопасно есть чеснок во время кормления грудью.Пока вы и ваш ребенок переносите чеснок в своем рационе, нет необходимости избегать его. Умеренное употребление чеснока может быть очень полезно для вашего здоровья и снабжения грудным молоком.

Влияние на вкус грудного молока

Чеснок из продуктов, которые вы едите, попадает в ваше молоко. Сильный резкий запах чеснока может изменить не только запах, но и вкус грудного молока.

Может ли чеснок вызвать колики?

Некоторым младенцам нравится вкус чеснока, и он их совсем не беспокоит.Но другие могут стать суетливыми и раздраженными. Для младенцев, страдающих коликами, чеснок является одним из продуктов, которые могут способствовать этому состоянию. Если вы считаете, что чеснок вызывает проблемы у вашего ребенка, вы можете попробовать на время исключить его из своего рациона, чтобы посмотреть, имеет ли он какое-либо значение.

Увеличит ли количество молока в чесноке?

Считается, что чеснок является галактагогом, и в течение многих лет его использовали в качестве лечебного средства для стимуляции выработки грудного молока и увеличения выработки грудного молока.При исследовании было замечено, что когда кормящие матери употребляли чеснок, их младенцы оставались у груди и кормили грудью дольше. И поскольку увеличение количества грудного вскармливания может привести к увеличению количества грудного молока, это может быть одной из причин, по которым чеснок может помочь кормящим мамам производить больше грудного молока.

Использование чеснока для увеличения запасов

Вы можете легко добавить один или два зубчика чеснока в свой ежедневный рацион через продукты, которые вы едите. Вы можете использовать его для ароматизации различных блюд, включая овощи, мясо, пасту и морепродукты.Просто помните, как и все остальное, чеснок следует есть в умеренных количествах.

Чесночные добавки

Лучший способ получить пользу от здоровья и питательных свойств чеснока — это, естественно, добавлять свежие дольки чеснока в блюда, которые вы готовите. Вы не должны принимать чесночные добавки или большие дозы чеснока, предназначенные для медицинских целей, если их вам не пропишет врач или квалифицированный специалист по травам. Как и с любыми другими травами или лекарствами, всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.Взаимодействие с другими людьми

Польза для здоровья

способствует лактации: Помимо увеличения выработки грудного молока для кормящих матерей, также было высказано предположение, что младенцы, которым нравится вкус чеснока в грудном молоке, должны очень хорошо сосать и кормить грудью.

Действует как противоинфекционное средство : Чеснок использовался для лечения бактериальных и вирусных инфекций. Это может помочь предотвратить или сократить болезнь.

Обладает противогрибковыми свойствами : Употребление чеснока в пищу может помочь предотвратить чрезмерный рост дрожжевых грибков во время курса антибиотиков.Это также может укрепить вашу иммунную систему, чтобы помочь вам и вашему ребенку бороться с молочницей.

улучшает здоровье сердца : чеснок расширяет кровеносные сосуды, что помогает снизить кровяное давление. Он также используется для снижения уровня холестерина, разжижения крови и снижения риска сердечного приступа.

Другое применение и преимущества : Чеснок может быть полезен при лечении простуды, бессонницы, астмы и рака.

поддерживает здоровье пищеварительной системы : чеснок полезен для пищеварения и пищеварительного тракта.

Если вы кормите грудью и любите есть чеснок, это совершенно безопасно для вашего ребенка и может даже помочь увеличить количество молока. Однако имейте в виду, что чеснок может вызвать колики у некоторых детей, поэтому вам может потребоваться немного отдохнуть от него.

Предупреждения и побочные эффекты

Чеснок может быть опасен, если давать его непосредственно ребенку. Единственный способ, которым ваш ребенок может получить пользу от чеснока, — это через грудное молоко.
Чеснок может вызывать раздражение у некоторых женщин и детей грудного возраста.Если вы или ваш ребенок плохо переносите чеснок, прекратите его употреблять.
Чеснок снижает уровень сахара в крови. Если вы страдаете гипогликемией или диабетом, избегайте употребления слишком большого количества чеснока.
Чрезмерное употребление чеснока может разжижать кровь. Будьте осторожны, если вы принимаете антикоагулянты (разжижители крови).

Слово Verywell

Чеснок называют панацеей, и он, безусловно, является полезным дополнением к вашей диете при грудном вскармливании. Однако вы должны потреблять чеснок только вместе с продуктами, которые вы едите, и вам не следует принимать добавки с чесноком, если вы не находитесь под наблюдением врача или специалиста по питанию.

Чеснок входит в так много рецептов, что вы, вероятно, получите хотя бы немного чеснока в своем рационе во время грудного вскармливания. Если вы и ваш ребенок переносите это без проблем, нет необходимости пытаться избежать этого. Однако, если вы заметили, что у вашего ребенка появляются симптомы, похожие на колики, после того, как вы поели с чесноком, возможно, вам стоит проверить, полезно ли исключение чеснока из своего рациона.

Чай с имбирем и медом для кормящих мам

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

После беременности вы можете быть удивлены, узнав, что вам нужно продолжать следить за тем, что вы едите и пьете, если кормите грудью.Это потому, что то, что вы потребляете, передается вашему ребенку с грудным молоком. Имбирно-медовый чай — хороший вариант в большинстве случаев и, как правило, безопасен для большинства кормящих матерей. Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой рацион.

Преимущества

Чай с имбирем и медом успокаивает и облегчает симптомы простуды при грудном вскармливании. Большинство врачей рекомендуют избегать приема лекарств при кормлении грудью, поскольку их ингредиенты могут иметь негативные побочные эффекты для вашего ребенка.Имбирь может быть эффективным при проблемах с дыханием и при кашле. Мед успокаивает боль в горле и помогает облегчить кашель. Это хорошие альтернативы, которые в большинстве случаев безопасны для вас и вашего ребенка. Имбирь также может быть эффективным для выделения молока, что способствует успешному грудному вскармливанию.

Как приготовить

Чай с имбирем и медом легко приготовить в домашних условиях, для него требуется всего четыре ингредиента. Коллин Вандерлинден, автор книги «Съедобное садоводство для Среднего Запада», предлагает рецепт, который требует четырех стаканов воды, кусочка очищенного имбиря размером от 2 до 3 дюймов, меда и лимона.Доведите воду до кипения на плите. Нарежьте имбирь тонкими ломтиками, добавьте его в кипящую воду и дайте ему покипеть в течение 20–30 минут. Процедите имбирь из жидкости и выбросьте. Наполните чашку чаем и добавьте лимонный сок и мед по вкусу.

Безопасность

Безопасность имбиря при грудном вскармливании ограничена. Рекомендации относительно его использования различаются среди врачей и других медицинских работников. MedlinePlus рекомендует полностью избегать его во время кормления грудью, но веб-сайт Детского центра утверждает, что в умеренных дозах это безопасно.Поговорите со своим врачом о целесообразности употребления имбирного и медового чая во время грудного вскармливания.

Соображения

Несмотря на то, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США оценивает имбирь как «общепризнанный как безопасный», он может быть подходящим не для каждой кормящей матери. Если вы принимаете лекарства от диабета, артериального давления, свертывания крови или болезней сердца, имбирь может повлиять на их эффективность. Иногда продукты и напитки, которые вы употребляете во время кормления грудью, могут вызывать реакции у вашего ребенка.Если вы заметили сыпь, суетливость или диарею вскоре после кормления грудью, ваш ребенок может быть чувствителен к меду или имбирю. Дневник питания помогает отследить эти симптомы, позволяя определить пищу, вызывающую тревогу. Мед обычно безопасен при грудном вскармливании, но Мэтью Бешара, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Пенсильванского университета, рекомендует выбирать пастеризованный мед, потому что он с меньшей вероятностью будет заражен бактериями, которые могут вызвать у вас или вашего ребенка больной.

Мед при грудном вскармливании — Дети Mail.ru

Можно ли чай с медом при грудном вскармливании кормящей маме

Можно ли пить чай с медом во время ГВ

Полезные свойства чая с медом для кормящей мамы

Возможный вред от чая с медом при лактации и меры предосторожности

Когда можно начинать пить чай с медом кормящей маме

Рекомендации по выбору и употреблению чая с медом в период кормления грудью

Питание кормящей матери

что можно есть кормящим мамочкам

Худеем после родов – постепенно и естественно

Простые правила: что можно есть кормящим грудью

Внимание к жидкостям!

Каркаде беременным: можно ли пить кормящей маме, при беременности, лактации, грудном вскармливании ✓ С какого возраста можно детям?

Лечебные свойства арбузного мёда

Как запечь яблоки в микроволновке для кормящей мамы

Как запечь яблоки в СВЧ печи?

Лучшие рецепты как запекать яблоки для кормящих мам в микроволновой печи

С сахаром и сливочным маслом

С медом и грецкими орехами

С творогом и изюмом

С сухофруктами и орехами

С курицей и рисом

Ломтиками

С бананами и творогом

С овсяными хлопьями

С медом в собственном соку

С гречкой и грецкими орешками

Полезные советы

продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

преимуществ употребления меда во время беременности и кормления грудью — Lovoury

Что ждет мать-дитя, поедая мед во время кормления грудью?

Добро пожаловать в программу лечения и профилактики младенческого ботулизма

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании — Overlake Ob / Gyn

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Наркотики и алкоголь

Кофеин

Рыба

Шоколад

Молочные продукты

Цитрусовые

Пшеница / глютен

Чеснок

Крестоцветные или «газообразные» овощи

Можно ли есть чеснок, если вы кормите грудью?

Обзор

Чеснок и грудное вскармливание

Влияние на вкус грудного молока

Может ли чеснок вызвать колики?

Увеличит ли количество молока в чесноке?

Использование чеснока для увеличения запасов

Чесночные добавки

Польза для здоровья

Предупреждения и побочные эффекты

Слово Verywell

Чай с имбирем и медом для кормящих мам

Преимущества

Как приготовить

Безопасность

Соображения

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики