Сухофрукты в меде: Доступ к этой странице запрещен.

Витаминная смесь из сухофруктов для иммунитета с медом

Холодный зимний сезон уже наступил, а вместе с ним мы все чаще задумываемся об укреплении иммунитета. В первую очередь стоит позаботиться о здоровье детей, однако пичкать химическими медикаментами своих чад согласится далеко не каждый родитель. Лучшее решение – подъем иммунитета природными средствами. Попробуйте приготовить витаминную смесь из сухофруктов, орехов и лимонов, и вы убедитесь, насколько могут быть эффективны натуральные иммуномодуляторы. Конечно, такая витаминная «бомба» показана не только детям, но и взрослым. Ложечка витаминной смеси с утра для каждого члена семьи – вот самая положительная привычка, которой обязательно нужно обзавестись.

 

Состав витаминной смеси: орехи, курага, изюм, инжир, мед, лимоны.

 

Сухофрукты и орехи, которые составляют основу данной смеси, являются природным концентратом самых полезных веществ для организма – витаминов, минеральных солей, пектинов, клетчатки и органических кислот. Смесь представляет собой натуральный биостимулятор, который поддерживает иммунные силы и способствует укреплению здоровья.

 

Если рассматривать каждый компонент по отдельности, можно понять, почему смесь настолько эффективна:

• грецкие орехи полезны для сердца, содержат большое количество полиненасыщенных кислот;
• чернослив хорош для кишечника;
• курага богата калием;
• изюм незаменим для работы мозга;
• инжир укрепляет сосуды, богат витаминами группы В;
• лимоны представляют собой источник витамина С.

О пользе мёда и вовсе говорить не приходится. У этого продукта столько полезных качеств, перечисление которых займет часы. В комплексе с орехами мёд активизирует процессы обмена, тонизирует и укрепляет силы организма. Этот дуэт необходим после усиленной умственной и физической работы. Полезна смесь также людям с низким гемоглобином.

Как приготовить витаминную смесь:

Чтобы приготовить такой витаминный коктейль вы потратите всего 15 минут времени. Итак, берем указанные ингредиенты в количестве по 100 или 200 граммов каждого.

Сухофрукты тщательно вымыть. Если вы приобрели чернослив с косточками, их следует удалить. Просушить сухофрукты салфеткой.

 

Лимон обдать кипятком и порезать на небольшие кусочки. Семена из плода лучше удалить, иначе готовая смесь будет иметь горький привкус. Кожуру не срезаем, она является важным компонентом смеси.

 

Орехи очистить от скорлупы и перегородок. Перекрутить все на мясорубке.

Добавить мед. Перемешать смесь до однородности. Переложить в чистую банку, закрыть капроновой крышкой и хранить в прохладном месте, лучше в холодильнике. В таком виде витаминная смесь для иммунитета может стоять очень долго. Когда вся банка будет съедена, нужно сделать месячный перерыв и … готовить вторую банку 😉

Рекомендации по приему витаминной смеси:

1. Принимать смесь лучше утром, до завтрака. Рекомендованный объем – по 1 чайной ложке детям, и по 1 столовой ложке взрослым членам семьи.
2. Одной ложкой этой витаминной бомбы вы покрываете потребность в минералах, витаминах и микроэлементах на весь день.
3. Детям до 3 лет давать смесь с большой осторожностью, ведь все ее компоненты являются достаточно сильными аллергенами. Проконсультируйтесь с детским врачом!
4. Довольно часто аллергия на мед встречается и у взрослых. В таком случае мед можно заменить ягодным сиропом или джемом. Конечно, без меда действие смеси будет не настолько сильным.
5. Учитывайте калорийность полученного «коктейля» – в 100 гр. такой смеси содержится 350 ккал.
6. Витаминная смесь отлично подойдет в качестве сладости к чаю.
7. Для работников тяжелого физического труда и спортсменов эта смесь будет особенно актуальна. Известно, что она входит в состав особой метаболической диеты.

Приятного аппетита!!!

С уважением, Наталья.

Другие рецепты с сайта:

Рецепт Мед сухофрукты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Мед сухофрукты богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 16,5 %, бэта-каротином — 18 %, витамином B1 — 11 %, витамином B6 — 16,8 %, витамином E — 13,7 %, витамином PP — 13,4 %, калием — 30 %, кремнием — 71,7 %, магнием — 16,5 %, фосфором — 18,6 %, кобальтом — 40 %, марганцем — 31,4 %, медью — 30,7 %, хромом — 29,8 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
• Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
• Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
• Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
• Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
• Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
• Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
• Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Витаминная смесь из сухофруктов с орехами медом лимоном рецепт

Витаминная смесь для повышения и поддержания иммунитета из сухофруктов и орехов

Обычно при ослаблении защитных функций организма или при авитаминозе в осенне-зимне-весенний период люди сразу идут в аптеку и начинают горстями пить синтетические поливитамины. Однако эти «чудодейственные» таблетки обычно никакой пользы не приносят (кроме финансовой выгоды для производителя). Ненатуральные вещества хуже усваиваются, да и концентрация жизненно необходимых веществ в промышленных витаминах зачастую недостаточна для оздоровления. Другое дело — витаминная смесь для укрепления иммунитета из кураги, чернослива, грецкого ореха, меда, лимона и других сухофруктов. Ее можно легко приготовить в домашних условиях и хранить в холодильнике.

Содержание статьи:

Полезную, питательную и очень вкусную пасту из меда, лимона и сушеных фруктов можно давать и детям возрастом от одного года.
Готовить ее лучше небольшими порциями и употреблять регулярно.

Чем полезна домашняя витаминная смесь и ее компоненты?

Это натуральное домашнее средство является богатым источником минеральных солей, клетчатки, пектинов, различных витаминов и антиоксидантов. Оно способствует нормализации работы ЖКТ, улучшает память и повышает умственную и физическую работоспособность. Богатые калием компоненты способствуют нормализации сердечного ритма и излечению широкого спектра болезней сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление смеси помогает повысить содержание гемоглобина в крови, стабилизировать кровяное давление.

Также смесь из орехов и сухофруктов эффективно укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к бактериям и вирусам.
Благотворно влияет на мужскую потенцию и фертильность.

Нормализует обменные процессы, при умеренном и правильном употреблении способствует избавлению от лишних килограммов.

Улучшает состояние волос и кожи, укрепляет ногти.

Курага содержит рекордное количество калия. Ее часто употребляют для профилактики болезней сердца и сосудов. Также используется в качестве вспомогательного терапевтического средства после перенесенных инфарктов и инсультов. За счет высокого содержания клетчатки курагу используют при лечении запоров и других расстройств работы желудочно-кишечного тракта. Сушеные абрикосы выводят шлаки и токсины, очищают печень.

Натуральный пчелиный мед – уникальное природное лекарство с богатейшим химическим составом. Он благотворно влияет на кроветворную систему, увеличивает количество гемоглобина в крови. Кроме целого спектра витаминов (все витамины группы В, никотиновая и аскорбиновая кислоты, биотин), в меде имеются природные сахара, фитонциды и ферменты.

Систематической употребление грецких орехов способствует улучшению мозгового кровообращения и улучшению памяти, снижению риска заболевания склерозом, профилактике сахарного диабета. Обладает противовоспалительными, заживляющими и общеукрепляющими свойствами, является источником растительного белка и полезных полиненасыщенных жиров. Чернослив делает стенки сосудов более эластичными, при регулярном употреблении налаживает функционирование желудка и кишечника. Этот вид сухофруктов оказывает тонизирующий, общеукрепляющий эффекты, повышает общую работоспособность и иммунитет, является известным антиоксидантом. Полезен при желчнокаменной болезни, используется в виде профилактики онкологических заболеваний.

Лимоны богаты аскорбиновой кислотой (витамином С), который отличается антиокислительным эффектом, заметно повышает иммунитет. Также они снижают кислотность желудочного сока, обладают обеззараживающим действием, повышают аппетит и уменьшают содержание плохого холестерина. Биофлавониды, входящие в состав фрукта, делают стенки мелких кровеносных сосудов (капилляров) более прочными и упругими. Лимоны содержат пектины и эфирные масла.

Изюм в несколько раз полезен, чем свежий виноград. Содержащаяся в сушеных ягодах клетчатка благотворно влияет на перистальтику ЖКТ, что способствует естественной регуляции функций ЖКТ. Изюм является легким природным диуретиком, поэтому успешно борется с отеками. Его употребляют для профилактики различных воспалений в ротовой полости, при нарушениях сна, нервном истощении, заболеваниях сердечной мышцы.

Как правильно приготовить и хранить смесь для иммунитета в домашних условиях?

Перед приготовлением средства все сухофрукты необходимо тщательно вымыть под проточной водой. Особо загрязненные компоненты рекомендуется замочить на несколько часов, затем промыть. После мытья отбросить сухофрукты на дуршлаг для стекания жидкости.

Для размягчения и обеззараживания сушеных фруктов их заливают крутым кипятком. Через 15-20 минут жидкость сливают.

Лимоны также следует ошпарить. В витаминное средство их кладут вместе с кожурой, поскольку она содержит больше всего полезных веществ.

Если мед загустел при хранении, его можно растопить на водяной бане. Нагревать его выше 40 градусов не рекомендуется.

Для измельчения сухофруктов используется блендер или мясорубка.

Паста хранится в течение 1-2 месяцев в чистой, герметично закрытой банке в холодильнике. Набирать ее следует чистой ложкой.

К классическому составу (орехи, курага и чернослив, мед и лимоны) часто добавляют и другие сухофрукты или растения: изюм, инжир, вяленую клюкву или вишню, имбирь, мякоть алоэ вера. Вместо грецких часто используются кедровые или лесные орехи.

Смесь из сухофруктов, орехов, лимона, имбиря и натурального меда

Ингредиенты:

• курага – 300 г
• чернослив – 300 г
• изюм – 300 г
• грецкие орехи – 200 г
• корень имбиря – 20 г
• лимоны тонкокорые, среднего размера – 2 шт.
• мед – 4-5 ст. л. (по вкусу)

1. Сухофрукты помойте и запарьте.
   
2. Лимон ошпарьте кипятком. Нарежьте на кусочки вместе с кожурой. Удалите все косточки. Сложите в чашу блендера. Измельчите до консистенции каши. Или используйте для измельчения мясорубку.
   
3. Орехи освободите от скорлупы. Подсушите ядра на сковороде без добавления жира. Имбирь очистите, нарежьте тонкими пластинками. Поместите в блендер сухофрукты, орешки и имбирный корень.
   
4. Добавьте мед.
   
5. Измельчите.
   
6. Храните в стеклянной банке под крышкой, в холодильнике.
   

Полезная питательная масса с инжиром, грецкими и лесными орехами

Список компонентов:

• курага – 500 г
• изюм – 400 г
• сушеный инжир – 300-400 г
• лимон – 300 г
• грецкий орех – 300 г
• лесной орех – 200 г
• мед натуральный, жидкий – 200-300 г

Порядок приготовления смеси:

1. Тщательно вымытые сушеные фрукты и ягоды сложите в глубокую миску. Вскипятите питьевую воду. Залейте ею компоненты смеси. Через 20-25 минут слейте воду. Просушите сухофрукты. Отправьте в блендер.
   
2. Ореховые ядра переберите, проверьте, чтобы не было осколков скорлупы. Подсушите в духовке, разложив в 1 слой на противне или на сухой сковороде. Добавьте орехи к сухофруктам. Чистый, ошпаренный кипятком лимон, нарежьте небольшими дольками. В нем не должно остаться семян, они дадут горчинку.
   
3. Положите мед. Если при приготовлении смеси предпочитаете пользоваться мясорубкой, добавляйте его в последнюю очередь, к уже измельченным продуктам.
   
4. Перебейте компоненты до кашеобразного состояния.
   
5. Переложите в чистую (желательно простерилизованную) посуду. Закройте крышкой. Храните в общем отсеке холодильника.
   

Схема применения для укрепления иммунной системы

Употреблять смесь рекомендуется утром, после приема еды. Из-за высокого содержания калия и кислот прием натощак нежелателен. Можно запивать вкусную пасту чаем.

Для поддержания и укрепления иммунитета взрослым необходимо принимать по 1 ст. л. смеси ежедневно. Допускается разделение суточной дозы на 2 приема – утром и вечером.

Детям от 1 года разрешено давать не более 1 ч. л. в сутки.

Употребление средства детьми младше 12 месяцев не рекомендуется. Определить целесообразность применения домашней витаминной пасты и точную дозировку ребенку до года поможет врач-педиатр на очной консультации.

Кому противопоказано употребление средства?

В некоторых случаях принимать смесь необходимо с особой осторожностью.

Перед началом курса убедитесь в отсутствии аллергических реакций на составляющие пасты из сухофруктов и меда.

Также строго не рекомендуется употреблять продукт людям, страдающим сахарным диабетом, ввиду повышенного содержания в нем сахаров.

Калорийность смеси довольно высока – около 350 ккал на 100 г. Люди с избыточным весом должны это учитывать при составлении суточного рациона. Однако, употребляя ее в небольших количествах, вы не навредите фигуре.

Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, медом, лимоном

Для восполнения запасов витаминов, питательных веществ рекомендуют смесь из сухофруктов с медом. Несбалансированное питание, неблагоприятная экологическая обстановка, стрессы – факторы, которые негативно сказываются на защитных функциях. Поэтому организму нужна подпитка извне. Медово-фруктовые комплексы также устраняют ряд проблем со здоровьем.

Полезные свойства смеси и её компонентов

Курага, чернослив, грецкий орех, лимон, свежий мед – распространённые ингредиенты целебных средств. Эти продукты полезны по отдельности, однако при соединении благоприятное действие усиливается в несколько раз. Главное достоинство – сбалансированность по витаминам, минералам.

1. Курага. Лидер по содержанию калия, поэтому сушёный абрикос советуют для профилактики нарушений в работе сердца, сосудов. Другие полезные вещества: витамины (A, PP, C, группа B), железо, фосфор, кальций.
2. Чернослив. Состав: белки, углеводы, клетчатка. Витаминно-минеральный ряд приближен к кураге. Польза: нормализация работы ЖКТ, органов зрения, восстановление энергии, укрепление иммунитета.
3. Орехи. Важные элементы: Омега-3, витамины и минералы (цинк, медь), белки, антиоксиданты. Часто применяют грецкие орехи, которые выводят холестерин, нормализуют кровообращение, улучшают память.
4. Лимон. Лидер по содержанию витамина C, который укрепляет иммунитет и действует как антиоксидант. Другие вещества: пектин, эфирные масла, биофлавоноиды, кислоты. Цитрус ускоряет обменные процессы.
5. Пчелиный продукт. Витаминно-минеральный профиль почти совпадает с составом крови человека. Рекомендуют для нормализации пищеварения, профилактики, лечения простуды, укрепления иммунитета.

Смесь из кураги, орехов, меда, чернослива, других полезных компонентов вбирает целебность каждого ингредиента. Главные показания к употреблению: снижение защитных функций, проблемы с ЖКТ, сосудами, сердцем, кожей или ногтями. Комплекс полезен для мужского и женского здоровья.

Рецепты витаминных и питательных смесей

В народной медицине медово-фруктовые средства делятся на 3 вида: витаминные, лечебные, питательные. Выбор зависит от болезни или проблемы, которую требуется решить. Часто к ингредиентам добавляют инжир, имбирь, изюм, шиповник, ореховые смеси. Главное брать натуральные и свежие продукты высокого качества, чтобы извлечь максимум пользы.

Смесь из сухофруктов с медом для поднятия иммунитета

Смесь для иммунитета из сухофруктов – популярное средство в сезонные времена года, когда начинается распространение вирусных или бактериальных инфекций. Цветочный нектар выступает связующим звеном, придающим вкус и объединяющим компоненты в однородную массу. Рецепт:

1. Прокрутить в блендере по 200 г изюма и фиников, по 300 г чернослива с курагой.
2. Растолочь 350 г миндаля, фундука, грецких или кедровых ореховых ядер.
3. Соединить с сухофруктами, добавить 350 г пчелиного продукта.
4. Переместить в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Для профилактики употреблять по 1 большой ложке с утра за 30 минут до завтрака. При чувстве усталости, ранних признаках простуды лучше повысить дозировку до 3 ложек в течение дня перед едой. Изюм, финики в составе также насыщают организм большим количеством полезных соединений.

Смесь из сухофруктов с медом и сиропом шиповника для сердца

Для укрепления сердечной мышцы рекомендуют пасту Амосова. Рецепт: измельчить в блендере 3 лимона с кожурой, по 200 г кураги, чернослива, 100 г изюма. Растолочь по 100 г грецких орехов, миндаля. К фруктовой массе, добавить 1 стакан меда, 200 мл сиропа шиповника, смешать. Оставить на 10 дней в холодильнике. Принимать по утрам натощак за 30 минут до завтрака.

Смесь из сухофруктов с медом для поднятия гемоглобина

Медово-ореховая масса с сушёными абрикосами – эффективное средство для повышения гемоглобина в крови. Рецепт: залить кипятком 200 г кураги на 5 минут, просушить. Поджарить на сковороде 200 г грецких орехов. Измельчить ингредиенты в блендере, перемешать с 3 столовыми ложками нектара. Перенести в банку, убрать в холодильник. Принимать утром натощак по 1 большой ложке с несладким чаем (всего не более 5 порций за день).

Для поднятия уровня гемоглобина лучше брать темные сорта.

Питательный рецепт для мужчин

Смесь из кураги, изюма, инжира, орехов и свежего меда крайне полезна для мужского здоровья. Применяется при развитии эректильной дисфункции и снижении либидо, увеличивает длительность полового акта. Приготовление:

1. Измельчить ножом по 100 г инжира, сушёных абрикосов, винограда.
2. Растолочь 150 г грецких ореховых ядер, добавить к полученной массе.
3. Внести 60–90 г пчелиного продукта, размешать.
4. Поместить в стеклянную банку, убрать в холодильник.
5. Съедать по 2 столовые ложки во второй половине дня с кефиром.

Инжир ускоряет восстановление после полового акта, нормализуется ток крови к органам малого таза. Курага укрепляет сосуды, стабилизирует уровень гормонов. Изюм благоприятно действует на сердце, нервную систему.

Лечебная масса с сухофруктами и имбирём против авитаминоза

Витаминная смесь из сухофруктов с орехами, свежим медом, имбирём и лимоном – это рецепт для борьбы с авитаминозом. По 300 г изюма, чернослива, кураги залить кипятком. Помыть 2 цитруса, нарезать с цедрой, убрать косточки. Корень имбиря почистить, нарезать, а грецкие ореховые ядра (180 г) просушить на сковороде. Измельчить блендером с сухофруктами, лимоном. Добавить 120 г нектара, размешать. Хранить в прохладном месте. Употреблять по 1 маленькой ложке на протяжении суток, но не более 5 раз.

Энергетическая масса с инжиром

Курага, изюм, грецкий орех, инжир, финики, мед и лимон – это средство для восполнения энергии. Запарить сухофрукты (по 100 г) на 10 минут горячей водой. Просушить, пропустить через мясорубку с кусками лимона без косточек. Растолочь грецкие орехи (100 г), со 150 г нектара добавить к массе. Принимать взрослым по 2–3 столовые ложки за день, детям – по 2–3 чайные ложки.

Слабительная масса для очищения кишечника

Для чистки, улучшения работы кишечника, устранения пищеварительных расстройств рекомендуется слабительная масса из сушёных фруктов. Рецепт: замочить по 50 г инжира, изюма, имбиря, удалить воду, измельчить. Растолочь 50 г грецких орехов, прокрутить в блендере 1 лимон с кожурой без косточек. Ко всем соединённым ингредиентам добавить 5–10 г тёртого имбиря. Принимать трижды за сутки по 1 большой ложке. Курс составляет 2–3 недели.

Компот из сухофруктов с медом

Полезные свойства: бактерицидное действие, нормализация работы ЖКТ и укрепление иммунитета. Целебный напиток улучшает состояние кровеносной системы, повышает настроение, стимулирует обмен веществ. Рецепт:

1. Взять по 50 сушёных груш, яблок, по 20 г сушёной вишни и сливы.
2. Залить сухофрукты тёплой водой на 15 минут, промыть.
3. Сушёные яблоки, груши поместить в кастрюлю, добавить 1 литр воды.
4. Поставить на плиту, после закипания варить 15 минут на медленном огне.
5. Всыпать щепотку изюма, сушёную вишню, сливу, варить ещё 10 минут.
6. Выключить плиту, в тёплый напиток добавить 50 г пчелиного продукта.
7. Накрыть крышкой, оставить для настаивания.

Рекомендуется употреблять отдельно или добавлять к основному блюду. К перечисленным в рецепте ингредиентам разрешается включать чернослив, финики, курагу, сушёные бананы, корицу или ягоды. Чем больше компонентов, тем насыщеннее напиток витаминами, антиоксидантами.

Противопоказания

Любая смесь, в которую входит чернослив, курага, инжир, изюм, другие сухофрукты, грецкие орехи, мед и лимон, проявляет ряд ограничений к приёму. Причина – большое количество биологически активных веществ, что не всегда положительно влияет на организм. Противопоказания:

• непереносимость компонентов, аллергическая реакция;
• острая форма язвенной болезни, колита, гастрита;
• сахарный диабет, ожирение;
• гипотония, сердечная недостаточность;
• панкреатит, желчнокаменная или мочекаменная болезнь;
• беременность, грудное вскармливание;
• дети младше 3-5 лет.

Свежий мед с орехами, сушёными фруктами, лимоном или пряностями – эффективное средство по оздоровлению организма. Целебные смеси защищают от простуды, инфекций, нормализуют работу ЖКТ, чистят, укрепляют сосуды, восстанавливают энергию. Главное – соблюдать рекомендации по приёму.

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

Вкусная и полезная смесь из сухофруктов. Прекрасно подойдет к чаю. За одно чаепитие можно отведать сразу несколько видов сухофруктов с орехами и медом.

Ингредиенты для «Витаминная смесь из сухофруктов и орехов»:

• Чернослив — 200 г
• Курага — 200 г
• Изюм — 200 г
• Орехи грецкие — 200 г
• Лимон — 1 шт
• Мед (жидкий) — 100-200 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Витаминная смесь из сухофруктов и орехов»:

Продукты, необходимые для витаминной смеси.

Грецкие орехи размельчите в комбайне.

Лимоны помойте, удалите косточки и нарежьте небольшими кусочками.

В комбайн складываем все остальные ингредиенты (чернослив, курагу, изюм, лимон) и все перемалываем.

Смешиваем все перемолотые ингредиенты в одной посуде, добавляем мед.

У меня из данного количества ингредиентов получилось почти литровое пластиковое ведерко.

Эта смесь прекрасно хранится в холодильнике.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Другие варианты рецепта

Орехи и сухофрукты в меду «Презент 2»

Смесь «Витаминная бомба»

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов

Похожие рецепты

Десерт из пшена с апельсином «Доброе утро»

Сладкий рисец/Arroz doce

Самбук «Яркость хозяина года»

Десерт «Сюрприз для влюбленных»

Снежки с клубничной подливкой

Лечери — сладкий вкус грузинской осени

Плавающие «острова» в соусе из конфитюра

Десерт «Митараси данго»

Десерт «Сладкое безумие»

Фотографии «Витаминная смесь из сухофруктов и орехов» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

17 октября 2010 года TUZOVA #

17 октября 2010 года Инночка07 #

16 октября 2010 года Nika #

16 октября 2010 года Lzaika45 #

16 октября 2010 года Ирушенька #

16 октября 2010 года Сикараха #

16 октября 2010 года нюня лаврова #

16 октября 2010 года ledi701 # (автор рецепта)

16 октября 2010 года SlyuTa #

16 октября 2010 года marinamurat #

16 октября 2010 года SlyuTa #

16 октября 2010 года Neitrine #

16 октября 2010 года Людмила НК #

16 октября 2010 года marinamurat #

16 октября 2010 года Yulianna #

16 октября 2010 года marinamurat #

16 октября 2010 года Ирушенька #

16 октября 2010 года Yulianna #

16 октября 2010 года Ирушенька #

16 октября 2010 года Yulianna #

16 октября 2010 года marinamurat #

16 октября 2010 года Ирушенька #

16 октября 2010 года marinamurat #

17 октября 2010 года Ирушенька #

16 октября 2010 года ledi701 # (автор рецепта)

16 октября 2010 года Yulianna #

16 октября 2010 года Galina-An #

16 октября 2010 года ledi701 # (автор рецепта)

16 октября 2010 года lelika # (модератор)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Домашняя кулинария

Рецепты Инны Жугастровой

Витаминная смесь из сухофруктов и орехов для укрепления иммунитета и улучшения работы сердца

Предлагаю вашему вниманию витаминную смесь из сухофруктов и орехов (по мотивам известной пасты доктора Амосова). Смесь кураги, чернослива, изюма с грецкими орехами, лимонами и медом содержит такое невероятное количество витаминов и нужных организму минеральных веществ, что не буду даже пытаться их все здесь перечислить.

Продукты для пасты Амосова

О полезных и даже лечебных свойствах этих продуктов можно прочитать в интернете, там есть все — сводные таблицы микроэлементов, все об антиоксидантах, об ионах калия, о повышении иммунитета, поддержании жизненного тонуса, здоровья сердца и сосудов. Поэтому сразу к делу. Тем более, что паста Амосова такая же вкусная, как и полезная. Я и трубочки с ней пеку, и конфеты из нее делаю!

Конфеты из витаминной смеси сухофруктов, орехов, лимона и меда с целым миндалем

Состав:

• Курага — 150 грамм
• Изюм — 150 грамм
• Чернослив — 150 грамм
• Грецкие орехи — 70-80 грамм
• Мед — по вкусу
• Лимон вместе с кожурой — по вкусу

Как приготовить витаминную питательную смесь (по мотивам пасты кардиохирурга академика Амосова) из сухофруктов, орехов, лимонов и меда

Вариантов на самом деле много, все считают свой вариант самым правильным и полезным, а я и не претендую. Мой вариант — самый вкусный 🙂 Сухофрукты я беру в равных пропорциях, грецкие орехи примерно в два раза меньше по весу. Меда в пасте Амосова, как мне кажется, многовато, поэтому мед предлагаю добавить по вкусу, также как и лимон.
Изюм, чернослив, курагу (еще можно добавить инжир, финики) и орехи тщательно промыть теплой водой. Лимон вымыть и обдать кипятком, чтобы обезвредить поверхностные консерванты. Нарезать лимон на кусочки вместе с кожурой, удалив косточки. На указанное количество сухофруктов достаточно положить половинку среднего лимона. Отмерить мед, чтобы не было слишком приторно, достаточно 1 столовой ложки.

Помыть орехи, сухофрукты, нарезать лимон

Сложить все ингредиенты в блендер.

Сложить орехи, сухофрукты и лимон в блендер

И измельчить в пасту.

Измельчить в блендере в пасту

Готова волшебная витаминная смесь, вкусная и полезная.

Витаминная смесь из сухофруктов, орехов, меда и лимона

Хранить в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Витаминная смесь хранится достаточно долго.

Паста Амосова для повышения иммунитета и укрепления сердца

Употреблять пасту Амосова в лечебных целях положено 2-3 раза в день по 1 столовой ложке до еды. Ее можно запивать чаем.

Витаминная паста из кураги, изюма, чернослива, грецких орехов, меда и лимона

Я готовлю небольшими порциями, у нас витаминная паста заканчивается примерно за пару недель. А рецепт конфет из пасты Амосова по этой ссылке. Приятного аппетита!

Витаминные смеси для сердца из сухофруктов — 3 лечебных рецепта

Люди принимают различные витамины и таблетки для правильной работы сердца и профилактики заболеваний.

Однако следует помнить, что ежедневное питание коренным образом влияет на состояние сосудов и сердечной деятельности.

Поэтому, нужно употреблять полезные продукты, в том числе и смеси из сухофруктов.

Почему важно употреблять сухофрукты для здоровья сердца?

Учеными доказано, что в сухофруктах содержится больше витаминов и микроэлементов, чем в свежих фруктах. Если отдавать предпочтение такому питанию как чернослив, изюм или курага, то за здоровье сердца можно не волноваться, поскольку эти сухофрукты содержат вещества, налаживающие его работу. К тому же эти сухофрукты укрепляют сердечную мышцу.

Фруктовые смеси приятны на вкус и содержат множество ферментов для активного образа жизни и долголетия человека.

Поэтому сомнений в пользе сухофруктов возникать не должно. Важно правильно записать рецепты и соблюдать установленную дозировку, для того чтобы они действительно несли пользу.

3 рецепта лечебных смесей

В зимний период иммунная система человека подвергается опасности. Ее атакуют вирусы и прочие бактерии, поэтому нужно средство для поддержания иммунной системы в нормальных пределах и ставящее преграду от бактерий и вирусов.

Предпочтение нужно отдавать рецептам из сухофруктов, которые не только будут нести пользу сердцу и укреплять иммунитет, но и заменят десерт, потому что обладают удивительным вкусом.

1. Коктейль из чернослива, изюма, кураги и меда

Мед часто применяют для смесей, предназначенных для поддержания здоровья. В нем содержатся полезные сахара, которых нет в других веществах. Однако нужно помнить о том, чрезмерное употребление этого продукта, может вызвать аллергическую реакцию со стороны организма. Поэтому нужно соблюдать меру. Курага и изюм в составе рецепта являются природными антиоксидантами и способствуют правильному обмену веществ, а значит и устранению холестерина в сосудах.

Витаминную смесь готовят следующим образом:

• 300 граммов чернослива;
• 300 граммов изюма;
• 300 граммов кураги;
• мед в количестве полутора стаканов (300 граммов).

При выборе меда, предпочтение следует отдавать таким сортам: цветочный, полевой, алтайский или разнотравье.

Если все ингредиенты собраны, можно начинать приготовление сердечной смеси:

1. Сухофрукты обдаются кипятком – это важно для устранения бактерий и пыли на высушенных плодах.
2. Сухофрукты замачивают в воде на одну ночь, а утром снова промывают. После мытья фрукты сушат на чистом полотенце.
3. Далее их прокручивают на мясорубке.
4. Выкладывают однородную кашицу с чистую посуду и поливают медом.

Тара, где будет храниться сердечная каша, должна быть сделана из неокисляемых материалов. Это важно для правильного хранения продукта. Приготовленное блюдо хранят в холодильнике.

На видео вы можете ознакомится с процессом приготовления:

Если человек, готовящий смесь, предпочитает большую сладость, тогда можно добавить дополнительную порцию меда, но это совсем необязательно, поскольку лишний сахар в организме не принесет пользы.

2. Паста Амосова

Смесь на основе сухофруктов, орехов и меда, названная в честь знаменитого кардиохрурга, считается классическим рецептом по поддержанию молодости и здоровья важного органа в человеческом организме – сердца.

Для того чтобы правильно приготовить этот коктейль, потребуются следующие продукты:

• сушеный виноград, курага, чернослив и финики по желанию в пропорции 300 граммов;
• один стакан грецких орехов;
• мед в пропорции 0,5 стакана.
• 1 целый лимон

Первое, что нужно сделать – это тщательно промыть подготовленные сухофрукты. При желании можно добавить к основным компонентам инжир или сухие яблоки. Затем продукты выкладывают на чистое полотенце и просушивают. Лимон чистят и нарезают мелкими кубиками. Орехи чищают.

Следующим этапом необходимо перемолоть все ингредиенты на мясорубке. Если мясорубки нет под рукой, тогда можно самостоятельно порезать их острым ножом. Чем мельче получится смесь, тем лучше.

Кашицу перекладывают в отдельную посуду и добавляют туда мед в пропорции указанной в рецепте.

На видео указано, как можно приготовить ее на 10 минут:

Готовый продукт хранят в холодильнике.

3. Салат из клюквы, меда, изюма и грецкого ореха

Рецепт, состоящий из клюквы, меда, сухого винограда и грецкого ореха – это мощный витаминный комплекс, воздействующий не только на сердечную мышцу, но и помогающий сосудам очиститься, а почкам справляться с возложенной на них функцией.

В ее составе есть полезная для сердца клюква, которая является мочегонным средством, избавляющем организм от вредного холестерина и тем самым защищающее его от развития атеросклероза.

Грецкий орех обладает особенностью укреплять сердечную мышцу и препятствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Выбирая рецепт для употребления внутрь в качестве профилактического и лечебного средства, нужно внимательно ознакомиться с составом каждого ингредиента, входящего в состав смеси и исключить наличие аллергических реакций на один из них. В этом рецепте нет опасных компонентов, но индивидуальная непереносимость возможна всегда, поэтому рекомендуется сначала принять малую дозу лечебной смеси, а уже потом, если реакций не последует употреблять остальную часть.

Для приготовления средства понадобятся следующие ингредиенты:

• грецкий орех в количестве 300 граммов;
• мед в пропорции 300 граммов;
• изюм в количестве 300 граммов;
• клюква, которой должно быть не менее 500 грамм.

Готовят этот сбор так:

1. Клюкву и изюм тщательно промывают и измельчают ложкой или через мясорубку.
2. Грецкий орех освобождают от перегородок и также измельчают ножом или мясорубкой.
3. Полученные компоненты смешивают и добавляют в них мед.
4. Смесь хранят в холодильнике.

Дозировка при приеме такой кашицы не установлена. Однако, нужно знать допустимую меру. Для взрослого человека она составляет одну столовую ложку, а для ребенка одну чайную ложку. В первый раз лучше съесть половину одной столовой ложки.

Полезные свойства отдельных компонентов

Сухофрукты доступны по цене и обладают высокой ценностью для поддержания организма в форме. Особенно это касается сердца и сосудов.

При употреблении смеси на протяжении нескольких недель, повысится сопротивляемость к вирусным атакам и сердечно-сосудистым заболеваниям. Для понимания влияния таких смесей на организм, нужно знать из чего они состоят, и какое действие оказывают:

1. Курага и ее благотворное влияние на сердце. Этот продукт содержит калий, магний, железо и полезные аминокислоты, которые нужны для повышения иммунитета и оздоровления сердца. Этот сухофрукты обладает гипотензивным действием и разжижает кровь.
2. Изюм. Благодаря химическому составу, изюм воздействует на работу сосудов, сердца и циркуляции крови. К тому же способствует своевременному опорожнению кишечника, выводя вредные вещества. Поэтому его нужно применять при приготовлении натуральных лекарств. Он несет только пользу и это доказано многочисленными исследованиями.
3. Чернослив. Главное достоинство чернослива – это возможность выводить лишний холестерин из тела человека и укреплять сосуды. При этом, важно отметить, что он укрепляет сердечную мышцу, благодаря витаминам и аминокислотам в его составе.
4. Орехи. В мире существует много видов орехов, почти каждый из них полезен для сердечной деятельности. В состав смесей часто добавляют грецкий орех, поскольку он полезен для сосудов и поддержания иммунитета. Это эффективный антиоксидант природного происхождения.
5. Мед. Люди не желающие отказываться от сладкого должны понимать, что лучше использовать полезный сахар, содержащийся в составе меда. Он полезен не только для сердечно-сосудистой деятельности, но и для пищеварения. Иммунитет с его помощью восстанавливается и защищает человека от простудных заболеваний.
6. Клюква. Этот продукт действует на высокое артериальное давление тем, что понижает его на несколько единиц. К тому же, происходит действие на крупные сосуды, которые становятся шире и из них выводится лишний холестерин.

Другие продукты для включения в рацион

Питание складывается из различных продуктов, которые напрямую влияют на здоровье человека. К наиболее полезным продуктам, которые должны присутствовать в повседневном рационе относят следующую пищу:

1. Фрукты для здоровья сердца. Организм требует большое количество калия, который содержат фрукты, поэтому нужно отдавать предпочтение продуктам с этим химическим составляющим. Это бананы и хурма. Лимон и гранат обладают витамином С, придающим сил и бодрость для активной жизни.
2. Овощи в рационе питания. Овощи, входящие в состав правильного питания, поддерживают правильную работу органов в теле человека и обогащают его витаминами и полезными аминокислотами. Следует отдавать предпочтение всем видам перца и тыкве, которые укрепляют сердечную мышцу и повышают тонус в организме. Чеснок и лук служат источниками витаминов и защитниками иммунной системы.
3. Ягоды. Ежедневное употребление ягод и добавление их в другие блюда снимает нервное напряжение и способствует нормализации давления. К полезным ягодам относят виноград, влияющий на циркуляцию крови, а также клюкву, снимающую высокое давление и калину, обогащенную витаминным комплексом.
4. Молочные продукты. Кальций в составе молочных продуктов делает их полезными не только для сосудов, но и для других органов. Польза для костей и мышц очевидна. Это природный источник белка, который к тому же обладает превосходным вкусом. Приятно приходить и выпивать молочный коктейль или есть творог и знать, что он не только насыщает организм необходимой пищей, но и дарит массу витаминов для тела.
5. Рыбные блюда. Рыба полезна для костей и сосудов. В ней находятся такие вещества, которые должны присутствовать в организме здорового человека, заботящегося о сердечно-сосудистой системе. Рекомендуется отдавать предпочтение морской рыбе, которая имеет жирную структуру. Консервированные шпроты и прочие изделия с химическими добавками не могут принести пользу, поскольку в них содержаться вредные составляющие для длительного хранения на полках магазинов.
6. Горький шоколад. Горький шоколад, в отличие от других видов сладостей, приносит больше пользы и оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Это подтверждено многочисленными исследованиями. Польза связана с какао бобами в составе продукта. Также шоколад поднимает настроение.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Именно эти продукты необходимо употреблять ежедневно.

Медовая кулинария: готовим сексуальное меню

Первый месяц супружеской жизни медовым был назван не случайно.  В славянской традиции молодым дарили на свадьбу бочонок меда, который они должны были съесть во время медового месяца. Из меда так же готовили слабоалкогольный напиток, который молодые употребляли каждый день в течение 30 дней после начала супружеской жизни.  Более крепких напитков им пить не полагалось.
Но зачем молодых кормили медом, в чем тайный смысл медового меню?

Мед — вещество уникальное. С недавних пор ученые, помимо целебных качеств, приписывают меду и свойства самого мощного афродизиака. Хотя наши предки и без ученых знали, что мед — это настоящая природная виагра, лучшее лекарство от импотенции. Биологически активные вещества, которые содержатся в меде,  ускоряют обменные процессы в организме, в том числе и при выработку половых гормонов. Витамины А, РР, С, которыми богат мед, улучшают работу половых желез, активизируют кровообращение и нервную проводимость в органах малого таза. А это напрямую влияет на качество полового акта. Кроме того, входящие в состав меда цинк, фосфор, магний, калий, кальций способствуют правильной секреции в половых органах. Ведь цинк напрямую участвует в биохимическом процессе образования тестостерона (полового гормона).

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ МЕД

Для улучшения потенции часто в сочетании с медом используются всевозможные орехи и сухофрукты. Орехи богаты на витамин Е, который в народе называется «гормоном размножения».  Благодаря витамину Е у мужчин увеличивается половое влечение, улучшается кровообращение в половых органах и увеличивается количество спермы. Среди сухофруктов для поддержания половой функии у мужчин традиционно используются финики. В восточных странах финиками обязательно лакомились султаны перед посещением гарема.

Как видите, для возвращения в жизнь ярких ощущений много не нужно: горсть орехов, хороший мед, сухофрукты и совсем немного времени. Приступим к готовке?

ГОТОВИМ ВМЕСТЕ

---

Этот десерт подавали султану вечером перед визитом в гарем. Считалось, что это сладкое кушанье быстро восстанавливает силы и повышает потенцию.

Десерт «Восточные страсти»

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Финики — 100 г
• Мед — 50 г
• Грецкие орехи — 100 г

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Грецкие орехи перемалываем в блендере в крошку. Финики промываем, обсушиваем и удаляем косточку. Заливаем финики медом и посыпаем орехами.

---

Финики, фаршированные грецкими орехами

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Финики — 500 г
• Толченые грецкие орехи —0.5 стакана
• Мед — 3 ст.л.
• Корица
• Черный перец
• Соль крупная

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Финики надрезаем с одной стороны и удалям косточку. Орехи перемешиваем с корицей и черным перцем. Наполняем ореховым фаршем финики и обваливаем в соли. Хорошо разогреваем сковороду, растапливаем в ней мед и быстро обжариваем в нем финики. Блюдо смазываем растительным маслом и выкладываем на него финики. Подаем горячими.

---

Ежедневное употребление фиников с молоком, корицей и медом усилит половое влечение и сделает обильным семя.

Финики с медом и молоком (для повышения потенции)

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Финики — 1 стакан
• Молоко — 2 стакана
• Корица — 1 ч.л.
• Мед — 1 ст.л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В молоке растворяем мед и корицу. Заливаем молоком финики и даем настояться в течение суток. После съедаем финики, запивая их молоком.

---

Медово-морковный эликсир (для повышения потенции)

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Морковный сок — 1 стакан
• Мед —1 стакан

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Смешиваем морковный сок и мед. Ставим смесь в холодильник. Принимаем по 30-40 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

---

Конфеты из сухофруктов

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Сухофрукты (курага, чернослив, инжир, финики) — 100 г
• Орехи — 50 г
• Мед — 1-2 ч.л.
• Лимонный сок — 1 ч.л.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Орехи и сухофрукты измельчаем. Добавляем мед, лимонный сок, хорошо перемешиваем и формируем из этого теста шарики. Обваливаем их в кунжуте, кокосовой стружке или молотом печенье.

---

Медовый любовный эликсир

ИНГРЕДИЕНТЫ

• Чистый светлый мед — 1 стакан
• Корица — 2 палочки
• Гвоздика, цельная — 1 ч.л.
• Засахаренный имбирь — 1 кусочек
• Лимонная цедра — немного
• Толченый кардамон — щепотка
• Ванильный стручок — немного

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Смешиваем мед и специи, думая только о хорошем: любви, нежности, заботе, которые вы хотите ощущать в вашей семье. Помещаем мед со специями в сосуд с герметичной крышкой и ставим на 3 недели в темное место. По истечении этого периода можно добавлять мед в пищу небольшими порциями.

Сухофрукты и орехи в меду Столбушино Медовые фрукты №5 — «Истинное наслаждение и прекрасное сочетание орехов, сухофруктов и меда»

Продолжаю делиться своими впечатлениями от продукции Столбушино.

Следующий продукт — Медовые фрукты №5.

Купить баночку этого чуда вы можете по ссылке.

Всего в данной линейке представлено пять вариантов орехов и фруктов в меду.

Упаковка

Прозрачная стеклянная баночка массой 320 грамм. Сквозь баночку можно разглядеть орехи и фрукты. В моем случае это миндаль-чернослив-фундук.

Укладка орехов выглядит очень красиво и аппетитно — между фундуком и миндалем красивая прослойка из чернослива.

Выглядит баночка очень привлекательно и я была бы несказанно рада, если бы мне такую преподнесли в качестве подарка)

Состав

То, что мы видим в стеклянной банке, то и есть в составе — мед, орехи и чернослив. И все. Ничего лишнего.

Вкус, качество

Открываем баночку и первое, что бросается в глаза — наполненная доверху орехами банка. По-русски щедро.

Орехи в баночке отборные, крупные, красивые. Все один к одному.

На вкус орешки приятные. Фундук, пропитавшийся медом, имеет приятный сладковатый вкус и очень легко жуется, он сочный. Миндаль более плотный, но в сочетании с медом тоже прекрасен.

Чернослив — это особое наслаждение — в тандеме с медом вкус чернослива становится благородным, имеется легкая кислинка и вкус сухофрукта плавно передается меду. Чернослив тоже отборный, без кусочков косточки, цельный, мягкий и нежный.

Все составляющие хорошо сочетаются между собой. Мед здесь идет как связующее звено, как соус. По сравнению с количеством орехов и сухофруктов его меньше. Он просто обволакивает орешки и чернослив, создавая единую композицию.

Оказывается, мед, насыщенный вкусом чернослива, приобретает очень интересный вкус. И этот вкус передается орешкам.

Для меня медовые фрукты стали приятным открытием. Съедаю ложечку на завтрак, а также подаю к чаю. Восхитительный, полезный, натуральный и вкусный десерт. Твердая пятерка.

Как правильно сочетать орехи, мед и сухофрукты? | Материалы от компаний

Что касается сахаросодержащих продуктов, то ответ Вы знаете: заменить сахар медом, а сладости на орехи и сухофрукты. Однако бесконтрольное употребление вышеупомянутых продуктов не только сводит столь полезные их качества к нулю, но и создает определенные проблемы организму.

Не надейтесь умять полбанки меда за раз и при этом себе не навредить.
Внимание! Переедание орехов негативно сказывается на поджелудочной железе из-за высокого содержания в них эфирных масел и растительного белка, который тяжело усваивается.
Сухофруктов переедать нельзя из-за высокой концентрации в них микроэлементов и витаминов. Их переедание чревато также брожением!

Для некоторых очевидно, много — вредно. А сколько это — много? А сколько не вредно? А сколько будет полезно? А ведь полезность можно усилить еще и сочетаемостью. Превращая пищу в лекарство правильным сочетанием, древние врачеватели избавляли от многих недугов.

За ответами я обратилась к Голтису, автору тренировочно-реабилитационной системы «Исцеляющий импульс». В результате появилась Таблица сочетаемости меда, орехов и сухофруктов, количество употребления за 1 прием и в сутки.

Голтис: «Я хочу поделиться своими путями познания этого мира, знаниями о том, как не болеть, а если заболел, как вылечиться. Как направить годы вспять, как в 70 лет чувствовать себя двадцатилетним. Это возможно благодаря определенным знаниям. У каждого есть природный потенциал, просто многие люди не знают, как впустить в себя силы самоисцеления, как дать природе самой себя исцелить».

Таблица: Сочетаемость меда, орехов и сухофруктов, количество употребления за 1 прием и в сутки

Лидеры среди полезных сочетаний:
• грецкий орех + изюм;
• лесной орех + изюм,
• лесной орех + инжир,
• миндаль + финики.

Получите в рассылке: «Секреты и рецепты. Чем питаться? Переход на здоровое питание»:
• рейтинги полезности по биологической и биохимической ценности продуктов,
• таблицы сочетаемости и частотности продуктов,
• советы и рекомендации великих мастеров,
• рецепты для гурманов в здоровом питании.

Бонус тем, кто подпишется сейчас:
Правила и принципы питания по методике Голтиса «Исцеляющий импульс». Информация с платных семинаров.

Одно лишь применение правил правильного питания из всего арсенала методики «Исцеляющий импульс» многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее невиданные резервы.

Наталья Ливанова,
инструктор по методике Голтиса «Исцеляющий Импульс»,
Санкт-Петербург.

Витаминная смесь из сухофруктов: укрепляем организм зимой

Для того, чтобы поддержать свое здоровье на должном уровне, чтобы быть жизнерадостным и энергичным в долгие и темные зимние дни, часто используется витаминная смесь из сухофруктов и меда. Это вкусное и полезное средство из арсенала народной медицины, призванное укрепить организм человека, защитить его от заболеваний и стабилизировать нервную систему.

Кроме общеукрепляющего, сухофрукты с медом оказывают оздоравливающее и очищающее действие, утверждают, что употребление смеси из сухофруктов и меда способствует потере излишнего веса и повышению уровня тестостерона у мужчин.
Готовится такая смесь очень просто и быстро, а по своему действию в разы эффективнее, чем самый лучший витаминный комплекс.

Мед с сухофруктами и орехами рецепт:

Смешайте в равных долях различные сухофрукты. Базовые ингредиенты – курага, чернослив, изюм, а также грецкие орехи. Также добавляют финики, инжир, и другие южные фрукты.
Добавьте меда и лимона – долю, равную доле других компонентов. Измельчите все в блендере или в мясорубке, поместите в закрытую емкость и храните в холодильнике. Употреблять такую смесь из сухофруктов нужно два раза в день по столовой ложке утром и вечером. Впрочем, это общие рекомендации, и особых противопоказаний нет.

Полезные свойства ингредиентов витаминной смеси:

• Курага, представляющая собой высушенные плоды абрикоса, укрепляет сердце, повышает уровень гемоглобина в крови, обладает мочегонным и очищающим действием.

• Изюм – сушеные ягоды винограда – отличное природное лекарство для людей с нарушениями работы пищеварительной системы, также борется с малокровием. Смешанный с орехами изюм рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

• Финики представляют собой плоды финикового дерева. Полезны при анемии, параличе лицевого нерва, для поддержания лактации у кормящих женщин, при туберкулезе и нарушениях сердечно-сосудистой системы.

• Чернослив, или сушеная слива, помогает стабилизировать давление, способствует похудению, обладает бактерицидным действием.

• Инжир – сушеный плох смоквы, или фиги. Полезен при анемии, ослаблении нервной системы. Помогает очистить кровь и вывести холестерин. Инжир используется в борьбе с запорами и как мочегонное средство.

• Грецкие орехи – признанное средство укрепления нервной системы и стимуляции умственной деятельности. Также показан при железодефицитной анемии.

• Мед, благодаря своему составу, обладает целым рядом полезных средств: насыщает организм рядом микроэлементов и ферментов, повышает тонус организма, укрепляет иммунитет, обладает бактерицидными свойствами.

• Лимон служит источником витамина С, крайне необходимого в зимний период для организма, стимулирует организм и укрепляет нервную систему.

 

Собранные вместе, эти натуральные источники питательных веществ благоприятно влияют на организм, а благодаря приятному вкусу такая витаминная смесь становится любимым лакомством для детей и взрослых!

Прочитать еще сообщения по теме:

Смесь сухофруктов с медом, стандартный сорт: пищевой, 240 рупий / упаковка

Спецификация продукта

Сорт Стандартный	Пищевой
Минимальное количество заказа	72 Упаковка

Описание продукта

Будучи ориентированной на качество организацией, мы предлагаем нашим клиентам Сухофрукты из Медовой смеси.Они содержат отличные питательные вещества, укрепляющие здоровье, и состоят из витаминов, минералов и других веществ. Предлагаемый продукт известен своим богатым вкусом и доступен на рынке в безопасной упаковке, что обеспечивает более длительный срок его хранения. Мы предлагаем эти продукты нашим клиентам оптом и в свежем виде в течение длительного времени. Ингредиенты: мед, миндаль, орехи кешью, фисташки, сушеные финики, сухой виноград, сухой инжир. Преимущества: Повышает выносливость. Повышает энергию. Лучшая иммунная система. Повышает бодрость и жизнеспособность. ассортимент Чистая упаковка Доступны в упаковке: 300, 400, 650 г, 1 кг, 1.5 кг

Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

---

О компании

Год основания 2007

Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель

Количество сотрудников От 26 до 50 человек

Годовой оборот До рупий50 лакх

Участник IndiaMART с июля 2014 г.

GST36AOKPM0889D1ZQ

Gem Foods — широко известная компания, которая продемонстрировала свое завидное присутствие в промышленности в 2007 и как компания, принадлежащая Sole Proprietorship . С того дня, как мы начали свою деятельность, мы сосредоточили все наши усилия на переработке и поставке большого ассортимента органического меда , смешанных сухофруктов с медом, меда из ягод Амлы, сладостей, печенья и медовых фиников . Сохраняя высокое качество и высокий уровень гигиены, мы выполняем обработку и подготовку всего ассортимента наилучшим образом. Мы гарантируем нашим клиентам, что продукция, полученная после обработки продуктов, безопасна для употребления, не содержит загрязнений и очень питательна. Кроме того, наша компания связывает себя с известными промышленными поставщиками необходимых материалов. Они гарантируют, что поставляют нам самые лучшие и свежие материалы, в результате чего мы предлагаем ассортимент продуктов самого высокого качества на рынке.Поэтому предлагаемые нами продукты высоко ценятся покупателями за свежесть, насыщенный аромат, высокое качество, безопасное употребление и многое другое.

Сухие фрукты Avni с медом, Упаковка: 350 г, бутылка 300/350 г Avni Herbal & Healthcare

Сухие фрукты Avni с медом, Упаковка: 350 г, бутылка 300/350 г Avni Herbal & Healthcare | ID: 14636008191

Спецификация продукта

Использование	Персональное
Специальное	Без искусственных ароматизаторов, без добавления сахара, без консервантов
Форма	Упаковано
Упаковка	Сорт Стандартный	Пищевой
Тип культивирования	Обычный
Бренд	Сухие фрукты премиум-класса AVNI в меду
Размер упаковки	350 г Количество для заказа	9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 gm бутылка

Описание продукта

При поддержке нашей команды экспертов мы обеспечиваем наших клиентов высококачественными сухими фруктами Avni’s Premium Dry Fruits в меду .Эта продукция, созданная под руководством нашей опытной команды профессионалов, с учетом установленных отраслевых рыночных параметров, высоко ценится нашими покупателями благодаря своему превосходному вкусу. Этот ассортимент пользуется широким спросом у покупателей благодаря своему восхитительному вкусу. Кроме того, Avni’s Premium Dry Fruits In Honey можно приобрести в различных вариантах упаковки в соответствии с различными потребностями наших уважаемых клиентов по экономичной цене.

Заинтересовал этот товар? Получите последнюю цену у продавца

Связаться с продавцом

---

О компании

Год основания 2015

Юридический статус Фирмы Физическое лицо — Собственник

Характер бизнеса Производитель

Количество сотрудников от 11 до 25 человек

Годовой оборот Rs.2-5 крор

Участник IndiaMART с ноября 2013 г.

GST27BCQPA5976E1ZB

Основанная в 2015 году, мы, «Avni Herbals & Healthcare», являемся индивидуальным предпринимателем, сертифицированным по стандарту ISO 9001: 2008 и активно занимающимся производством и экспортом натурального меда, ароматизированного меда и т. Д. Высшего качества.
Под наблюдением нашего владельца. «Мистер. Гопал. Ахире (Владелец) », мы смогли одержать огромную победу в этой отрасли.

Видео компании

Вернуться к началу 1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

1

Есть потребность?
Получите лучшую цену

Квиноа с сухофруктами и медово-лаймовым соусом

Это легко сделать в больших количествах для развлечения.Не стесняйтесь изменять количество ингредиентов салата или добавлять другие сухофрукты по своему желанию.

Make Ahead: салат без поджаренного миндаля становится лучше после дневного охлаждения, так что ароматы могут сливаться.

---

Порций: 8

Выход: На 8 чашек

Ингредиенты

• Для салата

• 2 чашки сушеной киноа, промытые в холодной воде и тщательно осушенные

• 4 чашки сухой воды

• несульфированные несладкие абрикосы, нарезанные на кусочки размером 1/4 дюйма

• 1/4 стакана сушеной смородины

• 1/3 стакана мелко нарезанного зеленого лука

• 1/2 стакана нарезанного нарезанного миндаля, поджаренного (см. ПРИМЕЧАНИЕ)

• Листья салата, для сервировки

• Крошеный сыр фета, для украшения (по желанию)

• Для заправки

• Мелко натертая цедра 2 лаймов плюс 1/4 стакана свежего сока лайма

• 1-2 чайные ложки меда

• 1/2 стакана подсолнечного, сафлорового или орехового масла

• 1 чайная ложка соли или больше при необходимости

• Свежемолотый черный перец

---

Указания

Для салата: смешайте киноа и воду в средней кастрюле на сильном огне.Доведите до кипения, затем убавьте огонь до средне-слабого; накрыть крышкой и варить около 15 минут или до тех пор, пока вся вода не впитается, внимательно наблюдая ближе к концу, чтобы избежать переваривания или ожога дна. Откройте крышку и взбейте вилкой, затем переложите в большую миску, чтобы она остыла.

Тем временем смешайте курагу и смородину в жаропрочной миске. Залейте их кипяченой водой, чтобы они вспухли; слейте воду через 10–12 минут, затем добавьте к киноа фрукты вместе с зеленым луком.

Для заправки: смешайте сок лайма, мед, масло, чайную ложку соли и перца по вкусу в мерной чашке для жидкости, взбивая до образования эмульсии. Вмешайте цедру, затем влейте в смесь киноа и перемешайте.

(На этом этапе салат можно поставить в холодильник на 1-2 дня.)

Когда будете готовы к подаче, добавьте обжаренный миндаль. Выложите блюдо листьями салата, затем выложите на листья салат из киноа. Выложите фету сверху, если используете, или подавайте вместе.

ПРИМЕЧАНИЕ. Поджарьте миндаль в небольшой сухой сковороде на среднем или слабом огне, часто встряхивая, чтобы не поджечь. Готовьте несколько минут, пока не станет светло-коричневым и ароматным. Полностью остыть.

---

Источник рецепта

От Сьюзан Барокас, директора компании «Еврейский кулинарный опыт».

Проверено Эми Ким.

По электронной почте вопросы в отдел питания.

По электронной почте вопросы в отдел питания по адресу food @ washpost.com .

Химический состав и биоактивность сухофруктов и меда Ficus carica сортов Dottato, San Francesco и Citrullara

Задний план: Целью данного исследования является первая оценка химического профиля, антиоксидантных свойств и ингибирующей холинэстеразы активности сухофруктов и меда Ficus carica (инжир) сортов Dottato, Citrullara и San Francesco.

Результаты: Анализ экстрактов инжира методом газовой хроматографии-масс-спектрометрии (ГХ-МС) выявил терпены, стерины и жирные кислоты в качестве основных компонентов. Профиль аромата меда, полученного из смеси трех сортов, исследовали с помощью твердофазной микроэкстракции / ГХ-МС. Основными соединениями были 5- (гидроксиметил) -2-фуранкарбоксальдегид, 2,3-дигидро-3,5-дигидрокси-6-метил-4H-пиран-4-он и 1,3-дигидрокси-2-пропанон.Также сообщается об общем содержании фенола, флавоноидов и антоцианов. Сорт Сан-Франческо характеризуется самым высоким содержанием фенола и флавоноидов, в то время как Доттато показал самое высокое содержание антоцианов. Сорт Dottato продемонстрировал лучшую активность по улавливанию радикалов как в отношении 2,2′-азинобис- (3-этилбензотиазолин-6-сульфоновой кислоты), так и 2,2-дифенил-1-пикрилгидразильных радикалов (значения IC50 5,4 и 22,6 мкг / мл (- 1) соответственно). Этот сорт также показал самую высокую ингибирующую активность против ацетилхолинэстеразы и бутирилхолинэстеразы со значениями IC50 26.9 и 31,8 мкг мл (-1) соответственно.

Вывод: Сушеный инжир — удобный источник биологически активных соединений, которые продемонстрировали потенциальные нейрозащитные и антиоксидантные эффекты. Поэтому добавление инжира в рацион человека должны рекомендовать диетологи и диетологи.

Ключевые слова: Ficus carica; SPME / GC-MS; антиоксидантные свойства; ингибирование холинэстеразы; сухофрукты; мед.

Кошур Смесь сухих фруктов Акациевый мед | Купить 100% чистый мед в Интернете | KashmirBox

Политика доставки:

В Kashmir Box мы уделяем особое внимание тому, чтобы ваши продукты были доставлены вам в наилучшем состоянии и вовремя, поскольку мы сотрудничаем только с известными курьерскими компаниями.

1. Мы предлагаем бесплатную доставку для всех предоплаченных заказов, а за заказы наложенным платежом в Индии взимается 50 рупий.

2. Для наших международных клиентов действует стоимость доставки, основанная на весе.

3. Поскольку каждый из наших продуктов создается специально для вас мастерами-ремесленниками по всей долине, время доставки для каждого из них отличается. Пожалуйста, уточняйте время доставки на странице товара при оформлении заказа.

4. Наши курьерские партнеры осуществляют доставку в рабочие дни, кроме государственных праздников.

5. Вы получите уведомление по электронной почте о том, как и когда ваш товар будет отправлен с нашего склада.

Стоимость доставки может варьироваться от страны к стране, а также от содержимого.Свяжитесь с нами, чтобы узнать стоимость доставки в вашей стране. Вы можете написать письмо на адрес [email protected], и мы свяжемся с вами в кратчайшие сроки.

Обратите внимание на следующее:

● Большинство заказов отправляется напрямую из Кашмира.

● Адрес доставки означает, куда должен быть доставлен продукт, поэтому вас просят указать свой полный адрес с пин-кодом / почтовым индексом и рабочим номером телефона.

● Платежный адрес — это адрес, по которому клиент получает счета по кредитной карте.

Политика возврата:

Мы в KashmirBox.com верим в то, что наши клиенты получают удовольствие от работы. Мы обслуживаем вас с лучшими продуктами Кашмира.

Сожалеем, что ваш заказ не подошел для вас. Вы можете вернуть товар и заработать для следующего заказа у нас кредит магазина. Ваш кредит магазина может быть использован в любое время в будущем и для любого продукта на нашем Kashmirbox.com.

Обратите внимание:

• Вы должны сообщить нам о своем возврате в течение 7 дней с даты доставки, и товар должен быть доставлен на наш склад в течение 30 дней.
• Если полученный вами товар поврежден или не соответствует вашим ожиданиям по качеству, отправьте запрос на возврат. Если у нашей компании есть услуга обратного вывоза в вашем регионе, мы организуем обратный вывоз с вашего адреса.
• Изделие должно быть доставлено к нам в исходном состоянии без каких-либо повреждений или какого-либо другого вмешательства.
• Товар следует возвращать в хорошо упакованной коробке, чтобы избежать повреждений при транспортировке.
• Адрес доставки KashmirBox.com следует четко указать на возвращаемой посылке и указать все подробности.
• В случае международных заказов, обратный вывоз должен быть организован самим клиентом и должен включать курьерские расходы.

Еда для гурманов:

• Для возврата деликатесов вы должны сообщить нам о своем возврате в течение 2 дней с даты доставки по адресу [email protected].
• При возврате деликатесов плата за хранение не взимается.
• Все продукты, подлежащие возврату, должны быть неиспользованными, неоткрытыми и неповрежденными.

Заказы на изготовление:

• Товары, изготовленные по индивидуальному заказу, не подлежат возврату.
• Товары со скидкой не подлежат возврату.
• За каждый возврат изделий ручной работы, которые не имеют повреждений и безупречны в изготовлении, взимается сбор за пополнение запасов:

1. Для заказов на сумму более 3000 рупий взимается плата за пополнение запасов в размере 400 рупий.
2. Для заказов на сумму менее 3000 рупий взимается плата за пополнение запасов в размере 200 рупий.
3. Для заказов пашмины на сумму более 30000 рупий, 1000 рупий взимается в качестве комиссии за пополнение запасов.

В этом редком сценарии ваши возвраты не принимаются:

• Изделие повреждено или было каким-либо образом подделано.
• Изделие использовалось, носилось, стиралось или изменялось иным образом.
• Поделки склонны к незначительным изменениям в дизайне, цвете и узоре; поэтому мы не сможем вернуть деньги за ваш заказ, если они соответствуют вашим критериям возврата.
• Вам предлагается узнать о любых сомнениях, которые могут у вас возникнуть в отношении продуктов, прежде чем совершать окончательную покупку.Напишите письмо по адресу [email protected], и все ваши сомнения разрешатся в кратчайшие сроки.
• Продукция стандартного качества, но не по вкусу и цвету.

Отмена заказа:
Если вы хотите отменить свой заказ у нас, обратите внимание:

• Заказ может быть отменен только тогда и только тогда, когда он еще не был отправлен.
• Если заказ был оплачен с помощью кредитной карты или интернет-банка и еще не отправлен, мы вернем вам полную сумму заказа.
• Однако, как только заказ будет отправлен с нашего склада, вы не будете иметь права на возмещение, и оно станет возмещением на вашей стороне.
• Заказ «Сделанный на заказ» и другие Индивидуальные заказы никоим образом не подлежат отмене.

Заявление об отказе от ответственности:

Большинство товаров на KashmirBox.com изготавливаются вручную; сотканы вручную и изготовлены замысловато, поэтому фактический продукт может отличаться по цвету и украшению от изображенного на веб-сайте.Это связано с характером красок для ткани, погодой во время умирания и различиями в выводе на дисплей из-за освещения, цифровой фотографии, настроек цвета и возможностей отображения компьютерных мониторов, ноутбуков или мобильных устройств, которые вы можете использовать. Если заказ подвергся каким-либо повреждениям, производственным дефектам или дефектам с нашей стороны, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], и как только мы подтвердим то же самое, мы вернем вам полную сумму.

Адрес указывать при обратном отправлении.

Отдел возврата

Kashmir Box Online Private Limited

Комплекс Индо Кашмир, Наваб Базар

Сринагар, Джамму и Кашмир, Индия — 1

+ 91-9796659999

сухофруктов и меда | FitnessRum

Сухофрукты — это концентрированные фрукты. 300 г свежих слив равны 100 г сушеных слив, поэтому сушеные сливы в 3 раза более концентрированные, если говорить о питательных веществах (например, соотношение 1: 3).

Сухофрукты содержат намного больше фруктового сахара (фруктозы), чем свежие фрукты, в разы больше, поэтому я не думаю, что они подходят для жиросжигающего меню и вообще в качестве пищи. Не так много людей, которые могут съесть немного чернослива и остановиться. Моя бабушка и прабабушка готовили много сухофруктов, но не ели вафли, крекеры, шоколад…. В то время углеводами были хлеб, баница (традиционное болгарское блюдо, приготовленное из муки и сыра), сухофрукты, бобы — и все это было домашнее, поэтому вы не можете приготовить огромное количество еды и тратите силы на ее приготовление!

С другой стороны, когда я готовлю десерты, я использую сладость сушеных фруктов в качестве натурального подсластителя, и я четко осознаю, что они содержат много углеводов, но также содержат «противоядие» — волокна, в отличие от белых / коричневых. сахар.I.E. Я выбираю лучшее из белого сахара и сухофруктов.

Внимание : многие сухофрукты обрабатывают фруктозой или глюкозно-фруктозным сиропом, чтобы они были вкуснее и дольше сохранялись. В том числе в Био магазинах обычно клюкву обрабатывают глюкозно-фруктозным сиропом. Думаю, цель — долгий срок хранения, но я бы не стал покупать клюкву для себя. Независимо от того, насколько концентрированы сухофрукты, они не могут быть слишком сладкими. По этому вздоху вы можете узнать, являются ли сухофрукты натуральными или обработанными.

Сухофрукты моей бабушки были не слишком сладкими.

Мне нравится использовать финики и чернослив из сухофруктов. Финики кажутся мне слишком сладкими, чтобы быть естественно сладкими, но пока у меня нет доказательств того, что их лечат. Если кто-то что-то знает, поделитесь, пожалуйста, в комментариях ниже.

Мед
Смесь (в основном) фруктозы и глюкозы, исключительно концентрированная пища, с высоким содержанием углеводов (80%) и считается очень полезной, не учитывая, что теперь она так легко доступна и содержит много калорий.Мое личное мнение таково, что людям нужно есть очень небольшое количество меда, если это регулярно. Например, 1 чайная ложка в день, конечно, это зависит от того, что человек ест весь день и насколько он активен, поэтому количество может составлять 1 столовую ложку в день. Я ем мед очень редко, по 1 банке в год, и поэтому использую его в сырых десертах. Я делаю упор на слове сырое, а не запеченное. Я всегда удивляюсь, когда вижу «здоровые» сайты, готовящие запеканку с медом ?! Неясно, как высокая температура влияет на ферменты и минералы в меде, поэтому нет никакой разницы, используете ли вы сахар или мед.

Мед содержит не только углеводы, но и множество других ингредиентов: ферменты, минералы, а также до 20 аминокислот (но в очень низкой концентрации — менее 0,1%, что незначительно; в пчелиной пыльце аминокислоты составляют 20%). Доказано, что мед помогает при различных состояниях, но обратите внимание, когда его используют для лечения, а не в пищу. Одно дело сжигает жир, другое лечит себя!

PH меда составляет около 3,2-4,5, такая среда останавливает размножение бактерий.

Мед издревле применяют в лечебных целях, и я не отрицаю его целебных свойств! Обычно, когда я сообщаю читателям о чем-то, некоторые думают, что я это отрицаю.Нет, я просто сообщаю, и все решают, что делать! Имейте в виду, что 1 столовая ложка остроконечного меда — это около 50 г, что составляет 40 г углеводов! Если вы употребляете мед регулярно, помните о его дневном потреблении. Если вы едите мед, ешьте меньше чего-нибудь еще, не добавляйте мед в свое меню. Добавьте что-нибудь, пропустите что-нибудь еще 🙂

Зохран лесной мед с сухими фруктами высшего качества

Он богат минералами, витаминами и антиоксидантами.

Комбо — мед и 6 сухофруктов премиум-класса

Сухие фрукты с медом — чрезвычайно богатый источник минералов и белков.Каждый диетолог всегда рекомендует горсть сухофруктов с медом в лучшей диете, чтобы мы были здоровыми и здоровыми. Прежде всего, это лучшая закуска, ведь она еще и полезна, и вкусна. Как насчет того, чтобы смешать сухофрукты с медом? Было бы вкусно? Да, комбинация не только вкусная, но и бодрящая. В этой теме мы пытаемся узнать о пользе смешанных сухофруктов с медом.

Существует широкий выбор сухофруктов, каждый из которых обладает уникальными преимуществами.У нас есть миндаль, абрикосы, изюм, грецкие орехи, клюква и многое другое, чтобы наполнить наш рацион питательными веществами. Они богаты белками, минералами, витаминами и пищевыми волокнами. По этой причине в детстве нам давали сухофрукты на завтрак. Мед использовался как лекарство более 5000 лет. Это идеальный подсластитель, который пчелы производят с использованием нектара из цветов. Мед — это чудесная пища, и мир вокруг него используется из-за его лечебной и пищевой ценности.

Хотя процесс сушки снижает уровень витаминов C и B в фруктах, сушеные фрукты, как правило, являются более концентрированным источником питательных веществ, чем свежие фрукты.Изюм — хороший источник железа, калия и кальция, а сушеные абрикосы содержат значительное количество витамина А, магния, железа, кальция, фосфора и калия.