Чем полезен или вреден мёд утром натощак. Мед на ночь польза

Можно ли есть мед на диете

Чтобы похудеть, обязательно нужно перестать кушать на ночь, особенно сладкое, а можно ли есть мед на диете, ведь это полезный, но тоже сладкий продукт. Здесь стоит уточнить о системе питания – направлена ли она конкретно на устранение лишнего веса или же является лечебной. Большинство диетологов даже рекомендуют употреблять этот продукт. Разобраться в вопросе, можно ли мед при диете, вам поможет подробная информация ниже.

Что такое мед

Сладкий тягучий продукт, который производят медоносные пчелы из пади, нектара цветковых растений или медвяной росы при помощи ферментов слюнных желез – это и есть мед. Данное вещество частично переваривается в зобе этого насекомого. Мед и диета вполне сочетаемы. Этот сладкий продукт имеет очень полезный для здоровья состав. Мед – это смесь воды, сахарозы, фруктозы глюкозы. Также в нем есть витамины группы В, Е, К и С, фосфор, калий, кальций. Кроме полезных веществ на пути к стройной фигуре важны показатели калорийности и содержание БЖУ.

Калорийность меда

Чтобы ответить на вопрос, можно ли есть мед при диете, стоит рассмотреть продукт с точки зрения калорийности. В 100 г этой сладости, что примерно 3 столовые ложки, содержится 329 ккал. На это же количество приходится 0,8 г белков и 81,5 г углеводов. Жиров же в этом лакомстве нет совсем. Такая калорийность меда еще не так вредна при диете. Сладость имеет высокий гликемический индекс, равный 60-90, хотя при диетическом питании разрешены значения до 40. После употребления повышается уровень инсулина в крови, что приводит к усилению аппетита.

Успешные истории похудения знаменитостей

Звезда КВН Ольга Кортункова - Невыдуманная история похудения на 32 кг!Читать полностью >>>

Виктория Романец из Дом 2 рассказала о резком похудении на 19кг за одни месяц!Читать ее историю >>>

Полина Гагарина - Похудеть на 40 киллограмм можно даже при плохой наследственности. Знаю по себе!Подробнее >>>

Елена Малышева - как похудеть ничего не делая?Читать далее >>>

Проверенные средства для похудения

OneTwoSlim - это идеальная комплексная система для похудения, разработанная с учетом биоритмов человека!

Dietonus - КАПСУЛЫ DIETONUS РАСТОПЯТ ДО 10 КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ!

Можно ли есть мед при похудении

Многие диетологи при ответе на вопрос, можно ли есть мед на диете, отвечают положительно, но только в небольшом количестве. По сути, вы съедаете ту же конфетку, просто приносящую больше пользы. Зато эта сладость за счет содержания фруктозы и глюкозы может заменить сахар и десерты. Буквально 1-2 чайные ложки в чай могут быть нормой, но не больше, ведь мед является быстрым углеводом. Другой вариант – есть мед при похудении в виде стакана воды с добавлением лимонного сока. Это взбодрит организм. На ночь же такой напиток поможет быстрее заснуть.

Можно ли мед на диете Дюкана

Рекорды популярности сегодня бьет система питания Дюкана. Все благодаря отсутствию ограничений в еде. Похудеть же она помогает за счет правильного сочетания продуктов. Весь процесс избавления от избыточного веса делится на четыре этапа – атака, круиз, консолидация и стабилизация. Мед на диете Дюкана не предусмотрен. Можно лишь побаловать себя парой чайных ложек на шаге консолидации, но лишь для поддержки организма витаминами. Даже при всех полезных свойствах этого продукта злоупотреблять им не стоит.

Мед для похудения

При условии, что некоторые системы питания запрещают этот вид лакомства, мед как средство для похудения все же используется. Существуют даже диеты на этой сладости. Употребляют же его совершенно по-разному – в чистом виде или же с чаем или в форме напитка с добавлением других ингредиентов. Неплохой эффект производит мед во время диеты с корицей. Такое сочетание продуктов создает эффект жиросжигания и дополнительно насыщает организм необходимыми ему полезными веществами – витаминами и минералами.

Мед на ночь

Один их эффективных вариантов похудения – это употреблять мед перед сном. Лучше брать продукт не в чистом виде, а добавить одну чайную ложку в молоко. Причем лакомство может быть жидким или засахаренным. Такой молочный микс способствует успокаиванию и ускорению метаболизма в клетках, за счет чего начинает сжигаться жир. Молоко должно быть слегка подогретым, но не горячим, иначе мед потеряет свои полезные свойства. Выпивать напиток необходимо за полчаса до сна.

Корица с медом для похудения

В другом способе быстро похудеть используется такая пряность, как корица. Она обладает жиросжигающими свойствами. Активные вещества корицы благоприятно влияют на пищеварение и обмен веществ. Еще она заглушает чувство голода. Используется корица с медом для похудения в разных видах:

Чай. Потребуется 2 пакетика корицы и свежая сладость от пчел. Взять стакан кипяченой воды. В нем растворить ложечку корицы, оставить настаиваться под крышкой около часа. Далее напиток процедить, после чего добавить еще ложку пчелиной сладости. Готовый напиток выпивать по полстакана за полчаса до трапезы. Делать это лучше с утра и вечером. Важно при этом правильно питаться, ведь напиток только ускоряет процесс похудения.
Паста. Смешать по ложке корицы с пчелиным продуктом, настоять смесь около 20 минут. Готовую пасту можно намазывать на хлеб из отрубей и есть такой тост с чаем.

При употреблении лакомства в таком виде важно отказаться от вредной пищи – печенья, выпечки, конфет. Увлекаться даже коричным напитком тоже сильно не стоит. Причина в высокой калорийности пчелиного лакомства. При умеренном же потреблении похудение на такой «сладкой оздоровительной терапии» может составить до 2-3 кг за неделю. При правильном же рационе это значение может увеличиться и до 5 кг.

Лимон и мед для похудения

Очень нетрадиционный метод – это совместить мед и лимон для похудения. В самом простом варианте их просто добавляют в чай, лучше, если он будет зеленым, ведь такой напиток обладает жиросжигающими свойствами. Главное условие – растворять медок уже после легкого остывания. То же можно повторять и с простой водой. Лучше пить ее или чай с самого утра. За месяц с такими напитками дополнительно можно похудеть на 4-5 кг. Не стоит злоупотреблять лимоном тем, у кого повышенная кислотность желудка.

Медовая диета

Более эффективной будет полноценная медовая диета для похудения. Она имеет много вариантов. Это питьевая, медово-рисовая, яично-медовая, лимонно-медовая или же творожно-медовая. В любом виде рацион не слишком ограниченный. Суть творожной диеты в употреблении меда с кисломолочной продукцией, фруктами и овощами. Под запрет же попадают сладости, жирные, соленые, жареные блюда. Каждые сутки необходимо начинать со стакана лимонно-медовой воды.

Низкокалорийное меню, судя по отзывам, поможет похудеть до 5 кг за неделю, при этом медовый продукт не даст вам чувствовать голод. За основу можно взять следующий рацион:

Завтрак. Творог обезжиренный (150-200 г) с чайной ложечкой меда, кружка чая с лимоном, апельсин или же яблоко на выбор.
Второй завтрак. Стакан сока, йогурт натуральный (100-150 г).
Обед. Цветная капуста или брокколи (200 г), клубника или черника, медовый чай.
Полдник. Яблоко, половинка банана или апельсин.
Ужин. Овощной бульон и медовый чай или же кефирно-медовый коктейль.

Это меню приведено в качестве примера. Любой прием пищи можно менять, добавляя те или иные разрешенные продукты – кисломолочные, несладкие соки, низкокалорийные фрукты и ягоды. Мясо же в рацион не включается, поэтому придерживаться диеты долго не стоит. Оптимальное время – неделя. Затем же лучше устраивать просто разгрузочные дни.

Видео: полезные свойства меда

sovets.net

Мед на ночь для похудения: отзывы

О полезных свойствах меда не слышал только ленивый. Помимо проверенных рецептов масок для лица часто применяется мед для похудения на ночь.

Мед для похудения на ночь

Конечно, не стоит есть продукт литрами, но одна-две чайные ложки вполне допустимы. Множество спортсменов используют мед в качестве источника углеводов для заполнения гликогенового депо. Большое количество гликогена способствует повышению выносливости и приливу сил. Также врачи рекомендуют принять ложку меда после тяжелого дня, чтобы снять напряжение.

Можно ли есть мед на ночь при похудении?

Употребление этого эликсира молодости перед сном способствует выводу лишней жидкости из организма и гарантирует свежий вид с утра. Вывод лишней жидкости способствует уменьшению отечности лица и тела. Также сладкий вкус меда поможет заменить продукты на основе белого сахара. Помимо этих факторов ложка этого вязкого вещества поможет снять стресс и обеспечить прилив сил, которых часто не хватает при соблюдении строгой диеты, особенно белковой.

Процент жировой ткани от постоянного приема этого продукта пчеловодства не изменится, но диета покажется не такой ужасной, и вся лишняя жидкость уйдет без организма.

Очень важным фактором является прием меда либо напитка на его основе на голодный желудок, поэтому лучше на ночь больше ничего не есть.

Мед надо есть на голодный желудок

Для увеличения потогонного эффекта лучше завернуться в теплое одеяло. Тем, кому не по душе чистый продукт, можно выпить теплое молоко с медом на ночь.

Рецепты медовых напитков

Существует множество напитков с участием столь полезного продукта пчеловодства. Основной рецепт следующий:

Налейте теплую воду в стакан.
Для вкуса добавьте несколько капель лимонного сока.
Последней составляющей будет чайная ложка меда.

Сегодня можно встретить много разных рецептов для похудения с участием этого продукта

Крайне эффективным средством от постоянной отечности является напиток с этим продуктом пчеловодства и пряной корицей. Мед можно добавлять в любые отвары и смешивать его с различными приправами. Оптимальное количество, которое эффективно для похудения, — 1-2 чайные ложки продукта перед сном. Не стоит сильно злоупотреблять приемом такой смеси, ведь она крайне аллергенна.

Рецепт медового молочного напитка довольно прост. Нужно вскипятить стакан молока, дать ему немного остыть и добавить туда чайную ложку этого продукта пчеловодства. Такой напиток поможет не только при похудении, но и при лечении простуды. Его можно принимать и для того, чтобы согреться в зимний морозный вечер.

Польза различных сортов золотистой субстанции

Собранная в разное время и с различных растений пыльца перерабатывается пчелами в самые невероятные сорта меда. Каждый из них полезен при определенных заболеваниях. Гречишный продукт содержит много белка и железа. Его активно применяют при лечении болезней печени и почек, а также при заболеваниях крови. Акациевый собирается с белой акации. Он является единственным гипоаллергенным медом, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы людей-аллергиков. Помогает при нервных болезнях, а также при лечении глаз. Липовый продукт поможет при простуде, как и цветочный. Мед из цветков съедобного каштана не всем придется по вкусу из-за небольшой горечи, но обладает хорошим бактерицидным свойством и помогает заживлять раны и ожоги.

Прием меда на ночь поможет не только вывести лишнюю жидкость и снять отечность, но и позволит вылечить бронхит, цистит, нефрит и другие заболевания. Этот крайне полезный продукт обязательно должен есть каждый человек.

medovoemesto.ru

Мед на ночь с водой и молоком

Всем нам иногда хочется сладкого. Как известно, самое натуральное сладкое лакомство – мёд. А можно ли употреблять мёд на ночь? Не вредно ли это для организма? Ведь всем известно, что есть перед сном нельзя.

Не только не вредно, но и очень полезно, даже если вы сидите на диете. Вездесущие британские учёные выяснили: если съесть столовую ложку мёда на ночь и запить водой, то в организме активизируются процессы, способствующие сжиганию жира. Ведь ночью организм тоже теряет калории. Кроме того, мёд способствует глубокому здоровому сну. Всего одна ложка мёда на ночь – и вы будете спать как младенец. Кстати, читайте статью о калорийности меда. Если вы решили принимать мёд на ночь, вам стоит определиться, в каком виде это делать. Можно есть мёд ложкой, как написано выше. Однако не все настолько любят этот пчелиный продукт, что готовы потреблять ложками, несмотря на его полезность.

Вполне можно принимать мёд с водой или молоком. Дозировку нужно рассчитать самостоятельно, в зависимости от того, насколько сладкие напитки вы предпочитаете. Приблизительная доза – 1 чайная ложка на стакан воды или молока комфортной комнатной температуры. Жидкость не должна быть горячей, так как при температуре от 37оС мёд теряет свои полезные свойства. Нежелательно принимать мёд на ночь и людям с высокой температурой – он подсушивает внутреннюю среду организма, и жар может усилиться. А вот при кашле и насморке лечение медом с молоком – отличное средство. Вспомните, наверняка в детстве мама или бабушка поила вас им, стоит вам только начать хлюпать носом?

Мёд с водой на ночь – ещё и хорошее успокоительное для взрослых и детей. Мамы знают, как тяжело бывает уложить расшалившегося или раскапризничавшегося малыша. А стакан тёплой воды или молока с мёдом поможет быстро и крепко уснуть не только ему, но и уставшей маме. Большинство работающих людей также подвержены стрессам и периодически испытывают состояние беспричинной тревоги, волнения или озабоченности. Поэтому медовый напиток перед сном будет полезен и им. Он позволит быстрее восстановить затраченные за день силы, наполнить организм энергией и эффективно противостоять стрессам. Не зря это средство издавна используется в народной медицине, а некоторые российские учёные называют медовую воду самым безопасным успокоительным и снотворным, которому уступают даже современные лекарственные препараты.

Можно заменить воду слабым раствором ромашки или мяты; для восстановления сил хорошо выжать в стакан половину лимона. Даже если после питья на ночь у вас обычно появляются отёки, медовый напиток можно принимать без опасения. Дело в том, что мёд по своей природе обладает впитывающими свойствами и как бы «втягивает» в себя влагу, таким образом позволяя почкам и мочевому пузырю отдыхать всю ночь. Кроме того, вода с мёдом при условии регулярного употребления очищает стенки кишечника, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, нормализует пищеварение и стул, уничтожает патогенные бактерии и микроорганизмы. Также это хорошее средство для поднятия иммунитета, и в холодное время года мёдом с водой особенно не стоит пренебрегать.

Чтобы приём мёда на ночь принёс ожидаемые результаты, нужно использовать правильные ингредиенты. Считается, что воду лучше всего использовать дистиллированную либо очищенную фильтром, а не обработанную высокой температурой кипячёную. Мёд же должен быть натуральным и ароматным, как «Берестов А. С.» (читайте о том, как проверить качество меда). Только тогда сладкая медовая вода будет полезной для вашего организма. И помните: важно выпить мёд с водой в течение 15-20 минут после приготовления. Затем её целебные свойства улетучиваются, и она превращается в обычный напиток, сладкий, но уже не несущий пользы.

Один из самых полезных сортов меда - горный. Также от простуд рекомендуется принимать мед с прополисом.

www.berestoff.ru

Полезный или нет мёд утром натощак, можно или нет пить мёд на голодный желудок

В мёде содержатся: витамины, питательные вещества, микроэлементы, природные антибиотики и органические кислоты, все эти вещества — быстроусвояемые. Он улучшает сон и повышает иммунитет, человек при его применении становится бодрым и энергичным. Организм получит больше пользы, если принимать продукт натощак. Он имеет воздействие на внутренние органы и внешнюю красоту, восстанавливаются волосы, кожа и ногти.

Содержание материала

Чем полезен мёд утром натощак?

В его состав входят:

комплекс витаминов группы В — поддерживают здоровье кожи;
витамин С — поддерживает иммунитет;
растительный белок — предназначен для построения клеток.

А также органические кислоты, ферменты, углеводы и эфирные масла. Мёд — это натуральный подсластитель, в его состав входит фруктоза, а она для организма полезнее, чем сахар. Он считается высококалорийным продуктом, поэтому его рекомендуют принимать натощак по одной ложке. С утра организм получает все элементы от пчелиного продукта и наполняется энергией и силой.

Натощак можно принимать утром с водой или вечером с кружкой чая, польза будет в любом случае. Людям, которые сидят на диете и ограничивают себя в еде, он не противопоказан.

Также рекомендуем прочитать:

Если вы будете принимать продукт натощак, то его полезные свойства усилятся. Мёд первым попадает в желудок, обволакивает его стенки и пища лучше переваривается. Желудочный сок не нанесёт стенкам желудка вредоносного влияния. Если у вас утром не хватает времени на полноценный завтрак, то рекомендуется съесть ложечку мёда. Он защитит желудочно-кишечный тракт, поднимет хорошее настроение и придаст вам силы и энергии.

Категории людей, которые особо нуждаются в мёде

возраст после 40 лет;
при пониженной или повышенной кислотности желудка;
с приступами эпилепсии;
женщины в климактерический период;
часто болеющие простудными заболеваниями.

При каких заболеваниях рекомендуется применять натощак?

Ишемическая болезнь сердца. Девяносто грамм продукта принять в течение дня в 3-5 приёмов, лучше если это будет степной или лесной мёд. Принимать следует два месяца (не больше), исключив из рациона всё сладкое.
Заболевания верхних дыхательных путей. Продукт светлых сортов рассасывать во рту по одной чайной ложке три раза в день.
Для зрения. До чистки зубов перед сном рассосать одну столовую ложку липового мёда.
При запорах. Принимать в соотношении 1:1 со сливочным маслом, запивая стаканом тёплой воды.
При болезнях печени. Измельчить дубовую кору в порошок, одну столовую ложку смешать с 50 граммами мёда и принимать. Улучшения вы заметите через месяц. Дубовая кора — натуральное средство и применяется для лечения многих недугов.
При неврастении для её устранения применяют цветочный мёд 30 грамм утром и на ночь, а в обед — 50 грамм.
При сердечно-сосудистых заболеваниях нужно принимать напиток периодически: отвар шкурок граната полстакана и одна столовая ложка мёда.

Полезно ли пить мёд натощак? Продукт пчеловодства укрепляет организм и ускоряет период выздоровления. Но само его употребление не является единственным методом лечения и поэтому принимать надо комплексно.

Полезно ли пить мёд натощак для организма?

В период менструации или климаксе этот продукт сможет облегчить симптомы, снимет напряжённость и повысит настроение.
Если у больного встречаются частые эпилептические припадки, то его употребление уменьшит их количество.
На голодный желудок он восстанавливает кислотность желудочного сока.
Хорошо принимать для профилактики, лечения и восстановления после гриппа или других простудных заболеваний.
А также его принимают для профилактики опухолевых заболеваний.
Этот продукт активизирует работу мозга и будет лучшей заменой для чашечки кофе.

Польза мёда натощак

Быстрые углеводы, которые входят в его состав, попав в организм, запускают обмен веществ. А об этом мечтают все люди, кто хочет похудеть. Вы быстрее начнёте справляться с нагрузками и быстрее просыпаться с утра. Стресс в вашем организме не будет накапливаться и на протяжении всего дня вы будете чувствовать себя бодро.

Профилактическое утреннее лечение нужно проводить системно и тогда вы получите неожиданные приятные результаты и увидите его пользу. Если у вас есть гастрит и он находится в незапущенной стадии, то можно полностью от него излечиться. Но если гастрит прогрессирует или находится в последней стадии, то лучше пчелиным продуктом не злоупотреблять, так как в этих случаях он может навредить.

Ложка мёда натощак утром. Принимать нужно в тёплом виде, чтобы он был не горячее 60°. В горячей воде он обогащается канцерогенами, что наносит вред организму.

Мёд натощак — польза и вред

Пчелиный продукт является аллергеном, но аллергические реакции наблюдаются не у всех, а у некоторых людей есть аллергия только на определённый вид мёда. Придерживайтесь меры, не старайтесь съесть его много, от этого вы не станете здоровее и смотрите на его качество.

Польза и вред пчелиного продукта. Применение продукта усиливает действие гастрита и повышает сонливость. Если вы решили начинать своё утро с ложки мёда натощак, то после его употребления нужно обязательно съесть ещё что-нибудь. Это нужно для того, чтобы полученные питательные вещества уравновесились и в организме не присутствовала одна фруктоза. Ведь от неё уровень сахара в крови резко повышается, а затем резко снижается. И употребление дополнительного продукта просто необходимо организму, чтобы не было резких перепадов.

Нельзя применять его натощак при проблемах с поджелудочной железой. А вот здоровая поджелудочная железа от принятия мёда натощак работать будет ещё лучше. Он разрушает зубную эмаль и может стать причиной кариеса. Если употреблять его в больших количествах, это отразится на фигуре, поскольку калорийность у него примерно как у сахара. Нельзя применять его при индивидуальной непереносимости и детям до двухлетнего возраста.

Больным сахарным диабетом медовые завтраки тоже не рекомендуются. Им лучше не употреблять этот продукт совсем, так как для диабетиков вред продукта перевешивает его пользу. В больших количествах принимать его нельзя, потому что любая сладость приносит вред здоровью. Детям можно давать в день одну чайную ложку, а для здорового взрослого человека суточная доза составляет 150 грамм. За один приём принимать его весь нельзя, нужно разделить.

Применение на голодный желудок даёт максимальную пользу. Одна ложка мёда натощак сумеет разбудить организм и обеспечит его необходимыми веществами. Поможет активизировать жизненные силы и сделает человека бодрым на весь день. Регулярное употребление продукта окажет сопротивление стрессам и благотворно воздействует на состояние органов, у которых имеются хронические заболевания, поможет снять синдром хронической усталости.

Мёд на голодный желудок — рецепты

Полезно ли пить корицу с мёдом натощак. Убивает простудные вирусы и бактерии, нужно взять чайную ложку мёда и добавить щепотку корицы. Уровень сахара падает при употреблении корицы, такое сочетание иногда можно использовать людям с сахарным диабетом. Она помогает при запорах и диарее, применяют её для профилактики инсультов и инфарктов, усиливает работу мозга и лечит кожные заболевания. Такое сочетание не подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, может вызвать сильное сердцебиение, головную боль и расстройство желудка. При беременности — вызовет сокращение матки.
Мёд, лимон и оливковое масло натощак. Сочетание этих продуктов считается эликсиром молодости. Эту смесь принимают внутрь и делают маски для волос. Хорошо применять для очищения кожи, восстановления волос, чистки сосудов и при незначительных проблемах ЖКТ. Для приготовления смеси понадобится: 200 грамм мёда, 50 мл оливкового масла и 2 лимона. Из лимонов выжать сок и перемешать с мёдом и маслом. Принимать натощак по одной чайной ложке.
Для похудения и оздоровления организма пить воду с мёдом. Для быстрого всасывания компонентов мёд предварительно размешивают тёплой водой. Принимать смесь нужно быстро не растягивая. Этот напиток обладает лёгким слабительным эффектом, то есть очищает кишечник. Активизирует выброс жёлчи, отчего сжигаются жиры. Придаёт организму сил и бодрости, человек становится активнее и больше двигается. Смесь даёт организму правильные углеводы, с ними человек легче отказывается от сладостей. Нормализует аппетит. Стакан такого напитка защитит от простудных заболеваний, а если дополнительно принимать его на ночь, то улучшится качество сна. Растворять мёд в горячей воде нельзя, он теряет свои лечебные свойства.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

lublumed.ru

Можно ли есть мед для похудения на ночь?

Мед для похудения на ночь – такое возможно?

Сегодня будем разбираться на портале о похудении «Худеем без проблем».

Впервые именно в таком режиме употреблять этот сладкий и тягучий продукт стали спортсмены.

В случае людей, которые ведут активную и спортивную жизнь, мед «убивает 2 зайцев» одним моментом – помогает скинуть лишние килограммы и повышает выносливость. А это качество крайне необходимо, чтобы готовиться к соревнованиям.

В чем польза меда перед сном?

Мед обладает шикарным термогенным эффектом. Именно благодаря ему из вашего организма начинают постепенно выводиться лишние скопления жидкости.

В то же время продукт ускоряет процессы обмена веществ, приводит в норму функционирование нервной системы, делает стресс не таким явным. И в то же время ваш организм наполняется микроэлементами и полезными витаминами.

И потому если вдруг на ночь очень уж захотелось вам попить чайку, не отказывайте себе в таком удовольствии. Лучше так, чем заварить себе кружку с сахаром или пить чай вприкуску с конфетами, бубликами, баранками и пряниками.

Употребление меда на ночь для стройности – самое то. Ведь в этом случае вы делаете выбор в пользу такого полезного продукта вместо того, чтобы занять время и желудок поздними перекусами. Да и потом – если вы будете голодать, то тогда сон станет беспокойным. А немного меда в чистом виде или же с водой вечером – идеальное «снотворное». А как доказали ученые, те, кто высыпается, не имеют такой «звериный» аппетит, а потому худеть становится намного легче и проще.

Вот целый список преимуществ меда для тех, кто мечтает о стройной фигуре:

выброс желчи активизируется, а ведь именно она утилизирует жиры и делает их усвоение в разы проще;
мед славится легким послабляющим эффектом, а потому с ним проще выводятся каловые массы;
вы становитесь бодрее, веселее и активнее, настроение – на позитиве;
благодаря меду вы не хотите есть так много сладкого, как раньше, потому что организм и без того насыщается углеводами;
мед превосходно усваивается, наполняет организм силами для улучшения пищеварения.

Механизм действия

Давайте копнем немного глубже и выясним, почему же употребление меда помогает худеть.

Итак, после того как вы приняли мед, в крови начинает увеличиваться концентрация сахара. Допустим, если вы перед едой выпьете стаканчик теплой водички с медом, то за столом съедите меньше. Но все же в течение дня мед лучше не есть, ведь он вызывает активное потоотделение.

Какие напитки на основе меда на ночь для похудения подойдут?

Сладость с лимонным соком

Этот напиток вы можете приготовить просто. Возьмите стакан теплой воды, отожмите в него немного лимонного сока, добавьте десертную ложку меда. Все – можно пить.

2-этапный коричный напиток

Двухэтапный потому, что готовится в 2 этапа, по времени чуть дольше, чем предыдущий. Но это того стоит!

Итак, наливаем в стакан кипятка и бросаем в него ½ маленькой ложки пряности корицы. Теперь дожидаемся, пока состав остынет, и кладем маленькую ложку меда.

Рецепт с отваром и медом на ночь для похудения

Возьмите любой теплый отвар – мать-и-мачехи, можно даже душицы или же ароматной малинки. И добавьте десертную ложку меда.

Пряные сладости на ночь

Сейчас портал hudeem-bez-problem.ru подскажет вам еще один вариант, как употреблять мед на ночь, чтобы похудеть. Возьмите три ложки меда, ¼ ложку куркумы, ½ ложки корицы. Все ингредиенты вам надо будет хорошенько перемешать. И можно по 1-2 ложки перед самым сном употреблять. Только здесь надо быть осторожнее.

Эти компоненты иногда могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому проверьте, не получится ли у вас так, а потом уже пробуйте этот способ.

Еще о полезных напитках на основе меда читайте в этой статье на портале для похудения hudeem-bez-problem.ru.

Расставим все точки над i

Как вы уже прочитали выше в статье, мед именно устраняет лишнюю жидкость. Хотелось бы заострить на этом внимание, чтобы не возникало недопонимания. Сам по себе мед не способен убивать жировые клетки, он лишь помогает за счет своего потогонного эффекта устранять лишнюю влагу из организма.

Поэтому мед на ночь, чтобы похудеть, можно запивать тем же кефиром. Аппетит перебьете, спокойно уснете.

Наружное применение

Кстати говоря, мед на ночь для похудения можно употреблять не только внутрь, но и, так сказать, наружно. Никто не отменял тех превосходных результатов, которые помогает добиться медовый массаж. Благодаря ему мышцы, да и в принципе кожный покров, насыщается кислородом, наполняется питательными веществами. Активизируется крово- и лимфоток, а за счет этого подкожно-жировая клетчатка начинает сгорать.

Конечно, не «таять на глазах», но постепенно рельефы и контуры выравниваются. А это как раз то, что вам нужно – стабильный эффект, зато долгосрочный при систематическом и правильном применении.

Нужно немного разочаровать тех, кто никогда не пробовал медовый массаж. Если делать его правильно, то есть некоторые болевые ощущения, но зато – так эффективно!

Итак, теперь вы знаете, что делать, чтобы стать стройнее, как правильно принимать мед для похудения на ночь.

Автор - Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Загрузка...

www.hudeem-bez-problem.ru