Полезна ли смесь из сухофруктов для сердца. Питательная смесь из сухофруктов и меда рецепт

Лечимся народными средствами: витаминные смеси

Осенью и ранней зимой начинается испытание на прочность нашего иммунитета.

Сырость, нехватка солнечного света и недостаточное количество витаминов в нашем рационе в этот период делают нас легкой мишенью для различных вирусов и обострений хронических заболеваний.

Первое, что приходит в голову для решения этой проблемы – это применение аптечных мультивитаминных препаратов. Но повысить иммунитет можно и с помощью натуральных природных средств, причем такой способ укрепления иммунитета будет абсолютно безопасным и к тому же более дешевым, чем аптечные средства.Эффективность народных средств для повышения защитных сил организма признает и официальная медицина. С помощью их также можно укреплять сосуды, получить заряд энергии, похудеть и даже улучшить репродуктивную функцию.Существует масса рецептов витаминных домашних смесей и коктейлей. Каждый из них великолепно укрепляет иммунитет, насыщает организм полезными веществами и витаминами.В основу многих из них входит мед, лимоны, орехи, сухофрукты, имбирь, а также лечебные растения. Приготовление смесей в домашних условиях не составляет особых хлопот, а пользы они принесут значительно больше, чем лекарственные витамины из аптеки.Несомненным плюсом данной смеси является не только польза и простота в приготовлении, но и потрясающий вкус.

Сухофрукты на службе иммунитета

Для начала отметим, в чем польза сухофруктов. Курага, к примеру, содержит большое количество магния, кальция, калия, железа, витамина В5, пектина и органические кислоты, выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой, сахарозой и глюкозой. Потому она очень полезна при сердечных заболеваниях, анемии, при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет. А еще регулярное употребление кураги способно размягчать доброкачественные опухоли, устранить закупорки сосудов, а также омолодить кожу и укрепить волосы.Чернослив не менее полезен, чем курага. Он содержит клетчатку, органические кислоты (лимонная, яблочная, салициловая, щавелевая), минеральные вещества (калий, кальций, железо, фосфор, натрий) и витамины А, В1, В2, С, РР. Этот королевский продукт помогает от многих заболеваний: при сердечнососудистых проблемах, онкологии, гипертонии. Кроме того, чернослив помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс организма.Изюм – это идеальный источник для получения энергии. В нем содержится: калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5. Употреблять изюм рекомендуется при расстройствах нервной системы и сердечнососудистых заболеваниях. Он широко применяется как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболевании печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Кстати, органические кислоты, содержащиеся в изюме, полезны для укрепления зубов и десен.

Орехи ешьте с медомОбязательный компонент в «иммунных рецептах» – грецкие орехи. Вообще это самый полезный вид орехов, который желательно включать в свой ежедневный прием пищи. В них содержится самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние «ореховых» антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е.Кроме того, регулярное употребление грецких орехов сокращает риск заболевания раком, сердечнососудистых заболеваний, диабета и многих других болезней. А в сочетании с медом орехи способны активировать обменные процессы, тонизировать и укреплять организм, помогают восстановить силы после умственных и физических нагрузок. О пользе лимона можно говорить очень много. Всем известно, что он очень богат содержанием витамина С, который необходим для укрепления организма, особенно в период простудных заболеваний. Поэтому, нет сомнений, что витаминная смесь из сухофруктов, лимона и меда очень эффективна для профилактики сердечнососудистых заболеваний, нормализации гемоглобина в крови, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и самое главное, витаминная смесь помогает укрепить иммунитет.

Классический рецептВзять в равных количествах (по 300 г) курагу, изюм, чернослив (без косточек), орехи, мед и лимон, 2 стакана меда и 2 лимона.Сухофрукты хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить, пропустить их через мясорубку вместе с лимоном (брать целиком с кожурой). Все хорошенько перемешать с медом, и уложить смесь в стеклянную банку. Держать ее рекомендуется в холодильнике. Употреблять такое средство следует по 1 ч. ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Профилактический курс – пока средство не закончится, затем нужно сделать перерыв на 1-2 месяца и можно снова повторить.

Витаминная смесь АмосоваЛегендарный академик Николай Амосов рекомендовал своим пациентам собственный рецепт витаминной пасты.Для ее приготовления он советовал использовать все те же ингредиенты, что и в классическом рецепте, добавив к сухофруктам еще и инжир.Сначала все нужно смешать и измельчить в блендере или пропустить через мясорубку.Мед добавляется в уже готовую перемолотую смесь. Хранить готовую пасту нужно в холодильнике в стеклянной посуде. В день академик рекомендовал съедать около 2 ст. ложек этой витаминной смеси, разбивая порцию на два приема.

Питательные смеси для сердца

В народе наиболее популярно сердечное снадобье на основе все того же сухофтруктово-орехо-медового состава. Ну, разве что с небольшими вариациями. Вот несколько рецептов.Рецепт 1. Взять по 200 г чернослива, изюма, кураги и грецких орехов, лимон и мед. Также к классической смеси добавить по 100 г плодов боярышника и шиповника (без косточек). Все сухофрукты необходимо распарить и хорошенько промыть, затем пропустить через мясорубку и добавить к полученной смеси 250 г меда. На килограмм смеси добавить кашицу одного лимона (с кожурой, но без семян) – лимон тоже нужно будет пропустить через мясорубку.Все тщательно перемешать и поставить в холодильник на десять дней. Для укрепления сердечных мышц смесь принимать по 1 ст. ложке три раза в день – через час после еды.Рецепт 2. При сердечной недостаточности и в качестве поддержки сердца, например, после больницы в течение 20 дней рекомендуется принимать лимонное снадобье. Сухофруктов – чернослива и кураги – тут требуется немного – всего по 30 г на 1 лимон. Перед измельчением лимон очистить от кожуры. Смесь принимать утром по 2 ст. ложки. Сердечная недостаточность приводит к тому, что заболевание развивается при перегрузке сердца или нарушении кровообращения. В ежедневный рацион человека должны входить продукты, которые богаты калием – арбузы, бобовые, тыква, морская капуста. А так же орехи, чернослив, изюм и курага.Рецепт 3. При стенокардии полезна медово-лимонная смесь. Для ее приготовления взять сок из 2 средних листьев алоэ, сок из 2-х средних лимонов. Отжатые соки перемешать, и добавить 0,5 литра меда. Полученную смесь положить в стеклянную банку и дальше хранить в холодильнике. Принимать до еды по 1 ст. ложке три раза в день. Конечно, стенокардию нельзя вылечить лимоном, но в качестве профилактики польза лимона велика. Препараты из лимона применяют исключительно как профилактические и поддерживающие.

Цитрусовые зимой – просто сказка!

Для укрепления иммунитета. При общем ослаблении и истощении организма поможет такой рецепт: пропустить через мясорубку 4 лимона с коркой, добавить 200 г сока лимона, 200 г оливкового масла, по 15 г готовой аптечной настойки валерианы и боярышника, 1 г камфары, 15 капель масла мяты перечной, все смешать. Принимать нужно по 1 ст. ложке три раза в день до еды.Для восстановления детского организма после инфекции. Рекомендуется приготовить смесь из сока 4 лимонов, 100 г сока алоэ, 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда. Все это перемешать, давать ребенку по 1 ч. или дес. (в зависимости от возраста) ложке три раза в день за 0,5 часа до еды.Для восстановления после инфаркта, инсульта. Рекомендуется пить настои из иголок хвойных деревьев (ель, пихта, сосна), утром натощак съедать по 1 ст. ложке клюквы, а также есть лимоны — до 2 штук в день по половине плода за прием. Очистить лимон от кожуры, измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Дольки лимона лучше съедать за 1 час до еды. Особенно полезен для профилактики и восстановления после инсульта грейпфрут — в нем содержится столь необходимый калий, укрепляющий стенки сосудов и помогающий при гипертонии.При частых обмороках можно попробовать использовать такой состав: измельчить 100 г сухой лимонной корки, залить 1 л водки, настоять в темном месте 3 недели, время от времени встряхивая, затем процедить. Принимать по 25-30 капель три раза в день.Для повышения аппетита. Есть такой старинный рецепт: 100 г высушенной и измельченной корки лимона залить 1 л водки, настоять в темном месте 3 недели, периодически встряхивая, затем процедить. Принимать по 30 капель настойки три раза в день до еды.

Имбирные рецепты

Имбирь является очень полезным растением, в нем много витаминов, аминокислот и эфирных масел. Корень обладает множеством целебных свойств: помогает справиться с простудой, снимает тошноту, разжижает кровь, нормализует пищеварение, лечит артрит и обладает противовоспалительным эффектом. Полезно его употреблять вместе с лимоном и медом. Смесь при регулярном употреблении не только защищает от простуд, но и повышает иммунитет, оказывает общее целительное воздействие. Кстати, он отлично поднимает жизненный тонус, дает сил для умственной и физической работы.Итак для витаминной смеси, нам понадобится: 400 г корня имбиря, 1 большой лимон, 250 г меда. Перед приготовлением очистить корень имбиря, нарезать или натереть на мелкой терке. Лимон мелко нарезать, удалить косточки. Чистить его или нет, решает каждый для себя сам. Все зависит от качества лимона (при желании все можно пропустить через мясорубку или измельчить блендером). Все ингредиенты засыпать в литровую стеклянную банку, залить медом и перемешать. Принимать смесь по 1 ч. ложке в день, запивая водой. Можно добавлять эту смесь в чай, кашу. Варианты на любой вкус.

Чтобы нормализовать давление и очистить сосуды

Цитрусовые, а именно лимон, апельсин и грейпфрут полезно употреблять на начальной стадии гипертонии, причем с кожурой. Например, очень полезно три раза в день съедать по половине лимона (конечно если нет никаких проблем с желудком). Можно также смешать измельченную кожуру лимона или апельсина с медом в любой пропорции. Принимать по 1 ч. ложке три раза в день до еды.При повышенном артериальном давлении помогают другие рецепты с цитрусовыми и овощами. Рецепт 1. Взять 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г корня хрена, 8 лимонов. Все пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 часов в тепле (30°С), а потом на 3 дня поместить в холодильник. Отжать сок и пить по 1 десертной ложке три раза в день за 15 минут до еды.Рецепт 2. Измельчить головку чеснока, смешать с соком 1 лимона и 2 ч. ложками меда. Всю смесь выпить в 2 приема утром и вечером за 30 минут до еды.Рецепт 3. Взять по стакану (250 мл) меда, сока из корня хрена, моркови, среднего лимона. Все перемешать, смесь хранить в холодильнике, принимать через 2 часа после еды по 1 ст. ложке трижды в день.Для очищения сосудов полезна смесь из апельсина и лимона. Апельсины и лимоны взять в равных пропорциях, вымыть, порезать, вынуть косточки и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. В эту смесь добавить мед в расчете – 1 ч. ложка меда на 1 фрукт. Все перемешать и оставить в стеклянной банке на сутки в помещении. Потом полученную смесь поставить в холодильник. Принимать по 3 ч. ложки в день, курс лечения – месяц. Это очищение сосудов предупреждает инсульт, инфаркт, нормализует давление.При спазмах сосудов головного мозга. Приготовим снадобье, которое поможет расширить сосуды и уменьшить частоту спазмов. Среднюю головку чеснока растолочь в кашицу, добавить в 1 стакан оливкового масла и оставить на сутки в холодильнике. На другой день набрать 1 ч. ложку чесночного масла, добавить в него 1 ч. ложку лимонного сока и принимать смесь за полчаса до еды трижды в день. Курс лечения 1 месяц, потом сделать перерыв на месяц, и курс повторить.При атеросклерозе для лечения и профилактики. Важную роль играет чеснок и лимон. Понадобится средняя головка чеснока, 2 ч. ложки меда и сок среднего лимона. Чеснок растереть и смешать с медом и лимонным соком. Эту смесь разделить на 2 приема и принимать утром и вечером до еды.Рецепт витаминной смеси для сердечников. Взять 50 г сладкой моркови, 2 ст. ложки меда, по 1 лимону, апельсину, по 30 г бананов, чернослива, кураги. Тщательно измельчить все продукты, апельсин, лимон вместе с цедрой взбить миксером. Полученную кашицу заправить отжатым соком, который смешать с медом. Принимать утром по 2 ст. ложки раз в день в течение двух недель.

Смеси соков и другие витаминные напитки

Для повышения уровня гемоглобина в крови можно порекомендовать старинные рецепты смесей соков. Смешать2/3 стакана морковного сока, 1/3 стакана свекольного сока и сок 1 лимона. Пить смесь нужно ежедневно по 0,5 стакана до еды. Можно также смешать по 100 г сока граната, лимона, моркови, свеклы, яблок и меда. Принимать по 2 ст. ложки три раза в день до еды.При бессоннице из-за повышенного давления. Рецепт 1. Смешать по стакану свежевыжатых соков свеклы, моркови и хрена. Добавить сок 1-2 лимонов. Вылить полученный коктейль в посуду (не металлическую!), где уже находится стакан меда. Тщательно все перемешать, перелить в стеклянную банку с плотной крышкой, поставить в темное прохладное место. Примерно через неделю лекарство готово. Принимать по 1 ст. ложке за час до еды или через 2-3 часа после еды три раза в день 1,5-2 месяца. Вместо сока редьки можно взять сок черной редьки.Рецепт 2. Смешать 1 стакан сока моркови, 1 стакан хрена (тертый хрен предварительно выдержите в воде 36 часов), сок 1 лимона и 1 стакан меда. Принимать по 1 ст. ложке один-два раза в день за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды. Курс лечения — 2,5 месяца. Хранить смесь в хорошо закрывающейся стеклянной посуде в прохладном месте.При тахикардии. Взять 1 л лимонного сока, по 0,5 л минеральной воды и абрикосового сока. Смешать все ингредиенты. Принимать после еды по 1 стакану настоя три раза в день.При атеросклерозе полезно употребление смеси сока лимона с чесноком: 300 г. очищенных зубчиков чеснока натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. К кашице добавить сок, выжатый из 3-4 лимонов. Массу тщательно размешать, поместить в стеклянную банку, закрыть и оставить на 3 дня. Лекарство готово: принимать его по 1 ч. ложке перед едой, растворив в стакане кипяченой воды или чая.Курс рассчитан на 30-35 дней и полезен страдающим атеросклерозом и заболеваниями сердечнососудистой системы. Уже через 15 дней можно заметить значительное улучшение самочувствия, повысится работоспособность. Для закрепления эффекта стоит повторить курс лечения через месяц, а впоследствии делать это каждые 3-6 месяцев.Для укрепления иммунитета. Взять 2 кг лимонов, 3 кг свеклы, 3 кг моркови, 2 кг гранатов, все пропустить через соковыжималку. Из лимонов при этом нужно вынуть косточки, но перерабатывать вместе с кожурой, гранат — и с косточками, и с кожурой. Полученный сок слить в банку и добавить 2 кг меда. Принимать утром и вечером по 1 рюмке в течение 1 месяца. Потом сделать перерыв на 2 недели и опять принимать смесь в течение месяца. Особенно рекомендуется для профилактики авитаминоза в весенний период.

2014-11-17

vashsovet.com.ua

Полезна ли смесь из сухофруктов для сердца

Люди прибегают к различным методам оздоровления, чтобы избавиться от недомоганий и заболеваний.

Не редко проблемы со здоровьем могут решить продукты, обладающие лечебным эффектом. Их можно принимать в совокупности или по отдельности. Отличным примером этого выступают смеси из сухофруктов.Лечебная смесь из сухофруктов помогает бороться с недугами сердца, так как в сушеных фруктах содержится огромное количество витаминов. Чернослив, грецкие орехи, лимон, мед, курага и изюм — главные ингредиенты для приготовления полезной смеси, способствующей оздоровлению сердца.

Эти продукты выбраны не просто так, ведь каждый из них содержит в себе большое количество полезных ферментов, и к тому же питательная смесь приятна на вкус.

Сухофрукты для лечения

Грецкий орех насыщен калием, способным бороться с аритмией и атеросклерозом, витаминами В1, В2, С и Р.
Курага содержит магний и витамин А, поэтому полезна для людей, которые страдают сахарным диабетом, а также для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой. Кроме того, этот ингредиент совершенствует зрение и предотвращает закупорку сосудов.
Чернослив в свою очередь обладает отличными тонизирующими свойствами, помогающими улучшить общее состояние организма, приумножить уровень трудоспособности, и что немаловажно, этот продукт рекомендован больным онкологией.
Лимон конечно же богат на витамин С.
Мед – лекарство от всех болезней. Это прекрасный источник энергии, благодаря употреблению меда повышается иммунитет, нормализуется работа всех органов, предотвращаются проявления старения, улучшается состав крови. Данный ингредиент обладает бактерицидными и противоаллергическими свойствами, а также противовоспалительными.

Поэтому, сомнения в том, что сердечная смесь из сухофруктов – полезна и питательна отпадают сами с собой. Такое «блюдо здоровья» можно приготовить самостоятельно.

Для этого потребуется:

200г чернослива;
200г изюма;
200г лимона;
200г очищенных грецких орехов;
200г кураги;
250г меда.

Все сухофрукты тщательно промываются водой и распариваются.
Затем необходимо прокрутить продукты в мясорубке и добавить к ним мед.
Полученная смесь перемешивается и охлаждается.
Употреблять микс для сердца необходимо после еды – 3 столовых ложки в день.
Для получения большей эффективности, в смесь из сухофруктов можно добавить шиповник или боярышник. Эти ингредиенты усилят лечебный эффект.

Смеси сухофруктов: польза для иммунитета

Для укрепления иммунной системы организма также можно использовать смесь из сухофруктов. Особенно полезно приготовить «эликсир жизни» в преддверии холодов. Это поможет избавиться от простудных заболеваний, обеспечит организм необходимыми витаминами.

Иммунная смесь из сухофруктов не только полезная, но и очень вкусная. Детям такое блюдо придется по вкусу, еще и обеспечит их здоровьем, укрепит организм.

Здесь на помощь приходят те же продукты, что и в приготовлении смеси для сердца, только с добавлением инжира и миндаля.

Инжир содержит органические кислоты, ферменты и пектины, сахар, белки, много витаминов и микроэлементов. Его можно назвать бесценным природным лекарством.
Миндаль богат на белки, углеводы, жиры и клетчатку. Он очищает кровь и выводит желчь, способствует улучшению зрения и активизирует умственную деятельность.

Рецепт приготовления иммунной смеси не отличается от приготовления сердечной лечебной смеси.

Главное настоять полученную кашу в течении 1-2 дня и принимать по 1-2 столовой ложки 3 раза вдень. Детям рекомендовано принимать по чайной ложке смесь 2 раза в сутки.

Смесь из сухофруктов для похудения

Сладкий микс из сухофруктов способен не только наградить организм человека полезными микроэлементами, минералами и витаминами, а также способствовать похудению.

Энергетическая смесь из сухофруктов поможет получить организму необходимое количество витаминов, органических кислот и растительной клетчатки, очистить кишечник, содействовать снижению объемов тела и общему похудению.

Диетологи рекомендуют употреблять сухофрукты не чаще 3-х раз в неделю. В смесях приветствуются такие ингредиенты, как киви, яблоко, финики, груша. Они обеспечивают стимуляцию кишечника за счет пектина, находящегося в их составе. Таким образом, организм освободится от токсинов, шлаков, следствием чего станет уменьшение массы тела.

Сухофрукты для поддержки организма на диете

Эффективный способ похудения – это смесь орехов и сухофруктов, калорийность которых не велика. Во время диеты, сухофрукты могут стать лучшими друзьями, ими можно заменить сахар, сладости и мучное.

Ежедневно следует употреблять не более 50 грамм смеси, будь то ореховый микс с сухофруктами или смесь с добавлением сока алоэ. Рецептов приготовления масса.

В основе приготовления смеси для похудения должны лежать ингредиенты – заменители.

К примеру, 100 грамм кураги содержат 250-280 ккал., а вот абрикос содержит всего 40 ккал.
Сто грамм чернослива — это 220-230 ккал, в то время как сливы отличаются меньшей калорийностью (30-40ккал.).

Рецепт

Перемешать в мясорубке чернослив, груши, яблоки, инжир и другие сухофрукты с низкой калорийностью,
Добавить к этой смеси 50мл сока алоэ.

А можно смешать различные виды орехов, сухофруктов и добавить в эту смесь черный шоколад. Такой рецепт станет отличным завтраком, насыщенным питательными веществами.

Конечно, не все виды сухофруктов будут способствовать похудению, ведь в некоторых содержится избыточное число килокалорий. Поэтому к процессу выбора смеси из сухофруктов, способствующей сжиганию жиров следует подходить внимательно.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ

Стоит помнить, что организм каждого человека индивидуален, поэтому для кого-то одни сухофрукты могут давать непревзойденный лечебный эффект, а кому-то не подходить в силу тех или иных обстоятельств и болезней. Поэтому, руководствуйтесь личными вкусовыми качествами. В любом случае заряд энергии, питательность и полезность смеси вам обеспечена.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

ДРУГИЕ ЗАПИСИ

osmesi.ru

Витаминная смесь из сухофруктов, и сердце подлечит и укрепит иммунитет.

1:502

1:512

Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

1:1288

1:1298

Нам понадобится:

1. 300г. грецких орехов.2. 300 г. кураги.3. 300 г. инжира.4. 300 г. чернослива.5. 300 г. черного изюма.6. 2 стакана меда7. 2 лимона(Пропорции не слишком принципиальны, можно добавлять и другие орехи и сухофрукты, в любом случае это будет кладезь витаминов и микроэлементов.)

1:1822

Приготовление:

1:32

1:42

Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить.На мясорубке перекручиваем все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой, без косточек).Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку.

1:537

Держать смесь рекомендуется в холодном месте.

Витаминная смесь из сухофруктов готова, теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так мы сможем укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания :)

Употребляем это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова снова повторить.

1:1287

1:1297

Давайте рассмотрим ингредиенты и их питательные свойства предлагаемого рецепта.

1:1460

2:1965

2:9

МЁД - Достаточно взглянуть на его состав: углеводы, органические кислоты и их соли, азотистые соединения (аминокислоты, амиды, амины), минеральные вещества, витамины, гормоны, ферменты, высшие спирты, эфирные масла, красящие вещества, фосфатиды, стиролы, терпеноиды и другие липиды. Благодаря такому составу обуславливается фармакологическое лечебное действие меда. Результаты последний исследований показывают, что регулярное употребление меда в пищу повышает иммунитет, делая организм устойчивым к инфекциям. Вот вам вкусный путь к крепкому иммунитету.

2:1033

2:1043

3:1548

3:9

ИНЖИР - Регулярное употребление инжира, как в свежем, так и в сушеном виде благодаря высокому содержанию калия благоприятно воздействует на сердечно сосудистую деятельность и нервную систему. Полезные вещества в составе инжира обеспечивает развитие, функционирование, оздоровление мышечной системы. Плоды смоковницы используются для восстановления и поддержания работы пищеварительной системы. Инжир обладает потогонным и жаропонижающим действием. Его часто используют при лечении заболеваний дыхательный путей (кашель, бронхит, трахеит).

3:1020

3:1030

4:1535

4:9

КУРАГА - содержит большое количество магния, кальция, калия, железа, витамина В5, пектина и органические кислоты, выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой, сахарозой и глюкозой.Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет.Курага способна размягчать опухоли, устранить закупорки сосудов, а также омолаживает кожу и укрепляет волосы.

4:871

5:1376

5:1386

ЧЕРНОСЛИВ - не менее полезен, чем курага. Он содержит клетчатку, органические кислоты (лимонная, яблочная, салициловая, щавелевая) , минеральные вещества ( калий, черносливкальций, железо, фосфор, натрий) и витамины А, В1, В2, С, РР.Этот королевский продукт помогает от многих заболеваний: сердечно – сосудистые заболевания, онкология, гипертония. Кроме того, чернослив помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.

5:2211

6:504

6:514

ИЗЮМ - это идеальный источник для получения энергии. В нём содержится : калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5.Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется , как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболевании печени, почек и желудочно – кишечного тракта.Органические кислоты, содержащиеся в изюме, полезны для укрепления зубов и десен.

6:1376

7:1881

7:9

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ – это самый полезный вид орехов, который желательно включать в свой ежедневный прием пищи.Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е.Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других болезней.

А сочетание орехов с мёдом представляет собой очень полезный и уникальный продукт, активирующий обменные процессы, тонизирует и укрепляет организм, помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок.

7:1268

8:1773

8:9

О пользе ЛИМОНА можно говорить очень много. Всем известно, что он очень богат содержанием витамина С, который необходим для укрепления организма, особенно в период простудных заболеваний.

Поэтому, нет сомнений, что витаминная смесь из сухофруктов, лимона и меда очень эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболевании , нормализации гемоглобина в крови, при заболеваниях желудочно кишечного тракта и самое главное, витаминная смесь помогает укрепить иммунитет.

8:885

jenskiymir.com

Витаминная смесь из сухофруктов

В прохладное время года, когда значительно ослабевают защитные функции каждого организма, рекомендуется принимать комплекс витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности всех важнейших иммунных систем.

Конечно, можно выбрать наиболее легкий вариант и отправиться в аптеку за чудодейственными препаратами, но куда лучше, приготовить лечебное средство своими руками.

Таким целебным продуктом, которому под силу повысить иммунитет и улучшить общее состояние человека, является витаминная смесь из сухофруктов.

Ингредиенты необходимые для приготовления витаминной смеси

Помимо того, что микс является натуральным и полезным, он к тому же очень вкусный. Такой витаминный комплекс очень просто готовится.

Рецепт витаминной смеси из сухофруктов довольно легкий. Достаточно просто сходить на рынок или в магазин, чтобы купить все необходимые ингредиенты.

Основу смеси составляют сухофрукты:

изюм,
курага,
чернослив,
мед,
грецких орехов
лимон.

Смесь может использоваться в качестве профилактического средства против простудных заболеваний.

Однако необходимо учитывать, что энергетическая смесь из сухофруктов может не подходить вам. Основной причиной может быть непереносимость ингридиентов.

Лимон, мед и орехи являются аллергенными продуктами, поэтому людям склонным к аллергическим реакциям не рекомендуется употреблять такую смесь либо использовать ее в качестве сладости к чаю.

Помните! Только умеренная доза продукта позволит добиться положительного результата.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ

Польза витаминной смеси сухофруктов — орехи мед

Данная смесь орехов и сухофруктов идеально подходит, и для здорового питания, и в качестве противовирусного средства.

Грецкий орех богат калием, способным бороться с аритмией и атеросклерозом, витаминами В1, В2, С и Р.
Курага содержит магний и витамин А, поэтому полезна для людей, которые страдают сахарным диабетом, а также для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой. Кроме того, этот ингредиент совершенствует зрение и предотвращает закупорку сосудов.
Ценность изюма состоит в том, что он является источником получения энергии. В нем содержится клетчатка, комплекс витаминов группы В, железо и калий. Идеально подходит тем, у кого расстроена нервная система, а также имеются проблемы с сердцем и сосудами.
Не менее полезным, чем все представленные ингредиенты является чернослив. Он богат на клетчатку, витамины группы А, РР, С, В и органические кислоты.

Сухофрукты для пополнения энергии

Мед, содержащийся в средстве не только содержит комплекс витаминов, пантотеновую, а также фолиевую кислоту, но и повышает тонус организма, оказывает бактерицидный эффект.
А о ценных свойствах лимона, пожалуй, знают все. Витамин С, содержащийся в нем помогает в период простудных заболеваний и крайне необходим в целях укрепления всего организма.

Поэтому, смесь из орехов и сухофруктов хорошо помогает:

справиться с желудочно-кишечными расстройствами,
наладить работу сердечной системы,
нормализовать уровень гемоглобина в крови,
значительно улучшить иммунитет.

Рецепт

Перед приготовлением смеси из сухофруктов, чернослив, изюм и курагу лучше обдать кипятком, после их необходимо просушить.

Если ингредиенты сухие, разрешается их слегка размочить. Любые орехи, использующиеся в составе, для начала необходимо подсушить в духовке или на сковороде, а, если вы решили добавить в смесь арахис, лучше предварительно очистить его от шелухи.

Достаточно взять по 200-300 грамм каждого ингредиента при этом хорошо промыть горячей водой сухофрукты.
Все составляющие измельчить с помощью мясорубки или блендера.
Смешать все компоненты.
Поставить полученную смесь в холодильник в герметичной банке.

Уникальные свойства сухофруктов позволят храниться средству долгое время.

Важно, что такой продукт является очень калорийным с высоким содержанием сахара, поэтому не рекомендуется его употреблять поздним вечером, или в дополнении к чаю.

Сколько раз в неделю принимать витаминную смесь

Чтобы достичь максимально положительного результата от применения, необходимо знать, как принимать смесь из сухофруктов.

Употреблять ее рекомендуется по одной столовой ложке взрослым и по чайной ложке детям перед едой.

Осторожно такую смесь нужно давать малышам, не достигшим 3-ех лет, это связано с возможным возникновением аллергических реакций на мед, орехи или лимон.

Данное лакомство особенно рекомендуют употреблять спортсменам и людям, испытывающим ежедневные физические нагрузки.

Приготовив такое лакомство, можно получить заряд бодрости на весь предстоящий день, победить усталость и депрессию, предотвратить простудные заболевания и справиться с сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными болезнями.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+