Чистка медом печени: Очищение организма медом. Целебные свойства меда.

Содержание

Очищение организма медом. Целебные свойства меда.

Очищение организма медом издавна практикуется народной медициной. Сегодня научно доказано, что мед очищает кровь, улучшает ее состав, нормализует работу внутренних органов, повышает иммунитет, тормозит старение организма и является мощным источником энергии.

Целебные свойства меда обусловлены наличием в нем большого количества биологически активных веществ и микроэлементов. Продукт обладает противоаллергическими, противовоспалительными и бактерицидными свойствами. Его используют в качестве тонизирующего, общеукрепляющего и восстанавливающего силы средства.

Широко практикуется очищение медом, в частности очищение кишечника медом. Кроме того, данный продукт превосходно зарекомендовал себя в лечении и профилактике заболеваний печени. Лечение печени медом основано на усилении тканевого обмена в этом органе, увеличении запасов гликогена, насыщении печени витаминами и микроэлементами.

Очищение кишечника медом

Пожалуй, наибольшую популярность мед получил в качестве средства для лечения и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Существуют достаточно простые рецепты, с помощью которых можно не только очищать кишечник от шлаков, но и восстанавливать его поврежденные слизистые оболочки. Для приготовления простого, но эффективного лекарства нужно добавить столовую ложку меда в стакан с питьевой водой и тщательно перемешать смесь.

Полученный объем следует выпивать за 15-20 минут до еды три раза в день. Подобное очищение медом необходимо практиковать на протяжении двух месяцев. В процессе такого лечения улучшается процесс пищеварения, восстанавливается микрофлора кишечника и происходит общее очищение организма медом.

Лечение печени медом

Целебные свойства меда позволяют использовать его для нормализации работы печени. В частности, мед способствует улучшению обменных процессов в этом органе благодаря воздействию на печень плодовых и виноградных сахаров, минеральных солей и витаминов. Помимо увеличения содержания в печени гликогена, мед повышает ее защитные силы против инфекции. При многих заболеваниях печени практикуется внутривенное введение глюкозы в больших количествах.

Данное вещество является главной составляющей сахаров, содержащихся в меде, поэтому уколы или капельницу можно вполне заменить употреблением меда. Более того, такой метод лечения более полезен, поскольку помимо глюкозы из меда в организм поступают витамины, ферменты, и микроэлементы, стимулирующие работу печени.

Научно доказано, что мед эффективно борется с гепатитом и заболеваниями желчного пузыря. При этом особенно полезен акациевый, луговой, яблоневый и сотовый мед, а наиболее благотворно на печень воздействует мед из шиповника. Для усиления лечебного эффекта рекомендуется сочетать применение меда с употреблением маточного молочка.

Очистка печени медом | Красота и здоровье

Весна идет, организм существенно успел устать за зиму, сейчас хочется наполняться силами и расцветать вместе с природой. Чтобы этого легче было достичь и быстрее предлагаю всем желающим вместе со мной заняться чисткой печени. Я не буду предлагать каких-то сложных рецептов или «заморских» и дорогих продуктов. Люблю простоту и эффективность. Поэтому используем только натуральный мед и чистую воду. А также этот способ может пригодиться в качестве подготовительной меры перед использованием более сильного средства чистки.

Почему акцент делаю именно на печени? Потому что это самый главный фильтр нашего организма, через который проходят всевозможные вещества и токсины. Как часто вы меняете фильтр своему домашнему очистителю воды? А это внутренний!

Мед – это вообще кладезь пользы для всего организма. Почему же я пишу именно для печени? Да потому что он помогает нормализовать функционирование гепатоцитов, предотвращает и предупреждает цирроз, дистрофию печени, гепатоз, ускоряет восстановление печеночных клеток (думаю вы уже видели рецепт восстановления и укрепления клеток печени), снимает воспалительный процесс. Вообще знаю, что мед назначают терапевты при лечении желчекаменной болезни.

Какой именно мед лучше всего использовать? В первую очередь, нужно смотреть конечно же на натуральный! Лично я предпочитаю обычный луговой – он универсален. Однако, иногда беру гречишный или каштановый.

Единственное, кому этот рецепт может не подойти – это аллергикам и диабетикам. Поэтому пожалуйста, будьте внимательны!

Рецепт очень прост: чайную ложку меда растворяем в теплой питьевой воде или запиваем не растворяя. Воды 200-250мл. Пить нужно 3 раза до еды и 1 раз перед сном – всего 4 раза в день. Ранее я рассказывала о похожем рецепте с корицей или с лимоном, но в данном случае, лучше не добавлять, чтобы получить именно нужный эффект. Такую медовую водичку пьем 1-2 недели, ориентируйтесь по собственным ощущениям.

Еще сразу хочу рассказать о рецепте для чистки печени медом с тыквой. Правда делаю я это осенью, но рецепт очень люблю, поэтому сохраните себе. Делается очень просто: мякоть тыквы вычещаем и заливаем туда свежий мед. Накладываем нарезанную на небольшие кубики тыкву, накрываем ее же крышечкой и ставим в теплое место на 10 дней. Затем принимаем по 1 ст.л. 3 раза в день в течение 20-30 дней. Вообще на мой взгляд волшебное средство!

Благодарю за лайки и рада всем подписчикам.

как очистить и восстановить печень в домашних условиях?

Препараты, содержащие глицирризиновую кислоту (ГК) и эссенциальные фосфолипиды (ЭФ), способны помочь в борьбе с воспалительными процессами в печени.

Ознакомиться с примером…

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

«Фосфоглив» – пример современного комбинированного препарата, способного помочь на всех стадиях поражения печени:

оптимальный состав активных компонентов;
достоверное уменьшение воспаления в печени и степени фиброза;
благоприятный профиль безопасности.

Подробнее о препарате… Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
При восстановлении печени с помощью лекарств важен комплексный подход: и лечение заболевания, и профилактика его повторного возникновения.

Какие средства в этом помогают?

Укреплять здоровье можно без лишних трат: выбирайте препараты, обладающие фиксированной доступной ценой.

Ознакомиться с примером…

Печень — крайне сложный орган, отвечающий, помимо всего прочего, за фильтрацию крови и расщепление вредных веществ — как поступающих в организм извне, так и являющихся побочными продуктами обмена веществ. Она нуждается в бережном и внимательном отношении. Часто приходится слышать, что положительный эффект даже на фоне здорового образа жизни может оказать периодическое очищение печени.

Так называемая чистка от шлаков овеяна множеством мифов. Чтобы не навредить своему организму и не перегрузить печень биологически активными и далеко не всегда безвредными веществами, необходимо подходить к вопросу комплексно, не увлекаясь поиском какого-то одного быстродействующего средства. Давайте вместе посмотрим, какие существуют пути решения проблемы.

Нуждается ли ваша печень в очищении от шлаков и токсинов?

Шлаки — это конечные продукты обмена веществ. Токсины — вредные компоненты, попадающие в организм извне или образующиеся в нем.

И те и другие, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию, которая может проявляться в повышенной утомляемости, головных и суставных болях, кожных высыпаниях, аллергии, повышении температуры тела. Кроме того, вредные вещества образующиеся в печени (жиры) или попадающие в нее извне (яды, алкоголь, некоторые лекарства) оказывают повреждающее действие и на саму печень, вызывая ее ожирение, воспаление, фиброз и, как следствие, нарушений функций. В результате печень плохо справляется со своими задачами по своевременному выводу ядовитых веществ, и все эти негативные процессы усиливаются.

Стоит сказать, что проблемы с функционированием печени в той или иной степени присущи практически каждому взрослому жителю мегаполиса в силу техногенных, экологических, социальных факторов, которые усугубляются вредными привычками — приемом алкоголя, курением, употреблением фастфуда.

Нередко предлагаются различные методики «чистки» печени от шлаков и токсинов. Сразу стоит сказать, что «чистки» печени не существует в принципе, а все предлагаемые методики в лучшем случае являются неизученными, а в худшем – шарлатанством.

Возможно ли провести «чистку» печени в домашних условиях?

В Интернете вы найдете немало нумерованных списков с «методами» и «способами» очищения печени. Скажем прямо, сама постановка этого вопроса — абсурд. Печень не губка, которую можно выжать, не тряпка, которую можно постирать, и не фильтр в нашем бытовом понимании. Печень сама отвечает за собственную самоочистку, равно как и за очищение всего организма в целом. Если она справляется с возложенной на нее природой задачей, лучшей помощью будет соблюдение правил здорового образа жизни. При нарушении функций по тем или иным причинам необходимы коррекция образа жизни, питания и, не редко, лекарственная терапия. Если же печень перестает выполнять свою основную функцию требуется серьезное медикаментозное лечение. Чтобы узнать о состоянии печени необходимо проконсультироваться с терапевтом или гастроэнтерологом (гепатологом), пройти диагностические процедуры (УЗИ, биохимический и серологический анализы крови).

Готовимся к процедуре

Кроме неэффективных методов «чистки» печени , не редко предлагаются столь же сомнительные процедуры подготовки к ней.

Так рекомендуют несколько дней соблюдать вегетарианскую диету, очистить кишечник с помощью клизмы или ежедневного приема в течение нескольких недель меда, раствориенного его в теплой воде.

Как очистить печень и восстановить ее функции? Методы и средства

Ниже описано несколько народных средств», применив которые можно получить «чистую» работоспособную печень,. Не стоит поддаваться соблазну и применять не глядя какой бы то ни было рецепт из Интернета типа «очистка печени». Отнеситесь к проблеме по-взрослому.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу средств для очищения печени. Например, мед расторопши, тыквенные семечки и масло, орехи и другие. Кроме недоказанной эффективности они могут иметь и противопоказания. Так, мед противопоказан при сахарном диабете.

В отдельных случаях, некоторыми врачами упоминается такой метод, как тюбаж — прием желчегонных средств (минеральной воды, травяных отваров, льняного или оливкового масла с лимонным соком) с одновременным прогреванием области печени обыкновенной грелкой с частотой 1–2 раза в неделю в течение месяца.

Смысл тюбажа — вызвать сокращение желчного пузыря, чтобы предотвратить застой желчи. Агрессивное проведение процедуры может привести к рвотному рефлексу. В целом отношение к данной процедуре официальной медицины скорее отрицательное. Более того, она относится не столько к печени, сколько желчевыводящим путям. Можно услышать от лжеврачей такие советы, как, например, питье свежего оливкового масла первого отжима со свежевыжатым лимонным соком частями в течение дня вплоть до возникновения тошноты. Первая половина предложения звучит жизнеутверждающе, но вторая… — при ее реализации вы можете получить повреждение (вплоть до разрыва) желчного пузыря, особенно, если в нем находятся камни. И наконец, на любой жир, а не только на «экстра-вёрджин» оливковое масло, желчный пузырь реагирует сокращением — чем больше дозировка, тем сильнее спазм — но если цель заключается в рвотном рефлексе, то не имеет никакого значения, чем он вызван. И еще: в домашних условиях стимулировать желчный пузырь следует естественным образом и только перед едой или во время нее — желчь должна реализовать свою функцию, а не дополнительно отравлять организм.

И никогда не прибегайте к прогреванию печени без строгих и однозначных указаний врача: вы можете спровоцировать внутреннее кровотечение, которое, в свою очередь, приведет к летальному исходу. Категорически запрещено прогревание области печени при наличии гастрита, язвы и воспалительных процессов поджелудочной железы.

Диета для восстановления печени

Стоит морально подготовиться к тому, что восстановление печени потребует от вас серьезных волевых усилий. Хорошая новость состоит в том, что диета ни в коем случае не должна быть «голодной», вы будете страдать скорее от отсутствия «вкусненького».

Итак, на период хотя бы одной недели необходимо исключить из рациона белый хлеб, сахар, острое, жареное, жирное, соленое. Категорически противопоказан алкоголь и табакокурение. Рекомендованы сухари, овощные супы, нежирное мясо и птица, злаковые, некислые овощи и фрукты, мед, чай, отвар шиповника, свежевыжатые соки (особенно овощные). Например, положительное влияние на печень оказывает коктейль из соков свеклы, яблока, огурца, лимона, приправленный чайной ложкой оливкового масла. В день достаточно выпивать 1/3 стакана этой смеси натощак. Лучше всего питаться по утвержденной схеме, пять раз в день и небольшими порциями. Так называемые диеты № 5 (№ 5а), № 7, № 15 и их комбинации назначают пациентам при проблемах с печенью уже не одно десятилетие, они помогают и при очищении печени. Особенностями медицинских диет являются дробное питание (6–7 раз в день), приготовление паровой и протертой пищи, высокое содержание белка. Пациентам с хроническим гепатитом стол № 5 прописывают на постоянной основе. На этот же период имеет смысл воспользоваться бессолевой диетой № 7.

В питании вы должны соблюдать несколько неукоснительных правил:

Готовить еду только самостоятельно, отказаться от промышленных соусов.
Покупать только необработанные продукты (кусок мяса, а не фарш).
Кисломолочные продукты готовить дома (большинство йогуртов, кефиров и прочих подобных продуктов содержат модифицированный крахмал — «убийцу» поджелудочной железы).
Не потреблять жиры неживотного происхождения, если они искусственно синтезированы (например, маргарин исключен из утвержденного рациона военнослужащих Российской Армии с 2008 года, а тараканы его не едят с момента появления).
Потребляемые жиры должны находиться в пропорциях 70 (животные) к 30 (растительные), иначе организм перестанет получать и усваивать жизненно необходимые витамины и микроэлементы.
Заменить глюкозу на фруктозу (мед) для улучшения обмена веществ.
Не злоупотреблять вегетарианскими блюдами — неумеренное потребление углеводов приводит к ожирению печени.
Питаться как можно более разнообразно.
Выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки (в любых формах, включая первые блюда).
Употребить продукт в первые 1–2 дня после его производства.
Остальные правила детально расписаны в диете № 5.

Роль правильного питания в восстановлении печени сложно переоценить. Конечно, психологически тяжело отказаться от любимых блюд на длительный срок. Однако освобождение от тяжести в животе, снижение утомляемости, посвежевший внешний вид через несколько дней соблюдения диеты и приема препаратов помогают пациентам выдержать это испытание. Если вы мысленно отстранитесь от надуманной необходимости во вредной пище и от желания себя побаловать, вскоре придет осознание, что вы можете обходиться без нее сколь угодно долго.

Лекарственные препараты

Для восстановления нормальной работы печени назначаются преимущественно два типа лекарственных средств — гепатопротекторы и желчегонные препараты, обеспечивающие защиту и восстановление клеток печени, а также нормальный отток желчи. В гепатопротекторах используются такие действующие вещества, как эссенциальные фосфолипиды, флавоноиды, глицирризиновая кислота и другие. Желчегонные препараты создаются на основе медицинской желчи животного происхождения и/или растительных компонентов, усиливающих секрецию желчного пузыря. Следует понимать, что все органы ЖКТ находятся в тесной взаимосвязи, а значит — сбой в работе печени может вызываться нарушениями в функционировании желудка, кишечника, различных желез кроме печени. Поэтому лекарственная терапия строится на принципах комплексности.

Как вывести шлаки из организма и очистить печень

Печень нейтрализует в организме множество вредных и токсичных веществ. Но она и сама нуждается в постоянном внимании. А как это сделать – читайте в материале Sputnik Армения.

Печень можно назвать природным фильтром. Этот жизненно важный орган помогает организму избавиться от шлаков и токсинов.

Его можно очищать медикаментозным способом, однако неплохого результата можно достигнуть и естественным путем. Ведь есть продукты, регулярное употребление которых приведет к очищению и восстановлению печени.

Объясняем «на пальцах»: продукты, которые нельзя употреблять с молоком>>
Прежде чем перейти непосредственно к продуктам, перечислим несколько симптомов, которые указывают на наличие проблем с печенью. Среди них повышенная утомляемость, усталость; неприятный запах изо рта; судороги в конечностях; ноющая боль в ребрах с правой стороны; повышенное потоотделение в ладонях.

Какие продукты оказывают благотворное воздействие на печень?

Авокадо

Авокадо на тарелке

Этот плод – один из лидеров по очищению печени. Авокадо стимулирует выработку глутатиона — соединения, которое имеет важное значение в процессе очищения жизненно важного органа.

Мед

Пчелиный воск с медом в ложке

Специалисты советуют употреблять его два-три раза в день по чайной ложке за 30-40 минут до еды. Глюкоза, фруктоза и другие компоненты меда активизируют процессы выработки желчи и восстановления пораженных клеток печени.

Лимон и грейпфрут

Эти фрукты являются прекрасным источником витамина С и других антиоксидантов. Исследование показало, что грейпфрут способен уничтожить канцерогенные вещества и нейтрализовать множество токсинов.

Свекла и морковь

Морковь

Свекла и морковь содержат большое количество флавоноидов и бета-каротина. Они стимулируют работу печени и ускоряют процесс детоксикации в организме.

Чеснок

Чеснок

Этот продукт прекрасно очищает «естественный фильтр» организма от токсинов. Чеснок является отличным источником аллицина и селена — веществ, которые способствуют очищению печени.

Зеленый чай

Доказано, что зеленый чай очень полезен для здоровья, а особые соединения в его составе хорошо влияют на функцию печени.

Яблоки

Яблоки на прилавке

Яблоки – отличный источник пектина. А пектин оказывает непосредственное влияние на печень и улучшает ее работу.

Масла

Бутылка оливкового масла с нарезанными овощами

Идеальным для печени считается оливковое масло холодного отжима, затем идут кукурузное, льняное и подсолнечное. Масло снабжает организм полезными липидами, которые способствуют устранению токсинов. Однако употреблять их следует в небольших количествах.

Зерновые продукты

Цельные злаки полезны не только для кишечника. Общее улучшение метаболизма с их помощью благотворно влияет на печень. Идеальны в этом случае коричневый рис, овес и отруби.

Зеленые листовые овощи

Брокколи, шпинат, зеленый салат, брюссельская капуста, различные виды зелени содержат много хлорофилла, а также соединений, которые связывают и выводят из организма тяжелые металлы, химикаты и пестициды. Помимо прочего, зеленые листовые овощи стимулируют работу желчного пузыря, который помогает выводить продукты распада из органов и крови.

Базилик

«Очищение организма: как сохранить печень здоровой?»

Доктор Иванов о здоровьецентризме и эффективных методах «чистки» печени. Часть 2-я

В первой статье из цикла, посвященного вопросам детоксикации (очищения) организма, кандидат медицинских наук, остеопат и врач-натуропат Александр Иванов рассказал о том, что такое детоксикация и кому она нужна. Сегодня речь пойдет о печени и том, какую роль она играет в поддержании «чистоты» нашей внутренней среды организма.

ЧЕМ ВЫ «ЗАПРАВЛЯЕТЕ» СВОЙ ОРГАНИЗМ, ИЛИ НУЖНО ЛИ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ

Сразу оговорюсь, что в моей статье не будет волшебных рецептов «чистки» печени от паразитов, шлаков и токсинов. Я считаю, что детоксикация организма – это медицинский процесс, который должен проходить под контролем специалиста и в клинике, а не в домашних условиях. Поэтому речь пойдет о принципах и методах детоксикации, которые я использую в своей работе.

В заголовке я задаю вопрос, с одной стороны, риторический, а с другой – провокационный. Каждый согласится, что за здоровьем нужно следить. А что делаете лично вы для себя любимого? Иногда для наглядности я спрашиваю своих пациентов (обычно мужчин-автолюбителей): «Вы регулярно проходите техосмотр своей любимой машины? Часто ли меняете фильтры? Готовы ли вы залить в свой „Мерседес“ плохой бензин?» Ответ всегда однозначный, за своими любимыми машинами мы ухаживаем с особым усердием. «Тогда, – продолжаю я, – почему мы относимся к своему организму хуже, чем к собственной машине? Ведь машину можно поменять, тогда как биологическое тело пока еще нет». (Может, в отдаленном будущем ученые научатся пересаживать мозг в другое тело или в робота, но пока это из области фантастики.) Выслушав эти аргументы, мой пациент замолкает, наступает момент истины, происходит перезагрузка мозга собеседника. Итак, утрируя, можно сказать, что наше тело, как дорогая машина, требует бережного ухода.

РЕФОРМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ: ОТ БОЛЕЗНИ К ЗДОРОВЬЮ (ЗДОРОВЬЕЦЕНТРИЗМ)

В современной системе здравоохранения, бесспорно, много проблем. Но что мне в ней нравится, так это то, что сейчас заметны активные подвижки в сторону профилактики и сохранения здоровья – здоровьецентризм. Ранее я уже писал о диспансеризации в нашей стране (см. статью «Диспансеризация в 2018 году: кому, для чего и когда»). Очень интересной была реакция на статью в одном врачебном сообществе («Врачи РФ»), которая показала, что зачастую сами врачи не хотят заниматься профилактикой. В комментариях к статье прозвучали даже такие мнения: «Я не для того столько лет учился, чтобы потом рассказывать на приеме о вреде курения. Врач должен лечить, а не болтовней заниматься!» Считаю, что нежелание врачей заниматься профилактикой – это одна из проблем пробуксовки профилактики в нашей стране. В связи с этим я и решился играть неблагодарную роль глашатая, популяризатора здорового образа жизни, в том числе на страницах «БИЗНЕС Online».

7 ФАКТОВ О ПЕЧЕНИ

1. Печень – самый большой внутренний орган нашего тела, который у взрослого человека имеет массу в среднем 1,5 кг и расположен в брюшной полости. Мне доводилось видеть печень и больше (до 5 кг), но уже во время вскрытия тела – таких размеров печень достигает при циррозе. Печень выполняет важные функции: детоксикация, пищеварительная, синтез белков, накопление энергетических веществ.

2. Печень – это фильтр, через который проходит и «очищается» кровь от непарных органов брюшной полости (кишечник, желудок, поджелудочная железа). В печени есть клетки (так называемые клетки Купфера), которые выполняют роль «чистильщиков» (макрофаги). Кроме того, «детоксикация» в печени – это биохимический процесс, в котором задействованы ферменты. Например, в обезвреживании алкоголя это фермент алкогольдегидрогеназа.

3. Печень ежедневно вырабатывает 500–600 мл желчи, которая участвует в переваривании жиров. Желчь эмульгирует жиры и помогает нам их усваивать. Кроме того, желчь является выделительной средой, с помощью которой организм выводит токсины (тяжелые металлы, лекарства и пр.). Поэтому так важен отток желчи из печени. Это часть системы детоксикации организма.

4. Печень участвует в регуляции углеводного, белкового, жирового обмена веществ. Например, обмен холестерина, синтез фибриногена, альбуминов и т. д. Дисфункция печени – одна из причин набора лишнего веса.

5. Печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению. Клетки печени хорошо восстанавливаются, в этом я убедился лично, еще будучи студентом первого курса Нижегородской медицинской академии. На кафедре биологии под руководством профессора Садовниковой мы изучали регенеративные способности печени после ее частичной резекции (удаления). Эксперименты ставили на мышах. После частичного удаления печени буквально через два месяца она полностью восстанавливалась, и мышка продолжала жить. Думаю, что, если бы печень не имела такого потенциала к восстановлению, наша продолжительность жизни была бы намного меньше.

6. Печень никогда не болит. Дело в том, что наша печень является «немым органом», то есть она никогда не будет болеть, как, например, голова или спина, даже если ей совсем плохо. Связано это с тем, что в самой печени нет болевых рецепторов. Иногда пациенты жалуются на боль в правом подреберье, особенно после еды. Это один из симптомов дискинезии жечлновыделительной системы (см. статью «Желчный пузырь: с ним и без него»). Боль появляется в области желчного пузыря при его растяжении застойной желчью.

7. Печень можно пересадить от одного человека к другому (трансплантация печени). Печень – это орган, без которого человек не может прожить. Метод трансплантации печени существует уже с 60-х годов прошлого века, и в настоящий момент в мире произведено уже сотни тысяч таких операций.

«ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ ИЛИ «А-ЛЯ МАЛАХОВ»

В настоящий момент в литературе по народной медицине и целительству описываются десятки способов «почистить печень» от шлаков. Суть всех методов сводится к одному: дать сильное желчегонное средство, прогреть печень грелкой и сделать клизму. В результате такого действия выходят «билирубиновые камни», которых может быть (по рассказам любителей клизмы) десятки и даже сотни. Один из таких рецептов дан в книге Г. Малахова, где он предлагает выпить натощак стакан растительного масла и запить все лимонным соком. Сразу скажу, что я не сторонник подобных экспериментов, поскольку считаю процедуру дренажа печени и желчного пузыря небезопасной. В медицине эта процедура называется тюбаж (или дюбаж, от французского tubage — промывание). Соответственно, существуют показания и противопоказания для данного метода.

Эксперименты с «чисткой» печени в домашних условиях заканчиваются обычно плачевно, например обострением хронического панкреатита или печеночной коликой.

ЧТО РАЗРУШАЕТ НАШУ ПЕЧЕНЬ

Несмотря на то, что печень обладает колоссальной способностью к самовосстановлению, ее ресурсы небезграничны. Печеночные клетки могут быть повреждены инфекцией, например вирусом гепатита, а также паразитарной инвазией (описторхоз). Кроме того, печень подвергается нагрузке в результате приема алкоголя (в избыточном количестве), лекарственных препаратов, попадания в организм тяжелых металлов и пестицидов. Неправильное питание с избытком насыщенных жиров, животных белков и рафинированных углеводов также негативно влияет на здоровье печени.

Отдельного разговора заслуживает психосоматический компонент. Известно, что избыток кортизола в организме и окислительный стресс могут повреждать печеночные клетки. Кроме этого, в результате стресса нарушается отток желчи и естественный дренаж печени. Одна из причин дискинезии — спазм сфинктера Одди (это мышечный жом в месте впадения общего желчного протока в двенадцатиперстную кишку) на фоне стресса, а не перегиб желчного пузыря, как многие думают. Гневливость, раздражительность – одна из черт характера «желчных» людей с больной печенью.

КАК ПОМОЧЬ ПЕЧЕНИ И ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ?

Исключить повреждающий фактор – основная профилактика заболеваний печени. Основной способ передачи вируса гепатита – через кровь (кроме гепатита А, который передается алиментарным путем, то есть через пищу и воду). Своевременная прививка от гепатита уменьшит вероятность заболевания вирусным гепатитом с осложнением в виде цирроза.

Здоровое питание и умеренность во всем – основа здоровья, в том числе и печени. Основные принципы адекватного питания – разнообразие, умеренность, тщательное пережевывание, сбалансированность по нутриентам, дробность и ограничение в рационе продуктов из «красного списка»: фаст-фуда, красного мяса, технологически переработанного мяса, сахара, соли, алкоголя.

Важно регулярное проведение разгрузочных дней или программ детоксикации организма. Также необходим уход от бесконтрольного использования лекарственных препаратов и самолечения (следует принимать препараты только по назначению врача).

Советую поработать с психосоматической составляющей стресса с помощью медитации и повышения внутренней осознанности, что позволит снизить напряжение скелетной и гладкой мускулатуры и улучшить дренаж желчи.

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ О СВОЕЙ ПЕЧЕНИ КАЖДЫЙ ЗДРАВОМЫСЛЯЩИЙ ЧЕЛОВЕК

Я рекомендую каждому, кто достиг возраста 30 лет, провести ряд исследований в отношении печени:

– УЗИ органов брюшной полости, что включает в себя ультразвуковое исследование печени, желчного пузыря, поджелудочной железы;

– биохимический анализ крови, в котором есть показатели печеночных проб (АЛТ, АСТ), общий холестерин, холестерин высокой плотности, холестерин низкой плотности, триглицириды, индекс атерогенности;

– консультация и осмотр врача-остеопата на предмет соматических дисфункций.

Все эти исследования входят в протокол «Диспансеризация» программы здоровья «Семь Д».

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ

Печень любит разнообразное питание, богатое растительной клетчаткой (не менее 400 г овощей и фруктов в день), лецитин (которого много в яичном желтке), омега-3 (рыба, морепродукты, льняное масло), витамин Д (солнце и рыбий жир, молочнокислые продукты), витамины группы B (бобовые и неочищенные злаки), витамин С (цитрусовые, кейл), магний (орехи и злаки), серу (рыба, куриные яйца, индейка).

Разрушают печень алкоголь, избыток красного мяса (свинина, говядина, баранина) и продукты его технологической переработки, фаст-фуд и рафинированные продукты, богатые сахаром (белая мука, кондитерские изделия).

А КАК ЖЕ «ЧИСТКА» ПЕЧЕНИ?

Для «чистки» печени, а точнее — для поддержания ее в рабочем состоянии я использую здоровое питание, о котором я упоминал выше, адекватный питьевой режим (см. мою статью «Вода: сколько, как и что пить»), разгрузочные дни один раз в неделю (см. мою статью «Разгрузочные дни – готовимся к пляжному сезону»), висцеральный массаж (см. статью «Висцеральный массаж: народная мудрость, одобряемая наукой»), один раз в год программа детоксикации организма, медитация, правильно подобранные нутрицевтики (омега-3, витамин Д, магний, лецитин, глутатион и т. д.), пробиотики и пребиотики.

Все остальное от лукавого.

Берегите печень, заправляйте свой организм «правильным топливом» и позитивными мыслями и будьте здоровы.

Искренне Ваш, доктор Иванов

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Проверенные средства: как очистить печень медом

Здоровая печень – залог хорошего самочувствия. Мы подскажем, как оздоровить и очистить печень при помощи меда.

7 способов оздоровить печень с помощью меда.

Наша печень страдает от больших нагрузок, так как ей приходится постоянно очищать организм от токсинов и шлаков, которые опадают к нам с едой, воздухом и напитками. Именно поэтому стоить очистить печень. Сделать это можно при помощи меда.

Полезные свойства меда:

· Мед – антибактериальное, антивирусное и противогрибковое средство.

· Мед можно употреблять вместо сахара больным диабетом.

· 1 ч. л. меда перед сном действует как успокоительное средство.

· Мед не вызывает брожения в желудке.

· Мед с имбирем, соком лимона и теплой водой уменьшает чувство тошноты.

· Мед помогает сократить мускульные судороги (из-за низкого кальция и фосфора в крови).

· Мед применяют при анемии для повышение гемоглобина.

· Мед применяют при кишечных расстройствах.

· Мед помогает нормальной работе ЖКТ.

· Мед снижает уровень триглицеридов в крови, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

· Мед с соком винограда – лечебное средство от подагры, артрита, боли в суставах.

· Мед помогает похудеть.

Как очистить печень при помощи меда

Рецепт для очищения печени №1

2 ст. л. меда смешай с ½ ч. л. маточного молочка. Принимай утром натощак.

1 ст. л. меда смешай 1 ч. л. перги и принимай после обеда.

Рецепт для очищения печени №2

4 ст. л. тысячелистника, столько же бессмертника, полыни, 2 ст. л. плодов фенхеля и листьев перечной мяты. 2 ст. л. смеси залей 2 стаканами кипятка, держи на кипящей бане 15 минут. Настаивай 1 час. Процеди. В 1 стакане напитка процеди 2 ст. л. меда и принимай по ½ стакана за 15-20 минут до еды. Хорошее средство при гепатите и холецистите.

Стало известно, какой продукт растворяет холестериновые бляшки

Рецепт для очищения печени №3

Смешай 8 ст. л. травы мяты, 5 ст. л. полыни горькой и цветков бессмертника. 2 ст. л. смеси залей 2мя стаканами кипятка и держи на паровой бане 15 минут. Настаивай 1 час. Процеди, и в 1 стакан напитка добавь 1 ст. л. еда. Пей настой теплым по ½ стаканами за 20-30 минут до еды.

Рецепт для очищения печени №4

По 4 ст. л. корня валерианы измельченного и клевера лугового, 3 ст. л. соплодий хмеля. 1 ст. л. смеси залей 2мя стаканами кипятка и настаивай 30-40 минут. Затем в 1м стакане раствори 1 ст. л. меда. Принимать в теплом виде по ½ стакана 3 раза в день как желчегонное средство.

Рецепт для очищения печени №5

Килограмм черной смородины перетереть или пропустить через мясорубку с килограммом меда. Это вкусное лекарство принимать по чайной ложечке приблизительно за полчаса до еды.

Ученые рассказали еще об одном полезном свойстве зеленого чая

Рецепт для очищения печени №6

В течение трех недель ежедневно с утра натощак принимай стакан такого напитка: свежевыжатый яблочный сок с мякотью подсластить столовой ложкой меда. Яблоки для сока должны быть кисло-сладкими.

Рецепт для очищения печени №7

Принимать по 1/2–1 чайной ложке перги 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Помогает при хронических гепатитах, циррозе печени и при холециститах.

Для наилучшего эффекта лечения медом при заболеваниях печени и желчных путей больной должен сразу же после приема меда лечь на правый бок минут на 20-25.

Как проводить очищение организма — статьи о диетологии

А значит, время от времени необходимо проводить процедуры очищения организма. Как правило, рекомендуется следующая последовательность — кишечник, затем печень, почки. В последнюю очередь чистят жидкости организма.

Все эти процедуры можно провести в специальных клиниках, однако существует несколько методик чистки организма в домашних условиях. Наиболее популярной среди них является система, предложенная Г.П.Малаховым.

Очищение кишечника

Обычно для очистки кишечника проводятся подводные кишечные промывания или промывание-орошение (по Ленскому). Для домашней очистки предлагается два основных способа: с использованием специальных препаратов типа «фортранса» или с помощью подсоленной воды. В последнем случае предлагается в течение 60-90 минут выпить около 10 стаканов подсоленной воды (соль рекомендуется использовать карловарскую или морскую, но можно обойтись и обычной поваренной). Количество соли — примерно чайная ложка на литр воды. Такую чистку желательно провести 3-5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня, и затем повторять процедуры несколько раз в год.

Противопоказаниями являются выраженный гастрит, язва желудка, заболевания поджелудочной железы, кишечника, инфекционные заболевания в острой стадии.

Очищение печени

После очищения кишечника можно приступить к очистке печени. В традиционной медицине для этого применяется процедура, которая называется «тюбаж». Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды комнтаной температуры из предварительно открытой бутылки. К минеральной воде можно добавить 5 г сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве. После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья.

Если вы решили чистить печень дома, то рекомендуется придерживаться следующего плана. За 3 дня до очистки следует перейти преимущественно на растительную пищу. Полезны соки — свекольный и яблочный.

На 3-й день пить только сок до 19 часов (около этого времени, как считают специалисты по биоритмологии, печень расслабляется), а вечером лечь в постель, положив теплую грелку в области печени и через каждые 15 минут принимая по 3 столовые ложки оливкового масла и сразу же вслед за этим 3 столовые ложки лимонного сока. Всего в объеме по 200 мл. Если у Вас нет хорошего масла или Вам не под силу выпить его, то можно воспользоваться сорбитом или сернокислой магнезией (спросите в аптеке). И то и другое берётся по 1-2 столовые ложки, размешивается в стакане минеральной воды и выпивается за 2 приёма с интервалом в 15-20 минут.

Грелку снять через 2 часа, после чего должен начаться выброс шлаков: первый раз — через 4-5 часов, второй раз — через 7-8 часов и третий раз — через 9-10 часов с момента начала процедуры. Через 2 часа noсле третьего выброса кала следует сделать клизму. Далее можно съесть легкий завтрак — кашу без молока и фрукты. Через 12 часов — еще одна клизма. В течение недели должна соблюдаться вегетарианская диета.

Противопоказания: воспалительные заболевания печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, камни в желчном пузыре, заболевания поджелудочной железы, кишечника, инфекционные заболевания в острой стадии.

Очищение почек

Эту процедуру желательно проводить в конце лета. В течение недели ваше меню должно состоять лишь из арбузов и черного хлеба. Если вам известно, что у вас в почках есть песок, или камни, то в 2-3 часа ночи (опять же согласно суточному биоритму работы почек) надо принять теплую ванну.

Если вы не любите арбузы, то можете попробовать другой способ. Для его проведения вам потребуется 20-25 г пихтового масла и любой мочегонный сбор трав. Траву следует измельчить мясорубкой или кофемолкой, заварить и принимать в течение недели с медом, придерживаясь в эти дни вегетарианской диеты. Начиная с 7-го дня в течение последующих 5 дней за 30 минут до еды трижды в день принимать по 100-50 мл настоя с добавлением 5 капель пихтового масла. Результатом очистки почек будет выпадение с мочой бурых маслянистых сгустков с запахом пихтового масла. Это произойдет через несколько дней и будет продолжаться в течение месяца.

Очищение крови и лимфы

В 2 литра талой воды (для этого вначале заморозить холодную кипяченую воду, а затем дать ей оттаять) добавить 900 г сока грейпфрута и по 200 г соков апельсина и лимона. С утра растворить 1 ложку глауберовой (английской, горькой, карлсбадской) соли в 100 г смеси и выпить. После этого хорошо прогреться в бане или в ванной. Каждые 30 минут пить по 100 г смеси. Процедуру повторяют 3 дня подряд, каждый раз приготовляя свежую смесь из талой воды и соков.

Противопоказания: выраженный гастрит, язва желудка.

Очищение сосудов

2 столовые ложки молотого валерианового корня, 1 стакан укропного семени и 2 стакана натурального меда поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать одни сутки. Настой принимать по 1 столовой ложке за 30 минут до еды 3 раза в день.

Очищение суставов и позвоночника от солей

5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 минут, а затем настаивать в термосе 3-4 часа. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 часов. Настой принимать 3 дня подряд. Через неделю прием может быть повторен. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской пищи. В первый год этот курс следует проводить 1 раз в квартал, в дальнейшем 1 раз в год.

Мед полезен для печени?

Мед

Кредит изображения: Ноам Армонн / iStock / Getty Images

Хотя мед состоит в основном из сахара, в отличие от столового сахара он содержит компоненты, полезные для здоровья печени разными способами, некоторые из которых могут оказаться неожиданными. Мед веками использовался в пищу и в медицине, но ученые только недавно обнаружили его пользу для здоровья печени в экспериментах на животных и людях. Общие преимущества меда могут сделать его лучшим подсластителем, чем столовый сахар.

Питательная ценность меда

Мед содержит разнообразный набор питательных веществ, включая витамины группы B, кальций, калий, магний и витамин C. Он также содержит белок и аминокислоты, которые являются строительными блоками белка. Возможно, наиболее интересно то, что мед содержит фенольные соединения, которые являются полезными веществами, обладающими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты — это химические вещества, которые нейтрализуют действие потенциально вредных веществ, называемых свободными радикалами, которые связаны со старением и дегенеративными заболеваниями.

Может защитить от воздействия токсинов

Мед, похоже, защищает печень от токсичных веществ, написали авторы исследования, опубликованного в выпуске журнала Evidence Based Complementary and Alternative Medicine за 2013 год. Чтобы оценить защитную способность меда, исследователи вводили сильнодействующий токсин печени крысам с медом и без него. Крысы без меда получили значительное повреждение печени, о чем свидетельствуют повышенные ферменты печени. Однако мед защищал печень и почки другой группы крыс от токсичности и улучшал их уровень холестерина.Авторы предполагают, что антиоксидантная активность фенольных соединений в меде может быть ответственной за этот защитный эффект для печени.

Защищает от повреждения желчной непроходимостью

Желчь — это пищеварительная жидкость, вырабатываемая в печени, которая проходит через специальные желчные протоки и собирается в желчном пузыре, чтобы помочь вам переваривать пищу. Общие проблемы, такие как камни в желчном пузыре, воспаление или даже опухоли, могут блокировать желчные протоки и вызывать повреждение печени. Когда давали крысам с обструкцией желчных протоков, мед помогал защитить печень от повреждений, говорится в исследовании, опубликованном во Всемирном журнале гастроэнтерологии в июне 2008 года.

Может улучшить способность печени контролировать уровень глюкозы

Мед может принести пользу печени таким образом, что может улучшить контроль сахара в крови, заявили авторы обзора, опубликованного в Международном журнале биологических наук в июле 2012 года. Печень, наряду с поджелудочной железой, играет роль в контроле крови сахар. Авторы исследования объяснили, что диабет обычно связан с дисфункцией печени, и пришли к выводу, что благодаря ряду метаболических процессов добавление меда может улучшить способность печени контролировать уровень сахара в крови.

Правильный способ весенней детоксикации печени: часть 2

Добро пожаловать во вторую часть серии «Весенняя детоксикация печени». Теперь, когда мы подготовились к детоксикации, пора начинать!

И все начинается с утра.

То, как мы начинаем свой день, имеет большое влияние на то, как пройдет остаток дня, как физически, так и эмоционально. Первое, что мы едим или пьем утром, может определить, насколько хорошо мы перевариваем, выводим из организма и выводим токсины в этот день. Вам нужно начинать утро правильно, чтобы получить максимальную пользу от всех полезных для здоровья продуктов и соков, которыми вы очищаетесь.

20 унций теплой воды (½ кипящей, ½ холодной)

½ лимона или 1 столовая ложка яблочного уксуса

1 столовая ложка сырого меда

1 столовая ложка орехового масла холодного отжима (или оливкового масла)

1 капля масла мяты перечной или пучок свежих листьев мяты (по желанию)

Лимон поддерживает естественный процесс детоксикации печени и усиливает отток желчи, согласно исследованиям. С точки зрения традиционной китайской медицины, кислый вкус полезен для печени.Вы также можете использовать яблочный уксус вместо лимона, возможно, через день. Научно доказано, что яблочный уксус очищает печень, улучшает кровообращение и уменьшает воспаление печени.

сырой мед — это сусло — не обманывайтесь, думая, что в детоксикации нет места сладкому. Согласно исследованиям и теориям традиционной китайской медицины, мед помогает в детоксикации. При употреблении в этом теплом напитке он расслабит кишечник и подготовит организм к устранению отходов.

Масло грецкого ореха , смешанное с цитрусовыми, помогает печени и желчному пузырю избавляться от токсинов и шлаков. Вы также можете использовать оливковое масло, если вам нравится вкус, или если у вас аллергия на орехи. Оба масла необходимо подвергнуть холодному отжиму, чтобы максимально использовать доступные питательные вещества и антиоксидантные свойства.

Для дополнительных преимуществ добавьте немного мяты. Мята перечная , как утверждается, оказывает успокаивающее действие на энергию печени TCM. Исследования показали, что он может улучшить отток желчи и поддержать функцию печени.

Смешайте все ингредиенты в большой чашке. Пейте медленно в течение всего утра. Подождите около получаса до завтрака.

В зависимости от вашего тела вы можете получить результаты в течение нескольких часов, к концу дня или в течение нескольких дней. Обнаружение гранул в туалете — это нормально — желчный пузырь выполняет свою работу. Вы также можете почувствовать облегчение при аллергии, раздражительности, ломоте и боли в теле.

Лучше всего пить это каждое утро весной или даже в течение дня.Этот сбалансированный и нежный рецепт подходит для всех типов телосложения. И он достаточно мощный и очищающий, чтобы эффективно улучшить функцию печени и желчного пузыря. Это действительно лучший рецепт напитка для детоксикации печени, который вы найдете, он натуральный и вкусный. Наслаждайтесь!

Изабелла Гуччи-Руффало xoxo

Очистка печени: возможен ли детокс?

Реально ли «очищение печени»?

Печень — самый большой внутренний орган вашего тела.Он отвечает за выполнение более 500 различных функций в организме. Одна из этих функций — детоксикация и нейтрализация токсинов.

Зная, что печень является органом детоксикации, вы можете подумать, что очистка печени может помочь вашему организму быстрее восстановиться после больших выходных, дать вашему организму столь необходимый заряд здоровья или ускорить обмен веществ, чтобы вы могли быстрее похудеть. Это то, на что претендуют все рыночные «средства для очищения печени».

Но по правде говоря, вы, вероятно, зря тратите деньги и можете причинить своему телу больше вреда, чем пользы.

Реальность такова, что токсины есть повсюду в нашей окружающей среде, и наши тела обладают встроенной способностью естественным образом защищаться от этих токсинов.

Конечно, вы можете кое-что сделать, чтобы улучшить свое здоровье и поддержать здоровую функцию печени.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как определенные изменения образа жизни могут принести реальную пользу, которую, по утверждениям, приносит очищение печени.

Большинство продуктов и добавок для чистки печени можно приобрести без рецепта или даже в Интернете.И большинство из них, если не все, не прошли клинические испытания и не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США.

Это означает, что нет абсолютно никаких доказательств того, что очистка печени работает. Во всяком случае, они могут нанести вред вашей системе. Поэтому, если вы все же решите их использовать, действуйте с особой осторожностью.

Факт: некоторые ингредиенты могут быть полезны для вашего здоровья

Расторопша: Расторопша пятнистая — хорошо известная добавка для очищения печени благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Это может помочь уменьшить воспаление печени.

Куркума: Было показано, что куркума снижает количество ключевых провоспалительных молекул, которые способствуют возникновению, развитию или обострению заболеваний. Это может помочь снизить риск заболевания печени.

Из-за низкой биодоступности куркумы ее лучше всего принимать в виде добавок, стандартизированных для 95% куркуминоидов. Для дозировки добавок следуйте инструкциям на этикетке производителя.

Исследования этих и других добавок продолжаются, поэтому перед использованием поговорите со своим врачом о потенциальных рисках и преимуществах, которые они могут вам предложить.

Нет доказательств того, что печень очищает и помогает при похудании. Фактически, исследования показали, что определенные типы очищающих диет могут снизить скорость метаболизма в организме, что фактически замедлит потерю веса.

Очищая печень, люди могут утверждать, что они худеют. Но в большинстве случаев это просто потеря жидкости. Как только эти люди возвращаются к своим обычным привычкам питания, они часто очень быстро набирают вес.

Факт: некоторые ингредиенты могут помочь вам похудеть

Тремя наиболее важными факторами, которые помогут вам похудеть, являются потребление калорий, их использование и качество диеты.

Потребление калорий: Рекомендуемое дневное потребление калорий составляет приблизительно от 1600 до 2400 калорий в день для взрослых женщин и от 2000 до 3000 калорий для взрослых мужчин. Ваш врач может предложить вам диапазон, адаптированный к вашему индивидуальному профилю здоровья.

Калорийность: Упражнения необходимы для сжигания калорий и похудания. Одни только изменения в диете не работают хорошо и в долгосрочной перспективе. Перемещение и расходование калорий помогает организму избавиться от лишнего веса.

Качество диеты: Хотя калории важны, если вы придерживаетесь низкокалорийной диеты и все эти калории поступают из обработанной нездоровой пищи, вы все равно не сможете похудеть.

Фаст-фуд низкого качества. Чтобы помочь вашей печени функционировать наилучшим образом и помочь вам сбросить вес, выбирайте вместо этого высококачественные продукты.

Сюда входят:

овощи
фрукты
нерафинированные цельнозерновые
полезные жиры, такие как оливковое масло и орехи
белки, такие как курица, рыба и яйца

Переключение диеты на качественные необработанные продукты — один из лучших способов похудеть.Это связано с тем, что он естественным образом снижает потребление калорий, одновременно увеличивая количество потребляемых витаминов, минералов и полезных соединений.

Проверьте: 6 основных питательных веществ и почему они нужны вашему организму »

В настоящее время нет доказательств того, что очищающие вещества печени защищают от болезней печени.

Существует более 100 различных форм заболеваний печени. Вот несколько наиболее распространенных из них:

Двумя самыми большими факторами риска заболеваний печени являются чрезмерное употребление алкоголя и наличие в семейном анамнезе заболеваний печени.

Факт: есть вещи, которые вы можете сделать для защиты от болезней печени

Хотя вы не можете изменить генетические факторы, вы можете сосредоточиться на изменении образа жизни, чтобы защитить себя от болезней печени:

Ограничьте потребление алкоголя: токсин, с которым ответственна ваша печень. При употреблении в чрезмерных количествах может вызвать повреждение печени. Рекомендуемая доза составляет всего один стандартный напиток в день для женщин и два для мужчин в возрасте до 65 лет. После 65 лет мужчинам также следует вернуться к одному стандартному напитку в день.Умеренное употребление алкоголя — важнейший фактор защиты от болезней печени. Никогда не принимайте лекарства, даже ацетаминофен (тайленол), в те же 24 часа, что и употребление алкоголя.

Вакцинировать против гепатита: Гепатит — это заболевание печени, вызываемое вирусом. Если вы находитесь в группе повышенного риска, поговорите со своим врачом о вакцинации против гепатита А и В. Сейчас существует лечение гепатита С, но все виды гепатита очень тяжело сказываются на вашей печени. Лучший подход — защитить себя от воздействия этих вирусов.

Тщательно выбирайте лекарства: Ваша печень должна обрабатывать лекарства, поэтому, будь то лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, внимательно выбирайте их и поговорите со своим врачом об альтернативных вариантах. Самое главное, никогда не смешивайте алкоголь с какими-либо лекарствами.

Остерегайтесь игл: Кровь переносит вирусы гепатита, поэтому никогда не используйте общие иглы для инъекций наркотиков или лекарств. А если вы делаете татуировку, убедитесь, что вы выбрали магазин, который соблюдает правила безопасности и чистоты, проверяется и одобряется департаментом здравоохранения штата.

Используйте презервативы: Жидкости организма также несут вирусы, поэтому всегда практикуйте безопасный секс.

Безопасное обращение с химическими веществами: Химические вещества и токсины могут попасть в ваш организм через кожу. Чтобы защитить себя, при работе с химикатами, инсектицидами, фунгицидами или краской надевайте маску, перчатки и брюки или рубашки с длинными рукавами.

Поддерживайте здоровый вес: Заболевания печени, не связанные с алкоголем, связаны с проблемами обмена веществ, такими как ожирение и диабет 2 типа.Вы можете снизить риск для каждого, сделав выбор в пользу здорового образа жизни.

В настоящее время нет доказательств того, что очищение печени может лечить существующие повреждения печени.

Факт: Некоторый ремонт возможен

Повреждение кожи или других органов тела приводит к образованию шрамов. Ваша печень — уникальный орган, потому что она может восстанавливать поврежденные ткани путем регенерации новых клеток.

Но регенерация требует времени. Если вы продолжаете травмировать печень с помощью лекарств, чрезмерного употребления алкоголя или неправильного питания, это может предотвратить регенерацию, что в конечном итоге может привести к рубцеванию печени. Рубцы необратимы. Когда он достигает более серьезного уровня, он известен как цирроз.

Подробнее: Цирроз и гепатит C »

Рекламируемые преимущества продуктов и добавок для чистки печени не основаны на доказательствах или фактах. На самом деле это всего лишь маркетинговый миф.

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, лучше всего поговорить с врачом. Они смогут посоветовать вам, что вы можете сделать для безопасного улучшения здоровья печени или решения любых других проблем со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Любите свою печень — очистите свое тело

В традиционной китайской медицине (ТКМ) от застоя ци больше всего страдает печень. Когда ци (или энергия) не течет свободно, это вызывает дисбаланс и проблемы со здоровьем. Стресс, нерегулярное питание и синтетические вещества, такие как консерванты и фармацевтические препараты — все это мешает функции сети печени по поддержанию равномерного потока ци.

Застой в печени возникает при сохранении жары, ветра и застоя. Продукты, которые восполняют кровь и очищают от тепла и застоя, помогают рассеять внутренний жар и успокоить нервную возбудимость.

Ослабьте свою печень, потребляя меньше продуктов, особенно сильно обработанных продуктов и алкоголя, одновременно увеличивая потребление слегка тушеных овощей и цельнозерновых продуктов. В целом, лучше всего есть продукты местного производства, чистые / органические, чтобы обеспечить высокое содержание питательных веществ и избежать добавления химических веществ. См. Списки Clean15 и Dirty Dozen за 2017 год, которые помогут вам в сборе продуктов.Помимо химикатов и пестицидов, избегайте продуктов с высокой степенью обработки и жирных / жирных продуктов.

Чтобы предотвратить или облегчить застой ци в печени, добавьте в свой весенний рацион следующие продукты:
лук, чеснок, зелень горчицы, кресс-салат, спаржа, корень таро, капуста, репа, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, свекла, артишоки, морковь, сельдерей, куркума, базилик, мята, хрен, перец, кардамон, тмин, фенхель, укроп, имбирь, проросшие зерна, хлеб на закваске, оливковое масло первого отжима, патока, кумкваты, мандарины, грейпфрут и водяные каштаны.

Продукты с острым вкусом стимулируют циркуляцию ци и крови, улучшают пищеварение, разгоняют слизь, устраняют препятствия и улучшают вялую функцию печени.
Острые продукты, которые вы можете добавить весной, включают: мята, зеленый лук, имбирь, хрен, ромашку и черный перец.

Употребление зеленой пищи также поможет уменьшить застойные явления в печени, будет способствовать движению ци вверх и наружу и привести ваше тело в гармонию с временем года.
Питают и поддерживают печень, уделяя особое внимание потреблению зеленой, богатой хлорофиллом пищи: капусты, петрушки, зелени.

Весна — прекрасное время для детоксикации печени. Очистка или детоксикация могут помочь удалить нежелательные токсины из вашего тела и способствовать более здоровой потере веса / веса. Хотя ваше тело создано для естественного избавления от этих токсинов, оно может легко перегрузиться диетическими (алкоголь, кофеин, продукты с высокой степенью обработки) и внешними токсинами, с которыми мы сталкиваемся каждый день, такими как загрязняющие вещества, пестициды и химические вещества.

любезно предоставлено bzzyizzybee.com
Мед и лимон являются прекрасным тонизирующим средством для печени, способствующим детоксикации. Смешайте одну столовую ложку меда и половину свежевыжатого лимона в стакане теплой воды и выпейте сразу после пробуждения. Эта практика будет способствовать лучшему пищеварению, уменьшит заложенность носа и использовалась на протяжении веков для помощи в похудании и очищении. Также можно использовать яблочный уксус, так как он имеет кислый вкус и оказывает детоксицирующее действие на печень.
Для некоторых небольшое очищение имеет большое значение, но , может быть, вам нужна дополнительная помощь для детоксикации вашего тела? Попробуйте более продвинутое очищение с помощью практикующего врача, здоровыми рецептами и добавками из цельных продуктов, чтобы питать свое тело и устранять все «вредные вещества».”
Цельнопищевые добавки стандартного процесса имеют отличную 21-дневную программу очистки, которая может помочь с:
Улучшение результатов контроля веса
Повышение энергии / жизнеспособности
Лучшее пищеварение
Меньше вздутие живота
Более чистая кожа
Более блестящие волосы
Лучше спать
Более ясное мышление
Исчезновение или уменьшение прошлых состояний †
Как бы вы ни выбрали рутину весенней чистки, обратите особое внимание на свою печень и множество простых способов вывести токсины и очистить ее, чтобы поддержать свободный поток ци. Чтобы узнать больше о весеннем здоровье, нажмите здесь.
Источники: http://www.tcmwang.com/?p=46http://www.acupuncture.com/education/theory/springliver.htm
8 способов естественной и щадящей детоксикации печени
Детокс — это способ, при помощи которого организм постоянно очищается, исцеляется и восстанавливается. Раньше я говорил о том, почему детоксикация необходима и почему в современном промышленно развитом мире одной диеты недостаточно, поэтому сегодня давайте сосредоточимся на том, как конкретно и мягко детоксифицировать вашу печень.
Во-первых, вот некоторые признаки того, что у вас может быть застой в печени:
Серые круги под глазами или вокруг них
Налитые кровью глаза
Симптомы ПМС
Симптомы менопаузы
Дисбаланс сахара в крови
При преобразовании Т4 в Т3
Заболевание печени
Зуд кожа, крапивница или другие высыпания
Просыпание с ночным потом
Гормональный дисбаланс
Химическая чувствительность
Темные пятна на щеках и / или вокруг глаз (обычно известные как пятна печени)
Тошнота
Преобладание эстрогенов
Какую роль в детоксикации играет печень?
Печень является одним из основных органов детоксикации в организме и отвечает за более чем 500 функций организма. Это также главный сайт трансформации, который фильтрует токсины из крови, нейтрализует и устраняет их. Эти токсины могут включать: синтетические химические вещества, избыток гормонов, тяжелые металлы, сахар, обработанные пищевые продукты и т. Д.
Когда печень видит токсин, она производит желчь и помещает токсин в желчь, а затем отправляет желчь в желчный пузырь. Когда вы едите жиры, это посылает в желчный пузырь сигнал о выпуске желчи в кишечный тракт, которая затем выводится через кишечник.
Вот почему необходимо, ежедневно есть полезные жиры, такие как сливочное масло, топленое масло, жир, утиный жир, кокосовое масло и т. Д.Таким образом, печень может производить желчь, а затем желчный пузырь может получить сигнал к сокращению, чтобы выпустить желчь в кишечник. Камни в желчном пузыре часто являются результатом диеты с низким содержанием жиров, поэтому очень важно всегда включать жиры в свой рацион каждый день.
Как заболевают печень?
В современном мире очень трудно полностью избавиться от токсинов. Они присутствуют в наших продуктах питания, одежде, средствах для ухода за кожей, телом, чистящих средствах в вашем доме, автомобилях, мебели, парфюмерии, свечах, по всему дому и на рабочем месте и даже в воздухе.
Чем больше токсинов подвергается организм, тем тяжелее приходится работать печени, чтобы вывести их. Со временем печень может стать вялой и перегруженной, что снизит ее способность к детоксикации.
А как насчет очищения соком?
Очищение соком — не лучший способ вывести токсины из печени, потому что соки не содержат жиров. Если нет жиров, то организм не может выводить токсины с желчью. Я понимаю, что идея очищения соком хороша, потому что она может помочь вам сосредоточиться на выборе более правильного питания, но если вы хотите очистить сок, не забудьте добавить в сок сырые сливки или сырые яичные желтки, чтобы печень и желчный пузырь действительно могут выводить токсины из организма.
Еще одна очень важная вещь, которую следует учитывать, заключается в том, что детоксикация может происходить только в парасимпатическом состоянии. Парасимпатическое состояние — это состояние, в котором организм может отдыхать, переваривать, лечить, восстанавливать и восстанавливать. Поэтому совершенно необходимо следить за тем, чтобы вы высыпались каждую ночь, устанавливали границы своего рабочего времени каждый день и того, как часто вы употребляете электронику, находите способы уменьшить стресс, ежедневно заниматься спортом и т. Д.
Прежде всего, помните, что детокс — это процесс, а не событие . Так что лучше постепенно менять некоторые из ваших повседневных привычек, чтобы ваша печень со временем функционировала с оптимальной производительностью.
8 способов естественной детоксикации печени:

1. Держите дневное потребление сахара на уровне 20-30 граммов или ниже (это не включает углеводы из здоровых источников, таких как овощи, замоченные зерна, сырые молочные продукты и т. Д.). Я понимаю, что это, вероятно, наименее любимый совет из всех, но важно понимать, что печень — один из трех органов, ответственных за баланс сахара в крови.
Когда вы едите слишком много сахара, печени становится очень трудно выполнять свою работу. Если вы боретесь с тягой к сахару прямо сейчас (я был там раньше!), Приготовьте этот рецепт баттермингов и следуйте приведенным инструкциям.
2. Найдите способы снизить уровень стресса и снизить темп. Помните, что детоксикация — это парасимпатический процесс, поэтому, если вы все время находитесь в пути и испытываете слишком большой стресс, печени и другим органам детоксикации будет очень трудно выполнять свою работу.
«Когда в организме доминирует симпатическая нервная система, оно направляет ресурсы в мышцы (борьба или бегство) и от органов (отдых и переваривание пищи). Стресс влияет на наш организм по-разному: наши мышцы напрягаются, а энергия отводится от нашей системы восстановления и обновления, а это означает, что мы не будем проводить детоксикацию оптимальным образом. По этой причине наши тела будут накапливать больше токсинов в жировых клетках, когда мы находимся в состоянии стресса, потому что у них нет энергии, необходимой для их преобразования и выведения ». источник
3. Наносите касторовое масло на печень 3-4 раза в неделю. Обертывания с касторовым маслом — это щадящий и эффективный способ избавиться от отека печени и лимфатической системы. (Это не рекомендуется, если у вас есть ВМС, во время менструации, а также при беременности или кормлении грудью.)
4. Отпустите гнев и проявите прощение. Ничто так не перегружает печень, как неразрешенный гнев. Поговорите с консультантом или терапевтом, с кем-нибудь в местной церкви, кому вы доверяете, или с другом, который поможет вам пройти через этот процесс.
5. Ежедневно ешьте здоровые жиры животного происхождения, чтобы обеспечить организм большим количеством жизненно важных питательных веществ для поддержки печени. Некоторые из моих любимых источников: сливочное масло, топленое масло, жир, утиный жир, яйца пастбища и сырые молочные продукты.
6. Ешьте субпродукты 1-2 раза в неделю. Этот рецепт печеночного паштета абсолютно божественен (а я даже не люблю паштет!). Если вам не нравится вкус субпродуктов, то хорошим вариантом будет прием капсул для печени от Vital Proteins или Radiant Life.
7.Каждое утро первым делом выпивайте небольшой стакан свекольного кваса. Этот тоник очень полезен для печени, и его очень легко приготовить. См. Рецепт ниже.
8. Ходите пешком или выполняйте другие легкие упражнения, такие как пилатес, йога и т. Д., Для снижения уровня кортизола и стресса, чтобы уменьшить нагрузку на печень.
Кэрри Витт
На 2 кварты
Свекольный квас
5 мин Время приготовления
5 мин Общее время
Сохранить рецепт
Распечатать рецепт
Ингредиенты
3-4 небольших сырых свеклы или 1 большая сырая свекла, нарезанная на 2-дюймовые кусочки
1 столовая ложка кельтской морской соли
Инструкции
Поместите свеклу в стеклянный или керамический кувшин на 2 литра. Залейте водой и добавьте морскую соль. Накрыть чистой тканью и поставить в темное прохладное место на 3 дня. Через 3 дня убрать свеклу и убрать квас в холодильник. Держится около 2 недель.
7.8.1.2
4584
https://deliciousorganic.net/8-ways-to-detox-your-liver-naturally-and-gently/
Авторское право 2016 Deliciously Organic
Симптомы и методы лечения жирной печени
Узнайте все о причинах, симптомах и методах лечения ожирения в нашей очень информативной публикации.Отличные новости, вы можете отменить это! Узнай прямо сейчас.
Вы будете удивлены, насколько чистка печени изменит ваш внешний вид и самочувствие. Жирная печень заставляет вас чувствовать себя вялым, и в результате жизнь становится борьбой. Вам не хватает энергии и жизненных сил.
Очищение печени поможет вам быстрее сжигать продукты, ускорить обмен веществ и избавиться от неприятностей. Вы почувствуете себя моложе и здоровее.
через больницу Бумрунград
Причины жирной печени
через госпиталь Бумрунград
Жирная печень вызывается накоплением избыточных жировых клеток в печени.Если его не лечить, это может увеличить риск цирроза и рака печени.
Жирная печень может возникнуть в любом возрасте, но наиболее распространена в возрастной группе 40-50 лет и старше. Замедленный метаболизм — один из факторов, способствующих этому.
Хотя алкоголь является серьезным фактором ожирения печени, если вы регулярно принимаете лекарства и фармацевтические препараты, накопление токсинов может иметь пагубный эффект. Известно, что жирная печень является тихим убийцей, но также известно, что печень быстро восстанавливается, особенно когда вы начинаете есть чище.Вот где переход на веганскую диету может быть очень полезным.
Лучшие и худшие продукты для работы печени
via Dr. Ax
Важно знать, что есть и чего избегать, и доктор Axe составил этот прекрасный список. Сохранение естественности и отказ от обработанных и упакованных продуктов — отличное место для начала.
Другие важные упущения — это продукты животного происхождения, выращиваемые на промышленных предприятиях, такие как рыба и обычные молочные продукты. Также подумайте о органических фруктах и овощах, не содержащих химических пестицидов и гербицидов.
Лимон для лечения ожирения печени
с помощью 10 лучших средств
Знаете ли вы, что, возможно, самое простое изменение образа жизни, которое вы можете сделать, чтобы избавиться от ожирения печени, — это пить лимонную воду?
Лимон в теплой воде подействует. Это хорошо для того, чтобы заставить вещи двигаться по утрам, это совершенно естественно, и вашей печени это понравится.
Еще вы можете попробовать добавить в воду колпачок яблочного уксуса. Яблочный уксус предназначен для детоксикации печени.
Улучшает кровоток и фильтрацию, а также увеличивает энергию в печени. Яблочный уксус помогает вывести вредные токсины, которые накапливаются в нездоровой печени.
Зеленый чай для улучшения функции печени
Зеленый чай также прекрасен. Когда он потребляется в течение дня, вы не только очищаете печень, но и сжигаете калории. Это поможет ускорить метаболизм.
Если вы серьезно настроены привести свою печень в форму, откажитесь от кофеина и, возможно, подумайте о чем-нибудь вроде Golden Turmeric Milk.Есть также отличные смеси травяных чаев.
через Perfect Supplements
Симптомы жирной печени -:
через Perfect Supplements
Жирная печень является распространенной жалобой среди людей в возрасте от 40 до 60 лет. От него страдают около 20% американцев, и хорошие новости заключаются в том, что это обратимое заболевание.
Возможно, вы испытываете усталость, мозговой туман или быструю потерю веса без каких-либо реальных объяснений. Иногда симптомы не проявляются.Если вы употребляете много алкоголя и едите много обработанной и жирной пищи, скорее всего, ваша печень нуждается в ремонте.
Истощение, которое вы чувствуете, — это ухудшение работы печени. В чистом состоянии ваше тело работает как машина. Этот орган оказывает огромное влияние на многие аспекты нашей жизни и тела. Это стоит усилий, чтобы поддерживать его в идеальном состоянии.
через доктора Сараса Детокс
15 признаков стресса у вашей печени -:
через Детокс доктора Сары
усталость
мозговой туман
головные боли
хронические боли в суставах или мышцах
газы, изжога, вздутие живота, диарея или запор и боль в животе
бессонница
аутоиммунные заболевания
гормональный дисбаланс, такой как ПМС или симптомы менопаузы
угри или кожная сыпь
тревога или депрессия
воспаление
аллергия
аллергия
хронический неприятный запах изо рта
прибавка в весе
с помощью 10 лучших средств
Домашние средства от жирной печени
с помощью 10 лучших лекарств
Как упоминалось ранее, ожирение печени полностью обратимо. Вам нужно будет внести изменения в рацион. Вот несколько советов, которые могут оказать немедленное положительное влияние на вашу печень.
Добавьте одну столовую ложку сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакан теплой воды. Чтобы подсластить, можно добавить немного меда. Пейте 2 раза в день перед едой. Следуйте этому средству 1-2 месяца.
Выпивайте 3-4 чашки зеленого чая в день, чтобы улучшить работу печени и снизить вес тела.
Выдавить сок половинки лимона в теплой воде, пить несколько раз в день в течение месяца.
Смешайте 1/4 чайной ложки порошка куркумы в стакане воды и вскипятите. Пейте дважды в день в течение нескольких недель.
через Top 10 Remedies
Top 10 Cleansing Foods
через Top 10 Remedies
Некоторые дальнейшие диетические изменения, которые вы должны сделать, включают -:
Избегайте всех типов кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
Избегайте всей белой муки и вместо нее используйте цельнозерновые продукты.
Ешьте продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, например жирную рыбу, рыбий жир, семена льна, грецкие орехи и тофу.
Ешьте очищающие и омолаживающие овощи, такие как брокколи, капуста и капуста
via dr. ax
6 способов очистить вашу печень
Доктор Акс делится с нами несколькими замечательными советами, когда дело доходит до очистки вашей печени — вот его советы -:
Удалите токсичные продукты из своего рациона
Пейте сок сырых овощей
Употребляйте продукты, богатые калием
Делайте кофейные клизмы
Принимайте добавки с расторопшей, одуванчиком и куркумой
Ешьте настоящую говяжью печень или принимайте таблетки с печенью
через Health Relieve
Один из лучших способов очищения печень с детокс-водой.Предлагаем вам попробовать 5 популярных рецептов.
Apple Cinnamon Detox Water
Нарежьте яблоки Fuji и поместите их в кувшин с палочкой корицы. Добавьте лед, затем залейте водой. Дайте остыть в холодильнике 15 минут, затем наслаждайтесь.
Этот напиток сжигает калории и помогает бороться с камнями в печени, потому что яблоки открывают желчные протоки из-за содержащейся в них яблочной кислоты.
Strawberry Spa Water
Очистите и нарежьте 1 фунт клубники и поместите в кувшин с фильтрованной водой.Затем поставьте смесь на ночь в холодильник. Наслаждайтесь льдом. Клубника помогает при распаде печени, что помогает избавиться от соединений, вызывающих рак. Кроме того, витамин С в клубнике помогает вывести жиры из печени.
Jillian Micheals Detox Water
Заварите органический чай из корня одуванчика в соответствии с указаниями. Затем дайте ему остыть до комнатной температуры и добавьте одну столовую ложку клюквенного сока и две столовые ложки лимонного сока. Этот напиток, смешанный с 60 унциями дистиллированной воды, поможет вашему телу избавиться от жира и похудеть.
Natural Belly Slimming Detox Water
Добавьте один лимон, один апельсин, 10 свежих листьев мяты, один средний огурец и два литра воды в кувшин, наполненный льдом. Дать остыть в холодильнике. Один час — это минимум, но чем дольше вы оставите его в холодильнике для охлаждения, тем лучше будет вкус.
Нарезать арбуз кубиками и заморозить. Затем перелейте его в большую банку, добавьте 10 листьев мяты и залейте фильтрованной водой. Для достижения наилучших результатов дайте остыть в течение 10 минут. Тогда можешь пить.
Вода заменит другие вредные для вас напитки, а также поможет избавиться от токсинов и ускорить метаболизм. Лимонный сок также способствует метаболизму, поэтому, если вам нужно больше, добавьте лимонный сок.
via young and draw
Рецепт сока Liver Detox
Ингредиенты:
2 маленькие свеклы
1 луковица фенхеля
2 моркови Инструкции:
1 лайм
221 9000 пробежать через соковыжималку.Этот рецепт плохо смешивается, поэтому используйте соковыжималку. Употребляйте сразу или храните до 24 часов. Если вы хотите хранить этот сок дольше, заморозьте его.
via curejoy
Дополнительные напитки для детоксикации
через Curejoy
Указанные выше 3 напитка для детоксикации печени были найдены на Curejoy , и они идеально подходят для выведения токсинов из печени и удаления жира на животе. Y
Вы можете выбрать из Bell Pepper Detox, Green Tea Citrus, а также Golden Liver Flush, который включает мощную куркуму в качестве ингредиента.Обязательно добавьте их в свой список.
Очищающая диета доктора Кэбота
Мы лично можем поручиться за преимущества очищенной печени. Фактически, совсем недавно мы во второй раз сели на диету для очищения печени. Самое приятное — это вкусная еда. Вы никогда не голодны, и ваша форма резко меняется.
Обратной стороной является медленное движение весов. Это постепенная потеря веса, от которой больше шансов избежать. Чем больший вес вы несете, тем быстрее он падает.
Если вам нужен устойчивый план, которому легко следовать, он вам понравится. Уровень вашей энергии значительно увеличивается, чем чище становится ваша печень. Мы нашли версию диеты и рецепты, доступные на Kindle за несколько долларов, и настоятельно рекомендуем ее вам — Ознакомьтесь с диетой для очищения печени здесь.
Хотите больше подобного?
5 продуктов, очищающих печень
Часто ли вы чувствуете усталость и истощение без причины? Печеночный стресс или, проще говоря, чрезмерное накопление токсинов в вашем организме заставляет вашу печень работать с перегрузкой.Когда он не работает на 100%, это также отрицательно влияет на вашу пищеварительную систему. В результате токсины, паразиты и твердые отходы накапливаются и начинают накапливаться в кишечнике. Очистка печени позволяет пищеварительной системе лучше уничтожать паразитов и выводить токсичные фекалии, которые накопились и прилипли к стенкам кишечника.
Представьте, что ваша печень — это экономка вашего тела и помощник, отвечающий за ее чистоту. Он несет единоличную ответственность за очистку тела и защиту его от токсинов, чтобы ваши внутренние органы работали эффективно. Следовательно, чем больше токсинов вы принимаете; тем больше стресса страдает ваша печень.
Пора дать вашему беспрерывно работающему супероргану столь необходимый перерыв, добавив в свой рацион эти обычные и естественно очищающие продукты:
1. Лимонный или лаймовый сок
Природные очищающие свойства лимона омолаживают печень. Выжимка сока лайма в стакане теплой воды утром естественным образом выводит токсины. Кислотность лимона пробуждает нервы в пищеварительной системе и печени, способствуя хорошему пищеварению и оптимальному испражнению.
2. Яблоки
Яблоки — один из лучших продуктов для детоксикации, поскольку они содержат клетчатку, несколько витаминов, минералов, фитохимические вещества, флавоноиды и терпеноиды. Это полезные фрукты, а пектин, содержащийся в яблоках, помогает выводить токсины из кровотока.
3. Куркума
Куркума — сильнодействующая специя с противовоспалительным действием при хронических воспалениях. Он эффективен в предотвращении вирусных инфекций и богат куркумином, активным фармакологическим агентом с мощными антибактериальными, антисептическими, противогрибковыми и антиканцерогенными свойствами.
4. Свекла
Свекла — еще один суперпродукт, который помогает очистить печень, особенно темно-красный сорт. Они богаты растительными флавоноидами, бета-каротином, богаты железом, фолиевой кислотой, фосфором, витамином С, медью, калием и марганцем. Так что добавьте его в салат или приготовьте полезный смузи.
5. Чеснок
Чеснок содержит острые соединения серы, которые активируют ферменты, улучшающие работу печени.Он также способствует выработке ферментов, стимулирующих естественное очищение. Это отличный источник селена и аллицина, обоих агентов, которые защищают функцию печени.
Некоторые профилактические меры по защите печени от токсинов
Максимально избегайте алкоголя
Алкоголь в любой форме считается токсином, и ваша печень будет тратить много энергии, пытаясь избавиться от алкоголя для очистки крови. Во время этого процесса использование метаболической энергии часто приводит к увеличению веса, вялости, утомляемости и сонливости.
Промыть водой
Используйте систему фильтрации воды, которая удаляет частицы углерода и хлора из питьевой воды. Промывка печени обеспечивает хорошее предварительное мытье вашего тела, чтобы ваша кровь оставалась на оптимальном уровне pH.
Ешьте самые свежие продукты
Употребление в пищу органических зерен, фруктов и овощей важно, так как пестициды, гербициды и фунгициды могут сделать их токсичными, но, вероятно, канцерогенными.
Ешьте правильные жиры
Употребление в пищу полезных жиров, таких как миндаль, кокос, грецкие орехи, семена чиа и семена льна, а также семена тыквы и подсолнечника, оливки и авокадо являются жизнеспособными источниками, которые вы можете включить в свой рацион.
.