Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность мед цветочный


Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мёд цветочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 кКал 1684 кКал 19% 5.9% 1684 г
Углеводы 80 г 211 г 37.9% 11.8% 211 г
Вода 17 г 2400 г 0.7% 0.2% 2429 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг 1.8 мг 1.7% 0.5% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.13 мг 5 мг 2.6% 0.8% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.6% 2 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 1.2% 395 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 0.7% 91 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 2.1% 15 г
Витамин Н, биотин 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 40 г
Витамин РР, НЭ 0.2 мг 20 мг 1% 0.3% 20 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36 мг 2500 мг 1.4% 0.4% 2571 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 1000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.3% 375 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 1250 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 1000 г
Фосфор, Ph 18 мг 800 мг 2.3% 0.7% 783 г
Хлор, Cl 19 мг 2300 мг 0.8% 0.3% 2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.4% 18 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.4% 154 г
Кобальт, Co 0.3 мкг 10 мкг 3% 0.9% 10 г
Марганец, Mn 34 мг 2 мг 1700% 531.3% 2 г
Медь, Cu 59 мкг 1000 мкг 5.9% 1.8% 1000 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 0.8% 4000 г
Хром, Cr 300 мкг 50 мкг 600% 187.5% 50 г
Цинк, Zn 94 мг 12 мг 783.3% 244.8% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 80 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 35.6 г ~
Сахароза 2.8 г ~
Фруктоза 39.4 г ~

Энергетическая ценность мёд цветочный составляет 320 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мёд цветочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 304 кКал 1684 кКал 18.1% 6% 1680 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.1% 75 г
Углеводы 10.1 г 211 г 4.8% 1.6% 210 г
Вода 19 г 2400 г 0.8% 0.3% 2375 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.4 мг 1.5 мг 26.7% 8.8% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.28 мг 1.8 мг 15.6% 5.1% 2 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.2% 2 г
Витамин В9, фолаты 0.03 мкг 400 мкг
Витамин C, аскорбиновая 5 мг 90 мг 5.6% 1.8% 89 г
Витамин Н, биотин 0.0007 мкг 50 мкг
Витамин РР, НЭ 0.36 мг 20 мг 1.8% 0.6% 20 г
Ниацин 0.36 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36 мг 2500 мг 1.4% 0.5% 2571 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.5% 1000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.3% 375 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.3% 1250 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 1000 г
Фосфор, Ph 18 мг 800 мг 2.3% 0.8% 783 г
Хлор, Cl 19 мг 2300 мг 0.8% 0.3% 2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe 800 мг 18 мг 4444.4% 1462% 18 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.4% 154 г
Кобальт, Co 0.3 мкг 10 мкг 3% 1% 10 г
Марганец, Mn 34 мг 2 мг 1700% 559.2% 2 г
Медь, Cu 59 мкг 1000 мкг 5.9% 1.9% 1000 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 0.8% 4000 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 50 г
Цинк, Zn 94 мг 12 мг 783.3% 257.7% 12 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза) 33.4 г ~
Сахароза 2.8 г ~
Фруктоза 38 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.5 г ~
Валин 2.7 г ~
Гистидин* 0.6 г ~
Лейцин 0.5 г ~
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота 1.4 г ~
Тирозин 0.6 г ~

Энергетическая ценность мёд цветочный составляет 304 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мёд цветочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 335 кКал 1684 кКал 19.9% 5.9% 1683 г
Углеводы 82 г 211 г 38.9% 11.6% 211 г
Вода 15 г 2400 г 0.6% 0.2% 2500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.8% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 0.8% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг 5 мг 1.4% 0.4% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.2% 375 г
Витамин C, аскорбиновая 4 мг 90 мг 4.4% 1.3% 91 г
Витамин Н, биотин 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 70 г
Макроэлементы
Калий, K 36 мг 2500 мг 1.4% 0.4% 2571 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.4% 1000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.2% 375 г
Натрий, Na 10 мг 1300 мг 0.8% 0.2% 1250 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 1000 г
Фосфор, Ph 18 мг 800 мг 2.3% 0.7% 783 г
Хлор, Cl 19 мг 2300 мг 0.8% 0.2% 2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.3% 18 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 0.4% 154 г
Кобальт, Co 0.3 мкг 10 мкг 3% 0.9% 10 г
Марганец, Mn 0.034 мг 2 мг 1.7% 0.5% 2 г
Медь, Cu 59 мкг 1000 мкг 5.9% 1.8% 1000 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 0.7% 4000 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.2% 50 г
Цинк, Zn 0.094 мг 12 мг 0.8% 0.2% 12 г

Энергетическая ценность мёд цветочный составляет 335 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Смотрите также