Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность мед цветочный

Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мёд цветочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	320 кКал	1684 кКал	19%	5.9%	1684 г
Углеводы	80 г	211 г	37.9%	11.8%	211 г
Вода	17 г	2400 г	0.7%	0.2%	2429 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	0.5%	2 г
Витамин В5, пантотеновая	0.13 мг	5 мг	2.6%	0.8%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.6%	2 г
Витамин В9, фолаты	15 мкг	400 мкг	3.8%	1.2%	395 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	0.7%	91 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.1%	15 г
Витамин Н, биотин	0.04 мкг	50 мкг	0.1%		40 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	0.3%	20 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%	0.4%	2571 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.4%	1000 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.3%	375 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	1250 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%		1000 г
Фосфор, Ph	18 мг	800 мг	2.3%	0.7%	783 г
Хлор, Cl	19 мг	2300 мг	0.8%	0.3%	2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.4%	18 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	154 г
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%	0.9%	10 г
Марганец, Mn	34 мг	2 мг	1700%	531.3%	2 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	1.8%	1000 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Хром, Cr	300 мкг	50 мкг	600%	187.5%	50 г
Цинк, Zn	94 мг	12 мг	783.3%	244.8%	12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	80 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	35.6 г	~
Сахароза	2.8 г	~
Фруктоза	39.4 г	~

Энергетическая ценность мёд цветочный составляет 320 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мёд цветочный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	304 кКал	1684 кКал	18.1%	6%	1680 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.1%	75 г
Углеводы	10.1 г	211 г	4.8%	1.6%	210 г
Вода	19 г	2400 г	0.8%	0.3%	2375 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	8.8%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.28 мг	1.8 мг	15.6%	5.1%	2 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.2%	2 г
Витамин В9, фолаты	0.03 мкг	400 мкг
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	1.8%	89 г
Витамин Н, биотин	0.0007 мкг	50 мкг
Витамин РР, НЭ	0.36 мг	20 мг	1.8%	0.6%	20 г
Ниацин	0.36 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%	0.5%	2571 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	1000 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.3%	375 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.3%	1250 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%		1000 г
Фосфор, Ph	18 мг	800 мг	2.3%	0.8%	783 г
Хлор, Cl	19 мг	2300 мг	0.8%	0.3%	2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe	800 мг	18 мг	4444.4%	1462%	18 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	154 г
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%	1%	10 г
Марганец, Mn	34 мг	2 мг	1700%	559.2%	2 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	1.9%	1000 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	0.8%	4000 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	0.2%	50 г
Цинк, Zn	94 мг	12 мг	783.3%	257.7%	12 г
Усвояемые углеводы
Глюкоза (декстроза)	33.4 г	~
Сахароза	2.8 г	~
Фруктоза	38 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.5 г	~
Валин	2.7 г	~
Гистидин*	0.6 г	~
Лейцин	0.5 г	~
Заменимые аминокислоты
Глутаминовая кислота	1.4 г	~
Тирозин	0.6 г	~

Энергетическая ценность мёд цветочный составляет 304 кКал.

health-diet.ru

Калорийность мёд цветочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мёд цветочный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	335 кКал	1684 кКал	19.9%	5.9%	1683 г
Углеводы	82 г	211 г	38.9%	11.6%	211 г
Вода	15 г	2400 г	0.6%	0.2%	2500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.8%	1 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.8%	2 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	0.4%	5 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%		1 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	0.2%	375 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	1.3%	91 г
Витамин Н, биотин	0.07 мкг	50 мкг	0.1%		70 г
Макроэлементы
Калий, K	36 мг	2500 мг	1.4%	0.4%	2571 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.4%	1000 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.2%	375 г
Натрий, Na	10 мг	1300 мг	0.8%	0.2%	1250 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%		1000 г
Фосфор, Ph	18 мг	800 мг	2.3%	0.7%	783 г
Хлор, Cl	19 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	2375 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.3%	18 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	0.4%	154 г
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%	0.9%	10 г
Марганец, Mn	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.5%	2 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	1.8%	1000 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	0.7%	4000 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	0.2%	50 г
Цинк, Zn	0.094 мг	12 мг	0.8%	0.2%	12 г