Кормящим можно мед: Можно ли мёд при кормлении грудью | Vseposlerodov.ru

Можно ли мёд при кормлении грудью | Vseposlerodov.ru

Осень ассоциируется с ароматом яблочного пирога, грибов, глинтвейна. И со сладким, слегка пряным вкусом меда. Мед — это не только полезная сладость, но и продукт долголетия и красоты. По статистике, большинство долгожителей — это пчеловоды или члены их семей. В то же время этот продукт считается аллергенным. Поэтому женщины с опаской относятся к употреблению продуктов пчеловодства во время лактации. Можно ли мед кормящей маме и стоит ли отказывать себе в удовольствии?

Можно ли мед при лактации

Кормящие мамы опасаются есть мед по двум причинам: калорийность и высокий риск развития аллергии. Мед —  высококалорийное лакомство: 300 ккал на 100 гр продукта. Во время лактации потребность в углеводах возрастает, но слишком высокое их содержание негативно сказывается на фигуре. Неизрасходованные калории откладываются в жировые запасы.

Аллергенность меда определяется содержанием в продукте пыльцы растений. Реакция на пыльцу проявляется при попадании в организм аллергена в большом количестве. На самом деле истинная аллергия на продукты пчеловодства встречается редко (у 0,4 — 0,5 % населения). В большинстве же случаев аллергия возникает на консерванты, которые добавляют в мед чтобы продлить его срок годности. А также на антибиотики, которые недобросовестные производители добавляют в подкормку для пчел. Однако если кто-то из членов семьи страдает аллергией на мед, то кормящей маме следует воздержаться от его употребления.

Чтобы продукты пчеловодства не навредили ребенку, получающему грудное молоко, покупать  их нужно только у проверенных пчеловодов. А также постепенно вводить в рацион и есть в меру.

• В первый месяц после родов лучше отказаться от употребления меда. Кишечник ребенка только начинает формироваться, и не стоит нагружать его калорийной пищей.
• Начиная со второго месяца можно вводить по половине чайной ложки меда в день.
• С третьего месяца — по чайной ложке в день.

Такое постепенное введение продукта в рацион не будет нагружать формирующийся кишечник младенца. Ближе к шести месяцам ЖКТ сформирован, колики проходят. К этому времени есть продукты пчеловодства кормящей маме можно уже спокойнее.

«Педиатры не рекомендуют давать мед детям в возрасте до 1 года»

Полезные свойства

Введение в рацион меда во время лактации помогает кормящей матери восполнить нехватку витаминов. А через молоко они поступают к ребенку. Мед полностью усваивается организмом, и содержит большое количество полезных веществ. Продукты пчеловодства богаты витаминами А, В1, В2, РР, К, Е, фолиевая кислота. Минералы органического происхождения, входящие в состав меда, легко усваиваются организмом. Содержание витамина А  в 50 раз больше чем в говядине. Мед содержит 300 микроэлементов: цинк, марганец, хром, кремний и другие. Все эти микроэлементы отвечают за протекание химических реакций в организме.

Продукт имеет высокую биологическую активность и ярко-выраженное действие на организм:

• Имеет легкий послабляющий эффект.
• Не вызывает всплеска инсулина в отличие от сахара.
• Оказывает седативное и успокаивающее действие.
• Отхаркивающее действие при кашле.
• Повышает иммунитет.
• Мед имеет антимикробное и противовоспалительное действие за счет высокого содержания Калия.
• Благодаря содержанию никотиновой кислоты расширяет сосуды, выводит лишний холестерин, нормализует обмен веществ.

На вопрос — можно ли кормящей маме мед — врачи отвечают утвердительно. В небольших количествах это лакомство принесет только пользу и маме и ребенку.

Разновидности мёда

Цвет полезного лакомства, его вкус, запах и плотность зависит от нектара, который собрали пчелы. Мед, собранный с одного вида растений, называется монофлерным. Нектар с разнотравья дает полифлерный продукт. Темные и светлые сорта различаются видом пыльцы, которую собрали пчелы. Темный мед содержит больше железа, марганца, калия. Он густой и пряный на вкус и аромат. Светлые сорта, в свою очередь, менее аллергенны.

В зависимости от того, с какого растения собран нектар различают разные виды меда: подсолнечниковый, гречишный, акациевый, донниковый, вересковый, луговой, клеверный, липовый. Сорта отличаются в основном на вкус, аромат и плотность. Полезные свойства меда любого вида будут одинаковы.

Сорта меда

Продукты пчеловодства

Оказывается, все что принято считать отходами медового производства, хранит в себе кладезь витаминов и полезных веществ. В продуктах жизнедеятельности пчел сконцентрированы полезные вещества вдвое больше чем в самом меде. Среди них особо выделяются:

• Прополис
  Смолистое вещество темного цвета. Пчелы используют прополис для изоляции улья. Оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект. Используется в медицине при кашле как смягчающее и отхаркивающее средство.
• Маточное молочко
  Используется в косметологии. Тонизирует и омолаживает кожу. Натуральный иммуностимулятор. При употреблении в пищу, маточное молочко стимулирует кроветворение, уничтожает раковые клетки.
• Перга
  Это пыльца цветов, которую пчелы утрамбовывают в соты. Содержит 10 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать и должен получать из пищи. Перга богата железом, калием, медью, кальцием. Повышает гемоглобин. Содержит в 20 раз больше витамина А чем морковь. Имеет высокую питательную и энергетическую ценность для организма.
• Забрус
  Это крышечки, которыми пчелы закупоривают соты, наполненные медом. В состав забруса входит пыльца, ферменты слюнных желез пчел, прополис. Имеет высокую биологическую ценность. Оказывает антибактериальное действие на организм. Высокое содержание витамина С. Содержит особый фермент – лизоцим, который участвует в поддержании крепкого иммунитета. В центробежном меде его содержание невелико, а вот в меде сотовом с забрусом (которую обычно срезают как корочку с сот) этот фермент содержится в большом количестве.

Продукты пчеловодства

Как выбрать качественный мед

Кормящим женщинам лучше выбирать мед светлых сортов. Он менее аллергичен, в отличие от темных сортов меда. К светлым сортам относятся: акациевый, горчичный, подсолнечниковый, васильковый.
Проверить мед на качество несложно:

• Свежий и качественный мед стекает с ложки тонкой непрерывной струйкой, укладывается горочкой.
• Все сорта меда со временем кристаллизуются.
• Разведите мед в стакане теплой воды и добавьте каплю йода. Если жидкость окрасилась в синий цвет, значит в мед добавлен крахмал.
• Мед тяжелый продут. 1 литр меда весит не меньше 1,4 кг.

Памятка: как выбрать качественный мед

Важно не только правильно выбрать мед, но и правильно его съесть. Чтобы сохранить все полезные вещества ценного лакомства действует одно главное правило: мед нельзя греть. При нагревании до 40° полезные вещества убиваются. А при достижении 60°С структура меда меняется, выделяется промежуточный продукт полураспада сахаров: оксиметилфурфурол. Это токсичное, ядовитое вещество. Поэтому добавлять мед в чай и использовать его в выпечке не следует. Лучше есть вприкуску с чаем.

Мед – это настоящий дар природы. Кладезь витаминов и питательных веществ, которые так необходимы для кормящей матери. Кормящая мама может позволить себе полезное лакомство, соблюдая осторожность в первые месяцы после родов. Покупайте мед у проверенных пчеловодов, за качество продукта которых можно не беспокоиться.

Если Вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал —VsePoslerodov

Наш сайт — VsePoslerodov.ru

Можно ли есть мед кормящей маме?

Период грудного вскармливания – совершенно особенный для каждой женщины. Ведь от ее образа жизни и рациона зависит здоровье малыша, так что к выбору продуктов питания стоит подходить с ответственностью. В связи с этим, в питании женщины присутствует множество запретов, ведь многие вкусности могут негативно повлиять на ребенка. В том случае, если хочется побаловать себя чем-то вкусным, стоит задуматься о лакомствах натурального происхождения, например, о меде. В нем содержится множество полезных веществ, хотя вводить в рацион его стоит с большой осторожностью, т. к. не стоит забывать о возможной аллергии у ребенка и других неприятных реакциях. Поэтому в настоящей статье мы подробно разберем, можно ли есть мед кормящей маме.

Польза меда во время грудного вскармливания

Целебные свойства продукта ценятся с давних времен, многие люди на себе прочувствовали его оздоравливающее воздействие. Однако, на организм кормящей матери и ее ребенка употребление меда отражается особенным образом:

• Увеличивается количество молока, улучшается лактация. Часто молодые матери сталкиваются с недостатком молока во время кормления, мед же может помочь решить эту проблему.
• Ребенок пьет молоко с большим удовольствием, ведь от употребления меда оно становится сладковатым, что очень нравится малышам.
• Положительное воздействие на нервную систему, что полезно как для матери, так и для малыша. Женщина становится более спокойной, риски возникновения послеродовой депрессии сводятся к минимуму. Ребенку такое дополнение к рациону будет также полезным – развивается нервная система, улучшается сон.
• Отлично усваивается организмом, обогащая его витаминами и микроэлементами.
• Улучшается обмен веществ, что поможет женщине быстрее вернуться в форму после родов.
• Улучшается пищеварение, что полезно как для матери, так и для малыша, ведь запоры – частая проблема у младенцев.
• Повышает иммунитет и активно борется с первыми признаками простуды даже в тех случаях, если есть небольшая температура.

Как правильно принимать мед во время грудного вскармливания

Можно ли мед кормящей матери? Несмотря на множество полезных свойств этого продукта, необходимо знать о том, как именно можно употреблять его во время кормления грудью.

Стоит уделять особое внимание и качеству продукта, ведь сейчас настоящий мед продается далеко не везде, а подделка не принесет никакой пользы малышу. Свежий мед должен быть прозрачным, тягучим, без посторонних оттенков и запахов. В том случае, если мед стоит давно, но не засахарился, стоит задуматься, почему — возможно, там есть химия и консерванты.

Всегда проверяйте состав и срок годности. Полезные свойства разных видов меда можно найти в разных таблицах, где подробно расписаны их свойства. Лучше всего совершать покупку у знакомых и проверенных пчеловодов, которым вы можете полностью доверять.

Мед можно добавлять в различные напитки для улучшения их вкуса, но стоит помнить и о том, что от высоких температур (свыше 40-45 градусов) в нем пропадают полезные вещества.

Можно ли кормящей маме мед с чаем? Можно, напиток получается очень полезным, но главное, как уже было сказано, чтобы температура чая не превышала 40 градусов.

Также мед отлично сочетается с яблоками или шиповником, а коровье молоко с корицей и медом будет не только отличным лакомством перед сном, но и улучшит лактацию.

Источник

Можно ли кормящим есть мёд

Продукт, созданный самой природой, в современном мире большая редкость. Большинство продуктов питания так или иначе подвергаются обработке. Натуральный мёд входит в число немногочисленных исключений. Возникает вопрос, а можно ли кормящим мёд? Звучит довольно странно, ведь разве может полезный, натуральный мёд причинить какой-либо вред матери и малышу. На самом деле может, если употреблять природный десерт, не учитывая определенные особенности компонентов мёда и общие рекомендации врачей.

В первые месяцы жизни малыши очень восприимчивы к продуктам, способным вызывать аллергическую реакцию, а мёд, как известно, является аллергеном. Все ограничения на употребление мёда связаны только с этой особенностью продукта.

Конечно, в первые 2 месяца грудного вскармливания кормящая мама сидит на строжайшей диете. Однако перебарщивать с ограничениями нельзя. На 3-м месяце жизни необходимо понемногу приучать ребенка к различным продуктам, вызывающим аллергию, чтобы у него выработалась устойчивость к ним.

Правила употребления мёда в период грудного вскармливания младенца

В первые два месяца грудного вскармливания мёд находится под строжайшим запретом, пока малыш немного не окрепнет.

С 3-го месяца можно начать понемногу вводить натуральный мёд в рацион матери. В первый раз можно съесть буквально капельку десерта, и после этого нужно внимательно следить за малышом. Аллергическая реакция может проявиться в течение 3-х дней после кормления в виде покраснения и сыпи.

Если ничего не произошло, можно употреблять по 1/3 ч. л. мёда 1 раз за 3-4 дня. К 4-му месяцу допустимо участить употребление лакомства до 1 раза в 2 дня.

Когда малышу исполнится 6 месяцев, можно увеличить не только частоту приема продукта до ежедневного употребления, но и количество мёда до 1 чайной ложки в день. Разумеется, процесс увеличения количества потребляемого мёда должен быть плавным. При соблюдении предписаний и дозировок есть кормящим можно любой мёд, однако лучше всего использовать акациевый сорт. В нем содержится большее число питательных веществ, при этом сорт обладает приятным вкусом и ароматом без горчинки. Мёд акации в сравнении с другими сортами содержит меньше веществ, вызывающих аллергию.

 

Конечно, молодых мам интересует вопрос и о сроках воздействия продукта. В молоко мёд попадает уже через 20 минут после употребления в пищу и полностью выводится за 24 часа.

Полезные свойства мёда для матери и малыша

После родов молодая мама испытывает дефицит питательных веществ, а первый год жизни для малыша – это период интенсивного роста. Натуральный пчелиный мёд — это кладезь полезных веществ и витаминов, поэтому его следует включить в рацион кормящей мамы.

Основные полезные свойства мёда при грудном вскармливании:

• благотворно влияет на вкусовые качества и пищевую ценность молока;
• выступает в качестве натурального успокоительного и седативного средства, улучшает сон;
• укрепляет нервную систему;
• улучшает обмен веществ и благотворно влияет на работу ЖКТ, что очень важно как для мамы, так и для малыша;
• укрепляет иммунную систему;
• способствует нормализации гормонального фона;
• благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• улучшает свертываемость крови.

Конечно, значение мёда в питании матери имеет большую важность для малыша, нежели чем для самой мамы, так как для нее разрешенные нормы по количеству очень малы. Однако для ребенка такого количества вполне достаточно, чтобы оказать поддержку его пищеварительной системе, которая только формируется в первые месяцы жизни, укрепить иммунитет, и что немаловажно, повысить пищевую ценность и улучшить вкусовые качества молока.

Как выбирать мёд для кормящей мамы

К подбору продукта следует подходить с особой тщательностью. Употреблять в период грудного вскармливания можно только натуральный мёд. Продукт должен обладать приятным запахом и характерным оттенком для конкретного сорта.

Настоящий мёд бывает жидким только первые несколько месяцев. Жидкий мёд в конце зимы должен вызывать подозрения. Засахаривание натурального продукта – естественный процесс, это говорит о том, что мёд натуральный.

По возможности, для кормящей мамы лучше выбрать мёд в сотах.

Его гораздо сложнее подделать, а воск защищает продукт от внешних воздействий. Мёд в сотах гораздо лучше сохраняет свои полезные свойства.

Питание кормящей матери

Ребенок становится «автономным» живым существом только после того, как его отнимут от груди. До этого мать и ее дитя составляют нерушимое целое не только на протяжении 9 месяцев беременности, но и на весь период вскармливания грудью. Вот почему рацион питания кормящей матери не зависит от «моего хотения» вкусненького, а всецело обусловлен особенностями пищеварения вскармливаемого ею грудного ребенка. При малейшем подозрении на пищевую аллергию у ребенка матери следует обуздать свое стремление к разносолам, если она собирается продолжать кормить грудью.

Пожалуй, кормящим мамам не стоит напоминать, что здоровее будет воздержаться от жареного, но и не только. Чрезвычайно опасно для ребенка, если кормящая мама злоупотребляет рафинированными продуктами, такими как сахар, мед или варенье, а также кондитерскими изделиями – торты, пирожные, “жирное” печенье, конфеты.

Даже если у вашего малыша нет пищевой аллергии, на всякий случай поначалу воздержитесь от шоколада в любом виде, даже от какао и гоголя-моголя с порошком какао.

Решительно исключим из рациона натуральный кофе, как молотый, так и растворимый. С молоком можно пить ячменный, желудевый или цикорный напиток. В этой связи и газированные энергетические напитки следует забыть целиком и полностью, так как в подавляющем большинстве они содержат вредный для ребенка кофеин. Вообще же для кормящей мамы важно беречь слизистую желудочно-кишечного тракта, поэтому лучше на время кормления отказаться даже от минералки “с пузырьками”.

Весьма нежелательные гости на вашем столе – лук, чеснок, пряности, то есть все приправы с сильным вкусом и резким запахом. Само собой разумеется, что майонезы, пряные соусы – аджика, ткемали, кетчуп и Чили – подождут до окончания периода грудного вскармливания.

При наличии у вашего малыша пищевой аллергии, не употребляйте в пищу цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины) и соков из них, как прямого отжима, так и пастеризованных. Также исключите на время из своего рациона дыни, арбузы, ананасы и виноград.

Люди современной городской культуры приучены в той или иной степени пользоваться в повседневном питании консервами и полуфабрикатами. От этой привычки придется временно отказаться. Обратите внимание, что запрещаются любые (!) консервы (мясные, рыбные, овощные и фруктовые). Ограничения касаются и многих деликатесных продуктов и копченостей – мягких  сортов сыра (особенно острых), благородной и красной рыбы, ветчины и карбоната, копченых колбас, сосисок и сарделек, любых орехов, семечек и чипсов, грибов и даров моря (кроме нежирной рыбы).

Само собой разумеется, что кормящая мать должна воздерживаться от употребления любых (!) спиртных напитков, пусть даже с ничтожным содержанием алкоголя (тоники, алкококтейли). Особенно вредными по части аллергии для детского организма считаются игристые вина.

Того нельзя, этого нельзя… что же тогда остается есть и пить? Рацион кормящей матери, ребенок которой страдает пищевой аллергией или склонен к ней, должен напоминать “детсадовский”. Но если применить смекалку и кулинарное мастерство, то ваше питание перестанет напоминать жесткую диету.  Отварное мясо и нежирные сорта рыбы (треска, хек и т.д.) прекрасно восполнят потребности организма в белке. Дорогие вареные колбасы (типа «диетической») и качественные молочные сосиски также не повредят, если они не содержат в себе соевых наполнителей.

Сердобольные бабушки заставляют кормящих мам усиленно пить коровье молоко, полагая, что это улучшит качество грудного молока, и будет способствовать увеличению его количества. Это – традиционное заблуждение. Если до беременности молоко не входило в ваш рацион питания, нет никакой причины употреблять его в больших количествах. Лучше и безопаснее пользоваться кисломолочными продуктами: творогом, кефиром, йогуртами, твердыми сортами сыра, сметаной (для заправки овощных салатов) и т.д. Из других приправ к салату из свежих овощей в основном следует пользоваться рафинированным растительным маслом, уксус и майонез оставьте на потом.

Вообще все овощи, фрукты и ягоды по возможности употребляйте только в свежем виде, соблюдая осторожность особенно с клубникой. И без нее ассортимент фруктов и ягод для кормящей матери достаточно широк: яблоки, груши, бананы, сливы, смородина (любого цвета), киви, вишня, желтая черешня и абрикосы. В зимнее время вполне подойдут замороженные фрукты и ягоды без сахара, потому что его потребление лучше ограничить или полностью заменить фруктозой. Вместо варенья хороши протертые фрукты (опять же без сахара). Из кондитерских изделий выбирайте пресные сорта печенья, сдобу, домашнюю выпечку (без заварного крема). Из напитков – соки (лучше яблочный), домашние морсы из ягод, некрепкий чай (без вкусовых и ароматических добавок), компот из свежих и сухих фруктов, минеральные воды без газа.

Обязательно регулярно ешьте каши, хлеб (ржаной и пшеничный без химических добавок), овощной или мясной суп на легком бульоне, макаронные изделия и тому подобное. Голодная диета кормящим мамам не грозит, угрожают только искушения «вкусненьким». Тут уже надо проявить достаточно силы воли, чтобы избежать соблазнов. Ведь за мимолетным маминым капризом стоит здоровье ребенка. Не только группа крови, но и вкусы матери и дитя могут не совпадать.

Если же у вас пропало молоко, или его уже недостаточно, или у вашего малыша развилась аллергическая реакция на него, то без долгих раздумий приступайте к поиску адекватной молочной смеси, заменяющей этот поистине бесценный продукт питания.

Юрий ГУЗИК, зав. отделением гигиены питания ГУ «МОЦГЭОЗ»

Какие продукты пчеловодства можно принимать для улучшения лактации?

Для здоровья новорождённого ребёнка очень важно полноценное грудное вскармливание, поэтому молодые мамы так заботятся о своей лактации и стараются её улучшить. После родов женщинам нельзя употреблять большое количество продуктов, поэтому необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества, которые могут повлиять на лактацию, не попадают в организм в достаточном количестве. Для того чтобы насытить свой организм всеми необходимыми элементами, можно принимать продукты пчеловодства.

Воздействие продуктов пчеловодства на кормящих женщин

Полезные свойства таких пчелиных стимуляторов как маточное молочко, трутневый гомогенат, перга, пыльца и даже мёд крайне полезны для женщин при беременности и после родов. В дородовой период пчелопродукты стимулируют развитие плода, нейтрализуют действие токсинов в организме, стабилизируют работу нервной системы и жизненно важных внутренних органов, а также повышают иммунитет. Не менее, а то и более важны продукты после рождения ребёнка. Они помогают восстанавливать организм женщины после родов, а именно:

• стимулируют лактацию;
• насыщают молоко множеством полезных веществ;
• сводят к минимуму проявления послеродовой депрессии;
• укрепляют иммунитет кормящей мамы;
• восстанавливают общие силы организма.

Все вышеперечисленные продукты содержат в своём составе широкий спектр витаминов, углеводы, сахара, гормоны, микро- и макроэлементы, которые через молоко попадают в необходимом количестве в молоко матери. Наиболее богаты полезными веществами маточное молочко и трутневый гомогенат. Первый продукт стимулирует работу всего организма в целом, действуя сразу на все системы организма, второй – в первую очередь оказывает сильное положительное воздействие на эндокринную и мочеполовую системы организма, стабилизируя гормональный фон женщины после родов. Перга и пыльца в пчеловодстве воспринимаются как поливитаминные комплексы. По спектру витаминов они превосходят любые аптечные витаминные альтернативы, и повторить их богатый состав в лабораторных условиях фармацевты не могут. Для поддержания и укрепления организма очень важно соблюдение предписанной дозировки апипродуктов.

Отдельно несколько слов о мёде

Женщины нередко включают в свой послеродовой рацион мёд, мотивируясь при этом не его способностью улучшать лактацию, а скорее сладкими вкусовыми свойствами. При этом многие женщины и правда не знают, что потребление мёда в небольшом количестве придаёт молоку лёгкий сладковатый вкус, который нравится малышам, и они сосут грудь активнее, способствуя тем самым повышению выработки молока. Кроме того, молоко при употреблении мёда становится более питательным.

Но следует понимать, что из всех продуктов пчеловодства мёд – самый аллергенный продукт, поэтому если у вас или у ваших родственников когда-либо проявлялась аллергия на мёд или любой другой продукт пчеловодства, лучше воздержаться от его употребления даже в маленьких количествах. Если ребёнку продукт не будет подходить, у него может развиться диатез. И это ещё одна из самых безобидных реакций, которые могут возникнуть у малыша, потому что всё, что употребляет мама, автоматически попадает в её молоко.

Если вы решили угоститься пчелиной сладостью, начните с половинки чайной ложки утром и в течение дня следите за реакцией ребёнка. Любые нехарактерные симптомы, будь то сыпь, зуд, покраснения на коже и т.д. нужно внимательно отслеживать, и в случае их возникновения, воздержаться от употребления пчелопродукта. Той же тактики лучше придерживаться и при употреблении других продуктов пчеловодства. Хоть они и отличаются гораздо меньшей аллегенностью, вероятность неприятия продукта всё-таки существует, и игнорировать её, пренебрегая здоровьем своего малыша, лучше не стоит.

Питание кормящей матери | Советы беременным женщинам и кормящим мамам | Советы специалистов | Тематические страницы

Питание кормящей матери

Советы по вопросу правильного питания кормящей матери дают эксперт Приволжского центра оздоровительного питания В.А.Игнатьев и кандадат медицинских наук, диетолог А.С.Поляшова.

В период беременности и грудного вскармливания потребность организма женщины во многих жизненно важных витаминах и минеральных веществах существенно возрастает. И даже самая оптимальная диета не всегда может обеспечить полный набор компонентов, необходимых для правильного развития ребенка и сохранения здоровья матери. Поэтому уже за 2-3 мес. до зачатия и во время кормления грудью нужно убрать из рациона продукты, содержащие консерванты, красители и прочую «химию», а также полностью отказаться от спиртного. Нерациональное питание, фаст-фуд, чересчур жирная, соленая, острая, жареная пища, сдобренная консервантами и прочими добавками, может приводить к сбоям в различных органах и системах организма вследствие недостаточного снабжения их питательными элементами из-за неправильной работы желудочно-кишечного тракта.

Придерживаться элементарных правил здорового питания не так уж сложно. Максимум паровой и запеченной пищи, минимум — жареного, копченого, острого. Умеренное количество рафинированных углеводов, ограничение суррогатных продуктов, употребление свежих фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, достаточное количество белков — вот основы здорового питания.

С рождением малыша женский организм требует еще больше затрат энергии, нежели во время беременности. Ребенку необходимо много сил, чтобы расти и развиваться. А лучшая еда для него — материнское молоко, с которым он получает все самые необходимые вещества. И то, насколько питательным оно будет, зависит только от мамы.

Грудное вскармливание положительно сказывается и на состоянии здоровья самой женщины. Оно обеспечивает нормальный гормональный статус, служит профилактикой развития рака груди. Грудное вскармливание может служить в какой-то мере контрацепцией, т. к. в этот период снижается вероятность беременности.

Любая женщина, если нет противопоказаний, не только может, а должна вскармливать своего ребенка грудью для сохранения его здоровья в будущем. Необходимо, конечно, учитывать психологический настрой матери. Она просто должна быть уверена, что лучшая пища для ее малыша — это ее молоко.

Что касается питания кормящей женщины, то нужно избегать изобилия углеводов (мучные изделия, выпечка, макароны), жирной и острой пищи со специями. Делать упор на кисломолочные продукты и фрукты с овощами. Хлеб лучше употреблять грубого помола.

Период кормления грудью не подходит для разгрузочных диет. Кроме того, кормящей матери следует скрупулезно следить за приемом лекарств. При недомоганиях лучше обойтись чаем с малиной или медом или пить витаминные напитки, кисели, морсы. К таблеткам следует прибегать в крайнем случае, например, при высокой температуре (выше 38 С). Лучше снизить потребление кофе (не более 2 чашек в сутки) и пить травяные чаи и соки. Употребление алкоголя во время кормления грудью также следует свести к минимуму — это сильный аллерген. Главным условием полноценного развития ребенка является достаточное поступление в организм матери полезных веществ (аминокислот, нуклеотидов, углеводов, жирных кислот) вместе с витаминами и минералами.

Витамины

Минеральные вещества

Поддержание лактации

Витамины

Ребенок забирает много витаминов, и кормящие мамы часто страдают авитаминозом. Нужно сделать свой рацион насыщенным витаминами и разнообразным.

Здоровое питание кормящей женщины с дополнительным витаминным обеспечением способствует предупреждению развития анемии, проблем с зубами. Витамины поддерживают определенный уровень обмена веществ в организме, способствуют улучшению самочувствия, выполняют защитную функцию и необходимы для роста и обновления тканей.

Источником витамина А (ретинола) в организме является бета-каротин. Витамин А участвует в образовании зрительных пигментов, построении костей и зубов, защищает кожу и слизистые, влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Ретинол содержится в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов — сердца, мозга). Бета-каротин содержится в желто-красных, зеленых овощах и фруктах (рябина, абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, желтая тыква, арбуз, красный перец, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, кресс-салат, морковь, щавель, зеленый лук, зеленый перец, крапива, одуванчик, клевер).

Витамин Bt (тиамин) играет ключевую роль в метаболическом цикле выработки энергии, участвует в усваивании углеводов, необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем, способствует предотвращению токсикоза, локальных нарушений кровоснабжения, гипотонии и улучшает аппетит. Дефицит витамина вызывает серьезные нарушения в работе нервной системы. Источники витамина: преимущественно продукты растительного происхождения — злаки, крупы (овес, гречиха, пшено), мука грубого помола (при тонком помоле наиболее богатая витамином В1 часть зерна удаляется с отрубями, поэтому в высших сортах муки и хлеба содержание витамина В1 резко снижено). Особенно много витамина В1 в ростках зерна, отрубях, бобовых. В1 содержится также в фундуке, грецких орехах, миндале, абрикосах, шиповнике, красной свекле, моркови, редьке, луке, кресс-салате, капусте, шпинате, картофеле, молоке, мясе, яйцах, дрожжах.

Витамин В2 (рибофлавин) принимает участие в обмене железа и благоприятно влияет на функцию печени, участвует во многих процессах обмена веществ и является одним из основных витаминов роста. Витамин В2 имеет большое значение при формировании костного скелета, мышц, нервной системы. Дефицит вызывает поражение глаз, кожи. Источники витамина: продукты животноводства (печень, молоко, яйца, дрожжи). Много витамина в зернобобовых, шпинате, шиповнике, абрикосах, листовых овощах, ботве овощей, капусте, помидорах.

Витамин В3 (витамин РР, никотиновая кислота, никотинамид, ниацин) участвует в окислительных процессах, метаболизме белков, жиров и углеводов, в осуществлении контроля за содержанием холестерина, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Улучшает циркуляцию крови и снижет повышенное АД, усиливает кровоток в капиллярах. Влияет на работу мышц, соединительной ткани, сердечнососудистой системы. Основными источниками витамина В3 являются мясо, печень, почки, яйца, молоко. Содержится витамин также в хлебных изделиях из муки грубого помола, в крупах (особенно гречневой), бобовых, грибах.

Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантотенат кальция) влияет на общий обмен веществ и переваривание. Оказывает нормализующее действие на нервную систему (высокий жизненный тонус, хорошая концентрация внимания, защита от стрессов), на функции надпочечников и щитовидной железы. Применяется для профилактики воспалительных процессов, заболеваний кожи и волос. Способствует уменьшению запасов жира в организме. Особенно богаты витамином В5 печень, почки, мясо, рыба, яйца. Много пантотеновой кислоты содержится в бобовых (фасоли, горохе, бобах), грибах (шампиньонах, белых), свежих овощах (красной свекле, спарже, цветной капусте). Витамин В5 присутствует в кисломолочных и молочных продуктах.

Витамин В6 (пиридоксин) регулирует процессы торможения в нервной системе мамы (уменьшение раздражительности, агрессивности). Особенно много витамина Вб содержится в зерновых ростках, грецких орехах и фундуке, шпинате, картофеле, цветной капусте, моркови, салате, кочанной капусте, помидорах, клубнике, черешне, апельсинах и лимонах. Содержится также в мясных продуктах, рыбе, яйцах, крупах и бобовых.

Витамин В9 (фолиевая кислота) участвует в процессах обмена веществ (особенно белковом), поэтому очень важен для роста и развития будущего ребенка, особенно на ранних сроках беременности. Положительно действует на работу пищеварительного тракта. Главным источником витамина В9 являются зерновые, мука грубого помола. Много его в овощах (зелени петрушки, шпинате, салате, луке, ранней капусте, зеленом горошке), свежих грибах, пищевых дрожжах, присутствует в твороге, сырах, рыбе, мясе.

Недостаток витамина В12 (цианокобаламина) в организме вызывает анемию, поражение нервной системы (раздражительность, утомляемость), органов пищеварения. Основным источником витамина В12 служат пищевые продукты животного происхождения: говяжья печень, рыба, продукты моря, мясо, молоко, сыры.

Витамин С (аскорбиновая кислота) не только губительно действует на бактерии, но и оказывает нейтрализующее влияние на токсины, повышает устойчивость организма к инфекции и способствует снижению воспалительной реакции. Витамин С укрепляет соединительную ткань, вт. ч. стенки кровеносных сосудов, повышает работоспособность. Витамин С улучшает усвоение железа в пищеварительном тракте. В период кормления грудью рекомендуется принимать до 100 мг витамина С. Дефицит витамина С в организме матери приводит к снижению защитных сил организма, анемии. Источники витамина С: свежие растения (шиповник, кизил, черная смородина, рябина, облепиха, цитрусовые плоды, красный перц, хрен, петрушка, зеленый лук, укроп, кресс-салат, краснокочанная капуста, картофель, брюква, капуста, овощная ботва), лекарственные растения (крапива, будра, любисток), лесные плоды.

Витамин D (кальциферолы — холекалыдиферол D3 и эргокаль-циферол D2) способствует образованию костей и зубов, оптимальному функционированию сердечно-сосудистой системы. Особая роль отводится витамину D в поддержании баланса кальция и фосфора в организме матери. Витамина D в растительных продуктах практически нет. Больше всего витамина D содержится в некоторых рыбных продуктах: рыбий жир, печень трески, сельдь атлантическая, макрель, лосось, сардины в масле. В яйцах его содержание составляет 2,2 мкг, в молоке — 0,05 мкг, в сливочном масле — 1,3 мкг. Он присутствует в грибах, крапиве, тысячелистнике, шпинате. Образованию витамина D способствуют ультрафиолетовые лучи. Овощи, выращенные в парниках, содержат меньше витамина D, чем овощи, выращенные в огороде, т. к. стекла парниковых рам не пропускают этих лучей.

Витамин Е (токоферол) повышает доставку в клетки питательных веществ и кислорода и обладает противовоспалительным действием. Участвует в обменных процессах организма. Его дефицит приводит к мышечной слабости. Витамин Е очень важен для обеспечения нормального роста ребенка. Он содержится в основном в растительных продуктах. Наиболее богаты витамином нерафинированные растительные масла: соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. Больше всего витамина Е в подсолнечном масле. Витамин Е содержится практически во всех продуктах, но особенно его много в зерновых и бобовых ростках (проростки пшеницы и ржи, гороха), овощах (спаржевой капусте, помидорах, салате, горохе, шпинате, ботве петрушки, семенах шиповника). Некоторое количество витамина Е содержится в мясе, жире, яйцах, молоке, говяжьей печени.

Витамин Н (биотин) необходим для нормального функционирования кожи. При недостаточности витамина Н возникает дерматит рук, ног и щек, нарушаются функции нервной системы. Витамином Н богаты печень, почки. Он содержится в дрожжах и овощах (красной свекле, капусте, шпинате), бобовых (горохе, сое, бобах, фасоли), грибах (шампиньонах, белых), меньше его в яйцах, молоке, фруктах. Также присутствует в листьях черники и лесной земляники.

Витамин К участвует в процессах свертывания крови. Этот витамин очень необходим новорожденным. Витамином К особенно богаты зеленые листья люцерны, шпината, каштана, крапивы, тысячелистника, шиповник, белокочанная, цветная и краснокачанная капуста, морковь, помидоры, клубника, земляника.

Минеральные вещества

Важную роль в питании кормящей женщины играют минеральные вещества.

Железо имеет приоритетное значение, поскольку защищает женщину от анемии. Главная его роль — образование гемоглобина. Даже при сбалансированной диете потребность в железе остается. Если у женщины есть или были анемии, если предыдущие роды были менее 2 лет назад (или в этот период имели место аборты), она нуждается в препаратах железа.

Прием препаратов железа иногда может вызывать запоры, нарушения пищеварения и другие осложнения. Поэтому лучше использовать натуральные продукты и препараты — источники органического железа (различные гематогены и гемсодержащие препараты). Много железа содержится в печени, почках, бобовых, овощах, землянике, черешне, абрикосах, виноградном вине, айве, шпинате, курчаволистной капусте, салате, луке порее, кольраби, томатах, сельдерее, кресс-салате и таких лекарственных растениях, как крапива, бессмертник, зайцегуб, лобелия, синюха, сушеница.

Йод необходим для функционирования щитовидной железы. Если в организм женщины поступает недостаточное количество йода, то это может привести к изменениям, способствующим разрастанию щитовидной железы как у ребенка, так и у матери. Содержание йода в обычных пищевых продуктах невелико — 4-15 мкг. Однако в морской рыбе содержится около 70 мкг, в печени трески — до 800 мкг, в морской капусте в зависимости от вида и срока сбора — 50-70 000 мкг. Но следует учитывать, что при длительном хранении и тепловой обработке пищи значительная часть йода (20-60%) теряется. Содержание йода в наземных растениях и животных продуктах сильно зависит от его количества в почве. Поэтому для приготовления пищи в поваренную соль добавляют небольшое количество йодида калия (25 мг на 1 кг соли). Срок хранения такой соли — не более 6 мес, т. к. при хранении йод улетучивается.

Ребенку в избыточном количестве нужен кальций как для роста костей и зубов, так и для формирования нервной системы, сердца и мышц. Трудно переоценить роль кальция в регуляции ритма сердца и процесса свертывания крови. Кальций необходим для развития всех тканей ребенка, включая нервные клетки, внутренние органы, скелет, ткани глаз, ушей, кожи, волос и ногтей.

Много кальция содержится в молоке и молочных продуктах, некоторых овощах (капусте, чесноке, сельдерее, петрушке), фруктах и ягодных культурах (крыжовнике, смородине, клубнике, черешне). Некоторые продукты (злаковые, щавель, шпинат) замедляют всасывание пищевого кальция.

Магний участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы. Важно знать, что избыток магния снижает усвояемость кальция. Оптимальное соотношение кальция и магния составляет 10:7, это соотношение поддерживается обычным набором пищевых продуктов. При недостатке магния повышается раздражительность. Почти половина суточной нормы магния обеспечивается злаковыми и крупяными изделиями. Магния много в бобовых, орехах, листовых овощах, ежевике, малине, клубнике.

Селен поддерживает функционирование иммунной системы. Наиболее распространенные источники селена — цельные злаки, спаржа, чеснок, яйца и грибы, постное мясо и морепродукты. Для поддержания здоровья требуется совсем немного селена, и большинство людей получают необходимое его количество с пищей.

Цинк необходим для нормального развития тканей и костного скелета. Он регулирует аппетит матери, переваривание пищи. Последние данные свидетельствуют о его прямом воздействии на нервную систему. Содержится в печени, мясе, желтках куриных яиц, сыре, бобовых, овощах.

Витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин полностью удовлетворяют потребностям женского организма во всех необходимых витаминах и минералах на этапе зачатия, в период беременности и грудного вскармливания. Главное помнить, что повышенные дозы некоторых витаминов могут негативно сказаться на здоровье. Поэтому подбирать препарат индивидуально в каждом случае для женщины должен врач-нутрициолог или акушер-гинеколог.

Лучше всего пить витаминно-минеральные комплексы в виде быстрорастворимых напитков, обогащенных соков и специально разработанных для женщин сбалансированных коктейлей. Это и вкусно и полезно, и не вызывает отрицательных эмоций, как при приеме таблеток.

Поддержание лактации

Образование молока у женщины происходит под контролем двух гормонов — пролактина, который стимулирует образование молока, и окситоцина, который способствует его выделению. В большей степени их выработка зависит от психологического состояния женщины.

У многих современных женщин лактация заканчивается после 3 мес. кормления. Для ее продления дома нужно организовать рациональное питание матери, режим дня. Можно принимать гомеопатические препараты или фиточаи для стимуляции лактации, лактогенные напитки (настои семян тмина, укропа, чай с душицей, с мелиссой, настой и напиток из аниса, фенхеля и душицы и др. ).

Известны народные средства для поддержания и стимуляции лактации:

• зелень укропа (семена) измельчить (набрать примерно 1 столовую ложку) и залить 300 мл охлажденной кипяченой воды. Затем закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 15 мин, часто помешивая. Охладить (45 мин), процедить и отжать остаток. Этот напиток надо пить 3-4 раза в день до еды;
• 2-3 чайные ложки семян тмина залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 10-12 ч. Принимать внутрь в течение дня за 20-30 мин. до еды;
• 1 столовую ложку сырья залить 0,5 л кипящей воды и оставить в термосе на ночь. Пить этот настой по 0,5 стакана за 20-30 мин до еды.

Лактацию нужно сохранять, даже если молока хватает только на одно кормление. Существует такое понятие, как «лактационный криз», проявляющийся внезапным временным уменьшением количества молока. Этот период возникает без явной на то причины на 3-4-й неделе, а иногда на 7-8-м месяце лактации. В его основе — сдвиги в гормональной системе женщины, связанные со снижением выработки пролактина в сочетании с увеличением потребностей ребенка в количестве грудного молока. Продолжительность криза — 3-4 дня. При уменьшении лактации следует проконсультироваться с врачом. В этом случае не стоит паниковать. Надо успокоиться и чаще прикладывать ребенка к обеим грудям, ни в коем случае сразу не «перетягивать» грудь и не переводить ребенка на смеси.

Кормить ребенка следует до года, максимум — до полутора лет. Причем после года молоко лучше сцеживать и кормить ребенка из бутылочки, т. к. ребенок сильно психологически привязывается к груди, и отучить его от нее будет очень сложно.

Кормящая мама обязательно должна правильно питаться. Таким образом она сделает и питание своего ребенка полноценным, и избежит возникновения у него пищевой аллергии.

Новое на сайте

что можно есть кормящим мамочкам

Самый ранний этап материнства – период одновременно радостный и очень сложный. Вы учитесь жить, заботясь не только о себе, но и ещё об одном маленьком существе, которое полностью зависит от вас.

Грудное вскармливание остаётся предпочтительней детских молочных смесей. Оно естественно и полезно для малыша, но совершенно непонятно и непривычно для вас. И все молодые мамочки задаются простым, но очень важным вопросом: а что можно кушать кормящим грудью? Так, чтобы было вкусно, полезно и не наносило вреда ребёнку. К тому же, многие молодые мамы задумываются, как быстрее похудеть, если кормишь грудью.

Впрочем, зачастую женщины просто боятся признаться окружающим (и даже себе самой!) в таких мыслях, чтобы не заслужить ярлык «плохой матери», заботящейся о себе больше, чем о ребенке. Общественное мнение твердо гласит, что кормящая мама должна кушать много, чтобы ребенок ни в чем не нуждался. А мамочек, стремящихся быстро похудеть после родов, записывают в ряды эгоисток, ущемляющих интересы малышей.

На самом деле, вернуться к дородовой форме вполне возможно, не обделив ни малыша, ни свой организм. Для этого достаточно соблюдать принципы здорового образа жизни, прислушиваться к рекомендациям врача, а также запастись терпением и не форсировать события.

Худеем после родов – постепенно и естественно

Значительная потеря веса ждет вас, конечно же, еще в роддоме: вы станете меньше не только на массу тела малыша, но также плаценты, «детского места» и околоплодной жидкости. Выведение лишней жидкости, накопленной в тканях организма матери, будет продолжаться еще в течение нескольких дней после родов, что также уменьшит ваш вес. Если в течение беременности вы соблюдали рекомендации по правильному питанию и здоровому образу жизни, то после родов в вашем организме останется совсем немного дополнительных (по сравнению с состоянием до родов) килограммов.

Килограммы эти очень важны, и не нужно торопиться избавиться от них. Это природный запас мудрого организма женщины, накопленный за время беременности и предназначенный для того периода, когда вы будете кормить малыша грудью. Попытки убрать этот запас ни к чему хорошему не приведут: мало того, что они малоэффективны, поскольку организм прекрасно знает всю их важность и не позволит легко расстаться с этими килограммами. Ко всему прочему, жесткие меры могут вызвать сбой в лактации, вплоть до полного исчезновения молока. Из-за таких нарушений вес будет не уходить, а ещё сильнее накапливаться.

Чтобы избежать всех этих неприятностей, после родов и во время кормления грудью необходимо просто правильно питаться; худеть же – исключительно следуя естественным природным процессам.

Наиболее естественное и плавное похудение после родов происходит, когда женщина кормит ребенка грудью. На выработку молока организм матери тратит немалое количество энергии, получаемой как из потребляемой пищи, так и из накопленных во время беременности «резервов». Темпы похудения первые полгода после родов могут быть невелики, поскольку организму ещё требуются дополнительные ресурсы для кормления. Когда ребенку исполняется 6 месяцев, он еще нуждается в материнском молоке, но в меньшей степени, чем новорожденный, и с каждым месяцем потребность эта будет снижаться. Одновременно будут ослабевать процессы в организме женщины, настраивающие тело на накопление жира. Именно в этот период легче всего похудеть при кормлении грудью.

Простые правила: что можно есть кормящим грудью

На протяжении всего времени грудного вскармливания женщина должна соблюдать определенные правила, чтобы ее молоко было максимально полезным для ребенка.

• Никаких строгих диет и монодиет, никаких новомодных систем питания и пищевых добавок, кроме тех, что прописаны врачом лично Вам!
• Но не стоит впадать и в другую крайность, поедая всё, что душе угодно. Неправильное питание при кормлении грудью может вызвать у ребенка нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ферментной системы, спровоцировать аллергии и нанести вред его здоровью.
• Кормящая мать должна кушать через регулярные промежутки времени (4-5 часов) небольшими порциями, не перегружая желудок. Продукты должны быть простыми, легко усваиваться, а рацион в целом должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков и углеводов. Желательно не употреблять ничего экзотического: даже если ваш организм положительно воспринимает такие продукты, реакция организма ребенка, скорее всего, будет совершенно иной.
• Пища, которую ест кормящая мама, не должна содержать консервантов и пищевых добавок, в том числе большого количества приправ. Соответственно, избегайте маринованной, копченой и рафинированной пищи; жареное тоже не желательно – как минимум, в первый месяц кормления грудью. Можно купить детское питание для себя — уже готовую здоровую пищу в баночках.
• Очень аккуратно нужно относиться к продуктам-аллергенам: мёду, шоколаду, икре и морепродуктам, всем красным овощам,  фруктам, ягодам, а также цитрусовым. Это правило необходимо соблюдать даже в том случае, если у вас нет аллергии ни на один из таких продуктов. Во избежание проблем с животиком у ребенка следует исключить из рациона мамы капусту, горох, огурцы, редис и виноград.
• Идеальными для кормящей мамы являются блюда отварные, тушеные, запеченные (без лишних жиров) и приготовленные на пару. Смело можно есть любые каши, разве что с рисовой нужно быть осторожнее – она может «крепить» стул и даже спровоцировать запор у малыша.
• Выбирайте нежирные мясо, рыбу и птицу, контролируя реакцию ребенка на эти компоненты вашего рациона.
• Молочные и кисломолочные продукты следует употреблять нежирные (до 2,5% жирности), без добавок. Можно есть твердые сыры (но желательно не ударяться в «экзотику», а выбирать классические и привычные сорта), макароны из твердых сортов пшеницы, орехи.
• Сладости идеально заменять запеченными яблоками и грушами, а также компотами из сухофруктов. Если очень хочется – можно съесть печенье, но совсем немного и тщательно изучить состав, чтобы в нем не было никаких химических добавок, жирных или плодово-ягодных начинок.
• Яйца следует употреблять не чаще 3-4 раз в неделю. Овощи – свеклу, морковь, картошку и другие (кроме упомянутых выше в категории нежелательных) – употребляются в отварном виде как самостоятельное блюдо или в салате с небольшим добавлением растительного масла.

Внимание к жидкостям!

Как видите, диета кормящей мамы практически полностью повторяет классические принципы здорового питания. Соблюдая их, вы сможете похудеть при кормлении грудью без каких-либо усилий.Особенно важным элементом питания кормящей женщины является употребление достаточного количества жидкости. Несмотря на расхожие стереотипы, для выработки молока в нужном количестве и хорошем качестве гораздо важнее много пить, чем много есть. Если вы пьете мало воды, лактация может нарушиться даже в том случае, когда питание является правильным и сбалансированным. Кроме того, вода участвует в обмене веществ, выводя из организма токсичные продукты распада некоторых соединений. Нехватка воды провоцирует рост концентрации токсинов в организме матери, а значит, и в грудном молоке. Поэтому ни в коем случае не забывайте употреблять достаточное количество жидкости. Как показывает практика, особенно способствует лактации чай с молоком, а также специальный чай для кормящих мамочек.

Сочетая диету кормящей матери, грудное вскармливание, принципы здорового образа жизни и умеренную физическую нагрузку (хотя бы в виде прогулок с малышом на свежем воздухе), вы очень быстро вернетесь в свою идеальную форму. А также обеспечите здоровье не только себе, но и своему малышу.

Мед и грудное вскармливание | Майка

Можно ли есть мед во время кормления грудью?

Да , вы можете есть мед во время грудного вскармливания. Хотя это правда, что многие вещи могут передаваться через грудное молоко, ботулизм не может пройти через ваше молоко , и организм матери нейтрализует токсин, когда она его переваривает. Если вам интересно, можно ли есть мед при грудном вскармливании новорожденного, это тоже нормально. Фактически, мед при грудном вскармливании может быть полезным подсластителем для матери.

Что такое ботулин и как его предотвратить?

Причина, по которой мед не рекомендуется для детей младше 1 года, заключается в том, что мед может содержать ботулинического белка , который является нейротоксическим белком , вызывающим паралич (и любопытно, что в ботоксе . .. на самом деле!). Ботулин также называют токсином ботулизма или ботулизмом. Очевидно, с этим не стоит возиться, поскольку без лечения последствия могут быть серьезными и фатальными.

Симптомы младенческого ботулизма включают запор, вялость, потерю контроля над головой и трудности с приемом пищи из-за мышечной слабости. Симптомы могут возникать быстро, но могут проявляться постепенно в течение нескольких дней. К счастью, существует лечения , которое может нейтрализовать токсин при условии правильной диагностики симптомов. Мы знаем, что большая часть того, что мы едим, может подвергаться воздействию нашего грудного ребенка, поэтому вам может быть любопытно, можно ли есть мед во время кормления грудью.Может ли токсин проникнуть к вашему ребенку?

Почему у младенцев нет меда

Вы, вероятно, никогда не слышали о том, чтобы взрослый беспокоился о ботулине в меде, и это потому, что наша желудочная кислота достаточно сильна, достаточно, а наше пищеварение достаточно быстро, достаточно, поэтому токсин не вызывает беспокойства. Ботулизм можно найти в окружающей среде, например, в почве, пыли и водных отложениях, из-за чего мед заражается. Большинство случаев ботулизма встречается у младенцев в возрасте 2-6 месяцев, но вам не нужно беспокоиться о том, чтобы подвергнуть вашего ребенка воздействию пыли или почвы — случаи крайне редки! Ежегодно в США регистрируется менее 100 случаев, и младенцев полностью выздоравливают .Мед — один из надежных источников токсина, которого можно легко избежать. Пастеризация не влияет на токсин ботулизма, поэтому мед в любой форме небезопасно давать младенцам до 1 года .

Преимущества употребления меда во время грудного вскармливания

Грудное вскармливание и поддержание количества молока требует много энергии, а это значит, что вы, вероятно, все время голодны! Иногда может казаться невозможным попробовать и съесть питательную и сытную пищу.Белый сахар и коричневый сахар или еще хуже, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы , содержатся в большинстве упакованных пищевых продуктов, соусов, выпечки и т. Д. Эти сахара не имеют пищевой ценности и имеют другие негативные последствия для здоровья.

Мед — это натуральный и питательный подсластитель. — лучший выбор, когда это возможно. Он полон антител и пищеварительных ферментов, которые укрепляют вашу иммунную систему и поддерживают пищеварение. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Вам нужно найти местного непастеризованного меда. Лучшие подсластители для кормящей мамы — это первые продукты с высоким содержанием сахара, такие как финики и бананы. Хорошим выбором являются жидкие подсластители, такие как чистый кленовый сироп и непастеризованный мед, а также порошкообразный кокосовый сахар. Мы рекомендуем строго избегать искусственных подсластителей .

Мед не только безопасен для кормящей мамы, но и полезен.

Список литературы

Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Мед и здоровье: обзор последних клинических исследований. Pharmacognosy Res. 2017 апрель-июнь; 9 (2): 121–127.

Abdulla C, Ayubi A, Zulfiquer F, Santhanam G, Ahmed MAS, Deeb J. Младенческий ботулизм после приема меда. BMJ Case Rep. 2012.

Гилл, Ребекка. Младенческий ботулизм. Здоровье детей онлайн. 2015.

Всемирная организация здравоохранения. Ботулизм. Январь 2018.

Если вы ищете дополнительную информацию о продуктах, которые следует включать и избегать в рационе грудного вскармливания, не забудьте проверить эти сообщения!

Мы хотим услышать от вас! Поделитесь с нами своими историями и рецептами, включая мед @lovemajka #lovemajka #fuelingmotherhood

Можно ли есть мед во время кормления грудью?

Мед — это вкусное лакомство для всех и отличная замена сахару.Но безопасно ли есть мед, когда вы кормите ? Вы можете задаться вопросом об этом часто, поскольку новорожденным не разрешается есть мед , пока они не достигнут годовалого возраста . Так что такое беспокойство определенно законно.

Давать ребенку мед в первый год жизни небезопасно, поскольку он может вызвать детский ботулизм. Мед содержит Clostridium botulinum , который является токсином, вызывающим ботулизм у детей младше одного года. Однако, как кормящая мама , можно ли есть мед во время кормления грудью ? Читай дальше.

В таком юном возрасте пищеварительная система младенцев не имеет достаточно высокого уровня кислотности, чтобы контролировать этот токсин. Но как только они разовьются достаточно, они смогут без риска переварить его.

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

Хорошая новость заключается в том, что вы можете есть мед как кормящая мать .

Вы не рискуете заболеть ботулизмом, и если мед, который вы потребляете, действительно содержит этот токсин, у вашего тела есть все необходимое, чтобы расщепить его, поэтому он не попадет в грудное молоко.

Тем не менее, вам следует обратить внимание на потребление меда, чтобы убедиться, что это не представляет опасности для вашего ребенка!

A) Используйте органический мед при грудном вскармливании

Потребляйте натуральный мед, так как он более безопасен и чист.

• Органический мед может быть дороже обработанного меда, но это предпочтительный вариант как для вас, так и для вашего ребенка.
• Органический мед, также известный как мед-сырец , производится исключительно пчелами без каких-либо дополнительных ингредиентов.Он не только полезнее, но и слаще, и, безусловно, стоит вложенных средств.
• Даже когда вашему ребенку исполняется год, и вы хотите включить мед в его рацион, вам следует искать высококачественный органический мед.

B) Мед и лимонная вода во время кормления грудью

Лимонная вода может принести вам много преимуществ , когда вы кормите грудью. А если смешать его с ложкой меда, он будет для вас еще полезнее и вкуснее.

• Комбинация лимона и меда создает полезную смесь для детоксикации вашего тела.
• И лимон, и мед являются высокими антиоксидантами, поэтому вы должны смешивать их в стакане воды каждое утро на завтрак.
• Если вы думаете, что лимон может вызвать у ребенка газы, не волнуйтесь! У вас не будет столько лимона, чтобы вызвать у вашего малыша газообразный побочный эффект .
• Все, что вам нужно, это сок половинки лимона на каждые 500 мл воды и чайной ложки меда .Это полезный напиток, который очистит ваше тело от токсинов, и его будет приятно пить каждое утро.
• Кроме того, этот напиток также поможет вам поддерживать хороший вес, так как вы лучше перевариваете пищу, которую едите в течение дня.

C) Манука Мед и грудное вскармливание

Мед манука — это особый сорт меда, который получают только из растения манука, произрастающего в Новой Зеландии.

• Этот мед считается отличным натуральным средством от воспалений, инфекций и различных вирусных заболеваний.
• Это эффективное антибактериальное средство, рекомендованное в качестве природного антиоксиданта. Если вы беременны или кормите грудью, мед манука — отличный вариант для вас и вашего ребенка после того, как им исполнится год.
• Он обладает превосходными преимуществами для здоровья, которые могут не только помочь вашей пищеварительной системе, но и уберечь вас от гриппа или других заболеваний.
• Однако вы должны убедиться, что у вас нет на него аллергии, прежде чем начать его употреблять.

Если вы кормящая мама, вам следует принять во внимание все аспекты этого руководства.Вы не хотите рисковать или подвергать ребенка опасности для здоровья.

До тех пор, пока младенцам не исполнится 6 месяцев, они полностью полагаются на грудное молоко, которое получают от их матери, если вы не добавляете в их рацион молочную смесь. И вы должны убедиться, что ваше грудное молоко максимально качественное!

Ключевые ссылки

• «Детский ботулизм (для родителей) — Nemours KidsHealth» . Проверено 23 марта 2020 г. Ссылка.
• «7 доказанных преимуществ и применения меда манука» .Проверено 23 марта 2020 г. Ссылка.

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания? (ВРЕДНО ДЛЯ РЕБЕНКА?)

Вы новая мама или скоро ждете ребенка?

Вы кормите грудью или планируете начать кормить грудью?

Вы задаетесь вопросом, какие продукты безопасны для вас, пока вы кормите своего малыша?

Если вы беспокоитесь о продуктах, которые едите во время кормления грудью, это хорошо.Это означает, что вы уже думаете о том, как заботиться о своем ребенке и как потенциально избежать любых проблемных областей, которые могут возникнуть в результате кормления грудью после того, как вы съели что-то, что может быть вредным для вашего ребенка.

А как же мед? Если вы большой поклонник меда, вы, вероятно, захотите наслаждаться им во время кормления грудью. Но можно ли есть мед при грудном вскармливании?

Из этой статьи вы узнаете, безопасно ли есть мед во время кормления грудью, и что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка, если вы планируете употреблять мед во время кормления грудью.

Приступим!

Вам может быть интересно, почему мед должен беспокоить даже кормящую мать. Если вы слышали, что другая мама беспокоится об этом или вас предупредили, чтобы вы не употребляли мед во время кормления грудью, вы можете немного запутаться в том, почему. Мед — это полностью натуральная пища, которую обычно рекомендуется есть как что-то полезное и приятное для большинства взрослых. Но почему это так беспокоит многих кормящих мам?

Можно ли есть мед во время кормления грудью?

В общем да.Для вас безопасно есть мед, пока вы кормите своего малыша грудью. Но такого ответа может быть недостаточно для вас, особенно если вы относитесь к тому типу мам, которые хотят по-настоящему понять все о процессе ухода за своим ребенком. Замечательно, если вы ищете дополнительную информацию, и мы надеемся ответить на все оставшиеся вопросы, которые могут у вас возникнуть в процессе.

Как защитить ребенка от меда?

Итак, вы знаете, что можете спокойно наслаждаться медом, пока кормите ребенка грудью, но есть ли другие способы уберечь ребенка от потенциального вреда меда? Вот несколько советов, которые вы можете запомнить, если вас все еще беспокоит наличие меда в доме, пока ваш ребенок еще маленький.Ознакомьтесь с нашим списком ниже.

Заключение

Теперь, когда вы знаете немного больше о взаимосвязи между медом и грудным вскармливанием, вы должны чувствовать себя более уверенно, наслаждаясь своим любимым натуральным подсластителем, когда вам этого хочется. Конечно, если вы решите полностью отказаться от меда в течение первого года жизни вашего ребенка, это тоже нормально — просто помните, что вам не обязательно.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

• Определите, какие продукты безопасны для употребления сейчас, когда вы больше не беременны
• Какие продукты и ингредиенты опасны и почему

Как и во время беременности, то, что вы едите во время грудного вскармливания, является ключом к питанию вашего ребенка. Поэтому важно продолжать делать здоровый выбор, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельное зерно, бобы, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена. Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания не только обеспечит хорошее питание вам и вашему ребенку, но и будет способствовать его развитию (и длительному) вкусу к здоровой пище.

Однако, поскольку кормящая мать больше не подвержена более высокому риску заражения болезнями пищевого происхождения, и поскольку ваша физиология и младенцы не так связаны, как когда она была в утробе матери, теперь вы можете наслаждаться многими продуктами, которые считались опасными во время беременности. беременность.Однако важно отметить, что во время грудного вскармливания не менее важно соблюдать правила безопасности пищевых продуктов в дополнение к здоровому питанию. Вот некоторые из продуктов, которыми теперь может наслаждаться кормящая мама:

• Сырые или недоваренные яйца, рыба, мясо и птица
• Мясные деликатесы, мясные закуски и хот-доги (помните, что эти продукты часто содержат натрий и нитраты)
• Паштет, мясные спреды, копченые морепродукты и салаты на основе майонеза, приготовленные в магазине, например яичный салат, салат с тунцом, куриный салат или салат из морепродуктов
• Непастеризованные молочные продукты, сидр и непастеризованные соки, приобретенные в магазине

Вы также можете продолжать есть мед, даже если ваш маленький ребенок не может.В то время как мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для младенцев в возрасте до 1 года из-за возможности развития ботулизма (редкое, но серьезное паралитическое заболевание, вызываемое ботулиническим токсином), желудочно-кишечная система кормящей матери уничтожает все потенциально присутствующие споры, прежде чем попасть в нее. кровоток и грудное молоко. Кислая пища (например, цитрусовые и помидоры), острая пища или пища с сильным вкусом (например, чеснок) и «газообразная пища» (например, брокколи и цветная капуста) связаны с газообразованием и нервозностью у ребенка, но они не более вероятно, чем другие продукты, чтобы беспокоить детей. , чьи кишки только что осваивают всевозможные соединения.Кроме того, все эти продукты являются частью здорового питания, поэтому наслаждайтесь ими!

Аналогичным образом, вам не следует избегать или ограничивать потребление основных аллергенов (молоко, яйца, арахис, древесные орехи, соя, пшеница, рыба и моллюски) в своем рационе во время грудного вскармливания, чтобы снизить риск аллергии у вашего ребенка. На самом деле, наоборот. Ограничение диеты может отрицательно повлиять на питание вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «оскорбительных» продуктов действительно может помочь организму научиться их переносить.Полное избегание или отсроченное введение без медицинских причин для подозрения на раннюю аллергию у ребенка помешает иммунной системе узнать, что эти продукты на самом деле не вредны. Итог: соблюдайте разнообразную диету, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему вашего растущего ребенка.

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить или исключить использование некоторых добавок и химикатов. Такие продукты и ингредиенты, которых лучше ограничивать или избегать во время грудного вскармливания, включают:

Кофеин

Большинство кормящих матерей могут потреблять кофеин в умеренных количествах (не более 200–300 миллиграммов в день или около 2–3 чашек кофе).Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает количество молока, вам следует понаблюдать за ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление. Если у вашего ребенка широко раскрытые глаза, он активен, внимателен или суетлив, возможно, он чрезмерно стимулируется кофеином. Младенцы, чьи матери полностью избегали кофеина во время беременности, похоже, больше реагируют на кофеин в рационе мамы. Но учтите, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться — если она пострадала сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также присутствует в не травяных чаях (например, зеленый, матча, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, в некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках. , некоторые растительные продукты и добавки (которые содержат гуарану / поллинеа купана и орех кола / кола нитида) и определенные энергетические напитки.

Меркурий

Метилртуть содержится в пище, которую едят некоторые виды рыб, и остается в организме рыбы после того, как ее съели.Когда кормящая женщина ест эту рыбу, некоторое количество метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба является важным источником ряда высококачественных питательных веществ, от белка до жирных кислот, поэтому не избегайте всей рыбы, но избегайте рыбы, которая, как известно, содержит большое количество метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель. . Вместо этого старайтесь еженедельно съедать 12 унций этой рыбы с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин.Если вы не едите рыбу или продукты, содержащие DHA (например, жареные водоросли, нори, нежирную говядину и пастеризованные молочные продукты), мы рекомендуем принимать послеродовые добавки с DHA и EPA (омега-3).

Искусственные подсластители

Исследования относительно воздействия искусственных подсластителей отсутствуют, поэтому кормящим женщинам рекомендуется с осторожностью использовать искусственные подсластители, включая сахарин (ключевой ингредиент Sweet-n-Low ™), Splenda ™ / сукралоза, Stevia ™, Nutrasweet ™ / аспартам и ацесульфам-К.Вместо этого ешьте цельные продукты, а когда вы хотите немного сладости, выбирайте мед и 100% чистый кленовый сироп и, да, простой старый тростниковый сахар в умеренных количествах.

Спирт

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время кормления грудью, лучше проявить осторожность. Американская академия педиатрии утверждает, что употребление алкогольных напитков следует свести к минимуму и ограничить их периодическим приемом, а также что кормление грудью должно происходить через 2 часа или дольше после приема алкоголя, чтобы минимизировать его концентрацию в проглоченном молоке.

Если вы любите алкоголь, знайте, что он очищает грудное молоко с той же скоростью, что и кровь. Если вы больше не чувствуете воздействия алкоголя, обычно можно снова кормить ребенка грудью. Общее практическое правило — подождать 1-2 часа после каждого выпитого напитка перед возобновлением грудного вскармливания. Накачивание и откачивание больше не рекомендуется, если, конечно, вы не находитесь в состоянии алкогольного опьянения и вам необходимо облегчиться или откачать молоко вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать кормление. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

В то время как текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порционных напитков, похоже, не вредит кормящемуся ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания связано с меньшим потреблением молока ребенком, пониженным рефлексом выброса молока и возможной задержкой двигательных навыков. развитие в один год.

Придерживайтесь разнообразной, богатой питательными веществами диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты, бобы, орехи и семена.

Сведите к минимуму известные риски, избегая опасных пищевых продуктов и соблюдая правила безопасности пищевых продуктов.

Ограничьте общее суточное потребление кофеина до не более 200-300 миллиграммов (или примерно 2-3 маленьких чашки кофе) из всех источников кофеина. Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути, таких как тунец, акула, королевская макрель и рыба-меч, и вместо этого выбирайте морепродукты с низким содержанием ртути, такие как лосось, тилапия, консервированный светлый тунец и креветки. Ограничьте потребление алкоголя не более чем 1-2 порциями в день и только изредка (помните, что 1 порция равна 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям дистиллированного спирта или ликера, такого как ром).Обратите внимание, что чайный гриб также содержит алкоголь (и кофеин). Из-за отсутствия исследований безопасности, преимуществ и потенциальных рисков, связанных с чайным грибом, лучше избегать его во время грудного вскармливания.

Ведите дневник питания, если вы заметили реакцию или повышенную чувствительность у вашего ребенка

Если вы подозреваете, что ваш ребенок на грудном вскармливании реагирует на что-то из вашего рациона, ведите дневник питания, чтобы отмечать, что вы едите, пьете и когда. Также укажите, какое (грудное молоко? Смесь?) И как (грудь? Из бутылочки?) И когда ест ваш ребенок, а также его положение во время кормления (лежа на боку? В колыбели?) И какие-либо симптомы.

Подробный журнал приема пищи поможет вам определить закономерности, и ваш лечащий врач даст вам более точные рекомендации.

Источники

Sylvetsky, AC, AL Gardner, V Bauman, JE Blau, HM Garraffo, PJ Walter и KI Rother. «Непитательные подсластители в грудном молоке». J Toxicol Environ Health A. Том 78. Выпуск 16 (2015 г.): страницы 1029-32.

Бонята, Келли. «Грудное вскармливание и алкоголь». Kellymom.com. Дата обращения 5 марта 2018 г.

Мед и кормление грудью — Могу ли я есть мед во время кормления грудью?

Возможно, вы знаете, что местный сырой мед — прекрасная добавка для борьбы с аллергией, а также, возможно, знаете, что не следует давать мед младенцам в возрасте до 1 года. Так как ребенок не должен есть мед, не так ли? Безопасное ли сочетание меда и кормления грудью?

Совместимы ли мед и кормление грудью?

Ответ — да, вы можете спокойно есть мед во время грудного вскармливания. Мед и младенцы больше всего беспокоят ботулизм. Согласно Infant Botulism.org, иногда известно, что мед содержит споры бактерии, известной как Clostridium botulinum . Если ребенок случайно проглотил сырой мед, содержащий эти споры, споры потенциально могут колонизировать толстый кишечник ребенка и производить ботулинический токсин. Ботулизм вызывает мышечную слабость и потерю мышечного тонуса.

Ботулизм не передается с грудным молоком .Даже если кормящая мать ест мед, содержащий споры ботулизма, эти споры слишком велики, чтобы пройти через тело матери в ее молоко. Ботулинический токсин также не проникает в грудное молоко. Флора кишечника у детей старшего возраста и взрослых может убить споры ботулизма и сделать их безвредными (см. Этот пост о пользе грудного молока для флоры кишечника ребенка!). Поскольку споры погибают в желудочно-кишечном тракте, они никогда не попадут в материнское молоко. Вы можете безопасно употреблять мед, не опасаясь заразить ребенка ботулизмом.

Как защитить ребенка от ботулизма?

Если вы регулярно употребляете мед, не забывайте тщательно мыть руки, чтобы исключить вероятность того, что споры ботулизма могут попасть на поверхности, которые могут попасть в рот вашего ребенка.

Кроме того, не предлагайте ребенку мед, пока ему не исполнится 1 год. Еще один потенциальный источник ботулизма — это домашние консервы. Клиника Мэйо рекомендует перед подачей на стол варить домашние консервы в течение 10 минут. Выбросьте испорченные продукты и продукты из вздутых банок.Первым признаком детского ботулизма обычно является запор, за которым следуют вялые движения и проблемы с кормлением. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ботулизм, немедленно обратитесь за помощью. Доступны процедуры.

Съешьте свой любимый бутерброд с медом и арахисовым маслом, подсластите чай медом или примите дозу от боли в горле. На всякий случай не предлагайте ребенку мед до того, как ему исполнится 1 год.

Вы когда-нибудь задумывались, безопасны ли мед и кормление грудью?

Добро пожаловать в программу лечения и профилактики младенческого ботулизма

	Что такое детский ботулизм?
	Детский ботулизм — это инфекционная (кишечная) форма ботулизма, которая возникает, когда проглоченные споры определенной бактерии ( Clostridium botulinum ) колонизируют толстый кишечник ребенка и производят в нем ботулинический токсин. Ботулинический токсин вызывает слабость и потерю мышечного тонуса, поскольку он блокирует способность нервного окончания сигнализировать связанной мышце о сокращении. Заболевание часто начинается с запора, но обычно сначала проявляется как затруднение при кормлении (сосание и глотание), слабый и измененный крик и ухудшение выражения лица.
	Чем детский ботулизм отличается от ботулизма пищевого происхождения?
	При детском ботулизме проглоченные споры ботулизма активируются и производят ботулинический токсин в толстой кишке ребенка.При ботулизме пищевого происхождения споры ботулизма активируются и вырабатывают с пищей ботулинический токсин. Дети и взрослые заражаются пищевым ботулизмом, употребляя в пищу пищу, в которой бактерии ботулизма вырабатывают ботулинический токсин.
	Как ребенок заболевает детским ботулизмом?
	Ребенок заражается («получает») детский ботулизм, проглатывая споры ботулизма в тот момент, когда толстая кишка ребенка уязвима для прорастания спор и выработки токсинов. Медицинская наука еще не понимает всех факторов, которые делают ребенка восприимчивым к прорастанию спор ботулизма. Мед — единственный выявленный источник спор ботулина, которого можно избежать. Путем процесса исключения (многолетнее тестирование сотен продуктов, напитков и других предметов, помещаемых в рот младенцам с отрицательными результатами), был сделан вывод, что большинство пациентов с младенческим ботулизмом приобрели свои споры при проглатывании микроскопических частиц пыли, которые несут споры.
	Моего младенца кормили коммерческим продуктом, содержащим мед (например,грамм. каша с медом запеченная), стоит ли беспокоиться о детском ботулизме?
	См. Рекомендации Американской академии педиатрии по лучшим методам кормления. твердые вещества младенцам (нажмите здесь). Многие пищевые и коммерческие продукты содержат мед, и мед входит в состав различных способами. Поскольку детали каждого производственного процесса различаются, CDPH не может комментировать вероятность того, что пищевой продукт, содержащий мед, может содержать C. botulinum спор.
	Я знаю, что мед — небезопасная еда для младенцев. Можно ли кормящей маме есть мед? Может ли ботулизм передаваться через грудное молоко? Следует ли мне продолжать кормить грудью моего ребенка из-за его болезни детским ботулизмом?
	Да, кормящей маме можно есть мед. Ботулизм не передается с грудным молоком. Программа лечения и профилактики младенческого ботулизма рекомендует продолжать грудное вскармливание или кормление сцеженным грудным молоком во время болезни и выздоровления от детского ботулизма. Как всегда, следует строго соблюдать правила тщательного мытья рук, особенно в домашних хозяйствах, где мед регулярно употребляется членами семьи и другими лицами, осуществляющими уход. Это поможет предотвратить попадание меда на поверхности, которые могут попасть в рот ребенка. Хотя известно, что бактериальные споры, вызывающие детский ботулизм, иногда присутствуют в меде, даже если мать должна была съесть споры ботулизма в меде, эти споры слишком велики, чтобы пройти через ее тело в грудное молоко. Также ботулотоксин не проникает в грудное молоко. По этой и другим причинам грудное молоко не является источником спор бактерий или токсинов, вызывающих детский ботулизм. Как указано в разделе «Ведение пациентов» на нашем веб-сайте, грудное молоко представляет собой оптимальное питание для младенцев, и необходимо поощрять и поддерживать матерей в их усилиях по продолжению грудного вскармливания во время болезни и выздоровления их ребенка. Более подробное обсуждение грудного вскармливания и младенческого ботулизма см. В разделе «Профилактика» ниже.
	Как лечится детский ботулизм?
	Детский ботулизм лечится с тщательной поддерживающей терапией с особым вниманием к потребностям кормления и дыхания. В США орфанный препарат BabyBIG ® также используется для сокращения времени пребывания в больнице и уменьшения осложнений.
	Что такое BabyBIG ® ?
	Орфанный препарат BabyBIG ® — это антитоксин человеческого происхождения от ботулизма, который был одобрен (лицензирован) U. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения детского ботулизма 23 октября 2003 г. Использование BabyBIG ® значительно сокращает продолжительность пребывания в больнице и связанные с этим расходы на больницу для пациентов с детским ботулизмом.
	Как скоро после лечения BabyBIG ® моему ребенку можно сделать прививки?
	Мышечная сила и тонус младенца должны полностью восстановиться до возобновления иммунизации.Кроме того, введение большинства живых вирусных вакцин (например, кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы) необходимо отложить на срок до 6 месяцев после лечения BabyBIG ® , поскольку антитела в BabyBIG ® могут повлиять на эффективность вакцины. Введение живых вирусных вакцин против ротавируса, RotaTeq ® и Rotatrix ® также следует отложить до устойчивого восстановления нормальной функции кишечника после лечения BabyBIG ® . Хотя текущие данные предполагают, что введение внутривенных иммуноглобулиновых продуктов, таких как BabyBIG ® , не повлияет на эффективность пероральных ротавирусных вакцин, пациенты с детским ботулизмом не должны получать ротавирусную вакцину из-за замедленной перистальтики кишечника, которая возникает в результате детского ботулизма. Соответственно, следует отложить введение любых рекомендованных доз ротавирусной вакцины (RotaTeq ® или Rotarix ® ), которые не вводились младенцу до лечения BabyBIG ® . Поскольку другие живые вирусные вакцины (например, против кори, эпидемического паротита, краснухи и ветряной оспы) обычно сначала вводятся в возрасте одного года, только те пациенты с младенческим ботулизмом, которым было 6 месяцев или старше, на момент лечения BabyBIG® отсроченная иммунизация этими вакцинами.
	Есть ли долгосрочные последствия детского ботулизма?
	При отсутствии серьезных госпитальных осложнений нет. Прогноз для пациентов с младенческим ботулизмом отличный с ожидаемым полным и полным выздоровлением. Восстановление происходит в результате отрастания нервных окончаний, которые затем могут дать мышцам сигнал к сокращению. Ботулинический токсин не проникает в мозг, поэтому пациенты с младенческим ботулизмом сохраняют весь интеллект, спортивные способности, музыкальные способности, чувство юмора и нервозность, с которыми они родились.
	Может ли мой ребенок снова заболеть детским ботулизмом?
	Нет. Младенцы, получавшие BabyBIG ® , будут иметь защитный уровень токсин-нейтрализующих антител в течение как минимум шести месяцев после приема лекарства. Эта функция дает достаточно времени для устранения C. botulinum , который временно колонизировал кишечник младенца, вызывая заболевание. С тех пор, как болезнь младенческого ботулизма была впервые выявлена ​​более 40 лет назад, не было случаев заражения младенцами этой болезнью более одного раза. За это время во всем мире зарегистрировано более 4400 случаев детского ботулизма. Однако за это время было опубликовано несколько сообщений о «рецидивирующем» младенческом ботулизме. Тщательный анализ этих историй болезни врачами нашей программы показывает, что это были случаи, когда младенец был выписан преждевременно до того, как у него было адекватное восстановление сил, необходимых для кормления и дыхания. Дополнительную информацию по этой теме можно найти в разделе «Ведение пациентов» на нашем веб-сайте на вкладке «Для врачей».
	Будет ли мой следующий ребенок подвергаться повышенному риску детского ботулизма?
	№
	Как мне обращаться с подгузниками моего ребенка, когда он / она выздоравливает от ботулизма?
	Известно, что пациенты с детским ботулизмом выделяют как токсин C. botulinum , так и организм в их кале в течение периодов от недель до месяцев после появления симптомов.Как следствие, Тщательное мытье рук следует практиковать после каждой смены подгузников. Загрязненные подгузники следует быстро утилизировать в месте, где с ними не могут контактировать другие люди или животные. Людям с открытыми порезами или ранами на руках следует надевать перчатки при смене подгузников. Поскольку пациент может выделять токсин и организм в течение нескольких недель или месяцев, это желательно ограничить тесный контакт с другими младенцами и детьми в это время. Это для того, чтобы чтобы другие дети не контактировали с фекалиями от протекающих подгузников.Любой контакт пациента с другими младенцами и детьми в это время должен осуществляться под присмотром взрослых. C. botulinum не является частью нормальной флоры пациента (нормальные, здоровые бактерии, которые живут в нашем организме). органов) и в конечном итоге перестанет выделяться с калом младенца.
	Как можно предотвратить детский ботулизм?
	Единственная известная мера профилактики детского ботулизма — избегать кормления медом младенцев в возрасте 12 месяцев или младше.Кормление грудью может замедлить начало болезни, если она разовьется.
	Как мне связаться с другими семьями в моем районе, чьи дети также болели детским ботулизмом?
	Есть это можно сделать двумя способами: 1) позвонить в IBTPP и попросить о помощи или 2) зайти на страницу сети Infant Botulism Family Network в Facebook, выполнив поиск по детскому ботулизму в Facebook или нажав здесь

Употребление меда во время грудного вскармливания _ Сладкий мед

Преимущества меда при грудном вскармливании

Есть некоторые недоразумения относительно продуктов питания для молодых мам во время беременности или кормления грудью. Они сбиты с толку или недостаточно осведомлены о типах пищи, которую им разрешено есть, даже о настоятельно рекомендуемых продуктах.

Мед для кормящих мам

Мед является отличным источником энергии для мамы, если мы знаем распространенную историю о том, что мамы недосыпают по ночам и у них много обязанностей по воспитанию и уходу за своими детьми. Даже некоторые смеси с медом и другими полезными добавками также рекомендуются кормящим мамам при обязательной консультации с врачом.

Например, энергетический эликсир и очень хороший очиститель кровеносных сосудов — это смесь меда и теплой воды. Дополнительной ласки можно добиться, добавив свежий лимон. Он хорошо действует утром, как смесь для пробуждения вместо кофе.

Мед также можно использовать в качестве добавки и подсластителя к травяному чаю, кофе, молоку и другим напиткам.
Кроме того, кормящие матери, у которых есть проблемы с кровообращением, могут решить эту проблему с помощью натурального меда.

Мед и качество грудного молока

Существуют также факты и медицинские доказательства того, что натуральный мед, влияя на здоровье матери, также влияет на качество грудного молока. Конечно, лучше всего сочетать его с другими продуктами, чтобы создать положительные и качественные минералы. Повседневный план матери во многом зависит от вкуса и качества ее молока, потому что ребенок узнает вкус материнского молока в первые дни после рождения.

Их сбивает с толку тот факт, что младенцев до одного года нельзя кормить медом и кукурузным сиропом, потому что они могут заразиться ботулизмом, поскольку у младенцев нет кислотности в желудке.Ботулизм — это болезнь, последняя реакция бактерий Clostridium botulinum, но существующая кислотность в желудке может уничтожить микробы ботулизма. Но если мамы потребляют зараженный мед, то их желудочная аллергия определяет вероятность попадания микробов в желудок ребенка. Вот почему сырой мед не рекомендуется, но очень хороший пастеризованный мед определенно рекомендуется.

Итак, мед приветствуется в ежедневных планах питания для поддержания здоровья организма, а также здоровья ребенка.

Какой мед лучше всего подходит для кормящих мам?

Для безопасного употребления меда кормящей маме следует уделять этому продукту большое внимание; мед должен быть органическим, натуральным, без каких-либо загрязняющих веществ или, если возможно, без сахара.Даже конкретный вид меда, мед манука, безопасен для кормящих матерей.
Они должны потреблять это в надлежащем количестве. Рекомендуется медицинское наблюдение и разъясняется способ употребления меда и его количество.
Смесь меда и корицы — это идеальный и полезный рецепт, который уменьшает жировые отложения и придает энергию и витамины организму кормящей матери.

Чего следует избегать при грудном вскармливании?

Чего следует избегать, так это промышленного меда, содержащего сахар, воду и другие синтетические компоненты.Это может быть даже вредно для здоровья мамы и ребенка. Это также повлияет на качество грудного молока. Молоко даже потеряло бы качество, если бы мамы не заботились о том, какую пищу они потребляют.

Сахар не так приветствуется по этим причинам. В конце концов, сахар — это первое, чего следует избегать, когда речь идет о продуктах из «черного списка». Из-за влияния на психическую систему человека большее количество сахара может вызвать депрессию или беспокойство.

Вот почему употребление меда может предотвратить все эти проблемы и помочь в восстановлении матери после родов и в развитии ребенка с самого начала.

Все будет загрязнено для мамы, также влияет на новорожденного ребенка без иммунной системы. Грудное молоко имеет лучший вкус, и ребенок всегда без проблем согласится его выпить.

Мамы-новички полны заботы, особенно мамы, для которых здоровье ребенка всегда является приоритетом. Именно поэтому они стараются правильно выбирать производителей натурального и органического меда.

Наконец, мед не только одобрен педиатрами, но и рекомендован в качестве дополнения к ежедневному рациону мамы во время грудного вскармливания. Некоторые из этих врачей рекомендуют мед таким пациентам как лекарство и как защиту их иммунной системы, даже если в данный момент она не ослабла. Мед содержит витамины кальций, фолиевую кислоту, витамины C и B, а также железо, которое является основным фактором для иммунной системы.

Если вам нужен отличный продукт для укрепления иммунной системы, попробуйте Immortality Alchemy Royal Jelly.

Каков ваш опыт употребления меда во время кормления грудью?

.