Куркума мед вода: Пейте воду с куркумой натощак, если хотите продлить молодость

Куркума с лимоном и водой

65 906 просмотров

Здоровье — это самое ценное, что у нас есть. Плохая экология и стрессы на работе и в жизни давят со всех сторон. И потихоньку ресурсы нашего организма истощаются: мы болеем стареем и увядаем, как оставшийся без ухода цветок.

И мало кто знает, что чтобы поддерживать свое здоровье не обязательно глотать горстями витамины и БАДы, которые готовят в химических лабораториях, а потом продают нам за огромные деньги.

Есть доступные и при этом натуральные средства поддержания организма. Например куркума — ценная пряность солнечного цвета, которая несет в себе недооцененную пользу для вашего организма.

Еще бы. Врачам и косметологам выгоднее, чтобы вы ничего об этом не знали. Но редакция Миллион советов не будет молчать. Мы поделимся самыми лучшими оздоравливающими рецептами.

Полезные свойства куркумы

Куркума — пряность, которая известна людям тысячи лет. Долгое время человек использовал ее на благо своего здоровья. Из нее готовили напитки, настойки и лекарственные мази и притирания.

Куркума является мощным антиоксидантом, а это значит, что она выводит из организма токсины и свободные радикалы, предохраняет от развития онкологии.

Также она имеет довольно мощный противовоспалительный эффект и действует как антисептик, помогая организму бороться с патогенной микробной флорой.

Эти свойства делают ее необходимой каждому человеку, если он хочет сохранить свое здоровье и долголетие. А главное — у нее нет побочных эффектов, натуральный полезный продукт!

Давайте рассмотрим лечебные рецепты, которые каждый сможет приготовить на собственной кухне.

Куркума, мед, лимон и вода

Для приготовления понадобится:

• Теплая вода — 200 мл.
• Куркума — 1/4 ч. л.
• Мед — 1 ч. л.
• Сок лимона — половинка.

Приготовление:

1. Сок половинки лимона выжимаем в стакан.
2. Добавляем к нему чуть теплую воду.
3. Кладем ложку натурального меда.
4. Всыпаем куркуму.
5. Осторожно перемешиваем напиток до растворения меда.
6. Выпиваем утром натощак перед приемом пищи.

Этот волшебный эликсир — мощное тонизирующее и омолаживающее средство. Не только вкусный, но и полезный настолько, что вы сразу почувствуете прилив сил и энергии. Улучшится настроение.

Вы поймете, что наконец-то встали на путь здоровья.

При регулярном употреблении напиток с куркумой бережно очистит ваш организм от шлаков и токсинов, запустит обмен веществ и будет поддерживать его на уровне здорового человека.

Противопоказания:

• Сахарный диабет (т.к. рецепт содержит мед).
• Аллергия на продукты пчеловодства и индивидуальная непереносимость компонентов рецепта.

Молоко с куркумой

Для приготовления понадобится:

• Молоко — 400 мл.
• Куркума — 1/2 ч. л.
• Молотая корица — 1/3 ч. л.
• Тертый имбирь — 1/3 ч. л.
• Натуральный мед — 1 ч. л.

Приготовление:

• Молоко подогрейте любым удобным способом: в кастрюльке или в микроволновке до умеренно теплой температуры. Не более 40 градусов.
• Добавляем все составляющие в теплое молоко и хорошо перемешиваем.
• Пьем в теплом виде между приемами пищи.
• Можно разбить на 2 приема.
• Готовый напиток можно хранить в холодильнике не более суток и подогревать перед употреблением.

Такой коктейль значительно усиливаем иммунитет при простудных заболеваниях. Стимулирует силы организма, мягко успокаивает при возбужденных состояниях. Подходит для применения перед сном.

Диабетикам и аллергикам (на продукты пчеловодства) данный рецепт противопоказан.

Чай с куркумой и имбирем

Этот рецепт подходит для диабетиков, если вы не будете добавлять мед.

Для приготовления понадобится:

• Вода — 400 мл.
• Куркума — 1/4 ч. л.
• Имбирь — 1/4 ч. л.
• Молотый кардамон — 1/8 ч. л.
• Гвоздика — 1/4 ч. л.
• Молотая корица — 1/4 ч. л.
• Мед по желанию.

Приготовление:

• Перемешиваем все составляющие в заварнике и заливаем кипятком.
• Перед употреблением даем остыть до приемлемой для вас температуры питья.
• Если вы хотите добавить мед, то сделайте это только после того, как чай остынет до теплой температуры.

Этот чай улучшает пищеварение, снимает дискомфорт в желудке, мягко настраивает пищеварительную систему на правильную работу. Очищает пищеварительный тракт от токсинов и патогенной флоры.

Кроме того, кардамон, входящий в состав напитка обеспечивает длительное чувство сытости. Если заменить этим чаем вечерний прием пищи, то вы быстро начнете худеть.

Паста из куркумы

Многофункциональна. Используется для приготовления масок для лица, как зубная паста или как концентрат для приготовления «золотого молока».

Для приготовления просто смешайте куркуму с чистой питьевой водой до нужной пастообразной консистенции.

Для здоровья десен:

Используйте ее после чистки зубов: нанесите на десна и оставьте на 1 минуту, прополощите. Снимает воспаление десен при регулярном применении.

Маска для лица:

Смешайте 1 ч. л. пасты с 1 ч. л. молока и 1 ч. л. меда. Нанесите смесь на лицо и оставьте на 20 минут. Маска снимает воспаление, питает и омолаживает кожу. Освежает лицо, делая его сияющим.

Золотое молоко:
1/2 ч. л. пасты из куркумы смешать с теплым молоком. Пить перед сном. Идет как успокаивающее, улучшающее сон, а также пищеварение средство.

Храните пасту из куркумы в холодильнике не более 2 дней.

Всем здоровья, друзья. Пользуйтесь тем, что дала нам природа для поддержания здоровья и молодости. Не болейте!

Другие статьи из рубрики Здоровье, которые могут вас заинтересовать:

---

Сохрани статью в социальные сети:

Теплая вода с куркумой: оздоровит сердце, ЖКТ и кожу

Куркума золотистая – специя, которая придает блюдам красивый оттенок не только цвета, но и вкуса. Она обладает мощным влиянием на здоровье и даже по праву называется природным антибиотиком.

Мы расскажем о необыкновенных свойствах теплой воды с куркумой, а также о том, что произойдет с вашим организмом, если употреблять этот напиток.

Максимальную пользу от этой пряности можно получить, если пить ее натощак вместе с теплой водой. Такой состав является лечебным при соблюдении определенной дозировки и способа приема.

Регулярное употребление золотой воды помогает восстановить нормальный аппетит и работу пищеварительного тракта. Также напиток снижает кислотности желудочного сока.

Куркума содержит в своем составе большое количество клетчатки, витаминов и минералов, а еще эфирных масел. Она помогает восстановить и сохранить здоровую кишечную микрофлору, вывести шлаки и токсины и даже соли тяжелых металлов.

Об очищении организма даст знать состояние кожи, так как пропадут мелкие морщины, исчезнут или значительно уменьшатся воспаления на лице.

В проблемах с кожей виноваты свободные радикалы, которые выводятся из организма за счет куркумина.

Если вы жить не можете без сладостей и выпечки, но хотели бы избавиться от этой привычки, то пейте куркуминовую воду, и тогда, потребность в этих не самых полезных продуктах снизится или вовсе исчезнет.

Регулярно выпивая воду с куркумой, вы заметите, что просыпаетесь без привычных мешков под глазами, а ваши ноги перестали отекать, раны и повреждения кожного покрова начнут затягиваться быстрее и практически не причинят вам дискомфорта.

Буквально через пару дней после начала приема напитка можно заметить снижение уровня глюкозы в крови и повышение гемоглобина.  Эффект от напитка долгосрочный и сохраняется примерно в течение месяца.

Куркума богата кальцием, йодом, магнием, витаминами В и С эти вещества помогут восполнить дефицит и укрепить иммунитет.

Эта специя снижает уровень холестерина в крови, предупреждает тромбозы и восстанавливает нормальное кровообращение. Научные исследования показали, что куркума активно защищает клетки головного мозга и снижает риск развития старческих дегенеративных заболеваний нервной системы.

Постоянное применение куркумы снижает риск развития онкологических заболеваний. За счет того, что продукт выводит из организма соли тяжелых металлов, эффективно предотвращаются те опухоли, которые развиваются в результате воздействия радиации.

Чтобы получить от напитка с куркумой только пользу и ничего кроме пользы следуйте следующим рекомендациям. Разводить куркуму необходимо в теплой 40-градусной воде. Чтобы куркума усвоилась еще лучше можно добавить маленькую щепотку черного перца.

Начинать прием куркумы можно с половины чайной ложки на 200 миллилитров воды. После трех-пяти дней разрешается увеличить концентрацию специи до чайной ложки на стакан воды.

Чтобы получить необходимый эффект достаточно курса приема длительностью от 2 до 4 недель. Как только курс закончился, дайте организму отдохнуть, как минимум два месяца.

Если выпивая воду с куркумой натощак, вы испытываете дискомфорт, тошноту или жжение в желудке, то пейте напиток после легкого завтрака.

Можно съесть нежирный йогурт, овощной зеленый салат или омлет. Если позавтракать чем-то жирным, то никакого эффекта от средства вы не получите.

Как любой другой продукт куркума имеет противопоказания. Острый период гепатита или желтухи, гастрит, изжога или язвенная болезнь желудка, низкая свертываемость крови, камни в желчном пузыре, воспаление поджелудочной железы и пониженное артериальное давление.

Куркума, мёд, лимон и многое другое. 5 способов сделать простую воду полезнее.

 Комментировать

Для нормального функционирования организма каждому из нас важно соблюдать водный баланс и давать своему организму нужное количество воды в день. Только так все органы будут функционировать должным образом, а ваше самочувствие заметно улучшится.

Если вода сама по себе очень полезна, значит добавив всего пару ингредиентов в воду, её можно сделать ВДВОЙНЕ полезной.

Куркума, мёд, лимон и многое другое. 5 способов сделать простую воду полезнее.

1. Вода с лимоном! Лишние килограммы долой! А вы знали, что вода с лимоном утоляет аппетит, запускает процесс сжигания жира и снижает уровень сахара в крови. Находка!

2. Вода + лимон + имбирь + мёд! Такое сочетание поможет вашему организму бороться с простудой. Очень актуально в период ОРВИ. Главное – выбрать качественные ингредиенты. Например, фермерский мёд будет в разы полезнее, чем обычный покупной. Найти полезные продукты теперь не составит труда. Закажите продукты в интернет-магазине. Качественный мёд, свежие овощи и фрукты можно купить ОНЛАЙН : )

3. Куркума! А вы когда-нибудь задумывались о том, что это за растение? Куркума относится к семейству имбирных, а о её пользе ходят легенды. Так почему же стоит пить воду с куркумой? Такой напиток успешно борется с воспалительными процессами и побеждает симптомы ОРВИ. А если пить воду с куркумой с утра, то можно избавится от отёков и токсинов.

4. Занимаетесь спортом? Такое сочетание зарядит ваше тело на самую продуктивную тренировку. В равных пропорциях смешайте питьевую воду и кокосовую воду, добавьте пару ломтиков ананаса и вперёд к новым свершениям!

5. Чесночная вода! Одно название интригует и ужасает одновременно. Не переживайте, ведь такая вода очень полезна для нашего здоровья. Чесночную воду можно использовать для ингаляций, а можно пить при болях в горле. Такая вода нормализует давление и снижает уровень сахара в крови. Чудо, не иначе.

Вода – источник здоровой и счастливой жизни. Попробуйте все эти сочетания и найдите для себя более подходящее. Не откладывайте на потом. Приготовьте чесночную воду или воду с куркумой прямо сейчас! А лучше, купите воду с доставкой на дом. Вам не придётся поднимать тяжелые сумки и тратить время на выбор качественной воды.

---

Советуем также почитать

Какие продукты повышают иммунитет?

Наступила осень, а это значит, что сезон простуд и гриппа начинает наступать нам на пятки! Промозглая погода, меньше солнца и авитаминоз – всё это негативно отражается на нашем иммунитете, поэтому сейчас важно его поддержать.

Подробнее

Какие продукты полезны для здоровья печени?

Печень – важнейший орган для каждого человека. Она отвечает за защиту нашего организма от факторов окружающей среды. Ежедневно она пропускает через себя массу токсинов и других вредных веществ, которые наносят удар по нашему здоровью, поэтому печень является своего рода «фильтром».

Подробнее

Какие продукты лучше есть с утра?

Каждому из нас важно начинать своё утро правильно, ведь от этого зависит то, как пройдёт день грядущий. Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания.

Подробнее

Написать комментарий:

Вот, что происходит с вашим организмом, когда вы добавляете к воде с лимоном куркуму

Лимонная вода — чрезвычайно полезный напиток, но если к нему добавить еще и куркуму к, вы получите чудесное целебное средство.

Этот напиток омолодит ваш организм и придаст вам энергии. Если выпивать стакан лимонного воды с небольшим количеством куркумы каждое утро станет вашей привычкой, это благоприятно отразиться на вашем общем состоянии здоровья.

Куркума использовалась в течение многих столетий как естественное средство улучшения состояние здоровья, и ее удивительные полезные для здоровья свойства были научно доказаны.

Более того, она не вызывает никаких побочных эффектов. Если называть конкретные цифры, то было установлено, что куркума эффективно применяется в лечении , по крайней мере, 160 проблем со здоровьем.

Она обладает мощными противовоспалительными и антисептическими свойствами, и являясь мощным антиоксидантом, также эффективно борется со свободными радикалами.

Кроме этого, куркума просто прекрасная специя, со специфическим вкусом и ароматом. Поэтому, если вы добавите ее в лимонную воду, вы улучшите только улучшите этот напиток.

Теплая вода помогает пищеварению, а лимон очищает печень. Следовательно, добавив куркуму, вы получите утренний эликсир, который восстановит ваше здоровье, а также улучшит все функции организма.

Более того всего щепотка корицы, уравновесит уровень сахара в крови, а также усилит противовоспалительный эффект напитка.

Кроме того, этот напиток обеспечит чувство сытости, которое будет длиться длительное время, что поможет вам сбросить лишний вес.

Вот некоторые из наиболее важных преимуществ для здоровья этого удивительного напитка:

Куркума может предотвратить повышение уровня сахара в крови.

Помогает организму расщеплять жир, входящий в рацион, сразу после его потребления, а это повышает поток желчи.

Способствует снижению веса и очищает организм от токсинов.

В связи с мощным противовоспалительными свойствами, этот напиток предотвращает дегенеративные расстройства мозга, связанные со старением, такие как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

Лечит хронические запоры, и повышает уровень энергии.

Куркума улучшает функцию печени и позволяет организму выводить пищевые токсины и токсины окружающей среды.

Способствует правильному пищеварению пищи.

Его сильные антимикробные свойства укрепляют иммунитет.

Лимонная вода с куркумой. Рецепт.

Ингредиенты:

1/4 чайной ложки куркумы

1 стакан теплой воды

лимонный сок выжатый из половины лимона

1/8 чайной ложки меда

щепотка корицы, по желанию

Способ приготовления:

Вы должны нагреть воду, добавить лимонный сок, мед, и куркуму, и все хорошо размешать. Для получения лучших результатов, пока пьете напиток постоянно перемешивайте его, поскольку куркума будет падать на дно.

Необходимо выпивать напиток пока он теплый. Этот недорогой и натуральный напиток обеспечит удивительные преимущества для вашего здоровья, поэтому мы рекомендуем пить его каждое утро!

 

Источник: fithacker.ru

Вода с куркумой: чем полезна, как пить?

Куркума — известная ярко-оранжевая специя. Она добывается из одноименного растения родом из Индии. Издревле на полуострове Индостан ее использовали не только в кулинарии, но и для лечения различных заболеваний, а также в ходе религиозных церемоний.

Для приготовления специи используется корневище растения, которое высушивается и превращается в порошок. Он имеет характерный цвет и запах. Есть также разновидность куркумы, корневище которой используется в нарезанном виде при настаивании ликеров для придания им цвета и аромата.

Состав

В 100 г куркумы содержится 312 ккал. В ее составе присутствует 7,83 г белка, 9,88 г жира, 64,93 г углеводов, 21,1 г пищевых волокон и зола.

Польза куркумы во многом связана с высоким содержанием различных витаминов. Употребляя эту специю, вы обезопасите свой организм от последствий дефицита витаминов группы В. Она содержит также:

• аскорбиновую кислоту;
• витамины Е, К и РР;
• беатин;
• микроэлементы – марганец, железо, селен, медь, цинк;
• жирные кислоты омега-3 и омега-6;
• другие полезные вещества.

Устранить дефицит витамина B поможет комплекс Северная клюква и В-витамины — Essential Vitamins. Важнейшие витамины группы В и дикая клюква помогают поддержать и укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также активировать метаболизм и повысить иммунитет.

Если мы говорим про антиоксиданты, то нельзя не вспомнить легендарный комплекс от Siberian Wellness — Новомин. Оптимальное содержание витаминов A, E и C даёт организму сильнейшую поддержку иммунитета и антиоксидантную защиту, что особенно важно в период эпидемий гриппа и простуды.

Польза куркумы

Польза от употребления куркумы, а также эфирных масел, получаемых из стеблей этого растения, была доказана многочисленными клиническими испытаниями. 

При употреблении в чистом виде и в составе напитков она:

• разжижает кровь, способствуя понижению артериального давления;
• нормализует уровень сахара в крови;
• благотворно влияет на состояние сердца и сосудов;
• помогает при болезни Альцгеймера;
• снижает риск онкологических заболеваний (рак молочной железы, простаты, толстой кишки и легких).

Внимание! Специя является природным антибиотиком, поэтому индийские знахари столетиями используют ее для лечения загноившихся ран, воспалений и акне.

Куркуму употребляют, приправляя ею блюда, а также пьют с водой и включают в состав омолаживающих масок. 

Для похудения 

Куркума полезна для желающих расстаться с лишними килограммами. Ее употребление помогает улучшить микрофлору ЖКТ и усвоение пищи.

Для роста липидных тканей требуется развитие в ней мельчайших кровеносных сосудов, которое подавляется особым веществом — полифенолом куркумином, содержащимся в куркуме. В результате жировые отложения не увеличиваются даже при достаточно калорийном рационе. 

Кроме того, холин (витамин В₄) улучшает холестериновый обмен, помогает печени перерабатывать жиры и снижать концентрацию жирных кислот в крови.

Для поддержки желудочного-кишечного тракта и профилактики воспалений рекомендуем Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) — Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника.

Как употреблять?

Желающим похудеть рекомендуется употреблять эту специю с водой или в составе коктейлей. В них добавляют и другие специи, призванные смягчить острый вкус куркумы.

Такие напитки подходят лишь в качестве вспомогательного средства для сжигания жира. При появлении любых побочных эффектов от них лучше отказаться. 

Внимание! Для оздоровления организма суточная доза куркумы составляет 1 столовую ложку. Для пассивной профилактики можно просто приправлять блюда куркумой в количестве 1 щепотки. При лечении ОРЗ рекомендуется кратковременное употребление ударных доз — 2–4 ст. л. в день.

Одна «порция» классического напитка состоит из 0,5 ч. л. специи и 1 стакана кипяченой и слегка остуженной воды. Пить его можно утром натощак и еще один раз в течение дня. 

Противопоказания

Куркума безопасна для здоровых людей. Однако в рацион детей и беременных ее лучше не включать из-за риска расстройства желудка и возможных кровотечений.

От употребления этой специи рекомендуется воздержаться при:

• индивидуальной непереносимости;
• желчекаменной болезни;
• диарее;
• обострениях язвенной болезни;
• некоторых формах гастрита.

Как и в случае с любыми другими средствами для оздоровления и поддержания тела в хорошей форме, при употреблении куркумы следует избегать «передозировок» и следить за своим самочувствием. Только тогда она принесет пользу.

Чай с куркумой — два рецепта для вашего иммунитета

и 10 полезных свойств знакомой приправы

В период пандемии врачи активно заговорили о пользе куркумы, поставив ее в один ряд с чесноком, лимоном и имбирем. Действительно, куркумин препятствует выработке генов, провоцирующих воспалительные процессы и, кроме того, очень полезен для кишечника. Его рекомендуют добавлять в смузи, салаты, гарниры, маринады для рыбы и курицы. А наш эксперт-титестер Вячеслав Пощищайло рассказал про чайный напиток из куркумы, который он изобрел задолго до того, как это стало мейнстримом.

Чайный напиток из куркумы для иммунитета. Рецепт

Вам понадобится:

• 1 ч.л. корицы
• щепотка гвоздики
• щепотка мусктатного ореха
• несколько слайсов корня имбиря (по желанию)
• щепотка свежего молотого черного перца
• куркума (начните с чайной ложки)
• 1-2 стакана воды
• мёд или сахар по вкусу, я кладу 1 ч.л.
• молоко (я делаю с кокосовым, но с миндальным будет тоже вкусно)

Этот чай можно приготовить двумя способами. Первый предполагает, что специи варятся в воде 10 минут, процеживаются и смешиваются с медом и молоком. У второго способа следующая последовательность: кипятим воду в кастрюле и наливаем в блендер, добавляем специи и смешиваем до однородной массы (скорость увеличиваем постепенно), процеживаем и добавляем мед и молоко.

Этот оригинальный рецепт чая с куркумой подойдет для только начинающих экспериментировать с этой чудодейственной приправой. Сначала его вкус покажется вам странным, но со временем вы привыкните и начнете добавлять в него все больше куркумы.

Энергетический тоник из куркумы. Рецепт

От чайного напитка этот рецепт отличается тем, что включает в себя жиры. Для создания энергетика, в полном смысле этого слова, я добавляю в тоник еще несколько ингредиентов: гвоздику, кардамон, ягоды годжи, семена конопли и немножко красного жгучего перца. Для сладости добавляем мёд. Получается необыкновенно вкусно, полезно и питательно! Настоящий эликсир здоровья.

Жир (даже кокосовое масло) – очень важная составляющая любого тоника из трав. Некоторые вещества, входящие в состав специй водорастворимые, тогда как другие – жирорастворимые. Когда мы добавляем в напиток жиры, усваиваемость компонентов значительно повышается.

Вам понадобится:

• 1,5 стакана горячей воды
• 0,5/1 ч.л. куркумы (или 0,5 ч.л. очищенного и мелко порезанного корневища куркумы)
• 0,5 ч.л. семян кардамона
• 0.5 ч.л. гвоздики (0.25 ч.л. если молотая)
• совсем чуть-чуть перца чили
• 1 ст.л. ягод годжи
• 1 ст.л. семян конопли (богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами)
• 1 сл. л. топленого или кокосового масла
• 1 ст.л. мёда (или по вкусу)

Готовим также двумя способом. Первый предполагает, что все ингредиенты смешиваются в блендере, взбиваются и процеживаются. Во втором куркума, семена кардамона, гвоздика, перец и ягоды годжи варятся в кастрюле 20 минут, остужают, смешивают с остальными ингредиентами. При желании напиток можно подогреть до нужной температуры еще раз.

Закрепим еще раз, почему куркума?

Содержащийся в куркуме куркумин является одним из самых сильных природных противовоспалительных веществ. Он:

• обладает способностью связывать свободные радикалы, которые могут вызывать мутации в ДНК;
• снижает канцерогенный эффект сигарет, жареной пищи и т.п. Усиливает действие противораковых препаратов;
• оказывает защитное действие на печень, способствует выработке желчи и, таким образом, перевариванию жиров;
• природный антисептик. Оказывает заживляющее действие;
• снижает прогрессирование болезни Альцгеймера, растворяя амилоидные бляшки в сосудах головного мозга;
• подавляет развитие болезнетворной микрофлоры;
• облегчает хронические боли;
• помогает жировому обмену, тем самым способствуя похудению;
• помогает при депрессии: в китайской медицине применяется как антидепрессант.

В основном мы используем куркуму как приправу к различным блюдам. Она придает им этот отличительный желто-оранжевый цвет, присущий большинству блюд индийской кухни. Если повезет, на рынке можно найти сами корневища, но всем знакомый порошок не менее полезен.

Согласны? Ваши любимые блюда с куркумой будем обсуждать вместе, в комментариях!

Вода с медом, куркумой и перцем

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Вода с куркумой: 5 преимуществ этой дезинтоксикационной воды и как ее приготовить

Независимо от того, занимаетесь ли вы фитнесом или нет, мы полагаем, что вы слышали о концепции «детоксикации» или «детоксикации». Детоксикация означает просто дать своему телу передышку и подкрепить его питательными веществами, которых в последнее время, возможно, не хватало в вашем обычном рационе. Если вы чувствуете, что из-за неправильного питания, нездорового образа жизни и загрязнения окружающей среды вашему телу становится все труднее оставаться в отличной форме, возможно, вам нужна детоксикация.Знаете ли вы, что ваша кухонная кладовая забита специями и травами, которые могут не только оживить вас изнутри, но и решить многие проблемы со здоровьем? Специи — неотъемлемая часть индийской кухни, но они намного больше, чем просто ароматизаторы. Среди них куркума (халди) доказала свою ценность в омоложении организма и вымывании из него токсинов, и поэтому вода с куркумой может помочь вам в детоксикации.

(Также читайте: 7 преимуществ куркумы для здоровья (Haldi): возвращение к корням)

Польза для здоровья куркумы (почему вода с куркумой может принести вам пользу):

Преимущества куркумы — Созданы как самые мощные специи В общем, халди веками исправлял каждый дом в Индии.Вот 5 удивительных преимуществ для здоровья от добавления куркумы в наш ежедневный рацион:

1. Повышает иммунитет:

Куркума — это древняя индийская специя, которая благодаря своим целебным свойствам стала мировой сенсацией. Куркумин в куркуме, как известно, повышает иммунитет и предотвращает повреждение свободными радикалами. Липополисахарид — вещество, содержащееся в куркуме, известно своими антибактериальными и противовирусными свойствами.

2. Исцеляет боль:

В течение долгого времени индейцы смешивали щепотку куркумы с молоком, чтобы предотвратить боли в суставах и предотвратить риск заражения и гриппа.Противовоспалительные свойства куркумы помогают излечить боль при артрите и легкое воспаление.

(Также читайте: Секретный ингредиент, без которого молоко из куркумы неполно)

_{Преимущества воды с куркумой: Противовоспалительные свойства куркумы помогают излечить артритную боль}

3. Улучшает здоровье кожи:

Паста из куркумы имеет с незапамятных времен была частью индийских ритуалов красоты и кожи. Антиоксиданты, присутствующие в куркуме, помогают сдерживать активность свободных радикалов (ответственных за быстрое старение вашей кожи).Ежедневное употребление воды с куркумой может помочь вашей коже стать более сияющей, здоровой и молодой.

4. Способствует снижению веса и пищеварению:

Куркума может улучшить пищеварение. Известно, что некоторые компоненты куркумы стимулируют выработку желчи в желчном пузыре, тем самым повышая эффективность пищеварительной системы. Это также может уменьшить симптомы вздутия живота и газов. Хорошее пищеварение является ключом к достижению нормального обмена веществ, а здоровый обмен веществ связан с устойчивой потерей веса и контролем веса.

11% скидка

5. Полезно для здоровья печени:

Куркума может творить чудеса с вашей печенью. Известно, что он увеличивает производство жизненно важных ферментов, которые отвечают за детоксикацию нашей крови, которая поступает в печень, расщепляя токсины.

Как приготовить воду из куркумы в домашних условиях :

1. В кастрюлю налейте чашку воды и доведите ее до кипения.

2. Теперь возьмите еще одну чашку и добавьте чайную ложку халди и половину чайной ложки лимонного сока.

3.Сверху залить теплой водой.

4. В конце, если хотите, можете добавить немного меда, чтобы подсластить напиток. Хорошо перемешайте и употребляйте в теплом виде.

Регулярно пейте воду с куркумой для детоксикации и наблюдайте, как ваше здоровье и кожа постепенно улучшаются.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или своим врачом. NDTV не несет ответственности за эту информацию.)

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное. Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды — чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

7 невероятных преимуществ использования куркумы

Куркума, также известная как королева специй, часто считается одной из лучших пищевых добавок. Свойства травы варьируются от антиоксидантных, антибактериальных, противогрибковых, противовирусных, до антиканцерогенных и противовоспалительных.Он богат питательными веществами, такими как пищевые волокна, белок, кальций, медь, железо, магний и цинк, а также витамины C, E и K. Неудивительно, что куркума набирает популярность на Западе как эффективный латте для здоровья.
Куркума имеет резкий вкус, который может стать немного острым по вкусу. Есть разные способы употребления этой травы. Ниже приводится список из 7 простых и эффективных рецептов, в которых куркума сочетается с различными другими добавками, чтобы усилить ее действие.

Молоко из куркумы
Это самый распространенный рецепт бабушек, когда кто-либо в семье заболевает простудой, кашлем или болью.Просто смешайте половину столовой ложки куркумы с кипяченым молоком (в идеале жирным). Вы также можете добавить куркуму во время кипячения молока.

Гель от прыщей

Куркума также очень полезна для кожи и может использоваться для лечения прыщей. Возьмите 1/3 столовой ложки куркумы и смешайте ее с равным количеством меда (вы можете увеличить количество, сохранив ту же пропорцию). Нанесите пасту на прыщи и дайте ей высохнуть. Промойте водой и вытрите насухо.

Ежедневный детокс-напиток

Куркума известна своими детоксикационными свойствами и может успокоить вас, если пить ее каждый день.Один простой ежедневный рецепт детокс-куркумы можно приготовить, добавив 1/3 столовой ложки куркумы, меда (по вкусу) и 1 столовую ложку лимонного сока в теплую воду. Делайте это каждый день на пустой желудок по утрам.

Маска для лица

Куркума может быть использована для приготовления маски для лица, которая сделает вашу кожу более гладкой и яркой. Добавьте в 1 столовую ложку йогурта 1/3 столовой ложки куркумы и ½ столовой ложки меда. Оставьте до высыхания. Промойте водой и вытрите насухо.

Гель от зуда

Куркуму можно также использовать для лечения зудящих участков кожи, укусов и ядовитого плюща.Добавьте 1/3 столовой ложки куркумы в равное количество геля алоэвера (вы можете увеличить количество, сохранив ту же пропорцию). Оставьте до высыхания. Промойте водой и вытрите насухо.

Гель от язвы во рту

Паста из куркумы может облегчить язвы во рту. Добавьте щепотку куркумы в 1 столовую ложку воды и ½ столовой ложки кокосового масла. Нанесите пасту на язвы и полощите горло водой.

Напиток для похудания

Куркума действительно эффективна при похудении.Вскипятите стакан воды. Добавьте туда ½ столовой ложки куркумы и ½ столовой ложки имбирного сока. Принимайте каждое утро натощак.


Кредиты на видео: Шубхи Синха


Отказ от ответственности: Взгляды и мнения, выраженные Докторами, являются их независимым профессиональным суждением, и мы не несем никакой ответственности за точность их взглядов. Это не следует рассматривать как замену совету врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом для получения более подробной информации.

Медово-лимонная вода с куркумой | противовоспалительное, противогрибковое

Медово-лимонная вода с куркумой:

Сегодня я собираюсь поделиться постом о том, как приготовить медово-лимонную воду с куркумой. Это хороший напиток для повышения иммунитета.

Вы простужены? Согрейте свое тело и успокойте горло чашкой горячего меда и лимона с водой из куркумы! Это идеальное средство от простуды.

Теплая вода с лимоном пробуждает метаболизм, а куркума снимает кислотность и воспаления.Мед действует как пребиотик, и вместе они готовят микробиом желудка и кишечника к новым испытаниям.

Теплая медово-лимонная вода с халди обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противораковыми свойствами. Это может помочь уменьшить воспаление, поддержать вашу иммунную систему, облегчить боль и уменьшить тошноту. Употребление лимонной воды с куркумой по утрам запустит вашу пищеварительную систему, но вы можете наслаждаться этим напитком в любое время дня.

Халди обладает несколькими лечебными свойствами, поэтому может бороться почти со всеми проблемами со здоровьем.Это также очень сильный антиоксидант, поэтому он очень полезен для кожи. Он также обладает антисептическими, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые помогают ему очень легко лечить раны и аллергии!

Что такое куркума?

Куркума — это пряность желтого цвета, произрастающая в Южной Азии. Он широко используется в качестве красителя и ароматизатора в азиатской кухне, особенно для карри, а также для окрашивания.
Порошок куркумы имеет теплый горький вкус черного перца и земляной горчичный аромат.

Вреден ли Халди для почек?

Куркума и лимонный сок являются хорошими источниками калия, которые людям с заболеваниями почек часто необходимо ограничивать.
* Лучше всего спросить своего врача, безопасна ли куркума для вас.

Если вы ищете другие индийские напитки, пожалуйста, проверьте:
мятный ласси
манго лимонад
чиа лимонад

Теплая вода с медом и лимоном Рецепт из куркумы видео :

Теплая вода с медом и лимоном с халди (
हल्दी के साथ शहद नींबू पानी) рецепт с пошаговыми фотографиями.

Чашка теплой лимонной воды по утрам поможет вам почувствовать себя бодрее и активнее.

Метод:

Теперь добавьте 1-2 чайные ложки лимонного сока.

Добавьте 1/4 чайной ложки порошка куркумы.

Взять 2 чайные ложки меда в стакане. Вы можете уменьшить количество по своему усмотрению.

Добавьте чашку теплой воды.

Хорошо перемешайте.

Подавайте немедленно.

Теплая медово-лимонная вода с куркумой

Теплая вода с медом, лимоном и куркумой — это простое средство для детоксикации, которое можно употреблять каждый день. Все мы знаем, что лимонный сок и куркума обладают удивительной пользой для здоровья.Сделать теплую медово-лимонную воду с куркумой очень просто. Вам понадобится всего 3 ингредиента — мед, лимонный сок, порошок куркумы и вода, смешайте их все.

• 2 чайные ложки меда
• 1/2 чайной ложки лимонного сока
• 1/4 чайной ложки порошка куркумы
• 1 стакан теплой воды

• Возьмите стакан, положите в него мед, лимонный сок, порошок куркумы и воду.

• Хорошо перемешайте и подавайте нескромно.

Примечания :

• Всегда подавайте (медовая вода с куркумой) горячим.
• Теплая вода с куркумой успокаивает горло и убивает микробы.
• Если вы будете сидеть неподвижно в течение некоторого времени, халди осядет на дне чашки, поэтому продолжайте перемешивать воду во время питья, чтобы получить все преимущества куркумы.
• Убедитесь, что напиток с куркумой должен быть теплым во время питья.

Если вам понравился этот пост, пожалуйста, подпишитесь на этот блог по электронной почте, чтобы получать сообщения об обновлениях (найдите поле подписки в правой части этой страницы или прокрутите вниз в мобильной версии).

Оставайтесь на связи в социальных сетях, PIN-код и ПОДЕЛИТЬСЯ этим сообщением.

(Посещали 1332 раза, 1 посещали сегодня)

Следите за нами и ставьте лайки:

10 причин, по которым каждый должен пить теплую воду с куркумой каждое утро —

Чтобы получить оптимальные преимущества воды с куркумой, попробуйте этот рецепт:
Ингредиенты

• 8 унций фильтрованной воды
• ½ чайной ложки куркумы
• 1 чайная ложка меда (по желанию)

Подготовка
1.Нагрейте воду чуть ниже кипения.
2. Положите куркуму в кружку.
3. Медленно перемешайте с теплой водой до полного перемешивания.
4. При желании добавьте мед для придания аромата.

Этот рецепт воды с куркумой — отличный способ начать свой день с здоровой энергии. Вы также можете добавить куркуму в свой распорядок дня, добавив немного куркумы во вкусное блюдо из карри или запеченного в духовке, а порошок можно даже смешать с йогуртом, чтобы создать бодрящую маску для лица, которая уменьшает прыщи. Независимо от того, едят ли ее в еде или пить в жидком виде, куркума защищает организм от бактерий, вирусов, воспалений и радиации.Наслаждаясь полезными свойствами куркумы, вы можете снизить риск серьезных проблем со здоровьем, а также будете чувствовать себя здоровее, счастливее и бодрее в течение дня.

Куркума — это специя, которую получают из сушеных измельченных в порошок корней растения Curcuma longa. Он традиционно используется в качестве лекарства в древних китайских и индийских культурах, и современные исследования также подтверждают идею о том, что куркума обладает мощными целебными свойствами. Хотя вы можете получить пользу для здоровья, просто добавив щепотку куркумы в еду, вы можете получить еще больше преимуществ, если будете пить ее, разведенную в воде, каждое утро.

Польза для здоровья от употребления воды с куркумой каждое утро в основном обусловлена ​​ее антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Если пить воду с куркумой каждое утро, вы получите следующие результаты:

• Липополисахариды в куркуме укрепляют иммунную систему, снижая риск простуды, гриппа или другой неприятной инфекции.
• Антибактериальные свойства куркумы также помогут ускорить процесс заживления, быстро заживая порезы и царапины.
• Вода с куркумой предотвращает воспаление и повреждение тканей суставов, поэтому может предотвратить или облегчить боль в суставах и артрит.
• Вы можете значительно снизить риск рака, потому что куркума — один из лучших способов предотвратить опухоли, вызванные воздействием радиации.
• Снижает уровень холестерина, который приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам.
• Куркума помогает организму правильно перерабатывать поступившие с пищей сахара, поэтому она может предотвратить скачки высокого уровня сахара в крови, связанные с диабетом.
• Куркума увеличивает отток желчи, что помогает организму расщеплять пищевые жиры сразу после их употребления
• Противовоспалительные свойства куркумы защищают мозг от болезни Альцгеймера и других возрастных дегенеративных заболеваний мозга.
• Куркума улучшает работу печени, позволяя организму расщеплять экологические и диетические токсины.
• Куркума стимулирует желчный пузырь вырабатывать желчь и другие компоненты, которые помогают организму правильно переваривать пищу.

Легкий чай с куркумой — Дауншифтология

Чай с куркумой — это теплая и успокаивающая смесь измельченной куркумы, лимонного сока и меда. Как и золотое молоко, чай с куркумой содержит полезные противовоспалительные соединения, которые обладают рядом преимуществ для здоровья. И это просто вкусно!

Независимо от времени года, всегда имеет смысл обхватить руками чашку теплого чая с куркумой. Яркий цвет чая достигается благодаря куркуме, золотистой молотой специи, которая придает карри его характерный цвет.Куркума является мощным противовоспалительным средством, обладающим многими научно доказанными преимуществами для здоровья, такими как способность предотвращать сердечные заболевания, болезнь Альцгеймера и рак.

Я добавил в этот рецепт щепотку полезного молотого черного перца, который помогает вашему организму лучше усваивать куркумин, мощный антиоксидант, содержащийся в куркуме. Этот чай идеально подходит для питья в любое время дня, но он особенно успокаивает перед сном.

Видео с рецептом чая с куркумой

Хотите увидеть, как легко заварить этот чай? Посмотрите видео ниже!

Состав

Куркума — одна из моих любимых продуктов, когда я готовлю полезные смузи и напитки, такие как сок джаму и смузи с куркумой.Вкус этого чая мягче, чем у моего сока джаму, что делает его приятным напитком, которым можно наслаждаться весь день. Вот что вам нужно для этого:

• Куркума: Я использовал здесь молотую куркуму, так как ее гораздо легче найти и хранить в кладовой.
• Лимонный сок: Свежевыжатый лимонный сок придает яркий вкус цитрусовых.
• Мед: Я люблю свой чай с оттенком сладости. Если хотите, используйте вместо него кленовый сироп.
• Черный перец: Я добавил щепотку, потому что черный перец помогает организму усваивать куркумин из куркумы.

Можно ли использовать свежую куркуму вместо сушеной куркумы? Совершенно верно. Просто натрите на терке около 1 1/2 чайной ложки свежего корня куркумы.

Найдите рецепт для печати с размерами ниже

Польза куркумы для здоровья

Куркума прекрасна для всех, кто страдает аутоиммунными заболеваниями (например, я), благодаря своим мощным противовоспалительным свойствам.Исследования показали, что куркумин может помочь при определенных аутоиммунных заболеваниях, регулируя воспалительные сигналы . Содержащиеся в куркуме антиоксиданты также помогают бороться с хроническим воспалением, которое может ослабить вашу иммунную систему, что делает этот чай идеальным дополнением к вашему оздоровительному режиму в холодную погоду.

Если вы хотите улучшить здоровье мозга, куркума стимулирует рост новых нейронов и может уменьшить когнитивные нарушения. Он также может замедлить сердечные заболевания и старение (вот к чему!).

Как приготовить чай из куркумы

Если вы умеете кипятить воду, вы можете приготовить чай из куркумы! Всего несколько простых шагов, и вы добьетесь крепкого здоровья.

1. Добавьте воду, куркуму, лимонный сок, мед и черный перец в небольшую кастрюлю, затем взбейте.
2. Нагрейте на сильном огне, пока чай не закипит. Убавьте огонь до средне-слабого и тушите 10 минут.
3. Дайте чаю остыть пару минут. Перелейте в свою любимую кружку и наслаждайтесь.

Как приготовить чай по индивидуальному заказу

После того, как вы заварили чай с куркумой, попробуйте его рецепт! Я люблю добавлять немного корицы или делать более крепкий чай, добавляя в кастрюлю пакетик ромашки или зеленого чая, пока он кипит.

В более прохладную погоду я добавлю палочку корицы для более острого вкуса специй. Попробуйте заменить лимонный сок свежевыжатым апельсиновым соком и щепоткой измельченной гвоздики. В качестве осеннего угощения я использую кленовый сироп вместо меда и добавляю немного свежемолотого мускатного ореха.Так много возможностей, чтобы было весело и интересно!

Другие рецепты полезных напитков

Что касается полезных напитков, у меня есть для вас множество вариантов. Попробуйте некоторые из этих рецептов!

Легкий чай с куркумой

Простая смесь куркумы, лимонного сока, меда и черного перца. Этот антиоксидантный источник укрепит иммунитет в любое время года. Посмотрите, как я это делаю, на видео выше!

Калорийность: 27 ккал, углеводы: 7 г, белок: 1 г, жир: 1 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 13 мг, сахар: 6 г, витамин C: 6 мг, кальций: 7 мг, железо: 1 мг

© Дауншифтология.Контент и фотографии защищены авторским правом. Обмен этим рецептом приветствуется и приветствуется. Копирование и / или вставка полных рецептов в любые социальные сети строго запрещено.

Хотите похудеть за 1 неделю? 5 способов, которыми употребление куркумы или халди-чая может сделать ваш животик плоским

Пейте теплую воду с куркумой, чтобы похудеть и разгладить животик & nbsp | Фото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: Веками куркума, также известная как Халди на хинди, использовалась как в кулинарии, так и в лечебных целях.Пряность считается одним из самых полезных для здоровья продуктов во всем мире. Добавление этой волшебной специи в ежедневный рацион принесет вам ряд преимуществ для здоровья. Куркумин, который является основным активным ингредиентом куркумы, обладает многими терапевтическими свойствами, включая потерю веса. Он может защитить организм от различных заболеваний, связанных с ожирением. Он обладает мощным противовоспалительным действием и является очень сильным антиоксидантом. Считается, что употребление чая с куркумой или теплой воды с куркумой натощак может эффективно помочь вашему организму сжечь излишки жировой ткани.

Куркума — очень мощный антиоксидант, это не просто трава, используемая для приготовления ваших кулинарных изысков. Вы можете получить еще больше пользы для здоровья от куркумы, если будете пить ее, разведенную в теплой воде, каждое утро. Помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Поскольку в последнее время популярность куркумы возрастает, особенно на Западе, чудо-специя теперь используется в различных формах. Многие заботящиеся о своем здоровье люди теперь добавляют куркуму в свои чаи и латте, чтобы сжечь жир или просто улучшить здоровье.Вот несколько удивительных преимуществ для здоровья употребления чая с куркумой или теплой воды с куркумой каждое утро натощак.

Употребление чая с куркумой или воды с куркумой предотвращает накопление жира и имеет очень положительное влияние на процесс похудания. Куркумин в куркуме предотвращает накопление жира в жировых тканях. Хотя существует множество домашних средств для похудения, куркумин, содержащийся в куркуме, делает эту специю отличным естественным выбором для похудения. Читать — Квиноа и семена льна. Пищевая ценность, польза для похудания: что более эффективно для сжигания жира на животе?

Еще одно удивительное преимущество питьевой воды с куркумой для здоровья заключается в том, что она улучшает пищеварение и метаболизм, повышая способность организма вырабатывать желчь, которая имеет решающее значение для здоровья пищеварительной системы.

Куркумин — химическое вещество, обладающее противовоспалительными свойствами, может помочь облегчить симптомы ревматоидного артрита. Также Читать — Мед и лимонная вода для похудания, очищения кожи и печени

Куркума обладает антибактериальными, противовирусными и противомикробными свойствами, которые могут сделать ее естественной травяной альтернативой для защиты организма от различных инфекций, включая рак.

Питьевая теплая вода с куркумой может помочь замедлить процесс старения и предотвратить преждевременное старение из-за свободных радикалов в организме. Во многом это связано с наличием куркумина, который эффективно устраняет свободные радикалы.

Чай из куркумы очень легко приготовить. Вам просто нужно —

• Паста из куркумы
• Имбирная паста (по желанию)
• Вода

Метод приготовления:

• Кипятите 1 стакан воды.
• Добавьте пасту из куркумы и имбиря, доведите воду до кипения.
• Теперь выключите огонь и дайте чаю с куркумой остыть до комнатной температуры.
• Теперь ваш тоник для сжигания жира готов к употреблению. Перед употреблением обязательно процедите его.

В дополнение к этому вы можете добавить куркуму в свой повседневный рацион — овощи, молоко, смузи и салаты, чтобы улучшить здоровье и ускорить похудание. Наряду с этим, убедитесь, что вы едите здоровую пищу и оставайтесь активными каждый день.

Лечебный чайный тоник с 3 ингредиентами и куркумой

Ааааааааааааааааааааааахх, октябрь наступил, и я очень обрадовался, перейдя в уютный режим — он же жил в свитерах и спортивных штанах и пил весь тоник чая с куркумой, который мог достать мне в руки. Давай сделаем это!

Прежде всего, что такое тоник? Хороший вопрос! Это « лекарственное вещество, принимаемое для придания бодрости или благополучия ». (Источник)

И хотя преимущества лекарственных растений становятся все более признанными в современном обществе, они существуют уже давно.Использование растений в лечебных целях является частью традиций аюрведы и унани (источник), а также традиционной китайской медицины (источник).

Раньше я думал о тонике как о тонизирующей воде. Но когда я понял, что это больше связано с лечебным напитком или веществом, я с тех пор называл этот рецепт «тонизирующим средством»!

Этот сорт куркумы, имбиря и лимона используется уже некоторое время, так что пришло время поделиться им со всеми вами. Его легко приготовить: для этого потребуется всего 5 минут, 3 ингредиента и 1 горшок .Здоровые и просто? Ага, сейчас мы разговариваем.

Основа этого легкого тоника — лимонный сок, тертый имбирь и свежая тертая куркума. Вы можете добавить кленовый сироп, но я не счел это необходимым! Единственное, что я предпочитаю, — это немного кайенского перца.

Так что же делает этот тоник целебным? Хороший вопрос.

Куркума содержит соединение под названием куркумин, обладающее удивительными антиоксидантными и противовоспалительными эффектами.(источник) Кроме того, он используется в Индии почти 4000 лет и завоевал популярность во всем мире отчасти из-за его обширного медицинского применения (подробнее об этом здесь).

Имбирь является естественным противовоспалительным средством и антиоксидантом , который, как известно, способствует пищеварению и снимает тошноту . (источник)

Лимон естественным образом выводит токсины и подщелачивает в организме, способствует здоровому опорожнению кишечника и содержит большое количество витамина C , который укрепляет иммунную систему .(источник)

Кайенский перец стимулирует кровообращение , повышает метаболизм , естественно снимает боль и может подщелачивать эффект в организме. (источник)

Видите? Я так сказал.

Надеюсь, вам всем понравится этот тоник! Это:

Исцеление
Согревание
Утешение
Цитрусовый
Имбирный пряник
Легко приготовить
И ТАК чертовски вкусно

Сделайте это тонизирующее средство, когда вы чувствуете себя подавленным или больным, вам нужно снять стресс, вам нужна помощь в пищеварении, у вас расстройство желудка или вам просто нужно что-нибудь уютное, когда на улице холодно.

Если вы любите лечебную пищу, обязательно ознакомьтесь с моим детокс-смузи из 5 ингредиентов, 5-минутным детокс-салатом, морковно-морковным смузи с куркумой, супер-зеленым смузи со спирулиной, зеленым смузи с имбирем и коладой, миской для смузи Go-To Smoothie Bowl и Золотая богиня Хумус!

Если вы попробуете этот рецепт, дайте нам знать! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте пометить картинку (бумеранг или историю) #minimalistbaker в Instagram, чтобы мы могли видеть. Ура, друзья!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 3 минуты

Общее время 5 минут

Порций 2

Курс напитков

Кухня без глютена, индийская, веганская

Подходит для морозильной камеры №

Сохраняется ли? 2-3 дня

• 1 столовая ложка свежей тертой куркумы (фасованная // или 1/2 чайной ложки молотой, хотя лучше всего свежая)
• 1 столовая ложка свежего тертого имбиря (фасованная // или 1/2 чайной ложки молотого, хотя свежая лучше всего)
• 1 целый лимон (сок // ~ 3 столовые ложки или 45 мл сока, как написано в оригинальном рецепте // плюс остатки кожуры)
• 1-2 чайные ложки кленового сиропа ( по желанию // можно добавить стевию или сырой мед, если не веган)
• 1 щепотка кайенского перца ( опционально // или треснувший черный перец, который, по мнению многих читателей, помогает повысить биодоступность куркумы!)
• 3 стакана фильтрованной воды

• В небольшую кастрюлю добавьте куркуму, имбирь, лимонный сок и оставшуюся цедру лимона, кленовый сироп (по желанию), кайенский перец (по желанию) и фильтрованную воду.