Наше мнение
Легкое и разумное решение сложной проблемы
Лишний вес признан заболеванием в 1950 году, с тех пор ведется полемика среди врачей и обладателей лишнего веса о его причинах, способах избавления и последствиях для человека.
Полемика эта не всегда идет на пользу людям с лишним весом, потому что слишком большое количество методов, мнений и теорий. А зачастую это просто воинствующее невежество и медиков и людей, выдающих себя за таковых. Данной статьей я хочу предварить цикл бесед на тему лишнего веса с нашими пациентами и врачами всех специальностей, ответив на первый и самый главный вопрос — почему мы толстеем?
Причины ожирения и лишнего веса:- Избыточное употребление пищи.
- Несвоевременный прием пищи.
- Еда на фоне стресса.
- Отсутствие ежедневной, физиологически достаточной физической нагрузки (пешая ходьба).
- Употребление невкусной пищи, раздельное питание.
- Употребление недостаточного количества жидкости.
- Голодание.
По данным ВОЗ ожирение вызывает сахарный диабет (44% случаев), несколько видов рака (от 7% до 41% случаев).
Основные причины лишнего веса и основные заблуждения на эту тему
Вес зависит от качества переваривания пищи: от работы пищеварительного тракта, его кровоснабжения, которое снижается при любых эмоциональных стрессах, в том числе на фоне переживаний по поводу переедания или незнания свойств тех или иных продуктов. Движение пищи по пищеварительному тракту будет проходить тем успешней, чем лучше происходит пищеварение в желудке. А если в желудок поступило недостаточное количество пищи да еще на фоне стресса, то начинается борьба за экологию пищеварения — какие бактерии победят гнилостные или молочно- кислые, сколько не переваренного белка поступит в кишечник и затормозит его эффективную работу.
Одним из ведущих факторов качественного пищеварения также является желудочная секреция — выделение желудочного сока в определенные часы под воздействием вида и запаха пищи. Поэтому фактор номер два в наборе веса это отсутствие достаточной желудочной секреции в случае редких, несвоевременных приемов невкусной, неаппетитной пищи.
Отсутствие гарнира и достаточного объема клетчатки для сбалансированного переваривания и продвижения пищи по пищеварительному тракту, что ведет к развитию гнилостных эндопроцессов.
После сухого перекуса происходит обезвоживание, вследствие больших затрат на производство пищеварительных соков и соответственно, если воспользоваться советом телевизионных «диетологов», то можно еще больше замедлить нарушенный процесс пищеварения.
Раздельное питание — детренирует органы пищеварения от совместного наиболее физиологичного способа переваривания, так как не дает полноценной нагрузки на разные пищеварительные железы (ферментативные системы). При длительном применении способа раздельного питания развивается неспособность справиться с полноценной пищей в дальнейшем.
Раздельное или несвоевременное питание, длительные перерывы в приемах пищи приводят к немотивированной депрессии, обидчивости и как следствие к эмоциональному перееданию (такому популярному сейчас и не всегда правильно понимаемому понятию).
Следующая группа причин — психологические: утрата объекта любви, развод; профессиональные перегрузки. Обе эти причины вызывают потребность в успокоении через неосознанное переедание. Самоутверждение через пищу: дорогая пища, престижные рестораны, обильные совместные трапезы «по работе», невозможность отказаться от еды в компании. Радушие при приеме гостей — так же одна из форм эмоционального приема пищи.
Лишний вес у молодежи: причины, профилактика
Непосредственная причина ожирения – это нарастание жировых запасов в организме (преобладание энергии «съеденной» над израсходованной). Примерно в 90% случаев появление избыточного веса связано с пищевыми привычками человека (неправильное питание, перееданием и/или потребление большого количества растительных, рафинированных продуктов и легкоусвояемых углеводов). Конечно, большое значение имеет малоподвижный образ жизни (гиподинамия). С возрастом замедляется обмен веществ, и если в 50 лет есть столько же, сколько в 20, то ожирение может стать неизбежным. Вносит свою лепту и наследственность. В последнее время появляются сведения об обнаружении гена, отвечающего за ожирение. Существует также точка зрения, что жировая ткань является самостоятельным эндокринным органом, и даже выделен продуцируемый ею гормон лептин. При введении этого гормона больным ожирением в 15% случаев получен очень хороший эффект в виде снижения веса. Таким образом, можно предполагать наличие гормонозависимой формы ожирения.
Для определения лишнего веса существует показатель, получивший название «индекс массы тела» (ИМТ). Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить вес (в килограммах) на рост в квадрате (в метрах). Если ИМТ находится в промежутке между 19 и 25, то проблем с лишним весом у человека нет. ИМТ от 25 до 30 означает избыточный вес, 30 и более – ожирение.
Причины увеличения частоты ожирения среди молодежи
Малоподвижный образ жизни
Двигательная активность нынешнего подростка намного меньше, чем его сверстника, живущего 1-2 поколения назад. Основополагающую роль в этом играет внедрение в повседневный быт различных научно-технических новинок. Подавляющее большинство современной молодежи живому общению, танцам, туристическим походам, спортивным играм предпочитают долгое сидение за компьютером, планшетом или ноутбуком. Определенную роль в формировании избыточного веса сыграл и сам уклад жизни, радикально изменившийся за последние десятилетия. Многие современные юноши и девушки живут в урбанистических условиях. И им не нужно помогать родителям по хозяйству – рубить дрова, ухаживать за домашней живностью, работать в поле.
Нездоровое питание
Питание, как и образ жизни, тоже изменилось коренным образом. Причем не в лучшую сторону. Благодаря навязчивой рекламе быстрая еда (фастфуд) пользуется большой популярностью у молодежи. Гамбургеры, чизбургеры, хот-доги, шаурма включают в себя транс-жиры, синтетические добавки, легкоусваиваемые углеводы. Физиологическая ценность этих компонентов не то чтобы минимальна – нулевая. Не принося никакой пользы, а лишь только вред, они быстро откладываются в мягких тканях в виде жировых скоплений. То же самое характерно и для остальных, казалось бы, безобидных субпродуктов – сухариков, батончиков и даже газированных сладких напитков. А полноценную пищу, содержащую в оптимальных количествах все, что нужно для молодого организма, все реже и реже можно встретить на полках магазинов. Кроме того, некоторые родители в своей заботе утрачивают всякое чувство меры и реальности – сын или дочь с нормальным весом кажутся им чрезмерно худыми. Имеет место банальное перекармливание.
Гормональный дисбаланс
Период полового созревания сопровождается изменением уровня различных гормонов. Причем изменения эти происходят не плавно, а скачкообразно. На определенном этапе дисгормональные нарушения могут проявляться избыточным весом.
Ускорение ритма жизни
Подавляющему большинству подростков не свойственен размеренный образ жизни. Они куда-то торопятся, у них масса дел. В постоянной спешке некогда даже нормально покушать. А ведь принятие пищи должно быть регулярным и неторопливым. Частые перекусы маленькими порциями на ходу тоже не способствуют похудению.
Стрессы, нарушения режима сна и отдыха
Подростковый максимализм, эмоциональная лабильность – все это поводы для негативных эмоциональных проявлений. Молодые люди могут испытывать нервный стресс и сильные переживания даже там, где для этого нет объективных причин. Характерны частые нарушения режима сна, в частности – недосыпание.
Последствия лишнего веса
Лишний вес зачастую является причиной нарушения многих функций организма. В первую очередь, при избыточном весе увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточная масса тела оказывает негативное влияние на опорно-двигательную систему, вызывая деформацию стопы, остеоартроз крупных суставов и другие нарушения. Также лишний вес приводит к различным нарушениям обмена веществ, в результате чего может развиться атеросклероз и сахарный диабет 2 типа. В ближайшем или в отдаленном будущем могут наблюдаться эректильная дисфункция у юношей, нарушения менструального цикла у девушек, и, как следствие, – бесплодие.
Чтобы предотвратить развитие ожирения, необходимо придерживаться нескольких основных моментов:
* отдавать предпочтение здоровой пище;
* вести активный образ жизни – если работа сидячая, то в свободное время стоит выполнять физические нагрузки, гулять на свежем воздухе;
* важно хорошо высыпаться и избегать стрессовых ситуаций, которые могут спровоцировать нарушения в обмене веществ или работе эндокринных желез.
Если изменение образа жизни, физическая активность и полноценное питание не могут решить проблему, следует обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные причины – генетические отклонения, патологию органов эндокринной системы.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края
Потребление фруктозы и набор лишнего веса
Врач-диетолог
Учеными доказано: фруктоза способствует набору лишнего веса сразу несколькими способами:1. Фруктоза приводит к возникновению лептиновой резистентности. Лептин – это гормон жировой ткани, блокирующий чувство голода. Таким образом, чем больше человек потребляет фруктозы, тем меньше его организм становится невосприимчив к лептину. Именно поэтому он все время хочет есть, и, как правило, есть, быстро набирая лишние кг.
2. Чрезмерное потребление фруктозы также ведет к развитию инсулиновой резистентности, приводящей к ожирению печени, а затем к общему ожирению.
3. Фруктоза – причина сокращения выработки энергии организмом. Энергии становится меньше, как в печени, так и в мышцах. И именно с этим связан тот недостаток физической активности, который наблюдается у большинства людей в наши дни.
Люди мало и с неохотой двигаются не потому, что они ленивые, а потому, что им не хватает энергии. И каждое движение дается им с большим трудом.
Низкая физическая активность же, в свою очередь, ведет к тому, что масса тела увеличивается и двигаться становится все сложнее и сложнее.
Нехватка энергии ведет к набору лишнего веса не только за счет гиподинамии, а также потому, что фруктоза препятствует окислению жиров. А если жиры не окисляются, они накапливаются, а энергия не вырабатывается. Жировые отложения растут и не сгорают.
Фруктоза, как вид сахара, в больших объемах содержится в таких продуктах питания как: виноград, картофель, мед, земляника, яблоко, апельсины, бананы, арбуз, груша, черника, вишня.
Как видим, в любимых нами фруктах содержится максимальный объем фруктозы. Закономерный вопрос: сколько можно есть фруктозы и можно ли есть фрукты вообще?
Если вы уже страдаете резистентностью к инсулину и лептину, то не должны съедать в день больше 25 граммов фруктозы. А лучше – не более 15.
Понять, что у вас имеется резистентность к этим двум гормонам, довольно просто. Она есть у всех, кто имеет избыточную массу тела, у кого высокое артериальное давление, диабет или предиабетическое состояние.
Впрочем, по оценкам некоторых специалистов резистентность к инсулину и лептину имеет место у 4 из 5 взрослых людей. Так что, ограничить потребление фруктозы 25 граммами в сутки будет хорошо практически для всех.
Необходимо помнить: польза фруктов неоспорима, ведь в них большое количество питательных веществ, например, витаминов, а также антиоксидантов и клетчатки. Поэтому исключать их из своего меню не стоит. Однако во всем хороша мера. Запомните: фрукты – это десерт, точно такой же, как любая другая сладость. Так что, нельзя заканчивать обед десертом и фруктами. Либо фруктами, либо десертом. Впрочем, для тех, кто худеет, противопоказаны после обеда и фрукты, и десерт. А вот люди с нормальным весом должны выбрать что-то одно.
Если же вы уже страдаете лишним весом, вы должны быть крайне острожными с включением фруктов в свое меню. Употребляя фрукты, следует помнить, что вы едите фруктозу, и что ее безопасное ежедневное количество строго ограничено.
Каких фруктов стоит опасаться в большей мере, а какие безопасны для людей, борющихся с избыточным весом.
Первое, что нужно знать — вред или пользу фруктов не стоит измерять их калорийностью! Запомните: фруктоза низкокалорийна, но она намного опаснее больших калорий!
Конечно, не все плоды содержат избыточное количество фруктозы, существуют такие, которые можно назвать фруктами для похудения. Это – лимоны и лаймы, содержание фруктозы в которых минимально.
Грейпфруты, многие ягоды и киви также разрешено включать в меню при борьбе с лишним весом, так как содержание фруктозы в них не очень велико, а вот количество питательных веществ и антиоксидантов радует.
Однако, существуют фрукты, количество фруктозы в которых столь значительно, что их надо исключить из своего рациона тем, у кого есть малейшие признаки резистентности к инсулину и лептину – лишний вес, гипертония, и тем более диабет.
К таким опасным фруктам относят яблоки (особенно красные), абрикосы, персики, сливы.
Сухофрукты так же нельзя назвать чем-то безусловно полезным. В них много полезных веществ, например, микроэлементов, в частности калия. Но вот высокое содержание фруктозы заметно уменьшает их пользу.
Потому, если сравнивать сухофрукты со свежими фруктами, то предпочтение следует отдавать свежим. Сухие фрукты имеют более высокую концентрацию фруктозы и более низкое количество клетчатки.
Еще один вариант «безусловно полезного питания», с которым надо держать ухо востро, — это фруктовые соки. Пожалуй, это – самый плохой вариант употребления фруктов. Вся полезная клетчатка из них изымается. Выпить же сока можно и много, и очень много, нагрузив организм фруктозой выше всякой меры.
Пассивный иммунитет: когда нельзя есть чеснок, имбирь и мед | Статьи
В эпоху пандемии стали еще более популярны продукты, повышающие иммунитет. Однако злоупотреблять ими не стоит — в некоторых случаях они могут еще больше расстроить здоровье. Почему — разбирались «Известия».
Кому нельзя есть чеснокО том, что употреблять чеснок некоторым людям надо очень аккуратно, рассказала врач-диетолог, медицинский директор компании BioData Анна Ивашкевич. Она напомнила, что этот продукт действительно стимулирует иммунную систему и помогает организму справляться с вирусами. Однако людям с открытыми язвами желудка и гастритом в активной стадии он противопоказан. Также не рекомендуется есть чеснок тем, кто страдает и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Фото: РИА Новости/Мария Девахина
— Если нет проблем с желудком, с кишечником, нет дискомфорта от употребления чеснока, то его можно есть, — говорит врач. — Но в день это будет пара долек. А если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то даже такое количество — это много.
Чем опасно злоупотребление чеснокомО том, что чеснок — продукт агрессивный, заявляла ранее и врач-диетолог Инна Заикина. Она отметила, что частое его употребление вредно, особенно если есть его на голодный желудок.
— В большом количестве чеснок противопоказан больным с обострением язвенной болезни желудка, панкреатита, гастроэзофагеальнорефлюксной болезни, желчнокаменной болезни, — сообщила Заикина. — Это связано с тем, что он стимулирует выделение желудочного сока и желчи, что может усугубить симптоматику заболеваний.
Когда вреден имбирьВрач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова напоминает, что при всех положительных свойствах продукта, не стоит рассматривать имбирь как панацею, его можно использовать лишь как дополнительное средство к терапии. А целесообразность его употребления необходимо обсуждать с лечащим врачом.
Этот популярный лечебный корень используют как в свежем, так и в маринованном и сушеном виде в качестве приправы. Эксперт подчеркивает, что имбирь относится к острым приправам и употребление его людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в острой фазе противопоказано.
Фото: Depositphotos/Dream79
В состоянии ремиссии также следует соблюдать умеренность при добавлении этого продукта в пищу — использовать его как приправу в минимальных количествах. Если же в рекомендациях по лечебному питанию, выданных врачом, есть указание на воздержание от острых блюд, от него стоит полностью отказаться, чтобы не спровоцировать очередной приступ.
Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева полагает, что передозировки имбиря не бывает, однако есть его килограммами не стоит. Оптимальная доза — не более 80‒100 г за один прием.
Почему лимон, чеснок и лук не спасут от простудПродукты, которые принято употреблять во время сезонных эпидемий и простуд, на самом деле не снижают риск заражения и не способны резко укрепить иммунитет. Об этом заявила ранее консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.
— Очень большой миф, что чеснок, лимон и лук являются иммуномодуляторами. Это полезные продукты, их стоит включать в рацион, но не в качестве продукта, который способен резко укрепить иммунитет, — предупреждает эксперт.
Не спасут от простуд в сезонные пики заболеваемости популярные народные средства в виде цитрусовых — лимонов, грейпфрутов и апельсинов, которые считаются в народе богатыми источниками аскорбиновой кислоты.
По словам медика, ряд исследований показал, что аскорбиновая кислота не снижает риск заражения респираторными вирусными инфекциями и никак не влияет на длительность заболевания. Более того, в каких-то случаях самолечение может и навредить. Она подчеркнула, что любые витамины может выписывать только врач и только на основании проведенных лабораторных анализов.
Почему вреден медМед — еще один популярный продукт, которым многие злоупотребляют в сезон простуд. Однако врач-диетолог Михаил Гинзбург полагает, что представления о пользе этого продукта и надежды на его целительную силу зачастую завышены. Медик подчеркнул, что этот продукт может вызывать приятные ощущения, особенно в сочетании с горячим чаем.
— Мед к чаю какую-то свою функцию выполняет. Возникает эффект согревающий, тонизирующий, отчасти связанный с самим чаем, — говорит диетолог.
Однако «эликсиром здоровья» эксперт бы его не назвал, хотя по составу он намного богаче сахара.
— Считают, что мед содержит какое-то большое количество биофакторов, которые стимулируют регенерацию, оказывают какое-то бактерицидное или вирусоцидное действие, это обычно не соответствует действительности, — подчеркнул Гинзбург.
Фото: Depositphotos/chica-chica
Он порекомендовал воздерживаться от меда так же, как и от сахара. Из-за меда могут обостряться заболевания желудочно-кишечного тракта, например панкреатит. Также от обоих этих продуктов следует отказаться людям с ожирением, гипертонией, проблемами с давлением и жировым гепатозом печени.
Более того, мед может вызывать аллергию, и если организм реагирует на него негативно, необходимо сразу же исключить его из рациона. В связи с этим медик призвал не использовать мед в детском питании, особенно в возрасте до трех лет.
— Это не значит, что на детей до трех лет мед действует удручающе плохо, а на следующий день, когда им исполнилось три, уже не плохо, — подчеркнул он.
Если организм реагирует на него негативно, необходимо сразу же исключать его из рациона в любом возрасте.
Как повысить иммунитетПо словам Маргариты Провоторовой, волшебного средства, которое может укрепить иммунитет, особенно в экстренном порядке, не существует. Врач напомнила, что на него влияет множество факторов. Один из них — разнообразное и здоровое питание. Оно должно включать в себя достаточное количество белков из мясных и молочных продуктов, а также витаминов и микроэлементов — из свежих овощей, фруктов и зелени.
Лишний вес или ожирение? — Мед Плюс Эксперт
Лишний вес или ожирение?
Что сегодня происходит с привычками нашего питания?
Почему нам часто хочется есть то, что не приносит нашему организму никакой пользы, а иногда делает даже большой вред.
Также появилось мнение что лишний вес это нормальное явление и многие воспринимают его нормой жизни. Всё это результат ежедневной рекламы, которая внушает нам что кушать чипсы, сухарики, есть гамбургеры и пить Кока — колу надо каждый день. А на самом деле мы видим хорошо продуманную маркетинговую рекламу и желание других просто заработать на нас и нашем здоровье.
Сейчас мы обсудим важный вопрос, что же такое лишний вес и как с ним бороться?
Специалисты в области диетологии считают что жир расположенный на бёдрах, менее опасен. А жир который появляется вокруг талии и главных внутренних органов считается самым опасным, и это действительно так.
Увеличение талии в объёме, больше чем 80-85 см, увеличивает риск заболеть сахарным диабетом, в десятки раз, может подняться артериальное давление, развиться несколько видов рака и появиться ишемическая болезнь сердца.
Существует много таблиц и расчётов для определения своего веса, в какой категории он находится. С их помощью можно увидеть всю картину нашего лишнего веса.
А что же всё таки, можно сделать на практике? Существует сегодня множество мнений и теорий, как можно сбросить вес. Одни утверждают — надо голодать, другие советуют — есть строго с ограниченным количеством калорий. Действительно, в каждой теме о похудении можно выбрать что-то то полезное.
Мы собрали для вас некоторые советы, которые помогут вам начать борьбу в этом не лёгком, но очень нужном для здоровья деле.
- Научите себя держать хороший водный баланс. Пейте по больше чистую негазированную воду.
- Фрукты можно кушать только до 16.00, помните это тоже сахар.
- Кушать надо три раза в день: завтрак, обед и ужин. И два перекуса.
- Выбирайте постное, не жирное мясо, рыбу. Готовьте на пару или с минимальным количеством жира. И обязательно много овощей, желательно в виде салатов или приготовленных на пару. Можно также употреблять яйца, не жирный творог и даже готовить блины на рисовой или кукурузной муке. Это лишь некоторые советы.
Но если вы попробуете применить их в вашем рационе , то уже через неделю увидите результат и поднятие настроения.
Лишний вес это большая проблема, но давайте помнить что здоровье намного важнее.
Медицинский центр «ИНДИГО»
Научно-практический центр «ИНДИГО» создан в 2006 году коллективом единомышленников в целях максимальной реализации научного и практического потенциала специалистов в оказании медицинской помощи детям и взрослым.
Научное направление деятельности центра – исследования в области диагностики и лечения детей с проблемами поведения, с диагнозом — синдром гиперактивности с дефицитом внимания СДВГ (более известен термин «дети индиго»).
Практическое направление – оказание диагностической, лечебной, реабилитационной помощи пациентам с широким спектром неврологических заболеваний.
Прием и обследования ведут специалисты высшей категории, кандидаты медицинских наук, имеющие многолетний практический опыт. По согласованию возможно проведение ряда обследований на дому.
Результаты проведенных обследований с заключением специалиста выдаются пациенту непосредственно после обследования ( в ряде случаев в течение 3-х- 5-ти дней).
Предварительная запись только по телефонам:
(383) 214-89-41, (8-913-912-89-41),
(383) 214-86-66, (8-913-912-86-66)
или непосредственно в центре (ONLINE-запись отсутсвует в связи с необходимостью индивидуального подхода к каждому пациенту,
по e-mail можно только уточнить какие-либо вопросы).
Своевременное обращение к нашим специалистам
— оберегает Ваших детей от лишних проблем.
Режим работы: с Пн по Пт с 8-00 до 20-00,
Сб, с 8-00 до 17-00, ВС — выходной
График работы врачей – по факту записи пациентов на прием.
Лицензия выдана Министерством Здравоохранения НСО
№ ЛО-54-01-002925 от 10.11.2014г.
Можно ли одеваться красиво и модно, если у тебя лишний вес?
Выглядеть лучше чем на самом деле — это искусство, и ему учатся.
Однако есть вариант легкого и здорового похудения — лечебный комплекс АнтиВес — в медцентре БАГЕНАмед, где опытнейшие доктора проведут с Вами индивидуальную работу, разобрав «по кирпичикам» все нюансы ситуации, назначат процедуры и научат основам базисного генетического навыка в области питания для достижения максимального результата.
Излишний вес и непропорциональные формы тела становятся недостатком только в том случае если женщина выставляет их напоказ. Даже имея лишних 10-16 килограммов веса возможно выглядеть женственно, сексуально и легко. Оставаться модной и современной. В этом помогут подбор гардероба, косметика, аксессуары, создание определенного образа. Выглядеть лучше чем на самом деле — это искусство, и ему учатся.
Правила выбора гардероба для полной женщины
● Используем маскирующее нижнее белье. Корректирующее нижнее белье — идеальный вариант для женщины с лишним весом. Оно поднимает ягодицы, скрывает переходы между зоной бедер и живота, утягивает животик, поддерживает форму. Никаких стрингов, трусиков танго и прочих изысков. То же самое касается бюстгальтеров. Выбираем модели на широкой и плотной лямке с жесткими чашечками, которые обеспечивают фиксацию груди и прилегание аксессуара к телу плотно. Также лучше выбирать нижнее белье с минимальным числом швов. Это поможет скрыть его под одеждой.
● Используем тонкие колготки. Если на улице не зима — выбирают колготки 30-60 ден темных тонов. Исключаем кричащие фиолетовые, жёлтые, красные тона, прозрачные модели или колготки в крупную сетку. Все это не для полных девушек. Оптимальный цвет черный или коричневый.
● Правильно подбираем ткани. Для женщины испытывающей сложности с весом показаны плотные и свободные ткани. Никаких струящихся тонких тканей, полупрозрачных нарядов, блестящих и глянцевых тканей, блёсток и лессирующих покрытий. Оптимально подойдут лёгкие и плотные ткани, которые ложатся по рельефу фигуры и не искажают ее контуров.
● Простой рисунок на одежде. Не стоит выбирать наряды со сложными цветными рисунками кричащих тонов. Они автоматически притягивают взгляд, а значит повышают внимание и к фигуре обладательницы наряда. Особенно опасны различные линии, полоски, круги. Благодаря им пропорции тела меняются до неузнаваемости. Лучше отдать предпочтение простым однотонным нарядам, которые будут украшать пояски, шарфики, бижутерия.
● Больше платьев. Платье — самый женственный наряд, и он подходит для женщин с формой тела песочные часы, яблоко, груша. Дело только за выбором фасона и цвета. Задача платья скрыть недостатки фигуры и обозначить акценты на достоинства. Например, длинные рукава идеальны в случае толстых рук, длина платья до колена или щиколоток хорошо скроет тучные бедра и подчеркивает малый размер ноги, V-образный вырез в области груди подчеркнёт тонкую и высокую шею. С платьями проще экспериментировать и фантазировать. Главное чтобы они не были мешковатыми и не выставляли напоказ диспропорции и проблемные места тела.
● Исключаем принцип луковицы в одежде. Чем больше одежды надето на женщине, тем неказистее и смешнее выглядит фигура. Это касается всевозможных футболок и блузок дополненных жакетами, пиджаками, рубашками. Разумнее выбирать наряд состоящий из 2-3 видов одежды нежели из 5-7.
● Акцентируем внимание окружающих на сильных сторонах. Даже у полной женщины есть достоинства: красивые и длинные пальцы, пышные волосы, глубокие и открытые глаза, чувственные губы. Именно их необходимо представить в выгодном цвете. В этом помогут косметика и аксессуары. Например, кольца на пальцах, интересная и оригинальная заколка на волосах, грамотно наложенные тени и макияж.
Что категорически нельзя делать полной женщине дабы не испортить образ?
● Чрезмерно оголять тело. Тело девушки склонное к полноте должно быть закрыто на 2/3 одеждой. В этом случае отсутствие лишнего внимания гарантировано. Никаких шорт, мини-юбок, маек с о крытым животом и плечами, глубоким декольте и прочим. Не нужно изначально выставлять напоказ то, что неидеально.
● Использовать из одежды, то что изначально не подходит и выставляет фигуру в невыгодном свете. Обтягивающие наряды, слишком тесные штаны, или плотные лосины, трикотаж. Все это превращает несовершенное тело девушки в колбасу перетянутую веревкой, где каждый недостаток буквально кричит и говорит: обратите на меня внимание!
● Создавать кричащий и вызывающий образ у окружающих. Сюда относятся попытки выглядеть молодежно и современно: рваные джинсы, спортивная одежда, яркие унисекс прически, подражание различным трендам и субкультурам. Такие действия отбирают еще больше женственности, делают девушку заложником стереотипов, стирают индивидуальность.
Одеваться красиво и модно возможно в любом возрасте и независимо от массы тела. Главное оставаться самой собой, а не искать далекий и модный образ девушки из Instagram. Однако легче подбирать одежду все же, имея средний вес тела. За помощью для грамотного похудения можно обратится в медцентр «БАГЕНА мед», где настоящие врачи-психиатры, психологи, диетологи расскажут и помогут похудеть и избавится от лишней мороки с психологическими комплексами, одеждой больших размеров, бесконечными диетами и подобным. А пока Вы не приняли окончательное решение похудеть, маскируйте недостатки фигуры с помощью правильно подобранного гардероба и подчеркивайте, то лучшее, что есть от природы. Найдите свой образ и следуйте.30-дневная мультипрограмма «АнтиВес»
В медицинском центре «БАГЕНА мед» внедрен новаторский подход по лечению ожирения и избыточного веса. Имеет место совмещение двух параметров — эффективное лечение ожирения и мощное…
Цена: 300 BYN
Манука Экстра — Manuka-Extra NZ
Источники Манука-Экстра и бутылки с чистейшим новозеландским медом Манука
Не весь мед одинаково хорош. Манука-Экстра Манука Мед выбирается за его качество и чистоту. Затем он профессионально смешивается и подвергается независимому тестированию на соответствие правилам ассоциации UMF и нашим собственным очень высоким стандартам.
Наш бренд Manuka-Extra называется так, потому что мы уделяем особое внимание каждому этапу процесса, чтобы вы получали максимум удовольствия от каждой банки.
Дополнительная разница в мануке
Наш бренд Manuka Extra называется так, потому что мы уделяем особое внимание каждому этапу процесса, чтобы вы получали максимум удовольствия от каждой банки.
Весь наш мед Манука перерабатывается на нашем предприятии в Факатане в Восточном заливе Пленти, Новая Зеландия.
Как члены ассоциации UMF, мы гарантируем, что каждая капля меда проходит независимую сертификацию на соответствие этим строгим стандартам.
Аутентичный УМФ Манука Мед
Мы являемся членом ассоциации UMF, поэтому вы можете гарантировать, что каждая капля меда сертифицирована на качество, чистота и протестирована UMF® HONEY ASSOCIATION.
Мед каждый день
Мед содержит полностью натуральный сахар, поэтому является идеальной заменой здорового подсластителя.Более того, это очень здорово и полезно для вас. Манука Мед — суперпродукт.
Здоровый выбор
Исследования показывают, что более 2000 соединений являются уникальными для меда манука. Из них три определяют, является ли мед настоящим новозеландским медом манука. Эти три соединения — лептосперин (LS), дигидроксиацетон (DHA) и метилглиоксаль (MG) — представлены товарным знаком качества UMF (Unique Mānuka Factor), который может применяться только к меду манука, который соответствует спецификациям UMFHA.
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
Freshtone Extra Gold Honey — CECL
Обычная цена 24 доллара.99 Цена продажи 12,99 долл. СШАЗаголовок по умолчанию — 12,99 долларов США
Добавить в корзину
- Д / А: 14.5 мм
- г. до н.э .: 8,6 мм
- 62% полимакон, 38% вода, погруженная в физиологический раствор
- Длится 12 месяцев
© 2021, CECL
- American Express
- клуб закусочных
- обнаружить
- jcb
- мастер
- PayPal
- виза
Mike’s Hot Honey представляет новый продукт впервые за 10 лет | FN Dish — За кулисами, кулинарные тенденции и лучшие рецепты: Food Network
Температура растет, и не только из-за летней жары.
Чтобы отпраздновать свое 10-летие, компания Mike’s Hot Honey выпускает Extra Hot версию своего любимого меда, настоянного на перце чили. Несмотря на то, что эта марка верна фирменному медленному нагреву, любители специй, несомненно, оценят дополнительный вкус. (Мы попробовали это, и действительно попадает вам в горло, но только через секунду или две после того, как сладкое жидкое золото покинет ваш рот.) Это первый запуск нового продукта с тех пор, как основатель Майк Курц начал делать свой оригинальный мед для голодных. клиенты как пиццайоло в Paulie Gee’s в Гринпойнте, Бруклин.
«С тех пор, как мы запустили продукт 10 лет назад, мы намеренно сохраняли целенаправленность нашей линейки продуктов», — говорит Курц. «Мы всегда верили, что можем делать что-то действительно хорошо, и на сегодняшний день наши расширения линейки почти полностью сводятся к новым размерам упаковки нашего оригинального продукта для различных случаев использования. Но выпуск Extra Hot уже давно является нашей целью и тем, о чем просили наши фанаты ».
Хотя Mike’s Hot Honey идеально подходит для того, чтобы сбрызнуть пиццу, вы действительно не дожили до тех пор, пока не примерили его — ну — все.Сделанный из 100% чистого меда, перца чили и уксуса, он отлично подходит для замены меда или острого соуса в рецептах, если вы хотите получить немного удовольствия. Идеальный баланс сладости и тепла, он также является отличным дополнением к мороженому, многим заправкам, маринадам, соусам для пасты и соусу для барбекю. Лично нам не терпится использовать аромат Extra Hot для жареной курицы, кукурузного хлеба и ребер.
Чтобы взять бутылку (или пять), вы можете найти Mike’s Hot Honey Extra Hot онлайн на этой неделе на веб-сайте бренда или на Amazon.
Механизм биологических эффектов, наблюдаемых у медоносных пчел (Apis mellifera, L.), разводимых под линиями сверхвысокого напряжения: последствия, полученные в результате воздействия на пчел смоделированных сильных электрических полей и ударов
В этой работе исследуются механизмы нарушения колоний медоносных пчел под ЛЭП 765 кВ, 60 Гц [электрическое (E) поле = 7 кВ / м], наблюдавшееся в предыдущих исследованиях. Предлагаемые механизмы делятся на две категории: прямое восприятие пчелами усиленных полей Е в улье и восприятие шока от индуцированных токов.Неблагоприятные биологические эффекты могут быть воспроизведены в моделировании, в котором только рабочие пчелы подвергались удару или полю E в удлиненных входах в ульи (= туннели). Теперь мы сообщаем результаты натурных экспериментов с использованием схемы туннельного воздействия, которая оценивает вклад удара и интенсивного поля E в возмущение колонии. Воздействие на рабочих пчел (1400 ч) электромагнитных полей с частотой 60 Гц, включая 100 кВ / м, в условиях отсутствия влаги в непроводящем туннеле не оказывает вредного воздействия на поведение колонии.Воздействие на пчел в токопроводящих (например, влажных) туннелях вызывает беспокойство пчел, повышение их смертности, аномальную прополизацию и возможное нарушение роста колоний. Мы предполагаем, что эта зависимость беспокойства пчел от субстрата является результатом восприятия шока от связанных телесных токов и повышенной плотности тока, которая, как предполагается, существует в ногах и грудной клетке пчел на проводниках. Точно так же возмущение возникает, когда пчелы подвергаются токам, индуцированным ступенчатым потенциалом. При 275-350 нА тревожатся одиночные пчелы; при 600 нА пчелы начинают ненормальное поведение прополизации; и жжение происходит при 900 нА.Мы пришли к выводу, что биологические эффекты, наблюдаемые в пчелиных семьях под линией электропередачи, в первую очередь являются результатом поражения электрическим током от индуцированных токов улья. Эта оценка основана на ограниченных эффектах воздействия электрического поля в туннелях, наблюдаемых порогах возмущений, вызванных ударами в туннелях, и способности ульев, находящихся под линией передачи, воздействовать токами источника, в 100–1000 раз превышающими пороговые значения удара.
Мед — Sweet Harvest Foods
SWEET HARVEST FOODS — ваш надежный источник меда.Мы предлагаем три продуктовые линейки с широким ассортиментом высококачественного меда, что позволяет производителям выбирать лучшие варианты для удовлетворения своих потребностей в области применения продукта и требований к рецептуре.
Брошюра о продукте
SELECT LINE
Наша лучшая линейка продуктов Select Honey обеспечивает постоянство и отличное качество от проверенных пчеловодов со всего мира.
| Разнообразие | Цвет (шкала Пфонда) | Источник | Подробности |
|---|---|---|---|
| Белый | (<34 мм) | В некоторых странах мира | Обычно с более нежным вкусом меда цветочные, растительные и пряные ноты.Обеспечивает сладость, не влияя на интенсивность вкуса. |
| Очень светлый янтарь | (34-50 мм) | В некоторых странах мира | Типичная медовая сладость и аромат, часто с цветочными или фруктовыми нотками. |
| Светло-янтарный | (34-50 мм) | В некоторых странах мира | Более крепкий мед с сильным вкусом, который сохраняется во время выпечки и смешивания с другими ингредиентами. |
| Янтарь | (34-50 мм) | В некоторых странах мира | Наш самый смелый мед, темный и насыщенный, с округлыми ароматами. Землистый, древесный и сложный. |
PREMIER LINE
Premier Line предлагает следующий уровень качества и стабильности, предлагая сертификаты, такие как USDA Organic и Non-GMO Project.
CRAFT LINE
Линия Craft, в которую входит наш монофлерный мед, обладает высочайшей степенью подлинности и чистоты, поскольку пыльца тестируется для подтверждения источника цветков.
| Разнообразие | Источник | Детали |
|---|---|---|
| Цветок апельсина | Бразилия, Мексика, США | Очень ароматный и яркий с приятным цветочным ароматом, напоминающим вареные фрукты, цедру цитрусовых и сладкий леденец на палочке. Пикантный вес среди одноцветных медов. |
| Мескит | Мексика | Нежный аромат с гладкой маслянистой текстурой с нотками ванили и помадки. |
| Клевер | США | Типичный американский мед с легкой сладостью и вкусовыми нотками корицы и ванили. |
| Личи | Индия | Мед светло-золотистого цвета с приятной сладостью и ароматом, напоминающим персики и косточковые фрукты. |
20 необычных применений меда
Сверхспособности и паразитарное очищение? Милая, кто знал?
На прошлой неделе мне стало известно, что сентябрь фактически является Национальным месяцем меда. Дорогая получает целый месяц наедине с собой? Да, конечно.
Оказывается, американцы потребляют 1.5 фунтов меда на человека в год, и только в Соединенных Штатах существует более 300 видов меда. Это впечатляет, и мы посчитали, что если мед будет чествовать весь месяц, самое меньшее, что мы могли бы сделать, — это дать вам 20 различных способов его использования. Наслаждаться!
Знаете ли вы, что сделать собственный бальзам для губ так же просто, как найти миндальное масло, пчелиный воск и мед? Уверенный. Вы чувствуете себя немного виноватым из-за той версии за 10 долларов, которую вы купили вчера в магазине здорового питания, не так ли?
2.Сделайте свой собственный увлажняющий крем с медом
Если у вас есть горстка сладко пахнущих трав — подумайте о лаванде — лежащих и готовых к использованию, почему бы не использовать их для домашнего медового лосьона? Нагрейте мед в кастрюле до жидкой консистенции. Залейте медом травы и плотно закройте крышкой; соотношение, которое вы хотите использовать, — 1 столовая ложка трав на 8 унций меда. Оставьте на неделю, а затем смешайте 1 чайную ложку жидкости с бутылкой на 8 унций лосьона без запаха.
3.Съешьте это с козьим сыром
Вам нужны классные закуски, но не хватает времени? Попробуйте следующее: положите кружок козьего сыра в формочку, посыпьте сверху медом и измельченными грецкими орехами и поставьте в духовку при температуре 350F, пока мед и сыр не станут мягкими. Подавайте с багетом или крекерами, и вы станете настоящим украшением вечеринки.
4. Готовьтесь к концу света
Никогда не знаешь, что произойдет, поэтому запасись. Теперь.
Все мы знаем, что капля меда в чае полезна при боли в горле, но вы можете добавлять ее в большинство напитков для дополнительной энергии.И просто потому, что это намного лучше, чем бросать несколько Sweet ‘N Lows.
В одном из моих любимых и самых простых фруктовых салатов используется лишь немного меда, чтобы усилить сахар во фруктах, и это идеальный десерт для позднего лета.
- 1 нарезанная дыня
- 3 нарезанных нектарина
- 4 столовые ложки нарезанного базилика
- 2 столовые ложки меда
7. Сделайте себе лицо
Мед — натуральный увлажнитель с антимикробными свойствами, что означает вашу кожу будет счастлив, когда вы подарите ему сладкую медовую любовь.Попробуйте обычное медовое умывание, смешав ложку меда с двумя столовыми ложками теплой воды и втирая смесь в кожу. Или вы можете сделать все возможное и попробовать уход за лицом с огурцом и медом.
Забудьте о энергетических батончиках и шотах, просто добавьте столовую ложку меда перед следующей тренировкой. Серьезно, было доказано, что он улучшает спортивные результаты.
Получил ошибку в путешествии с рюкзаком из Юго-Восточной Азии, которая не оставит вас в покое? Смешайте хорошую смесь меда, воды и уксуса, и вы быстро избавитесь от паразитов.
10. Очистите свои порезы и царапины
Мед действительно можно использовать в качестве антисептика, как натуральный неоспорин. Благодаря многочисленным антимикробным свойствам его можно использовать для лечения ран и даже ожогов.
11. Избавьтесь от похмелья
Забудьте об утреннем приеме ибупрофена, намазывайте мед на тосты или добавляйте немного в чай. Поскольку мед содержит фруктозу, он помогает ускорить метаболизм алкоголя.
12.Уберите свои сухие локти
Нет ничего хуже, чем царапающие локти (на самом деле, нет), поэтому в следующий раз, после того, как вы вымылись и натерлись, нанесите немного меда, чтобы смягчить кожу. Оставьте на 30 минут, затем смойте.
Мед — отличное отшелушивающее средство. Вы можете сочетать его с молотым миндалем и лимонным соком, чтобы получить потрясающий домашний скраб для лица.
После того, как вы пожинаете все преимущества меда для здоровья, самое время праздновать, и что может быть лучше, чем с хорошим оле-коктейлем.Коктейль с медовым джином? Принеси это.
15. Ешьте соты. Нет, правда, просто сделай это.
Да, это возможно! Одна из наших любимых кулинарных блоггеров Клотильда Дюзулье из Chocolate & Zucchini рассказала читателям об этом ингредиенте и получила несколько забавных отзывов. Лучше всего звучащий? Смешайте его с хрустящим арахисовым маслом на тосте.
Чувствуете себя немного вялым? Откажитесь от кофе и возьмите мед. Добавьте столовую ложку в чашку чая, и вы сразу почувствуете себя лучше.
В душе после того, как вы помоете, смазать концы медом. Подождите несколько минут, прежде чем смыть, и вы обнаружите, что ваши волосы стали менее вьющимися и более кондиционированными. Или сделайте волосы блестящими и яркими, добавив одну чайную ложку меда на один литр воды, а после мытья головы вылейте смесь на голову. Дайте высохнуть и наслаждайтесь новым сиянием.
Варенье такое пять лет назад; Покажите, что вы действительно являетесь лидером, сохраняя свои фрукты в медовом соусе.Все, что вам нужно, это одна часть меда на десять частей воды, а затем покрыть ягоды. Вряд ли вы когда-либо будете приближаться к тому, чтобы запечатать немного лета.
Добавьте в ванну несколько столовых ложек меда для более сладкого запаха и более мягкой на ощупь воды. Блаженство.
Ну чего вы ждали? С таким длинным списком должно было быть довольно очевидно, что мед на самом деле чудесная еда, и, как оказалось, вы даже можете включить его в свой следующий план похудания. Мед — отличный заменитель сахара, а также помогает ускорить обмен веществ.Просто помните: все в меру.
Хотите еще вкусностей? Ознакомьтесь с другими продуктами питания в EcoSalon.
Я попробовал холодный отвар Starbucks Secret Honey Bee Cold Brew, и он на вкус как лето и солнце
tmp_qGJjuB_cf5d78a5033c299a_IMG_1163.jpg
Starbucks всегда анонсирует захватывающие новости о кофе, и в этом году повсюду в сети появляются новые новости о молоке и молоке. медовые напитки. Новый холодный напиток с медом и миндальным молоком, наполненный медом, является одним из самых низкокалорийных напитков в меню и с момента своего дебюта получает похвалы от любителей кофе и бариста.Настолько сильно, что бариста на Totallythebomb.com изобрели секретное холодное пиво Honey Bee Cold Brew, в котором используются все ингредиенты с медовым вкусом, которые предлагает Starbucks, такие как сбрызнутый мед и поджаренные медовые стружки. Ням, верно ?! Я не слишком часто заказываю секретное меню, но мне нужно было посмотреть, был ли этот новый холодный напиток таким же вкусным, как звучал.
Что в холодном пиве Secret Honey Bee?
Холодный напиток из секретного меню Starbucks. Вы не сможете найти ингредиент для этого летнего напитка на веб-сайте сети.Гранд включает в себя фирменный холодный напиток Starbucks , слегка подслащенный до совершенства двумя дозаторами подсластителя из смеси меда и одним дозатором ванильного сиропа. Он увенчан тонким всплеском миндального молока, ванильной сладкой кремовой пеной, сбрызнутым медом и, если он есть в вашем районе, поджаренным медом. У тебя еще текут слюнки? Потому что я * почти * близок к тому, чтобы заказать еще один после прочтения этого описания!
Какой вкус?
Секретный холодный медовый напиток — это то же самое, что потягивать летом и на солнышке.Вот как хорошо. Холодный напиток известен своим мощным вкусом кофеина, но мед придает естественный сладкий вкус, не отправляя ваше тело в сахарную кому или, что еще хуже, дрожь после кофе. Когда я увидел карточку с рецептами, я испугался, что она будет слишком сладкой. Я буквально прочитал: сахарная лихорадка. Черный кофе со льдом не для меня, но я также не люблю слишком сладкие напитки. Я придерживался инструкций (в конце концов, они профессионалы) и очень рад, что сделал.
Стоит ли заказывать?
Тысячу раз да! Это угощение в теплую погоду обошлось мне всего в 5 долларов плюс четверть, что не дороже, чем то, что я обычно заказываю в Starbucks.(Холодная пена — это дополнительный доллар, поэтому изначально напиток стоил около 4 долларов, но я пристрастился к холодной пене, и меня устраивала дополнительная плата.) До дополнений в Grande Honey Almondmilk Cold Brew из официального меню Starbuck входило всего 50 калорий и 10 граммов сахара. С дополнительным медом и одной дозой ванили мы, вероятно, рассчитываем примерно на 100–120 калорий и от 20 до 25 граммов сахара, что отчасти с высоким содержанием сахара. Однако он все равно ниже, чем ванильный латте (35 граммов), Java Chip Frappuccino (60 граммов) или Iced Pineapple Matcha (27 граммов).
Осмелюсь сказать это, но я любил холодное пиво с медовой пчелой намного больше, чем популярный эспрессо с замороженным коричневым сахаром и овсяным молоком! Я бы изо всех сил старался заказать этот напиток? Да, наверное, потому что мне нравилось, насколько это было свежо просто. Справедливое предупреждение: не во всех заведениях есть тосты с медом. В первый раз, когда я заказал это, мой заказал; однако во второй раз их не было.