Натуральное лекарство — мёд
Натуральное лекарство — мёдВсе пчеловоды производят натуральное лекарство — это мёд. Как применить его для собственного же здоровья, частенько не знают. Ведь лечебное действие пчелиного мёда признано медициной, и фармакологией, имеется в виду, конечно же, натуральный мёд.
Известно, что мёд и другие продукты пчеловодства оказывают довольно сильное воздействие на организм человека. Любое отклонение от предписанного в каких-либо рецептах соотношения ингредиентов лекарственного средства, способа его приготовления, дозировки и частоты приема может не дать желаемого результата.
Кроме того, никогда не занимайтесь бесконтрольным самолечением! Конечно, если человек промерз до костей или вымок до нитки, а наутро принялся неудержимо кашлять, чихать и сморкаться, диагноз, в общем-то, ясен: простуда от переохлаждения. Все рекомендуемые различные средства из мёда и продуктов пчеловодства от простуды и кашля, несомненно, не навредят больному, а принесут заметную пользу. Но вылечат ли? Это ещё вопрос… Так что не будет лишним обратиться к врачу и выяснить, а нет ли у простуженного, скажем, воспаления легких? Словом, при острых расстройствах здоровья не следует ставить диагноз самостоятельно и назначать себе же сильнодействующий курс лечения.
Если у вас довольно серьезное хроническое заболевание, и вы уже знаете свой диагноз, поставленный в медицинском учреждении, вам все-таки следует напомнить, что лечение мёдом и прочими продуктами пчеловодства в таком случае является не основным, а вспомогательным. И нет никакого резона пренебрегать предписаниями врачей, полагаясь исключительно на мёдотерапию! Ну, а коль вы посещаете специалиста, он вам не только посоветует подходящий именно для вас народный рецепт, но и подробно расскажет, как следует готовить это лекарство и каким образом его надо применять.
Мёд — лучшее успокоительное и снотворное средство.
Систематическое правильное употребление его улучшает самочувствие желудочных больных: исчезают боли, изжога, повышается содержание гемоглобина в крови.
При сердечно-сосудистых заболеваниях употребление мёда в течение 1-2 месяцев благотворно сказывается на состоянии больных. У них нормализуется артериальное давление, улучшается кровообращение в сердечной мышце.
Больным алкоголизмом рекомендуется употреблять мёд как богатый источник калия, ведь известно, что страстная жажда алкоголя возникает при недостаточном содержании в организме этого важного микроэлемента.
Младшим школьникам, если нет противопоказаний по ограничению углеводов, нужно давать 30-50 г мёда ежедневно. Детям в подростковом возрасте, от 13 до 19 лет, дозу можно постепенно увеличивать, доводя до 100 г в день.
Чем особенно полезен мёд детям? После шумных игр, визитов гостей, всяческих праздников и посещений людных общественных мест дети, как правило, возбуждены, а стало быть, их нервная система особенно нуждается в отдыхе. Скоро вы сами научитесь безошибочно определять, когда ребенку следует дать мёд в качестве успокоительного. Это послужит и профилактикой детского энуреза (ночного недержания мочи), ведь основная причина этого явления — избыточная нервозность ребенка. Таким детям зачастую свойственно инфантильное поведение: они грызут ногти, легко раздражаются, склонны к проявлению негативизма (когда все делают не так, как им велят). В подобных случаях мёд является идеальным терапевтическим средством, так как, с одной стороны, успокаивает нервную систему, а с другой — задерживает воду в организме в силу своей гигроскопичности, облегчая тем самым нагрузку на почки.
Не следует при этом с раннего детства давать малышу слишком много мёда, иначе у него может развиться отвращение к нему. Для определения повышенной чувствительности начните с 1/2 чайной ложки мёда: если у ребенка не появится сыпь или иные признаки непереносимости, можно потихоньку увеличивать дозу. Детям младшего возраста лучше давать мёд вместе с кашей, молоком, фруктами или чаем.
Зимой нас часто преследует обычная простуда, поэтому предлагаем несколько рецептов из народной медицины. Рецепты эти, надо сказать, давно известные, но тем и хороши, что эффективны.
При простудных заболеваниях. 1 ст. ложку донникового или липового мёда растворяют в стакане чая или горячего молока. Принимают на ночь. 100 г мёда смешивают с соком 1 лимона. Употребляют перед сном по 1 ст. ложке с горячим чаем или молоком.
При сильном кашле. Смешивают 2 ст. ложки сливочного масла, 2 яйца, 1 ч. ложку пшеничной муки и 2 ч. ложки мёда. Принимают многократно по 1 ч. ложке в течение дня.
При бронхитах. Налить в чайник 200 мл воды и довести до кипения. В кипящую воду добавить 1-2 ст. ложки мёда. На носик чайника надеть бумажную трубочку и через нее осторожно в течение 12-15 мин вдыхать пары вместе с мёдом.
При заболеваниях горла. Для ингаляции применяют медовую воду в соотношении 1:2(1 часть мёда на 2 части воды). На одну процедуру, которая длится в течение 20 мин, наливают в ингалятор 15-20 см медового раствора.
При гриппе. Очищенный от кожицы чеснок натереть на мелкой терке и в равном соотношении смешать его с мёдом. Принимать перед сном по 1 ст. ложке, запивая теплой водой.
Если случилось обморожение
Смешать 15 г прополиса и 100 г вазелина. Смазывать очаги при обморожениях, ожогах.
Смешать в равных частях касторовое масло и глицерин. Смазывать пораженные места.
Намочить чистую белую ткань или платок в холодной воде и слегка отжать. Сложенную вчетверо ткань наложить на обмороженное место, на нее — клеенку или вощеную бумагу большего, чем ткань, размера, а сверху вату или что-нибудь шерстяное и завязать. Испарения должны оставаться под клеенкой. Держать 10-12 часов, пока не высохнет ткань.
Для быстрого заживления обмороженных участков кожи их смазывают облепиховым маслом.
Рекомендуется при обморожении обкладывать пораженные места кашицей из тертого лука.
1 ст. ложку соцветий ромашки аптечной залить 1 стак. кипятка, настоять 20 мин в теплом месте, процедить. Использовать для ванн и компрессов.
Взять 30 г измельченной травы (или соломы) овса, залить 1 л кипятка, кипятить 5 мин на малом огне, настаивать до охлаждения. Использовать для обмываний, компрессов и примочек.
Обмороженные руки и ноги после восстановления чувствительности погружать на 30 мин в теплый несоленый картофельный отвар.
Смазывайте пораженные участки тела заячьим жиром.
В. Бессонова.
Другие статьи на эту тему читайте здесь.
Статьи сети аптек «Классика» — Аптека Классика
21.09.2017
«Все болезни от нервов» – говорили врачи в середине XX века. Однако наступил век XXI, а в этом плане ничего не изменилось. Ритм жизни по-прежнему ускоряется, требования становятся все выше, а усталость – все больше. Советы по нормализации режима отдыха и сна, улучшению питания и избеганию стрессовых ситуаций помогают, но в подспорье им необходимо принимать лекарственные препараты, которые помогают истощенной нервной системе восстановить тонус и вернуться к нормальному состоянию.Отрадно, что современная фармакология не стоит на месте и регулярно поставляет на рынок лекарственных препаратов новые и более совершенные седативные средства. Их воздействие на организм проявляется гораздо быстрее, они имеют меньше противопоказаний и не вызывают побочных эффектов, которыми «славились» лекарства прошлых поколений.В нашей подборке эксперты аптеки «Классика» расскажут, какие успокоительные средства на сегодняшний день считаются самыми лучшими.
1. Фитоседан (Успокоительный сбор №2).
Этот препарат с успокаивающим действием является одним из немногих полностью натуральных лекарств, способных справиться со стрессом. При этом отсутствие синтетических компонентов ничуть не мешает ему оказывать мощное седативное воздействие на организм, а все благодаря удивительной комбинации целебных трав, таких как, душица и чабрец, валериана, донник и корень солодки. Как показывает практика, Фитоседан великолепно устраняет проблемы со сном и предотвращает негативное влияние стресса, если тот еще не перешел в хроническую форму.2. Персен.
Персен – это еще один препарат на растительной основе, в котором экстракт валерианы сочетается с мелиссой и мятой перечной. В такой комбинации вещества из этих трав способны оказывать на организм мягкое расслабляющее и успокаивающее воздействие. Препарат Персен великолепно справляется с невротическими состояниями и неприятными симптомами стресса, он эффективен в качестве средства, избавляющего от тревожности и подавленности, да к тому же носит гордое название «Лучшего натурального снотворного». Более того, специалисты нередко назначают этот медикамент для профилактики психосоматических расстройств.3. Тенотен.
Этот лекарственный препарат относится к средствам гомеопатии, о влиянии на организм которых и сегодня не умолкают споры. Дело в том, что активное вещество лекарства присутствует в этом медикаменте в крайне малых дозах, и, по мнению некоторых ученых, не оказывает положительного влияния на нервы. Тем не менее, многочисленные исследования и отзывы доказывают, что препарат отлично помогает людям, находящимся в состоянии затяжного стресса, тем, кто страдает неврозами и сталкивается с вегетативными и психосоматическими расстройствами.К тому же Тенотен улучшает память и повышает сопротивляемость организма к стрессу. Несомненным плюсом препарата являет то, что благодаря минимальным дозам лекарственного средства, Тенотен не вызывает побочных действий. Да и список его противопоказаний включает лишь детский возраст до 3 лет, беременность и лактазную недостаточность.
4. Деприм
Это успокоительное средство принято называть «Самым натуральным антидепрессантом», а все потому, что действующим веществом его является растение зверобой, вернее его экстракт. Впервые антидепрессантным эффектом этого лекарственного растения ученые заинтересовались в середине 80-х годов прошлого века, причем, мнения американских и европейских исследователей полярно расходились. Американцы посчитали, что зверобой не способен эффективно воздействовать на ЦНС, в то время как европейские ученые доказали – в борьбе с депрессивными стояниями экстракт зверобоя ничем не уступает, а во многом даже превосходит традиционные антидепрессанты.Сегодня Деприм часто назначают для борьбы с депрессией (легкой и средней степени), в случае снижения настроения, тревожных состояний (особенно в период климакса), а также при повышенной чувствительности к смене погоды. Правда, купить лекарство можно только по рецепту врача, а детишкам до 6 лет его прием противопоказан. К тому же необходимо помнить, что это лекарство усиливает фоточувствительность, а значит, поклонникам красивого солнечного загара или посещения солярия от лечения Депримом лучше отказаться. И еще – не следует сочетать прием этого лекарства с другим антидепрессантом, чтобы не вызвать передозировку.
5. Афобазол
Медикамент Афобазол по праву называют одним из лучших анксиолитиков и транквилизаторов современности. Это средство представляет собой оптимальное сочетание эффективности, безопасности и доступности. Судите сами, Афобазол прекрасно успокаивает нервы и снижает тревожность, помогает устранить бессонницу и проблемы с засыпанием. В наркологической практике этот препарат назначают лицам, решившим бросить курить или «завязать» с алкоголем. Афобазол в этом случае отлично устраняет признаки абстинентного синдрома. Используется лекарство и в психиатрии, где в комплексе с другими препаратами устраняет некоторые психосоматические расстройства.Здесь стоит сказать о главном преимуществе рассматриваемого успокоительного средства. Дело в том, что Афобазол – единственный транквилизатор, прием которого не оборачивается привыканием. Более того, это средство сочетается со спиртными напитками, а значит, принимая лекарство, вы не привлечете к себе лишнего внимания на дружеских вечеринках и семейных торжествах.
В то же время данный медикамент не назначают лицам, не достигшим 18-летнего возраста, беременным женщинам, кормящим матерям, а также людям с непереносимостью лактозы.
6. Гербион
Это еще одно комбинированное успокоительное средство натурального происхождения, в состав которого входит корень валерианы, мята перечная, шишки хмеля и мелисса. Благодаря такой комбинации лекарственных трав, препарат оказывает успокаивающее действие на ЦНС. В первую очередь данный эффект обеспечивает корень валерианы. Шишки хмеля усиливают его воздействие на нервную систему, а мелисса и мята перечная оказывают расслабляющее действие и придают препарату приятный вкус.Препарат Гербион рекомендуют иметь при себе людям, страдающим от тревожных состояний, тем, кому необходимо справиться с повышенной возбудимостью, раздражительностью, бессонницей или постоянным напряжением. Выпускается лекарство в каплях, а потому при большинстве перечисленных расстройств достаточно принять 20–30 капель в день, чтобы неприятные нервные расстройства вас больше не беспокоили.
Применять Гербион рекомендуется взрослым людям, а вот детям до двенадцати лет медикамент прописывают только после консультации со специалистом. К тому же следует помнить, что капли Гербион выпускаются на спирту, а значит применять их лицам, управляющим автомобилем и прочими средствами повышенной опасности, следует с осторожностью.
7. Ново-пассит
Этот чешский препарат называют лучшим медикаментозным средством с анксиолитическим (противотревожным) действием. Изначально Ново-пассит вызывал немало сомнений в качестве успокоительного средства, ведь активным компонентом этого лекарства является вещество гвайфенезин, разработанное учеными в 2012 году для борьбы с кашлем. Однако позже выяснилось, что это растительное вещество, добываемое из коры гваякового дерева, воздействует не только на кашлевой центр, но и на ЦНС, избавляя человека от тревожности и прекрасно успокаивая «расшатанные» нервы.Сегодня Ново-пассит применяется для борьбы с такими неприятными состояниями, как раздражительность и тревога, рассеянность, страх, а также повышенная возбудимость. Нередко его назначают женщинам, для смягчения симптомов в климактерический период. Более того, в комплексе с другими лекарствами Ново-пассит используют для борьбы с аллергией. Специалисты отмечают быстродействие препарата. Его благотворное воздействие на организм можно ощутить уже через 30 минут, что делает Ново-пассит незаменимым в случае неврозов и реактивных психозов. Темнее менее, каждый человек, принимающий это средство должен знать о возможных побочных эффектах в виде тошноты, рвоты или головокружения.
К тому же Ново-пассит снижает время реакции и ослабляет внимание, чем ограничивает категорию лиц, которые могут принимать этот препарат. Детям до 12 лет это успокоительное средство также не назначают.
8. Фенибут
Препарат Фенибут является одним из лучших представителей современных ноотропных препаратов, т.е. лекарственных средств, активизирующих мозг и улучшающих умственные процессы. Вместе с тем, Фенибут – универсальное средство с траквилизирующим (успокаивающим и избавляющим от тревожности) действием. Благодаря такому разноплановому воздействию на мозг и, в частности, на нервную систему, Фенибут назначают в случае затрудненного засыпания, постоянного страха, тревоги и прочих невротических состояний.Неврологи применяют это средство для лечения головокружений и головной боли напряжения, в случае «морской болезни» (укачивания) и болезни Меньера. В комплексе с другими лекарствами Фенибут назначается и детям. Скажем и об отрицательном воздействии на организм. Врачи не рекомендуют длительно принимать медикамент, так как в этом случае можно навредить работе печени.
9. Пантогам
Это еще один представитель ноотропных лекарственных средств, который защищает мозг от кислородного голодания, повышает умственную и физическую работоспособность. В то же время медикамент обладает умеренным седативным воздействием на организм, что позволяет использовать его при невротических состояниях и лечении различных зависимостей.Интерес к Пантогаму возрастает год от года еще и потому, что на фоне лечения тяжелых заболеваний, таких как шизофрения, эпилепсия или болезнь Паркинсона, этот препарат помогает справиться с нервным расстройством, нарушением сна и другими последствиями стресса. Более того, он широко применяется в педиатрии, улучшая детскую память и нормализуя сон ребенка.
Пантогам назначают в комплексном лечении детской эпилепсии, а также при задержке психического развития у малышей. Психомоторное возбуждение у детишек также является поводом к назначению этого лекарственного средства. К плюсам Пантогама можно отнести то, что в случае возникновения побочных эффектов достаточно лишь снизить дозировку лекарства, как неприятное состояние тут же уйдет. Тем не менее, среди его побочных эффектов встречается сонливость и вялость, а в случае передозировки у человека появляется заторможенность. К тому же, противопоказанием препарата является беременность, (I триместр), аллергические реакции и патологии почек.
10. Глицин
Если говорить о проверенных годами средствах, которые давно доказали свое эффективное воздействие на нервную систему, то первым среди них является Глицин. Сегодня это средство востребовано, как и прежде, причем врачи с гордостью называют его лучшим успокоительным для детей. Это лекарство, улучшающее обменные процессы в мозге, не один десяток лет помогает людям справляться с повышенным эмоциональным напряжением, агрессивностью и конфликтностью.Глицин прекрасно улучшает настроение, избавляет от тревоги и налаживает сон. Рассматриваемый медикамент помогает справиться с абстинентным синдромом и проявлениями климакса взрослым людям, и в то же время подходит для детишек старше трех лет, которые страдают от повышенной возбудимости и плохо спят по ночам.
Огромным достоинством этого универсального препарата является отсутствие у него противопоказаний (за исключением индивидуальной непереносимости), а также низкая цена, которая делает Глицин доступным для всех категорий граждан.
В данной статье вы ознакомились с топ-10 лучших успокоительных средств для нервной системы, а значит, в случае нервных расстройств вам будет гораздо легче выбрать подходящее лекарство. Правда, не забудьте перед его применением посоветоваться с врачом.
Берегите себя!
Почему нужно дважды подумать, прежде чем пить валерьянку?
Валерьянка – самое распространенное успокоительное средство. Она имеет растительное происхождение, потому многие люди не относятся к ней, как к лекарству. Чем же опасна валерьянка для человека?
Валерьянку чаще всего назначают в качестве легкого успокоительного. Она будет полезна при проблемах со сном, уменьшении эмоционального напряжения и чувства тревоги. Но влияние этого успокоительного средства на организм в большинстве случаев недооценивается людьми. Они не воспринимают валерьянку как лекарство, потому убеждены в ее безвредности. Тем не менее, длительный прием этого средства может быть опасен для здоровья. Серьезный вред организму может быть нанесен и в случае приема чрезмерной дозы валерьянки за один раз. Факт того, что с употреблением валерьянки следует быть осторожным, подтверждают и многочисленные научные исследования. Было доказано, что валерьяну можно отнести к природным спазмолитикам, потому у многих людей может при ее приеме может нарушаться работа пищеварительной системы. Скорость переваривания пищи может замедляться, что спровоцирует появление тошноты и рвоты.
Некоторые могут удивиться, но валерьянка не рекомендуется при депрессивных состояниях. Причина заключается в том, что у многих людей после ее приема возникали опасные побочные эффекты. Многие жаловались на замедление скорости реакции и даже возникновение ступора. При депрессии прием валерьянки может существенно усилить угнетение нервной системы, в связи с чем, пациент еще больше погрузится в свое состояние.
Помимо прочего исследования показывают, что продолжительный прием валерьянки приводит к повышению артериального давления, частым головным болям, появлению беспричинного чувства тревоги, проблемам со сном. Странные ощущения и ухудшение общего состояния может свидетельствовать о том, что человек превысил допустимую норму этого успокоительного. В подобных ситуациях единственным решением может стать процедура промывания желудка.
| № | Магазин | Остаток на 09.10.2021 |
|---|---|---|
| 1 |
м. Красногвардейская, адрес Ореховый бульвар, 45, стр 1
Телефон: +7 (495) 255-13-27 График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00 |
4 |
| 2 |
г. Видное, ул Советская д.48А
Телефон: 8 (495) 255-16-11 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00, Сб-Вс с 10.00 — 20.00 |
4 |
| 3 |
г. Королев, ул Калинина, д.1
Телефон: 8 (495) 255-01-33 График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00 |
4 |
| 4 |
г. Сергиев Посад, Ул 1-я Рыбная, 19 /22, ТЦ Маяк
Телефон: 8 (495) 255-49-00 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00 |
4 |
| 5 |
м. Академическая, ул Профсоюзная, дом 3, первый этаж, пом. 113
Телефон: 8 (495) 255 02 08 График работы: Пн-Пт 10.00 — 21.00 Сб-Вс 10.00 — 20.00 |
6 |
| 6 |
м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 84
Телефон: 8 (495) 255 46 00 График работы: пн-вс — с 10 до 21 |
3 |
| 7 |
м. Бабушкинская, ул. Енисейская, д. 11.
Телефон: 8 (495) 255-18-62 График работы: пн-вс — с 9 до 21 |
10 |
| 8 |
м. Беляево, ул. Профсоюзная, 104
Телефон: 8 (495) 255 57 47 График работы: пн-пт — с 10 до 21 сб-вс — с 10 до 20 |
Ожидается приход |
| 9 |
м. Бибирево, ул. Плещеева, д 4, корп1, стр2. рынок «ГранПлюс», наш павильон находится на улице, на территории рынка.
Телефон: 8 (495) 255-08-98 График работы: Пн-Вс с 10 до 20 |
4 |
| 10 |
м. Водный стадион, ул Адмирала Макарова, 14.
Телефон: 8 (495) 255-27-93 График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00 |
3 |
| 11 |
м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.9, корпус 1
Телефон: 8 (495) 255-08-81 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20 |
8 |
| 12 |
м. Первомайская, ул Первомайская, д 42, ТЦ Измайловский
Телефон: 8 (495) 255-08-40 График работы: Пн — Вс 10.00-21.00 |
2 |
| 13 |
м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 2, выход к Казанскому вокзалу, зал ожидания 3
Телефон: 8 (495) 255-07-29 График работы: Пн-Вс с 10.00 до 21.00 |
2 |
| 14 |
м. Коломенская, проспект Андропова, 26
Телефон: 8 (495) 255 79 90 График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20 |
4 |
| 15 |
м. Крылатское, Осенний бульвар, д. 20, корп.1
Телефон: 8 (495) 255-18-08 График работы: пн-пт — 10 до 21, сб — вс 10 до 20 |
5 |
| 16 |
м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, дом 83, корпус 4
Телефон: 8 (495) 255-31-20 График работы: пн-вс с 10 до 20 |
11 |
| 17 |
м. Курская, ул. Земляной вал, д. 20, строение 3
Телефон: 8 (495) 255-18-63 График работы: пн-вс — с 10 до 21 |
3 |
| 18 |
м. Лермонтовский проспект, адрес Лермонтовский проспект, д. 19, корпус 1, помещение Д-5
Телефон: 8 (495) 255-01-19 График работы: пн-вс 10.00-21.00 |
4 |
| 19 |
м. Люблино, ул. Совхозная, д. 39
Телефон: 8 (495) 255-32-33 График работы: пн-вс — с 9 до 21 |
Ожидается приход |
| 20 |
м.Марьино, Новочеркасский бульвар, д. 55 к 2
Телефон: 8 (495) 255-02-09 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20 |
6 |
| 21 |
м.Митино, ул. Митинская 33
Телефон: 8 (495) 255-43-00 График работы: пн-вс — с 10 до 21 |
3 |
| 22 |
м. Молодежная, ул Ельнинская, дом 23
Телефон: 8 (495) 255-77-23 График работы: с 10 до 20 |
3 |
| 23 |
м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д.56
Телефон: 8 (495) 255-22-40 График работы: пн-вс — с 10 до 21 |
5 |
| 24 |
м. Новогиреево, Свободный проспект, д. 33
Телефон: 8 (495) 255-17-07 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20 |
3 |
| 25 |
г. Реутов, ул. Южная д. 10а, ТЦ Курс
Телефон: 8 (495) 255-79-23 График работы: пн-вс 10.00 — 21.00 |
3 |
| 26 |
м. Октябрьское поле, г. Москва, ул. Маршала Малиновского, д. 8
Телефон: 8 (495) 255 01 65 График работы: Пн-Вс 10.00-21.00 |
2 |
| 27 |
м. Парк Культуры, г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 8/5
Телефон: 8 (495) 255-18-35 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс 10.00-20.00 |
3 |
| 28 |
м. Планерная, ул. Планерная, д. 7, пав. А-12.
Телефон: 8 (495) 255-14-67 График работы: пн-вс — с 10 до 20 |
3 |
| 29 |
м. Пражская, ул. Красного маяка, д 2
Телефон: 8 (495) 255 01 52 График работы: пн- пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00 |
Ожидается приход |
| 30 |
м. Савеловская, ул. Новослободская д. 73/68, стр.5
Телефон: 8 (495) 255-21-22 График работы: Пн-Вс с 10:00 до 20:45 |
3 |
| 31 |
м. Свиблово, ул. Снежная, д 21/1
Телефон: 8 (495) 255-20-50 График работы: Пн-Вс 10.00-21.00 |
6 |
| 32 |
м. Сокол, г. Москва, ул. Ленинградский проспект 78, к1, вход в наш магазин с улицы Балтийская
Телефон: 8 (495) 255 39 40 График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00 |
2 |
| 33 |
м. Таганская, Таганская улица, 1/2 стр 2
Телефон: 8 (495) 255-01-83 График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00 |
4 |
| 34 |
м. Теплый стан, ул Профсоюзная, д. 129 А, павильон А16, -1 этаж
Телефон: 8 (495) 255-02-47 График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00 |
3 |
| 35 |
м. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 8
Телефон: 8 (495) 255-51-10 График работы: пн-пт 10.00-21.00 Сб-вс 10.00-20.00 |
2 |
| 36 |
м. Университет, площадь Джавахарлала Неру, дом 1, ТЦ «Универ-Сити»,
Телефон: 8 (495) 255-10-27 График работы: пн-вс — с 10 до 21 |
4 |
| 37 |
м. Цветной Бульвар, улица Цветной бульвар, д. 21с1
Телефон: 8 (495) 255-27-70 График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00 |
3 |
| 38 |
м. Чертановская, ул. Чертановская, д. 1Г, ТК «Свод», пав. 2
Телефон: 8 (495) 255-18-59 График работы: пн-вс — с 10 до 21 |
1 |
| 39 |
м. Щёлковская, ул. 9-я Парковая, владение 61а, стр.1
Телефон: 8 (495) 255-72-22 График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20 |
5 |
| 40 |
м. Щукинская, ул. Маршала Василевского д 15
Телефон: 8 (495) 255-14-48 График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20 |
2 |
| 41 |
м. Юго-Западная, пр. Вернадского, 105 корп.4.
Телефон: 8 (495) 255-77-76 График работы: пн-вс — с 10 до 21 |
4 |
| 42 |
г. Балашиха, Микрорайон Балашиха-1, ул. Парковая, 9, торец дома напротив магазина Дочки Сыночки, остановка ЦПКО, рядом центральный парк ТЦ Пирамида
Телефон: 8 (495) 255-18-93 График работы: пн-вс — с 10 до 20 |
1 |
| 43 |
г. Железнодорожный, Привокзальная площадь, д 1, стр 2
Телефон: 8 (495) 255-56-60 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00 |
3 |
| 44 |
г. Зеленоград, корп. 834А
Телефон: +7 (495) 255-08-80 График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00 |
3 |
| 45 |
г. Королёв, проспект Королева, дом 14, стр 6
Телефон: 8 (495) 255-36-75 График работы: Пн-Вс с 10 до 20 |
3 |
| 46 |
г. Мытищи, ул. Колонцова, дом 2 (рядом с супермаркетом Верный)
Телефон: 8 (495) 255-41-02 График работы: Пн-Вс 10-21 |
2 |
| 47 |
г. Одинцово, Вокзальная ул. д.2 ТЦ Андромеда
Телефон: +7 (495) 255-01-44 График работы: Пн-Пт 10.00-20.00, Сб-Вс 10.00-19.00 |
3 |
| 48 |
г. Подольск, Московская область, Революционный проспект, 16
Телефон: 8 (495) 255 12 19 График работы: Пн-Вс 10.00-20.00 |
2 |
| 49 |
г. Пушкино, ТЦ Пушкинский, ул Тургенева, дом 1, 1 этаж.
Телефон: 8 (495) 255-15-40 График работы: Пн-Вс с 10 до 20 |
3 |
| 50 |
г. Химки, ул Маяковского, д. 19/8
Телефон: 8 (495) 255-03-31 График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00 |
3 |
Мёд при бессоннице
Бессонницей страдают тысячи людей по всему миру. А врачи продолжают искать причины этого заболевания, но пока безуспешно. Версии, конечно, есть, причем их немало, вот только ни одна из них не является универсальной и окончательной.
Существуют специальные медикаменты, призванные помочь страдальцу заснуть. Снотворные действуют на тех, кто начал принимать их недавно, и с течением времени их эффект ослабляется. Врачи назначают более сильные средства, пока не доходят до допустимого предела. И в этом случае человеку уже не помогают никакие таблетки, заснуть он не может и страдания усиливаются.
Специалисты отмечают, что особое распространение это заболевание приобрело именно в наш век – в эпоху технического прогресса. Наши предки вряд ли обратились бы к врачу с подобной проблемой, они не знали, что такое бессонница и страдали только от недостатка времени на сон.
Секрет в том, что нашим предкам был известен простой и верный способ заснуть, даже если в голове слишком много мыслей или человек находится в состоянии эмоциональной подавленности, ныне именуемом депрессией. Секрет этот прост – достаточно съесть перед сном ложку меда, и уже через полчаса вы погрузитесь в царство Морфея.
Почему мед оказывает такое благотворное воздействие на всех, кто не может заснуть? Современные исследования показывают, что часто причина бессонницы может заключаться в несовершенстве углеводного обмена организма, вызванного неправильным питанием. Мед в этом случае является тем недостающим звеном, которое устраняет нехватку питательных веществ для полноценного сна.
Если причины возникновения бессонницы кроются в особенностях эмоционального состояния, например у вас депрессия или вы недавно пережили сильный стресс, то мед работает как прекрасное успокоительное. Причем побочных эффектов и привыкания такое «лекарство» у вас не вызовет.
Мед не только помогает спокойно спать, но и помогает нашей психики защищая ее от перегрузок. Съев на ночь ложку меда, поутру вы проснетесь полным сил и энергии. Особенно это актуально для весеннего времени, когда все мы обессилены и страдаем недостатком витаминов.
Если вы хотите не только избавиться от бессонницы, но и укрепить иммунитет, то рекомендуется съедать по ложке меда на ночь в период разгула инфекций и в те моменты, когда вы подвергаетесь слишком высоким нагрузкам на работе.
Мед издавна славится своими лечебными свойствами, и бессонница – одна из проблем, с которой он успешно справляется. Спасительная «ложка меда» придет вам на помощь всегда. Отложите таблетки в сторону, и попробуйте воспользоваться эффективным вкусным лекарством.
Водительские справки. Справки на оружие.
Лабиринты кабинетов и десятки потраченных часов
Для того чтобы оформить водительскую мед. справку в Томске необходимо запастись свободным временем и успокоительными средствами. Все, кто хоть раз столкнулся с этим процессом, с ужасом вспоминают длительные поездки из одного конца города в другой: сначала нужно взять справку у нарколога на Лебедева, затем поехать в психоневрологический диспансер на Яковлева. И только на заключительном этапе «путешествия» Вам придется отправиться в частное медицинское учреждение или в поликлинику по месту жительства для прохождения оставшихся специалистов. Даже при написании вся процедура кажется совсем непростой, а уж на деле… Данную систему выстраивали не один десяток лет, в соответствии с Приказом Минздрава заключение психиатра и нарколога можно получить только в государственном медицинском учреждении специализированного профиля.
Новые изменения
В это сложно поверить, но недавно произошли кардинальные изменения. С 2020 года жители Томска могут получить водительскую справку и разрешение на оружие в рекордно короткие сроки. Теперь в амбулатории «Иркутская», расположенной на ул. Иркутский тракт, 15, стр. 1, в одном из подразделений медцентра «Здоровье», будет принимать психиатр областного психологического диспансера. Учреждение прошло обязательную процедуру сертификации.
«Медицинский центр «Здоровье» проводит обследования более двух десятков лет. Но получить справку на управление транспортным средством или разрешение на оружие не представлялось возможным, так как для этого было необходимо официальное заключение нарколога и психиатра, работающих в одной из государственных медицинских учреждений. Для этого было необходимо исколесить весь город, чтобы попасть к нужным специалистам и выстоять километровые очереди перед кабинетами врачей. Именно по этим причинам мы обратились в психоневрологический диспансер, чтобы пролицензировать его работу на базе амбулатории «Иркутская», — рассказывает главный врач амбулатории М. Сушкин.
Теперь, для того чтобы получить справку на управление транспортным средством и разрешение на оружие, нужно всего лишь взять заключение нарколога областного наркологического диспансера, расположенного на ул. Лебедева 4. Со справкой необходимо отправиться в амбулаторию «Иркутская» для прохождения психиатра и оставшихся специалистов.
Сколько стоит справка?
Приятная новость, что стоимость осталась прежней, так как учреждение не берет дополнительную плату за выдачу справки. Выходит, что жители Томска могут существенно сэкономить свое время и транспортные расходы, а также избежать длительного стояния в очередях, оббивая пороги врачей. Также на территории амбулатории «Иркутская» расположена удобная и вместительная автостоянка. Это будет приятным бонусом для всех водителей.
Хотелось бы отметить, что кроме возможности получения справки на вождение и разрешение на приобретение оружия, каждый желающий может пройти медицинский осмотр, сдать все необходимые анализы, а также проконсультироваться с опытными высококвалифицированными специалистами.
Если у вас остались какие-либо вопросы, разобраться с ними помогут специалисты медицинской амбулатории по номеру +7 (3822) 48-25-25, 90‒22‒02.
Существуют противопоказания, необходимо посоветоваться со специалистами.
Лекарственные препараты по неврологии и психическим заболеваниям
Заказать препараты от неврологических и психических заболеваний
Препараты в неврологии используются для лечения заболеваний нервной системы различной тяжести. На нашем сайте вы можете увидеть перечень всех доступных препаратов данной категории в сети аптек 36.6, а также заказать нужное средство.
Наш интернет-ресурс имеет удобную систему поиска, также вы можете воспользоваться каталогом, перейдя в раздел «Лекарства» и выбрав категорию «Неврологические и психические заболевания».
Показания
Препараты, используемые в неврологии, могут быть назначены пациенту при наличии следующих заболеваний:
- Мигрень;
- Невралгия;
- Шизофрения;
- Депрессия. По данным ВОЗ Более 300 млн. человек в мире страдают этой болезнью, причем большая часть из них ? женщины [1];
- Неврозы;
- Головокружение различной этиологии.
Неврологические препараты содержат в себе сильные действующие вещества, поэтому перед их применением необходимо обратиться к врачу, чтобы он поставил точный диагноз на основе ваших симптомов, и выписал наиболее действенные и безопасные лекарственные средства.
Противопоказания
Лекарства, используемые при психических расстройствах, так же как и другие медикаменты, имеют ряд противопоказаний к применению.
Такие препараты не следует употреблять в следующих случаях:
- При гиперчувствительности к компонентам лекарства;
- При сердечной недостаточности;
- Беременным и кормящим женщинам;
- При почечной недостаточности;
- При острых болезнях желудочно-кишечного тракта.
Для получения подробной информации о противопоказаниях требующегося вам медицинского препарата перейдите в карточку товара и изучите его инструкцию к применению.
Формы выпуска
На нашем сайте представлены различные лекарственные средства в неврологии (вазоактивные, метаболические, антиоксидантные), которые имеют следующие лекарственные формы:
- Капли;
- Капсулы;
- Ампулы;
- Таблетки.
Все они отличаются друг от друга по своему агрегатному состоянию, способу введения и времени воздействия. Большинство медикаментов категории «Неврологические и психические заболевания» отпускаются только по рецепту врача.
Страны изготовители
На нашем сайте представлены как русские, так и иностранные средства от психических расстройств.
Здесь вы можете найти следующие препараты:
- Немецкие,
- Индийские,
- Венгерские,
- Латвийские и другие.
Представленный список не является полным. Более подробную информацию о производителях можно найти на сайте сети аптек 36.6.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Список литературы:
- [i] «Психические расстройства», информационный бюллетень ВОЗ Апрель 2017 г
природных средств от бессонницы — Центр восстановления вольеров
Сон — одна из тех вещей, о которых мы на самом деле не думаем, пока она не уходит, а когда она уходит, кажется, что это единственное, о чем мы можем думать.
Если вы боретесь со сном или у вас бессонница, пока вы выздоравливаете от зависимости, снотворное — не вариант. Но это не значит, что нужно страдать.
Консультационные и психологические службы Технологического института Флориды подчеркивают важность сна и описывают его как «способ омоложения организма.Этот процесс помогает восполнить запасы энергии, которые мы истощили в течение дня, а также дает нашим органам возможность отдохнуть … Недостаток сна может привести к снижению концентрации, времени реакции и общей бдительности ».
Даже если у вас нет истории злоупотребления психоактивными веществами, полагаться на безрецептурные снотворные средства на самом деле больше больно, чем помогает; Это не только может привести к зависимости, но, как объясняет доктор Бухфюрер, «снотворное» в этих лекарствах происходит из-за одного из побочных эффектов антигистаминных препаратов, который также включает «возвратную бессонницу, беспокойство и обезвоживание» (Reader’s Digest ).
Сегодня вечером попробуйте одно или несколько из этих натуральных средств, советов и приемов для борьбы с бессонницей:
Некоторые напитки и продукты, которые вы съедаете перед сном, могут помочь вашему организму хорошо выспаться. Многие травяные чаи без кофеина также могут помочь, но особенно чай с валерианой: «Эту траву можно найти в магазинах здорового питания, в аптеках или у квалифицированного травника, и когда ее заваривают в чай, она может сократить время, необходимое для выпадения. спать и произвести глубокий, удовлетворительный отдых »(Ридерз Дайджест).
Помимо чая, употребление теплого молока и меда перед сном — вкусное и эффективное натуральное средство от бессонницы. Молоко увеличивает естественное успокаивающее действие нашего мозга, серотонин, а углеводы в меде ускоряют этот процесс.
Теперь, когда вы знаете, что нужно есть и пить, чтобы хорошо выспаться, вот некоторые продукты и напитки, которых следует избегать. FIT рекомендует прекратить употребление кофеина за 3–6 часов до сна, иначе он «может удвоить время, необходимое для засыпания, и в четыре раза увеличить количество пробуждений за ночь».”
Это может показаться очевидным, но существует гораздо больше источников кофеина, чем мы обычно ожидаем и уже избегаем перед сном. Например: кофе без кофеина, темный шоколад, кофе или шоколадное мороженое, энергетическая вода, некоторые марки корневого пива, апельсиновая сода Sunkist, крем-сода, таблетки для похудания и некоторые обезболивающие (Health). Говоря о лекарствах, многие рецепты, такие как «бета-адреноблокаторы, препараты для щитовидной железы, деконгестанты и некоторые антидепрессанты», также могут влиять на ваш цикл сна, поэтому обязательно поговорите со своим врачом и бригадой по восстановлению о любых побочных эффектах, которые вы испытываете.
Еще один естественный совет по борьбе с бессонницей — убедиться, что среда вашего сна способствует сну, а не только способствует сну. Согласно исследованию 6 общих черт спален хорошо спящих, прохладная темная комната является оптимальным местом для хорошего ночного сна; это выглядело бы как простая подстилка, кромешная тьма и термостат, установленный на 65 градусов по Фаренгейту. Доктор Маас объясняет, что «вам нужна температура тела, при которой нейроны не работают интенсивно, а это происходит, когда гипоталамус, регулятор температуры в головном мозге, остынет.”
Перед сном выключите свет и закройте шторы и попытайтесь найти что-нибудь, что мигает или светит маленькими фонариками — часы, телевизоры, компьютеры, детекторы дыма — и прикрывайте их или отворачивайте от кровати. Даже если вы не замечаете их во время сна, ваше тело может их ощущать.
Ограничение экранного времени за час до сна (как минимум) также может значительно улучшить ваш сон. Доктор Масс подчеркивает этот момент и объясняет, что «эти устройства излучают много синего света дневного спектра, который блокирует поток гормона сна мелатонина и задерживает начало сна.«Попробуйте переключиться на настоящий будильник и заряжать свои устройства вдали от кровати или даже в другой комнате всего на неделю, чтобы увидеть, заметите ли вы разницу.
Есть также несколько уловок, которые вы можете попробовать при поиске естественного средства, которое лучше всего подойдет вам. Выполнение упражнений в течение дня — не слишком близко к отходу ко сну — может сократить время, необходимое для засыпания, и улучшить сам сон. А пока вы занимаетесь спортом, попробуйте понежиться на солнце или пройти светотерапию, которая сильно влияет на ваш циркадный ритм (Reader’s Digest).
Наконец, выработка распорядка дня перед сном помогает подготовить тело ко сну, успокоить разум и выработать привычку хорошо отдыхать ночью. Этот распорядок должен быть адаптирован для вас, но некоторые эффективные советы — это глубокое дыхание, медитация и ведение дневника.
Для получения дополнительной информации о Центре восстановления вольеров, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время по телефону(888) 998-8655. Мы здесь, чтобы помочь.
Мед к бананам: 7 продуктов, которые помогут вам лучше спать | Здоровье
Здоровое питание не только дает нам энергию, чтобы прожить день, но и влияет на наш сон.Итак, если вы один из тех, кто избегает сна, то вместо того, чтобы полагаться на снотворное, включите эти продукты в свой рацион и спите здоровым образом.
Включите рыбу в свой рацион
Рыба имеет много преимуществ для здоровья, но знаете ли вы, что она также содержит витамин B6, который необходим для образования мелатонина и серотонина, которые помогают контролировать циклы сна. Употребление в пищу рыбы, такой как лосось и тунец, помогает повысить их уровень.
Мед успокаивающий
Мед содержит идеальное соотношение фруктозы и глюкозы, которые необходимы для поддержки печени, поскольку она работает безостановочно во время сна.Глюкоза в меде указывает на то, что мозг перестает вырабатывать химический орексин, который, как известно, вызывает настороженность.
Пирог с вишней полностью
Это один из немногих природных источников мелатонина. Включите их в свой рацион и спокойно спите. Сочетание мелатонина и антоциана в терпкой вишне вызывает сон. Это также улучшает качество сна, — говорит диетолог Парул Хурана.
Ромашковый чай
После напряженного дня нет ничего лучше ромашкового чая, чтобы уснуть.Это естественное средство для сна. «Ромашковый чай содержит теанин, который расслабляет тело и вызывает сон», — говорит Хурана.
Банановая мощность
Бананы также могут помочь вам уснуть, как младенцу. Бананы богаты магнием, калием и кальцием. По словам диетолога Шилпы Миттал, все три питательных вещества вместе действуют как миорелаксанты. Также известно, что они излечивают синдром беспокойных ног и эффективны при лечении бессонницы.
Фруктовые хлопья
Перед наступлением ночи выбирайте цельнозерновые крупы с высоким содержанием сахара.Он содержит белки и углеводы в нужном количестве, а белки и углеводы содержат триптофан. Триптофан является естественным успокаивающим средством и вызывает сонливость. По словам диетолога Дивьи Ганди, идеально подойдет половина чашки хлопьев перед сном.
Грецкие орехи и миндаль
Перекусите, съев грецкие орехи и миндаль. Они богаты белками, которые содержат теанин и серотонин. По словам Ганди, легкость в желудке, грецкие орехи и миндаль помогают спать быстрее.
Мед для сна — Может ли мед помочь вам заснуть
Получите крепкий сон с медомМед от бессонницы
«Сегодня я пойду спать к 11:30». Но сейчас 3 часа ночи, а вы все еще бодрствуете, глядя в потолок, и думаете о том, сколько часов сна вам осталось.
Проблемы с засыпанием? Не волнуйтесь, не только вы столкнулись с проблемой бессонницы, многие такие же, как вы. Но теперь вы можете избавиться от этой проблемы с помощью простого ингредиента — меда.
Хотите знать, как мед может помочь вам уснуть?
Есть много преимуществ меда для здоровья. Ученые предполагают, что со сном можно бороться, употребляя продукты, богатые питательным веществом, называемым триптофаном, а также продукты, которые способствуют естественному производству триптофана и серотонина в организме. Это гормон, который помогает расслабиться, показывая, что «пора спать». Говорят, что мед содержит этот триптофан, и поэтому вы можете употреблять мед для хорошего сна.
Вот подробности о том, как мед может помочь вам уснуть, если вы принимаете одну или две столовые ложки меда перед сном.
Приносит ли вам хорошее самочувствие потребление углеводов? Съедание двух-трех столовых ложек меда перед сном влияет на ваше тело и даже более полезно.
Организм потребляет около 10 г гликогена каждый час, а печень взрослого человека может хранить только 75–100 г гликогена. Когда вы поздно едите в 18:00 и ложитесь спать к 23:30, организм уже использовал бы более половины гликогена, а на сон осталось совсем немного.
Мед на ночь восполняет запасы гликогена в печени, что помогает вам хорошо выспаться.Это подтверждает тот факт, что мед можно использовать для хорошего сна. Недавнее открытие революционной диеты гибернации показало, что употребление перед сном продуктов, богатых фруктозой, таких как мед, помогает сжигать жир и повышать выносливость. В нем также говорится, что лучшее время для сжигания жира — это сон. Употребление меда перед сном может активировать естественное восстановление нашего организма. Это доказывает, что мед можно использовать для сна и от бессонницы.
Заключение
Несмотря на то, что между проблемами со сном и тем, как можно использовать мед при проблемах со сном, не так много прямых связей, на протяжении многих лет он использовался многими и считается традиционным средством, которое также показало хорошие результаты.
Помогает ли вам спать теплое молоко?
Если вам сложно получить рекомендуемые семь или более часов сна каждую ночь, вы не одиноки. Треть взрослых американцев сообщают, что не спят рекомендованного количества сна. Сон необходим для хорошего здоровья и развития, поэтому нам совершенно необходимо получать его каждую ночь.
Есть множество домашних средств, которые люди могут попробовать, чтобы облегчить себе сон и крепче заснуть. Пить теплое молоко на ночь, чтобы почувствовать усталость, — одна из таких стратегий, которой придерживаются многие годы.Узнайте, что говорят исследования об этой привычке и помогает ли она уснуть.
Помогает ли вам спать теплое молоко?
Научные данные свидетельствуют о том, что теплое молоко перед сном может помочь вам заснуть. В исследовании людей, находящихся в кардиологическом отделении больницы, те, кто пил теплое молоко и мед в течение трех дней, заметили улучшение сна. Исследование взрослых старше 60 лет показало, что употребление ферментированного молока в течение трех недель снижает количество ночных пробуждений.
Если вам сложно засыпать, может помочь молоко.В исследовании с участием людей старше 65 лет те, кто пил больше молока и занимался физической активностью, сообщили, что засыпают легче, чем те, кто этого не делал.
Почему теплое молоко вызывает сонливость?
Способствующие сну свойства молока могут быть связаны с триптофаном — аминокислотой. Было доказано, что продукты, обогащенные триптофаном, улучшают сон и настроение у пожилых людей.
Триптофан играет важную роль в производстве серотонина и мелатонина. Серотонин — это нейромедиатор, влияющий на настроение, когнитивные способности и память.Мелатонин — это гормон, который вырабатывается вашим телом в ответ на темноту, чтобы помочь вам почувствовать сонливость по ночам.
Молоко, полученное от коров, доенных ночью, содержит большое количество мелатонина в дополнение к триптофану. Хотя до сих пор с этим ночным молоком проводились только исследования на животных, оно может вызвать у людей сонливость, чем обычное молоко.
Плохо ли пить молоко перед сном?
Питье молока перед сном, по-видимому, не вызывает у большинства людей задокументированных отрицательных побочных эффектов.Однако некоторые люди могут отказаться от молока. Например, людям с аллергией на молочные продукты, непереносимостью лактозы или синдромом раздраженного кишечника с симптомами, которые усугубляются при употреблении молочных продуктов, вероятно, не следует употреблять молоко для улучшения сна. Если вы избегаете молока, вы можете вместо этого выбрать немолочные продукты, вызывающие сон.
Некоторых может беспокоить, что употребление молока перед сном может способствовать увеличению веса. Однако исследования показывают, что стакан молока на ночь может помочь улучшить физическую форму. Одно исследование показало, что употребление молока после тренировки и перед сном помогает восстановлению мышц.Другое исследование показало, что употребление молока перед сном увеличивает скорость обмена веществ в состоянии покоя или скорость сжигания калорий на следующее утро.
Некоторых спящих может беспокоить, что употребление молока перед сном может вызвать храп. Однако, вопреки распространенному мнению, все больше данных свидетельствуют о том, что употребление молока не производит больше слизи.
Советы по улучшению сна
Для лучшего сна можно попробовать другие продукты с высоким содержанием триптофана, например:
- Сыр
- Цыпленок
- Турция
- Рыба
- Семена подсолнечника
- Арахис
- Тыквенные семечки
- Соевые бобы
Если вы пробовали пить молоко или употребляли другие продукты, богатые триптофаном, перед сном, но все еще не можете заснуть, возможно, вы захотите принять меры для улучшения гигиены сна.
- Установите комфортную температуру: Хотя идеальная температура у всех разная, в комнате должно быть прохладно, но не холодно. Если вы спите с партнером, поговорите с ним о температуре, с которой вы оба согласны.
- Установите режим сна: Создайте и поддерживайте режим сна, чтобы отдыхать в одно и то же время каждую ночь, включая выходные.
- Избегайте определенных продуктов и напитков: Избегайте тяжелой пищи, алкоголя и кофеина перед сном.
- Сохраняйте спальню темной: Попробуйте светонепроницаемые шторы или маску для сна, чтобы не подвергаться воздействию света в ночное время.
- Минимизируйте воздействие синего света: Не смотрите телевизор и не смотрите в смартфон за несколько часов до сна.
- Физические упражнения: Делайте упражнения регулярно, желательно в начале дня.
Поговорите со своим врачом, если вы все еще не высыпаетесь после улучшения гигиены сна. Это может быть связано с основным расстройством сна, например бессонницей. Ваш врач может помочь вам поставить диагноз, назначить исследование сна или назначить лекарства.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Расслабляющий медовый тоник — Mickelberry Gardens
Медовый успокаивающий тоник Mickelberry Gardens — это восхитительная смесь продуктов из ульев и нежных лечебных трав, которые традиционно используются для расслабления. Эта смесь меда и трав также является прекрасным тоником для пищеварения. Известно, что сырой мед оказывает расслабляющее, успокаивающее действие на организм, а травы, которые мы включили в него, известны тем, что способствуют спокойному душевному состоянию.Несколько ложек вечером перед сном могут помочь снять напряжение, стресс и беспокойство. Это также может помочь с спокойным сном.
Состав:
Сырой тихоокеанский мед с северо-запада, сырой яблочный уксус *, пассифлора * ( Passiflora incarnata ), мелисса * ( Mellisa officinalis ), ромашка ( Matricaria chamomilla ), тюбетейка ( Scutellaria lateriflo ), эфирное масло лаванды * (Lavandula officinalis).
* сертифицированный органический продукт
Доступные размеры:
4 унции. стеклянная бутылка
8 унций. стеклянная бутылка
2 унции. стеклянная бутылка с распылительным верхом
Рекомендуемое применение:
Принимайте расслабляющий медовый тоник Mickelberry Gardens ложкой по мере необходимости. В конце дня приятно расслабиться.
Вы также можете добавить расслабляющий медовый тоник в теплую воду, чай или газированную воду.
Размер порции:
Для детей 12 лет: 1 чайная ложка — 1 столовая ложка
Возраст 7-11: 1 чайная ложка
Возраст 1-6: 1/2 чайной ложки
** Предупреждение: не давайте мед детям младше 1 года. год возраста.
Порций в бутылке:
4 унции. — 24 чайные ложки (8 столовых ложек) размера порции
8 унций. — 48 чайных ложек (16 столовых ложек) порций размером
Профиль вкуса:
Relaxation Honey Tonic сладкий, как мед, с восхитительным кисловатым привкусом яблочного уксуса. У него восхитительный травяной аромат с оттенком лаванды. Текстура густая и сиропообразная, почти сразу оказывает расслабляющее действие.
Дополнительная информация:
Медовый расслабляющий тоник Mickelberry Gardens — это СЫРЫЙ оксимел, приготовленный из местного сырого меда и сырого яблочного уксуса.Гиппократ пропагандировал использование уксуса, смешанного с медом, как тонизирующего средства и лечебного эликсира. Когда мед хранится в сыром виде, он сохраняет все свои целебные свойства и сохраняет тонкий вкус миллионов полевых цветов. Сырой яблочный уксус богат витаминами, антиоксидантами, ферментами и пробиотиками и помогает ускорить пищеварение.
Наш расслабляющий медовый тоник сделан из ингредиентов высочайшего качества. Весь наш мед и сертифицированный органический яблочный уксус поступает от региональных производителей.Мы закупаем только самые свежие, цельные органические травы — часто напрямую у местных фермеров. Наш мед проверяется на чистоту, и все наши травы тщательно проверяются на качество и прочность.
Мы производим всю нашу продукцию, уделяя особое внимание качеству. Наше предприятие сертифицировано в соответствии с GMP и не содержит всех основных аллергенов, включая глютен.
Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Чеснок от бессонницы :: Блог :: Чесночная ферма
Чеснок может похвастаться множеством атрибутов помимо своего уникального вкуса, но мы уверены, что вам никогда не говорили, что он может справиться с бессонницей!
Может ли чеснок помочь вам уснуть?
Среди других ценных питательных веществ чеснок содержит цинк и высокие концентрации сернистых соединений, таких как аллицин, которые естественным образом способствуют расслаблению и помогают быстрее заснуть. Чеснок также может помочь очистить заложенные носовые ходы, если вы страдаете от простуды, облегчая ночное дыхание и уменьшая храп, что, в свою очередь, способствует спокойному сну.
Как можно использовать чеснок для лечения бессонницы?
Наслаждайтесь на ужин рецептом куриного супа, богатого чесноком, от Granny Boswell, чтобы дать своему телу щедрую дозу свежего аллицина и цинка, или попробуйте теплый молочный напиток с небольшим количеством чеснока и меда. Некоторые люди утверждают, что снотворные побочные эффекты чеснока могут принести пользу, даже не употребляя его в пищу. Считается, что свежий зубчик чеснока, помещенный под подушку, оказывает успокаивающее действие на нервную систему благодаря сернистым соединениям, которые выделяются из чеснока.Конечно, к чесночному аромату нужно привыкнуть, но он того стоит, чтобы хорошо выспаться!
Традиционный рецепт ночного колпачка с чесноком
Чтобы в полной мере воспользоваться удивительными полезными свойствами чеснока, попробуйте это традиционное средство перед сном:
Ингредиенты
• 1 стакан молока
• 1 измельченный зубчик чеснока
• 1 чайная ложка жидкого меда или по вкусу
Метод
Добавьте зубчик измельченного чеснока в чашку молока и осторожно нагрейте смесь в кастрюле.
После того, как смесь закипит около трех минут, снимите ее с огня и добавьте мед по вкусу.
Выпейте его примерно за полчаса до удобного для вас сна, чтобы насладиться снотворным действием.
Дополнительные советы для страдающих бессонницей
Любой, кто регулярно страдает от необъяснимых нарушений сна, должен попытаться:
1. Соблюдайте регулярный режим сна и вставайте каждый день в одно и то же время.
2. Расслабляйтесь перед сном — попробуйте йогу, почитайте книгу, примите теплую ванну или вечернюю прогулку.
3. Избегайте стимуляторов, таких как кофеин и сахар, после обеда. Даже напитки без кофеина содержат следы кофеина.
4. Используйте матрас хорошего качества, чтобы вам было удобно в постели — матрас следует менять через восемь лет. Или омолодите старый матрас с помощью наматрасника.
5. Установите затемненные жалюзи или используйте маску для глаз, чтобы избежать светового загрязнения.
6. Аналогичным образом используйте беруши, если необходимо, чтобы обеспечить спокойную обстановку.
7. Уменьшите время экрана перед сном или уменьшите яркость устройства. И избегайте смотреть телевизор в спальне; это должно быть ваше убежище.
8. Старайтесь заниматься спортом регулярно, но не слишком интенсивно перед сном.
9. Проводите время на улице в течение дня — даже короткая прогулка при дневном свете может улучшить ваш режим сна.
10. Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты и избегайте обезвоживания в течение дня.
Сладких снов!
Аюрведическое лунное молоко | Старинная формула стресса нового поколения
Аюрведическое лунное молоко | Старинная формула стресса нового поколения
Аюрведическое лунное молоко — традиционный снотворный напиток, который я рекомендую всем миллениалам.Аюрведическое лунное молоко — отличное средство от стресса и бессонницы!
Это модный новый истребитель бессонницы .
Этот аюрведический напиток представляет собой смесь теплого молока, принимаемого перед сном. В Аюрведе теплое молоко перед сном — обычное средство от стресса, беспокойства и бессонницы. Название «лунное молоко» означает, что его пьют ночью, перед сном.
Этот особый ночной напиток представляет собой простую смесь молока и меда.Но большинство людей предпочитают добавлять в него травы, фрукты, специи и адаптогены. Все ингредиенты, используемые при приготовлении лунного молока, обладают сильными седативными, пищеварительными и успокаивающими свойствами.
Также читайте: Удивительные преимущества меда
Взгляд на основные ингредиенты- Молоко — одно из старейших природных средств от бессонницы
- Мед — мощное натуральное успокаивающее средство
- Специи укрепляют иммунную систему и повышают вашу энергию.
- Куркума — отличное антистрессовое, противовоспалительное средство с мощными целебными свойствами.
- Адаптогены снимают стресс, защищая от негативных последствий стресса.
Молоко содержит углеводную лактозу. Это отличное сочетание углеводов и белка. Молоко способствует выработке успокаивающих гормонов, которые помогают уснуть. Ашваганда обладает мощным противовоспалительным, антистрессовым и антиоксидантным действием. Он повышает ваш иммунитет за счет увеличения количества естественных клеток-киллеров, снимает стресс и улучшает сон.
Также читайте: Польза куркумы для здоровья
Преимущества лунного молока- Обладает успокаивающим, успокаивающим и расслабляющим действием.
- Лунное молоко способствует спокойному сну.
- Действует как естественный агент, уравновешивающий гормоны.
- Этот аюрведический напиток отлично снимает стресс.
- Специи и другие ингредиенты укрепляют иммунную систему.
- Помогает облегчить боль и воспаление.
- Может облегчить боли в суставах и менструальные боли.
Есть несколько способов приготовить эту удивительную смесь. Конечно, самый простой — это смешать мед с теплым молоком и размешать его в чашке. Но есть много всего, что может происходить в чашке лунного молока.
Вот мои 5 лучших рецептов лунного молока, которые я рекомендую попробовать всем, особенно миллениалам и их последователям.
1.
Аюрведическое лунное молоко для снятия стрессаСостав
- Молоко
- Ашваганда
- Мед
- Травы или сушеные цветы, такие как роза, лаванда или ромашка.
- Корица.
- Кокосовое масло или топленое масло.
Процедура
- Возьмите полтора стакана молока.
- Добавьте 1 чайную ложку меда, топленого масла, ашваганды, корицы и сушеной розы.
- Хорошо перемешайте ингредиенты.
- Нагрейте на среднем огне и налейте в чашку.
- Пейте теплым.
2.
Рецепт лунного молока, вызывающего сонСостав
- Молоко (любого типа)
- Порошок Ашваганды
- Порошок куркумы
- Порошок палочки корицы
- Подсластитель
Процедура
- Нагрейте молоко в сковороде.
- Добавьте ингредиенты и взбейте.
- Дайте смеси покипеть несколько минут, а затем доведите до кипения. .
- Вылейте его в чашку и пейте горячим перед сном.
3.
Рецепт обезболивающего Лунного молокаСостав
- Молоко — 1 чашка
- Имбирный порошок — ½ чайной ложки
- Корица в порошке — ½ чайной ложки
- Ашваганда — ½ чайной ложки
- Кардамон или куркума — 1 щепотка
- Мускатный орех и черный перец… qs
- 1 чайная ложка кокосового масла
- Мед — 1 ч.л.
Препараты
- Нагрейте молоко.
- Дать закипеть и добавить специи.
- Налейте 1 чайную ложку кокосового масла.
- Дать настояться 5 минут и процедить в чашку.
- Обмакните ложку меда.
- Выпейте его перед сном.
4.
Рецепт лунного молока для повышения иммунитетаСостав
- Молоко — 1 чашка
- Корица — ½ чайной ложки
- Куркума — ½ чайной ложки
- Ашваганда — чайной ложки
- Кардамон — 2 щепотки
- Имбирь — 1 щепотка
- Мускатный орех — 1 щепотка черного перца Кокосовое масло — 1 чайная ложка
- Мед — 1 чайная ложка
Препарат
- Варите молоко на среднем огне.
- Взбейте куркуму, корицу, ашваганду, имбирь, кардамон и мускатный орех.
- Добавьте кокосовое масло и продолжайте готовить, пока оно не станет теплым.
- Снимите с огня и дайте остыть.
- Добавьте мед и хорошо размешайте.
- Перелейте в кружку и выпейте теплой.
5.
Рецепт лунного молока для лучшего снаСостав
Процедура- Теплое молоко в кастрюле.
- Добавьте ингредиенты и хорошо перемешайте.
- Добавьте мед и пейте теплым лунным молоком.
Вы уже знаете о всемирно известных преимуществах молока с куркумой. Теперь пора вернуться к другому драгоценному рецепту аюрведического молока — лунному молоку.
Стакан теплого молока всегда считался способным вызывать сон.
Молоко содержит мелатонин и триптофан. Два натуральных вещества, улучшающих сон. Добавленные ингредиенты в лунное молоко усиливают его свойства.Мощные ингредиенты, такие как ашваганда, куркума, корица и мед, делают молоко еще более полезным!
Лунное молоко — идеальный рецепт для борьбы с современным стрессом и связанными с ним проблемами.