Мед можно кормящим: Можно ли мёд при кормлении грудью | Vseposlerodov.ru

Можно ли мёд при кормлении грудью | Vseposlerodov.ru

Осень ассоциируется с ароматом яблочного пирога, грибов, глинтвейна. И со сладким, слегка пряным вкусом меда. Мед — это не только полезная сладость, но и продукт долголетия и красоты. По статистике, большинство долгожителей — это пчеловоды или члены их семей. В то же время этот продукт считается аллергенным. Поэтому женщины с опаской относятся к употреблению продуктов пчеловодства во время лактации. Можно ли мед кормящей маме и стоит ли отказывать себе в удовольствии?

Можно ли мед при лактации

Кормящие мамы опасаются есть мед по двум причинам: калорийность и высокий риск развития аллергии. Мед —  высококалорийное лакомство: 300 ккал на 100 гр продукта. Во время лактации потребность в углеводах возрастает, но слишком высокое их содержание негативно сказывается на фигуре. Неизрасходованные калории откладываются в жировые запасы.

Аллергенность меда определяется содержанием в продукте пыльцы растений. Реакция на пыльцу проявляется при попадании в организм аллергена в большом количестве. На самом деле истинная аллергия на продукты пчеловодства встречается редко (у 0,4 — 0,5 % населения). В большинстве же случаев аллергия возникает на консерванты, которые добавляют в мед чтобы продлить его срок годности. А также на антибиотики, которые недобросовестные производители добавляют в подкормку для пчел. Однако если кто-то из членов семьи страдает аллергией на мед, то кормящей маме следует воздержаться от его употребления.

Чтобы продукты пчеловодства не навредили ребенку, получающему грудное молоко, покупать  их нужно только у проверенных пчеловодов. А также постепенно вводить в рацион и есть в меру.

• В первый месяц после родов лучше отказаться от употребления меда. Кишечник ребенка только начинает формироваться, и не стоит нагружать его калорийной пищей.
• Начиная со второго месяца можно вводить по половине чайной ложки меда в день.
• С третьего месяца — по чайной ложке в день.

Такое постепенное введение продукта в рацион не будет нагружать формирующийся кишечник младенца. Ближе к шести месяцам ЖКТ сформирован, колики проходят. К этому времени есть продукты пчеловодства кормящей маме можно уже спокойнее.

«Педиатры не рекомендуют давать мед детям в возрасте до 1 года»

Полезные свойства

Введение в рацион меда во время лактации помогает кормящей матери восполнить нехватку витаминов. А через молоко они поступают к ребенку. Мед полностью усваивается организмом, и содержит большое количество полезных веществ. Продукты пчеловодства богаты витаминами А, В1, В2, РР, К, Е, фолиевая кислота. Минералы органического происхождения, входящие в состав меда, легко усваиваются организмом. Содержание витамина А  в 50 раз больше чем в говядине. Мед содержит 300 микроэлементов: цинк, марганец, хром, кремний и другие. Все эти микроэлементы отвечают за протекание химических реакций в организме.

Продукт имеет высокую биологическую активность и ярко-выраженное действие на организм:

• Имеет легкий послабляющий эффект.
• Не вызывает всплеска инсулина в отличие от сахара.
• Оказывает седативное и успокаивающее действие.
• Отхаркивающее действие при кашле.
• Повышает иммунитет.
• Мед имеет антимикробное и противовоспалительное действие за счет высокого содержания Калия.
• Благодаря содержанию никотиновой кислоты расширяет сосуды, выводит лишний холестерин, нормализует обмен веществ.

На вопрос — можно ли кормящей маме мед — врачи отвечают утвердительно. В небольших количествах это лакомство принесет только пользу и маме и ребенку.

Разновидности мёда

Цвет полезного лакомства, его вкус, запах и плотность зависит от нектара, который собрали пчелы. Мед, собранный с одного вида растений, называется монофлерным. Нектар с разнотравья дает полифлерный продукт. Темные и светлые сорта различаются видом пыльцы, которую собрали пчелы. Темный мед содержит больше железа, марганца, калия. Он густой и пряный на вкус и аромат. Светлые сорта, в свою очередь, менее аллергенны.

В зависимости от того, с какого растения собран нектар различают разные виды меда: подсолнечниковый, гречишный, акациевый, донниковый, вересковый, луговой, клеверный, липовый. Сорта отличаются в основном на вкус, аромат и плотность. Полезные свойства меда любого вида будут одинаковы.

Сорта меда

Сорта меда

Продукты пчеловодства

Оказывается, все что принято считать отходами медового производства, хранит в себе кладезь витаминов и полезных веществ. В продуктах жизнедеятельности пчел сконцентрированы полезные вещества вдвое больше чем в самом меде. Среди них особо выделяются:

• Прополис
  Смолистое вещество темного цвета. Пчелы используют прополис для изоляции улья. Оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект. Используется в медицине при кашле как смягчающее и отхаркивающее средство.
• Маточное молочко
  Используется в косметологии. Тонизирует и омолаживает кожу. Натуральный иммуностимулятор. При употреблении в пищу, маточное молочко стимулирует кроветворение, уничтожает раковые клетки.
• Перга
  Это пыльца цветов, которую пчелы утрамбовывают в соты. Содержит 10 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать и должен получать из пищи. Перга богата железом, калием, медью, кальцием. Повышает гемоглобин. Содержит в 20 раз больше витамина А чем морковь. Имеет высокую питательную и энергетическую ценность для организма.
• Забрус
  Это крышечки, которыми пчелы закупоривают соты, наполненные медом. В состав забруса входит пыльца, ферменты слюнных желез пчел, прополис. Имеет высокую биологическую ценность. Оказывает антибактериальное действие на организм. Высокое содержание витамина С. Содержит особый фермент – лизоцим, который участвует в поддержании крепкого иммунитета. В центробежном меде его содержание невелико, а вот в меде сотовом с забрусом (которую обычно срезают как корочку с сот) этот фермент содержится в большом количестве.

Продукты пчеловодства Продукты пчеловодства

Как выбрать качественный мед

Кормящим женщинам лучше выбирать мед светлых сортов. Он менее аллергичен, в отличие от темных сортов меда. К светлым сортам относятся: акациевый, горчичный, подсолнечниковый, васильковый.
Проверить мед на качество несложно:

• Свежий и качественный мед стекает с ложки тонкой непрерывной струйкой, укладывается горочкой.
• Все сорта меда со временем кристаллизуются.
• Разведите мед в стакане теплой воды и добавьте каплю йода. Если жидкость окрасилась в синий цвет, значит в мед добавлен крахмал.
• Мед тяжелый продут. 1 литр меда весит не меньше 1,4 кг.

Памятка: как выбрать качественный мед

Памятка: как выбрать качественный мед

Важно не только правильно выбрать мед, но и правильно его съесть. Чтобы сохранить все полезные вещества ценного лакомства действует одно главное правило: мед нельзя греть. При нагревании до 40° полезные вещества убиваются. А при достижении 60°С структура меда меняется, выделяется промежуточный продукт полураспада сахаров: оксиметилфурфурол. Это токсичное, ядовитое вещество. Поэтому добавлять мед в чай и использовать его в выпечке не следует. Лучше есть вприкуску с чаем.

Мед – это настоящий дар природы. Кладезь витаминов и питательных веществ, которые так необходимы для кормящей матери. Кормящая мама может позволить себе полезное лакомство, соблюдая осторожность в первые месяцы после родов. Покупайте мед у проверенных пчеловодов, за качество продукта которых можно не беспокоиться.

Если Вам понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал —VsePoslerodov

Наш сайт — VsePoslerodov.ru

Можно ли кушать мед при грудном вскармливании кормящей маме

Кормящей маме приходится внимательно следить за своим питанием, некоторые продукты исключаются из рациона по причине их аллергенности. К сожалению, к ним относится мед. С одной стороны, при грудном вскармливании мед является довольно таки полезным продуктом, так как имеет уникальный состав, но с другой – содержащаяся в нем пыльца, может вызвать тяжелейшую аллергию у малыша.

Полезные свойства меда и влияние его на качество материнского молока

• Если мама ест мед во время грудного вскармливания, то ее молоко приобретает сладковатый и приятный вкус. Имеет ли это для ребенка какое-то значение – неизвестно, но, возможно, это приносит ему некоторое удовольствие;
• Питательные свойства молока значительно повышаются, при употреблении кормилицей этого продукта. Мед является натуральной БАД, так как имеет в составе большое количество витаминов (C, K, PP, H, E), микроэлементов (калий, железо, кальций, медь и другие), а также содержит 76% сахаров (фруктоза и глюкоза) в легкоусвояемой форме;
• Во время грудного вскармливания мед – отличный заменитель сахара для мамы. Он сокращает период восстановления после родов за счет благотворного действия на весь организм: нормализует обменные процессы и помогает женщине скорее прийти в форму. Кроме того, мед отлично стимулирует выработку молока;
• Мед обладает седативным действием, помогает маме справиться с послеродовой депрессией. Замечено, что дети, получающие молоко матери, которая употребляет мед в пищу, имеют более стабильную нервную систему, меньше капризничают и лучше спят.

Опасность меда при грудном вскармливании

В необработанном меде могут содержаться споры бактерий Clostridium botulinum, которые чрезвычайно опасны для детей до 6 месяцев. Попадая в организм малыша, они способны вызвать опасное заболевание – детский бутулизм, который проявляется как острое отравление. После полугода пищеварительная система ребенка становится более устойчива к этому заболеванию, а взрослые вообще им не болеют, поскольку возбудитель полностью погибает в кислой желудочной среде взрослого человека. Поэтому грудное молоко матери, употребляющей мед не может содержать токсичные споры и абсолютно безопасно в этом смысле для ребенка. Детям до 1 года давать мед в чистом виде нельзя, даже если у них нет на него аллергической реакции.

Прежде чем употреблять мед во время кормления грудью, необходимо удостовериться, что у крохи не будет на него аллергии. Первый месяц после родов с медом лучше повременить, а затем начните с 1 чайной ложки в 2 – 3 дня и следите за реакцией у малыша. Если нет аллергии, можете смело до 6 месяцев есть мед через день по 1 чайной ложке, а поле полугода – по 1 чайной ложке каждый день.

По последним данным аллергию на мед, а точнее на пыльцу в нем, имеют не такое уж большое количество людей. Чаще всего аллергическая реакция возникает на антибиотики, которые дают пчелам или на сахарные сиропы и добавки, содержащиеся в поддельном меде.

Как выбрать хороший мед

Если вы кормящая мама и решили, что не будете отказываться от меда, то должны быть уверены, что он качественный. В идеале мед нужно брать у знакомых пчеловодов или на пасеке, там больше вероятность того, что он натуральный и не подвергается дополнительной обработке. Настоящий мед через несколько месяцев всегда засахаривается, поэтому если вы видите зимой в супермаркете янтарный мед – знайте, что он подвергался термической обработке. Известно, что мед теряет свои ценные свойства при нагревании выше 40⁰C, поэтому нет смысла употреблять его с горячим чаем или добавлять в кипяток.

Наименее аллергенным считается мед светлых сортов, особенно из белой акации: он богат витамином А и обладает выраженным успокаивающим действием, что немаловажно для кормящей мамы.

Признаки настоящего меда:

• Свежий мед должен быть прозрачен. Различные добавки придают ему мутноватый оттенок;
• Настоящий мед обязательно имеет аромат;
• Окуните деревянную палочку в мед, если он натуральный, то будет медленно и равномерно стекать с нее непрерывной нитью. Мед с добавлением сахара стекает прерывисто или каплями;
• Капните немного меда на бумажную салфетку. Если на ней появятся влажные пятнышки, то мед незрелый. Мед считается зрелым если в нем не более 20 % влаги;
• Разведите мед в воде комнатной температуры и капните туда йода. При наличии крахмала в составе произойдет окрашивание в синий цвет;
• 1 л зрелого меда имеет массу не меньше 1.4 кг;
• Со временем мед густеет и становится мутный – это естественный процесс кристаллизации и признак хорошего качества.

Как проверить мёд натуральный он или подделка:

При всей ценности этого продукта, следует помнить, что польза от меда ни в его количестве, а регулярном употреблении. И, конечно, если у малыша аллергия на него, то из питания мед следует исключить.

Читаем по теме ГВ: важнейшие советы кормящим мамам

Можно ли мед кормящей маме и как употреблять мед при ГВ?

Валерия Лещенко

С одной стороны, мед — полезен. С другой — существует много запретов для кормящих мам, в том числе, и на «продукты от пчел». А с третьей — у зарубежных мам отношение к питанию при ГВ гораздо более лояльное.

Наверное, самое правильным ответом на вопрос о том, можно ли кормящей маме мед, будет — все зависит от мамы и ребенка, от склонности к аллергическим реакциям у нее самой, у малыша и у ближайших родственников.

В целом, первый месяц грудного вскармливания – самый ответственный, хотя так мы можем говорить о первых трех месяцах. Организмам малышей приходится много трудиться, чтобы доформировать системы, адаптировать органы, приноровиться к новым условиям жизни вне маминого организма. Поэтому вполне разумно осторожничать в первые месяцы, делая акцент на гипоаллергенную продукцию в рационе.

Поговорим о меде в питании кормящей мамы детально.

Польза меда для кормящей мамы

• Безусловно, мед – полезный продукт питания, так как содержит витамины С, К, РР, Н, Е в составе, а также может заменить рафинированный сахар (в меде 76% сахаров – фруктоза и глюкоза).

   

• Мед помогает восстановиться после родов и ежедневных повышенных нагрузок. Он дарит много энергии, что крайне важно для недавно родившей женщины, кормящей мамы.

• Стабилизирует нервную систему и улучшает работу  мозга.
• Поднимает настроение и  является профилактикой простудных заболеваний. 
• Если кормящая мама употребляет мед, то молоко, как правило, приобретает сладковатый вкус, а также улучшается лактация. 

Можно ли употреблять кормящей маме мед?

Как вы уже поняли, что можно, но с оговорками.

• Поговорить со своим врачом, особенно если в семье были аллергики или у малыша уже проявлялись аллергические реакции, прежде, чем употреблять мед.
• Вводить постепенно. 
• Быть умеренной в потреблении. 

Иногда даже не у аллергика могут быть аллергические реакции, если  съесть продукта слишком много. Так часто бывает с шоколадом, особенно у детей, и медом.

• В случае, если у малыша и у вас не было аллергических реакций, то врач может разрешить попробовать мед раньше разрешенных у нас сроков, начиная, с половины ложечки. 
• Всегда важно ориентироваться на состояние малыша и ваши с ним реакции на любой новый продукт.

В нашей стране принято рекомендовать, мед  кормящей  маме с 6 месяцев ребенка.  Первый прием – 1 чайная ложка. Если в течение 48 часов у малыша не появилась аллергия, значит, новый продукт был хорошо воспринят ЖКТ и теперь маме можно его употреблять 3-4 раза в неделю, но не более, чем 2 чайные ложки.

Хотя если у малыша нет аллергии, то разумнее медом заменять другие сладости. Ведь плюшки с большим количеством сахара — всегда хуже, чем ложечка меда к чаю. 

Меры предосторожности при употреблении меда во время грудного вскармливания:

• Выберите хороший качественный мед, у проверенных производителей.
• Стоит знать, что мед имеет свойства сахариться через определенное время, поэтому, если вы видите в супермаркете мед, который течет, читайте состав, скорее всего, в него были добавлены консерванты.
    Мед, который способен круглый год сохранять жидкое состояние – майский из акации. Но в жидком состоянии он может оставаться год, потом тоже сахарится.
• Не рекомендуется добавлять мед в горячий чай, так как продукт теряет свои полезные свойства. Подойдет теплый напиток. 

Мед для кормящей мамы — полезный продукт. Но в виду повышенной аллергенности и сладости, он требует аккуратного употребления. 

Давайте научимся смаковать и наслаждаться малым количеством меда, чтобы было полезно, вкусно и приятно всегда!

Фото: shutterstock

Читайте также

Можно ли есть мед кормящей маме?

Период грудного вскармливания – совершенно особенный для каждой женщины. Ведь от ее образа жизни и рациона зависит здоровье малыша, так что к выбору продуктов питания стоит подходить с ответственностью. В связи с этим, в питании женщины присутствует множество запретов, ведь многие вкусности могут негативно повлиять на ребенка. В том случае, если хочется побаловать себя чем-то вкусным, стоит задуматься о лакомствах натурального происхождения, например, о меде. В нем содержится множество полезных веществ, хотя вводить в рацион его стоит с большой осторожностью, т.к. не стоит забывать о возможной аллергии у ребенка и других неприятных реакциях. Поэтому в настоящей статье мы подробно разберем, можно ли есть мед кормящей маме.

Польза меда во время грудного вскармливания

Целебные свойства продукта ценятся с давних времен, многие люди на себе прочувствовали его оздоравливающее воздействие. Однако, на организм кормящей матери и ее ребенка употребление меда отражается особенным образом:

• Увеличивается количество молока, улучшается лактация. Часто молодые матери сталкиваются с недостатком молока во время кормления, мед же может помочь решить эту проблему.
• Ребенок пьет молоко с большим удовольствием, ведь от употребления меда оно становится сладковатым, что очень нравится малышам.
• Положительное воздействие на нервную систему, что полезно как для матери, так и для малыша. Женщина становится более спокойной, риски возникновения послеродовой депрессии сводятся к минимуму. Ребенку такое дополнение к рациону будет также полезным – развивается нервная система, улучшается сон.
• Отлично усваивается организмом, обогащая его витаминами и микроэлементами.
• Улучшается обмен веществ, что поможет женщине быстрее вернуться в форму после родов.
• Улучшается пищеварение, что полезно как для матери, так и для малыша, ведь запоры – частая проблема у младенцев.
• Повышает иммунитет и активно борется с первыми признаками простуды даже в тех случаях, если есть небольшая температура.

Как правильно принимать мед во время грудного вскармливания

Можно ли мед кормящей матери? Несмотря на множество полезных свойств этого продукта, необходимо знать о том, как именно можно употреблять его во время кормления грудью.

Стоит уделять особое внимание и качеству продукта, ведь сейчас настоящий мед продается далеко не везде, а подделка не принесет никакой пользы малышу. Свежий мед должен быть прозрачным, тягучим, без посторонних оттенков и запахов. В том случае, если мед стоит давно, но не засахарился, стоит задуматься, почему — возможно, там есть химия и консерванты.

Всегда проверяйте состав и срок годности. Полезные свойства разных видов меда можно найти в разных таблицах, где подробно расписаны их свойства. Лучше всего совершать покупку у знакомых и проверенных пчеловодов, которым вы можете полностью доверять.

Мед можно добавлять в различные напитки для улучшения их вкуса, но стоит помнить и о том, что от высоких температур (свыше 40-45 градусов) в нем пропадают полезные вещества.

Можно ли кормящей маме мед с чаем? Можно, напиток получается очень полезным, но главное, как уже было сказано, чтобы температура чая не превышала 40 градусов.

Также мед отлично сочетается с яблоками или шиповником, а коровье молоко с корицей и медом будет не только отличным лакомством перед сном, но и улучшит лактацию.

Источник

можно ли в первый месяц при ГВ

Мед представляет собой натуральный и полезный продукт питания как для матери, так и для новорожденного. Однако, несмотря на всю свою пользу и натуральность, мед при грудном вскармливании может оказывать негативное влияние и вызвать у младенца аллергическую реакцию. Именно поэтому следует тщательно выбирать продукт и заранее позаботиться о том, чтобы выявить у ребенка наличие аллергии на него.

Из чего состоит мед

Продукт является природным энергетическим нектаром, который содержит в себе более 75% сахарозы и фруктозы. Он отлично поднимает настроение, дарит чувство бодрости и прибавляет сил. Природный энергетик оказывает положительное влияние на материнское молоко, повышая его качество.

Мед при грудном вскармливании позволяет улучшить настроение кормящей мамы и повысить качество грудного молока

Состав следующий:

1. Белки. Участвуют в процессах кроветворения, влияют на уровень гемоглобина и стимулируют клетки к активному росту. Вещества могут оказывать воздействие на организм ребенка и способствовать развитию аллергических реакций.
2. Углеводы. Поддерживают уровень энергии, необходимой для нормального функционирования организма и жизнедеятельности.
3. B5 – пантотеновая кислота. Регулирует процессы выработки гормонов, снижает уровень старения клеток.
4. B6 – пиридоксин. Участвует в обменных процессах с аминокислотами, поддерживает уровень глюкозы в крови. Восстанавливает баланс между калием и натрием в жидкостях организма.
5. C – аскорбиновая кислота. Восстанавливает пищеварительные функции, укрепляет иммунную систему.
6. Биотин. Участвует в обменных процессах с углеводами и белками. Отвечает за регулировку сахара.

Продукт также содержит различные макроэлементы: калий, кальций, натрий, хлор, фосфор. В состав входят железо и фтор.

Согласно наблюдениям, младенцы, чьи матери употребляли мед при ГВ, меньше подвержены стрессу, имеют более стойкую нервную систему и крепкий сон.

В чем заключается опасность меда при ГВ

Продукт, не прошедший достаточную термическую обработку, может быть чрезвычайно опасен для младенцев до полугода. Происходит это потому, что в нем в небольших количествах присутствуют споры вредных для маленьких детей бактерий – клостридий.

При попадании в несформированную пищеварительную систему ребенка микроорганизм может вызывать тяжелое отравление или ботулизм. После 7 месяцев бактерия не представляет угрозы, так как иммунитет младенца укрепляется. У взрослых болезнь не развивается – микроорганизм полностью погибает в момент переваривания пищи. Поэтому при грудном вскармливании мед не представляет опасности для 6-месячного ребенка.

О том, можно ли употреблять мед при гв, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом

Однако не рекомендуется давать нектар ребенку раньше года независимо от того, имеется ли у него аллергическая реакция или нет.

В большинстве случаев аллергическая реакция на мед при ГВ возникает у ребенка из-за антибиотиков, которые используют для пчел, или химических веществ, которые содержатся в искусственном продукте.

Перед тем как вводить нектар в рацион ребенка, необходимо убедиться, что у него отсутствует аллергическая реакция на продукт. Для этого дают 1 ч. л. на пробу и следят за реакцией. Если аллергические проявления отсутствуют на протяжении 2-3 последующих дней, тогда ребенку до полугода дают по 1 ч. л. через день. Начиная с 6-месячного возраста, разрешается давать по 1 ч. л. каждый день.

Когда мед при кормлении грудью нежелателен

Продукт может быть запрещен, если у матери имеются какие-либо хронические заболевания. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Прямым противопоказанием является аллергия на цветочную пальцу. Если у кого-то из родителей имеется аллергия, тогда лучше отказаться от употребления природного нектара.

Дополнительные противопоказания:

1. Сахарный диабет у кормящей мамы.
2. Нарушения и хронические патологии дыхательной системы: бронхиальная астма, бронхит. Это может вызвать спазмы в бронхах и привести к удушью или отеку.
3. Обостренное состояние заболеваний желудочно-кишечного тракта: панкреатит, различные формы гастрита.
4. При наличии камней в почках или желчном пузыре.

Ответ на вопрос, можно ли употреблять мед сразу после рождения ребенка отрицательный. В первый месяц жизни рекомендуется полностью воздержаться от употребления этого продукта. Во второй месяц кормящей маме разрешается съедать не более 0,5 ч. л. за сутки.

Признаки аллергии у ребенка

Если у младенца при кормлении грудью развилась аллергическая реакция, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу. При непереносимости продукта обычно появляются признаки аллергии в виде кожных высыпаний, покраснений и зуда.

У малыша нарушается пищеварение и происходит обильное слюноотделение.

Особенно опасно, если при этом наблюдается отек слизистых оболочек в области носоглотки и дыхательных путей. Состояние может привести к тяжелым последствиям: анафилактическому шоку, отеку Квинке. В такой ситуации необходимо сразу вызвать скорую помощь.

В случае аллергии требуется прием антигистаминных препаратов, которые назначаются только лечащим педиатром.

Как правильно выбирать мед для кормящей мамы

Приобретать природный нектар лучше всего на пчеловодстве или пасеке. Вероятность того, что там он не проходит дополнительную обработку и не разбавляется, значительно выше. Необходимо учитывать, что натуральный мед спустя несколько месяцев засахаривается, поэтому продукт в магазине проходит перед продажей дополнительную обработку.

Нектар теряет свои свойства и качества при нагревании свыше 40 °C. Поэтому польза от такого продукта практически отсутствует.

Согласно отзывам, наиболее подходящими видами меда во время грудного вскармливания являются светлые сорта, которые богаты антиоксидантами.

Определить настоящий мед можно, исходя из следующих признаков:

1. Цвет. Нектар должен иметь однородный и прозрачный цвет.
2. Запах. Натуральный нектар должен иметь приятный аромат.
3. Консистенция. Если окунуть ложку или палочку в банку с медом, при стекании должна образовываться тонкая нить. Если мед стекает каплями или с большими перерывами, значит, нектар не натуральный.
4. Зрелость продукта. Уровень влаги должен быть не менее 20%, а масса на 1 л должна быть не менее 1,4 кг.
5. Наличие примесей. Для проверки необходимо развести мед в чистой воде комнатой температуры и добавить туда 1-2 капли йода. Если продукт примет синеватый оттенок, значит, в составе нектара есть крахмал.
6. Спустя несколько месяцев хороший мед приобретает мутноватый оттенок.

Продукт проявляет свои полезные свойства только при регулярном употреблении. Если все-таки у кормящей матери или ребенка аллергия, тогда нектар необходимо полностью исключить из рациона. Рекомендуется повторить прикорм тогда, когда младенцу исполнится полгода.

Мед при грудном вскармливании разрешается давать ребенку только по достижении им 4-месячного возраста и при отсутствии аллергических реакций. Перед покупкой продукта следует убедиться в его натуральности, а также проконсультироваться со специалистом о том, стоит ли вообще употреблять этот продукт в вашем случае.

Мед поможет кормящей маме восстановиться после родов и улучшить качество грудного молока. Однако злоупотреблять им все же не стоит.

Смотрите далее: можно ли виноград при грудном вскармливании

Можно ли кормящим есть мёд

Продукт, созданный самой природой, в современном мире большая редкость. Большинство продуктов питания так или иначе подвергаются обработке. Натуральный мёд входит в число немногочисленных исключений. Возникает вопрос, а можно ли кормящим мёд? Звучит довольно странно, ведь разве может полезный, натуральный мёд причинить какой-либо вред матери и малышу. На самом деле может, если употреблять природный десерт, не учитывая определенные особенности компонентов мёда и общие рекомендации врачей.

В первые месяцы жизни малыши очень восприимчивы к продуктам, способным вызывать аллергическую реакцию, а мёд, как известно, является аллергеном. Все ограничения на употребление мёда связаны только с этой особенностью продукта.

Конечно, в первые 2 месяца грудного вскармливания кормящая мама сидит на строжайшей диете. Однако перебарщивать с ограничениями нельзя. На 3-м месяце жизни необходимо понемногу приучать ребенка к различным продуктам, вызывающим аллергию, чтобы у него выработалась устойчивость к ним.

Правила употребления мёда в период грудного вскармливания младенца

В первые два месяца грудного вскармливания мёд находится под строжайшим запретом, пока малыш немного не окрепнет.

С 3-го месяца можно начать понемногу вводить натуральный мёд в рацион матери. В первый раз можно съесть буквально капельку десерта, и после этого нужно внимательно следить за малышом. Аллергическая реакция может проявиться в течение 3-х дней после кормления в виде покраснения и сыпи.

Если ничего не произошло, можно употреблять по 1/3 ч. л. мёда 1 раз за 3-4 дня. К 4-му месяцу допустимо участить употребление лакомства до 1 раза в 2 дня.

Когда малышу исполнится 6 месяцев, можно увеличить не только частоту приема продукта до ежедневного употребления, но и количество мёда до 1 чайной ложки в день. Разумеется, процесс увеличения количества потребляемого мёда должен быть плавным. При соблюдении предписаний и дозировок есть кормящим можно любой мёд, однако лучше всего использовать акациевый сорт. В нем содержится большее число питательных веществ, при этом сорт обладает приятным вкусом и ароматом без горчинки. Мёд акации в сравнении с другими сортами содержит меньше веществ, вызывающих аллергию.

 

Конечно, молодых мам интересует вопрос и о сроках воздействия продукта. В молоко мёд попадает уже через 20 минут после употребления в пищу и полностью выводится за 24 часа.

Полезные свойства мёда для матери и малыша

После родов молодая мама испытывает дефицит питательных веществ, а первый год жизни для малыша – это период интенсивного роста. Натуральный пчелиный мёд — это кладезь полезных веществ и витаминов, поэтому его следует включить в рацион кормящей мамы.

Основные полезные свойства мёда при грудном вскармливании:

• благотворно влияет на вкусовые качества и пищевую ценность молока;
• выступает в качестве натурального успокоительного и седативного средства, улучшает сон;
• укрепляет нервную систему;
• улучшает обмен веществ и благотворно влияет на работу ЖКТ, что очень важно как для мамы, так и для малыша;
• укрепляет иммунную систему;
• способствует нормализации гормонального фона;
• благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
• улучшает свертываемость крови.

Конечно, значение мёда в питании матери имеет большую важность для малыша, нежели чем для самой мамы, так как для нее разрешенные нормы по количеству очень малы. Однако для ребенка такого количества вполне достаточно, чтобы оказать поддержку его пищеварительной системе, которая только формируется в первые месяцы жизни, укрепить иммунитет, и что немаловажно, повысить пищевую ценность и улучшить вкусовые качества молока.

Как выбирать мёд для кормящей мамы

К подбору продукта следует подходить с особой тщательностью. Употреблять в период грудного вскармливания можно только натуральный мёд. Продукт должен обладать приятным запахом и характерным оттенком для конкретного сорта.

Настоящий мёд бывает жидким только первые несколько месяцев. Жидкий мёд в конце зимы должен вызывать подозрения. Засахаривание натурального продукта – естественный процесс, это говорит о том, что мёд натуральный.

По возможности, для кормящей мамы лучше выбрать мёд в сотах. Его гораздо сложнее подделать, а воск защищает продукт от внешних воздействий. Мёд в сотах гораздо лучше сохраняет свои полезные свойства.

мнение Комаровского, со скольки месяцев можно вводить в рацион, как это правильно сделать, можно ли гречишный, донниковый, каштановый мед, мед акации, кипрей, в сотах, липовый, с чаем, при простуде, с горячим молоком, содой, при температуре, с имбирем и лимоном, с грецкими орехами, с корицей, с черной редькой от кашля, в выпечке, торт медовик (медовый), трепанг на меду, мед с пергой, отзывы

Полезные свойства меда широко известны. Многие только им и лечатся при простудных заболеваниях. Не зря женщины интересуются, можно ли мёд кормящей маме в первый месяц. Сегодня мы ответим на этот вопрос, и разберемся, когда и как правильно употреблять этот продукт в период грудного вскармливания.

Можно ли есть мед при ГВ?

Мед — ценный продукт с замечательным составом. Он используется в народных методах лечения от многих заболеваний. Несмотря на всю пользу, использование меда в рационе кормящей мамы очень ограничено. Все из-за того, что в нем содержатся вещества, которые способны вызвать сильнейшую аллергическую реакцию не только у мамы, но и у ребенка. Это не означает, что сладость запрещена. Важно придерживаться всех правил употребления и введения в рацион, тогда вы получите все полезные вещества, минимизировав риски.

Мед кормящей маме надо вводить в рацион очень осторожно так как велика вероятность возникновения аллергии у грудничка на составляющие.

В первый месяц после родов

Желудочно-кишечный тракт ребенка в первый месяц после рождения привыкает к новому типу питания. Для легкой адаптации малыша к внешней среде рекомендуется сделать риск минимальным. В этот период не следует есть аллергены или продукты, которые могут спровоцировать проблемы с пищеварением. Мед, как сильный аллерген, кушать в первый месяц запрещено.

Когда можно вводить мед в рацион кормящей мамы и как это правильно сделать?

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, мед — не ваш вариант. Так как он относится к сильным аллергенам, лучше всего полноценно его вводить в рацион после полугода. Но, вообще, введение меда в рацион кормящей мамы разрешено в 2–3 месяца. Кормящей женщине рекомендуется первый раз попробовать мед на кончике чайной ложки. Аллергическая реакция или другие проблемы обычно проявляются в течение 1–2 суток, но лучше всего следить за малышом около недели. До полугода количество продукта нельзя увеличивать. Есть лакомство можно в этот период не чаще 2–3 раз в неделю.

После полугода разрешено постепенно увеличивать дозировку до чайной ложки и кушать его чаще.

Возраст малыша	Сколько можно съесть
1 месяц	Запрещено.
2 месяца	Не рекомендуется.
3 месяца	На кончике чайной ложки несколько раз в неделю.
4 месяца	На кончике чайной ложки несколько раз в неделю.
5 месяцев	На кончике чайной ложки несколько раз в неделю.
6 месяцев	1 чайная ложка несколько раз в неделю.

Польза меда при грудном вскармливании

Своими полезными свойствами мед известен давно. Его применяют для лечения, в кулинарии или в качестве лакомства. Польза меда подтверждена научными исследованиями. В нем содержатся витамины группы В, витамины А, С, К и другие. Кроме того, продукт богат минералами: железом, калием, марганцем, хромом. В меде содержится лактоза, пектин, фруктоза и органические кислоты. Ценные компоненты сладости хорошо усваиваются организмом, поэтому продукт известен следующими свойствами:

• улучшение вкуса грудного молока, мед делает его сладким;
• увеличение количества и питательности молока;
• восполнение витаминов и минералов в организме кормящей женщины, истощенном беременностью и родами;
• успокоительное действие на маму и малыша;
• нормализация работы нервной системы;
• помощь от депрессии;
• улучшение сна;
• повышение обмена веществ;
• нормализация количества сахара в крови;
• предупреждение тромбообразования;
• нормализация гормонального фона;
• улучшение работы репродуктивной системы;
• повышение выносливости и работоспособности;
• улучшение свертываемости крови;
• улучшение состояния костей и зубов;
• снижение холестерина;
• улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
• нормализация пищеварения;
• помощь при запорах и т. д.

Когда и почему нельзя мед при кормлении грудью?

Как и любой продукт, мед имеет вредные свойства и противопоказания к употреблению. Вред продукта заключается в следующем:

• В натуральном продукте может присутствовать бактерия, вызывающая ботулизм. Она не попадает в грудное молоко и не навредит малышу, но для мамы весьма опасна.
• В продукте с пасеки могут содержаться патогенные микроорганизмы, способные навредить малышу.
• Продукт относится к аллергенам.
• Употребление меда в больших количествах может привести к увеличению массы тела, поэтому продукт не рекомендуется есть людям с ожирением и худеющим.
• Может вызывать негативные реакции со стороны желудочно-кишечного тракта.
• Лакомство вызывает резкий скачок сахара в крови, поэтому запрещен при сахарном диабете.
• Мед запрещено кушать при повышенном артериальном давлении.
• Чрезмерное употребление сладости негативно сказывается на состоянии зубной эмали.
• Нагревание меда до 60 градусов не только уничтожает большинство полезных компонентов, но также приводит к выделению оксометилфурфурола — токсического вещества.

Является ли мед аллергеном?

Наиболее известным негативным свойством меда является его аллергенность. Он может привести к высыпаниям, зуду, кашлю, и даже к анафилактическому шоку. Именно поэтому с ним нужно быть особо осторожной при ГВ, и вводить в рацион чем позже, тем лучше. Исследования показали, что аллергическая реакция возникает не на мед, а на пыльцу растений, которая в него попадает. Несмотря на то, что мед опасный и сильный аллерген, небольшой процент людей сталкивается с негативной реакцией на продукт.

Когда из грудного молока выводится мед?

Продукты попадают в грудное молоко уже через 15–30 минут после употребления, по мере переваривания в желудке. Обычно на переваривание натуральных продуктов желудочно-кишечный тракт тратит до суток. Через 24 часа после употребления аллерген из меда перестает попадать в кровь, а значит — уже не поступает в грудное молоко. Дольше перевариваются только лекарства и продукты синтетического происхождения.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский считает, что питание мамы не должно ограничиваться в период грудного вскармливания. Женщине следует кушать только натуральные продукты, при этом следя за тем, как на них реагирует малыш. Это же касается и меда.

Какой мед можно кормящей маме?

Существует много видов меда, каждый из которых обладает отличающимся от других вкусом и ароматом. Свойства видов также немного отличаются. Если вы решили кушать при ГВ мед, нет значения, какой сорт вы выберете, важно чтобы это был натуральный продукт.

Гречишный

Гречишный вид не самый красивый. Он смолисто-черный, консистенция продукта неоднородная. Гречишный мед имеет терпкий аромат и быстро кристаллизуется. Этот продукт считается наиболее полезным, в нем наибольшее количество ценных веществ. В нем много железа, поэтому продукт благоприятно влияет на состав крови. Кроме того, он хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему, помогает при стрессах, депрессиях и т. д.

Донниковый

Донниковый мед в чистом виде встречается редко, так как цветет донник долго, и за это время пчелы собирают много нектара с других цветов. Этот сорт меда известен тем, что он менее сладкий, чем другие, так как в его составе сластит в основном фруктоза, а не сахароза или глюкоза. Продукт имеет множество полезных свойств, но наиболее известно его воздействие на желудочно-кишечный тракт, мочевой пузырь и печень.

Каштановый

Немного людей выбирают этот сорт меда из-за характерной горчинки и совсем не сладкого вкуса. Тем не менее это очень полезный продукт. Существует дикий и посевной каштан, в зависимости от того, из какого растения собирают нектар, мед может быть белым или очень темным. Светлый считается более полезным. Этот продукт известен своими антибактериальными свойствами. Он отлично себя проявляет в борьбе с вирусами и бактериями, активно используется при простудных заболеваниях. Каштановый мед хорошо помогает от кашля, способствует заживлению ран и т. д.

Каштановый мед не сладкий, зато хорошо помогает от простуды и для повышения сопротивляемости организма вирусам.

Мед акации

Мед акации собирают в мае. Его цвет зависит от сорта акации, с которого пчелы собирали нектар: от почти белого до ярко-желтого. Он в меру сладкий, но не горчит. Наиболее известным его качеством считается насыщенный аромат. В продукте преобладает фруктоза, кроме того, он является наименее аллергенным сортом. Считается, что именно в этом сорте самое большое количество витаминов и минералов.

Кипрей

Этот вид меда один из самых полезных. Его используют для лечения множества заболеваний. На вид он светло желтый, может иметь зеленоватый оттенок. Он быстро кристаллизуется. Структура меда неоднородная. Из-за этих факторов много людей боятся покупать этот сорт меда.

В сотах

Мед в сотах самый безопасный с точки зрения возможного подделывания. В том, что это натуральный продукт, можно быть уверенной. Кроме полезных свойств меда, продукт отличается такими ценными компонентами: перга, пыльца, воск, прополис и забрус. Кушать мед в такой форме полезно для состояния полости рта и зубов. Если регулярно жевать соты с медом, можно немного отбелить зубную эмаль. Соты обеспечивают стерильность продукта, в нем нет бактерий и других патогенных микроорганизмов.

Липовый

Это самый популярный сорт продукта. Он отличается приятным ароматом. Некоторые люди отмечают в нем нотки мяты. Такой мед может быть кремово-белого цвета или золотистого. Он хорошо влияет на иммунную систему, помогает справиться с инфекционными заболеваниями, имеет жаропонижающий, антибактериальный, противовоспалительный эффект.

Липовый мед наиболее популярен среди кормящих женщин благодаря своему вкусу и аромату.

В каком виде можно кушать мед при кормлении грудью?

Мед рекомендуется есть исключительно в сыром виде. Использование продукта в выпечке или нагревание до высокой температуры делает продукт опасным для здоровья. Поэтому его можно кушать самостоятельно, добавлять в теплые напитки, использовать в десертах, которые не требуют термической обработки.

С чаем при простуде

Чай с медом обладает антибактериальным, жаропонижающим, мочегонным, противовоспалительным действием. Он стимулирует работу иммунной системы. Это помогает бороться с патогенными микроорганизмами. Продукт активно используется при ОРВИ.

Мед рекомендуется добавлять в остывший до 50 градусов напиток или есть параллельно с жидкостью, чтобы сам мед не нагревался. Так как кормящей маме можно очень маленькое количество меда, лучше его кушать вприкуску с напитком. Усилит эффект от такого чая добавление лимона, имбиря и других специй. При грудном вскармливании их можно использовать только в том случае, если они уже присутствуют в рационе.

С горячим молоком и содой при температуре

О пользе молока с медом знают многие. Для максимальной пользы молоко вскипятите, подождите, чтобы остыло до 50 градусов, и только тогда добавляйте соду и мед. Такой напиток улучшает работу иммунной системы, имеет противовоспалительное и потогонное действие. Следует помнить, что его не рекомендуется пить при кашле, так как он стимулирует выделение слизи. Это ухудшает состояние больного. Запрещается пить такое лекарство при ангине, так как в теплом молоке патогенные микроорганизмы активно размножаются.

Если у мамы при грудном вскармливании температура, то поможет такое натуральное средство, как мед с молоком и содой.

С имбирем и лимоном

Мед, имбирь, лимон — продукты, которые отлично сочетаются, отчего часто используются в кулинарии. Благодаря полезным свойствам каждого компонента их смесь широко используется также в народной медицине. Они укрепляют иммунитет, хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, улучшают работу нервной системы, помогают в лечении ОРВИ, чистке сосудов. Многие используют смесь для похудения. Следует помнить, что лимон и имбирь — очень активные компоненты, которые входят в список аллергенов, поэтому лечиться таким лекарством кормящей маме можно только после того, как она ввела в свое меню все компоненты по отдельности.

С грецкими орехами

Грецкие орехи с медом используются для лечения вирусных заболеваний, органов дыхательной системы, а также для нормализации работы репродуктивной системы и гормонального фона у женщин и мужчин. Эти продукты дополняют друг друга и усиливают действие. Для приготовления лекарства необходимо большое количество меда, поэтому не рекомендуется его использовать до полугода после родов.

С корицей

Корица с медом в первую очередь известна женщинам, как средство для похудения. Она улучшает обмен веществ. Кроме того, такая смесь хорошо влияет на иммунную, нервную, сердечно-сосудистую систему. Корица — очень активная и ароматная специя, поэтому пока вы не использовали ее в своем рационе, не следует употреблять ее в лечении. Самым щадящим при ГВ можно считать следующий рецепт.

Состав:

• Корица — 1 ч. л.
• Мед — 2 ч. л.
• Вода — 1 стакан.

Приготовление: Смешайте мед и корицу в теплой воде.

Применение: Пейте утром натощак за полчаса до еды.

С редькой от кашля

Об эффективности такого средства знают многие. Лучше всего его не использовать до полугода, так как количество меда и частота применения превышает рекомендуемые нормы при грудном вскармливании.

Состав:

• Редька — 1 средняя.
• Мед — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Хорошо промойте редьку.
2. Отрежьте шапочку, с которой росла ботва.
3. Вырежьте внутри плода «тарелочку».
4. Налейте туда мед.
5. Накройте крышкой из редьки.
6. Поставьте на ночь в холодное место.

Применение: Пейте по 1 ч. л. лекарства трижды в день.

В выпечке

Использование меда в выпечке не рекомендуется, именно поэтому в тесто советуют замешивать штучный мед, а не натуральный. Штучный мед — искусственный мед, который делают из сахаросодержащего сырья (дынь, арбузов, тростникового или свекловичного сахара, кукурузы) и подкрашивают натуральными (зверобой, отвар чая, шафран) или искусственными красителями. Органический мед может использоваться, как намазка, в кремах, как начинка, которая добавляется в готовую выпечку.

Медовый торт (Медовик)

Медовик — один из самых известных тортов, которые умеют готовить хозяйки. Раньше в его приготовлении всегда использовали только натуральный мед, сегодня же все в один голос говорят, что нужно брать только искусственный аналог.

Продукт обладает высокой калорийностью. Кроме того, он может вызвать аллергию у малыша, так как в тесто добавляется меда больше, чем разрешено при лактации. Лучше всего вводить такой торт для кормящей мамы в рацион ближе к году.

Трепанг на меду

Трепанг на меду пришел к нам из китайской медицины. Он используется в лечении многих заболеваний. Использование лекарства беременными и кормящими женщинами запрещено.

С пергой

Перга — ферментированная пыльца цветов. Использование такого продукта при ГВ нежелательно, так как она обладает еще большей аллергенностью, чем просто мед. После консультации с врачом, введение меда с пергой в рацион может быть разрешено после полугода.

Мед с пергой нежелателен при грудном вскармливании так как содержит еще больше компонентов, чем просто мед и поэтому риск возникновения аллергии у грудного ребенка еще больше повышается.

Как применять мед для повышения лактации?

Несмотря на аллергенность меда, он способствует улучшению лактации. Сладкий продукт стимулирует выработку грудного молока, увеличивает его питательность. Кроме того, мед влияет на вкус грудного молока, делая его слаще. Для максимального эффекта пейте теплый чай с медом за 30 минут до кормления ребенка.

Таблетки для лактации с медом

Фармацевтические компании заметили благоприятное воздействие меда на грудное вскармливание, поэтому начали производить таблетки для улучшения лактации на его основе. Одним из таких препаратов является «Апилак». Такие таблетки в отличие от самого меда не вызывают аллергии у малыша. Рекомендуется принимать лекарство 2 месяца по таблетке трижды в день.

Помогает ли мед для прекращения лактации? Компресс из капусты и меда

Мед стимулирует лактацию, поэтому использовать его для прекращения выработки грудного молока нелогично. Когда мама решает сама прекратить лактацию, не по причине отсутствия молока, она всегда сталкивается с проблемой застоев, комков в груди и других подобных проблем. Чаще всего от них можно избавиться частичным сцеживанием молока. Но иногда нужны вспомогательные средства. Одним из них является капустный компресс. Залейте капустный лист кипятком на несколько минут. Достаньте, отбейте немного молотком и смажьте медом. Прикладывайте компресс только холодным. Тепло стимулирует еще большую выработку молока.

Как еще можно использовать мед?

Использовать мед можно не только внутрь, как лакомство или как лекарство, но и на кожу. Продукт широко используется в масках для волос и лица. Его используют для массажа, особенно с целью похудения. Кроме того, мед используется местно для лечения проблем с кожей или при геморрое.

Медовая лепешка при лактостазе — народное средство от мастита

Существует множество рецептов таких лепешек. Женщины часто отмечают, что именно они помогли им в свое время справиться с лактостазами. Ржаная мука и мед — самое популярное и простое в приготовлении средство. Чтоб сделать лепешку смешайте ржаную муку и мед. Приложите компресс на грудь и укутайте пищевой пленкой. Ходить так надо несколько часов. Обычно 3–4 прикладывания помогают полностью избавиться от проблемы.

Медовый массаж при грудном вскармливании

Медовый массаж, вопреки широко распространенному мнению, не может вызвать аллергию у ребенка. Его разрешено делать при грудном вскармливании, кроме следующих случаев:

• кесарево сечение до заживления ран;
• варикоз;
• сосудистая сетка;
• аллергия у женщины;
• раны и ссадины в месте массажа;
• выпуклые родинки в месте массажа;
• кисты и новообразования в области таза и живота;
• склонность к синякам.

Медовые обертывания с горчицей

Медовые обертывания с горчицей активно используются для похудения и от целлюлита, который нередко появляется у женщины в период беременности и грудного вскармливания из-за изменений гормонального фона. Использование такого метода похудения имеет такие же противопоказания, как и медовый массаж, о которых мы рассказали выше. Его можно делать кормящей женщине. Кроме похудательного эффекта, средство хорошо влияет на состояние кожи, улучшает кровоток и обменные процессы в подкожных слоях.

От геморроя

После родов многих женщин беспокоит геморрой. Для лечения геморроя мед можно использовать внутренно и наружно. Вы можете воспользоваться настоем, клизмами, свечами, компрессом или мазью на основе меда. Самым простым в приготовлении считается компресс из меда и алоэ. Возьмите сок растения и мед, смешайте в равных пропорциях. Ватку, ватный диск или бинт смочите в растворе и прикладывайте к больному месту на полчаса трижды в день.

Как выбрать хороший мед? Признаки настоящего натурального меда

К выбору продуктов кормящей женщине нужно подойти с особой серьезностью, ведь все, что ест мама, попадает малышу. Не исключением является мед. Мы выделили несколько признаков хорошего меда, на которые вы можете ориентироваться при выборе.

• Засахаренность. Натуральный мед чаще всего засахаривается через несколько месяцев после его сбора. Если вы покупаете продукт в сезон, он может быть жидким, но когда в январе вам попался жидкий мед, знайте — скорее всего его нагревали. Вам вряд ли кто-то скажет по какой технологии мед нагревался. Как известно, при высоких температурах мед теряет свои свойства.
• Неоднородность цвета может свидетельствовать, что мед нагревали или в него что-то добавили.
• Не разбавленность. Если в мед добавляли воду, он не будет литься тягучей струйкой и плавно «складываться». Правильный мед будет накручиваться на ложку. Наличие пенки на поверхности также свидетельствует, что продукт разбавили или он неспелый.
• Резкий сильный запах. Именно это характеризует натуральный хороший мед. Более мягкий аромат только у меда из акации.
• Натуральное лакомство в меру сладкое и приторное. Слишком сладкий мед часто ненатуральный.
• При добавлении в теплый напиток он становится мутным.
• Наличие следов неоднородности или слоев сигнализирует о добавлении каких-то веществ, например, крахмала.

Отзывы тех, кто ел мед при грудном вскармливании

Саша, 25 лет

Если честно, я не задумывалась о том, что при грудном вскармливании мед нельзя, он ведь натуральный. Ела, ну не с роддома, но с месяца точно, как бабушка передала с деревни. Никаких аллергий не было, молока было у меня много.

Кира, 34 года

Старалась ничего такого аллергенного не есть при ГВ, в том числе и меда. Но в 4 месяца я заболела. Лекарств особо не напьешься, то, что можно не очень то и помогает. Сделала себе репу с медом. На страх и риск, так сказать. Мне помогло, ребенку не повредило. После этого уже кушала мед.

Выводы

1. Мед можно кушать при грудном вскармливании с 2–3 месяцев, полноценно вводить в рацион в 6 месяцев.
2. Продукт относится к сильным аллергенам, поэтому есть его нужно очень осторожно.
3. Мед способен помочь кормящей женщине во многих областях: от геморроя, мастита, для похудения, при температуре, простуде, для увеличения лактации.

Преимущества и меры предосторожности

Последнее обновление 7 апреля 2020 г.

Одна из самых больших проблем кормящей матери — ее пищевые привычки. Во время кормления грудью она меняет многие привычки, такие как потребление кофеина, алкоголя, цитрусовых и т. Д., Чтобы обеспечить наилучшее питание своему ребенку. Но как насчет еды, которая обычно считается здоровой? Что безопасно употреблять? Одним из таких продуктов питания является мед, который также известен как «расплавленное золото» из-за его высокой питательной ценности.Итак, безопасен ли мед при грудном вскармливании? Да, но с осторожностью.

Могут ли кормящие матери есть мед?

Да. Мед безопасен и полезен для здоровья во время грудного вскармливания. Причина неуверенности в отношении меда и грудного вскармливания — это споры ботулизма, которые могут присутствовать в меде. Это вредно для младенца только при прямом потреблении меда. Однако эти споры не передаются ребенку при грудном вскармливании. Это связано с тем, что споры легко разрушаются и выводятся организмом взрослого человека, предотвращая попадание токсинов в кровоток.Кроме того, споры слишком велики, чтобы попасть в молоко. Таким образом, кормящие матери могут есть мед, если они принимают меры предосторожности, чтобы держать ребенка подальше от прямого контакта с медом.

Меры предосторожности при приеме меда во время кормления грудью

• Регулярно дезинфицируйте руки. Примите дополнительные меры предосторожности в отношении гигиены рук после употребления меда, чтобы руки и губы младенца не соприкасались с пищей.
• Не наносите его на кожу или грудь, так как ваш младенец может контактировать с ним.
• Ни в коем случае не предлагайте мед ребенку младше одного года — даже по религиозным причинам.
• Выбирайте фильтрованный мед вместо сырого меда.
• Ешьте мед в умеренных количествах. Если ваша семья регулярно использует мед в качестве подсластителя, вы можете заменить его неочищенным пальцем в определенных продуктах питания.
• Потребляйте мед в теплой, а не горячей жидкости, так как горячие жидкости могут препятствовать поступлению в мед питательных веществ и полезных ферментов.

Преимущества меда во время кормления грудью

• Это натуральный подсластитель, более полезный, чем сахар.
• Это лучшее лекарство от простуды и боли в горле.
• Мед прекрасно сочетается с другими продуктами питания: ночная смесь меда и молока помогает улучшить сон.
• Мед содержит высокий уровень фруктозы и глюкозы, которые обеспечивают выносливость и энергию.
• Мед обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые укрепляют иммунную систему.

Когда не есть мед

Мед — это здоровая пища, которая способствует хорошему самочувствию только во время грудного вскармливания.Нет никакого научного факта, который утверждал бы, что мед следует избегать на какой-либо стадии грудного вскармливания. Однако при определенных условиях рекомендуется избегать этого:

• Не носите мед непосредственно с младенцем. Это просто для предотвращения несчастных случаев.
• «Бешеный мед», разновидность меда, получаемого из цветков рододендрона, содержит грейанотоксины, которые делают его сильным и мощным. Лучше не употреблять его регулярно. Поэтому внимательно прочтите список ингредиентов на упаковке перед покупкой.
• Используйте местный мед, если только это не известная марка или тип меда, прописанный врачом для ваших диетических нужд.

Часто задаваемые вопросы

1. Безопасно ли есть мед и корицу во время грудного вскармливания?

Смесь меда, молока и порошка корицы отлично подходит для стимуляции молока. Таким образом, мед и корица не только полезны, но и являются отличным выбором для увеличения производства молока.

2. Можно ли пить имбирный и медовый чай во время кормления?

Да, чай с имбирем и медом снимает простуду и боль в горле и является лучшим органическим средством, чем лекарства от аллопатии, особенно при грудном вскармливании.

3. Можно ли есть мед манука?

Мед манука получают из растения манука, произрастающего в Новой Зеландии. Он широко известен как чудо-еда, поскольку содержит несколько лечебных свойств. Мед манука также считается лучшей формой меда, которую могут употреблять молодые матери. Однако лучше посоветоваться с врачом, прежде чем употреблять что-либо.

4. Как споры ботулина могут повлиять на моего ребенка?

Когда ребенок младше 1 года вступает в прямой контакт или проглатывает эти споры, неспособность переваривать такие сложные бактерии приводит к колонизации в толстом кишечнике и выработке ботулинического токсина.На начальных этапах это нанесет вред мышечному тонусу и приведет к слабости. В тяжелой стадии это может вызвать госпитализацию и необратимое повреждение мышц и нервов. Однако так бывает не всегда.

5. Можно ли удалить споры ботулина при переработке меда?

Нет. Споры ботулина очень редко присутствуют в меде. Он не виден невооруженным глазом и не может быть удален обработкой.

6. Как я могу защитить своего ребенка от ботулина?

Детский ботулизм вызывается не только пищей, но и зараженной почвой.Единственный способ защитить вашего ребенка — это профилактика и защита. Не давайте мед (прямой или консервированный) детям младше 12 месяцев. Берегите малыша от пыли и почвы.

Мед — это мощная пища, обеспечивающая кормящую мать множеством питательных веществ. Но важно помнить, что любую пищу можно заменить. Если идея употребления меда вас беспокоит, лучше избегать ее и заменять другими продуктами. Грудное вскармливание никогда не навредит ребенку; Фактически, рекомендуется часто кормить ребенка грудью, если он инфицирован детским ботулизмом.Кормящим матерям нужно только помнить о том, что нужно быть осторожными, чтобы иметь возможность защитить и воспитать ребенка .

Ресурсы и ссылки: The Bump

Также читайте: Наиболее распространенные проблемы грудного вскармливания и их решения

Можно ли есть мед при грудном вскармливании?

Изображение: Shutterstock

Есть определенные продукты, которые кормящие матери не уверены в потреблении, поскольку они опасаются, что пища, которую они потребляют, может передать их ребенку через молоко.Одним из таких распространенных продуктов питания является мед, потому что младенцам младше года его обычно не дают из-за потенциального риска детского ботулизма. Это опасное для жизни состояние, вызываемое бактериями Clostridium botulinum. Momjunction говорит вам, есть ли мед на этом этапе вашей жизни.

Безопасно ли есть мед во время грудного вскармливания?

Да, кормящая мама может есть пастеризованный мед хорошего качества. Однако лучше избегать сырого меда, который может содержать споры Clostridium botulinum.

Поскольку споры ботулизма погибают в желудочно-кишечном тракте матери, они не попадают в кровоток или попадают в грудное молоко. Более того, споры слишком велики, чтобы попасть в материнское молоко, и даже ботулинический токсин не проникает в грудное молоко (1). Будьте уверены, грудное молоко определенно не является источником токсинов или спор бактерий, вызывающих детский ботулизм.

[Читать: Симптомы младенческого ботулизма]

В отличие от взрослых, незрелой пищеварительной системе младенцев не хватает кислотности в желудке, чтобы убить бактерии, вызывающие ботулизм (2).Если ребенок проглотит сырой мед, содержащий споры ботулизма, они могут колонизировать его толстую кишку, чтобы вырабатывать нейротоксин ботулина, что приводит к младенческому ботулизму.

Хотя вы не можете давать мед непосредственно ребенку младше 6 месяцев, его потребление матерью не представляет никакого риска для ребенка.

Меры предосторожности при употреблении меда во время кормления грудью

Если вы кормящая мать и имеете привычку регулярно принимать мед, вы можете продолжать это делать, но соблюдайте следующие меры предосторожности:

• Возьмите за правило мыть руки тщательно, чтобы исключить возможность прилипания спор ботулизма к вашим рукам и пальцам, чтобы не передать их ребенку.
• Перед покупкой бутылки меда проверьте дату изготовления и срок годности.
• Выбирайте мед хорошего качества, хорошо обработанный и пастеризованный.
• Потребляйте в умеренных количествах.
• Обсудите со своим врачом типы меда и тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

Польза меда для кормящей матери

Мед — один из старейших подсластителей на земле, обладающий рядом преимуществ для здоровья.

• Это полезный подсластитель.
• Содержит железо и небольшое количество кальция, фолиевой кислоты, витаминов C и B.
• Мед местного производства может даже помочь укрепить иммунную систему матери.
• Помогает при лечении ран, диабетических язв и других желудочно-кишечных расстройств.
• Может помочь при колите, простуде и боли в горле.
• Предотвращает рак и болезни сердца.

[Читать: Средства от боли в горле во время кормления грудью]

Когда кормящей матери следует избегать меда?

Отсутствуют научные данные о побочных эффектах использования меда во время беременности или кормления грудью.В общем, лучше избегать меда, если вы чувствительны к пыльце, сельдерею или другим аллергиям, связанным с пчелами. Кроме того, избегайте меда, получаемого из растений, принадлежащих к роду Rhododendron, из-за потенциальной токсичности. Осторожность рекомендуется людям с диабетом или низким уровнем сахара в крови (3). Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять мед в свой рацион.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли пить мед и корицу во время грудного вскармливания?

В большинстве случаев напиток с медом и корицей безопасен для кормящих мам.Но посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой рацион. Вы даже можете пить воду с медом и лимоном во время грудного вскармливания.

2. Полезен ли имбирно-медовый чай кормящим мамам?

Да, чай с медом и имбирем хорош при грудном вскармливании, поскольку он успокаивает и снимает симптомы простуды. Имбирь помогает при проблемах с дыханием и кашле, а также улучшает выработку молока. Мед успокаивает боль в горле. Эти натуральные ингредиенты безопасны и для ребенка. Однако, если вы заметили сыпь, суетливость или диарею вскоре после кормления грудью, это может быть признаком того, что ваш ребенок чувствителен к меду или имбирю.

[Прочтите: Польза имбиря для здоровья при грудном вскармливании]

3. Можно ли есть мед манука во время грудного вскармливания?

Мед манука производится из нектара дерева манука в Австралии и Новой Зеландии. Этот монофлерный мед обычно входит в состав нескольких домашних средств и его можно употреблять во время кормления грудью.

На самом деле, это безопаснее, чем другие традиционные методы лечения аллергии. Но не используйте его на сосках в качестве антибактериального крема, чтобы ребенок не проглотил его.

4. Можно ли удалить споры во время обработки меда?

Обработка меда не может удалить споры ботулина, и даже потребители не могут их обнаружить.

Знаете ли вы, как еще можно использовать мед для кормящей матери? Дайте нам знать в комментариях.

Рекомендуемые статьи:

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания? (ВРЕДНО ДЛЯ МЛАДЕНЦА?)

• Узнайте, почему вам следует беспокоиться о том, чтобы есть мед во время грудного вскармливания
• Разберитесь, почему в целом безопасно есть мед во время кормления ребенка
• Узнайте, что делать, чтобы обезопасить ребенка от потенциально вредного меда
• Дополнительное видео: Можно ли есть мед во время кормления ?

Вы молодая мама или скоро ждете ребенка?

Вы кормите грудью в настоящее время или планируете начать кормить грудью?

Вы задаетесь вопросом, какие продукты безопасны для вас, пока вы кормите своего малыша?

Если вас беспокоит еда, которую вы едите во время грудного вскармливания, это хорошо.Это означает, что вы уже думаете о том, как заботиться о своем ребенке и как потенциально избежать любых проблемных областей, которые могут возникнуть в результате кормления грудью после того, как вы съели что-то, что может быть вредным для вашего ребенка.

А как же мед? Если вы большой поклонник меда, вы, вероятно, захотите продолжать наслаждаться им, пока кормите грудью. Но можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

Из этой статьи вы узнаете о том, безопасно ли есть мед во время кормления грудью, и что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка, если вы планируете употреблять мед во время грудного вскармливания.

Приступим!

Зачем кому-то беспокоиться о меде при грудном вскармливании?

Вам может быть интересно, почему мед должен беспокоить даже кормящую мать. Если вы слышали, что другая мама беспокоится об этом или вас предупредили, чтобы вы не употребляли мед во время кормления грудью, вы можете немного запутаться в том, почему. Мед — это полностью натуральная пища, которую обычно рекомендуется есть как что-то полезное и приятное для большинства взрослых.Но почему это так беспокоит многих кормящих мам?

• Мед имеет очень высокий риск содержать споры ботулизма. Хотя не весь мед содержит ботулизм, он очень распространен и поэтому представляет опасность для всех, у кого может быть ослабленная иммунная система.

• Младенцы в возрасте до одного года еще не обладают очень крепкой иммунной системой, а также не развили достаточную кислотность в желудке, чтобы нейтрализовать действие спор ботулизма. Вот почему младенцам до 12 месяцев нельзя давать мед любого сорта (или кленовый сироп, если на то пошло).

• Многие кормящие мамы обеспокоены тем, что отказ от меда должен распространиться и на них. Они могут не понимать, может ли ботулизм в меде передаваться их кормящим детям.

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

В общем да. Для вас безопасно есть мед, пока вы кормите своего малыша грудью.Но такого ответа может быть недостаточно, особенно если вы относитесь к тому типу мам, которые хотят по-настоящему понять все, что касается процесса ухода за своим ребенком. Замечательно, если вы ищете дополнительную информацию, и мы надеемся ответить на все оставшиеся вопросы, которые могут у вас возникнуть в процессе.

• Естественная флора в кишечнике нейтрализует любые споры, которые могут присутствовать в меде, который вы едите. Это означает, что даже если мед содержит ботулизм, он не пройдет через пищеварительную систему и не попадет в кровоток.

• Споры ботулизма не могут передаваться непосредственно в кровоток после еды, в которой они присутствуют. Они должны сначала пройти через ваш кишечник, а это невозможно.

Как обезопасить ребенка от меда?

Итак, вы знаете, что можете спокойно наслаждаться медом, пока кормите ребенка грудью, но есть ли другие способы защитить своего ребенка от потенциального вреда меда? Вот несколько советов, которые вы можете запомнить, если вас все еще беспокоит наличие меда в доме, пока ваш ребенок еще маленький.Ознакомьтесь с нашим списком ниже.

• Никогда не давайте мед ребенку младше одного года. Не забывайте это очень важное правило!

• Ешьте качественный пастеризованный мед только в том случае, если вас это очень беспокоит. Пастеризованный мед прошел через процессы, которые эффективно уничтожают любые споры, которые могут присутствовать в продукте.

• Вы можете есть сырой мед, если хотите, но если вас это беспокоит, просто избегайте этого. Сырой мед обычно содержит споры ботулизма.Опять же, если вы едите этот мед, они безвредны для вас и вашего грудного ребенка, но если вы очень переживаете по этому поводу, вы можете просто избегать сырого меда.

• Помните, что не было случаев передачи ботулизма детям через грудное молоко. Это никогда не было задокументировано и в действительности невозможно.

• Часто мойте руки после работы с медом и перед тем, как брать детское питание. Возможно перекрестное заражение детского питания спорами ботулизма, содержащимися в меде.Мойте руки с антибактериальным мылом после работы с медом, чтобы избежать этого потенциального риска.

• Если хотите, все равно избегайте меда. Нет причин, по которым вы не можете этого сделать, если вы особенно обеспокоены.

Заключение

Теперь, когда вы знаете немного больше о взаимосвязи между медом и грудным вскармливанием, вы должны чувствовать себя более уверенно, наслаждаясь своим любимым натуральным подсластителем, когда вам этого хочется. Конечно, если вы решите полностью отказаться от меда в течение первого года жизни вашего ребенка, это тоже нормально — просто помните, что вам не обязательно.

Дополнительные исследования:
https://www.babycenter.com/404_is-it-safe-for-a-breastfeeding-mom-to-eat-honey_10370335.bc
https://kellymom.com/ Nutrition / mothers-diet / mom-foods / # honey
http://www.momjunction.com/articles/is-it-safe-for-a-breastfeeding-mom-to-eat-honey_0093190/#gref

Мед и грудное вскармливание | Майка

Можно ли есть мед во время кормления грудью?

Да , вы можете есть мед во время грудного вскармливания.Хотя это правда, что многие вещи могут передаваться через грудное молоко, ботулизм не может пройти через ваше молоко , и организм матери нейтрализует токсин, когда она его переваривает. Если вам интересно, можно ли есть мед во время грудного вскармливания новорожденного, это тоже нормально. Фактически, мед при грудном вскармливании может быть полезным подсластителем для матери.

Что такое ботулин и как его предотвратить?

Причина, по которой мед не рекомендуется детям младше 1 года, заключается в том, что мед может содержать ботулинических веществ , которые являются нейротоксическими белками , ответственными за паралич (и любопытно, что содержится в ботоксе…серьезно!). Ботулин также называют токсином ботулизма или ботулизмом. Очевидно, с этим не стоит возиться, поскольку без лечения последствия могут быть серьезными и фатальными.

Симптомы детского ботулизма включают запор, вялость, потерю контроля над головой и трудности с приемом пищи из-за мышечной слабости. Симптомы могут возникать быстро, но могут проявляться постепенно в течение нескольких дней. К счастью, существует лечения , которое может нейтрализовать токсин при условии правильной диагностики симптомов.Мы знаем, что большая часть того, что мы едим, может подвергаться воздействию нашего грудного ребенка, поэтому вам может быть любопытно, можно ли ВАМ есть мед во время кормления грудью. Может ли токсин проникнуть к вашему ребенку?

Почему у младенцев нет меда

Вы, вероятно, никогда не слышали о том, чтобы взрослый беспокоился о ботулине в меде, и это потому, что наша желудочная кислота достаточно сильна, достаточно, а наше пищеварение достаточно быстро, , поэтому токсин не является проблемой. Ботулизм можно найти в окружающей среде, например, в почве, пыли и водных отложениях, из-за чего мед заражается.Большинство случаев ботулизма встречается у младенцев в возрасте 2-6 месяцев, но вам не нужно беспокоиться о том, чтобы подвергнуть ребенка воздействию пыли или почвы — случаи крайне редки! Ежегодно в США регистрируется менее 100 случаев, и детей полностью выздоравливают. Мед — один из надежных источников токсина, которого можно легко избежать. Токсин ботулизма не подвержен пастеризации, поэтому мед в любой форме небезопасно давать младенцам до 1 года .

Преимущества употребления меда во время грудного вскармливания

Кормление грудью и поддержание количества молока требует много энергии, а это значит, что вы, вероятно, все время голодны! Иногда может показаться невозможным попробовать и съесть питательную и сытную пищу.И белый, и коричневый сахар , или, что еще хуже, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы , содержатся в большинстве упакованных пищевых продуктов, соусов, выпечки и т. Д. Эти сахара не имеют пищевой ценности и имеют другие негативные последствия для здоровья.

Мед — это натуральный и питательный подсластитель. — лучший выбор, когда это возможно. Он полон антител и пищеварительных ферментов, которые укрепляют вашу иммунную систему и поддерживают пищеварение. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Вам нужно будет найти местного непастеризованного меда . Лучшие подсластители для кормящей мамы — это первые продукты с высоким содержанием сахара, такие как финики и бананы. Хорошим выбором являются жидкие подсластители, такие как чистый кленовый сироп и непастеризованный мед, а также порошкообразный кокосовый сахар. Мы рекомендуем строго избегать искусственных подсластителей .

Мед не только безопасен для кормящей мамы, но и полезен.

Ссылки

Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F.Мед и здоровье: обзор последних клинических исследований. Pharmacognosy Res. 2017 апрель-июнь; 9 (2): 121–127.

Abdulla C, Ayubi A, Zulfiquer F, Santhanam G, Ahmed MAS, Deeb J. Младенческий ботулизм после приема меда. BMJ Case Rep. 2012.

Гилл, Ребекка. Младенческий ботулизм. Здоровье детей онлайн. 2015.

Всемирная организация здравоохранения. Ботулизм. Январь 2018.

Если вы ищете дополнительную информацию о продуктах, которые следует включать и избегать в рационе грудного вскармливания, не забудьте прочитать эти сообщения!

Мы хотим услышать от вас! Поделитесь с нами своими историями и рецептами, включая мед @lovemajka #lovemajka #fuelingmotherhood

Мед и кормление грудью — Могу ли я есть мед во время кормления грудью?

Возможно, вы знаете, что местный сырой мед — прекрасная добавка для борьбы с аллергией, и вы также можете знать, что не следует давать мед младенцам в возрасте до 1 года.Так как ребенок не должен есть мед, не так ли? Безопасное ли сочетание меда и кормления грудью?

Совместимы ли мед и кормление грудью?

Ответ — да, вы можете спокойно есть мед во время грудного вскармливания. Мед и младенцы больше всего беспокоят ботулизм. Согласно Infant Botulism.org, иногда известно, что мед содержит споры бактерии, известной как Clostridium botulinum. Если ребенок проглотил сырой мед, содержащий эти споры, споры потенциально могут колонизировать толстый кишечник ребенка и произвести ботулинический токсин.Ботулизм вызывает мышечную слабость и потерю мышечного тонуса.

Ботулизм не передается с грудным молоком . Даже если кормящая мать ест мед, содержащий споры ботулизма, эти споры слишком велики, чтобы пройти через тело матери в ее молоко. Ботулинический токсин также не проникает в грудное молоко. Флора кишечника детей старшего возраста и взрослых может убить споры ботулизма и сделать их безвредными (см. Этот пост о пользе грудного молока для флоры кишечника ребенка!). Поскольку споры погибают в желудочно-кишечном тракте, они никогда не попадут в материнское молоко.Вы можете безопасно употреблять мед, не опасаясь заразить ребенка ботулизмом.

Как защитить ребенка от ботулизма?

Если вы регулярно употребляете мед, не забывайте тщательно мыть руки, чтобы исключить вероятность того, что споры ботулизма могут попасть на поверхности, которые могут соприкоснуться со ртом вашего ребенка.

Также не предлагайте мед своему ребенку, пока ему не исполнится 1 год. Еще один потенциальный источник ботулизма — это домашние консервы. Клиника Мэйо предлагает рассмотреть возможность варки домашних консервов в течение 10 минут перед подачей на стол.Выбросьте испорченные продукты и продукты из вздутых банок. Первым признаком детского ботулизма обычно является запор, за которым следуют вялые движения и проблемы с кормлением. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ботулизм, немедленно обратитесь за помощью. Доступны процедуры.

Съешьте свой любимый бутерброд с медом и арахисовым маслом, подсластите чай медом или примите дозу от боли в горле. На всякий случай не предлагайте ребенку мед до того, как ему исполнится 1 год.

Вы когда-нибудь задумывались, безопасны ли мед и кормление грудью?

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

Мед — это вкусное угощение для всех и отличная замена сахару.Но безопасно ли есть мед, когда вы кормите ребенка ? Вы можете задаться вопросом об этом часто, поскольку новорожденным не разрешается есть мед , пока они не достигнут годовалого возраста . Так что такое беспокойство определенно законно.

Давать ребенку мед в первый год жизни небезопасно, так как он может вызвать детский ботулизм. Мед содержит Clostridium botulinum , который является токсином, вызывающим ботулизм у детей младше одного года. Однако, как кормящая мама , можно ли есть мед во время грудного вскармливания ? Читать дальше.

В таком молодом возрасте пищеварительная система младенцев не имеет достаточно высокого уровня кислотности, чтобы контролировать этот токсин. Но как только они разовьются достаточно, они смогут без всякого риска переварить его.

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

Хорошая новость в том, что вы можете есть мед кормящей матерью .

Вы не рискуете заболеть ботулизмом, и если мед, который вы потребляете, действительно содержит этот токсин, у вашего тела есть все необходимое для его расщепления, поэтому он не попадет в грудное молоко.

Тем не менее, вам следует обратить внимание на потребление меда, чтобы убедиться, что это не представляет опасности для вашего ребенка!

A) Используйте органический мед при грудном вскармливании

Употребляйте натуральный мед, так как он более безопасен и чист.

• Органический мед может быть дороже обработанного меда, но это предпочтительный вариант как для вас, так и для вашего ребенка.
• Органический мед, также известный как сырой мед , производится исключительно пчелами без каких-либо дополнительных ингредиентов.Он не только полезнее, но и слаще, и, безусловно, стоит вложенных средств.
• Даже когда вашему ребенку исполняется год, и вы хотите включить мед в его рацион, вам следует искать высококачественный органический мед.

B) Мед и лимонная вода во время кормления грудью

Лимонная вода может принести вам много пользы , когда вы кормите грудью. А если смешать его с ложкой меда, он будет для вас еще полезнее и вкуснее.

• Сочетание лимона и меда создает полезную смесь для детоксикации вашего тела.
• И лимон, и мед являются высокими антиоксидантами, поэтому вы должны смешивать их в стакане воды каждое утро на завтрак.
• Если вы думаете, что лимон может вызвать у ребенка газы, не волнуйтесь! У вас не будет столько лимона, чтобы вызвать у вашего малыша газообразный побочный эффект .
• Все, что вам нужно, это сок половинки лимона на каждые 500 мл воды и чайной ложки меда .Это полезный напиток, который убережет ваше тело от токсинов, и его будет приятно пить каждое утро.
• Кроме того, этот напиток также поможет вам поддерживать хороший вес, так как вы лучше перевариваете пищу, которую едите в течение дня.

C) Манука Мед и грудное вскармливание

Мед манука — это особый сорт меда, который получают только из растения манука, произрастающего в Новой Зеландии.

• Этот мед считается отличным натуральным средством от воспалений, инфекций и различных вирусных заболеваний.
• Это эффективное антибактериальное средство, рекомендованное в качестве природного антиоксиданта. Если вы беременны или кормите грудью, мед манука — отличный вариант для вас и вашего ребенка после того, как им исполнится год.
• Он обладает превосходными преимуществами для здоровья, которые могут не только помочь вашей пищеварительной системе, но и уберечь вас от гриппа или других заболеваний.
• Однако вы должны убедиться, что у вас нет на него аллергии, прежде чем начать его употреблять.

Если вы кормящая мама, вам следует принять во внимание все аспекты этого руководства.Вы не хотите рисковать или подвергать ребенка опасности для здоровья.

До тех пор, пока младенцам не исполнится 6 месяцев, они полностью полагаются на грудное молоко, которое получают от матери, если вы не добавляете в их рацион молочную смесь. И вы должны убедиться, что ваше грудное молоко максимально качественное!

Основные ссылки

• «Детский ботулизм (для родителей) — Nemours KidsHealth» . Проверено 23 марта 2020 г. Ссылка.
• «7 доказанных преимуществ и использования меда манука» .Проверено 23 марта 2020 г. Ссылка.

Можно ли кормящей маме есть эту пищу? Часто задаваемые вопросы • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Есть ли список продуктов, которых мне следует избегать при грудном вскармливании?

Есть NO продуктов, которых следует избегать матери просто потому, что она кормит грудью. Обычно рекомендуется есть все, что вам нравится, в любое время и в том количестве, которое вам нравится, и продолжать это , если только вы не заметите очевидную реакцию вашего ребенка на определенную пищу.Не существует такой вещи, как «СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕ ДОЛЖНЫ ЕСТЬ кормящие матери», потому что большинство кормящих мам могут есть все, что захотят, и потому что каждый ребенок, чувствительный к определенным продуктам, уникален — то, что беспокоит одного, может не беспокоить другого. Если у вас есть семейная история аллергии и вы думаете, что у вашего ребенка может быть аллергия, вы можете отказаться от определенных продуктов, но, опять же, это будет отличаться для каждого ребенка.

Дополнительная информация:

Как диета мамы влияет на ее молоко?

У моего ребенка газы.Это вызвано чем-то в моем рационе?

Могут ли кормящие матери есть острые или ароматные продукты?

Да, в общем. Есть много культур, которые регулярно едят острую пищу и продукты с сильным вкусом, и нет доказательств того, что больший процент этих детей суетливы, газы или имеют другие проблемы с продуктами, которые едят их мамы. Мы знаем, что некоторые сильные ароматы, такие как чеснок, могут проникать в молоко, но, похоже, это не вызывает проблем. Фактически, одно исследование показало, что младенцы лучше кормили грудью после того, как мама ела чеснок.

Как употребление «газированной пищи» повлияет на ребенка?

Кормящих мам обычно запрещают употреблять в пищу так называемые «газированные продукты», такие как брокколи, цветная капуста, капуста, бобы и т. Д. Однако газообразные продукты не имеют большего влияния на вашего ребенка, чем другие продукты.

Употребление определенных продуктов может вызвать газы у mom из-за нормального расщепления некоторых непереваренных углеводов (сахар, крахмал, растворимая клетчатка) бактериями в толстой кишке (см. Газы в пищеварительном тракте).

Однако грудное молоко состоит из того, что попадает в кровь мамы, а не из того, что находится в ее желудке или пищеварительном тракте. Ни газ, ни непереваренные углеводы (распад которых может вызвать образование газов у ​​мамы) не попадают в кровь мамы, поэтому невозможно, чтобы эти вещества попали в ваше молоко, чтобы вызвать у ребенка газы.

Это не означает, что у вашего ребенка не будет чувствительности к определенной пище, но способность пищи влиять на ребенка на самом деле не имеет ничего общего с тем, вызывает ли она у мамы газы.

См. Также У моего ребенка газы. Это вызвано чем-то в моем рационе? @

Может ли кислая еда, которую ест мама, быть «слишком кислой» для ребенка?

Нет. Кислые продукты, такие как цитрусовые, помидоры и т. Д., Не могут изменить кислотность грудного молока. Однако, как и любая другая пища, некоторые дети будут чувствительны к белкам, которые попадают в молоко матери.

Повлияет ли на грудное молоко слишком много сладкого или увеличение / уменьшение количества жиров в моем рационе?

Нет. На грудное молоко не влияет количество сахара, которое съедает мама.

Кроме того, ее диета не влияет на жирность и калорийность молока матери. Тем не менее, видов жиров в молоке можно изменить (до определенной степени) с помощью диеты.

См. Также:

Что влияет на количество жира или калорий в молоке матери? @

Набирает ли мой ребенок, вскармливаемый исключительно грудью, слишком много веса? @

Как мне увеличить прибавку в весе ребенка? @

Можно ли пить газировку (диетическую или обычную)?

Газировка обычно содержит газировку (часть, которая делает ее газированной), кофеин и / или искусственные подсластители.Смотрите ниже для получения дополнительной информации.

Можно ли пить кофе или газированные напитки, содержащие кофеин?

См. Грудное вскармливание и кофеин.

Могу ли я есть / пить продукты, содержащие искусственные подсластители?

Nutrasweet (аспартам)

По словам Хейла ( Medications and Mothers ’Milk , 2012), уровни нутрасвита (аспартама) в материнском молоке слишком низкие, чтобы вызывать серьезные побочные эффекты у младенцев, не страдающих фенилкетонурией (фенилкетонурия). Он противопоказан детям с подтвержденной фенилкетонурией.Хейл относит аспартам к категории риска лактации L1 (самый безопасный) и L5 (противопоказанный), если у ребенка фенилкетонурия.

Спленда (сукралоза)

По словам Хейла ( Лекарства и материнское молоко , 2012), исследований сукралозы у кормящих женщин было мало. По Хейлу, он плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта и выводится в неизмененном виде с мочой. FDA США считает сукралозу безопасной для кормящих женщин. Хейл внес сукралозу в категорию риска лактации L2 (безопаснее).

Исследование 2015 г. (Непитательные подсластители в грудном молоке: перспектива потенциальных последствий недавних результатов) показывает, что непитательные подсластители (NNS) проникают в грудное молоко, и приходит к выводу, что «из-за длительного воздействия сукралозы на младенцев, ace-K и сахарин в отношении их текущего и будущего здоровья недостаточно изучены, мы призываем с осторожностью делать вывод о том, что NNS подходят для употребления кормящими матерями ».

Сорбитол

Сорбитол — это сахарный спирт, который содержится в некоторых фруктах и ​​овощах и используется в качестве подсластителя в продуктах питания и лекарствах.Его нет в списке Хейла, но вряд ли возникнет проблема с грудным вскармливанием. Обычно используется в зубной пасте, жевательной резинке без сахара и т. Д.

Сахарин

Per Hale ( Medications and Mothers ’Milk, , 2012), уровень сахарина в молоке со временем накапливается, но все же считается минимальным. Умеренное потребление не должно быть проблемой для кормящих матерей. Хейл отнес его к категории риска лактации L3 (вероятно, безопасно).

Исследование 2015 г. (Непитательные подсластители в грудном молоке: перспектива потенциальных последствий недавних результатов) показывает, что непитательные подсластители (NNS) проникают в грудное молоко, и приходит к выводу, что «из-за длительного воздействия сукралозы на младенцев, ace-K и сахарин на их текущее и будущее здоровье недостаточно хорошо изучены, мы призываем с осторожностью делать вывод о том, что NNS подходят для употребления кормящими матерями.”

Стевия (

Стевия rebaudiana )

Стевия — очень сладкая трава, которую многие используют в качестве низкокалорийного заменителя сахара. Ребаудиозид А (очищенный из Stevia rebaudiana ) «общепризнан как безопасный» (GRAS) в качестве подслащивающего агента для пищевых продуктов Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, но исследований на беременных или кормящих женщинах не проводилось. Хейл ( Лекарства и материнское молоко , 2012) рекомендует соблюдать осторожность, когда дело доходит до использования стевии во время грудного вскармливания, потому что много разных трав одного и того же рода используются в качестве натуральных подсластителей, а также потому, что нет исследований по использованию стевии при грудном вскармливании. женщины.Он относит стевию к категории риска лактации L3 (вероятно, безопасно).

Дополнительная информация:

Безопасность сукралозы с веб-сайта Splenda

Искусственные подсластители от Уильяма Сирса, доктора медицины (общая информация, не относящаяся к грудному вскармливанию)

Информация об искусственном подсластителе от доктора Джея Гордона (общая информация, не относящаяся к грудному вскармливанию)

Butchko HH, et al. Аспартам: обзор безопасности. Regul Toxicol Pharmacol. 2002 апр; 35 (2 п. 2): S1-93.

Spiers PA, et al.Аспартам: нейропсихологическая и нейрофизиологическая оценка острых и хронических эффектов. Am J Clin Nutr. 1998 сентябрь; 68 (3): 531-7.

Можно ли кормящей маме есть мед?

Мед для мамы не проблема. Флора кишечника взрослых и детей старше года способна отразить споры ботулизма, которые могут присутствовать в меде, и сделать их безвредными. Поскольку споры погибнут в вашем желудочно-кишечном тракте, они не попадут в ваш кровоток и, следовательно, не могут присутствовать в вашем молоке.

Кишечник ребенка не может защитить себя от спор ботулизма, поэтому он может колонизировать кишечник, прорастать и выделять нейротоксин ботулизма. В результате мед не рекомендуется детям младше года. Не рекомендуется давать ребенку все, что содержит мед, или убедитесь, что процесс приготовления убивает любые споры ботулизма, которые могут присутствовать. Споры ботулизма очень термостойкие — токсин менее устойчив.

Дополнительная информация:

Танзи М.Г., Габай депутат.Связь между потреблением меда и детским ботулизмом. Фармакотерапия Ноябрь 2002; 22 (11): 1479-83.

Детский ботулизм от FamilyPracticeNotebook.com

Ботулизм от Центров по контролю за заболеваниями США

Могу ли я есть продукты, содержащие глутамат натрия (глутамат натрия)?

Грудное молоко обычно содержит свободные глутаматы (в среднем 22 мг / 100 г молока). На уровень грудного молока лишь незначительно влияет прием матерями глутамата натрия. [FSANZ 2003, IFICF 2001, Stegink 1972]

Американская академия педиатрии считает, что глутамат натрия совместим с грудным вскармливанием [AAP 2001].

Ссылки и дополнительная информация:

Стандарты пищевых продуктов Австралия Новая Зеландия (FSANZ). Глутамат натрия: оценка безопасности. Серия технических отчетов № 20. Канберра, Австралия: Стандарты на пищевые продукты, Австралия, Новая Зеландия; 2003 июнь.

Фонд Международного совета по продовольственной информации (IFICF). Глутамат и глутамат натрия: изучение мифов [PDF]. Вашингтон, округ Колумбия: Фонд Международного совета по продовольственной информации; 2001, ноябрь, 12 с. 2-3.]

Стегинк Л.Д., Филер Л.Дж. младший, Бейкер Г.Л.Глутамат натрия: влияние уровней аминокислот в плазме и грудном молоке у кормящих женщин. Proc Soc Exp Biol Med. 1972 Июль; 140 (3): 836-41.

Комитет по лекарствам Американской педиатрической академии. Перенос лекарств и других химических веществ в человеческое молоко. Заявление о политике. Педиатрия. 2001 сентябрь; 108 (3): 776-789. [См. Таблицу 7: Пищевые продукты и агенты окружающей среды: влияние на грудное вскармливание.]

Общая информация:

MSG: Обычный усилитель вкуса от Мишель Медоуз, из журнала FDA Consumer, U.С. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, январь-февраль 2003 г.

Все, что вам нужно знать о глутамате и глутамате натрия, от Международного совета по продовольственной информации, июль 2015 г.

Следует ли мне избегать некоторых видов рыбы?

Из-за риска слишком высокого уровня метилртути для неродившегося ребенка Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США советует беременным женщинам избегать употребления в пищу нескольких видов рыбы: акулы, рыбы-меч, королевской макерали и черепичной рыбы (они дольше живут , более крупная рыба, которая питается другой рыбой и, следовательно, с большей вероятностью накапливает более высокие уровни ртути).Согласно FDA: «Хотя это правда, что основная опасность метилртути в рыбе заключается в развивающейся нервной системе будущего ребенка, кормящим матерям и маленьким детям благоразумно не есть эту рыбу». Они рекомендуют употреблять в среднем не более 12 унций в неделю других видов рыбы (моллюсков, консервов, мелкой морской рыбы или выращенной на фермах рыбы).

Другие рекомендуют расширить список небезопасной рыбы FDA . См. Статью «Ртуть в вашей рыбе» Кена Кука, президента Рабочей группы по окружающей среде, для получения дополнительной информации и предлагаемых списков безопасных и небезопасных рыб во время беременности.

А как насчет тунца? Согласно FDA, вы можете безопасно включать тунца в еженедельное потребление рыбы. Разновидности рыбы, которые определяет FDA , предлагают избегать содержания метилртути в количествах от 0,96 до 1,45 частей на миллион (частей на миллион). Свежий тунец в среднем составляет 0,32 промилле, а консервированный тунец — 0,17 промилле. Стейки из тунца и консервированный тунец из альбакора обычно содержат более высокий уровень ртути, чем консервированный светлый тунец. С другой стороны, Рабочая группа по окружающей среде предлагает беременным женщинам вообще избегать употребления стейков из тунца и есть консервированного тунца не чаще одного раза в месяц.

Ссылки и дополнительная информация:

Грудное вскармливание и воздействие ртути @

Рыба: что следует знать беременным женщинам и родителям Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Что нужно знать о ртути в рыбе и моллюсках: советы женщинам, которые могут забеременеть, беременным женщинам, кормящим матерям, маленьким детям. (Март 2004 г.). Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Уровни ртути в рыбе от Отдела гигиены окружающей среды штата Мэн

Ртуть в вашей рыбе Кен Кук, президент Рабочей группы по окружающей среде

Государственный совет по содержанию метилртути в рыбе

Уровни ртути в промысловой рыбе и моллюсках от FDA США.Перечислены различные сорта рыбы и морепродуктов, а также уровни метилртути в каждом из них.

Загрязнители окружающей среды и грудное вскармливание @

Могу я есть суши?

Да; просто убедитесь, что вам комфортно с источником и заботой о сырой рыбе (уважаемые суши-бары очень осторожно относятся к этому). Как и любая сырая пища, суши могут быть переносчиками паразитов или бактерий, называемых listeria monocytogenes (подробнее о листериозе см. Ниже), а некоторых видов рыб следует избегать из-за уровней ртути.Эксперты по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что употребление суши с сырой рыбой не представляет проблемы для грудного ребенка (хотя может вызвать заболевание мамы).

Можно ли кормящей маме есть непастеризованные мягкие сыры?

Да, кормящие матери могут есть мягкие сыры. Непастеризованные мягкие сыры (и другие непастеризованные молочные продукты) могут содержать бактерии, называемые Listeria monocytogenes. Сыр, производимый в Соединенных Штатах, должен быть изготовлен из пастеризованного молока (пастеризация убивает организм листерий), но импортные сыры могут быть проблемой.Листериоз обычно является незначительным гриппоподобным заболеванием у здоровых взрослых, но может вызывать серьезные проблемы у беременных женщин и может быть связан с мертворождением и выкидышем (поскольку он может передаваться ребенку через плаценту). Хотя употребление непастеризованных молочных продуктов во время беременности не рекомендуется, это не считается проблемой для кормящих мам.

Пер Лоуренс ( Грудное вскармливание: Руководство для медиков, 1999, стр. 569): «В литературе нет доказательств передачи листерий через грудное молоко.Эта ссылка указывает на то, что единственное, что может помешать грудному вскармливанию, — это неспособность матери кормить грудью из-за тяжелой болезни.

Другие продукты, которые могут переносить листерии, которые считаются безопасными для кормящих мам (но не во время беременности):

• хот-доги, мясные закуски, болонья или другие мясные деликатесы , если они не были повторно нагреты до горячего пара
• Мягкий сыр, такой как фета, кесо бланко, кесо фреско, бри, сыры камамбер, сыры с голубыми прожилками и панела, если он не отмечен как изготовленный из пастеризованного молока.Убедитесь, что на этикетке написано: «Сделано из пастеризованного молока».
• охлажденный паштет, мясные пасты с мясного прилавка или копченые морепродукты в охлаждаемом отделении магазина. Можно есть продукты, которые не нуждаются в охлаждении, например консервированный тунец и консервированный лосось. После открытия хранить в холодильнике.
• салатов, приготовленных в магазине, например салата с ветчиной, салата из курицы, яичного салата, салата из тунца или салата из морепродуктов
• сырое (непастеризованное) молоко или продукты, содержащие непастеризованное молоко
  Источник: Защитите своего ребенка и себя от листериоза

Доп. Информация:

Информация о листериозе Центров по контролю за заболеваниями США

Безопасно ли есть арахис и арахисовое масло во время кормления грудью?

Текущие исследования показывают, что отказ от арахиса во время беременности или кормления грудью , а не , помогает предотвратить аллергию на арахис у вашего ребенка.

До недавнего времени аллергологи рекомендовали детям не употреблять арахис или арахисовые продукты до достижения возраста 36 месяцев, но недавние исследования показывают, что такая задержка не помогает предотвратить аллергию на арахис.

Дополнительная информация:

Аллергия на арахис, дети и беременность от марша десятицентовиков

Грир FR, Sicherer SH, Burks AW; Комитет по питанию Американской академии педиатрии; Секция аллергии и иммунологии Американской академии педиатрии. Влияние раннего диетического вмешательства на развитие атопического заболевания у младенцев и детей: роль ограничения питания матери, грудного вскармливания, сроков введения прикорма и гидролизованных смесей.Педиатрия. 2008 Янв; 121 (1): 183-91.

Томпсон Р.Л., Майлз Л.М., Ланн Дж., Деверо Дж., Дирман Р.Дж., Стрид Дж., Батрисс Дж. Сенсибилизация и аллергия на арахис: влияние раннего воздействия арахиса. Br J Nutr. 2010 Май; 103 (9): 1278-86. Epub 2010 26 января

.