Мед от запоров: Страница не найдена – Agronom.guru

Мед при запорах: как принимать в сочетании с водой и помогает ли

Мед при запорах это эффективное средство, нормализующее перистальтику кишечника и купирующее негативную симптоматику. Важную роль играет качество продукта. Применение народных методов лечения выступает дополнением к приему медикаментов, не отменяет посещение врача.

Действие меда при запоре: слабит или укрепляет

Мед применяется при затрудненной дефекации взрослых и детей. Продукт мягко обволакивает стенки кишечника, выводя каловые массы из организма и убирая запор. Дополнительным плюсом выступает купирование тяжести, позывов. По причине способности нейтрализовать токсические вещества продукт пчеловодства прибавляет бодрости, убирает слабость, головокружение, усиливает аппетит. Благодаря свойству впитывать влагу, мед приводит в норму баланс жидкости каловые массы становятся жиже и спокойно покидают организм естественным путем.

Для полного выздоровления недостаточно 1 раз принять медовый раствор. Мгновенного эффекта не будет, ведь продукт мягко воздействует на организм, в отличие от слабительных медикаментозных препаратов, провоцирующих стресс для желудочно-кишечного тракта. Принимать сладкие средства от запора нужно регулярно в течение 5-7 дней до полного восстановления здоровья.

Чтобы избавиться от запора нужно использовать только качественный мед с пасеки. Наиболее эффективны донниковый, цветочный.

Перед применением учтите правила употребления:

• максимальная доза в день 90-110 г,
• нельзя подвергать мед температурной обработке. При 50°C полезные свойства, позволяющие забыть о запоре, исчезают,
• не употребляйте медовые лечебные отвары перед сном, иначе организм перевозбудится,
• купленный в магазине мед может только усугубить запор: в некачественный продукт добавляют много сахара, который, наоборот, крепит,

Определить, подходящий ли продукт для лечения запоров, можно набрав сладость в ложку и дав стечь если рвется, высок риск, что добавлялось много сахара. Закупайте народное средство у проверенного пчеловода, желательно лично посещая пасеку.

 

Рецепты применения меда при запоре

Мед принимается внутрь вместе с водой, соками, соединяется с другой едой. Иногда ставятся клизмы, позволяющие избавиться от запора. Выбирайте способ на собственное усмотрение, используйте только качественную пищу. Нормализуйте рацион, исключите рецепты, в состав которых входят крепящие продукты хурма, бананы, манка, рис.

В сочетании с водой

Для приготовления простого рецепта от запора понадобится 16 г меда. Можно использовать обычную кипяченую, остывшую до комнатной температуры воду либо заварить отвар из трав. Продукт растворите в жидкости, добавьте сок лимона. Принимайте внутрь утром натощак.

Целебный сладкий напиток выводит токсины, ускоряет обменные процессы и устраняет непроходимость. Дополнительный плюс укрепление естественной иммунной защиты.

Допустимо пить без лимона, если кислота напитка не нравится. Медовая вода от запоров помогает на 2-3 день регулярного употребления.

Можно употреблять напиток на регулярной основе для утреннего запуска кишечника, улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Мед+сухофрукты

Измельчите курагу, чернослив. Используйте мясорубку, миксер, порежьте вручную. Понадобится 300 г смеси из сухофруктов. Отдельно возьмите 5,5 ст. л. измельченной сушеной кассии африканской, которая запустит перистальтику кишечника. Меда потребуется половина граненого стакана или 7,5 ст.л. Ингредиенты тщательно перемешиваются, употребляются вечером после приема пищи. Дозировка при запоре 1 ч.л. Для хранения используйте холодильник. При повышенной кислотности желудка дополнительно запивайте смесь теплой водой.

Для еще одного рецепта от запора потребуется:

• 400 г смеси чернослива с курагой,
• ⅓ стакана меда,
• 10 г сушеной травы сенны.

Подготовьте сухофрукты, залив теплой водой. Когда размякнут, нашинкуйте, добавьте медовую составляющую, сенну. Употребляется средство от запора трижды в день вместе с пищей. Пейте потом травяной или обычный чай. Рекомендованная дозировка для взрослого 1 ст.л. Побочный эффект образование газов.

 

С молоком

Соотношение продуктов от запора: 1,5 ст.л. меда на 250 мл теплого молока. Подойдет только коровье. Разведите до однородного состояния, остудите. Напиток поделите на 3 части, пейте перед завтраком, обедом, ужином. Рекомендованный курс лечения 4-5 дней. Рецепт не подходит людям с непереносимостью лактозы, молока.

Какой информации не хватает в статье?

• Больше обзоров эффективных средств
• Продукты, которые помогут при проблеме
• Как избежать запоров
• Как облегчить болевые ощущения

Другое

Эффективным средством от запора считается терн. Возьмите 20 г сушеных цветов, листочков, залейте кипятком. Оставьте на 10-15 мин, накрыв крышкой, блюдцем. Процедите. Дождавшись остывания до комнатной температуры введите медовую составляющую 1 ст.л. Напитком следует заменить привычный кофе, чай. Принимать  нужно трижды в сутки после употребления пищи.

В борьбе с запорами помогает сок алоэ. Фреш можно получить самостоятельно на дому перебив в блендере листья, как минимум, 3-летнего растения. Смесь продается в аптеках, супермаркетах здорового питания. В 200 мл фреша вводится 2,5 ст.л. жидкого меда. Держите смесь при низких температурах. Пейте по 1 ст.л. 2 раза в сутки: сразу после пробуждения перед завтраком, спустя 1,5-2 ч. после ужина.

Чтобы не повысить кислотность желудка, добавляйте водичку. Если запору сопутствует гастрит лучше выберите другой рецепт.

Другой рецепт с алоэ: листочки моют, шипы удаляют. Перебейте растение в кашицу. Мед растапливают с помощью пара. Следите за температурой, чтобы не превысить 50°C. Введите перебитую кашицу из растения. Остывшую смесь от запора на 24 ч. оставляют в холоде. На следующий день подогрейте, процедите. Принимайте внутрь по 1 ч.л. за 60 мин. до приема пищи.

Овощной рецепт подойдет взрослым, ребенку, если тому больше 2-х лет. Понадобится 400 г тыквы, заранее запеченной без специй. Перебейте овощ в кашицу, введите медовый ингредиент 4 ч.л. Можно для вкуса ввести перемолотую корицу, которая усилит перистальтику кишечника, поможет быстрее избавиться от запора. Лекарства хватит на 2 дня. Разбейте смесь на 4 порции, ешьте по 2 раза в сутки. Сочетание клетчатки, витаминов улучшит общее самочувствие, придаст сил, нормализует функционирование ЖКТ. Для ребенка поможет в развитии, укрепит организм.

Эффективна в лечении запора свекла. Овощ отваривается, остужается, мелко натирается. Вводится 1 ст.л. меда, аналогичное количество оливкового масла. Подойдет подсолнечное. Кашицу перемешайте. Ешьте 2 раза в день, запивайте водой комнатной температуры.

Как быстро подействует и кому подходит средство от запора

Народное средство подходит для взрослых, стариков, малышей старше 2-летнего возраста. Младенцам давать медовые напитки, блюда от запора запрещено. Согласно исследованиям, противопоказанием к лечению народным методом относят:

• аллергическая реакция,
• гастрит в период обострения,
• панкреатит при большом употреблении меда,
• открытая язва желудка,
• сахарный диабет,
• камни в почках, мочевом пузыре,
• проблемы с оттоком желчи,
• ожирение, лишний вес,
• повышенная температура.

Если кислотность ниже нормы употребляйте мед за 30 мин. до приема пищи, высокая за 1,5 ч.

При серьезных хронических заболеваниях, прописанном диетическом меню предварительно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтобы исключить опасность обострений. Проведите диагностику, сдайте анализы, чтобы выявить причину запора, тогда лечение пойдет на пользу.

Употребляйте в течение 3-5 дней мед и запор постепенно исчезнет. Вреда от натуральной продукции, негативных последствий, если нет противопоказаний, не будет. Нельзя пропускать дни, важна регулярность, последовательность. Можно параллельно применять медикаменты после консультации с врачом. В профилактических целях употребляйте фруктовые салаты с инжиром, который очищает кишечник.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка…

Запор у детей. Профилактика. Диетотерапия

21.06.2019

---

Запоры широко распространены как среди взрослых, так и детей (5-30% в зависимости от критериев диагностики). Симптомы становятся хроническими более чем у 30% пациентов, доставляют не только дискомфорт и болевые ощущения самому ребенку, но и нарушают качество жизни его семьи.

ЗАПОР – состояние, проявляющееся увеличением интервалов между дефекациями (по сравнению с индивидуальной нормой) или систематически замедленным, затрудненным и/или недостаточным опорожнением кишечника. К запорам относят и стул “кашицей”, но после того, как дефекация отсутствовала до 3 сут.

Запоры могут быть связаны с функциональными или органическими причинами (аномалии, воспаление). У детей в 90-95% запор — функциональный. Пик заболеваемости функциональными запорами приходится на 2-4года, когда начинают приучать ребенка к горшку/туалету.

Основные причины функциональных запоров

• Боль
• Лихорадка
• Обезвоживание
• Неправильный режим питания кормящей матери
• Недостаточный питьевой режим ребенка при искусственном вскармливании
• Недостаточный питьевой режим ребенка на естественном вскармливании при введении прикорма
• Ранний перевод ребенка на искусственное вскармливание
• Быстрый перевод малыша с одной смеси на другую (менее, чем за 7дней)
• Нерациональное питание ребенка (длительное время ребенок получает питание с большим количеством белков, жиров и недостаточным содержанием пищевых волокон, злоупортебление напитками, содержащими большое количество вяжущих веществ – чай, кофе, какао)
• Чрезмерное использование средств детской гигиены или развитие аллергической реакции кожи перианальной области
• Последствия перинатальных повреждений нервной системы
• Рахит, дефицит витамина Д
• Анемия
• Нарушение функции щитовидной железы (недостаточность – гипотиреоз)
• Пищевая аллергия, прежде всего аллергия к белку коровьего молока
• Принудительное приучение к горшку, период адаптации к новым условиям (ясли, детский сад)
• Гиподинамия – малоподвижный образ жизни
• Психическая травма или стресс
• Систематическое подавление позывов на опорожнение кишечника, связанное, например, с началом посещения детского сада, школы и т. п.
• Прием некоторых препаратов
• Запоры у членов семьи

Частота дефекций у детей разного возраста

Возраст	Число дефекаций в неделю	Число дефекаций в сутки
0 – 3мес грудное вскармливание искусственное вскармливание	5 — 40 5 — 20	2,9 2,0
6 — 12мес	5 — 28	1,8
1 — 3года	4 — 21	1,4
4года и старше	3 — 14	1,0

Помимо частоты стула следует обращать внимание на его характер. Для более объективной оценки удобна “Бристольская шкала форм кала”, так как именно форма кала, а не частота стула, в большей мере соответствует времени кишечного транзита.

Бристольская шкала форм кала

В соответствии с этой шкалой 3 и 4 форма кала расценивается как норма, а 1 и 2 свидетельствуют о замедленном транзите (запор). Довольно часто на практике бывают ситуации, когда у ребенка частота дефекации укладывается в пределы нормальных значений, но стул плотный, фрагментированный, в скудном количестве. Эти признаки указывают на неполное опорожнение кишечника и рассматриваются как проявления запоров.

По консистенции у новорожденных и младенцев стул должен быть кашицеобразным. С 6 месяцев до 1,5 – 2 лет кал может быть как оформленным, так и кашицеобразным. С двух лет стул должен быть оформленным.

Признаки и симптомы запора

• боли в животе, часто распирающие, ноющие, иногда коликообразные
• вздутие живота
• изменение формы и консистенции стула
• чрезмерный метеоризм
• неприятный запах газов и стула
• могут быть боли при дефекации
• натуживание при дефекации
• может быть кровь в стуле – на поверхности каловых масс или в виде следов на салфетке (свидетельствует об анальной трещине)

Если не устранить запор и не наладить опорожнение кишечника, то имеется риск копростаза (образование каловых камней) и каловой интоксикации:

• потеря аппетита
• недостаток энергии
• общее недомогание
• депрессия, раздражительность
• тошнота, рвота
• кожные симптомы – сухость, сыпь, шелушение
• недержание кала, мажущий стул
• задержка и недержание мочи вследствие давления переполненным отделом кишечника на мочевой пузырь
• кровотечения из трещин, геморроидальных узлов

Лечение запора предусматривает достижение следующих целей:

1. Нормализация консистенции стула (мягкий безболезненный стул)

2. Регулярность опорожнения кишечника (профилактика повторного скопления каловых масс)

Лечение запоров – процесс последовательный, комплексный, индивидуальный и состоит из нескольких этапов:

• обучение ребенка и родителей
• проведение коррекции питания и питьевого режима
• устранение с помощью медикаментозных средств имеющегося копростаза
• поддерживающая терапия

Необходимо исключить факторы, провоцирующие и способствующие запорам (нормализация двигательного и пищевого режима, прекращение приема лекарственных препаратов, которые могут вызывать запор, выявление пищевого аллергена, исключение или подтверждение нервно-мышечного заболевания, целиакии и т. п.).

Нормализация стиля жизни включает в себя:

• выработку условного рефлекса
• подвижный образ жизни
• гимнастика
• обучение навыкам легкого массажа живота
• для маленьких детей – выкладывание на живот, подгибание ног к животу.

Обучение является первым этапом лечения функциональных запоров. Необходимо помнить, что эпизоды каломазания и энкопреза (недержание кала) не являются произвольными и не следует в этом винить ребенка, который и так может быть напуган и дезориентирован. В некоторых случаях, когда внутрисемейная обстановка сложная, может понадобиться помощь семейного психолога.

Важно понимать, что лечение функциональных запоров может быть длительным, основано на доверии врачу, партнерстве и требует терпения. Современные слабительные, разрешенные у детей, не сделают кишечник “ленивым”, не вызовут “привыкания”, они попадают в кровоток в минимальных количествах или вообще не всасываются и безопасны при длительном приеме.

Коррекция поведения ребенка с запором основывается на выработке режима посещения туалета, с целью добиться регулярной дефекации. Дефекация должна быть каждый раз в одно и то же время. В основе позыва к дефекации лежит гастроцекальный рефлекс, который проявляется утром через 1час после еды. Ребенку с запором необходимо проводить в туалете 3-10 минут (в зависимости от возраста). Высаживать ребенка на горшок или предлагать посетить туалет надо после каждого приема пищи.

Обязательное условие эффективной дефекации – обеспечить хороший упор для ног (низкая скамейка, на которую ребенок может поставить ноги), что способствует повышению внутрибрюшного давления.

Если дефекация не удалась, ребенка ни в коем случае нельзя наказывать и наоборот. Ежедневную частоту дефекаций можно отмечать в дневнике, который может быть проанализирован при плановом посещении врача.

Лечение запора необходимо начинать с изменения образа жизни, что включает в себя коррекцию питания, питьевого режима и физической активности.

Расчет объема жидкости для здоровых детей

Дети в возрасте до 1 года должны выпивать не менее 100 мл воды в сутки.

Для здоровых детей с весом от 10 до 20 кг потребность в воде рассчитывается по формуле:

100 мл (объем воды для детей до 1 года) + 50 мл на каждый кг при массе тела свыше 10 кг.

Например, при массе 12 кг: 100 мл + 2 х 50 мл = 200 мл.

Ребенок с массой 20 кг должен выпивать воды: 100 мл + 50 х 10 = 600 мл

Для детей массой выше 20 кг предлагается следующая формула для расчета:

600 мл (объем воды для ребенка массой 20 кг) + 20 мл на каждый кг при массе свыше 20 кг.

Для детей старше 3-5 лет можно воспользоваться расчетом количества воды: 30мл / кг массы

Принципы диетотерапии запоров:

• удовлетворение физических потребностей в пищевых веществах и энергии
• исключение избыточного потребления белков и жиров, которое может тормозить моторику кишечника
• обогащение рациона пищевыми волокнами
• нормализация кишечной микрофлоры с помощью про- и пребиотиков

Если ребенок на грудном вскармливании, то проводится коррекция питания мамы (ограничение продуктов, способствующих газообразованию). При искусственном вскармливании показаны специальные смеси. При запорах, связанных с аллергией к белку коровьего молока, назначаются лечебные смеси если ребенок находится на искусственном вскармливании. Если же ребенок на грудном вскармливании, из рациона матери полностью исключается коровье молоко и продукты на его основе.

После введения “густого” прикорма – кипяченая вода необходима всем детям, независимо от вида вскармливания.

Для детей более старшего возраста рекомендуется употреблять пищу, богатую растительными волокнами. Не рекомендуется “пища-размазня”, пюреобразная, “перекусы”, “еда на ходу”. Пища должна быть рассыпчатая, мясо/птица/рыба – “куском”. Обязателен “объемный” завтрак для стимуляции “гастроцекального рефлекса”.

Основным источником грубоволокнистой растительной клетчатки, содержащей в большом количестве пищевые волокна, являются отруби злаковых, ржаной хлеб, а также ряд овощей и фруктов. Согласно принципам доказательной медицины, продемонстрировано статистически достоверное учащение стула и улучшение его консистенции при использовании клетчатки по сравнению с плацебо.

Отруби, как основной источник растительной клетчатки, рекомендуется добавлять во вторые и третьи блюда, предварительно заливая крутым кипятком и отстаивая в течение 20 мин. Отруби можно применять и в промежутках между едой, запивая большим количеством жидкости. Для детей школьного возраста общее количество жидкости при приеме отрубей должно быть не менее 1,5-2х литров в сутки, иначе они выполняют, преимущественно, роль сорбентов, поглощая жидкость из кишечника, тем самым усиливая запор. Доза подбирается индивидуально, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки 2-3 раза в день, с постепенным увеличением до 40 г в сутки. При достижении эффекта – доза снижается и ограничивается до одного приема.

Американская академия педиатрии (2009) рекомендует потребление клетчатки 0,5 г/кг/день (максимум 35 г/день) для всех детей. Потребление клетчатки ниже минимального рекомендуемого значения доказало, что является фактором риска развития хронического запора у детей.

Однако длительный прием большого количества растительных волокон вследствии ферментации кишечной микрофлорой закономерно сопровождается вздутием и метеоризмом.

Детям с запорами показан прием прохладной жидкости натощак (питьевой и минеральной воды, сока, компотов, кваса), для усиления послабляющего эффекта возможно добавление меда, ксилита или сорбита. Очень полезно для работы кишечника увеличение потребления соков, содержащих сорбит/сорбитол, таких как сок из сливы, груши, абрикоса, персика и яблок,

При “вялой” работе кишечника (гипомоторный запор) применяется прохладная минеральная вода средней и высокой минерализации, такие как, Ессентуки 17, Баталинская, Арзни, Донат Магния и др; при спастическом запоре (гипермоторный запор, форма стула чаще тип 1) – теплая и малой минерализации (Ессентуки 4). Расчет минеральной воды – 3-5мл/кг в сутки.

Следует ограничить молоко в чистом виде и в блюдах, так как может возникнуть метеоризм с появлением или усилением болей в животе. Лучше цельное молоко заменить кисло-молочным продуктами – кефир, ацидофилин, простокваша, йогурты и др.

В диету детей с запорами включают блюда, богатые растительной клетчаткой — салаты из свежих овощей, зелени 2-3р в сутки, печеные яблоки, овощи в тушенном виде, разбавленные овощные и фруктовые соки с мякотью. Пища готовится преимущественно в неизмельченном виде, на пару или отваривают в воде.

Предпочтителен прием овощей и фруктов в сыром виде (при отсутствии противопоказаний). Особенно рекомендуются томаты, кабачки, тыква, морковь, свекла, лиственный салат, цветная капуста, яблоки. Сухофрукты (чернослив, курага, инжир) дают в размоченном виде и в составе приготовленных блюд. Капуста белокочанная, молодая стручковая фасоль, зеленый горошек разрешаются при хорошей переносимости. Зелень петрушки, укропа, сельдерея хорошо добавлять к различным блюдам и салатам.

---

Если после прочтения статьи у Вас остались вопросы или Вы не понимаете как применить рекомендации в Вашем конкретном случае, приглашаем Вас с ребенком на осмотр детского гастроэнтеролога в ДДЦ. Для удобства родителей записаться на приём детского гастроэнтеролога в Детском диагностическом центре можно и в будний день и по субботам.
Будем рады помочь!

Возврат к списку

АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ ЗАПОРОВ У ДЕТЕЙ, ПОДХОДЫ К ТЕРАПИИ | Дубровская

1. . Giannetti E., Sciorio E., Staiano A. Treatment of constipation: Where do we go? // JPGN. — 2011; 53 (2): 53–54.

2. Bongers M. E. J., Benninga M. A. Long-term follow-up and course of life in children with constipation // JPGN. — 2011; 53 (2): 55–56.

3. Everhart J. E., Ruhl C. E. Burden of digestive diseases in the United States part II: lower gastrointestinal diseases // Gastroenterology. — 2009; 136: 741–754.

4. Садовничая Т. А. Хронические запоры у детей первых семи лет жизни. Автореф. дис. … канд. мед. наук. — Ставрополь, 2006. — 18 с.

5. Комарова Е. В., Петрова А. В., Потапов А. С. и соавт. Нару ше- ние моторики толстой кишки при хронических запорах у детей // Российский педиатрический журнал. — 2007; 4: 28–30.

6. Эрдес С. И., Мацукатова Б. О., Ревякина С. А. Запоры у детей (результаты нового российского популяционного исследова- ния) // Русский медицинский журнал. — 2011; 19 (3): 159–165.

7. Burgers R., Di Lorenzo C. Diagnostic testing in constipation: is it necessary // JPGN. — 2011; 53 (2): 49–51.

8. Tabbers M. M., Boluyt N., Berger M. Y., Benninga M. A. Clinical practice: diagnosis and treatment of functional constipation // Eur. J. Pediatr. — 2011; 170 (8): 955–963.

9. Baker S. S., Liptak G. S., Colletti R. B. et al. Constipation in infants and children: evaluation and treatment. A medical position statement of North American Society for Pediatric Gastroenterology and Nutrition // J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. — 1999; 29: 612–626.

10. Шумилов П. В., Дубровская М. И., Юдина О. В. и соавт. Эозино- фильные воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта и пищевая аллергия у детей // Вопросы современной педиатрии. — 2007; 6 (4): 43–53.

11. Borowitz S. M., Cox D. J., Tam A. et al. Precipitants of constipation during early childhood // J. Am. Board. Fam. Pract. — 2003; 16 (3): 213–218.

12. Crespo P. L., Moreira V. V., Redondo V. C. et al. «The three-lies disease»: solitary rectal ulcer syndrome // Rev. Esp. Enferm. Dig. — 2007; 99: 663–666.

13. Dehghani S. M., Haghighat M., Imanieh M. H. et al. Solitary rectal ulcer syndrome in children: a prospective study of cases from southern Iran // Eur. J. Gastroenterol Hepatol. — 2008; 20: 93–95.

14. Bekkali N., Tabbers M., Benninga M. et al. Muscularis mucosae of the rectum in children with functional constipation and Hirschsprung’s disease // Constipation in infancy and childhood. New insights into pathophysiological aspects and treatment. Amsterdam, 2009. — P. 94–104.

15. Southwell B. R. Treatment of slow transit constipation in children // JPGN. — 2011; 53 (2): 51–53.

16. Петрова А. В. Интерференционные токи, криомассаж и их комбинированное применение при хронических запорах у детей. Автореф. дис. … канд. мед. наук. — М., 2006. — 22 с.

17. Iacono G. et al. Gastrointestinal symptoms in infancy: a population- based prospective study // Dig. Liver. Dis. — 2005; 37 (6): 432–438.

18. Davari H. A., Hosseinpour M. The anal position index: a simple method to define the normal position of the anus in neonate // Acta Paediatr. — 2006; 95 (7): 877–880.

19. Herek O., Polat A. Incidence of anterior displacement of the anus and its relationship to constipation in children // Surg. Today. — 2004; 34 (2): 190–192.

20. Звездкина Е. А. Рентгенодиагностика анатомо-функцио наль- ного состояния толстой кишки при хронических запорах у детей. Дис. … канд. мед. наук. — М., 2004. — 108 с.

21. Rajindrajith S., Devanarayana N. Constipation in Children: Novel Insight Into Epidemiology, Pathophysiology and Management // J. Neurogastroenterol Motil. — 2011; 17 (1): 35–47.

22. Benninga M., Candy D. C., Catto-Smith A. G. et al. The Paris consensus on childhood constipation terminology (PACCT) Group // J. Pediatr Gastroenterolo Nutr. — 2005; 40: 273–275.

23. Hyman P. E., Milla P. J., Benninga M. A. et al. Childhood functional gastrointestinal disorders: neonate/toddler // Gastroenterology. — 2006; 130: 1519–1526.

24. Rasquin A., Di Lorenzo C., Forbes D., Guiraldes E., Hyams J. S., Staiano A. Childhood functional gastrointestinal disorders: child/ adolescent // Gastroenterology. — 2006; 130: 1527–1537.

25. URL: http://www.romecriteria.org/assets/pdf/19_RomeIII_ apA_885–898.pdf

26. Heaton K. W., Thompson W. G. Diagnosis. In: Heaton K. W., Thompson W. G. (eds) Irritable bowel syndrome // Health Press. — 1999; 27.

27. Bekkali N., Hamers S., Reitsma J. et al. Infant Stool Form Scale: development and results // Journal of Pediatrics. — 2009; 154 (4): 521–526. 28. Pediatric Gastrointestinal Disease, 2005. — 2227 р.

28. van Ginkel R., Reitsma J. B., Buller H. A. et al. Childhood constipation: longitudinal follow-up beyond puberty // Gastroenterology. — 2003; 125: 357–363.

29. Morais M. B., Vitolo M. R., Aguirre A. N. et al. Measurement of low dietary fiber intake as a risk factor for chronic constipation in children // J. Pediatr Gastroenterol Nutr. — 1999; 29: 132–135.

30. Benninga M. A., Voskuijl W. P., Taminiau J. A. Childhood Constipa tion: Is There New Light in The Tunnel? // JPGN. — 2004; 39: 448–464.

31. van Dijk M., Benninga M. A., Grootenhuis M. A. et al. Chronic childhood constipation: a review of the literature and the introduction of a protocolized behavioral intervention program // Patient Educ. Couns. — 2007; 67: 63–77.

32. Ritterband L. M., Cox D. J., Walker L. S. et al. An internet intervention as an adjunctive therapy for pediatric encopresis // J. Consult. Clin. Psychol. — 2003; 71: 910–917.

Запор у детей: выясняем причины и лечим

Наш кишечник – орган в организме очень важный и работающий непрерывно. И если с ним что-то не так, дискомфорт ощущает весь организм.

Чем вреден и опасен хронический запор у детей? Задержка в организме каловых масс приводит к тому, что продукты гниения всасываются из кишечника в кровь. В результате ребенок может жаловаться на головные боли, утомляемость, у него нарушается сон и аппетит. Если стул отсутствует несколько суток, может повыситься температура, появляются резкие боли в животе, рвота, появляется интоксикация. Помимо этого, скопившиеся в прямой кишке каловые массы при опорожнении растягивают задний проход, а это может привести образованию трещин заднего прохода.

Какие причины способствуют появлению запоров?

Во-первых, неправильное питание. Если у ребенка плохой аппетит, он мало ест, то в кишечник поступает слишком маленькое количество пищевых остатков, а они стимулируют двигательную активность кишок. Если ребенок пьет мало жидкости, ее недостаток делает кал сухим и плотным, затрудняет его движение по кишечнику. К такому же результату может привести постоянное использование в пищу жирных продуктов (свиное сало, сливочное масло), а также продуктов с чрезмерным количеством белков (мясо, яйца, молоко), недостаток растительной клетчатки (если ребенок не ест фрукты и овощи). Полезно помнить, что гречневая и перловая каши, а также черный хлеб кишечнику в помощь, а вот макароны, блины, манная и рисовая каши, печенье и пироги – только во вред, их употребление стоит ограничить. Если запоры случаются, лучше не пить крепкий чай и натуральный кофе, не есть шоколад, не употреблять очень холодные или очень горячие продукты.

Для решения или профилактики проблем с кишечником очень полезно давать ребенку кефир, особенно на ночь. Хорошее действие оказывает растительное

масло – его можно пить по чайной ложке 3 раза в день за 15-20 минут до еды.

Нужно стараться, чтобы в рационе ребенка по возможности всегда были овощи и фрукты, особенно те, которые улучшают работу кишечника: тыквы, кабачки, огурцы, дыни, арбузы, яблоки, сливы. Способствуют правильной работе кишечника чернослив в инжир.

Второй причиной хронического запора может быть врожденное удлинение какого-либо отдела кишечника. В этом случае запоры появляются у ребенка с первых лет жизни. Кроме этого, в кишечнике в силу разных причин могут появиться лямблии или глисты. Такие проблемы можно решить только медицинским путем.

Еще одна предпосылка запоров – изменение микрофлоры кишечника (так называемый дисбактериоз), который может появиться, например, в результате частых – и не всегда обоснованных – назначений ребенку антибиотиков. Дисбактериоз вызывает в кишечнике спазмы и, как результат, ребенок жалуется на боль в животе, происходит задержка продвижения каловых масс по кишечнику и нарушение его правильного опорожнения.

Если запор обусловлен спазмами кишечника, обратите внимание, что пища ребенка должна быть как можно мягче – приготовленная на пару или даже протертая, без грубой овощной клетчатки. И только когда боли от спазмов и запоры исчезнут, в рацион можно снова постепенно вводить овощи, фрукты, ржаной хлеб.

Родителям не стоит забывать, что у ребенка должен быть выработанный ритм опорожнений кишечника (каждый вечер или лучше каждое утро), и приучить маленького человека соблюдать этот ритм — важная задача, которая поможет избежать многих проблем. Конечно, бывают ситуации, когда мы вынуждены изменить привычный строй жизни: поездка в летний лагерь или на море, смена места жительства или даже поездка в поезде – все это может на время выбить кишечник из колеи. И задача родителей в таких случаях – проследить, чтобы обычные функции кишечника восстановились как можно скорее.

Для того чтобы поддерживать кишечник в правильном состоянии, есть масса известных и несложных средств. Утром после сна полезно натощак выпить полстакана или стакан прохладной жидкости: воды, компота или в крайнем случае сока. Утром и в течение всего дня способствует работе кишечника бутылочная минеральная вода, настои трав: ромашка, мята, укроп, тмин, петрушка, корни валерианы. Важно при этом соблюдать подходящую по возрасту дозировку.

Помогают кишечнику правильно работать утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, плавание, катание на коньках или лыжах. Массаж или самомассаж живота с поглаживанием, растиранием и круговыми движениями по часовой стрелке – тоже всегда в помощь.

Легкие расстройства кишечника у ребенка в состоянии заметить и скорректировать родители. Если же проблемы повторяются или вызваны не бытовыми причинами, то не стоит откладывать визит к специалисту: гастроэнтерологу, а в отдельных случаях – хирургу. Затягивать решение «кишечных» вопросов ни в коем случае нельзя.

Дата добавления статьи: 18.12.2015г.

что делать? — Kids’ Med

Запор у ребенка возникает из-за неправильной работы кишечника. Из-за болезни ребенок начинает «ходить в туалет» намного реже, чем того требуют его физиологические потребности. Иногда из-за болезни ребенок не может полностью опорожнить кишечник.

Виды болезней

Запоры у детей бывают нескольких основных типов. Самые распространенные из них по причинам возникновения:

• Функциональные. Такие запоры обычно встречаются у маленьких детей. Основной причиной является плохая работа толстой кишки малыша.
• Органические. Возникают из-за врожденных проблем кишечника. Они проявляются с момента рождения ребенка, который не имеет возможности опорожнить кишечник без посторонней помощи.
• Ложные. Возникают при полном усвоении организмом пищи или при недостаточном питании – малыш перестает ходить в туалет. Псевдозапоры обычно длятся сравнительно недолго и проходят без какого-либо специального вмешательства.
• Эпизодические. Возникают из-за каких-либо болезней или внешних факторов и носят временный характер. Такие запоры нередко сопровождаются другими признаками болезни, к примеру повышенной температурой.

Запор у ребенка может проходить остро или носить хронический характер. Болезни острого характера приводят к задержке в опорожнении кишечника сроком больше суток.

Острый запор часто вызывается принимаемыми ребенком лекарственными препаратами, а также:

• стрессом;
• сменой температуры окружающей среды;
• сменой внешней обстановки и окружения;
• изменением режима сна;
• сменой типа питания.

Причину острого запора обычно легко устранить, и длится он сравнительно недолго.

Иначе обстоят дела с хроническими заболеваниями, вызывающими постоянный запор. При такой болезни у малыша наблюдается затрудненный стул, очень длительные промежутки времени между отдельными опорожнениями желудка, образование сухого кала и т. д.

Особенности лечения

Чтобы правильно подобрать методику лечения запора, необходимо точно знать тип и характер заболевания. В случае острого течения болезни необходимо предварительно убедиться в отсутствии непроходимости кишечника, которая требует срочного медицинского вмешательства.

Если родители не знают, почему у малыша мог возникнуть запор, если к этому не было никаких предпосылок, то лучше всего своевременно обратиться за помощью к профессиональным докторам, которые смогут провести необходимые диагностические мероприятия и назначить подходящее лечение.

Если причина кроется в обычных жизненных изменениях обстановки, способных вызвать стресс, то малышу можно помочь самостоятельно, к примеру, поставить слабительную клизму, обеспечить малыша необходимым количеством жидкости и умеренными физическими нагрузками.

Устранить запор помогает пища с высоким содержанием пищевых волокон, кроме того, родители должны объяснить малышу процедуру дефекации и научить его расслабляться.

При хроническом характере болезни обязательно необходимо обратиться за помощью в детскую больницу. Сотрудники клиники «Kids MED» в Краснодаре с удовольствием помогут всем своим маленьким пациентам справиться с проблемой запора.

Наши специалисты обладают необходимыми навыками и материальной базой для проведения диагностических мероприятий и имеют достаточный опыт для выбора оптимальных методов лечения.

К списку статей

Алоэ при запорах — Лечение запоров

Лечебные свойства алоэ

Алоэ в древние времена широко применялось для приготовления сложных бальзамов, мазей, эссенций и эликсиров. Мякоть листьев растения применяется для заживления ран уже достаточно давно. Сок алоэ используется для лечения сильных запоров в качестве слабительного средства. Приготовленный сок растения применяется при изготовлении препаратов для лечения гастрита, протекающего на фоне общего понижения уровня кислотности желудочного сока, а также всех типов хронических колитов.

Из сока алоэ изготавливают сироп, который широко применяется при лечении малокровия. Также из сока алоэ приготавливают препараты, которые устраняют повреждения кожных покровов рентгеновскими лучами, способны устранить последствия солнечных ожогов и определённых кожных болезней.

Применение алоэ при запорах

Качественной и быстрой нормализации стула пациента способствует приём отвара на основе сбора алоэ. Его применение традиционно в народной медицине в качестве слабительного средства.

Принимать питьевой отвар алоэ следует обязательно после еды. При этом дозу приёма надо увеличивать до тех пор, пока не произойдёт нормализация функционирования кишечника.

Если запоры перешли в хроническую стадию, следует обеспечить больному приём целебной микстуры из арсенала средств народной медицины, в состав которой входят алоэ и мёд.

Приготовление смеси подразумевает её настаивание на протяжении трёх часов. Принимать смесь следует три раза в сутки по одной чайной ложке. При необходимости обеспечить продолжительное хранение лекарства, его надо консервировать с применением спирта. Для достижения стойкого эффекта лечения следует применять алоэ каждый день без перерывов. Пользоваться алоэ можно в течение всего года.

Сок алоэ при запорах

Действие сока алоэ может иметь различную направленность. Алоэ используется для улучшения работы желудочно-кишечного тракта, ускоряет пищеварение, способствует очищению кишечника от застойных явлений в нём, делает экскременты мягкими и ускоряет их выведение из желудка.

Сок для лечения запоров добывается из листьев растения при их помещении в холодильник на пару недель. При этом происходит биологическая стимуляция полезных свойств препарата. После этого сок отжимается и принимать его надо три раза в сутки по две чайные ложки на протяжении десяти дней. Если наблюдается видимый эффект, дозировку применения можно постепенно уменьшать.

Приём сока алоэ при лечении запоров способствует стимулированию течения всех процессов жизнедеятельности организма. Это обуславливает запрет на применение растения при лечении онкологических заболеваний, а также маточных кровотечений. Беременным также нельзя его принимать.

Kак принимать сок алоэ запорах

Народная медицина рекомендует такой рецепт приготовления сока алоэ в качестве слабительного средства при лечении запоров. 150 граммов растения измельчается и заливается 300 граммами кипятка, после чего необходимо сутки настаивать состав. После этого состав нагревается и процеживается. Принимать надо равными дозами до 10 граммов, трижды в сутки за час до еды. Применение сока алоэ в малых дозах способно стимулировать аппетит и улучшать пищеварение.

Алоэ с медом от запоров

Существует такой способ приготовления настойки из алоэ с мёдом в качестве средства лечения запоров. 150 граммов алоэ смешивается с 300 граммами мёда и настаивается на протяжении суток. Пить его необходимо перед приёмом пищи три раза в день.

Смесь обладает прекрасными антисептическими свойствами и помогает устранять воспалительные процессы в кишечнике. В результате приёма указанной смеси происходит активизация обмена веществ в организме и питание его полезными веществами.

Алоэ с мёдом отлично слабит кишечник, что позволяет применять такой состав для лечения запоров. Стойкий эффект достигается уже спустя несколько дней использования. Как правило, полное выздоровление происходит после двух недель регулярного приёма.

Похожие статьи:

Вода от запоров

Домашнее средство от запора

Мед при запорах

Соки при запорах

Укроп при запорах

• < Назад
• Вперёд >

Названы продукты, спасающие при расстройстве кишечника

https://rsport.ria.ru/20210608/kishechnik-1736042422.html

Названы продукты, спасающие при расстройстве кишечника

Названы продукты, спасающие при расстройстве кишечника — РИА Новости Спорт, 09.09.2021

Названы продукты, спасающие при расстройстве кишечника

Синдром раздраженного кишечника возникает из-за того, что некоторые сахара не полностью перевариваются организмом. Эксперты разработали специальную диету на… РИА Новости Спорт, 09.09.2021

2021-06-08T12:30

2021-06-08T12:30

2021-09-09T16:07

зож

здоровый образ жизни (зож)

питание

здоровье

фрукты

орехи

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e5/06/07/1736055353_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_18831d92fcf5bfc0c049c9987198edf0.jpg

МОСКВА, 8 июня — РИА Новости. Синдром раздраженного кишечника возникает из-за того, что некоторые сахара не полностью перевариваются организмом. Эксперты разработали специальную диету на основе усвояемости продуктов, рассказала в своем Instagram проктолог, онколог и хирург Елена Смирнова.Диета основывается на постепенном отказе от продуктов, содержащих много углеводов, и их последующем возвращении в рацион. По словам специалиста, результат станет заметен в течение двух-шести недель.На первом этапе из ежедневного рациона требуется исключить некоторые овощи (цветную капусту, чеснок, горошек, лук), грибы, фрукты и ягоды (яблоки и сок, вишню, сухофрукты, груши), молочные продукты (мороженое, сгущенку, заварной крем, йогурт), хлеб, печенье, маринованное мясо, мед.Из овощей можно употреблять картофель, огурцы, помидоры, морковь, перец. Из ягод и фруктов специалист рекомендует обратить внимание на апельсины, мандарины, клубнику, виноград, ананас и киви. На завтрак можно есть хлопья, рисовые лепешки, яйца. Также разрешено вареное мясо.В случае эффективности первого этапа можно переходить на второй — постепенное возвращение некоторых запрещенных продуктов с целью проверки работы кишечника и, наконец, третий этап — употребление всех продуктов, за исключением непереносимых.При подобной диете, как утверждает специалист, удается уменьшить боль и дискомфорт, устранить вздутие живота, диарею и запор.

https://rsport.ria.ru/20210607/kishechnik-1735780826.html

https://rsport.ria.ru/20210529/kishechnik-1734728224.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/06/07/1736055353_107:0:1812:1279_1920x0_80_0_0_e80d8d5389655d212b3215b4164e52ba.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), питание, здоровье, фрукты, орехи

Следует ли нам использовать слабительные, чтобы помочь дошкольнику, страдающему запором, привыкнуть к приучению к горшку?

Запор вызывает затруднения и болезненные ощущения при дефекации — осложнение, без которого дошкольник, приученный к горшку, может обойтись. Но прежде чем использовать слабительные или размягчители стула, которые вы не должны давать ребенку без разрешения педиатра, попробуйте сначала изменить ее диету. Продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновой хлеб, брокколи и хлопья, могут помочь ей оставаться в норме.Хорошее эмпирическое правило: дети должны есть достаточно граммов клетчатки, чтобы соответствовать их пятилетнему возрасту. (Например, четырехлетнему ребенку нужно 9 граммов клетчатки каждый день.) Это не так страшно, как кажется — в яблоке 4 грамма клетчатки; В пачке овсянки быстрого приготовления их 3. Также лучше, если клетчатка будет равномерно распределена между всеми тремя ежедневными приемами пищи вашего дошкольника, а не съедать все сразу. Также убедитесь, что она получает достаточное количество жидкости: вода, разбавленные фруктовые соки и сливовый сок — все это хороший выбор.И будьте осторожны, не давайте ребенку слишком много молочных продуктов, которые могут вызвать запор.

Если после изменения диеты ваш дошкольник все еще страдает запором, вы можете подумать о том, чтобы давать ему каждое утро чайную ложку сырого меда, чтобы помочь смягчить стул (сначала посоветуйтесь с педиатром). Мед — это мягкое натуральное слабительное, которое можно давать без рекомендации врача (но никогда не давайте его ребенку младше одного года — младенцы рискуют заразиться ботулизмом от всех видов меда).Если ничего не помогает, поговорите с педиатром вашего ребенка.

Как только у вашего ребенка будет регулярный, мягкий, сформированный стул, дайте ему время, чтобы убедиться в том, что он может легко опорожнять кишечник без напряжения или боли. Ребенку могут потребоваться недели, а иногда и месяцы, чтобы избавиться от болезненного испражнения, и он, вероятно, будет беспокоиться о попытках какать на горшок, пока ее воспоминания об этом опыте не исчезнут. Когда она будет готова возобновить тренировки, отслеживайте, когда у нее есть испражнения, чтобы увидеть, есть ли в них какие-то закономерности.Если вы понимаете, что ей пора идти, предложите ей посидеть в туалете. После того, как она несколько раз удачно покакает на горшок, ее приучат к туалету.

Помогает ли мед при запоре?

Мед — это общее название в каждом доме. Он использовался как натуральный подсластитель с древних времен. В нем много антиоксидантов, витаминов и других питательных веществ, которые делают его чрезвычайно полезным для вашего здоровья в целом.

Мед, благодаря его слабительным свойствам, часто используется при запорах.Благодаря множеству различных ферментов и пробиотиков, он обеспечивает ваш кишечник здоровым балансом полезных бактерий. Доказано, что мед ускоряет метаболизм и пищеварение.

В этой статье мы обсудим преимущества меда при лечении запоров и улучшении опорожнения кишечника.

Связанная статья: Помогает ли грелка при запоре?

ISTOCK.COM/NITRUB

Мед — слабительное средство?

Слабительные — это вещества, которые каким-то образом помогают облегчить дефекацию.Они облегчают опорожнение кишечника и разжижают стул. Мед известен такими слабительными свойствами.

Мед обладает естественным сладким вкусом и множеством лечебных свойств. Это помогает предотвратить рост бактерий и снизить окислительный стресс.

Мед помогает улучшить пищеварение разными способами. Исследование, проведенное NCBI, показало, что мед заставляет вас кашлять, втягивая в стул больше воды. Он разжижает стул и делает его мягким для прохождения через толстую кишку. Кроме того, мед также способствует уравновешиванию полезных бактерий в кишечнике, улучшая пищеварение и опорожнение кишечника.

Другая причина того, что мед является слабительным, заключается в том, что он содержит пищу с высоким содержанием FODMAP.

FODMAP — это особая группа углеводов, которые не усваиваются нашим организмом должным образом. Бактерии обычно ферментируют эти продукты в кишечнике.

Мед содержит большое количество фруктозы, типа сахара с высоким содержанием FODMAP. Разные люди по-разному переносят фруктозу. Однако неполное всасывание фруктозы из меда помогает облегчить стул.

Мед полезен при запоре?

Запор может сильно расстраивать.Это заставляет вас так стараться, чтобы насытить какашку. Хотя причин запора может быть несколько, одной из наиболее частых причин является плохое пищеварение. Плохое пищеварение затрудняет выведение стула из толстой кишки.

Мед известен своим естественным слабительным действием. Помимо слабительного, он также содержит несколько ферментов и пребиотиков. Это облегчает пищеварение, что облегчает вывод фекалий.

Сырой мед содержит олигосахариды — сахар, известный своей пребиотической природой.Пребиотики служат многочисленным преимуществам для полезных бактерий в нашем кишечнике. Олигосахариды проходят через желудок в толстую кишку, не разрушаясь пищеварительными ферментами. Пребиотики в толстой кишке помогают полезным бактериям, приводят к консистенции стула и улучшению дефекации.

Статья по теме: Может ли арахисовое масло вызывать запор?

Пробиотики в меде при запоре

Мед — это не только пребиотик, но и хороший немолочный пробиотический продукт.Пробиотики — это полезные бактерии, которые содержатся в пище. Это помогает улучшить микробиом кишечника — скопление полезных бактерий в пищеварительном тракте. Увеличение популяции полезных бактерий в желудке в конечном итоге улучшает ваш иммунитет и пищеварение.

Как хороший пробиотик, мед также помогает при расстройствах пищеварения. Это часто связано с улучшением регулярности кишечника и консистенции стула. Ежедневное употребление меда может помочь вам при учащенном стуле и запорах.

Действие меда как пробиотика до сих пор мало изучено.Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, какое количество необходимо для улучшения здоровых бактерий в нашем кишечнике.

Мед содержит калий

Поскольку все меды нельзя обрабатывать одинаково, содержание в них калия может варьироваться в зависимости от растений, с которых пчелы улья собирали нектар. Мед не содержит слишком большого количества калия, но он дает хороший кусок, если у вас дефицит калия.

Калий очень важен для вашего организма.Это помогает в мышечных движениях. Когда ваше тело не получает необходимого количества калия, у вас могут возникнуть трудности с его выделением. Как источник калия, мед помогает кишечнику улучшать сокращение мышц. Сокращение мышц кишечника способствует лучшему прохождению пищи и отходов.

Можно ли получить понос от меда?

Мед действительно приносит много пользы для здоровья. Он помогает сделать кишечник здоровым, избавляет от запоров и многого другого.Но с массой преимуществ у него есть и недостатки.

Одним из основных побочных эффектов меда является то, что он может вызвать диарею. Мед — отличное слабительное средство. Он также содержит фруктозу, которую наш организм не может правильно переваривать. Это неполное переваривание фруктозы в некоторых случаях может вызвать диарею.

Мед естественным образом содержит микробы. Они поступают из пищеварительного тракта пчел, пыли, воздуха, грязи и цветов. Однако они не причиняют никакого вреда вашему организму, но в некоторых случаях они также могут вызвать расстройство желудка, что приведет к диарее или жидкому стулу.

Заключение

Мед очень эффективен при запорах. Это естественное слабительное средство, которое также содержит пребиотические / пробиотические свойства. Регулярный прием меда помогает улучшить пищеварение и опорожнение кишечника. Чтобы получить максимальную пользу от запора, смешайте несколько столовых ложек меда со стаканом теплой воды и несколькими каплями лимона. Однако будьте осторожны, так как у некоторых людей мед может вызвать диарею.

% PDF-1.4 % 629 0 объект > эндобдж xref 629 92 0000000016 00000 н. 0000003000 00000 н. 0000003165 00000 н. 0000003772 00000 н. 0000003904 00000 н. 0000004046 00000 н. 0000004433 00000 н. 0000004622 00000 н. 0000005015 00000 н. 0000005063 00000 н. 0000005177 00000 н. 0000005289 00000 п. 0000005589 00000 н. 0000005616 00000 п. 0000005864 00000 н. 0000006265 00000 н. 0000006534 00000 н. 0000006831 00000 н. 0000007573 00000 н. 0000007820 00000 н. 0000008253 00000 н. 0000008745 00000 н. 0000008911 00000 н. 0000009957 00000 н. 0000010949 00000 п. 0000011322 00000 п. 0000011770 00000 п. 0000012397 00000 п. 0000012668 00000 п. 0000013274 00000 п. 0000013529 00000 п. 0000013921 00000 п. 0000014754 00000 п. 0000015805 00000 п. 0000015954 00000 п. 0000015981 00000 п. 0000016447 00000 п. 0000017464 00000 п. 0000018494 00000 п. 0000019124 00000 п. 0000020090 00000 н. 0000020175 00000 п. 0000028955 00000 п. 0000034418 00000 п. 0000034683 00000 п. 0000037130 00000 н. 0000037293 00000 п. 0000037363 00000 п. 0000051814 00000 п. 0000051913 00000 п. 0000059156 00000 п. 0000068922 00000 н. 0000069207 00000 п. 0000069570 00000 п. 0000096800 00000 п. 0000097055 00000 п. 0000133853 00000 н. 0000134102 00000 н. 0000134172 00000 н. 0000134561 00000 н. 0000134945 00000 н. 0000135264 00000 н. 0000135626 00000 н. 0000135998 00000 н. 0000136257 00000 н. 0000136631 00000 н. 0000141824 00000 н. 0000141883 00000 н. 0000141953 00000 н. 0000142050 00000 н. 0000151634 00000 н. 0000151919 00000 н. 0000152262 00000 н. 0000152289 00000 н. 0000152743 00000 н. 0000163024 00000 н. 0000163291 00000 н. 0000163672 00000 н. 0000167690 00000 н. 0000167975 00000 п. 0000168307 00000 н. 0000175747 00000 н. 0000176020 00000 н. 0000176485 00000 н. 0000186483 00000 н. 0000186758 00000 н. 0000187327 00000 н. 0000191861 00000 н. 0000192126 00000 н. 0000192482 00000 н. 0000002807 00000 н. 0000002178 00000 п. трейлер ] / Назад 367766 / XRefStm 2807 >> startxref 0 %% EOF 720 0 объект > поток hb«`b` | ] Ā

8 полезных свойств меда и его различных применений

Польза меда для здоровья

# 1 Мед полезен для крови

Мед влияет на организм по-разному, в зависимости от того, как вы его потребляете.Если мед смешать с прохладной водой и выпить, он благотворно повлияет на количество красных кровяных телец (эритроцитов) в крови. Эритроциты в основном отвечают за перенос кислорода из крови к различным частям тела. Медово-прохладная водная смесь повышает уровень гемоглобина в крови, что помогает при анемиях. Железодефицитная анемия — это состояние, которое возникает при недостаточном поступлении или всасывании железа с пищей и нарушении кислородной способности крови. Пониженная способность переносить кислород приводит к усталости, одышке, а иногда и к депрессии и другим проблемам.Мед может свести на нет эти проблемы, увеличивая способность крови переносить кислород. Повышение уровня кислорода в крови чрезвычайно важно, потому что насколько здоровый организм и насколько легко он омолаживается, зависит от уровня кислорода в крови. Предварительные исследования также показали положительное влияние меда на гипертонию или высокое кровяное давление. Традиционно мед также употребляют для уменьшения последствий гипотонии или низкого кровяного давления. Есть также некоторые предварительные доказательства того, что мед может предотвратить снижение количества лейкоцитов (WBC) у пациентов, проходящих курс химиотерапии.В небольшом эксперименте у 40% пациентов с риском низкого количества лейкоцитов не было повторения проблемы после употребления двух чайных ложек лечебного меда в день во время химиотерапии.

# 2 Мед безопаснее сахара

Было много сказано о негативном влиянии белого сахара на организм. Мед — отличный заменитель, он такой же сладкий, но при этом безопасен для употребления. Хотя мед также включает в свой химический состав простые сахара, он сильно отличается от белого сахара тем, что содержит около 30% глюкозы и 40% фруктозы — два моносахарида или простых сахара — с 20% других сложных сахаров.В мед также входит декстрин, крахмалистая клетчатка. Эта комбинация помогает организму регулировать уровень сахара в крови.

# 3 Мед полезен для практикующих йогу

Тем, кто занимается йогой, особенно рекомендуется употребление меда, чтобы сбалансировать химический состав крови. Регулярное употребление меда делает систему более динамичной. Утром перед началом практики, выпив прохладной воды с добавлением меда, можно открыть систему.

# 4 Мед антибактериальный и антисептический

Потребление меда способствует увеличению количества полезных антиоксидантов, стимулирует антитела и борется с вредной микробной активностью.В нескольких исследованиях также изучалось использование меда при лечении ран. В одном исследовании использовался лечебный мед, прошедший специальный процесс очистки, в результате которого были уничтожены все штаммы бактерий в ранах участников исследования. Другое исследование лечило раны и язвы ног 59 пациентов, из которых 80% не ответили на обычное лечение, с помощью необработанного меда. За исключением одного пациента, все раны улучшились. Более того, инфицированные раны стали стерильными в течение одной недели после применения меда.В традиционной медицине одно из преимуществ меда для здоровья включает лечение респираторных инфекций. Ежедневное потребление меда используется для решения таких проблем, как избыток слизи и астма. Клинические исследования также показали, что медицинский мед может уничтожать возбудителей болезней пищевого происхождения, таких как Eschetichia coli и salmonella . Мед также показал себя многообещающим в борьбе со штаммами бактерий, у которых развилась устойчивость к антибиотикам. Исследования показали, что мед эффективен против метициллин-резистентных Staphylococcus aureus и Pseudomonas aeruginosa .Мед борется с инфекциями на многих уровнях, что затрудняет выработку у патогенов устойчивости к нему. Антибиотики, напротив, обычно нацелены на бактерии, пока они растут, что дает им возможность развить резистентность. Также обнаружено, что мед нарушает так называемое восприятие кворума, которое снижает вирулентность бактериальных патогенов и позволяет антибиотикам действовать.

# 5 Мед — энергетический продукт

Одно из важных применений меда в традиционной медицине — это мгновенный источник энергии.Как упоминалось выше, мед содержит много разных молекул сахара, особенно глюкозу и фруктозу. Однако, в отличие от белого сахара, где фруктоза и глюкоза объединены в сахарозу и требуют дополнительного этапа в процессе пищеварения, в меде эти два сахара разделены. Таким образом, глюкоза действует как мгновенный источник энергии. Национальный совет по меду США рекомендует употреблять мед, потому что он содержит много витаминов и минералов в небольших количествах. В их список входят: ниацин, рибофлавин, пантотеновая кислота, кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий и цинк.

# 6 Мед помогает пищеварению

Мед помогает уменьшить запоры, вздутие живота и газы, поскольку он является мягким слабительным. Мед также богат пробиотическими или «дружественными» бактериями, такими как бифидобактерии и лактобациллы, которые способствуют пищеварению, укрепляют иммунную систему и уменьшают аллергию. Было обнаружено, что использование меда вместо столового сахара снижает токсическое воздействие на кишечник микотоксинов, вырабатываемых грибами.

# 7 Мед борется с инфекциями кожи и кожи головы

Есть много преимуществ меда для здоровья кожи и кожи головы.В небольшом исследовании с 30 пациентами, в котором изучали влияние меда на лечение себорейного дерматита и перхоти, участники наносили разбавленный неочищенный мед через день, осторожно растирая проблемные участки в течение 2-3 минут. Мед оставляли на три часа, а затем смывали теплой водой. Все пациенты показали улучшение после лечения. Зуд уменьшился, шелушение исчезло через неделю, а поражения исчезли через две недели. Также улучшилась ситуация с выпадением волос у пациентов.Более того, пациенты, которые продолжали лечение в течение шести месяцев, применяя мед один раз в неделю, не страдали рецидива.

# 8 Мед помогает детям крепко спать

Предварительные результаты нескольких исследований показывают, что мед может улучшить качество сна у детей. Основываясь на мнении родителей, исследования пришли к выводу, что мед уменьшает кашель у детей в ночное время и помогает им крепче спать.

Очков к примечанию

Считается, что мед более темного цвета содержит больше антиоксидантов.Мед не гниет и при правильной герметизации может храниться долгое время. На самом деле археологи нашли запечатанные кувшины с медом в гробницах фараонов в древнеегипетском городе Фивы и в гробнице Тутанхамона. Нет никакой информации о том, что археологи сделали со всем этим медом! Мед не следует давать младенцам младше 12 месяцев из-за риска того, что он может содержать споры бактерий ботулизма, которые могут привести к детскому ботулизму. Эти споры находятся в пыли и почве и могут попасть в мед.Система младенца все еще не приспособлена к защите от этого вида инфекции. Еще один момент, о котором следует помнить, заключается в том, что мед не сильно отличается от белого сахара, когда речь идет о диабетиках. Оба продукта повышают уровень сахара в крови, и пациенты с диабетом должны проявлять одинаковую осторожность.

Использование меда в Сиддхе и Аюрведе

Возможно, никто не исследовал преимущества меда так глубоко, как индийцы. Мед считался подарком природы человечеству и считался важным ингредиентом каждой кухни.Это считалось важной частью диеты для людей старше 12 месяцев. Мед считался предварительно переваренной пищей, и считалось, что он легко усваивается людьми. Одно из применений меда как в Аюрведе, так и в Сиддхе — это средство для приема лекарств. При смешивании с медом лекарства легко и быстро усваиваются организмом и распространяются по системе через кровообращение. Также считается, что мед поддерживает эффективность лекарства и продлевает его действие. Тексты сиддхов предписывают мед как часть лечения проблем, связанных с ushna (что в переводе означает тепло), избытком слизистой, рвотой, газами и загрязнениями в крови.Тексты сиддхов идентифицируют семь различных видов меда, из которых мед, собранный в густых горных лесах, известный как malaithen или горный мед, имеет высшую лечебную ценность. Говорят, что этот вид меда обладает свойствами многих лекарственных растений, с которых пчелы собирают нектар.

Традиционные средства правовой защиты и использование меда

Медовая вода

• 1-3 чайные ложки со стаканом воды комнатной температуры два раза в день питает ткани и помогает уменьшить слабость нервной системы.
• 1-3 чайные ложки со стаканом теплой воды мгновенно дают энергию и помогают контролировать вес.

Местное применение

Мед, намазанный на ссадины, ускоряет заживление и уменьшает образование рубцов.

Преимущества меда и лимона

Дважды в день по 20 минут наносите на лицо равные части меда и свежего лимонного сока. Это может удалить черные пятна на лице.

Подписаться

Получайте еженедельные обновления последних блогов с помощью информационных бюллетеней прямо в свой почтовый ящик.

Имбирно-медовый напиток

Отвар № 1

• Взбить имбирь и растолочь, чтобы получить сок. Оставьте сок на 15 минут в стеклянной посуде.
• Оставить отстояться и хранить чистый сок в холодильнике 5-6 дней.
• Смешайте две чайные ложки имбирного сока и две чайные ложки меда и употребляйте утром каждый день натощак. Это помогает очистить кровь. Его можно употреблять в течение 48 дней один раз в 6 месяцев.

Отвар № 2

• Вымойте свежий имбирь и снимите кожицу.
• Имбирь нарезать небольшими кусочками, замочить в меде в стеклянной бутылке с широким горлом.
• Закройте горлышко бутылки тонкой белой хлопчатобумажной тканью и держите на солнце в течение 12 дней.
• Принимайте по 2-4 штуки в день утром и вечером, чтобы избавиться от проблем с пищеварением.

Отвар № 3 Смешайте четыре чайные ложки имбирного сока, четыре чайные ложки меда и две чайные ложки лимонного сока в трех четвертях стакана воды.Потреблять. Это помогает снизить вашу восприимчивость к холоду.

Уход за сердцем

• Возьмите свежий сок одного граната и добавьте в него одну столовую ложку меда.
• Принимать каждый день утром натощак.
• Проделайте дырочки в финиках, проткнув их иглой. Впитайте мед и употребляйте 2-4 финика два раза в день.

Медовые средства от простуды

Если вы страдаете заболеваниями, связанными с простудой, или входите в число тех, кому каждое утро приходится иметь дело с заложенными ноздрями, потребление нима, перца, меда и куркумы может в значительной степени помочь.Вот пара простых средств. Вариант 1: Растолочь от 10 до 12 горошин перца и замочить их в двух чайных ложках меда на ночь (8–12 часов). Съешьте горошины перца утром и хорошо пережевывайте их. Вы также можете добавить в мед немного куркумы. Вариант 2: Измельчите листья нима до состояния пасты и скатайте из нее шарик размером с мрамор. Обмакните шарик в мед и глотайте каждое утро натощак. Следующие 60 минут не ешьте ничего, чтобы ниим прошел через организм.Это также помогает при других видах аллергии, таких как кожная или пищевая аллергия. Ним обладает многими лечебными качествами, и эта практика очень полезна. Если вы находите обычные листья нима слишком горькими, можно также использовать нежные листья нима.

Охладитель арбуза, имбиря и мяты

Вот «крутой» рецепт с медом и арбузом, который может стать отличным подарком в летние месяцы.

Состав

• Четверть арбуза
• Кусок имбиря, 1 дюйм
• ¼ чашки свежих листьев мяты
• Соль по вкусу
• Порошок черного перца по вкусу
• 3 столовые ложки меда

Метод

• Очистить арбуз, удалить семена и крупно нарезать.Бросьте кусочки в емкость блендера.
• Имбирь очистить, растолочь и добавить в банку.
• Добавьте листья мяты, соль, перец и мед.
• Смешайте все вместе до однородной массы. Пропустить содержимое через ситечко.
• Налейте сок в стаканы и подавайте.

В завершение статьи приведу несколько фактов о меде и пчелах в целом.

• Известно о существовании около 25 000 видов пчел, многие из которых, к сожалению, находятся под угрозой исчезновения.
• Почти 80% продуктов в супермаркете получается в результате опыления пчелами.
• Первое упоминание о сборе меда людьми датируется 6000 годом до нашей эры! Это изображено на наскальной живописи в Пещере Паука в Валенсии, Испания.
• Медоносным пчелам требуется около 10 миллионов поездок в поисках нектара, или эквивалент 1,5 кругосветных путешествий по всему миру, чтобы произвести эквивалент 500 граммов меда.

Примечание редактора: В Isha Shoppe есть несколько продуктов, связанных с медом.Для доставки в Индии вот список продуктов питания и средств по уходу за телом. Для доставки в США вот список средств по уходу за телом.

Из выступления Садхгуру на 21-недельной программе подготовки учителей хатха-йоги в школе Иша Хатха Йоги. Программа предлагает беспрецедентную возможность получить глубокое понимание системы йоги и навыки преподавания хатха-йоги. Следующая 21-недельная сессия начинается с 16 июля по 11 декабря 2019 г. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт www.ishahathayoga.com или по электронной почте [email protected].

6 средств от запора у кошек

Иногда, как бы сильно ни напрягались, ни давили, нужного результата не бывает! Как и у людей, кошачьи запоры встречаются довольно часто, и диета играет важную роль. «Основной причиной запора у кошек часто является неправильное питание», — отмечает доктор Ким Блумер, натуропат и автор сайта Aspenbloom Pet Care.

Термин «запор» означает, что у кошки редкие или затрудненные испражнения.Это может быть вызвано слишком низким содержанием клетчатки в диете, нехваткой чистой пресной воды, комков шерсти или других мелких предметов в пищеварительном тракте вашей кошки. «Кошка также может страдать от закупорки, присутствующей с рождения или развившейся из-за травмы, болезни или множества внутренних дисбалансов», — отмечает ветеринар доктор Джейн Брант, исполнительный директор Совета CATalyst и бывший президент Американской ассоциации исследователей. Кошачьи практикующие.

Другими причинами, которые мешают кошке какать, могут быть «болезненные поражения, такие как стриктуры, новообразования или перианальные заболевания», — говорит Антея Аппель, консультант по натуропатическим / гомеопатическим животным из Нью-Йорка.

В целом, пожилые кошки страдают этим недугом чаще, чем котята, но у кошек любого возраста или породы, которые придерживаются диеты с низким содержанием клетчатки или не пьют достаточно воды, она может развиться. В целях профилактики владельцы домашних животных должны быть в тесном контакте со своими ветеринарами по поводу лучшей диеты для своих кошек.

Как помочь кошке, страдающей запором

Увеличить забор воды

Следите за тем, чтобы у вашей кошки всегда был доступ к пресной воде, так как обезвоживание является серьезной причиной запора.

Регулярно чистите кошку

Большинство кошек довольно хорошо ухаживают за собой, но, протянув руку помощи, можно избавиться от комков шерсти и уменьшить вероятность запора. Избыток шерсти в желудочно-кишечном тракте вашей кошки может вызвать это заболевание, поэтому попробуйте расчесывать своего питомца несколько минут в день или отнесите его к грумеру, если у вас нет времени.

Поощрять упражнения

Недостаток движения означает, что мышцы толстой кишки кошки не работают, и это может усугубить запор.Чтобы исправить это, заставьте кошку двигаться, предлагая кошачьи игрушки и поощряя их прыгать, кататься и гоняться за вещами по дому.

Натуральные средства от запора у кошек

Помогите своей кошке облегчить избавление от неприятностей с помощью этих шести натуральных средств, но обязательно поговорите с ветеринаром, прежде чем вводить какие-либо новые продукты в их рацион. Спросите у врача кошки о подходящих добавках и количествах.

1. Продукты, богатые клетчаткой

Для кошек очень важна клетчатка, которой часто не хватает в рационах домашних кошек.Некоторые из них — это хлопья с отрубями или безрецептурный продукт, такой как псиллиум (в магазинах он продается как Метамуцил). Ежедневное добавление небольшого количества к корму вашего питомца может помочь регулировать его дефекацию. Попробуйте это после разговора с ветеринаром о запоре у вашего питомца.

2. Тыква

Чайная ложка консервированного тыквенного пюре один или два раза в день также может помочь добавить клетчатку, необходимую вашему питомцу, чтобы снова ходить. Вы можете добавить это в рацион своего питомца в любое время, но особенно если вы заметили, что у вашей кошки проблемы с выделением.

3. Имбирь

Считайте имбирь лечебным травам, — говорит Аппель. Проконсультируйтесь с врачом о том, следует ли давать его в небольших количествах (около 1/4 чайной ложки) на короткое время. Имбирь можно добавлять в корм вашему питомцу один раз в день, чтобы вернуть его пищеварительный тракт в движение, если вы заметили, что он кажется забитым.

4. Солодка

Как и имбирь, этот ароматный корень обладает естественными слабительными свойствами. Одна доза (обычно 2 мл, в зависимости от препарата и веса вашей кошки) может быть введена вечером для облегчения состояния на ночь.

5. Сок алоэ вера

В малых дозах (около 1/2 чайной ложки) сок алоэ может помочь при неосложненном запоре, говорит Аппель. Но будьте осторожны, так как слишком много может вызвать диарею у некоторых животных. Перед тем, как попробовать, поговорите об этом со своим ветеринаром.

6. Консервы

Исключить сухой корм. Твердый корм не содержит влаги, что может стать проблемой для вашего кошачьего друга. (Недостаток воды может вызвать запор). Чтобы исправить эту ситуацию, попробуйте отучить питомца от сухого корма и кормить его только консервированными сортами.Наберитесь терпения, ведь переход на новый вид питания может занять несколько недель.

Посмотрите на свою кошку через туалетный лоток и отметьте, какое из этих средств помогает.

Мед от запора (5 вкусных домашних средств)

Запор — очень неприятная и часто болезненная проблема. Ощущение того, что вас подкрепили, а затем все еще нужно есть без видимого облегчения, может стать очень тревожным. Время от времени запор является обычным явлением для многих людей, но если у вас хронический запор, он действительно может повлиять на качество вашей жизни.

Причины варьируются от факторов образа жизни, таких как стресс, недостаточное потребление клетчатки, недостаточное употребление воды, несоблюдение регулярных тренировок, до состояния здоровья, такого как СРК (синдром раздраженного кишечника), непроходимость кишечника или диабет. Женщины также часто испытывают запоры во время беременности или перед менструацией. Это потому, что все, что влияет на ваши гормоны или нервы, может повлиять на ваш кишечник.

Запор обычно характеризуется необходимостью напрягаться, ходить реже 3 раз в неделю, ощущением, будто вы не можете полностью опорожнить кишечник, или наличием твердых или бугристых фекалий, которые могли вызывать боль.Вы также можете бороться с болью, вздутием живота и газами из-за запора ( 1 ).

Не волнуйтесь, очень простой и естественной альтернативой слабительным, часто вызывающим побочные эффекты, является мед при запоре.

Мед заставляет вас какать?

Когда смотришь на мед, это кажется невероятным. Является ли мед естественным слабительным средством? Действительно? Ответ положительный. Это восхитительное золотое вещество легко использовать, и многие люди в восторге от его эффективности.

Чем полезен мед при запорах:

• Мед является мягким слабительным, возможно, из-за содержания в нем фруктозы . Неспособность организма полностью переваривать фруктозу заставляет организм производить испражнения, чтобы избавиться от нее.

• Хотя механизм, с помощью которого мед снимает запор, не всегда ясен, есть несколько исследований, которые показывают, что он действительно помогает снимать запор ( 2 ).

• Мед уменьшает воспаление, что может помочь при обезболивании при запоре, хотя, конечно, лучший способ облегчить боль — это испражнение ( 2 ).

• Мед обладает пребиотическими свойствами благодаря содержанию олигосахаридов. Он питает полезные бактерии в кишечнике, которые помогают поддерживать нормальный ритм. Помимо употребления в пищу продуктов, богатых клетчаткой, регулярное включение меда в свой рацион — хороший способ добиться хорошего здоровья кишечника.

Способы использования меда при запоре

Всегда используйте сырой мед, так как обработанный мед больше не приносит пользы для здоровья. Вы также обнаружите, что некоторые виды меда (цветы, которые пчелы использовали для изготовления меда) работают лучше, чем другие, например, падевый, люцерна, кислая древесина, акация, шалфей, эвкалипт, клевер (не красный клевер) и каштан. лучшие сорта меда от запора ( 3 ).

Если у вашего ребенка запор, важно отметить, что ребенку можно давать мед только в том случае, если он или она старше года. Если дать ребенку мед в возрасте до одного года, он может сильно заболеть. Для детей старшего возраста мед вкусен и достаточно мягок для маленьких животиков.

1. Ешьте обычный мед

Просто ешьте столовую ложку меда три раза в день. Для некоторых это может быть слишком сладко, и не всем нравится вкус меда. Мед очень универсален, и его можно использовать для приготовления лекарств, которые могут вам понравиться.Вместо этого вы можете попробовать одно из следующих средств.

2. Мед и лимон

Лимонный сок помогает улучшить здоровье вашей пищеварительной системы. Это средство особенно эффективно утром, но для облегчения его можно пить и в другое время дня.

Большинство людей сообщают об облегчении в течение часа после приема этого лекарства.

3. Добавьте мед в чай ​​

Многие люди веками использовали мед для подслащивания чая. Вы также можете приготовить холодный чай и подсластить его медом.

Вот несколько лучших чаев для лечения запора ( 4 ):

4. Добавляйте мед в пищу

Один из лучших способов увеличить потребление клетчатки и одновременно использовать мед — добавить мед в овсянку. и банан утром. Добавление ягод или других фруктов и семян также может помочь с добавлением клетчатки. Еда мюсли с фруктами, йогуртом и медом также является отличным способом съесть больше клетчатки.

Намажьте медом тост из цельного зерна на завтрак или обед.Мед также хорошо сочетается со свининой и курицей, или вы можете добавить медово-горчичный соус к овощам.

5. Добавляйте мед в смузи и соки

Смузи и соки — отличный способ есть больше фруктов и овощей. Большинство соковыжималок удаляют клетчатку, что не идеально, но вы все равно можете укрепить свою иммунную систему с помощью питательных веществ. Вы можете использовать мякоть для запекания или добавления в суп, или вы можете просто добавить ее обратно в коктейль или сок.

Помимо меда, вы также можете добавить масло, например, кокосовое или оливковое масло.Это поможет смазать вашу систему, чтобы ваши фекалии проходили легче.

Советы и меры предосторожности

• Не используйте мед, если у вас аллергия на пыльцу или прополис. Вместо этого вы можете попробовать одно из этих других средств от запора .

• Пейте воду и травяной чай в течение дня.

• Цельнозерновые, фрукты, овощи и бобовые (горох, фасоль, чечевица) увеличивают потребление клетчатки.Женщинам нужно 25 г, а мужчинам 38 г в день до 50 лет, затем 21 г и 30 г после 50 лет ( 5 ). Обязательно ешьте эти продукты каждый день. Увеличивайте количество, которое вы едите, медленно, так как вашему организму требуется время, чтобы эффективно переваривать клетчатку.

• Регулярно выполняйте физические упражнения, так как это поможет вам оставаться в норме. Даже простая прогулка большую часть дней недели будет полезна.

• Вы можете обнаружить, что массаж живота может помочь вернуть жизнь в движение.Массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке в течение 10-20 минут может помочь вам опорожнить кишечник, а также уменьшить газообразование и спазмы ( 6 ).

• Старайтесь держаться подальше от сильно обезвоживающих напитков, таких как газировка и алкоголь.

• Если через несколько недель у вас все еще есть запор, несмотря на то, что вы хорошо гидратировали, потребляете достаточное количество клетчатки и выполняете физические упражнения, вам следует обратиться к врачу.

• Если запор сопровождается такими симптомами, как тошнота, рвота, потеря аппетита, сильная боль или отек, лучше всего обратиться к врачу.

Мы будем рады услышать от вас, пожалуйста, поделитесь с нами своими лучшими средствами от запора. Если у вас есть какие-либо вопросы, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Джейн Скотт выросла на ферме в Калифорнии и представляет собой нечто среднее между деревенской девушкой и проповедником за здоровый образ жизни. Она диетолог, которая утверждает, что здоровый образ жизни не должен быть сложным.

Она считает, что, регулярно занимаясь спортом, употребляя в основном необработанные продукты (с большим количеством овощей) и используя домашние средства для мелких вещей и советы врача для больших дел, почти каждый может чувствовать себя прекрасно и жить более счастливой и здоровой жизнью. .Она рада поделиться своими знаниями о естественных средствах лечения и здоровом образе жизни с помощью HRFL.

В свободное время Джейн любит готовить и смотреть плохие ромкомы. Она также любит орехи и сама немного псих, когда дело доходит до йоги, которой она слишком одержима, по мнению друзей и семьи.

Запор: бананы, мед и вода не работают! Вот 3 пункта научного руководства по профилактике и лечению, позвольте вашему кишечнику пройти

Запор — проблема, с которой люди часто сталкиваются в жизни.Длительный запор может повлиять на здоровье кишечника человека и даже вызвать ряд заболеваний. Столкнувшись с запором, многие люди действительно очень обеспокоены и также могут повлиять на здоровье людей. Работай и живи нормально.

В жизни люди пытаются использовать различные методы для облегчения запора, например, есть бананы, пить медовую воду и т. Д. Это правда, что некоторые люди хотят ходить в туалет, пока они пьют воду с медом или едят бананы. Это очень полезно при запоре, но все больше людей не пьют меньше меда, пьют меньше бананов и по-прежнему страдают запорами.Что здесь происходит?

На самом деле, полагаться только на бананы и мед при запоре нереально. Для лечения запора необходим набор «советов по комплексной профилактике и коррекции».

Запор: банан, мед и вода не работают! Вот 3 ключевых пункта научного руководства по профилактике и лечению, которые помогут вашему кишечнику пройти через кишечник

. Ключевой момент 1. Отрегулируйте структуру диеты

1. Не придерживайтесь диеты

Переедание, которое увеличивает нагрузку на кишечник и делает людей склонными к запорам.Однако для кишечника не стоит слишком много соблюдать диету, потому что кишечник человека обладает «памятью». Если вы будете есть меньше, будет меньше метаболических отходов и не будет стимулироваться кишечник. Со временем вы станете ленивым. Легче сформировать запор.

2. Преднамеренное добавление пищевых волокон

Если вы хотите сохранить здоровье кишечника и избежать запоров, вам следует избегать частого употребления в пищу крупной рыбы и мяса, полированного риса и белой лапши и есть больше грубого помола. зерновые, картофельные продукты, свежие фрукты и овощи и другие продукты для увеличения вашего рациона.Потребление клетчатки способствует перистальтике кишечника и ускоряет опорожнение кишечника, что способствует предотвращению запоров.

3, пейте много воды

Пейте много воды, которая может эффективно способствовать метаболизму в организме и способствовать перистальтике кишечника. Поэтому обычно употребление большего количества воды может эффективно предотвратить возникновение запора. Взрослые мужчины и женщины принимают не менее 1700 мл и 1500 мл в день соответственно.Если они не могут этого сделать, они могут пить воду перед едой или готовить жидкую пищу, например, кашу и суп, для каждого приема пищи.

4. Ешьте меньше острой пищи.

Частое употребление острой пищи вызовет гнев в организме и имеет эффект сушки. Поэтому, если вы хотите предотвратить запор, вы должны есть меньше острой пищи, что также усилит дефекацию у пациентов с запором. боль.

Ключевой момент 2: Активные упражнения

В жизни многие люди часто сидят подолгу, и отсутствие упражнений снижает перистальтическую функцию кишечника, заставляет стул оставаться в кишечнике слишком долго, становиться сухим и твердый, и вызывает запор.Может даже возникнуть непроходимость, а недостаток физических упражнений также может вызвать атрофию мышц живота, из-за чего вы не будете чувствовать себя сильным во время дефекации. Поэтому, если вы хотите предотвратить запор, необходимо активно заниматься спортом. Рекомендуется как минимум 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности в день, таких как быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, танцы, игра в мяч и т.д. , не задерживайте стул

Частое задержание стула может вызвать запор, потому что стул не отходит вовремя, из-за этого стул будет оставаться в кишечнике слишком долго, и стул останется в кишечнике.Восстановите воду и сформируйте запор. Поэтому, если у вас стул, вы должны вовремя его вывести, что полезно для здоровья кишечника.

2. Регулярно опорожняться.

Активность толстой кишки наиболее активна утром и в течение 2 часов после еды. Поэтому после пробуждения лучше всего выпить немного теплой воды, чтобы способствовать перистальтике кишечника, а затем сходить в туалет завариться, кишечник имеет «память». Да, если у вас разовьется регулярное испражнение, вы будете регулярно опорожняться. каждый день, что очень полезно для предотвращения запоров.

3. Сосредоточьтесь на дефекации.

Многие люди читают мобильные телефоны и газеты во время дефекации.