Мед при неврозах: Польза меда при неврозах.

В медицинском центре «Арт-Мед-Компани» вы можете пройти лечение неврозов в Минске предварительно записавшись по нашим телефонам или оставив заявку на услугу на нашем сайте. 

Невроз – это состояние, вызванное в результате длительного и тяжело переживаемого состояния, вызываемого стрессом. При этом происходит истощение нервной системы (сочетание раздражительности и повышенной утомляемости) и человек постоянно испытывает тревогу. Сопутствующими факторами тревожного состояния, как правило являются вегетативные нарушения (потливость, сердцебиение, нарушение работы желудочно-кишечного тракта и др.).

Врачи “Арт-Мед-Компани” выделяют основные проявления невроза:

• высокая чувствительность к стрессам – на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией
• плаксивость
• обидчивость, ранимость
• тревожность
• зацикленность на психотравмирующей ситуации
• снижается уровень работоспособности, человек быстро утомляется, нарушается концентрация внимания, появляется частая забывчивость
• повышенная чувствительность к громким звукам
• появляется раздраженная реакция организма  на яркий свет
• тяжело переносится перепады температуры
• расстройства сна: часто человеку трудно заснуть из-за перевозбужденности; сон не глубокий, тревожный; утром трудно проснуться и состояние бодрости отсуствует
• вегетативные нарушения: повышенная потливость, частое сердцебиение, колебания артериального давления (чаще в сторону понижения), нарушение работы желудочно-кишечного тракта
• иногда – снижение либидо и потенции

Врачи “Арт-Мед-Компани” помогают разобраться, что является причиной неврозов:

• длительные психоэмоциональные и физические нагрузки умеренной интенсивности без возможности расслабиться и восстановить силы, то есть хронический стресс – это может быть и работа, отнимающая все силы, и неустроенная личиная жизнь, и конфликт с окружением, из-за которого человек сильно переживает, а чаще всего – сочетание этих факторов
• когда человеку трудно выйти из тупиковой ситуации самостоятельно – наступает истощение нервной системы 
• состояние невроза возникает тогда, когда человек трудоголик и не умеет правильно расслабиться
•  люди, которым  от природы трудно переносить длительные нагрузки, приводящие к переутомлению
• в результате перенесенных длительных заболеваний и истощения организма у человека происходит развитие неврозов  

Какие последствия неврозов выделяют врачи “Арт-Мед-Компани”:

Неврозы приводят к выраженному нарушению трудоспособности – вплоть до невозможности выполнять какую-либо работу.
Частая беспричинная раздражительность и нетерпимость создает  конфликтные ситуации с близкими людьми, при этом усугубляет состояние человека.

Тревога – самое распространенное проявление неврозов.

• Эмоциональная тревога – постоянные тревожные мысли о каком-то конкретном событии или тревожные ожидания и опасения, связанные с любыми событиями; навязчивые тревожные обдумывания прошедших событий.
• Физическая тревога – обычно проявляется мышечным напряжением, невозможностью расслабиться, ощущением кручения за грудиной.
• Моторная тревога – неусидчивость, необходимость постоянно двигаться, чтобы снизить тревогу; постоянные подергивания ногами.

Другие симптомы тревожных расстройств:

• нарушения сна- трудно уснуть, сон не глубокий и утреннее пробуждение не дает должной бодрости 
• частое вздрагивание от неожиданности
• дрожь в руках
• приступы частого сердцебиения
• частые мочеиспускания

Лечение неврозов в “Арт-Мед-Компани”

• Лечение неврозов проводится индивидуально – это зависит от причины заболевания. В первую очередь нужно выявить первопричину заболевания, чтобы лечение прошло успешно. 
• Очень часто в основе происхождения неврозов лежат те же гены, которые являются причиной эндогенной депрессии. 
• Когда причиной невроза является переутомление, необходимо восстановить энергетические способности нервной системы. 
• В тех случаях, когда причиной невроза являются психологические причины и зацикленность на тревожных мыслях, переживаниях, обязательным компонентом лечения является психотерапия. Хорошо помогает обучение техникам расслабления – в результате сам человек получает возможность регулировать свое состояние, устраняя тревогу, прорабатывая тревожные ситуации.

Применение транквилизаторов для лечения неврозов. 

В некоторых случаях прием транквилизаторов необходим для нормализации сна и устранения тревоги в течения дня, особенно на ранних этапах лечения, когда еще не накопился эффект других лекарств. Однако, врачи “Арт-Мед-Компани” считают, что длительный регулярный прием транквилизаторов приводит к появлению зависимости, синдрома отмены (усиление симптомов заболевания в случае отмены транквилизаторов), ухудшает память и внимание (вплоть до невозможности их восстановления до исходного уровня). Необходимо помнить, что транквилизаторы действуют лишь на симптомы заболевания, не устраняя его причину, поэтому вылечиться с их помощью невозможно.

ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Паническое расстройство (клиника, диагностика, терапия)››

В клинике неврозов ПП встречаются примерно у 70% больных, наблюдаясь практически при всех формах неврозов. Можно было проследить определенную специфику как в структуре самого криза, так и в патоморфозе невротической симптоматики в зависимости от формы невроза.

При обсессивно-фобическом неврозе в структуре ПП присутствует витальный страх или страх с конкретной фабулой. Наряду с другими вегетативными проявлениями криза наиболее специфическими являются симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы (пульсация в теле, дискомфорт в области сердца, волны жара). В кризе, как правило, не встречаются функционально-неврологические феномены. После приступа возникает ощущение разбитости, усталости, общей слабости. В межприступном периоде отмечаются страх ожидания приступа, вторичные фобии с ограничительным поведением .

При истерическом неврозе особенностью является отсутствие в кризе тревожно-фобического компонента. Чувство страха, если и присутствует, то лишь в первых приступах, а затем быстро исчезает. Как правило, больные либо вообще не испытывают каких-либо эмоциональных феноменов, либо сообщают о чувстве раздражения, напряжения, ощущения, что «что-то взорвется в теле», нередко испытывают жалость к себе, тоску, подавленность. Отличительной чертой кризов этого типа является наличие отдельных функционально-неврологических феноменов (псевдопарезы, мутизм, афония, судороги) либо болевых феноменов в различных частях тела, носящих сенестоипохондрический характер («кинжальные», «жгучие» боли, чувство похолодания, затвердения, переливания). Следует отметить, что среди вегетативных проявлений кризов при истерическом неврозе часто можно встретить разнообразные проявления со стороны ЖКТ (ощущение тошноты, позывы на рвоту, отрыжка и т.д.). Нередко после приступа больные испытывают чувство облегчения, «разрядки». В межприступном периоде, как правило, больные не испытывают страха перед возникновением приступа и, соответственно, отсутствует ограничительное поведение.

ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА ПР СО СХОДНЫМИ СОСТОЯНИЯМИ В РАМКАХ СОМАТИЧЕСКИХ И НЕВРОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Гипоталамические расстройства.

В структуре неврологических заболеваний ПП чаще всего встречается у больных с гипоталамическими расстройствами. Нарушения гипоталамо-гипофизарной регуляции обнаруживаются задолго до дебюта ПП. В анамнезе могут быть олигоопсоменорея, первичное бесплодие, галакторея, поликистоз яичников центрального генеза, выраженные колебания массы тела. Провоцирующими факторами, наряду с гормональными перестройками, часто являются стрессовые факторы. Проявления ПП иногда сопровождаются значительными колебаниями массы тела: падение массы в течение 0,5-1 года после начала ПП и увеличение на фоне лечения психотропными средствами. У этих больных могут также отмечаться булимические приступы. Лечение психофармакологическими средствами затруднено из-за увеличения массы тела и вторичной галактореи. В анализе крови уровень пролактина повышен или нормален.

Эпилепсия.

В структуру приступа диэнцефальной и височной эпилепсии (парциальный припадок) входят элементы ПП. Отличить приступ височной или диэнцефальной эпилепсии позволяет стереотипность проявлений припадка, его внезапность, кратковременность (одна-две минуты), наличие ауры и типичных эпилептических феноменов (психомоторных и психосенсорных расстройств). Необходима оценка ЭЭГ во время припадка, в межприступный период. Следует отметить, что у больных височной эпилепсией помимо припадков могут отмечаться и настоящие ПП.

Эндокринные нарушения.

У больных с патологией щитовидной железы (гипо- и гипертиреоз) нередко возникают симптомы, напоминающие ПП, в связи с чем необходимо исследование тиреоидной функции (содержание в плазме крови Т3, Т4 и ТТГ). Симпатоадреналовые кризы встречаются у 40% больных феохромоцитомой, в связи с чем необходимо исследование катехоламинов в моче и КТ надпочечников при подозрении на данную патологию. При подозрении на феохромоцитому необходимо воздержаться от назначения трициклических антидепрессантов, т.к. они подавляют обратный захват и метаболизм катехоламинов.

Гипертоническая болезнь.

Гипертонический криз имеет сходство с ПП. Дифференциальный диагноз основан на наличии артериальной гипертензии до начала ПП, закономерном повышении АД во всех приступах, появлении в кризах неврологической симптоматики. При исследовании больных выявляется гипертоническая ангиопатия сетчатки, гипертрофия левого желудочка. Следует отметить, что у больных гипертонической болезнью помимо кризов могут быть истинные ПП.

Кардиальные аритмии.

Чаще всего речь идет о пароксизмальной тахикардии, для которой характерно внезапное начало, провоцирование физическими факторами, интенсивность тахикардии, эффективность специальных антиаритмических средств. Помогает ЭКГ-мониторирование.

Пролапс митрального клапана (ПМК).

ПМК встречается у больных с ПР в 50-65% , в то время как среди населения в целом — лишь в 5%. Столь высокая степень коморбидности не нашла еще отчетливого патогенетического объяснения. Основа, которая связывает ПМК и ПР, а также значимость этой связи, неизвестны. В связи с этим обнаружение ПМК не является основанием для отрицания диагноза ПР, не является препятствием для терапии бензодиазепинами и антидепрессантами. Тем не менее, при подозрении на ПМК (добавочный среднесистолический тон при аускультации сердца) следует провести ФКГ, ЭКГ, ЭхоКГ и анализы на тиреоидные гормоны (тиреотоксикоз часто сочетается с ПМК).

Кроме вышеописанных причин ПП могут развиваться при злоупотреблении стимулирующими препаратами (кофеин, амфетамин, кокаин, аноректические средства) и абстинентном синдроме (алкоголь, бензодиазепины, барбитураты).

Какие симптомы у невроза и как его лечить? Смотрите на сайте медицинского центра «Медюнион»

Хронические стрессы и постоянные психические перегрузки могут привести к неприятным последствиям в виде развития неврастении. Нестабильное эмоциональное состояние сказывается на работе и личной жизни человека. Но невроз, как и любое другое расстройство, можно вылечить с помощью профессиональных специалистов и различных методов терапии. Об этом подробнее расскажем в данной статье.

Что такое неврастения и как она развивается?

Невроз развивается в следствие расстройства деятельности головного мозга, а именно той части, которая в ответе за адаптацию человека. Последствия невралгии могут сказаться не только на психическом и эмоциональном состоянии пациента, но и негативно повлиять на работу различных систем организма и внутренних органов, так как в человеческом организме все взаимосвязано.

Тревога вызывает сильный выброс адреналина, который повышает секрецию гормонов гипофиза и инсулина, регулирующих работу щитовидной железы. Такие гормоны увеличивают вероятность возникновения панических атак.

Как отличить неврастению от других расстройств?

Люди, страдающие эмоциональным расстройством, переживают различные чувства более эмоционально, чем все остальные. Гнев, тревога, отчаяние, агрессия, зависть – вот только некоторые из проявлений невроза у человека. Во время таких состояний пациент испытывает повышенный уровень стресса, поэтому негативные ситуации воспринимаются им более остро и серьезно, чем есть на самом деле.

В основе невроза лежат травмирующие обстоятельства, психологическая травма, стресс или длительное эмоциональное и интеллектуальное перенапряжение. С неврастенией часто сталкиваются люди, которые недавно пережили серьезное эмоциональное потрясение, потерю близких людей.

Люди, страдающие неврозом, зачастую отрицают свои чувства, эмоции, стараются отстраниться от своей собственной реальности. Им трудно контролировать и управлять своими эмоциями. Расстройство деформирует рациональное мышление пациента и не позволяет ему нормально функционировать в семейной, социальной и трудовой сферах жизни.

Симптомы невроза

Патология проявляет себя как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Среди физических симптомов выделяют повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, боль в груди и сухость во рту, головные боли, ухудшение зрения, тремор конечностей, высыпания на коже, нарушения менструального цикла у женщин.

Психологические симптомы: ощущение потери контроля, ощущение человека, что он «сходит с ума», страх внезапной смерти, чрезмерное беспокойство, высокая восприимчивость и ранимость.

• Раздражительность;
• Постоянное чувство усталости и апатии;
• Повышенная чувствительность;
• Социальная изоляция;
• Частые и неожиданные перепады настроения;
• Нарушения режима сна и бодрствования;
• Потеря интереса к жизни или к определенным её сферам.

Именно постоянное чувство тревоги за свою жизнь или жизнь близких людей вызывает у человека бессонницу. Проблемы со сном не позволяют полноценно отдохнуть организму и нервной системе страдающего неврастенией. Это, в свою очередь, еще больше усиливает все перечисленные выше симптомы.

Поэтому при бессоннице специалисты рекомендуют несколько простых и эффективных правил:

• Соблюдать режим дня, то есть стараться засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
• Заниматься спортом, давая организму лёгкую нагрузку;
• Чаще бывать на свежем воздухе;
• Сократить количество напитков, содержащих кофеин;
• Употреблять в пищу лёгкие продукты, чтобы избежать дискомфорта в желудке.

По каким причинам развивается невроз?

• Сильная умственная деятельность;
• Длительные психологические переживания и тревожность;
• Психологическое давление при невозможности решить жизненные проблемы;
• Длительное одиночество и проблемы в личной сфере жизни;
• Травматичное событие в жизни: потеря близкого человека, тяжелый развод, трудное финансовое состояние, если человек подвергался эмоциональному и физическому насилию и прочее;
• Завышенные ожидания. В этом случае человек не может достигнуть желаемой цели и испытывает ощущение невыполнимого плана;
• Психологические травмы, полученные в детстве: унижение или избиение со стороны сверстников и родителей, пример плохого образа жизни со стороны взрослых, суровое воспитание;
• Несоблюдение режима работы и отдыха.

Особенности протекания невроза у детей

Неврастения присуща также детям младшего и дошкольного возраста. Симптоматика расстройства схожа со взрослыми. Сложность определения патологии состоит лишь в том, что маленькие дети зачастую не могут объяснить, что с ними происходит и что они чувствуют.

У ребенка снижается аппетит, появляются проблемы со сном, часто возникают ночные кошмары, в результате которых малыш может даже вскрикивать во сне и просыпаться, не понимая, что происходит. Происходит усиленное потоотделение, понижается температура конечностей.

Помимо всех вышеперечисленных признаков патологии, у ребенка может болеть голова, он чувствителен к яркому свету и громким звукам. Также часто происходит резкая смена положительных эмоций на отрицательные: плач, агрессия и депрессивные состояния.

Специалисты рекомендуют сразу обращаться за помощью к врачу, так как невроз в детском возрасте лечится намного труднее, чем во взрослом.

Какие существуют виды невроза и чем они отличаются?

• Депрессивный. Этот вид невроза характеризуется такими симптомами у человека, как плаксивость, резкое изменение настроения, чувство отчаянности и беспомощности. У страдающего расстройством пропадает интерес к жизни, появляется тоска. Во время депрессивного невроза человек испытывает низкую самооценку, чувство вины, фрустрацию.
• Тревожный. Часто имеет проявления на физическом уровне: сухость в ротовой полости, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение. В результате тревожного невроза могут быть панические атаки и фобии. Человек постоянно испытывает чувство страха.
• Истерический («конверсионное расстройство») – чаще всего проявляется, если человек пережил сильное эмоциональное потрясение или травмирующее событие. Происходит изменение или утрата моторной/сенсорной функции, указывающее на физическое нарушение, которое не обнаруживается. Например, после аварии у человека может наблюдаться потеря речи, хотя в физическом плане для этого нет оснований.
• Обсессивно-компульсивный. Появляются навязчивые мысли и образы. Зачастую такие мысли не имеют никакого рационального зерна и носят катастрофический характер. Чтобы противостоять одолевающему беспокойству, человек выполняет навязчивые повторяющиеся действия.
• Репетиционный. Проявляется попытками решить вопрос, который в прошлом остался незавершенным. Человек, страдающий от репетиционного невроза, переносит конфликтные отношения из прошлого в настоящее и полагает, что данная реальность существует и сегодня.

Например, человек считает, что все к нему плохо относятся или же он никому не нравится. В результате он начинает вести себя в соответствии со своими представлениями об окружающих.

• Ипохондрический. Больной становится слишком мнительным и излишне заботится о своем здоровье, он находит симптомы различных заболеваний там, где их на самом деле нет. Человек придумывает себя страшное заболевание, изводит себя, появляется стресс или тревога. Несмотря на отрицательные анализы и консультации врачей, такое убеждение у больного остается.
• Деперсонализационный. Появляется страх, паника и тревога. Человек как будто живет во сне, «отключаясь» от собственного тела и мыслей.
• Военный или постравматическое стрессовое расстройство. Проявляет себя при очень шокирующих обстоятельствах, когда человек увидел смерть или побывал в плену, перенес серьезные травмы (физические и психологические). Такой вид неврастении проявляется очень сильным стрессом, паническими атаками, агрессивным состоянием. Такой стресс опасен тем, что может привести к инвалидности, включая функциональную инвалидность, негативно влияющую на повседневную жизнь.

Невроз и проблемы с памятью

Чрезмерная тревожность приводит к снижению концентрации, а значит, зачастую у пациента отмечаются проблемы с памятью и вниманием. Для того, чтобы воздействовать на проблему, можно принимать витаминные комплексы природного происхождения, а также проводить полезные тренировки памяти.

Специалисты рекомендуют заниматься лёгкими физическими нагрузками, проводить ежедневную зарядку, чтобы снять тревожность и излишнее беспокойство.

Старайтесь не выполнять одновременно несколько задач, это лишь усугубит проблему. Лучше убрать все отвлекающие факторы во время работы или занятия любимым делом. К таким отвлекающим факторам относится мобильный телефон или любое другое мобильное устройство. Выключайте их во время выполнения важных дел.

Чтобы снизить нагрузку на зрение и мозг, делайте перерывы в работе и учёбе. Не стоит перетруждаться. Можно прогуляться на свежем воздухе или выполнить разминку.

Невроз и психоз: в чем различие?

Часто данные понятия путаются или взаимозаменяются. Но заболевания являются разными по своим проявлениям и внутреннему ощущению человека. Так, например, во время развития невроза навязчивых состояний человек сохраняет чувство реальности и ищет новые способы приспособиться к ней. Он осознаёт, что страдает от расстройства, и что эти страдания являются продуктом психической нестабильности.

Во время психоза человек по-иному воспринимает окружающий его мир. Он адаптирует реальность по своему личному восприятию (часто бредовому), испытывает галлюцинации и заблуждения. И главное, чем отличается психоз от невроза, пациент не осознает своей проблемы.

Невроз и вегетососудистая дистония

Как мы уже упоминали выше, во время невроза проявляются такие признаки на физическом уровне, как учащенное сердцебиение, колебания артериального давления, боли в грудной клетке, трудности с дыханием и прочее. Все эти симптомы схожи с признаками такого заболевания, как вегетососудистая дистония.

ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в одном отделе провоцируют сбои в работе другого.

Как проходит диагностика неврастении?

Для диагностики и выявления заболевания нужна консультация невролога, а иногда психолога и психиатра. В городской поликлинике можно обратиться к своему лечащему терапевту, который выпишет направление к неврологу. Однако на это требуется время. Часто своей записи к врачу приходится ждать по 2 недели. В некоторых случаях это просто невозможно, так как нужно быстрее провести обследование и назначить лечение, пока ситуация не стала критической.

Поэтому мы рекомендуем обращаться в медицинскую клинику «Медюнион». У нас работают практикующие неврологи, записи к которым не нужно ждать несколько недель. Запишитесь уже сегодня на удобное для вас, а не на оставшееся время, и уже завтра пройдите обследование.

Пациенты выбирают нас за то, что мы оказываем услугу выезда узкого специалиста на дом в случае, если самостоятельно прибыть в клинику вы не можете. Прямо на дому можно также провести забор анализов.

Диагностика включает в себя опрос пациента или его ближайших родственников (опекунов), сбор анамнеза и изучение истории болезни. Врачу для постановки диагноза необходимо знать симптомы, которые беспокоят пациента.

Для исключения других патологий врач-невролог назначает сдачу лабораторных анализов:

• Анализ крови;
• Анализ мочи;
• Ультразвуковое исследование;
• Компьютерная томография;
• Магнитно-резонансная томография.

Также специалист проведет психологические тесты. Например, цветовая методика. Она заключается в том, что пациенту предлагают палитру цветов, из которой он должен выбрать понравившийся цвет. Такие цвета, как фиолетовый, серый, красный, коричневый, черный говорят о высокой вероятности развития невроза.

Способы лечения невроза

Бороться с заболеванием специалисты предлагают при помощи комплексного подхода. Сюда входит медикаментозная терапия, физические нагрузки и правильное питание, режим сна и бодрствования, умеренные умственные нагрузки.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты, в первую очередь, это антидепрессанты, которые участвуют в захвате серотонина, дофамина, нopaдpeнaлинa. Кроме того, такие средства способствуют блокировке фермента, который разрушает данные гормоны. Это позволяет увеличить их объем в общем кровотоке и улучшить тем самым настроение.

Эти лекарственные средства не сказываются на состоянии человека во время вождения транспортного средства, не вызывают привыкания, однако эффект от них наступает только через несколько недель после начала приема. Длительность курса терапии может достигать 2-3 месяца.

Также существуют антидепрессанты нового поколения, которые считаются более безопасными и имеют меньше побочных эффектов. Длительность терапии и суточную дозу определяет только лечащий врач. Принимать препараты самостоятельно без консультации невропатолога крайне нежелательно.

Еще одно эффективное средство – препараты из группы транквилизаторов, которые оказывают влияние на передачу нервных импульсов в мозге, что позволяет притормозить деятельность нервной системы, снизить реакцию человека на конкретный раздражитель. Средства обладают седативным и противотревожным воздействием на организм.

Психотерапевтическое лечение

Личная психотерапия позволяет человеку, страдающему нервным расстройством, построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если пациент с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.

Также часто применяются медитации. С помощью психоанализа можно разобраться со своим внутренним миром. Медитация позволяет снизить тревожность и создать новые убеждения относительно конкретных ситуаций.

Диетотерапия

Правильная диета во время невроза позволяет снизить нагрузку на организм. Стоит питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, добавить в свой рацион овощей и фруктов. Они содержат большую концентрацию витаминов и клетчатку, которая является строительным материалом для всех систем организма.

Также лучше всего исключить сладкое, мучное, жареное, сильно соленое. Исключать крепкие и газированные напитки. А также не стоит забывать и о питьевом режиме, минимум 1,5 литра чистой воды в день.

Дыхательная гимнастика и массаж

Физические упражнения помогают нормализовать деятельность таких отделов мозга, как кора и подкорка, а также стимулировать и успокоить нервную систему.

На начальном этапе проведения гимнастики выполняют простые упражнения, которые не предполагают воздействие на мышцы, и не требуют концентрации внимания. Со временем нагрузку необходимо увеличивать. А дыхательная гимнастика улучшает кровообращение во внутренних органах и в головном мозге, что позволяет избавиться от болевого синдрома.

Профилактика развития невроза

Чтобы не допустить у себя развитие невроза, нужно исключать стрессовые ситуации и эмоциональные перезагрузки. Делайте перерывы в работе, когда занимаетесь тяжелым умственным трудом.

Занимайтесь тем, что приносит удовольствие и расслабляет или успокаивает. Также для профилактики подойдут медитации, которые полностью расслабляют тело и разум и поднимают настроение.

И не забывайте, если чувствуете постоянные панические атаки, упадок эмоционального состояния или другие тревожные симптомы невроза, обратитесь к специалисту.

Теория невротических потребностей Хорни

Вы когда-нибудь знали кого-то, кто, казалось, испытывал патологическую потребность нравиться другим? По мнению теоретика Карен Хорни, такое поведение вызвано невротической потребностью в ласке и одобрении.

В своей книге «Самоанализ» (1942) Хорни изложила свою теорию невроза, описав различные типы невротического поведения как результат чрезмерного использования стратегий совладания с базовой тревогой. Это поведение включает такие вещи, как невротические потребности во власти, престиже и привязанности.В своей теории Хорни выделила три широкие категории потребностей.

Обзор теории невротических потребностей Хорни

Психоаналитик Карен Хорни разработала одну из самых известных теорий невроза. Она считала, что невроз является результатом основного беспокойства, вызванного межличностными отношениями.

Хорни предполагает, что стратегии, используемые для преодоления беспокойства, можно злоупотреблять, заставляя их принимать видимость потребностей.

По словам Хорни, основная тревога (и, следовательно, невроз) может быть результатом множества ситуаций, включая «прямое или косвенное доминирование, безразличие, неустойчивое поведение, неуважение к индивидуальным потребностям ребенка, отсутствие реального руководства, пренебрежительное отношение, чрезмерное восхищение. или его отсутствие, отсутствие надежного тепла, необходимость принимать сторону в родительских разногласиях, слишком много или слишком мало ответственности, чрезмерная защита, изоляция от других детей, несправедливость, дискриминация, невыполненные обещания, враждебная атмосфера и т. на «(Хорни, 1945).

Эти 10 невротических потребностей можно разделить на три большие категории:

1. Потребности, которые двигают вас к другим : Эти невротические потребности заставляют людей искать одобрения и принятия со стороны других. Их часто называют нуждающимися или навязчивыми, поскольку они ищут одобрения и любви.
2. Потребности, которые отдаляют вас от других : Эти невротические потребности создают враждебность и антиобщественное поведение.Этих людей часто описывают как холодных, равнодушных и отчужденных.
3. Потребности, которые двигают вас против других : Эти невротические потребности приводят к враждебности и потребности контролировать других людей. Этих людей часто описывают как сложных, властных и недобрых.

Невротики склонны использовать два или более из этих способов совладания, создавая конфликты, смятение и замешательство.

10 невротических потребностей

Хорошо приспособленные люди используют все три стратегии (навстречу, отдали и против других), смещая фокус в зависимости от внутренних и внешних факторов.Так что же делает эти стратегии выживания невротичными? По словам Хорни, это чрезмерное использование одного или нескольких из этих стилей межличностного общения.

1. Невротическая потребность в привязанности и одобрении

Эта потребность включает в себя желание нравиться, нравиться другим людям и соответствовать ожиданиям других. Люди с таким типом потребностей чрезвычайно чувствительны к отказу и критике и боятся гнева или враждебности других.

2. Невротическая потребность в партнере, который захватит вашу жизнь

Это предполагает необходимость сосредоточиться на партнере.Люди с этой потребностью страдают от сильного страха быть брошенным партнером. Часто эти люди придают преувеличенное значение любви и верят, что наличие партнера решит все жизненные проблемы.

3. Невротическая потребность ограничивать жизнь узкими границами

Люди с этой потребностью предпочитают оставаться незаметными и незамеченными. Они нетребовательны и довольствуются малым. Они избегают желаний материальных благ, часто отводя собственные потребности второстепенным и недооценивая собственные таланты и способности.

4. Невротическая потребность в силе

Люди с этой потребностью ищут власти ради власти. Обычно они хвалят силу, презирают слабость и будут эксплуатировать других людей или доминировать над ними. Эти люди опасаются личных ограничений, беспомощности и неконтролируемых ситуаций.

5. Невротическая потребность в эксплуатации других

Эти люди рассматривают других с точки зрения того, чего можно достичь, общаясь с ними. Люди с этой потребностью обычно гордятся своей способностью эксплуатировать других людей и часто сосредоточены на манипулировании другими для достижения желаемых целей, включая такие вещи, как идеи, власть, деньги или секс.

6. Невротическая потребность в престиже

Лица, нуждающиеся в престиже, ценят себя с точки зрения общественного признания и признания. Материальные блага, личностные характеристики, профессиональные достижения и близкие оцениваются по престижности. Эти люди часто опасаются публичного позора и потери социального статуса.

7. Невротическая потребность в личном восхищении

Люди с невротической потребностью в личном восхищении нарциссичны и обладают преувеличенным самовосприятием.Они хотят, чтобы ими восхищались на основе воображаемого имиджа, а не на основании того, какие они есть на самом деле.

8. Невротическая потребность в личных достижениях

По словам Хорни, люди заставляют себя добиваться все большего и большего из-за элементарной незащищенности. Эти люди боятся неудач и чувствуют постоянную потребность достичь большего, чем другие люди, и превзойти даже свои собственные предыдущие успехи.

9. Невротическая потребность в самодостаточности и независимости

Эти люди демонстрируют менталитет «одиноких», дистанцируясь от других, чтобы избежать привязанности или зависимости от других людей.

10. Невротическая потребность в совершенстве и непоколебимости

Эти личности постоянно стремятся к полной непогрешимости. Общей чертой этой невротической потребности является поиск личных недостатков, чтобы быстро изменить или скрыть эти кажущиеся недостатки.

Слово от Verywell

Хотя невротизм больше не считается диагнозом психического здоровья, исследователи продолжают исследовать этот аспект личности. В то время как популярная культура часто изображает невротическое поведение причудливым и милым, невроз может играть роль в проблемах с настроением и тревоге.

Распознавание собственных невротических наклонностей может помочь вам лучше понять собственное поведение. Решая эти проблемы, люди часто могут улучшить общее психическое здоровье и самочувствие. Исследователи обнаружили, что внимательность или осознание своих собственных мыслей может быть полезным подходом для борьбы с невротическими, негативными мыслями, которые способствуют беспокойству, тревоге и проблемам в отношениях.

Вклад Карен Хорни в психологию

Карен Хорни (произносится как хор-ней) была психологом-неофрейдистом, известным своей теорией невротических потребностей, исследованиями женской психологии и критикой акцента Фрейда на концепции зависти к пенису.В дополнение к этому, она внесла важный вклад в области самопсихологии и сделала акцент на роли, которую самоанализ и самопомощь играют в психическом здоровье.

Сама жизнь по-прежнему остается очень эффективным терапевтом . — Карен Хорни

Самый известный за

Краткая хронология жизни Карен Хорни

• 16 сентября 1885 г. — Родился в Германии.
• 1906 — Поступил в медицинский институт.
• 1909 — замужем за студентом юридического факультета Оскаром Хорни.
• 1911 — умерла мать Хорни.
• 1926 — Хорни ушла от мужа
• 1932 — переехал в США
• 1942 — Опубликован Самоанализ
• 4 декабря 1952 г. — Умер
г.

Ранняя жизнь

Карен Хорни рано справилась с депрессией. Она описала своего отца как строгого приверженца дисциплины и была очень близка со своим старшим братом Берндтом. Когда он отдалился от нее, Хорни впал в депрессию — проблема, с которой ей приходилось сталкиваться на протяжении всей своей жизни.

Хорни посвятила себя школе, считая, что «Если бы я не могла быть красивой, я решила, что буду умной».

Она поступила в медицинский институт в 1906 году и вышла замуж за студента юридического факультета по имени Оскар Хорни в 1909 году. Смерть ее матери, а затем брата в 1911 и 1923 годах была чрезвычайно тяжелой для Хорни. В 1926 году Хорни ушла от мужа и в 1932 году переехала в Соединенные Штаты со своими тремя дочерьми, Бриджит, Марианн и Ренат. Именно здесь она подружилась с другими выдающимися интеллектуалами и разработала свои теории психологии.

Карьера, теории и критика Фрейда

Карен Хорни разработала теорию невроза, которая актуальна и сегодня. В отличие от предыдущих теоретиков, Хорни рассматривал эти неврозы как своего рода механизм преодоления трудностей, который является важной частью нормальной жизни. Она определила десять неврозов, включая потребность во власти, потребность в привязанности, потребность в социальном престиже и потребность в независимости.

Она определила невроз как «психическое расстройство, вызванное страхами и защитой от этих страхов, а также попытками найти компромиссные решения для конфликтующих тенденций.«Она также считала, что для того, чтобы понять эти неврозы, необходимо взглянуть на культуру, в которой живет человек. В то время как Фрейд предполагал, что многие неврозы имеют биологическую основу, Хорни полагал, что культурные установки сыграли роль в определении этих невротических состояний. чувства.

Хотя Хорни во многом следовала теории Зигмунда Фрейда, она не соглашалась с его взглядами на женскую психологию. Она отвергла его концепцию зависти к пенису , заявив, что она неточна и унизительна для женщин.Вместо этого Хорни предложил концепцию зависти к утробе , в которой мужчины испытывают чувство неполноценности, потому что они не могут родить детей.

«Разве огромная сила импульса к творческой работе во всех областях в людях не обусловлена ​​именно их чувством относительно небольшой роли в создании живых существ, которое постоянно побуждает их к сверхкомпенсации в достижениях?» — предложила Хорни.

Основные достижения в области психологии

Карен Хорни внесла значительный вклад в гуманизм, самопсихологию, психоанализ и женскую психологию.Ее опровержение теорий Фрейда о женщинах вызвало больший интерес к женской психологии.

Хорни также считал, что люди могут действовать как собственные терапевты, подчеркивая личную роль каждого человека в своем собственном психическом здоровье и поощряя самоанализ и самопомощь.

Хорни была психологом в то время, когда вклад женщин часто упускался из виду и игнорировался. Несмотря на множество препятствий, с которыми она столкнулась как женщина в сфере, где преобладают мужчины, она стала выдающимся мыслителем, внесшим важный вклад в наше понимание человеческой психологии.

Избранные произведения

• Хорни, К. (1967). Женская психология , Нью-Йорк: У. В. Нортон.
• Хорни, К. (1942). Самоанализ , Нью-Йорк: W.W. Нортон.
• Хорни, К. (1942). Собрание сочинений Карен Хорни (том II). Нью-Йорк: W.W. Компания Нортон.

Биографии

• Хичкок, С. Т. (2004) Карен Хорни: пионер женской психологии , Chelsea House Publishers.
• Куинн, С. (1987). Собственный разум: жизнь Карен Хорни , Нью-Йорк: Summit Books.
• Рубинс, Дж. Л. (1978). Карен Хорни: Мягкий бунтарь психоанализа , Нью-Йорк: Dial Press.

Дополнительная литература

• Кельман, Х. Карен Хорни о женской психологии. Am J Psychoanal 27, 163–183 (1967). https://doi.org/10.1007/BF01873051
• Париж, Б. (1994). Карен Хорни: психоаналитик в поисках самопонимания., Нью-Хейвен, Коннектикут: Йельский университет. Нажмите.
• Сэйерс, Дж. (1991). Матери психоанализа. Хелен Детч, Карен Хорни, Анна Фрейд, Мелани Кляйн , Нью-Йорк / Лондон: W.W.Norton and Co.

Юнгианское понимание невроза и его последствий

Невроз — это действительно попытка самолечения. … Это попытка саморегулирующейся психической системы восстановить равновесие, ничем не отличающаяся от функции сновидений — только более мощная и решительная.- Карл Юнг, CW 18, пар. 389

Что подразумевается под термином «невроз»? Что характеризует человека как «невротика»? Словарь American Heritage Dictionary дает следующее определение невроза:

Любое из различных функциональных расстройств разума или эмоций без явных повреждений или изменений, включающее тревогу, фобию или другие симптомы ненормального поведения.

Проще говоря, невроз — это ярко выраженное состояние разобщенности с самим собой. Все мы в то или иное время сталкивались с этим.

Юнг считал, что острая вспышка невроза носит целенаправленный характер, дает возможность осознать, кто мы есть, в отличие от того, кем мы себя представляем. Работая над симптомами, которые регулярно сопровождают невроз, — тревогой, страхом, депрессией, чувством вины и особенно конфликтом — мы осознаем свои ограничения и обнаруживаем свои истинные сильные стороны.

При любом нарушении сознательного функционирования происходит регресс энергии и бессознательное содержимое активируется в попытке компенсировать односторонность сознания.

Неврозы, как и все болезни, являются симптомами дезадаптации. Из-за некоторого препятствия — конституциональной слабости или дефекта, неправильного образования, плохого опыта, неподходящего отношения и т. Д. — человек уклоняется от трудностей, которые приносит жизнь, и, таким образом, снова оказывается в мире младенца. Бессознательное компенсирует эту регрессию, создавая символы, которые при объективном понимании, то есть посредством сравнительного исследования, реактивируют общие идеи, лежащие в основе всех таких естественных систем мышления.Таким образом происходит изменение отношения, которое устраняет диссоциацию между человеком таким, какой он есть, и человеком, каким он должен быть. — Карл Юнг, CW 13, пар. 473

Юнг называл свое отношение к неврозу энергетическим или final , поскольку оно основывалось на потенциальном развитии энергии, а не на фрейдистской точке зрения, искавшей причинные или механистические причины ее регресса. Эти две точки зрения не несовместимы, а скорее дополняют друг друга: механистический подход рассматривает личное прошлое как причину психического дискомфорта в настоящем; Юнг сосредоточился на трудностях настоящего с прицелом на будущие возможности.Таким образом, вместо того, чтобы глубоко вникать в то, как и почему кто-то попал в тупик, он спросил: «Какую необходимую задачу пациент не выполнит?» [CW 4, пар. 570]

Юнг не оспаривал теорию Фрейда о том, что эдиповые фиксации могут проявляться как невроз в более поздней жизни. Он также признал, что определенные периоды жизни, особенно младенчество, часто имеют постоянное и определяющее влияние на личность. Но он обнаружил, что это недостаточное объяснение для тех случаев, в которых не было никаких следов невроза до момента срыва.

Сексуальная теория невроза Фрейда основана на истинном и фактическом принципе. Но он ошибается, будучи односторонним и исключительным; также он совершает неосторожность, пытаясь овладеть необъяснимым Эросом грубой терминологией пола. В этом отношении Фрейд — типичный представитель материалистической эпохи, который надеялся разгадать загадку мира в пробирке. — Карл Юнг, «Теория эроса», два очерка по аналитической психологии, CW 7, пар. 33

Психологическое определение невроза лишь частично связано с ранней детской предрасположенностью; это должно быть вызвано какой-то причиной и в настоящем.И если мы внимательно исследуем вид детских фантазий и событий, к которым привязан невротик, мы будем вынуждены согласиться с тем, что в них нет ничего специфически невротического. Нормальные люди имеют примерно одинаковые внутренние и внешние переживания, и могут быть привязаны к ним в удивительной степени без развития невроза. — Карл Юнг, «Психоанализ и невроз», Фрейд и психоанализ, CW 4, пар. 564

Что же тогда определяет, почему один человек становится невротиком, а другой в аналогичных обстоятельствах — нет? Юнг отвечает, что индивидуальная психика знает как свои пределы, так и свой потенциал.Если первые превышаются, или вторые не реализованы, происходит поломка. Сама психика действует на исправление ситуации.

Существуют огромные массы населения, которые, несмотря на свою пресловутую бессознательность , никогда не приближались к неврозу. Те немногие, кого постигла такая судьба, на самом деле являются людьми «высшего» типа, которые по тем или иным причинам слишком долго оставались на примитивном уровне. Их природа в конечном итоге не терпит упорства в том, что для них является неестественным оцепенением.В результате своего узкого сознательного мировоззрения и ограниченного существования они экономят энергию; мало-помалу он накапливается в бессознательном и в конце концов взрывается в виде более или менее острого невроза. — Карл Юнг, CW 7, пар. 291

Взгляд Юнга на невроз радикально отличается от классического психоаналитического редуктивного подхода, но не меняет существенно то, что происходит в анализе. Активированные фантазии еще предстоит выявить, потому что к ним прикреплена энергия, необходимая для жизни.Однако цель состоит не в том, чтобы выявить предполагаемую первопричину невроза — его происхождение в младенчестве или раннем детстве, — а в том, чтобы установить связь между сознанием и бессознательным, которая приведет к возобновлению роста энергии.

Оперативный вопрос в таких ситуациях звучит так: «Куда моя энергия хочет уйти?» Ответ — не так-то просто найти и еще труднее принять — указывает путь к психологическому здоровью.

© из книги Дэрила Шарпа Digesting Jung , воспроизведено с любезного разрешения автора.

Невроз — его происхождение, компенсации и цель

Невроз — Психологический кризис, вызванный состоянием разобщенности с самим собой, или, более формально, легкая диссоциация личности из-за активации комплексов . (См. Также адаптация , конфликт и саморегуляция психики .)

Любая несовместимость характера может вызвать диссоциацию, и, например, слишком большой разрыв между функциями мышления и чувств. уже легкий невроз.Когда вы не полностью согласны с самим собой… вы приближаетесь к невротическому состоянию. [«Тавистокские лекции», CW 18, пар. 383.]

Каждый невроз характеризуется диссоциацией и конфликтом, содержит комплексы и показывает следы регресса и упадка. [«Аналитическая психология и образование», CW 17, пар. 204.]

Цель невроза

Юнг считал, что вспышка невроза имеет целенаправленный характер, дает возможность осознать, кто мы есть, в отличие от того, кем мы себя представляем.Работая над симптомами, неизменно сопровождающими невроз, — тревогой, страхом, депрессией, чувством вины и особенно конфликтом — мы осознаем свои ограничения и обнаруживаем свои истинные сильные стороны.

Во многих случаях мы должны сказать: «Слава богу, он решил, что он невротик». Невроз — это действительно попытка самолечения. … Это попытка саморегулирующейся психической системы восстановить равновесие, ничем не отличающаяся от функции сновидений — только более мощная и решительная.[«Тавистокские лекции», CW 18, пар. 389.]

Я сам знал более чем одного человека, который всей своей полезностью и причиной существования был обязан неврозу, который предотвратил все худшие безумства в его жизни и вынудил его к образу жизни, который развил его ценные способности. Их можно было бы подавить, если бы невроз железной хваткой не удерживал его там, где он был. [«Проблема типа отношения», CW 7, пар. 68.]

Компенсация неврозов

При любом нарушении сознательного функционирования происходит регресс энергии и бессознательное содержимое активируется в попытке компенсировать односторонность сознания.

Неврозы, как и все болезни, являются симптомами дезадаптации. Из-за некоторого препятствия — конституционной слабости или дефекта, неправильного образования, плохого опыта, неподходящего отношения и т. Д. — человек уклоняется от трудностей, которые приносит жизнь, и таким образом снова оказывается в мире младенца. Бессознательное компенсирует эту регрессию, создавая символы, которые при объективном понимании, то есть посредством сравнительного исследования, реактивируют общие идеи, лежащие в основе всех таких естественных систем мышления.

Таким образом происходит изменение отношения, которое устраняет диссоциацию между человеком таким, какой он есть, и человеком, каким он должен быть. [«Философское древо», CW 13, пар. 473.]

Отношение Юнга к неврозу

Юнг называл свое отношение к неврозу энергетическим или final , поскольку оно основывалось на потенциальном развитии энергии, а не на причинных или механистических причинах ее регресса. Эти две точки зрения не несовместимы, а скорее дополняют друг друга: механистический подход смотрит в прошлое на причину психического дискомфорта в настоящем; Юнг сосредоточился на настоящем с прицелом на будущие возможности.

Я больше ищу причину невроза не в прошлом, а в настоящем. Я спрашиваю, какую необходимую задачу пациент не выполнит? [«Психоанализ и невроз», CW4, пар. 570.]

При психических расстройствах далеко не во всех случаях достаточно просто довести до сознания предполагаемые или реальные причины. Лечение включает в себя интеграцию содержимого, которое было отделено от сознания. [«Философское древо», CW 13, пар. 464.]

Происхождение неврозов

Юнг не оспаривал теорию Фрейда о том, что эдиповы привязанности могут проявляться как невроз в более поздней жизни.Он признал, что определенные периоды жизни, особенно младенчество, часто имеют постоянное и определяющее влияние на личность. Но он обнаружил, что это недостаточное объяснение для тех случаев, в которых не было никаких следов невроза до момента срыва.

Сексуальная теория невроза Фрейда основана на истинном и фактическом принципе. Но он ошибается, будучи односторонним и исключительным; также оно совершает неосторожность, пытаясь овладеть необъяснимым Эросом грубой терминологией секса.В этом отношении Фрейд — типичный представитель материалистической эпохи, который надеялся разгадать загадку мира в пробирке. [«Теория Эроса», CW 7, пар. 33.]

Если фиксация действительно была реальной [то есть первопричиной], мы должны ожидать, что ее влияние будет постоянным; другими словами, невроз на всю жизнь. Очевидно, что это не так. Психологическая детерминация невроза лишь частично объясняется ранней детской предрасположенностью; это должно быть вызвано какой-то причиной и в настоящем.И если мы внимательно исследуем вид детских фантазий и событий, к которым привязан невротик, мы будем вынуждены согласиться с тем, что в них нет ничего специфически невротического. Нормальные люди имеют примерно одинаковые внутренние и внешние переживания, и могут быть привязаны к ним в удивительной степени без развития невроза. [«Психоанализ и невроз», CW4, пар. 564.]

Уникальный взгляд Юнга на невроз

Что же тогда определяет, почему один человек становится невротиком, а другой в аналогичных обстоятельствах — нет? Юнг отвечает, что индивидуальная психика знает как свои пределы, так и свой потенциал.Если первые превышаются, или вторые не реализованы, происходит поломка. Сама психика действует на исправление ситуации.

Есть огромные массы населения, которые, несмотря на свою пресловутую бессознательность, никогда не приближаются к неврозу. Те немногие, кого постигла такая судьба, на самом деле являются людьми «высшего» типа, которые по тем или иным причинам слишком долго оставались на примитивном уровне. Их природа в конечном итоге не терпит упорства в том, что для них является неестественным оцепенением.В результате своего узкого сознательного мировоззрения и ограниченного существования они экономят энергию; мало-помалу он накапливается в бессознательном и в конце концов взрывается в виде более или менее острого невроза. [«Функция бессознательного», CW 7, пар. 291.]

Взгляд Юнга на невроз радикально отличается от классического редуктивного подхода, но не меняет существенно то, что происходит в анализе. Активированные фантазии еще предстоит выявить, потому что к ним прикреплена энергия, необходимая для жизни.Однако цель состоит не в том, чтобы выявить предполагаемую первопричину невроза, а в том, чтобы установить связь между сознанием и бессознательным, которая приведет к возобновлению роста энергии.

© из Дэрила Шарпа Jung Lexicon , воспроизведено с любезного разрешения автора.

Повседневный невроз с доктором Роном Лейфером

Тибетское слово, которое часто переводят как «невроз», буквально означает «неспособность принимать вещи такими, какие они есть.«Неспособность принять людей и жизнь такими, какие они есть, — это мощный источник личных страданий. Это не означает, что мы не должны стремиться к счастью и работать для перемен к лучшему там, где это возможно. Это означает, что есть аспекты жизни, которые мы не можем контролировать, и мудрость состоит в том, чтобы спокойно принять этот факт. Мы должны признать, что мы не можем контролировать других, кроме случаев, когда они добровольно подчиняются (и мы заплатим цену за их подчинение). Мы не можем полностью контролировать ход своей жизни.Мы можем делать выбор, но его результаты зависят от многих внешних факторов. Мы можем полностью контролировать свой вклад в жизнь, но у нас гораздо меньше контроля над ее результатом, чем мы хотели бы. Вера в себя — это уверенность в том, что мы сможем с этим справиться.

Мы часто сердимся (или впадаем в депрессию), когда жизнь не оправдывает наших ожиданий. Наши ожидания функционируют как непроверенные, часто бессознательные, базовые предположения. Мы делаем всевозможные предположения о том, какими мы должны быть, какими должны быть другие и какой должна быть жизнь.Одно из самых распространенных, часто неисследованных предположений в современной культуре — это идея прогресса, идея о том, что условия будут постоянно улучшаться. Люди принимают эту идею на свой счет. Они ожидают большего. Они ожидают, что смогут переехать из хижины в лачугу, в квартиру, в дом, в особняк.

Мы питаем ожидания, как тропа может укрывать мины. Когда жизнь противоречит нашему представлению о том, как все должно быть, мы часто автоматически реагируем разочарованием, гневом или депрессией.Разочарование — это обманутые ожидания. Он может маскироваться разными способами, особенно под праведное негодование. Если человек, который злится на медлительного официанта, на самом деле не голоден, то его гнев подпитывается не желанием поесть, а его желанием почувствовать себя важным и ожиданием того, что его быстро обслужат в соответствии с его высоким чувством собственного достоинства. сам. Эго — обманщик.

— Этот вводный отрывок взят из книги «Уксус в мед: семь шагов к трансформации гнева, агрессии и насилия» Рона Лейфера, М.D.

Оценка личности: грация при неврозах

В семинарии вы задали своим сокурсникам три действительно важных вопроса:

1. Из какой вы епархии? (Нью-Йорк)
2. Шерри или Портвейн? (Лимонный тини)
3. Какой у вас Майерс Бриггс? (INFJ)

Я не понял, был ли Майерс Бриггс частью гностических евангелий или апокрифов, но это фундаментальный идентификатор личности в основной культуре протестантской семинарии.Так что это должно быть где-то в Священных Писаниях. Как J, я могу сказать вам, что это был самый быстрый способ отделить чудаков от самых странных. К тому же это был отличный способ оправдать свое плохое поведение. Как только я узнал своего Myers Briggs, я мог говорить все, что хотел. Это было похоже на «Бог положил мне на сердце сказать вам…» либерального христианства. Пока я напоминал людям, что мое положение с INFJ делает меня «решительным и волевым» или «легко принимаемым за экстраверта», я мог выдавать всевозможные настойчивые и нежелательные мнения.

В первый раз, когда я начал сомневаться в чрезмерном охвате Майерс Бриггс в церковном мире, я услышал историю о паре, которая консультировалась по вопросам брака и пыталась уладить свои разногласия. Муж был священником епископальной церкви. И каждый раз, когда жена просила его ответить за то, в чем он явно ошибался, муж отвечал: «Но дорогая! Вы знаете, что я INFP. В конце концов, жене это надоело, и она ответила: «Разве вы не имеете в виду J-E-R-K?»

Эта история поразила меня особенно сильно, потому что я вытаскивал свой тип личности Майерс Бриггс каждый раз, когда хотел добиться своего.Мне особенно нравилось воспринимать I как интровертов. Но, как и многому, чему учатся в семинарии, Майерс Бриггс бесполезен в приходе. Никого не волнует, что вы интроверт. Вы взрослый. Вы не можете просто сказать фразу «Я интроверт», чтобы завершить разговор за чашкой кофе.

Я имею в виду, что вы можете. И я имею. Но для всех это странно, когда ты это делаешь. Когда моего мужа вызвали в его последний приход, я помню, что в первые несколько месяцев у меня было очень много времени на общение.И однажды, всего один раз, я прервал его разговор с прихожанином, сказав: «Я интроверт, мне нужно Lonely Time, и поэтому нам нужно закончить это», завершив кружком в воздухе пальцем. двигайтесь, как в барах, говоря: «Тебе не нужно идти домой, но ты не можешь здесь оставаться».

Я знаю, я все еще жду, когда комитет духовенства «Супруга года» позвонит мне по поводу Премии пастырского присутствия.

Прихожанка выглядела ошарашенной. Мой муж выглядел немного утомленным мной.И я подумал: «В семинарии это сработало намного лучше».

Итак, какое-то время я не верил в этот тип личности, тупо-джамбо. Я грешник, нуждающийся в искуплении. И я шумный, нетерпеливый и тревожный в социальных ситуациях. См. Также первую часть моего самоописания.

И тогда друг предложил мне пройти тест Эннеаграммы. И я ненавидел результаты. Я был зол на этого друга за то, что он даже попросил меня взять его. В основном потому, что Эннеаграмма позволяет вам получить более полное представление о себе.В нем наверняка указаны ваши положительные качества. Но он также говорит вам о себе то, что вы больше всего хотите скрыть. И если онлайн-тест может распознать все мои неврозы, то наверняка все их тоже видят.

Эннеаграмма также имеет специальный компонент под названием Детские ранения . Теперь человеческое существо во мне хочет отрицать, что такое существует в людях. Потому что тогда я должен был бы признать, что он существует во мне. Но пастор во мне знает, что у каждого действительно есть ранения с детства.Некоторые из нас чувствовали себя обделенными. Некоторых любили за достижения. Один из моих наставников говорил, что церковь была зданием, полным «раненых детей». И результаты моей Эннеаграммы полностью совпадают.

Я не призываю всех определять себя с помощью еще одного личностного теста. Но я предлагаю более пристально взглянуть на худшие версии самих себя. Почему некоторые грехи в моей жизни продолжают сохраняться? Что во мне цепляется за суждение? Как мое прошлое живет в моем настоящем?

Это то, чем мы занимаемся в терапевтических условиях.И это, безусловно, то, к чему мы призваны, поскольку грешники искупили свои грехи даром.

Здесь определенно играет дикая механика грации. Зеркало поднято, занавеска опущена, а Бог все равно любит меня. Когда я больше не оправдываю свои грехи, у меня появляется больше места, чтобы увидеть свое сердце. Когда я не бью в шумный гонг защиты по поводу своего поведения, тогда я начинаю восхищаться Богом, который простил меня всех.

Почему невротикам нельзя заводить собак

25 октября 2012 г. // Памела

Было приятно узнать, что за нас тянутся люди.

Несмотря на то, что Хани была похищена инопланетянами в день ее проверки «Собачий добрый гражданин», у меня нет никаких жалоб. Оценщик теста и ее помощники не только любили собак, но и заботились о людях, которые любили собак.

Так почему я чувствовал себя дерьмом?

Собака-невротик

Оценщик теста посоветовал мне, , не нервничать, , сказав, что тест «Собачий добрый гражданин» не касается послушания или уловок.Речь шла об отношениях между собакой и ее проводником .

О, мальчик.

Потому что, если бы речь шла о тренировках, я бы соскочил с крючка. Я знаю, что я тухлый тренер.

Но я очень много работаю над отношениями.

Так что, если Хани больше интересуют белки, другие люди, блокнот оценщика и собака в грузовике, чем она обо мне, я большой толстый неудачник. И я как-то испортил наши отношения.

Ага, именно так невротик интерпретирует слова, призванные ободрить.Мы сумасшедшие. Возьми?

Построение отношений с собакой

То, чего я не знаю о собаках, может заполнить книги. Если подумать, да.

Но я знаю, что хочу двусторонних отношений. Вот почему я стараюсь:

• удовлетворить потребности меда
• понять, что для нее важно
• не обманывай ее (иногда мне это не удается, но я знаю, что я не единственный человек, который в отчаянии фальсифицировал угощение в кармане)
• позвольте ей сделать выбор

Значит, если тест на отношения, а признаки отношения слабые, где-то я напортачил.

Повседневные неврозы

Конечно, беспокойство о моих отношениях с собакой — не единственный способ, по которому я невротичен. Меня также знают

• испытываю сильное чувство вины, если не вижу пешехода, стоящего на пешеходном переходе, пока не стало слишком поздно останавливаться
• беспокоиться, что, включив тепло, когда я дрожу, я убью белых медведей в Арктике.
• и склонен к самоубийству, когда понимаю, что забыл еще один день рождения

Видите ли, моя собака — лишь одно из многих оправданий невротика.

Почему-то единственное, что улучшает ситуацию, когда я чувствую себя отвратительным пятном на человечестве, — это выгуливать мою собаку.

Хммм. Возможно, я ошибаюсь в том, что невротикам нельзя разрешать заводить собак.

Может быть, нам, сумасшедшим, собаки нужны больше, чем кому-либо.