Мед пустырник валериана: Валериановый мёд пахнет валерьяной? Существует ли такой мёд?

Что поможет от стенокардии: советы

Что поможет от стенокардии: советы

Стенокардия — лечение настойкой из водки, меда и трав:
приготовить 2 состава. 1-й состав: 500 гр. меда, 500 гр. водки смешать, на медленном огне нагреть до образования на поверхности молочной пленки, постоянно помешивая. Снять с огня и дать отстояться.
2-й состав: взять по 1 ч. ложке трав — корень валерианы, спорыш, ромашка аптечная, пустырник, сушеница болотнаяй, мелисса и залить 1 литром кипятка. Настоять 30 минут, процедить.
Первый состав смешать со вторым и поставить на 3 дня в темное прохладное место. Принимать 7 дней: по 1 ч. ложке 2 раза в день утром и вечером, затем еще неделю по 1 ст. ложке 2 раза в день, пока состав не закончится. 10 дней перерыв. Повторить курс лечения 2 раза.

Сушеница топяная — лечение стенокардии:
2 ст. ложки травы сушеницы топяной на стакан кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин. Процедить. Сырье отжать. Настой долить водой до первоначального объема. Пить по 1/3-1/4 ст 2-3 раза в день.

Боярышник — народный рецепт от стенокардии:
2 ст. ложки сухих плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка. Настоять 30 мин. Принимать по 3 раза в день по 1/2 стакана за 30 мин до еды.

Стенокардия — лечение клевером:
1) 1 ч. ложку соцветий клевера лугового на стакан воды, кипятить 5 мин. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день.
2) Две ст. ложки с верхом соцветий клевера лугового на 1/2 л водки. Настоять 10 дней. Пить по 1 ч. ложке перед едой в течение 3 мес., с перерывами на 10 дней через каждый месяц.

Настой пустырника и ландыша от стенокардии:
смесь настоя травы пустырника с настойкой ландыша (аптечный препарат). Одну ст. ложку с верхом травы пустырника на стакан кипятка. Настаивать 20 мин. Для смеси взять 40 мл настоя, развести водой до 1/2 стакана и прибавить 20 капель настойки ландыша.

Мята перечная — от стенокардии:
1 ст. ложку листьев мяты на стакан кипятка. Настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Чеснок на водке — народный способ лечения стенокардии:
300 гр. очищенного чеснока положить в пол-литровую бутылку, залить спиртом. Настаивать 3 недели. Принимать по 20 капель в 1/2 стаканом молока раз в день. Средство противопоказано при болезнях почек!

Рецепт народной медицины — мед, лимон, чеснок:
1 л меда, 10 лимонов, 5 зубчиков чеснока. Из лимонов выжать сок, чеснок прокрутить на мясорубке. Все смешать и оставить в прохладном месте на неделю. Принимать по 4 ч. ложки 1 раз в день.

Боровики от стенокардии:
гриб боровик хорош при стенокардии, повышает жизненную стойкость организма.

Псориаз

25.06.2013 Псориаз, как и другие хронические заболевания протекает с чередованием периодов обострения и ремиссий. Как добиться того, чтобы обострения псориаза происходили как можно реже?

При псориазе кожа является «слабым местом», на котором любое неблагополучие для организма человека (стресс, другое внутреннее заболевание и т.д.) будет проявляться обострением псориатических высыпаний. Поэтому «здоровый образ жизни» для пациентов, страдающих псориазом актуален более, чем для многих других. Здесь собраны полезные рекомендации, связанные с «образом жизни», которые могут помочь сделать «светлый промежуток» максимально длительным.

Советы больным псориазом

1. Псориаз и сопутствующие заболевания

Простудные заболевания могут послужить одной из причин рецидива псориаза, поэтому профилактика простудных заболеваний является действенной мерой предупреждения рецидива. Избегайте переохлаждений!

В период ремиссии следует тщательно обследоваться на предмет выявления скрытых очагов инфекции (кариозные зубы, хронические тонзиллиты, риниты, холециститы и др.) и принимать меры к их устранению.

2. Стресс и псориаз

Необходимо избегать нервно-психических перенапряжений, которые могут явиться причиной обострения псориаза. Сведите до минимума стрессовые ситуации. Высыпайтесь! Продолжительность сна должна быть не менее 8 часов. Для уменьшения нервно-психических перегрузок можно пользоваться седативными средствами, приэтом лучше применять препараты растительного происхождения, такие, как валериана, пустырник, мята, алтей, календула. Большое значение имеет правильное отношение человека к своей болезни. Не следует стесняться своего заболевания даже в том случае, когда высыпания локализуются на открытых участках кожи. Необходимо как можно меньше фиксировать свое внимание на болезни или на каких-либо признаках ее проявления.

3. Феномен Кёбнера при псориазе

Часто свежие псориатические высыпания возникают в местах механического повреждения кожи — в области порезов, царапин, уколов, расчесывания, потертостей, ожогов. Оберегайте кожу от травм. Коротко стригите ногти — это поможет вам не чесаться.

4. Псориаз и водные процедуры

Принимая душ или ванну, используйте мягкую губку или хлопчатобумажную салфетку, мочалкой лучше не пользоваться. Не используйте мыло и раздражающие средства для очищения кожи — лучше пользоваться гелями или маслами для душа (оптимально — аптечными, относяшимися к «медицинской косметике). После водных процедур важно нанести на кожу смягчающее средство, чтобы кожа была гладкой. Сухая, с трещинами кожа снижает результативность лечения, а также чаще чешется.

5. Солнце и псориаз

Хотя солнечные лучи и благоприятно действуют на большинство пациентов, страдающих псориазом, старайтесь не «сгорать» на солнце.

6. Диета при псориазе

Следует соблюдать диету, богатую рыбой и другими морепродуктами (содержащими белок и полиненасыщенные жирные кислоты), а также молочно-растительными продуктами. Есть сведения о положительном действии при псориазе употребления белого мяса индейки. Учитывая то, что имеются сообщения о развитии жировой дистрофии печени при псориазе, следует ограничить употребление жирной, острой пищи, легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, варенье), и, что особенно важно, алкоголя.

7. Какой должна быть одежда

Одежда может в некоторой степени давить на кожу, что может спровоцировать появление новых высыпаний, поэтому выбирайте легкую, просторную, хлопчатобумажную одежду. Следует предельно уменьшить ношение одежды из синтетической ткани, включая и так называемое «лечебное» белье. Одежда из тканей со светлыми и смешанными цветами, поможет закамуфлировать попадающие на одежду псориатические чешуйки.

8. Прогрессирующая стадия псориаза

При прогрессировании процесса принятие ванн и ультрафиолетовых облучений необходимо отменить. В прогрессирующей стадии заболевания исключаются все раздражающие местные процедуры.

9. Физические нагрузки и псориаз

Любые физические нагрузки при псориазе допустимы, а некоторым даже необходимы (особенно тем, у кого работа не связана с физической нагрузкой или если псориаз сопровождается ожирением), но они должны быть умеренными.

10. Курортотерапия псориаза

Больным, особенно страдающим зимней формой псориаза, можно рекомендовать климатотерапию на Мертвом, Черном морях с длительностью пребывания до 4 нед.

11. Химия и псориаз.

Рекомендуется предельно уменьшить контакты с предметами бытовой химии. Необходимо очень осторожно обращаться со стиральными порошками, лаками, красками, эмалями, полиролями, растворителями, ядохимикатами сельскохозяйственного типа и т. д. Контакты с этими веществами нежелательны, так как они могут способствовать появлению различных дерматитов и аллергических высыпаний, вызвать обострение псориаза. Однако, при этом важное значение имеет индивидуальная чувствительность человека к этим веществам.

12. Псориаз и лекарства.

Осторожное обращение с медикаментами — одно из важных условий поведения больных псориазом в периоде ремиссии. Следует предельно ограничить употребление медикаментов, за исключением тех, которые назначаются врачом с целью профилактики или по жизненным показаниям (сердечные, гипотензивные, противодиабетические и др.)

Профилактика псориаза и эффективное лечение

Статистические данные отмечают колоссальный процент больных псориазом на всей Земле – в пределах 3-5%. Преимущественно болезнь поражает именно кожу, что проявляется в качестве высыпаний красного цвета, с характерной воспалительной реакцией. При этом сверху бляшка покрыта чешуйкой серебристого цвета. Основная сложность терапии болезни заключается в отсутствии препаратов полного излечения. Предполагается, что основными факторами, влияющими на распространение псориаза, выступают: отклонения метаболизма, внешние факторы, стрессы, а также наследственность.

Большинство ученых сходятся во мнении, что одну из важнейших ролей играет наследственность. При наличии генетических отклонений любая внешняя стимуляция может запустить процесс проявления псориаза. Это могут быть нервные, депрессивные, психоэмоциональные отклонения, некачественный материал одежды, механические повреждения кожи, отравление химическими соединениями, инфекционные заболевания и т.д. Способы лечения псориаза сводятся к переходу болезни из острой симптоматики в бессимптомное проявление. Наибольшее значение имеет не только поведение человека в период рецидива, но и предотвращение псориаза, за что отвечает профилактика.

Основные методы профилактики псориаза

Профилактика псориаза заключается в соблюдении здорового образа жизни и исключения негативно влияющих факторов. При этом профилактика имеет достаточно общий вид, то есть позволяет предотвратить развитие и других болезней, так как иммунитет усиливается, а организм функционирует в штатном режиме, увеличивается вероятность качественно противостоять раздражителям внешней среды.

Профилактика – это комплекс мер, направленных на поддержание здоровья в теле. Можно выделить несколько сфер воздействия, которые помогают предотвратить рецидивы:
1. Качественный уход за кожным покровом;
2. Придерживаться диеты;
3. Рекомендуется производить расслабляющий массаж;
4. Отказ от вредных привычек;
5. Избегать стрессовых напряжений и депрессии;
6. Предотвращать попадание едких химических веществ на кожу и дыхательные пути;
7. Поддерживать должный уровень микроэлементов и витаминов в организме.
 

Уход за кожей

Необходим качественный и тщательный уход за кожей:
1. Периодически проводить водные процедуры, причем даже в холодный период года. Для жаркого времени можно использовать прохладный душ, обливания, а в холодный период использовать теплые ванны с добавлением соды, соли, трав и т.д.;
2. Важно аккуратно ухаживать за кожей, чтобы не провоцировать раздражение и надрезы на ней. Используйте мягкие губки, а от жестких лучше вовсе отказаться, иначе возможен рецидив;
3. Исключить из употребления твердые сорта мыла. Также предотвратить попадание растворителей, например, бензина, керосина; 4. Мыть волосы на голове лучше специальными шампунями, которые сдерживают распространение болезни и могут выступать лечением псориаза. Сюда относятся шампуни, бальзамы, а также лосьоны;
5. Предотвратить растрескивание кожи, чтобы исключить вероятность появления симптомов. После приема ванны или душа важно увлажнять кожу, для этого использовать маски, крема, мази и т.п. Благодаря этому ускоряется восстановление гидролипидной оболочки и предотвращается повышенная потеря воды. Необходимо пользоваться подобными средствами 1 раз в сутки;
6. Влага в помещении должна быть на оптимальном уровне (50-55%). При слишком сухом воздухе кожа начинает подсушиваться, а в дальнейшем и трескаться. Можно использовать увлажнители воздуха;
7. Повышенная циркуляция воздуха увеличивает сухость кожи, это касается кондиционеров и сквозняков. Нужно ограничить время пребывания в подобных помещениях; 8. Механические повреждения следует исключить. Порезы, синяки, ссадины, надрывы кожи часто провоцируют рецидив;
9. Химические средства, например, по уходу за ванной комнатой, должны использоваться минимально и только с предметами личной защиты, хотя даже длительное попадание в дыхательные пути вредно;
10. Ногти подстригать коротко, чтобы предотвратить случайное травмирование кожи;
11. Некоторые виды косметики содержат агрессивные вещества в своем составе, что негативно влияет на кожу. Возможно, придется перейти на медицинскую косметику.

Применение оздоровительного массажа

Профилактика псориаза становится еще более эффективной, если применять массаж. Особенно полезными считаются техники массажа, которые стимулируют кровообращение. Благодаря активной циркуляции крови ускоряется вывод метаболитов, токсинов, а также ускоряется процесс регенерации кожи, что предотвращает обострение болезни. Массаж предполагает, что пальцами будут постепенно растягиваться участки кожи, расположенные вокруг бляшек. Нужно захватить область в 2-4 см вокруг пораженного участка. Сами же бляшки трогать не стоит, это чревато усугублением болезни. Чтобы предотвратить появление новых бляшек можно проводить массаж всего тела. Преимущественно нужно обрабатывать спину, затем переходить на массирование конечностей и в конце живота. Грудная клетка хорошо откликается на сдавливание и растирание. Длительность процедуры составляет 10-15 минут.

Правильное питание и диета

Питание играет важнейшую роль в предотвращении развития практически всех хронических болезней, псориаз и его профилактика не исключение. Есть некоторые планы диет, которые могут давать позитивные результаты, например, диета Пегано, но суть одинакова и заключается в исключении вредных веществ. Именно из-за негативного воздействия продуктов питания и возникают рецидивы. Это обосновано тем, что поражение печени при псориазе – это характерное течение болезни.
1. Жареные, острые, соленые и маринованные блюда не употреблять вовсе. Также исключить консервы, полуфабрикаты можно употреблять в небольших количествах, но только домашние. Скоропортящиеся продукты есть с осторожностью. Все это ухудшает процесс обработки пищи в ЖКТ;
2. Нельзя кушать цитрусовые, так как они считаются высокоаллергенными фруктами. Также в составе цитрусов присутствует колхицин, который разрушает фолиевую кислоту, а она в свою очередь выступает одним из важных компонентов регенерации кожи;
3. Не рекомендуется употреблять кукурузу;
4. Возможны рецидивы из-за бананов, манго и клубники;
5. Запрещено есть сладости, а также мучные изделия;
6. Употребление картофеля приемлемо, но его количество следует сильно снизить. Это обусловлено высоким содержанием калия. Вступая в реакцию с натрием, они имеют антагонистический эффект кальцию. Кальций важен для устранения воспалительной реакции;
7. Жирные сорта мяса следует минимизировать, к ним в первую очередь относятся свинина и баранина. Заменить более диетическими сортами мяса;
8. Высокоаллергенными продуктами считаются: яйца, помидоры, кофе, шоколад, мед, а также грибы;
9. Молочные продукты полезны, так как содержат много белка и жира. Рекомендуется ввести в рацион творог, молоко, ряженку и сыр. Благодаря важнейшим аминокислотам нормализуется течение биохимических реакций во всем организме. При этом высокое содержание кальция помогает устранить воспаление, а также аллергические проявления;
10. Лечение и профилактика псориаза хорошо откликается на употребление пищи растительного происхождения, вроде овощей, фруктов и зелени. При этом их следует кушать в сыром виде. Полезными свойствами обладает морковь, благодаря витамину A. Данный компонент приводит к нормализации метаболизма в коже и помогает выполнять более быструю регенерацию;
11. В рационе должны ежедневно присутствовать каши. Наиболее полезными крупами считаются: пшеничная, овсяная и гречневая;
12. Для быстрейшего лечения псориаза необходимо пить много жидкости, сюда включаются соки, вода, в том числе минеральная, чаи и т.д.;
13. При наличии непереносимости предотвратить употребление аллергенов. Этот нюанс определяется при помощи лечащего врача.

Отказ от алкоголя и курения

Достоверных данных, может ли алкоголь спровоцировать болезнь, не существует.Однако точно известно, что у пациентов с уже развитым псориазом сильно усугубляется течение болезни при употреблении спиртного. Также возможна генерализация обычной, вульгарной формы заболевания в более тяжелую, например, псориатическую эритродермию.
В отношении курения все несколько проще. Замечено, что оно может провоцировать как само заболевание, так и усугублять текущую форму болезни. Особенно подвержены риску люди, которые употребляют 20 и более сигарет за сутки. Основная проблема заключается в снижении активности иммунной системы из-за дефицита кислорода и ослабления тонуса мышц и стенок сосудов. Еще важно, что от курения усугубляется циркуляция крови по капиллярам, а также угнетение антиоксидантной защиты.

Здоровый образ жизни

Полноценный образ жизни выступает одним из основополагающих факторов, которые влияют на самочувствие кожи. Важно составлять правильный распорядок дня, в том числе уделять достаточное время сну. Доктора советуют почаще выбираться на природу, свежий воздух, ездить на море, курорты, санатории.
Физическая активность позволяет восстановить здоровое состояние организма, что является основным фактором предотвращения болезни. Отлично подходят занятия спортом, особенно фитнес и плавание. Такой комплекс мер позволяет укрепить иммунную систему, а также устранить нервное напряжение.

Антистресс

Психоэмоциональные расстройства и напряженность негативно влияют на течение болезни и весьма часто провоцируют ее возникновение. Первостепенное значение в профилактике имеет нормализация и устойчивость эмоционального состояния и нервной системы. Следует постараться максимально исключить внешние раздражители. С этим могут помочь древние практики вроде йоги и медитаций, а также дополнительный сон. В более тяжелых ситуациях употребляют успокаивающие препараты или обходятся травяными чаями.
Если псориаз вовлекает расстройства нервной системы – головные боли, нарушения сна, нервозность, то возможно употребление медикаментов. Эффективны – пустырник, валериана, Нерво-Вит. Они позволяют нормализовать режим сна, повысить способности иммунитета, а также улучшить устойчивость к стрессам.
Без прикладывания собственных усилий добиться результата сложно, нужно более спокойно все воспринимать.

Работа

Некоторые профессии категорически не подходят для больного псориазом. К неблагоприятным факторам относятся: высокая температура, слишком большая сухость или влажность в помещении, использование химических веществ. Также выбор профессии не должен падать на специальности с высоким уровнем нервной нагрузки, а также риском получения механических повреждений. Лучше держаться подальше от высокоаллергенных сред.

Употребление витаминных комплексов

Витамины воздействуют крайне благоприятно не только на течение болезни, но и на ее предупреждение. Благодаря крепкому иммунитету удается предотвратить рецидив, вместе с этим улучшается обмен веществ, что благотворно влияет на состояние кожного покрова. Важными витаминами являются:
1. А – он отвечает за кератинизацию, что существенно ускоряет регенерацию кожи;
2. Е – в основном ценится из-за своего антиоксидантного воздействия. Также предотвращает отклонения в метаболизме и выступает составной частью синтеза ДНК;
3. D – является регулирующим веществом для обмена фосфора и кальция. При этом стимулирует регенерацию в эпидермисе и нормализует мембранную, клеточную структуру;
4. Группа B – активно участвуют в метаболизме кожи, улучшают процесс усваивания кислорода. Кожные элементы благотворно откликаются на присутствие витаминов группы В, что выказывается нормализацией нервной системы.
Чаще всего используются продукты с высоким содержанием витаминов, либо препараты. Рекомендуются – Ундевит, Гексавит, а также Декамевит, но употреблять их нужно исходя из рекомендаций доктора.

Лекарства

Консультация с врачом перед приемом препаратов обязательна. В некоторых случаях средства напротив вызывают усугубление болезни, что проявляется усилением симптоматики. Следует избегать употребления литиевых препаратов, а также содержащих золото и бета-блокаторы.
Любые, даже самые безобидные, на первый взгляд, заболевания могут спровоцировать псориаз. Нужно заниматься своевременным лечением всех недугов. Болезни органов верхних дыхательных путей часто усугубляют псориаз.

Климатотерапия, ультрафиолетовые лучи

Ультрафиолетовое облучение благотворно влияет на течение псориаза и его профилактику. Пациентам назначаются солнечные ванны длительностью 5-10 минут, сгорание недопустимо. Также позитивно влияет морская вода, особенно из Мертвого моря, хотя этот показатель индивидуальный, некоторым напротив вредит. Раны на коже являются противопоказанием к купанию в морской воде. Во время обострения купаться не стоит. Время для проведения климатотерапии должно корректироваться индивидуально.
При солнечных ваннах нужно использовать защитные крема. Будут ли иметь полезный эффект солнечные ванны сможет подсказать лечащий врач, иначе присутствует высокий риск обострения болезни.

Травмы

Травмы выступают весьма опасными проявлениями, которые способны вызвать псориаз, а также усугубить его. При этом увеличивается риск вторичной инфекции из-за порезов и ссадин. Часто вокруг повреждений появляются бляшки. Предупреждайте образование травм, настолько, насколько это возможно.

Одежда

Такой фактор как качественная и подходящая одежда – это один из принципов предотвращения псориаза или его рецидивов. Рекомендуется использовать одежду из мягких тканей, изготовленную из натуральных материалов, лучше, чтобы она имела светлый цвет. Это позволит избежать травмирования бляшек и снизить болезненные ощущения на коже. Светлый цвет поможет сделать серебристые чешуйки менее заметными. Для постельного белья оптимально подходят лен, хлопок и другие мягкие ткани. Следует удерживаться от ношения шерстяных свитеров и подобных раздражающих материалов.

Бортничество в Уфе

Бортничество (разведение пчел в специально выдолб­ленных дуплах деревьев) — традиционное занятие баш­кир, и сейчас Башкортостан — единственное место на зем­ном шаре, где сохранилось бортевое пчеловодство, или добыча дикого лесного меда.

Знаменитый башкирский мёд по своим целебным и вкусовым качествам, а так­же по уникальному составу микроэлементов этот мед не имеет аналогов в мире.

У дикого бортевого меда неповторимо тонкий аромат и вкус. Такой мед насыщен вос­ком и пергой, богат фруктозой и глюкозой. Особая ценность — в присутствии в его соста­ве ферментов, витаминов, гормонов, двадцати амино­кислот, минеральных арома­тических веществ.

Своей славой башкирский мед обязан липе. Его так и на­зывают — «липец». Более од­ной трети территории Баш­кортостана покрывают липо­вые леса, в таком значитель­ном масштабе их нет практи­чески на всей территории от Алтая до Карпат. Особен­ность башкирских лесов еще и в том, что в них помимо обычных видов лекарствен­ных растений (шиповник, ду­шица, зверобой, пустырник, валериана, шалфей, одуван­чик, подорожник, ромашка и т.д.) растут очень редкие виды: типчак, горицвет ве­сенний, тимофеевка степная, полынь шелковистая, про­стрел раскрытый, ковыль во­лосатик, оносма простейшая, чабрец, овсец пустынный, василистник, астра альпий­ская.

Как страна меда Башкирия славилась задолго до прихо­да в эти места тюркских пле­мен — предков современных башкир. В Бирском могильни­ке, возраст которого ученые определяют примерно в пол­торы тысячи лет, среди про­чей утвари найдено полное снаряжение бортевика — до­бытчика лесного меда. Наскальные рисунки, обнару­женные в пещерах Бурзянского района, свидетельствуют о том, что в этих местах мед добывали еще первобытные люди.

Именно здесь, в одном из отдаленных горных районов Башкирии — Бурзянском, и по сей день, сохранился древний народный промысел — борте­вое пчеловодство. Почти со­всем угасший в пятидесятых годах прошлого столетия, он начал вновь возрождаться сре­ди местного населения. Есть несколько причин этого воз­рождения. Главная из них — возросшее понимание людьми ценности натуральных, есте­ственных продуктов к которым несомненно, относится борте­вой мед. Вопреки всем прогнозам борте­вое пчеловодство стало эконо­мически целесообразным.

Полезные травы для борьбы со стрессом и усталостью

Дата публикации: 19-06-2019 Дата обновления: 03-11-2020

Многие люди уже давно перешли на растительные препараты, с помощью которых можно не только избавляться от усталости и раздражительности, но и помочь справиться с различными заболеваниями. Но это не отменяет того, что если вы испытываете серьезные проблемы со здоровьем, то необходимо обследоваться в хорошем медицинском центре в Строгино, поскольку усталость или другая, казалось бы, незначительная симптоматика, может быть признаком серьезного заболевания. 

Внутреннее напряжение, депрессивное состояние, психологический дискомфорт можно устранить с помощью трав, обладающих успокаивающим эффектом. Лекарственные препараты, которые обладают таким эффектом,  позволяют пациентам снять напряжение, притупить негативные эмоции. Успокаивающие препараты могут быть как синтетическими, так и на основе лекарственных растений. Синтетические транквилизаторы имеют очень много побочных эффектов в виде сонливости, заторможенности реакции; они оказывают негативное влияние на работу печени, почек, ухудшают состав крови, и без назначения специалиста их прием противопоказан!

Более мягким воздействием обладают травы с выраженным успокаивающим эффектом, и среди них можно выделить иван-чай, валериана, таволгу, пустырник, пион (или марьин корень), ромашку, душицу, хмель, мяту, мелиссу, синюху голубую. Выбрать подходящие именно вам травы можно как самостоятельно, так и проконсультировавшись со специалистом в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД”, поскольку некоторые травы могут оказывать негативное влияние на организм, обострять те или иные хронические заболевания или вызвать аллергическую реакцию.

Травы можно употреблять, как отдельно, так и в виде сборов, заваривая их в необходимой пропорции. 

• Иван-чай позволяет укреплять иммунитет и повышает стрессоустойчивость, обладает противовоспалительным действием, полезен при неврозах, при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. 
• Валериана обладает быстрым седативным эффектном, помогает при болях и спазмах.
• Пустырник обладает таким же успокаивающим эффектом, а также помогает в борьбе с эпилепсией, но употреблять его более полутора месяцев нельзя. 
• Таволга воздействует сильнее, чем пустырник в 5 раз. Она хорошо укрепляет иммунитет, улучшает кровоснабжение мозга, способствует улучшению памяти, кровотоку в головном мозге, также снижает застой в венах и полезна борьбе с аллергиями. 
• Пион обладает также успокоительным эффектом при панических атаках, лечит аллергические заболевания кожи и помогает в борьбе с эпилепсией. 
• Ромашка знакома многим по мягкому успокаивающему эффекту, она очень полезна для женщин. 
• Душица – лекарственное растение, которое поможет уменьшить кашель, снять кишечные колики, лечить аллергию и также успокаивает организм. 
• Мята и Мелисса снимает спазмы в желудочно-кишечном тракте, сердце, применяется при панических атаках или для успокоения организма. 
• Хмель обладает желчегонным эффектом, способен снижать давление,  хорош при климаксе и успокаивает организм. 
• Корни голубой синюхи при длительном применении позволяет успокоить нервы, они лечат кашель и аллергические заболевания. 

У некоторых пациентов повышенная эмоциональная возбудимость, нервное напряжение связано с заболеваниями, которые необходимо лечить только у хороших специалистов в медицинском центре “НАТАЛИ-МЕД” , но если вы уверены, что ваше настроение связано с банальной усталостью и перенапряжением, то травяные сборы помогут вам с этим справиться.

КАРВЕЛИС инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | CARVELIS drops капли оральные, раствор компании «Propharma International»

действие препарата обусловлено синергическим сочетанием лечебных эффектов лекарственных растений, входящих в его состав: пустырника, мелиссы, боярышника и валерианы.

При неврозах, в том числе кардионеврозе, других функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы, которые могут сопровождаться болью, ощущением сердцебиения, повышенным потоотделением, приливами жара, ощущением перебоев в работе сердца, компоненты препарата устраняют болезненные проявления и нормализуют работу сердца и сосудов. Боярышник дополнительно улучшает насосную функцию сердца, улучшает кровообращение в сердце и мозгу, одновременно уменьшая возбудимость.

В стрессовых ситуациях благодаря защитному седативному и вегетостабилизирующему эффектам устраняется нервное напряжение, раздражительность и беспокойство. Улучшается общее состояние, самочувствие и работоспособность.

При бессоннице препарат не имеет прямого снотворного эффекта, однако облегчает наступление физиологического сна, углубляет его и улучшает качество.

Препарат не вызывает привыкания или зависимости.

применяют для поддержания сердечно-сосудистой системы при нервном напряжении (стрессе), нейроциркуляторной дистонии, неврозах сердца, в комплексном лечении АГ I–II степени, стенокардии I–II степени, аритмии при стрессовых ситуациях и для улучшения самочувствия при нервном возбуждении у взрослых.

взрослые принимают по 30 капель (1,2 мл) препарата Карвелис 3 раза в сутки, предварительно растворив капли в небольшом количестве жидкости.

Если симптомы заболевания не исчезают более 2 нед, усиливаются или появляются побочные реакции, не указанные в этой инструкции, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

повышенная чувствительность к компонентам препарата. Депрессия и другие расстройства, сопровождающиеся угнетением ЦНС. Выраженная артериальная гипотензия и брадикардия.

со стороны пищеварительной системы: тошнота, изжога, спастическая боль в животе.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: снижение АД, замедление сердечного ритма.

Аллергические реакции кожи: покраснение, сыпь, зуд, отек кожи.

Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: головокружение, сонливость, угнетение эмоциональных реакций, депрессия, общая слабость, снижение умственной и физической работоспособности.

Частота возникновения побочных эффектов неизвестна.

если симптомы не исчезают и/или появились отеки нижних конечностей, или возникли симптомы неясного генеза, необходимо обратиться к врачу. При боли в области сердца, которая может распространяться на руки, эпигастральную область или область шеи, или при появлении одышки следует немедленно обратиться к врачу.

Лекарственное средство Карвелис содержит сахарозу. При непереносимости определенных видов сахаров до начала приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

В период применения лекарственного средства следует воздерживаться от употребления алкогольных напитков.

Применение в период беременности и кормления грудью. Перед началом приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

Применение препарата Карвелис у беременных недостаточно исследовано. Прием препарата у беременных и женщин, кормящих грудью, не рекомендуется.

Дети. Безопасность и эффективность применения препарата у детей (в возрасте до 18 лет) не установлены, поэтому препарат не применяют у пациентов этой возрастной группы.

Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами. При применении препарата следует воздерживаться от управления транспортными средствами и работы с потенциально опасными механизмами.

Пациентам, у которых отмечалось тяжелое нарушение функции печени или перенесшим тяжелое заболевание печени, следует соблюдать осторожность при приеме препарата. Может отмечаться специфическая чувствительность к запаху валерианы.

если пациент принимает любые другие лекарственные средства, следует обязательно проконсультироваться с врачом относительно возможности применения препарата.

Препараты валерианы могут усиливать действие алкоголя, седативных, снотворных, анальгетических, спазмолитических и анксиолитических препаратов.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами до сих пор не исследовалось.

однократный прием дозы, в 2–3 раза превышающей рекомендуемую дозу, как правило, не вызывает негативных последствий. При этом следует продолжать применение препарата в соответствии с инструкцией. При значительном превышении рекомендуемой дозы возрастает вероятность возникновения побочных реакций.

Симптомы: головная боль, сонливость, вялость, боль в животе, тошнота, снижение остроты слуха и зрения, тахикардия.

Лечение: прекратить применение препарата, промыть желудок, принять активированный уголь.

в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °С в защищенном от света месте. После открытия флакона срок пригодности составляет 6 мес.

Дата добавления: 18.08.2021 г.

Валериана, мелисса и мята в терапии тревожных расстройств и нарушений сна: обзор клинических исследований | #06/16

Большинство социально активных людей проживают в условиях повышенного психоэмоционального напряжения и хронических стрессорных воздействий. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 160 млн человек страдают депрессией и 30% населения испытывают тревожные расстройства, причем отмечается постоянный ежегодный рост распространенности этой патологии [1]. Глобальные эпидемиологические исследования, проводимые Всемирной организацией здравоохранения, и исследования в отдельных странах показывают, что нервно-психические расстройства в течение жизни переносит значительная часть населения, причем подавляющее большинство этих случаев остаются недиагностированными и нелечеными [2].

Частым следствием эмоционального стресса является эпизодическая инсомния. К эпизодическим нарушениям сна могут приводить экстремальные ситуации, чрезвычайные происшествия, утраты и болезни близких людей, а также обычные бытовые, конфликтные и психотравмирующие ситуации в семье и на работе. Причиной нарушенного сна может стать и значимое для человека радостное событие, вызывающее перевозбуждение.

Значительная роль в терапии инсомний отводится нелекарственным методам (соблюдение гигиены сна, психотерапия, фототерапия, ароматерапия, музыкотерапия, энцефалофония («музыка мозга»), рефлексотерапия, массаж, бальнеотерапия, физиотерапия и т. п.) и лекарственные методы. Однако далеко не всегда этих методов бывает достаточно. Если говорить о лекарственной терапии, то эффективное снотворное средство должно отвечать следующим критериям:

• способствует быстрому наступлению сна;
• способствует поддержанию сна, т. е. препятствует частым пробуждениям, а при их наступлении позволяет вновь быстро заснуть;
• после окончательного спонтанного утреннего пробуждения не вызывает ощущений вялости, разбитости, усталости или, если эти ощущения ранее присутствовали, способствует их исчезновению;
• не имеет побочных действий, а если они возникают, то не ухудшают социальную адаптацию больного;
• может применяться по потребности.

В последнее время вызывает дискуссию целесообразность и рентабельность широкого применения антидепрессантов, особенно при легкой и средней степени выраженности депрессии и тревоги [3, 4]. Значительное количество побочных эффектов при применении антидепрессантов и бензодиазепинов (дневная сонливость, нарушение концентрации внимания, заторможенность, гепато- и кардиотоксичность), высокая стоимость и низкая приверженность пациентов лечению диктуют необходимость поиска других вариантов терапии тревожно-депрессивных состояний. В настоящее время фитотерапию успешно применяют при нарушениях сна, повышенной тревожности и раздражительности, она хорошо переносится, и пациенты привержены данному виду терапии. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% населения предпочитают принимать лекарственные средства, содержащие природные растительные компоненты [5].

Принципы фитотерапии (метод лечения, основанный на применении лекарственных растений и комплексных препаратов из них) давно применяются в неврологии. К лекарственным растениям, обладающим седативным эффектом, относятся пустырник пятилопастный (Leonurus quinquelobatus), хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.), пион уклоняющийся (Paeonia anomala L.), страстоцвет мясо-красный (Passiflora incarnata L.), арника горная (Arnica montana L.), льнянка обыкновенная (Linaria vulgaris Mill.) и многие другие. Многие из растительных препаратов были изучены в рандомизированных контролируемых исследованиях. Некоторые из них продемонстрировали выраженную клиническую эффективность и хорошую переносимость. Среди множества лечебных растений выделяют валериану лекарственную, мяту перечную и мелиссу лекарственную.

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis L.) Корни и корневища этого многолетнего травянистого растения рода валериана (Valeriana) семейства валериановых (Valerianoideae) на протяжении многих столетий используют в медицине в качестве седативного и спазмолитического средства. Валериана лекарственная снижает рефлекторную возбудимость в центральных отделах нервной системы, усиливая тормозные процессы в нейронах корковых и подкорковых структур головного мозга. Валериана не только не вызывает супрессии центральной нервной системы, но и обладает антиневротическим, противоастеническим и общеукрепляющим эффектами.

Мята перечная (Mentha piperita L.). Представляет собой многолетнее травянистое растение рода мята (Mentha) семейства яснотковых (Lamiaceae) или губоцветных (Labiatae), полученное путем гибридизации мяты водной (Mentha aquatica) и мяты садовой (Mentha spicata). Относится к эфиромасличным растениям. Мята перечная обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, а также болеутоляющим и рефлекторным коронародилатирующим эффектами.

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis). Это многолетнее эфиромасличное травянистое растение рода мелисса (Melissa) семейства яснотковых (Lamiaceae) известнo также под названием мяты лимонной. Мелисса лекарственная обладает анксиолитическим, антистрессорным, антидепрессивным, спазмолитическим, седативным, антиоксидантным и другими эффектами. Мелиссу лекарственную называют «стресс-протектором» и «модулятором настроения»; ее применение считается показанным при негативизме, агрессивности, конфликтности, сниженном настроении и т. д.

В настоящее время не существует единого мнения об эффективности и безопасности применения фитопрепаратов. Остается открытым вопрос о правильном использовании как отдельных лекарственных растений, так и травяных сборов. Особенно важным является изучение спектра побочных эффектов, которые могут встречаться при применении растительных препаратов [6].

В ходе данного обзора проведена оценка эффективности и безопасности применения растительных препаратов, содержащих валериану, мелиссу, мяту, а также препаратов Персен® и Персен® Ночь при лечении нарушений сна и тревожных расстройств по данным отдельных рандомизированных клинических исследований, обзоров и метаанализов.

F. Donath и соавт. в 2000 г. представили результаты двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического исследования по оценке влияния экстракта валерианы (однократный прием либо в течение 14 дней) на структуру и качество сна в сравнении с плацебо [7]. В исследование были включены 16 пациентов в возрасте от 22 до 5 лет (средний возраст — 49 лет), страдающих инсомнией; результаты подтверждались данными полисомнографии. Было отмечено, что однократный прием валерианы перед засыпанием не оказывает влияния на структуру и субъективные характеристики сна, но в то же время при применении экстракта валерианы в течение двух недель наблюдалось статистически достоверное по сравнению с плацебо (р < 0,05) улучшение качества сна. Кроме того, выявлено положительное воздействие на структуру сна (нормализация параметров медленного сна и REM-фазы). При этом клинически незначимые побочные эффекты наблюдались всего у трех пациентов. Авторы сделали вывод об эффективности и безопасности длительного применения (14 дней) экстракта валерианы в терапии расстройств сна.

С целью оценки влияния валерианы при стресс-ассоциированных расстройствах сна D. Wheatley выполнил исследование, в котором приняли участие 19 пациентов, которые в течение 6 недель принимали валериану в дозе 600 мг/сут [8]. Качество сна оценивалось по трем показателям: время засыпания, длительность сна, чувство бодрости после сна. Результаты исследования показали достоверное улучшение качества сна по всем показателям (p < 0,01) у пациентов, принимавших валериану. В то же время в 16% случаев на фоне лечения в качестве побочного эффекта отмечены яркие, насыщенные сновидения. В обзоре растительных препаратов, применяющихся при инсомнии, автор отводит валериане значительную роль как эффективному и хорошо переносимому средству при терапии расстройств сна [9].

В 2006 г. D. O. Kennedy и соавт. провели двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование по изучению применения комбинации валерианы и мелиссы лекарственной при стресс-индуцированных расстройствах [10]. В ходе данной работы были обследованы 24 пациента после экспериментального стрессорного воздействия, которые получали 600, 1200 и 1800 мг комбинированного (валериана и мелисса) препарата. Показана значительная анксиолитическая эффективность, достоверно более высокая, чем в группе плацебо (р < 0,05), и высокая степень безопасности всех доз валерианы и мелиссы, использованных в комбинации.

Оценка влияния экстракта валерианы лекарственной на стресс-индуцированные расстройства проводилась группой индийских ученых под руководством D. Bhattacharyya [11]. Было выполнено двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование, в ходе которого 33 пациента (средний возраст — 34,2 года) в течение 2 месяцев принимали по 500 мг валерианы 2 раза в сутки. Все обследуемые пациенты проходили психологическое тестирование перед началом лечения, на 30-й день терапии, а также во время последнего визита. В ходе исследования было установлено, что при использовании экстракта валерианы (курс — 60 дней) статистически достоверно (р < 0,001) возрастает устойчивость к стрессорным воздействиям, уменьшаются проявления тревоги, а также депрессии. Автор подчеркивает отсутствие поведенческой токсичности при использовании валерианы; также у пациентов не определялось нарушение памяти и концентрации внимания на всем протяжении исследования, что подтверждает результаты других исследований [12, 13].

Эффективность валерианы в качестве средства для лечения инсомнии также подтверждена результатами их метаанализов рандомизированных контролируемых исследований [14]. В частности, в последнем метаанализе 16 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований с участием 1093 пациентов доказано, что валериана улучшает качество сна у больных, страдающих инсомнией, не вызывая при этом каких-либо нежелательных лекарственных реакций.

В 2011 г. J. Cases и соавт. в открытом проспективном исследовании продемонстрировали снижение проявлений тревожности на 18% (р < 0,01), облегчение ассоциированных с тревогой симптомов на 15% (р < 0,01) и снижение бессонницы на 42% (р < 0,01) на фоне 15-дневного применения экстракта мелиссы лекарственной. Исследование показало, что длительное применение мелиссы устраняет эффекты, связанные со стрессом [15].

Препаратами, содержащими экстракты всех трех перечисленных выше лекарственных растений (валерьяну, мелиссу и мяту), являются Персен® и Персен® Ночь (табл.). В нашей стране также проводилось несколько исследований этих препаратов.

На кафедре нервных болезней ММА им. И. М. Сеченова под руководством профессора Т. Г. Вознесенской проведено двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование эффективности применения препарата Персен® при психовегетативном синдроме в структуре тревожных расстройств [16]. В исследовании участвовали 93 пациента в возрасте от 16 до 62 лет (средний возраст — 34,5 года). Из их числа 47 человек принимали Персен® Ночь (ранее он назывался Персен® форте) по 1 капсуле 2 раза в сутки, а 46 — плацебо. Длительность исследования составила 4 недели, пациентам было проведено тщательное неврологическое и психологическое обследование. Отмечено достоверное снижение по сравнению с группой контроля уровней тревоги и депрессии, уменьшение частоты возникновения головной боли напряжения, а также улучшение качества жизни пациентов, принимавших Персен® Ночь. В проведенном исследовании Персен® достоверно превосходил плацебо по влиянию на тревожные расстройства и вегетативные дисфункции. При этом он практически не вызывал побочных эффектов, в т. ч. сонливости в дневное время, не оказывал негативного влияния на концентрацию внимания и работоспособность пациентов. Было отмечено, что Персен® хорошо сочетается с любыми психотропными препаратами, включая антидепрессанты.

В 2016 г. были опубликованы результаты открытого сравнительного исследования эффективности и безопасности применения растительных препаратов Персен® и Персен® Ночь у пациентов с кратковременной инсомнией. В исследовании приняли участие 60 пациентов в возрасте от 18 до 65 лет (средний возраст — 42,4 ± 6,9 года), страдающих кратковременной инсомнией на фоне нарушений адаптации или коморбидных тревожно-депрессивных расстройств: 30 из них получали препарат Персен® по 2 таблетки в сутки и 30 — Персен® Ночь по 1 капсуле за 30–60 минут перед сном на протяжении 4 недель. Подавляющее большинство больных (76,5%) связывали начало инсомнии с какой-либо психотравмирующей ситуацией (остро возникшие финансовые трудности, проблемы на работе и др.). В исследовании было отмечено, что применение Персен® Ночь характеризовалось быстротой наступления снотворного эффекта, в то время как Персен® способствовал регрессу постсомнических проявлений инсомнии. В исследовании также отмечалось достоверное снижение уровня реактивной тревожности после проведенного лечения в сравниваемых группах (до и после лечения). В группе, принимавшей Персен®, средний балл показателя реактивной тревожности после лечения по шкале Спилбергера–Ханина составил 36,2 ± 1,78, что достоверно ниже, чем до лечения (42,2 ± 1,21), и соответствует умеренной степени тревожности. В группе, принимавшей Персен® Ночь, средний балл реактивной тревожности после лечения (34,7 ± 1,58) был также достоверно ниже, чем до лечения (41,9 ± 1,37), и также расценен как умеренный. Таким образом, был отмечен факт наличия статистически достоверного противотревожного эффекта обоих препаратов через 4 недели терапии инсомнии и коморбидных тревожных расстройств, но при этом недостоверная разница между препаратами. Персен® Ночь в большей степени влиял на пресомнические и интрасомнические проявления: наличие поверхностного сна, количество ночных пробуждений, скорость засыпания: к окончанию терапии — у 39,7% пациентов засыпание наступало через 10–15 минут, а в течение 30 минут засыпали 92,2% пациентов, тогда как для Персена® — 17,4% и 80,3% соответственно (р < 0,05). В то же время Персен® достоверно уменьшал ощущение невыспанности при пробуждении и представленность постсомнических расстройств, таких как дневная сонливость, в большей степени способствовал уменьшению тревожности и улучшению настроения [17].

Таким образом, оценивая доказательную базу применения растительных средств, содержащих валериану, мелиссу и мяту, в т. ч. комбинированных препаратов Персен® и Персен® Ночь, можно сделать вывод о том, что они эффективны в терапии инсомнии, стресс-индуцированных и тревожных расстройств. При этом в терапии инсомний предпочтение стоит отдать препарату Персен® Ночь, который в большей степени влияет на пресомнические и интрасомнические проявления: наличие поверхностного сна, количество ночных пробуждений, скорость засыпания. Достоинством же препарата Персен® является возможность его применения как в качестве быстродействующего симптоматического средства для купирования симптомов тревожности и волнения, так и для длительного лечения стрессовых, тревожных и фобических расстройств.

Литература

1. Рачин А. П. Депрессивные и тревожные расстройства в общей практике. Смоленск, 2004. 96 с.
2. Wake G., Court J., Pickering A. et al. CNS acetylcholine receptor activity in European medicinal plants traditionally used to improve failing memory // J Ethnopharmacol. 2000; 69: 105–114.
3. Anderson I. Selective serotonin reuptake inhibitors versus tricyclic antidepressants: a meta analysis of efficacy and tolerability // J Affect Disord. 2000; 58: 19–36.
4. Martin R. M., Hilton S. R., Kerry S. M. et al. General practitioners’ perceptions of the tolerability of antidepressant drugs: a comparison of selective serotonin reuptake inhibitors and tricyclic antidepressants // BMJ. 1997; 314 (7081): 646–651.
5. Вознесенская Т. Г. Эмоциональный стресс и профилактика его последствий // РМЖ. 2006. Т. 14. № 9. C. 694–697.
6. Miyasaka L. S., Atallah Á. N., Soares B. Valerian for anxiety disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews 2006, Issue 4. Art. No.: CD004515. DOI: 10.1002/14651858.CD004515.pub2.
7. Donath F., Quispe S., Diefenbach K. et al. Critical evaluation of the effect of valerian extract on sleep structure and sleep quality // Pharmacopsychiatry. 2000; 33 (2): 47–53.
8. Wheatley D. Stress-induced insomnia treated with kava and valerian: singly and in combination // Hum Psychopharmacol. 2001; 16 (4): 353–356.
9. Wheatley D. Medicinal plants for insomnia: a review of their pharmacology, efficacy and tolerability // J Psychopharmacol. 2005; 19 (4): 414–421.
10. Kennedy D. O., Little W., Haskell C. F. et al. Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory induced stress // Phytother Res. 2006; 20 (2): 96–102.
11. Bhattacharyya D., Jana U., Debnath P. K. et al. Initial exploratory observational pharmacology of Valeriana wallichii on stress management: a clinical report // Nepal Med Coll J. 2007; 9 (1): 36–39.
12. Akhondzadeh S., Noroozian M., Mohammadi M. et al. Melissa officinalis extract in the treatment of patients with mild to moderate Alzheimer’s disease: a double blind, randomised, placebo controlled trial // J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2003; 74 (7): 863–866.
13. Perry E. K., Pickering A. T., Wang W. W. et al. Medicinal plants and Alzheimer’s disease: from ethnobotany to phytotherapy // J Pharm Pharmacol. 1999; 51: 527–534.
14. Bent S., Padula A., Moore D. et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis // Am J Med. 2006; 119 (12): 1005–1012. PMID: 17145239.
15. Cases J Ibarra A., Feuillère N. et al. Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances // Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism. 2011; 4 (3): 211–218. PMID: 22207903.
16. Вознесенская Т. Г., Федотова А. В., Фокина Н. М. Персен форте в лечении тревожных расстройств у больных психовегетативным синдромом // Лечение нервных болезней. 2002. С. 38–41.
17. Рачин А. П. Применение Персен® и Персен® ночь при кратковременной инсомнии у пациентов, страдающих расстройствами адаптации или коморбидными тревожно-депрессивными расстройствами // РМЖ. 2016. № 7. С. 460–463.

---

RU1605487590

---

С. А. Рачина
А. П. Рачин¹, доктор медицинских наук, профессор

ФГБУ РНЦ МРиК МЗ РФ, Москва

¹ Контактная информация: [email protected]

Трава пустырника Органическая | Магазин органических эфирных масел и оздоровительных продуктов

История

Пустырник: Leonurus cardiaca (L.)

Почему пустырник? Николас Калпепер однажды написал , : «Нет лучшей травы, которая изгоняет пары меланхолии из сердца и укрепляет его; он радует матерей и успокаивает матку, поэтому его называют Пустырник ».

Многолетнее растение, произрастающее в Центральной Азии, пустырник — полезная горькая трава, богатая компонентами, поддерживающими различные системы организма, включая сердечно-сосудистую систему.

Гарантия качества: Наш сертифицированный органический пустырник поступает из экологически чистых источников в США, . Это растение сертифицировано как органическое растение Oregon Tilth и выращено без использования генной инженерии, искусственных удобрений или пестицидов. Наши эксперты здесь, в Apothecary Shoppe, лично оценивают каждую траву на вкус, прикосновение и запах, чтобы убедиться, что вы получаете лучшие растительные вещества, подходящие для использования.

Это утверждение не было проверено FDA.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Как использовать

Преимущества: Пустырник, как известно, оказывает благоприятную поддержку здоровой сердечно-сосудистой системе.

Предупреждения и противопоказания: Не использовать во время беременности.

Это утверждение не было проверено FDA. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

опыта

Формула:

СИРОП ПЯТНИЦА:

Пустырник Leonurus cardiaca трава (разрезанная): 3 унции

Фильтрованная вода : 1 пинта

Мед : 1 фунт

Растительный глицерин (необязательно, чтобы сохранить сироп): 1 стакан

Замочите срезанную траву в воде на шесть часов.Доведите воду до кипения и тушите 20 минут. Процедите, верните жидкость в кастрюлю, добавьте мед и тушите 15 минут. Охладите, добавьте растительный глицерин (если используете), разлейте по бутылкам и храните в прохладном месте, желательно в холодильнике. Используйте одну столовую ложку три-четыре раза в день. Хранить до одной недели.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт может содержать химическое вещество, которое, как известно в штате Калифорния, вызывает рак, врожденные дефекты или другие нарушения репродуктивной системы. Для получения дополнительной информации посетите: www.P65Warnings.ca.gov.

статей | Центр здоровья Mountain Vista

Травяная поддержка от стресса и иммунитета

Успокаивающие травы Пассифлора, овсяная солома, тюбетейка, ромашка, базилик, лаванда, калифорнийский мак, хмель, зверобой, кошачья мята, лимонный бальзам, пустырник, валериана, липа, готу кола и кава — все травы, обладающие успокаивающими свойствами. нервная система. Они могут помочь успокоить измученные нервы, способствовать более спокойному сну и снять напряжение. Используйте в чаях или настойках.Наиболее доступными будут чаи из трав, таких как ромашка, мелисса…

Подробнее

---

Блины Палео

В предыдущем информационном бюллетене я опубликовал рецепт пропитанных гречневых блинов, который мы любим в нашем доме. Его можно увидеть здесь, на сайте доктора Киры. Иногда нам нравится смешивать его с рецептом «Палео-блинов». Попробуйте это для обильного вкусного завтрака. Вот вкусный черничный соус, чтобы полить их в

---

Табата 4 мин.Разрабатывать

Прошлой осенью я рассказывал вам о 4 мин. Зака ​​Буша. упражняться. Эту простую рутину можно выполнять где угодно и когда угодно. Еще одно сильнодействующее 4 мин. Тренировка для тех, кто имеет базовый уровень физической подготовки, называется «Набор Табата» в честь Изуми Табата — исследователя, разработавшего протокол. Несмотря на непродолжительность, он очень требователен к аэробным и анаэробным показателям и показал…

Подробнее

---

Убито срочностью времени?

Мы все спешим.По крайней мере, так кажется в наши дни. Все движется быстрее — электронные письма, новостные циклы, все умещается за один день. Может быть трудно угнаться за этим. Проблема в том, что это ощущение срочности времени является основным фактором стресса в современном обществе и создает постоянную постепенную утечку нашего здоровья и жизнеспособности. Это настоящая вещь….

Подробнее

---

Что содержится в меде и оливковом масле?

Чтобы сохранить здоровье, все мы полагаемся на качество еды.Для нас, как потребителей, важно иметь возможность верить в то, что продукты, которые мы покупаем, соответствуют их словам. К сожалению, для некоторых вещей на полке это не так. Мед и оливковое масло — два продукта, которые известны тем, что их разбавляют или нарезают другими продуктами низкого качества.

Подробнее

---

Вам не хватает микроэлементов?

Прежде чем вы достанете бутылку с добавками, убедитесь, что ваши основы покрыты этими мощными продуктами, чтобы покрыть ваши самые важные питательные вещества.Они содержат значительное количество наиболее распространенных питательных веществ, дефицит которых у людей, а также ряд других питательных веществ, таких как калий, сера и клетчатка. Есть много других продуктов, которые также содержат эти питательные вещества, но те…

Подробнее

---

Качество вашего сливочного масла

Исследователи изучили профиль жирных кислот сливочного масла, произведенного в Северной Америке, по сравнению со сливочным маслом из европейских стран и обнаружили, что соотношение жиров омега-6 и омега-3 в североамериканском масле было вдвое больше, чем в европейском масле.Высокое соотношение омега-6 и омега-3 жиров способствует воспалению в организме и ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и другими…

Подробнее

---

Обезболивающее — устранение «причин»

В клинике меня часто спрашивают, что вызывает у них боль. Мой ответ всегда один и тот же — он исходит из многих источников. На самом деле мне не нравится слово «причина», поскольку оно подразумевает очень узкий взгляд на проблему. Я предпочитаю фразу «связанные факторы», а не «причины», поскольку это дает более целостный взгляд на глубокую взаимосвязь между всеми вашими…

Подробнее

---

Хриплый кашель и насморк

Люблю простые действенные средства.При любых проблемах со слизистыми дыхательных путей, таких как насморк или хриплый кашель, попробуйте следующее: нарезать ½ лука, выложить в блюдо в комнате и держать дверь приоткрытой. Пары лука наполняют комнату вместе с пазухами и дыхательными путями, помогая им открываться, уменьшая выработку слизи. Это средство идеально подходит для младенцев и…

Подробнее

---

Диеты без глютена и мышьяка

В связи с тем, что все больше и больше людей едят безглютеновые диеты, возникает некоторая озабоченность по поводу того, что едят вместо них.Когда вы убираете из своего рациона зерна глютена — пшеницу, полбу, ячмень, камут, рожь и овес (технически овес не содержит глютен, но часто загрязняется пшеницей во время обработки) — ваши варианты зерна становятся ограниченными. Остальные варианты: рис, гречка, пшено, амарант, сорго…

Подробнее

---

Травяной подход к синдрому хронической усталости — это сработало …

Недавно я получил известие от человека с синдромом хронической усталости, который, выяснив, что у нее, вероятно, есть аутоиммунное заболевание, влияющее на ее вегетативную нервную систему, обратился не к лекарствам, а к травам и добавкам….и получили большую пользу.

Специи играют большую роль в диетах и ​​медицине во многих частях мира. Это рынок специй Бангалора.

Это было особенно интересно для меня, потому что после многих лет работы в основном над умом и телом я недавно добавил в смесь травы и добавки. Конечно, я пробовал их раньше. В течение первых десяти лет или около того у меня были ME / CFS, они не имели никакого значения (тогда ничего не имело никакого значения), но примерно через 10 лет они начали работать, и они работали очень хорошо.К сожалению, периоды повышенной энергии оставляли меня в состоянии гриппа, и я прекращал их принимать. Теперь я пробовал их снова и снова обнаружил, насколько сильными могут быть травы, в частности.

«Tandrsc» (название в сети) и раньше безуспешно пробовал травы и добавки, но целенаправленный подход с использованием научно подтвержденных трав сработал. Вот ее история…

У нее был «легкий» случай синдрома хронической усталости (сильная усталость, но работоспособность) около 30 лет.Примерно в 2010 году она вошла в период упадка, ей пришлось перестать работать, и она приковывалась к постели. Диагноз ME / CFS в 2011 году в Великобритании не помог остановить снижение или предоставить варианты лечения.

Примерно на уровне 2-3/10 здоровья она начала исследовать альтернативные методы на форумах Phoenix Rising, а затем пробовать добавки, эффективность которых была подтверждена в научной литературе. Во-первых, ацетил-карнитин и D-рибоза дали ей силы одеться утром.

Обнаружение активации вируса герпеса было возможностью, она добавила мелиссу, куркуму и имбирь.Лимонный бальзам очень помог с туманом в мозгу, а опухоль вылечила тянущую боль в горле.

Некоторые блоги Health Rising (:)) сосредоточили ее внимание на трех основных темах; регуляция иммунной системы, усилители центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы (кровообращения).

В результате обнаружения клеток с низким уровнем NK добавлены омела и Ашваганда. Узнав из блога доктора ДеМейрлиер, что противоэпилептические препараты могут помочь со сном, она добавила тюбетейку. Тмин пришел из блога о дисбактериозе. По мере совершенствования она удалила ацетил-1-карнитин и D-рибозу.

К удивлению Тандрска, тюбетейка (scutellaria lateriflora) решила пожизненную проблему гиперсомнии

Тюбетейка (Scutellaria lateriflora) оказалась для нее чем-то вроде чудо-добавки. У нее была гиперсомния — потребность много спать — всю свою жизнь. Десять часов сна сделали ее более функциональной, когда ей стало лучше, но она спала до 12-15 часов в сутки, когда ей стало легче. По ее словам, ее способность после нескольких дней ношения тюбетейки (какое чудесное название :)) спать нормальные 8-9 часов оставила ее в состоянии шока.Даже через несколько месяцев она сказала, что с трудом могла поверить, что эта пожизненная проблема была решена с помощью травы…

Когда она почувствовала себя лучше, она начала работать над низким анаэробным порогом, начиная с 5 минут расслабления / упражнений, затем двигаясь до 12 минут, затем 15, 17, 20 и т. Д. Сейчас она дожила до часа без сбоев. дней. Темп был важен, и она каждый час делает по пять минут упражнений на расслабление, чтобы выбросить из головы эти навязчивые, истощающие энергию мысли.

Ее головокружение и ощущение, что кровь стекает по ногам, исчезли. По ее оценкам, у нее сейчас 8/10 здоровья, и она снова ищет работу.

Тандрск не сделал ничего необычного; она просто определила основные факторы ME / CFS, а затем составила протокол трав для их устранения. К счастью для нее, это сработало. Мы знаем, что один размер не подходит всем в ME / CFS, но ее протокол выглядит так, как будто он обеспечивает хорошую основу для травяного подхода к ME / CFS; то, что я, по крайней мере, никогда не пробовал.

Твики наверняка понадобятся людям, которые пробуют этот подход. Например, какао-порошок определенно увеличивает мою энергию, но через некоторое время у меня также возникают спазмы кишечника. Конечно, возможно, что что-то в протоколе позаботится об этом.

Это тоже выглядит довольно недорогим способом.

Прежде чем мы проверим ее протокол, Тандрск провела самый крупный опрос по питательным веществам и травам, который я когда-либо видел на ее веб-сайте. Возьмите его и посмотрите, что здесь говорят другие.

Сначала советы. Затем элементы в ее протоколе и, наконец, как она их соединила…

1. Никогда не тратьте много денег
2. Если вы не заметите разницы в течение 2–3 недель (максимум 1 месяц), то, вероятно, никогда не заметите.
3. Добавляйте по одной добавке с перерывом в неделю, чтобы вы могли проверить наличие побочных реакций.
4. Если у вас наблюдается легкая реакция на добавку (например, небольшая пятнистая или легкая головная боль), но вы все же хотите попробовать, попробуйте принять меньшее количество.
5. Будьте в курсе и точно знайте, почему вы принимаете пищевые добавки (например, для улучшения кровообращения, иммунной системы и т. Д.). Пробуйте только то, что вы можете найти в подтверждении исследований (я использую Pubmed для этого, и даже исследования на грызунах подойдут).
6. Самый дешевый и простой способ получить порошков (например, молотый имбирь) — это смешать небольшое количество с чайной ложкой меда или джема. Я использую маленькие мерные ложки, которые я нашел на Amazon (1/32, 1/16 и 1/8 чайной ложки).
7. Самый дешевый и простой способ взять трав — заварить крепкий чай (1 или 2 чайные ложки без горки на кружку с кипящей водой, дать остыть, процедить и положить в холодильник), а затем выпить 25-30 мл пополам. стакан теплой воды 3-5 раз в день.Таким образом я делаю чай с травами.
8. Немного и часто работает лучше, например меньшее количество 3 раза в день, а не большее количество один раз в день.
9. Когда вы принимаете добавки, это может иметь значение, например, перед едой может быть более эффективным, чем после еды.
10. Возможно, вам также захочется приобрести хорошие справочники по травам. Информация в них обычно основана на традиционном использовании, а не на исследованиях, но они являются хорошей отправной точкой, поскольку обычно имеют индекс по болезни или симптому.Это предложит травы, которые вы затем можете посмотреть на Pubmed, а не колоть в темноте.

–Противовирусные / антибиотики / иммунная поддержка–

Египетский рынок специй

• Порошок корня ашваганды
• Какао-порошок
• Имбирь (молотый)
• Чай с лимонным бальзамом
• Чай из омелы
• Куркума (молотая)

–В обращении–

• Кайенский перец
• Чесночный порошок
• Чай гинкго
• Настойка из конского каштана (добавить в масло для тела и втирать в ноги)

–Опора митохондрий–

• Масло виноградных косточек (для кофермента Q10)

— Беспокойство / Нервная система —

• Ромашковый чай
• Чай красный кустовой
• Тюбетейка чай
• Чай зверобой
• Валериана чай
• Чай с вербеной

–Поддержка кишечной флоры–

~~~~~~

Следующие ингредиенты смешивают вместе и принимают как чай.Каждая партия длится около двух дней. Принимает 25 мл замеса на полстакана теплой воды 5 раз в день (до еды, в середине дня и перед сном).

Травяные чаи

Указанные ниже размеры относятся к 1 партии и составляют 250 мл чая (хватит на два дня). Доведите смесь до кипения, дайте ей настояться, пока она не остынет, а затем процедите. Вы должны поэкспериментировать с количеством добавляемой воды.

1 чайная ложка ромашки
2 чайные ложки гинкго
1 чайная ложка лимонной мяты
1 чайная ложка омелы
2 чайные ложки крапивы
1 чайная ложка ройбуш
2 чайные ложки тюбетейки
1 чайная ложка зверобоя
1 чайная ложка валерианы

1 чайная ложка вербены

Молотые травы

Следующие ингредиенты смешиваются вместе, и я принимаю по 1/8 чайной ложки 6 раз в день (до еды, в середине дня, после ужина и перед сном).Каждую дозу я смешиваю с 1 чайной ложкой меда, 1,5 чайной ложкой какао-порошка и 1 чайной ложкой масла из виноградных косточек.

3 части порошка корня ашваганды
3 части тмина (молотого)
1 часть кайенского перца
3 части чесночного порошка
3 части имбиря (молотого)
3 части куркумы (молотой)

Все мерки чайной ложки — это чайные ложки без горки.

Стартовые травы

Она рекомендует какао-порошок и / или чай с мелисой. Вам, вероятно, придется поэкспериментировать с дозой.

Ознакомьтесь с крупнейшим опросом о питательных веществах и травах, который я когда-либо видел на веб-сайте Tandrsc.Возьмите его и посмотрите, что здесь говорят другие.

Аптека

Открыто со вторника по субботу, с 12 до 17:30. 34 Elm Street, Montpelier Vermont (802) 223 0043

Grian Herbs Apothecary — это небольшой розничный магазин, наполненный банками разноцветных, ароматных и органических трав. Мы перевозим более 300 видов органических трав, по возможности местных; Ферма Grian Herbs, ферма Zack Woods Herb, медовая ферма Bee Haven, Pacific Botanicals, травы горных роз и т. Д.

Обычные подозреваемые аптекари:

Массовые травы, настойки, составы, мази, мази, лечебные масла, лечебные грибы, кулинарные соли, сиропы, оксимели, мед, прополис, пчелиная пыльца, капсулы, добавки, мази, спреи для горла, глицериты, уксусы, цветочные эссенции, чистые и Аутентичные эфирные масла, адаптогены, гомеопатические средства, благовония, смолы, мазки-палочки, цветочные воды, травяные смеси для курения, чайные аксессуары, смеси чая, глины, книги, произведения искусства, ботанические открытки, подарки и т. Д.

Apothecary Specialties

Adaptogen Chai, Смеси аптекарского чая, шоколадный чай из чаги, домашний чай, чай с куркумой, формула Essiac, травяной кофе, чай для очищения печени, чай с лечебными грибами, горячее какао с лечебными грибами, минеральный чай, восстанавливающий корневой порошок, Народный дым

Сироп бузины, Сироп от кашля из дикой вишни, Сидр для поддержки иммунитета, Мазь с золотистой корочкой, Кремы для лица, Спрей Тулси Пало Санто, Ополаскиватель для полости рта для здоровых десен, Зубной порошок, Смесь Thieves EO,

Для специальных заказов:
(802) 223-0043 — mail @ grianherbs.com

Индивидуальные составы и специальный заказ s

Чайные смеси ……………………………… $ 3,50 / унция
Отдельные настойки 1 унция ……………. 10,00 $ 2 унции …………… .. 20,00 $ 4 унции ………… .. 38,00 $

Формулы настойки 1 унция ……………. 11,00 $ 2 унции …………… .. 22,00 $ 4 унции ………… .. 42,00 $

Травяные масла 1 унция ………… .. $ 11.00 2 унции….…. 22,00 долл. США

Бальзамы 2 унции ……….. $ 18.00 4 унции ………. $ 34,00

Шариковая упаковка для смесей эфирных масел ……. $ 12.00

Суппозитории ……….… .. $ 2,00 за штуку

Мини-консультации ………………… 10,00 $

Частная консультация …………. $ 1,00 / минута

Одинарные травяные экстракты (настойки): 10 долларов США = флакон-капельница на 1 унцию (* 15 долларов США = флакон-капельница на 1 унцию)

Американский женьшень *, Анжелика, Ашваганда, Астрагал, Андрографис, Артишок, Атрактилодес, Пчелиный бальзам, Блаженный чертополох, Бакопа, Голубая вербена, Черный грецкий орех, Горностай, Костяной бальзам, Популярный бальзам, Черный кохош, Голубой клопогон, Лопух , Огуречник, аир, чага, кайенский перец, корица, кориандр, целомудренное дерево, тесак, кора скот, ромашка, мать-и-мачеха, календула, калифорнийский мак, чистотел, коридалис, кодонопсис, кора корня хлопка, коготь дьявола, листья и корень одуванчика, дамиана Qui, эхинацея пурпурная, бузина, бузина, девясил, элеутеро, ложный единорог *, фенхель, пиретрум, фоти, горечавка, имбирь, женьшень (красный) *, гинкго, золотарник, желтокорень *, готу кола, боярышник, хмель, святой Базилик, ямайский кизил, японский горчица, кава, мелисса, солодка, липа, лобелия, лимонник, мака, таволга, расторопша, мимоза, полынь, пустырник, лист / корень / семя крапивы, овес, цедра апельсина, оша *, орегано , Корень орегонского винограда, пассифлора, перечная мята, сосновая пыльца, Pok е, колючий ясень, прополис, красный корень, красная малина, красный клевер, красный женьшень *, красный шалфей, родиола, рейши, розмарин, шалфей, сарсапарилла, лимонник, шатавари, тюбетейка, спикенард, самовосстановление, печать Соломона *, спилантес, Санкт-ПетербургЗверобой, Сладкая Анни, Ворсинка, Тулси, Тимьян, Уснея, Валериана, Витекс, Фиалка, Дикий салат, Семена дикой моркови, Белый дуб, Белая ива, Дикий ямс, Вуди Бетони, Полынь, Белый пион, Тысячелистник, Желтодок

Массовые травы (цены различаются): Ацерола, репейник, аджвайн, алканет, душистый перец, американский женьшень, амла, ангелика, анис, арника, аррорут, ашваганда, астрагал, байкальский гребешок, барбарис, ячмень, базилик, бейбарис, бейбарис, Пчелиный бальзам, пчелиная пыльца, черника, горькая дыня, черный кохош, черный перец, черный грецкий орех, блаженный чертополох, кровавый корень, голубой кохош, Голубой флаг, голубая вербена, костяной корень, огуречник, брахми, волчанка, лопух, какао, аир, календула, Мак Кали, тмин, кардамон, рожковое дерево, кошачья мята, кайенский перец, семена сельдерея, смесь чая, чага, чай из чаги, ромашка, чапараль, целомудренное дерево, чиа, звездчатка, цикорий, перец чили, хлорелла, корица, тесаки, гвоздика, кодоноз, мать-и-мачеха , Окопник, Копал, Кордицепс, Кориандр, Корнсилк, Крампбарк, Тмин, Смесь карри, Дамиана, Дан Шен, Одуванчик, Коготь дьявола, Семена укропа, Донг Куи, Кровь Дракона, Дульс, Эхинацея, Бузина, Бузина, Девясил, Элеутеро, Эпимедиум, смесь эссиаков, эвкалипт, очанка, фенхель, пажитник, пиретрум, форсайти а, Фо-Ти, ладан, бахрома, галангал, гарам масала, чеснок, имбирь, женьшень, горечавка, годжи, золотарник, желтокорень, готу кола, корень гравия, цедра грейпфрута, зеленый напиток, семена гуараны, джимнема, гуггул, боярышник , Heal All, Гибискус, Семя конопли, Травяной кофе, Святой базилик, Хмель, Хвощ, Гортензия, Иссоп, Ирландский мох, Ямайский кизил, Горец японский, Жасмин, Можжевельник, Кава Кава, Кольский орех, Кудзу, Дамская мантия, Лаванда, Лимон Бальзам, цедра лимона, трава лимона, солодка, липа, лобелия, ламациум, длинный перец, лотос, медуница, мака, магнолия, майтаке, майоран, зефир, таволга, порошки лечебных грибов из урожая грибов, расторопша пятнистая, пустырник, муира пуама, кефир , Семена горчицы, мукуна, полынь, мирра, ним, крапива, нони, мускатный орех, овес, овсяная солома, оливки, апельсиновая цедра, орегонский виноград, оша, ирис, паприка, петрушка, куропатка, пассифлора, пачули, пау д’арко, пеннироял , Пион, перец, перечная мята, подорожник, тыква, колючая зола, прополис, семена подорожника, шелуха подорожника, Кора Quassia, малина, красный клевер, красный женьшень, красный корень, рейши, родиола, розмарин, шиповник, роза, шалфей, сарсапарилла, сассафрас, чабер, пальметто, лимонник, черепаха, облепиха, сенна, шатавари, овечья щавель, овчарка Кошелек, Шиитаке, Скользкий вяз, Печать Соломона, Мята колосистая, Спикенард, Спирулина, Св.Зверобой, Стевия, Каменный корень, Сумах, Лепестки подсолнечника, Пижма, Эстрагон, Тимьян, Трибулус, Трифала, Ревень индейки, Куркума, Уснеа, Ува Урси, Валериана, Ваниль, Фиалка, Витекс, Вакаме, Ростки пшеницы, Кора белого дуба, Белый Шалфей, белая ива, кора дикой вишни, дикий салат, дикий ямс, гамамелис, лесная бетония, полынь, тысячелистник, желтая пасть, Йохимбе, Йерба Манса, Йерба Санта, Юкка, и другие!

Лечебные масла: Кокос, черный грецкий орех, календула, бальзам тополь, ромашка, окопник, жожоба, ним, семена шиповника, арника, витамин Е, зверобой.Зверобой, гвоздика, нася, туя, брами, брингарадж, маханараян, туя, кастор

Эфирные масла: дудник, пихтовый бальзам, бергамот, черный перец, черная ель, кардамон, кедр, ромашка римская, кора корицы, шалфей мускатный, гвоздика, эвкалипт, ладан, гераниевая роза, имбирь, грейпфрут, дерево хо, жасмин. жожоба, лаванда, шип лаванды, лимон, лемонграсс, лайм, мандарин, майоран, мирра, орегано, апельсин, пальмароза, пало санто, пачули, мята перечная, равенсара, роза в жожобе, розмарин, сандал в жожобе, пихта сибирская, мята колючая, колючая , чайное дерево, тулси, ваниль в жожобе, ветивер, иланг-иланг

Травяные мази повышенной силы: Противогрибковые, Антисептические, Арника Винтергрин, Средство от ожогов, Бальзам Галаад, Бальзамы для губ, Календула, Мирра желтокорня, Геморрой, Обезболивающее, Имбирь Кава, Успокаивающая мазь, Тысячелистник, Лобелия

Масло : какао, топленое масло, масло ши

Массовые воски Пчелиный воск, ланолин

Насыпные глины: Бентонит, французский зеленый, земля Фуллера, белый каолин

Горючие материалы и смолы: Кедр, древесный уголь, копал, благовония, пачули, сандал, прополис, пустынный шалфей, кровь дракона, ладан, гуггул, прижигание, мирра, белый шалфей

Как приготовить травяные настойки с использованием уксуса

Травяные настойки представляют собой фильтрованные жидкие экстракты, которые позволяют потреблять концентрированное количество питательных веществ трав через рот.Они создаются путем замачивания большого количества трав в жидкости в течение относительно длительного времени, чтобы они впитали растительные ингредиенты. Затем смесь процеживают, чтобы удалить твердые травы, оставляя настойку жидкой для употребления.

Настойку можно рассматривать как более мощный настой, в котором соотношение растительных ингредиентов выше, чем в традиционном чае или настое. Травы для настойки обычно выбираются по их питательным или лечебным свойствам, а жидкость, используемая для создания настойки, обычно представляет собой какой-то спиртовой спирт.

Но многие люди хотели бы избегать употребления алкоголя либо потому, что настойку могут употреблять дети, либо по другим личным причинам. Возможно, вам неприятен вкус алкоголя, или, возможно, употребление алкоголя противоречит вашим принципам. Или, возможно, алкогольные напитки легально недоступны в вашем районе.

К счастью, не все настойки нужно делать на спирте. Вместо этого вполне можно делать настойки на яблочном уксусе, избегая каких-либо проблем, возникающих при использовании спиртовой основы.

Иллюстрация: Хайме Нот. © Ель, 2019

Плюсы и минусы уксусных настойок

Настойки из уксуса обладают той же ценностью, что и настойки на спиртовой основе. Скорость, с которой травяные ингредиенты попадают в ваш кровоток, точно такая же, как при приеме тех же трав через настойку на спиртовой основе.

У уксусных настоек есть даже несколько преимуществ. Например, уксусную настойку можно смело давать детям, которым нельзя употреблять алкоголь.Также нет конфликта между людьми, которые предпочитают не употреблять алкоголь из-за химической зависимости или моральных проблем. Травяные настойки на основе уксуса также имеют более широкий спектр применения, чем настойки на спиртовой основе — вы можете использовать их, например, в качестве заправки к приготовленной зелени или салатам. Настойку уксуса, смешанную с медом или кленовым сиропом, затем нагретую на сковороде до легкого загустения, можно полить жареными овощами, чтобы добавить в это восхитительное зимнее блюдо микроэлементы, повышающие иммунитет.

Настойка уксуса также может быть хорошей основой для горячего напитка для детей или взрослых, борющихся с простудой. Смешайте одну столовую ложку вашей любимой настойки уксуса (например, золотарника и уксуса) и столовую ложку сырого меда в кружке. Залейте его горячей (но не кипящей) водой. Перемешайте и выпейте, медленно потягивая. Это чудесно вкусный способ помочь любимому человеку почувствовать себя лучше.

У уксуса как основы для настойки на травах также есть несколько недостатков.Настойки на уксусе имеют гораздо более короткий срок хранения, чем настойки на спирте. В то время как спиртовая настойка может храниться несколько лет без порчи, уксусная настойка имеет гораздо более короткий срок хранения — максимум около года. Настойки уксуса также обычно менее эффективны, чем настойки спирта, а это означает, что вам нужно потреблять больше, чтобы получить такое же количество растительных ингредиентов в своем организме.

Приготовление настойки на уксусе

Приготовить настойку на травах, используя уксус в качестве основы, довольно просто, хотя на это потребуется время.Смесь необходимо хранить около двух недель, пока уксус впитает питательные вещества из трав и будет готов к процедуре и хранению.

Вам понадобится:

Вот как это сделать:

1. Наполните стеклянную емкость сушеными травами
2. Залейте травы яблочным уксусом, пока они полностью не погрузятся в воду.
3. Плотно закройте емкость. Наклейте на настойку этикетку с содержимым и датой начала приема.
4. Храните емкость в темном прохладном месте. Каждый день встряхивайте бутылку, чтобы взбалтывать содержимое.
5. Через две недели разлейте раствор в бутылки с пробками, процедив через кухонное ситечко или марлю, чтобы удалить кусочки сушеной травы. Не нужно процеживать сразу всю настойку; вы можете процедить ровно настолько, чтобы заполнить одну или две бутылки с пробкой, оставив остальные в банке, чтобы использовать их, когда вам понадобится больше.
6. Храните бутылки с пробками в темном прохладном месте до тех пор, пока они вам не понадобятся.

Подсказки

• По возможности используйте сырой яблочный уксус. Если его нет, используйте яблочный уксус, который все еще содержит mother — полезные бактерии, способствующие ферментации.
• Не используйте белый уксус.
• Используйте только сухие травы, а не свежие.
• Уксусные настойки хранятся один год. По истечении этого времени откажитесь от старой настойки и создайте новую.

Естественный подход к менопаузе

Естественный подход к менопаузе

В этой серии статей мы рассмотрим, что вы можете сделать или предпринять, чтобы предотвратить, облегчить или вылечить обычные заболевания естественным путем.Поскольку многие методы лечения комплементарной и альтернативной медицины не прошли тщательного тестирования, мы основываем рекомендации здесь на количестве имеющихся в настоящее время доказательств (обозначенных звездочками):

Natural Steps for Menopause (проверьте рейтинг доказательности)
*** Хорошие доказательства пользы для здоровья.
** Некоторые доказательства пользы для здоровья.
* Традиционно используется только с неподтвержденными данными.

Образ жизни
Следующие аспекты образа жизни важны для менопаузы.

• Бросить курить
• Управляйте своим стрессом
• Следуйте рекомендациям по японской диете
• Найдите время, чтобы расслабиться
• Упражнение

Питание
Избегайте следующего:

• Рафинированные и обработанные продукты.
• Искусственные продукты, содержащие добавки и химические вещества.
• Полножирные молочные и другие продукты с высоким содержанием жира.
• Сахар и продукты с высоким содержанием сахара.
• Избыток алкоголя.

Витамин / Минерал
Было доказано, что эти питательные вещества помогают при менопаузе:

• Витамин C *
• Витамин E *
• Комплекс витаминов группы В *
• Кальций **
• Бор **
• Цинк *
• магний *

Травяной
Следующие травы обычно используются при менопаузе:

• Клопогон черный ***
• Chasteberry **
• Дикий ямс *
• Донг набережная *

Гомеопатическое
Гомеопатические средства, помогающие при менопаузе:

• Календула *
• Lachesis *
• Пульсатилла *
• Сепия *

Альтернативная / дополнительная терапия
Наиболее часто используемые дополнительные подходы к менопаузе:

• Фитотерапия *
• Натуропатическая медицина *
• Лечебное питание *
• Упражнение *

Обратите внимание: Это руководство по натуральной медицине не заменяет оценку и советы вашего врача.

Консультация со специалистом в области здравоохранения важна, если вы испытываете стойкие или тяжелые симптомы менопаузы.

Женщины обычно переживают менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет. Это знаменует конец репродуктивной роли женщины и новый захватывающий этап в ее жизни. Однако этот переход не всегда может быть плавным и может вызвать множество физических и эмоциональных проблем. К счастью, многие из этих проблем очень хорошо поддаются естественной терапии и лечебным средствам.На самом деле многих ужасных симптомов можно избежать, изменив простой образ жизни.

Начало и продолжительность менопаузы определяются не только нашими генами, но также нашей историей болезни и другими факторами образа жизни, такими как диета, чрезмерное потребление алкоголя, курение, потребление кальция и стресс.

Что такое менопауза?
Во время менопаузы яичники женщины перестают вырабатывать эстроген и прогестерон. Другие части тела, включая надпочечники, печень, мозг и жировую ткань, продолжают вырабатывать эстроген.Неприятные симптомы, которые испытывают некоторые женщины во время менопаузы, вызваны резким падением уровня гормонов. Поэтому большинство методов лечения менопаузы, естественных или иных, нацелены на стимуляцию или увеличение выработки эстрогена и прогестерона.

Наиболее частые симптомы менопаузы включают приливы, ночную потливость, нерегулярные периоды, беспокойство, головные боли и мигрени, низкое либидо, сухость влагалища, усталость, перепады настроения, депрессию, потерю кратковременной памяти, учащенное сердцебиение, бессонницу и отек.

Эмоциональные проблемы и стресс
К физическим симптомам менопаузы добавляется целый ряд других эмоциональных проблем, таких как низкая самооценка или возможные серьезные изменения в жизни (например, уход детей из дома). Рабочий или финансовый стресс только усугубляет симптомы.

Жизнь многих современных женщин уже полна стрессов, например, из-за попыток совмещения карьеры, брака и семьи. Если женщины не научатся приемам управления стрессом или расслаблению, менопауза может стать очень напряженным и трудным временем.

Заместительная гормональная терапия
Многие женщины переходят на заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которая включает использование добавок эстрогена и прогестерона для повышения уровня гормонов и помощи женщинам в тяжелой фазе менопаузы. К сожалению, хотя эта терапия очень эффективна в борьбе с симптомами менопаузы, есть много споров по поводу ее безопасности для длительного использования.

Решение о том, переходить на ЗГТ или нет, должно в конечном итоге основываться на вашем индивидуальном профиле факторов риска.Обсудите все эти вопросы со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо решения, и спросите его / ее, могут ли естественные методы лечения, такие как включение соевых продуктов в ваш рацион, в вашем индивидуальном случае быть разумной альтернативой ЗГТ.

Естественный подход к менопаузе признает тот факт, что менопауза является неизбежной и ЕСТЕСТВЕННОЙ частью жизни женщины. Приведенные ниже методы лечения и лечения направлены на то, чтобы облегчить весь процесс для женщин, а не на то, чтобы останавливать или подавлять его с помощью лекарств.

Что делать

1. Упражнение
Регулярные упражнения могут улучшить ваше настроение и облегчить депрессию, поскольку повышают уровень эндорфинов. Исследователи считают, что упражнения также могут уменьшить приливы. В сочетании со здоровой диетой упражнения повышают скорость метаболизма и помогают контролировать свой вес. Он также предотвращает и замедляет развитие остеопороза.

Упражнения имеют первостепенное значение для здоровья на протяжении всей жизни, но тем более после тридцати лет обмен веществ начинает замедляться.Многие когда-то стройные женщины часто испытывают заметную проблему с весом в период менопаузы. Физические упражнения увеличивают скорость метаболизма.

Для женщин в период менопаузы упражнения имеют бесчисленное множество преимуществ, включая предотвращение потери плотности костной ткани, снижение артериального давления и холестерина, а также облегчение симптомов депрессии и бессонницы. Физические упражнения — один из лучших способов облегчить симптомы менопаузы, и некоторые исследования показывают, что аэробные упражнения действительно могут повысить уровень эстрогена.

Если в настоящее время вы не занимаетесь спортом, начните ходить по 15 минут три раза в неделю и постепенно увеличивайте продолжительность тренировки до 20-60 минут, во время которой вы занимаетесь силовыми тренировками с сопротивлением, растяжкой и аэробикой.

Д-р Ариен Ван дер Мерве рекомендует упражнения с весовой нагрузкой, такие как ходьба, плавание, аэробные упражнения, езда на велосипеде и танцы. Также становится популярной аквааэробика.

2. Соблюдайте «японскую» диету
Знаете ли вы, что у азиатов даже нет слова для обозначения менопаузы? Это потому, что азиатские женщины в целом не испытывают резких симптомов во время менопаузы; у них просто прекращаются месячные. Исследователи считают, что это как-то связано с их диетой.Азиаты не придерживаются диеты с высоким содержанием продуктов животного происхождения, как это делают жители Запада.

Чтобы следовать японской диете, ешьте много продуктов, содержащих гормоны растений, таких как сельдерей, фрукты, фенхель, ревень, люцерна, цельнозерновые и льняные семена. Также каждую неделю ешьте три порции жирной рыбы, такой как лосось, форель, тунец, скумбрия и сардины, потому что они содержат незаменимые жирные кислоты. Орехи, семена, растительные масла холодного отжима и цельное зерно также содержат незаменимые жирные кислоты, которые жизненно важны для выработки гормонов и здоровья кожи и нервов.

Японская диета также богата соевыми и продуктами (включая такие продукты, как тофу, темпе, соевое молоко, соевые гамбургеры, жареные соевые орехи, соевый протеиновый порошок и соевые бобы). Соевые продукты содержат высокие концентрации фитоэстрогенов (растительных гормонов), которые помогают предотвратить остеопороз. Эти фитоэстрогены имитируют действие эстрогена человека и могут компенсировать падение уровня гормонов, связанное с менопаузой.

Эти растительные гормоны также могут блокировать действие эстрогена при дисбалансе соотношения эстрогена и прогестерона.

Исследования показали, что ежедневный рацион с добавлением соевой муки снижает приливы до 40%. Также считается, что соя помогает уменьшить ночную потливость, связанную с менопаузой.

3. Рейки
Эта необычная, неинвазивная лечебная терапия помогает сбалансировать энергетическую систему в организме и, таким образом, помогает организму исцелить себя. Эта практика похожа на древнее «наложение» рук, и сеансы очень расслабляют.

Рейки может быть очень полезным для женщин в период менопаузы, потому что, как известно, помогает сбалансировать различные системы организма, включая гормональную систему.Во время менопаузы гормоны выходят из-под контроля, что приводит к таким проблемам, как менструальные спазмы, преждевременная менопауза, приливы, предменструальные мигрени и резкие перепады настроения.

Рейки может помочь нормализовать менструальный цикл, уменьшить спазмы и мигрень, а также уменьшить интенсивность и частоту приливов.

Получите лечение рейки у профессионала, пока ваши симптомы не исчезнут, или проведите семинар по Рейки 1, на котором вы научитесь самолечению или объедините два. Подробнее о рейки.

4. Ароматерапия
Эксперт по естественному здоровью д-р Ариен ван дер Мерве рекомендует вдыхать эфирные масла шалфея, кипариса и герани, чтобы облегчить физические симптомы менопаузы. Эти масла также можно добавить в ванну (от шести до восьми капель) или использовать в качестве массажного масла, смешав 15 капель каждого масла со 100 мл масел-носителей (Ван дер Мерве предлагает масло-носитель миндаля, кокоса, оливы или виноградных косточек). .

При стрессе и депрессии, связанных с менопаузой, Ван дер Мерве рекомендует герани, лаванду, грейпфрут, ромашку, бергамот, нероли, шалфей мускатный, масла вертиверта и эфирные масла бензоина.Добавьте эти масла в ванну или вмассируйте их в живот, шею или виски, используя растворы, предложенные выше. Узнать больше об ароматерапии.

5. Управляйте своим стрессом
Слишком сильный стресс может вызвать снижение уровня эстрогена. Эксперт по естественному здоровью д-р Ариен ван дер Мерве называет позитивное отношение к ней «самым важным фактором в управлении менопаузой». Она говорит, что необходимо освоить методы управления и принять тот факт, что вы стареете и вступаете в новую волнующую фазу своей жизни.

Запишитесь на курс по управлению стрессом, прочтите книги, которые дадут вам практические советы по снижению и контролю стресса, или насладитесь расслабляющими эффектами массажа и медитации.

6. Заниматься сексом
Регулярная сексуальная активность наряду с управлением стрессом может снизить риск развития сухости влагалища за счет улучшения естественной смазки и поддержания влагалища влажным и тонизированным. Также может помочь принятие теплой ванны перед половым актом. Если ничего не помогает, попробуйте использовать влагалищные лубриканты на водной основе короткого действия.

Если сексуальное желание уменьшается во время менопаузы, причина может быть физической — более низкий уровень эстрогена иногда вызывает физические изменения в половых органах, что делает секс неудобным. Следует выявить и лечить физические причины снижения сексуальной реакции. У некоторых женщин уменьшилось сексуальное желание из-за изменений в самовосприятии и стрессов, связанных с образом жизни. Группы консультирования и поддержки могут предоставить полезные стратегии для того, чтобы справиться с этим, а также с физическими и эмоциональными симптомами.

7. Бросить курить
Курение не только вредно для вашего здоровья во всех отношениях, но, по словам доктора Ариена ван дер Мерве, оно также может привести к ранним симптомам менопаузы (у курильщиков менопауза наступает на два-три года раньше, чем у их некурящих сверстников). Курение также увеличивает риск остеопороза, поскольку оно лишает ваши кости минералов и сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку снижает уровень эстрогена. Кроме того, курение способствует преждевременному старению.

8. Питьевая вода
Вы должны выпивать минимум шесть стаканов воды в день. Если вы испытываете приливы, избегайте горячих напитков, таких как чай и кофе, алкоголя и острой пищи. Если нужно, пейте кофе или чай без кофеина. Также сохраняйте прохладу на рабочем месте и в доме и носите свободную одежду, которую можно легко снять. По возможности избегайте замкнутых пространств и жаркой влажной погоды.

9. Повысьте уровень энергии
Д-р Ариен ван дер Мерве рекомендует спать правильно.Она также перечисляет такие продукты, повышающие энергию, как сырой мед, красный виноград (с косточками), спирулина, Rosa roxburghii, хлорелла, пивные дрожжи, патока, лецитин и водоросли (или морские водоросли)

Что брать

1. Дополнения
Вы можете найти следующий список добавок и требуемых дозировок в книге доктора Ариена Ван дер Мерве «Здоровье и счастье»:

Кальций: в форме добавки имеет важное значение. По словам Ван дер Мерве, «минимальная суточная потребность организма составляет 1200 мг, что практически невозможно получить только с помощью диеты.«Ваша добавка также должна содержать магний, витамин D, витамин C, бор и калий, чтобы обеспечить максимальное усвоение кальция. Ван дер Мерве говорит, что женщинам необходимо начинать принимать добавки с кальцием с самого раннего возраста, если они хотят предотвратить остеопороз и имеют более легкая менопауза. Но, по ее словам, начать никогда не поздно.

Хром: поддерживает постоянный уровень сахара в крови и снижает тягу к сладкому.

Незаменимые жирные кислоты: , такие как масло примулы вечерней, льняное масло или масло лосося, могут облегчить почти все симптомы менопаузы.Ван дер Мерве говорит, что эти незаменимые жирные кислоты также «предотвращают повышение уровня плохого холестерина ЛПНП».

Рыбий жир: Если вы не едите достаточно рыбы, эта добавка поможет в выработке гормонов.

Йод и водоросли: поддерживают работу щитовидной железы, которая, в свою очередь, улучшает функцию женских гормонов.

Железо: очень важно до конца менопаузы, но также и в течение некоторого времени после прекращения менструации.

Витамин A: мощный антиоксидант, поддерживающий слизистую оболочку и кожу. Ван дер Мерве также рекомендует бета-каротин.

Комплекс витаминов B и магний: поддерживают нервную систему, снимая легкую депрессию, раздражительность и беспокойство. Они также поддерживают работу гипофиза и женской мочеполовой системы в целом.

Витамин С и флавоноиды: уменьшают приливы.

Витамин Е и селен: лечит сухость влагалища и приливы.Эти добавки также защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и замедляют процесс старения из-за их сильного антиоксидантного действия.

Цинк: используется для лечения депрессии и общего состояния женской мочеполовой системы.

2. Лечебные травы
Проконсультируйтесь со своим врачом или профессиональным травником, прежде чем использовать какие-либо травы, упомянутые в следующем разделе, особенно если вы страдаете хроническим заболеванием или принимаете другие лекарства.Также прочтите раздел о безопасности трав.

Многие травы обладают способностью действовать как мягкие эстрогены и могут помочь восстановить нарушенный уровень гормонов. Травы для лечения менопаузы должны включать красный шалфей и донг-квай ( Angelica sinensis ), две травы, которые обладают общими преимуществами. Масла льняного семени и примулы вечерней также могут помочь, а дикий ямс, богатый природными прогестеронами, можно принимать внутрь или наносить местно, чтобы облегчить симптомы менопаузы.

Dong quai ( Angelica sinensis ): считается одним из наиболее важных лекарственных средств на травах для поддержания женской мочеполовой системы, это нетоксичное популярное китайское лекарство.По словам эксперта по естественному здоровью доктора Ариена ван дер Мерве в ее книге «Здоровье и счастье», донг-квай действует как анаболический (укрепляющий) тоник, который улучшает кровообращение и выработку гормонов организмом. Ван дер Мерве рекомендует две капсулы два раза в день или одну капельницу настойки в небольшом количестве воды два раза в день.

Дикий ямс ( Dioscorea villosa ): эта трава богата естественными прогестеронами, ее можно принимать перорально или местно в форме геля, чтобы облегчить симптомы менопаузы.Ван дер Мерве пишет, что «в отличие от синтетического прогестерона, натуральный прогестерон не способствует вирилизации (мужским качествам) и задержке жидкости».

Она также отмечает, что «прогестерон является наиболее важным гормоном, который нужно принимать во время и после менопаузы», потому что во время менопаузы яичники перестают вырабатывать этот гормон, и, в отличие от эстрогена, другие органы не производят прогестерон.

По словам доктора Ван дер Мерве, употребление дикого ямса и пажитника (оба обладают эффектом прогестерона) может уравновесить эстрогенный эффект единорога, соевых бобов и календулы.

Ван дер Мерве рекомендует втирать гель / крем из дикого ямса в лицо, живот, грудь, спину и бедра один-два раза в день в течение 23 дней с последующим пятидневным перерывом. Чай также можно приготовить из корня дикого ямса или принимать около 500 мг в форме капсул каждый день. Если симптомы не исчезли, удвойте дозу через два-три месяца.

Chasteberry ( Vitex agnus castus ): доктор Ван дер Мерве рекомендует эту траву для общего облегчения симптомов менопаузы, таких как сухость влагалища и приливы.Ван дер Мерве говорит, что целомудрие увеличивает выработку дофамина, нейромедиатора в головном мозге. Она добавляет, что он оказывает гормональное воздействие на организм без каких-либо побочных эффектов.

Черный кохош ( Cimicifuga racemosa ): доктор Ван дер Мерве объясняет, что черный кохош снижает уровень лютеинизирующего гормона, основной причины приливов, который секретируется гипофизом. «В отличие от традиционной заместительной терапии эстрогенами, — пишет Ван дер Мерве, — черный кохош не влияет на секрецию других гормонов гипофиза.»Рекомендуемая дозировка обычно составляет одну капсулу два раза в день. Эту траву нельзя использовать беременным или кормящим женщинам.

Подберите травы, соответствующие вашим симптомам:

Аномальный рост волос: Saw Palmetto

Тревога: Пустырник, пассифлора и валериана.

Депрессия: Зверобой, черный кохош, гинкго билоба и вербена.

Чрезмерная менструация: Тысячелистник может регулировать чрезмерную менструацию в месяцы, предшествующие прекращению менструации.Не используйте эту траву, если у вас приливы.

Усталость: Женьшень повышает уровень энергии

Забывчивость: Гинкго двулопастный и боярышник

Приливы: Чай из черники, черного кохоша или пустырника или пищевые добавки. Мята перечная, употребляемая в виде чая или вдыхая, обладает охлаждающими свойствами. Agnus castis — древнеегипетское средство от приливов. Также помогают шалфей и черный кохош.

Бессонница: Зверобой, хмель и валериана.Попробуйте рецепт доктора Ван дер Мерве для хорошего ночного сна: заварите чай из свежего корня имбиря, шалфея, ромашки, липового цвета и корня валерианы с небольшим количеством меда.

Ночная потливость: Чай из черники, черного кохоша или пустырника или пищевые добавки. Ван дер Мерве рекомендует приготовить напиток из шалфея, добавив три капли эфирного масла и немного меда в чашку горячей воды. Или просто заварите свежий чай с шалфеем.

Напряжение: Валериан

Сухость влагалища: Пустырник, донквай или черный кохош.Узнайте больше о травах.

3. Гомеопатические средства

Календула мазь: лечит сухость влагалища

Lachesis : при приливах, ночном потоотделении, сильном кровотечении, спазмах матки и раздражительности.

Pulsatilla : также от приливов и перепадов настроения.

Сепия : от приливов, болезненного секса, потери либидо и беспокойства.Узнайте больше о гомеопатии.

Узнайте больше о менопаузе в Центре менопаузы Health34.

Эта статья содержит некоторые выдержки (где указано) из книги доктора Ариена ван дер Мерве (MBChB) «Здоровье и счастье», эксперта по естественному здоровью. Вы можете заказать ее книги, изданные Тафельбергом, на английском и африкаанс в Интернете по адресу Kalahari.net:
Health & Happiness
Geluk & Gesondheid
Herbal Remedies
Kruie встретил Geneeskrag

Goldenseal — обзор | Темы ScienceDirect

4.40 Желтокорень (

Hydrastis canadensis )

Обычно известен как трава желтокорня с известными эффектами, подобными рифампицину и кларитромицину. О действии сообщалось как о модуляции p-гликопротеина, опосредованной фитохимическими веществами (Gurley et al., 2007).

Эти травы обладают антилитогенным и защитным действием на сердце наряду с другими терапевтическими действиями, поскольку используются цельные травы без использования концентрированного активного ингредиента (ов). Терапевтическое действие измеряется и указывается как доза LC50 в нормальных экспериментальных гомогенных линиях раковых клеток в культуре для определения эффективной максимальной переносимости дозы после воздействия экстрактов трав или цельных концентратов.Хотя сведения о антитромботическом эффекте трав очень мало известны, имеется достаточно данных, чтобы разработать противораковую формулу на основе трав. Для простоты представлен общий и предварительный список трав, показывающий их относительную силу в качестве противоопухолевых добавок. Молекулярный способ биохимического действия трав далек от нынешнего обсуждения того, как эти травы можно использовать и как долго. Следующее обсуждение является окном или проблеском для изучения возможности другой антиаритмической и травяной терапии.

Зеленый чай веками популярен в Азии, зеленый чай помогает контролировать кровяное давление. Это также может помочь предотвратить закупорку артерий холестерином. Чай содержит галлат эпигаллокатехина (EGCG) и другие вещества, которые защищают организм от опасностей окисления, помогая снизить уровень вредного холестерина ЛПНП и повышения уровня полезного холестерина ЛПВП. Они также помогают контролировать артериальное давление (Zeng et al., 2011).

Чеснок ( Allium sativum ) предотвращает окисление холестерина ЛПНП, может препятствовать выработке печенью избыточного жира и холестерина.В одном исследовании было обнаружено, что добавление всего двух унций чесночного сока к жирной, нагруженной холестерином пище фактически снижает уровень холестерина на 7%. Другое исследование показало, что 600 мг чесночного порошка в день могут снизить общий холестерин примерно на 10%. Другие исследования подтвердили эти результаты, сообщая, что чеснок может снизить как общий холестерин, так и холестерин ЛПНП, одновременно повышая холестерин ЛПВП («хороший»).

10-месячное исследование показало, что употребление трех зубчиков чеснока в день снижает уровень холестерина на длительное время.А поскольку чеснок содержит аджоен и другие вещества, он также помогает сохранять кровь «жидкой» и очищать от потенциально смертельных сгустков крови (Zeng et al., 2011).

Боярышник ( видов Crataegus ) содержит комбинацию флавоноидов, которые могут защитить сердце от кислородной недостаточности и развития аномальных ритмов. Он расширяет коронарные кровеносные сосуды, улучшая приток крови к сердцу. Он укрепляет сердечную мышцу и помогает организму избавляться от излишков соли и воды.Он снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови и снижает высокое кровяное давление. Выберите стандартизированный экстракт, содержащий 1,8% рамнозидов витексина-2 (Cleland et al., 2007; Dalli et al., 2011; Holubarsch et al., 2008; Koch and Malek, 2011; Zick et al., 2009).

Арджуна ( Терминалия арджуна ) важное аюрведическое растение, коронарное сосудорасширяющее средство. Он защищает сердце, усиливает кровообращение и помогает поддерживать тонус и здоровье сердечной мышцы.Это также полезно для остановки кровотечения и ускорения заживления после сердечного приступа (Dwivedi and Aggarwal, 2009). Принимать по 1/2 чайной ложки (от 500 мг до 1 г) три раза в день, запивая медом и теплой водой.

Имбирь ( Zingiber officinales ) — важная трава для здоровья сердца. Аюрведические врачи предполагают, что ежедневное употребление небольшого количества имбиря поможет предотвратить сердечный приступ. Снижает холестерин. Он также снижает кровяное давление и предотвращает образование тромбов. Полезные свойства имбиря аналогичны свойствам чеснока.Имбирь вмешивается в длинную последовательность событий, необходимых для образования тромбов. Это помогает предотвратить образование тромбов, которые могут скапливаться в суженных коронарных артериях и вызывать сердечный приступ (Park et al., 2009a).

Куркума снижает уровень холестерина в крови, стимулируя выработку желчи. Он также предотвращает образование опасных сгустков крови, которые могут привести к сердечному приступу (Ghosh et al., 2010).

Лук содержит аденозин и другие «разжижители крови», которые помогают предотвратить образование тромбов.В дополнение к разжижению крови, лук может помочь сохранить коронарные артерии открытыми и чистыми, увеличивая уровень ЛПВП. Ежедневное употребление половины сырого лука может повысить уровень ЛПВП на 20–30% (Park et al., 2009b).

Гинкго билоба улучшает кровоток по всему телу. Это также антиоксидант. Он может принести пользу сердечно-сосудистой системе, предотвращая образование свободных радикалов. Возьмите экстракт гинкго, содержащий 24% гликозидов флавонов гинкго (Kuller et al., 2010).

Fo-ti (ho shou wu, Polygonum multiflorum) борется с симптомами сердечных заболеваний, помогая снизить кровяное давление и уровень холестерина в крови (Yim et al., 2000).

Листья и ростки люцерны помогают снизить уровень холестерина в крови и отложения бляшек на стенках артерий (Hwang et al., 2001).

Цитрин — экстракт растения Гарциния камбоджийская , подавляет синтез жирных кислот в печени. Это помогает предотвратить накопление потенциально опасных жиров в организме (Shara et al., 2004).

Гуггул ( Comniphora mukul ), аюрведическое растение, происходит от сорта миррового дерева.Было показано, что он снижает уровень жира в крови при одновременном повышении уровня ЛПВП, так называемого хорошего холестерина (Mahmood et al., 2010; Singh et al., 1994).

Экстракт виноградных косточек с OPC может снизить высокое кровяное давление, которое может вызвать сердечные заболевания (Willett, 2007).

Соя давно пользуется популярностью в Азии. Доказано, что он защищает сердце от антиоксидантов. Когда людей с высоким уровнем холестерина переводят на диету с низким содержанием жиров и холестерина, у них обычно падает уровень холестерина.Но если вы замените животный белок в их рационе соевым белком, уровень холестерина в них значительно упадет. Одно исследование показало, что соевый белок может нейтрализовать эффект 500 мг холестерина, намеренно добавленного в ежедневный рацион (Santo et al., 2010). Хотя соя может снизить уровень холестерина у людей с нормальным уровнем, она лучше всего работает у людей с повышенным уровнем холестерина.

Пивные дрожжи могут снизить общий холестерин и ЛПНП, одновременно повышая полезные ЛПВП.(Пивные дрожжи — это не то же самое, что дрожжи, которые мы используем на кухне.) В одном исследовании с пациентами с нормальным и высоким уровнем холестерина 11 здоровым добровольцам давали пивные дрожжи. Восемь недель спустя у 10 из 11 человек с нормальным уровнем холестерина был еще более низкий уровень общего холестерина и повышенный уровень ЛПВП. Среди 15 добровольцев с высоким уровнем холестерина восемь показали такие же положительные результаты (Rayner et al., 2007).

Кордицепс — китайское растение. Он может замедлить частоту сердечных сокращений, увеличить кровоснабжение артерий и сердца и снизить кровяное давление (Zhou et al., 2009).

Экстракт листьев артишока снижает уровень холестерина в крови и защищает печень. Эта трава обладает антиоксидантной активностью и может ингибировать окисление холестерина, фактора атеросклероза (Bonnemeier et al., 2007).

Кошачий коготь содержит множество ценных фитохимических веществ, которые подавляют процессы, участвующие в образовании тромбов. Это увеличивает кровообращение и препятствует неправильному свертыванию крови. Таким образом, это может помочь предотвратить инсульт и снизить риск сердечного приступа (Sheng and Bryngelsson, 2000).

Овсяная солома и кава-кава тонизируют нервную систему (Clough et al., 2004).

Кора белой ивы содержит салицин, соединение, подобное аспирину. Его использовали на протяжении веков так же, как сегодня аспирин. Аспирин часто рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта трава может обеспечить такую ​​же защиту без расстройства желудка, связанного с аспирином.

Рудракша — это высушенные семена дерева рудракша. Они полезны для сердца как физически, так и духовно.Они часто используются в медитации (как розарий католиков). Считается, что он «открывает сердечную чакру». Рудракшу можно использовать в различных формах, таких как пропитанные бусины рудракши или ночная вода для питья утром. Считается, что употребление воды рудракши снижает кровяное давление и укрепляет сердце (Dasgupta et al., 1984).

Другие аюрведические травы, используемые для лечения сердечно-сосудистой системы: ашваганда, гуггул, сандал, шафран, ягоды боярышника, мирра, имбирь, корица, барбарис, черный кохош, метла мясника, кайенский перец (стручковый перец), корень одуванчика, женьшень, валериана.