Мед с куркумой польза: Маска для лица с куркумой и медом: рецепты и правила применения

Куркума с медом. ТОП 8

Здравствуйте, дорогие читатели. Если в теплое время года мы можем совершенно забыть о простудных заболеваниях, то медленное наступление зимы все больше и больше приближает нас к сезону простуд. Обычно об укреплении иммунитета мы вспоминаем только тогда, когда мы заболеваем. Но как бы мы ни старались подготовить свой организм к предстоящей нагрузке в виде простуды, предотвратить этот процесс практически невозможно. Поэтому необходимо сразу думать о том, как справляться с симптомами простуды так, чтобы не нанести особого вреда своему организму. В этом нам поможет куркума, которую мы не привыкли использовать в таких целях, но это вовсе не означает, что она не обладает противовоспалительными свойствами. В восточных странах такая пряность используется в качестве антисептического средства уже не одно столетие, что в значительной степени уменьшает риск заболевания какими-либо инфекционными недугами.

Для того, чтобы справиться с симптомами болезни, куркуму обычно применяют вместе с медом, ведь именно такое сочетание окажет двойное действие на организм.

Следует помнить, что эффективным это средство будет только в начале заболевания, поэтому не стоит надеяться, что оно поможет вам справиться с пневмонией, к примеру.

Давайте разберемся, что из себя представляет куркума с медом, лечебные свойства которой, будут приведены ниже.

Лечебные свойства куркумы с медом

Оба ингредиента используются в качестве противопростудных средств уже достаточно длительное время. В нашем регионе, конечно, больше используется именно мед, так как мы знакомы с его чудодейственными свойствами уже очень давно.

Из поколения в поколение, как только кто-то в семье заболевал простудой, мама торжественно доставала баночку меда, которая хранилась только на «экстренный» случай.

1. Мед

Такой продукт самой природы запросто помогал человеку избавиться от болей в горле и насморка, и даже способствовал понижению температуры тела. Действие меда было наиболее эффективным лишь в случае его применения на ранних стадиях заболевания.

Главный плюс этого «золотого» лекарства в том, что оно обладает таким сладким вкусом, ведь это немаловажное условие в лечении простуды у малышей.

Если аптечные средства могут оказать какой-либо вред на организм человека, тем более, еще полностью не сформировавшийся, то такое вкусное лекарство не способно навредить растущему организму.

Мед обладает антисептическим свойством, которое является обязательным в борьбе с болезнетворными бактериями.

Кроме того, он способствует повышению уровня иммунитета, что поможет заранее подготовиться к «простудному» сезону.

Также он обладает седативным действием, что помогает организму полностью восстановиться во время сна. Поэтому его так часто дают малышам вместе с молоком, когда те не могут уснуть.

Кроме всего прочего, мед может оказаться полезным для:

✔  Облегчения симптомов простуды. При первых же симптомах рекомендуется пить чай или молоко с медом. Такие средства помогут устранить болезнь еще до того, как она начнет развиваться в полной мере.

✔  Повышение иммунитета. Мед можно применять в качестве профилактики абсолютно в любое время года, ведь он восстанавливает работу иммунной системы. Таким образом, он сможет защитить организм от многих заболеваний, возникающих при малейшем ослаблении работы защитной функции организма.

✔  Регенерация тканей организма. В меде содержатся вещества, способствующие восстановлению клеток организма, благодаря чему, собственно, и заживают раны.

✔  Улучшение пищеварения.

Полезные вещества меда способствуют перистальтике кишечника, благодаря чему, токсины вместе с переработанной пищей выводятся из организма вовремя.

Мед считается одним из сильнейших натуральных антибиотиков, который не наносит никакого вреда организму. Конечно, его использование в качестве антибиотика возможно лишь при первых проявлениях простуды.

Дело в том, что он оказывает не настолько сильное действие, как аптечные антибактериальные препараты, поэтому использовать только мед для лечения простуды не стоит.

Его необходимо использовать в сумме с другим средством, которое обладает не менее богатым спектром полезных веществ. Ведь они являются незаменимыми в лечении простуды.

В данном случае, наиболее подходящим средством выступает куркума, с которой мы еще только знакомимся.

2. Куркума

Если мед мы привыкли использовать по поводу и без него, то с куркумой дела обстоят несколько по-другому. В странах Востока она используется не только в кулинарии, но еще и в медицине, занимая первое место среди антисептических средств.

На основе куркумы готовятся специальные растворы, которые используются для дезинфекции даже операционных инструментов.

Мы же знакомы с куркумой, в основном, как с приправой. Но для того, чтобы убедиться в ее лечебных свойствах, необходимо ознакомиться с полезными свойствами, которыми она обладает.

В основе этой восточной специи лежит куркумин, который и является ее действующим веществом. Именно благодаря ему, корень куркумы и приобрел свой золотой оттенок.

Кроме того, куркумин обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием, благодаря чему он помогает справиться с простудой за считанные дни.

Кроме того, в самой куркуме содержатся антиоксиданты, которые способствуют восстановлению поврежденных клеток, а также — предотвращению возможных мутаций.

Употребляя куркуму каждый день, можно на долгое время обезопасить себя от развития раковых заболеваний, а также — преждевременного старения организма.

Используется куркума в следующих случаях:

✔  Обострение артрита, сопровождающегося мучительными болями в области сустава.

✔  Наличие в организме болезнетворных бактерий, а также — патогенных микроорганизмов и некоторых видов грибка.

✔  Ослабление иммунной системы, причиной которого может стать проникновение в организм различного вида инфекций.

✔  Предотвращение образования тромбов. Активные вещества куркумы расширяют сосуды, вместе с чем улучшают их эластичность и укрепляют их стенки. Также данные вещества способствуют разжижению крови, что не дает ее сгусткам образовывать тромбы.

Оба ингредиента могут использоваться по отдельности, но именно в случае с простудными заболеваниями, лучше всего соединить их для получения максимального эффекта.

Мед и куркума обладают практически одними и теми же свойствами, поэтому их комбинирование окажет на организм двойной эффект. Хотя, действие меда все же больше направлено на устранение воспалительного процесса и восстановление организма, а вот куркума, в свою очередь, борется с самим возбудителем, которым чаще всего является именно инфекция.

В общем-то, оба продукта можно комбинировать с другими средствами, но эффект будет не такой сильный, как в случае с комбинированием меда и куркумы.

Но, будьте осторожны, такое средство подойдет для применения далеко не всем, ведь оба продукта могут вызвать аллергию, а значит, использовать их нужно в меру.

Куркума с медом — рецепт от кашля и простуды 

В некоторых странах такое сочетание двух лечебных средств спокойно выступает в качестве полноценного медикамента. Ведь с его помощью можно справиться даже с наиболее запущенными стадиями простуды.

Но, в таком случае, данное средство будет выступать как дополнительный вид лечения, так как справиться со сложными воспалительными процессами в организме можно только при помощи сильных антибиотиков.

Для приготовления такого противопростудного средства нам понадобятся следующие ингредиенты:

• 100 г меда
• столовая ложка куркумы

Соединяем оба ингредиента, тщательно перемешивая их до получения однородной консистенции.

Обратите внимание, что одноразовая доза такого средства составляет половину чайной ложки меда и такое же количество куркумы.

Можно также добавить немного яблочного уксуса для того, чтобы усилить эффект. Кстати, не помешает и небольшая добавка аскорбиновой кислоты в виде лимонной цедры и сока.

Но, данные ингредиенты могут стать лишь дополнением, в процессе лечения простуды они, как таковой, роли не играют.

Хотя от витамина С все же отказываться не стоит, ведь укрепление иммунитета играет одну из главных ролей в процессе выздоровления.

Как принимать куркуму с медом 

Для того, чтобы лечение принесло ожидаемый результат, необходимо придерживаться некоторых правил приема.

1. Курс лечения такой пастой составляет всего три дня. Именно за это время есть реальный шанс избавиться не только от симптомов, но и от самого заболевания.

2. В первые дни простуды необходимо сразу же начать лечение такой пастой. На протяжении первого дня рекомендуется принимать пасту по чайной ложке каждый час. Допустимое количество приемов составляет от 10 до 16.

3. На второй день количество приемов сокращается до шести раз. Как правило, первый день простуды наиболее сложный, поэтому именно в этом время нужно приложить как можно больше усилий. На следующий день, человек обычно чувствует себя гораздо лучше, но это не означает, что лечение может быть прекращено.

4. Третий день будет сопровождаться тремя приемами средства. Если в этот практически все симптомы простуды исчезли, значит, лечение не прошло зря, и необходимо просто завершить его последними приемами пасты.

5. Средство может применяться в качестве дополнения в том случае, если лечение было начато позже нужного срока. Другими словами, если человек проигнорировал первые симптомы простуды, которые позже только усилились, тем самым усложнив создавшуюся ситуацию. В данном случае, кроме основного медикаментозного лечения, можно принимать еще и нашу пасту по чайной ложке трижды в день.

6. Смесь нужно рассасывать во рту. Процесс должен длиться какое-то время для того, чтобы активные вещества одного и другого ингредиента смогли справиться с инфекцией, которая успела накопиться в миндалинах. Поэтому не стоит спешить сразу съедать всю ложку, ведь подобное лечение вряд ли принесет какой-то результат.

7. Пасту можно употреблять и в качестве профилактики, ведь, как известно, предотвратить болезнь гораздо проще, чем лечить ее. Поэтому есть смысл ежедневно принимать по столовой ложке такого средства каждое утро. Таким образом, иммунитет будет укреплен, а значит, риск заболевания простудой падает до минимума.

Противопоказания

Ознакомившись с таким огромным спектром полезных свойств данного средства, трудно поверить в то, что оно может принести какой-либо вред организму. Но все же некоторые противопоказания имеются, так как наши ингредиенты являются одними из сильнейших аллергенов. Употребление такого средства будет запрещено в следующих случаях:

— индивидуальная непереносимость одного из ингредиентов;

— наличие хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;

— болезни желчного пузыря, в том числе и наличие камней в нем. Куркума способствует сокращению сфинктера желчного пузыря, что может привести к попаданию камней в желчные протоки;

— вызывать аллергические реакции может как мед, так и куркума;

— во время беременности следует употреблять куркуму в ограниченных количествах, ведь она способствует повышению давления, а это может не самым лучшим образом сказаться на здоровье, как мамы, так и малыша.

Следует запомнить, что употреблять подобное средство нужно в меру, ведь злоупотребление ним может привести к серьезным последствиям. В идеале, конечно, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, который исходя из вашей истории болезни, скажет, можно ли вам лечить простуду при помощи данного средства. Поэтому самолечением лучше не заниматься.

Мед и куркума помогает не только от кашля и от простуды, но и являются достаточно полезными, как по отдельности, так и в сумме.

Паста, приготовленная на основе этих двух составляющих, поможет справиться не только с симптомами простуды, но и с причиной их возникновения. Но не стоит надеяться лишь на это средство, особенно если лечение было несвоевременным.

Поэтому лучше использовать его в качестве дополнения к медикаментозному лечению, которое может назначить вам только врач.

Невероятный напиток с куркумой для здоровья, рецепты приготовления, возможный вред

Куркума — это специя, которую применяют не только в кулинарии. Ее широко используют в народной медицине. Она обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Такая пряность нередко применяется для лечения различных заболеваний и даже раковых опухолей. Поэтому нужно регулярно пить напиток с куркумой.

Уникальные свойства куркумы

В состав специи входит куркумин, который является природным антиоксидантом. Такая приправа эффективна при климаксе, она приводит в норму гормональный фон, устраняет морщины и угри. Куркума обладает желчегонным действием, препятствует развитию туберкулеза.

Ее применение способствует росту полезной микрофлоры и улучшению пищеварения.

Куркумин уничтожает раковые клетки и не вредит здоровым тканям. Применение специи позволяет замедлить прогрессирование рассеянного склероза и усилить терапевтическое действие при химиотерапии. Употребление такой пряности снижает кровоточивость десен и помогает их укрепить.

Куркума помогает лечить ревматоидный артрит. Кроме того, эта приправа характеризуется следующими качествами:

• хорошо дезинфицирует порезы и ожоги;
• способствует регенерации кожного покрова;
• ускоряет заживление ран;
• устраняет спазмы;
• вырабатывает гормон серотонин;
• лечит болезни кожи;
• помогает при астме и бронхите;
• усиливает выработку желчи, снижает количество холестерина, расщепляет атеросклеротические бляшки;
• устраняет отеки;
• улучшает аппетит;
• расширяет сосуды, замедляет развитие болезни Альцгеймера;
• лечит патологии печени;
• не позволяет появляться метастазам, снижает вероятность развития лейкемии;
• выводит паразитов;
• ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях;
• стабилизирует вес.

Польза напитков с куркумой

Напиток из куркумы полезен для здоровья. Благодаря ему устраняется воспаление при болезнях суставов. Вода со специей оказывает благотворное влияние на организм. Она облегчает суставные боли, нормализует состояние при сахарном диабете 2 типа. Напиток усиливает кровообращение, в результате чего повышается потенция и продлевается эрекция.

Также вода со специей приносит следующую пользу:

• предотвращает образование тромбов, способствует очищению кровеносных сосудов, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
• оказывает противовоспалительное действие, препятствует образованию вредных ферментов, не позволяет разрушаться хрящевой ткани;
• препятствует развитию артроза;
• нормализует работу ЖКТ, помогает тяжелой пище лучше усвоиться, устраняет диарею;
• выводит из организма свободные радикалы и токсины;
• улучшает функционирование желчного пузыря, восстанавливает поврежденные клетки.

Коктейли с такой пряностью применяют для профилактики злокачественных новообразований. Раковые клетки способны разрастаться только в кислой среде, а приправа хорошо ощелачивает организм. Лечебный напиток укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма. В результате человек реже заболевает простудными болезнями и гриппом. Для усиления эффекта применяют имбирный корень, лимон, корицу. Коктейль вместе со специей позволяет похудеть.

Возможный вред от напитков из куркумы

Куркума приносит пользу и вред организму. При одновременном приеме напитка с лекарствами, которые разжижают кровь, могут развиться такие негативные реакции: тошнота, рвота, диарея, головокружение, слабость, дискомфорт и жжение в желудке. При употреблении приправы в больших количествах повышается вероятность образования камней в почках у людей, страдающих подагрой или мочекаменной болезнью.

Специя приводит к сокращению желчного пузыря.

Здоровые люди при этом не испытывают дискомфорта, однако у тех, у кого плохая проходимость желчевыводящих путей или имеются камни в желчном пузыре, это может вызвать острую боль. При беременности употребление куркумы в больших дозах может стимулировать матку. Для людей с низким давлением напитки с приправой являются вредными, т. к. сильно снижают давление.

Рецепты напитков

Вода с куркумой, выпитая натощак, является невероятно полезным средством. Перед тем как использовать ее для лечения, следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать развития побочных эффектов. Существует много эффективных рецептов коктейлей.

Чтобы приготовить лечебный напиток, берут 200 мл теплой воды и 0,5 ч. л. куркумы. Специю всыпают в жидкость, перемешивают и принимают до обеда в течение 2 недель.

Пользу приносит вода с куркумой, лимоном и медом. Такой напиток способствует омоложению организма и насыщает его энергией. Также его применяют для профилактики гриппа, простуды и кашля. Чтобы его приготовить, используют:

• теплую воду — 200 мл;
• мед — 0,5 ч. л.;
• лимонный сок из половины фрукта;
• куркуму — 0,5 ч. л.;
• щепотку корицы — по вкусу.

В нагретую воду добавляют специю, сок лимона и мед, тщательно размешивают и сразу выпивают.

Еще один рецепт — куркума с перцем. Такие компоненты избавляют от лишнего веса, снижают окислительный процесс, который негативно влияет на кровеносные сосуды. Для его приготовления берут:

• воду — 200 мл;
• куркуму — 1 ч. л.;
• перец — 1 ч. л.

Воду нагревают, добавляют специю, перемешивать и принимают в течение 2 недель.

В напиток можно добавлять имбирь. Он помогает вывести из организма яды и токсины, устраняет мигрень. Нередко такие компоненты дополняют лимоном. Чтобы приготовить напиток, имбирь небольшого размера режут на маленькие кусочки и соединяют с нарезанным лимоном. Эти ингредиенты заливают стаканом кипятка и оставляют на 20 минут. В смесь добавляют куркуму, перемешивают и сразу выпивают. Напиток нужно принимать 3 раза в день.

полезные свойства, противопоказания и рецепты

Применение специй, пряностей, в основном, связывают с приготовлением блюд, но многие продукты проявляют также целебное действие, например куркума с медом. Применяется как лекарственное и косметологическое средство. Полезные смеси легко делать в домашних условиях для ежедневного приёма.

Полезные свойства куркумы с медом

Куркума (индийский шафран) – это сыпучая пикантная пряность, которая содержит в составе куркумин, антиоксиданты, эфиры, витамины и минералы. В комплексе с медом куркума проявляет лечебные свойства, действующие на все органы и системы. Регулярное включение в рацион поможет укрепить здоровье, улучшить самочувствие.

Польза совместного применения

стимуляция работы иммунитета, усиление защитных функций организма

нормализация кровообращения в тканях

укрепление сосудистых стенок, улучшение работы сердца

регуляция обменных процессов, метаболизма

губительное действие на болезнетворные бактерии, вирусы, грибки

устранение болевых ощущений, спазмов

стимуляция выработки желчи, восстановление микрофлоры кишечника

подавление свободных радикалов, провоцирующих старение или рак

облегчение симптоматики простуды, гриппа, ОРВИ, ОРЗ

активизация выработки серотонина, повышение настроения

недопущение расстройств памяти, улучшение концентрации внимания

возвращение молодости, тонуса, гладкости кожи

восстановление сил после операции, физических нагрузок, болезней

Мед с куркумой – комплекс биологически активных элементов, полезные свойства которого помогают справиться с головными болями, ангиной, анемией или артритом. Компоненты улучшают пищеварительные процессы и укрепляют организм, выступают средством профилактики онкологии, болезней сердца.

Полезные рецепты куркумы с медом

В приготовлении чаще применяют пряность в виде порошка из сушёного корня растения. Чтобы повысить усвояемость, рекомендуют подогреть сыпучий продукт или добавить в тёплый напиток. В народной медицине встречается ряд рецептов в зависимости от болезни или проблемы, которую требуется решить.

Чтобы усилить целебное действие средства, к ингредиентам добавляют и другие продукты (имбирь, лимон, лук, овощные соки). Например, куркума с медом и тёплым молоком применяется на ночь для нормализации сна, избавления от бессонницы, поднятия настроения.

От простуды

Мед и куркума эффективное народное средство от простуды. Сочетание компонентов снимает воспаление, устраняет отёчность и боль. Распространено применение от ангины, гриппа. Поэтапный рецепт приготовления:

1. Слегка растопить цветочный нектар на водяной бане.
2. Подогреть молоко.
3. Добавить к 30 мл питательной жидкости по половине чайной ложки меда, куркумы.
4. Размешать до растворения.

Рекомендуется употреблять каждые сутки по 3–4 раза до выздоровления. Мед с куркумой – это самый мощный натуральный антибиотик в мире. Напиток устранит патогенных микробов, размножающихся при воспалительном процессе. Ингредиенты активизируют обмен веществ, выход слизи, мокроты из бронхов, избавляют от кашля.

При гастрите

Гастритом называют воспаление, развивающееся на слизистых оболочках (внутренней поверхности) желудка. Болезнь чревата серьёзными осложнениями при несвоевременном, неправильном лечении. Народные средства потребуется обязательно сочетать с диетой и медикаментами, назначенными врачом.

Рецепт при гастрите:

1. Растереть в порошок 1 таблетку активированного угля.
2. Добавить куркуму и пчелиный продукт в равной пропорции (по 1 чайной ложке).
3. Тщательно перемешать.

Лекарство рекомендуется принимать каждый день перед сном в течение 10–14 суток. Результат – избавление от боли и симптомов воспаления, нормализация процесса переработки пищевых волокон.

Смесь противопоказана при пониженной кислотности в желудке.

При анемии

Анемия в большинстве случаев сопровождается снижением гемоглобина и эритроцитов в крови. Для восстановления нормального уровня рекомендуется употреблять продукты, содержащие в составе железо. Рецепт и инструкция:

1. Соединить по 0,5 маленькой ложки цветочного нектара и куркумы.
2. Тщательно перемешать компоненты.
3. Принимать с утра на голодный желудок.

Полезная специя повышает уровень гемоглобина в крови из-за наличия в составе железа. Пчелиный продукт помогает микронутриентам быстро впитаться в кровь. Куркума с медом для детей с анемией не рекомендуется из-за повышенной вероятности появления аллергии.

Для печени

Порошковая специя полезна для печени благодаря содержанию в составе куркумина. Это соединение восстанавливает повреждённые клетки и повышает усвояемость лекарств или целебных добавок для железы. Мед усиливает пользу пряности. Рецепт очищающего чая для печени:

1. Насыпать в кипящую воду щепотку чёрного перца, по 1 маленькой ложке куркумы и молотого имбиря, 2 щепотки корицы.
2. Снять смесь с огня, оставить для остывания до тёплого состояния.
3. В напиток добавить 10 г цветочного нектара, 70 мл кокосового молока.

Приготовленное средство применяют в лечении и профилактике болезней печени. Выпивать по 1 стакану в день.

Нельзя проходить курс очищающих чаёв одновременно с приёмом лекарств.

Для похудения

Куркума составляющая многих рецептов для похудения, так как влияет на расщепление жиров и ускоряет обмен веществ. Пчелиный продукт действует благоприятно на пищеварение, очищает организм от шлаков. Рецепты:

1. Стакан кефира с 15–20 г цветочного нектара, 1 маленькой ложкой специи. Напиток разрешается делать также с молоком.
2. Чай. Смешать 3 большие ложки чёрного листового чая, 3 ломтика корня имбиря, по 2 щепотки корицы и куркумы. Залить 0,5 л кипятка. Добавить 10 г меда перед употреблением.

Эти рецепты подходят для похудения, поддержания формы и закрепления результата. Корица в составе добавит дополнительной энергии, улучшит обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта, печени.

Для суставов

Имбирь и куркума снимают болевые ощущения, мед помогает устранить воспаление. Благоприятное действие этих ингредиентов препятствует развитию болезней суставов (артрита, артроза, подагры). Рецепт:

1. Соединить пряность с измельчённым имбирём в равных частях.
2. Добавить такое же количество пчелиного продукта.
3. Тщательно смешать компоненты.

Принимать рекомендуется трижды в день по 5 г смеси до еды. Лекарство помогает только на начальных стадиях развития болезней. Чтобы активировать действие куркумина, следует замочить порошок в растительном масле.

Применение куркумы с медом в косметологии

Сочетание цветочного нектара со специей часто применяют как наружное средство в косметологии. Маски для лица с куркумой снимают отёки, питают и тонизируют кожные покровы. Сочетание компонентов помогает справляться с целлюлитом при помощи скрабов, обёртываний, массажей.

Маски для лица

Продукт пчеловодства снимает воспаление, борется с чёрными точками и прыщами. Маски с добавлением куркумы восстановят защиту кожи от холодов, солнечных лучей, ветра. Другие эффекты – устранение мелких морщин, снятие покраснений, восстановление кровообращения. Средства подходят молодым и зрелым женщинам с разными типами кожи.

Маска для нормальной кожи

Приготовление смеси для нормальной кожи лица: натереть лимон, взять 1 чайную ложку, смешать с таким же количеством масла миндаля и куркумы. Из мякоти алоэ сделать кашицу, взять 20 г, смешать с 2 маленькими ложками меда. Соединить все ингредиенты, добавить по 1 большой ложке глицерина и сока из моркови, тщательно перемешать. Нанести на лицо, выдержать 15 минут.

Маски от морщин

Рецепт для сохранения свежести, возвращения гладкости, тонуса кожного покрова: соединить 10 г цветочного нектара, щепотку пряности и 40 мл кефира. Нанести состав на лицо, держать 20–30 минут. После смыть остатки этой массы тёплой водой.

Средство для зрелой кожи лица и борьбы с сухостью – смешать в равных частях (по 1 ч. л.) жирных сливок, пчелиного продукта, куркумы. Покрыть лицо целебной массой, оставить на 30 минут. После умывания следует нанести крем для увлажнения кожи. Периодичность процедур – 2–3 раза в неделю.

Отбеливающая маска

Рецепт отбеливающей маски для выравнивания тона и устранения тёмных кругов под глазами – соединить ананасовый сок, цветочный нектар и молочную сыворотку (по 10 граммов). Добавить маленькую ложку куркумы, 3 капли сока апельсина. Нанести на проблемную зону, выждать 10–12 минут, смыть.

Противопоказания

Продукция пчеловодства – источник агрессивных аллергенов. Сочетание с пряностями и специями повышает вероятность негативной реакции. Поэтому главное ограничение к употреблению целебного комплекса аллергия.

Другие противопоказания:

• язвенная болезнь в острой стадии;
• обострение гастрита;
• пониженная кислотность в желудке;
• наличие конкрементов в желчном пузыре;
• вирус гепатита A;
• болезни почек в острой форме;
• гемофилия, гипотония.

Также куркума с медом не рекомендуется к употреблению детям младше 5–6 лет. Беременным и кормящим женщинам, людям с сахарным диабетом разрешается приём только после согласования у врача.

Отзывы

В большинстве случаев мед и куркума получают положительные отзывы. Отмечается благоприятное действие на весь организм – улучшается настроение, становится больше сил и энергии, налаживается сон. При приёме ингредиентов для лечения болезней, нарушений в работе органов или систем люди замечают прохождение симптомов, ускорение выздоровления.

Елена, 38 лет. После 35 лет всё заметнее начали проявляться морщинки на лице. Долго искала эффективное натуральное средство. В итоге попробовала рецепт с медом, куркумой, кефиром. Маска подействовала просто потрясающе. Уже через 1 месяц заметила первые результаты.

Анастасия, 27 лет. Очень долго пыталась похудеть, но результата всё не было. Вес доходил до определённой отметки и не хотел снижаться дальше. Это подтолкнуло к поиску средств для разгона обмена веществ. Помог чай с медом, имбирём и куркумой. Результат – минус 6 кг за месяц при соблюдении диеты.

Цветочный нектар с порошком из корня куркумы – народное средство, от применения которого идёт польза для кожи, иммунитета, ЖКТ, сердца, сосудов и нервной системы. Компоненты проявляют целебные свойства по отдельности, но в комплексе благоприятное действие усиливается в несколько раз.

Куркума, мед, лимон: польза напитка и рецепт

Врачи рекомендуют делать упор на рационы с восполнением дефицита полезных элементов, с чем помогут целебные напитки, например, смесь – куркума, мед, лимон. Каждый ингредиент полезен по отдельности, но сочетание в несколько раз усиливает благоприятное действие. Главное – знать, как готовить и принимать средство.

Польза смеси: куркума, мед, лимон

Индийский шафран, или куркума – это сыпучая пряность с выраженными противовоспалительными свойствами. Лимонный сок не уступает в полезности. Цитрус помогает в очищении организма, укрепление иммунитета, налаживании работы пищеварения. Мед – это поставщик большого количества биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов, кислот, белков).

Полезные свойства целебной смеси:

• стимуляция выработки желчного секрета, улучшение работы печени;
• укрепление защитных функций организма;
• профилактика простуды, гриппа, сезонных болезней;
• борьба с лишним весом, помощь в расщеплении жиров;
• очищение организма от шлаков, токсинов, вредных соединений;
• снижение риска болезней сердца, сосудов;
• восполнение дефицита микронутриентов;
• нормализация процессов пищеварения;
• облегчение болевых ощущений в суставах;
• недопущение дегенеративных изменений в головном мозге;
• повышение энергетических запасов организма;
• восстановление после физических нагрузок, болезней, операций;
• предотвращение резких скачков глюкозы в крови.

Мед, куркума и лимон дополняют целебность друг друга, поэтому получается эффективное средство для оздоровления. Обычно к этим ингредиентам добавляют корицу, имбирь, проявляющий схожие свойства.

Рецепт напитка

Медово-лимонная вода с куркумой – это распространённый в народной медицине целебный напиток. Большое число положительных отзывов о приёме только подтверждает эффективность средства. Рецепт приготовления прост, что позволяет употреблять коктейли постоянно. Этапы:

1. Вскипятить воду, остудить до тёплого состояния, налить в 1 стакан.
2. Взять половину лимона, выжать сок.
3. Слегка растопить на водяной бане половину чайной ложки меда.
4. Добавить в воду лимонный сок, мед, щепотку куркумы.
5. Перемешать компоненты.

Рекомендуется добавить к рецептуре щепотку корицы. Специя проявляет антисептические свойства, устраняет воспаления, укрепляет иммунитет. Влияет благоприятно на сердце, сосуды, состав крови и ЖКТ. Включение в рецепт сока из корня имбиря добавит антиоксидантов, способных бороться со свободными радикалами, стимулирует работу иммунной системы.

Вариант целебная смесь. Требуется смешать 100 мл меда, 3 маленькие ложки куркумы, 50 тёртого корня имбиря и 1 перетёртый лимон. Для лучшего усвоения компонентов следует насыпать щепотку чёрного молотого перца. Хранить рекомендуется в холодильнике не более 7 дней.

Как принимать

Целебный напиток требуется выпивать сразу же после приготовления. Во время приёма понадобится 2–3 раза перемешивать содержимое, чтобы куркума не оседала на дно стакана. Употреблять в тёплом виде ежедневно по утрам.

При приёме медово-лимонной смеси с куркумой потребуется брать по 2–3 большие ложки средства, разводить с тёплой водой перед каждым употреблением. Выпивать полученный коктейль рекомендуется с утра натощак, чтобы организм усвоил большее количество полезных веществ.

Плюс утреннего приёма двух вариантов напитка – подготовка организма к завтраку. Для приготовления следует брать только свежие продукты. Нельзя к смеси добавлять кипяток. Длительное хранение снижает полезность коктейля.

Противопоказания

У каждого целебного средства встречаются ограничения к применению и противопоказания. Медово-лимонная вода с куркумой полезна, однако большое количество биологически активных веществ вредит при некоторых проблемах в организме или физиологических изменениях. Противопоказания:

• возраст младше 2 лет;
• беременность, грудное вскармливание;
• наличие конкрементов в желчном пузыре;
• острая форма холецистита, гепатита, язвенной болезни;
• проблемы с мочевыделительной системой.

Куркума, мед, лимонный сок – это целебный напиток, который содержит в составе комплекс микронутриентов. Эти вещества благоприятно действуют на общее самочувствие. Смесь улучшает работу пищеварительного тракта, печени, сердца и сосудов, усиливает иммунитет.

лечебные свойства, полезные рецепты при простуде и других проблемах

Мед и куркума – популярные ингредиенты рецептов народной медицины. Эти компоненты применяются как для лечения кашля при простуде, так и при терапии тяжелых нарушений работы пищеварительной системы и даже онкологии. Терапевтические свойства этих веществ сопоставимы с действием некоторых лекарств, поэтому нужно изучить противопоказания и особенности их применения.

Лечебные свойства куркумы с медом

Эти компоненты ценятся за противовоспалительные, противовирусные, бактерицидные, болеутоляющие, антиоксидантные, тонизирующие и успокаивающие свойства, благодаря которым их называют «золотой смесью». Польза пряности обусловлена содержащимся в ней куркумином – активным веществом, предупреждающим образование раковых клеток. Плюсом этого компонента также является ускорение метаболизма и выведение холестерина из организма.

Смесь этих ингредиентов содержит все основные витамины и минералы: В3, В5, В6, В9, С и К, калий, магний, кальций, натрий и железо. Компоненты обладают следующими полезными свойствами:

• предупреждают накопление жиров в печени;
• способствуют быстрому заживлению ран и делают свежие шрамы менее заметными;
• ускоряют обмен веществ и помогают сохранять фигуру стройной;
• оказывают противовоспалительное действие на кожу и устраняют акне;
• повышают иммунитет и защищают организм от патогенной флоры, провоцирующей простуду и грипп;
• борются с первыми признаками старения кожи;
• отбеливают кожные покровы, способствуют избавлению от веснушек и пигментных пятен.

Показания к применению средств на основе куркумы и меда

Богатый состав полезных веществ позволяет применять препараты на основе пряности в качестве вспомогательных средств для лечения многих патологических процессов.

Чаще всего эти компоненты используются при:

• простуде и гриппе;
• ангине;
• ослабленном иммунитете;
• анемии;
• дисфункциях органов ЖКТ;
• для очищения печени и нормализации тока желчи;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• болях в мышцах и суставах;
• в качестве профилактики онкологии, заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• избыточном весе;
• в косметологических целях – для лечения акне, очищения кожи, избавления от целлюлита и др.

Полезные рецепты при различных заболеваниях и состояниях

Прежде всего, эти средства применяется для укрепления общего и местного иммунитетов, в частности — при ЛОР-заболеваниях. Препараты с куркумой показаны при кожных инфекциях как грибковой, так и бактериальной природы, угревой сыпи, лишнем весе и преждевременном старении кожи. Компоненты применяются для приготовления напитков, паст, мазей, масок и др.

Для приема внутрь

Внутрь средства на основе куркумы и меда употребляются преимущественно для лечения простуды и ангины. Благодаря противовирусному и антибактериальному эффекту терпкий напиток устраняет мышечную слабость, чувство разбитости и боль в горле, улучшает отхождение мокроты и успокаивает раздраженное горло. Чтобы усилить действие активных веществ, ингредиенты смешивают с молоком, цитрусовыми и другими пряностями.

При простуде

Для устранения боли в горле и кашля принимают следующие средства:

• Медовую пасту. В 100 г меда нужно размешать 1 ст. л. куркумы. Хранить в стеклянной емкости в холодильнике. Необходимо рассасывать по 1/2 ч. л. смеси 3 раза в день, чтобы размягчить раздраженное горло.
• Общеукрепляющий напиток. В 0,5 л теплой кипяченой воды нужно добавить по 1 ч. л. куркумы, меда и сока любого цитруса по вкусу. Пить в холодное время года для укрепления иммунитета, делая перерывы на 2 недели.
• Чай. В 300 мл кипящей воды добавить по 1 ч. л. куркумы и тертого имбиря, прокипятить несколько минут, убрать с плиты и дать немного остыть. В процеженную жидкость нужно добавить по вкусу мед и сок цитруса. Принимать 3 раза в день до исчезновения симптомов простуды.
• Раствор для полоскания при ангине. В стакане теплой воды размешать по щепотке куркумы и соли, 1 ч. л. меда. Горло нужно полоскать 5-6 раз в день.

польза и вред, основные свойства, рецепт приготовления

Молоко с куркумой и медом называют «золотым». Такое название справедливо, ведь благодаря добавлению специй молоко приобретает желто-золотистый оттенок. К тому же напиток вбирает в себя целебные свойства компонентов, поэтому по праву может считаться «золотым». Такое лекарство несложно приготовить в домашних условиях. Оно полезно при лечении и профилактике многих заболеваний. Как правильно готовить молоко с куркумой и медом и в чем заключается его польза?

Свойства основных ингредиентов целебных напитков: молока, куркумы, меда, перца

В состав напитка на основе молока входит куркума, мед и молотый черный перец. Лечебный эффект этих ингредиентов усиливается при их совместном использовании. Польза «золотого молока» обусловлена его составляющими.

Коровье молоко содержит множество витаминов и минеральных веществ. В состав 100 г продукта входят:

• ретинол – 28 мкг;
• тиамин – 0,04 мг;
• рибофлавин – 0,18 мг;
• кобаламин – 0,44;
• витамин D – 2 МЕ;
• кальций – 113 мг;
• магний – 10 мг;
• калий – 143 мг.

Молоко обладает высокой питательной ценностью. Оно необходимо для нормального функционирования сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем. При необходимости коровье молоко можно заменить козьим. Козье молоко похоже по составу на коровье, но содержит больше белка, жиров и кальция. Оно используется для лечения заболеваний ЖКТ и эндокринной системы.

Специя куркума – это порошок высушенных корней одноименного растения, которое относится к семейству имбирных. Эта пряность ценится в кулинарии, ее издавна используют в индийской, индонезийской и азиатской кухне. Полезные свойства куркумы:

• повышает иммунитет, обладает иммуномодулирующими свойствами;
• является природным антибиотиком;
• снижает количество бета-амилоидов в организме, которые приводят к развитию болезни Альцгеймера;
• очищает организм от токсинов.

Черный перец – еще одна популярная специя, которая широко применяется в кулинарии. Чем она полезна? В народной медицине перец используется как средство, улучшающее пищеварение, предотвращающее болезни ЖКТ, способствующее нормализации перистальтики кишечника.

Целебные свойства меда известны многим, его широко применяют в народной медицине для лечения и профилактики болезней. Из меда готовят мази, настойки, его пьют с чаем или молоком.

Пищевая ценность пчелиного меда на 100 г:

• рибофлавин – 0,038 мг;
• пиридоксин – 0,024 мг;
• фолиевая кислота – 2 мкг;
• аскорбиновая кислота – 0,5 мкг;
• кальций – 6 мг;
• железо – 0,42 мг;
• магний – 2 мг;
• фосфор – 4 мг;
• калий – 52 мг;
• натрий – 4 мг;
• цинк – 0,22 мг.

Лечебные свойства меда доказаны официальной медициной. Он обладает противомикробными, антимикотическими свойствами. Эффективен при лечении заболеваний дыхательной системы, ОРВИ, эндокринных нарушений.

Рецепт приготовления целебного напитка

Как правильно приготовить «золотое молоко»? Для этого нужны всего лишь четыре ингредиента: кроме молока потребуется куркума, черный перец и мед. Рецепт приготовления:

1. В первую очередь нужно сделать пасту из куркумы. Для этого в четверть стакана золотистой специи добавляют половину чайной ложки молотого черного перца и тщательного перемешивают. Затем смесь заливают фильтрованной водой, ее требуется немного, всего лишь полстакана. Смесь ставят на плиту, доводят до кипения и варят в течение 5 минут на медленном огне, постоянно помешивая. В результате образуется однородная паста, которую следует держать в холодильнике.
2. В стакан молока добавляют одну чайную ложку пасты. Молоко с пастой следует нагреть на плите, но следить, чтобы оно не закипело. Вегетарианцы могут заменить коровье молоко миндальным или овсяным.
3. Когда жидкость остынет, в нее добавляют чайную ложку меда. Нельзя класть мед в горячую жидкость: он теряет свои лечебные свойства и выделяет опасные канцерогенные вещества.

Приготовить целебный напиток несложно. Пасту из куркумы можно сделать заранее и при необходимости просто размешивать ее в молоке.

Как изменятся свойства, если заменить молоко кефиром?

Непереносимость лактозы – распространенное явление среди взрослых. Дети хорошо усваивают материнское и коровье молоко, но с возрастом в организме снижается уровень лактазы – фермента, который необходим для расщепления молочных углеводов. Люди с непереносимостью лактозы не могут пить молоко, это приводит к нарушению работы пищеварительной системы. Однако употребление кисломолочных продуктов проблем не вызывает.

Как готовить «золотое молоко» при непереносимости лактозы? Основной ингредиент можно заменить кефиром. Кефир является естественным пробиотиком. Он благотворно влияет на микрофлору кишечника, улучшает перистальтику, способствует нормализации работы ЖКТ. Также этот кисломолочный продукт улучшает обмен веществ, поэтому его часто используют для лечения ожирения.

Кефир с куркумой обладает следующими целебными эффектами:

• способствует похудению, улучшая метаболизм;
• очищает кровеносные сосуды, благотворно влияет на работу сердечной мышцы;
• нормализует работу кишечника, восстанавливает микрофлору после отравлений и лечения антибиотиками;
• укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям;
• тонизирует и увлажняет кожу, делает ее более упругой, возвращает здоровый цвет лица.

Смесь кефира с куркумой можно употреблять не только внутрь, но и использовать в качестве маски. Рецепт аналогичен приготовлению «золотого молока», только для маски кефира нужно брать немного меньше, чтобы смесь получилась более густой. Маску наносят на лицо и оставляют на 20–30 минут, а затем смывают прохладной водой. При регулярном использовании морщины на лице разглаживаются, кожа становится более гладкой и упругой.

Как употреблять напиток и кому он противопоказан?

«Золотое молоко» – это лекарственное средство, поэтому его следует принимать в определенной дозировке и курсом. Если напиток употребляют впервые, то в первую неделю дозу можно уменьшить и класть в молоко только четверть чайной ложки пасты из куркумы. Если никаких побочных эффектов в виде диареи, вздутия, тошноты не наблюдается, то дозировку постепенно можно увеличивать.

В сутки рекомендуется выпивать 1 стакан целебного напитка. Курс лечения составляет 40 дней. В какое время суток нужно принимать лекарство? Это зависит от показаний и изначального заболевания. «Золотое молоко», выпитое на ночь:

• снижает тревожность;
• нормализует сон;
• излечивает от бессонницы;
• укрепляет иммунитет.

Целебный напиток, принимаемый днем, обладает следующими свойствами:

• улучшает пищеварение;
• очищает кровеносные сосуды;
• ускоряет метаболизм;
• нормализует артериальное давление;
• придает энергии на целый день.

Как и любое лекарственное средство, напиток из молока с куркумой и медом может нанести вред, если употреблять его неправильно. «Золотое молоко» противопоказано при следующих заболеваниях и состояниях:

• беременность – куркума повышает тонус матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам, а мед является сильным аллергеном;
• прием медикаментов, разжижающих кровь, – напиток тоже разжижает кровь, совместное действие может привести к кровотечениям;
• гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• непроходимость желчных протоков;
• почечная недостаточность;
• подагра – отложение в тканях кристаллов мочевой кислоты;
• гипотония – напиток расширяет сосуды и понижает давление;
• возраст до 3 лет.

Не рекомендуется принимать лекарственный напиток слишком долго или больше допустимой дозы в сутки. При передозировке могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

• изжога;
• вздутие;
• диарея;
• гипотония;
• гипогликемия;
• повышение уровня холестерина.

При появлении побочных эффектов прием молока с куркумой нужно прекратить. Если имеются хронические заболевания, то перед употреблением целебного напитка следует проконсультироваться с врачом.

10 преимуществ и как их приготовить

Золотое молоко — это традиционный индийский напиток, который люди делают с куркумой, которая придает ему желтый или золотой оттенок. Люди также называют золотое молоко «молоком с куркумой».

Чтобы получить золотое молоко, человек должен подогреть немолочное молоко с куркумой, корицей, имбирем и другими специями.

Многие из этих специй содержат антиоксиданты или обладают противовоспалительными свойствами. Из этой статьи вы узнаете о преимуществах золотого молока и о том, как его приготовить.

Потенциальные преимущества золотого молока включают:

1.Снижение воспалений

Поделиться на PinterestЛюди делают золотое молоко с различными специями, такими как куркума и корица.

Ингредиенты золотого молока — имбирь, корица и куркума — обладают противовоспалительными свойствами. Снижение воспаления может помочь предотвратить или управлять такими состояниями, как:

Человек может уменьшить воспаление, добавив золотое молоко в свой обычный рацион. Например, небольшое исследование с участием 45 участников показало, что потребление 500 миллиграммов (мг) куркумина было столь же эффективным, как прием 50 мг обычного лекарства от артрита для уменьшения воспаления. Куркумин — активный компонент куркумы.

2. Предотвращение повреждения клеток

Куркумин также обладает антиоксидантными свойствами. Некоторые исследования показали, что антиоксиданты могут помочь восстановить поврежденные клетки организма человека и снизить риск многих заболеваний.

Например, одно исследование 2015 года показало, что антиоксиданты в продуктах питания и специях оказывают положительное влияние на уменьшение повреждения клеток.

3. Улучшение настроения

Есть данные, свидетельствующие о том, что куркумин может помочь улучшить настроение людей, которые его регулярно потребляют.

Небольшое исследование, в котором приняли участие 60 человек, показало, что прием добавок куркумина может помочь уменьшить симптомы у людей с большим депрессивным расстройством. У тех, кто принимал куркумин и антидепрессанты, наблюдалось наиболее значительное улучшение.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его эффективность и правильные дозы, поскольку авторы исследования также заявили, что результаты не были статистически значимыми.

4. Поддержка функции мозга и улучшение памяти

Некоторые более ранние исследования показали, что куркума может помочь улучшить работу мозга, но необходимы более свежие исследования, чтобы полностью доказать ее эффективность.

Имбирь и корица, ингредиенты золотого молока, показали многообещающие результаты в исследованиях на животных.

Например, в одном исследовании изучалось влияние корицы на сохранение определенных белков, связанных с болезнью Паркинсона. Эти белки защищают от его симптомов, таких как потеря памяти и тремор.

Исследование показало многообещающие результаты, но исследования на людях необходимы, чтобы полностью показать, насколько эффективна корица для улучшения функции мозга.

5. Профилактика сердечных заболеваний

Поделиться на Pinterest Преимущества золотого молока включают улучшение настроения и снижение риска сердечных заболеваний.

Три основных ингредиента золотого молока оказались многообещающими в снижении риска сердечных заболеваний.

Однако исследования, как правило, небольшие и ограниченные. Кроме того, количества каждого ингредиента, присутствующего в золотом молоке, может быть недостаточно, чтобы полностью продемонстрировать преимущества, обнаруженные в ходе исследований.

Одно небольшое исследование показало, что у тех, кто принимал куркуминоиды, была более низкая частота случаев инфаркта миокарда, таких как сердечный приступ, после операции аортокоронарного шунтирования.

Показатель снизился с 30 процентов в группе плацебо до примерно 13 процентов в группе куркуминоидов.Однако для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.

6. Возможно снижение риска рака

Более ранние исследования имбиря, корицы и куркумина показывают, что они могут иметь некоторое влияние на снижение риска рака.

Хотя многие альтернативные медицинские сайты повторяют эти утверждения, большинство исследований таковы:

• ограничено
• более раннее
• выполнено в пробирках
• не окончательно

Маловероятно, что небольшое количество этих специй в золотом молоке будет иметь влияние на риск рака.Однако для получения окончательных результатов необходимы дополнительные исследования.

7. Снижение уровня сахара в крови

Подобно возможному снижению риска рака, необходимы дополнительные исследования, чтобы показать, что ингредиенты золотого молока могут помочь снизить уровень сахара в крови.

Некоторые исследования показали, что употребление имбиря может помочь снизить уровень сахара в крови натощак у людей с диабетом 2 типа.

Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 2017 г. подтвердило эти результаты. Ученые разделили 50 участников с диабетом 2 типа на две группы.В течение 10 недель одна группа принимала 2000 мг имбиря в день, а другая группа принимала плацебо.

В конце испытания исследователи обнаружили, что имбирь значительно снизил уровень сахара в крови участников натощак.

8. Укрепление иммунной системы

Люди склонны использовать золотое молоко для борьбы с распространенными заболеваниями, такими как простуда.

Один обзор исследований показал, что куркумин обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь человеку лучше бороться с инфекциями.

Имбирь и корица также являются обычными домашними средствами от простуды и гриппа.

9. Улучшение здоровья костей

Многие обогащенные молочные продукты на растительной основе содержат витамин D и кальций, которые очень полезны для здоровья костей.

Кальций — необходимое питательное вещество для поддержания здоровья костей. Витамин D помогает организму усваивать кальций из продуктов.

Люди обычно делают золотое молоко, используя немолочное молоко, такое как кокосовое молоко. По этой причине люди должны обязательно найти обогащенные версии, содержащие дополнительные питательные вещества, чтобы получить эту пользу.

10. Способствует пищеварению

Имбирь, содержащийся в золотом молоке, может помочь пищеварению. Имбирь — обычное домашнее средство от тошноты и рвоты.

Исследования подтверждают это. Например, одно исследование с участием людей с тошнотой, вызванной химиотерапией, показало, что имбирь является эффективным и малорисковым способом уменьшения симптомов.

Польза куркумы для здоровья

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Исследуй здоровье.com

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Следуйте за нами

Пищевая ценность и польза куркумы для здоровья

Польза куркумы для здоровья

• Куркума используется с древних времен из-за ее противовоспалительных (болеутоляющих), ветрогонных, противовоспалительных и антимикробных свойств.

• Трава содержит полезные для здоровья эфирные масла, такие как турмерон, зингиберен, цинеол и п-цимен .

• Куркумин , полифенольное соединение в корне, является основным пигментом, придающим куркуме насыщенный оранжевый цвет. Многие исследования на лабораторных животных показали, что куркумин может иметь противоопухолевые, антиоксидантные, противоартритные, антиамилоидные, противоишемические и противовоспалительные свойства.

• Это традиционное растение не содержит холестерина; однако он богат антиоксидантами и пищевыми волокнами, которые помогают контролировать уровень ЛПНП или «плохого холестерина» в крови.

• Это очень богатый источник многих незаменимых витаминов, таких как пиридоксин, (витамин B6), холин, ниацин, рибофлавин и т. Д. 100 г травы обеспечивает 1,80 мг или 138% дневных рекомендуемых уровней пиридоксина. Пиридоксин применяется при лечении гомоцистинурии, сидеробластной анемии и лучевой болезни. Ниацин помогает предотвратить «пеллагру» или дерматит.

• Свежий корень содержит хороший уровень витамина С. В 100 г содержится 23,9 мг этого витамина.Витамин C — водорастворимый витамин и мощный природный антиоксидант, который помогает организму развить иммунитет против инфекционных агентов и удалить вредные свободные радикалы кислорода.

• Куркума содержит большое количество минералов, таких как кальций, железо, калий, марганец, медь, цинк и магний. Калий — это важный компонент жидкостей клеток и организма, помогающий контролировать частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Организм человека использует марганец как кофактор антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы.Железо является важным кофактором ферментов цитохромоксидазы на клеточном уровне. метаболизмы и необходимы для производства красных кровяных телец (эритроцитов).

Куркума — одна из легкодоступных и дешевых трав, которые содержат заметный профиль фитонутриентов. При 1,59 277 мкмоль TE / 100 г его общее значение ORAC или антиоксидантная сила является одним из самых высоких среди известных видов трав и специй.

В 100 г куркумы содержится 53% пищевых волокон (% от рекомендуемой суточной нормы, RDA на 100 г)
138% витамина B-6 (пиридоксина),
32% ниацина,
43% витамина C,
21% витамина Е,
54% калия,
517% железа,
340% марганца и
40% цинка.
, но 0% холестерина.

Всего несколько граммов куркумы в день в виде порошка, измельченного или свежего корня могут обеспечить достаточное количество питательных веществ. чтобы помочь вам избежать анемии, неврита, нарушений памяти и предложить защиту от рака, инфекционных заболеваний, высокого кровяного давления, и штрихов .

Применение в медицине

• Исследования показали, что Куркумин, полифенольное соединение, обнаруженное в этой траве, может подавлять размножение опухолевых клеток, включая множественные миеломы, рак поджелудочной железы и рак толстой кишки.

• Исследования показали, что куркумин, полифенольное соединение, обнаруженное в этой траве, может подавлять размножение опухолевых клеток, включая множественные миеломы, рак поджелудочной железы и рак толстой кишки.

  Он содержит полезные для здоровья эфирные масла, такие как турмерон, куркумен, цинеол и п-цимен . Эти соединения находят применение в косметической промышленности.

• Куркумин , наряду с другими антиоксидантами, обладает антиамилоидными и противовоспалительными свойствами.Таким образом; это полезно для предотвращения или при наименее отсрочивает начало болезни Альцгейме

куркума, здоровье, польза, уход за кожей, натуральный

Куркума, золотая трава, известна как очень ценная и универсальная специя, используемая в различных блюдах. Однако куркума обладает обширным списком лечебных свойств. Ваша кожа тоже может извлечь из этого большую пользу. Зачем?

Многие исследования, проведенные за последние десятилетия, подтверждают противовоспалительные, антиоксидантные, антибактериальные и противогрибковые свойства порошка куркумы.

Куркума содержит множество полезных питательных веществ, в том числе:

• витаминов, таких как C, E и K
• минералов, таких как калий, кальций, медь, железо, магний и цинк
• летучие масла, такие как tumerone и zingiberene
• смолы
• куркумин

Куркума — настоящая королева красоты, так как на протяжении тысячелетий она использовалась в Индии для косметических процедур и ухода за кожей.Давайте посмотрим на некоторые преимущества и удивительные рецепты ухода за кожей с куркумой.

# 1 Антибактериальный состав

Куркума обладает мощными антибактериальными, противогрибковыми, антисептическими и противомикробными свойствами, поэтому она отлично подходит для лечения прыщей, инфицированных ран, порезов, синяков и т. Д.

# 2 Уменьшает угри

Акне — это кожная проблема, которая поражает не только подростков, но и взрослых. Если черные точки, белые точки, прыщи, шрамы от прыщей поражают ваше лицо, грудь или спину, вы можете попробовать золотую куркуму.Он обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, поэтому это именно то, что нужно вашей красивой коже.

Средство от прыщей с куркумой, медом и сандалом

• 1 столовая ложка сырого меда манука
• ½ чайной ложки порошка сандалового дерева
• ¼ чайная ложка порошка куркумы
• 1 капля эфирного масла чайного дерева
• 1 капля эфирного масла лаванды

1) Смешайте все ингредиенты до образования густой пасты.

2) Нанесите его на пораженную область (если область больше, например, грудь, увеличивайте количество соответственно по мере необходимости).

3) Оставьте на 5-10 минут.

4) Смыть теплой водой.

# 3 Регулирует производство кожного сала и масла

Жирная кожа и угри страдают от избыточного выделения кожного сала. На помощь приходит куркума, так как было доказано, что она очень хорошо регулирует секрецию кожного сала.

# 4 Осветляет кожу

Что такое желтый цвет, который осветляет кожу? Нет, вы не догадались, это не лимон, а куркума! Меланин , который отвечает за пигментацию кожи, может быть чрезмерно продуцируемым (что дает вам темные пятна и более темный оттенок).Чрезмерное производство меланина может быть вызвано гормональными изменениями, чрезмерным воздействием солнца, ожогами, кожными инфекциями или раздражениями и т. Д.

Тот же куркумин , мощный противовоспалительный и антиоксидантный компонент куркумы, может регулировать выработку меланина в коже.

Маска Light My Skin

• 1 столовая ложка свежего лимонного сока
• ¼ чайная ложка куркумы
• 1 капля эфирного масла сандалового дерева
• 1 капля эфирного масла ладана

1) Смешайте ингредиенты.

2) Нанесите на лицо. Оставьте на 7-10 минут, затем смойте теплой водой.

Совет: делайте это на ночь, чтобы избежать проблем с окраской кожи. Это также хорошо, потому что куркума будет творить чудеса, пока вы спите.

# 5 Отшелушивающая золотая пыль

Драгоценную золотистую мелкую травяную пыль куркумы можно использовать в качестве нежного скраба с антибактериальными, противовоспалительными и антивозрастными свойствами. УДИВИТЕЛЬНАЯ сделка!

Отшелушивающий скраб с куркумой

• 1-2 столовые ложки овсяной муки
• ¼ чайная ложка порошка куркумы
• 1 капля эфирного масла иланг-иланга (по желанию)

1) Смешайте все ингредиенты, затем постепенно добавляйте воду, чтобы получилась густая паста.

2) Нанесите на кожу и оставьте на 5-7 минут.

3) Намочите руки, а затем аккуратно потрите им кожу круговыми движениями.

4) Вымойте лицо теплой водой.

# 6 Время поворота назад

Нет, она не может вернуть вас в молодые годы (у нее нет любопытных способностей Бенджамина Баттона) или стереть из вашего организма все эти годы нездорового питания и жизни, НО куркума может помочь вам слегка обратить вспять признаки старения.

Куркума обладает мощными антиоксидантными качествами , поэтому ее можно широко использовать в косметических режимах, чтобы замедлить процесс старения вашей кожи, ускорить и стимулировать рост новых клеток кожи, уменьшить морщины и защитить кожу от повреждений. эффекты окисления.

# 7 ускоряет заживление и регенерацию кожи

Наносится непосредственно на кожу, прыщи, прыщи, дерматит, экзему, псориаз в виде маски для лица, крема, лосьона или масла, куркума помогает ускорить процесс заживления и регенерацию кожи.

Лечебно-восстанавливающий крем с куркумой

• 3 унции. мягкий крем с маслом ши
• ½ чайной ложки порошка куркумы
• 3 капли эфирного масла лаванды
• 3 капли масла ромашки
• 3 капли масла чайного дерева

1) Купите сырой мягкий крем Ши без добавок и отдушек.

2) Добавьте все ингредиенты и хорошо перемешайте.

3) Нанесите на пораженные участки кожи.

Увлажняет и смягчает сухую кожу, успокаивает воспаленную кожу, лечит сухие пятна псориаза и т. Д.

Наконечники

Куркума также является натуральным красителем, поэтому вы можете рассмотреть следующие советы до, во время и после использования:

• Куркума может окрашивать ваше лицо в желтый цвет , но не беспокойтесь. Вечером нанесите средство с куркумой, смойте его, а утром сделайте нежный скраб или используйте натуральное пенящееся мыло или очищающее средство, и остаточный цвет исчезнет.
• Соблюдайте осторожность при применении средств с куркумой, она испачкает вашу одежду , если смесь попадет на вас. Итак, накиньте на плечи большое старое полотенце и наденьте старую одежду.
• Используйте перчатки при нанесении пасты из куркумы, она оставит пятна на ваших ногтях .
• Куркума может испачкать подушку. , если вечером нанести маску из куркумы на кожу. Накройте подушку старым полотенцем, чтобы защитить ее, и используйте красочные простыни.

Синди Уоррен — блогер о естественной красоте, она написала множество статей о натуральном и органическом уходе за кожей, особенно о лечении акне. Вы можете связаться с ней на www.beskinhost.com. Или подпишитесь на ее Facebook, Twitter и Pinterest.

Полезные ссылки

Натуральный уход за кожей: 5 рекомендаций перед нанесением куркумы на кожу

Чили и их преимущества

Натуральный уход за кожей своими руками

Часы: расширение прав и возможностей, свобода и уверенность в себе в сфере здравоохранения

Book: Vital Skincare: естественная здоровая кожа всего за 5 минут в день by Laura Pardoe

Преимущества куркумы или халди

Происхождение и общая информация

Латинское название: Curcuma longa

Куркума также известна как куркумин и индийский шафран.

В Индии его называют Халди

Куркума — многолетнее травянистое растение, произрастающее в Южной Азии, включая Индию.

Растению для роста необходимы хорошие осадки и жаркий и влажный климат. Заболачивание. однако убивает его. Следовательно, необходимо обеспечить надлежащий отвод лишней воды.

Индия — крупнейший в мире производитель и экспортер куркумы. Он выращивает 90% мирового производства куркумы. Низамабад в штате Андхра-Прадеш в Индии называют «городом куркумы», поскольку это крупнейший в мире город по производству куркумы, а также важнейший центр торговли куркумой.Сангли в штате Махарастра в Индии является вторым по значимости центром торговли куркумой в Азии.

Свежая куркума используется мало, а корень — это часть, которая используется в качестве специи и в основном в измельченной форме. В измельченном состоянии куркума — это ярко-желтая, теплая и горькая пряность.

Куркума — неотъемлемая часть блюд индийской, азиатской и ближневосточной кухни. В индийской кухне куркума используется практически во всех блюдах.

разновидности куркумы

В Индии доступны следующие известные разновидности куркумы.

• Местный халди, ароматный китайский, с красной прожилкой, аллеппи и тодопуза.

Основные разновидности куркумы:

• Аллеппи палец — из Кералы. Это сорт, который более популярен и доступен на американских рынках. Он имеет более насыщенный цвет и аромат из-за более высокого содержания куркумина.
• Лампа Низамабад — из Андхра-Прадеша
• Куркума Erode & Salem — из Тамил Наду
• Куркума Раджапур и Сангли — от Махарастры

Масло куркумы

Масло куркумы получают из корня путем паровой дистилляции.Это ароматное масло с пряным и пряным запахом, от желтого до светло-коричневого.

• Масло куркумы обладает противовоспалительным, противоартритным и антиоксидантным действием.
• В ароматерапии масло куркумы используется для снятия стресса и расслабления.
• В качестве массажного масла используется для снятия мышечных болей и болей.
• Масло куркумы также используется для лечения кожных инфекций и ран.

Меры предосторожности

Поскольку масло куркумы очень сильное, используйте его умеренно (от 3 капель до 1 столовой ложки масла-носителя) и предпочтительно смешивайте с некоторыми другими маслами, такими как масло канолы, масло виноградных косточек, имбирное масло или масло иланг-иланга.

Меры предосторожности при употреблении куркумы

Использование куркумы в пище ежедневно или даже при каждом приеме пищи трижды в день оказалось безопасным. Когда дело доходит до использования его в качестве лекарства, рекомендуется поговорить со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, особенно в следующих случаях.

• Если вы принимаете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин, клопидогрель, аспирин и т. Д.
• Если вы принимаете препараты, снижающие кислотность желудка, такие как циметидин, фамотидин, ранитидин, омепразол, лансопразол и т. Д.
• Если вы принимаете препараты для снижения уровня сахара в крови.
• Если вы беременны или кормите грудью.

Питательные вещества в куркуме

Куркума не содержит холестерина, богата антиоксидантами и клетчаткой. Это богатый источник витамина B6, холина, ниацина, рибофлавина. Свежий корень богат витамином С. Это отличный источник железа и марганца, а также хороший источник калия, меди, магния, фосфора и цинка.

Куркума также содержит множество фитонутриентов и эфирных масел, таких как турмерон, курлон, серумен, цинеол и п-цимен.

Польза куркумы для здоровья

Активным ингредиентом куркумы является куркумин, полезный при большом количестве заболеваний.

• Куркума полезна при эпилепсии и кровотечениях, при различных кожных и респираторных заболеваниях.
• Куркума снижает жар, диарею, проблемы с мочеиспусканием, отравления и т. Д.
• Язвы хорошо поддаются наружному применению куркумы. Удаляет гной и водянистые выделения, такие как бели.
• Куркума способствует детоксикации печени, нормализует уровень холестерина, стимулирует пищеварение, борется с аллергией и повышает иммунитет.
• Куркума уменьшает воспаления, разжижает кровь, нейтрализует свободные радикалы, что делает ее особенно полезной при артритах.
• Куркума приносит пользу женской репродуктивной системе и матке, грудному молоку, увеличивает и очищает сперму.
• Куркума улучшает умственные функции и обладает нейропротективным действием, снижает безумие, защищает при поражениях головного мозга, инсульте и болезни Альцгеймера.
• Куркума также доступна в форме капсул.

Молоко с куркумой или Haldi Wala Doodh

Молоко является хорошим источником витаминов А, В12, тиамина, никотиновой кислоты и К, помимо таких минералов, как кальций, калий и фосфор.Это очень полезный напиток для роста тела, придает силы и повышает иммунитет. Добавление к нему куркумы повышает его пользу для здоровья из-за ее противовоспалительных свойств. Молоко халди очень часто пьют, особенно зимой, так как оно защищает от легких респираторных заболеваний.

Молоко с куркумой помогает уменьшить симптомы артрита, остеопороза и расслабляет мышцы, облегчая движение. Это также помогает в более быстром соединении сломанных костей. Он очищает кровь и печень, выводя токсины из организма, помогает уменьшить побочные эффекты химиотерапии.

Молоко с куркумой улучшает кровообращение и облегчает боли в ушах и другие боли.

Использование куркумы при особых состояниях здоровья

При трещинах рук и ног

• Добавьте соль в достаточно горячую воду и держите пораженную руку или ноги в этой воде в течение 15 минут.
• Измельчите сырую папайю. Добавьте горчичное масло примерно 1/4 веса измельченной папайи. Также добавьте 2 столовые ложки куркумы. Хорошо приготовьте и сделайте припарку.Привяжите его к пораженному месту. Продолжайте 2–3 дня.
• Добавьте куркуму в сырое молоко и помассируйте для предотвращения трещин. Добавление куркумы в трещины лечит их.

Для травм

• Получив травму, выпейте стакан горячего молока с добавлением 1 чайной ложки куркумы. Снимает боль и отек. Также на травму следует нанести пасту из куркумы и воды.
• Возьмите 2 чайные ложки порошка куркумы, 4 чайные ложки пшеничной муки, 1 чайную ложку топленого масла дези и 1/2 чайной ложки каменной соли.Добавьте немного воды и варите эту смесь. После этого охладите кожу и нанесите смесь на рану.

Для разжигания болезненной травмы сделайте следующее:

В 1/2 л горячей воды добавьте 1/2 чайной ложки каменной соли и хорошо перемешайте. Затем добавьте 1 чайную ложку куркумы. Накройте сосуд. Когда вода станет достаточно горячей, окуните ткань в эту воду, отожмите лишнюю воду и воспламените травму.

• При переломах пейте молоко с растворенной в нем 1 чайной ложкой куркумы.
• Измельчите 1 луковицу и добавьте к ней 1 чайную ложку порошка куркумы. Свяжите эту смесь тканью. Держите это в кунжутном масле и нагрейте масло. Когда ткань достаточно теплая, воспламените травму. Через некоторое время сделайте из смеси припарку и перевяжите рану.

При стоматологических заболеваниях

• Смешайте куркуму, соль и горчичное масло. Ежедневно чистите этой смесью зубы и десны, чтобы укрепить зубы.
• Хорошо обжарьте куркуму, затем измельчите.Помассируйте болезненные зубы этим для облегчения боли.

Газ

При скоплении газа в брюшной полости проглотите смесь из 5 г куркумы и соли с горячей водой.

Для ран

Смешайте куркуму с топленым маслом или маслом. Нагрейте это. Используйте это как теплую повязку, чтобы рана зажила быстрее.

При кашле

Выпейте смесь порошка куркумы и соли в горячей воде.Также можно сосать кусочек куркумы.
В случае хронического кашля добавьте 1/4 чайной ложки порошка куркумы к 1/2 чайной ложки меда и лизните это.
При кашле с отхаркиванием пейте горячее молоко с 1/2 чайной ложки куркумы.

При астме и кашле

• Куркуму запекать и измельчить. Возьмите 1/2 чайной ложки порошка куркумы и смешайте с 1 чайной ложкой меда. Лизать дважды в день.
• Отварить 1 чайную ложку порошка куркумы в стакане молока. Пейте горячим.

От прыщей

Возьмите 1/4 чайной ложки куркумы, 1/4 чайной ложки семян черного кунжута.Сделайте из них пасту с молоком и наносите на лицо на несколько минут ежедневно.

При диабете

При частом мочеиспускании и сильной жажде принимать 8 г порошка куркумы, запивая водой, два раза в день или смешать с медом и лизать.

При диарее

Принимайте по 1/2 чайной ложки куркумы 3 раза в день, запивая водой.

При ожогах

Смешайте 1 чайную ложку геля алоэ с 1 чайной ложкой порошка куркумы и нанесите на ожог.

При анемии

Принимайте 1 чайную ложку порошка куркумы, смешанную с 1 чайной ложкой меда, в день.

Для чистого цвета лица

Смешайте порошок куркумы с водой, чтобы получилась паста. Применять на ночь. Смыть через 10 минут.

Заявление об ограничении ответственности

Информация, представленная в этом хабе, не заменяет профессиональные медицинские консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо домашние средства или добавки или переходить к новому режиму здоровья.

21 Польза куркумы для здоровья

FTC Disclosure : Delicious Obsessions может получать комиссию от покупок, сделанных по ссылкам в этой статье. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашими полными условиями здесь.

В последнее время большое внимание уделяется куркуме. Куда бы я ни обратился, везде есть статьи о пользе этой удивительной специи для здоровья! Для этого есть веская причина.Куркума использовалась не только для приготовления пищи, но и в лечебных целях на протяжении тысячелетий. Совсем недавно западный мир начал видеть преимущества этой травы, а польза для здоровья огромна. В GreenMedInfo даже есть статья о 600 причинах, по которым куркума может быть самой важной травой в мире.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ : Прежде чем мы начнем, FDA и FTC требуют, чтобы я сообщил вам, что контент, размещенный на этом сайте, предназначен только для информационных и образовательных целей.Обсуждаемые заявления и / или продукты не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или заболеваний. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим сертифицированным практикующим врачом, прежде чем вносить изменения в свой текущий рацион, или перед началом приема любых травяных или витаминных добавок или программы упражнений.

А теперь приступим!

Немного информации о куркуме

Наиболее известная польза для здоровья куркумы заключается в ее мощных противовоспалительных свойствах.Куркумин, основной полифенол в куркуме, широко изучается и может помочь в широком спектре заболеваний. Если вы выполните поиск в PubMed, вы найдете ТОННЫ исследований по куркумину и / или куркуме. Это будут все рецензируемые исследования, и все их резюме будут доступны для всеобщего ознакомления. На момент написания я нашел в общей сложности около 9000 исследований! Тем не менее, я считаю, что цельные продукты лучше, поэтому я предпочитаю использовать куркуму в виде цельной специи, а не только одно изолированное соединение в добавке.

Из-за исследований, которые я проводил в отношении куркумы, я решил начать включать больше ее в свой рацион. Хотя я часто ел куркуму в карри (это один из основных ингредиентов в карри и индийских блюдах), я никогда особо не ел ее. У меня есть огромная сумка, которую я недавно купил, так что у меня есть много вещей, которые нужно использовать. Можешь начать есть! Вот как я начал его использовать:

• Добавьте его в суп. Я ем суп на обед каждый день.Я добавляю в суп пару чайных ложек и пару столовых ложек кокосового масла. Куркума работает лучше, если ее употреблять с каким-либо жиром. Кроме того, использование куркумы с черным перцем увеличивает биодоступность специи.
• Посыпьте им запеченную курицу, стейк, жаркое, овощи, салаты и т. Д. УМ-МАЙЗИНГ!
• Сделайте из него чай. Звучит странно, но в смеси с лимоном и имбирем неплохо.

Как некоторые из вас знают, я работаю над тем, чтобы взять под контроль свое аутоиммунное заболевание.Одна вещь, которая идет рука об руку с аутоиммунным заболеванием, — это воспаление. И, как мы все знаем, воспаление действительно лежит в основе всех болезней. У большинства из нас, даже без аутоиммунных заболеваний, хроническое воспаление вызвано просто тем, что мы живем в сегодняшнем мире. Нас постоянно засыпают токсинами, ГМО, некачественной едой, электромагнитными поляризациями и большим стрессом. Все это может привести к воспалению, и во многих случаях вы даже не подозреваете о его наличии!

Но, судя по всему, куркума может быть мощным союзником в нашей борьбе с воспалениями.Употребление его в пищу (вместе с жиром и черным перцем) — лучший способ включить его в свой рацион. Сырая куркума будет идеальным вариантом, если вы ее найдете, но также подойдет и высококачественная органическая сушеная куркума. Проверьте свои азиатские рынки на наличие свежей куркумы. Я все время вижу это у тех, кто здесь. Обязательно ознакомьтесь с некоторыми идеями рецептов и информацией о том, где можно найти высококачественную органическую куркуму, в нижней части этого поста.

21 Польза куркумы для здоровья

Согласно исследованиям и анекдотическим данным, куркума может иметь следующие преимущества:

• Уменьшает воспаление в организме (что может улучшить общее состояние здоровья, а также при определенных заболеваниях, таких как артрит, болезни сердца и т. Д.)
• Противораковые свойства (при большом количестве видов рака)
• Уничтожить раковые опухоли с множественной лекарственной устойчивостью и раковые стволовые клетки (это действует на уровне клеточной ДНК!)
• Сильный антиоксидант, помогающий нам бороться с повреждением, вызванным свободными радикалами.
• Защитить от радиационного поражения
• Берегите печень от повреждений.
• Снижает уровень гетероциклических аминов (канцерогенных соединений, которые образуются при приготовлении на гриле, варке или жарке мяса).
• Антисептические / антибактериальные свойства
• Усилитель иммунной системы
• Ускоритель метаболизма (преимущества для похудания)
• Помогает предотвратить или облегчить симптомы болезни Альцгеймера
• Помогает защитить от токсичности тяжелых металлов
• Помогите лечить депрессию
• Помогите защитить сердце от образования зубного налета
• Помогите лечить диабет
• Помогает улучшить кровообращение и разжижить кровь
• Помогите улучшить пищеварение
• Помогает улучшить здоровье кожи (от эластичности до кожной флоры)
• Помощь женской репродуктивной системы и ПМС
• Поддержка здорового скелета и суставов
• Помогите улучшить здоровье глаз

Как добавить в рацион больше куркумы?

Самый простой способ расширить свой рацион — это начать добавлять его в пищу или делать из него чай и другие напитки.Я предпочитаю этот путь в первую очередь. Если вы хотите принимать его в виде добавки, проведите свое исследование и убедитесь, что вы получаете только добавки, содержащие 100% органические ингредиенты, без наполнителей или других добавок. Некоторые люди сообщают, что добавки работают хорошо, другие сообщают, что они не работают, поэтому, как и все, это будет варьироваться от человека к человеку. Имейте в виду, что в целом настоящие специи будут намного дешевле, чем добавки. Обычно свежую куркуму можно найти на местном этническом рынке, а иногда и в магазинах здоровой пищи.Вы также можете делать покупки в Интернете в разных местах. Чтобы узнать, где купить высококачественные органические травы и специи, посетите мою страницу ресурсов здесь.

Вот несколько идей о том, как добавить больше куркумы в свой рацион:

Вы употребляете куркуму? Были ли у вас какие-нибудь заметные впечатления от этого? Оставьте комментарий ниже!

Поддержка надпочечников, щитовидной железы и всего тела с помощью трав

Когда дело доходит до поддержки общего самочувствия, травы — отличный инструмент, который нужно иметь в своем арсенале, особенно тем, кто может иметь дело с хроническими заболеваниями того или иного типа.С 2009 года, когда я основал этот сайт, я познакомился с тысячами и тысячами людей благодаря своей работе, и, безусловно, жалобы на здоровье №1:

Из-за этого я хотел добавить в этот пост раздел о пользе использования трав при хронических заболеваниях.

Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, мне жаль, что я вам сообщу, но кофеин, возможно, не ваш лучший друг. 🙁 Хотя вы можете найти много информации в Интернете как в лагерях сторонников кофе, так и в лагерях противников кофе, суть вопроса сводится к тому, что многие люди страдают хроническими заболеваниями, особенно проблемами щитовидной железы и надпочечников, которые просто не переносит кофе и кофеин.

В то время как те, у кого вялые надпочечники, как правило, чувствуют себя истощенными и нуждаются в регулярном бодрствовании (например, кофе и другие напитки с кофеином), в долгосрочной перспективе кофеин может принести больше вреда, чем пользы, пока вы выздоравливаете. Я вникаю в «почему» кофеина и надпочечников в этом подробном посте здесь . Помимо кофеина, в кофе могут присутствовать другие составляющие, плесень и микотоксины, на которые некоторые люди реагируют и могут еще больше усугубить токсическую нагрузку на организм.

Когда мне поставили диагноз аутоиммунное заболевание и утомление надпочечников, одним из первых продуктов, которые пришлось бросить, был кофе. В дополнение к решению этих проблем, мы подозревали, что у меня была некоторая вялость на пути детоксикации, поэтому мы хотели также сосредоточиться на поддержке печени и лимфатической системы. У большинства людей, страдающих хроническими заболеваниями, также будут проблемы с детоксикацией организма, поэтому травы могут играть такую ​​важную роль.

Если честно, я никогда не пил кофе из-за кофеина.Я пил кофе из-за вкуса и аромата, а также ради эмоциональных переживаний, которые я испытал после утренней чашки кофе. Для меня это был ритуал, которого я ждал каждый день (а иногда и несколько раз в день). Заваривал ли я его дома или ходил в местные кофейни, я крепко цеплялся за этот опыт.

Но когда я столкнулся с новыми проблемами со здоровьем, я знал, что должен сделать все, что в моих силах, чтобы поддержать свое тело и дать ему инструменты, необходимые для исцеления. Отказ от кофе и кофеина был одним из шагов в этом направлении.

И это отстой.

Я обратился к заменителям кофе на рынке в отчаянной попытке воссоздать ритуал, который я так любил, но ничто никогда не пробовало так, как я хотел. Ничто не доставляло мне такого опыта, как моя чашка «настоящего» кофе. Я знала, что должно быть что-то получше, но просто не могла найти его на полках своего магазина здорового питания.

Необходимость — мать изобретений, поэтому я создала свои собственные заменители кофе.Они были сделаны из органических, устойчиво собранных трав с нулевым содержанием злаков, без глютена и без кофеина . Просто травы.

Травы, которые не только были восхитительны на вкус, но и поддерживали функции моего организма, такие как детоксикация печени, выработка желчи, пищеварение и т. Д. Все травы, которые я использовал в моих «кофейных» смесях, тысячелетиями использовались для поддержания нормальных функций организма и помочь всему работать немного лучше — то, что нам всем нужно в сегодняшнем токсичном мире! (псс, одуванчик — одна из трав!)

Когда дело дошло до создания этих смесей, если бы я мог получить что-то, что не только было бы восхитительным (и помогло мне воссоздать мой нежно любимый ритуал), но и оказало бы удивительно поддерживающие вещи для моего тела, тогда это было бы нелегко!

Я продал эти готовые смеси на Etsy какое-то время, и спрос был больше, чем я мог угнаться.Людям буквально понравились эти смеси, и они были ошеломлены тем, насколько они похожи на кофе. Клиенты, которые имели дело с различными хроническими заболеваниями, отказались от кофе, чтобы исцелить свое тело, но, как и я, сильно скучали по утреннему ритуалу с чашкой кофе.

После тщательного рассмотрения и работы с некоторыми очень опытными консультантами я решил прекратить продавать готовые смеси и вместо этого поделиться своими собственными рецептами в форме электронной книги. Таким образом, я мог вооружить людей знаниями и рецептами, которые им были нужны, чтобы делать свои собственные смеси без кофеина, глютена и зерна, не выходя из дома.

Вот почему я создал бестселлер DIY Herbal Coffees: Полное руководство по приготовлению вкусного травяного кофе для поддержки исцеления и снятия стресса.

Сейчас во втором издании этой электронной книги представлены:

• Все мои запатентованные рецепты травяных смесей помогут вам приготовить домашнюю травяную чашку «кофе» дома.
• Тонна изученной информации о влиянии кофе на здоровье тех, кто занимается такими проблемами, как утомление надпочечников, нарушение регуляции сахара в крови, аутоиммунные заболевания, заболевания щитовидной железы и любые другие хронические заболевания.
• Информация обо всех используемых травах, почему я выбрал их, как их получить, как приготовить и хранить «кофе» и многое другое.
• Доступ к вашей личной кофейне, где я покажу вам, как воссоздать ваши любимые кофейные напитки и выпечку с использованием полезных, питательных натуральных пищевых ингредиентов. Здесь нет никакого хлама. Только настоящая еда.

Эта книга действительно является исчерпывающим руководством по поддержанию вашего здоровья, снижению стресса и привнесению чего-то особенного в ваш путь исцеления. Вы можете узнать больше и загрузить свою собственную копию этого революционного руководства по оздоровлению здесь или просто щелкнуть изображение ниже.

Список литературы

Delicious Obsessions является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.