Можно кормящим мед: Можно ли есть мед кормящей маме?

Можно ли есть мед кормящей маме?

Период грудного вскармливания – совершенно особенный для каждой женщины. Ведь от ее образа жизни и рациона зависит здоровье малыша, так что к выбору продуктов питания стоит подходить с ответственностью. В связи с этим, в питании женщины присутствует множество запретов, ведь многие вкусности могут негативно повлиять на ребенка. В том случае, если хочется побаловать себя чем-то вкусным, стоит задуматься о лакомствах натурального происхождения, например, о меде. В нем содержится множество полезных веществ, хотя вводить в рацион его стоит с большой осторожностью, т.к. не стоит забывать о возможной аллергии у ребенка и других неприятных реакциях. Поэтому в настоящей статье мы подробно разберем, можно ли есть мед кормящей маме.

Польза меда во время грудного вскармливания

Целебные свойства продукта ценятся с давних времен, многие люди на себе прочувствовали его оздоравливающее воздействие. Однако, на организм кормящей матери и ее ребенка употребление меда отражается особенным образом:

• Увеличивается количество молока, улучшается лактация. Часто молодые матери сталкиваются с недостатком молока во время кормления, мед же может помочь решить эту проблему.
• Ребенок пьет молоко с большим удовольствием, ведь от употребления меда оно становится сладковатым, что очень нравится малышам.
• Положительное воздействие на нервную систему, что полезно как для матери, так и для малыша. Женщина становится более спокойной, риски возникновения послеродовой депрессии сводятся к минимуму. Ребенку такое дополнение к рациону будет также полезным – развивается нервная система, улучшается сон.
• Отлично усваивается организмом, обогащая его витаминами и микроэлементами.
• Улучшается обмен веществ, что поможет женщине быстрее вернуться в форму после родов.
• Улучшается пищеварение, что полезно как для матери, так и для малыша, ведь запоры – частая проблема у младенцев.
• Повышает иммунитет и активно борется с первыми признаками простуды даже в тех случаях, если есть небольшая температура.

Как правильно принимать мед во время грудного вскармливания

Можно ли мед кормящей матери? Несмотря на множество полезных свойств этого продукта, необходимо знать о том, как именно можно употреблять его во время кормления грудью.

Стоит уделять особое внимание и качеству продукта, ведь сейчас настоящий мед продается далеко не везде, а подделка не принесет никакой пользы малышу. Свежий мед должен быть прозрачным, тягучим, без посторонних оттенков и запахов. В том случае, если мед стоит давно, но не засахарился, стоит задуматься, почему — возможно, там есть химия и консерванты.

Всегда проверяйте состав и срок годности. Полезные свойства разных видов меда можно найти в разных таблицах, где подробно расписаны их свойства. Лучше всего совершать покупку у знакомых и проверенных пчеловодов, которым вы можете полностью доверять.

Мед можно добавлять в различные напитки для улучшения их вкуса, но стоит помнить и о том, что от высоких температур (свыше 40-45 градусов) в нем пропадают полезные вещества.

Можно ли кормящей маме мед с чаем? Можно, напиток получается очень полезным, но главное, как уже было сказано, чтобы температура чая не превышала 40 градусов.

Также мед отлично сочетается с яблоками или шиповником, а коровье молоко с корицей и медом будет не только отличным лакомством перед сном, но и улучшит лактацию.

Источник

Можно ли употреблять мёд при грудном вскармливании — польза или вред

Очень важное значение имеет питание женщины в период кормления ребёнка грудью. Многие продукты не желательно есть, если ли вы кормите ребёнка самостоятельно. Даже диетическая пища способна нанести вред организму младенца.

В список таких продуктов входят и продукты пчеловодства.

Мёд — природный заменитель сахара, содержащий много полезных веществ. Давно известна польза продукта жизнедеятельности пчёл. Этот продукт широко применяется в народной и в официальной медицине. Им лечат самые разные заболевания.

Важно помнить, что это очень концентрированный продукт, поэтому с ним, главное, не переборщить. Несколько ложек с чаем вполне достаточно, чтобы он оказал своё целебное действие. При этом нектар собирают пчёлы с разных цветов и в разное время, поэтому разные виды пчелиного продукта фактически действуют по-разному на организм. Чтобы с этим разобраться, надо консультироваться у пасечников или тех, кто хорошо разбирается в травах.

Содержание материала

Можно ли есть мёд при грудном вскармливании

Можно ли матери есть мёд при грудном вскармливании? Многие специалисты говорят, что мёд во время грудного вскармливания кушать можно и даже желательно, а другие, наоборот, что нельзя. Давайте разберёмся, кто же из специалистов прав.

Чем же полезен мёд при лактации:

• молоко у матери, которая его ест, слаще чем обычно;
• мёд содержит много витаминов и микроэлементов,
• содержит 75% легко усваиваемых сахаров и заменяет обычный сахар;
• мёд кормящей маме поможет восстановить организм после родов;
• мёд во время грудного вскармливания увеличивает выработку грудного молока.

При простуде в период гв мёд поможет матери обойтись без лекарств. Стакан молока или чая с ним поможет справиться с симптомами простуды:

• устранит воспаление слизистой и снимет боль в горле;
• усилит отхождение мокроты из бронхов, облегчая кашель;
• станет преградой болезнетворным микробам на слизистой гортани.

Мёд полезен, если употребляется без нагревания в натуральном виде. Он добавляется в творог или печёное яблоко, фруктовые салаты или овсяную кашу, запеканки. Мёд при грудном вскармливании полезно пить с чаем, водой и другими напитками, например, со сбитнем. Молоко с ним способствует увеличению лактации. Это эффективное средство при борьбе с вирусами и простудами. Чай с мёдом обладает успокоительным действием, помогает уснуть, избавляет от мигреней и головных болей. А разведённый в тёплой кипячёной воде, быстро утолит жажду. При нагревании он теряет полезные свойства, а также может вызвать отравление.

Для ребёнка, который есть материнское молоко, он тоже полезен. В мёде есть кальций, который способствует росту костей ребёнка, железо не даст появиться анемии, а клеткам мозга нужна лактоза и фруктоза. Витамин D снижает риск появления у ребёнка рахита. Железо и помогает предотвратить железодефицитную анемию. Немного мёда, нанесённого на пустышку, поможет при стоматите. Мёд укрепляет иммунитет, снимает усталость. Он очень вкусный, стакан тёплой воды с мёдом натощак поможет при запоре. Он входит в состав косметических масок, кремов и скрабов. Они увлажняют кожу, защищают от ветра и холода, придают коже здоровый внешний вид.

Однако многие специалисты утверждают, что если женщина в период кормления грудью будет есть мёд, то он вызовет очень сильную аллергию у новорождённых детей. Что же делать? Кушать или нет?

Этот продукт слабому организму грудного младенца действительно способен нанести вред. Если у матери малыша, у её мужа или у их родственников наблюдалась аллергическая реакция на укусы пчёл, пыльцу и другие продукты пчеловодства — матери употреблять сладкий нектар строго запрещено до окончания периода грудного вскармливания.

В нём могут быть антибиотики, которые добавляют пчёлам в еду. В сыром мёде могут оказаться споры бактерий и возбудители ботулизма. При попадании в организм младенца — могут вызвать развитие многих серьёзных заболеваний. Эти бактерии могут вызвать у новорождённых очень серьёзное отравление. Чтобы защитить малыша от этих проблем, не рекомендуется есть пчелиный нектар, пока малышу не исполнится шесть месяцев, когда пищеварительная система детей уже будет более устойчива к бактериям.

Что делать при возникновении аллергии

Если после употребления матерью пчелиного продукта на теле у младенца появилась яркая красная сыпь, свист при дыхании, появились кашель и осиплость голоса, если ребёнок все время плачет, у него отекает лицо, то необходимо немедленно вызывать скорую помощь. До приезда скорой помощи необходимо взять ребёнка на руки вертикально, это облегчит дыхание. Поить водой из бутылочки и не давать грудь.

Если всё-таки решились употреблять мёд в период грудного вскармливания придерживайтесь определённых правил:

• не есть в течение месяца после рождения ребёнка;
• кормящей матери не рекомендуется до 3–4 месяцев жизни ребёнка;
• есть маленькими дозами, по утрам;
• обязательно несколько дней наблюдать за новорождённым, нет ли у него аллергической реакции;
• если у малыша возникла аллергическая реакция, срочно исключить его из рациона;
• не разводить очень горячей водой; не переедать нужного количества;
• есть только натуральный продукт, без каких-либо искусственных добавок.

Какие виды мёда полезны кормящей матери и младенцу

Из всех видов мёда самым полезным при кормлении младенца считается акациевый. Он содержит много витамина А, и считается менее аллергенным видом. Также очень полезный вид для кормящей мамы — алтейный. Этот продукт поможет справиться с воспалительными процессами в груди, предотвратит появление мастита. Если у женщины слабая лактация, рекомендуют употреблять мёд с цветочной пыльцой. Покупать необходимо у знакомых пасечников, чтобы убедиться, что он хороший, свежий и натуральный. Рассмотрим признаки натурального продукта:

• он должен быть прозрачным и ароматным;
• натуральный должен стекать с ложки непрерывной нитью, а не каплями.

Для кормящей мамы полезно есть этот продукт в сотах. Можно развести его в воде комнатной температуры и капнуть туда йод. Продукт с добавлением крахмала окрасится в синий оттенок. Качественный — зрелый продукт, поэтому 1л весит не меньше 1,4 кг. Натуральный сладкий нектар, спустя несколько месяцев после сбора, засахаривается. Если вы не вполне уверены в качестве этого продукта, то лучше не рискуйте здоровьем младенца и воздержитесь от его употребления до момента завершения грудного вскармливания. При правильном и разумном подходе этот замечательный продукт пчеловодства принесёт маме и грудничку много пользы.

Исходя из всего сказанного, стоит сделать соответствующий вывод: мёд при кормлении грудью можно есть мамам, но при условии, что он не вызывает негативной реакции у малыша. Никогда не превышайте дозировки и следите за здоровьем крохи. Обязательно необходимо проконсультироваться с педиатром своего ребёнка перед началом введения его в рацион! Употребляя его при грудном вскармливании, соблюдайте меры предосторожности, ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемое количество и внимательно наблюдайте за малышом.

Можно ли кормящей маме мед, решать каждой женщине индивидуально. Если нет никаких противопоказаний, то, мёд кормящей маме есть можно и не стоит отказывать себе в удовольствии полакомиться этой полезной сладостью.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Можно ли чай с медом при грудном вскармливании кормящей маме

Еще с раннего детства, благодаря рассказам мам и бабушек, мы знаем, что некоторые сочетания продуктов имеют поистине уникальные свойства.

Примером такой полезной комбинации является чай с медом, при грудном вскармливании однако безопасность подобного напитка вызывает ряд вопросов. Можно ли употреблять данное питье кормящим матерям, и какую опасность оно таит в себе – выясним в ходе нашей статьи.

Можно ли пить чай с медом во время ГВ

С давних пор чай с медом рекомендуют пить тем, кто страдает от каких-либо простудных заболеваний, переохлаждений или боли в горле. И это вовсе не вымысел и не народное поверье – мед, в сочетании с теплым напитком, действительно способен устранить многие симптомы болезни и укрепить иммунитет.

Однако известен этот продукт не только благодаря своим чудодейственным свойствам, но и потому, что он является сильнейшим аллергеном. Именно поэтому достаточно часто можно натолкнуться на информацию о том, что в период лактации кормящей маме мед и чай с ним употреблять строго запрещено, но так ли это?

На самом деле – нет, при кормлении грудью женщина вполне может порадовать себя горячим сладким напитком, однако при этом ей нужно соблюсти ряд предосторожностей, о которых мы поговорим чуть ниже.

Полезные свойства чая с медом для кормящей мамы

Сейчас давайте рассмотрим подробнее полезные свойства данного напитка, которые делают его по-настоящему уникальным средством.

• Чай с медом является отличным средством для снятия стресса и нервного перенапряжения. Как известно, большое количество женщин после родов страдает от депрессий и сильных внутренних переживаний. Кормление грудью не позволяет использовать стандартные седативы, а постоянный стресс может привести к потере сна и способности вырабатывать молоко. Чай с медом мягко успокаивает, налаживает сон и снимает напряжение с нервной системы молодой мамы.
• Мед сам по себе достаточно калориен, в сочетании с чаем, конечно, данный показатель несколько снижается, однако напиток все же обладает высокой энергетической ценностью. Молодой маме требуется, примерно, на 500 ккал в сутки больше, а потому лучше восполнить это количество при помощи насыщенного витаминами чая, нежели нежелательной пищи, типа бутербродов или снеков.
• В чае с медом содержится кальций, после родов женский организм передает большую часть запасов данного микроэлемента в грудное молоко, из-за чего они значительно истощаются. Вслед за этим наблюдаются проблемы с ногтями и зубами. Чай с медом частично закрывает эту брешь и постепенно восстанавливает запасы кальция.

• Мед обладает антисептическим действием, поэтому в сочетании с чаем он может устранить воспаление в горле или пищеварительном тракте. Также это свойство позволяет данному напитку успешно бороться с разного рода язвочками и колитом.
• В чае с медом содержится значительное количество витамина С, а также других веществ благоприятно влияющих на состояние иммунной системы. Именно эта особенность сделала чай с медом незаменимым помощником в борьбе с инфекционными и простудными заболеваниями. По этой же причине данный напиток рекомендуется пить во время всевозможных сезонных эпидемий в качестве профилактики.
• Многие женщины при кормлении грудью замечают, что их кожа и волосы теряют прежний внешний вид и становятся менее здоровыми. В этом нет ничего удивительного, так как организм испытывает очень сильный стресс и страдает от дефицита многих полезных веществ. Чай с медом восстанавливает их запас и возвращает коже и волосам молодость и естественную красоту.
• [message]В меде имеется значительное количество железа. Данный элемент участвует в процессах кроветворения, от которых, как известно, зависит интенсивность лактации.[/message]
• Витамин С, которым богат чай с медом, является довольно сильным антиоксидантом. Он способствует более быстрому восстановлению клеток во всем организме, а также блокирует негативное действие свободных радикалов. Кроме того, данное вещество укрепляет иммунную систему, что очень важно в период кормления грудью.
• В отличие от сахара мед не просто несет в себе большое количество углеводов, но и содержит массу полезных веществ. Благодаря этому его можно считать здоровой альтернативой классическому подсластителю.
• Чай с медом отлично утоляет чувство голода. За время родов многие мамочки набирают лишние килограммы, наличие которых затрудняет жизнедеятельность и негативно влияет на состояние здоровья. Выпив чашку чая можно не только заглушить голод, но и отодвинуть следующий прием пищи на несколько часов.

Возможный вред от чая с медом при лактации и меры предосторожности

Теперь давайте рассмотрим те свойства данного напитка, из-за которых некоторые люди переводят его в разряд запрещенных при грудном вскармливании.

• Чай с медом может вызвать аллергию, как у мамы, так и малыша. Хотя через молоко в организм ребенка попадает совсем незначительное количество вещества из пищи мамы, этого количества бывает достаточно, чтобы вызвать негативную реакцию. Обычно она выражается в появлении пятен на коже, затрудненного дыхания, слезотечения, кашля и проблем с пищеварением.
• Не каждый знает, но не пастеризованный мед может содержать в себе споры бактерий, вызывающих ботулизм. Обычно пищеварительная и иммунная система взрослого человека справляется с такими спорами, но если они ослаблены, то это может привести к серьезным последствиям. Для ребенка же это не опасно – бактерии слишком велики, чтобы попасть в кровоток. Однако давать самому ребенку мед или чай с ним рекомендуется не раньше чем через год после рождения.
• Чай с медом достаточно калориен, а потому может привести к неконтролируемому увеличению объема лишнего веса у мамы. Именно поэтому следует соблюдать меру при его употреблении.
• Также избыточное питье такого чая может привести к проблемам со сном, поскольку в чае содержится кофеин. Особенно много данного вещества в зеленом чае.
• Сахара, содержащиеся в меду, являются отличной пищей для бактерий, а потому могут спровоцировать появление кариеса в ротовой полости.

Когда можно начинать пить чай с медом кормящей маме

Итак, как видно из вышеперечисленных пунктов, данный напиток может нанести вред здоровью малыша, поэтому каждая молодая мама должна знать, когда и в каком количестве следует вводить в свой рацион чай с медом.

Впервые попробовать такой ароматный чай можно только тогда, кода вашему малышу исполнится 3 месяца – в это время пищеварительная система ребенка уже достаточно сформирована и может адекватно реагировать на новые вещества.

Сперва попробуйте отдельно немного меда и чуть-чуть чая – если в течение двух суток у малыша не появилось аллергии или проблем с пищеварением, значит можно увеличить объем продукта. После этого вы можете смешать продукты вместе и употреблять данный напиток.

В сутки допускается выпивать не более одной кружки чая с медом, желательно в первой половине дня, особенно, если вы используете чай с высоким содержанием кофеина. В неделю рекомендуется выпивать не более 3-4 чашек данного напитка.

Рекомендации по выбору и употреблению чая с медом в период кормления грудью

• Лучшее сочетание в период лактации – мед и имбирный чай. Имбирь несколько повышает объем молока, а мед привносит в организм массу витаминов.
• Вливать мед следует в немного остывший напиток – так полезные вещества не разрушатся и сохранят свою структуру.
• На одну чашку следует класть не больше 1 чайной ложки меда.
• После того, как вы выпили чай с медом, обязательно прополощите ротовую полость чистой водой, чтобы смыть сахара.
• Если вы хотите обеспечить прилив грудного молока, то выпейте чашку теплого чая за 20-30 минут до кормления грудью.
• В том случае, если вы выпили чай на голодный желудок, съешьте что-либо спустя полчаса, так вы избежите изжоги.

На самом деле, чай с медом при грудном вскармливании является отличным вспомогательным напитком. Он укрепит иммунитет, позволит избежать многих инфекционных заболеваний и насытит организм множеством витаминов. Конечно, пить такой чай следует в небольшом количестве, поскольку значительные его объемы могут сильно навредить как молодой маме, так и грудничку.

 

можно ли кормящей маме в первый месяц?

Мед давно и всюду известен своими удивительными свойствами. Еще лекари древних цивилизаций использовали эту сладость для быстрого заживления ран. Сегодня все врачи подтверждают огромную пользу продукта и рекомендуют включать мед в рацион взрослых и детей. Безопасно ли есть мед при грудном вскармливании? Вполне безопасно, если при этом не забывать о правилах употребления ароматной сладости и соблюдать некоторые меры предосторожности.

Многих мам интересует – можно ли есть мед при грудном вскармливании и как он отразится на здоровье ребеночка

Польза для мамы и малыша

Полезные свойства для организма:

• Нервная система. Небольшие порции меда при грудном вскармливании положительно отразятся на самочувствии малыша. Наладится сон, и нервная система малютки будет более стабильной в будущем. Для кормящей мамы медовые сладости будут прекрасным успокаивающим средством в период депрессии, так часто наваливающейся на женщин после родов. Продукт пчеловодства станет профилактикой мигрени.
• Пищеварение. Устраняет запоры, облегчает болевые приступы при гастрите и в целом благотворно влияет на пищеварительную систему.
• Иммунитет. Является прекрасной профилактикой вирусных заболеваний, а также оказывает ранозаживляющее и противогрибковое действие. Прекрасно стимулирует иммунитет.
• Улучшение лактации. Пара ложечек сладкого нектара сделают кормление маминым молочком еще слаще и приятнее, а значит ребенок будет сосать грудь с еще большей охотой. Активное сосание стимулирует выработку новой «порции» молока.
• Увеличение питательности грудного молока. Гармонично сбалансированное мамино молоко станет еще более питательным после употребления небольшого количества меда.
• Послеродовая помощь. Мед помогает наладить обменные процессы в организме, а значит это прекрасное подспорье для быстрой адаптации после родов. Сладкий продукт богат витаминами и питательными веществами, что идеально подходит для восстановительного периода.
• Домашний лекарь. Чем лечиться маме при простуде? Медом, ведь он прекрасно снимает боль в горле и способен облегчить даже самый мучительный кашель (подробнее в статье: что можно принять кормящей маме от горла?). Разумеется, употребление пчелиного дара в качестве лекарственного средства более предпочтительно по сравнению с медицинскими препаратами.

При употреблении меда улучшается лактация, а молоко становится более питательным, что благотворно влияет на здоровье ребенка

Состав продукта

• Витамины.
  1. B1 – ответственен за мозговую деятельность, помогает переработке углеводов, обладает антиоксидантными свойствами и налаживает аппетит;
  2. В2 – улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом, поддерживает природную зоркость;
  3. В6 – понижает холестерин в крови, способствует сокращению сердечной мышцы, является участником кроветворения;
  4. В3 – улучшение кровеносной системы, помогает расширению сосудов, понижает холестерин;
  5. В9 – укрепление иммунитета, участник кроветворения, нормализация жирового обмена;
  6. С – помогает усвоению других витаминов и кальция, выводит токсины;
  7. пантенол – помогает работе кишечника, снимает воспаление, ответственен за регенерацию кожи;
  8. биотин – перенос углекислого газа, регуляция жирового и белкового обмена.
• Микроэлементы и минералы.
  1. железо – регуляция работы витаминов группы В, бесперебойная работа щитовидной железы, профилактика анемии;
  2. натрий – регуляция обмена солей;
  3. калий – помощь в работе почек, кишечника, нервной системы;
  4. кальций – формирование нервных окончаний, мышц и костей;
  5. фосфор – отвечает за метаболизм;
  6. цинк – поддержание зрения, состояния кожи и половой системы;
  7. марганец – нормализация уровня женских половых гормонов, сахара в крови, стимулирование работы половой и иммунной системы.
• Углеводы: сахароза, глюкоза, фруктоза, левулеза, декстрины – необходимые составляющие жирового и белкового обмена, а также отлаженная работа слизистых.
• Ферменты: диастаза, амилаза, ингибин, инвертаза – помощники в правильном усвоении сахара в организме, являются натуральными консервантами меда при длительном хранении.
• Пищевая ценность. На 100 г меда приходится 0,8 г белков, 80,9 г углеводов. Жиров в продукте совсем нет, а вода составляет около 16-20%. Калорийность полезной сладости – 314 Ккал.

Мед полезен не только для малыша, но и для его мамы, так как совсем не содержит жиры, что благотворно влияет на фигуру

Когда и как можно начинать кушать?

Мед крайне полезен для здоровья, но только чтобы помощь организму была ощутимой, нужно употреблять его правильно. Важно не забыть и о мерах предосторожности.

Сомневаясь в том, можно ли сладость именно вам при лактации, лучше проконсультироваться с врачом на предмет вероятных противопоказаний.

Новорожденного кроху не рекомендуется кормить молоком после употребления меда. Отложите угощение этим лакомством до более позднего периода.

Противопоказания к употреблению:

• Первый месяц жизни ребенка – не лучшее время для пробы меда кормящей мамой (подробнее в статье: что можно есть кормящей маме в первый месяц после родов?). Желудочек малыша еще крайне чувствителен, и мед при грудном вскармливании может вызвать негативную реакцию в виде колик. Когда крохе уже исполнится 1 месяц, можно начинать пробовать кушать мед небольшими порциями. Начать следует примерно с половинки чайной ложечки в день. Употреблять его можно будет 1-2 раза в неделю. После окончания периода возможных колик (ближе к 4 месяцам) можно будет кушать мед ежедневно по одной чайной ложечке.
• Люди, страдающие диабетом, а тем более кормящие мамы с таким заболеванием, не должны есть мед, хотя и часто можно услышать противоположное мнение.
• Аллергия на продукты пчеловодства у одного из членов семьи предусматривает отказ от сладкого лакомства и маме в период грудного вскармливания. Заметив аллергические признаки у малютки (сыпь, краснота, насморк), следует сразу же прекратить на время прием меда.

Умеренное употребление полезного меда при ГВ принесет для маленького карапузика только положительные моменты. Учтите еще одну важную информацию: мед кроха в возрасте до года может получать только через мамино молочко! Комаровский утверждает, что такая сладость категорически противопоказана детям до 1 года в прямом употреблении.

Не рекомендуется давать мед малышам до года. Все необходимые вещества этого замечательного продукта ребеночек получит через грудное молоко

Правила употребления меда

1. Нельзя нагревать! Все полезные свойства меда трансформируются во вредные при нагревании выше 40˚С, есть такой продукт уже противопоказано. Употребляя пчелиный дар в лечебных целях, не кладите его в горячий чай. Оптимальный вариант – в прикуску.
2. Всегда следите за самочувствием и внешним видом ребенка после употребления меда. Не забывайте, это сильный аллерген. Аллергическая реакция может проявиться не сразу, поэтому отслеживайте этот процесс постоянно.
3. Качественный товар. Продавец обязан при необходимости предъявить вам сертификат качества на продукт, который бы подтверждал отсутствие примесей. Изучая упаковку, отдавайте предпочтение тем видам меда, дата изготовления которых выбита на упаковке, а не на наклейке.

Как отнесется организм кормящей женщины к меду и как он скажется на ребенке, можно узнать только опытным путем. Начните с маленьких порций и не стесняйтесь спрашивать ведущего педиатра о волнующих вопросах по этой теме.

Полезные рецепты

Напиток медово-шиповниковый

• сушеные плоды шиповника – 100 гр;
• вода – 1,1 л;
• мед по вкусу.

Шиповник промывают, заливают кипятком и варят под крышкой на слабом огне 7-10 минут, затем настаивают отвар в течении 10-12 часов. После этого напиток необходимо процедить, охладить и добавить мед по вкусу.

Напиток медово-яблочный

• яблоко – 1 гр;
• мед – 30 гр;
• вода – 200 мл.

Яблоко очищают от кожуры, нарезают, удаляя семена, заливают водой и варят. Полученную массу протирают, отвар охлаждают до комнатной температуры, добавляют мед и хорошо перемешивают.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Можно ли кормящей маме мед: ограничения и рекомендации

О целебных свойствах меда известно с давних времен. Этот продукт пчеловодства применялся древними народами в кулинарии и медицине. Он насыщает организм всем необходимыми микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, предотвращают развитие заболеваний, усиливают сопротивляемость к инфекциям. Средство помогает избежать иммунодефицита, авитаминоза и способно заменить вредные сладости.

Многие женщины после рождения ребенка стараются употреблять только полезные продукты. Вопрос о том, можно ли мед при грудном вскармливании, волнует практически всех молодых мам.

Польза и вред продукта

Мед — полезный натуральный продукт. Его рекомендуется употреблять в небольшом количестве не только после родов, но и в период беременности.

Это средство способно:

• повысить способность организма бороться с инфекциями;
• устранить дефицитные состояния, возникающие у беременных и кормящих;
• заменить сахар, кондитерские изделия;
• повысить настроение и устранить депрессивные состояния;
• улучшить питательную ценность молока, его вкус;
• сформировать здоровую нервную систему у ребенка;
• заменить иммуномодулирующие препараты.

Мед при грудном вскармливании может стать причиной развития аллергических реакций у новорожденного. В этом кроется его основная опасность.

Также большую роль играет качество продукта. Некоторые производители добавляют в него сиропы и прочие вредные добавки, способные вызвать расстройство пищеварения, диатез у малыша. Приобретать его важно только у проверенных продавцов!

Мед во время беременности

В период ожидания малыша женщинам рекомендуется употреблять мед в качестве биологически активной добавки.

Его состав имеет сходство с плазмой крови, что дает возможность скорректировать минеральный баланс, который часто бывает нарушен у беременных. Этот продукт может быть использован во время эпидемий и простуд, когда многие лекарственные препараты противопоказаны.

Мед оказывает на организм беременных следующие действия:

• улучшает микроциркуляцию органов малого таза;
• восстанавливает движение лимфатической жидкости;
• расслабляет мышцы матки;
• нормализует состояние сосудистой системы;
• устраняет проявление токсикоза;
• предотвращает возникновение растяжек;
• снижает риск выкидыша.

Продукт пчеловодства не показан женщинам, склонным к избыточному весу и повышению сахара в крови. Беременным, быстро набирающим массу тела, разрешается употреблять только 1/2-1 ст.л. в сутки!

Он противопоказан при астматических приступах, аллергии на любые продукты пчеловодства. Некоторые женщины при простудах делают ингаляции с добавлением меда. Такой метод не допустим при наличии миокардитов, пороке сердечного клапана, значительной гипертермии тела.

При отсутствии противопоказаний врачи рекомендуют применять продукт в период беременности в дозировке 2-3 ст.л. в день. Его можно употреблять во всех триместрах, соблюдая умеренность.

Важно помнить, что средство нельзя сильно нагревать, поскольку оно не только теряет свои целебные свойства, но и становится канцерогенным. Мед кормящим и беременным лучше употреблять, положив под язык. Таким образом он быстро всасывается в кровь, за короткое время уничтожает патогенные бактерии, насыщает организм большим количеством микроэлементов.

Общие рекомендации

На вопрос о том, можно ли кормящей маме мед, врачи отвечают всегда положительно.

Как при беременности, так и в период лактации, его хорошо употреблять вместе с травяными чаями. Большую пользу в это время приносят настои с ромашкой, мятой, шиповником. Они оказывают расслабляющее действие, нормализуют иммунитет, насыщают организм витаминами, улучшают функцию пищеварения. Важным условием для приема является отсутствие аллергической реакции у мамы и новорожденного.

Мед кормящей маме можно пить вместе с молоком. Такое сочетание улучшает лактацию, аппетит у малыша, формирует правильную работу его иммунной системы.

Во время простуды и сильного кашля женщина может воспользоваться народным рецептом — редькой с медом. Такой метод способен заменить аптечные препараты, противопоказанные при грудном вскармливании. Так как черная редька повышает тонус матки, этот народный рецепт нельзя применять при беременности из-за увеличения риска преждевременных родов.

Вопрос о том, можно ли кормящим мед, беспокоит многих молодых мам. Этот продукт разрешен при лактации и беременности, но женщинам важно соблюдать дозировки и не злоупотреблять им. Если у малыша появились первые признаки аллергии, маме необходимо отказаться на время грудного вскармливания от потребления меда и других продуктов пчеловодства.

Мед при грудном вскармливании: за и против

Полезные и лечебные свойства меда на протяжении многих веков применялись в народной медицине. Этот продукт обладает противовирусным и иммуностимулирующим эффектами, а также способен заменить сахар. Мед при грудном вскармливании часто рекомендуют молодым мамам. Однако существует и противоположная точка зрения. Считается, что пыльца растений, содержащаяся в этом сладком продукте, может привести к сильной аллергической реакции у матери и малыша. Истина, как обычно, находится где-то посередине.

Содержание статьи

Полезные свойства меда

Диетологи различают более 20 сортов меда. Все зависит от растений, с которых происходит его сбор, и времени качки полезного продукта. Практически каждый вид отличается своими целебными качествами и действует на определенную группу заболеваний.

Мед в период лактации полезен всем женщинам, однако следует различать, какой сорт больше подходит кормящей.

Сорт меда	Польза
Горчичный	Наиболее полезен при различных заболеваниях дыхательных путей. Если кормящая мама простудится, то на помощь ей придет именно этот сорт.
Гречишный	Рекомендуют женщинам с первых дней беременности и до окончания периода лактации. При помощи данного продукта очищаются кровеносные сосуды, усиливается регенерация поврежденных тканей, женский организм восстанавливается после тяжелых родов или кесарева сечения. Гречишный мед содержит очень много железа, поэтому приводит к быстрому росту гемоглобина в крови женщины, что особенно важно при хронической анемии.
Каштановый	Не меньшим целительным действием обладает и мед, полученный с цветов каштанов. Данный вид сладкого продукта полезен при различных гинекологических заболеваниях, хорошо укрепляет иммунную систему молодой мамы, регулирует работу почек.

К замечательным средствам послеродовой стабилизации женщины и повышению уровня лактации можно отнести липовый, луговой, клеверный и другие сорта меда. Все они воздействуют на разные органы и системы, поэтому перед началом употребления в пищу необходима консультация врача.

Отдельно можно отметить потребность медовой диеты для кормящих мам, страдающих сахарным диабетом. Синтетические заменители сахара не всегда полезны для малыша и могут вызвать у него различные патологические реакции. Употребление меда в этом случае поможет заменить натуральный сахар фруктозой, что крайне важно для пациенток с сахарным диабетом.

Почему продукт рекомендуют кушать молодой маме

Педиатры, диетологи и акушеры-гинекологи продолжают спорить о том, можно ли мед кормящей маме. Диета женщины в период лактации должна позволить получить все необходимые витамины и микроэлементы. В то же время остро стоит вопрос о здоровье ребенка.

Состав меда крайне важен кормящей маме ввиду целебного воздействия его на организм женщины и на грудное молоко. Если женщина в период лактации употребляет его в пищу, то питательные свойства ее молока значительно повышаются.

Мед относят к естественным биологически активным веществам, в нем содержится большое количество железа, калия, кальция и меди, что так необходимы растущему организму малыша.

Нельзя забывать и о большом числе витаминов, поступающих в молоко матери, включившей в свою диету это лакомство. Особенно важными являются витамины группы С и Е, отвечающие за формирование нервной системы ребенка.

Следует отметить и содержание сахара в этом полезном продукте. Из меда более 80% веществ поступает в организм кормящей матери в наиболее хорошо усваиваемой форме – фруктозе и глюкозе.

Давно известны успокаивающие и седативные свойства меда. Многие невропатологи рекомендуют своим пациентам пить теплое молоко с этим сладким продуктом при сильном раздражении и вспышках агрессии. Кормящей женщине это тоже необходимо, особенно, если мама начали замечать за собой вспышки гнева, апатию. Возможно, она столкнулась с послеродовой депрессией, которая является одной из ведущих патологий и требует соответствующей терапии.

Эти полезные свойства меда помогут и маленькому человеку. Педиатры многих стран отмечают в своих работах, что если кормящая мама съедает в день 20 — 30 грамм меда, то малыши имеют более уравновешенную нервную систему, хорошо спят и не надоедают своими капризами окружающим.

Все перечисленное только подтверждает утверждение, что мед при кормлении грудью полезен и матери, и ребенку.

Чем опасен мед для женщины и малыша в период лактации

Сразу хочется развеять различные мифы о высокой аллергической активности этого сладкого продукта. По последним данным, аллергией на мед страдает не больше 0,2 — 0,4% населения развитых стран мира. Чаще всего различные патологические реакции вызывают антибиотики, применяющиеся некоторыми пчеловодами для подкормки роя, или различные сиропы и ароматические добавки, содержащиеся в поддельном продукте.

В плохо обработанном меде могут находиться споры различных бактерий, в том числе и возбудитель ботулизма. При поступлении с молоком матери в организм малыша эти микробы могут вызвать различные инфекционные заболевания: от банального отравления до детского ботулизма. Последнее заболевание не является таким опасным, как ботулизм у взрослого человека, однако для крошечного организма любая патология может стать фатальной.

По истечению 6 месяцев после родов защитные силы ребенка достаточно окрепнут, и подобные бактерии будут разлагаться в его желудке под воздействием желудочного сока. Несмотря на это, педиатры категорически запрещают давать мед в чистом виде малышу в течение 1 года жизни.

Этапы введения лакомства в рацион при ГВ

Специалистами разработана схема приема меда кормящей женщиной:

1. До 40 дней после родов от меда необходимо полностью отказаться. Иммунная система молодой мамы ослаблена беременностью и родами, поэтому рекомендуется избежать лишнего риска.
2. Начиная с 9 недели женщина может включать в свой рацион этот продукт. Введение допустимо с 10 — 15 грамм меда в 2 — 3 дня. Очень важно следить за реакцией ребенка на это изменение в диете. При наличии любых новых проявлений употребление меда нужно прекратить и обратиться за консультацией к специалисту.
3. Если подобные реакции у ребенка отсутствуют, молодая мама может смело кушать 15 грамм меда через день до 6 месяцев. После достижения этого срока врачи разрешают кормящим женщинам употреблять 10 — 15 грамм лакомства в сутки. Подобные рекомендации позволяют положительно ответить на вопрос, а можно ли мед при лактации.

Для кормящей мамы больше подойдут светлые сорта меда, поскольку они менее опасны аллергическими реакциями. Диетологи рекомендуют продукт, получаемый из белой акации. Этот сорт меда практически не вызывает аллергии у малыша, богат витамином А и оказывает на женщину и ребенка выраженное седативное действие.

Что нужно знать при выборе меда во время кормления грудью

Для предотвращения различных реакций на новый продукт приобретать мед для кормящей мамы необходимо у знакомых пчеловодов. В этом случае будет большая вероятность, что он качественный и не подвергался дополнительной обработке.

В крупных торговых сетях для создания товарного вида продукт подвергается воздействию высокой температуры, а при нагревании меда свыше 400С он теряет до 90% своих полезных качеств. Прозрачный, сладкий продукт зимой и в красивой банке не подойдет для питания молодой мамы.

Правила определения качественного продукта

Существует несколько простых правил определения уровня качества меда:

• Продукт пчеловодства обязательно должен быть прозрачный, иметь свой аромат. Отсутствие запаха говорит о синтетическом происхождении.
• Если в банку с медом опустить деревянную ложку, то натуральный продукт будет стекать ровной струей. При наличии в содержимом тары сахара будут образовываться комки, и мед станет прерывисто капать.
• В этом сладком лакомстве должно содержаться не больше 20% жидкости. При попадании на салфетку у невыдержанного меда будут оставаться мокрые следы. Его нельзя употреблять кормящим женщинам в пищу.
• Очень важным для определения наличия сахара является вес продукта. Один литр натурального меда должен весить ровно 1,4 кг. Если вес больше, это говорит о различных добавках, входящих в состав сладкого продукта.

Благодаря этим простым правилам кормящая мама может выбрать для себя качественное и полезное лакомство, и не будет переживать о здоровье своего ребенка.

Рекомендуем прочитать статью о питании в период лактации. Из нее вы узнаете об особенностях аппетита кормящей женщины, советах по употреблению отдельных продуктов, примерном меню на день.

Любые новые продукты, включаемые в рацион кормящей женщины, могут вызвать реакцию у маленького ребенка. Мед в этом случае не является исключением. Желательно перед началом употребления столь полезного продукта проконсультироваться с педиатром и строго следовать его рекомендациям.

Похожие статьи

Можно ли кормящей маме мед, употребление в первый месяц после родов

Осень ассоциируется с ароматом яблочного пирога, грибов, глинтвейна. И со сладким, слегка пряным вкусом меда. Мед — это не только полезная сладость, но и продукт долголетия и красоты. По статистике, большинство долгожителей — это пчеловоды или члены их семей. В то же время этот продукт считается аллергенным. Поэтому женщины с опаской относятся к употреблению продуктов пчеловодства во время лактации. Можно ли мед кормящей маме и стоит ли отказывать себе в удовольствии?

Содержание статьи

Можно ли мед при лактации

Кормящие мамы опасаются есть мед по двум причинам: калорийность и высокий риск развития аллергии. Мед — высококалорийное лакомство: 300 ккал на 100 гр продукта. Во время лактации потребность в углеводах возрастает, но слишком высокое их содержание негативно сказывается на фигуре. Неизрасходованные калории откладываются в жировые запасы.

Аллергенность меда определяется содержанием в продукте пыльцы растений. Реакция на пыльцу проявляется при попадании в организм аллергена в большом количестве. На самом деле истинная аллергия на продукты пчеловодства встречается редко (у 0,4 — 0,5 % населения). В большинстве же случаев аллергия возникает на консерванты, которые добавляют в мед чтобы продлить его срок годности. А также на антибиотики, которые недобросовестные производители добавляют в подкормку для пчел. Однако если кто-то из членов семьи страдает аллергией на мед, то кормящей маме следует воздержаться от его употребления.

Чтобы продукты пчеловодства не навредили ребенку, получающему грудное молоко, покупать их нужно только у проверенных пчеловодов. А также постепенно вводить в рацион и есть в меру.

• В первый месяц после родов лучше отказаться от употребления меда. Кишечник ребенка только начинает формироваться, и не стоит нагружать его калорийной пищей.
• Начиная со второго месяца можно вводить по половине чайной ложки меда в день.
• С третьего месяца — по чайной ложке в день.

Такое постепенное введение продукта в рацион не будет нагружать формирующийся кишечник младенца. Ближе к шести месяцам ЖКТ сформирован, колики проходят. К этому времени есть продукты пчеловодства кормящей маме можно уже спокойнее.

«Педиатры не рекомендуют давать мед детям в возрасте до 1 года»

Полезные свойства

Введение в рацион меда во время лактации помогает кормящей матери восполнить нехватку витаминов. А через молоко они поступают к ребенку. Мед полностью усваивается организмом, и содержит большое количество полезных веществ. Продукты пчеловодства богаты витаминами А, В1, В2, РР, К, Е, фолиевая кислота. Минералы органического происхождения, входящие в состав меда, легко усваиваются организмом. Содержание витамина А в 50 раз больше чем в говядине. Мед содержит 300 микроэлементов: цинк, марганец, хром, кремний и другие. Все эти микроэлементы отвечают за протекание химических реакций в организме.

Продукт имеет высокую биологическую активность и ярко-выраженное действие на организм:

1. Имеет легкий послабляющий эффект.
2. Не вызывает всплеска инсулина в отличие от сахара.
3. Оказывает седативное и успокаивающее действие.
4. Отхаркивающее действие при кашле.
5. Повышает иммунитет.
6. Мед имеет антимикробное и противовоспалительное действие за счет высокого содержания Калия.
7. Благодаря содержанию никотиновой кислоты расширяет сосуды, выводит лишний холестерин, нормализует обмен веществ.

На вопрос — можно ли кормящей маме мед — врачи отвечают утвердительно. В небольших количествах это лакомство принесет только пользу и маме и ребенку.

Разновидности мёда

Цвет полезного лакомства, его вкус, запах и плотность зависит от нектара, который собрали пчелы. Мед, собранный с одного вида растений, называется монофлерным. Нектар с разнотравья дает полифлерный продукт. Темные и светлые сорта различаются видом пыльцы, которую собрали пчелы. Темный мед содержит больше железа, марганца, калия. Он густой и пряный на вкус и аромат. Светлые сорта, в свою очередь, менее аллергенны.

В зависимости от того, с какого растения собран нектар различают разные виды меда: подсолнечниковый, гречишный, акациевый, донниковый, вересковый, луговой, клеверный, липовый. Сорта отличаются в основном на вкус, аромат и плотность. Полезные свойства меда любого вида будут одинаковы.

Сорта меда

Продукты пчеловодства

Оказывается, все что принято считать отходами медового производства, хранит в себе кладезь витаминов и полезных веществ. В продуктах жизнедеятельности пчел сконцентрированы полезные вещества вдвое больше чем в самом меде. Среди них особо выделяются:

• Прополис
  Смолистое вещество темного цвета. Пчелы используют прополис для изоляции улья. Оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект. Используется в медицине при кашле как смягчающее и отхаркивающее средство.
• Маточное молочко
  Используется в косметологии. Тонизирует и омолаживает кожу. Натуральный иммуностимулятор. При употреблении в пищу, маточное молочко стимулирует кроветворение, уничтожает раковые клетки.
• Перга
  Это пыльца цветов, которую пчелы утрамбовывают в соты. Содержит 10 незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать и должен получать из пищи. Перга богата железом, калием, медью, кальцием. Повышает гемоглобин. Содержит в 20 раз больше витамина А чем морковь. Имеет высокую питательную и энергетическую ценность для организма.
• Забрус
  Это крышечки, которыми пчелы закупоривают соты, наполненные медом. В состав забруса входит пыльца, ферменты слюнных желез пчел, прополис. Имеет высокую биологическую ценность. Оказывает антибактериальное действие на организм. Высокое содержание витамина С. Содержит особый фермент – лизоцим, который участвует в поддержании крепкого иммунитета. В центробежном меде его содержание невелико, а вот в меде сотовом с забрусом (которую обычно срезают как корочку с сот) этот фермент содержится в большом количестве.

Продукты пчеловодства

Как выбрать качественный мед

Кормящим женщинам лучше выбирать мед светлых сортов. Он менее аллергичен, в отличие от темных сортов меда. К светлым сортам относятся: акациевый, горчичный, подсолнечниковый, васильковый.
Проверить мед на качество несложно:

1. Свежий и качественный мед стекает с ложки тонкой непрерывной струйкой, укладывается горочкой.
2. Все сорта меда со временем кристаллизуются.
3. Разведите мед в стакане теплой воды и добавьте каплю йода. Если жидкость окрасилась в синий цвет, значит в мед добавлен крахмал.
4. Мед тяжелый продут. 1 литр меда весит не меньше 1,4 кг.

Памятка: как выбрать качественный мед

Важно не только правильно выбрать мед, но и правильно его съесть. Чтобы сохранить все полезные вещества ценного лакомства действует одно главное правило: мед нельзя греть. При нагревании до 40° полезные вещества убиваются. А при достижении 60°С структура меда меняется, выделяется промежуточный продукт полураспада сахаров: оксиметилфурфурол. Это токсичное, ядовитое вещество. Поэтому добавлять мед в чай и использовать его в выпечке не следует. Лучше есть вприкуску с чаем.

Мед – это настоящий дар природы. Кладезь витаминов и питательных веществ, которые так необходимы для кормящей матери. Кормящая мама может позволить себе полезное лакомство, соблюдая осторожность в первые месяцы после родов. Покупайте мед у проверенных пчеловодов, за качество продукта которых можно не беспокоиться.

Познавательное видео об устройстве пчелиного улья и производстве меда.

Мед и кормление грудью — Могу ли я есть мед во время кормления грудью?

Возможно, вы знаете, что местный сырой мед — прекрасная добавка для борьбы с аллергией, и вы также можете знать, что не следует давать мед младенцам в возрасте до 1 года. Так как ребенок не должен есть мед, не так ли? Безопасное ли сочетание меда и кормления грудью?

Совместимы ли мед и кормление грудью?

Ответ — да, вы можете спокойно есть мед во время грудного вскармливания. Мед и младенцы больше всего беспокоятся о ботулизме. Согласно Infant Botulism.org, иногда известно, что мед содержит споры бактерии, известной как Clostridium botulinum. Если ребенок случайно проглотил сырой мед, содержащий эти споры, споры потенциально могут колонизировать толстый кишечник ребенка и произвести ботулинический токсин. Ботулизм вызывает мышечную слабость и потерю мышечного тонуса.

Ботулизм не передается с грудным молоком .Даже если кормящая мать ест мед, содержащий споры ботулизма, эти споры слишком велики, чтобы пройти через тело матери в ее молоко. Ботулинический токсин также не проникает в грудное молоко. Флора кишечника детей старшего возраста и взрослых может убить споры ботулизма и сделать их безвредными (см. Этот пост о пользе грудного молока для флоры кишечника ребенка!). Поскольку споры погибают в желудочно-кишечном тракте, они никогда не попадут в материнское молоко. Вы можете безопасно употреблять мед, не опасаясь заразить ребенка ботулизмом.

Как защитить ребенка от ботулизма?

Если вы регулярно употребляете мед, не забывайте тщательно мыть руки, чтобы исключить вероятность того, что споры ботулизма могут попасть на поверхности, которые могут соприкоснуться со ртом вашего ребенка.

Кроме того, не предлагайте ребенку мед, пока ему не исполнится 1 год. Еще один потенциальный источник ботулизма — это домашние консервы. Клиника Мэйо предлагает рассмотреть возможность варки домашних консервов в течение 10 минут перед подачей на стол. Выбросьте испорченные продукты и продукты из вздутых банок.Первым признаком детского ботулизма обычно является запор, за которым следуют вялые движения и проблемы с кормлением. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка ботулизм, немедленно обратитесь за помощью. Доступны процедуры.

Съешьте свой любимый бутерброд с медом и арахисовым маслом, подсластите чай медом или примите дозу от боли в горле. На всякий случай не предлагайте ребенку мед до того, как ему исполнится 1 год.

Вы когда-нибудь задумывались, безопасны ли мед и кормление грудью?

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания? (ВРЕДНО ДЛЯ МЛАДЕНЦА?)

• Узнайте, почему вам следует беспокоиться о том, чтобы есть мед во время грудного вскармливания
• Поймите, почему в целом безопасно есть мед во время кормления грудью
• Узнайте, что делать, чтобы обезопасить ребенка от потенциально вредного меда
• Дополнительное видео: Можно ли есть мед во время кормления грудью ?

Вы молодая мама или скоро ждете ребенка?

Вы кормите грудью в настоящее время или планируете начать кормить грудью?

Вы задаетесь вопросом, какие продукты безопасны для вас, пока вы кормите своего малыша?

Если вас беспокоит еда, которую вы едите во время кормления грудью, это хорошо.Это означает, что вы уже думаете о том, как заботиться о своем ребенке и как потенциально избежать любых проблемных областей, которые могут возникнуть в результате кормления грудью после того, как вы съели что-то, что может быть вредным для вашего ребенка.

А как же мед? Если вы большой поклонник меда, вы, вероятно, захотите продолжать наслаждаться им, пока кормите грудью. Но можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

В этой статье вы узнаете о том, безопасно ли есть мед во время кормления грудью, и что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка, если вы планируете употреблять мед во время грудного вскармливания.

Приступим!

Зачем кому-то беспокоиться о меде при грудном вскармливании?

Вам может быть интересно, почему мед должен беспокоить даже кормящую мать. Если вы слышали, что другая мама беспокоится об этом или вас предупредили, чтобы вы не употребляли мед во время кормления грудью, вы можете немного запутаться в том, почему. Мед — это полностью натуральная пища, которую обычно рекомендуется есть как что-то полезное и полезное для большинства взрослых.Но почему это так беспокоит многих кормящих мам?

• Мед имеет очень высокий риск содержать споры ботулизма. Хотя не весь мед содержит ботулизм, он очень распространен и поэтому представляет опасность для всех, у кого может быть ослабленная иммунная система.

• Младенцы в возрасте до одного года еще не обладают очень крепкой иммунной системой, а также не развили достаточную кислотность в желудке, чтобы нейтрализовать действие спор ботулизма. Вот почему детям младше 12 месяцев нельзя давать мед любого сорта (или кленовый сироп, если на то пошло).

• Многие кормящие мамы беспокоятся, что отказ от меда должен распространиться и на них. Они могут не понимать, может ли ботулизм в меде передаваться их кормящим детям.

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

В целом да. Для вас безопасно есть мед, пока вы кормите своего малыша грудью.Но такого ответа может быть недостаточно, особенно если вы относитесь к тому типу мам, которые хотят по-настоящему понять все, что касается процесса ухода за своим ребенком. Замечательно, если вы ищете дополнительную информацию, и мы надеемся ответить на все оставшиеся вопросы, которые могут у вас возникнуть в процессе.

• Естественная флора в кишечнике нейтрализует любые споры, которые могут присутствовать в меде, который вы едите. Это означает, что даже если в меде содержится ботулизм, он не пройдет через пищеварительную систему и не попадет в кровоток.

• Споры ботулизма не могут попасть прямо в кровоток после еды, в которой они присутствуют. Они должны сначала пройти через ваш кишечник, а это невозможно.

Как обезопасить ребенка от меда?

Итак, вы знаете, что можете спокойно наслаждаться медом, пока кормите ребенка грудью, но есть ли другие способы уберечь ребенка от потенциального вреда меда? Вот несколько советов, которые вы можете запомнить, если вас все еще беспокоит наличие меда в доме, пока ваш ребенок еще маленький.Ознакомьтесь с нашим списком ниже.

• Никогда не давайте мед младенцу до одного года. Не забывайте это очень важное правило!

• Ешьте качественный пастеризованный мед только в том случае, если вас это очень беспокоит. Пастеризованный мед прошел через процессы, которые эффективно уничтожают любые споры, которые могут присутствовать в продукте.

• Вы можете есть сырой мед, если хотите, но если вас это беспокоит, просто избегайте этого. Сырой мед обычно содержит споры ботулизма.Опять же, если вы едите этот мед, они безвредны для вас и вашего грудного ребенка, но если вы очень переживаете по этому поводу, вы можете просто избегать сырого меда.

• Помните, что не было случаев передачи ботулизма детям через грудное молоко. Это никогда не было задокументировано и в действительности невозможно.

• Часто мойте руки после работы с медом и перед тем, как брать детское питание. Возможно перекрестное заражение детского питания спорами ботулизма, содержащимися в меде.Мойте руки с антибактериальным мылом после работы с медом, чтобы избежать этого потенциального риска.

• Если хотите, все равно избегайте меда. Нет причин, по которым вы не можете сделать это, если вас это особенно беспокоит.

Заключение

Теперь, когда вы знаете немного больше о взаимосвязи между медом и грудным вскармливанием, вы должны чувствовать себя более уверенно, наслаждаясь своим любимым натуральным подсластителем, когда вам этого хочется. Конечно, если вы решите полностью отказаться от меда в течение первого года жизни вашего ребенка, это тоже нормально — просто помните, что вам не обязательно.

Дополнительные исследования:
https://www.babycenter.com/404_is-it-safe-for-a-breastfeeding-mom-to-eat-honey_10370335.bc
https://kellymom.com/ Nutrition / mothers-diet / mom-foods / # honey
http://www.momjunction.com/articles/is-it-safe-for-a-breastfeeding-mom-to-eat-honey_0093190/#gref

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

Мед — это вкусное угощение для всех и отличная замена сахару.Но безопасно ли есть мед, когда вы кормите ребенка ? Вы можете задаться вопросом об этом часто, поскольку новорожденным не разрешается есть мед , пока они не достигнут годовалого возраста . Так что такое беспокойство определенно законно.

Давать ребенку мед в первый год жизни небезопасно, так как он может вызвать детский ботулизм. Мед содержит Clostridium botulinum , который является токсином, вызывающим ботулизм у детей младше одного года. Однако, как кормящая мама, можно ли есть мед во время грудного вскармливания ? Читать дальше.

В таком юном возрасте пищеварительная система младенцев не имеет достаточно высокого уровня кислотности, чтобы контролировать этот токсин. Но как только они разовьются достаточно, они смогут без всякого риска переварить его.

Можно ли есть мед во время грудного вскармливания?

Хорошая новость в том, что вы можете есть мед как кормящая мать .

Вы не рискуете заболеть ботулизмом, и если мед, который вы потребляете, действительно содержит этот токсин, у вашего тела есть все необходимое для его расщепления, поэтому он не попадет в грудное молоко.

Тем не менее, вам следует обратить внимание на потребление меда, чтобы убедиться, что это не представляет опасности для вашего ребенка!

A) Используйте органический мед при грудном вскармливании

Употребляйте натуральный мед, так как он более безопасен и чист.

• Органический мед может быть дороже обработанного меда, но это предпочтительный вариант как для вас, так и для вашего ребенка.
• Органический мед, также известный как сырой мед , производится исключительно пчелами без каких-либо дополнительных ингредиентов.Он не только полезнее, но и слаще, и, безусловно, стоит вложенных средств.
• Даже когда вашему ребенку исполняется год, и вы хотите включить мед в его рацион, вам следует искать высококачественный органический мед.

B) Мед и лимонная вода при кормлении грудью

Лимонная вода может принести вам массу преимуществ при грудном вскармливании. А если смешать его с ложкой меда, он будет для вас еще полезнее и вкуснее.

• Сочетание лимона и меда создает здоровую смесь для детоксикации вашего тела.
• И лимон, и мед являются высокими антиоксидантами, поэтому вам следует смешивать их в стакане воды каждое утро на завтрак.
• Если вы думаете, что лимон может вызвать газ у вашего ребенка, не волнуйтесь! У вас не будет столько лимона, чтобы вызвать у вашего малыша газообразный побочный эффект .
• Все, что вам нужно, это сок из половины лимона на каждые 500 мл воды и чайной ложки меда .Это полезный напиток, который убережет ваше тело от токсинов, и его будет приятно пить каждое утро.
• Кроме того, этот напиток также поможет вам поддерживать хороший вес, так как вы лучше перевариваете пищу, которую едите в течение дня.

C) Манука Мед и грудное вскармливание

Мед манука — это особый сорт меда, который получают только из растения манука, произрастающего в Новой Зеландии.

• Этот мед считается отличным натуральным средством от воспалений, инфекций и различных вирусных заболеваний.
• Это эффективное антибактериальное средство, рекомендованное в качестве природного антиоксиданта. Если вы беременны или кормите грудью, мед манука — отличный вариант для вас и вашего ребенка после того, как им исполнится год.
• Он обладает превосходными преимуществами для здоровья, которые могут не только помочь вашей пищеварительной системе, но и уберечь вас от гриппа или других заболеваний.
• Однако вы должны убедиться, что у вас нет на него аллергии, прежде чем начать его употреблять.

Если вы кормящая мама, вам следует принять во внимание все аспекты этого руководства.Вы не хотите рисковать или подвергать ребенка опасности для здоровья.

До тех пор, пока младенцам не исполнится 6 месяцев, они полностью полагаются на грудное молоко, которое получают от матери, если вы не добавляете в их рацион молочную смесь. И вы должны убедиться, что ваше грудное молоко максимально качественное!

Ключевые ссылки

• «Детский ботулизм (для родителей) — Nemours KidsHealth» . Проверено 23 марта 2020 г. Ссылка.
• «7 доказанных преимуществ и использования меда манука» .Проверено 23 марта 2020 г. Ссылка.

Могут ли кормящие мамы есть мед? Это безопасно?

Нас поддерживают мамы. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, я как партнер Amazon могу получать комиссию.

Все мы знаем, что то, что потребляют кормящие мамы, может попасть в грудное молоко. Сюда входят продукты, напитки и лекарства.

Поскольку младенцы не должны есть мед до достижения ими одного года, имеет смысл спросить, могут ли кормящие мамы есть мед.Если вам это интересно, значит, вы попали в нужное место.

Мы собираемся перейти на мед и другие продукты, чтобы вы знали, что можно и что нельзя безопасно есть во время грудного вскармливания.

Можно ли есть мед во время кормления грудью?

Да, можно. Однако есть некоторые опасения по поводу того, чтобы давать мед младенцам, если им меньше года. Основная проблема заключается в том, что существует риск ботулизма.

Мед содержит бактерии, вызывающие это потенциально смертельное состояние.Младенцы младше одного года не способны убивать бактерии, когда они попадают в их пищеварительный тракт, поэтому кормить их медом опасно.

Когда мать что-то ест или пьет, это не попадает прямо в ее грудное молоко. Вместо этого он проходит через ее тело, а затем микроэлементы обнаруживаются в грудном молоке.

Если кормящая мать ест мед, он сначала проходит через ее пищеварительную систему.

Ее пищеварительная система убьет бактерии до того, как следы меда попадут в грудное молоко.Вот почему матери безопасно есть мед во время грудного вскармливания.

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены и наличие продуктов верны на указанную дату / время и могут быть изменены. Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

В то время как большинство кормящих матерей могут наслаждаться множеством своих любимых блюд и многие вещи безопасны для вашего малыша, при кормлении грудью следует помнить о некоторых вещах.

Помните: чем вы здоровее, тем здоровее ваш ребенок. Некоторые вещи передаются с грудным молоком, поэтому вы всегда должны помнить об этом.

Рыба с высоким содержанием ртути

Рыбы с высоким содержанием ртути следует избегать как во время беременности, так и во время кормления грудью. Например, большеглазый тунец. Если в рыбе много ртути, вы можете передать это своему ребенку.

Если уровень ртути достаточно высок, вы можете вызвать отравление ртутью. Даже если они недостаточно высоки для отравления ртутью, вы все равно можете заметить, что у вашего ребенка есть некоторые побочные эффекты от воздействия ртути, такие как:

• Задержка развития
• Задержка когнитивных функций
• Медленное развитие речи и языка

Из-за этого рекомендуется избегать рыбы с высоким содержанием ртути.Краткий список рыбы, которой следует избегать, включает:

• Большеглазый тунец
• Марлин
• Акула
• Оранжевый грубый
• Рыба-меч

Для более полного руководства, чтобы убедиться, что вы можете наслаждаться преимуществами морепродуктов, не вкладывая Ваш малыш в опасности, прочтите эту статью.

Алкоголь

Большинство врачей и CDC рекомендуют кормящим мамам избегать употребления алкоголя во время кормления грудью.

Однако было отмечено, что большая часть алкоголя выделяется через грудное молоко только в течение первых получаса после последней порции напитка.Однако по истечении этого периода алкоголь все еще можно будет найти в грудном молоке, пока он полностью не выйдет из организма.

У матерей, которые умирают от желания провести ночь в городе, есть варианты, если они не хотят воздерживаться на выходные.

Во-первых, вам нужно правильно рассчитать время употребления алкоголя, чтобы убедиться, что оно не выпадает из вашего организма, прежде чем придет время кормить ребенка снова. Другой вариант, который лучше, чем пытаться рассчитать время для питья, пока вы пьяны, — это заранее сцеживать молоко.

Если у вас готово много грудного молока, и ваш малыш не возражает, если его кормят грудным молоком из бутылочки, это предпочтительный путь.

Это дает вам достаточно времени, чтобы убедиться, что алкоголь отсутствует в вашем организме, прежде чем кормить ребенка.

Не ешьте слишком много обработанных продуктов во время грудного вскармливания

Если вы съедите 20 куриных наггетсов, ничего не случится ни с вами, ни с вашим малышом. Никто из вас не умрет от редкого, но смертельного заболевания, связанного с фастфудом.

Тем не менее, есть некоторые опасения по поводу употребления слишком большого количества обработанных пищевых продуктов, особенно во время грудного вскармливания.

Если ваше тело не может поставлять необходимые питательные вещества через грудное молоко, ваш малыш не получит их. По этой причине важно, чтобы вы были как можно более здоровыми во время грудного вскармливания.

Травяные добавки

Использование ваших обычных специй в еде и напитках по-прежнему является отличной идеей, если ваш ребенок не отказывается от вашего грудного молока.Однако травяные добавки и травяные чаи — не лучшая идея.

Во-первых, они не регулируются FDA, поэтому вы можете что-то глотать и не осознавать этого. Уже одно это вызывает беспокойство.

Во-вторых, исследований, выделяемых с грудным молоком, не так много, если они вообще проводились. Ваш ребенок может быть в порядке, а может и нет.

Не рекомендуется использовать лечебные травы детям младше пяти лет. Подробное описание распространенных травяных добавок и результаты исследований можно найти здесь.Он действительно перечисляет большинство травяных добавок как небезопасных для использования.

В центре внимания питание

Одна из самых важных вещей, которые следует помнить при кормлении грудью и при соблюдении диеты, — это сосредоточиться на питании. Если вы не хотите кормить этим маленького ребенка, вы не должны его есть.

Это относится как к лекарствам, так и к другим вещам, например, к кофеину. Если вы сосредоточитесь на питании во время кормления грудью, вы не ошибетесь в своем рационе.

Заключение

Есть мед во время грудного вскармливания совершенно безопасно.Другие продукты, которые, как известно, вызывают аллергию, такие как молоко, яйца и арахисовое масло, также безопасны для употребления.

Однако избегайте употребления рыбы с высоким содержанием ртути, алкоголя, слишком большого количества обработанных пищевых продуктов и лечебных трав во время грудного вскармливания!

Эмбер Диксон

Меня зовут Эмбер Диксон. Я мать троих замечательных детей и недавно родила прекрасного внука в этом мире, а также в своем доме. Я многое узнала о воспитании детей на собственном опыте матери, а также из нескольких других мест.Работая полный рабочий день в детском саду, я узнал о детском развитии, обучении детей и многом другом. Получив степень в области социальной работы, я узнал о человеческом развитии, в том числе о детях и развитии детства. Мое образование и опыт в совокупности научили меня многому о детях любого возраста и возраста, и я надеюсь, что смогу помочь вам на вашем пути к тому, чтобы стать лучшим родителем, которым вы можете быть!

продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Время чтения: 6 минут

Что мне следует знать о продуктах, которых следует избегать во время грудного вскармливания?

• Определите, какие продукты безопасны для употребления сейчас, когда вы кормите грудью
• Какие продукты и ингредиенты опасны и почему

Как и во время беременности, то, что вы едите во время грудного вскармливания, является ключом к питанию вашего ребенка. ^{1, 2, 3} Важно продолжать выбирать здоровые продукты, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, бобы, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена.

Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания не только обеспечит хорошее питание вам и вашему ребенку, но также будет способствовать развитию (и стойкости) у ребенка вкуса к здоровой пище. ^{4, 5}

Подробнее: Максимальное развитие здорового вкуса во время беременности или кормления грудью

Хорошие новости : Многие продукты, которых вы должны были избегать во время беременности, теперь можно есть! Это связано с тем, что кормящая мать больше не подвержена более высокому риску заражения болезнями пищевого происхождения, а также потому, что ваша физиология и состояние ребенка не так связаны, как когда ребенок был в утробе матери. ⁶

Какие продукты можно есть во время грудного вскармливания, но избегать во время беременности?

• Сырые или недоваренные яйца, рыба, мясо и птица (продолжать соблюдать правила безопасности пищевых продуктов)
• Мясные деликатесы, мясные закуски и хот-доги (помните, что эти продукты часто содержат много натрия и нитратов)
• Паштет, мясные спреды, копченые морепродукты и салаты на основе майонеза, приготовленные в магазине, например, яичный салат, салат с тунцом, куриный салат или салат из морепродуктов
• Непастеризованные молочные продукты, сидр и непастеризованные соки, приобретенные в магазине

Подробнее: что есть во время грудного вскармливания

А как насчет меда при грудном вскармливании?

Вы можете продолжать есть мед, даже если ваш ребенок не может.Мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для младенцев в возрасте до 1 года из-за возможности заболеть ботулизмом — редким, но серьезным паралитическим заболеванием, вызываемым ботулиническим токсином.

Хорошая новость заключается в том, что желудочно-кишечный тракт кормящей матери обычно уничтожает все имеющиеся споры до того, как они попадут в ее кровоток и грудное молоко. Если спора ботулизма попадает в ее кишечник, она слишком велика для проникновения в грудное молоко ⁷

Нужно ли мне избегать «газированной» пищи во время грудного вскармливания?

Кислая пища (например, цитрусовые и помидоры), острая пища или пища с сильным вкусом (например, чеснок или острый соус) и «газообразная пища» (например, брокколи и цветная капуста) часто вызывают у ребенка вздутие живота и суетливость, но их больше нет. вероятно, чем другие продукты, чтобы беспокоить младенцев. ^{8, 9, 10} На самом деле, есть много других причин, по которым у ребенка может быть газообразование, которые не имеют ничего общего с едой, которую вы едите.

Знайте, что если вы не видите прямой зависимости между определенными продуктами питания и одинаковой реакцией у ребенка каждый раз, нет необходимости ограничивать свой рацион.

Если вам интересно, почему у вашего малыша может быть газы или суетливость, наша команда зарегистрированных диетологов, других мам и специалистов по грудному вскармливанию доступна с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 4:00. pm (EST), чтобы понять, что может происходить.Теперь говорите!

Думаете, ваш ребенок реагирует на что-то в грудном молоке? Подробнее читайте здесь.

Следует ли избегать пищевых аллергенов во время грудного вскармливания?

Нет! Вы не должны избегать или ограничивать основные аллергены (молоко, яйца, арахис, древесные орехи, сою, пшеницу, рыбу и моллюски) во время грудного вскармливания, за исключением случаев, когда это необходимо с медицинской точки зрения. На самом деле, верно обратное. Ограничение диеты может отрицательно сказаться на питании вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «вредных» продуктов может помочь организму научиться их переносить. ^{11, 12}

Итог: соблюдайте разнообразную диету, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему вашего растущего ребенка.

Какие продукты мне следует ограничить или избегать во время грудного вскармливания?

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить или избегать некоторых добавок, химикатов и лекарств. ^13,14 Продукты и ингредиенты, которых лучше ограничивать или избегать во время грудного вскармливания, включают:

Кофеин

Большинство кормящих матерей могут потреблять кофеин в умеренных количествах: не более 200–300 миллиграммов в день или около 2–3 чашек кофе. ^{15, 16}

Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает количество молока, вам следует понаблюдать за ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление. Если у вашего ребенка широко раскрытые глаза, он активен, насторожен или суетлив, возможно, он чрезмерно стимулируется кофеином.

Обратите внимание, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться — если ребенок страдает сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также присутствует в не травяных чаях (например, зеленый, маття, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках. , некоторые растительные продукты и добавки (содержащие гуарану / поллинеа купана и орех кола / кола нитида) и определенные энергетические напитки.

Узнайте больше о том, сколько кофеина содержится в разных продуктах и ​​напитках.

Меркурий

Метилртуть содержится в пище, которую едят некоторые виды рыб, и остается в организме рыбы после того, как ее съели. Когда кормящая женщина ест эту рыбу, некоторое количество метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба — важный источник многих высококачественных питательных веществ, от белков до жирных кислот, поэтому не избегайте всех рыб при грудном вскармливании.Избегайте рыбы, в которой установлено большое количество метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель.

Стремитесь съедать от 8 до 12 унций каждую неделю этих рыб с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин. ¹⁷

Если вы не едите рыбу или продукты, содержащие DHA (например, жареные водоросли, нори, нежирную говядину и пастеризованные молочные продукты), рассмотрите возможность приема послеродовых добавок с DHA и EPA (омега-3). ¹⁸

Подробнее: Что делать с морепродуктами?

Искусственные подсластители

Существует не так много исследований о влиянии искусственных подсластителей, но мы знаем, что они обнаруживаются в грудном молоке после того, как мама их употребляет. ¹⁹ Некоторые новые исследования показывают, что у детей, матери которых пьют искусственно подслащенные напитки, может быть более высокий индекс массы тела (ИМТ), а также изменения в микробиоте кишечника (здоровые бактерии, обнаруженные в нашем кишечнике). ^{20, 21}

Искусственные подсластители включают: сахарин (ключевой ингредиент Sweet-n-Low ™), Splenda ™ / сукралоза, Stevia ™, Nutrasweet ™ / аспартам и ацесульфам-K.

Если вы пытаетесь сократить потребление искусственных подсластителей, выберите мед, 100% чистый кленовый сироп и — да — простой старый тростниковый сахар в умеренных количествах, чтобы добавить естественной сладости.

Хотите больше идей? Альтернативы сладким напиткам и сокам

Спирт

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время кормления грудью, лучше проявить осторожность. Американская академия педиатрии (AAP) заявляет, что употребление алкогольных напитков должно быть сведено к минимуму и ограничено их случайным употреблением. ²² AAP рекомендует подождать не менее 2 часов после употребления алкоголя, чтобы минимизировать количество в вашем грудном молоке.

Если вы время от времени употребляете алкоголь, знайте, что он очищает грудное молоко с той же скоростью, что и кровь.Сливание и сцеживание больше не рекомендуется: это не выводит алкоголь из грудного молока быстрее. ²³ Вы можете откачивать и откачивать воду, если находитесь в состоянии опьянения и вам необходимо облегчить набухание или откачать молоко вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать питание. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

В то время как текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порционных напитков, похоже, не вредит кормящемуся ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания связано с меньшим потреблением молока ребенком, пониженным рефлексом выброса молока и возможной задержкой двигательных навыков. разработка на срок от одного года и более. ^{24, 25}

Какие продукты есть при грудном вскармливании

Придерживайтесь разнообразной, богатой питательными веществами диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты (или альтернативные молочные продукты), бобы, орехи и семена.

Вот примерный план питания , который помогает обеспечить вас питательными веществами, которые вам нужны во время грудного вскармливания: Правильное питание во время грудного вскармливания

Если у вас есть вопросы о диете во время грудного вскармливания, обращайтесь к нашей команде зарегистрированных диетологов и консультантов по грудному вскармливанию бесплатно! Они готовы помочь в нашем чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST).

Ведите дневник питания, если вы заметили реакцию или повышенную чувствительность у вашего ребенка

Если вы подозреваете, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, реагирует на что-то из вашего рациона, ведите дневник питания, чтобы отмечать, что вы едите, пьете и когда. Также укажите, что (грудное молоко или смесь?) И как (грудь или бутылочка?) Ест ваш ребенок и когда, а также положение вашего ребенка во время кормления (лежа на боку? В колыбели?) И какие-либо симптомы.

Подробный журнал приема пищи поможет вам определить закономерности, а ваш лечащий врач даст вам более точные рекомендации.

Подробнее: Ваш ребенок реагирует на что-то в грудном молоке?

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами.

Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области питания новорожденных и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это.Они готовы помочь на нашей бесплатной платформе чата с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и в субботу по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST). Теперь говорите!

Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь со следующими статьями

Работа с недостаточным количеством молока

Почему Омега-3 имеет значение для младенцев, малышей и мам

Сколько нужно есть при грудном вскармливании

Как минимизировать количество обработанных продуктов в вашем рационе

Источники

1. Комитет по питанию во время беременности и кормления грудью Института медицины (США).Питание в период лактации. Вашингтон, округ Колумбия: Пресса национальных академий. 1991. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235581/
.
2. Aumeistere L, Ciproviča I, Zavadska D, Andersons J, Volkovs V, Ceļmalniece K. Влияние материнской диеты на состав грудного молока среди кормящих женщин в Латвии. Медицина (Каунас). 2019 20 мая; 55 (5): 173. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31137596/
3. Эрика Кортес-Масиас, Марта Сельма-Ройо, Изаскун Гарсия-Мантрана, Марта Калатаюд.Материнская диета формирует состав и разнообразие микробиоты грудного молока. Журнал питания , том 151, выпуск 2, февраль 2021 г., страницы 330–340. https://academic.oup.com/jn/article/151/2/330/5981790
4. Beauchamp GK, Mennella JA. Восприятие вкуса у младенцев: развитие и функциональное значение. Пищеварение . 2011; 83 Дополнение 1 (Дополнение 1): 1-6 .. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3202923/
5. De Cosmi V, Scaglioni S, Agostoni C. Ранние вкусовые ощущения и поздний выбор блюд. Питательные вещества . 2017; 9 (2): 107. Опубликовано 4 февраля 2017 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5331538/
6. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Food Safety dot gov. Люди в группе риска: беременные. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.foodsafety.gov/people-at-risk/pregnant-women
7. Отдел по контролю за инфекционными заболеваниями, Департамент общественного здравоохранения Калифорнии. Программа лечения и профилактики младенческого ботулизма. Часто задаваемые вопросы о ботулизме. По состоянию на 12 июля 2021 г.https://www.infantbotulism.org/general/faq.php
8. Jeong G, Park SW, Lee YK, Ko SY, Shin SM. Ограничения в питании матери во время грудного вскармливания. Корейский J Pediatr . 2017; 60 (3): 70-76. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5383635/
9. Келли Бонята BS IBCLC. У моего ребенка газы. Это вызвано чем-то в моем рационе? По состоянию на 12 июля 2021 г. https://kellymom.com/parenting/parenting-faq/gassybaby/
10. Министерство здравоохранения и социальных служб Небраски. Чувствительность грудного молока.По состоянию на 12 июля 2021 г. https://dhhs.ne.gov/Pages/Breast-Milk-Sensitivity.aspx
11. Ферраро В., Занконато С., Карраро С. Сроки введения пищи и риск пищевой аллергии. Питательные вещества . 2019; 11 (5): 1131. Опубликовано 21 мая 2019 г.. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567868/
12. Грир FR, Sicherer SH, Burks AW; Комитет по питанию Американской академии педиатрии; Секция аллергии и иммунологии Американской академии педиатрии. Влияние раннего диетического вмешательства на развитие атопического заболевания у младенцев и детей: роль ограничения питания матери, грудного вскармливания, сроков введения прикорма и гидролизованных смесей.Педиатрия. 2008 Янв; 121 (1): 183-91. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18166574/
13. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Материнская диета. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/diet-and-micronutrients/maternal-diet.html
14. Американская академия педиатрии. Грудное молоко и ваша диета. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Breastmilk-And-Your-Diet.aspx
15. Центр риска для младенцев.Потребление кофеина беременными и кормящими женщинами. Центр медицинских наук Техасского технологического университета. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.infantrisk.com/caffeine-intake-pregnant-and-breastfeeding-women
16. Американская академия педиатрии. Алкоголь и грудное молоко. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Alcohol-Breast-Milk.aspx
17. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Советы по употреблению рыбы. По состоянию на 12 июля 2021 г. https: // www.fda.gov/media/102331/download
18. Американская ассоциация беременности. Полезны ли добавки с омега-3 для моего ребенка? По состоянию на 12 июля 2021 г. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/first-year-of-life/omega-3-supplements-baby/
19. Сильвецкий А.С., Гарднер А.Л., Бауман В. и др. Непитательные подсластители в грудном молоке. J Toxicol Environ Health A . 2015; 78 (16): 1029-1032. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5583633/
20. Laforest-Lapointe I, Becker AB, Mandhane PJ, et al.Потребление матерью искусственно подслащенных напитков во время беременности связано с микробиотой кишечника младенца, метаболическими изменениями и повышением индекса массы тела младенца. Кишечные микробы . 2021; 13 (1): 1-15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7781635/
21. Azad MB, Sharma AK, de Souza RJ, Dolinsky VW, Becker AB, Mandhane PJ, Turvey SE, Subbarao P, Lefebvre DL, Sears MR; Канадские исследователи продольного исследования здорового ребенка. Связь между потреблением искусственно подслащенных напитков во время беременности и индексом массы тела младенцев.JAMA Pediatr. 1 июля 2016; 170 (7): 662-70. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27159792/
22. Американская академия педиатрии. Алкоголь и грудное молоко. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Alcohol-Breast-Milk.aspx
23. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Алкоголь. По состоянию на 12 июля 2021 г. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breastfeeding-special-circumstances/vaccinations-medications-drugs/alcohol.html
24. Гибсон Л., Портер М.Употребление алкоголя или курение во время кормления грудью и последующее познание у детей. Педиатрия Август 2018, 142 (2) e20174266. https://pediatrics.aappublications.org/content/142/2/e20174266
25. Р. Джилья, К. Биннс. Алкоголь и лактация: систематический обзор. Журнал диетологов Австралии. 2006 24 мая; 63 (2): 103-116. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1747-0080.2006.00056.x

Есть мед во время кормления грудью _ Сладкий мед

Преимущества меда при грудном вскармливании

Есть некоторая путаница в отношении продуктов питания для молодых мам во время беременности или грудного вскармливания.Они сбиты с толку или недостаточно осведомлены о типах пищи, которую им разрешено есть, даже о настоятельно рекомендуемых продуктах.

Мед для кормящих мам

Мед — отличный источник энергии для мамы, если мы знаем распространенную историю о том, что мамы недосыпают по ночам и имеют много обязанностей по воспитанию и уходу за своими младенцами. Даже некоторые смеси с медом и другими полезными добавками также рекомендуются кормящим мамам при обязательной консультации с врачом.

Например, энергетическим эликсиром и очень хорошим очистителем кровеносных сосудов является смесь меда и теплой воды. Дополнительной ласки можно добиться, добавив свежий лимон. Хорошо действует утром, как смесь для пробуждения вместо кофе.

Мед также можно использовать в качестве добавки и подсластителя к травяному чаю, кофе, молоку и другим напиткам.
Кроме того, кормящие матери, у которых есть проблемы с кровообращением, могут решить эту проблему с помощью натурального меда.

Мед и качество грудного молока

Существуют также факты и медицинские доказательства того, что натуральный мед, влияя на здоровье матери, также влияет на качество грудного молока. Конечно, лучше всего сочетать его с другими продуктами, чтобы создать положительные и качественные минералы. Повседневный план матери во многом зависит от вкуса и качества ее молока, потому что ребенок узнает вкус материнского молока в первые дни после рождения.

Они были сбиты с толку тем фактом, что младенцев до одного года нельзя кормить медом и кукурузным сиропом, потому что они могут заразиться ботулизмом, поскольку у младенцев нет кислотности в желудке.Ботулизм — это болезнь, последняя реакция бактерий Clostridium botulinum, но существующая кислотность в желудке может уничтожить микробы ботулизма. Но если мамы потребляют инфицированный мед, то их желудочная недостаточность определяет вероятность попадания микробов в желудок ребенка. Вот почему сырой мед не рекомендуется, но очень хороший пастеризованный мед определенно рекомендуется.

Итак, мед приветствуется в ежедневных планах питания для поддержания здоровья организма, а также здоровья ребенка.

Какой мед лучше всего подходит для кормящих мам?

Для безопасного употребления меда кормящей маме следует уделять этому продукту большое внимание; мед должен быть органическим, натуральным, без каких-либо загрязняющих веществ или, если возможно, без сахара.Даже особый вид меда, мед манука, безопасен для кормящих матерей.
Они должны потреблять это в надлежащем количестве. Рекомендуется медицинское наблюдение и разъясняется способ употребления меда и его количество.
Прекрасный и полезный рецепт, уменьшающий жировые отложения и дающий энергию и витамины организму кормящей матери, — это смесь меда и корицы.

Чего следует избегать при грудном вскармливании?

Чего следует избегать, так это промышленного меда, содержащего сахар, воду и другие синтетические компоненты.Это может быть даже вредно для здоровья мамы и ребенка. Это также повлияет на качество грудного молока. Молоко даже потеряло бы качество, если бы мамы не заботились о том, какую пищу они потребляют.

Сахар не так приветствуется по этим причинам. В конце концов, сахар — это первое, чего следует избегать, когда речь идет о продуктах из «черного списка». Из-за воздействия на психическую систему человека большее количество сахара может вызвать депрессию или беспокойство.

Вот почему употребление меда может предотвратить все эти проблемы и помочь в восстановлении матери после родов и развитии ребенка с самого начала.

Для мамы все будет загрязнено, также влияет на новорожденного ребенка без иммунной системы. Грудное молоко имеет лучший вкус, и ребенок всегда без проблем согласится его выпить.

Мамы-новички полны заботы, особенно мамы, которые всегда считают здоровье ребенка своим приоритетом. Именно поэтому они стараются правильно выбирать производителей натурального и органического меда.

Наконец, мед не только одобрен педиатрами, но и рекомендован в качестве дополнения к ежедневному рациону мамы во время грудного вскармливания.Некоторые из этих врачей рекомендуют мед таким пациентам как лекарство и как защиту их иммунной системы, даже если в данный момент она не ослабла. Мед содержит витамины кальций, фолиевую кислоту, витамины C и B, а также железо, которое является основным фактором для иммунной системы.

Если вам нужен отличный продукт для укрепления иммунной системы, попробуйте Immortality Alchemy Royal Jelly.

Каков ваш опыт употребления меда во время грудного вскармливания?

6 предметов, необходимых каждой кормящей маме

Грудное вскармливание или лактация — это не только естественный способ для молодых мам кормить своих младенцев, это здоровый способ обеспечить идеальное сочетание питательных веществ и гормонов для вашего новорожденного.Кроме того, кормящие матери создают неоценимую связь во время грудного вскармливания ребенка.

Многие молодые матери не особо задумываются о грудном вскармливании новорожденного. Большинство думает, что, поскольку это естественно, ребенок будет знать, что делать, или мое тело инстинктивно будет знать, как действовать. К сожалению, оба неверны. Даже опытные мамы могут столкнуться с новыми проблемами. Есть много вещей о кормлении грудью молодых матерей, о которых хотелось бы знать заранее. Однако грудное вскармливание может быть сопряжено с проблемами, и у каждой матери нелегкий старт.К счастью, мы поделились несколькими советами по созданию набора для кормления грудью для кормящих матерей, которые помогут вам в первые несколько трудных недель кормления грудью и помогут им справиться с типичными проблемами или проблемами, связанными с кормлением. Ниже приведены 6 обязательных предметов для каждой мамы в комплекте инструментов для кормления грудью.

Оболочки грудного молока

Грудное молоко — драгоценный товар, особенно сразу после рождения, и ни одна молодая мать не хочет тратить его впустую. Оболочки грудного молока помогают предотвратить утечку отходов.Со скорлупой для грудного молока кормящим матерям не нужно беспокоиться о потере ни одной капли. Гуляете ли вы в городе или кормите грудью дома, вы можете поймать молоко с помощью грудных молочных раковин. Они изготовлены из пищевого силикона и не содержат бисфенола А.

Крем для сосков

Сухие и потрескавшиеся соски — частая проблема кормящих мам. Баночка крема для сосков, содержащая 100% натуральные ингредиенты, может положить конец сухости, потрескавшимся и болезненным соскам. Крем для сосков может исцелить и защитить нежную грудь, но обязательно выберите натуральное, нетоксичное масло для сосков, не содержащее ланолина и нефтепродуктов.

Крышка для грудного вскармливания

У мамы плотный график, особенно если она заботится о детях постарше или требует 9to5. Кормление грудью вдали от собственного дома сегодня более распространено и необходимо, чем когда-либо. Чехол для грудного вскармливания может обеспечить вам уединение, необходимое для кормления ребенка грудью. Эти чехлы портативны, легко помещаются в сумку для подгузников и являются идеальным укрытием, чтобы вы могли остановиться, уронить и покормить.

Смесь для печенья для кормления грудью

Кормящим матерям нужно заботиться не только о здоровье и благополучии своего новорожденного ребенка.Одна из проблем, с которой приходится сталкиваться молодым мамам, — это недостаток молока. Смесь для печенья в период лактации может помочь молодым мамам производить больше молока. Поддерживайте свой запас молока с помощью этого легкого и простого, но декадентского овсяного печенья с шоколадной крошкой. Он наполнен полностью натуральными ингредиентами, которые, как известно, помогают в производстве молока. Кормящим мамам нужно много калорий, чтобы поддерживать себя и производство молока для своего новорожденного. Правильное питание и адекватная гидратация — залог стабильной молочной продуктивности.Внезапное снижение калорийности может снизить или даже прекратить производство молока. Смесь для печенья для грудного вскармливания обеспечивает достаточное количество калорий, а также естественным образом поддерживает здоровый запас грудного молока без риска каких-либо побочных эффектов.

She-Time Honey

Травяной мед — это древняя магия. Мед, настоянный на травах, придает вашему горячему напитку целебные и лечебные элементы. Стресс может повлиять на количество молока у молодой мамы и ее состав. Травяной мед She-Time наполнен травами, которые помогают молодой маме расслабиться и немного провести время со мной.Листовой чай She-Time поможет очистить разум, тело и душу, придав вам новые силы для того, чтобы встретить день. Не стесняйтесь добавлять She-Time Honey в чай ​​для кормления грудью, чтобы сделать перерыв в уходе за собой.

Чай для поддержки лактации на основе молока

Количество молока у каждой женщины разное в зависимости от состава тела. Чай для поддержки лактации, приготовленный из молока, может помочь увеличить выработку молока после того, как оно начнет истощаться.