Врачи ММЦ «ЛенМед» — медицинской клиники в СПб
Киселев Евгений Николаевич
Основная специальность: врач уролог-андролог
Дополнительная специальность: врач онкоуролог, УЗИ-диагностика
Научная степень (звание): кандидат медицинских наук (к.м.н.)
Опыт работы: более 18 лет
Малышев Александр Николаевич
Основная специальность: уролог-андролог, сексолог
Врачебная категория: врач высшей категории
Научная степень (звание): кандидат медицинских наук (к.м.н.)
Опыт работы: более 19 лет
Хапалюк Лариса Сергеевна
Основная специальность: врач — гинеколог
Дополнительная специальность: онколог — маммолог
Врачебная категория: врач высшей категории
Опыт работы: более 23 лет
Голованова Вероника Анатольевна
Основная специальность: врач — гинеколог, врач-эндокринолог
Врачебная категория: кандидат медицинских наук (к.м.н.)
Опыт работы: более 25 лет
Бабанская Ольга Евгеньевна
Основная специальность: врач — гинеколог
Дополнительная специальность: УЗИ-диагностика
Врачебная категория: врач высшей категории
Опыт работы: более 25 лет
Нечай Игорь Анатольевич
Основная специальность: колопроктолог-онколог
Врачебная категория: кандидат медицинских наук
профессор кафедры последипломного медицинского образования медицинского факультета СПбГУ.
Корсакова Татьяна Павловна
Основная специальность: стоматолог терапевт-хирург
Дополнительная специальность: пародонтолог
Врачебная категория: врач высшей категории
Опыт работы: более 33 лет
Чубенко Ольга Славеровна
Основная специальность: стоматолог терапевт
Опыт работы: более 15 лет
Нечай Елена Юрьевна
Основная специальность: стоматолог терапевт
Врачебная категория: кандидат медицинских наук (к.м.н.)
Научная степень (звание):
Опыт работы: более 30 лет
Соболева Елена Юрьевна
Основная специальность: стоматолог терапевт
Дополнительная специальность: пародонтолог, детский стоматолог
Опыт работы: более 18 лет
Соломатникова Анастасия Александровна
Основная специальность: стоматолог терапевт, стоматолог-хирург
Дополнительная специальность: стоматолог-гигиенист
Врачебная категория: врач высшей категории
Опыт работы: более 4 лет
Ковалева Татьяна Демьяновна
Дополнительная специальность: имплантолог, пародонтолог
Опыт работы: более 11 лет
Георгадзе Николай Зурабович
Основная специальность: стоматолог-хирург
Дополнительная специальность: имплантолог
Опыт работы: более 7 лет
Гордеев Александр Русланович
Основная специальность: ортопед
Дополнительная специальность: стоматолог
Опыт работы: более 18 лет
Бородина Олеся Андреевна
Основная специальность:
Дополнительная специальность: лазеротерапевт, озонотерапевт, трихолог
Опыт работы: более 7 лет
Яковлева Маргарита Валерьевна
Специализация: медицинский массаж
Дополнительная специальность: мануальный терапевт
Опыт работы: более 4 лет
Голованов Вениамин Юрьевич
Основная специальность: врач-подолог
Опыт работы: более 8 лет
Стоматология в клиниках «ЛенМед»| Стоматология в Выборгском и Адмиралтейском районе
Доступная стоматология в Санкт-Петербурге
Стоматология – это важная отрасль клинической медицины, задачами которой являются диагностика и лечение болезней и патологий зубов, челюстей, а также полости рта и пограничных областей шеи и лица. Она объединяет несколько крупных направлений, основные из которых – терапевтическая, хирургическая и ортопедическая стоматологии, а также ортодонтия. Отдельным направлением также выступает детская стоматология, целью которой является преимущественно лечение молочных зубов.
Отделение стоматологии клиники «ЛенМед»; располагает современным кабинетом, оснащенным в соответствии с самыми строгими медицинскими стандартами новейшим оборудованием для эффективной диагностики проблем ротовой полости и лечения зубов. Наши врачи-стоматологи оказывают как плановую, так и экстренную помощь пациентам. Мы постоянно совершенствуем свои знания и быстро берем на вооружение все вновь появляющиеся технологии лечения зубов и их протезирования.
Наши клиники семейной стоматологии предлагают недорого, но качественно решить Ваши проблемы с зубами. Мы находимся в самом центре Адмиралтейского района в 10 минутах ходьбы от метро и в Выборгском районе в 10 минутах ходьбы от метро.
Стоматологические клиники на Рузовской, 9 и Гаврской, 2
Мы предлагаем своим пациентам все виды терапевтических стоматологических услуг. Наши специалисты выполняют пломбирование зубов, удаляя с них налет и зубной камень, популярностью пользуется процедура профессиональной гигиены полости рта. Также мы предоставляем услуги по удалению зубов, их имплантации и протезированию, а еще — проводим курс лечения с целью исправления прикуса. Своевременная запись к стоматологу, одному из наших хороших специалистов – терапевту, хирургу, ортопеду или гигиенисту — залог предотвращения развития ряда проблем полости рта или быстрого их разрешения!
Ортопедическая стоматология включает в себя различные виды протезирования: установка имплантатов, изготовление и установка коронок, вкладок и виниров, а также проверенные способы протезирования – установка мостовых протезов. Обширный перечень услуг, оказываемых клиникой, гарантирует каждому пациенту оперативное решение стоматологических проблем, независимо от их сложности.
Почему пациенты выбирают услуги стоматолога «ЛенМед»?
- Возможность лечения или протезирования зубов и исправления патологий ротовой полости с применением самых последних мировых достижений в области стоматологического оборудования и передовых методик и технологий. У нас можно установить абсолютно невидимые брекеты, сделать эффективное отбеливание или установить самые надежные и долговечные импланты.
- Команда опытных специалистов, врачей высочайшей квалификации, профессионализм которых является гарантом успеха в решении любой стоматологической проблемы пациента. Врачи центра внимательны и ответственны, они справляются с самыми сложными задачами, поэтому наши пациенты всегда довольны качеством оказываемых клиникой услуг.
- Ленмед» — это доступная стоматология! Для наших пациентов действуют сравнительно невысокие цены на стоматологические услуги и возможность получить их в кредит, а также различные сезонные предложения и акции.
Наша главная цель и задача – сделать все возможное для того, чтобы время, проведенное у нас, для любого пациента было максимально комфортным и результативным. Этому способствует уютные интерьеры клиники, внимательный и вежливый персонал, полное отсутствие очередей.
Платный стоматолог в «ЛенМед» — решение Ваших проблем!
Если у вас возникли проблемы с зубами или деснами или если вы утвердились в давнем желании стать обладателем безупречной голливудской улыбки – добро пожаловать на прием в стоматологию «ЛенМед»!
Опытный врач проведет первичную консультацию, определит пути решения проблемы и заключит с вами договор на оказание стоматологических услуг. Он станет гарантией их высокого качества, в договоре оговаривается объем предстоящих работ и ответственность клиники по гарантийным обязательствам в отношении клиента.
От чего зависят цены на услуги стоматологии?
Вот наиболее значимые факторы, определяющие стоимость лечения у врача-стоматолога:
- состояние зубных рядов и десен пациента;
- качество и объем расходуемых в процессе лечения или протезирования материалов;
- амортизация специального медицинского оборудования и медтехники.
Итоговая стоимость услуг стоматолога будет складываться из трех этих факторов. Как показывает практика, самая дорогая стоматологическая клиника — не всегда означает «оказываем самые качественные услуги». Медицинский центр «ЛенМед» — это оптимальное соотношение цены на услуги, оказываемые пациенту, и их качества. Назначая ту или иную процедуру пациенту, мы прежде всего ориентируемся на их необходимость и пользу. Главное в нашей работе быстрое решение стоматологических проблем наиболее эффективными способами, исцеление больного, а не получение сверхприбыли.
Как записаться на прием к стоматологу «ЛенМед»?
Запись к стоматологу в клинику «ЛенМед» производится через интернет или по телефонам 746-87-71, 317-80-14 (Рузовская), 554-46-16, 43-803-43 (Гарвская). Для Вашего удобства Вы можете оставить на нашем сайте электронную заявку с указанием желаемого времени и даты.
Также Вы можете записаться к стоматологу по адресу: г. Санкт-Петербург, Адмиралтейский район, м. Пушкинская/Звенигородская, м. Технологический институт, ул. Рузовская, 9, г.Санкт-Петербург, Выборгский район, м.Удельная, ул.Гаврская,2
* Обращаем Ваше внимание на то, что указанные цены носят исключительно информационный характер и не являются публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 (п. 2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения более подробной информации о стоимости услуг терапевта и особенностях той или иной процедуры, пожалуйста, обращайтесь к нашим администраторам по телефонам: (812) 554-46-16, 317-80-14.
Полезная информация от врачей стоматологов
Стоматологи предупреждают!
Девять советов стоматолога
Как сделать свое дыхание свежим?
Как вылечить гиперестезию зубов?
Полоски на поверхности зубов
Клиника «ЛенМед» на Гаврской — 12 врачей, 82 отзыва | Санкт-Петербург
Как представить Вас читателям нашего сайта ПроДокторов? Генеральный директор и учредитель, Яковенко Владимир Васильевич.
Расскажите, пожалуйста, о том, как Вы выбрали свою профессию.
С детства мечтал помогать людям и избавлять их от болезней.
У Вас есть личный рецепт успеха? Расскажите о нём.
Честность и желание помогать людям.
Что Вы могли бы рассказать о себе вне профессии — интересные факты или поступки?
Увлекаюсь рыбной ловлей и имею определенные успехи в этой сфере.
Если бы вы поймали золотую рыбку, то какие бы три желания загадали?
Чтобы все люди на планете были сыты и здоровы! Не было войны!
Представим, что Вы смогли воспользоваться машиной времени. Какой момент Вы хотели бы изменить в своей жизни?
Ничего бы не менял.
На какой вопрос Вам хотелось бы самому ответить, но вам его никогда не задают?
Затрудняюсь ответить.
Представим, что Вас пригласили на 15-минутную аудиенцию к Президенту РФ. О чем Вы поговорили бы с ним за это время?
О повышении заработной платы всем врачам в нашей стране.
Скажите, что такое медицина для Вас? Как Вы её воспринимаете?
Сфера человеческой деятельности, направленная на повышения качества жизни человека.
Какими Вам представляются перспективы отечественного здравоохранения?
Здравоохранение станет более высокотехнологичным.
Назовите первые три своих решения, если бы Вы завтра проснулись министром здравоохранения.
Убрать «случайных» людей из медицинской сферы, повысить уровень образование медицинских сотрудников и повышение их благосостояния.
Что такое здоровый образ жизни в вашем понимании и придерживаетесь ли Вы его в действительности?
Жизнь без вредных привычек! Я стараюсь.
Давайте перейдем к лечебному учреждению, которым Вы руководите. В чём, с Вашей точки зрения, его ключевое отличие от других?
Искреннее желание всех сотрудников помогать людям в борьбе с их недугами.
Какие исторические моменты оказали наибольшее влияние на становление учреждения, которым Вы теперь руководите?
Открытие стоматологического отделения.
Хотелось бы поинтересоваться, что нового внедрено в работу учреждения за время Вашей работы?
Мы расширяем спектр предоставляемых услуг в зависимости от потребностей пациентов.
Какие показатели, с Вашей точки зрения, наиболее ярко характеризуют лечебное учреждение, которым Вы руководите?
Рост количества благодарных пациентов, получивших положительный результат в решении своих вопросов после посещения нашей клиники.
Какие методики диагностики или лечения в Вашем лечебном учреждении Вы назвали бы уникальными?
Всесторонний подход в лечении заболеваний стоп и ногтевых пластин.
Какие перспективы Вы видите дальнейшего развития учреждения в современных условиях?
Приобретение современного и все более эффективного оборудование для борьбы с заболеваниями и регулярное обучение сотрудников новым методам лечения.
И в завершение нашего разговора, что Вы хотите пожелать читателям?
Будьте здоровы!
Лен обыкновенный как медонос — описание, распространение, полезные свойства, медоносность
Флора насчитывает огромное количество растений, отличающихся своими качественными характеристиками и назначением. Одни организмы растительного мира служат человеку продуктами питания, другие используются в медицине, промышленности. Среди полезных растений выделяются медоносы – те растительные организмы, с цветков которых насекомые собирают клейкий нектар, превращая полученный продукт в мед.
Описание растения
Лен обыкновенный относится к семейству льновых. Выделяются многолетние и однолетние виды растения. Ниже приведена сравнительная характеристика этих сортов:
[table id=519 /]Распространение
Лен, как полевая культура, культивируется человеком с давних времен. Однолетние сорта впервые появились в Закавказье и Западной Персии. Дикие сорта распространены на юге России. Лен-медонос выращивается в европейской части нашей страны. Им заселена средняя и северная полоса. Растение насчитывает более 200 сортов. На территории России и Украины произрастает 40 видов этого растения.
Полезные свойства
Лен используется человеком в разных направлениях деятельности. Что касается получения из него меда, то из-за низкой медовой продуктивности судить о качестве полученного продукта невозможно. Мед не добывается в товарных объемах.
В условиях лета не достигается цель получения качественного монофлерного сорта продукта. Нектар, собранный со льна присутствует в поздних сортах меда. Небольшая часть входит в состав подсолнечникового меда. Полученный продукт отличается бактерицидными и питательными свойствами.
В медицинской практике такой пчелопродукт используется для лечения простудных заболеваний и для борьбы с авитаминозом. Он укрепляет иммунную систему и применяется в косметологии.
Лен эффективно применяется в рецептах народной медицины:
- Отвар из растения – обволакивающее средство, которое применяется людьми наружно и внутренне;
- Действующее вещество в льняном масле – линетол, применяется в качестве лекарства и средства профилактики атеросклероза. Масло используется как слабительное и входит в состав мазей;
- Отвар из семян льна помогает при проблемах с мочеиспусканием. Средство избавляет при боли в горле и кашля.
Важнейшее условие при употреблении в пищу меда из льна – соблюдение допустимой дозировки. Ребенку для первого приема дается капля такого меда, взрослый ограничивается одной чайной ложкой продукта. Категорически запрещается употреблять мед при аллергии индивидуальной непереносимости.
Медоносность
Лен начинает распускаться в июне и цветет от 10 до 15 дней. Раскрытие соцветий происходит на рассвете, а смыкание листьев начинается ближе к полудню. Цветение интенсивнее там, где посев растений гуще и выше влажность воздуха. Каждый засеянный квадратный метр усыпан соцветиями. Их число достигает 6 тысяч цветков.
Взяток поддерживающий, что объясняет сниженный интерес у пчел к этому растению. Повышенн продуктивность добычи меда на льняных полях обеспечивается приращением пасек к местам посевов. Опыление растений происходит перекрестным способом. Труд пчел увеличивает урожайность до 50%.
С 1 гектара льняных полей собирается до 30 кг меда. Пчелы трудятся с 7 утра до полудня, но при этом почти не собирают пыльцу.
Лен значим для развития сельского хозяйства, медицины, косметологии и промышленности. Являясь медоносом, он выступает как культура, обеспечивающая летающим сборщикам меда поддерживающий взяток. Сорт травы определяет качественные характеристики и свойства. От того, многолетний лен или однолетний, зависит область его применения человеком.
Оцените качество статьи. Нам важно ваше мнение:
Польза употребления меда с семенами льна
Польза и питательные свойства льняных семян доказаны давно, а в сочетании с медом они производят замечательных детокс-эффект, очищая кишечник, тонизируя сосуды и повышая защитные свойства организма.
Известно, что наша толстая кишка вбирает жидкость и все электролиты из поступающей пищи, в результате чего образуется стул, который и выводится из организма. Когда в кишечнике скапливается много шлаков, то природные движения (перистальтика) замедляются и процесс пищеварения ухудшается.
Как очистить организм с помощью льняных семечек и меда
Известно, что продукты пчеловодства содержат специальные пигменты, которые легко и правильно расщепляют липиды. Мед в частности восполняет витаминный запас организма, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, производит антибактериальный и общеукрепляющий эффект. А если есть продукт перед сном (например, сочетая с теплым молоком), то можно гарантировано забыть о бессоннице и уменьшить тревожные состояния. Также мед по своей природе является органическими антибиотиком и иммуномодулятором, заменяющим целый ряд химических препаратов, представленных в фармацевтической промышленности. Так он содержит чистую фруктозу и глюкозу, витамины группы В и Е, а также фолиевую кислоту, важную для женского здоровья, каротин.
Семена льна – это кладезь растительного протеина и полезных ненасыщенных жирных кислот Омега. Последние способствуют удалению из организма ядов, свободных радикалов, канцерогенов, продуктов метаболизма, а также расщеплению вредного холестерина. Также лен содержит компоненты, которые помогают устранить некоторые заболевания ЖКТ (гастроэнтерит, язва, колит, гастрит и т. д.), уменьшить кислотность желудка. Способствуют они и лечению атеросклероза, аллергических реакций. В семенах льна можно найти пищевые волокна, необходимые для
качественного пищеварения, органические кислоты для быстрого метаболизма, природные гормоны фитоэстрогены, а также запасы селена.
Указанные компоненты в том числе важны для женщин в период менопаузы. Содержится в семенах льна и лигнаны – природные гормоны, которые нейтрализуют плохие эстрогены, провоцирующие онкологию молочных желез.
Причина нарушения функции впитывания нашим кишечником – скопление шлаков. В итоге мы наблюдаем симптомы: изжога и запоры, гипергидроз, неприятных запах изо рта, землянистый цвет кожи, вялость и т. д.
Очищение органов ЖКТ медом и семенами льна проходит эффективно, если следовать рецептам.
1. Детокс-коктейль. Перетрите в блендере 1 кислое зеленое яблоко, по 1 стол. л. льняных семян и жидкого меда, стакан воды. Такой напиток необходимо пить через день натощак с утра. Курс лечения – 30 дней.
2. Запаренный лен. Если желудок очень чувствительный, то семена льна лучше обрабатывать термически – залить столовую ложку стаканом крутого кипятка и подождать, пока набухнут, выделится слизистая оболочка. Затем в массу добавьте столовую ложку меда, размешайте и употребляйте натощак в течение 2 недель.
Вкусно, просто и питательно – да еще не сильно изнашивает кошелек. Делитесь рецептом с друзьями!
http://banka.varenie.life/polza-upotrebleniya-meda-s-semenami-lna/
Лен-Мед-С, медицинский центр Санкт-Петербург Гаврская, 2 — 1 этаж: телефон, сайт и отзывы
Адрес: Санкт-Петербург, Гаврская, 2 — 1 этаж (показать на карте: Яндекса, Google, 2GIS).
Как проехать
Перед тем, как поехать в Лен-Мед-С, изучите расположение компании на карте.
Как пройти на панораме Гугла
Воспользуйтесь сервисом просмотра улиц, чтобы сориентироваться и легко найти подъезд, парковку либо найти близлежащие остановки транспорта, метро.
Телефоны Позвоните в регистратуру, запишитесь на предварительную консультацию, как правило это бесплатно. Задайте вопросы секретарю. По качеству ответов на телефонные вопросы можно составить представление об уровне сервиса компании.
: +7 (812) 554-46-16, +7 (812) 553-33-37https://bolyat-glaza.ru/spb/companies/len-med-s-gavrskaya-2/Часы работы:
Закрыто сейчас. 19:14Понедельник
выходной
Вторник
выходной
Информация о компании Лен-Мед-С, контакты
Справка о Лен-Мед-С: адрес, отзывы, официальный сайт, услуги и цены, телефон, рейтинг.
Решили обратиться в Лен-Мед-С? Наш каталог будет для вас полезен.
Цены в Лен-Мед-С
Прежде всего посмотрите официальный сайт . Как правило одного этого достаточно, чтобы принять решение. Записи о скидках и акциях есть на сайте, но в самом офисе компании консультанты специально не говорят.
Просмотрите отзывы клиентов о Лен-Мед-С. Посмотрите страницы Лен-Мед-С в социальных сетях. Часто именно там найдутся самые правдивые отзывы и комментарии. Проверьте цены в Лен-Мед-С по телефону +7 (812) 554-46-16, так как стоимость в действительности может отличаться. Позадавайте вопросы. В большинстве случаев по уровню ответов на телефонные вопросы уже можно составить представление об уровне сервиса.
Как проехать к Лен-Мед-С
Прежде чем поехать в Лен-Мед-С, изучите расположение Гаврская, 2 — 1 этаж на карте. Используйте сервис просмотра улиц, чтобы сориентироваться и легко найти подъезд, парковку, либо найти близлежащие остановки транспорта, метро. Офис работает не круглосуточно, потому до того, как ехать, уточните время работы.
Диагностические центры в Санкт-Петербурге
На сайте собрана информация о 697 диагностических центрах г. Санкт-Петербург. Информация представленная на Болят глаза, несет строго информационно-развлекательный характер. При приобретении товаров, услуг проконсультируйтесь с врачом.
Запись к врачу в клинику по адресу мариинская ул., 7а
Все клиники в Санкт-Петербурге
Запись к врачу по телефону в клинику — Ленмед по адресу Мариинская ул., 7А
Запомни телефон:- +7 (812) 365-63-54
- +7 (812) 365-62-90
- +7 (812) 365-65-01
- +7 (812) 365-60-98 (Гастроэнтеролог)
Закрыто. Местное время 19:17
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
9:00 — 20:00 | 9:00 — 20:00 | 9:00 — 20:00 | 9:00 — 20:00 | 9:00 — 20:00 | 10:00 — 16:00 | — |
Голосов: 68 чел. Рейтинг: 4.3 из 5.
Каким образом вы записываетесь к врачу? (Кол-во голосов: 77561)
Через интернет
По телефону
Лично в клинике
Я не болею
Чтобы проголосовать, кликните на нужный вариант ответа.РезультатыЛенмед
Рейтинг: 4.3 68 оценок
Записываясь на прием к врачу в клинику «Ленмед» обратите внимание на особенности:
специализация клиникигинекология, маммология, вирусология, дерматология, гастроэнтерология, ортопедия, офтальмология, диетология, косметология, кардиология, иммунология, диагностика, медицинские справки, наркология, неврология
методы диагностикисуточное мониторирование артериального давления, ЭКГ, эндоскопия, ЭЭГ, УЗИ
предоставляемые справкисправка на оружие, больничный лист, медицинский осмотр, санаторно-курортная карта, медицинская книжка, водительская медкомиссия, справка для поступления на работу, учебу, справка в бассейн, медкомиссия для моряков
форма собственностичастная
оплата картойДа
предрейсовый осмотр водителейДа
врачи-специалистыхирург, психиатр, офтальмолог, массажист, кардиолог, акушер-гинеколог, невролог, гастроэнтеролог, нарколог, эндокринолог, терапевт, гинеколог
Рабочее время в которое можно записаться на прием к врачу Пн-Пт с 09:00 до 20:00, Сб 10:00 — 16:00
Ленмед находится по адресу:
Мариинская ул., 7А
Интересно: Как записаться на прием к врачу через портал «Госуслуги»
О компании
Медицинская комиссия Ленмед — мед. учреждение, располагающее новейшим медицинским оборудованием грамотным пенсоналом. Принимает клиника в следующее время — пн-пт 9:00–20:00; сб,вс 10:00–16:00.
Недорогостоящие услуги заведения, правильный подход к лечению клиента — малая часть того, что популяризует заведение у жителей Санкт-Петербурга.
У нас на сайте МедДокЛабможно записаться online на прием к врачу в учреждение «Медицинская комиссия Ленмед» , а также ознакомиться с ценами на услуги клиники, ознакомиться со списком услуг. Сделать запись в на медицинскую комиссию можно круглосуточно с помощью нашего сайта.
По выше приведенным номерам телефонов можете задать вопросы, можете проконсультироваться у представителей учреждения о положительном разрешении Ваших ситуаций.
Педагогический, собственный подход к делу — обязательство нашей компании. Найти нас можно здесь: Россия, Санкт-Петербург, Мариинская улица, 7А.
Записывайтесь на прием к врачу к нам на медицинскую комиссию,мы будем рады Вас видеть в рядах наших клиентов!
Фото объекта
Все клиники в Санкт-Петербурге
Официальный сайт: Ленмед
Построить маршрут по карте до объекта медцентр, клиника, диагностический центр, медицинская комиссия, либо до ближайших объектов:
Варшавская ул., 23, корп. 1
площадь Чернышевского, 7
Варшавская ул., 23, корп. 1
Московский просп., 155/23
Кузнецовская ул., 13
калорий из семян льна с творогом и медом, это здорово?
Одна порция семян льна с творогом и медом дает 291 калорию . Из них углеводы составляют 79 калорий, белки составляют 38 калорий, а остальные калории поступают из жиров, что составляет 136 калорий. Одна порция семян льна с творогом и медом обеспечивает около 15 процентов общей суточной потребности в калориях стандартной диеты взрослого человека, состоящей из 2000 калорий.
Щелкните здесь для просмотра.Рецепт семян льна с творогом и медом | семена льна с творогом и клубникой | семена льна с творогом | лучший способ есть семена льна | с 13 удивительными изображениями.
Семена льна с творогом — хороший вариант индийской закуски для здоровых людей, а также для тех, кто следит за весом. Узнайте, как лучше всего есть семена льна.
Чтобы приготовить семена льна с творогом и медом, смешайте порошковые семена льна, творог и мед в глубокой миске и хорошо перемешайте. Подавать немедленно.
Многие из нас знают о пользе семян льна для здоровья, но всегда задаются вопросом, как лучше всего включить семена льна в рацион.Предлагаем вам один из самых простых способов насладиться семенами льна. Просто смешайте его с творогом и медом. Вы не только получите ароматную закуску, но и сможете использовать полезные свойства творога, который богат хорошими жирами и белками, кальцием и витамином D. Творог также является отличным подспорьем, когда дело доходит до улучшения пищеварения.
Это чудо-семя — кладезь жирных кислот омега-3, которые помогают стабилизировать клеточные стенки и уменьшить воспаление. Семена льна также содержат уникальную смесь растворимой клетчатки, которая связывается с пищей, оптимизируя процесс пищеварения.Добавление меда в семена льна с творогом и медом придает этому рецепту мягкий и сладкий вкус.
Диабетики, любители веса и сердечные больные могут побаловать себя семенами льна с творогом и клубникой. Они могут избежать использования меда и вместо этого смешать его с измельченной клубникой, чтобы получить дополнительный антиоксидантный эффект. Они могут сделать выбор между жирным творогом или обезжиренным творогом. Узнайте, как приготовить обезжиренный творог в домашних условиях.
Советы по семенам льна с творогом и медом. Приготовьте семена льна с творогом и медом, как только смешаете ингредиенты.
Полезны ли семена льна с творогом и медом?Да, это здорово. Но на некоторых действуют ограничения.
Давайте разберемся с ингредиентами.
Что хорошо.
1. Алси (семена льна): Семена льна богаты растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая предотвращает скачки уровня сахара в крови. Следовательно, это полезно для диабетиков. Семена льна — самый богатый источник растительных жирных кислот Омега-3 (n3).Поскольку семена льна не являются хорошим источником натрия, они безопасны для людей с высоким кровяным давлением. Семена льна содержат высокий уровень лигнанов, которые обладают антивозрастными свойствами, восстанавливают здоровье клеток и полезны для сердца. Смотрите подробные преимущества alsi, льняного семени.
2. Творог + творог с низким содержанием жира : Творог помогает пищеварению, поскольку в нем очень хорошие бактерии. Пробиотики в твороге действуют как легкое слабительное, но в случае диареи и дизентерии это благо, если творог используется с рисом.Они помогают снизить вес, полезны для сердца и укрепляют иммунитет. Единственная разница между творогом и творогом с низким содержанием жира — это уровень жира . Прочтите о пользе творога, который следует включать в свой ежедневный рацион.
В чем проблема?
1. Мед : Мед, натуральный подсластитель, представляет собой густую жидкость, производимую пчелами, которая действует как заряд энергии. Ст. меда (20 г) дает 60 калорий, но практически не содержит белков, жиров и клетчатки. Издавна он считается традиционной медициной.Известно, что его антибактериальные и противогрибковые свойства борются с бактериями и предотвращают такие инфекции, как простуда и кашель. Некоторые исследования также показывают, что полифенольные соединения в меде помогают защитить сердце.
Могут ли диабетики, сердечные больные и люди с избыточным весом есть Семена льна с творогом ?
Да, НО используйте творог с низким содержанием жира и избегайте меда. При необходимости нарежьте несколько сушеных инжир на небольшие кусочки и бросьте их в творог.
Могут ли здоровые люди иметь семян льна с творогом ?
Да, но порезать мед. Вместо этого используйте сухой инжир.
8 указателей на индийскую диету, чтобы стать здоровым
1. Ешьте здоровую пищу и соглашайтесь на хорошую домашнюю пищу. Предпочтите цельнозерновых , таких как овсянка, киноа, гречка, ячмень, и здоровой муки , например, мука баджра, мука из джовара, мука из киноа, пшеничная мука и т. Д.а не изысканные, как майда. Включите в свой рацион полезные индийские жиры, такие как топленое масло, кокосовое масло, кокосовое масло.
2. Отказ от нездоровой пищи, упакованной пищи, жареной пищи . Отдавайте предпочтение закускам на пару и другим нежареным закускам. Отведайте здоровые индийские закуски. Не забывайте ешьте частыми небольшими порциями в течение дня, так как это будет держать вас всегда сытым и предотвращать падение уровня сахара в крови. Если вы будете голодать с помощью диеты, это вам ни капельки не поможет.Фактически, диета заставит вас переедать 2-3 приема пищи, что нехорошо.
3. Необходимо иметь от 4 до 5 порций овощей и от 2 до 3 порций фруктов . Следуйте логике овоща в каждом основном приеме пищи и фруктов между приемами пищи. Ознакомьтесь с несколькими рецептами здоровых индийских супов и здоровых индийских салатов, используя эту группу продуктов.
4. Сократите количество сахара и соли в своем рационе и выберите мед (очень небольшое количество) или финики, чтобы подсластить пищу.Постепенно откажитесь от сахарной привычки, так как это не произойдет в одночасье. Сахар еще называют белым ядом. Это простой углевод с нулевой пищевой ценностью. При употреблении сахар вызовет воспаление тела, которое будет длиться много часов. Это повысит уровень сахара в крови и остановит процесс сжигания жира. Это также вызывает высокий уровень сахара в крови в вашем теле. Развитие предиабета происходит из-за бесконтрольного употребления сахара и рафинированных пищевых продуктов в течение многих лет, и классический симптом — избыток жира на животе.Это приводит к диабету, а в дальнейшем к сердечному приступу, высокому кровяному давлению, инсультам, импотенции и повреждению почек.
Соль и артериальное давление. Помимо стресса и ожирения, одной из основных причин высокого кровяного давления является чрезмерное потребление натрия и соли. Большинству людей трудно ограничить количество соли при приготовлении пищи, полагая, что это повлияет на вкус их любимых блюд.
Это неправда.Баджра и джовар богаты калием и имеют решающее значение для людей с Высокое кровяное давление , поскольку они уменьшают воздействие натрия. Употребление большего количества продуктов, богатых калием, удалит больше натрия из вашего организма с мочой. Так что включите в свой ежедневный рацион базовые bajra roti и jowar roti , чтобы получить Subzis Recipes .
5. Подружитесь с здоровыми семенами и орехами, такими как семена чиа, семена льна, семена кунжута, грецкие орехи и миндаль.
6. Ростки называют «живой пищей» . Они богаты большинством питательных веществ и к тому же легко усваиваются. Пусть они будут присутствовать в вашем питании хотя бы трижды в неделю. Читайте также: Все преимущества проростков.
7. Физические упражнения 45 минут каждый день . Нет оправдания. Вы можете быстро ходить, бегать, заниматься с отягощениями, заниматься своим любимым видом спорта или ходить в тренажерный зал. Отсутствие активности сокращает мышечную ткань, что приводит к потере мускулатуры и всевозможным проблемам с этим.
8. Спать рано и рано вставать. Приведите свое тело в ритм, и оно будет работать лучше всего. Сон помогает вашему телу восстанавливаться и заставляет вас выглядеть намного моложе. Также хороший сон предотвращает потерю мышечной массы.
Семена льна с творогом и медом с высоким содержанием
1. Кальций : Кальций — это минерал, который делает кости крепкими. Требуется от детей до взрослых.
2. Магний : Магний необходим для образования костей и зубов.помогает в метаболизме кальция и калия.
3. Фосфор : Фосфор тесно взаимодействует с кальцием для построения костей.
4. Витамин B1 : Витамин B1 защищает нервы, помогает в углеводном обмене, предотвращает сердечные заболевания и способствует выработке красных кровяных телец.
Примечание: рецепт считается с высоким содержанием витаминов или минералов, если он соответствует 20% и выше рекомендуемой суточной нормы, основанной на диете в 2000 калорий.
Как сжечь 291 калорию из семян льна с творогом и медом?
Пешком (6 км / ч) = 1 час 27 минут
Бег (11 км / ч) = 29 минут
Езда на велосипеде (30 км / ч) = 39 минут
Плавание (2 км / ч) = 50 минут
Примечание. Эти значения являются приблизительными, и количество сжигаемых калорий у каждого человека разное.
Пейте эту воду с семенами льна, лимона и меда для похудания и повышения иммунитета
Потеря веса является одной из основных проблем сегодня, и при большом количестве информации в Интернете можно легко потерять представление о том, что правильно, а что не так для их собственного тела .Но знаете ли вы, что небольшие изменения в нашем ежедневном рационе могут привести к снижению веса и даже укреплению иммунитета? Например, добавление семян льна — это то, с чего вы можете начать, если хотите похудеть, а также повысить иммунитет в такие периоды испытаний.
Ореховые и хрустящие семена льна (или также как и другие) вызывают восхищение миром из-за множества полезных для здоровья свойств, которые они предлагают — две наиболее важные из них — снижение веса и повышение иммунитета. Льняное семя не только является одним из лучших источников растительного белка, но и богато растворимой клетчаткой слизистой, которая может снизить уровень нездорового холестерина (ЛПНП).Он помогает вам надолго чувствовать сытость и подавляет приступы голода, помогая похудеть. Кроме того, эти ореховые лакомства содержат жирные кислоты омега-3, которые предотвращают сердечные заболевания и укрепляют иммунитет.
Помимо всего прочего, семена льна очень универсальны, когда дело доходит до включения их в наш рацион. От смузи до салатов, супов и даже парфе — есть бесчисленное множество способов добавить семена льна в наш обычный рацион. Вот простой рецепт воды из льняного семени, которую вы можете приготовить дома и пить каждое утро.
(Также читайте: 5 вкусных способов добавить семена льна в свой рацион)
Семена льна помогают вам надолго чувствовать сытость и подавляют приступы голода.
Состав:
Вода — 1 стакан
Семена льна (замоченные на ночь) — 1 чайная ложка
Лимон (сок) — 1
Мед — 1 чайная ложка
Метод:
Нагреть воду и добавить в него предварительно замоченные семена льна.
2. Хорошо перемешайте и оставьте, пока вода не станет гелеобразной.
3. Процедите воду, и если вы не против, чтобы она немного хрустнула, вы можете просто налить ее как есть.
4. Добавьте лимон и мед.
5. Хорошо перемешайте и съешьте утром.
Добавление лимона и меда в горячую воду давно известно как средство для похудания. Лимон богат витамином С, который помогает укрепить иммунитет, а мед известен как источник антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают повысить иммунитет. В сочетании с семенами льна сила этих двух ингредиентов увеличивается только вдвое.
Попробуйте этот быстрый и легкий напиток для похудания и повышения иммунитета дома и поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.
Об Aanchal Mathur Анчал не делится едой. Торт в ее окрестностях обязательно исчезнет в рекордные 10 секунд. Помимо сахара, она любит перекусить ДРУЗЬЯМИ с тарелкой момо. Скорее всего, она найдет свою вторую половинку в приложении для еды.
Рецепт хлеба с медом и льняным семеном
Звучит здорово! Итак, где вы покупаете жидкий лецитин и сывороточный порошок? «Оценщики» сказали, что им пришлось искать ингредиенты… так где они их нашли? Я оцениваю это только потому, что должен, иначе мой отзыв не будет записан. Очень хочу попробовать !!
Отлично! Вы ДОЛЖНЫ измельчить льняное семя, чтобы получить какую-либо пользу для здоровья — иначе оно пройдет целиком, и вы упустите все полезные свойства. Очень сложно найти рецепты высококачественного цельнозернового хлеба, и этот отличный. Попытайся!
Отличный рецепт полезного домашнего хлеба. Мой двухлетний ребенок каждое утро ест по кусочку с маслом и желе.Я готовлю хлеб, помещая все ингредиенты в хлебопечку и устанавливаю ее в ручной режим. Когда закончите, дайте ему подняться в течение часа, затем положите в форму для выпечки хлеба и выпекайте при температуре 350 градусов в течение 35 минут. Из этого получится хороший хлеб, но при этом он не будет выглядеть так, как если бы он был приготовлен из хлебопечки. Я также на собственном горьком опыте узнал, что вы можете купить льняное масло в Wal-Mart намного дешевле, чем в магазине helthfood.
Это оказался один из лучших цельнозерновых хлебов, которые когда-либо выпускала моя хлебопечка! У меня не было льняного масла или жидкого лецитина, поэтому я заменил сафлоровое масло на гранулированный лецитин.К тому же льняное масло и жидкий лецитин немного дороговаты. Я также экспериментировал с нектаром агавы вместо меда. Это сработало. Сухая сыворотка не очень дорога и может быть куплена оптом в большинстве магазинов здорового питания, включая Whole Foods / Wild Oats и Vitamin Cottage. В настоящее время измельченное льняное семя доступно в разделах здорового питания большинства супермаркетов. Моя хлебопечка требует, чтобы температура воды была 85 градусов по Фаренгейту. Наконец, поваренная соль работает так же хорошо, как и морская соль, к тому же она легко доступна в йодированной форме, что является хорошим способом получить этот ценный микроэлемент.Это хранитель! Спасибо!
Отлично, но не используйте льняное масло для приготовления пищи! Масла с высоким содержанием незаменимых жирных кислот не подходят для приготовления пищи. На самом деле тепло может превратить эти полезные жиры во вредные. Добавляйте льняное масло в продукты после приготовления и непосредственно перед подачей на стол. Все еще отлично сочетается с растительным маслом!
Это один из лучших рецептов из цельной пшеницы, которые я нашел. У меня есть зерновая мельница, поэтому я могу перемалывать собственную пшеницу, что делает ее очень богатой клетчаткой! Еще я использовала муку из полбы, и это было вкусно.Это новый любимец семьи!
Это был мой самый первый хлеб, который я испекла в своей хлебопечке, и он оказался отличным! Семена льна полезны для снижения уровня холестерина, поэтому полезны и для вас!
Некоторые ингредиенты мне показались немного дорогими, но они того стоили, затраченных усилий и денег. Лучший хлеб, который мы когда-либо ели! Я ничего не меняла в твоем рецепте, и все получилось отлично. Спасибо, что поделилась своим рецептом, Сьюзан.
Отличный рецепт! Я нашел все ингредиенты на моем местном органическом рынке, и хлеб — абсолютный хит для моей семьи.Очень влажный, из него получаются отличные бутерброды.
Преимущества меда и льняного семени
Преимущества меда и льняного семени
Тема № 1Сырой мед против натурального меда
Сырой мед непастеризованный. Преимущества сырого меда заключаются в том, что мед содержит витамины, ферменты и другие важные питательные вещества, которые удаляются с помощью этих процессов до того, как происходят процессы пастеризации.
Некоторые преимущества сырого меда заключаются в том, что он является антибактериальным, противогрибковым, антибиотиком, стабилизирует уровень сахара в крови, подавляет кашель, способствует заживлению ран, сдерживает свободные радикалы, повышает иммунитет и многое другое!
Сырой мед выглядит мутным или непрозрачным.
Вы можете использовать мед вместо некоторых нездоровых продуктов. Например, используйте мед вместо сиропа для вафель и / или блинов.
Тема № 2Преимущества семян льна
Льняное семя — это пищевые волокна, содержащие омега-3 жирные кислоты. Если вы примете семя льна перед едой, чувство сытости сохранится немного дольше, чем без него.
Он может снизить риск сердечных заболеваний, рака, диабета, снизить уровень холестерина, уменьшить воспаление и многое другое!
Меры предосторожности из льняного семени рекомендуется беременным и кормящим женщинам.Нет достаточно доказательств, чтобы что-то противопоставить этому, но женщинам все же следует быть осторожными.
Обычная доза — 1-2 столовые ложки в день — согласно Совету Канады по льну.
Можно измельчить самостоятельно или купить молотый.
Можно использовать порошок льняного семени, капсулы из льняного семени, есть даже польза от льняного семени в воде.
Вы можете использовать его смузи, овсянку, суп, йогурт или где угодно, чтобы «протащить» его.
В темную влажную посуду лучше всего класть лен.Нравится Meatloaf 😉
Его даже не видно.
Можно использовать в выпечке. Замени его на цветок.
1/4 стакана-1/2 льна на 2 или более стакана цветов
Храните лен в морозильной камере.
Если вы хотите рецепт маффина из фруктового льна, напишите мне на адрес [адрес электронной почты]
ЗДЕСЬ, если вам нужна дополнительная информация о преимуществах меда и семян льна…
Это было полезно? Опять же, не забудьте отправить мне электронное письмо на адрес электронной почты, который я упомянул выше, чтобы получить рецепт маффина.Поделитесь этим, если вы цените его, и прокомментируйте ниже, если сочли это полезным.
Всегда помни…
Если вы готовы переодеться с шеи вверх, то вы БУДЕТЕ переодеться с шеи вниз!
Я верю в ВАС!
Теперь ваша очередь!
Это вам помогло? Если это так, я был бы очень признателен, если бы вы прокомментировали ниже и поделились в Facebook Тренерский блог Джеда Кобернуша
Skype: jed.kobernusz
Электронная почта: [адрес электронной почты защищен]
Periscope — Джед Кобернуш на Periscope
Facebook — Джед Кобернуш на Facebook
Думаете о коучинге? Вы можете подумать о том, чтобы зайти ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше о 6 способах похудания, которые работают в большом количестве!
PS: Вы пытаетесь похудеть, но вам нужна помощь? Если бы был способ просто тренироваться, не задумываясь об этом, не так ли? — Нажмите здесь, чтобы узнать подробностиЕсли вам понравился этот пост о пользе меда и льняного семени, рассмотрите возможность ретвита и прокомментируйте, пожалуйста,
Здоровая домашняя мюсли из льна с медом
Эта домашняя мюсли из медового льна — это более здоровая версия мюсли, в которой сочетаются мед, лен, миндаль и сушеная клюква, и это очень вкусный способ начать утро!
Я много лет был фанатом мюсли, может быть, больше похож на наркомана.Я ем его несколько дней в неделю с фруктами и йогуртом на завтрак, а также часто на полдник. Когда я только начал делать свою собственную мюсли, я использовал рецепт, который нашел в журнале Cooking Light. У него был отличный вкус, и его было довольно легко приготовить. Затем я нашел мюсли из льна с медом в магазине Whole Foods и пристрастился к этому, так что я отказался от привычки делать свою собственную. Этот рецепт здоровой мюсли навеян этой мюсли от Whole Foods.
Нет ничего лучше свежей домашней мюсли, теплой из духовки и наполненной полезными для вас ингредиентами! Одна из причин, по которой мне нравится делать мюсли самостоятельно, заключается в том, что когда вы это делаете, вы точно знаете, что в ней содержится, и можете контролировать количество жира и калорий.Некоторые покупные в магазине мюсли могут быть очень калорийными!
С помощью этой мюсли у вас есть возможность сделать ее по-настоящему слоистой — это хорошо, если вы хотите посыпать ею йогурт — или немного крупнее, если вы предпочитаете ее в качестве хлопьев или, может быть, просто перекус. Чтобы сделать его немного короче, нужно немного сжать его, когда он выйдет из духовки, а затем дать ему остыть. Он будет склеиваться более крупными кусками.
Что входит в мюсли?Когда у вас будет хороший базовый рецепт, вы можете поэкспериментировать, чтобы создать свою собственную уникальную домашнюю гранолу.В любой мюсли всегда есть несколько ключевых ингредиентов:
Овсяные хлопья старого образца: Вам нужны овсяные хлопья старого образца, а не овсяные хлопья быстрого приготовления.
Орехи + семена: В этом рецепте используются миндаль и семена льна, но фисташки, пепитас и семена подсолнечника всегда являются популярными добавками к мюсли.
Полезные жиры: Масло — вот что делает мюсли хрустящими и вкусными. Я перешел на приготовление мюсли на основе кокосового масла, однако вы можете заменить любое растительное масло, хотя вкус может немного отличаться.
Подсластитель: Вам нужно что-то, чтобы придать вашей мюсли немного сладости, а также помочь ей склеиться. В этом рецепте я использую смесь меда и коричневого сахара. Вы часто будете видеть кленовый сироп в мюсли.
Соль + специи: Для получения ароматной мюсли нужно немного соли! Это просто невозможно обойти. Я использую морскую соль, это почти все, с чем я готовлю, но вы и замените ее обычной поваренной солью, если она есть у вас под рукой.Я добавляю в этот рецепт ваниль, потому что мне нравится его аромат. Корица — еще одна распространенная специя в мюсли.
Сухофрукты: Сухофрукты добавляются в мюсли после того, как они готовятся. Вы можете бросить его сверху, пока он остывает, а затем перемешать, когда поместите его в контейнер для хранения. К этому я добавила сушеную клюкву. Также можно добавить сушеную вишню, абрикосы или даже изюм. Подойдут практически любые сухофрукты! Я стараюсь всегда использовать сухофрукты из продуктового отделения продуктового магазина, потому что в них обычно меньше сахара, чем в предварительно упакованных версиях.
Если вы ищете отличный вариант легкого белкового завтрака, попробуйте эту гранолу в моей чаше для смузи с протеиновым персиком!
Если вы хотите больше идей для завтрака, попробуйте этот тост с рикоттой и авокадо или эти протеиновые оладьи с черникой. Наслаждаться!
Домашняя мюсли из льна с медом
Автор: Кэтрин | Городская кухня-гурманЭта домашняя мюсли из медового льна — это более здоровая версия мюсли, в которой сочетаются мед, лен, миндаль и сушеная клюква. Это супер-вкусный способ начать утро!
Время приготовления 15 минут
Время приготовления 40 минут
Общее время 1 час 25 минут
Курс, завтрак и бранч
Порций 12 порций
Калорий 325 ккал
Ингредиенты
1x2x3x
- 3 стакана овсяных хлопьев старого образца
- стакана жареного миндаля
- ¼ стакана льняного семени
- ½ чайной ложки морской соли
- ¼ стакана кокосового масла
- ; чашка темно-коричневого сахара
- & frac13; чашка меда
- 1 столовая ложка воды
- ½ чайной ложки ванильного экстракта
- ½ стакана сушеной клюквы
Инструкции
Разогрейте духовку до 300 ° F.Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Смешайте овес, орехи, льняное семя и соль в средней миске и отставьте.
Смешайте масло, мед, воду и сахар в небольшой кастрюле. Довести до кипения на среднем огне, постоянно помешивая. Снимите с огня и дайте немного остыть. Добавьте ваниль.
Залейте медовой смесью овсяную смесь и тщательно перемешайте, убедившись, что весь овес хорошо покрыт слоем.
Выложите смесь на противень.Выпекать 20 минут, вынуть из духовки и перемешать. Вернитесь в духовку и запекайте еще 20 минут.
Достаньте из духовки и дайте остыть на противне в течение 30 минут. Посыпьте сушеной клюквой, пока мюсли остывает. Перед хранением полностью остудите.
Примечания
Эту гранолу можно хранить в герметичном контейнере около двух недель.
Nutrition
Порция: 1/3 чашки Калорийность: 325 ккал
Обновлено.Первоначально опубликовано в феврале 2015 г.
Кексы с медом и семенами льна без глютена
Этот пост может содержать партнерские ссылки Amazon. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
]]>Эти безглютеновые кексы с медом и льняным семеном с высоким содержанием клетчатки и калия являются идеальным завтраком для правильного начала дня. Вам понравятся эти легкие кексы из льняного семени.
Если вы любите полакомиться полезными маффинами, вам захочется приготовить мои палео-тыквенные маффины.Они здоровы и идеальны в любое время года. Мои кексы с черникой и бананом без глютена тоже очень вкусные.
Кексы из льняного семени без глютена
Нежные, сладкие и наполненные суперпродуктами, такими как мед, семена льна и бананы, эти безглютеновые кексы с медом и льняным семеном — наш новый популярный кекс. Если вы читали другие мои посты о завтраке, вы знаете, что мои дети не будут есть хлопья.
Я не жалуюсь. Мне НРАВИТСЯ, что им на завтрак нужны свежеиспеченные кексы и домашние хлопья.Некоторые из их любимых — это мои кексы с шоколадной крошкой Paleo и кексы с овсяной мукой.
Маффины, такие как эти кексы с медом и льняным семеном, могут быть здоровым и питательным способом начать день.
Поскольку они любят домашние завтраки, это дает нам с мужем больше контроля над тем, что они едят. Мы точно знаем, что они вкладывают в свои растущие тела. Нам нравятся эти безглютеновые кексы с медом и семенами льна из-за их питательности.
Они естественно подслащены медом, бананами и яблочным пюре.Каждый из них содержит витамины и минералы, в которых нуждается их растущий организм.
Не содержит глютена из льняного семени
Мне часто задают вопрос, не содержит ли глютен льняного семени. Да, это семя, и оно питательно. Мы часто добавляем в рецепты льняное семя, чтобы получить дополнительный заряд витаминов и клетчатки.
Один из моих любимых способов использования льняного семени — это печенье с шоколадной крошкой Paleo.
Комбинация ингредиентов и вкусов в этих маффинах из льняного семени дает невероятный вкус и текстуру.Вы не сможете сказать, что они безглютеновые. Эти кексы с медом и льняным семеном хорошо хранятся при комнатной температуре. Также они хорошо замерзают. Я приготовил большую партию кексов и заморозил половину на следующую неделю.
Как приготовить кексы из льняного семени
- Добавьте молотое семя льна, пищевую соду, разрыхлитель и соль в миску среднего размера.
- Смешайте до однородности.
- В отдельной средней миске взбейте яйцо, мед, масло, банановое пюре, яблочное пюре и молоко без молока.
- Добавить сухую смесь к влажной смеси.
- Сэр, пока не смешано.
- Выложите тесто равномерно на бумажные вкладыши, наполнив примерно & frac23; полный. Выпекайте, как указано.
Эти пронумерованные шаги соответствуют пронумерованным фотографиям выше и служат только для иллюстрации. См. Распечатанную карту рецептов ниже.
Поскольку в этих маффинах уже есть ½ стакана льняного семени, я бы не рекомендовал пытаться использовать льняное яйцо вместо яйца. Я думаю, что это нарушит баланс других ингредиентов и получится слишком влажным.Если вы попробуете заменитель яиц, пожалуйста, оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать, как это получилось и какой из них вы использовали.
Вы сделали эти кексы с медом и льняным семеном без глютена? Пожалуйста, оставьте комментарий ниже, сообщив мне, что вы думаете.
Выход: 12 кексов.
Эти безглютеновые кексы с медом и льняным семенем с высоким содержанием клетчатки и калия — идеальный завтрак для правильного начала дня.
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 22 мин.
Общее время 32 мин.
Инструкции
- Разогрейте духовку до 350 ° F.Выложите противень для кексов на 12 порций вкладышами; отложить.
- В миске среднего размера смешайте муку, молотые семена льна, пищевую соду, разрыхлитель и соль.
- В отдельной средней миске взбейте яйцо, мед, масло, банановое пюре, яблочное пюре и молоко без молока.
- Добавить сухую смесь к влажной смеси и перемешивать до однородности.
- Выложите тесто ложкой равномерно на бумажные вкладыши, наполнив примерно & frac23; полный.
- Выпекайте 20-22 минуты или до тех пор, пока деревянная зубочистка, вставленная рядом с центром, не выйдет чистой.
- Храните оставшиеся кексы в герметичном контейнере при комнатной температуре до двух дней.
Банкноты
- Сделайте эти кексы заранее и заморозьте их для быстрого завтрака.
- Смеси муки: в этом рецепте маффинов из льняного семени мы использовали желтый мешок Ryze или Bob’s Red Mill в соотношении 1: 1.
- При измерении муки ложкой безглютеновой муки в мерный стаканчик выровняйте ее. Не погружайте мерный стакан в муку.
- Вы можете использовать любое молоко по своему выбору.
Информация о пищевой ценности:
Доходность:
12Размер порции:
1 маффинКоличество на приём: Калории: 152 Всего жиров: 8 г Насыщенные жиры: 1 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 7 г Холестерин: 16 мг Натрий: 245 мг Углеводы: 20 г Волокно: 2 г Сахар: 15 г Белки: 2 г
Мед, миндаль, лен, гранола
(Этот пост спонсируется Fisher Nuts.)
Я даже не могу сказать вам, как часто мои дети просят меня приготовить гранолу.Им нравится это блюдо, и я должен сказать, что как мама я и рад, и горжусь тем, что они выбирают миску мюсли в качестве полдника. Эта мюсли из медового и миндального льна — мое последнее творение из мюсли, и мы с детьми быстро просмотрели его за выходные.
Февраль — месяц здоровья сердца, и я счастлив снова сотрудничать с Fisher Nuts, чтобы предложить вам этот полезный для сердца рецепт завтрака или закуски, который понравится всей вашей семье. Здоровье сердца моих детей (и здоровье в целом), очевидно, является для меня приоритетом, поэтому я знаю, что чем больше я учу их заботиться о своем сердце и теле в молодом возрасте — питаясь хорошей едой и оставаясь активным, — тем лучше есть шанс, что они будут вести здоровый образ жизни во взрослом возрасте.Чего еще вы можете желать на самом деле? Я верю, что нам, как родителям, действительно нужно подавать хороший пример и направлять их.
Знаете ли вы? У Fisher есть 9 продуктов из орехов, сертифицированных Американской кардиологической ассоциацией (AHA) как полезные для сердца. Fisher Nuts не содержит консервантов и полезен для здоровья!
Этот рецепт мюсли с медом и миндалем полон хороших ингредиентов — овса, миндаля, льна и семян чиа в сочетании с медом и кокосовым маслом. Простые ингредиенты, и их легко приготовить.Это определенно хорошо, потому что баночки мюсли долго не хранятся в моем доме, это точно.
Ингредиенты:
- 3 стакана старомодного овса
- 1 стакан цельного крупно нарезанного миндаля Fisher
- 1/4 стакана семян льна
- 1/4 стакана семян чиа
- 1/3 стакана меда
- 1 / 4 чайных ложки миндального экстракта
- 2 столовые ложки растопленного кокосового масла
- щепотка крупной соли
- 1/2 чайной ложки молотой корицы
Указания:
- Разогрейте духовку до 325.
- Смешайте все ингредиенты в большой миске. Осторожно перемешайте, пока все ингредиенты полностью не смешаются. Вылить на противень и равномерно разложить.
- Выпекайте 20-25 минут (осторожно помешивая примерно в середине времени приготовления), пока мюсли не станут ароматными и золотисто-коричневыми. Дайте остыть. Хранить в герметичном контейнере. Подавать как закуску как есть или посыпать йогуртом и фруктами.
Подпишитесь на AggiesKitchen в Instagram и покажите нам, какие рецепты вы готовите из блога! Используйте хэштег #aggieskitchen — я бы хотел посмотреть, что вы готовите!
Подпишитесь на «Здоровые завтраки» от Aggie’s Kitchen в Pinterest.
Этот пост является партнерством с Fisher Nuts, однако все мнения принадлежат мне.
Вы подписаны на меня в Instagram, Twitter, Facebook и Pinterest? Если вы хотите подписаться на Aggie’s Kitchen и получать каждое сообщение прямо на ваш электронный почтовый ящик, добавьте сюда свой адрес электронной почты.