Можно ли есть кашу с медом: Рецепт приготовления овсянки с медом для похудения – PortalMeda.ru

Содержание

Рецепт приготовления овсянки с медом для похудения – PortalMeda.ru

На чтение 6 мин. Просмотров 11

Тем, кто мечтает о стройной фигуре, необязательно голодать или тратить деньги на дорогостоящие средства для сжигания жира. Достаточно питаться легко и питательно. Очень полезна овсянка с медом для похудения. Это блюдо легко усваивается, заряжает энергией, приносит пользу организму.

Место овсянки в диетологии

Всем, кто хочет похудеть, диетологи рекомендуют курс сброса веса со сбалансированным рационом из овсянки и меда. Овсянка полезна для пищеварения:

  • выводит яды из организма;
  • очищает кишечник от шлаков;
  • способствует расщеплению жиров, препятствует росту жировых отложений;
  • выводит «плохой» холестерин;
  • содержит массу необходимых для человека полезных веществ;
  • она низкокалорийная, поэтому подходит для большинства диет.

Добавление меда придает овсянке приятный вкус и усиливает ее пользу. Только нужно не переборщить с его количествами, чтобы не повысить калорийность блюда.

Если есть овсянку каждый день на завтрак, можно скинуть до семи кило за месяц.

Однако хороший результат будет только в том случае, если тщательно продумывать свой рацион. Нужно избегать сладких десертов, мучного, основной упор делать на фрукты и овощи. А еще можно увеличить физическую активность и пить не менее 1,5 литров воды, чтобы обеспечить стойкий эффект.

Диетические рецепты

Существует много вкусных рецептов овсянки с медом. Выбирайте какой-то один или чередуйте. Это разнообразит диетическое меню.

Классическая каша

Это самый простой рецепт, для которого понадобятся:

  • 1 ч. л. меда;
  • стакан хлопьев;
  • 0,5 л воды.

Доведите воду до кипения и высыпьте к ней хлопья. Проварите пару минут, дайте немного остыть. Посолите по вкусу, добавьте продукт пчеловодства. В итоге получите вкусное сладкое кушанье, к тому же еще, низкокалорийное.

Ешьте кашу утром, чтобы зарядить себя энергией и стимулировать пищеварение. Для большей сытности в качестве десерта добавьте банан.

С молоком

Такой завтрак готовится не на воде, а на молоке. Понадобится:

  • 1,5 стакана овсяных хлопьев;
  • 0,75 мл молока;
  • кусочек сливочного масла;
  • 1 ч. л. меда.

Молоко доведите до кипения, высыпьте хлопья. Варите несколько минут, все время перемешивая. В готовую кашу добавьте масло и мед. Такой завтрак более питателен, но и калорийность его выше. Можно разнообразить кашу изюмом и орехами.

С апельсинами

Чтобы приготовить вкусный завтрак, возьмите:

  • 1,5 ст. хлопьев;
  • 250 мл воды;
  • 250 мл молока;
  • ½ апельсина;
  • соль, масло, пчелиный нектар по вкусу.

Смешайте молоко с водой, вскипятите, добавьте хлопья. Варите на малом огне в течение 10 минут. Добавьте масло. Пока каша остывает, нарежьте кубиками цитрус. Посыпьте им порцию, полейте жидким апипродуктом. Можете завтракать.

Мюсли

Готовятся из хлопьев быстрого приготовления. К ним можно добавлять самые разные продукты, а готовятся они легко и быстро. Пример рецепта:

  • 1 часть хлопьев;
  • 2 части кипятка или горячего молока;
  • семечки орешки, сухофрукты, кусочки банана;
  • 1 ч. л. пчелопродукта.

Хлопья заливают горячей жидкостью, накрывают крышкой и дают несколько минут настояться. Почти готовое блюдо заправляют всякими вкусностями, подслащивают нектаром. Готово!

Скраб для кишечника

Не только утолит голод, но улучшит состояние здоровья, кожи и поможет быстро сбросить лишние килограммы. Для диетического кушанья понадобится:

  • 6 столовых ложек хлопьев;
  • 4 грецких ореха;
  • 6 ложек холодной питьевой воды;
  • 1 ч. л. нектара;
  • 1 ст. л. молока.

С вечера залейте овсянку водой, оставьте до утра. На следующий день почистите орехи, добавьте их к каше вместе с молоком и медом. Перемешайте. Ешьте натощак, тщательно пережевывая, ничем не запивая. Допускается стакан чистой воды перед употреблением очищающего средства.

После еды не нужно ничего есть и пить в течение двух-трех часов. Людям, не страдающим ожирением, употреблять такой завтрак следует не чаще одного-двух раз в неделю.

А можно ли есть овсянку каждый день? Можно, только после месяца употребления сделайте двухмесячный перерыв. Полезно употреблять отвар овса одновременно со скрабом для восстановления печени.

Печенье

Этот рецепт подойдет тем, кто привык заедать чай чем-нибудь вкусненьким. Отличная альтернатива пирожным и шоколадкам, так как это сладко, низкокалорийно и полезно. Ешьте и худеете! Для приготовления выпечки понадобится:

  • 3 ч. л. меда;
  • 250 г хлопьев;
  • немного воды.

Воду добавляют к овсянке и размешивают, чтобы получилась тестообразная масса. Кладут апипродукт. Из получившейся смеси делают шарики, раскладывают их на пекарской бумаге или фольге для выпекания. Запекают в духовке четверть часа.

Не удивляйтесь, если по прошествии этого времени печенье не затвердеет. Пока оно остывает, дойдет до нужной консистенции. Готовое лакомство получается очень нежным и хрустящим.

Натуральное печенье отлично подходит для диетического питания, так как не содержит соды и муки. Он радует своим вкусом и позволяет не чувствовать ограничений в еде при похудении.

Рекомендации по приготовлению овсянки

Чтобы завтраки с хлопьями и медом несли максимум пользы, следуйте простым правилам:

  • не кладите пчелиный нектар в горячую кашу. При нагревании он теряет ценные свойства и выделяет токсины;
  • чередуйте рецепты с овсяными хлопьями. Пробуйте разные добавки и создавайте собственные блюда. Например, вместо грецкого ореха положите в кушанье семечки, фундук. Вместо банана – яблоко или грушу. Проявите фантазию, разбавив кашу ванилью, корицей, горьким шоколадом и пр.;
  • если нужно сбросить много килограммов быстро, сократите калорийность блюд до минимума. Исключите орехи, сливочное масло, не добавляйте сахар. Разумеется, мед будет использоваться в разумных количествах для вкуса. В качестве дополнительных перекусов используйте фруктовый микс и овощи;
  • чем меньшей тепловой обработке подвергаются хлопья, тем больше в них сохраняется пользы;
  • если вы не можете насытиться одной овсяной кашей на завтрак, не беда. Можно после нее подкрепиться чем-нибудь. Все равно вы не съедите другого блюда много. А со временем необходимость в подкреплении отпадет.

Ограничения

Запретов к овсянке нет. Ее можно кушать по стакану — два в день. Единственное, не следует употреблять ее длительное время без перерыва. В организме накапливается фитиновая кислота, которая вымывает кальций. Поэтому перерывы необходимы.

Что касается меда, то его нельзя употреблять людям с аллергией на продукты пчеловодства. В остальных случаях ешьте вкусное лакомство на здоровье, а заодно и худейте.

Овсянка с медом для похудения: простые рецепты стройности

Тем, кто мечтает о стройной фигуре, необязательно садиться на голодные диеты или тратить деньги на очередное средство для сжигания жира. Сбросить лишние килограммы помогут повседневные продукты, легкие, полезные и питательные. Речь идет об обычной овсянке с медом для похудения. Из нее готовят аппетитные блюда, которые хорошо усваиваются, приносят пользу и надолго заряжают организм энергией. После овсяно-медового завтрака вы почувствуете сытость и бодрость, и вам вряд ли захочется перекусывать калорийным фастфудом.

Овсянка и мед в диетическом питании

Всем желающим похудеть диетологи советуют регулярно употреблять блюда из овсянки. Почему же это простая еда так востребована? Дело в том, что зерна овса (и измельченные, и целые) приносят пищеварению немалую пользу:

  • выводят токсины из организма;
  • очищают стенки кишечника от скопившихся шлаков;
  • помогают организму расщеплять жиры, останавливая рост жировых отложений;
  • препятствуют проникновению в кровь холестерина;
  • являются источником необходимых для здоровой жизни элементов (калий, железо, йод, магний, фтор, марганец).
  • имеют низкую калорийность, подходят для диет.

Готовя блюда из овсянки для похудения, не кладите в них сахар. Его лучше заменить замечательным природным лакомством – пчелиным медом. Мед придаст овсяным хлопьям приятный вкус и усилит их пользу. Добавлять его нужно в небольших количествах, чтобы не повысить калорийность кушанья.

Овсяная каша с медом на завтрак поможет сбросить до 7 кг за месяц. Но помните, что диета окажется эффективной только в том случае, если вы будете тщательно продумывать дополнительные блюда. Следите за калорийностью продуктов, не увлекайтесь десертами, кушайте больше фруктов и овощей. А еще пейте много воды и не пренебрегайте физическими нагрузками.

Рецепты овсянки

Медовая овсянка для похудения

Это самый простой рецепт, для которого нужно немного меда (не больше ложки), стакан овсяных хлопьев и 2 стакана воды. Готовится овсяная каша с медом недолго:

  1. Воду доводят до кипения.
  2. Всыпают хлопья и варят несколько минут.
  3. Немножко солят и добавляют мед.

Получается приятное блюдо, сладкое, но не приторное, с низкой калорийностью. Кушайте его по утрам. Такая диета улучшит пищеварение и зарядит организм энергией. Чтобы завтрак был более сытным, вместе с кашей можно съедать один банан.

Молочная овсянка

Для такого завтрака вода не нужна совсем, хлопья готовят на молоке. На полтора стакана хлопьев понадобятся 3 стакана молока, мед по вкусу и немного сливочного масла. Варится каша следующим образом:

  1. Молоко доводят до кипения на слабом огне.
  2. В кипящее молоко всыпают хлопья и варят несколько минут, постоянно помешивая.
  3. В готовое блюдо добавляют мед и масло.

Молочная овсянка более питательна, чем каша на воде, и ее калорийность несколько выше. Поэтому меда и сливочного масла добавляйте совсем немного.

Оригинальный рецепт с апельсинами

Для этого вкусного завтрака понадобятся:

  • полтора стакана овсянки;
  • стакан воды;
  • стакан молока;
  • половинка апельсина;
  • мед сливочное масло;
  • немного соли.
Готовят блюдо так:
  1. В кастрюльку вливают воду и молоко, доводят до кипения.
  2. Аккуратно всыпают овсяные хлопья и варят около десяти минут.
  3. Очищенный апельсин нарезают небольшими кубиками.
  4. В кашу добавляют сливочного масла, перемешивают. Сверху поливают топленым медом и посыпают апельсином.

Мюсли

Чтобы готовить по утрам завтраки для похудения, купите упаковку овсяных хлопьев быстрого приготовления. Добавляя к ним различные ингредиенты, вы получите вкусное диетическое кушанье с невысокой калорийностью – мюсли. Блюдо приносит немалую пользу, а готовится без всяких усилий:
  1. Несколько ложек хлопьев заливают кипящей водой или горячим молоком.
  2. Накрывают кашу крышкой и ждут несколько минут.
  3. К готовой основе добавляют разные компоненты: орехи, семечки, кусочки банана, сухофрукты.
  4. Заправляют мюсли ложечкой натурального меда.

Овсяный скраб для кишечника

Если вы хотите оздоровить организм, очистить кишечник, сбросить лишние килограммы и улучшить состояние кожи, приготовьте легкий и питательный скраб из овсянки с медом. Для этого диетического завтрака потребуются:

  • 6 ложек овсяных хлопьев;
  • чайная ложечка меда;
  • 4 грецких ореха;
  • 6 ложек холодной кипяченой воды;
  • ложка кипяченого молока.

Готовить завтрак для похудения начинают вечером:

  1. Хлопья заливают водой и оставляют на всю ночь.
  2. Утром добавляют измельченные орехи, молоко и мед.
  3. Все компоненты хорошо перемешивают.

Чтобы от скраба было больше пользы, кушают его только натощак! Смесь хорошо пережевывают и глотают, не запивая водой. Разрешается выпить стаканчик прохладной воды перед употреблением скраба. После завтрака не нужно ничего кушать в течение трех часов. Если вы не страдаете лишним весом, очищать кишечник таким образом можно всего 1–2 раза в неделю. А вот для похудения принимать смесь нужно каждый день. Длительность диеты – месяц, затем сделайте двухмесячный перерыв и повторите курс.

Медово-овсяное печенье

Если захотелось выпить чаю с чем-нибудь вкусненьким, не спешите в магазин за шоколадками и пирожными. Лучше полакомиться с пользой для здоровья. Диетологи рекомендуют приятный десерт с низкой калорийностью – печенье из хлопьев и меда. Для этой легкой выпечки понадобятся 3 чайных ложечки меда, стакан овсяных хлопьев и чуть-чуть воды. Готовится блюдо очень просто:

  1. К хлопьям добавляют воду и перемешивают, чтобы получилась масса, похожая на тесто.
  2. В овсянку кладут мед и еще раз хорошенько размешивают.
  3. Полученную медово-овсяную смесь ложкой укладывают на пекарскую бумагу и отправляют в духовку минут на 15.
Необязательно ждать, пока печенье полностью затвердеет в духовке, иначе оно получится слишком сухим. Достаньте его немного сыроватым и оставьте на полчаса. Остывшее лакомство станет хрустящим и нежным. Этот натуральный десерт без муки, дрожжей и соды хорошо подходит для низкокалорийных диет. Он способствует похудению, радует сладким вкусом и поднимает настроение.

Советы по приготовлению

Чтобы овсяные завтраки принесли как можно больше пользы, запомните простые правила:

  • Не нужно класть мед в кипящую или очень горячую кашу. Добавляйте его к немного остывшему блюду, тогда он сохранит все полезные свойства.
  • Чтобы овсяная диета не надоедала, используйте разные рецепты. Почаще чередуйте добавки. Вместо грецкого ореха можно класть фундук или семечки, вместо банана – грушу. Проявляйте фантазию, добавляя корицу, ваниль, черный шоколад и т. д.
  • Если проблема похудения слишком актуальна, и вы придерживаетесь строгой диеты, уменьшайте калорийность блюда до минимума. Не добавляйте в кашу орехи и сливочное масло, варите ее только на воде. А вкус улучшайте за счет натурального меда, свежих фруктов или ягод.

Каши с медом, 50 пошаговых рецептов с фото на сайте «Еда»

Кокосовое молоко 400 мл

Кедровые орехи 50 г

Длиннозерный пропаренный рис 200 г

Мед 2 столовые ложки

Семена чиа 1 столовая ложка

Сливочное масло 20 г

Клубника по вкусу

Сахар по вкусу

Соль по вкусу

Корица по вкусу

Овсянка с медом

Не стоит думать, что овсянка с медом и другим сладким ингредиентом нравится только детям. Среди взрослых также много сладкоежек, которые не отказывают себе в удовольствии полакомиться нежной овсяной вкуснятиной.

Овсяная каша с медом

Рецепт медовой овсянки не имеет в своем составе сахара. Его прекрасно заменили натуральные сладости. В блюдо можно добавить любые, имеющиеся в хозяйстве сухофрукты, цукаты. Кто располагает большим количеством времени, может включить в состав не хлопья, а более полезную овсяную крупу. Но время варки следует увеличить в 2-2,5 раза.

Ингредиенты

  • 2 стакана овсяных хлопьев;
  • 3,5 стакана воды;
  • 0,25 стакана меда;
  • 0,5 ч. л. молотой корицы;
  • треть стакана мелко резанных сухофруктов.

Способ готовки

  1. В кастрюлю с водой добавить сухофрукты, корицу. Довести до кипения.
  2. Добавить овсяную крупу или хлопья. Варить до готовности.
  3. Готовую кашу соединить с медом, размешав.
  4. Дать настояться готовому блюду под крышкой 2 минуты.
  5. Выложить в тарелки и дать немного остынуть.
  6. Такая медовая каша лучше воспринимается в остывшем виде.

Шоколадная овсянка

За овсянку с шоколадом похвала домочадцев не заставит себя долго ждать.

Ингредиенты

  • 1 стакан овсянки быстрой варки;
  • 3 ст. л. порошкового какао;
  • 2 ст. л. семян чиа;
  • 2 ст. л. коричневого сахара или меда, кленового сиропа;
  • 1 ч. л. ванильного сахара;
  • 2,5 стакана молока;

Для присыпки (на выбор):

  • растопленный шоколад:
  • кусочки шоколада;
  • измельченные орехи поджаренные;
  • свежие ягоды – по горсти на порцию;
  • кленовый сироп;
  • сладкую специю: сахарная пудра+молотый кардамон+молотая корица+ порошок имбиря.

Способ готовки

  1. В емкость выложить овсянку, мед, какао, ваниль, семена чиа, влить теплое молоко.
  2. Оставить под пленкой на ночь.
  3. Кашу разогреть в микроволновке в течение 2 минут.
  4. Теплое блюдо посыпать шоколадом, орехами, сверху выложить горсть ягод.
  5. Посыпку можно регулировать согласно своим вкусам.

Овсянка с вареньем

Это блюдо можно использовать как десерт, а можно и как самостоятельный завтрак.

Ингредиенты

  • хлопья Геркулес быстрого приготовления – 1 стакан;
  • молоко или вода – 1,5 стакана;
  • 0,5 стакана творога;
  • яблочное варенье без косточек – 2 ст. л.;
  • 2 больших яблока;
  • корица – на кончике ножа.

Способ готовки

  1. Овсянку залить кипящим молоком или водой.
  2. Оставить для набухания. Добавить творог и варенье. Перемешать.
  3. Яблоки помыть, высушить салфеткой. Вырезать сердцевину, сделать углубление для начинки, оставляя немного мякоти по бокам.
  4. Яблоки нафаршировать овсяно-творожным составом.
  5. Поставить в микроволновку на 1 минуту.
  6. Выложить на тарелку и десертной ложкой вместе с яблочной мякотью кушать овсянку.

Приятного полезного аппетита!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Овсяная каша с медом — 3 рецепта

Автор Женский журнал На чтение 2 мин. Опубликовано

Рецепт овсяной каши с медом

Чтобы сделать овсяную кашу максимально полезной и вкусной, просто добавьте ложечку меда. Он не только улучшит вкусовые качества вашего завтрака, но наполнит его дополнительными микроэлементами и витаминами.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овсяные хлопья – 1 стакан
  • Молоко – 1 стакан
  • Вода – 1 стакан
  • Мед – 1 ч.л.
  • Сливочное масло

Для приготовления овсяной каши с медом вы можете использовать любые дополнительные ингредиенты на свой вкус, которые не испортят кашу. Это могут быть фрукты, например, бананы или яблоки, грецкие или кедровые орешки, сухофрукты или изюм, a также пряные специи, например, корица.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1В кастрюльку или ковшик налейте стакан воды и стакан молока. Поставьте емкость на плиту и доведите до кипения. 2Добавьте овсяные хлопья и варите их на слабом огне десять минут. 3Как только хлопья разбухнут, снимите ковшик с плиты, добавьте сливочное масло и ложечку меда. 4Если каша получилась достаточно сухой, вы можете добавить немного холодного молока. Это не только сделает кашу более жидкой, но и остудит ее. Вы сможете сразу же начать завтракать. 5Если хотите, добавьте дополнительные компоненты, которые описаны ранее. Приятного аппетита!

Овсяная каша на воде с медом

Для того, чтобы приготовить овсяную кашу с медом на воде, нужно внести некоторые коррективы в ингредиенты предыдущего рецепта. В нашем случае будет такой набор ингредиентов:

  • Овсяные хлопья – 1 стакан
  • Мед – 1 ч.л.
  • Сливочное масло
  • Вода – 2 стакана

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Заменяем молоко водой и варим кашу, как и в предыдущем рецепте. В конце добавляем ложечку меда для вкуса, иначе каша может получиться пресной.

Овсяная каша на молоке с медом

Как вы уже догадались, в этом рецепте мы сделаем все наоборот. Всю воду мы заменим молоком, получится следующий набор компонентов:

  • Овсяные хлопья – 1 стакан
  • Мед – 1 ч.л.
  • Молоко – 2 стакана
  • Сливочное масло

Готовим кашу по инструкциям, описанным выше. Овсяная каша приготовленная на молоке, будет более насыщенной, более вязкой и более калорийной. Единственное примечание: если вы вдруг будете использовать овсяные хлопья быстрого приготовления, время варки может измениться. Для быстрых хлопьев будет достаточно 5 минут.

Готовьте здоровые и вкусные завтраки! Bon Appetit!

Полезно ли есть на завтрак овсяную кашу? | Питание и диеты | Кухня

Овсяные хлопья на молоке — самый распространенный завтрак. Его можно быстро и просто приготовить, варится овсянка недолго, особенно если это хлопья «Экстра», которые готовятся за 5 минут, каша на завтрак — это полезно, мы уверены в этом с детского сада. Наконец, это сытно и вкусно. Но действительно ли правильно начинать каждое свое утро с овсяной каши?

Отвечает Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член Союза Национальной ассоциации клинического питания:

Классический завтрак — это каша из овсяной крупы с добавлением ягод. Полезно, сытно, сразу хочется выложить фотографию такого завтрака в соцсети. Но действительно ли это наше убеждение верно? Крутится ли весь мир только вокруг овсянки?

Овсяная каша действительно полезна, но есть некоторые условия для того, чтобы наш организм мог получить эту пользу.

Во-первых, обходим стороной каши-пятиминутки. Они содержат ударную дозу сахара, усилителей вкуса, добавок, оказывающих вред нашему организму. И запоминаем, что покупать следует малообработанные овсяные хлопья, которые варятся не менее 15 минут.

Овсянку лучше всего есть на завтрак перед тренировкой, так как при наличии физической нагрузки сложные углеводы усваиваются быстрее. Но каша должна быть сварена на воде, без сливок, молока, сахара. А тем, кто задумывается о снижении веса, лучше всего отдавать предпочтение кашам грубого помола.

В чистом виде овсянка не так полезна, как нам кажется. Она не содержит достаточно белка, нужного нашему организму в утренние часы. Поэтому овсянку лучше переносить с завтрака на бранч и сочетать с другими продуктами, например с кусочком сыра, омлетом, творогом.

Клетчатка и все полезные витамины и минералы содержатся именно в цельной крупе, которую нужно варить длительное время. Если вам не хватает сладости, то можете добавить фрукты или ягоды для вкуса.

Есть мифы не только о безусловной пользе овсяной каши, но и о ее вреде для нашего организма. Один из них — влияние овсянки на усваиваемость минералов, в частности негативное воздействие на усвоение кальция фитиновой кислоты, которая содержится в овсе. Это не подтверждается исследованиями.

Качественных доказательств того, что именно овсянка влияет на вымывание кальция, пока нет. В связке со сбалансированным питанием воздействие фитиновой кислоты, которая содержится в каше, на связывание минералов является низким. В исследовании 2016 года имеется мало доказательств того, что в тандеме с хорошим питанием фитат отрицательно влияет на усвоение минералов и вымывание кальция из организма.

Каша овсяная с грецким орехом

Фото: Ресторан «Казбек»

Автор — Мамия Джоджуа, шеф-повар ресторана «Казбек»

  • 30 г овсяной крупы
  • 200 мл молока
  • Соль
  • 5 г инжира
  • 5 г изюма
  • 5 г сущенного яблока
  • 5 г чернослива
  • 3 г грецких орехов
  • 3 г фундука
  • 10 г меда

Шаг 1. Довести молоко до кипения, всыпать крупу и варить до готовности. 

Шаг 2. Добавить чуть-чуть соли.

Шаг 3. Добавить мелко нарезанные сухофрукты (инжир, изюм, яблоко, чернослив) и перемешать.

Шаг 4. Выложить на тарелку и посыпать рублеными орехами и медом.

Можно ли есть много меда каждый день? Другие ответы на вопросы о меде

1971 ответы на вопросы по меду

Содержание:

  • Ответы на вопросы по использованию меда: что можно, что нельзя?
    • Можно ли добавлять мед в горячий чай, пить горячий чай с медом, можно ли пить зеленый чай с медом?
    • Можно ли при повышенном сахаре, повышенном холестерине и повышенной кислотности желудка есть мед?
    • Можно ли есть мед при гастрите или язве желудка?
    • Можно ли есть много меда каждый день?
    • Можно ли поправиться от натурального меда?
    • Можно ли есть мед при панкреатите, при хроническом панкреатите?
    • Можно ли есть мед во время поста?
    • Можно ли есть мед, когда болит горло, и сколько его можно есть?
    • Можно ли провозить мед в ручной клади?
    • Можно ли есть мед на диете?
    • Можно ли потолстеть от меда?
    • С какого возраста можно мед?
    • Что можно сделать со старым медом?
    • Можно ли пить мед при температуре, и как он действует?
    • Можно ли мед при кормлении грудью?
    • Можно ли есть мед на ночь?
    • Можно ли есть мед при подагре?
    • Можно ли есть забродивший мед?
    • Можно ли есть мед натощак?
    • Можно ли есть мед при ангине?
    • Можно ли при онкологии, раке есть мед?
    • Как часто можно есть мед?
    • Можно ли есть старый мед, просроченный мед?
    • Можно ли есть творог с медом?
    • Можно ли есть мед вечером, перед сном, на ночь?
    • Можно ли есть мед при отравлении?
    • Если мед расслоился можно ли его есть?
    • Можно ли есть мед после тренировки?
    • Можно ли класть мед в чай?
    • Мед при диете и на ПП: можно ли?
    • Можно ли мед на диете Дюкана?
    • Можно ли мед при белковой диете?
    • Можно ли добавлять мед в кипяток, заливать его кипятком или кипятить?
    • Можно ли добавлять мед в самогон?
    • Можно ли добавлять мед в выпечку?
    • Можно ли добавлять в кашу мед?
    • Можно ли провозить мед в самолете?
    • Можно ли перевозить через границу мед?
    • Можно ли собакам мед?
    • Можно ли пить кофе с медом?
    • Что можно сделать из меда?
    • Что можно сделать из забродившего меда?
    • Можно ли мед при ангине?
    • Можно ли мед при гнойной ангине?
    • Может ли быть изжога от меда?
    • Может ли от меда быть понос?
    • Может ли от меда болеть желудок?
    • Может ли от меда болеть голова?
    • Можно ли мед на сушке?
    • Можно ли растапливать мед?
    • Можно ли капать мед в глаза?
    • Можно ли мед при поносе?
    • Можно ли мед после инфаркта?
    • Можно ли мед после удаления желчного пузыря?
    • Может ли мед испортиться?
    • Можно ли замораживать мед?
    • Что можно приготовить из меда?
    • Может ли мед прокиснуть?
    • Можно ли мед в пост?
    • Можно ли мед при гв?
    • Можно ли отравиться медом?
    • Чем можно заменить мед?
    • Что можно испечь из меда?
    • Можно ли кошкам мед?
    • Можно ли грудничку мед?
    • Можно ли варить мед?
    • Можно ли мед при холецистите?
    • Можно ли мед при изжоге?
    • Со скольких лет можно мед?
    • Можно ли мед при бронхите?
    • Можно ли подогревать или греть мед?
    • Можно ли геморрой мазать медом?
    • Можно ли держать мед в холодильнике?
    • Куда можно сдать мед?
    • Можно ли мед в экадаши?

Медовая продукция не только популярна, но и полезна. Ценители и гурманы знают, как правильно употреблять ее для здоровья. Несмотря на это, у человека возникает множество вопросов про то, как сочетать и применять данный продукт в определенном случае. Ответы на все вопросы предоставлены в данной статье.

Ответы на вопросы по использованию меда: что можно, что нельзя?

Можно ли добавлять мед в горячий чай, пить горячий чай с медом, можно ли пить зеленый чай с медом?

Сочетание этого продукта с горячим чаем приведет к потере полезных свойств. По этой причине его можно добавлять только в теплый чай. Нельзя поддавать его термической обработке и воздействию под высокими температурами. В любом чае хорошо сочетается. Ответ на вопрос, можно ли класть пчелиный нектар в горячий чай, однозначно нет.

Можно ли при повышенном сахаре, повышенном холестерине и повышенной кислотности желудка есть мед?

При таких заболеваниях можно употреблять определенные сорта, не сладкие. К ним относятся: гречишный, дикий, степной, акациевый, арбузный, лимонный. Они заменяют сахар для диабетиков. В небольших дозировках его можно принимать в пищу при таких патологиях.

Можно ли есть мед при гастрите или язве желудка?

От гастрита это хорошее средство. Пчелиный нектар регулирует кислотность, снимает воспаление, производит антисептическое и антибактериальное действие. Употребление в умеренном количестве производит лечебный эффект. Можно при язвенной болезни в разбавленном виде. Особенно полезно принимать его при гастрите начальной стадии. Оказывает лечебное влияние на желудок и пищеварение. Благодаря антибактериальному действию снижает размножение патогенных организмов.

Можно ли есть много меда каждый день?

Чрезмерное употребление любого вещества может стать причиной аллергии.  Это тот случай, когда не все полезное в больших дозах, приносит пользу здоровью. Можно заменять сахар и добавлять в чай, принимать в чистом виде 2 раза в день. Нельзя много есть его детям.

Можно ли поправиться от натурального меда?

Натуральный продукт является залогом стройности. Если употреблять его ежедневно в небольшом количестве, то потолстеть невозможно. Применение воды с лимоном и этим ингредиентом будет ускорять похудение.

Можно ли есть мед при панкреатите, при хроническом панкреатите?

От панкреатита это средство незаменимое. В каждом сорте есть фруктоза, глюкоза. Это простые углеводы, которые не требуют расщепления ферментами. При этом не активируется панкреатическая секреция. Кроме этого, данное вещество оказывает антисептический, антибактериальный, противовоспалительный эффект. Поэтому ответ на вопрос, можно ли мед при панкреатите, очевидный.

Можно ли есть мед во время поста?

В этом вопросе могут возникнуть разногласия. Это собранный пчелами продукт, церковь не запрещает употреблять во время поста. На его основе готовят блюда. Он компенсирует организму запас витаминов при строгих пищевых ограничениях, повышает иммунитет.

Можно ли есть мед, когда болит горло, и сколько его можно есть?

Этот продукт является натуральным антисептиком. Он снимает воспаления, боль в горле. Можно есть в чистом виде иле с теплыми напитками. Тем, кто не знает, можно ли добавлять пчелопродукт в горячий чай, однозначно нет.  При болях в горле, от горячего напитка будет только хуже. В день можно есть 5 ч. ложек.

Можно ли провозить мед в ручной клади?

Продукты питания в ручной клади перевозить категорически запрещено. Поэтому данный продукт можно провозить только в багаже. Тара должна быть при этом из пластика.

Можно ли есть мед на диете?

Людям, которые толстеют, рекомендуют употреблять в пищу вместо сахара и сладостей определенные сорта меда. К ним относятся: дикий, гречишный, липовый, цветочный. Это единственный сладкий продукт, который можно позволить себе на диете. Он улучшает пищеварение, предотвращает развитие запоров. При диетическом питании такие симптомы возникают очень часто.

Можно ли потолстеть от меда?

От меда можно потолстеть, если его регулярно употреблять в большом количестве. Высокая калорийность будет в выпечке с этим компонентом. Сам продукт в чистом виде и умеренной дозировке не приведет к ожирению. Человек может растолстеть, если сочетает его с вредной и калорийной едой.

С какого возраста можно мед?

Учитывая риск развития аллергии, данный вид продуктов рекомендуют давать детям старше 3-х лет. Первый раз количество должно быть минимальным. Если не возникнет реакция, дозировку можно постепенно увеличивать.

Что можно сделать со старым медом?

С такого вещества готовят блюда, добавляют его в маринады для мяса. Можно использовать в косметологии для приготовления масок. Испечь выпечку с таким ингредиентом или добавить в напитки.

Можно ли пить мед при температуре, и как он действует?

Многим будет полезно знать, можно есть мед при температуре. В данном случае средство оказывает лечебный эффект. Рекомендуют принимать в разведенном виде, с теплыми напитками. Улучшает самочувствие, способствует снижению температуры, снимает воспалительные процессы. Большое количество витаминов способствуют быстрому выздоровлению. Теплый напиток с этим ингредиентом помогает снизить жар. Поэтому его рекомендуют применять в таких случаях. Он стимулирует иммунитет, ускоряет процесс выздоровления. Среди натуральных жаропонижающих средств  является одним из лучших.

Можно ли мед при кормлении грудью?

Рацион кормящей женщины должен быть гипоаллергенным. Можно ли есть мед при кормлении грудью, его влияние на материнское молоко. В небольшом количестве этот ингредиент можно употреблять матери, если ребенку больше, чем полгода. При этом на протяжении 2-х дней, надо следить, чтобы у грудничка не появилась аллергия.

Можно ли есть мед на ночь?

Ответ на этот вопрос очевидный. Продукт не только можно, но и полезно есть на ночь. Особенно с теплыми травяными чаями. Это эффективное средство от бессонницы. Хорошо расслабляет и улучшает пищеварение. Если человек ночью не может уснуть или часто просыпается, ему следует выпить чашечку теплого молока с этим ингредиентом.

Можно ли есть мед при подагре?

При подагре этот продукт используют в качестве вспомогательной терапии. Из него делают компрессы, втирают в суставы, используют для составления диет.

Можно ли есть забродивший мед?

Применение забродившего продукта в чистом виде запрещено. Из него можно приготовить медовуху, добавить в блюда, использовать для компрессов мазей и косметологических средств.

Можно ли есть мед натощак?

Употребление этого вещества натощак, оказывает благотворное влияние на желудок, поджелудочную железу и другие органы пищеварительной системы. Хорошо помогает от запоров. Применяют каждое утро за полчаса до завтрака.

Можно ли есть мед при ангине?

Тонзиллит сопровождается высокой температурой, воспалением, гнойными образованиями. Этот ингредиент эффективно помогает при ангине и ее осложнениях. Оказывает антисептический, противовоспалительный, антибактериальный, обезболивающий эффект.

Можно ли при онкологии, раке есть мед?

Это вещество известно противораковым эффектом. Его рекомендуют принимать, если заболевания распространяется в органах пищеварительного тракта, мочеполовой системы. Вещество останавливает развитие клеток рака, флавоноиды в составе меда способствуют выведению цитотоксических белков.

Несмотря на то, что это сладкий продукт, его разрешают, есть при онкологии. Уникальный состав натурального средства, помогает в борьбе с раком. Оказывает лечебный эффект.

Как часто можно есть мед?

Взрослый человек может употреблять этот продукт каждый день. Его можно класть в чай, вместо сахара, добавлять в блюда. В небольшом количестве он обеспечивает организм полезными веществами, микроэлементами, витаминами. Рекомендуемая ежедневная доза – 50 г.

Можно ли есть старый мед, просроченный мед?

Старый мед, который прокис, нельзя есть. С его добавлением можно варить кашу, алкогольные напитки. Можно использовать для наружного применения. Его кладут в компрессы, втирают в кожу и суставы, готовят косметологические и лечебные средства.

Можно ли есть творог с медом?

Такое сочетание не только полезное, но и очень вкусное. Можно добавлять в творог и есть по утрам. Испеките творожную запеканку, готовую полейте этим ингредиентов. Это особый случай, когда польза сочетается с невероятным вкусом.

Можно ли есть мед вечером, перед сном, на ночь?

На ночь полезно пить напитки с этим веществом, чтобы снять нервное напряжение и расслабится. Помогает от бессонницы. Теплые чаи с этим ингредиентом будут полезными для применения перед сном.

Можно ли есть мед при отравлении?

Этот продукт способствует выведению шлаков  токсинов из организма. Разрешают принимать при пищевых отравлениях, неинфекционного характера. Если отравление вызвано сальмонеллой, ротавирусом и другими возбудителями, то пациент должен соблюдать строгую диету. В этом случае данный продукт запрещен.

Принимать нектар можно после того, как будет устранено обострение. При первых признаках отравления, он не принесет эффективности. Лечебное влияние будет в процессе реабилитации.

Если мед расслоился можно ли его есть?

Расслоение не означает, что продукция испортилась. В таком виде его можно есть, также как и свежий продукт. Он не предоставляет угрозы здоровью.

Можно ли есть мед после тренировки?

После тренировок и физического напряжения нельзя есть 1,5-2 часа. Этот продукт полезно принимать с зеленым чаем спустя этот промежуток времени. Он хорошо тонизирует и восстанавливает силы.

Можно ли класть мед в чай?

Сочетание этого компонента с чаем знакомо каждому человеку еще с детства. Такой напиток полезный, помогает при простуде и просто вкусный. Пейте только в теплом виде. Многие не знают, можно ли мед при температуре. Он оказывает жаропонижающее действие, поэтому помогает в таких случаях.

Мед при диете и на ПП: можно ли?

Употребление этого продукта вместо других сладостей является залогом стройности. Напитки с его добавлением выводят токсины и шлаки из организма. Улучшаются обменные процессы. Влияет на работу пищеварительной системы. Имеет низкую калорийность, поэтому его можно есть при диете. Похудение наступит уже через 2 недели.

При похудении этот продукт один из немногих сладостей, которые можно принимать. Хорошо сочетается с творогом, сухофруктами. Заменяет сахар.

Можно ли мед на диете Дюкана?

Продукт по схеме диетолога можно начинать в третьем этапе диеты. Все зависит от того, как человек начал диетическое питание. В активной фазе недолжно быть применение углеводов, в том числе и меда.

Можно ли мед при белковой диете?

Многим женщинам полезно знать, можно ли есть мед при диете. В случае белковой, то этот продукт заменяет сахар, и его рекомендуют принимать в небольшом количестве. Полезно включать в рацион, при строгих ограничениях в еде.

Можно ли добавлять мед в кипяток, заливать его кипятком или кипятить?

Нельзя этот ингредиент поддавать термической обработке и добавлять в кипяток. Он не только теряет полезные свойства, но и приносит вред здоровью. Разводят только в теплой воде или другой жидкости.

Нельзя этого делать заливать кипятком, поскольку мед потеряет свои свойства. Разогреть его можно на водяной бане, при такой необходимости.

Этот компонент запрещено кипятить и поддавать термической обработке. В этом процессе он теряет свои свойства и становится вредным веществом.

Можно ли добавлять мед в самогон?

На основе самогона готовят полезный и вкусный алкогольный напиток. В народе его называют медовухой. Также на этом продукте настаивают домашний самогон. Он обеспечивает прогревание организма, помогает при гриппе и простуде.

Можно ли добавлять мед в выпечку?

Десерты на основе этого продукта имеют низкую калорийность. Поэтому его используют в приготовлении выпечки. Он обеспечивает невероятный вкус и аромат кондитерских изделий. В этом случае рекомендуют использовать кислый продукт, который можно нагревать.

Можно ли добавлять в кашу мед?

Сварите кашу, а когда она станет теплой,  добавьте в нее сладкий ингредиент. Это сочетание вкусное и полезное. Рекомендуют при диетическом питании и нарушениях пищеварения.

Можно ли провозить мед в самолете?

Можно ли мед в самолет брать в ручной клади? Продукт можно перевозить самолетом исключительно в багажном отделении. Для этого допускается использование пластиковой тары. Стеклянные банки запрещены.

Можно ли перевозить через границу мед?

Данный продукт можно перевозить через границу. Все зависит от количества. Если на экспорт, то понадобятся все необходимые сертификаты. Перевоз 1-2 литров не составит проблем.

Можно ли собакам мед?

Можно ли давать собаке мед, если она любит сладости? Этот компонент будет более полезным, чем шоколад. Но дозировка не должна превышать 0,5 чайной ложечки в день. Противопоказания – аллергическая реакция, которой страдает пес. Рекомендуют для собак в период беременности. Можно ли щенку давать мед, в каком возрасте? Песик может есть его с 1,5 летнего возраста, не чаще 2-х раз в неделю.

Можно ли пить кофе с медом?

Можно ли в кофе добавлять мед летом? Необычное сочетание позволяет насладиться вкусным напитком. Его рекомендуют пить с кофе летом, чтобы утолить жажду. Зимой его не следует употреблять, поскольку он вызывает чрезмерное потоотделение. Многие не знают, можно ли пить кофе с медом. Естественно разрешено, ведь это очень вкусный  и ароматный напиток.

Что можно сделать из меда?

Этот продукт имеет широкий спектр действий. Из него можно приготовить вкусные блюда, напитки. Пожарьте блины, сырники и полейте сладким компонентом. Он придает всему насыщенный вкус и неповторимый аромат. Его используют для приготовления лекарственных мазей, косметологических средств.

Что можно сделать из забродившего меда?

Такой продукт подается термической обработке. Сварите на его основе кашу, сладкий напиток. Можно использовать для приготовления выпечки, десертов, медовухи. Подойдет для наружного использования.

Можно ли мед при ангине?

При ангине едим его с лимоном или добавляем в теплый чай. Можно разбавлять водой и полоскать горло. Накладывают в виде компресса на шею, перед сном.

Можно ли мед при гнойной ангине?

Рекомендуют принимать при гнойной ангине. Средство является натуральным антисептиком. Снимает воспаление, производит антибактериальное действие. Для применения делаем теплый чай или полощем горло раствором с водой.

Может ли быть изжога от меда?

Изжогу может вызывать некачественный продукт. Натуральный никогда не вызывает такое последствие. Если покупать данный продукт в магазине, он может иметь в составе ароматизаторы, красители и другие химические вещества. Они и являются причиной изжоги.

Может ли от меда быть понос?

Диарея может быть симптомом аллергической реакции на мед. Также понос может возникнуть, если человек за один раз съел большое количество этого продукта.

Может ли от меда болеть желудок?

Боли в желудке могут свидетельствовать о неправильном употреблении этого продукта. Также у многих случаях это может быть признаком аллергии. Если человек имеет заболевания пищеварительной системы, ему можно не сильно сладкие сорта этого продукта.

Может ли от меда болеть голова?

Это вещество не может вызывать головную боль. Редко таким способом может проявляться аллергия на него. Употребления этого продукта в пищу может вызвать нарушения в местном применении.

Можно ли мед на сушке?

Можно ли мед при сушке тела, если в нем огромное количество углеводов? Этим продуктом могут заменить сахар и сладости. Несмотря на то, что он относиться к углеводам, его разрешают употреблять при сушке тела. Рекомендуемая дозировка 1-1,5 ст. ложки в сутки.

Можно ли растапливать мед?

Можно ли растапливать мед на водяной бане для приготовления блюд? Если мед засахарился, то его можно растапливать таким способом. В разогреве нет ничего опасного. В жидком виде его можно использовать в приготовлении блюд, или добавлять в напитки.

Можно ли капать мед в глаза?

Можно ли закапывать глаза медом, становится актуальным вопрос при конъюнктивите. В народе его широко используют при заболеваниях глаз. Противовоспалительное действие помогает быстрее снять симптомы заболеваний.

Можно ли мед при поносе?

Мед при поносе можно применять даже детям. Богатый состав оказывает лечебное влияние на желудочно-кишечный тракт. Органические элементы помогают остановить понос, улучшают моторику кишечника. Кроме этого, honey выводит токсины из организма.

Можно ли мед после инфаркта?

В постинфарктный период этот продукт незаменимый. Предотвращает развитие нового приступа, ускоряет процесс реабилитации, улучшает кровообращении. При регулярном применении будет эффективной профилактикой тромбоза. Восстанавливает нервную систему после напряжения.

Можно ли мед после удаления желчного пузыря?

В послеоперационный период пациенту прописывают диету. Мед является одним из немногих продуктов, которые можно употреблять. Несмотря на то, что он сладкий, способствует желчеотделению.

Может ли мед испортиться?

Особенность натурального продукта в том, что он не портится. Если правильно хранить, он длительное время будет иметь жидкую консистенцию. Свежий продукт может скиснуть или забродить. На это влияет только не правильное использование и хранение.

Можно ли замораживать мед?

Делать заморозку меда не рекомендуют. В этом процессе он теряет большую часть полезных свойств. Заморозьте его и увидите, что после размораживания он потеряет свою консистенцию. Он хорошо хранится в прохладном месте, но не морозилке.

Что можно приготовить из меда?

Из этого вещества можно приготовить вкусный чай, выпечку, конфеты из сухофруктов. Полезно добавлять в кашу, салаты. Лечебное воздействие производит медовая вода.

Может ли мед прокиснуть?

Прокиснуть может молодой, свежий продукт, если поместить его в нечистую тару. То же самое с ним произойдет, если набирать его не чистой ложкой. Поэтому стоит учитывать такие факторы.

Можно ли мед в пост?

Не один рецепт из постного меню имеет в составе данный ингредиент.  Священники не запрещают его использовать в пост. Он поддерживает иммунитет и насыщает его полезными веществами.

Можно ли мед при гв?

При кормлении грудью, этот продукт следует употреблять с осторожностью. Он попадает в грудное молоко и может вызвать аллергию у младенца. Женщина может его принимать, если малыш не является аллергиком.

Можно ли отравиться медом?

Натуральный продукт не может вызывать пищевое отравление. Такую патологию способный спровоцировать фальсификат. Подделка часто содержит синтетические вещества, которые могут навредить пищеварению.

Чем можно заменить мед?

Если человек по определенной причине не может употреблять такой продукт его можно заменить кремом из него. Суфле из меда пользуется особой популярностью.

Что можно испечь из меда?

Из этого ингредиента получаются отличные кексы и пироги с изюмом, курагой. Всем известные простые в приготовлении торты «Медовик» и «Спартак». В кондитерском деле этот продукт ценится, поскольку его надо не так много, как сахара.

Можно ли кошкам мед?

Если кошке хочется сладостей, то ей не хватает витаминов. Можно давать этот продукт, но придерживаться рекомендуемой дозировки – 1 ч. ложка в день. Поэтому тем, кто не знает, можно ли котам мед, должны учитывать эту информацию.

Можно ли грудничку мед?

Педиатры не рекомендуют давать это лакомство детям до 3-х лет. Поэтому грудничкам его давать нельзя. Он может вызывать аллергию.

Можно ли варить мед?

Почему варят это продукт? Это необходимо если он забродил, чтобы спасти его. В других случаях его варить нельзя.

Можно ли мед при холецистите?

При холецистите рекомендуют пить медовую воду натощак. Его не только можно, но и полезно принимать при такой патологии.

Можно ли мед при изжоге?

Этот продукт имеет свойство нормировать кислотность желудочного сока. Поэтому рекомендуют растворять в теплой воде и пить при изжоге, чтобы избавится от нее. В чистом виде при этом лучше его не использовать.

Со скольких лет можно мед?

Врачи рекомендуют начинать употреблять это вещество с 3-х летнего возраста. Тогда уже сформируется кишечник, иммунная система. Больше шансов, что аллергия не проявится.

Можно ли мед при бронхите?

Это средство широко используют в народе от заболеваний дыхательных путей. Помогает быстрее избавиться от кашля, снять воспаление. Улучшает общее самочувствие человека.

Можно ли подогревать или греть мед?

Продукт можно подогревать на водяной бане. Нельзя поддавать влиянию высоких температур, чтобы он не потерял полезные свойства. Продукт можно греть при невысокой температуре. Стоить помнить, что его нельзя кипятить. Польза нагретого вещества сохраняется.

Можно ли геморрой мазать медом?

При этом заболевании продукт рекомендуют пить внутрь. Местно применение может вызвать раздражение, поскольку в нем содержится сахароза и глюкоза. Поэтому мазать им геморрой нельзя.

Можно ли держать мед в холодильнике?

Свежий продукт рекомендуют хранить в прохладном месте при температуре 10 градусов. В холодильнике обычно хранят засахарившийся продукт.

Куда можно сдать мед?

Его с удовольствием принимают перекупщики, которые потом продают его на ярмарках. Многие магазины таких товаров с удовольствием покупают его на продажу.

Можно ли мед в экадаши?

В Шат-тилла экадаши строго соблюдают пост. Если человек, который поститься пьет только воду, то этот продукт нельзя принимать. Если во время поста ест зерно и бобы, то это лакомство кушать можно.

Ешьте, чтобы победить болезнь: вкусные способы укрепить сердце и мозг

Воспаление — это самый большой риск для здоровья, с которым мы все сталкиваемся, и оно лежит в основе многих самых распространенных и серьезных заболеваний.

Здесь, во второй части нашей новой серии, которая изменит жизнь, ведущий диетолог Джейн Кларк раскрывает шаги и рецепты, которые помогут ее решить.

Разве не ужасно жить с постоянно звонящей пожарной сигнализацией в доме?

Ну, именно это и происходит с вашим телом, если вы страдаете хроническим воспалением, как многие из нас.

Воспаление — это собственная система предупреждения нашего организма, знак того, что существует проблема, например инфекция или травма, и что наша естественная защита необходима для ее решения.

Обычно воспалительная реакция длится несколько часов или дней, как раз достаточно времени, чтобы ваше тело высвободило химические вещества, которые могут справиться с проблемой и помочь ему восстановиться.

Воспаление — это самый большой риск для здоровья, с которым мы все сталкиваемся, и оно лежит в основе многих наиболее распространенных и серьезных состояний [Фото из файла]

Но иногда пожарная сигнализация продолжает звучать, и воспалительная реакция организма не выключается .

И хроническое воспаление, как я объяснил в субботу, является серьезной проблемой для здоровья, связанной с широким спектром серьезных заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа, артрит, деменцию, депрессию, инсульт и рак.

Известно, что загрязнение, стресс, хроническая инфекция, травмы и ожирение вызывают воспаление. А то, что мы едим, также может напрямую вызвать воспаление в нашем теле.

Примите три омега

Омега-3 — это тип полиненасыщенных жиров и суперспособность в питании, необходимая для любого плана противовоспалительного действия (см. Выше).Но нам также необходимо в нашем рационе немного омега-6 и 9.

Эти три омеги можно получить только из пищи, которую мы едим. Однако западные диеты, как правило, содержат слишком много омега-6 и недостаточно омега-3.

Старайтесь есть хотя бы одну порцию (около 140 г приготовленной) жирной рыбы каждую неделю — в идеале — две. Это обеспечит вас всеми необходимыми омега-3.

Не существует рекомендуемой нормы потребления омега-6 и 9, но я бы посоветовал придерживаться небольших количеств, возможно, горстки орехов в день и немного масла для приготовления пищи.

OMEGA 3

  • Жирная рыба, включая лосось, скумбрию, (свежий) тунец, сардины и сардину
  • Грецкие орехи
  • Семена: льняное семя, тыква и хиан Соевые бобы
  • Добавки: ищите EPA, ALA или DHA на этикетка

OMEGA 6

  • Подсолнечное и сафлоровое масла
  • Орехи майонезен
  • Семена: льняное семя, тыква и чиа

OMEGA 9

  • Оливковое, миндальное и авокадо масла
  • Семена: льняное, тыквенное и чиа

Несколько научных исследований показывают, что основными виновниками являются пищевые продукты, подвергнутые ультраобработке, часто с высоким содержанием жира и сахара и с химическими добавками.

Эти продукты в настоящее время составляют до 60 процентов рациона среднего британца (они включают все, от печенья и пикантных закусок до хлопьев для завтрака, обработанного мяса и пакетированных соусов). Они создают каскадный эффект воспаления по всему нашему телу, от кожи до кишечника и глубоко внутри клеток каждого органа.

Хорошая новость в том, что есть продукты, которые могут выключить пожарную сигнализацию, успокоить воспаление, высвобождая соединения, которые помогают восстанавливать повреждения наших клеток — и, таким образом, уменьшать риски и симптомы, связанные с воспалительными состояниями.

Эти продукты составляют основу моего противовоспалительного плана, который основан на моем 30-летнем опыте работы диетологом и диетологом. Я придумал его, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше сейчас и хорошо защитить ваше здоровье в более поздние годы.

Сверхмощное питательное вещество, которое нам нужно

Всю эту неделю я буду делиться своими мыслями и знаниями, а также эксклюзивными рецептами в серии упражнений, которые нельзя пропустить. И каждый день я буду сосредотачиваться на продуктах и ​​добавках, которые обладают противовоспалительным действием (и покажу вам, какие воспалительные продукты следует избегать).

Сегодня я хочу рассказать вам о питательном веществе, которое я считаю настоящей сверхдержавой в борьбе с воспалениями. Он является краеугольным камнем любого противовоспалительного плана и называется омега-3.

Вот почему он появляется во многих моих противовоспалительных рецептах, в том числе в некоторых из представленных сегодня завтраков. Омега-3 — это тип полиненасыщенных жиров, а жирная рыба, в том числе лосось, скумбрия, свежий тунец, сардины и сардины, являются его прекрасным источником. Рыбные консервы (кроме тунца — омега-3 в нем не выдерживают консервирования) — хороший и дешевый вариант.

Почему я так люблю омега-3? Во-первых, доказано, что он защищает сердце и уменьшает воспаление в организме: более высокие уровни омега-3 связаны со снижением риска сердечных заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака, деменции и возрастной потери зрения. Очень важно для нашего потенциала жить более долгой и здоровой жизнью.

Завтрак в пути

Нет времени поесть дома? Избегайте сгребания рафинированных злаков и батончиков для завтрака, богатых углеводами, поскольку они вызывают воспаление, высвобождая сахар в кровоток, что приводит к скачку уровня инсулина и, в долгосрочной перспективе, увеличению веса и увеличению запасов жира в печени, вызывая воспаление.

Вместо этого возьмите эти завтраки на ходу:

Яблоко и горсть грецких орехов: они обеспечивают клетчатку, энергию, белок и омега (см. Выше).

Вареные яйца: они богаты белком и сытны, поэтому для утоления аппетита вам не понадобятся дополнительные рафинированные углеводы, вызывающие воспаление. Добавьте к нему шпинат или аналогичные зеленые овощи (небольшие горшки можно купить в большинстве супермаркетов) для добавления антиоксидантов, чтобы защитить ваши клетки от воспалительного повреждения.

Каша: овсяные обладают противовоспалительным действием.Попросите добавку из орехов и семян или даже арахисового масла, чтобы получить отличное сочетание медленно высвобождаемых углеводов и белка.

Йогурт и фрукты: выберите жирный натуральный греческий йогурт, который поможет уменьшить воспаление в кишечнике. Порция фруктов на стороне добавит антиоксидантов и клетчатки.

Омега-3 не только помогает предотвратить воспаление; он также облегчает существующие симптомы, подавляя воспалительную реакцию — вот почему многие врачи рекомендуют добавки с рыбьим жиром при артрите или боли в суставах.Омега-3 также снижает аллергию у детей.

Меня воспитали на тостах сардин, и я все еще ем их на завтрак на выходных. Консервированные сардины и сардины также были популярны (на тостах или в томатном соусе с пастой), когда я искал продукты, которые помогут облегчить мучительно болезненную экзему моей дочери Майи, когда ей было семь лет.

Улучшение состояния ее кожи казалось почти чудесным после увеличения количества омега-3 в ее рационе.

Воспаление — это проблема не только физического здоровья; исследования показывают, что у людей с депрессией и другими расстройствами настроения наблюдается усиление воспаления в нервной системе.

Интересные исследования показали, что прием добавок с рыбьим жиром улучшает симптомы у людей с легкой или умеренной депрессией. Считается, что омега-3 может взаимодействовать с молекулами, влияющими на настроение, такими как серотонин.

Хотя мы говорим об омега-3, на самом деле существует несколько типов этих жирных кислот. Основными тремя являются DHA и EPA, которые содержатся в рыбьем жире, и ALA, которые поступают из растительных масел, таких как льняное и рапсовое масла.

Каждый тип омега-3 по-разному влияет на организм и риск возникновения хронических заболеваний, поэтому ваша противовоспалительная диета должна включать все три, что достигается простым употреблением различных источников в течение недели.

Гашиш из сладкого картофеля, капуста и яйца-пашот

Гликемический индекс сладкого картофеля ниже, чем у белого картофеля, поэтому вероятность скачков сахара в крови гораздо ниже, чего мы хотим избежать.

Чтобы приготовить идеальное яйцо-пашот, вам понадобится вода не менее 5 см, которая только что закипела. Возьмите чашку кофе и разбейте внутри яйцо. Держа чашку близко к поверхности воды, медленно дайте яйцу скатиться. Используйте одну чашку на каждое яйцо.

На 2 порции

  • 2 маленьких сладких картофеля, очищенных и нарезанных кубиками по 2 см
  • 2 маленьких красных луковицы, очищенных и нарезанных дольками
  • ½ ч.л. молотого тмина
  • 1/8 ч. Л. Куркумы
  • ½ ч.л. хлопьев чили
  • Органическое рапсовое масло холодного отжима
  • Черный перец и морская соль
  • 1 крупный пучок капусты
  • 1 пучок мелко нарезанной петрушки
  • Белый винный уксус
  • 4 яйца

Разогрейте духовку до вентилятора 200 ° C / 180 ° C / газ 6.Положите в миску нарезанный сладкий картофель и красный лук. Добавьте тмин, куркуму, хлопья чили, рапсовое масло, соль и перец и перемешайте.

Выстелить противень пергаментной бумагой, равномерно распределить по нему картофельную смесь и запекать в течение десяти минут или до легкого обугливания и мягкости.

Теперь сбрызните капусту небольшим количеством рапсового масла и добавьте к картофелю на противне. Готовьте около пяти минут, затем достаньте противень из духовки. Поместите обратно в миску и вилкой аккуратно перемешайте смесь, затем добавьте большую часть петрушки и отрегулируйте приправу по вкусу.

Доведите до кипения кастрюлю с высокими краями и добавьте 25 мл белого винного уксуса на литр воды. Варите яйца в уксусной воде в течение трех минут.

Разделите картофельную лепешку между двумя мисками, добавьте в каждую по два яйца-пашот и украсьте оставшейся частью петрушки.

Орешек из сладкого картофеля, капуста и яйца-пашот

Яичница, колбаса из индейки и жареные помидоры

Жареные помидоры богаты антиоксидантом ликопином, который помогает восстанавливать повреждения клеток.

Сосиски из индейки лучше подходят для противовоспалительного действия, чем обычные версии, потому что они из белого мяса.

На 2 порции

  • 2 связки помидоров черри на лозе
  • Органическое рапсовое масло холодного отжима
  • Черный перец и морская соль
  • 4 сосиски из индейки
  • 5 яиц
  • 1 чайная ложка сливочного масла
  • 25 мл двойных сливок
  • Веточки петрушки для сервировки

Разогрейте духовку до 250c / 230c вентилятор / газ 9.Выложите помидоры черри на противень, застеленный бумагой для выпечки. Полить небольшим количеством масла и приправить. Жарьте в течение семи минут или до легкого обугливания.

Теперь добавьте еще немного масла в сковороду и медленно готовьте сосиски с индейкой на среднем огне до золотистого цвета. Убавьте огонь и продолжайте жарить, пока они не будут полностью приготовлены.

В миске взбейте яйца и приправьте по вкусу. Растопите масло на сковороде, добавьте яичную смесь и медленно готовьте на среднем огне. Когда смесь превратится в густую консистенцию заварного крема, снимите ее с огня и добавьте двойные сливки.

Немедленно подавайте яичницу, разделенную на две тарелки вместе с сосисками и помидорами. Украсить веточками петрушки.

Яичница, колбаса из индейки и жареные помидоры

Овес, черника и миндаль на ночь

Овес очень питательный, а в сочетании с черникой, богатой антиоксидантами, он становится прекрасным противовоспалительным завтраком.

Отличный вариант для насыщенного утра — вкусно, быстро и сытно. Приготовьте его накануне вечером.

На 2 порции

  • 100 г овсяных хлопьев
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • 100 г греческого йогурта
  • 200 мл орехового, соевого или рисового молока
  • 3 столовые ложки нарезанного миндаля
  • 150 г черники

Положите овес, кленовый сироп, йогурт и молоко в миске и хорошо перемешайте, затем накройте крышкой и оставьте в холодильнике на ночь.

Утром хорошо перемешайте и подавайте с орехами и черникой.

Овсяные хлопья, черника и миндаль на ночь

Горячий шоколад с куркумой

Это хороший быстрый завтрак, если у вас нет особого аппетита.Намного лучше съесть что-то питательное с мощным противовоспалительным действием куркумы, чем хлопья с сахаром.

Так как у специи очень сильный вкус, поэкспериментируйте, пока не выясните, какое количество лучше для вас.

На 2 порции

  • 300 мл полножирного кокосового молока
  • 80 мл воды
  • 1½ столовой ложки несладкого какао-порошка
  • 1½ чайной ложки сырого меда
  • ½ чайной ложки молотой куркумы
  • ½ чайной ложки свежего имбиря, тертого
  • ¼ чайной ложки корицы
  • Щепотка черного перца
  • Щепотка мускатного ореха

Поместите ингредиенты в кастрюлю и медленно доведите до кипения.Тушить три минуты, затем процедить через сито в две кружки.

Горячий шоколад с куркумой

Гречневая каша и семена чиа с замороженными ягодами

Замороженные ягоды часто содержат намного больше антиоксиданта витамина С, чем свежие, и могут быть дешевле.

Многие другие цельнозерновые продукты (важные для противовоспалительной диеты) могут использоваться для приготовления каши, например, лебеда или просо.

Поэкспериментируйте и с начинками. Я люблю банан и арахисовое масло или абрикосы и жареный миндаль.

На 2 порции

  • 150 мл миндального молока
  • 100 мл кокосового молока
  • 150 мл воды
  • ¼ ч.л.молотой корицы
  • Щепотка морской соли
  • 100 г гречневой крупы или хлопьев
  • 2 ст.л. семян чиа
  • 100 г замороженной смеси ягод
  • Кленовый сироп для подачи

В сковороде среднего размера доведите до кипения молоко, воду, корицу и соль.

Добавьте гречку и семена чиа и готовьте на слабом огне 10–15 минут или пока все молоко не впитается.

Когда каша полностью приготовится, она станет сливочной, и в зернах не должно остаться кусочков.

Добавьте замороженные ягоды и осторожно перемешивайте в течение двух минут или до полного прогрева. Подавать в мисках, сбрызнув кленовым сиропом.

Каша из гречихи и семян чиа с замороженными ягодами

Омлет с копченой пикшей и горохом

Это восхитительный завтрак, богатый белками и полный противовоспалительных овощей. Вы также можете запечь это блюдо в духовке, как испанский омлет — просто следуйте инструкциям, пока рыба и горох не будут приготовлены, добавьте яйцо и запекайте при 200c / 180c вентилятор / газ 6 в течение семи-десяти минут.

На 2 порции

  • 150 мл рапсового масла
  • 1 мелко нарезанный лук-шалот
  • 1 мелко нарезанный зубчик чеснока
  • 200 г филе копченой пикши, нарезанное кубиками по 1 см
  • Черный перец и морская соль
  • 5 яиц
  • 1 пучок мелко нарезанной петрушки
  • 100 г горошка
  • Оливковое масло для сервировки

Поставьте сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь, добавьте рапсовое масло, лук-шалот и чеснок и потейте 5-7 минут, пока не станет немного карамелизированный.

Добавьте пикшу, приправьте солью и черным перцем, затем часто помешивайте около пяти минут.

Тем временем разбейте яйца в миску, добавьте половину нарезанной петрушки, приправьте и взбейте. Когда рыба приготовится и станет твердой на ощупь, добавьте горох, хорошо перемешайте и нагревайте еще две минуты.

Теперь добавьте яичную смесь в сковороду и перемешивайте в течение пяти минут, пока она не загустеет до консистенции заварного крема.

Выровняйте яичную смесь в сковороде и включите средний огонь на пять минут или пока омлет не станет золотисто-коричневым по краям.

Сложите и наденьте на тарелку. Украсить оставшейся нарезанной петрушкой и сбрызнуть оливковым маслом.

Омлет с копченой пикшей и горошком

Фруктовый смузи с пряностями в миске

Если вы съедите фруктовый смузи из миски, он покажется более насыщенным, чем если бы вы выпили его из бутылки.

Кроме того, богатые антиоксидантами начинки из сезонных фруктов могут обеспечивать большое разнообразие блюд в течение года, а также содержат противовоспалительную клетчатку.

Если у вас нет свежих фруктов, используйте замороженные, которые часто собирают и упаковывают за считанные минуты, что означает, что они сохраняют большую часть своих питательных веществ.

Это недорогой вариант, но при этом здоровый.

На 2 порции

  • 150 мл апельсинового сока
  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
  • 150 г ананаса
  • 150 г манго
  • 1 банан
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1/8 чайной ложки молотой куркумы
  • Малина, для подачи
  • Кокосовая стружка для сервировки

Добавьте апельсиновый сок, имбирь, ананас, манго, банан, семена чиа и куркуму в блендер и взбивайте до однородной массы.

Перелейте смесь в две миски и положите сверху малину и кокосовую стружку

.

4. Национальная кухня — Используй свой английский | Відповіді Англійська мова 10 клас Карпюк | Англійська мова

Деталі
Категория: Відповіді Англійська мова 10 класс Карпюк
Останнє оновлення: 01 жовтня 2013
Автор: admin

1.

1. Его диета ужасна: он ест слишком много сладкого.

2. Строгие вегетарианцы не едят ни мяса, ни рыбы.

3.В сырых овощах больше витаминов, чем в приготовленных.

4. Я люблю домашнюю еду, но у меня нет времени готовить.

5. Ей нравится хорошо прожаренный стейк.

6. Я очень занят, поэтому] часто просто покупаю замороженную еду и разогреваю ее в микроволновой печи.

7. Обычно наша самая большая еда в день — это обед.

8. Ей не нравится мексиканская еда, потому что она слишком острая.

9. Наш типичный воскресный обед — жареный цыпленок. Особенно мне нравятся крылья.

10. По пятницам мы часто покупаем еду на вынос — китайскую или индийскую.

2.

1. Если бы я ел салат, сельдерей, огурцы и петрушку, я бы сделал вкусный зеленый салат.

2. Мы могли бы подать чудесный торт, если бы он не испортил его.

3. Если бы она была в Мексике, она осталась бы голодной, потому что ненавидит острую пищу.

4. Если ужин был готов, мы сразу же садились за стол.

5. Если бы у меня была английская кулинарная книга, я бы приготовил несколько вкусных блюд английской кухни.

3. Вы когда-нибудь пробовали английский чай? — Да, английский чай пробовала.

Вы когда-нибудь пробовали китайскую еду?

— Нет, я никогда не пробовал китайскую еду.

Что вы знаете о традиционной британской кухне? — Утром англичанин завтракает. Основное блюдо дня — это так называемый ужин. Обычная полуденная еда состоит из двух блюд. Послеобеденный чай — это чашка чая и торт. Ужин бывает под разными названиями: чай, «полдник», обед или ужин.

Что вы получите, если закажете традиционный английский завтрак? — Я получаю сливки с молоком и сахаром, кашу, жареный бекон и яйца, тост с маслом, кофе и булочку.

Вы знаете, что люди в Америке обычно едят на День Благодарения? — Обычно едят жареную индейку, клюквенный соус, картофель и тыквенный пирог.

4. США — Кока-Кола, Пепси-Кола, индейка, курица, фастфуд

Китай — рис Франция — лягушки, вино Италия — пицца, спагетти Япония — морепродукты Мексика — острая еда

.Я не разделяю эту точку зрения. Не думаю, что в англичанах нет самой «кухни». Как известно, англичане очень любят пудинги и чаи.

. Если бы вы были там, что бы вы съели?

Я мог есть лягушачьи лапки, свиные лапки, икру, рубец, мозги, конину, китов, свинину, говядину, баранину, телятину.

Какие блюда вы бы съели? Какие блюда нельзя было есть? Почему бы нет?

Я бы ел свиные ножки, рубец, свинину, говядину, баранину, телятину.Я бы не съела

кровяная колбаса, суп из птичьего гнезда, суп из акульих плавников, осьминог. Мне кажется, что это невкусные и непопулярные в нашей стране.

Вы знаете, в каких странах они популярны? Вы бы съели их, если бы голодали?

Точно не знаю, может они популярны в странах Африки и Азии. Если бы я голодал, я бы съел их. Что необычного едят в нашей стране? Есть ли в Украине национальное блюдо? Как ты это делаешь?

Млынцы, борщ, суп, вареники, голубцы, холодец, сало едят в нашей стране.Да, у нас есть национальное блюдо, это борщ. Для того, чтобы приготовить красный украинский борщ, отвариваем 1 кг мяса в 2 л воды, добавляем 1 ч. Л. Соли. Обжарить и нарезать мелкими кусочками одну морковь, одну свеклу, одну луковицу, обжарить все овощи, добавить 4-5 помидоров. Выложите их в кастрюлю; вскипятить, добавить нарезанную капусту, приправить немного перцем. Обварить и нарезать небольшими кусочками 5-6 крупных картофелин, выложить их в кастрюлю с мясным бульоном. Подается со сметаной и приправами.


  • <Попередня
  • Наступна>
.

Живут в Шотландском нагорье

An средний ресурс уровня английского языка.

Какова жизнь людей, живущих в Высокогорье Шотландия?


Шотландия, славится своим виски, шерстью, килтами и многими другими другие прекрасные вещи, занимает около трети территории Великобритании. Великобритания имеет население около 64 миллионов жителей — но менее десять процентов из них сейчас живут в Шотландии, около 5.3 миллиона человек. И большинство из этих 5,3 миллиона человек живут в трех городах или рядом с ними, Глазго, Эдинбург и Данди.
В Высокогорье, которое покрывает большую часть Шотландии, население очень тонкое. Во многих местах — если есть фактически дорога — можно проехать более 30 километров не видя ни одного человеческого жилья, кроме, пожалуй, уединенной «фермы», небольшая ферма. Тем не менее, кое-где есть маленькие города; большинство из них рядом с морем. У них есть свои жители и свои экономические деятельности, их дети и их подростки.
Этот документ из Linguapress смотрит на жизнь в Хайлендсе, особенно в городе Форт-Уильям. Действительно, большая часть этого Focus был написан с помощью сотрудников и студентов Fort Средняя школа Уильяма Лочабера.



Этот горец в традиционной военной форме несет на волынке и в килте. Еще у него есть черный кожаный спорран.

Что такое «a Горец «?

Если вы попросите кого-нибудь описать вам горца, он, вероятно, придумайте тип изображения, которое вы видите в рекламе виски.Мужчина в килте и спорран, и стоя на тумане гора возле замка с привидениями. Мужчина играет волынки ест кашу и хаггис, и пьет виски. Хотя это правда, что виски действительно любимый напиток в Хайлендсе, остальная часть изображения — долгий путь из повседневной реальности.
Немногие горцы носят килт, за исключением особых поводов или для церемонии.
Что же мы, горцы, такие? Вполне обыкновенно по сути! Нам нравится то же, что и нашим английским, американским или европейские аналоги наслаждаться.Как молодые люди повсюду, мы в моде, музыка, социальные сети, танцы, все виды спорта. Мы беспокоимся о то же самое — безработица, наши перспективы на будущее, война, наркотики, загрязнение; все это и многое другое.

Highland High School, дневная

В Lochaber участвуют 830 учеников в возрасте от 12 до 18 лет. Средняя школа в Форт-Уильяме — одна из крупнейших средние школы в Хайленде. Он занимает огромную территорию; многие ученики происходят из небольшой сообщества и проехать до 40 км, чтобы попасть в школа каждый день.
В прошлом школа охватывала гораздо большие области, и многие ученики были вынуждены остановиться в одном из школьных общежитий, или — если старше — поселиться в местных семьях; но другие средние школы открылись в Вест-Хайлендс, так что зона охвата для Lochaber High хоть и очень большой, но уже не такой большой, как раньше. быть.

Lochaber старшие классы средней школы . Зрачки ехать в школу на машине, автобусе или специальном микроавтобусе каждый день, и некоторые приходят пешком или на велосипеде. Большинство живут в самом Форт-Уильям или в одной из окрестных деревень, например как Caol, Corpach или Inverlochy.
Учащиеся нашей школы использовались в качестве массовки в двух Гарри Поттера фильмы, которые частично снимались недалеко от Форт-Уильяма!
В конце школьной карьеры и после получение более высокого или результаты экзаменов более высокого уровня, многие пятые и шестиклассники решили перейти к какой-либо форме дальнейшего образования — либо в колледж или Университет. Некоторые студенты могут оставаться в Лохабере или рядом с ним, взяв специализированные курсы в колледже West Highland; но большинство Покидать домой в Лочабер и идите на юг или на восток в такие города, как Глазго, Эдинбург или Абердин.
поезд до Глазго … выход и дом для многих молодых людей, которые живут в нагорье Многие молодые люди в этой области чувствую, что здесь мало возможностей. Собираюсь в город неизбежно означает новых друзей, совершенно новый образ жизни и перспективу более захватывающей ночи жизнь.
Хотя Форт-Уильям по некоторым стандартам небольшой и относительно изолированное, это прекрасное место для жизни. А может и не быть захватывающе и невероятно модно, но это не имеет значения.Здесь царит настоящая общественная атмосфера, и многие люди знают или связаны со многими другими людьми. Всегда что-нибудь сделать или посмотреть в Форт-Уильям; нет оправдания тому, чтобы быть скучно! Насколько я понимаю, это отличное место для жизни — красивое место, с широкими просторами, свежим воздухом, покоем и тихий, и великолепный пейзаж. Это область, полная мифов и легенды — одни из них правда, другие чистая выдумка! Но есть то, что уж точно не «шотландский туман», а именно Хайленд. гостеприимство.Это все еще очень реально, очень живо! Мы с нетерпением ждем видя тебя!

Кланы, килты и тартаны

Нельзя говорить о Хайленде, не говоря о кланах, килтах и тартаны. «Клан» — это своего рода племя — группа людей, которые принадлежат к одной большой семье или имеют одно и то же историческое происхождение. В прошлом каждая часть Нагорья была территорией клана. Кланы были тесно связаны общины, каждое со своим начальником. Кланы были — и все еще — отличаются тартаном.Тартан — это особый дизайн, крест-накрест крашеных ниток, который используется для церемониальной одежды, такой как килт или плед.
Есть и военные тартаны, у каждого шотландского полка есть свои собственный тартан.
В прошлом шотландские кланы часто дрались друг против друга. Рядом с Форт-Уильямом есть большой и очень красивая долина под названием Гленко. Это был дом Макдональда клан. Однажды, около 300 лет назад, клан Кэмпбелл спустился на Гленко и убит Макдональдс.Это был один из самых кровавых инцидентов в Шотландии. история. И даже в 2016 году, если вы пойдете в Гленко и скажете, что ваше имя — Кэмпбелл, вы не станете желанным гостем. Сегодня многие кланы все еще есть «посиделки». Они очень популярны у американцев шотландского происхождения! Что касается килта — ну, некоторые мужчины до сих пор его носят. в обычные дни, но для большинства это нечто особенное, для свадеб, для «Highland Games» для официальных мероприятий и других церемоний.

Лосось, морепродукты и другие возможности

Лососевая ферма в Лохе Airnort — современная индустрия

Если вы пойдете в ресторан в Испании и съедите паэлью с большим количеством в нем морепродукты, подумайте о Шотландии.Если вы пойдете в ресторан во Франции и есть лосось, подумайте о Шотландии. За последние сорок лет горная местность Шотландии открыли новую важную отрасль: рыбоводство. А сегодня шотландский лобстеры креветки (ракообразные) и рыба экспортируются по всему миру. Около Форт-Уильям, есть несколько рыбных ферм. Это места где лосось и форель (в частности) разводятся и выращиваются в специальных клетки. Некоторые из них находятся в озерах с соленой водой, другие — в пресноводные озера. В других смежных отраслях Традиционный рыбалка по-прежнему дает некоторые рабочие места последовал, создав возможности для молодых людей найти работу.Однако внутри и вокруг Форт-Уильям, основные отрасли промышленности — бумага, алюминий и туризм. Все они относительно недавние.
Традиционные отрасли, такие как сельское хозяйство, море рыбалка и ткачество, не может предоставить много интересных возможностей для молодых людей, которые хотят хорошая работа. Ситуация, тем не менее, неплохая по сравнению с некоторые другие части Британии. Население невелико, и отрасли, которые действительно существуют, не умирают. Меньше безработицы в Хайленде, чем во многих частях Великобритании.Есть возможности для молодые люди, которые хотят пройти программу обучения молодежи после того, как они покинуть школу; и есть разные виды помощи для молодых людей, которые хотят создавать свои рабочие места. Конечно, есть ограниченные возможности для некоторых видов работы; но в целом их много преимуществ противодействовать недостаткам. Сегодняшний молодой Не все горцы хотят уезжать.

Правда о виски

Виски наверное самый известный продукт Шотландии.Дистилляция виски обеспечивает работают на несколько тысяч человек в Шотландском нагорье и на островах, а виски — крупнейший экспорт Шотландии …
Качества виски проистекают из воды, которая используется для его приготовления — насыщенный «торфяной» вода из Шотландия. Когда виски впервые готовится, он на самом деле прозрачный, а не коричневого цвета. Цвет исходит от деревянных бочек, в которых виски хранится несколько лет, чтобы дать ему созреть, а от немного добавлена ​​карамель.
На протяжении многих лет виски был очень популярен. пить во всем мире, и Шотландия производит его все больше и больше ; но продажи виски не росли так быстро, поэтому сейчас есть большие запасы виски в Шотландии, особенно хорошего и более дорогого виски.. Таким образом, большая часть проданного сегодня виски была произведена несколько лет назад. назад, когда люди представляли, что виски будет становиться все более популярным. Вот почему сегодня многие виски в магазинах имеют маркировку «Десять. лет »или даже« Пятнадцати лет ».
СЛОВО GUIDE
килт: тип платья by Highlanders — sporran: маленькая сумка, которую носят на талия — туманно — облачно, туманно — волынка: классический традиционный шотландский музыкальный инструмент — каша: сорт очень густой овсяный суп (крупа) — хаггис: a сорт колбасы из баранины и крупы — аналог: эквивалента — быть в: интересоваться — удаленно: удаленно — общежитие: гостиница для молодежи — высшее выпускные экзамены: выпускных школьных экзамена в Шотландии — колледж: учебное заведение, следующее за школой — площадь: регион — ночная жизнь: чем заняться вечером — по некоторым меркам: по сравнению с некоторыми вещи — модные: модные, современные — туманные: туман — лосось: большая рыба с розовым мясом — лобстер: похож на краба — выведен: выращен — Лох: Шотландское озеро (как в Лох-Нессе, что недалеко от форта William) — ткать: шить ткани, — текстиль для перегонки: для извлечения спирта — торфяного: , содержащего торф, тип очень богатой органической земли — зрелый: от до возраст, созреть — связаны: соединились — a крест-накрест: пересекающихся линий — нить: a тонкий шнур из шерсти или хлопка и т. д. — плед: вид одеяла — к резне: убить — a сбор: а сборщик — шотландского происхождения: , чьи предки были шотландцами — свадьба: брак .:

Вернуться на индекс сайта Linguapress

Печать: Оптимизировано для печати формата A4 из браузера Firefox
Авторские права © Linguapress. Не копируйте этот документ на любой другой веб-сайт
Копирование разрешено для личного изучения или учителями для использования со своими ученики

Студент Лист


Что такое «Горец»?
Интерактивные упражнение по заполнению пробелов.Использование на экране или на бумаге: статьи
Все статьи (a, an, the) были удалены из этого отрывок из текста ; вместо артиклей перед существительными ставится пробел пробел ………. Вставьте все статьи обратно в текст, но только когда они нужны. Береги себя; в много случаев, нет статья необходимо. В этих случаях пишите Ø.
Чтобы сохранить свои ответы, сделайте снимок экрана после завершения упражнение.

Если вы попросите кого-нибудь описать — Ø Горец вам, он будет вероятно придумайте — Ø a тип — Ø a изображение, которое вы видите в виски реклама.- Ø a мужчина ношение — Ø a килт и — Ø a и sporran, и стоя на — Ø в туманной горе рядом — Ø в призрачном замок. — Ø a мужчина играет — Ø и на волынке, ест — Ø a овсянку — Ø a haggis, и напитки — Ø a виски. Теперь пока это правда что — Ø a an the виски действительно — Ø a любимый напиток в — Ø a an the Highlands, — Ø a и остальное — Ø a изображение — Ø a долгий путь от — Ø a повседневная реальность.
Немногие горцы носят килт, за исключением того, что они носят. специальный поводов или для церемонии.
Что же мы, горцы, такие? Вполне обыкновенно по сути! Нам нравится — Ø а то же самое, что и наши Английский, американский или европейские аналоги наслаждаться. Как — Ø a молодежь повсюду, мы в — Ø a an the мода, — Ø музыка, — Ø социальный СМИ, — Ø a an the танцы, все виды — Ø a an the спорт.Мы беспокоимся об одном и том же — — Ø о безработица, наша перспективы — Ø будущее, — Ø война, — Ø a наркотики, — Ø a загрязнение; все эти вещи и многое другое Кроме.

Highland High School
Прочтите статью и решите, какие из этих утверждений верны, а какие — ложны.
  1. Большинство учеников средней школы Лочабера живут долгой жизнью из школы.Т / Ф
  2. Некоторые ученики ходят домой только по выходным. Т / Ф
  3. В Лочабере нет университетов или колледжей. Т / Ф
  4. Большинство молодых людей хотят вернуться и найти работу в Лочабере после колледжа или университета. Т / Ф
  5. Лохабер — скучный город. Т / Ф
  6. Писателю нравится жить в Лохабере. Т / Ф

Правда о виски
Вот шесть коротких отрывков из оригинальной статьи.Тем не менее порядок слов все перепутался. Перепишите каждое из шести предложений, положив слова вернулись в правильный порядок. Обратите внимание, что в некоторых случаях то исходный порядок слов — не единственно возможный порядок; некоторые маленькие возможны альтернативы. Вы можете сказать, где альтернативные порядки слов возможны?
  1. несколько перегонных обеспечивает работу тысячи виски человек
  2. который качества виски, вода используется для его приготовления из
  3. — первый прозрачный виски это на самом деле когда
  4. Сохраненный цвет деревянные бочки в виски происходит из
  5. есть запасы крупных Шотландский виски сейчас продают
  6. штук.
  7. лет виски продано много несколько лет назад таким образом было произведено сегодня,


Авторские права Информация.
Бесплатно для просмотра, бесплатно для использования в классе, бесплатно для печати, но не для бесплатного копирования.
Все материалы, опубликованные на Linguapress.com, защищены © Авторские права .
Учителя могут свободно воспроизводить эти ресурсы на бумаге для использования с свои классы, и студенты могут бесплатно распечатать личные копии материалы сайта Linguapress.com.
Однако воспроизведение страниц с Linguapress.com на любом другие общедоступные веб-сайты строго запрещены — и бессмысленно. Учителя: ссылка прямо на страницу Linguapress.com вместо
Нажмите здесь, чтобы узнать больше информация об использовании ресурсов Linguapress.com .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *