В меде учишься: Я учусь в медицинском вузе на 1 курсе. Заметила, что начала часто плакать из-за учебы, одногруппников. Перестала верить в себя. Как быть?

alexxlabМед

Содержание

Я учусь в медицинском вузе на 1 курсе. Заметила, что начала часто плакать из-за учебы, одногруппников. Перестала верить в себя. Как быть?

Похоже, идёт перегруз. Ну, то есть длительный стресс без достаточного восстановления.

Возможно, вы попадаете в типичную «воронку выгорания». Есть деятельность (в вашем случае учёба), и есть ресурсы, чтобы была энергия на эту деятельность. Ресурсы — сон, полениться тюлеником, позаниматься всякой стыдной фигнёй вроде залипания в соцсетях, хобби, и т.д.

Когда много надо успеть, первая логичная мысль — за счёт сна.

  • Больше учишь ЗА СЧЁТ того, что теперь меньше спишь, —
  • эффективность учёбы снижается, на неё требуется больше времени, что делаем?.. —
  • Правильно, ещё меньше спать.
  • Ресурсов всё меньше, хронический недосып, эффективность учёбы всё хреноватее, что надо делать? —
  • Правильно, ещё меньше спать, ругать себя, быть виноватой, стыдиться, ненавидеть себя и всех вокруг, начиная со скелета, про acetabulum которого надо зубрить.

Ну, что делать на самом деле?

  1. Достаточный сон, режим сна — ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ. Это вообще №1, без этого всё .ерня.
  2. Хорошие поливитамины с микроэлементами. Любые, главное, максимально полный набор.
  3. Ранжируйте. В мединституте невозможно выучивать всё. Ну, невозможно. Окститесь. Я закончил с отличием, и я знаю, что пишу. — Выбирайте, что вы будете выучивать обязательно, а на что сейчас можно подзабить. Анатомия — да, мне вот 30 лет спустя снится, что предстоит экзамен по топографической анатомии, а я не готов (хотя сдал на пять и оперировал семь лет). А высшую математику — ну, опционно… Это прямо важно: что-то обязательно, что-то по возможности, а что-то в коридоре перед парой по диагонали прочитать, да и фиг с ним.

В ситуации с выгоранием это прямо «то, что доктор прописал»: вам придётся отказаться от чего-то, от чего вы считаете невозможным отказаться. И это не отдых!! Отдых, сон, тюлеником, потупить в смартфон, — это как раз пополнение ресурса, это — в обязательное!!

Тяжело ли учиться в медицинском университете студенту 21 века

В кино довольно часто мелькает картина, как родственники благодарят Бога, когда их близкий встает на ноги, а за стеной палаты — уставшие врачи, которые провели несколько часов за операционным столом, спасая жизнь того самого близкого. С этой точки зрения, бесспорно, хороший врач сравним с Богом.

Но кто они на самом деле — «люди в белых халатах»? Тяжело ли им лечить нас, давать советы, иногда терять? Трудно ли стать одним из них? Задумывались ли вы когда-нибудь над этими вопросами?

Почему же люди становятся врачами?

Например, сидя на приеме в кабинете терапевта или находясь в очереди, не становилось ли вам интересно, каким был он — суровый, седой доктор — несколько лет назад, когда поступал в медицинский?

Было ли ему тяжело учиться в медицинском университете, доволен ли он своей профессиональной деятельностью сейчас?

Постараемся во всем этом разобраться.

Плюсы и минусы работы врача

Бесспорно, профессия врача является на сегодняшний день одной из самых благородных и востребованных, но, как и у других профессий, у неё тоже есть свои плюсы и минусы, в которых мы постараемся разобраться.

Плюсы врачебной деятельности

  1. Престижность. Несмотря на то, что данная деятельность возникла еще в древние времена, когда врач был не столько лекарем, сколько костоправом и жрецом, на сегодняшний день это отнюдь не уменьшает её популярности. Молодежь мечтает освоить эту нелегкую профессию, чтобы быть максимально полезным для общества.

    Врач — одна из самых престижных и востребованных профессий

  2. Стабильность. При выборе той или иной профессии именно постоянства хочется человеку: четких требований, четких временных границ занятости, четкой оплаты труда. Именно это способна обеспечить профессия врача.
  3. Легкость трудоустройства. После окончания университета молодой доктор попадает в интернатуру, затем становится ординатором, а после уже может трудиться самостоятельно, осуществляя врачебную деятельность. Как правил,о все эти иерархические передвижения выпускника медицинского ВУЗа происходят на базе одного и того же учреждения, в котором он проходит еще и ряд практик, еще будучи студентом, а после эта же клиника становится местом его постоянной работы. Если существует необходимость в более быстром применении своих медицинских умений, можно избегнуть интернатуры и всего остального, а просто открыть частную клинику.
  4. Востребованность. Выбирая профессиональный путь, связанный с медициной, вы вряд ли столкнётесь с проблемой сокращения, отсутствия вакантных мест. В квалифицированном медицинском персонале нуждались, нуждаются и будут нуждаться как столичные учреждения, так и маленькие сельские больницы.
  5. Высокооплачиваемость. Заработная плата медиков целиком и полностью зависит от особенностей их деятельности и места работы. Так, безусловно, в столичных медицинских центрах, частных клиниках, к примеру, стоматологи, пластические хирурги, косметологи, акушеры-гинекологи (услуги, пользующиеся наибольшим спросом среди пациентов) получают достойные деньги, порядка 40-50 тысяч в месяц. Если же мы будем говорить о небольшой сельской поликлинике и деятельности врача-педиатра, то здесь совершенно иные расценки, колеблющиеся от 20-25 тысяч.

    Многие врачебные специальности приносят неплохой доход

  6. Возможность профессионального развития и роста. Медицинские знания весьма переменчивы. То и дело появляются новые разновидности мутации известного всем нам вируса, возникают новые заболевания, обусловленные постоянным изменениям окружающей среды. Поэтому врачу крайне важно всегда быть в курсе всего нового, а для этого необходим постоянный поиск научной информации посредством прочтения научной литературы, общения с коллегами и т.д.. Это и обеспечивает непрерывное личностное развитие. Что касается профессионального роста, то тут все зависит от инициативности, предприимчивости и профессионализма молодого доктора. Если он активен и без остатка посвящает себя любимому делу, то легко сможет дослужиться до заведующего отделением, главного врача, а там и до министра. Кроме того, стоит помнить о том, что многие врачи параллельно основной работе ведут лекционные и практические занятия у студентов, а молодое поколение, как известно, расслабиться не даст, и легко засыплет профессионала своими вопросами, к которым тоже нужно быть постоянно готовым.
  7. Благодарность пациентов. Радушие пациентов в данном случае будет выражено не столько в материальном плане, что так часто показывают нам с телеэкранов в фильмах о врачах. Признательность будет выражена порой в простом взгляде, теплых словах, объятиях, которые вам предоставят близкие того, кому вы спасли жизнь.
  8. Хорошие профессиональные знания. Медицинское образование по части своей теоретической базы, пожалуй, не найдет себе равных среди других.

Кроме наук, с которыми вы частично были знакомы, еще сидя за школьной партой, вам станут доступны знания, которые будут весьма полезны в быту, даже если вы не станете связывать свою дальнейшую жизнь с профессиональным призванием.

Минусы

  1. Трудный и длительный период обучения. Чтобы стать врачом и иметь возможность самостоятельно осуществлять медицинскую деятельность, вам предстоит шесть лет учебы в высшем учебном заведении. Возможно, перед этим вы еще отучитесь в медицинском училище. После окончания института учеба продолжится, но уже с максимальным практическим уклоном, в интернатуре и ординатуре.

    Становясь врачом, нужно быть готовым к трудностям


    По мере обучения в институте вы можете столкнуться с немалыми трудностями. К примеру, возможно, что ваши пары будут длиться до 5-6 часов вечера, и не будет времени на личную жизнь. Нужно будет побороть многие свои страхи: боязнь крови, боязнь покойников, боязнь мышей, лягушек, червей (кстати, с этим же сталкиваются все студенты-биологи).
  2. Ненормированный рабочий день. Еще на ступени интернатуры вы сможете оценить на вкус все прелести врачебной работы, связанные с ежедневным обходом пациентов, приемом людей, находящихся в наркотическом или алкогольном опьянении, а после всего этого еще и ночные дежурства.
  3. Опасность работы. Врач в процессе лечения больного может заразиться сам заболеванием, симптоматика которого ему плохо известна или вдруг диагностирована ошибочно. Вас, как ведущего специалиста, в какой-либо области могут отправить в горячую точку.
  4. Неблагодарные пациенты. Кроме отзывчивых пациентов, одаривающих вас улыбками и приятными сюрпризами, вам предстоит работать с постоянно ворчащими пенсионерами. Вам нужно быть готовым слушать доводы пациентов, которые занимались самолечением и диагностировали у себя ту или иную болезнь посредством самостоятельного изучения медицинской информации. Вы должны спокойно относиться к плачущим детям, которые могут сходить в туалет буквально на ваших руках во время осмотра и т.д..
  5. Несоответствие условий труда рабочим требованиям. Возможно, вам предстоит работать в глухой деревенской больнице, которая не будет оснащена современной техникой, но руководство будет требовать от вас эффективной работы, связанной с точностью постановки диагнозов, а главное быстротой выздоровления ваших пациентов.

И, наконец, это постоянное психологическое напряжение. Кроме того, что вас не будет покидать ощущение ответственности за чью-то жизнь, а возможно и за будущее всей семьи человека, которого вы лечите.

Вы также должны будете уметь мгновенно принимать решения, не паниковать в экстренных ситуациях, а главное быть готовым и к самому неприятному исходу — смерти своего подопечного.

Сложно ли поступить в мед

Что касается сложности поступления в медицинский ВУЗ, здесь стоит отметить, что она ничуть не превышает сложность поступления в какой-либо иной.

Если есть желание, поступление в медицинский реально

Вам все так же необходимо будет сдать ЕГЭ по основным предметам (русский язык и математика).

А также профильные предметы, которым будут уделять внимание, особенно в условиях конкурсного отбора на бюджет.

Стандартными профильными дисциплинами при приеме в медицинских ВУЗах являются биология и химия.

При изучении биологии, особенно, если вы еще и занимаетесь с репетитором, особое внимание стоит уделить анатомии, которая будет изучаться на младших курсах университета.

Некоторые ВУЗы требуют также знания по физике, а соответственно и её сдачу в формате ЕГЭ.

Прежде, чем выбирать экзамены для сдачи и готовиться к ним, необходимо тщательно изучить все требования учебного заведения на его сайте или при личной встрече с его сотрудниками, к примеру на «дне открытых дверей».

Почему в медицинском так сложно учиться

Многие студенты, особенно на первых курсах, жалуются на то, что учиться в медицинском ВУЗе довольно сложно. Так ли это на самом деле?

Если вы обладаете прекрасной памятью, учеба будет вам даваться довольно просто.

Трудности первых лет связаны в первую очередь с тем, что, помимо профилирующих предметов, студенты дополнительно изучают общеобразовательные дисциплины: историю, русский язык, иностранный, математику, экономику и т.д..

Учиться в медицинском, конечно, сложно, но очень интересно

Но это ничуть не отличает медицинский от другого ВУЗа, поверьте, там все точно так же.

Многие студенты, как огня, боятся латыни, однако стоит помнить, что вам не нужно выучить латынь «в разговорном формате» и после изъясняться на латинском.

Чтобы взаимодействовать с преподавателями, сокурсниками, а позднее с коллегами и пациентами, достаточно овладеть основным терминологическим минимумом.

Кстати, чтобы хоть как-то облегчить статус студента-медика, отметим, что латынь изучают студенты факультета иностранных языков, а также студенты филологи.

Еще одна немаловажная деталь, зачастую становящаяся препоной для хорошей учебы, — это определенные страхи человека. К примеру, многие не переносят вида крови, другим может стать плохо от запаха мертвого человека, третьих повергнут в шок заспиртованные органы или препарирование крыс, лягушек и т.д..

Не говоря уже о том, что вам предстоит на практике самостоятельный сбор анализов пациентов, что, кстати, тоже является не совсем приятным занятием.

Стоит та же вспомнить о том, что пропуск лекционных или практических занятий в медицинском крайне тяжело после отработать, у многих студентов из-за незначительного количества «н» появляются длинные «хвосты», которые могут тянуться долгое время.

И еще одна сложность — длительность учебы, о которой мы уже оговорились ранее. Но, если у вас есть желание стать доктором, поверьте, никакие из перечисленных трудностей вас не остановят на пути к намеченной цели.

Как учиться в меде и все успевать

Чтобы учиться в медицинском ВУЗе, успевать готовить все практические задания, а еще и выкраивать несколько часов на себя, достаточно следовать простым правилам, которые, кстати едины для всех студентов:

  1. Не пропускать занятия без уважительной причины.

    Правила успеваемости для всех ВУЗов одинаковые

  2. Если появились пропуски, максимально быстро их отработать.
  3. Не копить «хвосты», ведь это чревато отчислением.
  4. Планировать каждый учебный день.
  5. Бороться с «профессиональными» страхами вне учебного процесса (в период летних каникул заняться самостоятельным препарированием).
  6. Тренировать память.
  7. Не отказываться от уловок в учебе, если это не навредит дальнейшей профессиональной деятельности (прочитать какой-либо научный труд в сокращении, взяв во внимание только основные выдержки).
  8. Искать интерес к каждому предмету и занятию.

В завершение хочется еще раз акцентировать внимание на том, что только неподдельный интерес к профессии врача позволит вам не только поступить в медицинский, но и блистательно освоить все учебные дисциплины, а позднее приступить к трудовой деятельности.

И помните — главной благодарностью за ваш труд станет количество жизней, спасенных вами, которое будет расти изо дня в день!

В этом видео вы узнаете о подробностях учебы в медицинском университете:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Как эффективно обучаться в медицинском университете

Пока к долине я свергался темной,
Какой-то муж явился предо мной,
От долгого безмолвья словно томный.

Его узрев среди пустыни той:
«Спаси, — воззвал я голосом унылым, —
Будь призрак ты, будь человек живой!»

 —  Д. Алигьери «Божественная комедия»

Приветствую тебя, читатель. Ступил на темный и тернистый путь познанья ты. Теперь твой стан, смятенный ужасом и дрожью в сердце, претерпит цепь метаморфоз немалых, душа твоя же превозможет долгий страх, измученная ночью безысходной. А я без страха сойду с тобой во тьму и проведу дорогой дальней.

Введение

Давай начистоту. Как ты привык учиться в школе? Наверняка ты пишешь конспекты учебника и потом повторяешь по ним. Помогает? Вроде бы да? Ты можешь своими словами пересказать небольшой текст, не утратив его сути? А если тебе задали что-то выучить, то ты должен во время опроса воспроизвести все слово в слово? Да, прям дословно, вплоть до сносок? Получается? Но уходит весь вечер, а отлично все равно ставят какой-то Ерохиной? Что же, тебе пора задуматься о более эффективных способах запоминания.

Большую часть времени в меде тратят на получение фактических знаний по различным дисциплинам, которые затем тестируются на экзаменах, дабы проверить, что процесс обучения был успешным. Обычно студенты чувствуют себя подавленными и нервными из-за количества информации, которое они обязаны выучить. Подавляющее большинство студентов считают, что запоминание основной части информации в лучшем случае посредственное, а забывание — самая неприятная сторона изучения чего-то нового.

Вообще, довольно удивительно, что наука «как правильно учиться» не преподается на первом курсе. Именно для этого и создан этот гайд: научить тебя успешно изучать и запоминать информацию.

Как прокачать обучение?

С той далекой поры, когда мужчины расхаживали, завернувшись в простыню, до нашего двадцать первого, накопилась дюжина фишек и методик, как заучивать большие объемы материала быстро и запоминать их надолго. Мы произвели обзор самых интересных. Протестируй и выбери, что подойдет тебе. Вне зависимости от того, какие методы выберешь — практикуй их регулярно, чтобы продуктивные учебные техники вошли в привычку. Привыкнешь их использовать — удивишься, как это повысит твою эффективность. И даже прогонит желание отлынивать от учебы.

Почему просто сидеть целыми днями за книгами не помогает?

Наша память работает так, что информация, полученная за весь день от различных анализаторов, суммируется во время сна. Процесс консолидации происходит во время фазы медленного сна и преобразует соответствующие связи между нейронами для внедрения в долгосрочную память[8]. Очевидный вывод: спать нужно. Неочевидный вывод: лучше повторять уже выученную информацию перед сном.

Исследователи пришли к выводу, что наиболее эффективны «дозированные» часовые занятия с 10-минутными перерывами между ними[6]. Важно не только учить с временными интервалами, но и уметь отдыхать после. А регулярные физические упражнения минимум дважды в неделю позволяют улучшить память и мышление. А вот менять диету или принимать лекарственные средства для улучшения когнитивных способностей не рекомендуется, так как нет специализированных препаратов, одобренных FDA

[12].

Для начала я перечислю основные способы обучения, а ниже мы рассмотрим каждый из них в отдельности на предмет их состоятельности:

  1. Флеш-карточки
  2. Mind map
  3. Мнемоника
  4. Самообъяснение и объяснение другому
  5. Изображения
  6. Резюмирование
  7. Выделение маркером
  8. Ответы на вопросы, в т. ч. составление вопросов
  9. Тестирование, в т. ч. составление тестов
  10. Перечитывание
  11. Практика

Флеш-карточки

Это — один из базовых способов помочь на ранних этапах обучения в меде, особенно в сложных дисциплинах, таких как анатомия и физиология, медицинская терминология или латынь, где есть много новых слов и терминов для запоминания.

Карточки могут быть аналоговыми (написанными от руки) и электронными. Карточка устроена предельно просто: с одной стороны — вопрос, термин или картинка, с другой — ответ, перевод, пояснение. Если карточка электронная, то «оборотная сторона» появляется при нажатии. Если они аналоговые, то их подшивают в тематическую стопку, если электронные, то они создаются внутри темы. Просматривая подборку вопросом к себе, нужно мысленно ответить на вопрос, затем проверить правильность ответа и перейти к следующей

[3].

Суть метода в том, чтобы создать карточки, а затем повторять их согласно категориям. Выдели для себя три основные: простые, средней сложности и очень сложные. Легкие, которые можно повторять не так часто, средней сложности и очень сложные, которые вызывают затруднения, их надо повторять чаще. Это как игра: нужно перевести все карточки в категорию «легко», что означает, что ты с легкостью можешь воспроизвести ее содержание.

Существуют полезные программы для ПК и смартфонов, такие как Anki (http://ankisrs.net/), Memorylifter (http://www.memorylifter.com/), Quizlet (http://quizlet.com/) и StudyBlue (http://www.studyblue.com/). Они позволяют создавать собственные карточки, импортировать списки слов из файлов, использовать карточки других людей, экспортировать или распечатывать флеш-карточки. Несколько сайтов могут автоматически создавать несколько тем, можно выбрать стиль оформления. Одним из примеров гибкости онлайн-систем является то, что ты можешь просматривать карточки по-разному, т. е. термин и определение, только термин или только определение.

Рисунок 1. | Quizlet отображение карточек а) только значение, б) только название, в) просмотр всего модуля с карточками, где видно и значение, и название.

Mind map

Два брата, Тони и Барри Бьюзен, вместе разработали данную методику. Она подробно описана в их книге «Супермышление». Если коротко, то в центре листа изображается главная тема параграфа, а от нее отходят подтемы, от них другая информация и т. д. Получается изображение такого дерева. Или группы нейронов, где в центре — главная информация, а от нее «лучами» отходят дополнительные сведения.

Важно соблюдать несколько правил: 

  1. минимум текста, не нужно переписывать весь параграф;
  2. если что-то можно нарисовать, а не написать, то рисуй;
  3. больше цвета, не жалей маркеров и цветных ручек.

Ты спросишь меня: «Это так сложно, проще написать конспект, зачем заморачиваться?». И будешь не прав. Это делается гораздо быстрее, чем конспект, а значит, экономит драгоценное для тебя время. Интеллект-карты работают с твоими ассоциациями и визуализируют информацию, что позволяет легче и быстрее ее запоминать. Не обязательно обладать высокохудожественными навыками, ведь это твои заметки, им не на выставке висеть. Карта должна нести максимум информации для тебя, быть функциональна для повторения материала и доставлять удовольствие в процессе создания. Универсальный способ для изучения любого предмета.

Рисунок 2. | Mind map по патологиям иммунитета.

Мнемоника

Довольно популярный способ среди студентов. Учить анатомию по стихам, запоминать фармакологию при помощи смешных ассоциаций. Например: Как запомнить «пронация» и «супинация»? Суп несу (ладонь вверх, супинация) суп пролью (ладонь вниз, пронация).

Или кости запястья:
«На ладье (ладьевидная) при луне (полулунная)
Трое (трехгранная) ели горох (гороховидная)
И снимали с крючка (крючковидная) рыбьи головы (головчатая)
А потом сложили трапециевидную (трапециевидная) трапецию (трапеция)».

Все бы хорошо, но важно помнить, что не все картиночки из интернета с мнемоникой — истина в последней инстанции. Важно усвоить, что любую информацию, которая поступает в твой мозг, нужно подвергнуть беспристрастной оценке.

Рисунок 3. | Пример «хорошей» мнемоники.

Рисунок 4. | Пример «плохой» мнемоники.

«Плакса» нуждается в отдельном разборе.

  1. Для выведения аллергена петлевой диуретик (лазикс) не нужен.
  2. Ангионевротический отек проявляется отеком шеи и гортани. Бета-2 агонисты (сальбутамол) действуют на бронхи, но не на гортань.
  3. Гемостатик (аминокапроновая кислота) в данном случае для профилактики тромбообразования не применяется. Он показан для использования в качестве прямого ингибитора С1-эстеразы — активатора системы комплемента, — которая при активации приводит к накоплению медиаторов воспаления, вызывающих отек.

Объяснение

Объяснять можно как себе, так и другим. Умение воспроизвести материал и просто его прослушать — не одно и то же. Суть в том, что объяснение «вскрывает» пробелы в уже изученном, что помогает новой информации лучше интегрироваться в уже имеющуюся систему знаний. Выбери любую тему и, не подглядывая никуда, начни объяснять ее себе. Рисуй схемы в процессе объяснения, делай таблицы, представь, что ты преподаватель. Точно так же можно объяснить другому. Разница в том, что для этого придется подготовиться чуть лучше, чтобы было не так стыдно, если ты что-то забудешь. Если ты можешь доступно объяснить материал не разбирающемуся в теме человеку, то ты не только его выучил, но и понял.

Подходит не для всех дисциплин. Лучше всего объясняются логические цепочки, что логично. Мозг обожает алгоритмы. А значит, этот способ можно приспособить для физиологии, патофизиологии, фармакологии и других «логичных» наук. Также подходит для объяснения выбора терапии в зависимости от анатомии. Например: при тонкокишечной механической непроходимости резекцию кишки проводят и сверху, и снизу некротического участка, т. е. удаляют на вид еще здоровые кишки, поскольку там уже начинается некроз из-за кровоизлияний.

Изображения

В эту категорию попадают пресловутые альбомы-раскраски по гистологии. Ученые установили связь между лучшим запоминанием и использованием цветных изображений. Возможно, цвет значительно влияет на процесс запоминания[4]. Поэтому не стоит отдавать соседке, чтоб та нарисовала за тебя этот альбом. Лучше сядь и вдумчиво нарисуй все, что требуется, заодно разберешься в строении препарата. Также проводилось исследование, которое показало, что срисовывание изображений из атласа помогает в изучении анатомии и облегчает запоминание[1]. Важно не только рисовать и раскрашивать, но и уделять внимание всем изображениям в учебниках и атласах, так как это активизирует зрительную память, которая очень «вместительна»[3].

Рисунок 5. | Рисунки с обозначениями для изучения анатомии человека.

Резюмирование

Не самый удачный способ, как считают ученые[4]. Ввиду особенностей нашего мозга, который часто подвержен ошибкам мышления, некоторая важная информация может быть утеряна. После прочтения текста вычленяется самое важное и записывается на листок. Конспект от резюмирования отличается тем, что последний более емкий и краткий, с меньшим количеством деталей. Обычно резюме значительно меньше исходного текста и занимает пару абзацев. Минус в том, что все детали повествования опускаются в пользу краткого и емкого текста. Однозначно не подходит для точных наук, где могут быть длинные повествования, а потеря хотя бы одного звена нарушает их ход. Для истории и философии сгодится.

Маркер + конспект

«Дословное переписывание учебника — не самый эффективный способ что-то запомнить. С материалом нужно учиться работать: выделять суть, строить логические связи, записывать возникшие вопросы по материалу. Многие учебники часто грешат большим количеством “воды”, поэтому конспект — это твой «сухой остаток», что раскрывает тему, но не перегружает ее лишними деталями.»
Вообще, конспект лучше начать писать уже после того, как ты прочитал тему, чтобы не отвлекаться от текста и не упустить важные детали. Сначала прочесть, а потом составить конспект позволит куда лучше и полнее усвоить материал. В противном случае может случиться, что конспект превратится в набор логически несвязанных предложений.

Как мы уже поняли, цвет решает, а значит, надо добавить в конспекты больше цвета. Проблема в том, что красивые конспекты, как с картинок, пишутся долго, уходит много времени. Но любой конспект можно сделать чуть лучше при помощи всего лишь одного маркера, которым выделяют основную суть и определения, что значительно облегчает «ориентирование» в написанном. Такая работа не занимает много времени, но это значительно способствует запоминанию.

Рисунок 6. | Конспект с цветовыми акцентами.

Вопросы

Вопросы можно задавать преподавателю после прочтения темы, если что-то осталось непонятным. А можно учиться при помощи вопросов. Как часто ты пропускаешь в параграфе на последней странице список вопросов? Они там не для того, чтобы было больше страниц в учебнике, а чтобы ты тут же воспользовался полученными знаниями, отвечая на них. Это активирует процесс вспоминания, который в дальнейшем облегчит доступ к ранее полученной информации. Чем активнее используется информация, тем легче ее вспомнить. Нет списка вопросов в конце главы? Попробуй составить их сам. Потренируйтесь с другом, задавайте друг другу свои вопросы. Таким образом ты увидишь, что не доучил, до зачета, и сможешь лучше подготовиться. Прочитай тему в первый раз, затем возьми листок и попробуй задать к каждому абзацу вопросы. Сформулируй вопросы, чтобы лучше запомнить термины. Попробуй ответить на них сам. Если вопрос тебе кажется слишком расплывчатым — перефразируй его, чтобы он был по существу. При желании применимо к любому предмету.

Тесты

То же самое активное использование материала. Прочел тему, выучил все термины, проходи тест. Не имеет смысла делать наоборот. Тест ты сдашь, а материал не усвоится. Гораздо проще сначала прочитать тему, потом решать тесты. Бессмысленно зазубривать ответы еще и потому, что многие предметы изучаются для того, чтобы на их основе «строились» новые знания. Это как строительство дома: без фундамента стены и крыша не выстоят и обрушатся.

Тесты можно искать в интернете, есть множество платформ, книг и методичек с тестами почти на любую тему. Можно договориться с другом составлять тесты самим друг для друга, а потом обмениваться ими и решать. Поможет в случае, если тестов на заданную тему по каким-то причинам не оказалось в интернете. Универсальный способ для любого предмета.

Перечитывание

Не самый эффективный с точки зрения когнитивистики способ обучения. Проблема в том, что прочитанный однажды материал уже воспринимается как знакомый, а значит, не требующий такого внимания, как новый. Формируется иллюзия знания. И это становится большой проблемой для только что поступивших первокурсников, которым нужно выучить 100 страниц атласа на следующую неделю к опросу. Пока ты не начнешь правильно работать с полученной информацией, у тебя будут проблемы с обучением. Используй более эффективные методики запоминания.

Этот способ одинаково плох как для точных наук, так и для «не очень нужных» предметов. Если тебе сложно расстаться с этой привычкой, то модифицируй перечитывание. Сочетай его с объяснением другу, который не учится в меде.

Практика

Квинтэссенция твоей учебы. Задали точки аускультации? Потренируйся на ком-то их находить и выслушивать. Изучить виды швов? Бери кусок курицы, шовный материал и учись накладывать швы. Никогда не отлынивай от возможности попрактиковаться. Не думай, что у тебя с первого раза получится. Все моторные навыки требуют тренировки, причем регулярной. Чем больше ты тренируешься, тем лучше у тебя будет получаться. Подходит, как ты понимаешь, для предметов с практической составляющей.

Дополнительная литература

Важно не замыкаться на одном учебнике. Да, я понимаю, как это сложно, когда такой большой объем, а нужно прочитать несколько источников. Но это помогает изучить тему с разных сторон, увидеть возможные проблемы и пробелы в изложении материала в одном источнике. Никогда не стоит ограничиваться лишь одним ресурсом. Автор всегда может упустить какие-то детали, о чем-то не знать. А на коллоквиуме тебя могут спросить то, чего в одном источнике не было. И оправдание: «Этого не было в книге!», — не прокатит. Для этого и нужно использовать несколько ресурсов.

Исключительно важна роль литературы на английском языке. На нем написано большинство исследований, которые тебе предстоит изучить, если хочешь не отставать от мирового сообщества. Получай информацию из разных источников и учись отсеивать некачественные. К сожалению, в начале обучения не всегда удается отличить найденную в интернете правдивую информацию от местами некорректной или откровенно ложной. Доверяй проверенным источникам. Как не заблудиться в джунглях медицинского интернета и не попасть в хитрые ловушки невежества можно узнать тут: http://medach.pro/media-post/1336.

Заключение

Я вижу, ты объят смятеньем. Тебя потряс сей текст, не понятый тобой. Теперь нам надобно проститься. Увидишь ты немало душ, одна другой славней, которые в надежде приобщиться к избранным, падут под тяжестью сего креста. И ты услышишь вопли исступленных душ, молящих о зачетах. Читатель, верь, в конце пути достигнешь лучшей из отрад: познаешь ты искусство врачевать. Живи же каждый новый день, как первый, вслед за познанием еще сильней алкая. Пока ты не ступил в чертоги леса, вглядись, какой обширный мир, и полон новых тайн он.

Литература

  1. Alsaid B., Bertrand M. Students’ memorization of anatomy, influence of drawing //Morphologie. – 2016. – Т. 100. – №. 328. – С. 2-6.
  2. Brady T. F. et al. Visual long-term memory has a massive storage capacity for object details //Proceedings of the National Academy of Sciences. – 2008. – Т. 105. – №. 38. – С. 14325-14329.
  3. Bryson D. Using flashcards to support your learning //Journal of visual communication in medicine. – 2012. – Т. 35. – №. 1. – С. 25-29.
    Buzan T., Buzan B. The mind map book: How to use radiant thinking to maximize your brain’s untapped potential. – New York : Plume, 1996. – С. 61-69.
  4. Dunlosky J. et al. Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology //Psychological Science in the Public Interest. – 2013. – Т. 14. – №. 1. – С. 4-58.
  5. Dzulkifli M. A., Mustafar M. F. The influence of colour on memory performance: A review //The Malaysian journal of medical sciences: MJMS. – 2013. – Т. 20. – №. 2.
  6. Kelley P., Whatson T. Making long-term memories in minutes: a spaced learning pattern from memory research in education //Frontiers in human neuroscience. – 2013. – Т. 7. – С. 589.
  7. McDaniel M. A., Howard D. C., Einstein G. O. The read-recite-review study strategy: Effective and portable //Psychological Science. – 2009. – Т. 20. – №. 4. – С. 516-522.
  8. Rasch B., Born J. About sleep’s role in memory //Physiological reviews. – 2013. – Т. 93. – №. 2. – С. 681-766.
  9. «Как писать конспекты». URL: https://goo.gl/UV2Dhk
  10. Алигьери Д. Божественная комедия/пер //М. Лозинского. – 1982.
  11. «Стопами Джонни-Мнемоника». 2010. URL: https://goo.gl/xFdCgV
  12. Ronald C. Petersen et al. Practice guideline update summary: Mild cognitive impairment. Neurology, 2017

Записки студента-медика: Как изменил меня медицинский?

Не знаю, интересна ли вам будет эта тема. Сегодня хочу вам рассказать о том, как мед повлиял на меня. У каждого этот путь свой. Но то, о чем я напишу, замечают в себе практически все студенты-медики
 С первых недель обучения 90% ваших интересов станут связаны с медициной. Возможно, не все увлекутся так, как я. Но поскольку каждый день вы будете слышать уйму мед.фактов, то хоть 1 из них заинтересует вас. Вы будете узнавать все больше и больше нового об устройстве человека, о процессах в его организме.Уже на первом курсе вы будете знать больше о нашей природе, чем любой другой взрослый, проживший жизнь человек. Я подписалась на много медицинских пабликов вконтакте, стала смотреть сериалы на мед.тематику. Мне было приятно понимать, о чем говорят те или другие термины, приятно осознавать свою причастность к медицине. Были люди, которые постепенно ушли из моей жизни именно из-за моей увлеченности. Я не то чтобы без умолку говорила об учебе, но некоторых начали раздражать хоть мелейшие упоминания о чем-нибудь врачебном. Зато другие люди меня наоборот очень поддержали, порадовались за то, что дело, которое я выбрала, приносит мне удовольствие
 Вам придется от многого отказаться. Каждый вечер на протяжении недели вы будете заняты домашним заданием, ему же нужно будет посвятить хоть 1 свой выходной. Мне приходилось иногда не соглашаться идти гулять с друзьями, не все, к сожалению, это правильно воспринимали. Учась на врача ваш образ жизни не станет более здоровым. Потому что вы не будете высыпаться, не всегда будете успевать вовремя поесть. Некоторые из-за стресса в меде худели. Я же могла весь день в универе ничего не есть, а потом приходила домой и наедалась, как слон. Вредно. Не делайте так! Не только потому, что можно заработать гастрит, но и потому, что двигаться вы станете гораздо меньше, а значит есть риск поправиться
 Я стала по-другому смотреть на участковых врачей. Не на успешных хирургов и кардиологов, а именно на обычных педиатров и терапевтов. Потому что учились они так же долго и сложно, как и врачи с более престижными специальностями. Но теперь они сидят в поликлиниках, вытирают сопельки пациентам, заполняют кучу справок и получают мизерную зарплату. Это делать, конечно, тоже нужно. Но мне стало их жалко
 Цинизм. Мед очень закаляет характер. Ты потихоньку начинаешь снимать розовые очки. Понимаешь, что не все люди поступают так, как в детстве их учила мама: не ври, не будь подлым, поступай честно, добивайся всего сам, а не за счет кого-то. До сих пор мне сложно свыкнуться с мыслью, что, к сожалению, справедливость — понятие очень редкое в нашем мире, и в частности в системе  здравоохранения и образования. В этом же пункте напишу о том, что многие из вас мне жалуются на паблик «Типовий НМУ», потому что в комментариях вас подкалывают, отвечают грубо. Я сама была абитуриенткой, сама обижалась. Но поверьте, ребята хорошие. Сложная учеба всех нас сделала тверже. Я, например, никогда в школе не ругалась матом, но в меде зимой у меня был такой период, когда маты проскальзывали часто (не горжусь этим, это прошло). Просто нужно было снять нервное напряжение, а когда мы выражаемся нецензурно, наш мозг выделяет эндорфины. Не в коем случаи это не оправдываю. «Типовый НМУ» со временем стал моей любимой группой вк, потому что там постят много крылатых фразочек преподов, прикалываются над ними. В нем приколы знакомы каждому НМУшнику, а в других мед.пабликах много баянов (не смешно, шутки повторяются).
 В меде очень снижается порог брезгливости. Я уже писала о том, что порой половые органы лежали в одном ведре с языком. Все препараты не только что приготовлены, им уже многим лет по 30, поэтому и вид их оставляет желать лучшего. Надпочечники вообще были какими-то липкими, оставались на перчатках. Но поскольку к экзамену нам нужно было досконально все знать и уметь показывать, то мы специально приходили в анатомку, просили у преподши ключ от препаратов и подолгу могли с ними заниматься, всячески их трогать и рассматривать. Лично мне не неприятно смотреть на кровотечения, всякие сепсисы, нагноения. Сейчас вам кажется это странным, моя мама тоже решила, что у меня какие-то отклонения. Но такова судьба врача
 Следующий момент, который я опишу, встречается не у всех. Когда мы выучили мышцы, я словила себя на мысли, что увидев в метро рекламу с девушкой, я рассматривала ее и думала: «Так, у нее ярко выражена musculus deltoideus и хорошо развита musculus rectus abdominis». Разве это нормально? Или думала в том же метро о том, что с виду мы все очень разные и по полу, и по социальному статусу, по материальному положению, но внутри все настолько одинаково)…
 И еще один пункт. Отношение к студентам других специальностей. Поступив, вы через какое-то время свяжетесь со своими бывшими одноклассниками. Они расскажут вам о своей учебе, и вы поймете, что на все другие специальности учиться в сто миллионов раз легче! (разве что мне было бы сложно квантовую физику или программирование освоить). Студенты других вузов, особенно гуманитарных приходят на пары в 9.00 и уже в 11.20 они свободны. Они не отрабатывают двойки и нб, на лекции во многих универах можно не ходить, так как на них не отмечают. Так же у них не так много модулей, в основном одни зачеты, за которые можно получить автомат. Короче, не жизнь, а сказка! И это не все позитивные моменты я перечислила. Вам будет очень завидно. Прям очень. А они вас абсолютно не поймут. Они будут рассказывать, что учеба сложная, а ты такой стоишь и думаешь: «Да что ты говоришь?))». На каком-то этапе вы можете загордиться, решить, что вы пашете. а у остальных лафа, значит они тупые, а я умный. Не надо так! У меня это прошло. Я перестала одноклассникам ныть, как мне сложно, они все равно не почувствуют всей степени нагрузки. Я просто сидела, слушала, как они жалуются на учебу, и просто кивала. В конце концов, все профессии нужны! Мы сами выбрали свой путь. Когда я ныла маме, как невыносимо, то она отвечала, что тебя никто не заставлял, ты сама выбрала мед. Так что мужайтесь, не звездитесь, вы не лучше и не хуже, но ваши усилия вам в жизни пригодятся, пойдут вам на пользу!
 В общих чертах это все. Все через это проходили и вам это предстоит)

Не хочу учиться дальше в меде.Я в тупике

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Всегда была неудачницей. С детства больная- плохо лечили с самого начала и теперь у меня сколиоз 4 стадии, искореженное тело и нет шансов это исправить, для врачей я » тяжелый случай». В школе меня травили, общалась только с сестрой. В институте не замечали, всегда ходила одна. Отучилась в вузе 2 года и поняла, что медицина это не мое- слишком сложно, слишком страшно. В конце сессии думала наложить на себя руки. Потом хотела забрать документы и перейти в колледж на совсем другую специальность( туризм). Документы мне не отдают из-за задолженности по 1 предмету- не сдала химию. Теперь возможность забрать только в сентябре. Я пропущу приемную комиссию. Мама говорит- туризм нет гарантии стабильной зп.Тогда иди работай если ничего не можешь!
Не хочу учиться дальше в меде. Для меня этот вуз хуже ада.Но и поступить в колледж не получится. Выхода нет.Так я теряю уже 3 года, пока все остальные учаться и у них все получается. А мне хочется умереть, уже нашла способ гарантированно уйти, чтобы не спасли. Не хочу больше так жить, у меня пожизненно ничего не выходит. видимо пора готовить маму к моей смерти, не могу так больше, я в тупике

Аста , возраст: 20 / 19.07.2016

Отклики:

Здравствуйте. Не надо крайностей. Мама растила вас не для того, чтоб вы в таком взрослом, сознательном возрасте наложили на себя руки. Ну не получается с учебой, ну и что. Можно идти работать, почему нет?! В конце концов сдайте эту несчастную химию и заберите документы, объясните преподавателю, что всё равно продолжать учёбу в их ВУЗе не будете. Всё решаемо, не считайте, что смерть единственное, что вам поможет. Суицид — это тупик, а вы ищите выход.

Ирина , возраст: 28 / 19.07.2016

Аста, здравствуй!

Шансы на излечение всегда есть, а если их нет сейчас, то обязательно будут позже. Погугли побольше про свою болезнь. И 4-ю стадию успешно лечат. Надо жить, бороться и стремиться победить свой недуг.
Ты замечательный, умный человек, ведь очень-очень не многим удается поступить учиться в мед, для многих это абсолютно недоступно.
Думаю, что сейчас у тебя, как и у многих-многих других студентов, наступили обычные временные трудности, усталость. Так часто бывает, даже с абсолютно здоровыми людьми Не надо рубить сплеча. Возьми академический отпуск, отвлекись, найди работу по душе и отдохни. Ничего ты не теряешь, и тебя никто никуда не гонит. Пауза это очень хорошее решение. Успокоится и обдумать свою жизнь. Тебе всего 20 лет. Люди начинают учиться и в гораздо более старшем возврате.
Расскажу тебе историю моей жены. Она получила образование по специальности системный программист в те времена когда еще была эпоха старых больших компьютеров. Персональные компьютеры еще не появились. А когда они начали появляться, она воспитывала наших двоих детей, и переучиваться не могла. А когда пошла искать работу оказалось, что то, чему она училась уже абсолютно никому не нужно. Пришлось всё начинать с нуля. Случайно она начала работать курьером в юридической фирме. Самым обычным курьером, в 27 лет! Потом, уже спустя много лет успешного роста в юридической профессии(без юр.образования!), пошла учиться заочно в университет, получать юридическое образование, уже в возрасте за 30. И таких историй великое множество!
Так что у тебя еще есть много времени и возможностей выбрать свой путь.

Медицина слишком сложно? Но медицина очень-очень разная. Любой человек может найти в ней свое место.
Не торопись с принятием решения. А вдруг именно ты, получив профессию, спасёшь жизнь хотя-бы одному человеку?! А если не одному? А если именно ты придумаешь новую методику лечения какого-то неизлечимого сейчас заболевания? Такое возможно!!! А ты хочешь сейчас это в миг оборвать.
Знаешь, природа так непредсказуема, что когда она что-то забирает, она часто дает что-то мощное взамен.

Почитай биографию Стивена Хокинга.

А вот туризм сейчас не самый удачный выбор — кризис.

И помни, маму подготовить нельзя. Смерть ребенка это ад и ужас. Многие родители это не переживают. Ты хочешь забрать маму с собой в могилу? Так бывает! А если нет, то это неминуемые годы страдания, до самой смерти, неминуемая потеря здоровья. Пожалей её. Твои трудности не столь серьезные, как тебе сейчас кажется. Это временно. Всё поправимо.

Желаю тебе успехов, больше сил, терпения и надежды, и любви!

Владимир , возраст: 49 / 19.07.2016

А нет возможности пойти не в колледж, а в другой ВУЗ? Сдать там какие надо экзамены, и вас примут. За год есть время подготовиться. Примите этот год не как потерю, а как возможность тщательней определиться с выбором. Не думайте, что что-то теряете, вы учитесь на своих ошибках, а это совсем не плохо. Вы приобретаете бесценный опыт, с которым станете мудрее и сильнее.

Насчет сколиоза тоже не переживайте. У меня тоже есть, 3 степень. Конечно, немного обидно, что волей-неволей появляются иногда комплексы и хотелось бы ровное тело, но знаете… Не всем быть идеальными. Идеальных людей вообще нет. Занимайтесь упражнениями для развития мышц, насколько это возможно, зайдите на форум о сколиозе, если еще не были — https://skoleoz.borda.ru/
Там есть те, кто ведет вполне нормальную жизнь с 4 степенью, находит друзей, вторую половинку… Все проблемы в нашей голове на самом деле!

Школьные обиды забудьте, отпустите. Меня тоже травили, травят многих, это тоже своего рода испытание. И если вы сейчас не можете уже ничего исправить, как и я, вернуться в прошлое, надо просто отпустить. Больше вас никто обижать не будет.

Счастья вам! И здоровья крепкого!

д , возраст: 19 / 19.07.2016

Привет Аста !!!!Мед это круто …ты поступила в мед ты крутая , ты уже добилась …но как бы крута не была профессия она ничто если тебе она не нравится …Я например тоже учусь на переводчика ..но мне это очень не нравится ,собираюсь уходить ,так что я тебя прекрасно понимаю….Медицина это ооочень тяжело там много людей не выдрживают , а как говорится зачем себя мучать ?????закончить мед это очень тяжело и если тебе это так трудно дается то это и не нужно ….переведись на другую специальность в универе , есть смежные или дистанционно , если Егэ еще не просрочено , то попробуй по егэ ….или вообще иди работай и учись заочно или дистанционно ..вариантов на самом деле куча иди куда душа просит .А маму ты пойми она за тебя переживает…..)))просто иди своим путем , а мама поймет когда увидит как ты метко нацелена к тому же ты серьезно думаешь ,что маме будет легче если ты самоубийством покончишь жизнь ,чем если ты будешь не на той работе работать …все переживается , но не смерть …смерть нельзя отмотать , её нельзя отменить …а ведь матери нужно будет купить одежду гроб выбрать место …знаешь как это все жутко ((((((((((((((((((да узнав о твоих плана она бы никогда тебе не помешала …она же не знает как это важно для тебя ..Так что действуй !!!!Успехов)))Счастливого нам перевода !!!!!!

Лидия , возраст: 20 / 19.07.2016

Привет Аста, не отпускай руки, если было бы суженного умереть умерла бы. Сейчас жива значит у тебя на земле есть дела закончил учебу. Всегда ходи с улыбкой на лице и ввыше голову не падай. Прошу тебя я уже мама мне 21 год но не смогу пережить то что ты можешь сделать с собой не делай больно.

Екатерина , возраст: 21 / 19.07.2016

Доброго дня, дорогая девочка. Прежде чем что-то объяснять тебе просто расскажу про себя. Мне 26 лет и сейчас я получаю среднее образование. В 19 я училась на журналиста на бюджете, далее воспитатель. Везде не могла себя найти, но теперь всё наладилось. Пошла по стезе соц.работы. Год как вышла замуж. До того не встречалась ни с кем, думала не кому не могу понравиться. Но нужно двигаться в перед, не здаваться. Ты сможешь всё преодолеть, твои трудности пройдут. Уверяю тебя по своему опыту!

Ника , возраст: 26 / 19.07.2016

Привет. По поводу образования — не переживай, правда, у меня их 3!, представляешь, 3!, а я хочу работать в том направлении, в котором нет ни одного. И это не страшно. Я сама много переживала по этому поводу, отучилась вплоть до аспирантуры, все пыталась родителям угодить, чтобы думали, что хорошая дочь, а потом поняла, что в наше время в процессе получения образования главное — это система образования, т.е. понять как и откуда брать и получать знания, как их запоминать, использовать и т.д. Сейчас ты не хочешь учиться — а значит, скорее всего, ты даже ничего и не усвоишь из того, что преподают. Тогда смысл проводишь там три года? Хочешь в туризм — иди работай в туризм. Найди в интернете объявление о поиске сотрудника в турфирму без опыта и иди. Попробуешь, понравится, пойдешь, что твое — пойдешь и осознанно получишь образование в дополнение твоему рабочему опыту. И тогда будешь уже понимать зачем тебе это надо. Знаешь, сколько раз у меня в жизни смотрели дипломы на работе? Ни разу, правильно. А у меня даже красный диплом есть, с отличием. Не все сводится к получению диплома. Сейчас можно найти какую-то работу без него. А после, когда поймешь чем тебе нравится заниматься — получить образование. Даже если вдруг оно будет платное — ты будешь работать и сможешь его оплачивать. Но точно не стоит из-за этого заходить в тупик. Если не сможешь объяснить это маме — покажи ей мое сообщение. И туризм — да, нет гарантии стабильной зп. Но есть гарантия радости и удовольствия — когда ты за год объездишь 10 разных стран, увидишь море, белый песок, белоснежные шапки гор, зеленые холмы, упирающиеся в озера, эйфелеву башню или развод мостов в Питере — понимаешь, что мир прекрасен. А вот большая зарплата и вечный стресс не всегда приносят удовольствие. Главное в жизни найти гармонии в себе, в том, чем ты занимаешься. Успехов тебе

Дарья , возраст: 28 / 21.07.2016

Привет, дорогая Аста! Прочитала твои записи и поняла, что когда-то испытывала те же трудности, что и ты. Только я училась не в меде, а на механико-математическом факультете. Весь 1 год обучения я была как в аду, а поскольку до этого я была круглой отличницей в школе, неприятности в учебе особенно меня задевали. Плюс к этому я далеко жила от учебы, добиралась по полтора-два часа, очень уставала и дома уже ничего не хотелось делать! Но даже это не все: тогда в нашей квартире жила еще моя сестра с мужем и двумя детьями, постоянно было шумно,ругань, а мне чтобы что-то понять и сделать нужна была тишина, которой постоянно не хватало. В общем, мне казалось, что учиться мне вообще нигде не суждено, что время уже потеряно. Я даже не знала куда можно перевестись: хотела на экономический, но потом поняла, что там учится много мажоров и там я себя буду чувствовать еще ничтожнее. Когда началась первая сессия я изо всех сил готовилась, учила, и в итоге сдала экзамен на три. Многие тогда были рады таким оценкам, но у меня были большие требования к себе и я не могла смириться с таким результатом. Прорыдав несколько дней, я в итоге взяла себя в руки и сдала оставшиеся экзамены на пять. Конечно, впереди было еще много трудностей, но меня тогда спасло общение с моими одногруппниками и родителями. Трудности в учебе всех объединяли. У нас училось много толковых ребят, я на них равнялась и в итоге закончила университет с красным дипломом, пересдав ту злополучную тройку в самом конце. За шесть лет учебы много было трудностей, но сейчас я вспоминаю студенческие годы с теплом в душе и по возможности захожу в гости. Не говоря уж о том, что диплом дал возможность найти достойную работу, которую я, не испытав всех трудностей во время учебы и не пройдя их с гордо поднятой вверх головой, никогда бы не получила. Учиться в меде нелегко и ты большая умница, что поступила и учишься! Не отчаивайся, ни в коем случае не забирай документы, через пару лет учиться станет легче! Пойми, все достойные профессии требуют сил и упорства. Кто знает, может твоя миссия состоит в том, чтобы выучиться несмотря ни на что и вылечить себя и других? Не отчаивайся, милая Аста!

Nevada , возраст: 24 / 21.07.2016


  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Я учусь в мед. универе, на 1 курсе, мне 24. Мечтала…

12 ноября 2013 в 08:48

Пока ещё всё не потеряно, надо срочно брать себя в руки, иначе потом будете очень сильно жалеть, но что-то поменять уже не получится. В первую очередь надо избавиться от игр. Понятно, что это не просто. Я сам работаю в индустрии создания онлайн игр, и могу сказать, что люди получают там неплохие деньги, разрабатывая такие механики игр, от которых будет сложно оторваться. Некоторые сотрудники, даже видя как это работает, сами всё равно много играют. Тут зависит от вашей способности контролировать свои потребности. Если очень сложно, то нужно просто сказать себе «надо» и удалить всех своих нажитых месяцами персонажей. Это первый, но очень важный шаг. Хотеться играть сначала станет меньше. Потом обязательно нужна эмоциональная встряска, т. к. лень, апатия и тяга к играм признак эмоционального голода. Через игру вы пытаетесь утолить его, но они только подливают масла в огонь. Различные активные варианты отдыха на 1 день (картинг, пейнтбол, боулинг и т. п) вряд ли помогут, только создадут иллюзию не некоторое время, но потом всё вернётся. Вам нужна ценль. Как та цель, когда вы поступали в мед. То есть то, чего вы будете действительно сильно хотеть и результат пойдёт вам на пользу. Это будет эмоциональной заменой играм. По сути, это может быть всё что угодно, главное потраченное на это занятие время должно приносить пользу в долговременной перспективе. Например спорт. Однако не бездумные хождения в спортзал, это, скорее всего, быстро надоест. Вам нужно захотеть добиться некого результата: научиться какой-то позе йоги (сложной) и постепенно к этому идти или привести своё тело к неким заранее задуманным параметрам. Зантий дома вполне хватит, если будет цель. Чаще проветривайте помещение в котором долго находитесь. В свежем прохладном воздухе голова работает знаительно лучше, совмещая с физической нагрузкой вы получите прилив сил довольно быстро (главное не изматываться, всё должно быть постепенно). Надеюсь, что это вам поможет. Удачи!

15 декабря 2013 в 07:40

Я в такой же ситуации! Только я продержалась в мед колледже 1.5 года, а теперь лень ужасная! Бесит всё: малолетки, общага, не проф. предметы, одни и те же люди каждый день! Посоветовать взять себя в руки не могу, потому что понимаю, как это тяжело, но и представить что можно вернуться обратно не могу. Остаётся только пожелать терпения и попытайтесь хотя бы держаться на таком уровне, чтобы не вылететь из института и не разрушить мечту! Взрослым трудно менять свою жизнь и снова подчиняться «школьным» правилам, тут важно определить стоит ли оно того.

17 студентов-медиков рассказали, зачем пошли в медицину

В студентов всегда летит много копьев: и учиться они не хотят, и якобы совсем не те, что были вчера – то есть, в некие «идеальные» предыдущие времена. Мы взяли обычных студентов 3-го курса педиатрического факультета одного из старейших вузов страны – СГМУ им.Разумовского и задали им несколько простых вопросов. 

 

1. Почему ты поступил именно в медицинский университет?
2. Что дает тебе учеба?
3. Определился ли ты со своей специальностью?
4. Как и где ты себя видишь после окончания обучения.

 

Чтобы на случай, если через 10 лет их упрекнут: «Вы знали, куда шли!», им было, что ответить. А выводы делать только вам. Кстати, а вы знали в 20 лет куда шли и зачем?

 

Мирам-Гуль Аленова, 20 лет, г. Ершов

  1. Еще в детском саду я сказала, что буду врачом. И не просто врачом, а педиатром. По мере взросления мечта не угасла, я поступила в мед и стала самым счастливым человеком на свете.
  2.  Учеба в медицинском дает много знаний из разных областей и практических навыков.
  3.  Я точно знаю, что хочу лечить детей. Но с узкой специальностью еще не определилась
  4.  Сначала поеду к себе в район набираться опыта. Затем хотелось бы получить работу по контракту и поработать в новом для себя месте. Мой папа всегда хотел, чтобы я была гордостью семьи, и я стремлюсь в этом направлении. Моя первостепенная задача – стать достойным специалистом.

 

Светлана Теплякова, 20 лет, Тамбовская область

  1. Наверное, каждый из нас в детстве играл в больницу, делал уколы игрушкам, надевал белую одежду будто это халат… Моя маленькая мечта стать врачом зародилась именно так. А так как в жизни я очень люблю детей, то само собой подала документы на педиатрический факультет.
    2. Во-первых, учеба в медицинском для меня – это школа жизни: удачи, неудачи, взлёты и падения. Тернистый путь, который проходит обычный школьник до статуса врача. Во-вторых, это новые знакомства, общение с интересными людьми, которые дают знания, необходимые в нашей будущей профессии.
    3. Со своей специальностью я определилась ещё на 1-м курсе и хочу быть неонатологом – помогать маленьким деткам адаптироваться к жизни.
    4. Т.к я обучаюсь по целевому направлению, то мне нужно будет отработать 3 года в местной больнице. Но в нашей области уже строится современный перинатальный центр, куда точно будут требоваться молодые специалисты. Моей огромной мечтой было бы работать именно там.

 

Александр Сафронов, 20, г.Саратов

  1. Я из семьи врачей. В школе серьезно увлекся химией и биологией, да так, что в итоге у меня в аттестате за 9 класс только по этим предметам оказались положительные оценки (плюс еще по труду и физ-ре пятерки). Ну и, конечно, интерес подстегивали родители. Они постоянно оперировали непонятными терминами, и хотелось достичь их же высот.
  2. Открывает новые горизонты человеческого тела. Дает заниматься тем, что тебе интересно. Кружки, олимпиады, конференции – в вузе можно хорошо «прокачаться» как в практическом, так и научном плане уже с 1-го курса, было бы желание.
  3. Мне интересно работать не только мозгом, но и руками. С детства я чинил электронику, стремился разобраться в работе механизмов. Уверен, мое будущее – хирургия.
  4. Вижу себя детским хирургом – за операционным столом и на кафедре. Но желательно не в Саратове, а в городе с более развитой медсферой: Москва, Питер, Новосибирск.

 

Анастасия Леонова, 21 год, г.Саратов

  1. Решила пойти в мед, можно сказать, спонтанно, никогда в детстве не задумывалась об этом. До 9 класса вообще училась на физмате, где углублённое изучение информатики, математики и английского, а потом начала думать, куда с этим можно пойти. Идей было немного, все больше в технические науки, хотя меня особо это не привлекало. Потом как-то с мамой зашёл разговор об открытии нового корпуса медико-биологического лицея, и мы решили попробовать поступить туда. Отбор был жесткий, и после того, как меня приняли, я поняла: другой дороги, кроме как в медицину, у меня нет. Мои родители далеки от медицины, но в итоге получилось, что мама меня подтолкнула к ней, а папа наоборот был против. Он хотел, чтобы я пошла на спортфак, но потом смирился.
  2. На 1-м курсе, конечно, было трудно, но потом как-то обосновалась потихоньку. Стало затягивать, появился интерес. Ни о чем не жалею, считаю, что все сделала правильно. Хотя практически от каждого, кто узнает, где я учусь, слышу в ответ: «Вот не жилось тебе спокойно!»
  3. Ещё не определилась
  4. Хотелось бы уехать в другой город и работать по выбранной специальности.

 

Виктория Шабарова, 21 год, г.Саратов

  1. Не видела себя нигде, кроме меда. Возможно, в этом немалую роль сыграли мои родители, которые, сами обучаясь на 5 курсе медицинского, читали мне вместо сказок лекции по психиатрии. Весело было.
    2. Помимо знаний – хорошую школу жизни. И мужа, конечно, куда уж без него. Мы познакомились на 1-м курсе.
    3. Да. Реаниматолог.
    4. А вот тут вопрос не решён, так как моя широкая душа не сможет пройти мимо чужого горя, как-то не пособив. Если Антона будет хватать на то, чтобы мы воплощали в жизнь любые желания, то я вижу себя реаниматологом в Санкт-Петербурге.

 

Антон Чигарков, 21 год, г.Саратов

 

  1. Пошёл в мед, так как не пошёл в академию ФСБ.
  2. См. у жены Виктории Шабаровой.
  3. Нейрохирург, онколог или просто главный врач.
  4.  После универа вижу себя одним из вышеперечисленных.

 

Екатерина Лапина, 21 год, г.Ставрополь

  1. Начнем с того, что у меня вся семья – врачи разных специальностей. И с медициной я знакома с детства, знаю все, в том числе и ее негативные черты: про зарплаты, про очереди, запахи, интриги, скандалы, несправедливость, плохих пациентов и жалобы в Минздрав… Вся семья была против, чтобы я шла в медицинский, отец ругался как никогда, и говорил про «неблагодарную профессию». Но уже с 7-го класса я все решила, меня было не остановить. Главное достоинство медицины – Настоящие врачи, Доктора с большой буквы, они всегда на вес золота. И нужно стремиться, чтобы таких специалистов было больше не смотря ни на что.
  2. Научилась переживать стрессовые ситуация (сессия, экзамены).
  3. В 7 классе я увидела сериал «След» и влюбилась в его атмосферу. Судмедэксперты, расследования, эстетика морга, высокие требования к работе! Начала даже писать сочинения в школе на эту тему, из-за чего моих родителей вызывали на разговор. После этого папа отвёл меня в настоящий морг, чтобы я испугалась и бросила свою идею. Но мне понравилось, и я окончательно утвердилась в желании стать судмедэкспертом.
    Еще один немаловажный фактор – я безумно боюсь сделать больно человеку. Какая-нибудь неудачная операция, неправильно назначенное лечение… Мне кажется, я этого не переживу. Поэтому выбираю трупы.
  4. Хотелось бы быть уважаемым и хладнокровным специалистом с большим опытом, богатой практикой, красными «корочками», а так же сильной, самостоятельной и самодостаточной женщиной.

 

Екатерина Бачвелашвили, 20 лет, г.Балаково

  1. Мечта детства.
    Знакомство с интересными людьми. Определенный и серьезный набор знаний, касающихся человеческого организма. Человек – самое сложное, что создала природа.
    3. Пока нет, так как на данном этапе мы еще не приступили к изучению клинических дисциплин.
    4. Хочу серьезно заниматься медициной и помогать людям.

 

Илья Рудаков, 20 лет, г.Саратов

  1. Не видел себя ни в одной другой профессии, смотрел на родных и их друзей.
    Все, что мне нужно.
    3. Нет. У меня есть время подумать.
    4. В операционной. Надеюсь, в качестве врача.

 

Вера Антонова, 20 лет, г.Энгельс

  1. Столкнулась с некомпетентностью врачей, захотелось все изменить.
  2. Общение и нервные срывы.
  3. Нет.
  4. В работе или науке. На данный момент я организатор и участник авторской научно-образовательской школы «Гистофизиология микроциркуляции», где мы занимаемся научно-исследовательской деятельностью. Хотя это абсолютно ни о чем не говорит. За время обучения в медицинском я поняла, что представления о будущем и своей роли в медицине могут меняться из года в год и абсолютно не соответствовать моим детским мечтам и идеалам.

 

Карина Исмаилова, 19 лет, г.Буденновск

  1. Боюсь врачей до ужаса, в мед отправили родители, я себя медиком никогда не представляла. Но они сочли, что это единственное место, где я никогда не останусь без работы. У нас в семье врачей нет, я буду первой.
  2. Учеба нравится, я втянулась. И да, теперь могу точно сказать, что хочу быть врачом. Я в восторге от своей группы, не люблю тяжелые сессии.
  3. Анестезиолог-реаниматолог или пластический хирург.
  4. Хочу пойти на 4-м курсе учить иностранный язык – это откроет больше возможностей в плане работы и страны проживания.

 

Максим Колесников, 20 лет, г.Аткарск

 

  1. Ради вдохновения.
    2. Категориальный аппарат, отношение к жизни.
    3. Психотерапия, психиатрия, наркология.
    4. Основатель собственной методики лечения зависимостей.

 

Лариса Стукалина, 20 лет, Саратовская область

  1. Основную причину выделить не могу. Наверное, определенную роль сыграла моя амбициозность. Врачи, как правило, люди с высоким интеллектом и уровнем социально-культурного развития. Я из небольшого городка, но мне всегда хотелось добиться в жизни большего. Сфера медицины показалась самой чистой и востребованной, значимой и уважаемой, где, если ты хороший врач, можно состояться, как личность.
  2. Радость и удовольствие от обретения бесценного опыта.
  3. Не могу сейчас сказать. По ходу учебы каждый раз возникает много желаний и интересов, но, считаю, нужно дождаться клинических дисциплин и увидеть на практике каждую специальность.
  4. Работа в крупном городе в частной структуре+консультирование в госучреждении.

 

Анастасия Алешина, 20 лет, г.Балашов

  1. После экзаменов в школе я долгое время не могла определиться, с какой профессией хочу связать жизнь. Как ни странно, я никогда не видела себя в медицине, столь ответственной и важной стезе. С самого начала казалось, что работа слишком трудная, а обучение в медвузе просто непосильная ноша для меня. Но по настоянию родителей и убеждению знакомых врачей, что я просто рождена для этой профессии, я все-таки решила подать документы в наш прекраснейший вуз.
  2. Получив учебники, по которым предстояло учиться первый год, я просто опешила. Такое количество учебной литературы, методичек и приложений приводило в ступор. «А не забрать ли мне документы, пока не поздно?» – мелькнула мысль. Но шли месяцы, и я все больше понимала, что учиться здесь на самом деле не так уж страшно, сложно и невыносимо, как мне описывали. Получая с каждым днем новую информацию, я начинала осознавать, насколько она важна в практическом отношении. И это особое чувство, когда тебя не пугают слова, произнесенные серьезными людьми в серьезных разговорах, ты понимаешь, о чем речь, и даже можешь поддержать беседу.
  3. Не могу сказать со стопроцентной уверенностью. Но то, что не буду работать врачом-педиатром – это точно. Документы на педиатрический факультет были поданы, скорее, не для того, чтобы лечить других, а для того, чтобы получить знания, которые будут важны для здоровья собственных детей и помогут избежать некомпетентности в этих вопросах.
  4. Меня больше привлекает научная деятельность. Я легко осваиваю учебный материал, но применение его на практике пока является для меня трудной задачей.

 

Мансур Шавхалов, 19 лет, Чеченская республика

  1. Решил со школы, что стану врачом. Стало интересно, откуда берутся патологии, понятие «нормы», как устроен человеческий организм – вплоть до мельчайшей клетки. Я считаю, что нет ничего хуже, если видишь, что человек нуждается в твоей помощи, а ты не можешь ему помочь. Бессилие и бездействие убивают.
  2. Мало свободного времени, утомление и недосып, но все это компенсируется объемом знаний, который мы тут получаем. По сравнению с тем, что было в школе – это новый и грандиозный уровень познания мира.
  3. Хирургия. Прежде всего, это та область, в которой нужна физическая выносливость, высокая работоспособность, большая ответственность и острый ум. Ты всегда в ответе за то, что делаешь своими руками. Те специальности, где надо сидеть за столом и делать записи, меня не привлекают.
  4. Хирургом в Саратове, потом посмотрим. Для хорошего врача весь мир без границ.

 

 

Эльзара Абдулова, 20 лет, республика Дагестан

  1. С детства выбирала: врач или адвокат. Всегда была за справедливость, но с возрастом осознала, что для адвоката я слишком молчалива. Да и мама мечтала, чтобы я была врачом, она в свое время тоже хотела поступить в мед. Это помогло мне определиться.
  2. Учиться бывает по всякому: и трудно, и легко, но очень интересно. Главное – желание и стремление. Ну и, конечно, борьба с собственной ленью. Чему я особенно рада, так это своей группе. Она просто чудо. У нас не было больших конфликтов, и уверена, не будет их до конца. Даже если бывали какие-то межличностные передирки, они никогда не сказывались на отношениях всей группы в целом. Мы всегда за друг друга постоим, поможем, справимся со всеми проблемами, мы – одна большая семья.
  3. Честно – еще не определилась. Думаю, до 6-го курса я надумаю (если, конечно, переживу эти сессии).
  4. Хочу работать именно с детьми, но в то же время очень боюсь, ведь эта такая ответственность! Да и вообще, если честно, боюсь взглянуть в будущее, но надеюсь, что «будущая» я не ошиблась в своем выборе.

 

Василий Токарев, 20 лет, Саратовская область

  1. Поступил в мед, потому что не видел себя ни в каком другом вузе. Я жил рядом с медицинским лицеем и учился в нем. Часто видел в поликлиниках врачей, они всегда были для меня какими-то серьезными дядями и тетями, которые разбираются во многих вопросах, помогают людям. Да и сам я по доброте душевной был не против продолжать их дело. Но сейчас мое отношение ко всему немного изменилось.
  2. Учеба в меде даёт мне страдания, мучения и недосып. Плюс я знаю, что такое пульсовое давление… Это не мелочи. Мы тут, простите, не шубу в трусы учимся заправлять. На самом деле попробуйте взять и выучить физиологию, анатомию, к примеру, и сдать экзамен. Но главное, что мне дает мед – это шанс. Шанс стать кем-то, а не бросать слова на ветер.
  3. С учетом того, что меня все это устраивает, остается только найти свое призвание. То есть, определить цель и добиться чего-то на пути к ней. Медицина в этом плане кажется самой разнообразной и многогранной: в ней каждый может найти то, что ему по душе. Хотя, бывает, люди по шесть лет учатся и отчисляются, потому что понимают, что это не то, чего они хотят. Мне не хотелось бы кончить так же. Поэтому пока я осторожен и присматриваюсь.
  4. Иногда мне кажется, что лучше не доживать до того момента, когда дело дойдет до окончания учебы. Что потом? Работа в поликлинике на 3 года? Уже сейчас места в ординатуре по многим специальностям забиты под завязку. Получается, вопрос развития в узкой сфере остается закрытым и удел простого выпускника меда – сидеть в поликлинике, принимать детей с ангиной и печатать истории в комп. Я об этом точно не мечтаю. Поэтому сказать, где я себя вижу, не могу. Поживем – увидим.

 

Подготовила Виктория Федорова

Как сообщалось ранее, на Урале медики поддержали всероссийский протест против травли врачей. Подробнее читайте: Уральский врач предложил сажать студентов-медиков: «Станут врачами — всё равно ошибутся»

Обзор последних клинических исследований

Был проведен поиск в литературе, чтобы найти недавние статьи, иллюстрирующие эффективность меда при лечении болезней. Был запрошен ряд онлайн-баз данных, включая Web of Science, ScienceDirect и PubMed. Следующие ключевые слова использовались индивидуально и в сочетании в качестве критериев включения статей, которые будут рассматриваться для этого обзора: мед антиоксидант, противовоспалительное, антибактериальное, противодиабетическое, апоптотическое, респираторное, желудочно-кишечное, сердечно-сосудистое и нервное системы.Настоящий обзор охватывает 42-летний период, который включает публикации с 1970 по 2014 год. Первоначальный поиск дал почти 200 результатов. Отрывки из этих статей были просмотрены на предмет применимости. После рассмотрения дополнительных критериев исключения (не на английском языке и рукописи, недоступные в виде полного текста), осталось 108 статей.

Лекарственная история меда

Свидетельства из картин каменного века показывают лечение болезней с помощью продуктов пчеловодства, таких как мед, появившийся 8000 лет назад.Древние свитки, таблички и книги — шумерские глиняные таблички (6200 г. до н.э.), египетские папирусы (1900–1250 гг. До н.э.), Веды (индуистские священные писания) за 5000 лет, Священный Коран, Библия и Гиппократ (460–357 гг. До н.э.) иллюстрируют, что мед был широко используется в качестве лекарства. [17,18,19] Коран ярко указывает на терапевтическую ценность меда. [20] Господь вдохновил пчел строить свои ульи на холмах, на деревьях и в жилищах людей, изнутри их тел исходит питье разных цветов, которое исцеляет человечество, воистину, это знак для тех, кто дает подумал.Хотя о меде было опубликовано несколько статей, большинство из них посвящено биохимическому анализу, пищевому и непищевому коммерческому использованию. В традиционной медицине мед использовался при различных заболеваниях, включая глазные болезни, астму, инфекции горла, туберкулез, жажду, икоту, усталость, головокружение, гепатит, запор, заражение глистами, геморрой, экзему, заживление язв и ран [20]. , 21]

Пищевые и непищевые компоненты меда

На сегодняшний день признано около 300 видов меда.[22] Эти разновидности связаны с различными типами нектара, которые собирают пчелы. Основной состав меда — углеводы, на долю которых приходится 95–97% его сухой массы. Кроме того, мед включает основные соединения, такие как белки, витамины, аминокислоты, минералы и органические кислоты []. [23,24] Чистый мед также состоит из флавоноидов, полифенолов, восстанавливающих соединений, алкалоидов, гликозидов, сердечных гликозидов, антрахинона, и летучие соединения. [25,26,27] Моносахариды (фруктоза и глюкоза) являются наиболее важными сахарами меда и могут вносить свой вклад в большинство питательных и физических эффектов меда.[28] В дополнение к моносахаридам, небольшие количества дисахаридов (сахароза, галактоза, альфа, бета-трегалоза, гентиобиоза и ламинарибиоза), трисахаридов (мелезитоза, мальтотриоза, 1-кетоза, паноза, изомандальтоза глюкоза, эроза, изомальтотриоза, центоза, изопаноза и мальтопентаоза), и олигосахариды присутствуют в меде []. [29,30] Многие из этих сахаров образуются во время созревания и созревания меда. Глюконовая кислота, продукт окисления глюкозы, является основной органической кислотой, содержащейся в меде; кроме того, были обнаружены небольшие количества уксусной, муравьиной и лимонной кислоты.[31] Эти органические кислоты ответственны за кислые (pH от 3,2 до 4,5) свойства меда. [32] Мед также состоит из некоторых важных аминокислот, таких как все девять незаменимых аминокислот и все заменимые аминокислоты, кроме аспарагина и глутамина. Сообщается, что пролин является основной аминокислотой в меде, за ним следуют другие типы аминокислот [33]. Ферменты (диастаза, инвертазы, глюкозооксидаза, каталаза и кислая фосфатаза) составляют основные белковые ингредиенты меда. [34] Уровень витаминов в меде низкий и не приближается к рекомендуемой суточной дозе [].Все водорастворимые витамины содержатся в меде, из которых наиболее часто встречается витамин С. Приблизительно 31 переменный минерал был обнаружен в меде, включая все основные минералы, такие как фосфор, натрий, кальций, калий, сера, магний и хлор []. В меде обнаружены многие важные следовые компоненты, такие как кремний (Si), рубидий (RB), ванадий (V), цирконий (Zr), литий (Li) и стронций (Sr). Однако некоторые тяжелые металлы, такие как свинец (Pb), кадмий (Cd) и мышьяк (As), присутствуют в качестве загрязнителей.[35] Предыдущие исследования выявили около 600 летучих составов меда, которые способствуют его потенциальному биомедицинскому воздействию. [36] Летучие соединения меда обычно низкие, но включают альдегиды, спирты, углеводороды, кетоны, сложные эфиры кислот, бензол и его производные, пиран, терпен и его производные, норизопреноиды, а также серу, фуран и циклические соединения. [37,38 ] Флавоноиды и полифенолы, которые действуют как антиоксиданты, являются двумя основными биологически активными молекулами, присутствующими в меде.Недавние данные показали присутствие в меде почти тридцати типов полифенолов. [39,40] Наличие и уровни этих полифенолов в меде могут варьироваться в зависимости от цветочного источника, климатических и географических условий. Некоторые биоактивные соединения, в том числе галангин, кверцетин, кемпферол, лютеолин и изорамнетин, присутствуют во всех типах меда, тогда как нарингенин и гесперетин встречаются только в определенных разновидностях [41]. В целом, большинство фенольных и флавоноидных соединений в меде состоят из галловой кислоты, сиринговой кислоты, эллаговой кислоты, бензойной кислоты, коричной кислоты, хлорогеновой кислоты, кофейной кислоты, изорамнетина, феруловых кислот, мирицетина, хризина, кумаровой кислоты, апигенина, кверцетина, кемпферол, гесперетин, галангин, катехин, лютеолин и нарингенин.[39,40] Ингредиенты меда обладают антиоксидантным, противомикробным, противовоспалительным, антипролиферативным, противоопухолевым и антиметастатическим действием.

Обзор состава сырого меда (среднее количество на 100 г)

Углеводы (среднее количество на 100 г)

Сравнение минералов, содержащихся в меде (основные и важные микроэлементы)

Витамин (среднее количество мг на 100 г)

Биологическая активность меда

Антиоксидантная активность

Окислители, такие как кислород, участвуют в предотвращении повреждений как антиоксидант, который обнаруживается в продуктах питания и организме человека.[45] Хотя естественная функция антиоксидантов в организме человека до конца не изучена, однако исследования проиллюстрировали влияние натурального меда на многие процессы старения и процесс получения высокореактивных ингредиентов из кислорода, которые называются свободными радикалами и реактивными формами кислорода ( АФК) образуются в процессе метаболизма. Эти ингредиенты взаимодействуют с липидами и белковыми компонентами клеточных мембран, ферментов, а также ДНК. Эти повреждающие реакции могут привести к различным заболеваниям. К счастью, антиоксиданты улавливают свободные радикалы до того, как они нанесут вред.В качестве защитного антиоксиданта используются как ферментные, так и неферментативные вещества. [46] Способность меда к антиоксидантным свойствам связана с его яркостью; следовательно, более темный мед имеет более высокую ценность антиоксиданта. Было показано, что фенольные соединения являются основным фактором, ответственным за антиоксидантную активность меда, поскольку фенольный уровень связан со значениями радикальной абсорбционной активности меда. [47] Другие исследования показали, что антиоксидантная активность связана с комбинацией широкого спектра активных соединений, присутствующих в меде.Таким образом, мед обладает способностью действовать как диетический антиоксидант. Согласно научной литературе, мед, применяемый отдельно или в сочетании с традиционной терапией, может быть новым антиоксидантом в борьбе с окислительным стрессом, обычно связанным с [47]. Фактически, из большинства этих данных, извлеченных из экспериментальных исследований, существует существенная потребность в изучении этого антиоксидантного действия меда при различных заболеваниях человека.

Антимикробная активность

Основными факторами антимикробной активности меда являются ферментативная реакция окисления глюкозы и некоторые ее физические аспекты [48,49], но другие факторы, которые могут проявлять антимикробную активность меда, включают высокое осмотическое давление / низкий WA , низкий pH / кислая среда, низкое содержание белка, высокое отношение углерода к азоту, низкий окислительно-восстановительный потенциал из-за высокого уровня редуцирующих сахаров, вязкость, ограничивающая растворенный кислород и другие химические агенты / фитохимические вещества.Из-за свойств меда, таких как низкий уровень WA и кислотности воды, глюкозооксидаза и перекись водорода, мед не способствует росту дрожжей и бактерий. [50] Не только пероксидаза является источником антибактериального уровня меда, но в меде были обнаружены многие продукты с низким антибактериальным уровнем, включая терпены, пиноцембрин, бензиловый спирт, 3,5-диметокси-4-гидроксибензойную кислоту (сиринговую кислоту), метил-3, 5-диметокси-4-гидроксибензоат (метилсирингат), 2-гидрокси-3-фенилпропионовая кислота, 2-гидроксибензойная кислота, 3,4,5-триметоксибензойная кислота и 1,4-дигидроксибензол.[51]

Многие исследования показали, что антибактериальная активность меда является минимальной ингибирующей концентрацией; следовательно, мед имеет минимальную концентрацию, необходимую для полного подавления роста. [52] Среди многих видов меда мед манука имеет самый высокий уровень непероксидной активности. [49,53] Исследования показали, что с помощью меда манука можно значительно предотвратить Escherichia coli и Staphylococcus aureus . [54] Было показано, что антибактериальная активность меда эффективна в отношении многих бактериальных патогенов и грибов.[55,56]

Апоптотическая активность

Раковые клетки характеризуются неадекватным апоптотическим обменом и неконтролируемой клеточной пролиферацией. [57] Химические вещества, применяемые для лечения рака, являются индукторами апоптоза. [58] Мед вызывает апоптоз во многих типах раковых клеток за счет деполяризации митохондриальной мембраны. [58,59] Мед увеличивает активацию каспазы 3 и расщепление поли (АДФ-рибозы) полимеразы (PARP) в клеточных линиях рака толстой кишки человека, что связано с его высоким содержанием фенольных соединений. составная часть.[60] Кроме того, он вызывает апоптоз за счет модуляции экспрессии про- и антиапоптотических белков при раке толстой кишки. [60] Мед индуцирует экспрессию p53, каспазы 3 и проапоптотического белка Bax, а также подавляет экспрессию антиапоптотического белка Bcl2. [60] Мед производит АФК, что приводит к активации p53, а p53, в свою очередь, модулирует экспрессию про- и антиапоптотических белков, таких как Bcl-2 и Bax. [60] Пероральное введение меда увеличивает экспрессию проапоптотического белка Bax, а также снижает экспрессию антиапоптотического белка Bcl-2 в опухолевой ткани крыс Wistar.[61] Внутривенная инъекция меда манука оказывает апоптотическое действие на линии раковых клеток за счет вовлечения каспазы 9, которая, в свою очередь, активирует каспазу-3, белок-исполнитель. Апоптоз был вызван медом манука, который также включает активацию PARP, фрагментацию ДНК и потерю экспрессии Bcl-2. [62] Апоптотические свойства меда делают его возможным природным веществом в качестве противоракового средства, поскольку многие используемые в настоящее время химиотерапевтические препараты являются индукторами апоптоза.

Противовоспалительное и иммуномодулирующее действие

Хроническое воспаление может препятствовать заживлению за счет повреждения тканей.Согласно имеющейся в настоящее время литературе, мед снижает воспалительную реакцию на животных моделях, культурах клеток [63,64,65] и в клинических испытаниях. [66] Фенолы, содержащиеся в меде, обладают противовоспалительным действием. [67] Эти фенольные и флавоноидные соединения вызывают подавление провоспалительной активности циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2) и / или индуцибельной синтазы оксида азота (iNOS). [68] Было показано, что мед и его ингредиенты участвуют в регуляции белков, включая iNOS, орнитиндекарбоксилазу, тирозинкиназу и COX-2.Было обнаружено, что различные типы меда индуцируют фактор некроза опухоли альфа, выработку интерлейкина-1 бета (IL-1β) и IL-6. [69,70,71] Мед увеличивает количество Т- и В-лимфоцитов, антител, эозинофилов, нейтрофилов, моноцитов. и генерация естественных клеток-киллеров во время первичных и вторичных иммунных ответов в культуре ткани. [72]

Было указано, что медленное всасывание приводит к образованию ферментационных агентов на основе короткоцепочечных жирных кислот (SCFA). [73] Вполне вероятно, что употребление меда может привести к образованию SCFA.[74] Иммуномодулирующее действие SCFA подтверждено. [75] Следовательно, мед может вызывать иммунный ответ через эти ферментируемые сахара. [76] Было обнаружено, что сахар, нигероолигосахариды, присутствующие в меде, обладают иммуностимулирующим действием. [77] Несахарные ингредиенты меда также отвечают за иммуномодуляцию. [76]

Лечебные свойства

Мед и раны

Мед — старейшее ранозаживляющее средство, известное человечеству, когда некоторые современные химические вещества в этом отношении не помогли.[53] Экспериментальные исследования проиллюстрировали больше документов, подтверждающих его использование для заживления ран из-за его биоактивности, включая антибактериальное, противовирусное, противовоспалительное и антиоксидантное действие. [78] Мед побуждает лейкоциты выделять цитокины, что и запускает каскады восстановления тканей. Кроме того, он активизирует иммунный ответ на инфекцию. [79] Сообщается также о стимуляции медом других свойств иммунного ответа (пролиферация B- и T-лимфоцитов и активность фагоцитов).Мед вызывает выработку антител. Многие данные свидетельствуют о том, что мед используется для лечения и лечения острых ран, а также для лечения поверхностных и частичных ожогов легкой и средней степени тяжести. [80] Хотя некоторые исследования показали эффективность меда в отношении лечения ран и язв на ногах, необходимы дополнительные исследования для подтверждения имеющихся данных.

Мед и диабет

Существуют убедительные доказательства, указывающие на благотворное влияние меда при лечении сахарного диабета.[81] Эти результаты указывают на терапевтические перспективы использования меда или других сильнодействующих антиоксидантов в качестве дополнения к стандартным противодиабетическим препаратам при контроле сахарного диабета. Что касается ограничений, связанных с использованием антиоксидантов, другие меры, направленные на снижение образования ROS, также могут использоваться в качестве дополнения к традиционной терапии диабета. В одном из клинических испытаний сахарного диабета 1 и 2 типа применение меда было связано со значительно более низким гликемическим индексом, чем сахароза или глюкоза при диабете 1 типа и в норме.[82] Диабет 2 типа имеет аналогичные значения для меда, глюкозы и сахарозы. У пациентов с диабетом мед может значительно снизить уровень глюкозы в плазме по сравнению с декстраном. [83] У нормальных пациентов и пациентов с гиперлипидемией он также снижает содержание липидов в крови, гомоцистеина и С-реактивного белка. Однако остается несколько вопросов, особенно в том, что касается перспективы борьбы с сахарным диабетом с помощью вмешательств, направленных как на окислительный стресс, так и на гипергликемию. Кроме того, терапевтические эффекты меда при лечении диабета могут не только ограничиваться контролем гликемии, но также могут быть расширены для облегчения связанных с ними заболеваний, связанных с метаболическими осложнениями.[81]

Мед и рак

Текущие исследования показывают, что мед может оказывать противораковое действие посредством нескольких механизмов. [84] Исследования показали, что мед обладает противораковыми свойствами благодаря его вмешательству во множественные клеточные сигнальные пути, включая индукцию апоптоза, антимутагенные, антипролиферативные и противовоспалительные пути. Мед изменяет иммунные реакции. [84] Было показано, что мед предотвращает пролиферацию клеток, индуцирует апоптоз, изменяет развитие клеточного цикла и вызывает деполяризацию митохондриальной мембраны при некоторых типах рака, таких как клетки рака кожи (меланома), [85] эпителиальные клетки аденокарциномы, клетки рака шейки матки, [86] клетки рака эндометрия, [87,88] клетки рака печени, клетки колоректального рака, клетки рака простаты, [89,90,91] почечно-клеточная карцинома, [92] клетки рака мочевого пузыря, немелкоклеточный рак легкого человека, [93] рак кости клетки (остеосаркома) и клетки лейкемии и рака полости рта (плоскоклеточный рак полости рта).[94] Кроме того, мед может подавлять несколько форм опухолей при моделировании на животных, включая рак груди, карциному, меланому, рак толстой кишки, рак печени и рак мочевого пузыря. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять положительный эффект меда и рака.

Мед и астма

Мед обычно используется в народной медицине для лечения воспалений, кашля и лихорадки. [95] Была продемонстрирована способность меда уменьшать симптомы, связанные с астмой, или как профилактическое средство, предотвращающее индукцию астмы.Хронический бронхит и бронхиальная астма лечили пероральным приемом меда на животных моделях. [95] Кроме того, исследование, проведенное Kamaruzaman et al . показали, что лечение медом эффективно ингибирует вызванное овальбумином воспаление дыхательных путей за счет уменьшения гистопатологических изменений в дыхательных путях, связанных с астмой, а также ингибирует индукцию астмы. [96] Также было обнаружено, что вдыхание меда эффективно устраняет гиперплазию бокаловидных клеток, выделяющую слизь. Тем не менее, необходимы будущие исследования, чтобы изучить эти эффекты меда, чтобы лучше понять механизмы, с помощью которых мед уменьшает симптомы астмы.

Мед и сердечно-сосудистые заболевания

Антиоксиданты, содержащиеся в меде, такие как флавоноиды, полифенолы, витамин С и монофенолы, могут быть связаны со снижением риска сердечно-сосудистой недостаточности. При ишемической болезни сердца защитные эффекты флавоноидов, такие как антиоксидантное, антитромботическое, противоишемическое, а также вазорелаксант и флавоноиды, снижают риск ишемической болезни сердца за счет трех механизмов: (а) улучшение коронарной вазодилатации, (б) снижение способности тромбоциты в крови для свертывания и (c) ингибирование липопротеинов низкой плотности от окисления.Хотя существует широкий спектр типов антиоксидантов, в различных типах меда преобладают кофейная кислота, кверцетин, фенэтиловый эфир, кемпферол, галангин и акацетин. Несколько исследований показали, что некоторые полифенолы меда обладают многообещающей фармакологической функцией в уменьшении сердечно-сосудистых заболеваний. Однако следует начать исследования in vitro, и in vivo, и клинические испытания для дальнейшей валидации этих соединений в медицинских приложениях. [97]

Мед и неврологические заболевания

Существует важная научная литература, иллюстрирующая нутрицевтики как новые нейропротективные методы лечения, и мед является одним из таких многообещающих нутрицевтических антиоксидантов.[16] Мед оказывает анксиолитическое, антидепрессивное, противосудорожное и антиноцицептивное действие и улучшает окислительное содержание центральной нервной системы. Несколько исследований меда предполагают, что полифенолы меда обладают ноотропными и нейрозащитными свойствами. [98] Полифенольные ингредиенты меда подавляют биологические АФК, которые приводят к нейротоксичности, старению и патологическому отложению неправильно свернутых белков, включая бета-амилоид. [99] Полифенольные ингредиенты меда противостоят окислительному стрессу через эксайтотоксины, включая хинолиновую кислоту и каиновую кислоту, и нейротоксины, включая 5-S-цистеинилдофамин и 1-метил-4-фенил-1,2,3,6-тетрагидропиридин.[99] Кроме того, полифенолы меда противодействуют прямым апоптозам через бета-амилоид, индуцированный метилртутью и ретиноид. [100] Сырой мед и полифенолы меда уменьшают нейровоспаление, вызванное микроглией, которое вызвано иммуногенными нейротоксинами или ишемическим повреждением. [101] Наиболее важно то, что полифенолы меда противодействуют нейровоспалению в гиппокампе, структуре мозга, которая участвует в памяти. [102] Полифенолы меда предотвращают нарушения памяти и вызывают выработку памяти на молекулярном уровне.[102] Некоторые исследования предполагают, что модификации конкретных нейронных схем лежат в основе улучшения памяти и нейрофармакологических эффектов меда. [16] Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить окончательное биохимическое влияние меда на митохондриальную дисфункцию, апоптоз, некроз, эксайтотоксичность и нейровоспаление, а также необходимо более подробно изучить анксиолитическую, антиноцицептивную, противосудорожную и антидепрессивную активность.

Мед и желудочно-кишечные заболевания

Мед был предложен как потенциально полезный при различных состояниях желудочно-кишечного тракта, таких как пародонтоз и другие заболевания полости рта, [51] диспепсия и как часть пероральной регидратационной терапии. Исследования in vitro предполагают, что мед проявляет бактерицидную активность против Helicobacter pylori [103], хотя клинические испытания меда манука для индукции эрадикации Helicobacter не показали положительного лечения. [104] Кроме того, мед может быть эффективным в составе пероральной регидратационной терапии, а в ходе клинических испытаний мед показывает терапевтический эффект при лечении младенцев и детей, госпитализированных с гастроэнтеритом, что указывает на значительное сокращение продолжительности диареи у пациентов, принимающих мед.[105,106]

Чему мы можем научиться у одичавших медоносных пчел?

Изучение диких медоносных пчел дает нам представление о том, как они могут выжить в таком сложном мире

Домашние животные часто чувствуют себя прекрасно, если их выпускают в дикую природу, чтобы они сами позаботились о себе, — иногда даже более чем хорошо. Например, дикие кошки настолько преуспели в охоте и размножении, что занесены в список самых вредных инвазивных видов во всем мире.Дикие лошади, свиньи, козы и собаки, среди прочего, также имеют устойчивые популяции, независимые от заботы человека, а в некоторых случаях они действуют как резервуары патогенов, распространяя болезнь среди близкородственных диких животных. Даже у домашних медоносных пчел есть дикие аналоги, если вы знаете, где искать.

Доктор Маргарита Лопес-Урибе, доцент кафедры энтомологии Университета штата Пенсильвания, начала изучать колонии одичавших медоносных пчел в Северной Каролине. Там она обнаружила, что дикие и управляемые пчелы имеют разные уровни экспрессии иммунных генов, несмотря на схожие уровни патогенов. 1 «Это исследование вызвало интерес к пониманию того, как дикие колонии могут выжить зимой без пчеловодства», — говорит она.

В отличие от большинства домашних животных, медоносные пчелы страдают от болезней и паразитов, от которых часто нет лечения, а есть только борьба с ними из-за их социального существования и высокой переносимости патогенов. Как пчеловоды, мы этически и экономически обязаны поддерживать наши семьи как можно более здоровыми посредством управления, но это снижение селективного давления, которое необходимо для эволюции естественных механизмов борьбы с болезнями, в сочетании с трудностями селективного разведения означает что домашние колонии вряд ли когда-либо станут самодостаточными выжившими, которых мы все хотели бы видеть.

Дикие колонии, однако, испытывают на себе всю силу паразитов, патогенов и пищевого давления, и их изучение может показать нам, из чего на самом деле сделаны пчелы. Хотя аморально отказываться от лечения и умышленно держать животных, даже насекомых, страдающих болезнями, одичавшие медоносные пчелы избежали этой дилеммы этической этики животных, когда сбежали с пасеки пчеловода. «Мы знаем, что большинство управляемых колоний, которые не получают лечения от варроа, умирают в течение первого года», — говорит Лопес-Урибе.И все же «дикие» колонии все еще могут существовать. «Как это делают дикие пчелы?»

Лопес-Урибе и Чаунси Хиншоу, докторант кафедры патологии растений и микробиологии окружающей среды, недавно опубликовали работу со своими коллегами из Пенсильванского университета, показывающую, что одичавшие медоносные пчелы имеют более высокую нагрузку вируса деформированного крыла (DWV) и вызывают более сильный врожденный вирус. иммунный ответ по сравнению с отечественными аналогами. 2 В этом исследовании исследователи определили «одичавшую» колонию как устоявшийся рой, который уже пережил одну или несколько зим без вмешательства до исследования.

Поскольку дикие колонии располагались в недоступных полостях, было невозможно измерить такие характеристики, как уровень клещей, площадь расплода или запасы меда. Но Хиншоу, Лопес-Урибе и Кэти Эванс (еще один исследователь, участвовавший в работе) могли определять входящие и выходящие из улья фуражиров, чтобы измерить их патогенную нагрузку и экспрессию иммунных генов, а затем сравнить эти показатели с показателями из соседних управляемых колоний, которые кормятся в похожие пейзажи и похожий климат. Исследователи собирали собирателей весной и осенью в течение двух лет, а также регистрировали, какие колонии жили и умерли.

Из трех патогенов, которые они измерили — DWV, вирус черной маточной клетки и Nosema ceranae — только DWV различалась между управляемыми и одичавшими пчелами. Поскольку варроа является его основным переносчиком, а дикие колонии не получают лечения варроа, исследователи пришли к выводу, что в этих колониях, вероятно, также были высокие нагрузки клещей. И все же эти пчелы все же смогли выжить.

Одичавшие колонии, по-видимому, лучше переносят вирус (и, вероятно, клещей), чем сопротивляются ему.С точки зрения иммунологии, толерантность означает способность выдерживать высокие нагрузки патогенов, не нанося значительного ущерба здоровью хозяина. Однако резистентность фактически ограничивает способность патогена к размножению. Например, колония, толерантная к варроа, может иметь высокую нагрузку на варроа, но, по всей видимости, это не мешает, и может никогда не развиться синдром паразитарного клеща. Колония, устойчивая к варроа, скорее, будет проявлять такое поведение, как уход или чувствительная к варроа гигиена, чтобы повредить или удалить клещей, тем самым полностью ограничив бремя клещей.

Поскольку одичавшие колонии имели сравнительно высокие нагрузки на DWV, но по большей части все еще выживали, они проявляли толерантность. Высокий уровень иммунных генов, зарегистрированный исследователями, показывает, что пчелы также в некоторой степени активно боролись с инфекцией, но такая активация иммунитета также имеет свою цену.

Ресурсы, вложенные в устойчивый иммунный ответ, — это ресурсы, которые нельзя использовать для других целей, таких как производство и выделение студня, воска или феромонов.Подумайте, насколько вы устали, если заразились вирусом гриппа, риновирусом или опасным коронавирусом.

«У нас есть данные, которые предполагают, что на самом деле активация этих иммунных генов может быть индикатором стресса у людей», — говорит Лопес-Урибе. «Другие исследования также показали, что высокий уровень экспрессии иммунных генов может влиять на« биологический возраст »пчел. Таким образом, пчелы, безусловно, имеют компромисс, если они демонстрируют высокий уровень экспрессии иммунных генов, что, вероятно, влияет на энергетический бюджет пчел.”

Поскольку по диким колониям можно было собрать только неинвазивные данные, мы не знаем точно, как эти затраты проявились здесь. Вполне возможно, возможно, вероятно, что одичавшие колонии не были такими продуктивными с точки зрения урожайности меда или роста населения, как управляемые колонии. Тем не менее, что удивительно, у одичавших и управляемых колоний все еще были сравнимые шансы пережить зиму. В первый год исследования дикие и управляемые колонии имели одинаковую выживаемость — 63%. На второй год выживаемость одичавших колоний была немного выше — 47% по сравнению с 38%.

Это может быть связано с тем, что, хотя у управляемых колоний есть рука помощи в борьбе с болезнями и паразитами, они также являются частью чьего-то бизнеса, цель которого, очевидно, состоит в том, чтобы зарабатывать деньги. Чтобы добиться этого, возникает соблазн, например, взять мед и вернуть ровно столько сахара, чтобы сойти с рук, или сделать столько разделов, сколько вы можете разумно. Но управление прибыльностью может нанести дополнительный урон.

Хотя не совсем ясно, что именно было сделано и какая прибыль была получена от управляемых колоний в этом исследовании, подобное….

новых исследований говорят, что мед лучше от простуды, чем лекарства. Вот что вам нужно знать

Мед, по-видимому, предпочтительнее для лечения симптомов кашля или простуды, чем антибиотики и лекарства, отпускаемые без рецепта, согласно новому систематическому обзору, в котором рассматривались результаты 14 предыдущих исследований, но выводы могут быть не столь однозначными — вырезать так, как они появляются вначале.

«Мед — это часто используемое непрофессиональное средство, хорошо известное пациентам», — пишут исследователи из Оксфордского университета в Великобритании.«Это также дешево, легко доступно и имеет ограниченный вред».

Особый интерес представляет сравнение меда с антибиотиками. Авторы обзора отмечают, что антибиотики часто вызывают побочные эффекты и рост устойчивости к антибиотикам, поэтому использование меда в качестве альтернативного средства имеет множество преимуществ.

«Поскольку большинство инфекций верхних дыхательных путей (ИВПТ) являются вирусными, назначение антибиотиков неэффективно и нецелесообразно», — пишут исследователи.«Однако отсутствие эффективных альтернатив, а также желание сохранить отношения между врачом и пациентом способствуют чрезмерному назначению антибиотиков».

Люди использовали мед для лечения кашля и простуды в течение долгого, долгого времени, но исследования его эффективности были довольно неоднородными, что оставляло место для сомнений в том, насколько он действительно облегчает симптомы простуды в разных возрастных группах по сравнению с другие варианты.

Обзор группы основан на 1761 человеке в 14 исследованиях и приходит к выводу, что мед эффективен при лечении симптомов ИВДП, включая боль в горле, заложенность носа, кашель и общую заложенность носа.Однако, хотя вывод кажется многообещающим, включенные исследования, по-видимому, символизируют проблемы, влияющие на такие исследования.

«В метаанализе все сводится к включенным исследованиям. Если литература, на которую вы полагаетесь, плохая, вы не можете много сказать о предмете, за исключением того, что вам нужно больше исследований», — говорит Гидеон Мейеровиц. Кац, эпидемиолог из Университета Вуллонгонга в Австралии, который не принимал участия в исследовании.

«В этом обзоре большая часть включенных исследований, похоже, содержит тревожные несоответствия и некоторые явные ошибки, а это означает, что мы должны быть очень осторожны, если слишком много вдаваться в результаты.»

Любой, кто переболел простудой, знает, что существующие методы лечения и методы лечения часто имеют небольшое значение в общем течении болезни; мед может казаться, что что-то — и исследователи говорят, что стоит продолжить , высококачественные плацебо-контролируемые исследования.

«Сам метаанализ был проведен хорошо, но качество исследований меда при ИВДП / кашле кажется очень низким. Это означает, что мы можем только сказать, что мы еще не уверены, помогает ли мед, потому что мы не ответили должным образом на вопрос », — сказала Мейеровиц-Кац ScienceAlert.

Тем временем продолжается изучение того, насколько полезным может быть мед с точки зрения его антибактериальных свойств и как он может быть полезен для лечения других заболеваний, помимо кашля и простуды. Иногда лучшие методы лечения — это те, которые природа уже предоставила нам, но определенно необходимы дополнительные исследования.

Исследование было опубликовано в BMJ Evidence-Based Medicine .

Исследование — первое, демонстрирующее заразный предупреждающий сигнал, который противостоит фальшивым новостям у социальных насекомых — ScienceDaily

Азиатский шершень нацеливается на оживленный улей медоносных пчел.Если все пойдет по плану, нападение шершня приведет к улову пчелиных личинок — драгоценной пищи, которую можно украсть и накормить собственных детенышей шершня.

Но со временем эволюция «хищник-жертва» снабдила некоторых медоносных пчел мощным механизмом защиты от такой атаки. Сигнал от пчел-охранников колонии позволяет шершням знать, что их планы нападения раскрыты, а также посылает сигнал тревоги по всей пчелиной семье, сообщая, что из-за надвигающейся опасности необходимо срочное подкрепление.Этот визуальный сигнал «Я вижу тебя» (ISY) включает в себя сторожевых пчел, встряхивающих брюшком с боков, и усиливается по мере усиления угрозы.

Шершни — свирепые хищники пчел, вторгшиеся во многие страны мира. Тем не менее, даже гигантские шершни-убийцы, вызывающие в последнее время много опасений, пришли к выводу, что сигнал ISY является предупреждением о необходимости отступить. Они прекрасно понимают, что ISY может привести к контратаке, в которой масса пчел окружает шершня, образуя «тепловой шар» со смертельной смесью тепла, углекислого газа и жалящей боли для шершня внутри.

Биологи Калифорнийского университета в Сан-Диего, изучающие азиатских медоносных пчел (Apis cerana) и шершней (Vespa velutina), провели новое исследование, которое деконструирует этот сигнал ISY и впервые показывает, что он является визуально управляемым и заразным для пчелиной семьи. Результаты описаны 7 декабря 2020 г. в журнале Journal of Animal Ecology . Ключевым моментом нового исследования является то, что пчелы могут добиться успеха только в том случае, если у них будет достаточное количество, чтобы эффективно выполнить тепловой шар.

«Прелесть сигнала ISY заключается в том, что шершней можно отпугнуть только в том случае, если достаточно быстро соберутся защищающие пчелы, чтобы синхронно произвести сигнал, тем самым показывая шершню, что дальнейшая атака бесполезна», — сказал старший автор исследования Джеймс Ние, профессор отдела Экология, поведение и эволюция в Отделении биологических наук Калифорнийского университета в Сан-Диего.

а как собрать эту защиту? Ние говорит, что сигнал ISY заразен и привлекает других защитников, которые немедленно копируют сигнал и бросаются к сигнальщику, даже если они не могут напрямую видеть или чувствовать хищника.

«Шершни излучают запах и звук, но мы обнаружили, что визуализация шершня сама по себе может вызвать сигнал, который был неизвестен», — сказал Ние. Ранее предполагалось, что сторожевые пчелы могут производить феромон, чтобы предупредить других в колонии о надвигающейся опасности. «Лучше использовать только заразительный визуальный сигнал, потому что охранники, которые находятся слишком далеко, чтобы учуять или слышать шершня, могут немедленно направиться к угрозе. В некотором смысле это похоже на быструю цепную реакцию», — сказал Ние.

Ние говорит, что эта концепция связана с проблемой «фальшивых новостей», поскольку общение с животными часто содержит ошибки, а ложная тревога ISY может быстро распространиться по колонии.

Одним из решений проблемы распространения ложной информации является то, что пчелы очень избирательны в отношении того, что они считают настоящей угрозой. Используя iPad для отображения видео, исследователи Шихао Донг, Кен Тан и Ние обнаружили, что только внешний вид и движение шершня могут запускать сигналы ISY. С другой стороны, визуальные изображения безобидной бабочки не вызвали никакой реакции.Вторая и самая важная гарантия от ложных сообщений заключается в том, что пчелы еще более разборчивы в том, что они считают настоящим сигналом ISY.

«Мы воспроизводили видео с пчелами, передающими сигналы ISY с разной скоростью, но только правильное изображение пчелы с правильной скоростью заставляло других пчел реагировать. Это помогает поддерживать честность распространения сигнала», — сказал Ниех.

По-прежнему верно, что пчела может иногда «плакать волком», но Ние считает, что эволюция ограничила эти ошибки, потому что сородичи должны работать вместе, чтобы бороться с этими могущественными хищниками, и от этого пострадают колонии, склонные к ошибкам.Ние и его коллеги сейчас тестируют детали визуальных подсказок, стоящих за ISY. Они разрабатывают анимацию, которая отображает связанные визуальные эффекты, которые можно проверить, например, можно ли изобразить безобидную бабочку как угрожающую или достаточно ли ответвлений, таких как шершень, изображенный без крыльев, для запуска ISY.

Ние считает, что полученные данные служат предостережением о фейковых новостях для всех нас.

«Особи в пчелиной семье полностью взаимозависимы.Они не могут выйти и сделать это самостоятельно. Сотрудничество имеет первостепенное значение, особенно при столкновении с большим хищником с тяжелыми панцирями, таким как шершни, — сказал Ние. — Пара шершней может убить тысячи пчел за один день. Тем не менее, благодаря командной работе, которая правильно генерирует синхронизированные, массированные сигналы ISY, они могут заставить шершня отступить, не нанося вреда ни одной пчеле. Может быть, это урок для всех нас ».

История Источник:

Материалы предоставлены Калифорнийским университетом — Сан-Диего .Оригинал написан Марио Агилерой. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Медоносные пчелы могут понять удивительно сложную концепцию нуля

Ноль, пшик, ничего — довольно сложная для понимания концепция. Дети обычно не могут понять это до детского сада. И это понятие может быть не врожденным, а скорее усвоенным через культуру и образование. На протяжении всей истории человечества цивилизации имели различные представления об этом (например, у древних римлян не было числа для нуля, а у древних майя было).

Но наш ближайший родственник из животных, шимпанзе, может это понять. И теперь исследователи из Австралии, пишущие в журнале Science , говорят, что скромную медоносную пчелу можно научить понимать, что ноль меньше единицы.

Результат поразителен, учитывая, насколько крошечные пчелиные мозги. У людей около 100 миллиардов нейронов. Пчелиный мозг? Менее 1 миллиона.

Полученные данные свидетельствуют о том, что способность постижения нуля может быть более распространена, чем считалось ранее, в животном мире — что-то, что развивалось давно и в большем количестве ветвей жизни.

Также возможно, что, разобрав способ вычисления чисел пчелами, однажды мы сможем сделать компьютеры лучше и эффективнее.

Наши компьютеры — это машины, пожирающие электричество. Однако пчела «выполняет довольно сложные когнитивные задачи с крошечной каплей нектара», — говорит Адриан Дайер, исследователь Королевского технологического института Мельбурна и соавтор исследования. «Их мозг, вероятно, обрабатывает информацию очень умным [то есть эффективным] способом».

Но прежде чем мы сможем деконструировать мозг пчелы, мы должны знать, что он в первую очередь может выполнять сложные математические вычисления.

Как научить пчелу понятию нуля

Пчелы — фантастические ученики. Они часами собирают нектар среди цветов, могут вспомнить, где находятся самые сочные цветы, и даже имеют форму общения (называемую танцем виляния), чтобы сообщить своим товарищам по улью, где можно найти пищу.

Исследователи тренируют пчел так же, как они тренируют многих животных: с помощью еды. «У вас есть капля сахарозы, связанная с цветом или формой, и они научатся надежно возвращаться к» этому цвету или форме, — объясняет Дайер.

С помощью этого простого процесса вы можете начать обучать пчел правилам. В данном случае исследователи хотели научить 10 пчел основным правилам арифметики.

Итак, они выпустили серию листов бумаги, на которых было напечатано разное количество объектов. Используя сахар в качестве награды, исследователи научили пчел всегда летать к листу, на котором было напечатано меньше всего объектов.

Как только пчелы усвоили это правило, они могли достоверно вычислить, что две формы меньше четырех форм, а одна форма меньше трех.И они продолжали это делать, даже когда их не ждала сладкая награда.

А затем возникла проблема: что произойдет, если пчелам подарить лист без каких-либо предметов? Поймут ли они, что на чистом листе — который олицетворял концепцию нуля в этом эксперименте — было меньше трех, меньше единицы?

Наука

В большей степени, чем случайность, они это делали и выбирали пустую страницу в 60–70 процентах случаев.И они были значительно лучше в различении большого числа, например, шести, от нуля, чем они могли отличить единицу от нуля. Этот вывод «на самом деле согласуется с идеей о том, что мозг трудно представить себе ноль», — говорит Дайер.

На самом деле такая же закономерность наблюдалась в экспериментах с маленькими детьми и обезьянами. Следующая таблица является результатом исследования способности 4-летних людей выбирать карту с наименьшим количеством объектов, представленных на ней (что очень похоже на задачу, которую выполнили пчелы).

В таблице сравниваются выступления детей с результатами аналогичного исследования, проведенного на обезьянах. Когда карточка с нулевым количеством предметов («пустой набор») была представлена ​​вместе с карточками с множеством предметов, и дети, и обезьяны хорошо справились с задачей. Когда пустой набор был показан рядом с карточкой, на которой был только один объект, всем приматам пришлось гораздо труднее.

И да, обезьяны справляются с этим тестом лучше, чем 4-летние. Поведенческие процессы

Исследователи пчел также провели ряд контрольных экспериментов, исключив, среди прочего, что пчелы просто предпочитали летать рядом с чистым листом бумаги. «Потребовалось около трех лет, чтобы собрать все контрольные эксперименты, чтобы доказать, что это подлинное представление концепции нуля», — говорит Дайер.

Пчелы — невероятные мыслители

В предыдущей работе Дайер и его команда показали, что пчелы способны выполнять удивительно сложный набор задач.Например, в 2010 году он и его коллеги обнаружили, что пчел можно обучить изучать и запоминать человеческие лица, и они делают это способом, который не совсем отличается от того, как мы это делаем.

В дополнительном комментарии к Science, Андреас Нидер, немецкий нейробиолог, объясняет, почему так удивительно, что люди и пчелы демонстрируют схожие когнитивные способности.

«Их последний общий предок, скромное существо, у которого почти не было мозга, жил более 600 миллионов лет назад — вечность с точки зрения эволюции», — пишет Нидер.Но как-то по отдельности и позвоночные, и насекомые развили эти сходные навыки.

Возможно, пчелы просто на удивление умны по сравнению с другими насекомыми, но Дайер подозревает, что его результаты предполагают, что «вероятно, гораздо более широкий спектр животных может обработать» идею нуля. Хотя для подтверждения этой догадки потребуется индивидуальное обучение и тестирование разных видов животных. Ученые даже не очень хорошо понимают, как человеческий мозг постигает ничто.

А пока мы можем поразиться изобретательности пчел — и подумать, что мы потеряем, если беспорядок из-за разрушения пчелиных семей продолжит опустошать этих замечательных существ.

Изучение того, как работает их крошечный мозг, помогает нам оценить собственную силу.

«Что такое ничего?» Дайер объясняет, что этот вопрос «кажется нам немного простым. Но реальная способность делать это заняла много времени, прежде чем человеческая культура пришла к ней. И поэтому это непросто, поэтому очень интересно понимать, как мозг [пчелиный мозг, человеческий мозг и т. Д.] Делает это ».

Мед обеспечивает лучшее облегчение симптомов простуды, чем традиционные средства

Ключевые выводы

  • Инфекции верхних дыхательных путей протекают с такими симптомами, как кашель и заложенность.
  • Традиционные методы лечения, включая антибиотики и лекарства, отпускаемые без рецепта, не показали такой эффективности, как мед, для облегчения симптомов простуды.
  • Мед может не предотвратить простуду, но это безопасное альтернативное средство для большинства людей с симптомами простуды.

Если у вас инфекция верхних дыхательных путей, также известная как простуда, исследователи обнаружили, что мед может быть более эффективным для облегчения ваших симптомов, чем традиционные методы лечения.

В исследовании, опубликованном 18 августа в журнале British Medical Journal , было проанализировано 1345 уникальных записей и 14 исследований, в которых мед сравнивался со стандартными методами лечения симптомов инфекции верхних дыхательных путей, таких как частота кашля, тяжесть кашля, трудности со сном и заложенность.

Исследователи обнаружили, что использование меда для облегчения симптомов оказалось более эффективным, чем другие средства, включая антибиотики, кофе, преднизон, безрецептурные средства от кашля и даже плацебо.Результаты были одинаковыми для детей и взрослых.

Натуральное средство от простуды

Естественное лечение инфекций верхних дыхательных путей было бы желанной альтернативой обычным лечебным средствам, особенно антибиотикам.

Лоуренс Уэйд Манакер, доктор медицины, врач скорой помощи и доцент Медицинского университета Южной Каролины, говорит, что не решается назначать антибиотики от этих инфекций.

«Большинство инфекций верхних дыхательных путей вызываются вирусами и являются самоограничивающимися заболеваниями», — говорит Манакер Verywell.«Антибиотики не показаны и неэффективны против вирусов. Чрезмерное употребление антибиотиков может повысить устойчивость бактерий к антибиотикам, что затрудняет лечение настоящих бактериальных инфекций. Также существует риск побочных эффектов, таких как сильная диарея и аллергические реакции ».

Инфекции верхних дыхательных путей являются наиболее частой причиной назначения антибиотиков.

Исследования показали, что отсутствие альтернативных методов лечения и желание сохранить отношения между врачом и пациентом являются двумя ключевыми факторами, способствующими чрезмерному назначению антибиотиков врачами общей практики.

Мед может быть жизнеспособной — и, возможно, даже лучшей — альтернативой. «Мед может быть отличной альтернативой антибиотикам и другим лекарствам от простуды и кашля, которые могут иметь серьезные побочные эффекты у детей», — говорит Манакер.

Что это значит для вас

Мед может предложить недорогое и эффективное облегчение респираторных симптомов, но он не может предотвратить простуду. Вам по-прежнему необходимо соблюдать правила гигиены рук и укреплять свою иммунную систему с помощью диеты и физических упражнений.

Как мед снимает симптомы простуды?

Инфекции верхних дыхательных путей — это инфекции верхних отделов дыхательной системы.Это включает все, что находится выше легких, например горло, носовые пазухи, гортань (ларингит), трахею и бронхи. Инфекции верхних дыхательных путей часто называют просто «простудой».

Положительное влияние меда на здоровье известно уже более ста лет. Его высокая вязкость (в основном из-за высокой концентрации сахара и низкого содержания воды) помогает ему создать защитный барьер, предотвращающий инфекцию. Мягкая кислотность и содержание перекиси водорода в меде также обладают противомикробным действием.

Мед может не предотвратить простуду, но его постоянное употребление, по крайней мере, помогает облегчить симптомы.

Мед безопасен для всех?

Мелисса Аззаро, RDN, LD, зарегистрированный диетолог и автор книги A Balanced Approach to PCOS , говорит Verywell, что она ценит наличие доказательств в пользу естественных или традиционных средств лечения. Однако она также отмечает, что некоторым группам населения следует избегать меда.

Кому не следует использовать мед

Люди, которым следует , а не использовать мед для лечения простуды, включают:

  • Младенцы в возрасте до 1 года
  • Люди с аллергией на мед
  • Беременные люди или лица, избегающие непастеризованных продуктов (кроме есть пастеризованный мед).

Мед также является натуральным сахаром. Аззаро говорит, что это следует рассматривать как таковой, когда вы учитываете его в своем ежедневном потреблении, особенно если у вас диабет.

Как использовать мед при простуде

Использовать мед можно так же просто, как взять ложку в стиле Мэри Поппинс. «Хотя в исследовании не указана идеальная« доза », добавление ложки меда в чай ​​может быть полезным», — говорит Аззаро. «Я рекомендую добавлять его в имбирный чай с лимоном, чтобы облегчить симптомы простуды.»

Дозы, упомянутые в исследованиях, которые были включены в метаанализ, значительно различались. Одно исследование показало положительные результаты при использовании 10 граммов меда, а другое — 2,5 миллилитра.

Неясно, полезен ли мед в профилактических целях. Манакер говорит, что лучший способ избежать простуды — это соблюдать надлежащую гигиену рук и что вам также следует не ходить в школу или работать дома, если вы плохо себя чувствуете.

Если вы всхлипываете и ищете быстрого, дешевого и вкусного облегчения ваших симптомов, действительно нет недостатка в том, чтобы проверить свою кладовую перед тем, как отправиться в аптеку.

«Медоносная пчела, это я» — The Source

Для медоносной пчелы несколько вещей важнее, чем узнавать своих сородичей. Возможность отличить сожителя от захватчика могла означать разницу между ульем с медоносом и долгой скудной зимой.

Новое исследование Вашингтонского университета в Сент-Луисе показывает, что медоносные пчелы полагаются на химические сигналы, связанные с их общими кишечными микробными сообществами, а не на генетическое родство, чтобы идентифицировать членов своей колонии.

«Большинство людей обращают внимание только на генетику настоящей пчелы», — сказал Иегуда Бен-Шахар, профессор биологии в области искусств и наук и автор-корреспондент исследования, опубликованного 14 октября в журнале Science Advances. «Мы показываем, что это генетика, но это генетика бактерий».

Медоносные пчелы распознают и реагируют на химические сигналы от других пчел, которые они обнаруживают от соединений кожи, известных как кутикулярные углеводороды или CHC. Это исследование показало, что конкретный профиль ХГК пчелы зависит от ее микробиома — бактерий, составляющих микробное сообщество кишечника, — и не является чем-то врожденным или генетическим только для пчелы.

«На самом деле в разных колониях действительно есть микробиомы, специфичные для колоний, которых никогда раньше не было», — сказала Кассондра Л. Вернье, научный сотрудник Университета Иллинойса, получившая докторскую степень по биологии, работая с Бен-Шахаром в Вашингтонском университете.

«Пчелы постоянно делятся пищей друг с другом — и обмениваются этим микробиомом только в пределах своей колонии», — сказал Вернье, первый автор нового исследования.

Сборщики медоносных пчел возвращаются в улей.(Фото: Натан Бич)

Соавторы включают Гаутама Дантаса, профессора патологии, иммунологии и молекулярной микробиологии Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, и Джоэла Левина из Университета Торонто, штат Миссиссога. Работа была частично проведена с пчелами, размещенными в Исследовательском центре Тайсона, полевой экологической станции Вашингтонского университета.

«Важность этой статьи состоит в том, что это одна из первых статей, которые на самом деле показывают, что микробиом участвует в базовой социальной биологии медоносных пчел, а не только влияет на их здоровье», — сказал Вернье.«Микробиом участвует в том, как функционирует колония в целом, и как они могут поддерживать защиту гнезда, а не просто иммунную защиту внутри человека».

Микробиом влияет на коммуникацию

Сообщество кишечных микробов — или микробиом — снабжает людей и других животных витаминами, помогает переваривать пищу, регулирует воспаление и контролирует болезнетворные микробы. Все больше и больше становится предметом исследовательского интереса, ученые обнаружили множество способов, с помощью которых микробиом стирает границы между хозяином и его бактериями.

Первый автор Вернье ухаживает за пчелами. (Фото: Кейтлин Маркус)

Было обнаружено, что микробиом влияет на коммуникацию у нескольких различных организмов, включая, в частности, крупных животных, таких как гиены.

В случае медоносных пчел это исследование показывает, что микробиом играет решающую роль в определении строго регулируемых химических сигналов для членства в группе.

До недавнего времени большинство ученых считало, что медоносные пчелы идентифицируют своих сокамерников, улавливая гомогенизированный запах, который они узнают от членов своей собственной колонии — «своего рода улей B.О., — пошутил Бен-Шахар.

Пчелиные семьи обычно состоят из высокородственных особей. Но химические сигналы, которые позволяют пчелам узнавать друг друга, определяются не только генетикой. Исследователи знают это, потому что детенышей пчел можно помещать в другие семьи без отторжения — до определенного возраста и уровня развития.

«Это должно быть то, что они приобретают в течение своей жизни, что определяет признаки распознавания их сородичей», — сказал Вернье.

Получено в результате взаимодействия с другими пчелами

В предыдущей работе Вернье и Бен-Шахар показали, что пчелы по мере старения развивают разные профили запаха, и что пчелы-привратники по-разному реагируют на собирателей, возвращающихся в улей, по сравнению с более молодыми пчелами, которые никогда не выходили на улицу.

Это исследование установило взаимосвязь между распознаванием сородичей и четко определенным возрастным разделением труда, типичным для ульев медоносных пчел.

Только когда пчела достаточно взрослая, чтобы взаимодействовать с другими людьми вне улья, она становится узнаваемой для других. Это было ключом к разгадке для исследователей.

«Если вы выращиваете медоносную пчелу изолированно, у нее никогда не будет полного микробиома», — сказал Вернье. «На самом деле он должен получать большую часть его от взаимодействия с другими пчелами.”

Бактерии кишечника пчелиного меда. (Фото: Кассондра Вернье)

Для этого исследования исследователи определили, что пчелы-фуражиры из разных семей медоносных пчел имеют разные микробные сообщества кишечника и профили CHC, путем секвенирования образцов кишечника и анализа экстрактов кутикулы. Ученые также провели эксперименты по выращиванию перекрестных ульев, выращивая группы только что вылупившихся пчел либо в их собственных, либо в неродственных колониях.

В экспериментах по выращиванию пчел исследователи обнаружили, что факторы, связанные как с источником, так и с колонией-хозяином, вносят свой вклад в вариации микробного сообщества кишечника отдельных пчел.Из 14 таксонов микроорганизмов, которые значительно различались между обработками, шесть были похожи между пчелами, которые жили в одной и той же среде улья, пока они росли — независимо от фактического генетического родства.

Исследователи также обнаружили, что они могут управлять микробиомом сестринских пчел, скармливая различные микробы только что вылупившимся пчелам. Помимо развития различных кишечных микробных сообществ, пчелы также росли и имели разные профили CHC.

«Они были неузнаваемы для своих братьев и сестер», — сказал Вернье.«Манипуляции с микробиомом было достаточно, чтобы пчелы-сестры развили разные запахи».

Нужные вещи

Эта новая работа важна отчасти потому, что она показывает неотъемлемую роль микробиома в основных повседневных социальных взаимодействиях медоносных пчел, важнейших опылителей Земли, говорят исследователи.

Медоносная пчела на чертополохе. (Фото: Кассондра Вернье)

«Некоторые из наиболее сложных аспектов социального поведения пчел в основном зависят от бактерий — больше всего на свете!» Бен-Шахар сказал.

«Неважно, насколько они связаны, — сказал он. «Их способность сказать« вы принадлежите к этой группе »в основном зависит от получения нужных бактерий в нужное время. В противном случае они не видят этого ».

И идентификатор пчелы является ключевым.

Самый большой враг медоносных пчел — это другие пчелы.

Раскрашенные краской медоносные пчелы из поведенческой части этого исследования. (Фото: Кассондра Вернье)

«Осенью, когда растения перестают давать нектар, есть период времени, когда грабежи очень распространены в колониях», — сказал Вернье.«Пчелы-грабители найдут другие колонии, и если они смогут войти и взять немного меда, они вернутся в свои гнезда и подадут сигнал:« Эй, иди туда. Есть гнездо, которое нельзя охранять, и мы можем украсть у них мед ».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *