Корица и мед для похудения - рецепт, результаты и отзывы. Мед для похудения рецепт отзывы


Корица с медом для похудения: как приготовить, отзывы

Один из прекрасных способов побороться с лишним весом – корица с медом для похудения. Как приготовить чудо-средство и отзывы о нем мы и опишем.

Как похудеть с помощью корицы и меда?

Почему-то часть из нас считает, что нормально годами есть жирную и вредную пищу, а потом при помощи чудо-таблеток или каких-то особых продуктов сбросить десятки лишних килограмм.

Такого не бывает, и вы должны адекватно оценивать влияние продуктов и образа жизни на ваш организм. И если мы говорим о похудении с корицей и медом, то имеем в виду, что эти ингредиенты помогут вам только в сочетании с налаженным режимом питания и правильными физическими нагрузками.

Что делают мед и корица для фигуры?

Корица сама по себе, как специя, имеет довольно много положительных качеств. Зная о них, люди часто используют ее на благо своему здоровью. И даже похудение с помощью корицы стало модным благодаря ее чудодейственному влиянию:

  1. Ускоряет обменные процессы.
  2. Борется с паразитами и вредными микробами, выводя лишние шлаки из кишечника.
  3. Помогает урегулировать глюкозу в крови самым естественным образом.
  4. Уменьшает уровень вредного холестерина.
  5. Помогает расщеплять жировые клетки.
  6. Снижает аппетит.
  7. Помогает желудку переваривать даже тяжелую пищу.

Польза меда неоспорима во всем мире и его даже врачи рекомендуют принимать при большинстве заболеваний. В нем присутствуют большая часть нужных человеку элементов и витаминов для здорового самочувствия. Его основные свойства, которые способствуют похудению:

  • помогает расщеплять жир;
  • утоляет желание отведать чего-либо сладкого;
  • насыщает питательными веществами, отчего даже изнурительная диета не вредит здоровью;
  • отлично усваивается организмом, так как состав меда схож с плазмой крови;
  • ускоряет обмен веществ;
  • лучшим образом воздействует на иммунную систему;
  • действует на нервную систему как антидепрессант.

Качество продуктов для худеющих

Если выбирать продукты просто ради определенного вкуса, это одно. Другое дело, если вы собрались сделать целебный рецепт ради выздоровления или похудения. В таком случае важно уделить серьезное внимание качеству выбираемых продуктов. Чтобы результаты были такими, как вы ожидаете, то и мед, и корица должны быть выбраны правильно.

  1. Мед желательно приобретать только у пчеловодов, которые дорожат своей репутацией. Есть множество способов проверить мед при покупке на натуральность. Ведь сегодня есть множество мошенников, которые продают подделки. Только настоящий мед, хранящийся в правильных условиях, может одарить вас целебными свойствами.
  2. Если вам приходится искать мед в магазине, то обратите внимание на все сертификаты, указанные на этикетке. А также выбирайте непастеризованный продукт, на котором указано, что он натуральный. В составе такого меда не может присутствовать сахар или другие лишние ингредиенты.
  3. Корицу лучше всего покупать в виде трубочек. Так как коричный порошок, продаваемый у нас, скорее всего, является даже не корицей и может нанести вред организму.
  4. Есть два вида палочек корицы – цейлонская (циннамон) и индонезийская (кассия). Чтобы был желаемый эффект для похудения корица должна быть цейлонской. Толщина стенки такой трубочки не будет превышать 1 мм. А вот кассия будет значительно толще.
  5. Если вы взяли корицу в порошке, то дома можно проверить ее качество. Насыпьте немного порошка на чайную ложку, капните сверху на нее чуть йода и посмотрите, насколько окрасится порошок. Цейлонская корица будет слегка синеватой, а кассия станет ярко фиолетовой или синей.

Рецепты корицы с медом для похудения

  • самое простое – это приготовить напиток из корицы с медом для похудения. Возьмите две палочки пряности и залейте их горячей водой. Достаточно 15 – 20 минут, чтобы напиток настоялся. Когда вода остынет, добавьте мед по вкусу. Разделите стакан напитка на два употребления и выпейте часть с утра, а часть – перед сном;
  • корица и мед для похудения неплохо действуют в дополнении к имбирю. Для этого следует взять одну часть тертого корня имбиря и одну такую же часть корицы. Залейте эту смесь двумя стаканами кипятка, дайте ему остыть. Теперь можете добавить пчелиного продукта и выпить за три раза. Такой напиток из меда и корицы будет очень эффективным не только при похудении, но и поможет в сезон простуд противостоять вирусам;
  • корица, мед и лимон для похудения. Запарив корицу по аналогии с первым рецептом, вы можете добавить к напитку не только мед, но и пару долек лимона. Вкус его станет менее приторным, а эффект только улучшится;
  • вода, корица и мед для похудения становятся любимым и вкусным средством для многих людей. Но некоторые больше привыкли к чаю. А потому вы можете сделать то же самое, только вместо простого кипятка взять настоявшийся чай. Для этого подойдет любой любимый вами сорт – черный, зеленый, травяной или даже фруктовый. Вкус такого средства станет еще более богатым и интересным. Тем более, что его можно периодически менять на какой-то другой;
  • есть мнение, что корица для похудения помогает особо эффективно при сочетании ее с кефиром. Тем более что этот рецепт можно употреблять вместо ужина или полноценного перекуса, так как сытость будет вполне ощутимой. Итак, кефир с корицей в виде порошка перемешивается, и в конце вы можете добавить для вкуса мед. На 500 мл кефира достаточно взять 1 чайную ложку корицы. Такая доза растягивается на несколько раз;
  • возможно, вы не хотите пить корицу с медом для похудения, а то и просто нет для этого условий, то вы можете сделать более простое средство. Смешав две чайные ложки меда с одной ложкой измельченной корицы, вы сделаете равноценную смесь. Только желательно дать ей настояться десять минут и можно съесть просто с ложки или в виде бутерброда.

Наружное применение

Мы описали достаточное количество напитков с корицей и медом для похудения. Но это еще не все возможности целебных продуктов. Можно эти же ингредиенты использовать и наружно, дабы ускорить желаемый процесс и добиться гладких красивых форм тела.

  1. Обертывания – сделайте смесь из столовой ложки корицы и 100 мл меда. Нанесите ее на разогретое, распаренное тело. Желательно, чтобы смесь тоже была чуть нагрета. Наносите на кожу легкими похлопываниями и оберните проблемные места пищевой пленкой. Длительность обертывания рассчитана на 20 – 30 минут. Делать его можно максимум два раза в неделю.
  2. Медовый массаж – еще одна чудодейственная процедура против целлюлита. Каждый похудевший знает, что чем больше средств используешь, тем быстрее и ощутимее будет результат. А массаж поможет еще и обрести коже ровность и гладкость, что не менее ценно. Для этого к крему для тела достаточно добавить немного меда и массировать проблемные участки. Если же добавить еще и корицу, то получится дополнительный эффект скраба.

Сколько по времени и как пить корицу с медом, общие рекомендации

  • какой бы из рецептов вы ни выбрали, чаще всего в нем будет соотношение корицы с медом 1:2. То есть, на одну ложку пряности вы даете в два раза больше меда;
  • многих интересует в рецепте «Корица с медом для похудения», сколько дней ее можно использовать, то есть, каков полный курс? Поймите, что эти продукты используются людьми для ежедневного приготовления пищи, а потому принимать их для похудения в виде перечисленных рецептов можно на постоянной основе. В случае если вам понравилось пить чай с корицей и медом для уменьшения объемов, то вы можете наслаждаться полюбившимся напитком просто ради удовольствия;
  • если вы пьете один из напитков, то достаточно делать это по полстакана два раза в день. При увеличении дозы ваш вес может, наоборот, увеличиться;
  • поскольку эти напитки придают бодрости и энергии, то рекомендуют пить их утром натощак;
  • если принимать их среди дня, между приемами пищи, то это станет отличной заменой перекусу и утолит голод. В результате – вечером у вас есть шанс не накинуться на ужин;
  • перед тренировкой или после нее – отличное время для пополнения организма простой энергией, которая не будет тяжелым грузом для желудка, а легко усвоится и поможет вам восстановить силы;
  • если вы страдаете во время диеты оттого, что не можете уснуть из-за чувства голода или же просто вечером вам очень хочется сладенького, то такой напиток насытит организм глюкозой, вам станет намного легче;
  • важно понимание того, что все подобные рецепты следует использовать только совместно с диетическим правильным питанием и достаточной физической нагрузкой. Даже если вы не хотите или не можете перегружать себя в спортзале, то хотя бы постарайтесь просто ходить пешком по городу, а не пользоваться транспортом;
  • не перегрузите свой организм чудо-средствами – если вы решили воспользоваться каким-то одним рецептом, то его и используйте. Не стоит применять сразу несколько похожих, с одинаковым составом, поскольку от меда в больших количествах можно и поправиться.

Почему эффект не длится постоянно?

Многие наблюдают следующую картину – сначала корица и мед здорово помогают сбросить вес, но потом настает период так званого «плато» – вес не уходит, хотя и не набирается. Что уже хорошо. И все же, почему после активного действия корица и мед перестают давать результат? Дело в том, что эффект корицы важен при очистке кишечника от застоявшейся еды. Когда кишечник чистится, то вы теряете вес и, одновременно, уменьшаются объемы.

С ее помощью можно сбросить до семи лишних килограмм! Но настает момент, когда кишечник уже чист и просто нормально функционирует. Вес на этом остановится, особенно если больше ничего для похудения вы не предпринимаете, а надеетесь только на корицу. И все же, порадоваться есть чему – кишечник функционирует нормально, его микрофлора восстановлена и любая пища, которая туда попадает, полностью переваривается, а лишнее – выходит без труда.

Это уже залог того, что нового веса вы не наберете, а все благодаря налаженному обмену веществ.

Важно!

Каким бы эффективным ни был мед или корица в деле похудения, или даже для излечения от болезней, все же есть тяжелые случаи, когда его применение категорически запрещено:

  1. В первую очередь, мед противопоказан всем, у кого хоть раз проявилась аллергическая реакция на мед.
  2. Как и редька, беременным противопоказана корица с медом, так как она слишком активно может стимулировать работу мышц, и матку в том числе.
  3. При сахарном диабете можно улучшить состояние с помощью меда и даже корицы, но стоит ли в вашем случае их применять, лучше побеседовать с вашим врачом по этому поводу.
  4. Склонность к внутренним кровотечениям или же болезнь, которая может проявиться таким образом – прямое противопоказание к подобным рецептам.
  5. Высокое давление также может послужить противопоказанием, так как повышение тонуса организма от корицы и меда обязательно скажется на нем.
  6. Любые серьезные болезни в различных органах – сердце, желудок, кишечник, легкие, почки и пр. В большинстве таких случаев народные средства могут применяться только с разрешения врача.

Видео: медовая вода с корицей – польза для здоровья каждый день.

Что говорят медики?

Многих интересует мнение врачей по поводу того, эффективны ли перечисленные рецепты и стоит ли их вообще применять. Если среди ваших знакомых есть опытный профессионал в сфере диетологии, то смело можете с ним проконсультироваться. И все же, отзывы врачей о корице с медом для похудения вполне положительные. Есть два общих мнения по этому поводу:

  • одни говорят, что это бездейственно и нужно пробовать менять жизнь, а не пить вкусные ароматные напитки в надежде получить результат;
  • вторые уверенны, что если использовать подобные рецепты в сочетании с другими способами похудения, то результат обязательно будет успешным.

При этом никто не спорит, что если нет противопоказаний к ежедневному использованию этих продуктов, то они, как минимум, не нанесут вред организму. А потому, можете сделать вывод – пробовать их лично вам или нет.

Отзывы – корица с медом для похудения

«Вычитав в интернете рецепт корицы с медом как о способе похудеть, решила, что это преувеличение. Тем не менее и то и другое оказалось под рукой, и я решила попробовать. Удивили две вещи. Первое, мне понравился вкус, и этот напиток стал для меня ежедневным утренним ритуалом после того, как я проснусь. Я становлюсь бодрой и веселой, даже если не выспалась. Второе и самое главное – уже через месяц я заметила ощутимые результаты. Стала появляться талия, да и аппетит уменьшился. Теперь мои порции стали значительно меньшими» – Настя.

«Я всегда перед тем, как что-либо попробовать, сначала экспериментирую и проверяю на муже. Уж такая я – себя жалко! Муж особо не сопротивлялся, корицу и мед любит, так что я ему каждое утро и вечер подавала чай с такой добавкой. И вот теперь заметен результат – прошло несколько недель с начала эксперимента. У мужа ушло пять килограмм, хотя все остальные его привычки не изменились. Теперь я уверенна, что буду тоже пить такие утренние чаи и на очереди мои результаты» – Лена.

«Для похудения я решила использовать все средства, а потому мед с корицей мне пригодился в двух случаях сразу. Я стала делать настой с ними для употребления внутрь и медовые обертывания для тела. Эффект налицо уже буквально через две недели – мои бедра стали меньшего размера, а кожа гладкой, как была когда-то в детстве! Талия тоже стала вырисовываться. И хоть мне до хеппи-энда еще далеко, но я и не собираюсь бросать эти средства. Мед действительно чудодейственный во всех отношениях!» – Марина.

vmirepchel.ru

Корица и мед для похудения

Вы еще не пробовали мёд и корицу для похудения? Это не волшебная палочка, но очень действенный способ, который в сочетании с физическими упражнениями ускорит темп потери веса и поможет преодолеть привычку питаться неправильно.

Всем известно, что в мёде содержатся антиоксиданты и ферменты, оказывающие оздоровительный эффект на жизнедеятельность организма.

Полезность корицы также неоспорима, начиная от ее способности повышать метаболизм и заканчивая фактором снижения холестерина. Соединив вместе эти два продукта, вы получите чистый природный инструмент в качестве помощника для снижения веса.

Корица и мед для похудения. Рецепт приготовления

  • Растворите половину чайной ложки порошка корицы в чашке (200 мл.) с горячей водой и дайте остыть.
  • Добавьте полную ложку хорошего натурального меда. Излишне напоминать, что мед должен быть наивысшего качества, желательно купленный у знакомого пасечника, только такой продукт даст желаемый результат.
  • В дополнение можно добавить сок половины лимона.

Какой мед выбрать? - Темные сорта намного действеннее светлых сортов. По своим полезным свойствам, гречишный мед в разы превосходит обычный акациевый или липовый.

Как принимать корицу с медом?

В первой половине дня

Помните выражение о том, что хорошее начало решает половину дела? Руководствуясь этим правилом, каждое утро за полчаса до завтрака выпивайте стакан воды со смесью меда и корицы. Привычка начинать день с этого натурального энергетического напитка помогает преодолеть состояние утреннего бессилия и поддерживает хороший уровень обмена веществ.

Между приемами пищи

Чтобы добиться активной потери веса мы стараемся приучить себя не есть выпечку, воздерживаться от частых перекусов дома и в общественных местах. Это непросто. Кажется – съел кусочек там, угостился тут – ничего страшного не случилось. Зато целый день сыт, правда, с кучей лишних калорий в придачу. Напиток с корицей поможет снизить аппетит и уменьшит зависимость от гастрономических соблазнов.

Почему это эффективно: Корица и мёд, как источник медленных углеводов, не создают в организме резких скачков уровня сахара на протяжении дня, из-за чего мы буквально набрасываемся на еду, пытаясь унять голод. Таким образом, у нас не возникает голодных обмороков, тяге к перекусам булочками и прочими вредными углеводами, но вместе с этим остается много энергии для жизни.

До и после аэробной тренировки

Аэробная нагрузка на пустой желудок может сделать процесс сжигания жира более эффективным, но одновременно привести к плохому самочувствию и головокружению на фоне недостатка в организме питательных веществ. С другой стороны, затрачивая энергию на переваривание вновь поступившей пищи организму тяжело отрабатывать свою нагрузочную норму во время упражнений. Смесь меда и корицы позволит продержаться во время всего занятия, не смотря на интенсивность тренировки.

Почему это эффективно: сахар из меда придаст вам силы, необходимые для интенсивной тренировки, а корица ускорит метаболизм, усилив эффект от кардио нагрузки т. е повысит эффективность жиросжигания. Поэтому можно успешно заниматься и худеть.

Читайте также:

Перед сном

Вы можете использовать мед и корицу в качестве союзника, когда возникает всепоглощающее желание съесть что-нибудь сладкое на ночь. Мед и корица представляют собой достаточно питательную смесь. Поскольку это не твердая пища, то она не будет гирей лежать в желудке, заставляя вас полночи ворочаться с боку на бок. Сахар из меда полезен, он медленно попадает в кровь и правильно усваивается.

Почему это эффективно: благодаря корице с мёдом вы избавитесь от голодных мук, мешающих вам спокойно спать по ночам.

А вы принимали корицу с медом для похудения? Поделитесь своим отзывом!

for-your-beauty.ru

Корица с медом для похудения

Отзывы

Немного разочарована

Вообще очень сильно люблю и корицу, и мед. Поэтому сочла для себя такой вид диеты очень привлекательным, а уж начитавшись обо всех благоприятных свойствах решила за месяц похудеть килограммов на 10 - не меньше. Но оказалось все не так просто и вкусно, как казалось изначально. Во-первых, не так-то легко найти настоящую корицу, способствующую очищению организма и нормализации пищеварения. В достатке коричного экстракта, корицы-кассии, а вот цейлонскую корицу (самую оптимальную) почему-то пришлось искать долго. Для снижения массы тела эту смесь можно употреблять по самым различным рецептам, но я предпочла добавление состава корицы с медом в питье в качестве заменителя сахара (в компоты, чаи, отвары и пр.). Если чайный напиток получается вкусным, то вот кефиры, вода приобретают специфический привкус, а значит и желание их пить тоже пропадало. Еще один недостаток проявился в том, что на третьей неделе возникало кратковременное ощущение дискомфорта в желудке из-за сильного раздражающего действия специй. Эти ощущения хоть и проходили, но зная о том, что они могут возникнуть вновь, так же больше не хотелось применять подобное сочетание. Таким образом, скинула я всего 5.4 кг, вроде и не мало, но не совсем то, что хотела.

Вкусно, полезно, но не похудеть

Про корицу с медом много слышала хорошего. Оба компонента - отличные природные, натуральные и полезные продукты. Я не стала делать напиток из них, а просто каждый день, вернее, два раза в день, съедала по чайной ложке меда и половинки ложки корицы (порошок). Это все - вместо перекуса, то есть в одиннадцать часов дня и в шестнадцать часов ела смесь, когда организм особенно хочет сладкого. Я медом с корицей заменила сладости: конфеты и печенье. Здорово так-то. Все равно хотелось и шоколадки, и конфетки. Продержалась недели две. Регулярно измеряла талию, бедра, но результат оставался прежним. Ни одного сантиметра не ушло. Потом у меня началась аллергия. На мед у меня никогда не было аллергии, видимо, на корицу. Покрылась сыпью, она зудела, пришлось идти к врачу. Лечение назначили известное - таблетки, а из питания данную смесь исключила. В итоге, от данной смеси у меня повысился иммунитет, организм пополнился витаминами. Я поняла, что можно на некоторые дни заменить конфеты на мед с корицей. Но увлекаться не стоит - возможна аллергия, индивидуальная непереносимость. Кроме того, во время второй недели эта смесь уже никак не лезла. До сих пор ненавижу корицу и мед.

2017.01.17 в 19:39 написал: dandelion Очень медленно

Я и сразу не ждала быстрого действия и молниеносного сжигания жира, но для улучшения иммунитета решила попробовать, ведь это вкусно. Люблю корицу и мёд тоже. Это вкуснее чем имбирь, мёд и лимон. То жжёт очень, а у этого средства мягкое действие. Однако, на мой вес это никак не повлияло. Я старалась кушать меньше и заниматься спортом, но при недоедании про занятия спортом лучше забыть, потому что и так еле ходишь. Поэтому пила 3 раза в день по стакану коктейля, заливала одним стаканом кипятка 1 ложку корицы, а после того как остынет добавляла 2 ложки мёда. Вкусно получалось. И главное, не дорого. Единственное, что морочиться надо каждый день с приготовлением. Третий раз в день пила вместо ужина. Это сладко и питательно. Такое питьё помогло мне сбросить 4 кг за 2 недели диеты. И состояние кожи, ногтей и волос стало лучше. Но, голодать я больше не могла, поэтому 2 кг вернулись через 2 недели. Средство продолжаю пить, так как это вкусно и полезно, но в сжигании жиров это бесполезно. Не принимайте те, у кого аллергия на мёд. Ведь это сильный аллерген. Тем более в таких количествах в день. Моя подружка пила его совсем мало, 1 стакан делила на 2 приёма в день. И её всё равно обсыпало сыпью аллергической.

2016.12.17 в 16:13 написал: Mortishia Корица с медом - только сосуды почистить, но не похудеть

Я, как и многие, сладкоежка, даже многоежка. Я люблю поесть. Ограничиваю себя во всем, конечно, чтобы не растолстеть. Но лишний вес есть, никуда не денешься от этого. Я была тоненькой, как чайная ложечка, когда ела один раз в день, а в остальное время только вода и чай. Вот тогда я реально похудела. Но на это ушло полгода! Потом полгода я была стройной. Когда перешла на обычное питание, то через 2 года вес с лихвой вернулся. И вот я опять думаю, как похудеть. Голодать мне не хотелось, потому что стала много простужаться, болеть ангиной и бронхитом. Выбрала средство, которое бы усиливало иммунитет, дополняло организм витаминами, чистило организм - это корица с медом. Рецептов в интернете полно: кто заваривает палочки с корицей, кто сыпет порошок корицы во все блюда. Я заваривала палочки. Напиток получился приятный, и без меда сладковатый! Если палочку подержать в горячей воде подольше - получается кисель. Выпиваешь и чувство голода отступает. Но потом становится нестерпимым, потому что у меня корица вызывала гастрит. Желудок ныл, хотелось еды да побольше. Так с корицей я не похудела, наоборот, поправилась. Увы, корица не помогла.

2016.11.14 в 16:33 написал: Anouk Для здоровья и молодости

Корица и мед уже давно вошли в мой рацион и заняли в нем почетное место. Это не только очень вкусно, но и полезно для иммунной системы. Болеть простудными заболеваниями я точно стала меньше, а если и случается, то болезнь протекает гораздо легче, без осложнений. А вот в том, что регулярно употребляя эти ингредиенты можно быстро похудеть, я не уверена. По крайней мере, у меня за 1,5 года не получилось. Возможно, этот способ эффективен для более тучных людей, чем я. Мои рецепты для здоровья просты: чаще всего это чай с добавлением 1 чайной ложки меда и 1/3 ч.л. корицы. Пью его перед каждым основным приемом пищи. Также, очень вкусный десерт получается из воздушных диетических хлебцов. Можно даже сделать тортик из них, а вместо крема использовать смесь меда и корицы. Количество слоев - по вкусу, сверху присыпать орехами или кокосовой стружкой и оставить в холодильнике на ночь. Это намного полезнее печенья или пончиков. Кроме того, мед с корицей помогают мне сохранить молодость кожи. Раз в неделю обязательно делаю маску для лица - все ту же смесь наношу на полчаса и смываю теплой водой. Мелкие морщинки разглаживаются, тон становится светлее - есть отбеливающий эффект.

Подтянула фигуру, но есть минусы

Этот напиток я принимала 2 недели. Кроме него соблюдала свою собственную диету под названием "меньше жрать". Впечатления после этого курса достаточно двоякие. С одной стороны - фигура подтянулась, лишний жирок с живота ушел. А с другой - появилась сыпь на руках. И я точно знаю, что это от корицы с медом. Возможно, это проявление аллергической реакции, хотя раньше я без проблем потребляла эти продукты, никаких побочек не было. Расскажу о том, как я готовила чудо-напиток для похудения. Всего три ингредиента - вода, корица и мед. Соотношение корицы и меда должно быть 1 к 2. То есть на стакан воды мы добавляем 1 чайную ложку корицы и 2 чайные ложки меда. Завариваем напиток только в кипятке. Пьем охлажденным. Напиток приятный на вкус, освежающий. Принимала его 2 раза в сутки - утром (вместо чая) и вечером вместо ужина. Медовый напиток с корицей борется с вирусными и простудными заболеваниями. Как раз, в тот момент ОРВИ болела вся моя семья, мне же удалось продержаться. Если бы не сыпь на руках, я бы продолжила пить это чудо-зелье. Делаю вывод, что напиток просто не всем подходит. Очень жаль, все-таки эффективность у него очень хорошая. И денежных затрат практически никаких нет.

2016.10.14 в 12:18 написал: Marunja Притупляет аппетит

Метод похудения с помощью корицы с медом я вычитала в интернете, и так он меня впечатлил, что мигом сделала напиток и пила его всю зиму и весну. Сейчас уже бросила, и могу поделиться личным опытом. Плюсы: корица с медом хорошо так притупляет аппетит, разводить напиток несложно и незатратно, он не противный по вкусу, вреда от него нет, заодно улучшается работа кишечника и иммунитет. Минусы: метод долгий, быстро не похудеешь. Я надеюсь, всем очевидно, что на одной только корице с медом не похудеешь, не обязательно сидеть на диете, достаточно просто ограничить калорийную пищу. А через недельку-другую регулярного приема напитка вы уже и не вспомните о любимых тортиках и шашлычке. Напиток такой: 1 ч. ложка корицы на чашку кипятка. Нужно дать настояться 20 минут, остудить и добавить 2 ч. ложки меда. Вот этот стакан нужно выпивать в течение дня по половинке - утром и вечером. Вечером полстакана напитка могут спокойно заменить ужин, главное, пить мелкими глотками, не торопясь. Утром эти полстакана притупляют аппетит так, что даже в обед нет сильного чувства голода. Все то время, что я пила напиток, есть почти не хотелось. Но не могу сказать, что вес уходил на глазах, нет, килограмм-два в неделю утекало стабильно. За полгода я потеряла меньше 10-ти кило. Вывод: напиток полезный для здоровья и он помогает похудеть, но медленно и без супер-эффекта.

2016.09.14 в 12:36 написал: Lisenak Не люблю мед, но результат того стоил

Если быть честной, то терпеть не могу мед ни на запах, ни на вкус. Но терапевт настоятельно советовала начать его употреблять, так как это кладезь полезных веществ, натуральный заменитель сахара, а также поможет привести в порядок внешность. Тем более, что аллергии на него нет. Но люблю корицу, поэтому их совмещение для улучшения здоровья подтолкнуло на раздумья. Как оказалось, многие на этой диете успешно худеют. Решила совместить 2 в 1. Начала каждый день утром и вечером пить воду с ложкой корицы и двумя меда. Сначала было неприятно глотать, но привыкла. Никаких особых изменений я сначала не испытала. Через время заметила, что такой напиток положительно влияет на ЖКТ, так как легче стала переносить изменение питания во время командировок на работе. Не было постоянного чувства голода, не болел желудок, нормализовался стул. Меньше хотелось поесть сладкого. Стало меньше раздражений и высыпаний на коже, взамен выровнялся цвет лица, появилось ощущение мягкости. Вес действительно стал уходить. За месяц я похудела на 6 кг, что порадовало. Никаких ограничений в еде при этом практически не было. Самочувствие и внешность улучшались, лишние кг уходили. Сделала перерыв в месяц и снова продолжаю пить корицу с медом, но уже с большим желанием.

2016.09.01 в 19:13 написал: Estrella Корица с медом очень вкусно и полезно

В последнее время часто испытывала стрессы. Постоянно в возбуждённом, нервном состоянии, необъяснимое раздражение и заедание проблемы привели к не очень хорошим результатам. Вспомнила об хорошем и полезном свойстве корицы с медом. Это уникальные продукты. Мед - источник микроэлементов и биологически активных веществ, корица содержит в своем составе, помимо прочего, редко встречающийся витамин В2. Витамин красоты. Он необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы. А это гормоны) Все эти полезные свойства можно усилить соединив два продукта. Они поддержат иммунитет, укрепят нервную систему и помогут похудеть. Я стала 2 - 3 раза в день пить чай и добавлять в него корицу и мед. Немного, на чашку 1ч.л корицы и 2 ложки меда. Мало того, что полезно - это еще и очень вкусно. Пила две недели самочувствие мое улучшилось и я даже похудела на 1,5 кг) Эффект есть, корица помимо всего прочего обладает способностью снижать уровень глюкозы. И тем не менее, я считаю, чтобы достичь более лучшего эффекта нужно заниматься спортом и оградить себя от вредных бутербродов) Решила пропью еще две недели, до месяца, чтобы восстановить силы и поднять тонус. А потом начну больше двигаться.

2016.08.24 в 17:38 написал: Irri Для меня слишком тяжелое средство для похудения

Я аллергик, поэтому продукты пчеловодства переношу не всегда хорошо. Но мед с корицей все же решилась попробовать, поскольку это сочетание позиционируется, как мощный жиросжигатель. Перед летним отпуском мне как раз нужно было что-то подобное. Корицу я не люблю, но думала, что с медом я смогу нормально перенести её вкус. Оказалось, что даже мед не смог скрасить его. Кроме того, у меня не обошлось без высыпаний на лице, это было проявление аллергической реакции. Пришлось использовать антигистаминные капли и мази. Поэтому я смогла выдержать всего лишь две недели и завершила попытки похудеть на меде с корицей, опасаясь получить еще более серьезные осложнения. Мой итог - всего лишь один потерянный килограмм и полное отвращение к меду и корице. Я, конечно, не ожидала такого слабого результата, хотелось потерять минимум 3, а то и больше. Я слышала про эффективный метод обертываний с медом и корицей, но пока что не готова его попробовать. Аллергикам метод похудения на меде с добавлением корицы, я считаю, категорически противопоказан, ведь он может дать и еще более серьезные осложнения, нежели те, что случились у меня.

2016.01.31 в 16:21 написал: Melena

otzyvpohudenie.ru

Медовая вода натощак для похудения: отзывы :: FupiDay.com

Польза медовой воды натощак

Целебные свойства меда известны каждому. Этот ингредиент встречается во многих рецептах народной медицины и помогает при большом количестве заболеваний. Одним из эффективных средств на основе меда является медовая вода.

Напиток из меда лучше принимать 2 раза в день, утром перед едой и на ночь. Утро лучше начать тем, что выпить стакан обычной воды, а затем медовой. Температура воды должна быть такой, чтобы пить ее залпом было комфортно. Основой для напитка должна быть сырая вода, а не кипяченная.

Свойства меда с водой

Употребление медовой воды способствует следующим положительным изменениям:

  1. Помогает бороться со стрессом, головной болью и депрессивными состояниями.
  2. Устраняет нарушения в работе пищеварительной системы и толстой кишки.
  3. Положительно влияет на энергетическое поле.
  4. Помогает избавиться от патогенных микроорганизмов, паразитирующих в ЖКТ.
  5. Способствует растворению каловых камней и перевариванию «завалов» в кишечнике.
  6. Укрепляет иммунитет, помогает справиться с насморком и бронхитом.
  7. Помогает очистить организм на уровне клеток.

Медовая вода может применяться и наружно. Это помогает насытить кожу полезными веществами и способствует омоложению, а также с медом делают массаж.

Рецепт приготовления

Приготовить медовую воду достаточно просто. Для этого потребуется один стакан воды комнатной температуры, вода обязательно должна быть фильтрованной. В воду добавляется одна чайная ложка меда.

Мед можно брать любой, в зависимости от вкуса. Но при воспалительном процессе лучше всего подойдет мед с прополисом, при расстройствах кишечника поможет мед с цветочной пыльцой, а при заболеваниях печени используют маточное молочко.

Как и сколько пить медовой воды, чтобы похудеть

Сколько людей мучают себя диетами и изнурительными тренировками, принимают различные препараты, пытаясь сбросить лишние килограммы, даже не подозревая о том, что причиной лишнего веса часто является нарушение обменных процессов в организме. Достаточно просто «привести организм в порядок», и лишние килограммы и сантиметры исчезнут сами. За счет того, что медовая вода способствует очищению организма и восстановлению процессов обмена, она помогает снизить вес.

Существует два варианта употребления медовой воды. Можно просто кушать мед, запивая его водой или приготовить напиток и пить его по утрам натощак и вечером. Лучше пить не спеша, маленькими глотками и делать это за 10-20 минут до завтрака, так как воде с медом необходимо усвоиться.

Прекрасно поможет быстро снизить вес и лимонная вода с медом. На стакан воды понадобится чайная ложка меда и 10 капель лимонного сока. Мед поможет уменьшить аппетит, а цитрусовые способствуют скорейшему сжиганию жира.

Еще один рецепт это медовая вода с корицей. Корица известна не только способностью к сжиганию жира, но и своими противопаразитарными свойствами. Наличие паразитов в организме также может являться причиной появления «складок» и «бубликов» на талии и боках.

Третий вариант это добавить в медовую воду чайную ложку яблочного уксуса. Это, наверное, самый эффективный способ для избавления от лишнего веса, позволяющий за короткое время сбросить до 7 килограмм.

Желая похудеть, не стоит забывать о том, что ограничения в питании тоже необходимы. При диете следует соблюдать простые правила:

  • исключить алкогольные и газированные напитки;
  • выпивать в день не менее 1 литра простой воды;
  • не употреблять в пищу макароны, картофель, выпечку;
  • включить в свой рацион больше фруктов, овощей, ягод, рыбы и кисломолочной продукции.

Какие есть противопоказания?

Мед это насыщенный продукт и имеет такие противопоказания к приему, как:

  • аллергия на мед и повышенная чувствительность;
  • открытые язвы в кишечнике;
  • частые мочеиспускания (в этом случае можно пить медовую воду лучше только утром).

Что пишут люди, которые пьют воду с медом натощак?

«Лишние килограммы моя давняя проблема. Я понимала, что рождение двоих детей не способствует стройности, но все-таки очень хотелось выглядеть прилично. Пробежки, фитнес-клуб и бассейн, конечно же, давали результат, но ведь на это нужно время! А где его взять с двумя детьми дошкольного возраста? Узнала от подружки про медовую воду. Сначала подумала, что это глупость, ну какая еще «водичка для похудения», но все-таки решила попробовать. Результат был потрясающий! Потеряла в первый месяц 5 килограммов, и этот процесс продолжался! Я смогла не только сбросить вес, но и теперь удерживаю его на той же цифре!»

«Я полная с детства. Нет, я не больна, моей проблемой всегда был более чем хороший аппетит и любовь к сладкому. Конфетки, булочки, тортики и пирожные были для меня самым лучшим антидепрессантом и большим наслаждением. Контролировать свой аппетит было трудно, хотя я честно пыталась это сделать. Все диеты требуют исключить сладкое, а я не могла. Медовая водичка стала для меня находкой, в первую очередь она действительно помогает снизить аппетит, а еще она сладкая! Можно сказать, одним выстрелом двух зайцев. Я начала худеть!!! Прошло полгода с момента, когда я начала каждое утро и вечер употреблять этот напиток, и вот неделю назад я купила себе «маленькое черное платье»! Поздравьте меня!».

«Моя работа связана с постоянными разъездами по городу и его окрестностям, да и рабочий день ненормированный. Постоянно я куда-то спешу и перекусываю на ходу, но какая это еда? Всякий фаст-фуд. Сначала вроде ничего, но со временем начал замечать не очень приятные ощущения в желудке, да и супруга стала намекать на мой «пивной живот». Посмеялась она, а потом стала каждый день готовить для меня медовую воду. Сначала никакого эффекта, но потом я отметил потерю веса, а помимо этого и дискомфорт куда-то исчез, ведь я начала правильно питаться. Мне нравится, пью теперь напиток постоянно».

«После 50 лет не избежать проблем со здоровьем, но у меня и еще и лишний вес появился. Сначала я и внимания на это не обращала, понятно же, что уже не девочка и мини-юбки мне не носить. Поэтому я просто смирилась и не надеялась что-то исправить. Но потом я узнала о полезных свойствах медовой воды. Попробовала и не пожалела! Эффект начала замечать почти сразу, мое состояние стало улучшаться, я лучше себя чувствую, пропала бессонница, да еще и вес стал снижаться, я уже почти вернулась в свою прежнюю форму и поняла, что заниматься собой никогда не поздно».

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

fupiday.com

Корица и мед для похудения: рецепт, отзыв врача

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Корица и мед – одна из многочисленных смесей пищевых продуктов, использующихся для похудения. Этот народный рецепт якобы оказывает прямое жиросжигающее действие, избавляя человека от лишних килограммов, либо помогая ему в достижении этой цели при соблюдении диеты. Насколько эффективно такое лечение ожирения? Стоит ли смешивать корицу и мед, или же это напрасная трата времени и усилий?

Механизм действия

Считается, что корица и мед даже по отдельности обладают жиросжигающим эффектом, но вместе они действуют гораздо эффективнее. Как известно, для стабильного похудения нужно обеспечить две вещи:

  • уменьшение поступления калорий в организм;
  • повышение скорости утилизации питательных веществ.

Во все времена первая из этих целей достигалась при помощи диеты, вторая реализовалась путем регулярных физических нагрузок. Но ленивые люди склонны искать обходные пути, которые хоть и не всегда приводят к успеху, зато избавляют их от необходимости что-то делать и терпеть при этом дискомфорт.

Мед и корица – продукты, которые призваны реализовать схему из двух механизмов похудения без тренировок и ограничений в питании. Предполагается, что мед снижает аппетит, и тем самым автоматически, без волевых усилий со стороны человека, уменьшает количество потребляемых им калорий. Корица берет на себя вторую функцию – повышает утилизацию питательных веществ путем увеличения скорости обменных процессов.

Рецепты

Существует несколько популярных рецептов применения корицы и меда для похудения. Они имеют общие закономерности:

1. Содержание основных ингредиентов – корицы и меда.

2. Наличие жидкости, которая не только облегчает доставку меда и корицы в организм, но и сама по себе должна обладать жиросжигающим действием, пусть даже мифическим.

3. Особый способ приготовления продукта, якобы позволяющий увеличить эффективность этого «лекарства» от ожирения.

В качестве основы для приготовления напитка из меда и корицы чаще всего поклонниками народной медицины предлагается использовать:

Некоторые рецепты требуют особого способа приготовления напитка. Они могут четко обозначать последовательность добавления ингредиентов, температуру воды или другой жидкости. Иногда размешивать «лекарство» предлагается только против часовой стрелки, либо в определенное время суток.

Единых рекомендаций относительно пропорций ингредиентов или кратности употребления «жиросжигающего» напитка не существует. Чаще всего для похудения готовят коктейль, состоящий из литра воды, четырех-пяти чайных ложек меда, чайной ложки корицы. Иногда добавляются другие, якобы тоже жиросжигающие ингредиенты: имбирь, лимон, мята.

Противопоказания

Мед и корица имеют минимальное количество противопоказаний. Мед нельзя употреблять при сахарном диабете. Он также не рекомендован при ожирении, потому что имеет довольно высокую калорийность и является источником простых углеводов.

Корица в больших дозах токсична для печени, поэтому не стоит увлекаться ею и употреблять слишком много. Тем более что ее влияние на массу тела маловероятно. С осторожностью нужно относиться к корице и другим приправам при любых патологиях пищеварительной системы.

Результаты

Мед и корица – это народный рецепт, использующийся для похудения, и казалось бы, результатом употребления этих продуктов должно стать снижение веса. Нередко в интернете можно прочесть, что такая смесь не просто сжигает жир, но и делает это очень быстро. Сообщается о результатах 3-4 кг за неделю и больше.

Начитавшись подобной чепухи, многие женщины начинают заниматься ерундой – колотить мед с корицей и пить неделями, даже месяцами, ожидая чудесного преображения из тыквы в золушку. Естественно, ничего подобного не происходит. От такого коктейля нельзя похудеть, от него можно только растолстеть, если употреблять слишком часто и добавлять в напиток большое количество меда.

Вывод

Мощное воздействие корицы и меда на массу тела – очередная выдумка женских журналов. Вы можете готовить и пить этот напиток хоть каждый день по несколько литров, все равно не похудеете. Чтобы ограничить поступление калорий и увеличить их расход, придется воспользоваться древними, но проверенными методами – сесть на диету и отправиться в спортзал. Это единственный рецепт успеха в борьбе с ожирением.

Источник: FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (врач)

foodlover.ru

Лимон и мед для похудения: описание, отзывы, рецепты

Вместо того, чтобы искать чудодейственные таблетки или сидеть на изнурительных диетах, можно использовать мед с лимоном для похудения. В наши дни данные продукты вполне доступны, как и пряности наподобие корицы, которые хорошо дополняют букет медово-лимонного напитка.

Лимон и мед для похудения

Однако, чтобы достичь желаемого результата и не навредить своему здоровью, употреблять напиток из меда и лимона следует правильно. Давайте рассмотрим его полезные свойства, правила применения и противопоказания, а также эффективные рецепты, получившие благоприятные отзывы.

Польза для похудения и противопоказания

  1. Мед содержит питательные вещества и витамины, необходимые нашему организму во время диеты — с его помощью можно уменьшить чувство голода, взбодриться, активизировать работу мозга и улучшить настроение.
  2. Мед гораздо полезнее сахара и значительно превосходит его по вкусовым качествам. Заменяя сахар медом, мы уже способствуем похудению и уменьшаем тягу к перекусам, поскольку гликемический индекс меда гораздо ниже, чем у других подсластителей.
  3. В тандеме с лимонным соком мед немного смягчает действие кислоты, защищая желудок от раздражения.
  4. Лимонный сок питает организм полезными витаминами, улучшает обменные процессы и способствует расщеплению жиров.
  5. По отзывам, напиток из меда и лимона улучшает пищеварение, очищает организм, уменьшает отечность и проявления целлюлита.
  6. Как бонус к обретению стройности медово-лимонный напиток повышает иммунитет, укрепляет кости, понижает давление и улучшает структуру кожи.

Противопоказания

Некоторые люди страдают аллергией на цитрусовые и продукты пчеловодства — для них потребление напитка из меда и лимона противопоказано. Нельзя использовать данное средство при сахарном диабете, а также при ожирении.

Мёд и лимон не всегда приносят пользу

При язвах и других заболеваниях ЖКТ данная диета также недопустима. Кроме того, к противопоказаниям относится повышенная кислотность и камни в почках. В любом случае прежде чем кардинально менять рацион питания даже на короткий срок, лучше проконсультироваться с врачом.

Применение

Напиток из меда и лимона рекомендуют употреблять натощак, примерно за 20-30 минут до приема пищи. Можно пить такой чай 3 раза в день или ограничиться только утренним и вечерним приемом. В принципе, чай (лучше — зеленый) с лимоном можно пить целый день, главное — не злоупотреблять соком, добавляя его по нескольку капель. Количество меда стоит ограничить до 3-х ч. л. в день. Их можно растворять в теплом напитке (ни в коем случае не в горячем) или кушать с чаем вприкуску.

Монодиета на данном средстве — дело суровое и нездоровое. Лучший способ похудения — избавить свой рацион от вредной пищи (сладкого, жирного, копченостей, алкоголя и т.д.) и дополнить его медово-лимонным напитком.

Хорошим вариантом станет также еженедельная «разгрузка». Включите в меню разгрузочного дня зеленый чай с лимоном и медом, отварные овощи (без картофеля), свежие фрукты (без бананов) и пару стаканов кефира низкой жирности. Не забывайте также пить чистую воду (не менее 1 л в день).

Как приготовить

Классический рецепт напитка очень прост и занимает минимум времени — всего пару минут.

Напиток

Сложность: легкая

Время приготовления: 2 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Кипяченая вода

    1 ст.

  2. 2. Мёд

    1 ч. л.

  3. 3. Сок лимона

    1 ч. л. (неполная)

  1. 1.Взять ингредиенты

    В некоторых рецептах предлагают добавлять больше сока, но следует помнить, что кислота негативно действует на зубы (особенно, если пить такой чай медленно и часто), поэтому количество сока лучше регулировать по вкусу — это может быть всего несколько капель. Растворить оба ингредиента в воде (или чае), тщательно перемешать и сразу же выпить.

Как вариант можно добавить в напиток сок, а мед есть вприкуску. Чтобы улучшить вкус чая и придать ему разнообразия, можно дополнить его парой листиков мяты (на стадии заваривания). В холодное время этот напиток хорош теплым, а летом его можно охладить и пить как лимонад.

Другие рецепты

Отличным вариантом для похудения станет смесь с добавлением имбиря – тем более удобно, что ее можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.

Напиток

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Имбирь

    корень

  2. 2. Мёд

    150 г.

  3. 3. Лимон

    3 шт.

  1. 1.Берем ингредиенты

    Имбирь и лимоны чистим, нарезаем и измельчаем в блендере, а затем добавляем к ним мед и тщательно перемешиваем. Данную смесь принимаем перед едой: по 1 ч. л. (или по 0,5 ч. л.). Особенно хорош данный рецепт для зимы: с его помощью можно не только похудеть, но и снизить риск простудных заболеваний.

Принимайте вкусный напиток натощак и худейте! Тёплый

Можно ли быстро похудеть при помощи лимона? Можно ли

Прекрасными отзывами пользуется восточный рецепт для похудения и красоты с добавлением оливкового масла (приготовление средства не вызывает никакой сложности).

Напиток

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты
  1. 1. Оливковое масло

    50 мл

  2. 2. Мёд

    200 г

  3. 3. Лимон

    2 шт.

  1. 1.Взять ингредиенты

    Из лимонов следует выжать сок (должно получится примерно полстакана) и перемешать с оливковым маслом, а затем добавить мед, снова перемешать.

Каждое утро нужно принимать по 1 ч. л. смеси примерно за полчаса до еды. Кроме эффекта похудения данное средство хорошо повышает иммунитет, улучшает структуру кожи и цвет лица.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Медовая вода натощак для похудения: рецепт, отзывы

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Медовая вода – это продукт, который широко используется в народной медицине для самых разнообразных целей. Одна из них – похудение. Рассмотрим основные рецепты приготовления медовой воды, оценим ее влияние на здоровье и фигуру, а также выясним, как и когда ее лучше принимать.

Рецепт

Медовая вода, которая пьется по утрам, готовится непосредственно перед употреблением. Самый просто рецепт этой «жиросжигающей» смеси предполагает растворение чайной ложки меда в одном стакане чистой питьевой воды комнатной температуры. Существует также множество модификаций рецепта, якобы позволяющих повысить целебные и диетические свойства напитка. Для этого можно:

  • растворить мед в кипятке, который затем постепенно охладить до комнатной температуры;
  • добавить другие ингредиенты: мяту, лимон, имбирь;
  • сочетать прием медовой воды с утренней зарядкой;
  • выпивать мед залпом, большими глотками.

Какой из рецептов эффективнее? Будем откровенны: вряд ли между ними есть существенная разница. Отметим лишь, что в кипятке растворить мед легче, чем в холодной воде, а дополнительные ингредиенты влияют на вкус напитка – они могут как улучшить его, так и испортить.

Медовая вода по утрам

Питье медовой воды по утрам используется для похудения, реже – для оздоровления организма. Считается, что такой народный метод борьбы с лишним весом действует за счет:

  • нормализации пищеварения;
  • ликвидации стресса;
  • уничтожения паразитов;
  • восстановления энергетического поля;
  • переваривания кишечных шлаков;
  • очищения всех клеток организма;
  • улучшения обмена веществ;
  • повышения эффективности работы организма;
  • активизации функции желудка и кишечника.

Конечно же, все эти механизмы действия, как и многие другие, встречающиеся на популярных сайтах о здоровье, являются выдумкой. Все это можно прочесть с развлекательной целью, но затем сразу выбросить из головы, ни в коем случае не рассчитывая на подобные результаты.

Для оздоровления организма прием меда хоть утром, хоть вечером, натощак или на полный желудок, ложкой из банки или в разбавленном виде, полностью бесполезен. А вот для похудения такой метод вполне может оказаться эффективным, если использовать его с умом.

Эффективность

Цель применения натощак медовой воды заключается не в очищении от шлаков или активизации функций организма, а в уменьшении количества трапез. Таким образом, если вы принимаете пищу всего два раза вместо привычных трех, калорийность суточного рациона снижается на 35%. Если вы едите три раза, хотя обычно ели четырежды, калорийность снизится на 25%, что тоже неплохо.

Такой подход к снижению веса будет эффективным. Хотя в средствах массовой информации часто говорится, что отсутствие завтрака ведет к ожирению, а отказываться без вреда для здоровья можно только от вечернего приема пищи – все это неправда. Вашему организму все равно, в какое время суток поступили в желудок пищевые продукты. Важно лишь, в каком количестве они туда попали, и какую суммарную энергетическую ценность имеют.

Но если вы рассчитываете, что прием медовой воды натощак позволит вам похудеть без уменьшения количества трапез, за счет одного только мифического жиросжигающего действия такого напитка, то вы заблуждаетесь. Мед с водой и другими добавками целесообразно использовать для притупления чувства голода с последующим отказом от еды – только такой способ применения позволит со временем нормализовать массу тела.

Более эффективным считается употребление натощак обычной воды, и лишь через час нужно выпить медовый напиток. Такой рецепт якобы способствует «разгрузке» почек, а по другой версии – позволяет «запустить» метаболизм. На самом деле секрет эффективности такой методики гораздо проще. Таким способом вы на один час уменьшаете голодный промежуток времени, который нужно перетерпеть до обеда. Это уменьшает вероятность срыва или переедания во время этой трапезы.

Совершенно неэффективной является схема похудения, заключающаяся в употреблении меда натощак с последующей полноценной утренней трапезой. Такой подход к снижению веса обречен на провал, потому что калорийность суточного рациона остается прежней. Как уже говорилось, мед не имеет жиросжигающих свойств, а потому напиток может быть использован исключительно для облегчения чувства голода в период низкокалорийной диеты.

Отзывы

Как видно из отзывов, мало кто из людей принимает медовую воду для уменьшения аппетита и отказа от утренней трапезы. В основном прием меда натощак воспринимается как самостоятельный способ похудения или оздоровления, не требующий никаких дополнительных мер. Основной расчет идет на целебные и жиросжигающие свойства меда.

Удивительно, но хотя людей, которые бы похудели таким способом, не обнаружено, большинство отзывов носят положительный характер. Даже если человек не ощущает никакой пользы для своего организма, все равно он хвалит данный метод оздоровления. По всей видимости, это связано с укоренившимся мнением большинства людей о целебном влиянии меда на здоровье. Эта информация воспринимается как аксиома, и даже личный опыт не способен убедить человека в отсутствии какой-либо реальной пользы.

Вывод

Медовая вода часто описывается в книгах и в интернете как самодостаточное, не требующее никаких дополнительных мер, средство для оздоровления организма и снижения веса. Эта информация не соответствует действительности. Оздоровиться при помощи меда нельзя – он не предупреждает и не лечит никакие болезни. А вот похудеть, принимая утром натощак медовую воду, можно. Для этого следует отказаться от завтрака, что позволит снизить калорийность суточного рациона на 20-30%. В данном случае мед употребляется с целью угнетения аппетита, и дает возможность человеку легче выдержать голодный период до следующей полноценной трапезы.

Источник: FoodLover.RuАвтор: Вадим Жилюк (врач)

foodlover.ru


Смотрите также

.