Рецепты для похудения с имбирем, медом, лимоном. Рецепт для похудения имбирь лимон мед хрен


Рецепты для похудения с имбирем, медом, лимоном

Если неправильно питаться, включая в свой рацион в основном углеводы и жиры, то это может привести к быстрому набору лишнего веса. От него очень тяжело избавиться впоследствии. Есть много лечебных свойств у имбиря, но мало кто знает, что он помогает похудеть.

Какие еще имеет полезные свойства имбирь? Как он воздействует на организм? Какие есть домашние жиросжигающие коктейли? Вопросов много, попробуем на них ответить.

Полезные свойства имбиря 

  • Нормализует работу пищеварительной системы;
  • Пища с применением имбиря становится легкоусвояемой;
  • Имбирь усиливает выработку желудочного сока;
  • Его эффективно применяют для профилактических мер и лечения гриппа и простуды.
  • Он является отличным противовоспалительным и успокоительным средством;
  • Способен укрепить иммунитет;
  • Его можно применять в борьбе с глистами;
  • Его применяют в лечении дерматологических заболеваний;
  • Врачи рекомендуют его применять при желтухе и поносе;
  • Он способен помочь устранить проблемы с почками, желчным пузырем и щитовидной железой;
  • Имбирь может очистить и укрепить сосуды;
  • С его помощью можно снизить уровень холестерина;
  • Имбирь помогает нормализовать артериальное давление;
  • Он способен устранить суставные и мышечные боли;
  • Его применяют при лечении и профилактике артроза, ревматизма и артрита;
  • Имбирь очень полезен для женского здоровья. Он нормализует повышенный тонус мускулатуры матки и помогает вылечить бесплодие;
  • Способен притормозить рост опухолей.

Воздействия имбиря на организм

  1. При проблемах в работе сердечно-сосудистой системы имбирь укрепит сердечную мышцу, разжидит кровь, улучшит кровообращение в мозге, повысит тонус всего организма.
  2. Во время простуды снизит температуру, простимулирует отхаркивание, укрепит иммунную систему.
  3. При проблемах с желудком и пищеварительным трактом: имбирь устранит отрыжку и несварение, приведет в нормальное состояние желудочную секрецию.
  4. Имбирь полезен при токсикозе: устранит головокружение, тошноту и слабость.
  5. Он устранит неприятные запахи изо рта после употребления в пищу чеснока или лука. 

Домашние жиросжигающие коктейли

  • Необходимо подготовить: киви — 1 шт., лимона – 2 дольки, мяту и петрушку– 6 веточек.
    • Листики петрушки и мяты отделить от веточек, киви очистить и разделить на несколько частей. Все ингредиенты смешиваются в глубокой миске и измельчаются блендером или комбайном. В полученную смесь надо добавить 100 мл воды. Коктейль готов к употреблению.
  • Необходимо подготовить: ананас 4 крупных ломтика, ¼ часть грейпфрута, кефира – 250 мл, сырые семена тыквы -30 г, кокосового масла – 30 мл.
    • Все твердые компоненты измельчаются при помощи блендера, добавляется кефир и кокосовое масло – напиток готов.
  • Надо взять: яблочного уксуса – 1 чайную ложку, меда – 1 чайную ложку, корицы – 1 чайную ложку (предварительно измельченную), воды – 250 мл.
    • Все ингредиенты перемешиваются. Коктейль лучше пить в утреннее время.
  • Берется: 1 стебель сельдерея, 1 шт. яблоко, 1 шт. груша, ¼ часть огурца, несколько листочков шпината.
    • Из фруктов, огурца и шпината надо выдавить сок. Смешать их вместе и добавить льда.

Читайте, как пить кефир, имбирь, корицу, красный перец для похудения.

Рецепты домашних коктейлей для похудения на основе меда, имбиря и лимона 

Имбирь, мед и лимон: 

  1. Берется: 150 г имбиря, 200 г лимона, 1-3 ст. ложки меда.
    • Корень имбиря моется, лимон измельчается в блендере. Его не надо предварительно очищать от кожуры. Имбирь нужно натереть на терке.
    • Оба компонента смешиваются и заливаются 2 стаканами горячей воды. Полученная смесь должна остыть.
    • Перед использованием ее процеживают, добавляют мед и пьют 2 раза в 24 часа.
  2. Надо подготовить: небольшой корень имбиря, маленький лимон и немного меда для вкуса.
    • Корень имбиря моется, очищается и натирается на терке.
    • Лимон делится на дольки либо нарезается кубиками.
    • Ингредиенты смешиваются и заливаются крутым кипятком. Смесь должна настояться в течение нескольких часов и полностью остыть.
    • Перед употреблением ее процеживают и кладут мед по вкусу.

Имбирь, мед, лимон и корица: 

  • Нужно взять: 1 лимон, маленький корень имбиря, 1 ч. ложка корицы и 2 ч. ложки меда.
    • Корица предварительно заливается стаканом горячей воды и оставляется настаиваться на 20 минут.
    • В нее добавляется мед.
    • Имбирь натирается на терке, а лимон режется на меленькие кубики.
    • Все компоненты будущего жиросжигающего напитка смешиваются.
    • Смесь должна настояться какое-то время, после процеживается и пьется маленькими глотками несколько раз в день.

Имбирь, мед, лимон и чеснок: 

  • Берется: 5 ст. ложек меда, небольшой лимон, 4 средних зубчика чеснока, корень имбиря – 150г.
    • Лимон измельчить с кожурой, чеснок потереть на мелкой терке, а имбирь мелко порезать.
    • Смешать подготовленные компоненты и добавить мед. Данную смесь необходимо хранить в холодильнике.

Зеленый чай, имбирь, мед и лимон: 

  1. Подготавливаем небольшой корень имбиря, ¼ лимона, мед – 2 ч. ложки и зеленый чай – 2 ч. ложки.
  2. Необходимо заложить в термос все перечисленные ингредиенты и залить горячей водой.
  3. Чайный напиток должен настояться в течение нескольких минут. Перед употреблением его лучше процедить.

Хрен, имбирь, мед и лимон:

  • Надо взять: 125 г тертого свежего хрена, 4 лимона, 1 ст. ложка измельченного корня имбиря и 3 ч. ложки меда.
    • Из лимонов нужно выжать сок.
    • Все компоненты необходимо смешать.
    • Готовая смесь должна храниться в холодильнике.
    • Чтобы добиться видимого результата, смесь принимают по 2 ст. ложки 2 раза в 24 часа в течение 2-3 недель.

Противопоказания 

  • Нельзя использовать имбирь язвенникам, потому что он может усугубить положение.
  • Нельзя употреблять имбирь людям с заболеваниями печени.
  • Не стоит его применять человеку с камнями в желчных путях.
  • Имбирь способен усилить кровотечение.
  • Людям, имеющим аллергическую реакцию, нельзя его употреблять.
  • При кормлении грудью не стоит его использовать.
  • Нельзя принимать одновременно с антидиабетическими медикаментами.
  • Может затормозить эффект антиаритмических средств.
  • Не стоит применять одновременно с гипотензивными препаратами. 

Отзывы

София, 34 года: «Много читала я про пользу имбиря, но слабо верила в то, что с его помощью можно похудеть. В моей жизни произошли серьезные перемены, я рассталась со своим любимым человеком. Стала есть много сладкого, быстро набрала почти 10 кг лишнего веса. В один из дней сказала сама себе: хватит — и решила похудеть.

Я против всяких добавок в пищу, поэтому и решила попробовать имбирь. Делала каждый день чай с лимоном и имбирем. За месяц смогла бросить 3 лишних килограмма. Но я не только пила чай, но и начала бегать по утрам. Все рекомендую включить в свой рацион имбирный чай».

Анжелика, 54 года: «Я сторонник только народных средств для лечения простуды, всегда в осеннее и зимнее время я делаю себе средство из имбиря, меда, лимона и чеснока. Хорошо помогает в борьбе с вирусами, да и иммунитет укрепляет.

Дополнительно помогает нормализовать работу кишечника, что приводит к снижению веса. Всем его рекомендую».

Светлана, 26 лет: «Когда я оканчивала университет, приходилось много времени проводить за компьютером, готовясь к государственным экзаменам и защите диплома. Перекусывала, чем придется, бутерброды с колбасой, пицца, чипсы. Это привело к прибавлению в весе. Я очень люблю суши, а вместе с ним в японских закусочных подают имбирный чай.

Я стала замечать, что у меня наладилось пищеварение. Через какое-то время, встав на весы, я обнаружила, что похудела на 4 кг. Прочитав несколько статей о пользе имбиря, стала употреблять его чаще. Каждое утро у меня теперь начинается с зеленого чая с имбирем и лимоном.

Он помогает не только похудеть, но и наполняет меня энергией на весь рабочий день. Теперь я уверена, что лишних килограммов у меня не будет».

Анастасия, 45 лет: «Сколько себя помню, я всегда страдала лишним весом. Отклонения были небольшие, в 4-5 кг, но все же были. Со временем я смирилась со своим положением, но как-то раз подруга дала мне попробовать какой-то напиток с имбирем.

Он мне очень понравился, я взяла у нее рецепт и стала готовить его дома практически каждый день. Я редко добавляла в блюда имбирь, теперь это делаю регулярно.

Я забыла, что такое лишний вес. Стала заниматься спортом, полюбила долгие пешие прогулки. Очень благодарна подруге за такое чудесное открытие. Всем рекомендую попробовать имбирь».

Заключение

В заключение хочется добавить несколько рекомендаций:

  • Перед тем как начать использовать корень имбиря, необходимо убедиться, что у вас нет на него аллергии.
  • Ознакомьтесь с противопоказаниями.

    Есть много болезней, при которых имбирь нельзя использовать, потому что он может усугубить положение.

  • Сначала нужно попробовать чай с имбирем, если понравится, то можно попробовать и другие рецепты с использованием полезного корня.
  • Существует много рецептов для похудения с имбирем, каждый найдет что-то для себя подходящее.
  • Имбирь не только поможет похудеть, но и нормализует работу кишечника, защитит организм от вирусов.
  • Главный секрет имбиря раскрыт – в нем содержится много витаминов и минералов, которые зарядят организм энергией на весь день.

  • Имбирь будет полезен людям, страдающим артериальным давлением.
  • Многие женщины после его использования смогли забеременеть.
  • При токсикозе имбирь незаменим, он поможет уменьшить рвотные позывы.
  • Он поможет людям избавиться от глистов.

moyafigura.com

Рецепты для похудения с помощью имбиря, лимона и меда

О противовоспалительных свойствах ароматного имбиря в сочетании с лимоном знают все. Их используют для поднятия иммунитета, очищения крови. Благодаря входящим в состав имбиря эфирным маслам он также является отличной альтернативой медикаментозным средствам для похудения.

Как похудеть с пользой для здоровья

В холодное время года так и хочется выпить чашечку ароматного чая с имбирем. Мы часто используем это целебное растение, как средство для укрепления здоровья и борьбы с вирусами. Но имбирь не так прост, как кажется, он действует гораздо глубже и даже эффективно борется с лишними килограммами.

Полезный тандем лимона и имбирного корня

Имбирь содержит несколько сотен полезных веществ: аминокислоты, микро- и макроэлементы, витамины группы В, С, Е.Он обладает тонизирующим действием, способен ускорять обмен веществ и выводить шлаки из организма.

Лимоны удваивают действие имбирного корня, облегчают процесс расщепления жиров и укрепляют иммунитет.

Так в чем же польза имбиря и лимона:

  • взаимодействуя, купируют приступы тошноты;
  • помогают при «морской болезни»;
  • предотвращают гипертоническую болезнь;
  • укрепляют сосуды;
  • способствуют похудению;
  • благотворно влияют на суставы;
  • повышают иммунитет;
  • увеличивают жизненный тонус.

Применяя эти продукты в комбинации со здоровым питанием, вы выведитетоксины и избавитесь от лишних сантиметров всего за месяц без вреда здоровью.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Чтобы достичь отличных результатов на пути к стройному телу, нужен комплексный подход. Как быстро похудеть? Сочетайте здоровое и сбалансированное питание, активный образ жизни.

Напитки на основе имбиря и лимона не только ускоряют обмен веществ, обладают жиросжигающим эффектом, но и укрепляют иммунитет. Регулярное употребление этих продуктов увеличивает метаболизм и способствует снижению веса без побочных эффектов.

Коктейль из имбиря и лимона получится ароматным и вкусным при правильном соблюдении пропорций составляющих. Нужно дать ему настояться в течении получаса. Доказано, что в течение короткого времени после его принятия:

  • ускоряется метаболизм;
  • улучшается пищеварение;
  • сжигается жировая ткань;
  • выводятся токсины, шлаки;
  • очищается кишечник;
  • снижается аппетит;
  • повышается сопротивляемость организма к инфекциям.

Похудеть при употреблении этих продуктов несложно, уже через неделю буден заметен первый результат. Ненавистные сантиметры в талии, лишний вес будут уменьшаться день за днем.

Допускается замена лимона на лайм (он аналогичен по диетическим свойствам), можно подсластить напиток медом, добавить немного корицы.

Употребляйте его перед едой или независимо от приема пищи, холодным или теплым, но не менее двух раз в сутки. Не стоит пить чай перед сном, можно спровоцировать бессонницу.

После окончания курса (21 день) можно свести его прием до одного раза в неделю.

Популярные рецепты имбирно-лимонных напитков

Имбирь в сочетании с лимоном не только корректируют вес, но и придают заряд бодрости на весь день, поднимают настроение и стимулируют мозговую деятельность.

Основными ингредиентами для напитков являются корень имбиря и лимон, но по вкусу можно добавлять корицу, мед, мяту, цукаты.

Рецепт имбиря с чесноком для похудения можно найти в этой статье

Отзывы похудевших с помощью имбиря читайте тут http://hudelkin.ru/produkty/imbir-dlya-pohudeniya.html

Необычный рецепт из кефира имбиря и корицы для похудения Вы можете найти на нашем сайте

Чай с лимоном и имбирем

Для приготовления классического целебного напитка свежий корень имбиря необходимо предварительно измельчить до состояния порошка. Заваривается он кипятком, полезные свойства от этого не уменьшаются.

Дайте чаю настояться, выдавите сок лимона или лайма.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Для приготовления такого коктейля нужно придерживаться определенных пропорций:

  1. Пропустите через соковыжималку плод одного лимона (в готовом виде получится около 150 г. сока).
  2. Измельчите сухой корень имбиря в количестве 300г на мясорубке.
  3. Добавьте мед – не менее 200г.

О полезных свойствах меда знает каждый. Это низкокалорийный сахарозаменитель, природный антиоксидант. Он не только повышает иммунитет, но и дает организму энергию, снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета.

При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Жиросжигающий коктейль с добавлением хрена

Хрен является низкокалорийным продуктом (45 ккал/100 гр.). Кроме диетических свойств, он усиливает перистальтику кишечника, предотвращая нарушения стула.

Следует знать, что этот овощ противопоказан людям с хроническими заболеваниями желчевыводящих путей, мочевыделительной системы. Не стоит увлекаться его употреблением и в период обострения хронических воспалительных процессов желудочно-кишечного тракта. Беременность и лактация совсем неподходящее время для подобных экспериментов.

Для приготовления напитка на основе хрена понадобится:

  • корень хрена – 100г.;
  • имбирь – 100г.;
  • мед – 2 ст.л.;
  • лимон – ½ шт.

Имбирь и хрен следует измельчить в мясорубке. Добавить сок лимона и мед, перемешать все составляющие. Хранить такой продукт нужно в холодильнике, не более трех дней.

Длительность курсового приема составляет 21 день, сироп принимается внутрь по 2 ст.л. утром и вечером перед едой. При необходимости процедуру можно повторить после недельного перерыва.

Начинайте принимать продукт с маленьких доз, чтобы предотвратить развитие аллергической реакции.

Чай с тмином, имбирем и лимоном

Этот бодрящий напиток пользуется особой популярностью в Латвии. Его варят в турке или миске. Пропорции продуктов на один раз:

  • 1 ч.л. имбиря;
  • 1 ч.л. тмина;
  • ½ ч.л. корицы;
  • лимон по вкусу, можно вместе с цедрой.

Залейте составляющие стаканом кипятка или проварите на слабом огне 5 минут и дайте напитку настояться. Процедите настой. Полученный объем распределить на три раза для употребления в течение дня.

Готовый напиток будет кремового цвета средней прозрачности. По желанию в него добавляют цукаты и мед.

Помните: имбирь и лимон являются дополнением к диете, ни в коем случае не пренебрегайте основным рационом.Готовый напиток храните в холодильнике. Пейте его за 30 минут до еды.

Советы при приготовлении напитков на основе имбиря

  1. Перед тем, как выбрать этот способ похудения, убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости имбиря и/или хрена.
  2. Начинайте экспериментировать с небольших доз напитка и минимального количества составляющих в нем.
  3. Используйте только свежие продукты для приготовления. Корень имбиря имеет характерный аромат, при надломе слышится хруст и выделяется сок. Лимоны неестественного цвета и с толстой кожурой часто оказываются непригодными для еды.

Вашему вниманию видео полезнейшего рецепты для повышения иммунитета смотрите на нашем сайте:

Противопоказания

Имбирь обладает рядом полезных свойств, однако имеет и ряд ограничений к его употреблению: от индивидуальной непереносимости до лекарственной несовместимости с некоторыми препаратами.

Классические противопоказания к его употреблению

  • беременность и период кормления грудью;воспалительные заболевания органов желудка, болезни печени;
  • стойкая гипотония – имбирь снижает давление при регулярном употреблении до критических показателей;
  • нарушения сна.

Лекарственная несовместимость

  1. Если вы проходите курс лечения медикаментами, необходимо проконсультироваться с врачом перед началом похудения с помощью данного способа. С осторожностью следует включать в свой рацион имбирь при употреблении внутрь гипотензивных препаратов из-за усиления эффекта, антиаритмических средств.
  2. При нарушениях свертываемости крови стоит знать о способности имбиря разжижать кровь. Принимая средства с аналогичным действием, есть риск возникновения передозировки.

В любом случае, помните, что в любом средстве главное не переусердствовать: не нужно в погоне за стройностью увеличивать концентрацию напитков или их суточное количество. Это может спровоцировать аллергическую реакцию или вызвать раздражение слизистой желудка. Имея в анамнезе хронические заболевания, не забудьте в начале проконсультироваться с врачом.

Вот какие отзывы пишут нам наши читатели:

Обожаю имбирь. Добавляю его не только в чай, но и в первые блюда для пикантности. Тем, кто будет пробовать его впервые, рекомендую начать с маленького кусочка. Чай с имбирем и лимоном очень ароматный и пряный, хорошее средство от простуды. Для похудения его используют в больших количествах, поэтому пить надо с осторожностью.Светлана

Веду здоровый образ жизни: хожу в тренажерный зал, завязала с курением. Перед тем, как использовать имбирь в качестве вспомогательного средства для похудения, я консультировалась с терапевтом. Принимаю напиток уже второй раз курсом – эффектом довольна. Стала чувствовать себя бодрее, легче и постройнела. Даже кожа, мне кажется, выглядит ровнее.Ирина

А я люблю добавлять в такой чай немного корицы, иногда цукаты или мед, в зависимости от настроения. С утра выпила, и день как-то веселее, активнее проходит. Имбирь просто кладезь витаминов, просто нужно правильно его употреблять.Ольга

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Хрен для похудения - Полезно для худеющих

29.05.2016 19:15 5844

 

Хрен для похудения.

Хрен, культура, которая знакома людям с древних времен. Благодаря своему острому вкусу и своеобразному аромату корень хрена активно используют в кулинарии.Он прекрасно дополняет мясные, овощные и рыбные блюда, а также закуски и первые блюда. Для усиления остроты и аромата, хрен используют при производсте горчицы, консервации, а тертый корень хрена добавляют в заправки, соусы и маринады. Родиной этого растения являются Юго-Восточная Европа и Западная Азия, однако он популярен не только там, но и во всем мире.

 

Полезные свойства хрена.

В состав хрена (на 100гр.)входят следующие вещества: вода- 76г, белки- 2,5г, жиры- 0,5г, углеводы- 10,2г, пищевые волокна- 2,7г, органические кислоты - 0,3г, эфирные масла. В незначительных количествах в составе хрена имется витамины А, группы В (В2, В1, В6, В3, В9), Е, С. Но за то этот овощ богат такими макроэлементами как: калий, фосфор, кальций, натрий и магний. В меньших количествах он содержит микроэлементы - марганец, медь, железо и мышьяк.

 

Так как хрен обладает бактерецидными, кроветворными, противовоспалительными, отхаркивающими и мочегонными свойствами,в средние века его корень и листья использовали как лекарственное средство. Кроме того, хрен является сильным природным антибиотиком, он повышает кровяное давление,согревает тело, стимулирует иммунную систему организма. 

 

Мочегонные свойства корня этого растения используют для лечения различных инфекций мочевыводящих путей, заболеваний мочевого пузыря в том числе для выведения камней. И это далеко не все полезные свойства хрена. 

 Хрен для похудения.

Очень хорош хрен также и для похудения. Во первых калорийность этого продукта составляет всего около 45 ккал/100 гр. Во вторых, в силу своей способности согревать изнутри и активизировать работу пищеварения, он предотвращает запоры и отложение непереваренных остатков пищи в жир и шлаки. А в третьих, хрен активизирует обмен веществ, который является одним из важнейших факторов влияющих на процесс похудения.

 

Противопоказания.

Применение хрена противопоказано при заболеваниях почек и печени, а также при наличии воспалительных процессов ЖКТ и индивидуальной непереносимости продукта. Кроме того, корень хрена может причинить вред здоровью беременных и кормящих женщин. 

И в заключении несколько рецептов на основе хрена для похудения:

 

Рецепт №1 Для интенсивного похудения.

Ингредиенты:

Корень хрена (тертый) - 100гр.Мед (жидкий) - 2 ст.ложки.Лимон (для сока) - половинка.

 

Способ приготовления:

 Корень хрена натереть на мелкой терке.Из половинки лимона выжать весь сок. Все ингредиенты перемешать и принимать по 1 ч.ложке 2 раза в день перед едой. Хранить смесь необходимо не более 3х дней в плотно закрытой стеклянной посуде, в холодильнике. 

Результаты похудения не заставят себя ждать и уже спустя месяц после регулярного приема этого средства станут заметны.

 

Рецепт №2 Для легкого похудения.

Ингредиенты:

Корень хрена - 125 гр.Лимон - 3 шт.Мед - 3 ст. ложки.Корица - 2 ч. ложки.Корень имбиря - небольшой кусочек.

Приготовление:

Хрен и имбирь измельчите вместе в блендере.Выжмите сок из лимонов и добавьте в получившуюся смесь вместе с корицей и медом. Получившийся сироп храните в плотно закрытой банке в холодильнике. Принимайте это средство в течение 3 недель 2 раза в день по 2 ст. ложки за 15 минут до еды.

 

Эффект от применения этого средства просто изумительный! Снижается аппетит, уменьшается тяга к сладкому, поскольку хрен и имбирь в сочетании с мёдом действуют на организм стимулирующе - хочется больше двигаться.

Примечание: Натертый корень хрена лучше всего использовать сразу, поскольку он довольно быстро потемнеет, потеряет свою остроту и станет неприятно горьким на вкус.

vozdiet.ru

Имбирь для похудения — свойства, рецепты

На целительные свойства имбиря обратили внимание еще в Древнем Востоке. Именно там и начали первыми применять эту экзотическую специю для похудения.

Содержимое статьи:

«Жиросжигающие» свойства имбиря

Целебный корень имбиря не случайно относят к «горячим» продуктам. «Белый корень» усиливает кровоснабжение. Это происходит благодаря гингеролу и шогаолу — компонентам эфирных масел этой жгучей пряности. А еще в несколько раз ускоряется обмен веществ.

Есть данные, что имбирь может повысить метаболизм до 20%.

Организму приходится больше потреблять калорий. Таким образом, он согревается изнутри и жир «топится» естественным образом. Данный факт подтвержден исследованиями ученых из нидерландского университета Маастрихта (Нидерланды).

К тому же, согласно аюрведическому учению, имбирь незаменим для сжигания и выведения шлаков. А это, естественно, ведет к похуданию.

Имбирь наделен еще и свойством благоприятно воздействовать на пищеварительную систему в целом.

Корень может улучшить пищеварение. Это происходит за счет увеличения рН желудка и стимулирования пищеварительных ферментов. Этим пряность обязана незаменимым аминокислотам — лейцину, фенилаланину, триптофану, треонину и другим. Благодаря высокому содержанию пищевых волокон имбирь повышает желудочно-кишечную перистальтику.

Сочетание этих двух эффектов означает, что необходимые питательные вещества быстро впитываются.  В это же время несущественные продукты, которые вызывают вздутие живота и запоры, — или попросту шлаки — выводятся  из организма быстро. Результат — уменьшение нездорового веса.

Свойство имбиря понижать сахар в крови также содействует снижению веса.

Из-за чего проявляется эта связь?

Как известно, чем выше уровень сахара в крови, тем больше инсулина. Это, как известно, гормон, который отправляет сахар в клетки и занимается отложением жира.

Снижая уровень глюкозы за счет потребления восточной пряности, вы тем самым снижаете и аппетит. А значит, вы чувствуете себя сытыми дольше. В результате едите меньше. И общее количество потребляемых калорий уменьшается.

Противопоказания по употреблению имбиря

Решив использовать имбирь, убедитесь, что он вам не противопоказан.

  • Прежде всего, придется отказаться от него людям с аллергией на травянистое растение.
  • Свойство имбирного чая усиливать циркуляцию крови не позволяет использовать его при высокой температуре.
  • Не рекомендуется применять это натуральное средство тем, кто страдает от хронических болезней желудочно-кишечного тракта, различных язв пищеварительной системы.
  • Не используйте «рогатый корень» при гипертонии, желчнокаменной болезни.
  • Также стоит учесть, что ежедневное потребление имбиря может препятствовать усвоению железа и жирорастворимых витаминов.
  • Не употребляйте имбирь, если вам были предписаны лекарства от диабета или артериального давления.
  • Не стоит принимать специю одновременно с препаратами аспирина, поскольку это растение содействует разжижению крови.
  • Не нужно рисковать, если вы беременны или кормите грудью. Во всяком случае, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
  • Нельзя употреблять блюда с корнем имбиря перед операциями. Табу на использование растения стоит наложить за 2 недели до хирургического вмешательства.
  • Следует также помнить, что потребление имбиря сверх меры может вызвать запор и чувство жжения в желудке.

Чаи с имбирем для похудения

Имбирь для похудения можно вводить в различные блюда. Однако больше всего позитивных отзывов от чаев с этой пряностью.

Важные рекомендации — как выбрать имбирь

Для чая можно брать как свежий корень, так и порошок из него.

В сушеном имбире некоторые свойства утрачиваются. Поэтому свежий корень растения полезнее. Минус его только в том, что срок хранения невелик — от нескольких дней до недели в холодильнике.

К тому же энергетическая ценность корня также зависит от его состояния. У свежего она в 4 раза меньше, чем данный показатель у сухого корня. В 100 г сухого имбиря присутствует около 330 килокалорий. В таком же количестве свежего корня лишь 80 килокалорий.

Выбирая имбирь, обращайте внимание на кожицу. У корня хорошего качества она ровная, гладкая, без «глазков», вмятин и утолщений.

Поскольку в кожице сосредоточено больше всего полезных веществ, ее неблагоразумно срезать с корня. Лучше соскабливайте.

Применение имбирного чая

Чай с имбирем нужно пить на протяжении всего дня.

Начинайте чаепитие с раннего утра, за 0,5-2 часа до завтрака.

Включайте напиток для похудения в свой рацион также между каждыми приемами пищи. Этим вы откроете в организме цикл, побуждающий его очищаться.

Поэтому даже после проведения курса по приему чая для похудения стоит иногда заваривать имбирь. Так вы поможете организму «вспомнить» его — и он вновь будет работать быстрее.

Существенный эффект дает применение имбирного чая в объеме 2 литров.

Тем не менее помните о сверхбодрящих свойствах этой пряности. Поэтому не используйте ее вечером, иначе «привлечете» к себе бессонницу.

После приготовления чай рекомендуется процедить и поместить в термос для того, чтобы употреблять его в теплом виде. В случае если вы по какой-либо причине не процедили настой, он окажется чересчур насыщенным.

Самый эффективный чай для похудения от Анжелины Джоли

Самым действенным называют чай, который красавица из Голливуда Анжелина Джоли относит к одному  из самых любимых. Он помог ей стремительно похудеть после второй беременности. Анжелина смогла вернуть потрясающе стройную и красивую фигуру.

По сообщениям СМИ, актриса во время одного из африканских путешествий по Намибии открыла специальный рецепт чая. Он должен вызвать быстрое падение веса тела. Его магическими компонентами являются корень имбиря и чеснок.

Почему именно чеснок и имбирь? 

Оба компонента позиционируются как отвечающие за проницаемость клеточной мембраны. Все «замки» клетки благодаря сочетанию этих удивительных веществ открываются. И ионы серы, кальция, натрия, калия, кремния, селена с легкостью попадают внутрь. Заодно эти продукты провоцируют выброс жировых отложений, открыв «хранилища» с ними. Это ведет к тому, что у человека возникает резкий приток сил и бодрости.

Что нам дает ежедневное  использование чеснока с имбирем в незначительных количествах? Мы учим свой организм производить выброс в кровь такого количества запасов, сколько в его силах расщепить, а затем удалить.

Если бы мы выбрали не натуральные компоненты, а лекарства, то могли бы получить слишком сильный выброс. В случае если бы такая нагрузка оказалась организму не под силу, что вполне возможно, мы могли бы столкнуться с превращением выброшенных запасов в отравляющие токсины. И без специальной очистительной терапии вряд ли бы обошлись. Мы не смогли бы воспрепятствовать нарушению функции печени и почек.

Таким образом, применяя имбирь с чесноком, мы сможем избавиться от ненужных килограммов. При этом не нарушим отлаженную систему организма.

И пусть вас не останавливает запах чеснока. У имбиря есть еще одно великолепное свойство — приглушать этот запах. Обеспечить свежее дыхание поможет также долька лимона, съеденная после чая.

Как приготовить чудодейственный напиток?

Рецепт самого действенного чая для похудения следующий.

Кроме 2 литров  воды, понадобится 4 см корня имбиря (по величине, как слива) и 1-2 зубчика чеснока.

Очистив, нарежьте ингредиенты потоньше или натрите их на мелкой терке.

20 минут в воде варите только имбирь.

Затем в еще кипящую смесь бросьте нарезанный чеснок.

Можно немного изменить рецепт. Точнее, приготовить чай по-другому, в термосе.

Залейте подготовленные компоненты кипятком на полчаса.

Имбирь и ананас для похудения

Свежий ананас известен своим очищающим действием для организма: выводит из него токсины.

Процессы пищеварения оптимизируются благодаря находящемуся в продукте бромелайну. С помощью этого фермента расщепляются белки.

Энергетическая ценность тропического фрукта — 48 килокалорий на 100 граммов.

Ананас способен увеличивать количество серотонина в крови, и этим притупляет чувство голода.

В сочетании с имбирем он ускоряет метаболизм.

Напиток из ананаса и имбиря

Как приготовить напиток для похудения?

В полстакана кипятка бросить эквивалент 1 столовой ложки корня свежего натертого имбиря.

Вновь довести до кипения и убрать с огня.

Процедить настой.

Затем взять 2 ломтика свежего ананаса. Получить их них с помощью блендера сок и смешать с имбирным настоем.

Этот вкусный, полезный  для похудения в частности и для здоровья в целом чай следует принимать 2 раза в день (перед завтраком и перед ужином).

Коктейль для плоского живота

Подготовьте такие ингредиенты: половину огурца, 1 пучок петрушки (понадобятся листья), сок 1 лимона, 3 ломтика ананаса, 1/2 чайной ложки свежего тертого имбиря, кубики льда (приготовьте их из 3/4 стакана воды). Если вам трудно пить несладкое, возьмите еще стевию или другой заменитель сахара.

Затем все компоненты коктейля разотрите в блендере.

Принимайте средство для плоского живота с утра или между приемами пищи в первой половине дня.

Заметьте, в данном рецепте, кроме прочих, присутствует важный компонент для похудания — малокалорийная петрушка. Как и другие составляющие коктейля, она «оживляет» обмен веществ.

Имбирь в тандеме с корицей

Другая восточная приправа — корица, — как и имбирь, не только придает блюдам целую гамму вкусов, но и, оказывая благотворное воздействие на весь организм, снижает вес. В тандеме с имбирем она показывает замечательные результаты.

В сочетании имбирь и корица хорошо подойдут к супам, мясным и рыбным блюдам. Однако лучше всего ароматные пряности проявляют себя в напитках.

Чаи для похудения в домашних условиях

Чай с имбирем и корицей

В литровый термос поместите 3 столовых ложки тертого имбиря и 0,5 или 1 чайную ложку корицы.

Залейте кипятком, чтобы чай настоялся.

Применяйте так же, как чисто имбирный  чай (смотрите выше, в разделе «Применение имбирного чая»).

Чай с имбирем и корицей по-восточному

Для того чтобы приготовить чай по-восточному, вначале измельчите 3 гвоздики, 4 семени кардамона, 4 горошины черного перца.

Добавьте к получившемуся порошку немного молотого имбиря и щепотку корицы.

Залейте пряности полным стаканом воды.

На медленном огне кипятите около 20 минут.

Сняв с пламени, добавьте к отвару немного листового черного чая (сухого) и 3 минуты дайте настояться.

После этого можете долить в напиток молока, положить 0,5 чайной ложки меда.

Чай с имбирем и корицей по-восточному не только поможет быстрее сбросить лишние килограммы, но и придаст силы, поддержит тонус организма. Не случайно, что в Индии последователи йоги используют подобные пряные чаи со специями.

Напиток Венеры

Издавна женщины Юго-Восточной Азии каждое утро пьют напиток Венеры. Такое название чая с имбирем, корицей и мускатным орехом, данное уже в Европе, говорит само за себя. Употребляющие напиток Венеры, помимо стройной фигуры, получают еще и чистую, сияющую кожу.

Готовить этот чай нужно с вечера, чтобы утром натощак выпить.

Возьмите стакан кипятка, охладите.

Измельчите кусочек свежего имбиря (около 1 см), бросьте в воду.

Присоедините мускатный орех и корицу (по 2 г).

Не забудьте размешать.

Полученный настой, кстати сказать, прекрасно тонизирующий, поддерживающий обмен веществ, помогающий решить проблему запоров, пейте за 2 часа до завтрака.

Чай с имбирем, корицей, яблоком и медом

Для данного многокомпонентного чая для похудения приготовьте такие продукты: двух-, трехсантиметровый корень имбиря (разумеется, свежий), 2 палочки корицы, 1 яблоко.

Измельчив, уложите все это в заварочный чайник и залейте 1 л кипятка.

Пусть настаивается 10 минут.

Когда чай станет теплым, добавьте 2 чайные ложки меда.

Пейте напиток между трапезами.

Рецепты коктейлей для похудения

Жиросжигающий пряный коктейль

Если вы задались целью быстро похудеть, замените свой ужин порцией коктейля.

Или прибегните к еще более радикальному варианту. Для этого используйте оригинальный напиток в качестве основы для разгрузочного дня, чередуя с обычным кефиром. В общей сложности, для хорошего эффекта должно получиться 1,5 литра кефира, сдобренного 1 чайной ложкой имбиря и корицы.

Даже если вы будете пить этот острый жиросжигающий коктейль за 20 минут до еды, то обратите внимание на его способность притуплять аппетит. И уже через месяц поймете, что он оправдывает свое название.

Ингредиенты этого пряного напитка не нужно подвергать термической обработке. Просто тщательно их перемешайте, воспользовавшись блендером.

На 250 мл кефира минимальной жирности потребуется щепотка красного жгучего перца и, безусловно, имбирь с корицей (по половине чайной ложки).

Может, вы не относитесь к любителям острого. В таком случае можете отказаться от использования в коктейле перца. Вместо него увеличьте на полчайной ложки долю корицы.

Домашний медово-пряный коктейль

Употребляя по 3 стакана домашнего коктейля в день, уже через неделю вы сбросите пару-тройку килограммов. Небольшая оговорка: при условии ограничения потребления жирной пищи и сладостей.

Думается, напиток привлечет вас как вкусовыми  качествами, так и своими полезными свойствами для организма. Стимулируя работу поджелудочной железы, он улучшает обмен веществ, оказывает благотворное влияние на кишечную микрофлору.

Способ приготовления коктейля не сложный.

Смешайте 1 стакан кефира минимальной жирности с молотыми пряностями (имбирем и корицей) и жидким натуральным медом. Возьмите их по половине чайной ложки.

Настояв смесь не менее 10 минут, хорошо взбейте ее блендером.

Выпив коктейль, можете через полчаса принимать пищу.

Имбирь и лимон — идеальное сочетание для похудения

Лимон также считается хорошим естественным средством для похудения.

Содержание в золотистом плоде витамина С делает его весьма эффективным антиоксидантом, который способствует выведению отходов из организма, борется с задержкой жидкости. К тому же он способствует детоксикации нашего тела и помогает уменьшить вздутие живота.

Находящаяся в кислом фрукте клетчатка также улучшает деятельность органов пищеварения.

Органические кислоты лимона способствуют ускорению метаболизма.

Помимо этого, данный цитрус малокалориен: в 100 г – 34 килокалории.

Поэтому комбинация причудливого корня и солнечного плода считается мощным средством снижения веса естественно и с хорошими результатами.

Чай из имбиря и лимона

Имбирный чай с лимоном можно назвать напитком, соединившим в себе 3 вкуса — кислый, острый, сладкий. Он особенно подходит тем людям, у которых процессы в организме происходят медленно, зато накопление жира идет быстро.

Приведем несколько способов его приготовления.

1 рецепт

Нагрейте воду до кипения.

Налив в чашку, положите в нее небольшой кусочек имбиря.

Дайте настояться, накрыв, в течение 5 минут.

После этого добавьте лимонный сок (по вкусу).

Рекомендуется пить настой, приготовленный по такому рецепту, натощак.

2 рецепт

Для приготовления этого чая мелко нарежьте 3-4 ломтика свежего имбиря.

Поместив в кастрюлю, залейте его водой (200 мл).

Варите в течение 15 минут на слабом огне после закипания.

Когда отвар с имбирем охладится до температуры тела, процедите его.

Добавьте по вкусу лимон (к примеру, дольку фрукта)  и немного меда (обычно берут 1 чайную ложку).

3 рецепт

В термос поместите 1 литр крутого кипятка и 2 столовые ложки тертого имбиря, сок половины лимона.

Дайте настояться в течение 1 часа.

На такой объем потребуется 2 столовые ложки меда. Однако добавлять мед в горячую воду не стоит, так как будут разрушены все содержащиеся в нем микроэлементы и витамины.

4 рецепт

Можно время приготовления имбирного чая утром уменьшить.

Кусок свежего имбиря (2 см) очистите. Затем нарежьте его мелкими кубиками или ломтиками.

Налейте воду (около половины чашки) в емкость с имбирем. Оставьте на ночь.

Утром залейте примерно 100 мл горячей воды и выжмите лимон (по вкусу).

В теплый напиток перед использованием добавьте немного меда.

Лучше, безусловно, пить горячий настой, а мед есть с ложки.

Чаи с имбирем, лимоном и добавками

Использованные в имбирном чае с лимоном травы помогут разнообразить его вкус.

Какие добавки можно использовать?

Голливудская актриса Деми Мур расширяет рецепт чая за счет добавления мяты или мелиссы.

Хорошо сочетаются ингредиенты имбирного чая также с ромашкой, корицей, анисом.

Помимо этого, добавление к основному рецепту одного из таких компонентов, как листья брусники, зеленый чай, клюква (все они относятся к мочегонным средствам), будет способствовать не только снижению вашего веса, но и улучшению функционирования почек и мочевого пузыря.

И у зеленого чая, и у корня имбиря присутствует термогенный эффект. Это значит, что напитки, повышая температуру тела, ускоряют сжигание калорий. Поэтому понятной становится рекомендация диетологов использовать для заваривания имбиря не воду, а зеленый чай.

О других, научно обоснованных, полезных свойствах зеленого чая вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Рекомендованная доза такого напитка, эффективно удаляющего лишний жир, — 1 литр в продолжение дня.

Для усиления эффекта сжигания жира в напиток вы также можете добавить щепотку кайенского перца. Делать это следует крайне осторожно, так как сочетание с ним имбиря дает поистине согревающий эффект.

Из-за раздражающего воздействия имбиря и кайенского перца этот напиток нужно применять в меру. Он не рекомендован для кормящих матерей, беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Переходим к рецепту для похудения

Предлагаем один из рецептов имбирного чая с лимоном и добавками.

В 1,5 литра кипящей воды бросьте на 15 минут, предварительно измельчив, корень имбиря (3 столовые ложки), листья мяты (2 столовые ложки).

Сняв с огня, подождите, пока температура жидкости не приблизится к температуре вашего тела.

После процеживания добавьте лимонный сок (4 столовые ложки), щепотку черного молотого перца, мед (2 столовые ложки).

Вдобавок отметим, что имбирный чай с лимоном хорош также для «разогрева» во время охлаждения или кашля, простуды.  Помогает напиток  от тошноты и рвоты (к примеру, в случае беременности или во время химиотерапии), против вредного холестерина.

Лимонад из имбиря и лимона

Приготовьте лимонад, как обычно, избегая использования рафинированного сахара для подслащивания.

Затем нужно насыпать 1 чайную ложку тертого имбиря.

При желании можете добавить несколько листьев кочана свежей капусты, хорошо размешав.

Лимонад лучше пить натощак свежеприготовленным.

Приправа из имбиря и лимона

Прежде чем смешать с соком лимона, натрите на терке горсть имбиря.

Добавляйте эту приправу в любимые салаты.

Как добиться«стройнящего» эффекта с помощью имбиря и лимона?

Если вы хотите потерять вес, используя имбирь и лимон в качестве союзников, вам нужно придерживаться здорового рациона питания.

Исключите вредную пищу — газированные напитки, мучные изделия, жир, соль и другие.

Кроме того важно, чтобы вы были физически активны и  пили по крайней мере два литра воды в день.

Если вы будете следовать этим условиям, то быстро поймете, что ваши лишние килограммы исчезнут.

Рецепт чудо-смеси для похудения: имбирь + хрен + лимоны + корица + мед

Переломить ситуацию в сторону похудения поможет и смесь, приготовленная по такому рецепту.

130 г корня хрена, размельченного в блендере, смешайте с 1 щепоткой молотого имбиря.

Очистите от цедры 3 лимона и, измельчив в блендере, добавьте к смеси.

Размешивая, включите в состав 2 чайные ложки корицы, а также 4 столовые ложки меда.

Поместите жиросжигающую смесь в банку и храните в холодильнике.

Способ применения — по 1 чайной ложке 2 раза в день во время приема пищи.

Через 3 недели вы заметите изменения в окружности своей талии при условии, что употребление этого средства будет «сопровождаться» надлежащим питанием и физической нагрузкой.

Тушеная капуста с имбирем

Возьмите небольшую головку капусты (предпочтительно молодую). Отделив и промыв все листья, бланшируйте их в кипящей воде.

Очистив морковь (1 штуку), имбирь (1 кусочек), чеснок (1 зубчик) и лук (1 штуку), мелко их нарежьте.

Слегка поджарьте в рафинированном оливковом масле (1 столовая ложка).

Нарезав подготовленные капустные листья соломкой, смешайте с овощами.

Добавив перец, ореховое масло, соль (по вкусу), тушите на медленном огне 20 минут.

Помимо того, что присутствующие в рецепте имбирь и чеснок регулируют ваш вес, это блюдо еще и низкокалорийное — 80 калорий (при условии, что орехового масла вы использовали немного).

Отдохните, игра:

Заберите себе на стену:

balzama.ru

Имбирь, лимон и мед для похудения — польза и рецепт приготовления

Вопросы борьбы с избыточным весом считаются особо актуальными последние несколько десятилетий. Некоторые мечтают сбросить лишние пять — десять килограммов, для того, чтобы походить на любимую модель, а кто-то стремится влезть в свое когда-то любимое платье…

Неоднократные и безрезультатные попытки сбросить вес заставляют многих людей с недоверием относиться к новым рецептам для похудения. Однако, если использовать натуральные и проверенные составляющие, придерживаться рекомендованных пропорций и правил приема, то можно приготовить не только полезное и ароматное снадобье, но и средство, с помощью которого можно легко потерять надоевшие килограммы.

В списке доступных и эффективных продуктов, которые помогают уничтожать и выводить жировые накопления, поддерживать иммунные силы и замедлять старение организма на лидирующих местах находятся имбирь с лимоном и медом.

Волшебные помощники здоровья и сжигания лишнего веса

Имбирь — утолщенный и сильно разветвленный корнеплод, который сегодня легко можно найти на полках магазинов. Он поддерживает нормальную циркуляцию кровотока, улучшает усвоение питательных веществ и активно стимулирует секрецию панкреатических ферментов. Лимон давно занесен диетологами в список жиросжигающих продуктов. Цитрус эффективно расщепляет жиры, притупляет чувство голода и стимулирует обмен веществ в организме. Об уникальных свойствах меда знают практически все. Это натуральный и природный продукт, который помогает расстаться с ненавистным лишний весом. Мед легко заменяет сахар, является источником поддержания жизненных сил и улучшает процессы пищеварения.

Имбирь, лимон и мед — триада, которая помогает не только избавляться от обременительных килограммов, но и лечить десятки патологий.

Почему уходят лишние килограммы

Данные дары природы хороши как по отдельности, так и соединенные вместе. В совокупности они способны утроить свою пользу и эффективность. Стоит отметить, что главным героем данной смеси является корень имбиря. В его состав входят витамины А (ретинол), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), никотиновая кислота, другие полезные микроэлементы и биоактивные соединения.

Еще в Древнем Риме корень имбиря был особо выделен врачевателями, они советовали своим пациентам между блюдами обязательно прожевывать ломтик свежего корешка. Кусочек помогал не только отбивать неприятный запах от некоторых кушаний и очищать дыхание, но и спасал человека от последствий обжорства. В результате попадания в желудок свежий имбирный сок облегчает процесс переваривания и всасывания полезных компонентов стенками кишечником.

Эффективная группа из имбиря, лимона и меда ускоряет метаболизм, организовывает постоянный режим эвакуации из кишечника переработанных продуктов питания, благодаря чему желудочно-кишечный тракт значительно быстрее очищается и гарантировано позволяет худеть.

Как готовится лечебный состав

Имбирь с медом и лимоном для похудения можно приготовить несколькими способами:

1. измельчить все компоненты через мясорубку или другим удобным способом. Приготовленный состав следует поместить в холодильник и добавлять в чайный напиток либо просто кушать натощак в утреннее время;

2. также можно готовить витаминизированный напиток ежедневно и употреблять его свежим. Некоторые рецепты для похудения предлагают имбирь отваривать или запаривать, а смесь с лимоном и медом просто заливать крутым кипятком. Диетологи предупреждают, что такое обращение с целебными продуктами полностью обнуляет ожидаемый результат. При данной термической обработке погибают все витамины и ценные биологические компоненты, которые способствуют расщеплению жира и похудению. После кипятка в чае с имбирем остается лишь аромат цитруса и сладость меда, а все возможные полезные свойства просто уничтожаются.

Выход из такой ситуации очень прост: вначале следует заварить кипятком обычный зеленый, черный или другой вид чая любой ферментации. Далее для ароматизации в чашку с чаем необходимо добавить измельченный или перетертый лимон, а целительную имбирную смесь вместе с медом следует растворить в чашке лишь после снижения температуры до 50 градусов. Таким образом, из чая с имбирем и лимоном выйдет действительно лечебный напиток, который без проблем будет способствовать снижению веса.

Особенности употребления измельченных лимона и имбиря

Стоит отметить, что имбирь, лимон и мед для похудения по рецепту через мясорубку или измельченные другим удобным способом, результативно помогают уменьшить тягу к перееданию. Специалисты по здоровому питанию советуют брать только свежие продукты, в которых еще сохранены все необходимые вещества. Если кожица корня имеет морщинистый вид, на нем заметно много глазков, на изломе корень вялый и мягкий, лучше пойти за покупкой в другой магазин. А также стоит помнить, что хранить имбирь в холодильнике можно не дольше 6–7 дней.

Для похудения имбирь (около 300 г) и небольшой лимон следует тщательно вымыть, измельчить на мясорубке или в блендере и добавить в полученный состав немного меда. Готовую массу поместить в стеклянную емкость и кушать по одной столовой ложке в утреннее время за 30 минут до завтрака. Держать смесь следует в холодильнике. При повышенной кислотности лучше употреблять ароматную массу после еды, иначе весь оставшийся день будет чувствоваться изжога. Также смесь разрешено разводить в стакане воды или теплого чая.

Другие настойки из имбиря, лимона и меда

Ни у кого не вызовет затруднений приготовление других вариантов коктейлей для похудения. Следует взять 50–60 г очищенного от кожицы имбиря, перекрутить на мясорубке и добавить около 2 л теплой кипяченой воды. В воду положить 30–40 г меда и мякоть двух небольших лимонов. Употреблять по 100 мл напитка перед каждым приемом пищи, но не более 3 раз в сутки. Чтобы улучшить вкус в готовый коктейль можно добавить несколько мятных листиков.

Меры предосторожности при употреблении данного напитка

Напиток из имбиря, меда и лимона для эффективного похудения имеет ряд противопоказаний, с которыми следует ознакомиться до начала регулярного приема. Напиток из имбиря должен вызывать опасения у людей, подверженных аллергическим проявлениям, имеющим склонность к кровотечениям. Не рекомендуется пить коктейль с вышеприведенным составом при диагностированных гастритах, колитах и язве желудка. Также не стоит начинать пить чай для похудения из имбиря кормящим женщинам и детям до 8–10 лет.

В любом случае использовать лечебную массу на основе имбиря, лимона и меда можно лишь после консультации с квалифицированным врачом. Если специалист разрешит употребление коктейля, длительность его приема может составлять около 14 дней, после чего необходимо прерваться приблизительно на 10–12 дней.

Перед началом приема пчелопродуктов обязательно проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в отсутствии аллергии на все компоненты применяемого лекарства.

Похудевший с помощью имбиря человек способен успешно сопротивляться любым физическим и умственным перегрузкам, достаточно легко преодолевает последствия стресса и хронической усталости. У него улучшается кровообращение головного мозга и повышается жизненный тонус.Можно похудеть, изнуряя себя строгими диетами и тяжелыми тренировками в спортзале, а можно обрести стройную фигуру, употребляя вкусный и полезный напиток с имбирем, лимоном и любимым медом.

portalmeda.ru

Рецепты напитка из имбиря и лимона для похудения

Имбирь и лимон способствуют оздоровлению организма, а также помогают снизить нежелательный вес. Это связано с тем, что каждый из продуктов обладает определенными свойствами, а в тандеме представляют собой жгучую смесь, направленную на сжигание жиров.

В чем польза имбиря?

Имбирь обладает уникальным составом, куда входят множество витаминов, эфирных масел, аминокислот, минералов. Благодаря своим полезным качествам, продукт:

  1. Положительно воздействует на пищеварительную систему, выводит шлаки, токсины, в результате чего происходит сжигание жиров.
  2. Является хорошим средством при лечении и профилактике простудных и более серьезных заболеваний, связанных с почками, желчным пузырем, диареей, астмой.
  3. Способен бороться с глистами и другими паразитами.
  4. Укрепляет и очищает сосуды, снижает уровень холестерина, а также повышенного давления.
  5. Помогает при токсикозе, головокружении.
  6. Выступает хорошим афродизиаком.

В чем польза лимона?

Цитрус часто используется в рецептах для похудения, восстановления здоровья, поскольку содержит:органические кислоты, витамины, а также каротин, пектиновые вещества. Благодаря насыщенному составу, лимон:

  1. Применяется в рецептах для коррекции фигуры.
  2. Борется с желудочно-кишечными заболеваниями, мочекаменной болезнью, подагрой, авитаминозом, в том числе высоким давлением, сбоями в работе сердца.
  3. Придает зубам белизну, укрепляет десна.
  4. Помогает избавиться от грибка, укрепить ногти.
  5. Разглаживает мимические морщины на лице, придает свежесть, молодость коже.
  6. Способствует избавлению от прыщей, веснушек, пигментных пятен, воспалительных гнойничков.
  7. Помогает при усталости, отечности ног, головных болях, при укусах насекомых, ожогах от крапивы.
  8. Придает волосам пышность, шелковистость.
  9. Восстанавливает иммунную систему.

Рецепты приготовления напитков из имбиря и лимона

1. Простой

  • Свежий корень имбиря — 100 г
  • Лимон средних размеров — 1 шт
  1. Корень растения очищают от кожуры.
  2. Лимон промывают, опускают на пару секунд в кипяток. Его используют с кожурой, поскольку именно она помогает быстрее сжечь жиры.
  3. Подготовленные продукты измельчают, превращая в однородную массу.
  4. Готовый состав принимают 3-4 раза по 1 столовой ложке на протяжении дня. Только с утра смесь используют натощак.

2.  С мёдом

  • Вода проточная — пол литра
  • Свежий корень имбиря — 100 гр
  • Лимон средний — половина
  • Мед — 2-3 ч. л.
  1. Корень растения очищают от кожуры, нарезают тонкими пластинами и выкладывают в воду.
  2. Массу варят до 10 минут.
  3. По истечении указанного времени смесь перекладывают в емкость, добавляют лимон в дольках. Мед используют для улучшения вкусовых качеств.

Данный вариант смеси имбиря с лимоном пригоден для употребления после приема пищи. Это ускорит процесс похудения.

3. С огурцом и мятой

  • Измельченный имбирь — 1 ч. л.
  • Средний по размеру лимон — 1 шт.
  • Свежий огурец средней величины — 1 шт.
  • Очищенная от примесей вода — 2 л
  • Листья мяты — 10 шт.
  1. Очищают огурец от кожуры и нарезают кружочками.
  2. Измельчают листья мяты.
  3. Лимон с кожурой нарезают на дольки.
  4. Вышеперечисленные ингредиенты перемешивают в большой стеклянной посуде, заливают водой и настаивают 10 часов.
  5. Полученную смесь отправляют в холодильник.
  6. Употребляют напиток в течение дня одинаковыми порциями.

5. С корицей

  • Имбирь — 10-15 г
  • Корица в виде порошка — 1 ч. л.
  • Лимон, мед по вкусу
  1. Корень растения нарезают на тонкие пластины, выкладывают в кастрюлю.
  2. Добавляют воду, ставят на медленный огонь, доводят до кипения.
  3. Полученную массу обогащают корицей и продолжают варить четверть часа.
  4. По истечении указанного времени настой остужают до 38 градусов, потом добавляют лимон, мед.

6. Настойка

  • Средний корень имбиря — 1 шт
  • Небольшой лимон — 1 шт
  • Водка или спирт — 50 гр
  1. Очищают имбирь и лимон от кожуры.
  2. Нарезают корень растения на тонкие пластины, а лимон измельчают при помощи мясорубки.
  3. Смесь заливают водкой.
  4. Настойку закрывают крышкой и оставляют на 7 дней в холодном месте.
  5. Спустя неделю имбирно-лимонную смесь принимают два раза в день по 1 столовой ложке.

7. Отвар

Ингредиенты:

  • Имбирь — 1 средний корень
  • Лимон — 1 шт
  • Кипяток — 1 л
  1. Корень растения очищают, измельчают на терке.
  2. К массе добавляют капли выжатого лимона, кипяток и оставляют на 1 час с накрытой крышкой.
  3. По истечении указанного времени принимают настой трижды в день по одной столовой ложке перед едой.

Благодаря предлагаемым рецептам, можно избавиться от лишних килограммов за короткий срок времени.

Видео: Напиток из имбиря и лимона с хреном

only-diet.ru


Смотрите также

.