Рeцепт нaпитка с «имбирeм», «мeдом и лимoном» для снижения веса. Рецепт для похудения имбирь с медом
РРјР±РёСЂСЊ СЃ медом Рё лимоном для похудения
Знакомство с имбирем у большинства происходит в суши-баре. Розовые ломтики жгучего вкуса помогают стереть во рту вкусовые ощущения от предыдущей порции, готовя рецепторы к восприятию следующей.
РќРѕ свежий РёРјР±РёСЂСЊ превосходит своего маринованного собрата РїРѕ всем критериям. Рто РЅРµ только панацея РѕС‚ большинства болезней Рё мощный афродизиак, РЅРѕ Рё великолепное средство для похудения.
Тот самый, который похож на затейливые клубни картофеля – именно он поможет сдвинуть вес, ускорить метаболизм и вывести шлаки.
РРјР±РёСЂСЊ СЃ медом – рецепты вашего похудения.
В древности имбирь использовала знать в качестве средства, улучшающего пищеварение. Все мы знаем о чревоугодии светских людей того времени.
Так вот именно имбирь спасал от несварения, тошноты и ожирения.
Современная медицина (народная и традиционная) знает все об удивительных качествах этого растения.
Елена Малышева рекомендует имбирь с медом для похудения и укрепления иммунитета и активно использует рецепты на основе жгучего корня в своей методике снижения веса.
Любая программа похудения с подключением имбиря заработает на повышенных оборотах.
Усилится кровообращение, разгонится метаболизм, укрепится иммунитет, начнет выводиться лишняя вода, организм запустит процесс избавления от токсинов и шлаков. Не говоря о том, что корень имбиря – отличный источник витаминов.
Рецепт 1.
В свежем тертом имбире много эфирного масла, которое обладает бактерицидными свойствами, что актуально в период вирусных эпидемий. Можно заготовить вкусное и полезное лакомство, которое еще и поможет похудеть.
- 200 Рі РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ,
- 200 г меда,
- 5 лимонов.
Чистим имбирь и трем его на терке, измельчаем ножом или блендером лимон (можно с цедрой), смешиваем все ингредиенты и перекладываем смесь в стеклянную банку, которую храним в холодильнике.
По столовой ложке каждый день – допинг получен, иммунитет укреплен, метаболизм ускорен. Хотите усилить эффект?
Рецепт 2.
Употребляйте по столовой ложке тертого имбиря с медом 3 раза/день незадолго до еды. Если в наличии только сухой – по 1/8 части чайной ложки с медом трижды в день (рассасывать) до еды.
Рецепт 3.
РРјР±РёСЂСЊ СЃ медом для похудения РјРѕР¶РЅРѕ сочетать СЃ мятой, заваривая чай. РќР° стакан кипятка – свежая или сухая мята РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ, столовая ложка сырого тертого РёРјР±РёСЂСЏ, чайная ложка меда. Настаиваем 15 РјРёРЅСѓС‚. Мед следует добавлять непосредственно перед питием.
Рецепт 4.
На основе вышеуказанного рецепта можно приготовить освежающий напиток. В охлажденный имбирно-мятный чай с медом добавляют ¼ часть грейпфрутового, апельсинового или лимонного сока.
Можно использовать любое сочетание имбиря – с лимоном, другими цитрусовыми, пряностями (особенно с корицей и кардамоном), брусникой, зеленым или черным чаем, кофе.
Рвсе-таки классика в мире диетологии – это имбирь с медом и лимоном.
РРјР±РёСЂСЊ, мед, лимон – чай для самых грациозных фигур.
Среди всех чаев для похудения имбирный – номер один. Он притупляет чувство голода, наполняет энергией, снимает головную боль, избавляет от депрессии, лишних килограммов.
Диетологи поют хвалебные песни сочетанию «мед, лимон, имбирь».
Рто – взрывной коктейль для похудения, мощный стимулятор иммунитета. Р’СЃРµ три компонента усиливают действие РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° Рё вынуждают организм избавляться РѕС‚ всего лишнего.
Состав имбиря (и наличие в нем гингерола) – это уникальное сочетание биологически активных компонентов, которые стимулируют пищеварение, ускоряют обменные реакции, запускают процесс выведения ненужной воды и вредных токсинов.
Бактерицидный эффект корня имбиря обеспечивает здоровую микрофлору в желудке. Большое количество антиоксидантов борется с вредными и старящими наше тело свободными радикалами.
Лимон – снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, снимает чувство тревожности, обладает легким мочегонным эффектом. Содержит большое количество витаминов (особенно – С, А, В), цинк, калий и медь.
Мед – содержит «правильный сахар» (фруктозу Рё глюкозу), витамины РіСЂСѓРїРїС‹ Р’, аминокислоты, минералы (кальций, магний, железо). Рто – полезный источник углеводов, который РІ отличие РѕС‚ большинства РґСЂСѓРіРёС… продуктов РіСЂСѓРїРїС‹ помогает сжигать Р¶РёСЂС‹, Р° РЅРµ накапливать.
Ягоды годжи — также можно добавлять для «витаминизации» напитка.
Рдеальное трио – залог изящной фигуры Рё блестящих счастливых глаз.
Как приготовить напиток красоты и стройности c лимном и имбирем?
Чай красоты, здоровья, стройности.
Берем очищенный кусочек имбиря (грамм 50 на небольшой чайник), трем его мелко или режем тонкими ломтиками. Добавляем к смеси сок одного лимона или же измельчаем лимон целиком вместе с цедрой.Заливаем кипятком и настаиваем в течение получаса. Непосредственно перед употреблением добавляем мед (столовую ложку на чайник).
Употребляя этот ароматный чай ежедневно, вы обнаружите, как тело наполняется энергией, исчезает тревога, уходит стресс. По прошествии месяца вы с удивлением отметите уменьшение веса – без диет и уморительной нагрузки.
При наступлении эпидемии гриппа вы не помчитесь в аптеку за новомодным лекарством, а спокойно и непринужденно заварите себе еще одну чашечку чая. Ваш организм защищен.
Такой чай диетологи особенно рекомендуют ввести в ежедневный рацион осенью, когда организм переходит в режим пониженного расходования калорий и запасается жирами на случай голода и холода.
Включение чая для похудения в меню поможет встретить весну с отвесом. Пока ваши подружки будут озадаченно хмуриться, не влезая в платьице, вы с удовлетворением отметите «на размер меньше».
Шопинг по причине постройневшей талии на порядок приятнее, не так ли?
В этом радужном спектре есть маленькое но: имбирь с медом для похудения противопоказан при язве желудка, гастритах, опухолях в ЖКТ, серьезных болезнях печени, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и индивидуальной гиперчувствительности.
Остальным – добро пожаловать в мир имбиря.
slimim.com
рецепт самый действующий способ, отзывы
Одна из самых полезных приправ — имбирь. Для похудения многие применяют напитки, содержание эту пряность.
Действительно ли имбирь помогает сбросить вес? Как правильно использовать имбирь для похудения? Предлагаем рецепт самого действующего способа похудеть.
Вконтакте
Google+
РњРѕР№ РјРёСЂ
Можно ли использовать имбирь для похудения?
Как использовать имбирь для похудения? Сразу следует сказать, что чудодейственного средства из имбиря, быстро избавляющего от всех лишних килограмм, не существует.
Действие имбиря (или «белого корня») направлено на очищение организма, ускорение процесса обмена веществ. Напитки из этой пряности используют в качестве поддерживающего и помогающего средства при диете.
Рассмотрим, как имбирь влияет на похудение. Во-первых, он стимулирует термогенез (способность организма согревать себя изнутри). Процесс сжигания жиров напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. Кроме того, белый корень улучшает пищеварение. Он повышает активность пищеварительных ферментов, способствует уменьшению метеоризма.
Применение имбиря, как любой специи, имеет противопоказания и побочные действия:
- Белый корень категорически противопоказан беременным и кормящим.
- РРјР±РёСЂСЊ раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка, РІВ СЃРІСЏР·Рё с чем противопоказан пациентам с нарушениями работы Р–РљРў (острый гастрит, СЏР·РІР°).
- Противопоказан при желчнокаменной болезни, т. к. белый корень (как любая специя) является спазмолитиком, т. е. усиливает перистальтику желчных путей.
- Не рекомендуется в случае заболевания почек.
- В некоторых случаях вызывает повышенную тревожность, бессонницу.
- Противопоказан при аллергии на специи.
Применение белого корня несовместимо с некоторыми лекарствами. Поэтому рекомендуется перед использованием проконсультироваться у врача!

Польза и противопоказания к приему имбиря
Сколько килограммов скидывают?
Наверняка многим хочется ознакомиться (прежде чем выбрать рецепт имбиря для похудения) с отзывами: сколько скидывают килограмм, начав пить рекомендованные напитки.
РРјР±РёСЂСЊ при похудении используется в комплексе РёРјР±РёСЂРЅРѕР№ диеты. Основные принципы этой диеты — такие же, как у любой РґСЂСѓРіРѕР№. А именно:
- отказ от жирного, сладкого, копченого, соленого;
- питание маленькими порциями 4–5 р/день;
- ежедневный рацион не превышает 1,5–2 тыс. калорий.
Напиток при диете применяют утром натощак, затем в течение дня 2–4 раза.
Диету соблюдают 2 месяца. Средняя скорость потери веса в этот период составляет 1–2 кг в неделю.
Такая потеря веса оптимальна, поскольку не дает дополнительной нагрузки на организм, помогает надежно закрепить результатов.
Отзывы похудевших
На имбирь для похудения отзывы относятся к трем группам:
- положительные;
- нейтральные;
- отрицательные.
Положительных мнений большинство. Например, РёРјР±РёСЂСЊ и корица для похудения — этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить РІРѕРґСѓ Сасси. Рнгредиенты этого напитка для похудения: РёРјР±РёСЂСЊ, огурец, лимон, мята. Отзывы об этом средстве тоже РІВ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј хвалебны.
Упоминающие имбирь для похудения в отзывах похудевшие девушки пишут, что комплексно подошли к задаче снижения веса. Одни серьезно пересмотрели рацион, стали есть больше овощей и фруктов. Другие начали активно заниматься спортом. То есть, неправильно было бы считать, что потеря веса произошла только благодаря белому корню.
Ко второй РіСЂСѓРїРїРµ (к нейтральным отзывам) относятся мнения людей, которые не занимались активным похудением. Такие люди принимали имбирные напитки для общего оздоровления либо просто для вкуса. Рти любители белого РєРѕСЂРЅСЏ, не придерживающиеся диеты, отмечали, что не видят никакого жиросжигающего эффекта от употребления напитков. При этом подобные настои хорошо согревают и прибавляют бодрости, что оценивается, как общий положительный результат.
К отрицательным отзывам относятся в основном сообщения об аллергических реакциях на имбирь. Многие не могут принимать подобные средства для похудения по причине индивидуальной непереносимости. Также отрицательные отзывы на белый корень связаны с тем, что специи в особых случаях повышают аппетит.
Некоторые девушки, сидевшие на диете и принимавшие РёРјР±РёСЂСЊ, отмечали, что после напитка есть хочется больше. Ртот эффект значительно затрудняет соблюдение рациона и вместо помощи оказывает обратное действие. Как пить РёРјР±РёСЂСЊ, чтобы похудеть и очистить организм, расскажем далее.
Можно ли вырастить имбирь в домашних условиях узнайте здесь.Рецепты напитков для похудения
Существует много методов, как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях. Ниже приведены самые популярные варианты. Для любого из них, берите либо свежий белый корень, либо замороженный или сухой (молотый).
РРјР±РёСЂСЊ с лимоном для похудения.
- Взять лимон и белый корень примерно 3×4 см.
- Вымыть лимон, разрезать его пополам.
- Одну половинку нарезать на ломтики (как можно тоньше), а из другой выжать сок.
- Очистить корень, очень мелко натереть.
- Смешать ингредиенты в любой емкости объемом не менее 1 л.
- Залить кипятком — для этого понадобится 1 л воды.
- Через 15 мин. обязательно процедить.
Второй вариант имбиря для похудения: рецепт чая. Нужно на 1 л. чая (лучше зеленого) взять щепотку белого корня, заварить. Лимон добавить ломтиками или отжать сок.
С лимоном и медом
Понадобятся имбирь, лимон, мед. Рецепт для похудения:
- Залить водой 6 ч. л. сухого белого корня.
- На водяной бане кипятить 10 мин.
- Снять с огня.
- Остывший отвар процедить, положить меда, лимона.
Другой вариант напитка «имбирь, лимон и мед» для похудения. Рецепт:
- Через мясорубку прокрутить почищенный лимон без косточек и белый корень. Количество каждого ингредиента — примерно по 150 г.
- Добавить 200 г меда.
- Хорошо перемешать смесь до однородности, можно блендером.
Принимать по 1 ч. л. в сутки натощак. При желании — разводить в нехолодной воде.
С мятой
Следуя любому из ранее описанных рецептов, в имбирь с медом для похудения кроме лимона добавьте свежей или засушенной мяты и тех специй, которые вам нравятся.
Например, интересен рецепт такого пряного состава:
- 6 ч. л. потертого имбиря (или 3 ч. л. сухого) довести до кипения в 1,5 л воды.
- Добавить перец (щепотку красного молотого), сразу снять с огня.
- Положить в отвар листики мяты.
- Остудить и влить 8 ч. л. цитрусового (лимонного) сока.
С огурцом
Популярным легким коктейлем с белым корнем является вода Сасси. Взять для этого напитка для похудения имбирь, лимон, огурец и мяту.
- Почистить небольшой огурец и нарезать ломтиками.
- Таким же образом нарезать половину лимона.
- Натереть 1 ч. л. белого корня.
- Смешать все в графине и залить 2 л холодной воды.
- Добавить мяту.
- Настоять 12 часов, лучше всего в холодильнике.
С чесноком
Тем, кому уже надоели имбирь, лимон и мед — рецепт «чеснок для похудения». Отзывы на него не однозначны из-за неприятного запаха.
Чай, содержащий имбирь с чесноком для похудения заваривают так:
- Корень 5 см. почистить, затем потереть.
- Раздавить или натереть зубчик чеснока, смешать с белым корнем.
- Залить кипящей водой (1 литр).
- Оставить в закрытой посуде до остывания.
- Процедить.
С кефиром
Взять белый корень длиной не больше 2 см и стакан или кружку кефира жирностью 0–1,5%. Миксером смешать кефир, корицу и имбирь для похудения. Отзывы на этот напиток положительные.
С куркумой и корицей
Предыдущий рецепт можно дополнить половиной ч. л. куркумы.
Хорошим сочетанием также является имбирь и корица для похудения. Рецепт: в теплое молоко добавьте мед, куркуму, корицу, имбирь для похудения. В ежедневный чай положите имбирь, корицу, мед, лимон для похудения. Отзывы на подобные настои тоже в большинстве своем хвалебные.
С красным перцем
Нужно взять:
- кефир;
- РёРјР±РёСЂСЊ;
- корица;
- красный перец.
Для похудения готовьте следующим способом:
В стакан или кружку кефира положите 2 ч. л. белого корня, а корицы вдвое меньше. Затем в смесь постепенно (по несколько крупинок) добавляйте перец. Пробуйте, чтобы выяснить необходимое количеством этой приправы.
Готовить этот напиток необходимо перед употреблением!
Как правильно заваривать?
Способ заваривания белого корня отличается в зависимости от степени насыщенности напитка, который хотите получить.
Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше кипит в воде белый корень, тем более концентрированным получается отвар. Напиток употребляют по одной ложке.
Как заваривать имбирь для похудения, чтобы пить по одному стакану? Чтобы получить менее крепкий напиток, белый корень заваривают как обычный чай. Если залить корень холодной жидкостью (вода или кефир), действие будет мягче. Тогда пить можно большими объемами и даже заменять напитком приемы пищи.
Чтобы не запутаться и не потеряться в столь большом объеме разнообразных рецептов, выделим несколько общих принципов, как приготовить имбирь для похудения:
- На 1 л жидкости величина корня имбиря примерно равна размеру большого пальца на руке.
- Кусок корня обязательно измельчить ножом (нарезать кубиками или тонкими ломтиками) либо на терке.
- После того, как горячий напиток настоится необходимое время, его обязательно нужно процедить, чтобы избежать излишней горечи во вкусе.
Как пить?
Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей перед сном, а некоторые, наоборот, заменяют ими поздний ужин.
Для улучшения пищеварения принимать смеси лучше непосредственно перед едой. Для усиления эффекта рекомендуется заменять имбирным напитком один прием пищи в сутки.
Каждый выбирает собственную схему применения, исходя из своих привычек, предпочтений, выбранного рецепта и состояния здоровья.
Все же есть несколько правил, которым нужно обязательно следовать:
- Начинать лечение белым корнем следует с малых РґРѕР·, постепенно увеличивая порцию. Рто необходимо для предотвращения проявлений аллергии.
- Объем на день — 2 л имбирного напитка, но не более.
- Через 2 недели применения обязателен перерыв на 10 дней.
- Для похудения принимать напиток из белого корня нужно горячим или теплым.
Маринованный имбирный корень
Маринованный имбирь для похудения — столь же действенный способ, как и свежий. Только еще и вкуснее. Ведь очень сложно употребить сразу большое количество крепкого имбирного напитка. А маринованные пластинки, ароматные и аппетитные, нравятся многим, как дополнение к блюду. Вот несколько основных советов:
- для маринования выбирайте только молодой, неповрежденный корень;
- используйте эмалированную посуду (ни в коем случае не металлическую) во избежание окисления;
- внимательно соблюдайте рецептуру и пропорции.
Как приготовить в домашних условиях?
Самый простой алгоритм приготовления следующий:
- Порезать корень, около 150–200 г. Лучше это сделать длинными ломтиками (пластинками).
- В ¼ стакана рисового уксуса положить 2 ч. л. соли и 3 ст. л. сахара, прокипятить.
- Рассол залить в тару с полосками белого корня так, чтобы ломтики были со всех сторон закрыты жидкостью.
- Остудить.
- Настоять в холодильнике около 7 часов.
Как употреблять?
В случае применения маринованного корня то, как употреблять имбирь для похудения,— ответить очень просто. Каждый день достаточно съедать по два-три кусочка этого лакомства. Особенно полезно употреблять маринованный имбирь с рыбными блюдами. Жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, в сочетании с белым корнем ускоряют метаболизм.
Ароматный и полезный продукт — маринованный имбирь для похудения. Отзывы это подтверждают.
Как принимать молотый имбирь?
В описанных выше вариантах напитков, кроме свежего, упоминается и молотый имбирь для похудения. Как принимать в рецептах подобную приправу, ответить просто. Молотого имбиря для похудения требуется вдвое меньше, чем указано в рецепте.
Необязательно готовить из него только напитки. Методов использования белого корня существует множество. Например, ежедневно имбирь молотый для похудения принимать как часть общего рациона, т. е. использовать как специю к основным блюдам.
Также молотый имбирь входит в состав некоторых БАДов, используемых в качестве поддержки при диете.
Самый действующий способ
Как принимать РёРјР±РёСЂСЊ для похудения с быстрым результатом? Основным действующим веществом в подобных составах является РёРјР±РёСЂСЊ, и похудение зависит именно от его влияния. Соответственно, результат будет тем заметнее, чем большее количество белого РєРѕСЂРЅСЏ будет употреблено. Рз этого РјРѕР¶РЅРѕ сделать вывод, что ускорения эффекта РјРѕР¶РЅРѕ добиться, увеличивая в напитке концентрацию РёРјР±РёСЂСЏ для похудения.
Рецепты самые действующие, т. е. наиболее крепкие напитки, относятся к отварам, содержащим молотый или тертый корень. Особенно полезны чаи, в которых действие белого корня усилено лимонной кислотой, медом, другими специями.
Применяя концентрированный имбирный напиток, следует помнить о противопоказаниях и побочных действиях. А также о том, что сам по себе имбирь не дает нужного эффекта без пересмотра образа жизни.
Самый действующий способ похудеть с использованием имбиря — это правильно питаться и заниматься физическими упражнениями. Только комплексный подход к процессу сброса веса увенчается необходимым результатом!
Полезное видео
Можно ли похудеть с помощью имбиря? Полезные советы и рецепты смотрите в этом видео:
Заключение
- Чтобы определить, как пить имбирь для похудения, надо проконсультироваться у врача и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к этому методу.
- Рецептов для похудения с имбирным напитком множество. Выбирайте, нравится ли вам кисло-сладкий лимон с медом, кефир или более крепкая смесь с другими пряностями.
- РРјР±РёСЂСЊ, как специя, способствует повышению аппетита. Поэтому соблюдать диету, сопровождая ее употреблением пряностей, проблематично.
- Только благодаря пересмотру и реорганизации питания и достаточной физической нагрузке можно сбросить килограммы. Помощником при этом будет имбирный напиток. Рецепт для похудения подойдет любой. Помните, что имбирь для похудения — не чудодейственное средство.
Вконтакте
Google+
РњРѕР№ РјРёСЂ
Полезно знать!
bvk.news
РРјР±РёСЂСЊ СЃ медом для похудения: вкусные Рё полезные рецепты
Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» разговор пойдет о том, как можно сбросить лишний вес с помощью двух уникальных продуктов.
Рспользуя РёРјР±РёСЂСЊ СЃ медом для похудения, РІС‹ РЅРµ только сделаете СЃРІРѕСЋ фигуру стройной Рё подтянутой, РЅРѕ еще Рё приведете весь организм РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє.
Почему имбирь и мед?
РРјР±РёСЂСЊ (рогатый корень) – удивительное растение, которое обладает массой полезных свойств. РџСЂРё его употреблении РІ пищу повышается настроение, улучшается РјРѕР·РіРѕРІРѕРµ кровообращение, память, общий тонус организма, иммунитет. Благодаря наличию РІ его составе эфирных масел (РґРѕ 3%), РѕРЅ помогает предотвратить вздутие живота, уменьшает гниение РІ кишечнике непереваренных остатков еды.
Мед – именно тот сладкий продукт, от которого не следует отказываться при соблюдении диеты. Давно доказано, что процесс похудения гораздо легче проходит у тех, кто употребляет в пищу полезные медовые сладости. В этом продукте содержится огромное количество аминокислот, минералов и витаминов, помогающих бороться с полнотой. Медовый напиток, о котором недавно шел разговор на hudeem-bez-problem.ru, помогает отлично справиться с повышенным аппетитом.
Соединив вместе имбирь и мед для похудения, вы добьетесь:
- выведения из организма шлаков и каловых камней;
- снижения уровня холестерина;
- стимуляции обмена веществ;
- улучшения пищеварения
Хорошая деятельность желудка отражается положительно не только на цвете лица, но и на всей фигуре в целом.
Следует учесть, что употреблять имбирь с медом для эффективного похудения лучше за 30 минут до или после еды. Такой способ уменьшить талию и избавиться от лишних килограммов благоприятно сказывается на общем настрое, исключая депрессию, которой подвержены многие из сидящих на диете.
РРјР±РёСЂСЊ СЃ медом для похудения: рецепты
Напиток очень просто приготовить в домашних условиях. Есть несколько вариантов, но главными составляющими будут имбирный корень и мед. Корень может быть белым (вымытый и очищенный от верхнего слоя) и черным. Корень черного цвета не подвергается обработке, поэтому его вкус более насыщенный и жгучий.
Что касается собственно меда, то использовать можно любой из его видов. Главное требование, чтобы мед был натуральным, без примеси сахара.
Рмбирный чай СЃ медом
Для этого вам потребуется 100 Рі свежего РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ РєРѕСЂРЅСЏ, нарезанного тонкой соломкой или натертого РЅР° терке. Заварите приготовленный РёРјР±РёСЂСЊ РІ 3-С… стаканах РІРѕРґС‹, доведите РґРѕ кипения Рё варите РґРѕ желаемой крепости (5-10 РјРёРЅ). Процедите отвар СЃРєРІРѕР·СЊ фильтр Рё дайте настояться РїСЂРё комнатной температуре РІ течение часа. Добавьте РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ мед (1-2 СЃС‚. ложки), Рё немного лимонного СЃРѕРєР°. РРјР±РёСЂСЊ СЃ медом нужно употреблять для похудения 3-4 раза РІ день, разделив РЅР° равные РґРѕР·С‹. Хранить напиток РЅРµ следует, лучше каждый день заваривать новый.
Зеленый чай из имбиря с лимоном и медом
От корня имбиря отрежьте небольшой ломтик и очистите от кожуры. Отдельно заварите зеленый чай. Когда он настоится, залейте имбирь и добавьте лимон. К слегка остывшему чаю прибавьте по вкусу мед и пейте маленькими глоточками.
Напиток из имбиря, меда и чеснока
РРјР±РёСЂРЅРѕ-липовый чай
Зеленый или черный чай, сухие цветы липы и немного имбирного корня залить крутым кипятком и оставить в термосе на 30 мин.
Для разнообразия можете добавлять к имбирно-медовому напитку палочку корицы, щепотку кардамона, немного листьев мяты, апельсиновую цедру.
Важные мелочи и полезные советы
При употреблении имбиря с медом для похудения следует помнить народную пословицу «Что не в меру – то не здраво». Не стоит злоупотреблять этим чудесным напитком в погоне за быстрым результатом, иначе может появиться тошнота, рвота, раздражение слизистой рта и изжога.
РРјР±РёСЂСЊ РЅРµ совместим СЃ лекарственными «разбавителями РєСЂРѕРІРёВ», например, СЃ аспирином, ацекардолом, аспровитом Рё РїСЂ.
РРјР±РёСЂСЊ СЃ медом для похудения пить лучше РґРѕ шести часов вечера, чтобы избежать бессонницы, так как РІ нем содержатся бодрящие вещества.
Убедитесь, что у вас нет аллергии на продукты, используемые в рецептах. Людям, страдающим диабетом, заболеваниями крови и сердечнососудистой системы лучше использовать имбирь без меда. Кормящим мамам и беременным женщинам эту пряность нельзя употреблять.
Следует использовать только свежий корень для приготовления имбирно-медового напитка – молотый не годится. Покупая корень, обращайте внимание на то, чтобы кожура не была сморщенной.
Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
Загрузка...www.hudeem-bez-problem.ru
РРјР±РёСЂСЊ для похудения - чай СЃ медом Рё лимоном, имбирная РІРѕРґР°, как правильно употреблять корень, рецепт приготовления напитка, видео
Утолщенные, сильно разветвленные корневища имбиря сегодня можно найти на полках продуктовых магазинов или вырастить самостоятельно на подоконнике. С давних пор растение считается лекарственным, ценится как приправа к мясным и рыбным блюдам, и при этом все больше людей во всем мире используют имбирь для похудения.
Включение в диетическое питание напитков и блюд с имбирем помогает:
- активизировать обменные процессы;
- наладить пищеварение;
- поднять жизненный тонус,
- симулировать выработку тепла;
- очистить организм от накоплений шлаков и токсинов.
Столь ярким действием корень обязан биоактивным веществам в своем составе. При этом наиболее ценным для похудения имбирь является, пока корневище молодо. Отличить такой корень можно:
- по тонкой золотисто-бежевой кожице, на которой нет огрубевших участков;
- по отсутствию большого количества глазков и узлов;
- по сочной мякоти без грубых волокон.
В рецептах для похудения корень имбиря используется и для приготовления целебных напитков, и наружно, для поддержания тонуса кожи в составе скрабов, обертываний и кремов. Природное средство находит применение в свежем и сушеном виде.
Действие имбиря при похудении
Человеческий организм – чрезвычайно сложная и тонко настроенная система. Стоит по какой-то причине нарушиться балансу, и тело реагирует появлением лишних килограмм и сантиметров.
Виной тому чаще всего становится разлаженный механизм сжигания полученных из пищи калорий.
Как похудеть с помощью имбиря? Какие вещества в составе корня заставляют буквально «сгорать» жировые накопления?
В имбирном корне содержатся такие биоактивные соединения, как гингерол и шогаол, которые, попадая в организм, активизируют метаболизм и фактически заставляют сгорать все жировые накопления. То есть попадающие с пищей «лишние» калории не откладываются про запас, как у набирающих вес людей, а расходуются, превращаясь в тепло.
Однако способность преобразовывать лишний вес в энергию – не единственное достоинство знаменитой специи. Еще с античности было хорошо известно освежающее свойство имбиря и его стимулирующее действие на процессы пищеварения.
Предаваясь пиршествам, римляне между блюдами обязательно жевали ломтик свежего РєРѕСЂРЅСЏ. Рто РЅРµ только помогало отбить РІРєСѓСЃ предыдущих блюд, освежить дыхание, РЅРѕ Рё избавить едока РѕС‚ последствий переедания.
Поступающая РІ желудок пища быстрее переваривается Рё всасывается, что предупреждает развитие бактериальных инфекций Рё воспалительных процессов. РРјР±РёСЂСЊ помогает нейтрализовать СЃРёРЅРґСЂРѕРј раздраженно кишечника, разительно уменьшить газообразование.
Такое комплексное воздействие оценено многими тысячами людей во всем мире, и число поклонников свежего имбиря все растет. На сегодняшний день применение имбиря – самый действенный способ похудения, а рецепты, позволяющие приготовить полезные блюда и напитки, очень доступны и просты.
Действие имбиря на гормональный фон и самочувствие
Если основной компонент в рецепте для похудения – корень имбиря, можно быть уверенным, что средство не только благотворно повлияет на вес, но и окажется хорошим подспорьем в преодолении последствий стресса, повысит сопротивляемость физическим и умственным нагрузкам.
Сегодня медики точно установили зависимость между набором веса и стрессом. Дело в том, что испытывая те или иные перегрузки, человеческий организм отвечает на них усиленной выработкой кортизона, гормона. Такой своеобразный сигнал опасности тело воспринимает как команду к экономии, и часть питательных веществ не расходуется как при спокойной жизни, а откладывается на боках и животе «на черный день».
Чтобы бережливость собственного организма не привела к печальным последствиям, в меню включают сушеный и свежий имбирь, а также блюда с ним.
В этом случае действие имбиря для похудения складывается из нескольких составляющих. К их числу относят:
- торможение выработки кортизона и снятие состояния стресса;
- создание чувства долгой сытости;
- улучшение мозгового кровообращения и повышение настроения;
- ослабление физического утомления и болезненности мышц после тренировок;
- отсутствие на стенках сосудов излишков холестерина.
Как употреблять имбирь для похудения?
Всем хорошо известны рецепты с корнем имбиря, но для похудения растение используется не так давно. Сухой и свежий измельченный корень добавляется к мясу и рыбе, придавая блюдам пикантную ноту и приятный освежающий привкус. Маринованный имбирь – знаменитая приправа в стране Восходящего солнца. Тонкие розоватые пластинки подаются к рыбопродуктам, включая суши и сашими. Кусочек свежего корня не будет лишним в маринаде для овощей и грибов.
Наибольшую пользу приносят не кулинарные изыски, а эффективный для похудения чай с имбирем, в рецепт которого в зависимости от сезона и личных предпочтений можно вносить самые разные изменения.
Например, в летние жаркие дни освежающим и очень полезным подспорьем для организма станет имбирная вода для похудения. В зимнее время людям, заботящимся о своем весе и поддержании здоровья, придется по душе согревающий час с добавлением имбирного корня и других пряностей и специй.
Настой с эффектом, присущим свежему имбирю:
- хорошо утоляет жажду;
- помогает токсинам и шлакам покинуть организм;
- тонизирует;
- активизирует обменные процессы;
- оказывает профилактическое антибактериальное и противовоспалительное действие на пищеварительный тракт;
- эффективно противостоит старению.
Как для похудения употреблять имбирь и напитки на его основе? Какие рецепты достойны внимания?
Если в диету для снижения и поддержания веса включены холодные напитки на имбирном корне, их прием равномерно делят на весь день. Настой корня или чай с имбирем для похудения по рецепту, приведенному ниже, пьют по несколько глотков, стараясь не употреблять достаточно активную жидкость на голодный желудок.
Очень вкусен и полезен для поддержания тонуса и похудения чай с имбирем и лимоном по рецепту, известному еще с позапрошлого века. Горячий ароматный напиток применялся как лекарственное средство в ряде стран Европы и Америки при лихорадке, простуде, кишечных недомоганиях, слабости и приступах тошноты. Сравнительно недавно стало ясно, что столь широкое лечебное применение чая вполне оправдано, а кроме этого, он эффективно снижает вес.
При всей пользе имбирных настоев и чаев бездумно увлекаться ими не стоит. Суточная доза потребления такого вкусного и полезного средства для похудения не должна превышать два литра.
Причем прибегать к диете на основе имбиря можно только после совета с лечащим врачом. Если он не найдет противопоказаний, длительность приема составляет две недели, после чего нужен перерыв еще на 2–4 недели.
Рмбирный чай для похудения: рецепты приготовления
Основой всех напитков является настой или отвар из имбиря. Для его приготовления потребуется:
- литр воды;
- небольшой, размером около 4 см свежий корень.
РРјР±РёСЂСЊ предварительно очищают РѕС‚ кожицы Рё натирают РЅР° терке. Получившуюся массу отправляют РІ закипающую РІРѕРґСѓ, Р° затем жидкость СЃРЅРѕРІР° РґРѕРІРѕРґСЏС‚ РґРѕ кипения. Через пять РјРёРЅСѓС‚ будущий настой РёР· РёРјР±РёСЂСЏ для похудения снимают СЃ РѕРіРЅСЏ. РџРѕРґ плотной крышкой жидкость должна настаиваться 10–15 РјРёРЅСѓС‚.
Отвар можно употреблять как в холодной, так и в горячем виде, причем даже более вкусным и полезным он станет после добавления таких ингредиентов как лимон, мед, черный, белый или зеленый чай, пряности, мята и другие травы.
Лимон и мед в имбирный чай для похудения добавляют, когда жидкость остынет до 65–70 градусов, иначе большая часть аскорбиновой кислоты из цитруса разрушится и не принесет дополнительной пользы. По мере нагревания мед также утрачивает свои свойства, поэтому и его лучше добавить в теплый, пригодный для пития чай.
В холодный напиток, кроме имбиря, меда и лимона по рецепту для похудения может входить чайный лист разной степени ферментации. А во его лучше заваривать свежеприготовленным отваром и после этого настаивать до 10 минут.
Рецептов приготовления имбирного чая для похудения множество. Невероятно освежающим, успокаивающим и полезным в летнее время будет настой из имбиря с добавлением зелени свежей мяты, лимонного или апельсинового сока. Подсластить напиток можно сахаром или, что полезнее, фруктозой или медом.
Холодным зимним днем имбирь не только избавит от лишних килограмм, но и легко согреет, убережет от простуды. В этом случае в рецепт для похудения, кроме корня имбиря, входит цедра лимона и апельсина, зерна кориандра, корица, кардамон и пряная гвоздика.
Рецепт приготовления чая с имбирем, лаймом и медом для похудения — видео
www.glav-dacha.ru
РРјР±РёСЂСЊ. Лучшие рецепты для похудения РІ домашних условиях
РРњР‘РР Р¬. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНРРЇ ЗДОРОВЬЯ РПОХУДЕНРРЇ
Удивительно, что такая специя как имбирь, полезные и лечебные свойства которой известны с первого века нашей эры, не очень популярна в нашей стране в качестве продукта для похудения и улучшения фигуры. Возможно, это связано с тем, что немногие знают о пользе имбиря. С санскрита название этого целебного корня можно перевести как «универсальное лекарство».
Химический состав корня имбиря очень сложен. Он содержит все необходимые человеку аминокислоты, кальций, цинк, железо, натрий, а также витамины A, B1, B2, C и другие активные компоненты. В связи с этим, полезные свойства корня имбиря тоже составляют внушительный список.
Рмбирный корень поможет повысить иммунитет, его РјРѕР¶РЅРѕ применять как профилактическое средство. РљСЂРѕРјРµ того, РѕРЅ может помочь Рё РІ лечении кашля Рё насморка. Заболев, попробуйте пить имбирный чай как лекарственный напиток.
Помимо того, что имбирь имеет полезные свойства, доказанные временем - он обладает удивительным сочетанием вкусовых и лекарственных качеств, которых не найти в какой-либо другой специи. Многие лекарственные растения уступают ему пальму первенства. Перечисляя лечебные свойства корня имбиря, можно составить длинный список.
♦ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РРњР‘РР РЇ:
- Благоприятно воздействует на пищеварительную систему человека. Если периодически употреблять его в пищу в небольших количествах, повысится аппетит, улучшится образование желудочного сока и секреция желудка.
- Является отличным средством от многих кожных и аллергических заболеваний.
- Помогает от боли в животе, вызванной почечными, кишечными или желчными коликами.
- Повышает эффективность других лечебных растений.
- Понижает содержание холестерина в крови.
- Является эффективным средством от физической и умственной усталости, помогает снять стресс и восстановить силы.
- Укрепляет иммунитет, оказывает успокоительное воздействие, применяется в борьбе с паразитами и профилактике их возникновения.
- Может быть использован как легкое слабительное.
- Улучшает кровообращение в мозге человека, укрепляет сосуды, укрепляет память и улучшает обучаемость, помогает справиться с атеросклерозом и снизить артериальное давление.
- Помогает облегчить отравление организма, справиться с метеоризмом и поносом, «морской болезнью», признаками токсикоза во время беременности.
- Является отличным средством для избавления от токсинов и шлаков, откладывающихся в клетках тела и отравляющих организм, приводящих к самым различным заболеваниям.
- Рффективен РІ лечении простудных заболеваний, помогает РїСЂРё боли РІ горле, согревает тело Рё обладает хорошим отхаркивающим действием. Рспользуется РІ лечении РіСЂРёРїРїР°, синусита Рё РґСЂСѓРіРёС… болезней.
- Применяется для профилактики рака, препятствует развитию злокачественных опухолей в организме.
- Отличается хорошими противовоспалительным, спазмолитическим, заживляющим, антибактериальным, тонизирующим, обезболивающим, желчегонным, бактерицидным действиями на организм.
- Облегчает боли при заболеваниях суставов, благодаря чему применяется при лечении артроза, ревматизма, отеков, артритов, растяжений и болях в мышцах.
- Снимает судороги и облегчает боли во время менструации.
- Рспользуется РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ желтухой Рё параличом.
- Улучшает работу щитовидной железы.
- Освежает дыхание после еды и избавляет от бактерий, если пожевать свежий корень имбиря после приема пищи.
- Рспользуется для похудения, благодаря тому, что улучшает обмен веществ.
♦ РљРђРљРР• РџР РћРўРР’РћРџРћРљРђР—РђРќРРЇ НАДО РЈР§РТЫВАТЬ, РџР РРќРРњРђРЇ РРњР‘РР Р¬
Однако имбирь имеет не только полезные свойства, но и противопоказания, о которых нужно знать, чтобы не навредить себе при его применении.
Попав РІ желудок, РёРјР±РёСЂСЊ начинает воздействовать РЅР° его слизистую оболочку. Если РѕРЅР° эрозированная, раздражена или имеет СЏР·РІС‹, то РёРјР±РёСЂСЊ усилит эти процессы. РР·-Р·Р° этого, РёРјР±РёСЂСЊ, несмотря РЅР° СЃРІРѕРё лечебные свойства, противопоказан РїСЂРё язвах желудка Рё двенадцатиперстной кишки Рё РїСЂРё гастрите. Противопоказанием Рє приему РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ также являются любые опухоли РІ желудочно-кишечном тракте, так как РѕРЅ может спровоцировать РёС… СЂРѕСЃС‚.Прием РёРјР±РёСЂСЏ может усилить образование СЏР·РІ Рё раздражение стенок кишечника РїСЂРё наличии воспаления РІ этой области – колите Рё энтерите.
РРјР±РёСЂСЊ противопоказан РїСЂРё любых серьезных заболеваниях печени. Рто связано СЃ тем, что РѕРЅ стимулирует секрецию, что очень вредно, РєРѕРіРґР° клетки раздражены или даже находятся РІ состоянии некроза. Нельзя употреблять РёРјР±РёСЂСЊ Рё РїСЂРё наличии камней РІ желчевыводящих путях. Камень, продвинувшись РїРѕ желчным путям, может застрять Рё привести Рє необходимости оперативного вмешательства.
Традиционно имбирь за его лечебные свойства любят принимать беременные женщины, так как он помогает преодолеть токсикоз и избежать рвоты. Но во второй половине беременности от него лучше отказаться, так как он может повысить артериальное давление. С осторожностью корень имбиря нужно принимать кормящим матерям, так как он, выделяясь с материнским молоком, может привести к бессоннице или перевозбуждению младенца.
Не стоит принимать имбирь при любых кровотечениях, потому что он может их усилить. Запрещается его прием и при инсультах, инфарктах, ишемической болезни сердца и высоком артериальном давлении.
Принимать имбирь в пищу, несмотря на его полезные свойства, нужно, учитывая и противопоказания, перечисленные выше. Тогда он принесет только пользу, и не скажется на здоровье отрицательно.
Рецепты приготовления полезных напитков из корня имбиря:
♦ РљРђРљ РџР РРќРРњРђРўР¬ РРњР‘РР Р¬, ЧТОБЫ РЗБАВРТЬСЯ РћРў Р›РШНЕГО Р–РР Рђ
Р’СЃРµ больше женщин РїРѕ достоинству оценивают свойства РёРјР±РёСЂСЏ для похудения. Рмбирный корень помогает избавиться РѕС‚ лишнего Р¶РёСЂР°, одновременно СЃ этим улучшая иммунитет. Р’ нем содержатся эфирные масла, ускоряющие обмен веществ. Корень РёРјР±РёСЂСЏ тонизирует, нормализует пищеварение Рё обладает массой РґСЂСѓРіРёС… положительных свойств. Существует несколько СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ применения этого средства.
Чай СЃ корнем РёРјР±РёСЂСЏ Рё мёдомРтот рецепт для похудения – для самых ленивых. РћРЅ очень простой, РЅРѕ РІСЃРµ равно эффективен: позволяет избавиться РѕС‚ пары лишних килограммов Р·Р° месяц. РџСЂРё заваривании чая добавьте РІ чайник щепотку СЃСѓС…РѕРіРѕ РёРјР±РёСЂСЏ. РљРѕРіРґР° немного остынет, надо добавить ложку меда РЅР° стакан напитка. Пейте такой чай РЅРµ сильно горячим (РЅРѕ Рё РЅРµ холодным), РЅРµ реже трех раз РІ день.
Рмбирный чай – действенный методДля тех, кто хочет использовать корень РёРјР±РёСЂСЏ для эффективного похудения, есть более сложный СЃРїРѕСЃРѕР±. Для приготовления РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ чая, положите нарезанный тонкими ломтиками корень РёРјР±РёСЂСЏ РІ термос, залейте кипятком (достаточно столовой ложки РЅР° литр РІРѕРґС‹), дайте настояться РІ течение трех-шести часов. После этого пейте полученный напиток РІ течение РґРЅСЏ, желательно горячим.
Рмбирный чай для иммунитетаТакой чай РЅРµ только раскрывает положительные свойства РёРјР±РёСЂСЏ для похудения, РЅРѕ Рё помогает укрепить иммунитет. Для его приготовления, РїРѕРјРёРјРѕ РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ, понадобится шиповник. Залейте 50 граммов РєРѕСЂРЅСЏ, нарезанного тонкими полосками, литром РІРѕРґС‹, доведите РґРѕ кипения. После этого варите РЅР° медленном РѕРіРЅРµ РІ течение четверти часа, добавив несколько СЏРіРѕРґ шиповника. Готовый напиток пить РІ течение РґРЅСЏ.Рмбирный чай для пищеваренияДля того, чтобы улучшить процесс пищеварения Рё снизить аппетит, пейте имбирный чай перед едой. Для его приготовления мелко нарежьте или натрите полстакана РєРѕСЂРЅСЏ РёРјР±РёСЂСЏ, залейте тремя стаканами РІРѕРґС‹. Доведите РґРѕ кипения Рё варите около десяти РјРёРЅСѓС‚. РРјР±РёСЂСЊ достаньте, после чего РјРѕР¶РЅРѕ добавить РІ отвар немного меда для сладости.
Корень имбиря можно использовать для похудения, наслаждаясь чашечкой такого чая один-три раза в день. Кроме того, отвар поможет справиться с симптомами простуды или тошнотой. Свежий имбирь можно добавить к тушеным овощам, или приготовить смесь из тертого корня, лимонного сока и небольшого количества соли.
♦ ЛУЧШРР• ДОМАШНРР• РЕЦЕПТЫ:
► Рецепт 1:
Р›РРњРћРќ Р РРњР‘РР Р¬ - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РќРђРџРРўРћРљ ДЛЯ РЎРќРЖЕНРРЇ ВЕСА
Добавив лимон в имбирь, можно сделать вкусный напиток для похудения. Лимон не только придает приятный аромат, но и делает напиток более витаминным и полезным.
У такого напитка есть ряд преимуществ. Его можно хранить в холодильнике как отличную замену покупному лимонаду, утоляющую жажду и приносящую пользу. Кроме того, имбирь с лимоном для похудения очень долго сохраняет свои свойства. Стоит отметить, что у детей до двух лет может возникнуть аллергия: им такой чай следует пить осторожно.
Если заварить лимон и имбирь, полученный напиток можно использовать для похудения и профилактики простудных заболеваний. Для усиления эффекта лучше всего исключить сахар, заменив его корицей, гвоздикой, куркумой или кардамоном. Можно использовать как свежий, так и измельченный замороженный корень.
Приготовить имбирь с лимоном для похудения очень просто. Возьмите 1-2 ложки тертого корня имбиря и один крупный лимон. Смесь положите в термос, залейте полутора литрами воды, дайте настояться в течение четырех-шести часов. Готовый напиток употреблять по одному стакану перед едой.
в–є Рецепт 2:ДЕЛАЕМ РќРђРџРРўРћРљ ДЛЯ РЗБАВЛЕНРРЇ РћРў Р›РШНЕГО ВЕСА. РРњР‘РР Р¬ Р РљРћР РЦА
Вряд ли для кого-то является секретом тот факт, что корица не только используется в составе домашних масок для лица, но и эффективна для похудения. Корень имбиря стимулирует ускорение обмена веществ, корица же активизирует перистальтику кишечника. Благодаря этим свойствам, можно совместить эти два ингредиента, приготовив эффективный состав.
Учтите, что имбирь и корица могут использоваться для похудения только людям без проблем с желудочно-кишечным трактом.
Сделать отвар совсем просто: смешайте по одной чайной ложке каждого ингредиента и залейте небольшим количеством воды. Можно добавить дольку лимона и чайную ложку меда для вкуса. Настаивайте в течение пятнадцати минут. Запомните, что имбирь и корица будут эффективны для похудения лишь в том случае, если пить отвар свежим. Кроме того, количество воды должно быть небольшим, для достижения максимального эффекта.
в–є Рецепт 3:РРњР‘РР Р¬ РЎ КЕФРР РћРњ - ЕЩЕ РћР”РРќ ПОЛЕЗНЫЙ РќРђРџРРўРћРљ ДЛЯ ПОХУДЕНРРЇ
РРјР±РёСЂСЊ – уникальная специя, активизирующая обменные процессы, притупляющая чувство голода. Желающие сбросить вес РјРѕРіСѓС‚ использовать РёРјР±РёСЂСЊ СЃ кефиром для похудения. Вместе эти компоненты буквально творят чудеса. Хорошего эффекта РјРѕР¶РЅРѕ добиться без СѓРіСЂРѕР·С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ, Рё даже наоборот – СЃ пользой для него.
Кефирный коктейль СЃ имбирем Рё корицей поможет избавиться РѕС‚ РґРІСѓС…-четырех килограммов Р·Р° неделю. Ртот напиток С…РѕСЂРѕС€ тем, что снижает аппетит, ускоряет обмен веществ Рё поднимает настроение. Для приготовления РЅСѓР¶РЅРѕ взять РїРѕР»-литра кефира Рё РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ чайной ложке РёРјР±РёСЂСЏ, корицы Рё меда. Перемешав, дайте напитку настояться около четверти часа, Р° потом взбейте его РІ блендере.В Р’ итоге получится очень вкусный Рё полезный коктейль. РРјР±РёСЂСЊ СЃ кефиром для похудения РЅСѓР¶РЅРѕ употреблять РІ течение недели, трижды РІ день, примерно Р·Р° полчаса РґРѕ еды. Само СЃРѕР±РѕР№, еда РІРѕ время употребления этого коктейля должна быть РЅРµ калорийной Рё нежирной. Его прием положительно отразится РЅРµ только РЅР° весе, РЅРѕ Рё РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ организма РІ целом Рё РЅР° микрофлоре кишечника РІ частности.
РќР° главную страницуРНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩРРќ:
Похожие материалы:
Следующие материалы:
Предыдущие материалы:
bebi.lv
Смотрите также
- Диабет мед ком низкоуглеводная диета рецепты
- Прополис на меду рецепт для детей
- Рецепт пиво с медом от простуды
- Рецепт калины с медом от щитовидки
- Рецепт медовухи из меда без дрожжей
- Варенье с дыней и медом рецепт
- Корица и мед от давления рецепт
- Куркума с медом от кашля рецепт
- Мед и лимон рецепт для похудения
- Сироп для пахлавы рецепт без меда
- Чай с брусникой и медом рецепт