Использование меда и орехов для повышения иммунитета. Рецепты с медом для иммунитета

Смесь для иммунитета с медом (рецепты)

В условиях постоянных стрессов, неблагоприятной экологической обстановки и быстрого распространения вирусных инфекций очень важную роль играют меры по укреплению иммунитета. Они могут быть разными, кто-то предпочитает аптечные препараты, а кто-то выбирает натуральные средства. Одним из самых действенных и эффективных средств среди всех, которые используются народной медициной для лечения и профилактики болезней, является мед. Из статьи вы узнаете, как приготовить смесь для иммунитета с медом.

Виды витаминной смеси для иммунитета с медом

Мед, как основной ингредиент смеси для укрепления иммунитета, эффективен во взаимодействии со многими другими натуральными компонентами. Среди них есть и сухофрукты, и орехи и некоторые другие. Можно выделить несколько видов витаминных смесей:

медовая с имбирем;
медовая с орехами;
медовая с сухофруктами.

Это базовые виды повышающих иммунитет смесей на основе меда. В них допустимо добавление тех ингредиентов, которые вы считаете полезными и необходимыми, например, они часто дополняются лимонами.

В любом случае, какую бы смесь не выбрали вы, она будет очень приятной на вкус.

Рецепты медовых смесей для повышения иммунитета

Смесь для повышения иммунитета с медом может готовиться несколькими способами с использованием разных ингредиентов. Мед можно использовать любой, все зависит от вашего желания – подсолнечный, гречишный, липовый. Особенно важно начать прием смесей в начале зимнего периода, а лучше раньше – в середине осени.

Смесь для иммунитета с медом, овсянкой и яблоком

Такой рецепт хорошо подойдет как взрослым, так и для употребления ребенком:

мед – 1 ст. л.;
овсяные хлопья – 3 ст. л.;
яблоко – 1 шт.;
грецкие орехи – горсть;
лимон – ½ шт.

Овсянку нужно залить кипятком и оставить настаиваться около 5 минут. Брать лучше всего овсяные хлопья быстрого приготовления. В это время нужно измельчить яблоко с лимоном, орехами и перемешать с овсянкой. Не забудьте добавить в смесь и мед. Такого количества хватит на употребление в течение дня за 3 приема еды.

Смесь для иммунитета с сухофруктами на меду

Для рецепта используют:

мед – 1,5 ст.;
сухофрукты (любые) – 2 ст.;
грецкие орехи – горсть;
лимон – 2 шт.

Для того, чтобы приготовить смесь для иммунитета с медом и сухофруктами, нужно запастись недорогими, но максимально натуральными составляющими. В составе смеси могут присутствовать те ингредиенты, которые нравятся вам – грецкие орехи, курага, изюм, чернослив, инжир. Обязательно наличие меда и лимона. Большой плюс рецепта в произвольном подборе количества компонентов, которые следует измельчить и залить медом.

Принимают витаминную смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Смесь для иммунитета с медом: вкусный десерт с лечебными свойствами можно готовить разными способами из орешков, сухофруктов, лимона, имбиря

Смесь для иммунитета с медом и имбирем

Смесь для иммунитета с медом и имбирем не только укрепляет силы организма, но и придает дополнительный тонус и помогает избавляться от лишних килограмм. Имбирь очень полезен из-за своего богатого состава – в нем есть и эфирные масла, и витамины и аминокислоты. Он не только эффективно борется с простудами, но и улучшает пищеварение.

Для приготовления смеси нужно:

мед – 250 г;
имбирь – 400 г;
лимон – 1 шт.

Имбирь очищаем и режем как можно мельче. С лимоном поступаем тем же образом. Все ингредиенты складываем в подходящую емкость и заливаем медом. Смесь едят по 1 чайной ложке в течение дня.

Несмотря на всю полезность, ее употребление не допускается:

людьми с язвенными болезнями;
беременными;
женщинами в период лактации.

Ореховая смесь для иммунитета с медом

Смесь из меда и орехов не только полезна, но имеет приятную консистенцию и вкус:

курага – 100 г;
кизил сушеный – 100 г;
фундук – 100 г;
семечки тыквенные – 100 г;
кешью – 100 г;
грецкие орехи – 100 г;
кедровые орехи – 100 г;
миндаль – 100 г;
мед – на ваше усмотрение.

Все орехи должны быть сушеными, но не жареными. Их следует хорошо помыть водой и дать высохнуть. Далее все нужно измельчить, перемешать и заправить медом. Выбрать нужно то количество меда, которое сделает смесь приятной по консистенции.

Употреблять орехово-медовый микс нужно за 20 минут до еды по 1 столовой ложке в день. Ребенку достаточно 1 чайной ложки.

Польза витаминных медовых смесей для иммунитета

Какой бы вариант приготовления вы не выбрали, он будет очень полезным, потому что состоит не только из натуральных продуктов, но и сделан на основе меда. Каждая смесь способна оказать не только поддержку иммунитету в сезон гриппа и простуд, но и:

положительно сказывается на содержании гемоглобина в крови;
улучшает работу головного мозга;
способствует укреплению сосудов и нормализации сердечной деятельности;
придает общий тонус организму и улучшает самочувствие;
благотворно влияет на работу пищеварительной системы;
является источником ценных витаминов и микроэлементов.

Для того чтобы повысить иммунитет нужно не только готовить витаминную смесь из натуральных экологически чистых продуктов, но и соблюдать рекомендации по ее употреблению. Осторожно следует применять мед, тем, кто склонен к аллергиям, то же относится и к цитрусовым.

Не забывайте, что не только смеси с медом способствуют укреплению иммунитета, важно при этом соблюдать режим питания и вести здоровый образ жизни. Только полноценный сбалансированный рацион, который будет дополнен витаминными смесями, сможет обеспечить вам здоровье во все времена года.

mixfacts.ru

Мед для повышения иммунитета: рецепты смесей и напитков

Мед – это натуральный продукт, который обладает разносторонним положительным действием на организм человека. Применяют его как внутрь, так и наружно, например, в косметологических целях. Его ценность заключается в высокой концентрации полезных веществ – витаминов и микроэлементов. Из статьи вы узнаете, как использовать мед для повышения иммунитета.

Полезные свойства меда

Состав меда

Мед богат витаминами и необходимыми организму человека минералами. Среди витаминов особое место занимает группа В, а также витамин А, Е, К и С. Минеральные вещества, которыми насыщен мед:

железо для правильного обмена веществ, гормонального фона, хранения и перемещения кислорода в клетках;
кальций для крепких ногтей, зубов, костей;
калий для почек и кишечника, синтеза белка, передачи нервных импульсов;
магний, поддерживающий мозговую деятельность и др.

Помимо этого в меде есть фруктоза, глюкоза и белки.

Компоненты могут различаться по количеству в разных сортах меда.

Действие меда на организм человека

Благодаря особенному составу, мед воздействует на организм человека следующим образом:

имеет антибактериальные и антивирусные свойства;
помогает в лечении анемии;
ускоряет и способствует выздоровлению при простудах и вирусных инфекциях;
благотворно влияет на пищеварение;
помогает укрепить иммунитет;
способствует нормализации деятельности неровной системы;
используется в косметологии для улучшения состояния кожи.

Из-за того, что в меде нет сахара, но есть природная фруктоза и сахароза, его употребление разрешено даже тем, кто страдает сахарным диабетом. При этом единственное противопоказание к умеренному применению меда – это аллергия.

Мед: натуральный пчелиный продукт, обладающий лечебным эффектом, поставляющий витамины и повышающий иммунитет

Рецепты с медом для повышения иммунитета

Полезные смеси для повышения иммунитета

Мед с орехами и лимоном

Мед в сочетании с орехами и лимонами, дополненный яблоками, это настоящий витаминный коктейль. Приготовить его просто:

мед – 1 ст. л.;
грецкие орехи – 100 г;
яблоки – 100 г;
лимон – 2 шт.

Грецкие орехи нужно почистить и перемолоть, яблоки перетереть на терке, из лимонов – выжать сок. Пропорции можно увеличивать, чтобы получить большее количество смеси, однако, не стоит заготавливать ее надолго. Взрослые принимают полученную массу по 1 столовой ложке 2 – 3 раза в день перед приемом пищи. Для детей – по 1 чайной ложке.

Мед с тыквой и имбирем

Для приготовления смеси для повышения иммунитета:

мед – 200 г;
лимон – 2 шт.;
тыква – 300 г;
имбирь – 1 шт.

Лимоны обдайте кипятком, нарежьте их вместе с цедрой, но не забудьте убрать косточки. Тыкву вместе с имбирем очищают, измельчают в блендере. К ним добавляют остальные ингредиенты и перемешивают еще раз при помощи него. Масса должна получиться пастообразной, она может храниться в холодильнике. Употребляют ее по 1 столовой ложке за 30 минут до приема пищи.

Из-за того, что смесь содержит имбирь, для детей лучше выбрать другой рецепт.

Мед с клюквой и яблоками

Мед для повышения иммунитета может использоваться и самостоятельно, но лучше, если вы обогатите смесь и другими полезными компонентами:

мед – 150 г;
грецкие орехи – 1 ст.;
миндаль – ½ ст.;
изюм – ½.;
курага – ½ ст.;
чернослив – ½ ст.;
лимон – 2 шт.

Орехи должны быть почищенными и подготовленными к переработке. С лимона нужно снять цедру. Через мясорубку нужно пропустить все ингредиенты, добавить в массу выжатый сок лимонов. Получившуюся смесь настаивают в холодильнике, а затем принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. С утра – натощак. Детям – по 1 чайно ложке 2 раза, но только тем, кому исполнилось 3 года.

Мед с чесноком и лимоном

Для тех, кто страдает простудными заболеваниями особенно часто стоит обратить внимание на рецепт с медом, чесноком и лимоном:

мед – 150 г;
чеснок – 2 головки;
лимон – 2 шт.

Лимон и чеснок очищают. Все измельчают при помощи мясорубки, смеивают с медом. Смесь употребляется по 2 столовые ложки в день перед едой на протяжении 14 дней.

Мед с овсянкой и сухофруктами

Мед для повышения иммунитета – это не только полезно, но и вкусно. Попробуйте приготовить смесь для детей и взрослых с овсянкой и сухофруктами:

мед – 1 ст. л.;
яблоко – 1 шт.;
грецкие орехи – 1 ст. л.;
овсянка – 1 ст. л.;
лимон – ½ шт.;
сухофрукты – 1 ст. л.;
вода – ¼ ст.

Для рецепта нужно выдержать овсянку 3 часа в воде, затем смешать хлопья и сок лимона, фрукты (измельченные) и мед. Смесь посыпать грецкими орехами и сухофруктами. Полученную массу съедают за день в 3 приема.

Полезные напитки с медом для повышения иммунитета

Яблочный компот с медом

Если вы любите яблочный компот, то можете сделать из него полезный напиток для укрепления иммунитета. Просто добавьте в него немного меда (около 1 чайной ложки на 1 стакан напитка). Не забывайте, что мед кладут только в теплую жидкость, в горячей он теряет свои свойства.

Зеленый чай с медом

Можно укрепить иммунитет, если класть в чашку с зеленым чаем немного меда. Для этого не нужно даже знать специальных рецептов.

Чай с имбирем и лимоном

Для приготовления полезного чая положите 2 столовые ложки тертого имбиря в банку объемом 1 л, добавьте сок 1 лимона. Всыпьте 1 столовую ложку чайной заварки, залейте все кипятком. Когда чай немного остынет под крышкой, положите 1 столовую ложку меда. Такой напиток бодрит и поддерживает тонус целый день.

По желанию мед можно добавлять в любые теплые напитки, которые допускают это. Таким образом, вы привычным способом будете укреплять иммунитет, что очень важно в сезон простуд и вирусных инфекций.

mixfacts.ru

Как поднять иммунитет медом: польза меда для человека

11 декабря 2015

Оглавление: [скрыть]

Как работает иммунитет?
Причины низкого иммунитета
Укрепление иммунитета
Польза меда для человека
Мед как лекарство
Мед для укрепления иммунитета
Противопоказания к использованию меда

Естественная защита организма от воздействия неблагоприятных условий и болезнетворных бактерий очень важна. Как поднять иммунитет медом и можно ли это сделать, ведь это самый вкусный и доступный продукт? Иммунитет здорового человека стойко противостоит пытающимся проникнуть внутрь организма болезням и вирусам. Однако часто обстоятельства складываются таким образом, что защита ослабевает. Как быть в такой ситуации, ведь роль иммунитета в естественной защите организма очень высока?

Как работает иммунитет?

В организме каждого человека есть элементы, которые борются с вредоносными вирусами. Когда он заболевает, организм начинает выделять лимфоциты, которые призваны защищать от нападок болезнетворных вирусов и бактерий. После выздоровления в человеческом организме сохраняются клетки с заложенной генетической памятью о болезни. Это помогает в дальнейшем не заболеть второй раз или перенести то же заболевание в более легкой форме.

Таким же действием обладают прививки. В организм человека попадает небольшое количество вируса гриппа и антител, человек начинает болеть в легкой, почти незаметной форме, при этом формируется устойчивый иммунитет к заболеванию, и в будущем, при всеобщей эпидемии, высока вероятность не заболеть.

При этом мнения о пользе прививок неоднозначны. Некоторые специалисты считают, что прививки не несут никакой пользы, а только вред. Другие утверждают, что без прививок никак нельзя обойтись. При этом считается, что они могут принести пользу только абсолютно здоровым людям, не страдающим хроническими заболеваниями.

Вернуться к оглавлению

Причины низкого иммунитета

Под влиянием стрессовых ситуаций, перенесенных вирусных инфекций и сложных операций иммунитет человека резко падает. Микроорганизмы пользуются этим состоянием и начинают усиленно размножаться, поражая органы человека и распространяя болезнь по всему организму.

Выявить человека с пониженным иммунитетом очень просто. Обычно это люди, страдающие частыми простудными и респираторными вирусными инфекциями. Они могут простужаться чуть ли не каждый месяц. Организм при этом настолько ослаблен, что не успевает восстановить свою естественную защиту, как болезнетворные вирусы атакуют его снова.

Вернуться к оглавлению

Укрепление иммунитета

Наличие крепкого здоровья и повышенного иммунитета играет для человека важную роль. Чтобы организм работал как часы, его необходимо постоянно укреплять, делать все для того, чтобы естественная защита не падала, а только росла.

Большую роль для сохранения крепкого здоровья играет правильный образ жизни. Не секрет, что правильное питание и занятия спортом дают поразительные результаты. При таком образе жизни укрепляется не только здоровье и улучшается самочувствие, но и стройнеет фигура, крепнут мышцы, улучшается осанка.

Также очищение организма помогает повысить иммунитет при соблюдении режима употребления воды. Вода — уникальное вещество, которое способно очистить от шлаков и токсинов человеческий организм. Если выпивать каждое утро натощак стакан чистой воды, то кишечник будет работать как часы и его опорожнение будет регулярным, а запоры исчезнут.

В совокупности со всеми перечисленными мероприятиями необходимо для укрепления иммунитета использовать домашние средства, например, натуральный пчелиный мед, сочетая его с другими полезными продуктами. Желательно ввести в привычку ежедневно употреблять мед по 1-2 ч. л.

Вернуться к оглавлению

Польза меда для человека

Пчелиный мед является уникальным продуктом, по составу и содержанию питательных и полезных веществ ему нет равных. Именно поэтому мед является незаменимым продуктом и включается во многие народные целительные рецепты.

Мед включает в себя такие витамины, как Е, С, К, В, А, и незаменимую фолиевую кислоту. В продукт пчеловодства входят минеральные вещества, схожие по составу с человеческой кровью. Известно, что в состав крови человека входят 24 микроэлемента, в то время как в меде их 22.

Мед повышает иммунитет, и его рекомендуется включать в свой рацион людям со слабым здоровьем, подверженным частым простудным и вирусным заболеваниям.

Не только мед, но и другие продукты пчеловодства очень полезны. Своими целебными свойствами прославились: цветочная пыльца, маточное молочко и прополис. Все это продукты пчеловодства, которые возникли в результате жизнедеятельности пчел.

Прополис обладает антибактериальными свойствами, его применяют при сильной зубной боли и воспалении десен. Также полезно жевать прополис для профилактики вирусных и простудных заболеваний, так как он способен обезвредить вирусы и бактерии, несущие организму болезни.

Многие любители меда и других продуктов пчеловодства отмечают приток жизненных сил, усиление защитных свойств организма, такие люди реже болеют, чувствуют себя бодрыми и полными сил.

Вернуться к оглавлению

Мед как лекарство

Мед используется как лекарство и профилактическое средство от многих болезней. Его применяют отдельно или в сочетании с отварами лекарственных трав. На основе меда делают лечебные мази для устранения воспалительных процессов в суставах, позвоночнике, коже лица и тела.

Этот продукт с успехом справляется с полиартритом, отложением солей и многими болезнями позвоночника. Более того, мед признан природным антибиотиком, поэтому применяется для лечения язвенной болезни желудка, эрозии шейки матки и других воспалительных процессов в организме человека.

В состав продукта входит более 200 флавоноидов, которые способны поддержать на высоком уровне иммунитет человека.

Данный натуральный продукт зарекомендовал себя как эффективное лекарство против простудных заболеваний. В совокупности с отварами лекарственных трав, молоком, орехами он является отличным профилактическим средством.

Вернуться к оглавлению

Мед для укрепления иммунитета

В народной медицине существует множество рецептов для иммунитета с медом. К примеру, для приготовления смеси для укрепления здоровья и поддержания физических сил необходимо взять в равных частях грецкие орехи, курагу, лимон, мед. Орехи, лимон вместе с цедрой измельчить в однородную массу, то же сделать и с курагой. Залить полученную смесь натуральным свежим пчелиным медом и поставить на хранение в прохладное темное место. Такую вкусную смесь необходимо употреблять каждый день по 1 ст. л.

Желательно это делать с утра натощак. Эта удивительная, полезная и вкусная смесь позволит не только укрепить иммунитет, но и решить проблему с утренним опорожнением кишечника и очисткой организма от шлаков и токсинов.

Мед для повышения иммунитета рекомендуется добавлять в охлажденные отвары лекарственных трав, поскольку в горячей воде он теряет свои полезные свойства, часть витаминов и микроэлементов распадается.

Существует много рецептов на основе меда для укрепления иммунитета: мед с изюмом, курагой, с имбирем, молоком или кефиром.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к использованию меда

Конечно, мед повышает иммунитет и является очень полезным. Однако не все могут его принимать как лекарство и лакомство. Он противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом, склонным к проявлениям аллергических реакций.

Особенно внимательно и в малых дозах стоит давать мед детям. Малышам до года мед вообще категорически противопоказан. При введении меда в рацион ребенка необходимо тщательно проверить реакцию организма, ведь мед — очень аллергенный продукт, поэтому высока вероятность аллергических реакций.

Несмотря на то что человек часто использует мед для укрепления иммунитета, данный продукт является одним из самых сильных аллергенов, поэтому применять его следует осторожно, особенно если речь идет о детях. Не рекомендуется давать мед детям до года, включая смеси на его основе.

Сам по себе мед не является сильным аллергеном, всему виной недобросовестное хранение продукта, которое понижает полезные свойства сладкого лекарства.

Выбирайте только качественный пчелиный мед, ни в коем случае не покупайте продукт в незнакомых и сомнительных местах. Очень часто недобросовестные пчеловоды разбавляют лакомство сахаром и крахмалом. Приобретайте продукты только у проверенных продавцов или в специализированных магазинах.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Рецепты из меда и орехов для повышения иммунитета

2997 орехи

С древнейших времен мед считался источником витаминов и полезных микроэлементов. Хорошие хозяйки всегда имели на кухне баночку свежего и качественного меда. Витамины в меде содержатся в достаточно больших количествах. Он содержит, по большей части витамины группы В, а они известны своими способностями в помощи организму формировать мышцы. Также они приносят пользу эндокринной системе, помогают обменным процессам.

Разные витамины в меде приносят и разнообразную пользу. В3 или пантотеновая кислота, известна своим хорошим воздействием на сосуды, противостоит атеросклерозу, помогает правильной работе надпочечников. В1, защищает зубы и выводит шлаки из организма. Его недостаток, негативно влияет на кожу и состояние волос человека.

Также мед богат витамином С и Е, кстати, последний из них, добавлен практически в любые косметические продукты, так как благотворно влияет на состояние кожи. Поэтому мед может использоваться не только внутрь, но и снаружи. Например, в виде масок, скрабов и т. д. Ведь такое количество полезных минеральных веществ и микроэлементов, содержится далеко не во всех продуктах. Какой мед выбрать человек может решать вам, ведь содержание витаминов в разных сортах практически одинаковое.

Внутрь этот продукт используют как в смеси с другими продуктами, такими как: чеснок, орехи, сухофрукты, имбирь, лимон, так и как самостоятельное средство для улучшения иммунитета. Сухофруктами, которые дают в сочетании с медом изумительный вкус и пользу, могут быть: изюм, курага и чернослив. Сухофрукты содержат в себе очень много полезных веществ, которые очень хорошо усваиваются организмом.

Видео: Рецепт для повышения иммунитета. Витаминный рецепт

Мед – как самостоятельное средство

Многие люди используют мед для иммунитета, просто как профилактику простудных заболеваний, ведь мед очень благоприятно влияет на горло. Не зря же при первых симптомах першения в горле мама всегда дает ребенку ложечку меда, и этот способ передается из поколение в поколение.

Иногда, человек принимает решение заменить привычные 2-3 ложки сахара в чае, ложечкой меда. Конечно, если человек здоров, и не страдает таким заболеванием, как диабет, это пойдет ему на пользу. Но, все же попав в кипяток, он, теряет некоторую часть своих полезных свойств. Поэтому, многие предпочитают употреблять мед просто ложкой, не разбавляя его в разных жидкостях, особенно горячих, ведь в чистом виде, это просто кладезь высоко полезных и легко усвояемых витаминов и минералов.

Для поддержания общего иммунитета организма следует принимать столовую ложку меда каждый день. В этом деле главное постоянство, и уже через месяц человек сможет ощутить на себе положительный результат.

Это уникальный продукт, его витаминные свойства и огромную пользу на организм нельзя недооценивать. Какие бы ни были ваши предпочтения в еде, но мед все же употреблять нужно, даже несмотря, на то, что человек его не любит. Но, употребление его в чистом виде, не рекомендуется больше чем 2-4 столовых ложки в день. Ведь, как известно, перебор витаминов, так же опасен, как и их недобор.

Видео: Витаминная смесь из сухофруктов для укрепления иммунитета

Мед и лимон

Лимон, сам по себе очень полезен для иммунитета организма, ну а в сочетании с медом, он поможет поддерживать силы при любой простуде. Не зря, многие фармацевтические компании, выпускают леденцы, помогающие лечить горло, со вкусами лимона и меда.

Существует рецепт полезной общеукрепляющей смеси, которая будет полезна не только взрослым, но и любому ребенку. Понадобится: 1 стакан кураги, 2 лимона, 1,5 стакана меда, грецкий орех и изюм по одному стакану. Все продукты измельчить в блендере и залить медом.

Взрослым ее нужно принимать по 1 ст. ложке по три раза в день, а ребенку, в зависимости от из возраста, но обязательно по чайной ложке, а не столовой. Пить такую смесь можно по несколько курсов за год, когда будете чувствовать, что иммунитет снижается, но перерывы между подходами обязательно должны быть.

Такое сочетание двух полезных продуктов, используют не только для общего иммунитета и борьбы против простудных заболеваний, но и также в борьбе с другими проблемами. Например, поднять тонус организма и запустить обменные процессы поможет мед в сочетании не только с лимоном, но и с имбирем. Высокое содержание в имбире витаминов группы В и холина, оказывает благотворное влияние на организм человека.

Необходимо натереть имбирь на терке, залить кипятком, добавить сок лимона и мед. Такой напиток можно держать в термосе, чтобы он не остывал и пить его несколько раз в день, лучше всего утром и в обед. Такая смесь не только полезна для общего состояния человека, но и сможет помочь сбросить пару лишних килограммов. Так как имбирь заставляет обменные процессы лучше функционировать. Именно поэтому имбирь очень часто используют в качестве ингредиента в чаях для похудения.

Смесь из меда и тертого имбиря, также хорошо может отразиться на уровне холестерина, повысить иммунную систему и улучшить кровоснабжение. Принимать мед и имбирь, можно также три раза в день, по столовой ложке.

Мед и чеснок

Известно, что чеснок хорошо убивает микробы в организме, поэтому для профилактики простудных заболеваний, он также хорош, как и мед. Существует даже так называемый эликсир молодости. Для его приготовления, необходимо: 4 лимона, 3 головки чеснока и 250 грамм меда. Чеснок лучше всего брать небольшого размера.

С помощью блендера лимон и чеснок измельчаются, чеснок предварительно нужно очистить и превращаются в однородную массу. Потом к ней добавляется мед. Получившуюся массу нужно выложить в банку из темного стекла, накрыть марлей, обязательно ее привязав к горлу баночки и поставить в темное место на 10 дней.

Далее следует процедить и убрать эликсир в холодильник, хранить его необходимо обязательно в банке из стекла.

Принимать такую смесь нужно разбавив ее в воде, для этого потребуется 1 ст. л. эликсира. Нужно пить его до завтрака, за 20 минут и через 40 минут после вечернего приема пищи. Курс приема должен быть не более трех недель и проводиться не чаще раза в полгода. Более частое применение может дать обратный эффект или же свести все старания к нулю, так как организм перестанет воспринимать сочетание чеснока, лимона и меда, в качестве лекарственного средства.

Больший эффект для иммунитета такой напиток даст в сочетании с правильным питанием и большим количеством потребляемой чистой воды. Обязательно с утра кушать овсянку на воде, возможно добавление в нее изюма, чернослива, кураги, также можно добавить и орехи. Это послужит более мощному очищению, и соответственно оздоровлению организма.

Видео: Пища Богов — орехи и мед

Мед и сухофрукты

Сухофрукты полезные для иммунитета и здоровья человека:

изюм;
чернослив;
курага.

Виды сухофруктов для употребления, каждый человек может выбрать для себя сам, ведь абсолютно все сухофрукты благотворно воздействуют на организм.

Наверное, самой знаменитой витаминной смесью, которая помогает сохранять высокий иммунитет, считается сочетание меда и различных сухофруктов. Помимо того, что изюм, курага и чернослив, являются достаточно полезной пищей, они еще и достаточно сытные, поэтому рекомендованы многими диетологами.

Витаминную смесь можно приготовить при помощи орехов, кураги, чернослива и изюма. Все эти ингредиенты необходимо измельчить и перемешать с медом. Измельчать чернослив, курагу и изюм можно не только в блендере, но и просто порезать мелко ножиком. Какие виды ореха больше всего подойдут? Орехи могут быть любые, но лучше всего использовать грецкие. Так как в грецком орехе содержатся наиболее усваиваемые витамины и микроэлементы. Какой вид ореха выбрать можно решать и по вкусовым предпочтениям так как их полезное влияние на организм не сильно различается от их вида. Но орехами увлекаться не стоит, больше 30 граммов врачи есть не советуют, так как они содержат достаточно много жиров. И хотя эти жиры являются полезными, в избытке они нанесут только вред. Эту массу нужно хранить в банке, и принимать с утра как сладкую закуску к чаю. Вечером есть ее не рекомендуется, так как она достаточно калорийна, хотя и полезна.

Любители активных занятий спортом, могут также запекать такую смесь в виде энергетических батончиков, применяя их вместо протеиновых батончиков из спортивных магазинов. Такой подход достаточно правильный, так как натуральный батончик гораздо полезнее и придает энергию для тренировок. Есть такое самодельное лакомство можно прямо перед тренировкой.

Изюм, курага и чернослив, наравне с любым видом ореха, несмотря на свою полезность, все же очень калорийны, и есть больше горсти в день их не рекомендуют. Они будут очень полезны, в качестве добавки к кашам. Например, многие любят добавлять к утренней каше, помимо ложечки меда, измельченный орех, изюм, курагу и чернослив.

Стоит отметить, что мед, который продают в магазине может быть разбавлен, делают это для того, чтобы добавить ему веса, изменить его консистенцию и т. д. И ведь мало кто задумывается, что такой продукт уже не будет иметь столь замечательные целебные свойства, конечно употреблять его для здоровья не вредно, но и значительной пользы он уже не принесет. Поэтому, стоит найти себе хорошего поставщика и покупать непосредственно у него. Такой продукт принесет огромную пользу для организма, да и вкусовые качества у такого продукта намного лучше. Ведь, сейчас это не проблема. достаточно много людей разводят пчел и собирают мед, зная, что в нем содержится большое количество полезных витаминов и минералов.

Мед для повышения иммунитета очень важен, так как приносит организму дополнительные полезные вещества и одновременно с этим выполняет защитную функцию. Какие могут быть противопоказания по приему меда? Единственным весомым препятствием к его применению может стать аллергия, со всеми остальными нюансами вам легко поможет разобраться врач.

moremeda.ru