Рецепт напитка из имбиря, меда и лимона для похудения. Напиток имбирь лимон мед рецепт

Имбирь с лимоном и медом рецепт здоровья

Имбирь нынче на пике популярности. Никто давно уже не спрашивает, где его купить: в супермаркетах имбирь продается не в развесных лоточка поштучно, а навален горами в отсеках, по размерам не уступающих отсекам с огурцами, помидорами или грушами. И если учесть, что свежий сочный имбирный корень хранится не так уж долго, то можно почувствовать масштабы спроса. Имбирь кладут в салаты, супы или в тесто, добавляют в соусы и маринады для мяса. И, конечно же, имбирем лечатся. Мы с вами сегодня как раз научимся готовить согревающий и тонизирующий имбирный напиток, известный своим противопростудным действием. Это популярный рецепт здоровья — имбирь с лимоном и медом. Прежде чем мы приступим, я хочу пару слов сказать про имбирь. Как любая мощная и сильная пряность, имбирь подходит не всем. Кому-то он и вправду поможет, причем не только силы укрепить, но и с вирусом справиться. А кому-то – наоборот. Как разобраться, подходит вам имбирь или нет? Особенно если нет времени на то, чтобы посетить специалиста по питанию, который поможет определить вашу конституцию и узнать, положительно или отрицательно влияет на нее имбирь. Здесь есть свои нюансы. Например, может оказаться, что вам подойдет свежий имбирь, а кому-то – только сушеный. Есть простой и эффективный способ понять, полезен ли имбирь именно для вас. Разрежьте свежий корень имбиря и понюхайте его. Если его запах вам не понравится, то скорее всего такой продукт пользы не принесет, а может и навредит. Если же вкус и аромат имбиря приятен, то он вам подходит, так что смело приступайте к приготовлению лечебного напитка из имбиря с медом и лимоном.

Для приготовления ароматного напитка для 2-3 порции потребуется примерно:

400 мл чистой воды
50 г меда
1 небольшой лимон
около 10 грамм очищенного свежего имбиря

Как правильно заварить имбирь с лимоном и медом

Очищенный от кожицы ломтик имбиря нужно натереть на мелкой терке.

Полученную кашицу поместите в чайник или другую емкость, которую необходимо предварительно обдать кипятком.

Залейте измельченный имбирь 400 мл крутого кипятка. Накройте крышкой. Чайник укутайте в шерстяной платок или в кухонное полотенце.

Оставьте на 20-25 минут при комнатной температуре, чтобы напиток настоялся.

Лимон с усилием покатайте по поверхности стола (чтобы в дальнейшем можно было получить из него больше сока). Любым удобным способом выдавите сок из половинки лимона. Вторую половинку отложите в сторону.

Лимонный сок (избегайте попадания зернышек лимона, чтобы не появилась горечь) добавьте в чайник с имбирем, добавьте туда же мед. Размешайте при помощи ложки, чтобы мед растворился.

Готовый напиток нужно подавать в горячем виде. Чашечки, в которых он будет разливаться также желательно подогреть, обдав их кипятком.

В разлитый по чашкам имбирный чай положите дольки лимона, нарезав оставшуюся половинку плода.

Напиток готов — можно получать настоящие удовольствие и ощутить эффект это чудодейственного «снадобья».

Стоит заметить, что чем дольше стоит заваренный имбирный напиток, тем более жгучим и острым становится его вкус. Чтобы ослабить этот эффект, нужно полностью перелить его в другую емкость через ситечко, удалив остатки имбиря.

Чтобы разнообразить вкус имбирно-лимонного напитка с медом можно добавить немного свежей или сушеной мяты.

easycookschool.com

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном для похудения: польза, рецепты, противопоказания

Имбирь, мед и лимон давно зачислены в список продуктов, помогающих поддерживать высокий иммунитет и бороться с различными недугами. Многие люди, которые использовали их, отмечают их высокую эффективность. Причем использовать их можно самыми разными способами: в виде горячего чая, охлаждающего напитка или приправы к готовым блюдам.

Имбирь не нуждается в особом представлении, ведь о его полезных свойствах человек узнал много веков назад. В древности корень имбиря считался одним из главных средств, к которому люди прибегают для лечения различных заболеваний. Причина такой популярности заключалась в свойствах этого растения: он не только позволял укреплять иммунитет, но и обладал мощным желчегонным действием, а также помогал справиться с тошнотой. Сегодня многие люди снова открыли для себя имбирь, но теперь уже в качестве средства для похудения. Добиваться такого эффекта удается за счет способности имбиря регулировать обменные процессы.

Хорошо знакома медицина с полезными свойствами цитрусовых фруктов, среди которых наибольшую известность приобрел лимон. Многие из нас при первых признаках простуды и гриппа сразу же вспоминают об этом фрукте. Однако сфера применения лимона не ограничивается только лечением простудных заболеваний. Также его часто включают в состав многих лекарственных препаратов. Может помочь он и в борьбе с лишним весом. Особенно эффективным является напиток, приготовленный из воды с добавлением лимонного сока. Положительный эффект лимона заключается в снижении аппетита и улучшении обмена веществ.

Мед всем известен как универсальное лекарственное средство, которое может помочь в лечении многих заболеваний. Но в то же время многие его употребляют как обычный продукт. Учитывая свойства вышеперечисленных продуктов, вполне логично, что их используют для поддержания высокого иммунитета и похудения.

Полезные свойства

Если обратиться к диетологам с вопросом, эффективны ли чаи для похудения, то на это можно получить следующий ответ: все это просто рекламный ход и рассчитывать на то, что они помогут убрать лишние килограммы, наивно и глупо. Однако это утверждение будет верно лишь в отношении тех напитков, которые предлагаются в аптеках. А вот если принимать напиток, приготовленный с применением натуральных компонентов, эффект от него будет совсем иным. И если его правильно принимать, то можно не только уменьшить размер талии, но и добиться других положительных изменений:

Этот напиток способен повлиять на состояние кожи, сделав ее мягкой и крепкой, а также вернув натуральный цвет;
Это средство можно использовать в качестве полезного и натурального энергетика. Начните день со стакана этого напитка, и тогда у вас будет достаточно энергии, чтобы до самого вечера демонстрировать высокий уровень работоспособности;
Сочетание лимона, меда и имбиря придает организму бодрости, но это не означает, что у человека будет бессонница. Более того, этот напиток поможет справиться с этой проблемой. Уже через пару недель можно заметить, как появится крепкий здоровый сон, а от бессонницы не останется и следа;
Напиток позволяет ощутить необычайную легкость, в результате человек будет полон сил и станет очень выносливым;
Учитывая, какие продукты входят в состав напитка, его можно применять в качестве эффективного средства борьбы со стрессами. Достаточно выпить один стакан, и уже через пару минут вернётся хорошее настроение;
Человека больше не будут беспокоить проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом. Такой эффект обеспечивается за счет того, что этот напиток хорошо влияет на обмен веществ;
Сочетание этих продуктов позволяет улучшить память и концентрацию внимания. Поэтому особенно рекомендуется его пить школьникам и студентам. Благодаря этим полезным качествам у них не только повысятся отметки, но они сами будут лучше развиваться как личность;
Для большинства из нас имбирь, мед и лимон — продукты, которые мы обычно используем для лечения простуды. Очень хороши они в качестве средств профилактики, тогда человека никогда не свалит с ног простуда. Пить имбирный чай с медом и лимоном полезно потому, что этот напиток позволяет укрепить иммунитет и здоровье.

Применение

Этот напиток поможет вам похудеть, если вы во время его приема будете придерживаться следующих правил:

Принимать это средство необходимо регулярно без пропусков. Но не стоит готовить его про запас, иначе ухудшится его вкус. Желательно пить его свежим, готовя каждый день новый.
В день разрешается выпивать не более одного обычного стакана 200 мл. Желательно его принимать утром натощак, а также перед обедом и ужином. Чтобы напиток подействовал, необходимо в день выпивать три чашки.
Очень важно правильно рассчитать количество имбиря — учитывая его активные свойства, вполне достаточно будет маленького кусочка;
Принимать напиток следует после того, как он будет в процежен;
Последнюю чашку напитка рекомендуется выпивать не позднее девяти часов вечера. Более поздний прием может вызвать бессонницу;
Этот напиток подействует только в том случае, если вы пересмотрите свое питание. Из рациона необходимо исключить сахар, вместо которого можно использовать мед. Также следует отказаться и от дрожжевого хлеба. Правильное питание предполагает, что у вас на столе каждый день должны присутствовать цельнозерновые каши. Вместо подсолнечного масла рекомендуется применять оливковое или льняное. Обязательно поддерживайте оптимальный водный баланс. Не ограничивайтесь только напитком для похудения. Пейте в больших количествах простую воду, тогда она поможет вам регулярно очищать организм от продуктов распада.
Также вам необходимо изменить свой образ жизни. Используемые для этого напитка продукты помогут вам улучшить обмен веществ, а также приток крови к тканевой лимфе. Однако только этого будет недостаточно, чтобы вы смогли добиться желаемого эффекта. Вам обязательно необходимо обеспечить регулярную физическую нагрузку. Правильное питание в сочетании с занятиями спортом поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов, не нанеся вреда организму.

Рецепты

Основными компонентами для нижеприведенных рецептов является имбирь, лимон и мед. Если вам не понравится один из напитков, то вы можете использовать другой. Вы можете ориентироваться на свой вкус, ведь по эффективности описываемые напитки не отличаются друг от друга.

Традиционный чай

Для приготовления этого напитка вам потребуется:

Корень имбиря - 70 г;
Мед – 1 ч. ложка;
Половина лимона;
Отфильтрованная вода - 1,5 л.

Сперва нужно заняться имбирем и снять с него кожуру, а затем измельчить. Таким же образом нужно поступить с половинкой лимона, которую после очистки нужно порезать небольшими кусочками. Соединив нарезанные продукты, их заливают кипятком и дают настояться в течение нескольких часов. В завершение в напиток нужно положить ложечку меда. Теперь он готов к употреблению.

Восточный рецепт

Такое название он получил неслучайно, поскольку именно в странах востока он очень популярен. Регулярно употребляя напиток, приготовленный по нижеописанному рецепту, вы сможете улучшить обмен веществ, кровообращение, что поможет вам быстрее избавиться от жировых отложений.

Ингредиенты:

Кипяченая вода - 2 л;
Половинка свежего лимона;
Корень имбиря;
Крупнолистовой зеленый чай - 2 ч. ложки;
Цветочный мед - 3 ч. ложки;

Сперва нужно подготовить корень имбиря и снять с него кожуру, затем измельчить на терке. Далее берется подходящая емкость (подойдет и термос), куда складывают измельченный продукт, добавляют свежевыжатый лимонный сок, 2 ложки чая и заливают все кипятком. Далее напитку нужно дать настояться в течение 3 часов. Затем чай процеживают и добавляют мед.

Чай с шиповником и гвоздикой

Чтобы приготовить напиток для похудения по этому рецепту, потребуются следующие ингредиенты:

Измельченный имбирный корень - 1 ч. ложка;
Кипяток;
Мед - 1 ч. ложка;
Лимон – 2-3 дольки;
Гвоздика;
Шиповник.

Начинают приготовление этого напитка для похудения с измельчения корня имбиря на мелкой терке или мясорубке. Из полученного количества измельченной массы нам понадобится 1 чайная ложка, которую нужно засыпать в подходящую емкость. Туда же нужно добавить две ложки крупнолистового чая. После этого массу заливают кипятком и дают настояться в течение 30 минут. По прошествии указанного времени в напиток добавляют дольки лимона, ложку меда, гвоздику и шиповник.

Противопоказания

Несмотря на все свои полезные свойства, имбирь с лимоном и медом может навредить отдельным людям. Поэтому прежде чем начать употреблять его для похудения, следует оценить свое состояние. Для этих продуктов характерны следующие противопоказания:

Гепатит в острой или хронической стадии;
Камни в печени, желчегонной системе или почках;
Болезни сердечно-сосудистой системы;
Повышенное давление;
Аллергия на входящие в состав компоненты;
Геморрой.

Особенно осторожным нужно употреблять этот напиток для похудения беременным женщинам: во избежание нежелательных последствий пить этот чай можно в небольших количествах и исключительно в целях поддержания иммунитета. В период кормления необходимо полностью отказаться от употребления этого чая. Если пренебречь это рекомендацией, то это может отразиться на вкусе молока.

Заключение

Имбирь, мед и лимон — всем известные продукты, которые используются для лечения простудных заболеваний и их профилактики. Однако на самом деле они обладают более широкими возможностями применения. Люди, знающие об этом, используют их в целях похудения. При всех своих положительных свойствах употреблять напиток для похудения, приготовленный из этих продуктов, необходимо с осторожностью. Отдельным людям он может принести не пользу, а вред, поэтому прежде необходимо оценить свое состояние, а лучше проконсультироваться с врачом.

dietolog.guru

Имбирь, лимон, мёд – рецепт для похудения при помощи напитка

Такие компоненты, как натуральный мёд, корень имбиря и лимонный сок способны ускорить обмен веществ и влияют на процесс похудения. Рецепт имбирного чая и правила его употребления в этой статье.

Читайте также: Трехдневное похудение на сырых яичных желтках

Содержание:

Похудение с имбирным чаем – суть и правила

Имбирь с мёдом для похудения поможет влезть в любимые джинсы (фото: dieta1001.ru)

Корень имбиря известен как чудо-корень здоровья и долголетия. Секреты его употребления дошли до нас с Востока. Полезным является и натуральный пчелиный мёд. А лимон, добавленный в смесь вышеуказанных компонентов, сделает её вкус приятнее и усилит эффект чая. В результате, употребляя напиток, можно быстро сбросить лишние килограммы.

Принимая смесь с имбирем, можно есть всё, что угодно, ведь компоненты, содержащиеся в этом растении, в буквальном смысле, разжигают огонь внутри, перерабатывая пищу. Имбирь улучшает кровообращение, выводит и нейтрализует токсины, скопившиеся в организме.

Имбирь, мёд, лимон — именно в таком сочетании полезна эта смесь. Цитрус обогатит клетки витамином С и подарит бодрость. Мёд также способен зарядить энергией, ведь он, в отличие от сахара, не скапливается в виде подкожного жира, а сразу расщепляется в организме.

Специалисты утверждают, что напиток с имбирем поможет:

укрепить иммунитет;
ускорить процесс метаболизма;
улучшить кровообращение;
снизить уровень вредного холестерина в крови;
нормализовать давление;
активизировать работу пищеварительного тракта.

Пейте напиток несколько раз в течение дня, за 25-30 минут до еды, и за неделю вы сможете похудеть на 1-3 кг без особых усилий. Если же добавить регулярные тренировки и ограничить вредную пищу, результат удвоится.

В смесь могут быть добавлены другие полезные компоненты – корица, кардамон, огурец и мята.

Внимание, для похудения с имбирем и лимоном есть противопоказания. Часто употреблять напиток, в составе которого есть имбирь, не стоит людям, у которых проблемы с желудком – острый вкус пряности раздражает слизистую. Отказаться от употребления имбиря с мёдом и лимоном следует людям с индивидуальной непереносимостью этих продуктов. Если вы страдаете хроническими заболеваниями внутренних органов, перед употреблением чая для похудения консультация с врачом обязательна.

Читайте также: Вода с лимоном для похудения: рецепт и полезные свойства

Секреты приготовления напитков с имбирем

Корица – полезный компонент жиросжигающего коктейля (фото: uaweb.info)

Рецепт приготовления чая с имбирем совсем не сложный. Маленький корешок имбиря обмойте под струёй воды и измельчите. Имбирь положите в чашку, добавьте 1,5 столовых ложки мёда и 2-3 дольки лимона. Потолките ложкой лимон, чтобы отделился сок, добавьте горячей воды и перемешайте смесь. Перелейте полученный напиток в большую ёмкость (банку или графин), доведите объём жидкости до литра, долив тёплой воды. Оставьте на полчаса – смесь должна настояться.

Рецепт напитка «корица+имбирь». Корица – специя, способная поднять настроение и снизить аппетит. Кроме того, корица стабилизирует выброс инсулина в кровь, что предотвращает образование жировых отложений. Для приготовления напитка понадобится:

палочка корицы или корица в порошке – пол чайной ложки;
кусочек имбиря;
3 чайных ложки мёда;
1 литр воды.

Имбирь порежьте на дольки и поместите вместе с палочкой корицы в кастрюлю с кипящей водой. Кипятите смесь 10-15 минут на небольшом огне. Затем напиток процедите, дайте остыть и добавьте мёд. Пить напиток «корица+имбирь» следует всего 1 раз в день.

Если у вас корица в порошке, то её нужно добавить в чай в конце кипения.

Рецепт перцово-имбирного настоя с мятой. Возьмите корень имбиря (50 г), 1 лимон, по щепотке чёрного и красного перцев, 3-4 столовых ложи мёда, 2-3 веточки мяты перечной (свежей или засушенной). Имбирь натрите на тёрку, выдавите в смесь сок из 1 лимона. Залейте 1,5 литрами кипящей воды, добавьте перец и мяту. Тщательно перемешайте напиток, дайте настояться 6 часов. Добавьте мёд. Пейте перцово-имбирный настой незадолго до приёма пищи три-четыре раза в день.

Рецепт зелёного имбирного чая. Зелёный чай – ещё один напиток, о котором не стоит забывать при похудении. Если во время диеты вам тяжело проснуться без кофе, попробуйте рецепт напитка на основе зелёного чая с добавлением имбиря – он отлично бодрит и пробуждает организм. Чайник для заваривания обдайте кипятком и положите в него 3 чайных ложки крупнолистового зелёного чая, лучше без добавок. Добавьте несколько долек свежего имбиря или пол чайной ложки сушёного. Залейте чай кипятком. Оставьте настояться. Употребляйте как обычный чай, добавляя мёд.

Выбирайте любой рецепт имбирного напитка для похудения. Смесь полезных компонентов подарит стройность и здоровье.

Читайте также: Творожно-фруктовая диета — варианты на 4 и 7 дней

Рецепт чая с имбирем, мёдом и лимоном в видео ниже.

hudey.net

рецепт приготовления чая, чем полезен молотый, какие противопоказания

Имбирь, мед, лимон – чудодейственная смесь, которая представляет собой не только вкусное лакомство, но и великолепное средство для лечения простудных заболеваний. Каждая из составляющих обладает своими полезными свойствами, а вместе они способствуют повышению иммунитета. Взаимодействуя между собой, имбирь с медом и лимоном создают витаминный коктейль, который позволяет сбросить лишние килограммы, улучшить самочувствие и восстановить работоспособность. Как с пользой принимать имбирь с лимоном и медом?

Имбирь, мед, лимон – чудодейственная смесь

Содержание материала

Польза для организма

У каждого компонента есть свои полезные свойства:

Мед, как и многие продукты пчеловодства, является антисептиком и помогает бороться с причинами воспаления. Это происходит за счет активизации выработки естественного интерферона. Мед укрепляет и тонизирует. Несколько чайных ложек меда в сутки могут пополнить организм человека всеми необходимыми ему витаминами и полезными веществами.
Имбирь обладает многими полезными свойствами: улучшает пищеварение, очищает кровь, активизирует работу мозга. В имбире много витаминов, он содержит витамины группы В, пантотеновую кислоту, ретинол, обновляет пораженные клетки и излечивает раны.
Лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты. Однако это не единственное его преимущество. Фрукт содержит минералы, клетчатку, витамины А, К, Е, Р. Если съедать хотя бы один кусочек лимона в сутки, можно активизировать обменные процессы, укрепить иммунитет и нормализовать гормональный фон.

Каждая из составляющих обладает своими полезными свойствами, а вместе они способствуют повышению иммунитета

Если собрать имбирь, мед, лимон в единое “трио”, можно получить незаменимую смесь с уникальными свойствами:

ускоряет обмен веществ;
снижает температуру;
помогает снять боль при ангине;
препятствует распространению инфекции;
защищает от вирусов;
пополняет организм витаминами;
служит прекрасной профилактикой гриппа;
способствуют исцелению болезней сердца, кожи, желчного пузыря, печени.

Благодаря свойству ускорять обмен веществ, корень имбиря с медом и лимоном может помочь при похудении. Напиток, приготовленный из этих продуктов, активно сжигает жиры и препятствует гнилостным процессам в кишечнике. Диетологи советуют регулярно принимать имбирь, лимон и мед, если необходимо сбросить лишний вес. Существует много рецептов с этими продуктами.

Имбирь с лимоном и мёдом (видео)

Также рекомендуем прочитать:

Популярные рецепты

Из 3 составляющих можно приготовить настоящее лечебное варенье. Для этого понадобятся:

корень имбиря – 0,4 кг;
лимоны – 4 шт.;
мед – 0,2 кг.

Процесс приготовления заключается в следующем:

Лимоны вымыть и нарезать кусочками. Каждый ломтик должен проходить в горло мясорубки. Поскольку в кожице содержится много ценных масел и полезных веществ, очищать цитрусовые не надо.
Очистить корень от кожицы, порезать на ломтики. Имбирь можно натереть на терке, но сделать это будет сложнее.
Перемолоть в мясорубке имбирь и лимон. Если у вас есть блендер в виде чаши, ингредиенты можно измельчить в нем.
Положить смесь в подходящую тару и влить немного меда.
Настаивать в течение недели, после чего можно приступать к употреблению.

Полученный “элексир здоровья” можно употреблять по столовой ложке до еды с утра, запивая стаканом чистой воды. Польза имбиря с лимоном и медом будет заметна уже через пару недель: вы заметно похудеете, а ваше состояние значительно улучшится. Для лечения простуды или гриппа можно добавлять варенье в чай несколько раз в сутки.

Напиток имбирь, лимон, мед можно приготовить по разным рецептам, в зависимости от того, какой эффект от него вы стремитесь получить. Для чая с целью снижения веса понадобятся:

имбирь, мед и лимон в произвольных количествах;
зеленый чай;
кипяток.

Приготовление:

с корня снять кожицу и натереть его на терке;
положить корень в термос;
добавить пол-лимона;
высыпать 2 ч.л. заварки и залить кипятком;
настаивать 3 часа, после чего положить 3 ч.л. меда.

В течение дня следует выпивать по 1 л такого напитка. Чай с имбирем и медом можно приготовить по другому рецепту, который намного проще:

0,5 ч.л. тертого корня имбиря залить стаканом кипятка.
Настоять в течение 10 минут.
Добавить кружочек лимона и 1 ч.л. меда.
Разделить чайный напиток на 2 порции. Одну выпить с утра, другую – в течение дня. При пониженной кислотности желудка чай нужно пить до еды, при повышенной кислотности – во время приема пищи.

В третьем рецепте присутствует чеснок, который выступает в качестве антисептика и средства для активизации иммунной системы. Он ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жиры. Чтобы приготовить имбирный чай с медом и чесноком, понадобятся:

чеснок – 4 головки;
лайм – 4 шт.;
корень имбиря – 1 шт.

Приготовление:

все составляющие тщательно помыть и снять кожуру;
пропустить подготовленные компоненты через мясорубку;
в тару со смесью налить кипяток и настаивать 2 часа;
добавить 3 ст.л. меда;
полученный напиток принимать по половине стакана в сутки.

От простуды хорошо помогает имбирный чай с лимоном и медом, рецепт которого будет дальше представлен. Для него потребуются все традиционные компоненты в произвольном количестве. Приготовление очень простое:

с корня снять кожуру и порезать;
лимон разрубить пополам и выжать из цитруса сок;
выложить имбирь в заварник, налить сок цитруса, залить кипятком и настаивать 30-40 минут;
положить мед или сахар по желанию.

Конечно, имбирь, лимон, сахар менее полезны, чем сочетание первых двух ингредиентов с медом. Но если у вас аллергия на пчелиные продукты, мед можно заменить сахаром. Пить такой чай рекомендуется несколько раз в сутки. После чаепития лучше залезть под одеяло и хорошо пропотеть.

Есть еще один имбирный напиток с лимоном и медом, в который можно положить траву мелиссы или мяты. Для него понадобятся:

натертый корень имбиря – 4 ст.л.;
вода – 1,5 л;
мед – 5 ст.л.;
сок лимона или апельсина – 5 ст.л.;
мята – 2 веточки;
корица, душистый перед, кардамон или другие специи по вкусу.

Приготовить имбирь с медом и лимонным соком очень просто:

Воду вскипятить.
Добавить в кипяток тертый имбирь и немного прокипятить.
Выдавить сок из цитруса, смешать его с имбирем, добавить специи и перелить в подходящую посуду.
Закутать тару в полотенце на четверть часа.
Добавить мед и мяту, предварительно помяв ее в руках, чтобы растение пустило запах.
Настоять еще 20 минут. Употреблять в горячем виде.

Чем полезен такой напиток, догадаться нетрудно. Благодаря присутствию мяты он успокаивает нервную систему, слизистую желудка. Любой чай, чтобы он приносил пользу, нужно пить, придерживаясь определенных правил.

Как применять?

Максимальная польза может быть получена только от напитка, приготовленного с учетом таких условий:

Пейте только свежий чай, приготовленный утром. Заранее заготавливать напиток не стоит: он теряет свои полезные свойства.
В день можно употреблять не более 2 л чая.
Настойку перед употреблением нужно процедить, чтобы она не была слишком насыщенной.
Поскольку напиток тонизирует, пить последнюю порцию нужно не позднее 9 часов вечера.
Не кладите больше имбиря, чем положено по рецепту.
Вместо свежего корня можно использовать молотый имбирь, при этом его количество должно быть меньше.
Только ежедневное употребление в сочетании с диетой и правильным питанием обеспечат похудение и очистку организма.
Чтобы усилить эффект снижения веса, добавляйте в напиток пряности и специи.

Помните, что у чая существуют противопоказания:

болезни ЖКТ;
гепатит;
заболевания сердца;
геморрой;
гипертония;
маточные кровотечения;
аллергия;
беременность и кормление грудью.

И хотя чай состоит исключительно из натуральных компонентов, противопоказания медики советуют соблюдать и при их наличии вовсе отказаться от напитка или употреблять его в меньших количествах. Если противопоказания не учитывать, заболевания могут перейти в острую форму.

Имбирный чай с лимоном и медом (видео)

Водная настойка

Вода с лимоном – одно из лучших средств для активизации обмена веществ. Диетологи советуют пить ее натощак за полчаса до еды, чтобы запустить процесс пищеварения и очистить кишечник от шлаков. Этот утренний напиток хорошо тонизирует и способствует похудению. Лимонный сок можно заменить медом, добавив его в холодную воду.

Но лучше всего приготовить прохладную настойку из трех компонентов. Для этого корень имбиря нужно натереть на терке, предварительно очистив. Лимон порезать дольками и смешать с тертым корнем. Можно не резать цитрусы, а выдавить из них сок. Залить смесь прохладной чистой водой и поставить тару в холодильник на ночь. Утром положить в стакан с напитком 1 ч.л. меда, хорошо размешать и выпить натощак.

Диетологи советуют пить по утрам именно прохладную настойку. Вода комнатной температуры, в отличие от горячей, не впитывается в стенки кишечника, а проходит по нему, очищая от шлаков. Мед, имбирь и лимон помогают выведению токсинов и вредных веществ, активизируют выработку желудочного сока. Благодаря этой простой мере многим удается снизить вес за месяц на 2-3 кг, не меняя своего рациона. А если вы добавите к напитку и правильное меню, результат не заставит себя ждать.

Диетологи советуют пить по утрам именно прохладную настойкуОтзывы потребителей

Все, кто хоть раз пробовал чай или воду с имбирем, лимоном и медом, положительно отзываются об этих напитках. Действительно, ежедневное употребление чая активизирует пищеварение, метаболизм, позволяет похудеть на пару килограммов за месяц без каких-либо усилий. Однако у этого напитка есть и другая сторона “медали”: он провоцирует голод, поэтому пить его лучше до приема пищи, чтобы не переедать, и при этом строго контролировать объем порции.

В то же время медики предупреждают: людям с проблемами с ЖКТ следует воздержаться от этого напитка, он может быть небезопасен и спровоцировать обострение болезней. Так что, хоть чай и основан на полезных компонентах, пить его нужно осторожно.

imbiryk.ru