ЧСрнослив ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ сСнна ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹: Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для похудания — ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° :) β€” 44 ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° Babyblog

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для похудания — ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° πŸ™‚ β€” 44 ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° Babyblog

Π₯ΠΎΠΆΡƒ сСйчас Π½Π° Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ массаТ — ΠΈ массаТистка ΠΌΠ½Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π΄Π°Π»Π° — ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ + Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Π΅ΡˆΡŒ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ))
Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚:
-чСрнослив — 100Π³Ρ€.
-ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° — 100Π³Ρ€.
— ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ — 100Π³Ρ€.
— ΠΌΠ΅Π΄ — 100Π³Ρ€.
— сСнна — 100Π³Ρ€.
Π‘Π΅Π½Π½Π° — такая Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°, продаСтся Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅, Π² Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°Ρ…, Π½Π°Π΄ΠΎ НЕ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€, Π° Ρ€ΠΎΡΡΡ‹ΠΏΡŒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΊΡƒ, Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ 2 ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠΈ(Ссли ΠΏΠΎ 50 Π³Ρ€,) ΠΈΠ»ΠΈ 3(Ссли ΠΏΠΎ 35))
ЧСрнослив, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ Π² мясорубку ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ — ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΌ, смСшиваСм с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ сСнной!
Π­Ρ‚Ρƒ смСсь Π² Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ!
Часов Π² 9 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ + Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ стаканом Π²ΠΎΠ΄Ρ‹! Часа Π² 4 ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡƒΠ»Π΅ΠΉ Π»ΠΎΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ фаянсовому Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ πŸ™‚
Π― Π½Π΅ Π»ΠΎΠΌΠ°Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ)) Встала с ΡƒΡ‚Ρ€Π°, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°, ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ эффСкт пошСл)))
ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ всС 2,5-3 мСсяца 1 Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄!!!
Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ всСм Ρ…ΡƒΠ΄Π΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ! :))
пЫсЫ: Π”ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽ πŸ™‚ Π’ΠΎΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ нашла ΠΏΡ€ΠΎ Π‘Π΅Π½Π½Ρƒ…

ВсС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с ΡƒΠΌΠΎΠΌ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ касаСтся похудСния – Π² особСнности. Π•Ρ‰Π΅ Π² большСй стСпСни это относится ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ случаям, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ – ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π£ΠΆ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ стоит, ΠΊΠ°ΠΊ это Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ бСссмыслСнно: Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° ваш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Π½ΠΎ саму ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ это Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, вСдь лишний вСс накапливаСтся Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° содСрТимого вашСго ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π° ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… количСствах ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² ваш ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, вмСстС с ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ тСряСт соли, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ функционирования вСщСства. Π”Π° ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ встряски просто Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π· ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ становится ΡƒΠΆΠ΅ просто Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Π₯отя сущСствуСт ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π² сСнна ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ описывали эту Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ… Π½Π° нашСм сайтС – милости просим ΠΊ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. БСйчас ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ сСнны – Π½Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π½Π΅ затягивайтС. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСннС. Π”Π° ΠΈ Ρ‚ΠΎ – Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… застолий, ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ фактичСски – Ρ€Π°Π·Π° Π΄Π²Π° Π·Π° Π³ΠΎΠ΄. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом Π΄ΠΎ обТорства, Π° Π½Π΅ послС. Π—Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСнны заканчиваСтся дистрофиСй ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСна ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ряд ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π’ частности, слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ похудСния людям с ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π΅-ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ болСзнью, острыми Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°. НС рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ сСны ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ бСрСмСнности.

И Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. Помимо Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… послСдствий Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ спазмы, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π°. Но ΠΏΡ€ΠΈ допустимых Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ… сСнна Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ интоксикации.

А Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅-Ρ‚ΠΎ сСнна – это лСкарствСнноС растСниС. И ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ слСдуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ строгим показаниям Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°. Π’ любом случаС, ΠΌΡ‹ Π±Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ похудСния.

Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ — сколько ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅! Π― ΠΏΠΎΠΊΠ° для сСбя Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° массаТ Ρ…ΠΎΠΆΡƒ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ — Π° это Π΅Ρ‰Ρ‘ мСсяц ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ, Π½Π΅ большС πŸ™‚

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π° для быстрого похудСния. мСню, смСсь Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π°,Β ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ ΠΈ мнСния, простая, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ, дСнь, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ быстрого похудСния ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ прост: Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ 1 Ρ‡.Π». особой смСси Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π°.

Π‘ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹

Π­Ρ‚Π° систСма основана Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ эффСктС, благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‰Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ просто Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π² ΠΆΠΈΡ€. Π—Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ нСдСлю ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ 3-4 ΠΊΠ³, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ сброс вСса, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ прСимущСствСнно ΠΈΠ· Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

Наибольший Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ послС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… застолий, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², рСгулярного пСрССдания.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ смСси Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π° для похудСния:

  • 100Π³ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ
  • 100Π³ чСрнослива
  • 100Π³ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π°
  • 100Π³ изюма
  • 100Π³ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ сСнны

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ:

  • Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ нСбольшим количСством кипятка,
  • Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² сухофрукты, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мясорубку ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€.

Как ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ:

  • 1 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ смСси Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π° ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ нСпосрСдствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном.

Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ эффСкт. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мягчС ΠΈ слабСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ссли Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ сСнны, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ постСпСнно Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.

  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ массу ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ нСдСлю ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. Она ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ приятный сладкий вкус, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ понравится сладкоСТкам.
  • БущСствуСт Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π½Π° сухофруктах для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ прСдставляСт свою Тизнь Π±Π΅Π· сладкого.
  • Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ смСсь с Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ космонавтов для максимального эффСкта.

НСдостатки смСси для похудСния

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ нСдостаток Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ со смСсью Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ лишний вСс ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ прСимущСствСнно Π·Π° счСт ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ эффСкта. ΠšΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° очищСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… масс ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ сТигания ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Если сухофрукты практичСски Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΎ с ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сСнны Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТнСС.

Π—Π°ΠΏΡ€Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ смСсь Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π° Ссли Ρƒ вас:

  • ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ;
  • заболСвания ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°;
  • Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ лактация.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ:

  • НС ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ смСси ΠΈΠ· сухофруктов ΠΈΠ· сСнны. Π‘Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ большС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ получится, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π² качСствС нСприятных ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ опасных послСдствий ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ спазмы Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρ€Π²ΠΎΡ‚Π°, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил, ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
  • ΠŸΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ рСкомСндуСтся. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… (Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС сСнны) ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π½ΠΈΡŽ. Π’ дальнСйшСм Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ затруднСния со стулом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вынудят ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.
  • РСкомСндуСмая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ со смСсью Π°Π»ΡŒΠΏΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π° – 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, максимальная – 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно для получСния Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°, Π±Π΅Π· вызывания зависимости ΠΎΡ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ….

Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°, ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ

Для восстановлСния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ лСкарствСнныС срСдства, ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, Π›Π€Πš, Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этих ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ², сущСствуСт Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ вкусный способ Π΅Π³ΠΎ укрСплСния. ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π°, чСрнослив, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ состояниС ΠΏΡ€ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅. Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ влиянии этих сухофруков, ΠΎΠ± особСнностях ΠΈΡ… приготовлСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°.

Польза ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ

Π’ своСм составС ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ абрикос содСрТит: органичСскиС кислоты, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π’5, А, ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎ- ΠΈ макроэлСмСнты (ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, фосфор, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ), ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½. Плод Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Π·Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π° получаСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ: высыхаСт Π½Π° солнцС. НаиболСС Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ насыщСнным Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π° Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ окрас Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ СстСствСнному.

Калий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ содСрТится Π² ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ сСрдца ΠΈ сосудов. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΈ быстро сбиваСт Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ простудных заболСваниях.

Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с приступами ΠΌΠΎΡ‡Π΅ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. Она Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ шлаки, Π½ΠΎ ΠΈ соли тяТСлых ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ свойства чСрнослива

Π’ своСм составС чСрнослив содСрТит: Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ A, Π‘, E, K, Π’, ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎ- ΠΈ макроэлСмСнты (ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, фосфор, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ, Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΉ).

ЧСрнослив Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ Π² качСствС прСдупрСТдСния Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы.

Из ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… слив ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ срСдство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. ЧСрнослив ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ рСвматичСских болях ΠΈ атСросклСрозС. Они Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ВысокоС содСрТаниС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° К Π² чСрносливС укрСпляСт стСнки кровСносных сосудов ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ сСрдца. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ способствуСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

ЧСрнослив восстанавливаСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ послС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ укрСпляСт ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚.

ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ содСрТит большоС количСство Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сахаров, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ людям с ослаблСнным ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’ Π½Π΅ΠΌ присутствуСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ магния, ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ фосфора, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’ ΠΈ Π‘.

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ для людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ пСрСнСсли ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ослаблСн. ΠœΠΈΠΊΡ€ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² Π΅Π³ΠΎ составС способны ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ сСрдца, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму ΠΈ вывСсти ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° холСстСрин.

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΠΎΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ слуТит для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΈ.

Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ вывСсти ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Часто ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠ½Ρ…ΠΈΡ‚Π°.

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ постоянно Π΅ΡΡ‚ΡŒ людям ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ возраста, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ органичСскиС сахара Π² Π΅Π³ΠΎ составС способны ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… сил ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ развития возрастных Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Плод Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ свСтлым. Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ свСтлого окраса ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. На Π½ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π½Π°Π»Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ Π½Π° повСрхности Π·Π°ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сахар. МногиС ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° плСсСнь, Π½ΠΎ это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ.

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ прСимущСство сухофруктов

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ, чСрнослива, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. Π’ сухофруктах ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ сахара: Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° ΠΈ глюкоза. Π˜Ρ… ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ сроки восстанавливаСт силы. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ, чСрнослива ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° способствуСт:

  • ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… дисков, ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба;
  • Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² Π½Π° СстСствСнноС мСсто, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ;
  • упругости ΠΈ эластичности Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… дисков.

БрСдство Π½Π° основС ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ, чСрнослива ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° — Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡ†Π΅Π². Π‘ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ послС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ срСдства

Богласно ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΠΌ, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Ρƒ, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, чСрнослив для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅, нСприглядныС ΠΈ сморщСнныС. Яркая окраска сухофруктов ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ диоксидом сСры. Он Π½Π΅ вымываСтся ΠΈΠ· ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, накапливаСтся Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ возникновСнию Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ глянцСвыС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ для Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Π½Π΅ слСдуСт.

Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ:

  • ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° — 1 ΡˆΡ‚.;
  • чСрнослив — 1 ΡˆΡ‚.;
  • ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ — 5 ΡˆΡ‚.

ΠšΡƒΡ€Ρ лСчСния составляСт 1,5 мСсяца. ИмСнно этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½ спортсмСнами-ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡ†Π°ΠΌΠΈ. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. БпортсмСны Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ силы с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ срСдства послС тяТСлых ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

БущСствуСт Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° — ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, чСрнослив, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ являСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ способом лСчСния.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ смСси Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² смСшивании этих 3 сухофруктов. Для этого понадобится:

  1. Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ — 300 Π³.
  2. ЧСрнослив — 300 Π³.
  3. ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π° — 300 Π³.
  4. ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π΄.

ВсС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅. МСд ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ смСси особый вкус, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ. Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ массу Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ чСрнослив, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Ρƒ, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°? БмСсь ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ 1-2 ст. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² дСнь, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном. ΠšΡƒΡ€Ρ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1,5 мСсяца.

Для лСчСния ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅. Для этого понадобятся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  • ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 150 Π³;
  • ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ чСрнослив ΠΏΠΎ 100 Π³;
  • 4 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°;
  • Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ — 50 Π³;
  • 3 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π°;
  • миндаль — 100 Π³;
  • Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ — 50 Π³.

Бпособ приготовлСния состоит ΠΈΠ· ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… этапов:

  1. Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ. ΠΠ΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΈΡ… ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅.
  2. Π’ смСсь Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚.
  3. Из массы ΡΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ, Π² сСрСдину ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π΅ΡˆΠ΅ΠΊ.
  4. Π‘Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² сСмСнах ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚Π°.

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ вкусу Π½Π΅ ΡƒΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ кондитСрским издСлиям. Π’ дСнь рСкомСндуСтся ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 3-4 Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ способствуСт ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ физичСской выносливости, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ умствСнных способностСй ΠΈ слуТат ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ

Как ΠΈ Ρƒ любого ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ ограничСния ΠΈ Ρƒ этого срСдства. К противопоказаниям ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ, чСрнослива, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° относят:

  • Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ солСвого ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°;
  • заболСвания ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ;
  • энтСрит;
  • Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚;
  • ΠΏΠ°Π½ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΡ‚;
  • язва ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°;
  • тяТСлыС ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ заболСвания;
  • аллСргичСская рСакция Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ сухофрукт.

Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ вСщСств, Π² сутки Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’ ΠΈΡ… составС содСрТится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

МнСния спСциалистов

Богласно ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° ΠΈ чСрнослив для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ воздСйствиС. Они согласны с ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТат массу ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств.

БпСциалисты Π½Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ заболСвания, Ρ‚ΠΎ вылСчится ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈ сухофруктами Π½Π΅ получится. Π—Π° установлСниСм Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ комплСксной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ нСпосрСдствСнно ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Если Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° пСриодичСски Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ощущСния Π² спинС, особСнно послС занятий спортом, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡƒΡ‚ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° ΠΈ чСрнослив.

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ диски, способны ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² эластичнСС. Под воздСйствиСм ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ становятся ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, быстрСС становятся Π½Π° мСсто ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ… мСньшС ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы.

ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ Π±Ρ€Π°Ρ‚ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ чСрнослив!!!

Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρƒ мСня ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ радостноС.
Π‘ сСрСдины Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ тримСстра Ρƒ мСня Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‰Π΅ говоря – Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ для мСня ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ большая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎ бСрСмСнности, стоит ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ раздувался ΠΈ тяТСлСл. ВыглядСло ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΠΉ 4 мСсяц. Но Π΄ΠΎ бСрСмСнности мСня эт ΠΎΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ±ΠΎ я Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π»Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° сСбя. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, Π½Π°ΠΌ Π΄Π²ΠΎΠΈΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π― Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ дня ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ просто натягивался, я ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° Π·Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ, вСдь ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ ΠΎΡ‚Π°ΠΌ Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠΉ Π΄Π΅Π±ΠΈΠ»Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ эт ΠΎΠΆΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ. Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ токсины… Π’ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, я Π΄ΠΎΠΌΡƒΡ‡Π°Π»Π°ΡΡŒ Π΄ΠΎ стадии: Β«ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Β» ΠΈΠ»ΠΈ «Мама, Ρƒ мСня Π³Π΅ΠΌΠΎΡ€Ρ€ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?Β». ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΎΠ½ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅( ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ моя Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³) Π”ΡŽΡ„Π°Π»Π°ΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π» уТас. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π΅Ρ‰Π΅ большСго раздувания ΠΈ пучания я Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ, хотя Π½Π΅Ρ‚, Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь слСз бСссилия ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³( ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ) прописал ΠΌΠ½Π΅ лСкарства ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. Плакала я ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ моя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ зашла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡƒΠΆΠ΅ практичСски Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ больно Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΡƒ рядом с Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΌ. Дойдя Π΄ΠΎ Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ΅-ΠΊΠ°ΠΊ я с Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ взяла Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь пошла ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π² Π–Πš Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Ρ‚Π° посмотрСв Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ сказала Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Доковыляв Π΄ΠΎ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠΈ я пошла довльная Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ облСгчСния. Но нСт… я ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π»Π° противопоказания… И Ρ‚ΡƒΡ‚ полились слСзы…

Π― пошла Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΡƒ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΡˆΠ°(рСдкая милая ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°) ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅ лСкарства ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π° вмСсто Π΄ΡŽΡ„Π°Π»Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла Π² дСнь. свСчи ΠΈ мазь – Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹Π΅. Масло Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ, поддавшись Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π·, большС Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π° масло. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ масло Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎ ΠΈ вкусно ΠΈ вСсСло)))
наступило врСмя Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ дСйствий. Π― Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ€ упрямоиму ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ‚ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ хозяин. ΠšΡƒΠΏΠΈΠ»Π° 500 Π³Ρ€. ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π°, чСрнослива ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΡ‹Π»Π°, Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΠ»Π° Π² кипячСной Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π£Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ»Π°, Π° всС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π»Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π² ΠΊΠ΅Ρ„ΠΈΡ€ΠΎΠΌ съСла. начался ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ дСнь осады стСн ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠΉΡ†Π°ΠΌΠΈ. На Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ дСнь ΠΎΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π» ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π° сСгодня, сСгодня ΠΎΠ½ сдался))))НадСюсь, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ навсСгда.Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ своим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹:
ΠΎΡ‚ гСморроя Π΅Ρ‰Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства ΠΊΠ°ΠΊ:
– ΠΌΠ΅Π΄ ( Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Β«Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ мСсту»), это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ – ΠΌΠ΅Π΄ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚.
– Π²Π°Π·Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ всС Ρ‚Π°ΠΌ всС Π±Ρ‹Π»ΠΎ мягко ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ больно.
Π•Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ массаТ воспалСния  – тСплая Π²ΠΎΠ΄Π°( Π½Π΅ горячая Π° Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ тСплая ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ прохладная), Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ Π΄ΡƒΡˆΠ° срСднСй силы.
Π—Π°ΠΏΠΎΡ€: масло подсолнСчноС, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅. Или смСсь ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π°(5-6 ΡˆΡ‚), чСрнослива(5-6ΡˆΡ‚), ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ( 4 ΡˆΡ‚), я ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ.
Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ²?

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:Β ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ ΠΏΡ€ΠΈ бСрСмСнности

чСрнослив ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°Ρ… β€” 25 Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π½Π° Babyblog.ru

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚! Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, ΡƒΠΆΠ΅ сотый пост ΠΏΡ€ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ Π½ΠΎ я Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‡Ρƒ… Ρƒ всСх Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ, Π½ΠΎ Ρƒ мСня ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π½ΠΈΠ·, ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠΈΠΉ дискомфорт, Π° Π½Π° ΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π°Π·Π΅ я Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ΅… ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ всС с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π»ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я съСла 4 ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ понос, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€. БСгодня 4-ΠΉ дСнь, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 2 дня я Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, Ρ‚ΠΊ Π±Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСнь-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠΆΡƒ ΠΏΠΎ-Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ, Π° Ρ‚ΡƒΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ… Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ дискомфорта, Π³Π°Π·ΠΎΠ², ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ-ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ вставила Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ свСчку. Никакого Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ, начинаСтся ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π², Π±Π΅Π³Ρƒ, Π° Ρ‚Π°ΠΌ Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈ всС… ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ съСла свСклу, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π΅ Π΅Π»Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½ΠΎ плюс ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Π΅Π΄Ρƒ, Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Π»ΠΎ Π΄Ρ€ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΠ°, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ, Π΅ΠΌ… Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ вставила свСчку, слава Π°Π»Π»Π°Ρ…Ρƒ сходила, Π½ΠΎ облСгчСния Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ — ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ дискомфорт, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ Ρ‚ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, больно становится. К Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ ситуация ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠΈΠ»Π°ΡΡŒ, дискомфорт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚,ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ‚, Ρ‚ΡƒΡ‚ гости… вставила ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ свСчку ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ этих свСчСк Ρƒ мСня Π°ΠΆ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΈ спина, шСя, Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΎ всС ΠΆΠ΅. Π’Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΡƒΠΆ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡƒ сСбС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΠΈ Ρ„ΠΈΠ³Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡˆΠ»ΠΎ… Π½ΠΎΡ‡ΡŒ спала Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ, вставила свСчку, Π½Π΅ с ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π°, Π½ΠΎ сходила. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽ Ρ‚ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π°, прям Ρ‚Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚, ΠΏΡ€ΠΎ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ»Ρ‡Ρƒ, Ρ‚ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ больно ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ… Кал Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΡˆΠ΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ, Π° Π±ΠΎΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΠΈ. БСгодня ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ: ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ тСртая ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сахара, Π²ΠΎΠ΄Π°. БСйчас Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡƒ свСклу, салат ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ²-ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ², чСрнослив, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, изюм Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚, сдСлаю ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€, Ρ‚Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠΏΠ»ΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ знаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, яблоки Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

Но ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ мысли ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ. БСйчас сиТу Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… дискомфорт Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡ‰Π΅, Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС Ρ…Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ… ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Ρ‚ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΎΠΏΠ°, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Π΅ массы Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚, Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ «ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅» ΠΈ это сопровоТдаСтся болью…

НавСрноС придСтся Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π° Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅, Π½Π΅ знаю Ρ‡Ρ‚ΠΎ: Π΄ΡŽΡ„Π°Π»Π°ΠΊ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, микролакс нСпонятно Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎ Π»ΠΈ нСльзя ΠΏΡ€ΠΈ Π‘, хотя ΠΌΠ½Π΅ каТСтся это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π΅Ρ‰Π΅ Π²ΠΎΡ‚ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΡŽ хвалят Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡƒΡ†ΠΈΠ» ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΠΎΡ„Π°Π»ΡŒΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ? ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это кончится ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π»ΠΈ я ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ?

ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° сСнной изюм ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π° чСрнослив ΠΌΠ΅Π΄. КакоС ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ для похудСния? ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π°, изюм, чСрнослив, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, сСнна, ΠΌΠ΅Π΄ для похудСния

БмСсь ΠΈΠ· сухофруктов для похудСния – сладкий микс, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния смСси Π½Π΅ отличаСтся высокой ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ – Π² этом Π²Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ сами, воспользовавшись ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ рСкомСндациями.

ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ польза сухофруктов

МоТно Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сухофрукты Π²ΠΎ врСмя Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹? ВсСм извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это лакомство отличаСтся высокой ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ – ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с исходным ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ этот ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ увСличиваСтся Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ (Π·Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, 100 Π³ свСТих слив прСдоставляСт Π½Π°ΠΌ всСго 30-40 ΠΊΠΊΠ°Π», Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ чСрнослив ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 230-240 ΠΊΠΊΠ°Π». Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ± абрикосах: ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ свСТих ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 40 ΠΊΠΊΠ°Π», Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ составляСт 240-270 ΠΊΠΊΠ°Π». Бильно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€. Π’ свСТСм Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ½ прСдоставляСт 49 ΠΊΠΊΠ°Π»/100 Π³, Π° Π² сухом β€” 257 ΠΊΠΊΠ°Π».

Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, высокая ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сухих Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ягод Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… нСльзя ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² цСлях похудСния. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ лишь ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ нСбольшоС количСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, составляя мСню Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹.

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ польза сухофруктов? Как ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ спСциалисты, Π² сухих ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ… сохраняСтся большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… элСмСнтов – ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², органичСских кислот, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.

Благодаря Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡŽ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ насыщаСт ΠΈ избавляСт ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π²ΠΎΠ². Высокая концСнтрация ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… вСщСств ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ эффСктивно ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния смСси

БмСсь сухофруктов с соком алоэ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΎΠΉ сСнны для похудСния

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:
ЧСрнослив β€” 200 Π³
ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π° β€” 200 Π³
Изюм β€” 150 Π³
Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€ β€” 200 Π³
Π‘ΠΎΠΊ алоэ β€” 50 ΠΌΠ»
Π‘Π΅Π½Π½Π° β€” 50 Π³

Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΡŽΡ‚, ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ кипячСной Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π΄ΡƒΡ€ΡˆΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° мясорубкС. Π’Ρ€Π°Π²Ρƒ сСнны Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ соком алоэ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ОбС массы ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡƒ ΠΈ ставят Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ.

Норму употрСблСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ: рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 1 Ρ‡.Π». Π΄ΠΎ 1-2 ст.Π». (Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎ 21.00). Если планируСтся Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ подъСм, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ смСси Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ 18.00-19.00.

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»Π΅Π½, поэтому рСакция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сущСствСнно ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π£ ряда людСй Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дискомфорт Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… – ΠΏΠΎΠ·Ρ‹Π² ΠΊ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ появляСтся Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π˜Π½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, чСрнослив для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° нСвСроятно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹

, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ сСгодня Π½Π΅ составляСт особого Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°. Π’Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ заболСвания ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ЧСловСчСский ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ постоянно испытываСт физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ (Π²ΠΎ врСмя Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ находится Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ), Π·Π° счСт Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ тСрапСвтичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. НСподвиТноС, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅ СстСствСнноС. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ профилактичСскиС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡ†Π΅Π² – чСрнослив, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Как ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС?

Если Π²Ρ‹ часто ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, спровоцированныС напряТСнной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, поднятиСм тяТСстСй Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅Π· вСсомой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ чувствуСтС дискомфорт Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, простым срСдством. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π±Ρ‹Π» популярСн Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ олимпийскиС спортсмСны. Π’ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС тяТСлых Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, чСрнослив . Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ спСциалисты Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… исслСдований ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ срСдство ΠΏΠΎ-настоящСму эффСктивно. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Π½Π΅ лишним Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

ВсС Π΄ΠΎ нСвозмоТности просто: Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ Π½Π° протяТСнии 1,5 мСсяца ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ смСсь ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ ΠΈ чСрнослива . ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ чСрнослив, ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… абрикосов ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€.

Π’ этих ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ… содСрТатся вСщСства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ тканям мягких ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… дисков, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ устойчивой ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. ВсС это благоприятно сказываСтся Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ всСй спины, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΈ становятся Π½Π° мСста, ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внСшнСго воздСйствия (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ). ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этот простой, Π½ΠΎ чудодСйствСнный способ, ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ спустя мСсяц Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² сСти:

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для достиТСния эффСкта, Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· сухофруктов Π½Π΅ содСрТатся ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π›ΠΈΡˆΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΡ… смСшивании получаСтся цСлСбная сила, ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ описанный Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ прСдставитСлям ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ энСргСтика, сила ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для эффСктивного похудСния – ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°, чСрнослив, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, сСнна. ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° быстро ΠΈ просто.


Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эффСктивно ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Ρƒ, чСрнослив, ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, сСнну ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ (всС ΠΏΠΎ сто Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²). Π’Ρ€Π°Π²Π° сСнна продаСтся Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Π°Ρ…, ΠΎΠ½Π° фасуСтся Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹. НуТно ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€, Π° Ρ€ΠΎΡΡΡ‹ΠΏΡŒ. Если объСм ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ 50 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π΅, Π° Ссли ΠΏΠΎ 35 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² – Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΈ.

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ мясорубки ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Ρƒ, чСрнослив ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, послС Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ массу с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΎΠΉ сСнной ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ. Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ массу Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² 21.00 ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ смСси ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΅ стаканом Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. О Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ пошло, Π²Π°ΠΌ просигнализируСт ваш ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ с самого ΡƒΡ‚Ρ€Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ смСсь Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 2,5 – 3 мСсяцСв Ρ€Π°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄. Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ приятно вас ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚!

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π΅Π»Ρƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с ΡƒΠΌΠΎΠΌ, Π° Π² особСнности, Ссли Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ очищСния ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ пСрСусСрдствуйтС, всС Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈ вскорС Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вСс вас ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚.

ЧСрнослив ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅: Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹

Один ΠΈΠ· самых простых способов ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π° – это ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π° Π² чистом Π²ΠΈΠ΄Π΅. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, это ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько свСТих Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, запивая большим количСством Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Но, такая ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ – это Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ явлСниС.

Если ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ ΠΌΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ врСмя, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ «зСльС» ΠΈΠ· Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² чистом Π²ΠΈΠ΄Π΅ чСрнослив являСтся тяТСлой ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, само Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ способом ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° энноС количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ с Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ быстро, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² чСрнослива ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ Π² мСдицинских цСлях.

Настой ΠΈΠ· чСрнослива

100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ сухого чСрнослива слСдуСт Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ стаканом горячСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡƒΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ягодами, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π». Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Ρ‚Π΅ ягоды, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ просто ΡΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’ этом Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всС 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° ягоды Π·Π°ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ, Ссли Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ становится Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΎΠ½ тСряСт свои свойства, поэтому ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости 60 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ запаривания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ свСсти ΠΊ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°ΠΌ.


ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ ΠΈΠ· чСрнослива ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°

0.1 ΠΊΠ³ чСрнослива Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ способом ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ количСством овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π². Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 200 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, смСсь ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° нСбольшой огонь ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π½Π΅ большС. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Ρ€Π°Π· Π² дСнь ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ стакану. ПослС послСднСго Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ стакана ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сами ягоды.

ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π° чСрнослив ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ сСнна ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Польза смСси сухофруктов ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°

ВсС прСкрасно Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для стимуляции Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свСТих Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Благодаря ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² ΠΈΡ… мякоти ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… масс ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ процСсса ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ.

МногиС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сухофрукты, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ эффСкта Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ удастся. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ остаСтся ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ свойствами, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ свСТиС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹.

Однако стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ дСйствия сухофруктов ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ воздСйствиями ΠΈΡΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ мягкоС ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ свойство, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ:

  • Активация ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° счСт наличия ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. Π­Ρ‚ΠΈ вСщСства ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ стимуляторами ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ Π–ΠšΠ’, способствуя ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ бСзопасному ΡƒΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ продвиТСния ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… масс ΠΊ анусу.
  • Π–Π΅Π»Ρ‡Π΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ дСйствиС Π·Π° счСт наличия сорбита. Он являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ сахара, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ практичСски Π½Π΅ влияСт Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. БпособствуСт ΡƒΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ стСнки кишки ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΠ°Π»Π°. Π–Π΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ кислоты Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ„Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ пластичными, обСспСчивая ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.
  • НасыщСниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ микроэлСмСнтами. Π­Ρ‚ΠΈ биологичСски Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ вСщСства Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ всСх процСссов Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’ комплСксном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π»ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°.

Помимо этих Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… эффСктов, нСльзя Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ приятный вкус сухофруктов. Ими ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π»Π΅Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹, получая ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹. Π‘ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ сухофруктов Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ примСнСния

Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² сухофруктами относится ΠΊ эффСктивному Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρƒ устранСния констипации.

Много Π²Π΅ΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ появлСния соврСмСнных ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ использовали свойства Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°.

УстранСниС Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ сухофруктов всС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ эффСктивно. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… воврСмя. ПодобноС лСкарство ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² случаС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ органичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ прохоТдСния ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… масс сухофрукты Π½Π΅ смогут Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ.

На Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ сущСствуСт нСсколько Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² употрСблСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ позволят качСствСнно ΠΈ бСзопасно Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°:

  • Π‘Π΅Π· ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ. Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ нСсколько кусочков ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… слив, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ, изюма ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
  • Π’ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… смСсСй ΠΈΠ· сухофруктов. БущСствуСт нСсколько ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ созданы ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для устранСния Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°. О Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
  • Π’ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚Π°. Вкусный Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· сухофруктов, поспособствуСт бСзопасной Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ усилит ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ сухофруктов ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ†Π΅Π»Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ для достиТСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚.

ЧСрнослив

ЧСрнослив (ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ слива) являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых популярных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² сухофруктов. Он ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€ΠΈΠΈ, кондитСрском мастСрствС ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅.

Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ, Ρ‚ΠΎ для ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ устранСния констипации Π΅Π³ΠΎ стоит Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ вмСсто ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ чая. МоТно Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ блюда.

Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ слива ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сочСтаСтся с мясом, Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ сущСствуСт Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π° ΠΈΠ· чСрнослива, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. Для Π΅Π³ΠΎ приготовлСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

  • ΠŸΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ трСмя Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ кипятка.
  • Π’Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ получаса.
  • Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 4-5 столовых Π»ΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠΈΠ½Ρ‹ (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 50 Π³) ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠšΡ€ΡƒΡˆΠΈΠ½Π° – Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°, которая ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для устранСния Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅. Она сущСствСнно ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ чСрнослива.
  • ΠžΡ‚ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ срСдство Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 100 ΠΌΠ» (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ полстакана) ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сном Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Для Π΅Ρ‰Π΅ большСго усилСния эффСкта ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ 100-150 ΠΌΠ» Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² шиповника Π² сиропС. Π₯олосас – Ρ‚Π°ΠΊ называСтся ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚.

Изюм ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ

Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ являСтся ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ спорным срСдство ΠΎΡ‚ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€Π°. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, нСсмотря Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ стимуляции ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ усиливаСт процСсс газообразования, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

ИмСнно поэтому ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² чистом Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ стоит. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ настой ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π΅Π³ΠΎ создания ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простой:

  • ΠžΠ΄Π½Ρƒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ ΡΡ‹Ρ€ΡŒΡ (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 15 Π³) Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ 1-2 стаканами кипятка.
  • ΠΠ°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² тСрмосС. МоТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ водяной Π±Π°Π½Π΅ΠΉ. Для достиТСния ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ эффСкта ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  • ΠžΡ‚ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Для мягкого устранСния Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 100 ΠΌΠ» ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ срСдств

ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€: информация ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности — HealthySupplies.co.uk. ΠšΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½.

Π‘Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π½Π°ΠΌΠΈ доставка ΠΈ информация ΠΌΠΎΠΉ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ бСсплатная доставка для Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ Β£ 49


Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сСртификаты

ΠšΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Π°

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ
  • ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ
    • миндаль
    • органичСскиС
    • ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ
    • сырыС
    • Π±Π΅Π· ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ
    • Π±Π»Π°Π½ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ
    • ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ / ΠΌΡƒΠΊΠ°
    • масло сливочноС
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ
    • органичСскиС
    • битая
    • масло сливочноС
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ кСшью
    • органичСский
    • ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ
    • солСная
    • масло сливочноС
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΊΠ°ΡˆΡ‚Π°Π½Ρ‹
      ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      кокос
      ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅
      масло
      Π²ΠΎΠ΄Π°
      ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
      Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ куски
      ΠΌΡƒΠΊΠ°
      сахар
      ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
      Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΡƒΠΊ
    • органичСский
    • ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ
    • масло сливочноС
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ макадамия
    • Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ
    • масло сливочноС
    • масло
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • арахис
    • Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ
    • масло сливочноС
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΎΡ€Π΅Ρ… ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΊΠ΅Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ
    • органичСский
    • эконом
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Ρ„ΠΈΡΡ‚Π°ΡˆΠΊΠΈ
    • нСсолСная ΠΈ нСочищСнная
    • ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ солСный
    • масло сливочноС
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • соСвыС ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Ρ‚ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ издСлия
    • ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло
    • ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² / ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ
    • ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ
    • орСховая смСсь
    • ядра абрикоса
    • ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
    • Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²
      всС гайки
  • сСмян
    • Π»ΡŽΡ†Π΅Ρ€Π½Π°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ‡ΠΈΠ°
    • органичСский
    • ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • сСмСна ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • льняноС сСмя ΠΈ льняноС сСмя
    • Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ
    • ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ
    • зСмля
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π΄Ρ‹Π½ΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΡˆΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • сСмСна Π³ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Ρ‹
    • ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ
    • ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ
    • ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • сСмСна Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΌΠ°ΠΊ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ сСмСчки
    • Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСмСна
    • масло сливочноС
    • масло
    • Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… сСмян
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΊΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚
    • стандартных сСмян
    • Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… сСмян
    • масло
    • Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠ½ΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • сСмСчки
    • Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ сСмСна
    • масло сливочноС
    • масло
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • тукмария
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ сСмСнныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
      ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ сСмСна
    • спрСдов
    • ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ для проращивания
    • Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²
      всС сСмСна
  • Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²
    • яблоки
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • абрикосы
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ рябины
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • барбарис
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠ°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • чСрная смородина
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • вишня
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • цитрусовыС
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • кокос
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • клюква
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π΄Π°Ρ‚
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • сублимированныС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ягоды Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π”ΠΆΠ΅ΠΊΡ„Ρ€ΡƒΡ‚
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Папайя
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • пСрсики
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Ρ…ΡƒΡ€ΠΌΠ°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • физалис
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ананас
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • чСрнослив
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • изюм ΠΈ султан
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ…Π°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹
    • ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС
    • ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
    • Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ
    • Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ пасты
    • Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅
    • Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ чипсы
    • Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ микс
    • сублимированныС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
    • Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ²
      всС сухофрукты
  • .

    Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ абрикос содСрТит ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€? | Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅

    Мэг КэмпбСлл ОбновлСно 21 ноября 2018 Π³.

    Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ абрикосы — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ источник ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ: 2 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π² 3,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эквивалСнтно ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ срСднСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°. Однако свСТий ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ содСрТит Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ мясистая внутрСнняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° дСсятками ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… ΡΡŠΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… сСмян; 3,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ свСТСго ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° срСднСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° содСрТат ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.Π’ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ абрикосы ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, антиоксидантов ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.

    Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ

    ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° вСсом 3,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2/3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ обСспСчиваСт 249 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ 9,8 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ 39 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. Для сравнСния, порция ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… абрикосов Π½Π° 3,5 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3/4 стакана содСрТит 241 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈ 7,3 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ 29 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹.

    ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ сухофрукты содСрТат ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ сахара, стандартный Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ сухофруктов составляСт 1/4 стакана.ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° 1/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² содСрТит 93 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ 3,7 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ· 1/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ, которая содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 78 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ ΠΈ 2,4 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, трСбуСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³.

    Бостав Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°

    Около 70 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° нСрастворимы, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ. НСрастворимая ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° способствуСт Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, увСличивая ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ двиТСния ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ ΠΈ создавая Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ мягкий стул, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

    Напротив, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, содСрТащСйся Π² ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π΅, растворимы. Π’ сочСтании с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ растворимая ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° прСвращаСтся Π² вязкоС вСщСство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ способствуСт Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, задСрТивая ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ всасываниС Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅. Растворимая ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ сСрдца, ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ с холСстСрином ΠΈ способствуя Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.

    Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅

    Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ взрослых Π² БША ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡŽΡ‚ всСго 15 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π² дСнь, согласно Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ U.S. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ для Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² 2010 Π³. ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° сСльского хозяйства. Π’ возрастС Π΄ΠΎ 50 Π»Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ рСкомСндуСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ 38 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ 25 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π² дСнь соотвСтствСнно, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 50 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈ 21 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ соотвСтствСнно. Π­Ρ‚ΠΈ руководящиС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹, основанныС Π½Π° возрастном ΠΈ Π³Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ аспСктах, фактичСски Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· основной Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, согласно ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ всС взрослыС, нСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΈ возраста, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ 14 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 1000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅.

    Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ

    Π‘ΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ ΠΈ абрикосы Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ источниками мноТСства Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.ΠŸΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° 1/4 стакана обСспСчиваСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° К ΠΈ калия, 6 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ магния ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B-6. ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅ абрикосы содСрТат Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ мСньшС ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ магния, ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС калия, обСспСчивая 11 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств Π½Π° 1/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ количСство ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ обСспСчиваСт 23% ΠΈ 7% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² А ΠΈ Π• соотвСтствСнно.

    Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ сухофрукты с горсткой простых ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ сСмян, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‹Ρ‚Π½ΡƒΡŽ закуску с высоким содСрТаниСм ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€ с слСгка подслащСнным ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дСсСрт. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚, тСкстуру ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΡƒ Π² ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π³Ρƒ с ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³Π°ΠΌΠΈ.

    .

    ΠΊΡƒΡ‡ чСрнослива, ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… абрикосов, изюма, ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Ρ… абрикосов ΠΈ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹ Π‘Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

    Π“ΠΎΡ€Ρ‹ сухофруктов: чСрнослив, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, абрикосы

    БмСсь ΠΊΡƒΡ‡ΠΈ сухофруктов, ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΠ½Π΅ с ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΉ пространства — ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€, Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, клюква. Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ пСрСкус,

    Бостав дСсСртной Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ

    Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сухофрукты Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅

    Π¦ΡƒΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹Π΅

    .

    овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с сухофруктами (абрикосы, ΠΊΠΈΠ·ΠΈΠ», чСрнослив), с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π‘Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

    ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ изобраТСния

    ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ с сухофруктами

    Каша овсяная с ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для домашнСй овсяной мюсли. ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сухофрукты ΠΈ сСмСна. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ

    ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ с ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ

    Π“Ρ€Π°Π½ΠΎΠ»Π° с овсянкой, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, сухофруктами ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ

    Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎ-овсяная каша с Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°.Π’ΠΈΠ΄ свСрху

    Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ мюсли ΠΊ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡƒ. Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ сСбС сухофрукт Π² ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ. ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ

    Π’Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° овсяной каши с дольками ΠΌΠ°Π½Π΄Π°Ρ€ΠΈΠ½Π°, Π·Π΅Ρ€Π½Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π°, изюмом, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ Π½Π° сСрой салфСткС Π½Π° дСрСвянном Ρ„ΠΎΠ½Π΅

    ПолСзноС овсяноС ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ с ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ягодами Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ горящСй гирлянды

    ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ с сухофруктами ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ

    Овсянка сырая с ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ клюквой Π² ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΉ глиняной мискС Π½Π° Π΄Π°Ρ€Π΅

    ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ с сухофруктами.ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ вкусный Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ

    Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΡΡ мюсли с овсянкой, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ сухофруктами

    Π‘Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, овсянки, сухофруктов ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°

    .

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

    Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *