Мед при инфаркте: Разгрузочная терапия после инфаркта миокарда

Первая помощь при инфаркте миокарда и инсульте

С целью принятия мер по сокращению гибели людей от острого инфаркта миокарда и инсульта предлагаем ознакомится с крайне важной и необходимой информацией о мероприятиях оказания первой помощи.

ИНСУЛЬТ — быстро развивающиеся клинические признаки очагового (или глобального) нарушения функции мозга, симптомы которого сохраняются  24 часа и более или даже приводят к смерти  [ВОЗ].

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ИНСУЛЬТА:

Инсульт происходит вследствие нарушения кровоснабжения головного мозга. Выделяют ишемический и геморрагический тип инсульта. Ишемический инсульт развивается из-за закупорки сосуда в области атеросклеротической бляшки сонной артерии или при эмболии оторвавшимся тромбом, например из сердца; а также вследствие поражения мелких артерий мозга при артериальной гипертензии. Нарушается снабжение мозга кислородом, возникает некроз мозговой ткани. Геморрагический инсульт происходит при разрыве мозгового сосуда из-за тяжелого гипертонического криза или при наличии аневризмы (аномалии) сосудов.

 

КЛИНИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ:

Наиболее частыми симптомами инсульта являются: 1. Внезапное возникновение слабости, неловкости, чувствительных нарушений на одной стороне тела  — в руке, ноге, на лице (асимметрия носогубных складок), 2. Внезапное нарушение речи – неразборчивость «как будто каша во рту», утрата грамматики, повторение одного слова, плохое понимание обращенной к больному речи. 3. При геморрагическом инсульте возникает интенсивная головная боль по типу «удара в голову», рвота, нарушение сознания.  4. А также симптомами инсульта могут быть: нарушение координации, головокружение, выпадение поля зрения с одной стороны, расстройство глотания.

 

ПРОФИЛАКТИКА:

Факторов риска инсульта рассматривается очень много. Это и немодифицируемые, такие как пожилой возраст, мужской пол. С точки зрения возможной профилактики наиболее важным фактором считается высокое артериальное давление. Так наличие артериальной гипертензии повышает риск инсульта на 50%. Курение — также важнейший корригируемый самостоятельный фактор риска инсульта. При медицинском обследовании для профилактики инсульта важно знать состояние сонных артерий и наличие нарушения  сердечного ритма по типу фибрилляции предсердий; с учетом результатов обследования на данную патологию врач назначает профилактическое лечение.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ?

1. НЕМЕДЛЕННО ВЫЗВАВТЬ БРИГАДУ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (МОБ. ТЕЛ.103,112)
2. Физический и эмоциональный покой.
3. Обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окно, расстегнуть затрудняющую дыхание одежду).
4. Контроль АД, пульса.
5. В случае высокого АД каптоприл 10мг. под язык

 

Острый инфаркт миокарда —  омертвение (некроз) участка сердца, вызванное нарушением  кровоснабжения сердечной мышцы (миокарда). Это  остро развившееся  опасное для жизни состояние, которое может привести  к смерти  в первые   минуты, часы из-за тяжелых осложнений (острая сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма).

 

Факторы риска:

1. Повышенное артериальное давление.
2. Курение вне зависимости от количества.
3. Низкая физическая активность.
4. Высокий уровень холестерина в крови.
5. 5. Избыточная масса тела, абдоминальное ожирение.
6. Генетическая предрасположенность.
7. Сахарный диабет.
8. Возраст.

Симптомы острого инфаркта миокарда

• Загрудинная интенсивная боль давящего, сжимающего характера, реже разрывающая или жгучая («на грудь положили плиту», «взяли в тиски»). Боль  отдает в левое (редко  в правое)  плечо, предплечье, лопатку, шею, нижнюю челюсть, надчревную область.  Длительность – от  15-20 минут и нескольких часов до 1-2 суток.
• Боли могут сопровождаться нарушением сердечного ритма.
• Нестабильное АД.
• Бледность кожных покровов, обильный холодный пот.
• Поведение пациента: возбуждение, двигательное беспокойство.
• Реакция на прием нитроглицерина неполная или отсутствует.
• Реже наблюдаются другие варианты начала ОИМ:
• Астматический (сердечная астма, отек легких)
• Аритмический (обморок, внезапная смерть)
• Цереброваскулярный (острая неврологическая симптоматика)
• Абдоминальный (боль в надчревной области, тошнота, рвота)
• Малосимптомный (слабость, неопределенные ощущения в грудной клетке)

 

Неотложная помощь

1. НЕМЕДЕЛННО ВЫЗВАТЬ БРИГАДУ СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ (103, 112)
2. Помощь оказывать на месте, где находится пациент.
3. Физический и эмоциональный покой.
4. Обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окно, расстегнуть затрудняющую дыхание одежду).
5. Контроль АД, пульса.
6. Нитроглицерин таблетки ли аэрозоль 0,5мг под язык   с интервалом  5 мин, не более 3 таблеток (доз). При низком АД воздержаться от приема нитроглицерина!
7. Ацетилсалициловая кислота 0,25гр разжевать

 

Будьте здоровы!

Диета и сердце. Врач объяснил, что на самом деле защищает от инфаркта

https://ria.ru/20200207/1564365360.html

Диета и сердце. Врач объяснил, что на самом деле защищает от инфаркта

Диета и сердце. Врач объяснил, что на самом деле защищает от инфаркта — РИА Новости, 07.02.2020

Диета и сердце. Врач объяснил, что на самом деле защищает от инфаркта

Американские ученые выяснили, что любовь к продуктам с высоким содержанием серных аминокислот — мясу, молоку, орехам — повышает риск сердечно-сосудистых… РИА Новости, 07.02.2020

2020-02-07T08:00

2020-02-07T08:00

2020-02-07T13:37

наука

диета

москва

здоровье

инфаркты

инсульт

кофеин

юрий беленков

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/155921/54/1559215444_0:220:3072:1948_1920x0_80_0_0_52cc3995dd24ec50e26acc7d504c455a.jpg

МОСКВА, 7 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Американские ученые выяснили, что любовь к продуктам с высоким содержанием серных аминокислот — мясу, молоку, орехам — повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А низкобелковая пища, наоборот, благотворно сказывается на здоровье. Похожий эффект, по некоторым данным, производят шоколад и какао-бобы. РИА Новости разбирается, существует ли диета, способная предотвратить инфаркт.Бодрящий кофеинДлившееся шестнадцать лет исследование, в котором приняли участие свыше полумиллиона человек из десяти европейских стран, показало: люди, пьющие много кофе, как правило, реже умирают от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. По мнению немецких ученых это может быть связано с действием белка р27, на активность которого опосредованно влияет кофеин. Биологи из Университета имени Генриха Гейне, изучая митохондрии в основных типах клеток сердечной мышцы, заметили, что практически везде присутствует это вещество. Оно стимулирует миграцию эндотелиальных клеток, выстилающих стенки сосудов, а также защищает их от клеточной смерти. Кроме того, р27 способствует миграции клеток соединительной ткани — фибробластов. Они играют важную роль в заживлении ран, и чем выше их активность, тем быстрее сердце восстанавливается после инфаркта миокарда.Эксперименты на клеточных культурах и животных показали, что p27 проникает в митохондрии по сигнальным путям, опосредованным кофеином. Там белок усиливает процессы клеточного дыхания. В некоторых случаях он даже способен останавливать запрограммированную гибель клеток сердца из-за высоких нагрузок или ишемии. Правда, для этого человеку надо выпивать не меньше четырех чашек кофе в сутки. Ежедневную норму ученые подсчитали на стареющих мышах, которым давали воду с кофеином. Его концентрация составляла 30-50 микромоль на литр — именно столько попадает в сыворотку человеческой крови после четырех-пяти чашек кофе. Через десять дней эксперимента состояние животных улучшилось.Одним польза, другим вредСпециалисты предупреждают, что одно и то же количество кофеина может совершенно по-разному действовать на людей. Почти 90 процентов этого вещества, попадая в организм человека, разлагается цитохромом CYP1A2, чья активность (а следовательно, и скорость переработки кофеина) зависит от варианта гена, отвечающего за синтез цитохрома. У одних людей — носителей аллели С — даже две ежедневные чашки кофе могут значительно увеличить риск развития инфаркта миокарда. А тем, кому от природы достался вариант АА, то же количество, наоборот, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы.Кроме того, на работу гена CYP1A2, независимо от его варианта, может влиять курение. Показано, что печень любителей сигарет перерабатывает кофеин на 50 процентов быстрее, чем печень некурящих людей. А значит, для получения кофеинового эффекта им надо выпить намного больше кофе.»Развитие сердечно-сосудистых заболеваний зависит сразу от очень многих факторов — и от генетики, и от образа жизни, и от среды обитания. Продукты питания, бесспорно, играют роль, но никоим образом не лидирующую. Есть исследования, показывающие влияние кофе или зеленого чая на сердце. Но, во-первых, в разных сортах содержание кофеина различается. Во-вторых, благотворное действие этих напитков перечеркивается вредными привычками. Скажем, десять чашек зеленого чая, содержащего полезные флавоноиды, не перекроют вредности одной сигареты», — отметил в разговоре с РИА Новости академик Юрий Беленков, заведующий кафедрой госпитальной терапии № 1 лечебного факультета Сеченовского университета, директор клиники имени А. А. Остроумова.Цвет имеет значениеАмериканские ученые, проанализировавшие данные десятилетнего наблюдения за 11 тысячами добровольцев, пришли к выводу, что для защиты от инсульта и инфаркта стоит отказаться от мяса и молока или хотя бы частично заменить их овощами и фруктами. Согласно результатам их работы, любители низкобелковой пищи реже страдали кардиометаболическими заболеваниями. По мнению китайских специалистов, чтобы иметь здоровое сердце, надо не меньше трех раз в неделю пить зеленый чай. Они проанализировали данные о 100 тысячах человек, у которых на момент начала исследования, в 1998 году, не было диагностировано болезней сердца, инсульта или рака. Среднее время наблюдения за участниками составило 7,3 года. За это время в группе приверженцев зеленого чая отмечено на 20 процентов меньше случаев инфаркта и инсульта, чем среди тех, кто не употреблял этот напиток, а риск смертельных заболеваний сердца и вовсе снизился на 22 процента. Кроме того, у пожилых любителей чая ишемическая болезнь сердца и инсульт в среднем развивались на 1,4 года позже, чем у людей, редко его пьющих. Однако благоприятное влияние на здоровье оказывал только зеленый чай. Предпочитающие черный страдали от проблем с сердцем и сосудами так же часто, как те, кто его вообще не пил.Авторы работы предполагают, что эффективность чая связана с содержащимися в нем полифенолами. Эти вещества снижают кровяное давление, уровень липидов и липопротеинов в крови — показателей, повышение которых может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Шоколад как антиоксидантКакао и горький шоколад могут снизить риск развития болезней сердца и сосудов, считают американские исследователи. Они проанализировали результаты 19 клинических испытаний флаванолов — веществ, содержащихся в какао-бобах и, как считается, производящих антиоксидантный эффект на организм, нейтрализуя при этом активные формы кислорода, которые могут повредить ДНК. В этих испытаниях участвовал 1131 человек. Все добровольцы принимали флаванолы от двух недель до года. В течение этого времени они несколько раз сдавали кровь. Результаты анализов, полученные разными специалистами, оказались очень похожи. В частности, антиоксиданты, присутствующие в какао, благоприятно влияли на чувствительность тканей к инсулину и липидный профиль. Они повышали уровень так называемого хорошего холестерина и уменьшали количество инсулина натощак. Причем на эти эффекты не влияли форма принимаемых препаратов, пол, возраст и заболевания участников.»Гипотетически вещества, содержащиеся в зеленом чае или какао, полезны для сосудов. Но не более чем. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний намного важнее вовремя прийти к кардиологу. По современным критериям мужчина должен это сделать в 35 лет, а женщина — в период планирования беременности и где-нибудь после 47. На приеме у врача обязательно надо рассказать семейный анамнез, потому что многие сердечно-сосудистые заболевания передаются по наследству. Кардиолог посмотрит уровни холестерина и глюкозы, массу тела, физическую активность пациента и определит, как ему жить дальше. Надо ли начинать профилактически принимать препараты, модифицировать образ жизни, бросать курить, резко ограничить количество алкоголя и так далее. Это самая нудная, самая скучная методика, но она самая действенная», — подчеркнул профессор Беленков.

https://ria.ru/20200121/1563670489.html

https://ria.ru/20200203/1564201482.html

https://ria.ru/20191122/1561493747.html

https://ria.ru/20191215/1562405932.html

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155921/54/1559215444_0:0:2731:2048_1920x0_80_0_0_d23850afa1425e75fd13149f4d88b7b1.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

диета, москва, здоровье, инфаркты, инсульт, кофеин, юрий беленков

МОСКВА, 7 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Американские ученые выяснили, что любовь к продуктам с высоким содержанием серных аминокислот — мясу, молоку, орехам — повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А низкобелковая пища, наоборот, благотворно сказывается на здоровье. Похожий эффект, по некоторым данным, производят шоколад и какао-бобы. РИА Новости разбирается, существует ли диета, способная предотвратить инфаркт.

Бодрящий кофеин

Длившееся шестнадцать лет исследование, в котором приняли участие свыше полумиллиона человек из десяти европейских стран, показало: люди, пьющие много кофе, как правило, реже умирают от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. По мнению немецких ученых это может быть связано с действием белка р27, на активность которого опосредованно влияет кофеин. Биологи из Университета имени Генриха Гейне, изучая митохондрии в основных типах клеток сердечной мышцы, заметили, что практически везде присутствует это вещество. Оно стимулирует миграцию эндотелиальных клеток, выстилающих стенки сосудов, а также защищает их от клеточной смерти. Кроме того, р27 способствует миграции клеток соединительной ткани — фибробластов. Они играют важную роль в заживлении ран, и чем выше их активность, тем быстрее сердце восстанавливается после инфаркта миокарда.

Эксперименты на клеточных культурах и животных показали, что p27 проникает в митохондрии по сигнальным путям, опосредованным кофеином. Там белок усиливает процессы клеточного дыхания. В некоторых случаях он даже способен останавливать запрограммированную гибель клеток сердца из-за высоких нагрузок или ишемии. Правда, для этого человеку надо выпивать не меньше четырех чашек кофе в сутки.

Ежедневную норму ученые подсчитали на стареющих мышах, которым давали воду с кофеином. Его концентрация составляла 30-50 микромоль на литр — именно столько попадает в сыворотку человеческой крови после четырех-пяти чашек кофе. Через десять дней эксперимента состояние животных улучшилось.

21 января 2020, 13:48НаукаУченые назвали новую причину инфарктов

Одним польза, другим вред

Специалисты предупреждают, что одно и то же количество кофеина может совершенно по-разному действовать на людей. Почти 90 процентов этого вещества, попадая в организм человека, разлагается цитохромом CYP1A2, чья активность (а следовательно, и скорость переработки кофеина) зависит от варианта гена, отвечающего за синтез цитохрома. У одних людей — носителей аллели С — даже две ежедневные чашки кофе могут значительно увеличить риск развития инфаркта миокарда. А тем, кому от природы достался вариант АА, то же количество, наоборот, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы.Кроме того, на работу гена CYP1A2, независимо от его варианта, может влиять курение. Показано, что печень любителей сигарет перерабатывает кофеин на 50 процентов быстрее, чем печень некурящих людей. А значит, для получения кофеинового эффекта им надо выпить намного больше кофе.

«Развитие сердечно-сосудистых заболеваний зависит сразу от очень многих факторов — и от генетики, и от образа жизни, и от среды обитания. Продукты питания, бесспорно, играют роль, но никоим образом не лидирующую. Есть исследования, показывающие влияние кофе или зеленого чая на сердце. Но, во-первых, в разных сортах содержание кофеина различается. Во-вторых, благотворное действие этих напитков перечеркивается вредными привычками. Скажем, десять чашек зеленого чая, содержащего полезные флавоноиды, не перекроют вредности одной сигареты», — отметил в разговоре с РИА Новости академик Юрий Беленков, заведующий кафедрой госпитальной терапии № 1 лечебного факультета Сеченовского университета, директор клиники имени А. А. Остроумова.

3 февраля 2020, 16:41НаукаУченые рассказали, как укрепить сердце и сосуды

Цвет имеет значение

Американские ученые, проанализировавшие данные десятилетнего наблюдения за 11 тысячами добровольцев, пришли к выводу, что для защиты от инсульта и инфаркта стоит отказаться от мяса и молока или хотя бы частично заменить их овощами и фруктами. Согласно результатам их работы, любители низкобелковой пищи реже страдали кардиометаболическими заболеваниями. По мнению китайских специалистов, чтобы иметь здоровое сердце, надо не меньше трех раз в неделю пить зеленый чай. Они проанализировали данные о 100 тысячах человек, у которых на момент начала исследования, в 1998 году, не было диагностировано болезней сердца, инсульта или рака. Среднее время наблюдения за участниками составило 7,3 года. За это время в группе приверженцев зеленого чая отмечено на 20 процентов меньше случаев инфаркта и инсульта, чем среди тех, кто не употреблял этот напиток, а риск смертельных заболеваний сердца и вовсе снизился на 22 процента.

Кроме того, у пожилых любителей чая ишемическая болезнь сердца и инсульт в среднем развивались на 1,4 года позже, чем у людей, редко его пьющих. Однако благоприятное влияние на здоровье оказывал только зеленый чай. Предпочитающие черный страдали от проблем с сердцем и сосудами так же часто, как те, кто его вообще не пил.

Авторы работы предполагают, что эффективность чая связана с содержащимися в нем полифенолами. Эти вещества снижают кровяное давление, уровень липидов и липопротеинов в крови — показателей, повышение которых может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

22 ноября 2019, 20:53

Кардиолог рассказал, как кофе и алкоголь влияют на сердце

Шоколад как антиоксидант

Какао и горький шоколад могут снизить риск развития болезней сердца и сосудов, считают американские исследователи. Они проанализировали результаты 19 клинических испытаний флаванолов — веществ, содержащихся в какао-бобах и, как считается, производящих антиоксидантный эффект на организм, нейтрализуя при этом активные формы кислорода, которые могут повредить ДНК.

В этих испытаниях участвовал 1131 человек. Все добровольцы принимали флаванолы от двух недель до года. В течение этого времени они несколько раз сдавали кровь. Результаты анализов, полученные разными специалистами, оказались очень похожи. В частности, антиоксиданты, присутствующие в какао, благоприятно влияли на чувствительность тканей к инсулину и липидный профиль. Они повышали уровень так называемого хорошего холестерина и уменьшали количество инсулина натощак. Причем на эти эффекты не влияли форма принимаемых препаратов, пол, возраст и заболевания участников.

«Гипотетически вещества, содержащиеся в зеленом чае или какао, полезны для сосудов. Но не более чем. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний намного важнее вовремя прийти к кардиологу. По современным критериям мужчина должен это сделать в 35 лет, а женщина — в период планирования беременности и где-нибудь после 47. На приеме у врача обязательно надо рассказать семейный анамнез, потому что многие сердечно-сосудистые заболевания передаются по наследству. Кардиолог посмотрит уровни холестерина и глюкозы, массу тела, физическую активность пациента и определит, как ему жить дальше. Надо ли начинать профилактически принимать препараты, модифицировать образ жизни, бросать курить, резко ограничить количество алкоголя и так далее. Это самая нудная, самая скучная методика, но она самая действенная», — подчеркнул профессор Беленков.

15 декабря 2019, 09:14

Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца

Первая помощь при инфаркте миокарда

Причины инфаркта миокарда.

Благоприятный прогноз при инфаркте миокарда зависит от действий, предпринимаемых больным и его близкими в острый период заболевания. Более трети всех летальных исходов от последствий инфаркта миокарда происходят в течение 10-15 минут после появления первых признаков, симптомов болезни. Такая высокая смертность объясняется отсутствием у многих людей элементарных навыков реанимации и страхом перед заболеванием. Поэтому знание симптомов болезни и умение оказывать первую неотложную помощь помогут вам спасти жизнь и сохранить здоровье себе и тем, кто окажется рядом в момент сердечного приступа.

Первая помощь при инфаркте миокарда.

Прежде чем переходить к неотложной помощи, важно научиться точно дифференцировать симптомы инфаркта от приступов стенокардии.

Симптомы этих заболеваний похожи, поскольку имеют одинаковые причины: при стенокардии, так же, как и при инфаркте, болевые приступы появляются из-за недостаточного кровоснабжения (ишемии) сердечной мышцы — миокарда. Нехватка кровоснабжения миокарда возникает в основном из-за атеросклероза – процесса отложения холестерина в сосудах. Со временем просвет в сосудах становится меньше, и однажды холестериновая бляшка полностью перекрывает кровоток к мышце.

Основным отличием симптомов стенокардии от инфаркта является невозможность купировать болезненные симптомы нитроглицерином. Все дело в том, что без кровоснабжения определенного участка миокарда в нем начинаются необратимые процессы – некроз (омертвление) мышечной ткани. Поэтому таблетки в этой ситуации малоэффективны. Также болезненные ощущения при инфаркте не пропадают и после отдыха.

Основными симптомами инфаркта являются:

• Острая боль за грудиной, в левой лопатке, левом плече и руке. Иногда болезненные ощущения распространяются на шею, зубы, челюсть и даже живот.
• Головокружение, озноб, слабость, резкое побледнение из-за отсутствия должного кровоснабжения. Тело покрывается холодным потом, больному не хватает воздуха.
• Артериальное давление может возрасти или наоборот резко упасть, учащается пульс, у больного возникает паника и страх перед смертью.

К симптомам заболевания также относят тошноту, кашель, боли в нетипичных местах: пальцах, зубах, животе. Из-за этого люди иногда путают первые признаки инфаркта с симптомами других болезней. Еще один довольно распространенный и самый опасный симптом инфаркта – полная остановка сердца.

Если вы обнаружили у себя или своих близких описанные симптомы – сразу вызывайте скорую помощь!

Действия больного при инфаркте миокарда

Если заболевание застало вас в тот момент, когда рядом никого нет — не паникуйте! Первую неотложную помощь при инфаркте миокарда можно оказать себе самостоятельно!

В первую очередь подробно объясните диспетчеру скорой помощи, как пройти в вашу квартиру или дом, поскольку встретить медиков будет некому. Оставьте открытой входную дверь.

• Откройте окна или включите кондиционер, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха.
• Положите под язык таблетку/капсулу нитроглицерина. Так препарат быстрее проникнет в кровь и немного снимет болезненные ощущения.
• Еще одно лекарственное средство, которое сможет помочь в первые минуты инфаркта, это аспирин. Он разжижает кровь и облегчит проявление симптомов. Чтобы препарат подействовал быстро, таблетку следует разжевать. Приблизительная доза – 300 мг.
• Сядьте или лягте, предварительно положив под спину и голову подушку или любой подручный предмет, который позволит держать верхнюю часть туловища немного выше нижней. Ноги нужно согнуть в коленях. В таком положении тела сердцу будет проще осуществлять кровоснабжение. Далее остается ждать медиков.

Первая неотложная помощь при инфаркте миокарда

Если же инфаркт случился у кого-то рядом, у вас есть 5-10 минут, чтобы помочь человеку перенести самый опасный этап заболевания, пока бригада скорой помощи будет в пути. По возможности отправьте кого-нибудь встречать машину медиков.

Первая помощь при симптомах инфаркта миокарда начинается с попытки успокоить человека, посадить или уложить его. Верхнюю часть туловища больного держите чуть выше нижней, попросите согнуть ноги в коленях.

Помогите больному расстегнуть верхнюю одежду, если вы находитесь в помещении, проследите за тем, чтобы была хорошая вентиляция воздуха. Болезненные ощущения при инфаркте, в зависимости от очага некроза, бывают настолько сильными, что могут вызвать смерть от болевого шока. Если для больного приступы боли в сердце не редкость, скорее всего у него будет с собой таблетка нитроглицерина. Положите таблетку ему под язык, это облегчит течение заболевания.

В некоторых случаях паническое состояние больного во время инфаркта угрожает его здоровью. В таком случае в рамках первой неотложной помощи рекомендуется дать человеку успокоительное: корвалол или валокордин.

Если больной потерял сознание, а ритмичное дыхание отсутствует — в рамках первой неотложной помощи срочно переходите к сердечно-легочной реанимации. Чтобы спасти человека, у вас есть 3-5 минут. Для этого запомните алгоритм действий:

• для запуска остановившегося сердца с высоты 30-40 см от груди больного наносится сильный удар в грудь ребром ладони, сжатой в кулак (прекардиальный удар). После прощупайте пульс на сонной артерии. Если его нет – переходите к непрямому массажу сердца и искусственному дыханию;
• подложите под шею больного валик, сооруженный из подручных предметов. Максимально закиньте голову больного назад;
• при необходимости очистите салфеткой ротовую полость;
• примерно 15 нажатий на грудь должны чередоваться с двумя полными выдохами в рот или нос. Периодически проверяйте пульс на сонной артерии. Если сердечный приступ произошел в аэропорту, вокзале — привлеките внимание персонала и попросите о помощи. В местах с массовым скоплением людей иногда бывают автоматические дефибрилляторы.

Спасательные действия нужно продолжать до того момента, как больной придет в сознание, но не больше 5-7 минут. Если сердце не удастся запустить за это время, человеку уже не помочь.

Как правильно принимать нитроглицерин

Первая таблетка нитроглицерина рассасывается сразу после появления болевых симптомов. С интервалом в 15-20 минут можно принять еще две таблетки. Нитроглицерин не рекомендуется принимать в том случае, когда инфаркт миокарда сопровождает пониженное артериальное давление.

Важно помнить, что нитроглицерин не снимает боль так же, как при стенокардии. Поэтому если две-три таблетки не оказали помощь, от приема временно стоит отказаться.

Помните, инфаркт миокарда можно предотвратить! Чтобы избежать развития болезни, необходимо своевременно проходить обследование сердечно-сосудистой системы и наблюдаться у врача-кардиолога.

Диета после инфаркта

9470 просмотров

Лечебное питание — одно из главных направлений в восстановлении после инфаркта миокарда. Режим питания, ассортимент блюд и технология их приготовления зависят от состояния больного, длительности его пребывания на постельном режиме и наличия сопутствующих заболеваний. Следует проконсультироваться с врачом об особенностях постинфарктной диеты

Принципы диеты после инфаркта

Ограничить количество поваренной соли. Пищу следует готовить без добавления соли, можно слегка подсолить ее перед едой.

Исключить пищу, возбуждающую нервную систему (мясной бульон, рыбный навар, крепкий чай, кофе, газированные сладкие напитки) и продукты, усиливающие бродильные процессы в кишечнике (свежий хлеб, молоко, виноградный сок и др).

Включить в рацион продукты богатые калием, который помогает в лечении нарушений сердечного ритма и обладает мочегонным действием. Много калия содержится: в чае, какао,в бананах, зелени ( шпинате, петрушке), картофеле, капусте, сухофруктах (кураге, черносливе), орехах, апельсинах и авокадо.

Ограничить употребление жиров животного происхождения (бараний, говяжий, свиной) и других продуктов богатых холестерином (печень, почки, мозги, бекон, вареные и копченые колбасы, яичные желтки, маргарин).

Их следует заменить жирами растительного происхождения (нерафинированное подсолнечное, оливковое, соевое масла).

Запрещаются полуфабрикаты, фаст-фуд и подобные вредные продукты.

При избыточным весе, больным рекомендуется 60 г жиров в сутки, при нормальном или пониженном — 70 г, из них ⅔ растительных и ⅓ животных.

Уменьшить количество легкоусвояемых углеводов, способствующих синтезу холестерина. При избыточном весе норма — 250 г, при нормальном или пониженном — 400 г.

Рекомендуется пища, содержащая клетчатку (яблоки, белокочанная капуста, морковь, свекла, картофель и др).

Овощи и фрукты богатые пектином (свекла, морковь, баклажаны, яблоки, персики и абрикосы) нормализуют уровень холестерина и снижают артериальное давление, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых осложнений.

Необходимое суточное количество белков составляет приблизительно 100 г, из них 60% животного происхождения, богатых холином, метионином (творог, нежирные сорта мяса, рыбе, соя).

Пища должна содержать витамины С, Р, группы В. Этих витаминов много в овощах, фруктах, ягодах, особенно в шиповнике, черной смородине, лимоне.

Полезны морепродукты богатые йодом, марганцем, кобальтом, витаминами группы В (морская капуста, мидии).

Пища должна содержать достаточное количество микроэлементов (калия, магния, йода, кобальта, меди и марганца).

Магний способствует расширению сосудов, питающих сердце кровью, насыщенной кислородом. Продукты, содержащие магний: минеральная вода, масло (льняное, кунжутное, топленое), какао, гречка.

Йод, входящий в состав гормонов щитовидной железы, оказывает противосклеротическое действие. Содержится в морепродуктах и морской рыбе, капусте, картофеле, моркови, свекле.

Кобальт обладает липотропным действием, входит в состав витамина В 12. Продукты, содержащие кобальт: мясо, молоко, рыба, свекла, черная смородина.

Медь укрепляет стенки сосудов и необходима для синтезирования гемоглобина и миоглобина (кислородосвязывающего белка, содержащегося в сердечной мышце). Содержится в орехах (арахис, грецкий, фундук), гречке, овсянке, креветках.

Марганец уменьшает количество холестерина в крови. Содержится в черном и зеленом чае, шпинате, салате, малине.

Прожаривание следует заменить тушением, варкой и приготовлением на пару.

Поэтапная диета после инфаркта

Питание в первые 2-3 дня: отвар шиповника, сок черной смородины, фруктовый, морковный соки (четверть стакана 6-8 раз в сутки). Исключаются продукты, вызывающие метеоризм. При запорах можно давать простоквашу, кефир, изюм, размоченный чернослив, свеклу и морковь в отварном виде.

При улучшении состояния больного диета постепенно расширяется.

Следующие 7-10 дней рекомендуется суточный рацион, содержащий около 40 г белка, 30 г жиров, 130 г углеводов. Общая калорийность 800-1000 ккал. Допускается не более 500-600 мл свободной жидкости. Пища готовится без соли.

Рекомендуемая пища: овощной протертый суп, котлеты, приготовленные на пару, нежирные сорта рыбы в отварном виде, творог, пюре из вареной свеклы и моркови, овощные соки, сухари (50-60 г), сливочное масло (10-15 г) в блюдах.

Питание дробное, 6-7 раз в сутки.

На 3-4 неделе калорийность рациона повышается до 1600-1800 ккал, количество белков до 70-80 г, жиров до 40-45 г, углеводов до 220-250 г. Еда готовится без соли, но можно подсаливать готовые блюда (3-5 г).

В рацион включаются нежирные сорта мяса и рыбы куском, супы (овощные, фруктовые, молочные), пюре из овощей и фруктов, непротертые каши, подсушенный хлеб (150 г), сливочное масло (20-25 г), сахар (40-50 г). Питание пятиразовое.

На 5-6 неделе пищевой рацион должен содержать 80-90 г белков, 50-60 г жиров, 300-350 г углеводов и составлять 200-2200 ккал. Разрешается 800-900 мл жидкости. Пища по прежнему готовится без соли и больному выдается 3-5 г соли для подсаливания. К предыдущей диете можно добавить куском или рубленые, запеченные после предварительного отваривания; сырые овощи и фрукты в измельченном виде, макаронные изделия, сливочное масло (40-50 г) сахар (50-60 г). Питание пятиразовое.

В дальнейшем больному назначается диета 10с.

Алкоголь

Первые полгода после инфаркта миокарда следует полностью отказаться от спиртного, так как алкоголь может способствовать спазму сосудов и повышению давления.

В дальнейшем людям, перенесшим инфаркт, нельзя превышать дозу равную 30 г чистого алкоголя в сутки (бокал вина или рюмка коньяка).

Пиво следует исключить совсем, так как его употребление приводит к появлению избыточного веса.

В Кардиологическом санаторном центре Переделкино разработана и успешно применяется программа Восстановление. В рамках этой программы проводится реабилитация после инфаркта, операций по реваскуляризации миокарда, оперативного лечения клапанных пороков сердца и установки кардиостимуляторов.

Уважаемые читатели, статьи носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.

Об опасности инфаркта и эффективности коронарного стентирования

Что мы знаем об инфаркте? О том, что это тяжелое, смертельно опасное состояние, слышали практически все. В относительно недавнем прошлом спасение жизни человека с обширным инфарктом считалось поистине замечательным итогом лечения, а при самом благоприятном течении заболевания это были долгие месяцы строгого режима, медленное восстановление, потеря трудоспособности.
Сегодня медицина ставит уже другие задачи: не просто спасти, но вернуть человека к привычной жизни, и важную роль здесь играет оказание специализированной медицинской помощи. Вместе с тем, сохранение здоровья сердца зависит и от нас самих.

КОНСТАНТИН АЛЕКСЕНДРОВИЧ КИРЕЕВ, руководитель Центра рентгенэндоваскулярных диагностки и лечения об опасности инфаркта и эффективности коронарного стентирования:

— В первую очередь, необходимо понимать, что представляет собой острый инфаркт миокарда. Это некроз, то есть отмирание участка сердечной мышцы, развивающийся в результате внезапного, остро возникшего нарушения кровотока в системе коронарной (относящейся к сердцу) артерии. Закупорка ветви коронарной артерии может быть вызвана ее тромбозом, реже эмболией или длительным (более получаса) стойким спазмом.

Наиболее частой причиной инфаркта становится атеросклероз, когда на стенках сосудов происходит образование атеросклеротических бляшек: они сужают просвет коронарных артерий, а также могут способствовать разрушению их стенок, что провоцирует образование тромбов и закупорку.

Острый инфаркт вызывает необратимые изменения в сердечной мышце: гибель части функциональных мышечных клеток сердца (некроз) и последующее их замещение соединительной тканью, то есть формирование постинфарктного рубца. Рубец на миокарде остается на всю жизнь. Рассосаться он не может, и о перенесенном инфаркте сердце помнит всегда. Впоследствии нарушение кровоснабжения миокарда может привести к расстройству сердечной деятельности: развивается сердечная недостаточность, т. е, сердце не выполняет своих функций в полном объеме,
соответственно, для полноценного существования всего организма попросту не хватает «мощности».

Говоря простым языком, из-за острого нарушения кровообращения сердце постепенно начинает «умирать», и чтобы спасти человеку жизнь, как можно скорее необходимо восстановить кровообращение. При несвоевременном оказании медицинской помощи человек с инфарктом может погибнуть в течение первых суток. В целом прогноз исхода инфаркта зависит от величины очага поражения миокарда, тяжести течения, возраста больного, развития осложнений. Но в любом случае на прогноз заболевания влияет своевременность начала лечения и его адекватность.

В Челябинской области ежегодно регистрируется свыше 5000 инфарктов миокарда, и по-прежнему это заболевание остается одной из основных причин преждевременной смерти. Долгое время в лечении острого инфаркта в нашей области действовала далеко не самая передовая стратегия. По показаниям проводилась тромболитическая терапия, то есть введение препаратов, рассасывающих тромб и восстанавливающих проходимость сосуда. Такая помощь оказывалась и бригадами скорой медицинской помощи до госпитализации, и в реанимационных отделениях стационаров. Успех лечения зачастую зависел от правильно выбранного препарата, своевременности начала его применения. Безусловно, о высокой эффективности лекарственной терапии не было и речи: очень высокий процент летальных исходов (около 16−20%), а если человек оставался жив, то становился инвалидом, его сердце не могло работать должным образом.

Ситуация принципиально изменилась в 2011 году, когда в рамках программы модернизации здравоохранения в Челябинске начали выполнять экстренные операции при острых инфарктах миокарда — чрескожные коронарные вмешательства, в том числе стентирование коронарных артерий. Это был бесспорный прорыв для челябинского здравоохранения.

Коронарное стентирование является самым эффективным способом лечения острого инфаркта миокарда за счет полноценного устранения нарушений кровообращения путем прямого и непосредственного воздействия на инфаркт. Суть метода заключается в том, чтобы в пораженный сосуд через лучевую артерию (на запястье) установить специальный стент с целью восстановления кровотока. Стент — это металлическая сетчатая конструкция, напоминающая полую трубку маленького диаметра. С помощью специального баллона стент в сложенном виде заводится в артерию, под контролем рентген-аппарата доставляется в место сужения сосуда, затем при раздувании баллона под давлением расправляется и имплантируется, расширяя и поддерживая пораженный сосуд в области закупорки или критического сужения и восстанавливая кровоток. Также для того, чтобы сделать вмешательство наиболее эффективным и безопасным, применяется широкий спектр специальных препаратов.

Преимущества стентирования заключаются еще и в том, что эта операция малотравматична, практически безболезненна, имеет малое количество осложнений, позволяет сократить длительность пребывания в стационаре с 15−17 до 7−11 дней, делает возможной раннюю активность пациента и направление его на реабилитацию в санаторно-курортных условиях.
Благодаря стентированию при острых инфарктах миокарда летальность снизилась почти вдвое, и на сегодняшний день составляет около 6%. Но самое главное, что после инфаркта пациент может вернуться к нормальной, полноценной жизни, к своей работе.

КОММЕНТАРИЙ ЕВГЕНИЯ МИХАЙЛОВА, главного внештатного кардиолога Южно-Уральской дирекции здравоохранения, кандидата медицинских наук:

— При инфаркте в первые три часа погибает примерно половина толщины сердечной мышцы, в следующие три часа мышца погибает на всю толщину. Поэтому стентирование в остром периоде инфаркта миокарда эффективно, если оно проведено как можно раньше, не позже первых 6 часов от момента развития инфаркта, оптимально — до 2−3 часов. Восстановление кровотока в закупорившейся артерии в этом временном промежутке, до развития необратимых изменений в миокарде, резко уменьшает площадь инфаркта, а иногда позволяет «оборвать» его развитие. Когда же мы вмешиваемся уже по истечении этих 6 часов, мы можем только уменьшить площадь некроза, но не спасти от инфаркта миокарда. Из-за того, что пациенты поступают к нам слишком поздно, половина из них не выживает.

Здесь очень многое зависит от того, как быстро больной или его родственники вызовут бригаду скорой помощи. Люди должны знать клинические проявления инфаркта миокарда. Если внезапно появились сильные, как правило, пугающие боли за грудиной, которые не снимаются приемом нитроглицерина, — медлить нельзя, срочно вызывайте «скорую». Таким образом, первая помощь будет оказана уже на месте: бригада проводит интенсивную терапию для купирования болей и растворения тромба, в максимально сжатые сроки доставит в стационар. Но еще раз повторю, самое главное — вызвать «скорую помощь» вовремя!

О работе рентген-хирургической службы

Четыре дня в неделю мы принимаем пациентов из 4 районов Челябинска и 7 муниципальных образований Челябинской области, это население 700 тысяч человек.
На сегодняшний день для Дорожной клинической больницы чрескожные коронарные вмешательства — одно из приоритетных направлений работы. Нужно отметить, что неотложную помощь мы оказываем всем без исключения, а не только прикрепленным гражданам. Среди больниц сети здравоохранения «РЖД-Медицина» от Калининграда до Хабаровска у нас самый большой объем экстренных операций коронарного стентирования.

Мы заинтересованы в том, чтобы пациент, который к нам приехал больным, вышел от нас относительно здоровым, относительно быстро, чтобы он мог вернуться в строй с минимальной потерей качества жизни. К этому прилагаются все усилия. Очень четко отлажены все действия медицинского персонала для скорейшего определения тактики лечения — от приемного отделения до поступления больного в рентгеноперационную или реанимацию. Мы не просто стремимся к тому, чтобы оказывать эту помощь как можно быстрее, но и имеем для этого все возможности.

Эффективным результатам способствует и то, что практическая работа всегда ведется в тесной связке с наукой. На базе дорожной больницы работают две основные кафедры Южно-Уральского государственного медицинского университета, что означает внедрение современных технологий в лечебный процесс, непрерывное повышение квалификации специалистов, обеспечение консультативной помощью, совместный анализ проводимого лечения, клинических случаев.

Свою работу всегда нужно оценивать в соответствии с мировыми стандартами, чтобы можно было понять, хорошо мы работаем или плохо. Так, считается, что медицинская организация работает хорошо, когда у 70% пациентов с инфарктами выполняются операции коронарного стентирования. У нас в 2017 г. этот показатель равнялся 76%. По моему мнению, сегодня для спасения жизни и сохранения здоровья людей делается все, что нужно.

Как не «дожить до инфаркта»

Существуют основные факторы риска, которые могут привести к развитию инфаркта миокарда. На некоторые из них мы можем воздействовать, на другие — нет. Нельзя повлиять, к примеру, на пол (мужчины более подвержены ишемической болезни сердца), возраст, семейный анамнез, наследственную предрасположенность. Однако мы можем существенно ослабить неблагоприятное действие таких факторов, как артериальная гипертензия, курение, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Все эти факторы, как в совокупности, так и каждый самостоятельно провоцируют развитие атеросклероза, который, как я уже говорил, и является основной причиной инфаркта миокарда.

Мы проводили исследование медико-социального статуса, качества жизни, наличия факторов риска атеросклероза в группе пациентов с диагнозом «инфаркт миокарда». В анкетировании принимали участие 200 человек, все жители г. Челябинска, в возрасте до 65 лет (эта возрастная группа — угрожаемая по преждевременной смерти, поколение, которое через 10 лет даст ожидаемый средний показатель продолжительности жизни в стране).

По результатам исследования выяснилось, что образ жизни наших пациентов оставляет желать лучшего. Курит каждый второй пациент, у 90% стаж курения составляет более 20 лет, 2/3 пациентов выкуривают в день пачку сигарет и более. Артериальная гипертензия выявлена у 70% пациентов, при этом антигипертензивные препараты принимают только 20% из них; сахарный диабет — у 40%, повышенный холестерин — у 42%, ожирение — у 55%, то есть у каждого второго исследуемого.

При этом каждый третий из 200 пациентов — с повторным инфарктом, потому что люди пренебрегают вторичной профилактикой, в частности, медикаментозной терапией, отказом от вредных привычек. Многие пациенты, после стентирования чувствуя себя практически здоровыми, хотят поскорее забыть о болезни. Однако забывать о ней нельзя. Чтобы сердце работало качественно, в течение года нужно принимать специальные препараты для разжижения крови, улучшающие сердечный выброс, способствующие минимальному изменению миокарда после инфаркта, статины для снижения уровня холестерина. Также необходимо отказаться от курения, алкоголя, следить за весом, придерживаться определенной диеты и т. д. Итог несоблюдения этих рекомендаций всегда плачевный.

Отмечу, что количество пациентов, у которых инфаркт не связан с атеросклерозом, а обусловлен, скорее всего, резким спазмом коронарной артерии на фоне сильного стресса либо большой потерей жидкости и, как следствие, сгущением крови и образованием тромба, в группе исследуемых очень и очень незначительно.

Действительно, люди мало задумываются о своем здоровье, игнорируют тревожные симптомы из-за безответственного к себе отношения либо по незнанию, хотя необходимой информации достаточно и в СМИ, и в интернете, есть очень хорошие ролики социальной рекламы. Но граждане просто не обращают на это внимания.

Сегодня возможности медицины позволяют сохранить жизнь пациентам даже с тяжелым инфарктом. Но настороженность в этом плане должна быть не только у врачей, но и у обычных людей. Без этого никакие технологии не помогут. Атеросклероз — очень злобное заболевание, оно поражает много сосудов, и не только относящихся к сердцу, но и в мозге, конечностях. Поэтому так важно должное внимание к своему здоровью.

Откажитесь от вредных привычек и «быстрого питания», добавьте больше физической активности в свою жизнь, хотя бы 30 минут в день посвящайте физическим упражнениям, пешим прогулкам на свежем воздухе. А еще не пропускайте профосмотры и вовремя обращайтесь к врачу.

Даже если проходить диспансеризацию один раз в три года, это позволит выявить имеющиеся проблемы со здоровьем, скорректировать их, пока не прозвенел колокол. Сейчас есть очень хорошие и доступные лекарства, которые могут не просто улучшить ситуацию, а реально повлиять на прогноз для жизни человека. Инфаркт можно предупредить, и не ценой каких-то невероятных усилий или средств. Надо быть лишь немного внимательнее к себе.

Диета для снижения риска инсульта и инфаркта миокарда

Гиполипидемическая диета представляет собой специальный режим питания, целью которого является снижение уровня холестерина в крови. Холестерин – это вещество жироподобной природы, которое вырабатывается организмом и  поступает с пищей. Наш организм сам вырабатывает холестерин, который идет на строительство необходимых ферментов, гормонов, витамина Д3, желчных кислот и других жизненно-важных активных веществ. Тем не менее, при нарушении обменных процессов и/или избыточном поступлении холестерина с пищей он способен накапливаться на внутренней поверхности сосудов и формировать так называемые атеросклеротические бляшки. Последние, в свою очередь приводят к сужению просвета сосуда и уменьшению поступления крови к жизненно важным органам, что в конечном итоге может закончиться инсультом, инфарктом миокарда или нарушением кровоснабжения почек, кишечника, конечностей.

При этом опасным считается как повышенное содержания холестерина в крови, так и нарушение равновесия между различными фракциями в сторону повышения доли липопротеидов низкой плотности и уменьшения доли липопротеидов высокой плотности.

Особенно важно контролировать уровень липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина) при наличии у пациента атеросклероза (например при стенокардии, инсульте, ишемическая болезнь сердца, облитерирующем атеросклерозе нижних конечностей), а также лицам, предрасположенным к этим заболеваниям (пожилой возраст, отягощенная наследственность, курение, избыточный вес, повышенное артериальное давление сахарный диабет и проч). Также следить за липопротеидным спектром (уровнями «плохого» и «хорошего» холестерина) необходимо всем, кто хочет продлить свою жизнь и как можно дольше оставаться умными и активными.

В тяжелых случаях (при уже случившихся инсульте или инфаркте миокарда) врачи назначают специальные гиполипидемические препараты – статины. Однако на начальных этапах, а также в качестве прекрасного дополнения к лекарствам, очень эффективно соблюдение определенных нормы питания.

Основные принципы и правила гиполипидемической диеты:

1. Питание должно быть рациональным. Употребляемые продукты должны быть не только качественными, низкокалорийными и питательными, но и разнообразными.
2. Меньше всего в рационе должно быть животных (или насыщенных) жиров, больше всего – полиненасыщенных (класса омега и других), которые содержаться в растительных продуктах и рыбе.
3. Белок в пище крайне важен, но выбираемое мясо должно быть с минимальным содержанием жира. Мясные продукты использовать без кожи и готовить без жарки на масле. Говядине и свинине лучше предпочесть курицу или индейку, а еще лучше – рыбу. Яйца разрешены не более одного-двух раз в неделю. Мясные блюда лучше отваривать или готовить на пару и употреблять в пищу вместе с овощными гарнирами.
4. При употреблении молочных и кисломолочных продуктов нужно отдать предпочтение маложирным, при этом сведя к минимуму прием сливочного масла, майонеза, жирного творога и сыра.
5. Сложные углеводы можно использовать регулярно: около 500 граммов в день должно приходиться на различные овощи и фрукты, богатые клетчаткой (из них одну треть лучше употреблять в свежем виде), остальные 200-300 граммов — различные зерновые продукты.
6. Количество хлеба не должно превышать 200 г в день (лучше использовать ржаной, с отрубями, «вчерашний» хлеб).
7. По возможности рекомендуется добавлять в рацион морепродукты: морскую рыбу, морскую капусту, кальмаров и др.
8. Кушать лучше понемногу, четыре или пять раз в день. При этом важным считается отказ от пищи после 18:00 и включение в ужин блюд, богатых растительной клетчаткой, а также любых фруктов и овощей. Если после ужина очень хочется есть, то разрешается выпить стакан кефира, съесть яблоко или морковь.
9. Людям с избыточной массой тела (ожирением), помимо отказа от жирных продуктов, необходимо также снизить общую суточную калорийность рациона, постараться максимально исключить из рациона сдобную и кондитерскую продукцию, свести к минимуму потребление хлеба.

Гиполипидемическую диету часто называют даже не столько диетой, сколько своеобразной схемой питания, специфическим образом жизни. Она не только помогает существенно снизить риск сердечно-сосудистой патологии, но и параллельно избавиться от избыточного веса и оздоровить весь организм.

Продукты, рекомендованные для употребления:

• Различные свежие, а также замороженные овощи (желательно с кожицей): баклажаны, редис, помидоры, огурцы, горошек, репа, цветная и белокочанная капуста, кукуруза, фасоль, патиссоны, морковь, редька, кабачки, свекла и т.д. Из этих овощей рекомендуется делать различные салаты, первые блюда, винегрет и многое другое. Также все овощи можно готовить на пару, тушить или запекать.
• Различные фрукты и ягоды с кожицей: яблоки, груши, сливы, персики, ананасы, малину, смородину , вишню и т.д. Их можно есть как свежими, так и готовить салаты, варить компоты или кисель (желательно без сахара).
• Различные травы и не острые специи: лук, укроп, петрушка, сельдерей, шпинат, щавель, базилик и т.д.
• Растительные масла: оливковое, подсолнечное, виноградных косточек, льняное и другие.
• Морепродукты: ламинария, рыба, кальмары и т.д.
• Напитки: минеральная и обычная вода, морс, чай, сок без добавления сахара.

Продукты, употребление которых необходимо резко ограничить:

• Различные виды насыщенных жиров: пальмовое и кокосовое масла, спреды, маргарины и свиной жир.
• Жирные сорта мяса и сало: свинина, баранина, утка. А также различные продукты питания, содержащие избыточное количество насыщенных жиров: сосиски, грудинка, буженина, бифштексы, окорок, шейка, копчености, колбасы, мясные консервы, фрикадельки, котлеты, сардельки, жирные бульоны на мясе.
• Различные субпродукты: мозги, почки, легкие, печень (и паштет из нее).
• Кожа и красное мясо у птицы.
• Икра рыб, моллюски, осетровые породы, печень рыб.
• Кондитерские изделия, содержащие сахар и какао, а также мед.
• Макаронные изделия.
• Фаст-фуд: попкорн, картофель-фри, гамбургеры и т.д.
• Белый хлеб из муки высшего сорта и различные хлебобулочные изделия (бисквиты, пирожные, сушки, сухари, торты).
• Газированные и алкогольные напитки.

Приблизительное меню гиполипидемической диеты на три дня

Первый день

Завтрак: овсяная каша на нежирном молоке (200 граммов), зеленый чай (200 мл).
Второй завтрак: фруктово-ягодный салат (250 граммов).
Обед: болгарский сладкий перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом (300 граммов), яблочный сок (200 мл).
Полдник: 2 тоста (зерновой хлеб с отрубями) с джемом, одна средняя груша.
Ужин: вегетарианский борщ со сметаной низкой жирности (300 мл).

Второй день

Завтрак: салат из свежих овощей с оливковым маслом (250 граммов), черный чай (200 мл).
Второй завтрак: 1 грейпфрут и 3 сливы.
Обед: гречневая каша (200 граммов) с отварной куриной грудкой (100 граммов), персиковый сок.
Полдник: 4% творог с измельченными сухофруктами (250 граммов).
Ужин: запеченная рыба (200 граммов), салат из белокочанной капусты с сельдереем и яблоком (150 граммов).

Третий день

Завтрак: творожная запеканка со свежими яблоками (250 граммов), кофе с молоком (200 мл).
Второй завтрак: омлет из двух яиц (200 граммов), зеленый чай (200 мл).
Обед: овощной суп (300 мл), два зерновых хлебца.
Полдник: греческий салат (250 граммов), минеральная вода (200 мл).
Ужин: отварная говядина (150 граммов), тушеные овощи (стручковая фасоль, морковь, кабачок — 200 граммов).

Вконтакте

Одноклассники

Facebook

Twitter

E-mail

Pinterest

Первая помощь при инфаркте миокарда — Детская городская поликлиника №1

Министерство здравоохранения Астраханской области 

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

 

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

ПЕРВАЯ  ПОМОЩЬ ПРИ   ИНФАРКТЕ  МИОКАРДА

ИНФАРКТ МИОКАРДА – это гибель участка сердечной мышцы, обусловленная её длительной ишемией вследствие спазма или тромбоза коронарных артерий. Одним из характерных признаков инфаркта миокарда является страх смерти.

 СИМПТОМЫ ИНФАРКТА МИОКАРДА

• Длительная интенсивная сжимающее-давящая боль в левой половине грудной клетки, может

отдавать в руку, плечо, шею, спину, область лопаток, нижнюю челюсть и желудок.

• Боль продолжается и после приёма нитроглицерина.
• Возникает страх смерти, человек бледнеет, появляется холодный пот.
• Обморочное состояние.

Далеко не всегда болезнь проявляется такой классической картиной. Человек может ощущать лишь дискомфорт в груди или перебои в работе сердца. В ряде случаев боль вообще отсутствует. Кроме того, встречаются нетипичные случаи инфаркта миокарда, когда заболевание проявляется затруднением дыхания с одышкой или болью в животе, тошнотой, рвотой, расстройствами пищеварения.

При наступлении этих симптомов нужно вызвать «СКОРУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ»

(желательно специализированную кардиологическую или реанимационную бригаду)!

103 или 03 – со стационарного телефона 112 – с мобильного телефона

 ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ДО ПРИЕЗДА СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ:

 

1. Исключить физическую нагрузку, не ходить, не курить, не принимать пищу до приезда врача.
2. Снять или расстегнуть стесняющую дыхание одежду.
3. Открыть окно или включить кондиционер, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха.
4. Лечь в постель с приподнятым изголовьем или сесть (лучше в кресло с подлокотниками), чтобы верхняя часть туловища была приподнята.
5. Принять полтаблетки (0,25г) ацетилсалициловой кислоты (аспирина) – таблетку разжевать, не глотать, оставить всасываться под языком. Одновременно под язык положить таблетку нитроглицерина (капсулу, дозу спрея). Повторно нитроглицерин можно давать с интервалом 15-20 минут. Нитроглицерин не рекомендуется применять в том случае, когда инфаркт миокарда сопровождает пониженное артериальное давление.
6. При паническом состоянии нужно принять успокаивающее – валериану, либо корвалол.

При подозрении  на остановку сердца  (отсутствие сознания, дыхания, пульса на сонных артериях, артериального давления) следует незамедлительно приступить к реанимационным мероприятиям. Чтобы спасти человека у Вас есть 3-5 минут, для этого запомните алгоритм действий:

• Для запуска остановившегося сердца с высоты 30-40 см от груди больного наносится сильный удар в грудь ребром ладони, сжатой в кулак (прекардиальный удар). После прощупайте пульс на сонной артерии. Если его нет – переходите к непрямому массажу сердца и искусственному дыханию.
• Подложите под шею больного валик, сооружённый из подручных предметов. Максимально закиньте голову больного назад. При необходимости очистите салфеткой ротовую полость.
• Примерно 15 нажатий на грудь должны чередоваться с двумя полными выдохами в рот или нос. Периодически проверяйте пульс на сонной артерии.
• Спасательные мероприятия следует продолжать до приезда скорой помощи. После прибытия бригады скорой помощи, предоставьте медикам возможность сделать всё необходимое.

ПОМНИТЕ, что инфаркт миокарда можно предотвратить!

Чтобы избежать развития болезни, необходимо своевременно проходить обследование сердечно-сосудистой системы и наблюдаться у врача-кардиолога.

Материал подготовлен отделом подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов «ЦМП»  — 2020 г.

Я люблю мед. Мед полезен для моего сердца?

Мед служит пищей, а также улучшает здоровье человека благодаря своим лекарственным соединениям растений. Он имеет сладкий вкус и может использоваться как альтернатива рафинированному сахару. С древних времен мед использовался в качестве подсластителя, пока в 16 веке не стал популярным рафинированный сахар. Вкус, текстура и цвет различаются из-за разных видов цветов, которые пчела может посещать для производства меда.Его польза для здоровья варьируется от улучшения здоровья очага, лечения инфекций, ожогов, расстройств желудочно-кишечного тракта, снижения холестерина, артериального давления и многого другого.

Его использовали с доисторических времен, и до сих пор большинство людей предпочитают мед сахару, потому что он более натуральный

Высокий уровень холестерина может вызвать ряд сердечных заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, образование бляшек в артериях и другие проблемы. Мед — это мощная натуральная диета, которая может значительно снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца.Повышенный уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов может негативно повлиять на ваше сердце. ЛПНП означает липопротеины низкой плотности, и они являются плохим холестерином. Вам следует контролировать свой уровень ЛПНП, если вы хотите сохранить здоровье своего сердца, потому что высокий уровень ЛПНП может значительно подвергнуть ваше здоровье большому риску. В избытке они могут образовывать бляшки и блокировать стенки артерий, препятствуя притоку кислорода и крови к очагу. ЛПНП — это важный жир, который организм накапливает и использует, когда вы долгие часы не едите, но при его повышении он представляет значительный риск для сердца.

Исследования постоянно связывают высокий уровень триглицеридов с инсультами, сердечными приступами и сердечными заболеваниями. Это особенно часто встречается у людей с диабетом 2 типа и низким уровнем холестерина ЛПВП. Высокий уровень триглицеридов — распространенная проблема, поражающая сердце человека, но большинство людей не осознают этого.

Мед, как известно, положительно влияет на ЛПВП. ЛПВП означает липопротеины высокой плотности, и они являются хорошим холестерином, потому что они удаляют избыток другого плохого холестерина, такого как ЛПНП, из системы организма через печень.

Интересно, что различные исследования показали, что мед увеличивает содержание липопротеинов высокой плотности на 2%, снижает уровень триглицеридов на 10% и снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) на 5–12%. Это означает, что употребление меда улучшит здоровье вашего сердца.

Употребление меда может значительно улучшить здоровье вашего очага. Однако, если вы хотите употреблять мед для его пользы, рекомендуемая дозировка — одна чайная ложка в день и не более того. Вы также должны выбрать сырой мед, который дороже, но более полезен для здоровья.Они содержат больше питательных веществ, обладают высокими вибрационными свойствами и более естественны, чем поддельный и фальсифицированный мед. Поддельный и фальсифицированный мед смешивают с сахарными сиропами из сахарного тростника, риса или кукурузы, которые дешевле, но не приносят никакой пользы. Фальсифицированный мед может и не быть вредным, но он содержит значительно меньше ингредиентов и гликемических индексов, чем сырой мед.

Важная информация: Информация, представленная на этом веб-сайте, носит общий характер и носит исключительно информационный характер.Он не принимает во внимание ваши личные требования к здоровью или существующие медицинские условия. Это не персональный совет по здоровью, и на него нельзя полагаться. Прежде чем принимать какие-либо решения о своем здоровье или изменениях в приеме лекарств, диете и режимах упражнений, вы должны определить, подходит ли эта информация с точки зрения ваших конкретных обстоятельств, и посоветоваться с медицинским работником.

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Здоровье сердца: антиоксиданты меда | Профилактика

Откройте липкую банку с медом, прячущуюся глубоко в кухонном шкафу, и добавьте чайную ложку или две в следующую кружку чая. Ученые из Университета Иллинойса обнаружили, что этот золотой подсластитель богат антиоксидантами, защищающими сердце.

В исследованиях в пробирках мед замедлял окисление плохого холестерина ЛПНП в крови человека. Окисленные ЛПНП — злейший враг здоровья вашего сердца; они являются основой опасных отложений зубного налета на стенках кровеносных сосудов, которые могут привести к сердечному приступу и инсульту.«Мед — чем темнее, тем лучше — резко замедлил скорость образования конъюгированных диенов, продуктов окисления, связанных с ЛПНП в крови», — говорит исследователь Ники Энгесет, доктор философии, доцент кафедры пищевой химии в университете.

«Гречка — лучший из протестированных видов меда, в ней примерно в три раза больше антиоксидантов, чем в акациевом меде, который намного светлее», — говорит она. место богатых антиоксидантами фруктов и овощей в вашем рационе.Энгесет отмечает. «Если вы съедите 8 унций меда, вы сможете получить такую ​​же защиту, как и 8 унций дыни», — говорит она. «Но никто не собирается этого делать. Мы рассматриваем мед как нечто, что вы можете выбрать вместо других подсластителей, чтобы дать себе дополнительное преимущество против сердечно-сосудистых заболеваний. Но продолжайте есть много продуктов».

Самая сладкая, самая здоровая ложка

Чайная ложка меда может дать вашему телу дополнительное преимущество против рака и сердечных заболеваний и укрепить здоровье сердца. Грамм на грамм, этот «пчелиный нектар» так же богат антиоксидантами, как и некоторые фрукты и овощи.(Конечно, мы едим его в меньших количествах, поэтому мед не может заменить продукты.) Исследования показывают, что эти виды меда содержат больше антиоксидантов, чем клеверный мед, который легче всего найти в большинстве супермаркетов.

Гречка

Уровень антиоксиданта по сравнению с клеверным медом: в 8 раз выше

Вкус: крепкий

Подсолнечник

Уровень антиоксиданта по сравнению с клеверным медом: в 3 раза выше

Вкус: жирный

Tupelo

Уровень антиоксиданта по сравнению с клеверным медом: в 2 раза выше

Вкус: очень сладкий

Акация

Уровень антиоксиданта по сравнению с клеверным медом: в 3 раза меньше

Вкус: мягкий

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Здоровое питание после сердечного приступа

Употребление здоровой пищи может помочь вам выздороветь и снизить риск возникновения новых проблем с сердцем.

2 мин чтения

Heart Foundation признает, что здоровое питание не зависит от одного вида пищи или питательных веществ для поддержания здоровья сердца. Образцы здорового питания для сердца основаны на комбинации продуктов, которые выбираются регулярно с течением времени.Эта оптимальная комбинация изложена в Принципах здорового питания сердца Heart Foundation и включает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, полезные белки и жиры, а также ограниченное количество соли.

Этот стиль питания отличается естественным низким содержанием насыщенных и трансжиров, соли и добавленного сахара и богат ненасыщенными жирами, а также цельнозерновыми продуктами, клетчаткой и антиоксидантами.

Heart Foundation рекомендует людям с существующими сердечными заболеваниями, в том числе выздоравливающим после сердечного приступа, следовать Принципам здорового питания для сердца с некоторыми ключевыми изменениями:

• Выбирайте обезжиренное и неароматизированное молоко, йогурт и сыр

• Потребляйте менее семи яиц в неделю

• Включите в день 2-3 грамма растительных стеролов из обогащенных пищевых продуктов (особые сорта маргарина, молока, йогурта и сухих завтраков), чтобы помочь снизить уровень холестерина ЛПНП

• Если вы употребляете красное мясо (например, говядину, свинину, телятину и баранину) — ешьте не более 350 г в неделю.

Употребление здоровой пищи может помочь вам выздороветь и снизить риск возникновения проблем с сердцем. Сбалансированная диета, полезная для сердца, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и смертности, а также факторы риска ССЗ, такие как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

Сырой мед снижает риск сердечного приступа!

Исследователи утверждают, что сырой или натуральный мед может работать как домашнее средство для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Автор Анурадха Варанаси | Обновлено: 13 января 2016 г., 10:30 IST

Мед традиционно использовался с последних 8000 лет древними греками, римлянами, китайцами, египтянами и ассирийцами для решения широкого круга проблем, от заживления ран до лечения заболеваний кишечника. Хотя это известный факт, что мед чрезвычайно полезен для здоровья волос и кожи (вот 10 способов добавить мед в свой ежедневный режим красоты), знаете ли вы, что исследователи обнаружили, что регулярное потребление натурального меда было связано с уменьшением риск сердечно-сосудистых заболеваний? Благодаря антиоксидантам, присутствующим в меде, таким как витамин С, монофенолам, флавоноидам и полифенолам.

В исследовании, проведенном иранскими исследователями в 2008 году и опубликованном в Scientific World Journal, 38 человек с избыточным весом или ожирением получали 70 г натурального меда в течение 30 дней. Их масса тела, индекс массы тела, масса жира и общий холестерин, среди других факторов, были измерены до и после того, как им сказали, чтобы им было указано точное количество сырого или натурального меда в течение месяца.

Результаты показали, что мед вызывает небольшое снижение массы тела (1,3%) и жировых отложений (1.1%), а холестерин снизился на 3%. В исследовании сделан вывод, что употребление натурального меда снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у людей с повышенными факторами риска, и не увеличивает массу тела у людей с избыточным весом или ожирением.

В другом исследовании, проведенном египетскими исследователями, было обнаружено, что сырой мед также снижает венозное кровяное давление, или, проще говоря, давление крови в правом предсердии сердца. Это, в свою очередь, может уменьшить застой в венозной системе [2].Вот как мед может помочь вам дольше оставаться в постели.

Избегайте употребления упакованного меда, чтобы воспользоваться этими преимуществами, и вместо этого попробуйте купить на месте мед, только что извлеченный из улья. Вы можете каждое утро съедать 70 г натурального меда со стаканом теплой воды. Вы также можете попробовать корицу, чтобы дать своему сердцу естественный заряд энергии!

Каталожные номера :

[1] ScientificWorldJournal. 2008 20 апреля; 8: 463-9. Натуральный мед и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний; влияние на уровень глюкозы в крови, холестерин, триацилглицерин, СРБ и массу тела по сравнению с сахарозой.Ягуби Н. (1), Аль-Вайли Н., Гайур-Мобархан М., Паризаде С.М., Абасалти З., Ягоби З., Ягуби Ф., Эсмаили Х., Каземи-Баджестани С.М., Агасизаде Р., Салоум К.Й., Фернс Г.А. [2] J Med Food. Март 2008; 11 (1): 91-8. DOI: 10.1089 / jmf.2006.172. Кардиоактивный и вазоактивный эффекты натурального дикого меда при сердечной недостаточности, вызванной гиперадренергической активностью. Раха МК (1), Набиль З.И., Хусейн А.А.

Источник изображения: Shutterstock

---

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

Мед полезен для сердца? — Эйва Мед

Угадайте, что? Если вы любитель меда, держитесь за шляпу, потому что у меня для вас есть приятные новости.

Польза для здоровья меда — который восходит к древним цивилизациям и включает лечение ожогов, ран, инфекций и расстройств желудочно-кишечного тракта (и это лишь некоторые из них) — теперь включает также помощь в сохранении здоровья вашего сердца. Но разве мед, сахар и сахар не вредны для вашего сердца? Тогда как? Читать дальше!

Мед помогает бороться с воспалением

Первое и самое важное преимущество сырого меда для здоровья сердца — это его способность уменьшать воспаление.

Помимо сахара и воды, сырой мед содержит флавоноиды, полифенолы и другие антиоксидантные микроэлементы.Эти антиоксиданты увеличивают вашу естественную способность как нейтрализовать вызывающие воспаление свободные радикалы, так и предотвращать окисление неиспользованного холестерина ЛПНП.

Результат? Меньше повреждений нежной эндотелиальной оболочки артерий и меньше воспалений. Сводя воспаление к минимуму, вы предотвращаете образование бляшек в артериях и помогаете защитить себя от сердечного приступа или инсульта.

Точное количество и комбинация антиоксидантов в банке с сырым медом зависит от того, с каких растений пчелы собрали нектар.Однако, как правило, чем темнее мед, тем больше в нем антиоксидантных свойств. Следовательно, для получения более высоких преимуществ выбирайте продукт с одним происхождением, с минимальной обработкой.

Мед снижает реакцию на инсулин

Еще одно полезное свойство сырого меда для здоровья сердца заключается в том, что он предотвращает резкое повышение уровня инсулина так же сильно, как столовый сахар и другие подсластители.

Слишком много инсулина в кровотоке приводит к повреждению артерий, воспалению и, в конечном итоге, к сердечным заболеваниям. Полный отказ от сахара — один из способов предотвратить эти вещи, но, честно говоря, это не очень реалистичный способ.Это гораздо лучший подход — держать под рукой более здоровые и натуральные заменители сахара, например мед, на случай, если вы хотите добавить сладости к тому, что вы едите.

Мед улучшает холестерин и кровообращение

Из исследований мы знаем, что мед может помочь снизить уровень триглицеридов (липидов крови, которые вредны при повышении) и повысить ЛПВП («хороший» холестерин ) — два самых важных липида, когда речь идет о здоровье сердца.

В качестве бонуса есть также предположение, что содержащиеся в меде питательные микроэлементы положительно влияют на вязкость крови и функцию артерий.Чем легче течет кровь, тем меньше вероятность возникновения повышенного артериального давления и образования тромбов.

Исследования показали, что потребление меда снижает «плохой» холестерин ЛПНП на 6–11% и снижает уровень триглицеридов на целых 11%. Мед также может повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП примерно на 2%.

Мед богат фенольными соединениями, которые действуют как природные антиоксиданты и становятся все более популярными из-за их потенциальной роли в укреплении здоровья человека. Широкий спектр фенольных компонентов присутствует в медоподобном кверцетине, фенетиловом эфире кофейной кислоты (CAPE), акацетине, кемпфероле, галангине, которые имеют многообещающий эффект при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.Многие эпидемиологические исследования показали, что регулярный прием фенольных соединений снижает риск сердечных заболеваний. При ишемической болезни сердца защитные эффекты фенольных соединений включают в основном антитромботическое, противоишемическое, антиоксидантное и сосудорасширяющее действие. Предполагается, что флавоноиды снижают риск ишемической болезни сердца за счет трех основных действий: улучшение коронарной вазодилатации, снижение способности тромбоцитов в крови к свертыванию и предотвращение окисления липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).

Таким образом, мы видим, что чайная ложка меда может дать вашему телу дополнительное преимущество в борьбе с сердечными заболеваниями и укрепить здоровье сердца. Грамм на грамм, этот «пчелиный нектар» так же богат антиоксидантами, как и некоторые фрукты и овощи. Так что нырни в банку с медом!

Предлагаемый мед :

Neem Honey, Аджвайнский мед, гималайский многоцветковый

Ешьте мед! Это хорошо для твоего сердца!

Проблемы с сердцем — причина смертности №1.Мед предотвращает и помогает в лечении сердечных и сосудистых заболеваний. Даже если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний, диабета или ожирения, вам все равно может угрожать сердечный приступ. Потому что мы не всегда можем следить за своим питанием, не можем справляться со своими эмоциями так хорошо, как хотелось бы, и мы до сих пор не знаем, насколько они вредны для сердца.

В этой ситуации мед может быть надежным союзником, помогая нам сохранить здоровье сердца. Доказано, что мед полезен не только пациентам с диабетом, липидными нарушениями и ожирением, но и с сердечно-сосудистыми заболеваниями.(см. Там же, Н. Аль-Вайли и др.)

Некоторые исследователи говорят, что когда дело доходит до сердечно-сосудистых заболеваний, окислительный стресс снова оказывается слишком виноватым. Считается, что он способствует развитию хронических и дегенеративных заболеваний, таких как рак, аутоиммунные расстройства, старение, катаракта, ревматоидный артрит, сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания (Pham-Huy et al., 2008). Прополис, пыльца и мед обладают самой высокой антиоксидантной активностью. Регулярный прием улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы за счет снижения факторов риска для крови и определенных сердечных заболеваний, таких как экстрасистолия, аритмия и тахикардия.

Метаболический синдром — корень всех зол!

Здоровье нашего сердца зависит от множества факторов: диеты, образа жизни, воздействия окружающей среды, эмоциональной жизни, генетики (хотя Брюс Липтон, вероятно, не согласен с этим) и многих других факторов. Считается, что многие из наших сегодняшних состояний происходят от того, что врачи с 1990-х годов называли метаболическим синдромом .

Рон Фессенден объясняет этот синдром и влияние меда на него в своей хорошо известной книге «Новая медовая революция», которую мы настоятельно рекомендуем.По его словам, в основе всех этих заболеваний и состояний лежат 3 общих нити: хроническое голодание мозга , хроническая потеря сна и хронический метаболический стресс .

Хроническое голодание мозга — это повторяющееся голодание мозга, которое происходит каждую ночь, когда запас гликогена в печени истощается во время сна.
Хроническая потеря сна возникает в результате голодания мозга, которое вызывает выброс адреналина и кортизола, что приводит к прерывистому и короткому сну.
Хронический метаболический стресс связан с повторяющимся и чрезмерным выбросом адреналина и кортизола. Это защитный механизм, запускаемый мозгом для обеспечения себя топливом при истощении запасов гликогена в печени.

Хотя у всех нас разные условия, все они имеют одинаковые причинные элементы. Не все люди с избыточным весом заболевают диабетом. И не у каждого худого человека метаболизм глюкозы в крови нормальный. В результате метаболического стресса люди могут получить остеопороз, недостаточность щитовидной железы или впасть в депрессию.Некоторые болеют болезнью Альцгеймера, паркинсонизмом или другими формами нейродегенеративных заболеваний. Некоторые заболевают раком или ишемической болезнью сердца. Или гипертония, или инсульты. Другие просто плохо спят каждую ночь.

Решение?
Как Рон Фессенден может справиться с хроническим метаболическим стрессом, лежащим в основе всех этих состояний? Ешьте мед ежедневно и принимайте одну ложку сырого меда перед сном. Так просто.

также см .: Средства от расстройств сна;
Один из лучших продуктов, питающих ваш мозг!

Как мед помогает при метаболическом стрессе?

Здесь мы процитируем Рона Фессендена:

«Человеческое сердце никогда не спит; он всегда должен восстанавливаться «на лету».По этой причине наиболее серьезным фактором риска сердечных заболеваний является хроническое воздействие повышенных уровней гормонов стресса кортизола и адреналина (в результате метаболического стресса). Повышенный уровень адреналина увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Повышенный уровень кортизола со временем вызывает гипертонию, аритмию, инсульт и атеросклероз. Кортизол также подавляет действие инсулина, а это означает, что глюкоза удерживается в циркулирующей крови, а не быстро проникает в клетки сердечной мышцы, где ее можно использовать для получения энергии.

Потребление меда снижает хронический метаболический стресс во время отдыха, тем самым уменьшая нагрузку на сердце, когда оно восстанавливается в ночное время ».

Ежедневное потребление меда снижает уровень триглицеридов и холестерина
и повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего).
Фруктоза в меде фактически защищает от образования триглицеридов.

Что говорят исследования?

Наиболее важными факторами, которые могут указывать на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, являются: глюкоза плазмы, инсулин плазмы, холестерин, триглицериды (ТГ), липиды крови, С-реактивные белки (СРБ) и гомоцистеин.

• AL-WAILI, NS опубликовали в 2004 году исследование «Натуральный мед снижает уровень глюкозы в плазме, С-реактивного белка, гомоцистеина и липидов в крови у здоровых, диабетических и гиперлипидемических субъектов: сравнение с декстрозой и сахарозой», в Журнал лекарственного питания.

Он исследовал влияние приема меда (75 г) и других сравнительных веществ: искусственного меда (фруктоза плюс глюкоза) или глюкозы на упомянутые выше маркеры. Результаты показали, что:

— Повышение уровня инсулина и С-реактивного белка было значительно выше после приема декстрозы, чем после приема меда.
— Декстроза снижает уровень холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП).
— Искусственный мед немного снизил уровень холестерина и холестерина ЛПНП и повысил уровень триглицеридов.
— Мед снижает уровень холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов и немного повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ХС ЛПВП).
— У пациентов с гиперлипидемией искусственный мед увеличивал ХС ЛПНП, а мед снижал ХС ЛПНП .

Другое исследование показало, что потребление натурального необработанного меда в течение всего 15 дней снижает уровень гормонов в организме (простагландинов и простагландиноподобных веществ), вызывающих воспаление.Эти вещества фактически подавляют определенные функции иммунной системы и приводят к атеросклерозу, первопричине сердечно-сосудистых заболеваний.

• В 2006 г. С.К. Эль-Сальч в своем исследовании «Мед защищает от повышения уровня гомоцистеина у крыс». Профилактика сосудистых заболеваний № , том 3, № 4, продемонстрировал влияние меда на гомоцистеин (HCY).
HCY — нормальный побочный продукт метаболизма аминокислоты метионина. Накопление HCY связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, и около десяти процентов смертей от коронарной болезни ежегодно связаны с высокими уровнями HCY.Потребление меда значительно снижает содержание HCY в организме.

• N YAGHOOBI et al. опубликовал в 2008 году исследование « Натуральный мед и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний; Влияние на уровень глюкозы в крови, холестерин, триацилглицерин, СРБ и массу тела по сравнению с сахарозой ». , исследование, опубликованное The Scientific World Journal, которое проводилось среди людей с нормальным и избыточным весом, имеющих более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Пациентам давали 70 г меда в течение 30 дней. Результаты показали, что:
· у пациентов с нормальными показателями, мед
— вызывал умеренное снижение массы тела (1.3%) и телесный жир (1,1%).
— снижение общего холестерина (3%), холестерина ЛПНП (5,8), триацилглицерола (11%), FBG (4,2%) и СРБ (3,2%), а также повышение уровня холестерина ЛПВП (3,3%)
· у пациентов с повышенные переменные, мед
— вызвали снижение общего холестерина на 3,3%, холестерина ЛПНП на 4,3%, триацилглицерина на 19% и СРБ на 3,3% (p <0,05).

Заключение авторов:

«Потребление натурального меда снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний,
особенно у лиц с повышенными факторами риска,
и не увеличивает массу тела у лиц с избыточным весом или ожирением.

• Мед снижает также агрегацию тромбоцитов и свертываемость крови, согласно исследованию «Влияние натурального меда на тромбоциты человека и белки свертывания крови». “, AHMED, A et al. и опубликовано в 2011 году в «Пакистанском журнале фармацевтических наук».

• MÜNSTEDT, K et al показали в 2009 году в исследовании «Влияние меда на уровень холестерина и липидов в сыворотке». опубликовано в Journal of Medicinal Food, что мед оказывает положительное влияние на женщин.Исследование было проведено с участием 30 человек и 30 контрольных групп, и оно показало, что не наблюдалось значительного снижения холестерина ЛПВП и
ТГ после приема 75 г меда ежедневно в течение 14 дней.
В то время как у мужчин не было никаких эффектов, у женщин значения ЛПВП были увеличены в контрольной группе, принимавшей сахарозу, в то время как в группе меда повышения не наблюдалось, что указывает на положительный эффект меда у женщин.

• BAHRAMI, M et al. показал в 2009 году исследование «Влияние потребления натурального меда на пациентов с диабетом: 8-недельное рандомизированное клиническое испытание., опубликованные в Международном журнале пищевых наук и питания, которые отражают влияние приема меда на пациентов с диабетом 2 типа. Результаты показали, что

масса тела, общий холестерин, холестерин липопротеинов низкой плотности и триглицериды уменьшились, в то время как соотношение липопротеинов высокой плотности и холестерина значительно увеличилось.

• Согласно AL-BUKHAARI, M (1994) и AL-WAILI, N. S. (2004) мед может содержать метаболиты оксида азота (NO), которые являются известными индикаторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенный уровень оксидов азота в меде может иметь защитную функцию при сердечно-сосудистых заболеваниях.
После приема 80 г меда (4 столовые ложки) исследователи измерили общую концентрацию нитрита в различных биологических жидкостях, включая слюну, плазму и мочу. Все они показали тенденцию к увеличению концентрации метаболитов оксида азота.

Различные типы меда содержат различные концентрации метаболитов оксида азота, темный или свежий мед содержит больше метаболитов оксида азота, чем светлый или хранимый мед.После нагревания метаболиты оксида азота уменьшились во всех видах меда.

• Греческий мед оказывает сильное антиоксидантное действие на ЛПНП человека и общее окисление липопротеинов в сыворотке крови in vitro. Точное количество меда, которое можно употреблять ежедневно для основной антиоксидантной защиты, еще не определено. (согласно MAKEDOU, K et al. в исследовании 2012 г. «Мед и его защитная роль против окисления липопротеинов низкой плотности человека и общих липопротеидов сыворотки». )

• Прием меда улучшает экспериментальные сердечные слабости, такие как экстрасистолия, аритмия и тахикардия. на
крысах, по данным RAKHA, MK et al.в исследовании «Кардиоактивное и вазоактивное действие натурального дикого меда в отношении сердечной недостаточности, вызванной гиперадренергической активностью» 2008 года, опубликованной в журнале «Journal of Medicinal Food».

• В 2013 г. Дж. М. Альварес-Суарес, и др. , в «Мед как источник диетических антиоксидантов: структура, биодоступность и доказательства защитного действия против хронических заболеваний человека». »говорится, что мед снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, подавляя воспаление, улучшая функцию оболочки кровеносных сосудов, снижая уровень липидов в крови и повышая устойчивость к окислению липопротеинов низкой плотности (таких как холестерин ЛПНП).

Некоторые объяснения воздействия меда на сердечно-сосудистую систему:

— Мед обладает антиоксидантным действием. Окислительный стресс вовлечен в патогенез и / или осложнения гипертонии и / или сахарного диабета. Сочетание этих нарушений увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, положительное воздействие меда на сердечно-сосудистые заболевания можно объяснить его антиоксидантными свойствами, а также наличием значительного количества минералов и оксида азота (который расслабляет кровеносные сосуды), которые непосредственно отвечают за кардиозащитные эффекты, вызванные адреналином. сердечные нарушения и дисфункция кровеносных сосудов.(RAKHA, M. K et al., 2008)
Был сделан вывод, что антиоксиданты в меде защищают сердце от нарушений, вызванных гормонами стресса, и дисфункции кровеносных сосудов.

— Мед обладает противовоспалительным действием, и считается, что воспаление в определенных частях человеческого тела является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний (как показали УИЛЛЕРСОН, Дж. И РИДКЕР, П. в исследовании 2004 года «Воспаление как сердечно-сосудистый риск. Фактор. Тираж »).
Положительное влияние меда на здоровье сердечно-сосудистой системы можно объяснить противовоспалительным действием меда.Это уменьшит воспаление и улучшит функцию оболочки кровеносных сосудов, уменьшив риск атеросклероза или «затвердения артерий».

— Мед содержит 0,3-25 мг / кг холина и 0,06-5 мг / кг ацетилхолина. Холин необходим для сердечно-сосудистой системы и работы мозга, а также для состава и восстановления клеточных мембран, а ацетилхолин действует как нейротрансмиттер.

— Благодаря широкому спектру соединений, включая флавоноиды или полифенолы (которые обладают свойствами антиоксидантов), пептиды, органические кислоты и ферменты, мед снижает уровень гомоцистеина , вещества в организме, которое, как известно, вызывает десять процентов смертей от сердечных приступов. каждый год.

************

************

Ссылки:

Bee Product Science, www.bee-hexagon.net Февраль 2014 г. 13
Рон Фессенден — Новая медовая революция
Источник изображений Pixabay.com

Мед помогает снизить риск сердечного приступа, преимущества меда

---

Если вы откроете кладовую, у вас наверняка есть банка меда. Для многих из нас мед является основным продуктом домашнего хозяйства, который можно использовать практически для чего угодно. Мед имеет длинный список преимуществ для здоровья и использовался древними цивилизациями, такими как греки, египтяне, римляне и китайцы, в качестве средства для лечения всего, от ран до болезней.

Мед давно известен тем, что улучшает состояние волос и кожи. В последнее время исследователи обнаружили, что регулярное употребление меда может даже принести пользу вашему сердечно-сосудистому здоровью, поскольку снижает риск сердечного приступа. Результаты показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в меде, делают его отличным сладким лакомством, помогающим вашему сердцу.

Мед помогает снизить риск сердечного приступа

Исследование, проведенное иранскими исследователями в 2008 году, изучило 38 лиц с избыточным весом или ожирением.Каждому человеку дали 70 граммов натурального меда в течение 30 дней. Масса тела, индекс массы тела (ИМТ), масса жира и общий холестерин измерялись до исследования и после его завершения.

Исследователи обнаружили, что мед приводит к умеренному снижению массы тела и жировых отложений, а также к значительному снижению холестерина. Исследование пришло к выводу, что употребление натурального меда может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут способствовать сердечному приступу.

В альтернативном исследовании египетских ученых было обнаружено, что сырой мед снижает венозное кровяное давление, то есть кровяное давление в правом желудочке.Когда венозное кровяное давление снижается, уменьшается застой в венозной системе.

Чтобы получить максимальную пользу от меда для здоровья сердечно-сосудистой системы, выбирайте его сырой или натуральный, а не обработанный. Если возможно, покупайте у местных пчеловодов, чтобы получить мед, только что вынутый из улья.

Мед также очень прост в употреблении. Если вы хотите принимать по 70 граммов в день, его можно легко добавить в теплую воду или чай или намазать тостом.Вы также можете добавить щепотку корицы для дополнительной пользы для здоровья.

Важно отметить, что если вы страдаете диабетом, вам следует поговорить со своим врачом перед употреблением меда, так как он может вызвать радикальные сдвиги в уровне сахара в крови.

Альтернативные преимущества меда

Помимо улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения риска сердечного приступа, мед может улучшить ваше здоровье многими другими способами. Вот некоторые альтернативные преимущества меда, о которых вы могли знать или не знать.Мед:

• Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами
• Повышает спортивные результаты
• Снижает раздражение горла и кашель
• Помогает регулировать уровень сахара в крови
• Можно наносить на ожоги и раны для ускорения заживления
• Действует как естественный пробиотик
• В сочетании с другими ингредиентами может использоваться для увлажнения и укрепления здоровья кожи

Как видите, есть множество причин наслаждаться медом, так как он может работать по-разному для улучшения общего состояния здоровья.