Мед в беременность: УПОТРЕБЛЕНИЕ МЕДА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. ПОЛЬЗА. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ДОЗИРОВКА

Можно ли есть мед при беременности

istockphoto. com

Мед — это не только натуральный заменитель сахара, он обладает уникальными лечебными свойствами, но в то же время является сильным аллергеном. Можно ли есть мед будущим мамам?

Польза меда для здоровья неоспорима, он имеет антибактериальный и противогрибковый эффект, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и укрепляет иммунитет. Как часто можно есть мед во время беременности и какие меры предосторожности стоит соблюдать?

Полезен ли мед во время беременности? 

Можно ли есть мед при беременности / istockphoto.com

Мед имеет уникальные свойства, доказано, что он схож по составу с плазмой крови, поэтому конечно же, этот продукт незаменим и во время беременности. Благодаря антибактериальным и общеукрепляющим свойствам, мед отлично справляется с простудными заболеваниями во время беременности. Это очень ценно, ведь будущим мамам нельзя практически ничего из лекарств.

Но мед полезен не только для иммунитета, он также нормализует кровообращение в матке, делает эластичными сосуды, улучшает отток лимфы.

Часто мед используют как средство от тошноты и рвоты при токсикозе, достаточно за полчаса до еды съедать столовую ложку меда.

Еще один способ использования меда во время беременности также порадует беременных женщин — мед помогает предотвратить растяжки.

В народной медицине маточное молочко используется, когда существует риск прерывания беременности.

Внимание! Мед полезен во время беременности только тем женщинам, у которых нет аллергии на данный продукт

Мед также поможет будущим мамам справиться с запорами и дискомфортом в желудке и кишечнике.

Кому запрещено употреблять мед при беременности?

Можно ли есть мед при беременности / istockphoto.com

Аллергия на мед. Как мы уже говорили, мед — сильнейший аллерген, но аллергию вызывает не обязательно весь мед, а некоторые его виды. Например, мед, собранный из растений, на пыльцу которых у вас аллергия, употреблять запрещено (акациевый, луговой, разнотравье).

Непереносимость меда. У некоторых людей  наблюдается непереносимость меда и других пчеловодческих продуктов (соты, маточное молочко и т.д.), если вы относитесь к этим «счастливчикам», то, увы, во время беременности вам также этот продукт противопоказан.

Сахарный диабет. При сахарном диабете употребление меда нужно согласовать с лечащим врачом, иногда допускается употребление в небольших количествах.

Ожирение. Если будущая мама страдает лишним весом, то употребление меда придется ограничить, не больше одной-двух ложек в день.

Заболевания сердца и легких.

Также вам будет интересно узнать о том, как быстро снять стресс во время беременности

Компания Л-Мед в городе Современная хирургия: e-mail, адрес, телефон

Внематочная беременность – развитие беременности вне полости матки – в маточной трубе (99% локализаций внематочной беременности), яичнике или брюшной полости. Такая беременность с нетипичной локализацией чаще всего прерывается на ранних сроках (до 5-6 недель), значительно реже удается распознать еще не прервавшуюся внематочную беременность.

Диагностика внематочной беременности

Когда есть подозрения на внематочную беременность (боли, кровянистые выделения), проводится ультразвуковое исследование малого таза женщины. Часто, когда диагноз ставится под сомнение, прибегают к лапароскопии при внематочной беременности. Это операция, при которой детально просматриваются органы малого таза с целью точной диагностики. При подтверждении внематочной беременности диагностическая лапароскопия переходит в лечебную.

Внематочная беременность лечение

Исход внематочной беременности всегда неблагоприятный – разрыв трубы, трубный аборт, разрыв плодовместилища. Эти явления часто сопровождаются массивным кровотечением, угрожающим жизни женщины. Диагноз внематочной беременности является абсолютным показанием к операции, которая заключается в остановке кровотечения (накладываются клипсы или шовный материал или производится коагуляция сосуда).

С развитием лапароскопии стали проводиться щадящие операции при внематочной беременности. Доступ к органам возможен через несколько точек на брюшной стенке.

Лапароскопия при внематочной беременности предполагает удаление маточной трубы (тубэктомия) или проведение пластической операции: удаление плодного яйца с восстановлением маточной трубы – важнейшего органа репродуктивной системы.

Лечение после внематочной беременности

После удаления внематочной беременности требуется медикаментозное лечение, чтобы облегчить протекание послеоперационного периода.

Чтобы в дальнейшем у женщины не возникало проблем с непроходимостью маточных труб, не произошло повторение внематочной беременности, ей рекомендуется пройти курс восстановительного лечения, который включает физиотерапевтические процедуры, прием препаратов. Это поможет дальнейшему зачатию и благоприятному вынашиванию ребенка.

Ведение беременности

После прохождения теста на беременность и получения положительного ответа, многие семьи испытывают радость и гордость, поскольку их жизнь в скором времени изменится.

Семейная клиника МЕДА (г. Пушкин) предлагает свои услуги беременным, которые заботятся о правильном развитии ребенка. С этой целью были разработаны специальные абонементы, включающие сдачу всех анализов, исследования и посещение курса лекций для будущих родителей, которые готовятся к родам. В мед учреждении есть все самое необходимое оборудование, а ведение беременности осуществляется опытными врачами.

• прохождение УЗИ на каждом установленном сроке;
• сдачу мазков и анализов;
• наблюдение профессионалом гинекологом;
• поддержание эмоционального состояния пациентов;
• физические упражнения для мам, готовящихся к родам.

• больничных листов;
• справок;
• листов по нетрудоспособности в результате патологий в процессе вынашивания плода.

Абонементы «Ведение беременности» действуют с момента подписания договора и до окончания каждого триместра. Оплата производится единовременно.

Приобрести абонементы можно в Семейной клинике МЕДА по адресу: г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, 11/6

Проконсультироваться и получить ответы на Ваши вопросы Вы можете по телефону: (812) 459-03-20

На весь срок действия любого из абонементов «Ведение беременности» Вам предоставляется скидка 10% на все дополнительные исследования и консультации других специалистов, не входящие в абонемент, а также на услугу «Вызов врача на дом». 

Скидка не распространяется на услуги по лабораторной диагностике. Скидка не суммируется с акциями, пакетными предложениями и другими скидками клиники.

Перечень необходимых медицинских мероприятий, процедур, исследований, входящих в каждую из предлагаемых Абонементных программ, Вы можете уточнить у администратора в клинике или по телефону 459-03-20

Программа ведения беременности / Клиника «Л-Мед» Новомосковск

1. Главная
2. Новости
3. Программа ведения беременности

В нашем Центре введена новая медицинская услуга  ведение  беременности с выдачей обменных карт и всей необходимой документации согласно действующему законодательству.

Программа ведения беременности включает:

Наблюдение беременных женщин осуществляется в строгом соответствии с Приложением № 20 к Порядку оказания медицинской помощи по профилю «акушерство и гинекология», утверждённого Приказом Министерства здравоохранения РФ от 1 ноября 2012г с выдачей:

• декретного больничного листа,
• справки о ранней постановке на учет для предоставления по месту работы,
• справки на получение областного пособия за раннюю постановку на учет.
• консультации акушера –гинеколога и других специалистов(терапевт, офтальмолог, оториноларинголог, стоматолог)
• пренатальные скрининги, позволяющие определить степень риска развития пороков у плода
• функциональная диагностика ЭКГ, УЗИ, допплерометрия, кардиотокография (КТГ) плода
• лабораторные исследования

В Медицинском центре обеспечивается индивидуальный подход к ведению беременности с учетом особенностей организма женщины, соблюдением необходимых стандартов оказания медицинской помощи.

Опытные специалисты помогут женщине быть максимально подготовленной к такому счастливому и очень важному событию в ее жизни – рождению ребенка.
 

Другие новости

02 / 03 / 2021

В каком возрасте необходимо показывать ребенка детскому хирургу, на что нужно обращать внимание родителям между профилактическими осмотрами, какие заболевания хирургического…

16 / 02 / 2021

Уважаеые пациенты! Поздравляем Вас с праздником и сообщаем, что 22 февраля клиника работает до 18.00, 23 февраля — ВЫХОДНОЙ

30 / 11 / 2020

Эндоскопия – высокоинформативная, безболезненная, простая в использовании и безопасная диагностическая методика, позволяющая проводить обследование верхних дыхательных…

Программа ведения беременности Стандарт — Вита Мед

Общий анализ крови ( ОАК ) 2 шт

Общий анализ мочи ( ОАМ ) 11 шт

Определение глюкозы венозной плазмы натощак 2 шт

Гинекологический мазок на флору 3 шт

Мазок на цитологию 1 шт

Анализ на определение группы крови, резус-фактора ( мать ) 2 шт

Анализ на определение группы крови, резус-фактора ( отец ) 1 шт

Антиэритроцитарные антитела (при резус – отрицательной крови у беременной ) 7 шт

Анализ крови на RW 2 шт

Анализ крови на ВИЧ ( мать ) 2 шт

Анализ крови на ВИЧ ( отец ) 1 шт

Анализ крови на Гепатит B 2 шт

Анализ крови на Гепатит С 2 шт

Токсоплазма IgG 2 шт

Токсоплазма IgM 2 шт

Краснуха IgG 2 шт

Посев мочи на микрофлору 1 шт

Глюкозотолерантный тест с 75 г глюкозы 1 шт

Биллирубин общий 2 шт

Биллирубин прямой 2 шт

Общий белок 2 шт

Креатинин 2 шт

Холестерин общий 2 шт

Триглицериды 2 шт

Коагулограмма 2 шт

Ведение беременности в Одинцово | «Хэлс Мед»

ЭКОНОМ					БАЗОВЫЙ
Наименование	Кол-во				Наименование	Кол-во
	процедур					процедур
1-й триместр  (до 13-ой недели беременности)					1-й триместр  (до 13-ой недели беременности)
Осмотр акушера-гинеколога	2	1200	2400		Осмотр акушера-гинеколога	4	1200	4800
Оформление индивидуальной амбулаторной карты			4000		Оформление индивидуальной амбулаторной карты			4000
Группа крови, резус-фактор	1	300	300		Группа крови, резус-фактор	1	300	300
Госпитальный скрининг (кровь на RW, ВИЧ, гепатиты В, С)	1	840	840		Определение АТ к резус-фактору (для RF- отрицательных беременных)	2	820	1640
Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ	1	230	230		Госпитальный скрининг (кровь на RW, ВИЧ, гепатиты В, С)	1	840	840
Общий анализ мочи	1	160	160		Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ	2	230	460
Кал на я/гельминтов	1	200	200		Общий анализ мочи	2	160	320
Мазок на флору из влагалища	1	230	230		Кал на я/гельминтов	1	200	200
TORCH-комплекс: кровь на АТ к краснухе, токсоплазмозу, ЦМВ, герпетической инфекции	1	2600	2600		Мазок на флору из влагалища	1	230	230
Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3св. , Т4св.	1	690	690		Обследование на урогенитальную инфекцию методом ПЦР диагностики ИППП-12 (качественно)	1	1400	1400
ЭКГ с расшифровкой	1	600	600		TORCH-комплекс                                                     Кровь на АТ к краснухе, токсоплазмозу, ЦМВ, герпетической инфекции	1	2600	2600
					Коагулограмма: состояние свертывающей системы крови: фибриноген, протромбиновое время + МНО+протромбиновый индекс, антитромбин III, АЧВТ , тромбиновое время	1	850	850
					Биохимия крови: общий белок, креатинин, мочевина, билирубин общий, билирубин прямой, холестерин общий, щелочная фосфатаза, глюкоза	1	660	660
					Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3св., Т4св.	1	690	690
					ЭКГ с расшифровкой	1	600	600
					УЗИ малого таза 10-14 недель	2	1300	2600
Консультация специалистов:					Консультация специалистов:
Терапевт	1	1000	1000		Терапевт	1	1000	1000
Офтальмолог	1	1000	1000		Офтальмолог	1	1000	1000
Стоматолог	1	1000	1000		Стоматолог	1	1000	1000
Оториноларинголог	1	1000	1000		Оториноларинголог	1	1000	1000
ИТОГО: 1-й триместр			16250		ИТОГО: 1-й триместр			26190
2-й триместр (14-24 недель беременности)					2-й триместр (14-24 недель беременности)
Осмотр акушера-гинеколога	3	1200	3600		Осмотр акушера-гинеколога	4	1200	4800
Пренатальный скрининг 1-го триместра (10-13 недель). Определение риска развития трисомии 21 (синдром Дауна), трисомии 18 (синдром Эдвардса), ассоциированный с беременностью плазменный белок А (РАРР-А), Свободная Бета-субъединица ХГЧ	1	1260	1260		Пренатальный скрининг 1-го триместра (9-13 недель). Определение риска развития трисомии 21 (синдром Дауна), трисомии 18 (синдром Эдвардса), ассоциированный с беременностью плазменный белок А (РАРР-А), Свободная Бета-субъединица ХГЧ	1	1260	1260
ИЛИ					ИЛИ
Пренатальный скрининг 2-го триместра (14-20 недель). Определение риска развития трисомии 21 (синдром Дауна), трисомии 18 (синдром Эдвардса) и дефекта нервной трубки, АФП (альфа-фетопротеин),  ХГЧ (Бета-ХГЧ) общий, эстриол свободный (Е3)					Пренатальный скрининг 2-го триместра (14-21 недель). Определение риска развития трисомии 21 (синдром Дауна), трисомии 18 (синдром Эдвардса) и дефекта нервной трубки, АФП (альфа-фетопротеин), ХГЧ (Бета-ХГЧ) общий, эстриол свободный (Е3)
Ультразвуковое исследование	1	1500	1500		Ультразвуковой скрининг	1	1500	1500
Ультразвуковой скрининг 20-24 недели	1	1800	1800		Ультразвуковой скрининг 20-24 недели	1	1800	1800
Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ	1	230	230		Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ	2	230	460
Общий анализ мочи	1	160	160		Общий анализ мочи	2	160	320
					Биохимия крови: общий белок, креатинин, мочевина, билирубин общий, билирубин прямой, холестерин общий, щелочная фосфатаза, глюкоза	1	660	660
					Курс оптимизирующей терапии (по согласованию с врачом)	1	х	х
ИТОГО: 2-й триместр			8550		ИТОГО: 2-й триместр			10800
3-й триместр (25-36 недель беременности)					3-й триместр (25-36 недель беременности)
Осмотр акушера-гинеколога	5	1200	6000		Осмотр акушера-гинеколога	8	1200	9600
Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ	2	230	460		Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ	4	230	920
Общий анализ мочи до 30 недели 1 раз в месяц, после 30 недели 2 раза в месяц	3	160	480		Общий анализ мочи до 30 недели 1 раз в месяц, после 30 недели 2 раза в месяц	8	160	1280
Кровь на RW	2	170	340		Госпитальный скрининг (кровь на RW, ВИЧ, гепатиты В, С) 30 неделя и кровь на RW за 2 недели до родов	1+1	840+170	1010
УЗИ + ультразвуковая допплерография сосудов матки, плаценты, плода 32-34 недели	1	3600	3600		УЗИ + ультразвуковая допплерография сосудов матки, плаценты, плода 32-34 недели	1	3600	3600
					Коагулограмма:(состояние свертывающей системы крови: фибриноген, протромбиновое время + МНО+протромбиновый индекс, антитромбин III, АЧВТ, тромбиновое время, D-димер.	1	1700	1700
					Биохимия крови: общий белок, креатинин, мочевина, билирубин общий, билирубин прямой, холестерин общий, щелочная фосфатаза, глюкоза	1	660	660
					КТГ 45 мин в 33, 35, 38 недель	3	2000	6000
Оформление больничного листа	1	500	500		Оформление больничного листа	1	500	500
Мазок на флору из влагалища  (в 30 недель)	1	230	230		Мазок на флору из влагалища  (в 30 недель)	1	230	230
Курс оптимизирующей терапии (по согласованию с врачом	1	х	х		Курс оптимизирующей терапии (по согласованию с врачом)	1	х	х
Консультация специалистов:					Консультация специалистов:
Терапевт	1	1000	1000		Терапевт	1	1000	1000
Офтальмолог	1	1000	1000		Офтальмолог	1	1000	1000
ИТОГО: 3-й триместр			13610		ИТОГО: 3-й триместр			27500
ИТОГОВАЯ СУММА:			38410		ИТОГОВАЯ СУММА:			64490

Безопасность, преимущества и побочные эффекты — Программа для проверки пищевых продуктов при беременности

Во время беременности матери часто ищут здоровые альтернативы своей любимой пище.

Мед — одна из таких альтернатив, часто рекламируемая как более полезная для здоровья, чем обычный столовый сахар и другие подсластители.

Довольно широко распространена информация о том, что младенцам нельзя давать мед в пищу, однако достоверной информации о младенцах, еще находящихся в утробе матери, не хватает.

Полезен ли мед или медовый ароматизатор и безопасно ли это для беременных?

Хотя мед небезопасен для младенцев, правительственные учреждения здравоохранения США, Великобритании и Австралии / Новой Зеландии согласны с тем, что мед безопасен во время беременности. Однако некоторые сорта меда безопаснее других, поэтому важно делать покупки с умом.

Хотя обычно мед считается безопасным во время беременности, откуда берется мед и как он обрабатывается имеет значение . Взгляните ниже, чтобы узнать больше.

Безопасен ли мед во время беременности?

Большинство родителей знают, что кормить младенцев медом небезопасно, пока им не исполнится хотя бы один (1) год.

Это связано с тем, что мед может быть заражен спорами Clostridium botulinum , а иммунная система младенцев еще недостаточно сильна, чтобы остановить инфекцию.

В отличие от младенцев, споры ботулина в меде не беспокоят взрослых.

Споры ботулина опасны только тогда, когда им дают достаточно времени для роста и размножения.

Иммунная система взрослых обычно намного сильнее иммунитета младенцев и поэтому способна бороться с инфекциями и не давать спорам ботулина размножаться и вызывать болезни (источник: StatPearls).

Даже во время беременности, когда иммунный ответ женщины снижен, ее иммунная система все еще намного сильнее, чем у маленького ребенка. Но когда дело доходит до беременности, необходимо учитывать здоровье и безопасность как мамы, так и ребенка.

В Великобритании Национальная служба здравоохранения (NHS) и Служба общественного здравоохранения Шотландии рекомендуют безопасно есть мед во время беременности (источник: NHS).

Другие национальные агентства здравоохранения, такие как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в США и Служба безопасности пищевых продуктов Австралии и Новой Зеландии, прямо не заявляют, что мед безопасен для беременных матерей, но мед не указан ни на одном из них. национальный рекомендуемый список продуктов, которых следует избегать (источник: FDA).

Мед — безопасный подсластитель даже в любом триместре беременности.

Хотя безопасность будущего ребенка является серьезной проблемой, иммунной системы матери достаточно, чтобы защитить ребенка от любого возможного заражения ботулином.

Безопасен ли сырой непастеризованный мед во время беременности?

Сырой мед — популярный товар в магазинах натуральных продуктов и местных магазинах, например на фермерских рынках.

Этот тип меда не пастеризуется и не фильтруется — он просто идет прямо в бутылку или банку для продажи.

Не рекомендуется использовать многие «сырые» или непастеризованные продукты, поскольку они небезопасны во время беременности. Однако нет официальных указаний относительно того, является ли сырой мед полностью безопасным во время беременности.

Как и все непастеризованные продукты, существует определенный риск, особенно если мед ферментирует. Предотвращение ферментации и кристаллизации на самом деле является основной причиной пастеризации меда (источник: Ассоциация пчеловодов Онтарио).

Риск бактериального заражения сырого меда довольно низок из-за недостатка влаги, а болезни у взрослых редки, но беременным женщинам все же лучше выбирать пастеризованные сорта.

Центр безопасности пищевых продуктов, расположенный в Гонконге, выпустил несколько полезных рекомендаций, когда дело доходит до сырого меда.

Они сообщили, что сырой мед может содержать определенные токсины, которые попадают в мед из-за видов растений, которыми питаются пчелы.

Эти токсины обычно разбавляются до безопасного уровня, когда мед «смешивают вместе» и мед из нескольких источников объединяют перед розливом в бутылки.

Что касается токсинов, мед, полученный из отдельных источников или небольших пчелиных ферм, может быть недостаточно разбавлен (источник: Центр безопасности пищевых продуктов).

Из предосторожности, чтобы избежать любых потенциальных токсинов, вы можете рассмотреть вариант , чтобы не употреблять мелкие партии и сырой мед во время беременности. .

Беременны или нет, лучше покупать мед только из надежных источников.

У большинства крупных продуктовых магазинов, даже у Amazon, есть собственная торговая марка пастеризованного меда.

Может быть трудно сказать, какой мед пастеризованный, а какой сырой, поэтому проверьте прозрачность в бутылке.

Поскольку пастеризованный мед не кристаллизуется, он полупрозрачный и легко просматривается.

Преимущества меда во время беременности

Как я упоминал ранее, мед — это незаменимый помощник для многих мам, ищущих альтернативный подсластитель вместо обычного столового сахара.

Хотя его можно рассматривать как лучшую для вас версию сахара, человеческое тело распознает сладость только в том, что это такое: глюкоза.

Глюкоза — необходимое топливо для организма, то, что он использует для получения энергии. Поскольку обычный сахар и мед состоят из глюкозы, организм использует их одинаково.

Одна разница в питательной ценности меда и сахара заключается в его влиянии на уровень сахара в крови после еды.

Согласно исследованию, проведенному еще в 1990 году, мед повышает уровень сахара в крови меньше, чем обычный сахар, а также имеет более сладкий вкус (источник: Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics).

Для женщин, обеспокоенных уровнем сахара в крови, меньшее воздействие меда может быть хорошей причиной для замены.

Хотя мед больше не заслуживает включения в ваш рацион только потому, что его производят пчелы, он обладает некоторыми дополнительными преимуществами.

Мед известен своим антимикробным действием, что делает его популярным ингредиентом в таких продуктах, как жидкость для полоскания рта, средства для ухода за кожей и леденцы.

Его антимикробное действие обеспечивается ферментами и небольшими количествами кислот, которые попадают в мед пчелами, которые его производят (источник: Molecules).

Еще одно важное преимущество меда — это его антиоксидант.

Поскольку мед получают из растений, он успокаивает воспаление. Это еще одна причина, по которой мед был добавлен в соски для кожи местного действия.

Мед даже снижает биологические показатели стресса, вызванного физической нагрузкой, и снижает уровень холестерина ЛПНП! (источник: Molecules).

В целом мед не сильно отличается от старого доброго сахара, но обладает некоторыми впечатляющими дополнительными преимуществами.

Безопасен ли мед манука во время беременности?

Мед манука — это мед, приготовленный из одного конкретного источника — куста манука.

Он широко известен своими антибактериальными свойствами, в большей степени, чем мед из других источников (источник: AIMS Microbiology).

Одно отличие от меда манука состоит в том, что, хотя он поступает из одного источника, не известно, что он несет в себе риск токсинов, как другие меды одного происхождения.

Это связано с тем, что мед, не относящийся к мануке, может быть получен от пчел, питающихся растениями, вырабатывающими токсины, но куст манука не производит этих вредных соединений.

Хотя мед манука специально не тестировался на безопасность во время беременности, здесь применимы те же соображения, что и в отношении других медов.

Пастеризация важна для получения продукта без примесей. Исследование 2011 года показало, что как обработанный, так и пастеризованный мед и сырой мед обладают антибактериальным действием (источник: Biotechnology Research International).

Хотя это исследование не проводилось специально с медом манука, результаты все же подтверждают, что все пастеризованные сорта являются безопасным и эффективным выбором для беременных женщин.

Каковы побочные эффекты меда во время беременности?

Мед — относительно безопасный продукт, и, как правило, он не имеет нежелательных побочных эффектов.

Как я упоминал ранее, мед может снизить показатели стресса и холестерина ЛПНП, но для большинства, если не всех женщин, это может быть приятным бонусом.

Поскольку мед на вкус слаще традиционного столового сахара, может быть легко переборщить с подачей, если вы обычно не подслащиваете медом свои продукты и напитки.

Если это похоже на вас, начните с добавления немного меда за раз, чтобы довести сладость до желаемого уровня.

Обычные блюда из меда и безопасность при беременности

Мед — не только популярный товар на полках продуктовых магазинов, но и очень популярный ингредиент во многих распространенных продуктах питания.

Я провел небольшое исследование, чтобы увидеть, как складывается безопасность этих медосодержащих продуктов:

Мед в соусах и заправках для салатов

Мед часто содержится в заправках и соусах, например, в медовой горчице.Подробнее о безопасности медовой горчицы при беременности вы можете прочитать в нашей статье здесь.

Если заправка для салата содержит мед, стоит упомянуть, что для уничтожения спор ботулина требуется приготовление пищи при гораздо более высокой температуре (250F / 121C), чем для других бактерий, которая намного горячее, чем вы обычно готовите любую заправку (источник: Food Safety Власть Ирландии).

Однако, как я упоминал ранее, взрослым с хорошим иммунитетом не нужно беспокоиться о спорах, в том числе беременным женщинам.

Так как пастеризованный лучше всего во время беременности, всегда проверяйте, был ли мед, используемый в заправке, пастеризован.

Жареные орехи с медом (обычно арахис или миндаль)

Жареные орехи с медом — фаворит игрового дня. Как и во многих закусках с медом или покрытых оболочкой, мед, используемый в медовых жареных орехах, обычно пастеризуется, поскольку это более дешевый ингредиент, чем сырой и нефильтрованный мед.

Обычно для приготовления закусок требуется много меда, поэтому, вероятно, это тоже не мелкосерийный мед, что делает его хорошим выбором для женщин, которые хотят избежать любого потенциального заражения растительными токсинами.

Орехи, покрытые медом, могут стать хорошей, богатой белком закуской, но помните о дополнительном количестве натрия, сахара и калорий и старайтесь есть их в умеренных количествах во время беременности.

Продукты со вкусом меда

Продукты со вкусом меда, такие как крекеры Graham или Honey Nut Cheerios , предлагают немного сладости, чтобы удовлетворить тягу к беременным, но не являются полноценным десертом для закуски.

Эти продукты совершенно безопасны для употребления во время беременности.

Мед обычно занимает мало места в списке ингредиентов, поэтому вы, вероятно, не заметите никаких преимуществ меда для здоровья.

Ветчина, запеченная с медом

Ничто так не говорит о «счастливых праздниках», как ветчина, запеченная с медом, которую иногда называют глазированной ветчиной.

Как и любое другое мясо, ветчину следует тщательно прожарить до 165 ° F и подавать «горячим паром». У нас есть полное руководство по ветчине, включая рождественские и запеченные в меду ветчины прямо здесь.

В дополнение к температуре проверьте, чтобы использованный мед был пастеризованной.

Мед и ментоловые капли от кашля или средства от простуды

Капли от кашля и аналогичные продукты не отпускаются по рецепту, поэтому на этикетке нет предупреждения о беременности.

Точно так же нет исследований об их использовании во время беременности, но капли от кашля обычно считаются безопасными для использования (источник: Центр женского здоровья Вирджинии). различные лечебные травы, которые могут быть небезопасны во время беременности.

Когда дело доходит до медовых леденцов от кашля, не всегда указывается, является ли мед сырым или пастеризованным, но количество настоящего меда на каплю, вероятно, минимально.

Безопасны ли напитки с медом во время беременности?

Медовые напитки — это распространенный способ успокоить желудок или избавиться от боли в горле, не прибегая к лекарствам, отпускаемым без рецепта.

Сюда входят такие напитки, как:

• Мед и лимон (обычно горячие)
• Молоко и мед
• Медовая вода
• Чай с медом

Все они в целом безопасны во время беременности.Если вы также добавляете лимон в свои медовые напитки, возможно, вам стоит также прочитать наше руководство по лимонам во время беременности.

Если вы добавляете мед в чай ​​в качестве подсластителя, вам следует проверить уровень кофеина, а также ингредиенты травяных чаев, поскольку не все они безопасны (источник: APA).

Один из немногих медовых напитков, которые небезопасны во время беременности, — это «горячий пунш», поскольку это алкогольный напиток, и никакое количество алкоголя во время беременности не является безопасным.

Когда дело доходит до любых медовых напитков, главное, что нужно сделать — это пастеризация меда, чтобы избежать возможных болезней.

Второстепенным фактором является содержание сахара. Хотя мед повышает уровень сахара в крови меньше, чем столовый сахар, эффект все же есть.

Если вы выпьете больше одного-двух стаканов медовых напитков, это поможет, особенно если у вас уже есть трудности с контролем уровня сахара в крови.

Если вас беспокоит уровень сахара в крови или если у вас диабет, лучше всего следить за потреблением меда, даже в напитках.

В целом, мед — популярная альтернатива сахару во время беременности.Помимо повышения уровня сахара в крови меньше, чем у сахара, мед также обладает антимикробным действием и антиоксидантом.

Хотя бактериальное заражение ботулином не вызывает беспокойства у взрослых, даже во время беременности женщинам следует выбирать пастеризованные версии из надежных источников, поскольку это самый безопасный вариант сладкого лакомства.

Сладкоежка? Вам также может понравиться:

Эта статья была рассмотрена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Мед и арахис во время беременности?

Ответ доктора Грина:

Привет, маленькая жук. У многих мам возникают вопросы о меде и арахисе во время беременности. Вопрос меда завораживает. Проблема безопасности меда возникла из-за того, что мед часто содержит споры, которые при определенных обстоятельствах могут вызвать редкое смертельное заболевание, обнаруженное в 1976 году, которое называется детский ботулизм. Детский ботулизм распространяется через эти споры, а не через предварительно сформированный токсин ботулизма.

Споры ботулизма встречаются в природе, в почве, пыли и на немытых поверхностях неочищенных фруктов и овощей.Споры присутствуют примерно в 10 процентах протестированных образцов меда. Эти споры трудно убить. Они достаточно термостойкие; некоторые выдерживают кипячение в течение нескольких часов. Мед от природы устойчив ко многим бактериям. Иногда мед пастеризуют — обычно это не так. Пастеризация не уничтожает споры ботулизма надежно. Некоторое количество меда фильтруется; некоторые нет. Фильтрация не позволяет надежно удалить споры ботулизма. У пастеризации и фильтрации есть свои преимущества и недостатки. В любом случае я не очень-то сильно себя чувствую, но это одна еда, которую я предпочитаю не пастеризованной.А вот для младенцев лучше не использовать мед.

CDC рекомендует не давать мед детям младше 1 года, если продукт не сертифицирован на отсутствие спор.

Кишечник младенцев — идеальная среда для спор. Когда младенцы их проглатывают, споры могут превратиться в растущие и размножающиеся бактерии, которые выделяют яд, называемый токсином ботулина. Этот токсин всасывается через незрелый кишечник и вызывает детский ботулизм. Некоторые случаи младенческого ботулизма протекают в легкой форме; некоторые из них смертельны.Пиковым возрастом восприимчивости младенцев является возраст от 2 до 4 месяцев. Они могут находиться в группе риска от 1 недели до 9-11 месяцев. По этой причине нельзя кормить медом детей до одного года. Поскольку споры очень термостойкие, существует теоретический риск для детей, употребляющих даже обработанные продукты, содержащие мед. Однако коммерческое консервирование обычно уничтожает споры.

Безопасность меда

Обычно проглатывание спор не является проблемой для здоровых взрослых или детей старшего возраста.Споры обычно остаются спорами. Бактерии плохо растут в зрелом кишечнике, изобилующем полезными бактериями. Беременные женщины, другие взрослые и дети старшего возраста обычно контактируют со спорами, не поражаясь.

Безопасность меда как продукта питания для здоровых взрослых и детей старшего возраста не вызывает сомнений.

Взрослые могут заразиться ботулизмом и из других источников. Предварительно сформированный токсин можно найти в неправильно консервированных или обработанных пищевых продуктах. Ботулинический токсин — одно из самых смертоносных веществ, встречающихся в природе.Незначительное количество может быть смертельным. К счастью, образование токсинов можно предотвратить с помощью надлежащего охлаждения, замораживания, сушки или добавления правильного количества соли, сахара или нитрата натрия. Токсин можно разрушить при нагревании (20 минут при 176 градусах или 10 минут при 196 градусах). Его даже можно использовать (BoTox в моде для уменьшения морщин).

Безопасность арахиса

Безопасность употребления арахиса во время беременности остается спорным вопросом. В целом результаты неоднозначны в отношении того, как диета для беременных влияет на аллергию у ребенка.Хотя несколько исследований показали, что вероятность развития аллергии на арахис у ребенка возрастает с увеличением количества арахиса, которое ест беременная мать, большая часть исследований этого не делает. До недавнего времени Американская академия педиатрии предлагала избегать арахиса во время беременности, но в 2008 году они изменили свою позицию и заявили, что у нас нет убедительных доказательств того, что отказ от арахиса или других продуктов во время беременности снижает аллергию, экзему или астму (Curr Opin Pediatr 2008; 20 (6): 698–702).

Некоторые также выразили обеспокоенность по поводу афлатоксина, вырабатываемого грибком, который растет на некоторых арахисах. Правительство установило «допустимые» уровни афлатоксина для арахиса и арахисовых продуктов. Недостаточно данных, чтобы сделать общие рекомендации общественного здравоохранения о том, что по этой причине беременным женщинам не следует употреблять арахис. Также недостаточно данных, чтобы рекомендовать арахис беременным женщинам без осторожности.

В моей книге Feeding Baby Green я обсуждаю положительные вещи, которые вы могли бы сделать во время беременности, чтобы уменьшить аллергию и укрепить здоровье своего ребенка — даже если начинаете учить его вкусам отличной еды!

Правильное питание во время беременности | Готово, устойчивый малыш!

Диета, состоящая из разных групп продуктов, — лучший способ сохранить здоровье и помочь вашему ребенку расти и развиваться.

Важность правильного питания во время беременности

Правильное питание и активный образ жизни:

• увеличьте ваши шансы забеременеть
• повысить вероятность рождения здорового ребенка
• снизить риск осложнений
• облегчит ваше выздоровление и выздоровление после родов

Что означает хорошее питание

«Хорошо питаться» означает:

• употребление в пищу более здоровой пищи, содержащей фолиевую кислоту, железо и йод
• ограничение потребления продуктов с высоким содержанием жиров и сахара
• прием витаминных добавок, содержащих витамин D
• пить много жидкости, но употреблять только небольшое количество кофеина
• совсем не употребляет алкоголь
• забота о том, как готовить и хранить пищу

Как правильно придерживаться здорового сбалансированного питания

Лучшее стартовое блюдо

Помимо бесплатных витаминов, вы можете иметь право на получение платежной карты Best Start Foods, которая поможет вам покупать основные продукты питания, включая молоко, фрукты и овощи.

Подробнее о Best Start Foods

Диета

Диета для похудания во время беременности не рекомендуется, даже если у вас изначально есть лишний вес.

Некоторое увеличение веса во время беременности является нормальным и включает вес вашего ребенка, плаценты и околоплодных вод.

Тяга

Некоторые продукты имеют другой вкус, так как вкусовые ощущения могут измениться во время беременности. Это вызвано гормональными изменениями в вашем организме.

Вы можете обнаружить, что не можете есть продукты, которыми раньше наслаждались или которые испытывали от желания, если они станут вкуснее.Если вы жаждете продуктов с высоким содержанием жиров или сахара, постарайтесь ограничить их и вместо этого ешьте регулярные сбалансированные блюда и здоровые закуски.

Еда, которой следует избегать

Чтобы снизить вероятность причинения вреда себе или своему ребенку, вам следует избегать:

• сыры
• печень
• pâté — все виды паштетов, включая овощные, могут содержать листерии
• сырое или недоваренное мясо
• немного рыбы
• сырые проросшие семена

Некоторые сыры

Непастеризованное молоко и сыр из него могут содержать бактерии, называемые листериями, которые могут нанести вред вашему ребенку.

Избегайте:

• все непастеризованные сыры
• пастеризованные и непастеризованные мягкие и созревшие сыры, такие как сыр с плесенью, камамбер, бри или шевр

Печень

В печени и печеночных продуктах, таких как паштет или печеночная колбаса, может содержаться большое количество витамина А.

Поскольку витамин А потенциально вреден для вашего ребенка, вам следует избегать продуктов, содержащих печень.

Сырое или недоваренное мясо

Сырое или недоваренное мясо может вызвать пищевое отравление, поэтому всегда следите за тем, чтобы мясо, которое вы едите, было хорошо прожарено и полностью нагрето.

Вы не должны видеть розовое мясо. Это особенно важно с:

• курица и другая птица
• все, что сделано из мясного фарша, например колбасы и гамбургеры

Рыба

Рыба может содержать большое количество ртути или загрязняющих веществ, которые могут повлиять на развивающуюся нервную систему вашего ребенка.

Старайтесь есть не более 2 порций в неделю жирной рыбы, такой как скумбрия, сардины, лосось и форель.

Не ешь:

• более 2 стейков тунца в неделю (весом около 170 г в сыром виде)
• более 2-х средних банок тунца в неделю (масса без жидкости около 140 г)

проросшие семена

Многие виды проросших семян несут бактерии, которые могут вызвать пищевое отравление.

Беременным женщинам рекомендуется готовить все проросшие семена, пока они не станут горячими, перед едой.

Безопасные продукты

Во время беременности можно есть:

• моллюски и креветки — их можно есть как часть горячего обеда, если они были правильно приготовлены
• молоко пастеризованное и молочные продукты
• яйца и продукты, приготовленные из яиц (с маркировкой British Lion)
• орехи (если у вас нет аллергии) — употребление арахиса во время беременности не повлияет на наличие у вашего ребенка аллергии на арахис
• острая еда — нет причин избегать острой пищи
• мед — вы можете есть мед, но не давайте его ребенку, пока ему не исполнится год

Молоко и молочные продукты пастеризованные

Пастеризованные можно есть:

• йогурт несладкий
• крем
• из старых кадров
• сметана
• сыры, такие как чеддер и пармезан, фета, рикотта, маскарпоне, сливочный сыр, творог и сырные пасты

Яйца

Вы можете есть жидкие яйца, если на них есть знак британского льва.Остальные яйца необходимо полностью приготовить.

Продукты, приготовленные из яиц, отмеченных этим знаком, также безопасны для употребления. Сюда входят:

• майонез
• мороженое
• заправка для салата
• мусс

Если вы обедаете вне дома и не уверены, используют ли они яйца британского льва, попросите персонал выяснить это за вас.

Здоровые напитки

Стремитесь выпивать от 6 до 8 200 мл стаканов воды или других жидкостей каждый день и:

• попробуйте разные виды напитков, например кабачки без сахара, чай и кофе без кофеина, газированную воду, фруктовый сок или смузи
• ограничьте количество фруктового сока или смузи до 150 мл в день во время еды, чтобы предотвратить повреждение зубов

Кофе и чай без кофеина можно пить во время беременности.

Не употребляйте алкоголь во время беременности.

Вода

Пейте много воды во время беременности, чтобы поддерживать водный баланс и предотвратить запор, особенно в последние 3 месяца.

Вы должны кипятить воду перед тем, как пить, если вы получаете питьевую воду из частного источника, такого как колодец, скважина или родник. Качество воды из частных источников может сильно отличаться, а когда оно плохое, это может вызвать проблемы со здоровьем.

Травяные напитки

Во время беременности вам следует:

• потребляйте не более 4 чашек травяного или зеленого чая в день, так как нет достаточных доказательств их влияния на развитие детей
• избегайте чаев, содержащих женьшень или эхинацею, поскольку врачи не уверены, какие эффекты они могут иметь при беременности или кормлении грудью

Поговорите со своей акушеркой, если вы не уверены в использовании каких-либо растительных продуктов.

Кофеин

Кофеин содержится в шоколаде, кофе и чае. Также добавлено к некоторым:

• безалкогольные напитки
• энергетические напитки
• средства от простуды и гриппа

Слишком много кофеина во время беременности может:

• увеличивает риск выкидыша
• влияет на рост вашего ребенка
• заставляют вашего ребенка быть маленьким и иметь недостаточный вес — это может привести к проблемам со здоровьем в более позднем возрасте

Если у вас слишком много кофеина, ваш ребенок может начать отказываться от него при рождении.Это делает их раздражительными.

Сколько кофеина безопасно?

Во время беременности важно употреблять не более 200 мг кофеина в день.

Переводы и альтернативные форматы этой информации доступны в Службе общественного здравоохранения Шотландии.

Использование меда Mānuka во время беременности — Solare

Габриэль Миркин из Activist Mānuka Honey

•

«В последнее время я получил много вопросов относительно беременности и манука меда. Я лично использовала манука мед на протяжении всей моей первой и второй беременности с отличными результатами. Многие из моих беременных подруг и клиентов также используют Activist Mānuka. Вот некоторые из них. из моих лучших применений манука меда во время беременности: «

ИММУННОЕ ЗДОРОВЬЕ: Помимо витаминов для беременных, существует не так много трав и добавок, которые следует использовать во время беременности.Я принимаю по чайной ложке Activist в день, чтобы моя иммунная система оставалась сильной и при первых признаках боли в горле. Я ни разу не болела за всю зимнюю беременность.

ENERGY: Я также обнаружил, что ежедневный прием манука меда улучшил мою повседневную энергию и придает выносливость. Я добавляю 300+ MGO Mānuka в смузи и замоченный на ночь овес. Я не ем много сладостей, и, поскольку вам нужно совсем небольшое количество мануки, чтобы получить пользу, это совершенно сладкое дополнение к еде и смузи.

ЧАЙ + ТОНИКИ: В последнее время я пил много чая из листьев красной малины и крапивы. Я делаю настой, который настаиваю на ночь, а затем добавляю к нему небольшое количество мануки, так как крапива довольно горькая.

УХОД ЗА КОЖЕЙ: Я использую Активист каждую ночь в качестве маски для лица. Моя кожа была такой сухой во время беременности и зимой. Я либо оставляю эту маску на 20 минут, принимая солевую ванну вечером, либо наношу ее после душа, пока готовлю ужин.Прекрасно подходит как 100% натуральное очищающее средство для лица и средство для ухода за пятнами во время беременности. Манука Мед очень увлажняет кожу, помогая удерживать влагу; он обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, уменьшая угри, сухость и рубцы.

РАЗДРАЖЕНИЕ КОЖИ: По мере роста живота кожа вокруг пупка может сильно растягиваться и раздражаться. Я нашел манука мед для снятия покраснения, зуда и раздражения, которые я испытал в последние недели.

ПИЩЕВАРЕНИЕ: Изменения гормонов во время беременности могут вызвать замедление пищеварения. На более поздних сроках беременности увеличенная матка переполняет кишечник, что еще больше снижает скорость пищеварения. К сожалению, это часто приводит к неприятным спазмам, вздутию живота и избыточному газу у беременных. Манука прекрасно поддерживает естественный пищеварительный микробиом и поддерживает нормальное пищеварение. Это потому, что он содержит олигосахариды, которые оказывают пребиотическое действие на кишечник и способствуют размножению хорошей флоры.

Наконец, поскольку беременность — это такое драгоценное время для воспитания, прозрачность и понимание того, что я вкладываю в свое тело, так важны для меня. Манука Мед — особый подарок матери-природы.

Как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что Mānuka Honey подходит вам и вашему ребенку во время беременности.

МАГАЗИН АКТИВИСТ Mānuka 300+ MGO

Можно ли есть мед во время беременности?

Если вы беременны, вы, вероятно, очень сильно защищаете своего будущего ребенка.Вы можете беспокоиться о том, что употребление диетической газировки, употребление ртути в рыбе или даже окрашивание волос могут негативно повлиять на вашу беременность. Поскольку Центры по контролю и профилактике заболеваний предупреждают, что младенцам до 1 года не следует есть мед, вы также можете задаться вопросом, может ли употребление меда повредить вашему развивающемуся ребенку. К счастью, если вы любите мед, есть веские причины продолжать его употреблять во время беременности.

Преимущества меда

Мед — пищевая субстанция, состоящая в основном из фруктозы, глюкозы и других сахаров, — обеспечивает множество полезных для здоровья и питательных свойств. Он улучшает работу иммунной системы, помогает быстрее заживать легким ожогам и ранкам, облегчает боль в горле и уменьшает изжогу за счет нейтрализации желудочного сока. Эти антибактериальные и антиоксидантные свойства могут быть результатом следовых количеств, по крайней мере, 181 различных веществ, включая витамины, минералы, аминокислоты и ферменты, которые содержит мед.

Риск меда

Можно ли есть сыр маскарпоне во время беременности?

Несмотря на свою пользу для здоровья, мед может представлять опасность для детей младше 1 года.Примерно 10 процентов образцов меда содержат споры ботулизма, сообщает д-р Алан Грин. В незрелой пищеварительной системе младенца эти споры, которые очень трудно убить, могут развиться в бактерии, которые производят ботулинический токсин — яд, вызывающий детский ботулизм. Период самого высокого риска для младенцев составляет от 2 до 4 месяцев, хотя могут быть затронуты также младенцы и дети старшего возраста. Хотя некоторые случаи младенческого ботулизма протекают в легкой форме, иногда болезнь может быть смертельной.

Мед и беременность

Беременные женщины могут безопасно есть мед.Кишечник взрослого человека более кислый, чем кишечник ребенка, и содержит полезные бактерии, которые предотвращают превращение спор в бактерии, вызывающие ботулизм. Взрослые, в том числе беременные, часто контактируют со спорами ботулизма, не заболевая. Поскольку любые споры ботулизма, присутствующие в меде, погибают в кишечнике беременной женщины, они не могут попасть в ее кровоток или передаться ее ребенку.

Пастеризованный мед

Стоит ли есть сырую раковину во время беременности?

Некоторые врачи рекомендуют беременным женщинам избегать непастеризованного меда, чтобы снизить риск заражения спорами ботулизма.Однако пастеризация не обязательно убьет все споры ботулизма в меде, так как споры могут выжить даже при кипячении в течение нескольких часов. Пастеризация меда также может повредить хрупкие ферменты и другие полезные вещества, содержащиеся в меде, что снижает его полезные свойства для здоровья и питания. Поскольку и пастеризованный, и непастеризованный мед могут содержать споры ботулизма, не все эксперты согласны с тем, что необходимо избегать непастеризованного меда во время беременности.

продуктов, которых следует избегать во время беременности

Получение питательных веществ, необходимых вашему организму, важно во время беременности, но также важно знать, каких продуктов следует избегать во время беременности.У вас могут возникнуть вопросы о том, что безопасно, а что нет для здоровья вас и вашего ребенка. Например: можно ли есть морепродукты во время беременности? Можно ли есть мясные деликатесы во время беременности? Мы отвечаем на эти и другие вопросы в этом руководстве по еде и напиткам, которых следует избегать во время беременности. Мы также объясняем, какие продукты можно безопасно употреблять в умеренных количествах во время беременности.

Если вы хотите узнать больше о том, что входит в здоровую диету при беременности, загрузите наше Руководство по питанию во время беременности.В то же время вам может быть интересно узнать, сколько веса нужно набирать во время беременности. Наш калькулятор набора веса может предоставить некоторые допустимые диапазоны набора веса на основе вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности, но ваш лечащий врач — ваш лучший источник информации о прибавке в весе и правильной диете для беременных.

Безопасно ли пить алкоголь и напитки с кофеином во время беременности?

Помимо вопросов о том, что нельзя есть во время беременности, вы можете задаться вопросом, стоит ли отказываться от бокала вина или чашки кофе.

Лучше полностью избегать употребления алкоголя во время беременности. Употребление алкоголя во время беременности связано с более высоким риском выкидыша и мертворождения, а чрезмерное употребление алкоголя может даже привести к алкогольному синдрому плода. Самый безопасный вариант — отказаться от бокала вина, если вы знаете, что беременны.

Если вы время от времени употребляли пиво или вино до того, как узнали, что беременны, маловероятно, что вам или вашему ребенку будет нанесен серьезный вред. Важно не употреблять алкоголь до конца беременности, потому что эксперты считают, что никакое количество алкоголя во время беременности не является безопасным.Если вас беспокоит влияние любых напитков, которые вы употребляли до подтверждения беременности, поговорите со своим врачом.

Когда дело доходит до кофе или других напитков с кофеином, большинство экспертов сходятся во мнении, что употребление менее 200 миллиграммов в день безопасно. Это одна чашка кофе объемом 12 унций в день. Чтобы дать вам приблизительное представление о том, как выглядит порция кофеина в 200 миллиграммов в других напитках, это могут быть 4 чашки (8 унций каждая) заваренного черного чая, 6 чашек заваренного зеленого чая или 4 чашки колы.

Безопасно ли пить травяной чай?

Поскольку вы хотите снизить потребление кофеина, вы можете выпить чашку травяного чая. Однако данных о влиянии определенных трав на развивающегося ребенка мало. Вот почему лучше перестраховаться и избегать травяного чая, если только вы не получите одобрения от врача. Узнайте у своего поставщика, какие травяные чаи продаются как безопасные для будущих мам.

Можно ли есть мясо, птицу или паштеты?

Мясо и птица — важная часть здорового и питательного рациона; тем не менее, убедитесь, что вы полностью приготовили все мясо и птицу перед едой.Вы можете использовать термометр для мяса, чтобы гарантировать полное приготовление пищи.

Выбирайте консервированные паштеты и паштеты длительного хранения, а не охлажденные. Это помогает избежать болезней пищевого происхождения, таких как листериоз. Листериоз — серьезное заболевание, вызываемое бактериями в пище, и оно может привести к выкидышу, мертворождению или преждевременным родам. Хот-доги, мясные деликатесы и бекон также потенциально могут быть переносчиками бактерий, вызывающих листериоз.

Если вы едите бекон, убедитесь, что он хорошо приготовлен.Во время беременности лучше избегать мясных деликатесов и хот-догов, но если вы не можете сопротивляться, обязательно нагрейте их как минимум до 165 градусов по Фаренгейту или до тех пор, пока они не начнут выделять пар.

Нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог, могут играть большую роль в здоровом питании беременных, но вам следует избегать непастеризованного молока и сыров во время беременности. Это может привести к болезням пищевого происхождения, таким как листериоз. Вот почему во время беременности рекомендуется избегать таких продуктов, как непастеризованный бри, фета, кесо бланко, кесо фреска и голубые сыры.

Как и молочные продукты, яйца очень питательны, но вам следует избегать сырых и недоваренных яиц. Сырые яйца могут быть заражены вредными бактериями, что может быть опасно для всех, но особенно для беременных женщин.

Во время беременности лучше избегать продуктов, приготовленных из сырых или частично приготовленных яиц, поэтому вам следует отказаться от таких продуктов, как сырое тесто, домашний голландский соус, заправка для салата «Цезарь» и гоголь-моголь.

Можно ли беременным есть морепродукты?

Морепродукты — хороший выбор для беременных женщин, но важно быть осторожным с типом рыбы, которую вы едите, и ее происхождением.Морепродукты с высоким содержанием ртути (см. Список ниже) представляют опасность для развивающейся нервной системы вашего ребенка, поэтому важно избегать более взрослой и крупной рыбы, которая может содержать большее количество ртути.

На всякий случай лучше избегать

• акулы

• меч-рыбы

• королевской макрели

• черепичной рыбы

• сырых моллюсков, таких как устрицы и моллюски.

Последнюю информацию о рыбе, выловленной в местных водах, можно получить в департаменте здравоохранения вашего штата или в Агентстве по охране окружающей среды США.

При приготовлении рыбы и моллюсков также важно готовить рыбу

• до внутренней температуры 145 градусов по Фаренгейту, пока хлопья не станут непрозрачными

• креветки, омары и гребешки до тех пор, пока они не станут молочно-белого цвета.

• моллюсков, мидий и устриц, пока раковины не откроются. Выбросьте те раковины, которые остались закрытыми.

Вам также может быть интересно, можно ли беременным женщинам есть суши.Сырая рыба и моллюски имеют повышенный риск заражения вредными бактериями, поэтому избегайте суши, приготовленных из сырой рыбы или моллюсков, а также охлажденной копченой рыбы, например лосося. Хорошие новости? Существует множество альтернатив суши, которые можно есть во время беременности, например, вегетарианские суши или суши-роллы, приготовленные из приготовленной рыбы или морепродуктов, например, темпура из креветок.

Продолжайте есть разнообразные фрукты и овощи во время беременности, но не забывайте всегда мыть сырые фрукты и овощи, чтобы избавиться от вредных бактерий.Морковь и листовая зелень являются отличными источниками витамина А, а клубника и помидоры могут обеспечить хорошую дозу витамина С. Вы также можете спросить своего местного бакалейщика, какие фрукты и овощи могут быть сезонными в данный момент, и вы можете обнаружить, что вы время от времени можно добавлять в смесь что-нибудь более экзотическое, например папайю или ананас.

Большинство фруктов и овощей безопасно употреблять в пищу, если их правильно мыть; однако сырые проростки более подвержены болезням пищевого происхождения. В отличие от большинства других свежих овощей или фруктов, ростки выращиваются в теплых влажных условиях, что является идеальной средой для размножения таких бактерий, как сальмонелла, листерия и E. coli. Вот почему безопаснее всего избегать сырых ростков, таких как люцерна, клевер, редис и маш.

Если вы все же хотите есть проростки, убедитесь, что вы их тщательно готовите.

Чтобы получить удобный контрольный список продуктов и напитков, которые нельзя употреблять во время беременности, ознакомьтесь с нижеприведенным:

Еще продукты, которых следует избегать во время беременности

Может показаться сложным отслеживать все продукты, которые вы можете и не можете ешьте во время беременности. Здесь мы собрали несколько часто задаваемых вопросов о конкретных продуктах, чтобы облегчить задачу.

• Можно ли беременным есть бекон?

  Как и многие другие виды мяса, бекон можно употреблять в умеренных количествах во время беременности, если он тщательно приготовлен. Перед приготовлением обязательно храните бекон должным образом, потому что сырое мясо может быть заражено. Хорошее практическое правило — хранить бекон в холодильнике (до 40 градусов по Фаренгейту) не более 7 дней и замороженным (до 0 градусов) не более чем за 30 дней до еды.

• Можно ли беременным есть голубой сыр?

  Ключ к выбору безопасных сыров во время беременности — убедиться, что вы едите только пастеризованный сыр или сыр, приготовленный из пастеризованного молока.Вы всегда можете попросить разъяснений у своего лечащего врача, но если на упаковке четко не написано «пастеризованный», лучше воздерживаться от голубого сыра до родов.

• Можно ли беременным есть кальмаров?

  Кальмаров и других кальмаров можно употреблять в умеренных количествах во время беременности, если они хорошо приготовлены. А поскольку кальмаров часто подают жареными, маловероятно, что они попадут на ваш стол недоваренными. Кальмары на гриле тоже могут быть безопасными, если они приготовлены при внутренней температуре 145 градусов по Фаренгейту.Просто избегайте сырых или слегка обжаренных кальмаров или кальмаров во время беременности.

• Можно ли беременным есть краба?

  Моллюски, как и крабы, могут представлять для будущих мам несколько более высокий риск болезней пищевого происхождения, если они недоварены. Может быть безопаснее придерживаться консервов из рыбы или других морепродуктов, которые, как вы уверены, были приготовлены при температуре не менее 145 градусов по Фаренгейту.

• Можно ли беременным есть раков?

  Раки, раки, раки, грязевые клопы … как бы вы их ни называли, в этих маленьких ребятах мало ртути, поэтому они входят в список самых безопасных морепродуктов для употребления во время беременности.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует будущим мамам есть только морепродукты, приготовленные при температуре не менее 145 градусов по Фаренгейту. Поскольку раков обычно варят (при температуре от 200 до 212 градусов по Фаренгейту), риск недоварки очень низок.

• Можно ли беременным есть сливочный сыр?

  Большинство сливочных сыров пастеризованы и безопасны для употребления. Но, как и в случае с другими сырами, вы должны убедиться, что ваш сливочный сыр пастеризован (проверьте список ингредиентов, чтобы узнать).

• Можно ли беременным есть мясные деликатесы?

  Мясные деликатесы потенциально могут быть переносчиками бактерий, вызывающих листериоз, поэтому во время беременности лучше избегать этого типа мясного ассорти. Вы можете разогреть такие мясные деликатесы, как ветчина или ломтики индейки, до температуры не менее 165 градусов по Фаренгейту, прежде чем есть, чтобы убедиться, что вы убили бактерии листерий, если они есть.

• Можно ли беременным есть сыр фета?

  Избегайте мягких сыров, таких как фета, которые не были пастеризованы. Вы всегда можете проверить этикетку продукта, чтобы узнать, был ли он изготовлен из пастеризованного молока, или попросить разъяснений у сотрудников сырной стойки местного продуктового магазина.Если вы сомневаетесь, безопасно ли есть фету, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом.

• Можно ли беременным есть рыбу?

  Рыба — отличный источник белка и других важных питательных веществ, таких как жирные кислоты омега-3, для вас и вашего ребенка во время беременности. Однако некоторые виды рыб содержат уровни ртути, которые могут быть вредными для развития вашего ребенка, а именно королевская макрель, акула, рыба-меч и черепичная рыба. Другие виды рыб, такие как лосось, камбала, пикша и пресноводная форель, содержат меньше ртути.Их можно безопасно употреблять во время беременности, если они правильно приготовлены. Поговорите со своим врачом, если вам интересно, насколько безопасно есть рыбу, не упомянутую в этой статье.

• Можно ли беременным есть козий сыр?

  Важно проверить, изготовлен ли козий сыр из пастеризованного или непастеризованного молока. Если вы хотите быть в безопасности, вы можете вообще отказаться от козьего сыра во время беременности; В противном случае обратитесь к своему врачу за разъяснениями или прочтите упаковку, чтобы дважды проверить, был ли ваш козий сыр изготовлен из пастеризованного козьего молока.

• Можно ли беременным есть мед?

  Хотя мед действительно содержит бактерии (clostridium botulinum), которые могут вызывать ботулизм у младенцев, в целом он безопасен для взрослых. Это связано с тем, что в кишечном тракте младенцев отсутствует необходимое количество полезных бактерий, необходимых для защиты от ботулизма. Когда вы взрослый, ваш кишечник содержит достаточно защитных бактерий, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка. Так что на вашего ребенка не повлияет, если вы захотите время от времени добавлять немного меда, чтобы подсластить некоторые из ваших любимых блюд.

• Можно ли беременным есть хот-доги?

  Хот-доги могут быть переносчиками бактерий, вызывающих листериоз, и их, вероятно, лучше избегать, пока вы беременны. Если только хороший, старомодный хот-дог удовлетворит желание, просто убедитесь, что он нагрет как минимум до 165 градусов по Фаренгейту, или пока он не начнет заметно дымиться.

• Можно ли беременным есть омаров?

  Лобстер — еще один сорт моллюсков с низким содержанием ртути, поэтому его следует добавлять в рацион при беременности в умеренных количествах.Главное — убедиться, что лобстер приготовлен при температуре не менее 145 градусов по Фаренгейту. Внешняя оболочка должна быть красного цвета, а мякоть омара — жемчужно-белого цвета.

• Могут ли беременные есть майонез?

  Хотите знать, можно ли есть майонез во время беременности? Хотя лучше избегать домашнего майонеза, который может содержать недоваренные или сырые яйца, коммерческий майонез безопасен для употребления во время беременности, поскольку он готовится из пастеризованных яиц.

• Можно ли беременным есть ананас?

  Возможно, вы слышали сказку старых жен о том, что нельзя употреблять ананас во время беременности, но на самом деле этот фрукт совершенно безопасен для употребления.Ананас богат калием и витамином С, поэтому нет причин избегать этого тропического фаворита.

• Можно ли беременным есть лосось?

  Лосось — отличное дополнение к рациону для беременных, поскольку он содержит значительное количество витамина D и при этом очень мало ртути. Убедитесь, что вам нравится приготовленный, а не сырой лосось. Кроме того, можно заморозить сырой лосось на один-два дня перед приготовлением или заморозить на два-три месяца перед приготовлением и едой.

• Можно ли беременным есть колбасу?

  Важно, чтобы любая колбаса, которую вы едите, была тщательно приготовлена ​​до температуры 165 градусов по Фаренгейту или до точки, при которой она заметно дымится. Если вы готовите сосиски дома, не храните сухие сосиски в холодильнике более одного-двух дней перед приготовлением. Сухие или сырые колбасы могут храниться в морозильной камере от одного до двух месяцев, но при этом не загрязняются!

• Можно ли беременным есть гребешок?

  Следует избегать сырых морских гребешков.Приготовленные гребешки безопасны, если их готовить при температуре не менее 145 градусов по Фаренгейту. При правильном приготовлении мякоть должна иметь молочно-белый цвет.

• Можно ли беременным есть морепродукты?

  По сути, употребление морепродуктов полезно для вашего здоровья и развития вашего ребенка, поскольку они содержат протеин, витамины и жирные кислоты омега-3. Однако избегайте видов рыбы с высоким содержанием ртути и избегайте сырой или недоваренной рыбы или морепродуктов, которые могут содержать бактерии, которые могут быть вредными для вас и вашего ребенка.Приготовленные креветки, лосось и сом — хороший выбор с низким содержанием ртути. Вам следует избегать рыбы с более высоким содержанием ртути, такой как, например, акула, рыба-меч, черепичная рыба и королевская макрель.

• Можно ли беременным есть креветки?

  Креветки содержат небольшое количество ртути и считаются безопасными для беременных в приготовлении. При приготовлении или употреблении креветок убедитесь, что скорлупа красного цвета, а мякоть непрозрачного белого цвета. Это оба хороших показателя того, что креветки были приготовлены до необходимой температуры в 145 градусов по Фаренгейту.

• Можно ли беременным есть острую пищу?

  Если вы любите острую пищу, и она не доставляет вам дискомфорта, то вперед и наслаждайтесь! Имейте в виду, что острая пища иногда может вызвать изжогу, поэтому, если у вас появился этот симптом, может быть хорошей идеей ослабить жар, чтобы увидеть, улучшится ли состояние. Конечно, лучше всего проконсультироваться с врачом, если у вас изжога.

• Можно ли беременным есть суши?

  Возможно, вам придется немного изменить заказ суши во время беременности, но совсем не отказываться от этого.Приготовленные суши и вегетарианские суши — хорошие варианты в это время, но оставьте сырые или обжаренные морепродукты на случай, когда появится ребенок. Если вы любитель суши, это будет приятное угощение после родов.

  А пока не стоит покупать булочки, сделанные или украшенные майонезом. Многие рестораны делают свой собственный домашний майонез, который иногда можно приготовить из сырых яиц, которые могут вызвать болезни пищевого происхождения. Булочки из вареных яиц, такие как рулеты из омлета, хороши, если яйца были приготовлены до 160 градусов по Фаренгейту.

  Также пропустите роллы, приготовленные из охлажденной копченой рыбы, такой как лосось или тунец. Если вы не уверены, что рыба была приготовлена ​​при температуре 145 градусов по Фаренгейту, лучше выбрать что-нибудь другое из меню.

• Можно ли беременным есть тунец?

  Существует множество различных видов тунца, и самый безопасный вариант для будущих мам (с самым низким содержанием ртути) — консервированный светлый тунец. Другие разновидности, такие как тунец альбакор, имеют немного более высокое содержание ртути и, следовательно, немного более опасны.Тунец альбакор по-прежнему находится в списке FDA «хороший выбор», поэтому он не полностью исключен из меню, пока вы беременны, но вы можете сначала обсудить это со своим лечащим врачом.

Может показаться, что нужно о многом подумать, но здоровая диета во время беременности — это не только удовольствие от того, что можно есть, но и забота о том, что нельзя есть во время беременности. Вы можете увидеть в этом возможность попробовать некоторые ранее неизвестные продукты — например, фрукты или овощи, которые вы никогда не пробовали.Или вы можете даже научиться готовить старое любимое блюдо по-новому, например, запеченный лосось, приготовленный дома, вместо рулетов из лосося из суши в вашем районе.

Старайтесь не зацикливаться на каких-либо пищевых ограничениях, а вместо этого сосредоточьтесь на бесконечных возможностях обогатить свой рацион во время беременности. Вы можете весело провести время, пробуя разнообразную пищу во время беременности, а витамины для беременных обеспечат вас всеми необходимыми дополнительными питательными веществами.

Готовясь к приезду вашего малыша, вы можете загрузить приложение Pampers Club.В ближайшие месяцы вам есть о чем подумать, но мы здесь, чтобы облегчить вам этот путь. С приложением вы можете получить отличные награды за все те подгузники, которые появятся в вашем будущем!

Безопасно ли есть мед во время беременности?

Хорошо известно, что мед обладает множеством полезных факторов. Известно, что антиоксиданты и антибактериальные свойства различных витаминов и минералов, содержащихся в меде, помогают укрепить иммунную систему.

Он также хорошо известен своим успокаивающим действием при боли в горле и кашле.

Мы все знаем, насколько заманчивы сладости во время беременности, так почему бы не насладиться угощением и одновременно сжечь немного калорий? Мы это заслужили!

Хотя нет прямой пользы от употребления меда для женщин во время беременности, все эти общие факторы здоровья абсолютно полезны для беременных женщин.

Есть ли опасность?

Как молодых мам, нас постоянно предупреждают не давать мед нашим детям младше двенадцати месяцев.

Означает ли это, что мед также опасен для беременных и младенцев в утробе матери?

Сказки бабушек.

Всю жизнь прожил в «Долине смога». Я знаю, о чем ты думаешь. При чем здесь мед и безопасность моего ребенка?

Я, как и многие бедняги, выросшие в долине, страдаю сезонной аллергией.

Несколько лет назад моя мама рассказала мне, что она слышала, что употребление местного сырого меда может помочь выработать иммунитет к местной аллергии.

Естественно, когда я узнала, что беременна, я боялась мысли, что моя маленькая Мари страдает такой же аллергией, как и я.Они полностью лишают меня удовольствия от смены времен года.

Миф развенчан.

Изучив потенциальные риски и преимущества употребления меда во время беременности, вы можете представить мое разочарование, когда я узнала, что употребление местного сырого меда не гарантирует борьбы с аллергией.

Фактически, согласно WebMD, употребление необработанного меда может вызвать аллергическую реакцию.

Клиника Майо рекомендует всем, кто страдает аллергией на сельдерей, пыльцу или другие аллергии, связанные с пчелами, или особенно чувствительны к ним, полностью избегать сырого меда.

Они также предостерегают от покупки меда по прозвищу «Безумный мед», который содержит рододендрон, поскольку рододендрон содержит настолько сильный нейротоксин, что даже в малых дозах он может вызвать головокружение и потенциальные галлюцинации.

А вредно ли это?

Несмотря на потенциальную аллергию, многие считают, что мед совершенно безопасен во время беременности.

Врач-диетолог Кели Хоторн говорит: «Нет никаких исследований о безопасности сырого меда во время беременности, но нет причин, по которым он должен быть небезопасным», объясняя, что мед не переносит листериоз (обнаруженный в непастеризованных сырах и мясных деликатесах) которые могут вызвать серьезные инфекции у людей с ослабленной иммунной системой, включая беременных женщин.

OBGYN Доктор Патрик Вейкс из Ирвинга, штат Техас, также гарантирует, что мед безопасен для будущих мам.

Но если мед небезопасен для младенцев, почему он безопасен для младенцев в утробе матери или беременных женщин?

Национальный совет по меду объясняет на своей странице часто задаваемых вопросов в разделе «Младенцы и мед», что кишечник у младенцев в возрасте одного года и младше развит недостаточно, что позволяет спорам бактерий Clostridium Botulinum прорастать в кишечнике, что может привести к рождению ребенка. ботулизм — редкое, но серьезное заболевание, поражающее центральную нервную систему.

Кели Хоторн далее объясняет, что споры ББ способны прорастать, потому что кишечник младенцев еще не созрел для уничтожения этих бактерий.

Однако здоровые взрослые, включая беременных женщин, не восприимчивы к этой болезни, как и маленькие существа, растущие внутри них, поскольку мед сначала фильтруется через маму.

Общие меры предосторожности для здоровья.

Для беременных, страдающих диабетом или страдающих гестационным диабетом женщин, имеющих низкий уровень сахара в крови или принимающих какие-либо лекарства или другие травы, которые могут повлиять на уровень сахара в крови, клиника Майо напоминает нам об уровне сахара в меде, говоря всем, кто страдает диабетом или испытывает трудности с контролем уровня сахара в крови, не следует есть мед.

В итоге:

Изучив, мы узнали следующее:

• Мед, потребляемый в умеренных количествах, потенциально может быть очень полезным для беременных женщин.