Натуральный мед: можно ли из-за него пополнеть. Поправляются от меда


разоблачаем мифы, с фото- и видеообзором

С вопросом, толстеют ли от меда, мы сталкиваемся ещё в детстве. Наверное, каждому мама делала вкусный бутерброд с маслом и мёдом, приговаривая, что это угощение поможет поправиться. Но как тогда обстоит дело с различными процедурами и диетами, включающими сладкий нектар? От медка всё-таки набирают вес или худеют? Давайте разберёмся в этом спорном вопросе далее в статье.

Самые распространенные мифы

Все знают о полезных свойствах меда, а пчеловоды восхищаются качеством своего продукта и количеством витаминов в нектаре. Каждая девушка, которая стремится к красоте, хочет использовать полезные качества меда в своих целях. Те, кто стремятся к стройной фигуре, хотят за счёт нектара похудеть, а худышки – поправиться. Кому действительно поможет медок?

В мёде много калорий, от него толстеют

Прежде всего, следует уточнить, что мёд действительно высококалорийный продукт. В майском меде 304 ккал, липовом – 323 ккал, акациевом – 335 ккал и т.д., то есть в среднем 100 г полезного продукта содержит 309 ккал. Поэтому с уверенностью можно сказать, что высокая калорийность сладкого лакомства – не миф. Нектар, собранный пчёлками, лучше сахара усваивается организмом, но остается вопрос: толстеют ли от него?

Свежий цветочный нектарСвежий цветочный нектар

Как известно, мёд способен разбивать жировые клетки и выводить их из тела. При этом, есть много пчелиного лакомства или вовсе составить свой рацион только из этого продукта – нельзя. Суть похудения в том, чтобы ввести в свой рацион нектар. Его норма для худеющих взрослых – 100 г в день, в противном случае, можно потолстеть. Но есть вкусный медок – не все хитрости.

Те, кто хочет избавиться от лишнего веса, должен сократить употребление жареного, солёного, острого, продукты с крахмалом и не есть выпечку. Что можно? Обязательно совмещайте мёд с кефиром или йогуртом и введите в рацион свежие фрукты.

От мёда только худеют

Мёд помогает очистить организм от токсинов, активизирует выброс желчи и нормализует функцию ЖКТ. При этом от пчелиного продукта не просто худеют. Он помогает насытить организм углеводами и снижает желание съесть сладкую булку или конфету. Разве суть похудения не в том, чтобы очистить организм естественным путём? Да, ещё хочется справиться со стрессом и чувствовать себя сытой и довольной без обилия жиров и вредных добавок.

Узкая талия с сантиметромУзкая талия с сантиметром

Но если меда есть слишком много, то можно свести его полезные свойства на нет. Более того, из-за повышенного содержания в нектаре глюкозы и фруктозы (примерно 80%), обилие медка в рационе может привести к ожирению. Можно ли поправиться от меда? Глюкоза попадает в печень для переработки и оттуда она транспортируется туда, где тело в ней нуждается. Она помогает синтезировать жиры, гликоген, но при её переизбытке глюкоза превращается в трудно расходуемый жир.

Если съесть слишком много нектара, то глюкоза превратится в жир. Этот запас организм будет беречь на «чёрный день», поэтому от жирка не так просто будет избавиться. Значит, в употреблении медового лакомства главное — мера.

Медовые обёртывания подходят для всех

Пчелиный продукт можно принимать не только внутрь. Некоторые красавицы, в погоне за стройным телом, делают медовые обёртывания. Для этого нужен пчелиный продукт, пищевая плёнка и одеяло, чтобы сохранить тепло. Существует мнение, что подобные процедуры помогают подкожному жиру рассасываться и может предотвратить появление целлюлита.

Обёртывание с нектаром и пищевой плёнкойОбёртывание с нектаром и пищевой плёнкой

За счёт чего это становится возможным? Горячее обёртывание расширяет сосуды и улучшает кровообращение, поэтому шлаки и токсины выводятся из кожи быстрее. При холодном обёртывании эффект на кожу обратный, поэтому все шлаки направляются на органы выведения. Даже если не принимать медок внутрь, красавицы не поправляются за счёт приятных процедур. Значит, при любом типе медового обёртывания улучшается состояние кожи, повышается настроение и делается очередной шаг к стройной фигуре.

Подобные процедуры подходят не всем, а только девушкам с жирной и нормальной кожей. Если у вас проблемная кожа, тоже следует воздержаться от похудения за счёт медового обёртывания. Существует также ряд противопоказаний к медовому обёртыванию. Скажите мёду нет, если вы беременны, у вас менструации, грибок на коже или другие противопоказания.

Как мед влияет на вес в действительности?

От мёда действительно можно похудеть, потому что он активизирует выброс желчи. Желчь, в свою очередь, утилизирует жиры и способствует их усвоению. Кроме того, среди положительных свойств мёда значится выведение каловых камней. Это возможно благодаря слабительному эффекту нектара. Почему ещё девушки худеют из-за медка?

Он помогает насытиться, хорошо усваивается и снижает тягу к тортам. Тем, кто решил похудеть на медовой диете, стоит учесть тот факт, что эффект не будет моментальным. С полезными свойствами в пользу стройной фигуры мы познакомились, но можно ли поправиться от меда? Можно, если злоупотреблять этим продуктом, вести малоподвижный образ жизни и употреблять много мучного и жирного. В этом «коктейле для ожирения», конечно же, мёд не является основным ингредиентом.

Видео «Ещё один рецепт для похудения»

В ролике можно увидеть, как готовить средство для обёртывания, которым рекомендуется пользоваться от 10 до 20 дней.

kakmed.ru

Можно ли поправиться от меда? Калорийность меда

Постоянно ускоряющийся темп жизни заставляет человека всегда быть в тонусе. Подспорьем в этом является спорт и правильное питание, неотъемлемой частью которого является мед.

Существует много сортов меда: акациевый, мятный, липовый, малиновый, вересковый, каштановый, гречишный, клеверный и др. Он также различается и по окраске. Бывает светлым, умеренно окрашенным и темным. Его цвет зависит от вида растений, с которого пчелами был собран нектар. Наиболее полезен продукт темной окраски, т. к. в нем содержится больше минералов и др. полезных веществ.

Мед издавна использовался наряду с др. продуктами пчеловодства (прополисом, пергой, маточным молочком, воском) не только на Руси, но и в восточных странах как средство народной медицины при лечении различных заболеваний. Популярность этого продукта нашла отражение в фольклорных произведениях разных народов мира.

Можно ли поправиться от меда? Калорийность меда

Целебные свойства натурального пчелиного меда высоко ценятся и в настоящее время. Химический состав его богат минеральными веществами, различными микроэлементами, витаминами группы В (фолиевой, никотиновой и пантотеновой кислотами, тиамином, биотином, рибофлавином и пиродоксином), провитамином А, витаминами С и РР, эфирными маслами, которые улучшают питание тканей и ускоряют их регенерацию, поддерживают состояние кровеносных сосудов в норме и существенно повышают устойчивость организма к инфекциям. Ферменты (диастаза, каталаза, амилаза, фосфатаза, липаза), входящие в состав натурального пчелиного меда, оказывают антибактериальное воздействие, а фитонциды останавливают рост болезнетворных бактерий и микроорганизмов. Благодаря обилию химических веществ мед обладает противовоспалительными свойствами, участвует в усилении обмена веществ, оказывает тонизирующее действие на организм человека.

  • Пчелиный мед полезен при анемии, благотворно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта, стимулирует деятельность почек, печени, эффективен при лечении сердечнососудистых заболеваний. Он укрепляет центральную нервную систему, нормализует сон, стимулирует защитные силы организма, поэтому врачи рекомендуют его людям с ослабленным здоровьем, детям и пожилым людям.
  • Для поддержания нормальной жизнедеятельности и работоспособности нашего организма необходима энергия, источником которой служит пища. Большое содержание в меде глюкозы и фруктозы обеспечивает нас этой энергией. Наличие в продукте этих веществ делает его незаменимым при инфекционном гепатите и даже циррозе печени, повышая запасы гликогена, улучшая процессы тканевого обмена.
  • Помимо этого натуральный мед может использоваться как средство ухода за телом в составе косметических масок и пилингов, т. к. калий и магний, содержащийся в нем, поддерживают молодость кожи, препятствуя преждевременному старению. Кроме этого мед смягчает кожу, устраняет ее сухость и шелушение, повышая тонус.    

Калорийность меда

Несмотря на свои полезные свойства, мед является калорийным продуктом. Калорийность колеблется от 302 до 415 ккал в зависимости от его сорта: светлые содержат меньше калорий, чем темные. При этом питательность меда превышает питательность отварной рыбы или мяса (для сравнения калорийность 100-граммового кусочка отварной скумбрии равна 211 ккал, а говядины – 218 ккал).

Можно ли поправиться от меда? Калорийность меда

Читайте также:

  • Калорийность творога
  • Калорийность бананов
  • Можно ли поправиться от винограда?

Большое содержание глюкозы и фруктозы (около 80 процентов) в меде при его чрезмерном употреблении может способствовать развитию ожирения. Поступившая в организм глюкоза попадает в печень, где перерабатывается и распределяется в зависимости от нужд самого организма. Для чего нам нужна глюкоза? Она используется для моментального насыщения крови с целью обеспечения энергией протекающих в настоящее время процессов, в синтезе гликогена, необходимого для осуществления мышечной деятельности, и в синтезе жиров, если она не нужна для двух вышеназванных процессов. Таким образом, при регулярном переедании глюкоза превращается в трудно расходуемый жир, который откладывается в теле «на черный день».

Если мед настолько калориен и насыщен сахарами, сразу возникает вопрос: поправляются ли от меда? Как есть его, чтобы не поправиться? Сохранить вес в норме поможет умеренность. Оптимальное количество продукта, которое можно съесть в сутки, составляет приблизительно 100 г. для взрослых людей и около 40-50 г. для детей. Люди, которые интенсивно занимаются спортом, могут употреблять до 200 г. меда на протяжении суток.

Мед – полезное и вкусное лакомство, которое будет не лишним в рационе любого человека вне зависимости от возраста. Ограничить потребление продукта придется лишь людям с индивидуальной непереносимостью. Калорийность меда достаточно высока. Если Вы страдаете избыточным весом, включайте этот продукт в меню небольшими порциями. В умеренных количествах он не повредит Вашей фигуре.

lucky-girl.ru

ОТ МЕДА ПОПРАВЛЯЮТСЯ: Толстеют ли от меда и что сделать, чтобы не поправиться

С вопросом, толстеют ли от меда, мы сталкиваемся ещё в детстве. И в связи с этим мне часто задают вопросы: Можно ли поправиться от меда? Мед очень калорийный? Интригующий вопрос, можно ли поправиться от меда и чая, на самом деле очень интересен. Можно ли поправиться от меда? Глюкоза попадает в печень для переработки и оттуда она транспортируется туда, где тело в ней нуждается.

Мед же, как известно, его ускоряет, а, значит, способствует сжиганию лишних килограммов. Мед состоит из воды, углеводов, витаминов, фолиевой кислоты и другие полезные вещества. Благодаря своему богатому составу мед идеально подходит для похудения, использования в косметологии (маски для лица и волос, обвертывания, массаж). Дабы сохранить хорошие формы следует отказаться от сладостей и начать кушать мед. От меда худеют намного быстрее, чем те, которые вообще отказались от сладкого.

Соотношение корицы к меду 1:2. Необходимо вскипятить один стакан воды и залить корицу. Необходимо в мед добавить пару капель апельсинового и розмаринового масла. Тщательно перемешать. Мед под воздействием тепла через поры попадает в кожу и выводит подкожную воду, увеличивает кровообращение, что способствует уменьшению подкожной жировой подкладки.

К тому же мед является отличнейшим заменителем сахара, благодаря высокому содержанию фруктозы. Каждая девушка, которая стремится к красоте, хочет использовать полезные качества меда в своих целях. Те, кто стремятся к стройной фигуре, хотят за счёт нектара похудеть, а худышки – поправиться.

Прежде всего, следует уточнить, что мёд действительно высококалорийный продукт. Как известно, мёд способен разбивать жировые клетки и выводить их из тела. При этом, есть много пчелиного лакомства или вовсе составить свой рацион только из этого продукта – нельзя. Мёд помогает очистить организм от токсинов, активизирует выброс желчи и нормализует функцию ЖКТ. При этом от пчелиного продукта не просто худеют. Скажите мёду нет, если вы беременны, у вас менструации, грибок на коже или другие противопоказания.

От мёда действительно можно похудеть, потому что он активизирует выброс желчи. Желчь, в свою очередь, утилизирует жиры и способствует их усвоению. Кроме того, среди положительных свойств мёда значится выведение каловых камней. Но многих останавливает то что в меде калорий больше чем в сахаре и по этому делая вывод можно сказать что лучше употреблять последний.

По этому можно сказать утвердительно НЕТ на вопрос — А можно ли поправиться от меда. Советую так же почитать интересную статью – Похудение с помоью меда – Миф или Реальность. Еще одним важным моментом является аллергия на мед. Она присутствует у небольшого числа людей и если у Вас ее нет, то используйте данный продукт пчеловодства на здоровье. Так же мною были описаны отличные методы похудения с помощью меда, к которым советую прислушаться.

Чай с имбирем и медом

Но только если не следовать простым правилам употребления этого высокопитательного и вкусного лакомства. Несмотря на высокую калорийность, существуют всевозможные медовые диеты, и многие люди с успехом ими пользуются.

В мёде много калорий, от него толстеют

Чтобы разобраться в этом, рассмотрим причины набора лишних килограммов. Если разобраться, то поправиться можно от любого продукта, имеющего, хоть какие-либо калории, если поедать его в огромных количествах. Помимо медовых диет для похудения применяются всевозможные аппликации и обертывания из этого полезного продукта. Диетологи советуют принимать минимум одну чайную ложку в сутки для укрепления организма и повышению иммунитета.

Диета «Мед и лимон» Основа на учениях Аюверды. Можно соблюдать эту диету постоянно на протяжении всей жизни. Лимонный сок способствует расщеплению жиров, а мед помогает усваиваться полезным веществам. Диета «Корица и мед» Это очень древний рецепт. В наше время, после долгих исследований, врачи откорректировали рецепт, и он стал пользоваться успехом у населения. Обвертывания способствуют уменьшению сантиметров в объеме, а вот с килограммами сложнее, но вероятно.

Вся информация, содержащаяся на сайте, предоставлена в ознакомительных целях. Перед тем, как принимать какие либо действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Однако, несмотря на это бытует молва, что от него поправиться невозможно в принципе, так как усваивается он организмом очень уж быстро. Но не стоит заблуждаться, так как килокалории никуда не деваются, а остаются в организме, а высокая усвояемость продукта самим организмом наоборот только позволяет еще быстрее потолстеть.

Именно потому есть его надо только в умеренных количествах. Возыметь противоположный результат, то есть, попросту похудеть, можно благодаря известному чаю с имбирем и легендарной пасечной продукцией. Сладкое изделие пчел нельзя добавлять в кипяток, иначе о полезных и лечебных свойствах этого вещества придется забыть. Но как тогда обстоит дело с различными процедурами и диетами, включающими сладкий нектар?

Если же употреблять чай с ним, а заодно поверху добавлять пчелиные изделия, то не стоит сомневаться в том, толстеют ли от меда при таких обстоятельствах. Все знают о полезных свойствах меда, а пчеловоды восхищаются качеством своего продукта и количеством витаминов в нектаре. Наверное, каждому мама делала вкусный бутерброд с маслом и мёдом, приговаривая, что это угощение поможет поправиться. Повышение аппетита, при употреблении меда, которое, в свою очередь, может вызвать переедание и ожирение.

gogalonas.ru

помогает ли продукт сбросить килограммы, когда он способсвует набору веса

Попраляются ли от натурального медаВеками люди употребляют мёд как естественный сахарозаменитель, источник витаминов, отличное лекарство или панацею от всех болезней. Из него делали выпечку, согревающие и охлаждающие напитки, смазывали заболевшие части тела и делали косметические процедуры.

Известный лекарь Авиценна приписывал меду секрет молодости. И действительно, сложно найти настолько насыщенный пользой продукт. Тем не менее он содержит много усвояемых углеводов, и люди, которые худеют, могут задуматься, можно ли потолстеть от меда, если он часто включен в программу некоторых диет. 

Содержание материала

Состав мёда

Набирают ли вес от натурального медаМед – это нектар, частично переваренный в зобе медоносной пчелы. Он на одну пятую состоит из воды и на три четвёртых из углеводов (глюкозы, фруктозы и сахарозы). Оставшуюся часть занимают витамины в незначительном количестве – каротин, фолиевая кислота, В1, В2, В6, Е, К и С.

Часто худеющим предлагают заменить сахар мёдом, но его состав кажется весьма калорийным. Разобраться, можно поправиться от мёда или нет, представляется возможным только изучив качества этого продукта. Но для начала стоит определить, отчего люди толстеют и набирают вес.

Причины набора килограммов

Единственной причиной, по которой человек может поправиться, мед не станет, даже если употреблять его больше нормы. Кроме этого продукта есть масса других предпосылок, способствующих набору веса:

  • Неправильное питание;
  • Сидячий образ жизни;
  • Гиподинамия;
  • Нервы и стрессы;
  • Предменструальный синдром;
  • Семейная предрасположенность;
  • Гипотиреоз;
  • Болезни внутренних органов;
  • Сахарный диабет;
  • Гормональная встряска.

Таким образом, получается, что толстеть можно от множества факторов. Для того чтобы эффективно худеть, нужно выявить истинную причину набора веса. После этого стоит решать – требуется или нет помощь врача, чтобы не полнеть, можно ли обойтись собственными силами.

Также рекомендуем прочитать:

Свойства пчелиного продукта

В большей части случаев достаточно лишь привести свой образ жизни в норму – заниматься спортом, правильно отдыхать и питаться. В рецептах диетологов часто упоминается пчелиный продукт как отличное средство для похудения, и чтобы понять, поправляются ли от мёда, следует рассмотреть его свойства:

  • Калорийность мёда на 100 г равна 305 Ккал, а сахара – 388 Ккал. Теоретически фруктоза и глюкоза являются моносахаридами и довольно просто откладываются в организме как жир, не уступая эффекту от потребления сахара. То есть можно потолстеть, если есть его в больших количествах.
  • Ещё одним фактом, из-за которого можно поправиться, является то, что этот продукт пробуждает аппетит. Полнеют ли от него — зависит от потребляемой следом пищи.
  • Он легко усваивается организмом, что помогает быстрее откладываться лишнему жиру и, соответственно, поправляться.

Увеличивается ли вес от натурального медаНесмотря на эти пункты, мед может служить и как средство уменьшения объёмов тела. Этот продукт содержит в своём составе более двадцати аминокислот, витамины группы В, витамин С, серу, магний, калий, кальций, хлор, железо и натрий. Все эти вещества ускоряют обменные процессы. Диетологи советуют добавлять по одной ложке мёда в чай для похудения. Тёплые медовые напитки, выпиваемые утром натощак, способствуют быстрому обмену веществ.

У пасечного продукта более низкий гликемический индекс, чем у сахара, то есть повышение глюкозы в крови происходит медленнее. Он также является природным антиоксидантом, снижая в организме количество свободных радикалов. Это помогает остановить развитие онкологических заболеваний, а значит, оставаться здоровым и с красивым телом.

Этот натуральный сахар, и даже при желании не получится съесть слишком много, к тому же его калорийность зачастую гораздо меньше, чем у обычных сладостей. После его употребления организм испытывает прилив сил, желание действовать, а значит – сжигать калории. Это одно из его ключевых отличий от известных всем сладостей. Можно ли поправиться, когда хочется и есть возможность двигаться?

Ещё одно свойство мёда – слабительный эффект, это тоже способствует избавлению от лишнего жира. Принимая мёд во время похудения, человек не теряет силы и не испытывает усталости. Ещё с помощью этого продукта снижается тяга к выпечке, конфетам и прочим подобным лакомствам.

Мёд обладает седативным, успокаивающим, расслабляющим эффектом и бактерицидными свойствами за счёт калия.

Наиболее приятная процедура для худеющих с употреблением ценного продукта – медовый массаж. Из-за его липкости при массировании организм получает много пользы: кожа становится более эластичной, контуры тела выравниваются, чистятся поры, уменьшается целлюлит и вес. При массаже живота улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что косвенно помогает убрать лишние килограммы. Одним из минусов будет болезненность процедуры.

Вообще, медовые диеты довольно популярны. Они основываются на снижении калорийности ежедневно потребляемой пищи и отказе от мучного и сладкого. Полезное лакомство здесь используется в качестве добавки к основным блюдам и действиям, что уже искореняет сомнения в том, помогает ли мёд худеть. 

Мед действительно способствует потере килограммов, правда, не как самостоятельный жиросжигатель, а в сочетании с другими препаратами. Но, как и любое лекарство, все хорошо в меру. Он может и приносить пользу, и навредить, поэтому нужно выбирать только качественный продукт и следить за противопоказаниями.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

lublumed.ru


Смотрите также