При простуде помогает мед: Мед при простуде: способы применения и противопоказания

Как мед помогает при простуде

Все наслышаны о пользе меда, особенно если его употреблять при простудных заболеваниях. Мед известен с древнейших времен, его использовали и в косметических целях, и для массажа и как консервант. Мед находили при раскопках гробниц фараонов, им активно лечили в русских деревнях. Но за счет каких качеств этот продукт пчеловодства оказывает лечебное действие? Давайте разбираться.

Бактерицидное и противовоспалительное средство

Мед – ценный природный продукт, который имеет уникальный химический состав. Основные лечебные свойства меда при простуде – бактерицидные и противовоспалительные – используются людьми, поскольку мед содержит большое количество веществ, действующих как природные антисептики, которые снимают воспаление, борются с бактериями (стрептококком, дизентерийной палочкой, стафилококком). Кроме того, мед увеличивает сопротивляемость организма за счет повышения иммунитета.

Все мы помним: заболело горло или начался насморк – бабушка сразу предлагает чай с медом.

Отхаркивающее средство

Мед отлично помогает при сухом кашле, поскольку в нем содержатся вещества – природные муколитики, позволяющие отделять мокроту от слизистых и выводить ее с кашлем.

Очищающее средство

С помощью меда можно произвести чистку организма, поскольку в нем находятся активные вещества, борющиеся с токсинами и выводящие их из организма. За счет приема меда ускоряется обмен веществ, очищение происходит быстрее и эффективнее.

Общеукрепляющее и тонизирующее средство

Употребляя мед, человек получает достаточное количество витаминов и различных микроэлементов, которыми богат этот уникальный продукт. За счет этого организм повышает свои защитные силы и активнее борется с инфекцией.

Потогонное средство

Если повышена температура тела, вместо парацетамола можно выпить кружку умеренно горячего чая с медом, Вы отлично пропотеете, а с потом выйдут болезнетворные вещества, состояние улучшится.

Какие виды меда наиболее полезны при простуде

Специалисты, изучавшие свойства различных сортов меда, пришли к выводу, что наиболее полезным для лечения простуды является липовый мед, поскольку именно он содержит самое большое количество лечебных веществ.

После липового меда наиболее полезным можно считать мед донниковый. Он не только содержит природные антисептики, но и способен снижать боль при воспалениях слизистых.

Луговой мед также очень полезен при простуде, ведь в нем содержатся полезные и лекарственные вещества сразу нескольких растений, растущих на лугах.

Акациевый мед обладает укрепляющим свойством, способен уменьшить сильный кашель.

Таежный мед отлично помогает при простуде, особенно ангин, укрепляет и оздоравливает весь организм.

Майский мед показан при любых простудных заболеваниях и гриппе.

Прием меда при простуде

Мед – это лекарство, и его надо принимать с осторожностью. Если у Вас аллергия на мед, то, к сожалению, этот лечебный продукт Вам не подходит. Кроме того, гипертоникам и больным сахарным диабетом и панкреатитом также не рекомендуется использовать мед в лечебным целях. Дети до года (некоторые специалисты считают, что лучше до трех лет) не должны употреблять мед категорически, после года с большой осторожностью, проведя предварительно кожные пробы. Взрослому человеку без аллергии на мед можно использовать в количестве ста граммов в день, не больше (около трех столовых ложек).

Самый простой рецепт при простуде с использованием меда – это добавление его в чай или травяной настой. Только при этом следует помнить, что лечебные свойства меда не сохраняются при нагревании, поэтому следует чуть-чуть охладить горячий настой и только потом добавлять в него мед (на половину литра жидкости две столовые ложки меда).

Известен также народное лекарство из меда и лука. Для его приготовления нужно взять поровну мелко нарезанного репчатого лука и меда. Смешать в стеклянной посуде. Оставить на пару часов и лекарство готово- образовавшийся сок можно употреблять по 1 столовой ложке пару раз в день при кашле, принимайте это лекарство до полного исчезновения кашля.

Если Вы почувствовали, что простудились, стоит применять мед как можно скорее, не теряя ни минуты. Можно выпить хотя бы умеренно горячего чая с медом, мед отлично прогреет организм и запустит механизмы выздоровления.

Отлично себя зарекомендовал имбирная смесь с медом. Для него Вам необходимо взять корень имбиря, 1 лимон и 4 столовые ложки меда. Измельчить имбирь и лимон и смешать с медом. Хранить смесь рекомендуется в стеклянной емкости в холодильнике. Употребляют ее по одной чайной ложке два-три раза в день. Хорошо запить такую смесь теплым травяным чаем. Можно приготовить и без имбиря – только лимон и мед (один лимон на 100 граммов меда).

Если заболело горло, можно просто рассасывать во рту чайную ложку меда. При этом уменьшится боль в горле, очистится слизистая гортани от бактерий и вирусов.

Хорошо зарекомендовало себя и молоко с медом. На один стакан умеренно горячего молока нужно взять одну столовую ложку меда, перемешать и выпить небольшими глотками. Молоко смягчит слизистую, мед продезинфицирует и снимет болевые ощущения.

Медовые полоскания – тоже очень действенный способ побороть простуду. В половине литра теплой воды нужно растворить одну чайную ложку меда и полоскать горло каждые тридцать минут.

Отлично помогают прогреть и расслабить организм растирания с медом. Мед (для этого удобнее использовать жидкую форму) необходимо втереть в область груди и зону на спине, которая находится между лопаток (проекции бронхов и легких). Накрыть эти места пленкой, теплым шарфом и одеялом.

Отличное средство с использованием меда – это сок редьки для стимуляции откашливания мокроты. В редьке вырезают углубление и кладут в него немного меда. Через небольшой промежуток времени выделится сок, смешанный с медом. Эту жидкость следует принимать по одной-две столовой ложки раза три в день. Также можно измельчить редьку и выжать сок, который нужно смешать с медом в пропорции один к одному.

Прекрасный рецепт меда с калиной дает отличные результаты при борьбе с простудой. Сухие ягоды калины (один стакан) проваривают в литре кипятка минут десять. Процеживают, остужают и добавляют в отвар две столовые ложки меда. Пьют теплым по половине стакана несколько раз в день. Здесь к целебным свойствам меда добавляются полезные вещества и витамины, содержащиеся в калине.

Можно использовать мать-и мачеху, для этого в отвар мать-и-мачехи (на один стакан кипятка добавить ложку высушенной травы, настоять и процедить) нужно добавить одну чайную ложку меда. Пить по одной треть в течение дня. Данное средство замечательно помогает справиться с сухим кашлем.

Все знают с детства неприятную процедуру, связанную с горчичниками, а ведь можно ее сделать очень приятной, если приготовить «горчичник» с добавлением меда. Делается это так: берете по одной столовой ложке меда, муки, сухого горчичного порошка и любого растительного масла. Перемешиваете и раскатываете в лепешку, которую нужно приложить к груди или спине на час или два.

Для лечения насморка также хорошо использовать мед. Нужно развести мед кипяченой (не горячей) водой в соотношении один к двум, закапывать эту жидкость в нос несколько раз в сутки.

А можно мед смешать с соком алоэ (в равных пропорциях) и также капать в каждую ноздрю по паре капель несколько раз вдень. Только помните, что алоэ не рекомендуется применять беременным женщинам и гипертоникам.

Еще один рецепт для лечения насморка: сок красной свеклы, смешанный с медом (две с половиной чайной ложки сока свеклы смешивают с одной чайной ложкой меда). Закапывают этот раствор по пять капель в каждую ноздрю. Дыхание улучшится, заложенность уменьшится, а слизистая будет продезинфицирована.

Эффективность меда доказана

Ученые Оксфордского университета доказали в ряде исследований, что мед является эффективным средством в борьбе с простудными явлениями организма человека.

Медики-эксперты доказали, что мед реально снимает боль при заболеваниях горла, уменьшает интенсивность кашля на более чем сорок процентов.

Помимо этого, британские специалисты установили, что употребление меда значительно снижает сроки выздоровления от ОРВИ, до нескольких дней.

При приеме меда уменьшается и количество антибиотиков, принимаемых пациентом при простудных заболеваниях. Ведь к антибиотикам со временем возникает привыкание организма, мед же воздействует одинаково на протяжении всего заболевания.

Мед был назван в некоторых случаях альтернативой антибиотикам.

Однако при приеме меда необходимо помнить, что употреблять его надо с осторожностью, не превышая норм, рекомендованных в рецептах. Также следует помнить о группах риска, для которых мед может стать провокатором аллергии и острых проявлений хронических болезней (гипертония, панкреатит, диабет). В таких случаях необходима консультация лечащего врача, который порекомендует ту дозу, которая допустима в Вашем случае.

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada.

Мед при простуде: как применять, польза или вред

Пчеловодческая продукция давно применяется как народное лечебное средство. Это объясняется составом, насыщенным витаминами, минералами, антиоксидантами, другими полезными веществами. Официальная медицина признала целебность пчелиных продуктов, поэтому врачи часто назначают мед при простуде, кашле, гриппе. Для усиления эффекта в рецепты включают другие ингредиенты: лимон, имбирь, травяной чай.

Чем полезен мед при простуде

Пчелиный продукт помогает устранять неприятные симптомы простуды, улучшать общее самочувствие.

Полезные свойства:

• бактерицидность, противовирусное действие – борьба с инфекцией, проникшей в организм,
• снятие симптомов воспаления, что обеспечивает быстрое выздоровление,
• стимулирование иммунной системы – усиленная выработка клеток, ориентированных на купирование инфекции,
• разгон обменных процессов, что активизирует процесс вывода вредных веществ, образующихся в результате воспалительной реакции,
• улучшение общего состояния, повышение тонуса – усиление, облегчение борьбы с возбудителем,
• обволакивающее действие, что защищает слизистые оболочки,
• активизация кровообращения, деятельности потовых и слюнных желёз,
• нормализация пищеварительных процессов,
• восстановление энергетических запасов.

Перечисленные полезные свойства проявляются благодаря уникальному составу природного лекарства. Он включает аскорбиновую кислоту, витамины группы B, минералы и микроэлементы (калий, натрий, цинк, магний). Главная особенность – наличие веществ, проявляющих антибактериальные свойства.

Какой мед лучше при простуде

Специфичность каждого сорта зависит от растения, с которого пчёлы собрали нектар. Часто продукт представлен смешанным сочетанием. Сорта отличаются химическим составом, что отражается на целебных качествах.

Рассуждать о том, какой сорт меда лучше помогает при простуде и кашле, нужно исходя из наличия специфических веществ и влияния на организм. Процентное содержание компонентов также учитывается. Сорта, которые назначают при простудных заболеваниях:

1. Акациевый – содержит большое количество кислот, что усиливает бактерицидные качества продукта. Важной особенностью выступает отсутствие цветочной пыльцы. Это снижает вероятность развития аллергии, поэтому нектар подходит детям.
2. Липовый – активизирует выведение пота, снимает жар и воспаление, проявляет бактерицидность. Сорт благоприятно действует на иммунитет, повышает тонус и настроение.
3. Гречишный – включает длинный список полезных веществ, которые помогают иммунной системе создать крепкую защиту. Нектар гречихи проявляет противовирусные свойства, способствует выведению токсинов.

Для лечения простудных заболеваний назначают также другие сорта: цветочный, дягилевый, малиновый, горчичный, майский и балканский. При отсутствии перечисленных видов разрешается любой другой сорт. Главное брать натуральный продукт, от подделки пользы нет.

Мед при простуде детям

Пчелиный продукт становится настоящим спасением при лечении детей. Однако применение ограничивается тем, что он проявляет свойства сильного аллергена. Неокрепший организм остро реагирует на цветочную пыльцу.

Педиатры не советуют давать средства на медовой основе детям младше 3 лет. В дальнейшем проводится постепенное включение продукта с контролем реакции. Оптимальная дозировка – не больше 1,5 большой ложки в сутки. Если ребёнок попробовал нектар в раннем возрасте, а побочных эффектов не было, то до 3 лет рекомендуется давать не больше 1–1,5 маленькой ложки.

Пчеловодческая продукция при лечении детей применяется благодаря способности облегчить симптомы. Она помогает избавиться от кашля, вывести токсины, укрепить организм для борьбы с инфекцией.

Мед при простуде во время беременности

Общеизвестный факт – при вынашивании ребёнка организм больше подвержен инфекциям, однако женщинам в это период противопоказаны почти все лекарства. Поэтому приходится лечиться народными средствами.

Польза меда для беременных:

• сбивание температуры,
• улучшение тока лимфы,
• облегчение состояния при сильном кашле и насморке,
• активизация обменных процессов,
• насыщение витаминами, минералами, микроэлементами.

Мед при беременности

Употребление цветочного нектара как профилактического средства в сезон простудных заболеваний позволит избежать инфекции при беременности. Пчелиный продукт врачи разрешают при отсутствии аллергии или сахарного диабета у будущей мамы.

Как лечить простуду медом

Мед при простуде, кашле, насморке и гриппе – эффективное природное лекарство. От правильности дозировки и способа применения зависит результат лечения. Основные формы приёма: внутрь в чистом виде, как раствор для ингаляций или капель, растворение в напитке.

В народной медицине распространены разные рецепты. К цветочному нектару часто добавляют лимон, имбирь, куркуму, напитки (чай, пиво, вино), а также другие продукты пчеловодства. Эти компоненты усиливают лечебные свойства друг друга, что ускоряет выздоровление.

Имбирь, мед и лимон

Имбирь и лимон часто применяются для борьбы с простудными заболеваниями, гриппом. Они насыщены полезными веществами. Сочетание с нектаром создаёт эффективное целебное средство. Приготовление:

1. Взять корень имбиря (100–150 граммов), почистить, измельчить на тёрке.
2. Ополоснуть цитрус кипятком, пропустить через мясорубку с кожурой.
3. Поместить измельчённую массу в стеклянную миску, добавить пчелиный продукт (75 граммов).
4. Перемешать ингредиенты до однородности.
5. Употреблять по маленькой ложке трижды за день.

Целебная смесь поможет снизить температуру, восстановить обменные процессы, водно-электролитный баланс, устранить симптомы воспалительной реакции. Ингредиенты доставят в организм большое количество аминокислот, витаминов, минералов, омега-3.

Молоко с медом

Молоко улучшает самочувствие, помогает поддержать калорийность, так как при болезни пропадает аппетит. Оно устраняет боль в горле, проявляет мочегонное действие, ускоряет выздоровление. Рецепт целебного напитка с медом:

1. Подогреть молоко (200–250 мл) до температуры 50 градусов, не доводя до кипения.
2. Поместить большую ложку цветочного нектара, перемешать.
3. Принимать напиток перед сном.

Проведение этой процедуры хотя бы неделю предотвратит развитие осложнений, снизит проявление неприятных симптомов. Напиток с молоком помогает при бессоннице, поэтому приём перед сном способствует крепкому сну.

Мед и куркума

Смесь пчелиного продукта с куркумой – эффективный и простой способ борьбы с простудой, вирусными инфекциями. Рецепт приготовления: смешать ингредиенты в равном соотношении. Лекарство советуют употреблять трижды за день по большой ложке.

Средство с применением полезной пряности быстро портится, поэтому лучше не готовить много. Рекомендуется делать смесь каждый день, так она сохранит целебные свойства. Проводить процедуру потребуется курсом 10–14 дней, однако самочувствие улучшится уже в первые дни.

Чай с медом и лимоном

Чай с медом и лимоном – распространённый напиток при простуде. Он доставляет организму большое количество жидкости и полезных веществ. Это активизирует работу потовых желёз, усиливает выведение токсинов. Рецепт:

1. Заварить чай с добавлением лечебных трав.
2. Дождаться остывания до тёплой температуры – не больше 50 градусов.
3. Добавить дольку лимона, маленькую ложку пчелиного продукта.
4. Выпивать до 6 стаканов за день.

Мед с чаем

Отдельно стоит отметить пользу лимона. Цитрус содержит аскорбиновую кислоту, которая усиливает иммунную защиту. Другие свойства: нормализация сна, бактерицидность, укрепление сосудов.

Водка с медом

Водка давно применяется в лечебных целях. Но при употреблении больших количеств напиток вреден. Пользу он приносит только при сочетании с растительными компонентами. Рецепт:

1. Поместить в кастрюлю 50 мл водки, 50 г нектара, щепотку имбиря, 3 дольки лимона с кожурой, маленькую ложку тмина.
2. Подогреть слегка на водяной бане.
3. Выпивать по стакану напитка перед сном.

Применение средства на основе водки рекомендуется только на первых стадиях заболевания или при лёгком протекании. Приём напитков, содержащих спирт, запрещён при повышенной температуре. Они способны спровоцировать проблемы с сердцем, ухудшение самочувствия.

Пиво с медом

Комбинация пива с пчелиным продуктом – распространённое средство для лечения простуды, ангины и устранения кашля. Напиток неприятен на вкус, но проявляет хорошую эффективность. Два распространённых рецепта:

1. Подогреть 500 мл пива, не допустив закипания. Добавить 3 ложки нектар в тёплый напиток, размешать. Рекомендуется употреблять вечером, тогда с утра уже почувствуются улучшения.
2. Налить в объёмную посуду литр пива, поставить на огонь. Добавить 2 большие ложки пчелиного продукта, сок 1 лимона, имбирь, гвоздику, корицу. Подогреть до сгущения. Напиток готов для употребления.

Главное преимущество – средство разрешено употреблять на любой стадии заболевания. Если периодически делать короткие курсы, то появляется возможность противостоять инфекции в сезон разгара простуды. Это средство нежелательно принимать детям до 16 лет.

Коньяк с медом от простуды

Коньяк – это натуральный напиток, поэтому он считается эффективным целебным средством в сочетании с другими ингредиентами. Польза: снятие боли, расширение сосудов, снижение температуры, выведение токсинов.

Распространённый рецепт приготовления напитка:

1. Заварить стакан чёрного чая.
2. Добавить по 1 большой ложке коньяка и цветочного нектара.
3. Выпивать раз за сутки.

Приготовленное средство проявляет бактерицидные, противовирусные и противовоспалительные свойства. Напиток поможет наладить сон, который нарушается при плохом самочувствии. Коньяк сочетается также с малиной, лимоном, красным перцем.

Вино с медом

Вино с медом, или глинтвейн – напиток, который пьют в лечебных целях и обычной жизни, так как он проявляет приятный вкус, аромат. Приготовление:

1. Налить 250 мл красного вина в кастрюлю, поставить на огонь.
2. Добавить гвоздику (3 шт.), бадьян (2 шт.), молотую корицу (1/4 чайной ложки).
3. Поместить 2 большие ложки цветочного нектара, дождаться растворения, убрать с плиты.
4. Выпивать по стакану напитка вечером.

Глинтвейн помогает устранить насморк, сухой кашель, снизить симптомы болезни, повысить тонус организма. Напиток считается отличным средством профилактики в сезон простудных заболеваний.

Мед с прополисом

Комбинация двух видов пчеловодческой продукции усиливает эффект от лечения. Например, мед с пчелиным клеем снимает жар и усиливает выход потового секрета. Способ применения – компрессы на спину и грудь:

1. Поместить в ёмкость 10 г прополиса, 100 г нектара, растопить на водяной бане.
2. Выложить смесь на марлевую ткань.
3. Приложить на область груди и между лопатками.
4. Укрыться пледом или одеялом на 20–25 минут.
5. Проводить процедуру дважды за день.

Для профилактики рекомендуется употреблять медово-прополисную смесь по маленькой ложке трижды за день. Приём внутрь помогает при ангине и бронхите, так как средство проявляет противовоспалительные свойства.

Противопоказания

Противопоказания зависят от выбранного рецепта, однако имеется ряд общих ограничений, связанный с пчелиным продуктом:

• дети до 3 лет,
• аллергическая реакция,
• сахарный диабет, лишний вес,
• рецидивы хронических болезней или протекание в острой стадии.

Если средство сделано на основе алкогольных напитков, то запрещен приём для детей до 16 лет. Лекарства по народным рецептам разрешаются в период беременности и вскармливания только по рекомендации врача.

Мед – продукт, представляющий смесь полезных веществ. Это делает его натуральным целебным средством для борьбы с простудой, гриппом, кашлем и насморком. Комбинация с другими полезными ингредиентами (лимоном, пряностями, имбирём) ускорит выздоровление.

Загрузка…

рецепты с лимоном, имбирем и молоком, какой лучше пить с чаем и пивом, смесь от гриппа с коньяком и маслом

Справиться с симптомами простудного заболевания бывает нелегко. Быстрее поправиться поможет обычный мед. Эта статья расскажет о том, как правильно использовать этот продукт пчеловодства при простуде.

Полезные свойства

Польза меда для человеческого организма огромна. Специалисты народной медицины рекомендуют использовать этот продукт для лечения многих заболеваний, в том числе и простудных. Считается, что употребление медового эликсира помогает справиться с различными симптомами простуды за довольно короткий срок. Преимуществ от употребления напитка для лечения простудных заболеваний множество. Так, это ароматное лакомство считается довольно доступным продуктом, который можно купить практически в любом магазине или на рынке. При желании можно приобрести мед у пчеловодов — непосредственно с пасеки.

Еще одно преимущество использования медовых продуктов для лечения простудных заболеваний заключается в том, что такой метод лечения можно назвать натуральным. Мед — это природный продукт, в котором присутствует огромное количество биологически активных компонентов, благоприятно влияющих на функционирование организма в целом. В настоящее время довольно много людей отдают свое предпочтение лечению заболеваний при помощи натуральных средств, так как они более безопасны для организма.

Еще одним преимуществом терапии простудных заболеваний при помощи медовых продуктов является множество оказываемых на организм действий. Так, использовать мед можно как внутрь, так и для полосканий воспаленного зева. При таком комплексном использовании этого природного лекарства можно достичь быстрейшего выздоровления от простуды.

О пользе продуктов пчеловодства для организма люди узнали уже давно. Популярность этого продукта настолько высока, что его широко используют жители самых разных стран. Медовые продукты — это не только вкусное и ароматное лакомство, но еще и уникальное природное лекарство. Содержащиеся в нем вещества оказывают многокомпонентное действие на организм, улучшая обменные процессы. Медовый продукт, принятый внутрь, помогает организму «разогреться». Такое действие при простуде имеет очень важное значение. Вместе с потом на поверхность кожи «выходят» все опасные токсины, которые образовались в организме при вирусной или бактериальной инфекции. Накапливаясь во время болезни, они оказывают токсическое воздействие на внутренние органы, что и приводит к появлению специфических симптомов простудных заболеваний.

Кружечка теплого медового напитка перед сном помогает организму согреться. Для того чтобы усилить процесс потообразования и тем самым ускорить выздоровление, пить такой согревающий медовый напиток лучше за 30-40 минут до сна. Теплая пижама поможет согреться и усилит эффект. При сильной простуде такую процедуру следует проводить не менее 2-3 раз.

Медовый продукт — источник веществ, обладающих и противовоспалительным действием. Применение этого продукта пчеловодства помогает уменьшить воспаление, которое возникает при инфекционном заболевании.

Чем быстрее воспалительный процесс пройдет, тем скорее наступит долгожданное выздоровление. Выраженность воспаления при простуде может быть разной.

Биологически активные компоненты, входящие в состав медового продукта, способны оказывать стимулирующее воздействие на иммунитет. Такое воздействие помогает организму быстрее справиться с вирусами и бактериями, которые часто становятся причиной заболеваний в холодный сезон года. Причем это лакомство можно применять не только с целью лечения простуды, но и для профилактики.

Во время болезни общее состояние человека сильно страдает. Заболевший простудой становится вялым, сонливым. У такого человека снижается аппетит и страдает сон, работоспособность при этом падает практически до нуля.

Употребление медовых согревающих напитков во время болезни помогает быстрее восстановить силы для того, чтобы справиться с заболеванием. Медовые напитки оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на весь организм в целом.

Противопоказания

Лечение медом хоть и относится к довольно безопасным методам терапии, но применять его можно не всегда. В некоторых ситуациях использование этого продукта пчеловодства может навредить. Как правило, неприятные последствия от применения медовых продуктов проявляются в том случае, если их используют люди, имеющие противопоказания к его приему. Так, врачи не рекомендуют использовать это лакомство людям, имеющим аллергию или индивидуальную непереносимость продуктов пчеловодства.

Аллергикам при употреблении медовых напитков также следует быть осторожными, так как этот продукт нельзя назвать гипоаллергенным.

Людям, страдающим какой-либо аллергической патологией, перед тем, как пить медовые напитки, следует обязательно посоветоваться с врачом.

В меде содержится довольно много природного сахара. Такая особенность химического состава способствует тому, что после употребления этого продукта пчеловодства в крови у человека поднимается уровень глюкозы. Такая физиологическая гипергликемия (увеличение концентрации глюкозы в крови) может быть опасна для людей, страдающих сахарным диабетом. Именно поэтому людям, имеющим такую патологию и принимающим специальные лекарственные сахароснижающие препараты, перед употреблением медовых продуктов следует также посоветоваться с врачом.

Осторожно применять ароматное лакомство следует и людям пожилого возраста. Часто у них в силу возрастных изменений в организме есть нарушения в работе сердца и кровеносных сосудов. Биологически активные компоненты, в большом количестве входящие в состав продуктов пчеловодства, могут привести к изменению самочувствия не в лучшую сторону.

Какой мед лучше использовать?

У каждого сорта есть свои преимущества и особенности воздействия на организм. Для лечения простуды можно использовать различные продукты пчеловодства, так как это поможет справиться с неблагоприятными симптомами более эффективно.

• Считается, что употребление меда из акации помогает улучшить показатели иммунитета. Такой продукт отлично подходит не только для проведения терапии простудного заболевания, но и в качестве профилактики.
• Употребление липового медового продукта поможет справиться с воспалительными симптомами инфекционных патологий. Специалисты народной медицины отмечают, что это средство можно использовать для проведения полосканий ротоглотки и зева. Такие процедуры помогают уменьшить воспаление и облегчить глотание.
• Для лечения болезней, вызванных патогенными (болезнетворными) бактериями и вирусами, можно использовать майский мед. Этот вкусный продукт помогает справиться с симптомами простудных заболеваний в течение короткого периода времени.
• Жители балканских стран отмечают, что медовые продукты, собранные в их ареале проживания, помогают довольно эффективно справляться с кашлем. Рекомендуется использовать это натуральное лекарство как внутрь, так и для полосканий зева при простуде. Также отмечается, что такие продукты помогают уменьшить болевой синдром в горле, который появляется, как правило, в самые первые дни развития заболевания.

Как применять?

Мед при простуде можно использовать по-разному. Способ применения во многом определяется возникшими симптомами. Так, для улучшения общего самочувствия и восстановления сил следует употреблять его внутрь или пить медовые напитки. Такое лечение поможет справиться с симптомами простудного заболевания гораздо быстрее.

Медовые полоскания помогают уменьшить воспаление в зеве. Во время простуды ротоглотка воспаляется и становится гиперемированной (красной). Такие изменения способствуют тому, что появляется трудность при проглатывании пищи, а также болезненность. Применение медовых полосканий помогает справиться с этими неблагоприятными симптомами довольно быстро.

Проводить местное лечение можно даже беременным женщинам, не имеющим противопоказаний для проведения такой терапии.

Рецепты

Медовые продукты можно использовать для приготовления полезных напитков, которые помогут справиться с неблагоприятными симптомами быстро и эффективно. Для приготовления согревающего восстанавливающего напитка понадобится:

• лимон — 2 крупных дольки;
• имбирь — 5-10 г;
• мед — 1,5 ч. л.;
• кипяток — 300 мл.

Заваривать такой лимонно-медовый чай лучше в стеклянной посуде. Так напиток будет иметь лучший вкус. В емкость для заваривания следует положить лимон, измельченный имбирь и залить все кипятком. Класть медок в напиток следует после того, как он настоится. В этом случае полезных свойств у него будет гораздо больше.

Помочь справиться с неблагоприятными симптомами простуды можно при помощи горячей смеси, приготовленной из пива и меда. Готовится она довольно просто. В хорошо подогретый (но не прокипяченный) пенный напиток в количестве ½ литра следует добавить 2,5 ст. л. медового продукта и хорошо перемешать. Употребление такого напитка в первые дни с момента начала болезни поможет справиться с симптомами гриппа довольно быстро.

Людям, которые не любят вкус пива, лучше приготовить другой напиток — на основе молока. Готовится он довольно просто. В стакан подогретого до 70 градусов молока необходимо добавить столовую ложку сладкого медового продукта. Пить такой согревающий напиток лучше перед сном. Он поможет быстрее уснуть и восстановить силы для борьбы с инфекцией. Специалисты народной медицины предлагают действенный способ для лечения кашля.

Для того чтобы приготовить такое средство, следует смешать в равных долях растительное масло, мед и коньяк (лучше взять по 1 столовой ложке). Все ингредиенты лучше смешиваются между собой на водяной бане. Полученную смесь следует съесть, лечь под теплое одеяло и постараться уснуть. Такая процедура, по мнению специалистов народной медицины, поможет быстрее справиться с изнуряющим кашлем и проявлениями бронхита.

Советы и рекомендации

Медовые продукты — отличное средство, помогающее справиться с неблагоприятными симптомами простуды. Чтобы лечение прошло более эффективно, свое внимание следует обратить на следующие рекомендации.

• При проведении «медовой терапии» следует обязательно следить за самочувствием. Если на фоне проводимой терапии натуральными средствами улучшения не наступает, то в таком случае необходимо посоветоваться с врачом. Это поможет избежать развития нежелательных последствий болезни и своевременно выявить осложнения.
• Осторожно следует применять медовые продукты и для лечения малышей. К сожалению, частота развития аллергических реакций у детей на продукты пчеловодства остается довольно высокой. Лечить ребенка при помощи медовых продуктов следует после обязательной консультации с педиатром.
• При приготовлении медовых напитков следует помнить, что кипятить мед не следует. В этом случае польза от продукта существенно снижается.

О том, как укрепить иммунитет с помощью меда, смотрите в следующем видео.

Знание того, когда вам следует вызвать на работу, больной простудой или гриппом

Вы только что проснулись, у вас чесалось горло и заложен нос. Но вы не совсем на пороге смерти.

Стоит ли тебе работать?

Голубые горы GP Мириам Брукс говорит, что есть две причины избегать работы при простуде или гриппе.

«Один из них — отдых и восстановление, и в этом случае люди должны руководствоваться своими симптомами — усталостью, лихорадкой, плохим самочувствием», — говорит она.

Еще одна причина оставаться дома — не заболеть коллег, что может случиться, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Но когда и как долго вам следует избегать работы, зависит от нескольких вещей.

Это простуда или грипп?

И простуда, и грипп могут вызвать боль в горле, кашель, насморк и чувство усталости.

Грипп обычно протекает тяжелее, с высокой температурой, утомляемостью, болями в мышцах и головными болями.

Инкубационный период (время между заражением и появлением симптомов) зависит от вируса.

Например, для гриппа он может составлять от одного до четырех дней.

Источник: д-р Мириам Брукс

Почему вы должны оставаться дома и отдыхать

Некоторым из нас действительно трудно оставаться дома и не ходить на работу, когда мы больны.

Это может быть потому, что мы не получаем пособие по болезни или не обладаем достаточной гибкостью.

Многие из нас считают, что любой выходной будет означать повышенную нагрузку по возвращении, в то время как для других это случай нежелания подвести команду.

Все это может заставить нас работать через болезнь, часто маскируя наши симптомы лекарствами, отпускаемыми без рецепта, чтобы продолжать.

«Военное дело — это такой культурный толчок, — говорит доктор Брукс.

Такое отношение создает явление, известное как «презентизм» — снижение производительности труда из-за проблем со здоровьем, которое обходится австралийской экономике более чем в 34 миллиарда долларов в год.

И это не только плохо для вашего рабочего места.

«Если люди заставляют себя работать, когда они действительно плохо себя чувствуют, они могут оставаться в тяжелом состоянии намного дольше», — говорит доктор Брукс.

«Просто каждому эффективнее полноценно отдыхать и быстрее восстанавливаться.

Симптомы «оставайся дома»

Майкл Тэм из Школы общественного здравоохранения и общественной медицины UNSW. Он говорит, что если вы чувствуете себя ужасно и вряд ли будете продуктивны на работе, имеет смысл оставаться дома.

«Это может быть связано с серьезностью конкретных симптомов, таких как боль в горле или кашле, или общим чувством усталости и утомления», — говорит он.

«Во-вторых, если у вас активный кашель, который трудно контролировать, или все еще если у вас рвота или диарея, стоит оставаться дома, чтобы не передать вирус коллегам по работе или представителям общественности.»

Загрузка …

Учитывая, что средний взрослый человек болеет несколькими респираторными вирусными инфекциями в год, некоторые из нас могут не чувствовать себя в состоянии оставаться дома за все из них.

Но такие симптомы, как жар, озноб, усталость, мышечные боли, головная боль и сопутствующий кашель — это те, которые действительно требуют постельного режима (или времени на диване с пультом дистанционного управления).

Может ли мед помочь облегчить кашель?

На протяжении многих поколений родители давали своим детям ложку меда перед сном, чтобы облегчить ночной кашель, но насколько он эффективен?

Подробнее

«Если симптомы таковы, что они вызывают довольно дискомфорт — а это часто бывает к тому моменту, когда кто-то решает обратиться к врачу, а не заниматься самообслуживанием, — тогда это для них было бы очень разумно использовать отпуск по болезни для отдыха и восстановления «, — говорит д-р Тэм.

Если ваши симптомы легкие и выше шеи — например, насморк и боль в горле — вы можете делать что-то вроде упражнений, но работа все равно может быть рискованной, если вы контактируете с другими людьми. заразны (подробнее об этом ниже).

Если у вас возникает соблазн использовать отпускаемые без рецепта анальгетики и противоотечные средства для улучшения симптомов, доктор Тэм советует не переусердствовать.

«[Лекарства от простуды и гриппа] могут быть полезны, но обычно не очень сильно. Моя обычная рекомендация — не злоупотреблять ими, и было бы очень разумно не использовать их вообще.»

Если вы работаете в сфере общественного питания, риск распространения вирусов повышается. (Unsplash: Fabrizio Magoni)

Когда я заразен?

Если симптомы относительно легкие и риск распространения инфекции отсутствует ‘ д-р Там.

Сезонный справочник по гриппу

Термин «грипп» часто неправильно используется для описания ряда легких респираторных заболеваний, но настоящий грипп является потенциально серьезным заболеванием. для некоторых людей.

Подробнее

Но поскольку это зависит от типа вируса и вашего контекста, однозначного ответа не существует.

«К тому времени, когда вы« замечаете, что заболели »- обычно в начале болезни, когда симптомы ухудшаются до того, как выздороветь, — вы, вероятно, уже находитесь в самом заразном периоде», — предупреждает доктор Тэм.

«Вероятно, будет справедливо сказать, что, хотя у вас есть симптомы, вызванные гриппом или простудой, вы можете быть заразными [но может быть меньше], если симптомы улучшаются или с момента появления симптомов прошло больше недели.»

Совет доктора Брукса перекликается с этим. Она добавляет, что здоровые взрослые люди могут заразить грипп за день до появления симптомов.

В случае простуды, она говорит, что вы, как правило, будете заразны в течение» нескольких дней «.

Следует ли вам избегать упражнений при простуде?

Тренируетесь ли вы для увлекательной пробежки или пытаетесь похудеть, ощущение простуды или гриппа может вызвать дилемму.

Подробнее

Так что, если вы заболеете начинают проявлять признаки зимнего вируса, ответственное дело — вернуться домой, чтобы не заразить других.

Если у вас появляется постоянный кашель, который длится дольше общего времени восстановления, то при условии, что вы не заразились другим вирусом, вы вряд ли заразны.

«У людей могут развиваться постинфекционные симптомы, такие как постоянный кашель из-за раздражения и воспаления верхних дыхательных путей», — говорит доктор Там.

Примечание: не у всех, кто заражен простудой гриппа, будут симптомы, говорит доктор Тэм, но они все еще могут распространять вирус.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем из ABC Life каждую неделю

Право на отпуск по болезни

• Если вы работаете полный рабочий день, вы имеете право взять не менее 10 дней личного или опекуна уезжайте каждый год. Это касается и болезней.
• Если вы берете отпуск по болезни, вы должны сообщить об этом своему боссу как можно скорее.
• Если работодатель требует этого и этот запрос является обоснованным, работник должен предоставить доказательства (например, справку от врача), подтверждающие, что отпуск был законным.
• На некоторых рабочих местах действуют правила и процедуры уведомления о больничных, но нет закона или требования, согласно которому это нужно делать по телефону, с помощью текстового сообщения или любым другим способом.

Как долго я должен не работать?

Как минимум, люди должны избегать работы два-три дня с простудой и в течение первой недели гриппа, рекомендует д-р Брукс.

Она говорит, что если вы чувствуете, что вашему телу нужно больше отдыха, лучше оставаться дома. Если вы не уверены, обратитесь к терапевту.

Количество дней, в течение которых можно не работать, также зависит от тяжести заболевания и характера рабочего места, — говорит доктор Там.

«Например, для людей, работающих в сфере здравоохранения или занимающихся приготовлением и обработкой пищевых продуктов, риск, который они представляют для населения, гораздо выше», — говорит он.

«Медицинским работникам с диагнозом гриппа рекомендуется отстранить их от работы до исчезновения симптомов, если с момента появления симптомов прошло не менее пяти дней».

Рекомендуется по возможности избегать общественных мест, но особенно избегать людей с пониженным иммунитетом, таких как младенцы и маленькие дети, беременные женщины, пожилые люди и люди, принимающие лекарства, подавляющие иммунитет, — говорит доктор Брукс.

И да, это означает, что использовать больничные для посещения торгового центра — плохая идея.

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости.WatchDuration: 1 минута 57 секунд 1 м 57 с Когда-нибудь задумывались, можно ли писать текст на больной? Реальные боссы взвешиваются в отпуске по болезни, смотрят на часы и многое другое. (Джед Купер)

Когда вам следует обратиться к врачу или в больницу?

Дети, пожилые люди и люди с такими заболеваниями, как диабет или астма, всегда должны проходить обследование у медицинского работника, — говорит доктор Брукс.

Всем остальным «высокая температура, головные боли и ухудшение симптомов» может потребоваться медицинская помощь.

Если вы не уверены, доктор Брукс говорит, что вам никогда не следует расстраиваться из-за того, что вас просто обследуют.

«Даже если терапевт скажет вам, что все в порядке, [и только] простая вирусная инфекция, это наша работа, а не ваша».

Если люди чувствуют себя очень плохо, доктор Тэм говорит, что им следует обращаться в отделение неотложной помощи для срочного обследования.

«Для большинства людей это должно быть редкостью.»

Как передается простуда и грипп

• Каплями воздуха при кашле, чихании или даже дыхании.
• Также при прямом контакте — если вы дотронетесь до загрязненной поверхности, а затем коснетесь своего рта, глаз или носа.

Источник: профессор Райна Макинтайр

Другие способы остановить распространение

Помимо того, что вы держитесь подальше от работы и общественных мест, вы можете предпринять некоторые меры, чтобы остановить распространение вашего вируса.

Наши эксперты рекомендуют:

• Кашель в руку (вампирский кашель) и чихание салфеткой (и обязательно избавляйтесь от нее должным образом)
• Регулярно мойте руки водой с мылом или используйте спиртовые салфетки — особенно после поездки в общественном транспорте и посещения в больницах или к вашему терапевту
• Ношение хирургической маски.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

Домашнее средство от простуды, гриппа и бронхита

Пора готовиться к зиме!

Верно, здесь, в Северном полушарии, самый разгар лета, а это значит, что сейчас идеальное время, чтобы начать собирать и готовить травы для своей зимней аптечки.

Иссоп — невероятное дополнение к вашей аптечке с травами.Он может помочь при большом количестве зимних болезней, особенно в качестве домашнего средства от бронхита, и на него полагались веками.

Долгая история использования

Иссоп пришел к нам из Средиземного моря и был любимым лекарственным растением на протяжении тысяч лет. Сейчас он легко растет по всему миру и был натурализован во многих странах Северной Америки.

Считается, что римляне завезли иссоп повсюду, где они поселились, ценив его как церемониальное и лечебное растение.
Гербальпедия

Полезный исоп! При простуде, гриппе, лихорадке, бронхите

Иссоп, вероятно, наиболее известен как растение, помогающее при симптомах простуды или гриппа. Его часто используют для детей, но он очень эффективен и для взрослых.

Энергично иссоп можно объяснить как согревающее и возбуждающее средство с острым вкусом. Мы используем его, чтобы согреть тело и заставить вещи двигаться! Подумайте об этом для движущегося застоя, такого как застой слизистой, задержка менструации или застойная кровь (синяки).

Как возбуждающее потогонное средство согревает тело, устраняет холод и открывает поры. Это особенно удобно, когда человек мерзнет и дрожит от небольшой температуры.

Иссоп идеален при кашле с скоплением слизи. Он одновременно стимулирует слизь и отхаркивает слизь, что позволяет легким и механизмам кашля выводить ее из организма.

Травник Николас Шнелл рекомендует иссоп при хронических инфекциях носовых пазух.

В поисках Иссопа

Иссоп невероятно легко выращивать в саду, и я очень рекомендую его выращивать! Пчелы ОБОЖАЮТ это растение.Это еще и довольно красивый небольшой куст с великолепными фиолетовыми цветами.

Если вы хотите попробовать иссоп, но у вас нет доступа к свежему растению, вы можете купить сушеный иссоп и использовать его таким же образом.

Иссоп Оксимел

Оксимелы — одно из моих любимых зимних препаратов. Эти препараты сочетают в себе стимулирующие свойства уксуса с успокаивающими свойствами меда. Этот многовековой препарат специфичен для лечения кашля и заложенности носа, особенно когда в легких застряло много слизи.

Иссоп оксимел обладает манящим вкусом, а пикантность ароматной травы иссопа оживляет этот препарат!

Что вам понадобится…

• Иссоп (свежий или сушеный)
• Мед хорошего качества
• Уксус яблочный
• Баночка с пластиковой крышкой

1. Чтобы приготовить иссоп оксимел, слегка наполните банку измельченной свежей травой иссопа. (Если вы используете сушеный иссоп, просто заполните банку иссопом наполовину.)
2. Затем наполните банку медом примерно на 1/3.(Для получения более сладкого и густого продукта наполните банку медом наполовину.)

3. Затем заполните банку уксусом до конца.
4. Уксус может разъедать металлическую крышку, поэтому вам нужно накрыть ее пластиковой крышкой или установить барьер между металлической крышкой и жидкостью.

5. Поместите на него этикетку и оставьте на 2–4 недели.
6. Хорошо процедить. Этикетка и бутылка!

Оксимелы можно принимать в количестве от чайной до столовой.Если вы имеете дело с острой проблемой, обычно лучше принимать меньшие дозы чаще, чем большие дозы всего несколько раз в день. Если бы у меня был сильный кашель, я бы принимал это домашнее средство от бронхита по 1-2 чайные ложки за раз, по крайней мере, каждый час.

Оксимелы хранятся долго. Вы можете хранить это в холодильнике для более длительного хранения (хотя я никогда не делаю этого, и его хватает на всю зиму).

Особые соображения

Иссоп безопасен для большинства людей.Следует избегать при беременности и очень больших доз. Известно, что большие дозы эфирного масла вызывают судороги.

Как быстро избавиться от простуды?

Последнее изменение 28 сен.2020 г. 17:04 BST Линн Бэйли Средства от простуды: узнайте, как быстро избавиться от простуды. Добавки и напитки, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Плюс, в чем разница между простудой и коронавирусом?

Многие люди ищут в Google «В чем разница между простудой и коронавирусом ?» У двух вирусов схожие симптомы; Лихорадка, озноб, ломота в теле и кашель.Считается, что насморк и заложенность носовых пазух очень редки при COVID-19. Хотя вы можете чувствовать себя несчастным, когда простужаетесь, симптомы обычно мягкие по сравнению с более агрессивными вирусами, такими как грипп или коронавирус.

СВЯЗАННЫЙ: Окончательное руководство по витамину D: лучшие добавки, продукты питания и польза для здоровья

Хорошая новость в том, что если вы окажетесь в такой ситуации, не нужно отчаиваться — простуда не должна длиться так долго, как вы думаете, что они делают.Здесь диетолог Сара Флауэр делится своими главными советами по избавлению от простуды за 24 часа

Как долго длится простуда?

Обычная простуда длится в среднем от 7 до 10 дней, и вирус простуды уйдет, поскольку лекарства, отпускаемые без рецепта, уменьшают дискомфорт.

Каковы симптомы простуды?

Симптомы простуды включают:

• Заложенный или насморк
• Боль в горле
• Головные боли
• Мышечные боли
• Кашель
• Чихание
• Повышенная температура
Давление в ушах и лице
• Потеря вкуса и запаха

Лучшие советы по избавлению от простуды:

1.Пей, пей, пей!

Поддержание водного баланса жизненно важно для «смывания» холода, а также для снятия заложенности и сохранения смазки в горле. Старайтесь избегать сладких или молочных напитков, особенно если у вас много слизи, так как это часто может усугубить ситуацию. Вместо этого выбирайте воду (газированная вода с лимоном может быть очень освежающей), успокаивающие теплые травяные или фруктовые чаи. Травяные чаи , такие как шалфей, имбирь, лимон, ромашка, корень лакрицы, вяз скользкий и зеленый чай, также могут помочь облегчить боль, боль в носу или горле.Для тех, кто страдает воспалением слизистых оболочек, свежий чай с куркумой идеален как противовоспалительное средство.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Вы должны делать это каждый раз, когда мыть руки

2. Увеличьте количество витамина C

Этот известный витамин чрезвычайно полезен при борьбе с инфекцией, поэтому при первых признаках При простуде обязательно увеличьте потребление, употребляя в пищу много ягод, цитрусовых, папайи, брокколи и красного перца, которые помогут защитить вас.

3. Варите несколько костей

Костный бульон наполнен питательными веществами, включая желатин, коллаген и целый ряд витаминов и минералов, которые помогут вылечить и снова встать на ноги. Добавьте чеснок, обладающий мощными противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, и немного перца чили, который действует как естественное противозастойное средство. Также можно добавить куркуму, корицу и немного свежего имбиря, что поможет ускорить метаболизм.

СВЯЗАННЫЕ С: Все, что вам нужно знать о вакцине от зимнего гриппа

4.Используйте добавку

Тающая во рту добавка, такая как New Era Q , может помочь предотвратить симптомы катара и заболеваний носовых пазух, а New Era J может помочь тем, кто страдает более общими симптомами простуды. Вместе они обещают обеспечить максимальную защиту от простуды и гриппа.

Нельзя недооценивать важность наличия правильных добавок для здоровья иммунной системы. Благодаря распространенным простудным заболеваниям, сезону гриппа и COVID-19 научные данные ясно показали, что правильная комбинация витаминов действительно может повлиять на то, как ваше тело борется с инфекциями.

Марго Марроне, основатель / генеральный директор The Organic Pharmacy and Homeopath, говорит, что она «хотела объединить самые важные витамины, которые, как было доказано, помогают иммунной системе и, в частности, дыхательной системе, чтобы (она) могла оказать некоторую поддержку во время этих мероприятий. тревожные времена «.

Immune Boost Duo, 55 фунтов стерлингов, запуск в аптеке Organic 1 октября 2020 г.

Дневная добавка для повышения иммунитета богата витаминами A, D и C, которые способствуют правильному функционированию иммунной системы.Витамин A специально помогает организму бороться с болезнями и инфекциями, витамин C защищает клетки и помогает им функционировать, а витамин D способствует снижению усталости и утомляемости, а также является важным для общего здоровья костей и мышц.

Ночная добавка для повышения иммунитета поддерживает способность организма расслабляться и, следовательно, способствует качественному сну. Видя, что вторая рука иммунной системы — это полноценный ночной сон, важно, чтобы им не пренебрегали.Выработка антител для борьбы с инфекциями усиливается за счет глубокого расслабления и адекватного отдыха. Эта впечатляющая смесь магния и трав снижает беспокойство и позволяет организму восстановиться после глубокого ночного сна.

5. Выйди на улицу

Когда дело доходит до борьбы с простудой, витамин D играет важную роль в регулировании иммунного ответа. В холодные месяцы у многих людей возникает дефицит витамина D, потому что они остаются внутри, избегая погоды, но вам нужно убедиться, что вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей UVB, выходя на улицу не менее 15 минут в день, даже если на улице холодно.Для тех, кто не может этого сделать, отличной альтернативой является выбор добавок витамина D3 . Ежедневный прием не только укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, но также может помочь при депрессии, здоровье костей, суставов и сердца здоровье .

ПОДРОБНЕЕ: Ознакомьтесь с последними историями о здоровье и фитнесе

6. Запаситесь цинком

Постарайтесь включить в свой рацион много продуктов, богатых цинком, включая семена тыквы, шпинат, говядину, пшеницу. зародыш и какао.Это потому, что цинк сокращает период времени, в течение которого вы испытываете симптомы. Вы также можете принимать добавки хорошего качества, такие как цитрат цинка ежедневно.

7. Go Natural

Пеларгония — лечебное средство на травах, которое может помочь при респираторных инфекциях, болях в горле и общих симптомах простуды и гриппа. Принимайте это средство, как только почувствуете начало болезни, и продолжайте, пока не увидите признаков улучшения.

8.Не принимайте это близко к сердцу!

Мы все думаем, что мы непобедимы и стремимся вперед, несмотря ни на что, но когда чувствуете себя не в себе, убедитесь, что вы ненадолго передохнете, выключите Wi-Fi, возьмите пуховое одеяло, расслабьтесь и снимите стресс. Это не только улучшает самочувствие, но и укрепляет вашу иммунную систему. Прекрасный повод для ленивого дня!

9. Сон

Но не думайте, что вы отдыхаете только потому, что расслабляетесь. Хороший сон является ключевым моментом, поскольку он поможет вашему организму быстрее восстановиться и бороться с инфекцией.Это ваш бесплатный пропуск, чтобы вздремнуть несколько раз в дополнение к ранним ночам. Если вам нужна помощь, попробуйте

Шелковая маска для глаз скольжения, 50 фунтов стерлингов, Space NK

КУПИТЬ СЕЙЧАС

10. Добавьте влаги в воздух

Зима — это сезон радиации, что означает ваше дом может стать действительно сухим, что приведет к раздражению горла. Конечно, вероятно, слишком холодно, чтобы выключить его полностью, но противодействуйте этому, добавив увлажнитель , чтобы добавить немного влаги в воздух.Это действительно может помочь уменьшить скопление.

11. Купите немного меда

Исследования показывают, что мед более эффективен, чем многие лекарства, отпускаемые без рецепта. Мед давно используется в качестве домашнего средства от кашля и простуды, но часто считается, что он больше действует на детей. Недавние исследования показывают, что может улучшить симптомы, особенно частоту и тяжесть кашля.

HELLO! Выбирается редакцией и выбирается независимо — мы публикуем только те элементы, которые нравятся и одобряются нашим редакторам.ЗДРАВСТВУЙТЕ! может получить долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

Действительно ли мед манука «суперпродукт» для лечения простуды, аллергии и инфекций? : SBS Food

Мед манука часто рекламируется как «суперпродукт», который лечит многие недуги, включая аллергию, простуду и грипп, гингивит, ангины, стафилококковые инфекции и различные виды ран.

Манука, очевидно, также может повысить энергию, «детоксикацию» вашего организма, снизить уровень холестерина, предотвратить диабет, улучшить сон, повысить тонус кожи, уменьшить выпадение волос и даже предотвратить завивание и секущиеся кончики.

Некоторые из этих утверждений бессмысленны, но некоторые имеют веские доказательства.

Мед использовался в терапевтических целях на протяжении всей истории, и записи о его культурном, религиозном и медицинском значении отражены в наскальных рисунках, резьбе и священных текстах из многих различных древних культур.

Мед использовался для лечения широкого спектра заболеваний, от инфекций глаз и горла до гастроэнтерита и респираторных заболеваний, но он неизменно пользовался популярностью для лечения многих типов ран и кожных инфекций.

Лечебный мед в значительной степени потерял популярность с появлением современных антибиотиков в середине 20 века. Западная медицина в значительной степени отвергла его как «бесполезное, но безвредное вещество». Но появление супербактерий (патогенов, устойчивых к некоторым, многим или даже ко всем нашим антибиотикам) означает, что в настоящее время проводятся научные исследования альтернативных подходов к борьбе с патогенами.

Теперь мы понимаем, что традиционная популярность меда в качестве перевязочного материала почти наверняка обусловлена ​​его антимикробными свойствами.Высокое содержание сахара и низкий pH означают, что мед подавляет рост микробов, но некоторые виды меда по-прежнему сохраняют свою антимикробную активность, когда они разбавлены до незначительного уровня.

Многие различные виды меда также производят перекись водорода, убивающую микробы, когда глюкозооксидаза (фермент, включенный в мед пчелы) реагирует с молекулами глюкозы и кислорода в воде. Таким образом, когда мед используется в качестве повязки на рану, он вытягивает влагу из тканей и реагирует с образованием перекиси водорода, очищая рану от инфекции.

Антимикробная активность разных видов меда сильно различается в зависимости от того, какие цветы посещают пчелы, чтобы собрать нектар, который они превращают в мед. Хотя все виды меда обладают определенным уровнем антимикробной активности, некоторые из них до 100 раз активнее других.

Чем манука отличается от другого меда?

Мед манука получают из нектара деревьев манука ( Leptospermum scoparium ), и он имеет дополнительный компонент к его мощному антимикробному действию.Эта необычная активность была обнаружена профессором Питером Моланом в Новой Зеландии в 1980-х годах, когда он понял, что действие меда манука сохраняется даже после удаления перекиси водорода.

Причина этой активности оставалась неуловимой в течение многих лет, пока в 2008 году две лаборатории независимо не определили метилглиоксаль (MGO) в качестве ключевого активного компонента в меде манука. MGO — это вещество, которое естественным образом встречается во многих продуктах питания, растениях и клетках животных, и антимикробная активность.

В Австралии насчитывается более 80 местных видов Leptospermum , а в Новой Зеландии — один, но мед «манука» из каждой страны обладает схожими свойствами.В настоящее время между двумя странами ведутся большие споры по поводу прав на использование названия «манука», но для простоты в этой статье мы используем этот термин для описания активных медов Leptospermum из любой страны.

Может ли манука мед убить супербактерий?

Активность меда манука была протестирована против разнообразных микробов, особенно тех, которые вызывают раневые инфекции, и он подавляет проблемные бактериальные патогены, включая супербактерии, устойчивые к нескольким антибиотикам.

Мед манука также может рассеивать и убивать бактерии, живущие в биопленках (сообщества микробов, которые, как известно, устойчивы к антибиотикам), в том числе Streptococcus (причина стрептококка в горле) и Staphylococcus (причина инфекций золотистого стафилококка).

Что особенно важно, нет сообщений о случаях развития устойчивости бактерий к меду, а также невозможно создать устойчивость к мануке или другому меду в лаборатории.

Важно отметить, что количество MGO в разных медах манука варьируется, и не все меды манука обязательно обладают высокими уровнями антимикробной активности.

Манука мед и заживление ран

Мед обладает идеальными перевязочными свойствами для ран, и было проведено множество исследований, изучающих эффективность мануки в качестве перевязочного материала. Помимо антимикробного действия широкого спектра, мед также не токсичен для клеток млекопитающих, помогает поддерживать влажную среду в ране (что полезно для заживления), обладает противовоспалительным действием, сокращает время заживления и рубцевания, обладает естественным очищающим действием. действие (которое вытягивает мертвые ткани, инородные тела и мертвые иммунные клетки из раны), а также уменьшает запах раны.Эти свойства объясняют многие отчеты, показывающие эффективность меда в качестве перевязочного материала.

Мед, и в особенности мед манука, успешно используется для лечения инфицированных и незараженных ран, ожогов, хирургических разрезов, язв на ногах, пролежней, травм, менингококковых поражений, побочных эффектов лучевой терапии и гингивита.

А как насчет меда манука?

Большая часть меда манука, продаваемого во всем мире, употребляется в пищу. Манука может подавлять развитие бактерий, вызывающих воспаление горла или гингивит, но основные компоненты, ответственные за антимикробную активность, не выдерживают процесса пищеварения.

Тем не менее, потребление меда может иметь другие терапевтические преимущества, включая противовоспалительные, антиоксидантные и пребиотические (способствующие росту полезных кишечных микроорганизмов) свойства. Хотя эти свойства связаны не только с медом манука, также могут работать различные другие виды меда.

Что он не делает?

Существует широко распространенное мнение, что употребление в пищу меда манука (или местного) поможет при сенной лихорадке, поскольку он содержит небольшие дозы пыльцы, вызывающей симптомы, а употребление этого меда в небольших количествах поможет вашей иммунной системе научиться не реагировать слишком остро.

Но нет никаких научных доказательств того, что употребление меда помогает больным сенной лихорадкой. Большая часть пыльцы, вызывающей сенную лихорадку, поступает от растений, опыляемых ветром (поэтому они не производят нектар и не посещаются пчелами).

Существуют предварительные исследования, показывающие, что мед может защитить голову и шею от некоторых побочных эффектов лучевой терапии, что требует дальнейшего изучения. Но другие утверждения, что мед обладает противораковой активностью, еще не подтверждены.

Нет никаких убедительных научных доказательств того, что манука снижает уровень холестерина, лечит диабет или улучшает сон.Хотя одно интересное исследование действительно показало, что мед был более эффективным, чем лекарство от кашля, для уменьшения ночного кашля у детей, улучшения их сна (и их родителей). Мед манука не использовался специально, но он вполне может оказаться полезным.

Утверждения о том, что все, что помогает «детоксикации», по своей природе смешны. Точно так же «суперпродукты» — это больше о маркетинге, чем о чем-либо другом, а косметические и антивозрастные заявления о мануке с научной точки зрения необоснованны.

Окончательный приговор

Если потребители покупают мед манука для повседневного употребления в качестве еды или тонизирующего средства, нет необходимости покупать более активные и, следовательно, более дорогие типы.Но правильный вид меда очень эффективен в качестве перевязочного материала. Поэтому, если манука будет использоваться для лечения ран или кожных инфекций, она должна быть активной, стерильной и надлежащим образом упакованной как лекарственный препарат.

Лучший способ убедиться в этом — убедиться, что продукт имеет знак CE или зарегистрирован в Австралийском управлении терапевтических товаров (отмечен номером AUST L / AUST R).

Мед манука — это не панацея и не суперпродукт. Но он крайне недостаточно используется в качестве местного средства для лечения ран, язв и ожогов, особенно перед лицом надвигающегося глобального кризиса супербактерий.

Нурал Кокчетин, научный сотрудник, технологический университет Сиднея, и Шона Блер, генеральный директор, Iithree Institute UTS.