Мед, чеснок и лимон при атеросклерозе: применение
Такие популярные продукты, как мед, лимон и чеснок от атеросклероза применяются неспроста. Каждый из них наделен множеством полезнейших свойств, которые в совокупности оказывают максимально благотворное воздействие на человеческий организм. Смесь продуктов просто незаменимое средство при повышенном холестерине, но как правильно использовать ингредиенты и с чем еще можно совмещать их, подскажут представители народной медицины.
Состав и полезные качества
Почему именно эти компоненты выбраны для снижения завышенного уровня липофильного спирта в крови, поможет разобраться состав каждого из них. Но сразу следует отметить, что эти продукты в большом количестве содержат эфирные масла, минералы, витамины А, Е и С, которые и наделяют их множеством целебных качеств.
Они эффективно расщепляют жироподобные вещества и улучшают работу печени, в которой происходит окисление и распад холестерола.
Применение чеснока в борьбе с гиперхолестеринемией обусловлено его выраженным антибактериальным действием. Но кроме этого, он приводит в норму метаболические процессы, ускоряет расщепление жиров и тем самым, выступает отличной профилактикой атеросклероза. При регулярном употреблении чеснока удастся значительно понизить завышенную концентрацию холестерина в крови и очистить организм от шлаков, токсинов.
Мед при атеросклерозе способствует укреплению сердечной мышцы и предупреждает многие патологии миокарда и сосудистой системы. Продукт пчеловодства ускоряет выработку гемоглобина, повышает прочность стенок сосудов, а за счет имеющейся в составе никотиновой кислоты, расширяет закупоренные кровеносные сосуды и принимает активное участие в процессах выведения из организма вредных липидов. Не менее эффективны и лимоны при атеросклерозе сосудов. Цитрус понижает завышенный уровень холестерина, расщепляя его в печени, препятствует истончению стенок артерий и выводит из крови токсические вещества.
Вернуться к оглавлениюПрименение
Приготовленная смесь из продуктов принимается два раза в день, при этом ее необходимо разбавить в стакане жидкости.Лечение народными средствами набирает все большую популярность и поэтому в копилке альтернативной медицины скопилось немалое множество действенных рецептов, в том числе, эффективных и при атеросклерозе. Использовать чеснок с лимоном и медом можно следующим образом:
- Хорошенько вымыть и порезать на несколько частей 5 шт. неочищенного от кожуры цитруса.
- Почистить 6 зубчиков чеснока и измельчить с лимонами при помощи мясорубки.
- Добавить 500 г жидкого меда.
- Размешать ингредиенты и поместить в сосуд из стекла.
- Принимать по 1 ч. л. смеси, предварительно разведенной в стакане очищенной воды, с утра и вечером перед сном.
Большим спросом пользуется настойка от атеросклероза, приготовленная по такому рецепту:
- Пропустить через мясорубку 5 лимонов и 5 зубчиков луковичного растения.
- Налить 100 г пчелопродукта.
- Размешать до однородной консистенции.
- Поместить в стеклянную 3-литровую емкость и долить теплой воды.
- Оставить настаиваться на 10 дней.
- Профильтровать и пить сок по 1 суповой ложке, разбавленной в 200 мл жидкости, 2 раза в день.
Нередко лечение атеросклероза проводят при помощи настойки, для приготовления которой понадобится люцерна, имбирь и чеснок. В этом рецепте отсутствуют мед и лимон, но их заменяют не менее эффективные ингредиенты. Для приготовления народного лекарства потребуется смешать водочные настойки (в соотношении 1:10) белого корня, чеснока и кормового растения, придерживаясь пропорций 2:7:3. Пить по 5 мл в сутки на протяжении месяца. Поможет убрать атеросклеротические бляшки лук и мед. Необходимо измельчить в блендере растение, чтобы получился 1 стакан луковичной кашицы, и смешать его с 2 стаканами продукта пчеловодства. Употреблять за полчаса до трапезы по 1 ч. л. трижды в сутки, запивая молоком.
Вернуться к оглавлениюНаружное лечение
Настойку из яблочного уксуса можно использовать в виде компрессов для ног, добавив ее в воду.Не всегда представляется возможным принимать яблочный уксус от холестерина внутрь, поскольку такой метод терапии имеет много противопоказаний. Более безопасно поверхностное применение этого средства, например, в виде настойки, приготовленной из натуральных и доступных компонентов. Уксусная кислота эффективно лечит атеросклероз нижних конечностей, если сделать из нее целебную настойку. Для этого понадобится:
- Раздавить 10 зубчиков чеснока.
- Залить чесночную кашицу 100 г водки и яблочным уксусом, чтобы она выпустила сок.
- Поставить настаиваться на 2 недели в темное место.
- Готовым средством растирать ноги или делать из него компрессы, не забывая разбавлять водой, чтобы избежать ожога.
Вернуться к оглавлениюПеред использованием лимона, меда и чеснока, будь то пероральный прием или наружная обработка, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, поэтому лечение начинают с минимальных доз и проведения теста на чувствительность.
Ограничения к использованию и побочные реакции
Нельзя лечить атеросклероз представленными продуктами, если у больного имеется индивидуальная непереносимость или аллергия на них, а также сопутствующие им ингредиенты, необходимые для приготовления того или иного целебного средства. Осторожно следует подойти к такой терапии лицам с сахарным диабетом, повышенной кислотностью желудка, воспалительными заболеваниями печени. Лимон, мед и чеснок могут раздражать слизистую ЖКТ, повышать гликемический индекс и провоцировать аллергические реакции.
Мед, чеснок и лимон для очистки сосудов от холестерина – PortalMeda.ru
На чтение 5 мин. Просмотров 20
Народные целители считают, что самое быстрое снижение холестерина народными способами — мед, чеснок, лимон. Это утверждение основано на разностороннем воздействии натурального трио на человеческий организм. Лекарственное средство способно значительно улучшить состояние сосудов и кровеносной системы в целом, а также очистить организм от шлаков.
Откуда берется вредный холестерин?
При излишке холестерина он накапливается в печени, желчном пузыре и поджелудочной железе. При его избытке желчь оседает и густеет, а желчный пузырь не может самостоятельно выбросить нужный объем секрета в кишечник. Это все приводит к нарушению процессов пищеварения.
Холестерин с атеросклеротическим действием из кишечника вновь попадет в печень (из-за недостаточного количества желчи), а печень утрачивает способность его перерабатывать. Получается замкнутый круг, вредный холестерин не перерабатывается, затем оседает не только на органах пищеварения, но и в кровеносной системе.
В чем секрет волшебной смеси?
Рассмотрим каждый продукт отдельно. Чеснок издавна известен своими лечебными свойствами. Он в избытке содержит минералы — фосфор и селен. Эти минералы способны восстанавливать обменные процессы, выводить токсины, тяжелые металлы. Улучшают работу головного мозга путем увеличения доступа кислорода, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем. А также стоит отметить присутствие витаминов (А, Е, С, К, В) и ценных эфирных масел.
Отличительная черта лимона — большое содержание витамина С. Он оказывает мощное воздействие на иммунитет, стимулирует образование желчи, а именно за счет этого происходит снижение уровня холестерина. Интересно, где же взаимосвязь? Как уже писалось ранее, при недостатке желчи холестерин перестает перерабатываться. Таким образом лимон оказывает непосредственное влияние на переработку и вывод вредного холестерина из организма.
Мед при этом становится связующим звеном. Он богат витаминами, минералами и другими компонентами. Стимулирует работу пищеварительной, кровеносной, нервной систем. Кроме этого, он улучшает вкусовые качества лекарственной смеси. Для сосудов особенно полезны таежный и лесной нектары.
В совокупности мед и лимон, и чеснок от холестерина это настоящий кладезь натуральных полезных веществ. Смесь снижает давление, разжижает кровь, предотвращает образование тромбов в сосудах и уменьшает содержание холестерина в крови. Недаром еще древние жители называли ее лекарством всех недугов и эликсиром молодости.
В каких случаях полезно использовать?
Витаминное трио применяется как самостоятельное лекарство, а также в комплексе с медикаментозной терапией. Чесночная смесь с лимоном и медом будет полезна при ряде ситуаций. Это наследственная предрасположенность к образованию холестериновых тромбов, неудовлетворительное состояние сосудов, недостаточное кровоснабжение головного мозга, увеличенный объем холестерина.
Уникальность тромбов заключается в том, что они могут оседать абсолютно по всему организму (конечности, головной мозг и внутренние органы). Признаками наличия тромбов или является:
- внезапная слабость;
- головокружение;
- онемение конечностей;
- необъяснимая головная боль;
- стенокардия (болит грудная клетка).
При наличии подобных симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту для прохождения обследования и приступить к устранению недуга.
Рецепты приготовления лекарства против холестерина
Существует несколько методов приготовления натурального лекарственного препарата. Обратите внимание, базовый рецепт предполагает использование 0,5 кг меда. В том случае, если вы хотите еще улучшить вкус, то доведите количество нектара до 1 кг, а объем остальных компонентов оставьте неизменным. При такой ситуации разовая дозировка увеличится вдвое.
С лимоном
В первом рецепте используются цитрусовые с мякотью, необходимые ингредиенты:
- мед — 500 г;
- лимоны среднего размера — 4 шт.;
- чеснок — 4 головки.
Приготовление: цитрусы промыть, обсушить, 2 шт. очистить от кожуры, а 2 оставить с кожурой, удалить косточки. Чеснок почистить, затем все пропустить через мясорубку или блендер, соединить с пчелопродуктом. Смешивать с медом гораздо удобнее в широкой таре (кастрюле), чем в банке. Даже если у вас имеется только засахаренный мед, не переживайте, под действием лимона он постепенно разойдется. Для настаивания массу хранят 3–4 дня в темном месте.
С соком лимона
В том случае, если вам не по вкусу мякоть и цедра цитруса, то можно заменить лимонным соком. Рецепт аналогичный:
- 0,5 кг меда;
- чеснок — 4 головки;
- 200–250 мл сока лимона.
Чеснок очистить, измельчить, смешать с остальными ингредиентами. Настаивать в темном месте до 5 дней, регулярно помешивая.
Чистка сосудов выполняется следующим образом: за 20–30 минут до еды нужно съедать по 1 ч. л. лекарства. Можно его разводить водой или же запивать. Прием осуществляют 3 раза за день. Указанное количество смеси рассчитано на 1 курс лечения.
Со льняным маслом
Известен еще один рецепт — с добавлением льняного масла. Масло активно применяется для лечения и профилактики атеросклероза, снижает риск образования бляшек. Состав:
- 0,5 кг меда;
- лимона — 4 шт.;
- 4 головки чеснока;
- 500 мл льняного масла.
Способ приготовления аналогичен описанному выше. Принимать лекарство трижды в день за полчаса до еды по 1 ст. л.
Хранение лекарственной смеси
Несмотря на то что мед является отличным консервантом, все же присутствует риск скисания витаминной массы. Поэтому держать ее следует в холодильнике, перед использованием обязательно перемешивать.
Особенности лечения
Проводить курс лечения по такой схеме рекомендуется 2–4 раза за год в зависимости от состояния организма. Во время терапии рекомендуется отказаться от вредной пищи, снизить прием различных специй, уменьшить объем выпиваемого чая или кофе. За сутки желательно выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды, это ускорит очищение организма.
Альтернативные варианты
Нередко у людей присутствует непереносимость цитрусовых. В такой ситуации клюква заменит лимон. Для изготовления чудо препарата потребуется 500–600 г ягоды. Правила приготовления аналогичные. Хорошо себя зарекомендовали в борьбе с плохим холестерином спиртовая и водная настойки прополиса.
Когда лечение противопоказано?
Несмотря на всю полезность лекарственного средства, существуют определенные ограничения. Так невозможна вышеописанная борьба с атеросклерозом в следующих случаях:
- во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
- наличие желудочных заболеваний (язва, гастрит с повышенной кислотностью и т. д.)
- при почечной недостаточности;
- сахарный диабет.
Не подойдет данная терапия и людям с аллергией на пчелопродукты или другие составляющие рецепты.
Заболевание сердечно-сосудистой системы — это довольно серьезный недуг. Поэтому не рекомендуется заниматься самолечением, особенно в запущенных случаях. Тогда терапию должен назначать лечащий врач. А использование меда, лимона и чеснока является отличной профилактикой и поддерживающим средством.
Мед чеснок лимон от атеросклероза рецепт
Снижение уровня холестерина чесноком и лимоном
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
Чеснок и лимон – первое средство в борьбе со многими недугами. Во все времена их использовали для лечения простуд, укрепления иммунитета и ускорения обменных процессов в организме. Но это далеко не весь список заболеваний, в лечении которых применяют лимонно-чесночную смесь. Как оказалось, эти два продукта очень часто используются для профилактики инфаркта и инсульта. А если быть точнее, то с их помощью разжижают кровь и очищают стенки сосудов. Но так ли чудодейственно средство с чесноком и лимоном для снижения уровня холестерина в крови, как об этом говорят народные целители?
Механизм действия чеснок и лимона на холестерин
Прежде чем говорить о механизме действия чеснока и лимона в борьбе с холестериновыми бляшками, нужно разобраться, что такое вообще понятие «повышенного холестерина» и, чем это грозит нашим сосудам.
«Плохим» считается холестерин, присутствующий в организме в избыточном количестве. Это приводит к загустению крови и формированию бляшек, которые оседают на стенках кровеносных сосудов, сужая просвет и нарушая кровоток. В особо опасных случаях повышенный холестерин грозит закупоркой жизненно важных сосудов, что приводит к инфаркту миокарда или инсульту головного мозга. Это и есть главная причина, по которой необходимо контролировать состояние наших артерий, периодически проводя их чистку хотя бы подручными средствами.
Лимон – известный иммуностимулятор, антибактериальное и противовирусное средство. Но в борьбе с холестерином нас интересует другое его свойство. Благодаря высокому содержанию витамина C, регулярное употребление лимона способствует разжижению крови. А действие антиоксидантов направлено на укрепление сосудистых стенок. Лечение лимоном не ограничивается временными рамками, и для поддержания здоровья, употреблять его можно ежедневно. В разумных количествах, разумеется.
О полезном воздействии на организм чеснока знают даже дети. Также как и лимон, его употребление дает нам возможность стойко противостоять вирусным инфекциям, простудам и другим недугам. А высокое содержание аллицина позволяет эффективно использовать чеснок для расщепления бляшек, образовавшихся на стенках кровеносных сосудов. Вот только принимать чесночный экстракт следует только курсом и после консультации со специалистом. Во-первых, организм очень быстро вырабатывает стойкий эффект к тому самому аллицину. И дальнейшее его применение для снижения холестерина нецелесообразно. Во-вторых, одного лишь чеснока в лечении атеросклероза недостаточно. Ведь необходимо не просто нормализовать уровень холестерина, но и предотвратить его повышение в дальнейшем. А здес
Мед чеснок лимоны при атеросклерозе
Лимон, чеснок и мед в лечении сосудов — очистка и укрепление
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
Неправильное питание, недостаточная физическая активность, возрастные изменения в организме приводят к отложению жировых веществ на внутренних стенках сосудов. Холестерин и другие липидные соединения накапливаются в артериях в виде бляшек, дальнейшие же разрастания в них соединительной ткани и отложение солей приводит к постепенному изменению формы артерий и их сужению вплоть до абсолютной закупорки. Последствия таких изменений очень опасны для жизни человека, вот почему очень важно вовремя взяться за здоровье и начать вести борьбу с коварными холестериновыми бляшками.
Эффективные способы очищения артерий в сочетании с диетой и физическими упражнениями помогут добиться впечатляющих результатов и вернуть хорошее самочувствие. Действенным и признанным не одним поколением методом является чистка сосудов чесноком и лимоном. Наверно, каждый слышал о подобном лечении, однако люди склонны с опаской относиться к сочетанию столь специфических продуктов. И ядрёный чеснок, и сводящий скулы кислый цитрус считаются полезными дарами природы, но потреблять их нужно осторожно, учитывая их агрессивное воздействие на некоторые органы. Однако, если включать их в рацион в умеренных количествах, а особенно – обращаться к рецептам народной медицины и делать из этих продуктов чудо-снадобья для очистки сосудов, результат будет отличным.
Полезные особенности чеснока и лимона
Целительные свойства лимона и чеснока объясняются элементами, входящими в их состав. В острых чесночных дольках содержатся ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы сердца и сосудов, витамины группы В, органические кислоты, моносахариды, фитонциды, эфирные масла и целый кладезь минералов – кальций, цинк, натрий, медь, фосфор, железо, йод и другие. Вот наиболее известные ценные свойства чеснока:
- Снижает уровень холестерина в крови;
- Предупреждает образование тромбов;
- Оказывает мощное противоопу
Лечение травами атеросклероза, Профилактика, Симптомы, Причины, Вылечить
Описание
Атеросклероз — это заболевание артерии.Кровеносные сосуды, по которым кровь идет от сердца к другим частям тела, называются артериями.
Когда жирные вещества (холестерин) или другие вещества откладываются на стенках артерий, это затрудняет кровоток.
Эти слои образуются в артериях, укрепляют их. Это называется атеросклерозом.
Иногда образующийся слой бывает настолько толстым, что прекращается кровоснабжение.
Когда кровь не поступает должным образом к какой-либо части тела, функционирование этой части нарушается.
Последствия этого заболевания зависят от частично заблокированных артерий.
Причины атеросклероза
Генетические
Старость
Курение
Ожирение
Диабет
Нездоровая пища
Высокий холестерин в крови
Инфекция гладкомышечных клеток сосудов
При неправильном лечении атеросклероз может вызвать приступ сердечной боли
Заболевание коронарной артерии
Примечание: Зубной налет — твердое вещество, которое может препятствовать притоку крови к основным органам тела.Отложение налета на стенках артерий может даже привести к смерти. Существует список фруктов и овощей, которые могут помочь предотвратить отложение холестерина на стенках артерий. Они могут помочь удалить налет из артерий.
Materia Medica for Atherosclerosis
Single HerbВозьмите экстракт листьев. Снижает уровень холестерина. Замедляет развитие атеросклероза.
Ешьте 2-3 небольших ломтика имбиря в день.
ИЛИ: Выпейте имбирный чай.
Else: Добавляйте имбирь в ежедневные приемы пищи.
Жуйте 2-3 зубчика чеснока утром.
Включите петрушку в свой ежедневный рацион в виде салата или в приготовленном виде.
Или: Смешайте одну столовую ложку петрушки (Аджмод) в стакане кипяченой воды и нагрейте в течение 5 минут в закрытой сковороде. Процедить и пить трижды в день.
Приготовить отвар корня. Принимайте это два раза в день. Считается отличным очищающим средством.
Боярышник (Нагафани) уменьшает отложение жировых веществ в артериях. В результате он регулирует кровоток в артериях.
Приготовьте чай, добавив 2–3 листа боярышника (нагапхани) в чашку воды. Принимайте два раза в день.
Жуйте листья оливы.
Бучу при атеросклерозе
Приготовьте отвар из листьев Бучу. Принимайте это два раза в день.
Есть экстракт гинкго билоба.
Овощи от атеросклероза
Добавьте бета-каротин, витамин Е, фрукты, богатые витамином С, в ежедневный рацион.
Репа богата витамином Е, который необходим для здоровых клеток крови. Употребление репы помогает восстановить поврежденные кровеносные сосуды и клетки крови.
Отварить 20 г измельченных листьев артишока в 50 мл воды. Пейте по 15 мл трижды в день.
Порежьте кожуру двух лимонов (нимбо) после их удаления. Добавьте две столовые ложки в стакан с горячей водой и держите под крышкой в течение дня. Пейте по одной столовой ложке после каждого приема пищи. Устраняет закупорку артерий.
Клюква обладает способностью удалять налет со стенок кровеносных сосудов. Он улучшает кровоток и защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Он увеличивает объем хорошего холестерина и снижает уровень плохого холестерина в организме.
Выпивайте один стакан свежего клюквенного сока в день.
Принимайте 10 мл экстракта облепихи через рот трижды в день. Это помогает предотвратить закупорку артерий и кровоток в организме.
Рекламные ссылки
Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +Травы для лечения атеросклероза 1
Возьмите нарезанный лук (Пязь в Индии), чеснок (Лехсун в Индии), имбирь (Адрак в Индии), зеленый перец чили (Хари Мирч в Индии) (по 200 граммов). Поместите их в банку. Добавьте 2 бутылки яблочного уксуса (Seb Ka Sirka в Индии). Оставить на 2 месяца. Штамм. Принимайте одну унцию в день с ложкой меда (Шехад в Индии) в течение месяца.
Травы для лечения атеросклероза 2
Смешайте одну столовую ложку порошка куркумы (Haldi) в стакане теплого молока. Пейте ежедневно перед сном.
Травы для лечения атеросклероза 3
Принимайте стакан теплой воды, смешанной с лимонным соком (нимбу) и медом, дважды в день. Это может помочь в очистке от жира.
Фитотерапия от атеросклероза 4
Состав:
1. Две столовые ложки имбирной пасты
2. Четыре зубчика чеснока
3. 2 больших лимона с кожурой
Варите все ингредиенты в воде в течение 20 минут. Круто. Храните в банке. Возьмите 2 столовые ложки, чтобы очистить артерии. Это также очистит ваше тело от токсинов.
Sheet Pan Honey Lemon Salmon & Broccolini
Простой рецепт лосося с медом и лимоном, запеченный на противне с брокколини. Подавать с рисом и сбрызнуть медово-лимонным соусом. Превосходный обед для приготовления еды.
Мы едим лосося у себя дома раз в неделю, и, черт побери, я поделилась еще одним рецептом… это было летом, когда я поделился этим лососем с лимоном и перцем!
Я вернулся к другому рецепту лимонного лосося, но на этот раз здесь используется соус… сладкий и пикантный медово-лимонный соус с чесноком, небольшим количеством кунжутного масла и небольшим количеством соевого соуса.
И что самое приятное, соус загустевает прямо на сковороде, поэтому вам не нужно готовить дополнительные блюда, чтобы соус загустел. Ура!
Не забудьте закрепить этот рецепт, чтобы сохранить его на потом!
Современный рецепт лосося с медом и лимоном идеально сочетается с брокколини Mann’s.
Компания Mann’s представила брокколини в Северной Америке 20 лет назад (с днем рождения, брокколини!) С помощью компании Sakata Seed.
Что такое брокколини? Он немного слаще и нежнее, чем брокколи, и прекрасно сочетается с медом и лимонным вкусом в этом рецепте!
Как приготовить этот рецепт
- смажьте филе лосося и перемешайте брокколини с небольшим количеством оливкового масла, приправьте солью и перцем, затем запекайте
- пока запекается лосось, приготовить медово-лимонный соус
- Сбрызните лосось и брокколини медово-лимонным соусом, затем верните в духовку и запекайте.Не забудьте повернуть сковороду на полпути, чтобы она не подгорела с одной стороны!
- Вот и все. Ваш соус станет более густым (вы можете взять его даже дальше, чем я сделал в видео, если хотите, чтобы он был гуще!), И идеально подходит для поливания лосося и брокколини
Нам понравился наш медовый лимонный лосось и брокколини, которые подаются с рисом, поливая сверху соусом из кастрюли. Это также стало отличным обедом для приготовления еды!
Отличный способ смешать мой рутинный обед с курицей и вегетарианской едой.
Наслаждайтесь!
* Этот пост спонсировал Mann’s, и я получил денежную компенсацию за потраченное время.
Посмотрите видео ниже , чтобы увидеть, как именно я приготовил этот лимонный лосось в кастрюле. Это так просто! Вы можете найти больше видео с моими рецептами на моем канале YouTube или в Facebook.
Советы по приготовлению противня для лосося
Листовая сковорода Мед Лимон Листовая сковорода с лососем и брокколини
Курс: Основное блюдо
Кухня: китайская
Ключевое слово: без молока, лосось, противня
калорий: 345 ккал
Автор: Дениз Бастард
Порций: 4
Простой рецепт лосося с медом и лимоном, запеченный на противне с брокколини.Подавать с рисом и сбрызнуть медово-лимонным соусом. Превосходный обед для приготовления еды.
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время25 минут
Инструкции
Нагрейте духовку до 425 ° F.
Разложите лосось и брокколини на противне. Смажьте лосось оливковым маслом и перемешайте брокколини. Приправить солью и перцем.
Выпекайте 10 минут.
Пока лосось запекается, взбалтывайте ингредиенты соуса, пока не останется комочков.
Сбрызните лосось и брокколини соусом, верните в духовку и поставьте для жарки.
Жарить 2-5 минут … повернуть наполовину. Следите за этим, так как все бройлеры разные, и вы не хотите его сжигать!
Когда соус загустеет, выньте его из духовки и полейте лососем и брокколини.
Подавать с рисом с кунжутом и зеленым луком.