Спец мед группа по физкультуре программа: Программа по физической культуре для обучающихся в специальной медицинской группе

Рабочая программа по физкультуре по теме: Программа по физической культуре Специальная медицинская группа » А»

  Муниципальное бюджетное образовательное учреждение « Гимназия № 30»

Рабочая программа для учащихся 1-11 классов

Физическая культура в специальной медицинской группе

2012 год

Пояснительная записка

Проблема сохранения и укрепления здоровья становится в нашей стране все более острой и ведущая роль в решении этой проблемы принадлежит физической культуре — важнейшему элементу здорового образа жизни. В соответствии с приоритетными направлениями государственной политики и национальными проектами, направленными на укрепление здоровья нации и формирование здорового образа жизни, возрастает роль совершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях, создания условий, содействующих сохранению и укреплению физического и психического здоровья средствами физической культуры и спорта, формированию физической культуры  личности с учетом его индивидуальных способностей, состояния здоровья и мотивации. Оздоровительная направленность физического воспитания требует обязательного врачебного контроля, за лицами, занимающимися физической культурой и спортом, обращая особое внимание на учащихся, отнесенных к специальной группе. Одна из причин ухудшения здоровья подрастающего поколения состоит в том, что с поступлением в школу двигательная активность падает на 50% у младших школьников (по сравнению с дошкольниками) и на 75% у старших школьников, студентов, а это ведет к развитию гиподинамии. А гиподинамия снижает функциональные возможности подрастающего организма. Наши ученики мало бывают на свежем воздухе (норма 3-3,5 часа), во многих школах нарушается режим проветривания, занижено естественное и искусственное освещение, нет горячего питания. Все это влечет за собой целый ряд отклонений в состоянии здоровья детского организма как функционального, так и органического характера (неврозы, нарушения сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, аллергические состояния, нарушения зрения, обмена веществ и др.). Весьма важно благоприятное влияние физических упражнений на развитие внешнего дыхания. Дыхательные объемы на 20-30% выше у детей, систематически занимающихся физкультурой, чем у школьников с гиподинамией. Благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями развиваются приспособительные изменения сердца за счет небольшого увеличения в объеме, повышения тонуса и утолщения мышечных волокон сердца, так называемая умеренная гипертрофия миокарда, что повышает уровень и эффективность функционирования кардио-респираторной системы. Кроме того, для ребенка, страдающего гиподинамией, значительно возрастает степень опасности получения травмы, т.к. они плохо владеют своим телом в движении, имеют плохую координацию движений в пространстве. Исходя из вышеизложенного, видно, что борьба с гиподинамией, систематические занятия физической культурой, открывают резервы профилактики детского травматизма путем целенаправленного обучения детей необходимым и специальным двигательным навыкам, а также внедрения рациональных физических нагрузок, начиная с самого раннего возраста.     В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся образовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. К специальной медицинской группе (СМГ) относятся учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие существенного ограничения физических нагрузок, определенного учебной программой (10-15% от общей численности учащихся). Они занимаются по специально разработанным  программам по физической культуре. Отнесенные к СМГ освобождаются от участия в соревнованиях, от сдачи нормативов, им необходимы постоянные занятия физическими упражнениями. К подгруппе «А» относятся учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу.

Задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, являются:

1. укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;
2. улучшение показателей физического развития;
3. освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств
4. ;постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;
5. повышение физической и умственной работоспособности;
6. закаливание  и повышение сопротивляемости  защитных сил организма;
7. формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;
8. воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;
9. овладение комплексами упражнений, благотворно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом его заболевания;
10. обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

                 —     соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха,                                                                              полноценного и рационального питания

Организационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания, т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого внимания требует организация физвоспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры. Организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ, педагогам и медицинским работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учреждения в конце мая, чтобы у руководителя было время до 1 сентября на оформление приказа по организации  занятий с детьми, отнесенными к СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 2 раза в неделю по 40 минут. Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку. Комплектование СМГ перед новым учебным годом осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

 Учащиеся  объединяются в группы по характеру заболевания:

1. с заболеваниями внутренних органов, сердечнососудистой системы, дыхательной, пищеварительной  и эндокринной систем;
2. с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;
3. с нарушением  функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов, врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.

 Выделять следующие возрастные группы, не зависимо от заболевания:

от 7 до 10 лет   – младшая;

от 11 до 13 лёт – средняя;

от 14 и старше – старшая;

При невозможности выделить специального педагога для СМГ, занятия с такими учащимися можно проводить:

1. вместе с  основной группой (но не желательно), но по другой специальной программе под постоянным контролем педагога.
2. домашних условиях в виде домашних заданий (в исключительных случаях).

Наполняемость групп не менее 10 человек, но не более 15 человек. Если у школьных врачей возникает сомнения по определению медицинской группы, то назначается консультация врачей врачебно-физкультурного диспансера.

Требования к уровню подготовки обучающихся в СМГ «А»,

 освоивших полный курс программы.

В результате освоения полного курса физической культуры  обучающийся должен: Знать/понимать:                                                                                                                                 — роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни,   организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;                                                                                  -элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;                                                                                                                                                                                -некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

Уметь:

-составлять и выполнять простейшие комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

-выполнять  легкоатлетические упражнения ,гимнастические  (комбинации), технические действия спортивных игр;

-выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья;

-осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

-соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

Использовать  приобретенные  знания и умения в практической  деятельности и повседневной  жизни для

-проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических  качеств,  совершенствованию  техники  движений;      

-включения занятий физической культурой  в активный отдых и досуг.

Аттестация этих обучающихся проводиться по бальной системе, где применяется                            « Индивидуальная накопительная ведомость обучающихся в СМГ».  Оценивание таких детей  проводится в первую очередь по их успехам в формировании навыков здорового образа жизни и рационального двигательного режима. При выставлении оценки ( сумма баллов)  необходимо соблюдать особый такт, быть максимально внимательным, не унижать достоинства обучающегося, использовать такой подход в оценивании, чтобы стимулировать его к дальнейшим занятиям физической культурой. Итоговая оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики индивидуальной физической подготовленности, прилежания и посещения занятий. Основной акцент должен быть направлен на динамику  физических возможностей и стойкую мотивацию к занятиям физическими упражнениями. При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены педагогом и сообщены родителям, выставляется положительная оценка. Положительная оценка должна быть выставлена и тем занимающимся, которые не показали положительной динамики в физическом развитии, но регулярно посещали занятия по физической культуре, старательно выполняли задания педагога, овладев доступными для него навыками, необходимыми знаниями в области физической культуры.В соответствии с Положением об итоговой аттестации выпускники общеобразовательных  школ могут участвовать в итоговой аттестации по физической культуре, проводимой как экзамен по выбору. Экзамен целесообразно проводить по билетам.

                                        Особенности построения урока в СМГе:

1. Подготовительная часть  до 20 минут – в начале урока производится подсчет пульса, затем используются упражнения дыхательного и общеразвивающего характера, которые в начале занятия выполняются в медленном темпе, затем  в среднем. Нагрузка медленно повышается, применяются упражнения, обеспечивающие подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Не рекомендуется использовать большое количество новых упражнений и интенсивных нагрузок. Каждое упражнение повторяется сначала 4-5 раз, затем 6-8 раз (упражнения для крупных мышц рук, ног и туловища……).Имея индивидуальные карточки по заболеваниям, учащиеся самостоятельно выполняют упражнения .

2. Основная часть урока до 15 минут — отводится для обучения и тренировки. В ней осваиваются новые физические упражнения и двигательные навыки в пределах возможностей ребенка, основных физических качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости. Большое внимание уделяется улучшению координации, умению красиво двигаться. Для решения этого можно использовать: бег (отрезки по 20-30 метров), чередующийся с ускоренной ходьбой, метание, упражнения на равновесие, на снарядах, Общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты……

3. Заключительная часть — 3-5 минут- используются упражнения на расслабление и дыхательные упражнения. Основная задача — способствовать восстановлению сдвигов функционального состояния организма, вызванных физической нагрузкой в основной части урока (простые упражнения для рук, различные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения).

Ведущим принципом в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, что предполагает:

1. дозирование нагрузки на уроке за счет усложнений или упрощения упражнений;
2. учет противопоказаний к занятиям отдельными видами упражнений;
3. подсчет пульса на каждом уроке.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформлен, чтобы дети забыли о своих недугах и смогли бы реализовать свои физические возможности. Учащиеся СМГ — от сдачи любых нормативов освобождаются.

Основные требования к уроку СМГе:

 1. Необходимо учитывать следующее:

Для СМГ «А» занятия должны проводиться при частоте пульса 120-130 уд./мин. в начале четверти, а к концу первой четверти довести интенсивность физических нагрузок в основной части урока до 140-150 уд./мин. Двигательные режимы при частоте пульса 130-150 уд./мин. самые оптимальные для кардио-респираторной системы и дают хороший тренирующий эффект. При планировании физической нагрузки, учителя должны учитывать, что при одних и тех же упражнениях, у девочек пульс на 5-10 уд./мин выше, чему мальчиков. Такое существенное влияние на частоту пульса оказывает и эмоциональное напряжение » учащихся. Игровая форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на 15-20 уд/мин. После окончания занятий пульс у основной части занимающихся за 5-10 мин. должен вернуться к исходным данным, а после 1-1,5 месяцев систематических занятий и ускорению восстановления (в норме 3-5 минут).                                                    Особое внимание на занятии должны занимать Общеразвивающие и специальные дыхательные упражнения. Дети, отнесенные к спецмедгруппе, как правило, страдают гипоксией, поэтому необходимо, в первую очередь, обучение правильному дыханию — это очень важная и трудная задача. Только при рациональном дыхании достигается максимальный эффект от уроков физкультуры.                                                                     Обучение рациональному дыханию способствует:

1. быстрейшему устранению нарушений функций дыхательной системы;
2. улучшению окислительно — восстановительных процессов в организме;
3. повышению адаптации к физическим и умственным нагрузкам;
4. общему оздоровлению и гармоничному развитию детского организма.

При небольшой нагрузке вдох следует проводить через нос, выдох через рот. Начинать обучение правильному дыханию надо с первых уроков, при самых простых упражнениях в заданиях, вдох через нос и выдох через рот: вдох и выдох через нос; дыхание при различных движениях рук: дыхание при приседании, наклонов туловища, дыхание во время ходьбы в различных темпах с различными сочетаниями количества шагов, вдоха- выдоха, например: на 3 шага — вдох, на 3 – выдох, на 4 шага — вдох, на 4 — выдох. Обращать внимание на то, что чем активнее выдох, тем глубже вдох. Дыхательные упражнения можно использовать как средство, снижающее нагрузку. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений может быть: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4…..При выполнении физических упражнений не следует задерживать дыхание. Необходимо научить учеников дышать через нос, глубоко, ровно, сочетая вдох и выдох с движением. Особое внимание уделяется выдоху, надо научить делать выдох наиболее полно и по возможности до конца. После относительно трудного упражнения обязательно делается пауза, во время которой следует медленно ходить, стараясь дышать глубоко, ритмично. Необходимо обучить детей грудному, диафрагмальному и смешанному типу дыханий. Приступая к занятиям, учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, а при возможности — на открытом воздухе. В процессе урока необходимо делать 2-3 паузы по 1-2 минуте для отдыха, лучше отдыхать лежа или сидя. Следует научить детей полному расслаблению мышц. Все движения выполняются спокойно, плавно, без лишнего напряжения. Переходить из одного исходного положения в другое, учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.

 Воспитание правильной осанки, является одной из основных задач программы физвоспитания. Необходимо приучить детей правильно ходить, стоять, сидеть. Уроки должны включать не менее 10-12 упражнений для мышц плечевого пояса, спины и живота, способствующих формированию крепкого «мышечного корсета», применяя принцип «рассеянности» нагрузки на различные группы мышц. Учитель должен обращать внимание на положение головы, работу рук, туловища, ног, поощряя правильную позу и помогая исправлять ошибки. Правильная осанка обеспечивает правильную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Индивидуальный подход к занимающимся на основе учета состояния здоровья, реакции организма на занятия в целом и на отдельные упражнения, психических особенностей нервной деятельности. В СМГ могут быть учащиеся различного возраста с разными отклонениями в состоянии здоровья и различным уровнем физической подготовки. Очень трудно в этом случае подобрать упражнения, которые одновременно подходили бы для всех учащихся.Эту задачу педагог должен решать за счет наиболее правильного построения занимающихся, дифференцированного подбора исходных положений, амплитуды движения, дозировки, усложнения или упрощения упражнений и т.д.

Например, построение на таких уроках проводится не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге — более подготовленные дети, на левом — менее. Это позволяет дать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей (например, учащиеся на правом фланге продолжают приседания, а на левом — отдыхают). Перед каждым уроком определяют пульс, учащиеся с пульсом выше 90 уд/мин., ставят на левый фланг. При проведении эстафет, более подготовленные стоят в начале шеренги  (они начинают и заканчивают эстафету). Результат занятий во многом зависит от такта, наблюдательности преподавателя, его умения определить нагрузку и ход развертывания кривой нагрузки урока. Влияние  физической нагрузки каждого урока на организм определяется по данным пульса, наличию субъективных данных, иногда артериального давления. Осторожное  и постепенное увеличение физической нагрузки, как на каждом занятии, так и на протяжении всего периода лечения. Постепенность достигается переходом от простого к сложному, и от знакомого к незнакомому.

Дозирование нагрузок проводится:

1. по выбору исходного положения
2. количеству повторов
3. активности выполнения
4. темпу
5. амплитуде движения
6. сложности выполнения
7. наличие эмоционального фактора
8. количеству дыхательных упражнений
9. использование предметов, тренажеров

 Большое значение  при занятиях  со СМГ имеет систематическая информация об улучшении состояния здоровья занимающихся по данным медосмотров, а также проведение тестов физической подготовленности в определенных упражнениях, когда на конкретных примерах заметен рост результатов. Это побуждает к дальнейшим активным занятиям.

Доступность физических упражнений  имеет большое значение для воспитания  уверенности в своих силах. Преодоление трудностей  должно стимулировать беспрерывное  повышение функциональных способностей и физической  подготовки. При обучении в специальной группе  с первых занятий по физвоспитанию следует добиваться правильного усвоения основных упражнений и особенно правильного сочетания движений с дыханием. Поэтому темп урока в первые занятия медленный. Успешность обучения зависит от частоты повторений (не менее 3-4 раз) и качества выполнения того или иного упражнения. Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформленным. Необходимо, чтобы эти дети забыли о своих недугах, уроки в СМГ были уроками бодрости, мышечной радости, эстетического наслаждения. Можно в уроки включать подвижные игры, элементы танцев, аэробики. Желательно уроки проводить под музыкальное сопровождение. Специально подобранная музыка положительно стимулирует физиологические процессы в центральной нервной системе и создает положительный эмоциональный настрой. Эффективность физического воспитания в специальных медицинских группах зависит от систематических занятий (3-5 раз в неделю), адекватности нагрузок, сочетания физических нагрузок с закаливанием, диетой и другими методами. В течение всего урока педагог контролирует общее состояние учащихся: по внешнему виду, пульсу, дыханию.

Главным признаком утомления являются понижение работоспособности в результате физических упражнений. Внешне это проявляется в ослаблении внимания, рассеянности, заметных нарушений правильного выполнения упражнений. Движения становятся менее точными, вялыми, неуверенными, ухудшается двигательная координация, появляются жалобы на общее недомогание, головную боль, бледность кожных покровов и слизистых оболочек. Педагогу надо помнить, что внешние признаки утомления выявляются уже тогда, когда они значительно выражены, т.е. субъективные жалобы обычно запаздывают из-за эмоционального подъема и возбуждения.

Небольшие признаки утомления вполне допустимы на уроках СМГ (это легкое покраснение кожи, незначительная потливость, лицо спокойное, дыхание учащается незначительно, оно ровное, координация движений четкая, бодрое выполнение команд). А если учитель заметил признаки утомления средней степени или выявил жалобы на плохое самочувствие, он должен направить ученика к врачу.

                                                      Годовой учебный план- график

Разделы программы	Количество часов
Теоретические  сведения	2
Гимнастика : комплексы упражнений на диске здоровье, индивидуальная работа по карточкам- по заболеваниям.	9
Художественная гимнастика для девочек, атлетическая гимнастика для мальчиков.	9
Легкая  атлетика	10
Баскетбол	15
Бадминтон	7
Волейбол / пионербол	12
Подвижные игры	4
Всего часов	68

---

Распределение учебного материала по разделам и темам.

	Содержание занятий
часы	7-10 лет	11-13 лет		14- и старше
Теоретические сведения  /2 часа/
инструктаж по технике безопасности на уроках
1	Здоровый образ жизни	Физкультура и спорт – средства всестороннего развития личности.	ПУПАВ
1	Правила подвижных игр	Правила спортивных игр	Судейство спортивных игр
	Гимнастика /9 часов/
1	Строевые упражнения.	Строевые упражнения на месте	Строевые упражнения в движении
1	индивидуальная работа по карточкам-  заболеваниям.	Индивидуальная работа по карточкам-  заболеваниям.	Индивидуальная работа по карточкам-  заболеваниям.
1	Лазание, подлезание под предметами	Общеразвивающие упражнения	Упражнения на гимнастической скамейке
1	Лазание по гимнастической стенке	Упражнения с набивными мячами	Общеразвивающие упражнения  с предметами
1	Комплексы упражнений на диске здоровье	Комплексы упражнений на диске здоровье	Комплексы упражнений на диске здоровье
1	Ходьба по гимнастической скамейке	Равновесия на гимнастической скамейке	Индивидуальные задания по карточкам
1	Соскок с высоты 20 см	Корригирующая гимнастика	Корригирующая гимнастика
1	Корригирующая гимнастика	Дыхательная гимнастика	Дыхательная гимнастика
1	Дыхательная гимнастика	Индивидуальные задания по карточкам	Упражнения с набивными мячами
Художественная гимнастика для девочек / 9 часов/
1	Базовые передвижения	Базовые передвижения
2	Упражнения с лентой	Упражнения с лентой/составление комбинации
2	Упражнения с мячом	Упражнения с мячом/составление комбинации
2	Упражнения с обручем	Упражнения с обручем/составление комбинации
2	Упражнения со скакалкой	Упражнения со скакалкой/ составление комбинации
Атлетическая гимнастика для мальчиков/9 часов/
3	Комплексы на тренажерах / эспандер, роллер, беговая дорожка/
3	Комплексы с гантелями
3	Упражнения на развитие силы
Легкая  атлетика / 10 часов/
2	Бег с высоким подниманием колен, с захлестыванием голени	Сочетание ходьбы и бега /20 и 20м/	Сочетание ходьбы и бега /30 и 30м/
2	Оздоровительная ходьба	Сочетание ходьбы и бега /300 и 300м/	Сочетание ходьбы и бега /400 и 400м/
2	Бег приставными шагами	Метание малого мяча на дальность.	Метание малого мяча на дальность с разбега
2	Прыжок в длину с места	Оздоровительная ходьба	Оздоровительная ходьба
2	Метание малого мяча в цель, дартс	Оздоровительный бег	Оздоровительный бег
Баскетбол /15 часов/
1	Стойка игрока	Основная стойка и повороты	Основная стойка и повороты в движении
2	Сочетание способов перемещений/ бег, остановки, повороты/	Защитные действия	Защитные действия 1х1
2	Ведение мяча правой и левой рукой	Сочетание приемов, взаимодействие игроков	Защитные действия 2х1
2	Бросок вверх и ловля мяча	Броски в кольцо правой и левой рукой	Защитные действия 2х3
2	Ловля и передача мяча в парах	Выполнение передач в движении	Индивидуальное нападение
2	Сочетание ловли и передачи и ведения мяча	Штрафные броски	Учебные игры 2х2
2	Броски по кольцу	Учебные игры 3х3	Учебные игры 3х3
2	Учебная игра в парах	Учебные игры 5х5	Учебные игры 5х5
Бадминтон / 7 часов/
1	Стойка игрока, хват ракетки	Подача волана
1	Передвижение	Передача волана в движении
1	Передача волана	Игра через сетку
2	Передача волана в движении	Одиночная, парная игра
2	Игра через сетку	Смешанная игра
Пионербол /		Волейбол / 12 часов/
2	Стойка игрока	Перемещение в стойке приставными шагами лицом вперед	Передачи мяча сверху двумя руками вперед-вверх/ в опорном положении/
2	Перемещение в стойке приставными шагами, правым, левом боком	Сочетание способов перемещений/ бег, остановки, повороты, прыжки вверх/	Прием мяча снизу двумя руками
2	Сочетание способов перемещений/ бег, остановки/	Передачи мяча сверху двумя руками вперед-вверх/ в опорном положении/	Подачи мяча верхняя прямая
2	Передачи и ловля мяча двумя руками	Прием мяча снизу двумя руками	Индивидуальные тактические действия в нападении
2	Подачи мяча	Подачи мяча  нижняя прямая	Индивидуальные тактические действия в защите
2	Игра по упрощенным правилам	Игра по упрощенным правилам	Двусторонняя учебная игра
Подвижные игры/ 4часа/
1	«Пчелы и медведи»	« Снайпер»
1	«Мяч ловцу»	« Эстафеты»
1	«Мяч капитану»	« Полоса препятствий»
1	« Карлики и великаны»	« Что изменилось?»
Всего: 68

---

Литература:

1. Приказ МЗ РФ от 20.08.01г. №337. «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры».
2. Приказ управления здравоохранения Курганской области и управления по делам молодежи, физкультуры и туризму от 14.03.2002г. №80/16 «О мерах по дальнейшему развитию и совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры»
3. Приказ Министерства образования РФ, Министерства здравоохранения РФ, ГосКОМ РФ по физической культуре и спорту, РАО от 16.07.02г №2715/227/116/19.» «О совершенствовании процесса физвоспитания в образовательных учреждениях РФ».
4. Приказ администрации г. Кургана, департамента социальной политики от 24.12.02г. №807 «Об утверждении Положения об организации занятий по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе, в образовательных учреждениях г. Кургана».
5. Приказ управления здравоохранения Курганской области от 24.12.02г. №394 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях »
6. Рекомендации Министерства образования РФ от 31.10.2003г. №13-51-263/13 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»
7. Методические рекомендации «Организация занятий по физическому воспитанию с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе». МЗ РФ. Республиканский врачебно-физкультурный диспансер г. Мурманск, 1985г.
8. Приказ МЗ СССР № 986 от 4 ноября 1977г. «Положение о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой и спортом»
9. Приказ министра здравоохранения СССР и министра высшего и среднего специального образования СССР» от 14.11.1972г. № 920/815 «Об образовании врачебного контроля за физическим воспитанием студентов высших учебных заведений страны»
10. Макарова Г.А.«Практическое руководство для спортивных врачей». Ростов-на-Дону, 2002г.
11. Спортивная медицина ( под  ред. А.В. Чоговадзе,  Л.А. Бутченко.- 1984г.)
12. Хрущев С.В. «Врачебный контроль  за физическим воспитанием школьников» Москва, 1977г.-
13. Дембо А.Г. «Спортивная медицина». Москва, 1975г.

Рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7 класс) на тему: Программа для специальной медицинской группы (5-7 класс)

«Согласовано»                                                        Утверждаю

Зам. Директора по УВР                                            Директор_________  Попов В.В.

Селиванова Н.С._________                                                    ______________

ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ

5 – 7 классы

Учитель Кузнецов И.А.,

г. Энгельс

ОГЛАВЛЕНИЕ

 1. Пояснительная записка

2. Комплектование специальных медицинских групп 

3. Основные задачи физического воспитания учащихся СМГ

4. Методические рекомендации по проведению занятий с учащимися СМГ.

5. Организация учебного процесса  

6. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов)

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1. 5 класс 

2.  6 – 7класс  

3.Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с нарушением осанки.

4. Комплекс корригирующей гимнастики

5. Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов    дыхания

6.Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени

7. Литература 

Пояснительная записка

    В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся общеобразовательных учреждений, в зависимости от состояния здоровья, делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную. Занятия в этих группах отличаются требованиями к уровню освоения учебного материала, объёмом и структурой физической нагрузки, а также учебными программами. Уроки должны иметь оздоровительную направленность, носить тренирующий характер, чтобы обеспечить постоянный рост адаптации организма к нагрузкам. Организация и проведение занятий в СМГ всегда представляет сложность, так как необходимо объединить разрозненные группы учащихся, отличающихся по возрасту, полу, характеру заболевания, функциональным параметрам занимающихся.

    Для учащихся СМГ более сложны и методика, и организация занятий. Такие учащиеся занимаются по специально разработанным программам.    Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» — обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу, и подгруппу «Б» — обучающиеся с патологическими отклонениями, т.е. необратимыми заболеваниями.

   Настоящее пособие, разработано исходя из условий и возможностей данного образовательного учреждения, где группы комплектуются по полу и возрасту и рассчитано на учителей физической культуры, не имеющих специальной подготовки для работы с данной медицинской группой. Предлагаемый вариант программы рекомендован для занятий с учащимися 12-15 лет.

 

КОМПЛЕКТОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП

    Основным критерием для включения учащегося в специальную медицинскую группу является установление диагноза с обязательным указанием степени нарушения функций организма. Однако, при комплектовании спец. мед. групп школьный врач и учитель физической культуры, кроме диагноза заболевания и данных о функциональном состоянии обучающихся, должны также знать уровень их физической подготовленности, который определяется при помощи двигательных тестов. В качестве тестов допустимо использовать только те упражнения, которые с учётом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимся.

  Общая выносливость —  оценивается при беге (ходьбе) в течение шести минут. Тестируемый выполняет упражнение в удобном для него темпе, переходя с бега на ходьбу и обратно, в соответствии с его самочувствием. Результатом теста является расстояние, пройденное обучающимся.

   Скоростно-силовых качества — прыжок в длину с места. Результатом является максимальная длина прыжка, которая засчитывается из трёх попыток.

  Сила мышц рук и плечевого пояса — сгибания и разгибания рук в упоре лёжа. Засчитывается количество выполненных упражнений.

 Координация движений, ловкость, быстрота двигательной реакции — броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния 1 метра от стенки в течение 30 секунд  в максимальном темпе. Засчитывается количество пойманных мячей.

 Скоростная выносливость, сила мышц ног – прыжки через скакалку на двух ногах. Засчитывается количество прыжков с одной попытки до момента отказа тестируемого.

 Силовая выносливость —  приседания, выполненные в произвольном темпе до утомления. Засчитывается количество выполненных упражнений до момента отказа тестируемого.

    Комплектование СМГ к предстоящему учебному году осуществляется на основе учёта состояния здоровья, показателей физической подготовки и функционального исследования, проводимого в апреле-мае текущего года. Наполняемость групп не менее 10 человек.

   Основной формой физического воспитания учащихся СМГ являются  уроки, которые проводятся два раза в неделю по 45 минут или три раза в неделю по 30 минут. Посещение их учениками обязательно.

  Школьные уроки обязательно должны дополняться системой домашних занятий, проведением спортивно — массовых мероприятий, физкультминуток на уроках.

 

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП

1.  Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма.

2.  Улучшение показателей физического развития.

3.  Освоение жизненно важных двигательных умений и навыков.

4.  Постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок.

5.  Закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма.

6.  Воспитание волевых качеств, а также воспитание интереса и привычки к самостоятельным занятиям физической культурой

— обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок;

-овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на   состояние организма учащегося, с учётом имеющегося у него заболевания.

 

Методические рекомендации по организации специальных медицинских групп

Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений при различных заболеваниях

№ п/п	Виды упражнений	Заболевания
1.	С максимальным усилием	С-С система
2.	С максимальной задержкой дыхания	С-С система
3.	С резким ускорением темпа	Органы дыхания
4.	С максимальным статическим напряжением	С-С система
5.	Толчковые прыжки, прыжки в глубину	Заболевания почек Органы зрения Искривление позвоночника Органы пищеварения
6.	Упражнения в равновесии на повышенной опоре	Нарушения нервной системы
7.	Упражнения на мышцы брюшного пресса	Органы пищеварения
8.	Акробатические упражнения с повышенной сложностью	Органы зрения Искривление позвоночника
9.	Ограниченное время игр	Нарушения нервной системы

    Школьники, по состоянию здоровья, отнесённые к СМГ, освобождаются от занятий физическими упражнениями по программе средней школы, от участия в соревнованиях, выполнения учебных нормативов.

   С начала занятий в СМГ обучать самих учащихся подсчёту частоты сердечных сокращений перед уроком, после каждой части занятия и после урока.

   В соответствии с частотой сердечных сокращений и внешних признаков утомляемости у учащихся индивидуально дозировать физическую нагрузку различными приёмами.

   На занятиях должна быть небольшая степень утомления, это вызывает тренирующий эффект. При появлении средних признаков утомления у одного или нескольких учащихся необходимо дать им отдохнуть.

   При признаках переутомления срочно проводить к медицинскому работнику.  При появлении средних признаков утомления у всего класса учителю необходимо перестроить план занятия следует ограничить нагрузку, уменьшить число повторений, исключить наиболее трудные, увеличить паузы между выполнением упражнений. Важное значение  при проведении медико-биологических наблюдений приобретает определение внешних признаков утомления.

Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки и состояние ребёнка	Степень выраженности утомления
	Низкая (небольшое утомление)	Средняя (среднее утомление)	Сильная (выраженное утомление)
Цвет лица, шеи, выражение лица	Небольшое покраснение лица, выражение его спокойное	Значительное покраснение лица, выражение его напряженное	Резкое покраснение или побледнение кожи, страдальческое выражение лица
Потливость	Незначительная	Выраженная потливость лица	Общая сильная потливость (выделение соли на коже, майке)
Характер дыхания	Несколько учащенное, ровное	Резко учащенное	Резко учащенное, поверхностное, аритмичное (вплоть до одышки)
Движение, внимание	Бодрые, задания выполняются чётко	Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. Моторное возбуждение или заторможенность	Глубокое нарушение координации движений, дрожание конечностей
Самочувствие, жалобы	Хорошее, жалоб нет	Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий	Жалобы на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту

 

ОРГАНИЗАЦИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

     Занятия в спец. мед. группе строятся на основе общепринятых принципов: всесторонности, сознательности, постепенности, повторения. Важен индивидуальный подход к занимающимся и систематичность воздействий. Учащиеся СМГ, как правило, малоподвижны, стеснительны, не координированы, легко ранимы, боятся насмешек. Поэтому недопустимо проведение занятий СМГ совместно с основной и подготовительной группами. Занятие состоит из четырёх частей.

Вводная часть (3-4 минуты). Дыхательные упражнения, наблюдение за частотой пульса.

Подготовительная часть (10-15 минут). Задачей подготовительной части урока является подготовка организма к выполнению основного задания. При выполнении общеразвивающих упражнений особое внимание следует обратить на глубину и равномерность дыхания. В этой части урока не следует давать много новых упражнений и интенсивные нагрузки. Чтобы сохранить достаточную мышечную нагрузку и не допустить утомления учащихся, следует использовать принцип «рассеивания» нагрузки. Специальные дыхательные упражнения, позволяют уменьшить степень функционального напряжения организма.

Основная часть (15-20 минут). Предусматривает изучение нового, повторение и закрепление пройденного материала. Решается главная задача: воспитание основных физических качеств, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков. Очень важно избегать утомляемости в ходе повторения «однообразных» движений. Для этого необходимо «рассеивать» нагрузку на разные мышечные группы. Рекомендуются новые упражнения. Упражнения, требующие точности выполнения, легче осваиваются вначале урока. Упражнения с напряжением должны чередоваться с упражнениями на дыхание и расслабление. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части урока.

Заключительная часть (5 минут). Включает дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Основная задача привести организм учащихся в относительно спокойное состояние, снять нервное возбуждение, восстановить дыхание и ЧСС.

     В заключительной части урока рекомендуется включать упражнения на те группы мышц, которые не были задействованы на уроке, а также упражнения на внимание и формирование правильной осанки. Необходимо подвести итоги сделанного на уроке, заострить внимание учащихся на их успехах и обязательно задать на дом упражнения соответственно медицинским рекомендациям по профилю заболевания.

   Учащиеся СМГ освобождены от выполнения практических нормативов. Но к числу обязательных требований по отдельным видам спорта относятся: лёгкая атлетика – техника бега на короткие и средние дистанции, способы метания мяча, прыжки в высоту и длину; гимнастика – выполнение строевых упражнений, упражнения на осанку, ОРУ, акробатические элементы, упражнения на равновесия, упражнения на гимнастических снарядах (если они не противопоказаны).  В начале учебного года все занимающиеся в СМГ проходят этап первичной адаптации. Значительное место отводится ОРУ. Нагрузка регулируется за счёт темпа выполнения упражнений, амплитуды движений, за счёт использования гимнастических снарядов и выбора исходного положения.

   Уровень функциональных возможностей организма в значительной степени зависит от осанки. Поэтому основой комплекса являются физические упражнения, способствующие созданию мышечного корсета, который будет надёжной защитой для позвоночника. Эти упражнения одновременно окажут тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Необходимо больше внимания уделять дыхательным упражнениям. Обучать правильному дыханию следует в статических положениях и во время движений.

   На первом этапе занятий следует ограничить упражнения со сложной координацией, с длительным натуживанием. На следующих этапах занятий следует вводить упражнения с гимнастическими палками, мячами, на гимнастической стенке танцевальные и игровые элементы. Интенсивность занятий должна регулироваться дыхательными упражнениями и  упражнениями на расслабление. Одновременно развиваются такие качества как выносливость, координированность, ловкость, быстрота и гибкость.

   Средствами для развития этих качеств являются: циклические виды спорта — ходьба на лыжах, плавание; подвижные игры – волейбол, баскетбол, настольный теннис. К урокам лыжной подготовки допускаются дети, не отстраненные по состоянию здоровья от занятий зимними видами спорта.

   С начала занятий следует учить детей правилам самоконтроля и рекомендовать им вести дневник самоконтроля. Занятия в СМГ проводить под регулярным медицинским наблюдением.

   В зависимости от местных условий, наличия и состояния учебно-материальной базы, а главное особенностей контингента учащихся, можно добиться значительных результатов.

   Контроль и оценка стимулирует стремление учащихся к совершенствованию, повышает их активность на занятиях. При этом, оценивая достижения учащихся, следует учитывать индивидуальные особенности в развитии двигательных способностей. Контроль за физической подготовленностью учащихся следует проводить два раза в год: в сентябре-октябре и в апреле-мае. Кроме оценок за физическую подготовленность, ставится оценка за «освоение знаний и двигательных умений».

ПРИМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ

ПО РАЗДЕЛАМ ПРОГРАММЫ

№ п/п	Виды программного материала	Классы
		5	6	7
I	Теоретический раздел	6	6	6
II	Практический раздел	62	62	62
1.	Гимнастические  упражнения	16	18	18
2.	Легкоатлетические упражнения	12	10	10
3.	Лыжная подготовка	10	10	10
4.	Баскетбол	12	12	12
5.	Волейбол	12	12	12
	ИТОГО:	68

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

5 КЛАСС

I.Теоретический раздел – 6 час.

Основы знаний о физической культуре

— Понятие физической культуры личности и её связь с культурой общества.

— Возникновение занятий физическими упражнениями.  

— Физическая культура в странах Древнего Востока, Древней Греции и Рима.

—  Первые Олимпийские Игры.

 — Способы самостоятельного измерения ЧСС.

— Спортивные сооружения, оборудование, инвентарь для занятий физическими упражнениями.

— Правила подготовки мест для занятий физическими упражнениями.

— Выбор спортивной одежды, инвентаря и гигиенические требования к ним.

— Безопасность при занятиях физическими упражнениями, бытовой и уличный травматизм.

II. Практический раздел – 62 час.

развитие двигательных способностей

Гимнастика – 16 час.

 1.Строевые упражнения – 2 час. 

— Повороты на месте и в движении.

— Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и обратно.  

-Размыкание приставными шагами влево, вправо.

2.Общеразвивающие упражнения – 3 час.

-Комплексы упражнений с предметами и без предметов.

-Упражнения для осанки, упражнения для укрепления брюшного пресса и мышц спины.

-Упражнения для развития гибкости и координации движений.

-Упражнения на дыхание и расслабление мышц.

3.Висы и упоры – 2 час.

 -Вис присев,

— вис лёжа, вис на нижней жерди,

— подтягивание из виса лёжа,

— вис прогнувшись (используя перекладину, брусья, бревно, скамейку, гимнастическую стенку).

4.Упражнения в равновесии – 3 час.

 -Ходьба на носках, приставными шагами, выпадами.

-Повороты на носках на 180.

-Приседания.

-Равновесие на одной ноге.

-Соскок и   мягкое приземление (перевёрнутая скамейка, низкое бревно).

 5. Акробатика – 3 час.

-Кувырок вперёд — назад,

-«мост» из положения лёжа,

-стойка на лопатках.

6.Лазание и перелезание – 3 час.

-по гимнастической стенке,

-через препятствие,

-по канату.

Комбинации из ранее изученных упражнений.

Лёгкая атлетика – 12 час.

— Бег по прямой. Равномерный бег 4 мин.

— Беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, захлёстыванием голени, многоскоки, семенящий бег).

— Низкий старт.

— Высокий старт.

— Челночный бег 3х10 м.

— Прыжок в высоту с прямого разбега.

— Прыжок в длину, способом согнув ноги.

— Прыжок в длину с места.

— Метание малого мяча с места способом из-за спины через плечо на дальность, в цель.

Спортивные игры – 24 час.

Баскетбол – 12 час. 

— Стойка игрока.

— Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд.

— Остановки двумя шагами и прыжком.

— Передача и ловля мяча двумя руками от груди на месте.

 — Ведение мяча правой, левой рукой.

— Броски в кольцо.

Волейбол – 12 час.

-Упражнения без мяча.

— Стойка волейболиста.

— Передвижения и перемещения по площадке.

Упражнения с мячом:

— Передача мяча сверху двумя руками на месте.

— Передача мяча в парах на месте и после перемещения

Лыжная подготовка – 10 час.

— Повороты переступанием.

— Попеременный двухшажный ход.

— Одновременный бесшажный ход.

— Спуск в основной стойке, высокой стойке.

— Подъём наискось «полуёлочкой».

— Торможение «плугом».

— Передвижение на лыжах до 1,5 км.

 

6 – 7 класс

I.Теоретический раздел:

Основы знаний о физической культуре – 6 час.

  — Двигательный режим как условие формирования  физической культуры личности. Составные элементы двигательного режима.

— Роль физических упражнений в формировании осанки и скелетной мускулатуры.

— Режим нагрузок и отдыха: контроль и самоконтроль за физической нагрузкой.

 — Деление физических упражнений на развитие физических способностей: выносливости, скоростно-силовых, координации движений, быстроты реакции, ловкости, гибкости.

— Рациональное питание.

 — Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями, на соревнованиях и спортивных играх.

II. Практический раздел – 62 час.

развитие двигательных способностей.

Гимнастика -18 час

1.Строевые упражнения – 2 час.

— Перестроение из одной шеренги в две, три.

— Строевой шаг.

— Размыкание и смыкание на месте.

— Изменение скорости движения по команде «Шире шаг!», «Короче шаг!». Соблюдение дистанции.

2.Общеразвивающие упражнения – 3 час.

— Комплексы упражнений с предметами,

— без предметов.

— Упражнения для формирования правильной осанки.

-Упражнения для предупреждения плоскостопия.

-Упражнения в различных исходных положениях – сидя, лёжа, стоя.

— Специальные упражнения в зависимости от заболевания.  

— Упражнения в парах.

3.Висы и упоры – 2 час. 

—  размахивание изгибами в висе и упоре

— упор лёжа; вис присев.

 — передвижение в висе.

4.Упражнения в равновесии – 4 час.

— Ходьба с грузом на голове по линии,

— гимнастической скамейке,

— низкому бревну.

Разновидности ходьбы.

— Повороты на носках в полуприседе.

— Пробежка по бревну, скамейке

— Соскок прогнувшись и мягкое приземление со страховкой.

5.Акробатика – 3 час.

— Кувырок вперёд, стойка на лопатках.

— Кувырок назад в «полушпагат».

— Два кувырка вперёд слитно.

— «Мост» из положения стоя с помощью.

6. Лазание по канату в два приёма – 2 час.

7. Ходьба, в чередовании с лёгким бегом – 2 час. 

— Ходьба с выполнением упражнений в движении. 

— Ходьба с изменением направления и скорости  движения по сигналу.

— Ходьба с преодолением препятствий (скамейки, мячи, гимнастические палки).

Лёгкая атлетика – 10 час.

— Медленный бег до 5 минут.

— Преодоление полосы препятствий.

— Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

— Прыжок в длину, способом согнув ноги. Отталкивание.

— Метание малого мяча в горизонтальную цель с расстояния 8 м,

— на дальность с 4-5 шагов разбега.

Спортивные игры – 24 час.

  Баскетбол – 12 час. 

— Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления и скорости.

— Передача и ловля мяча двумя руками от груди в шаге, со сменой мест.

— Передача мяча одной рукой от плеча.

— Бросок мяча после ведения.

— Учебная игра.

  Волейбол – 12 час.

— Перемещения приставными шагами вправо, влево.

— Передача мяча сверху двумя руками на месте,

— после перемещения.

— Приём мяча снизу двумя руками.

— Нижняя прямая подача с расстояния 3-4 м через сетку.

Лыжная подготовка – 10 час.

— Одновременный одношажный, двухшажный ход.

— Подъём в гору скользящим шагом.

—  Поворот на месте махом.

— Торможение и поворот упором.

—  Передвижение на лыжах до 2 км.

Приложение № 1

Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с нарушением осанки

   Осанкой называется непринуждённая привычная поза человека в вертикальном положении. При правильной осанке человек без активного напряжения держит прямо туловище и голову, плечи развёрнуты и слегка опущены, лопатки приведены к позвоночнику, уровни надплечий, нижних углов лопаток, костей таза и треугольники талии симметричны, живот подтянут, тазобедренные и коленные суставы выпрямлены, отсутствуют деформации нижних конечностей.

   К дефектам осанки относятся сутулость, круглая спина, плоская спина и кругло-выгнутая спина. При дефектах осанки надплечья и нижние углы лопаток расположены на разных уровнях. Один из треугольников талии сглажен.

При сутулой спине слегка западающая спина, некоторое усиление грудного кифоза.

При круглой спине плечи свисают вперёд, грудь сужена, живот слегка выпячен.

При кругло-выгнутой спине равномерный грудопоясничный кифоз переходит в нижнепоясничный лордоз, туловище слегка отброшено назад.

   Большое влияние на воспитание осанки оказывает развитие мышечно-суставного чувства. С приобретением этого качества ребёнок легче определяет разницу между правильным и неправильным положением тела в пространстве. Упражнения, помогающие выработать мышечно-суставное чувство, следующие:

1. Упражнения в вертикальной плоскости:

а).дети, приняв под контролем учителя правильное положение у вертикальной плоскости, отходит от нее и, сохраняя правильную осанку, возвращаются к ней, прикасаясь прежними точками – лопатками, ягодицами, пятками;

б). приседания, скользя спиной по вертикальной плоскости, при этом, чем большая поверхность тела соприкасается с плоскостью, тем совершеннее развивается мышечное чувство;

в). принятие правильной осанки перед зеркалом. Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклонённый корпус к средней линии и установить параллельность линий надплечий тела.

2. Удержание различных предметов на голове (при условии сохранения правильной осанки) в сочетании с упражнениями на равновесие на широкой, а затем на узкой площади опоры.

   Для исправления осанки от детей требуется проявление настойчивости, поэтому необходимо внушить детям, чтобы самоконтроль за осанкой они начинали с утра, в течение дня помнили о ней и периодически проверяли себя у зеркала.

 Комплекс корригирующей гимнастики при сколиозах 1-3 степени неуравновешенной формы

Основные задачи:

1. Воспитание навыка правильной осанки.

2. Укрепление мышечного корсета.

Исходное положение	Выполнение упражнения	Дозировка	Методические указания
1. Лёжа на спине. Руки под головой.	Отдых.	2 мин.	Лежать прямо, расслабленно.
2. Лёжа на спине, руки вверху чуть шире плеч.	Продолжительные потягивания руками вверх в чередовании с кратковремен-ными расслаблениями.	6-8 раз	Во время потягивания стопы разгибать (на себя). Дыхание произвольное, не задерживать.
3. Лёжа на спине, руки вдоль туловища чуть шире плеч, ладонями вперед.	Сч.1 –кисти к плечам, пальцы сжать в кулак, поднять левую ногу вперёд, согнутую в коленном и тазобедренном суставах. Сч.2-и.п. Сч.3-4-то же с правой ногой.	6-8 раз	В и. п. – вдох, на сч. 1-2- выдох, дыхание не глубокое, обычное.
4. То же	Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом и руки вперед. Сч. 2 – и.п. Сч. 3-4 – то же с правой ногой.	6-8 раз	В и. п. – вдох. На сч. 1-2 – выдох.
5. Лёжа на спине, руки на поясе.	Сч. 1-2 – скользя по полу, развести ноги врозь шире плеч. Сч. 3-4 – скользя по полу, соединить ноги.	6-8 раз	Дыхание произвольное.
6. Лёжа на спине, руки под головой.	Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом. Сч.2 – поднять правую ногу, согнутую под углом 90 в коленном и т/б суставах. Сч. 3-4–и.п. Сч.5-8 то же с правой	6-8 раз	Строго соблюдать симмет-ричность. Вдох в и.п. и на счёт 1-2-3-4 – выдох. Согнутую ногу выпрямлять, скользя по полу.
7. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.	Поднимая руки вверх, потя-нуть их и сделать глубокий вдох. Медленно опуская ру-ки, сделать медленный выдох.	6-8 раз	Вдох через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой.
8. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах.	Сч. 1 – выпрямить левую ногу под углом 45-50 над полом. Сч. 2-выпрямить правую ногу под углом 45-50 над полом. Сч.3-поставить левую ногу в и.п. Сч. 4-поставить правую ногу в и.п. Сч. 5-8 – тоже с правой.	6-8 раз	Дыхание произвольное, не задерживать.
9. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах. Руки на животе.	Диафрагмальное дыхание.	3-4 раза	Вдох глубокий через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой. Темп индивидуальный.

Приложение № 2

Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов дыхания

   При выполнении данные упражнения необходимо чередовать с дыхательными и расслабляющими упражнениями, чтобы снизить общую нагрузку и укрепить дыхательную мускулатуру.

  Обучение рациональному дыханию важная и сложная задача. Обучать правильному дыханию следует как в статических положениях, так и во время движений. При расширении грудной клетки – делать вдох. При сжимании – выдох. Удлинению фазы выдоха способствуют упражнения, выполняемые на выдохе через рот. Дыхание во время приседаний, во время поворотов, наклонов туловища, ходьбы.

Комплекс № 1

Дыхательные упражнения для учащихся 12-17 лет

1. На счёт 1-4 медленный глубокий вдох;

5-8 медленный полный выдох.

2. На счёт 1-3 медленный глубокий вдох;

4 быстрый выдох ртом.

3. На счёт 1  быстрый вдох ртом;

2-6   медленный полный выдох.      Повторить 4 раза

4. На счёт 1 вдох небольшой порцией;

2 пауза на выдохе;

3 вдох небольшой порцией;

4 пауза;

5 вдох небольшой порцией;

6 пауза;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Начинать следует с 1-2 пауз, постепенно довести до 5-6 раз. Повторить 2 раза.

5. На счёт 1-2 полный глубокий вдох;

 3 пауза;

4 выдох небольшой порцией;

5 пауза на выдохе;

6 выдох небольшой порцией;

7 пауза на выдохе;

8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Повторить 2 раза.

6. На счёт 1-2 полный вдох;

3-6 задержка дыхания;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание.Повторить 2 раза.

Комплекс № 2

Учащимся с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма, и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание.

1. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

2. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 — руки вверх – вдох носом. 3-4 — руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

3. И. п. –стойка ноги врозь, руки перед грудью. Сч.1-3 — руки назад. 4-и.п. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.

4. И. п. –стойка ноги врозь, руки на поясе. Сч. 1-2 –отвести плечи назад – глубокий вдох носом. Сч. 3-4 – плечи вперёд – выдох ртом. Повторить 5-6 раз.

5. И. п. – о.с., руки на поясе. Сч. 1- подняться на носки – вдох. Сч. 2 – присед – выдох. Сч. 3 – встать – вдох. Сч. 4  — и. п. – выдох.

6. И. п. – о. с. Сч. 1 – мах левой, руки в стороны — вдох. Сч. 2 – и. п. – выдох. Сч. 3 – мах правой, руки в стороны – вдох. Сч. 4 – и. п. – выдох.

7. И. п. –о. с., руки вверх. Сч. 1 – наклон, руки назад. Сч. 2 – и. п. Сч.3-4 – то же. Дыхание произвольное.

– 20 –

8. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

9. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 — руки вверх – вдох носом. 3-4 — руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

Дыхание не задерживать.

Приложение № 3

Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени

     При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки.

Комплекс упражнений

1.  И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

2.  И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в стороны.

3.  И. п. – то же. Повороты в стороны с отведением руки в сторону поворота.

4.  И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения тазом.

5.  И. п. – то же. Пружинистые приседания.

6.  И. п.–стойка ноги врозь.Сч.1-3–наклон вперёд,руками достать пола.Сч.4-и.п.

7.  И. п. – сед ноги врозь. Сч. 1-3 – наклон вперёд, руками достать носков ног. Сч. 4 – и. п.

8.  И. п. – лёжа на спине. Перекаты туловища вправо, влево.

9.  И. п. – лёжа на спине. Сч.1–левая к груди. Сч.2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

10. И. п. – лёжа на спине. Приподнимание таза.

11. И. п. – лёжа на боку. Сч. 1 – левая к груди. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой. Помогать руками.

12. И. п. – упор стоя на коленях. Сч. 1 – мах левой назад. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

13. И. п. – упор стоя на коленях. Прогибание в грудном отделе.Повторить 5-6 р.

14. И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

Упражнения выполняются в медленном темпе. Упражнения чередуются с дыхательными и упражнениями на расслабление.

                                                 

                                             

Литература

1. Э. Г. Булич. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Москва, 1996.

2. Р.А. Нурмухаметова, Т. В. Филиппова. «Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушениях осанки и сколиозе». 1994.

3. В. С. Новиков, Р.А. Дмуховский. Факультет здоровья. 1987.

4. В. С. Рыжкова. Физическая  культура девушки. 1991.

5. Т. С. Одноралова. Профилактика близорукости школьников. 1984.

6. Р. К. Шагиахметова. Организация и проведение занятий с учащимися с сердечно-сосудистой патологией. 1977.

7. В. Н. Касаткина, Л. А. Шеплягина. Здоровье. Учебно-методическое пособие. Москва, 2007.

8. Республиканский центр медицинской профилактики министерства здравоохранения РТ. Методические рекомендации по использованию лечебной физкультуры в занятиях СМГ. Казань, 1998.

9. Методические рекомендации по анализу и учёту эффективности лечения в практической работе по ЛФК. Казань, 1992.

10. В. К. Велитченко. Физкультура для ослабленных детей. 1989.

11. П. К. Петров. Гимнастика в школе.1996.

Календарно-тематическое планирование по физкультуре (7 класс): программа спец мед группы по физкультуре

---

Пояснительная записка.

Программа составлена на основе следующих нормативных документов:

    1. «Программы по физической культуре для учащихся,
отнесенных к специальным медицинским группам» (М. 1986г.)
(письмо Департамента общего образования Министерства образования РФ от 14 июля 1999г. №717/11-12).

    2.  Физическая культура: 1-11 классы: Программы для учащихся специальной медицинской группы общеобразовательных учреждений. Матвеев А.П., Петрова Т.В., Каверкина Л.В.

      Работа в специальных медицинских группах должна проводиться в соответствии с методическим письмом Министерства образования от 15.06.1987г. № 105/33-24 «Организация занятий по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе (СМГ)

Цель программы:

Способствовать восстановлению физического здоровья школьников через двигательную реабилитацию.

Основными задачами программы являются:

• укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;
• повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;
• повышение физической и умственной работоспособности;
• формирование правильной осанки и её коррекция;
• обучение рациональному дыханию;
• освоение основных двигательных умений и навыков;
• воспитание морально-волевых качеств.

Организация и проведение занятий с учащимися спец. мед. группы намного сложнее, чем занятия со здоровыми детьми, так как здесь собраны ребята из разных классов, разного возраста и пола, страдающие различными недугами и психологически не готовые к занятиям физкультурой.

Контингент занимающихся постоянно изменяется, по мере изменения уровня физического здоровья.

В зависимости от тяжести и характера заболевания учащихся рекомендуют разделить на подгруппы А и Б, с целью более дифференцированного подхода к назначению двигательного режима.

Подгруппа А – школьники, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные различными заболеваниями.

Подгруппа Б – школьники, имеющие тяжёлые, необратимые изменения в деятельности органов и систем: органические поражения сердечно-сосудистой системы, мочевыделительной системы, высокая степень нарушения зрения.

Урок в специальной медицинской группе строится по стандартной схеме (подготовительная, основная и заключительная части). Однако, в отличие от обычных уроков, имеет свои принципиальные особенности.

В подготовительной части урока выполняются  общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно.

В основной части урока учащиеся овладевают основными двигательными навыками, получают определённую для них максимальную физическую нагрузку, выполняют специальные упражнения для профилактики и коррекции разных болезней.

В заключительной части урока используются упражнения, восстанавливающие организм после физической нагрузки, выполняются упражнения на дыхание, упражнения на расслабление мышц. И обязательно отдых сидя.

Программный материал подбирается не по биологическому возрасту, а исключительно на основании уровня физического здоровья.

Планирование учебного материала  для учащихся СМГ

Учебный материал

Основы знаний 1. Правила безопасности на уроках физкультуры

2. Дыхание при ходьбе и беге

Строевые упражнения

ОРУ 1. Комплекс упражнений типа зарядки

2. Упражнения с малыми мячами

3. Дыхательные упражнения

4. Упражнения на расслабление

Упражнения для профилактики и коррекции 1. Зрения

2. Осанки

Метание в лёгкой атлетике Метание мяча в цель – 6 м.

Метание на дальность

Школа мяча 1. Передача мяча в парах

2. Ведение – передача – бросок

3. Бросок мяча в кольцо

4. Игра с мячом на стенку

5. Игра над головой

Тесты 1. Наклон вперёд сидя

2. Прыжки в длину с места

3. Метание теннисного мяча

Игры 1. Охотники и утки

2. Эстафета с мячами

3. Лапта

---

Календарно – тематическое планирование

                                                 Физкультура по программам

специального (коррекционного) 7  класс-комплекта VIII вида

(0,5час в неделю, 17 часов в год). 7 класс

№ п/п	Тема	Кол-во часов
1	Ознакомление с техникой безопасности и гигиеническими требованиями к уроку. Строевая подготовка. Разучивание комплекса ОРУ.	0.5
2	Контроль за состоянием физической подготовленности: бег 30 м; 6мин	0.5
3	Контроль за состоянием физической подготовленности: наклон вперёд из полжения сидя; прыжок в длину с места	0.5
4	Контроль за состоянием физической подготовленности: «челночный» бег 4×9 м; подтягивание; поднимание туловища за 1 мин	0.5
5	Преодоление полосы препятствий; прыжок в длину с разбега	0.5
6	Метание мяча на дальность; броски и ловля теннисного мяча; прыжок в длину с разбега	0.5
7	Метание мяча на дальность; броски и ловля теннисного мяча; эстафеты	0.5
8	Метание мяча на дальность; броски теннисного мяча; эстафеты	0.5
9	Ловля и передача малого мяча; эстафета «Кто быстрее вернёт мяч»; ловля и передача мяча после бега	0.5
10	Ловля и передача малого мяча; эстафета «Кто быстрее вернёт мяч»; ловля и передача мяча после бега	0.5
11	Техника безопасности и правила пользования лыжами	0.5
12	Передвижение ступающим шагом. Управление лыжей.                           Игра  «Быстрый лыжник «	0.5
13	Иметь представление о передвижении приставным шагом. Уметь ходить в колонне по лыжне друг за другом	0.5
14	Акробатические упражнения: кувырок вперёд, стойка на лопатках	0.5
15	Акробатические упражнения: кувырок вперёд, слитно 2-3 кувырка вперёд, стойка на лопатках	0.5
16	Акробатические упражнения: кувырок вперёд, стойка на лопатках, переворот назад из и.п.; стойка на лопатках; кувырок назад; слитно 2-3 кувырка вперёд; слитно 2-3 кувырок    назад	0.5
17	Акробатические упражнения: 2-3 кувырка вперёд слитно; два кувырка слитно назад. Лазание и упражнения в равновесии: лазание по-пластунски; ходьба и бег по скамейке. Лазанье по наклонной скамейке.: на четвереньках; на животе. Эстафета	0.5

Литература:

1. Казин Э.М, Петухов С.И, Проблемы валеологизации образовательной среды. Межрегиональный опыт. Кемерово-Кузбассиздат. 1999- 51с  

2. Казин Э.М,, Блинов Н.Г. Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека- М.: Владос, 2000- 122с  

3. М.Д. Рипа, В.К. Велитченко, С.С. Волкова «Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе». М.Просвещения 1988  

4. Спорт в школе N35-36, 1998 год  

5. Э.И, Ахудеев, С.С. Галеев «Уроки физической культуры в специальной медицинской группе». М.: Высшая школа, 1986  

6. Попов С.В. «Валеология в школе и дома » — СПб, Союз, 1998  

7. Лебедева А.,В «Школа и здоровье учащихся» М. 1997  

8. Продвижение игры в школе с продленным днем. М: ФИС, 1986  

9. Лях В.И. Развитие двигательных качеств школьников. Минск. Полымя, 1990  

10. Дембо А.Г. Врачебный контроль.- М.991 г.  

11. Хрипкова А.Г., Антропова М,В. Возрастная физиология и школьная гигиена  

12. «Физическая культура в школе». Научно-методический журнал Министерства образования РФ.  

13. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов. Часть П. Физкультурно-оздоровительное мероприятие в режиме учебного и продленного дня. — М.Просвещение. 1996 с .132  

14. Зубова В.А., Лопуга Е.В. Организация и проведение занятий физической культурой с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Методическое пособие. — Барнаул, 2003 — 101 с.  

Рабочая программа по Физической культуре (специальная медицинская группа) на 2018-2019 учебный год

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №17

с углубленным изучением отдельных предметов

Щёлковского муниципального района Московской области

УТВЕРЖДАЮ

Директор МАОУ СОШ № 17

с УИОП ЩМР МО

____________ А.Ю.Грызлова

«01» сентября 2018 г.

Рабочая программа

по Физической культуре

(специальная медицинская группа)

на 2018-2019 учебный год

Составитель: Сенченко

Ольга Юрьевна

учитель физической культуры

высшая кв. категория

г. Щелково

2018 год

Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями к результатам освоения основной общеобразовательной программы среднего общего образования, авторской программы Т.В. Петровой, Ю.А. Копылова, Н.В. Полянской, С.С. Петрова и методическое пособие/ П.А. Киселев, С.Б. Киселев, Е.П. Киселева.

Данная программа обеспечивает формирование универсальных учебных действий: познавательный, коммуникативных, регулятивных и личностных.

Логика изложения, содержание обучения, перечень практических работ рабочей программы в полном объеме совпадают с авторской программой по предмету, поэтому в программу не внесено изменений.

На основании Примерных программ Минобрнауки РФ, где есть требования к минимальному объему содержания образования по предмету курсу, и с учетом стандарта конкретного образовательного учреждения реализуется программа базового уровня.

Настоящая рабочая программа учитывает особенности обучающихся класса. Обучающиеся будут осваивать материал каждый на своем уровне развития и возможностей.

Рабочая программа рассчитана на 35 часов в год (1 час в неделю, 35 учебных недель), что соответствует Учебному плану МАОУ СОШ № 17 с УИОП ЩМР МО.

Для детей с ОВЗ и освобожденных от занятий по медицинским показаниям предусмотрены настольные игры и/или выполнение упражнений меньшей интенсивности в соответствии с темой урока.

Задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе. Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, являются:

• • укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;

  • улучшение показателей физического развития;

  • освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств

  • постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;

  • повышение физической и умственной работоспособности;

  • закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма;

  • формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

  • воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;

  • овладение комплексами упражнений, благотворно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом его заболевания;

  • обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

  • соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания

Организационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания, т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого внимания требует организация физвоспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры. Организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ, педагогам и медицинским работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учреждения в конце мая, чтобы у руководителя было время до 1 сентября на оформление приказа по организации занятий с детьми, отнесенными к СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 1 раза в неделю по 45 минут. Занятие проводит учитель физкультуры, имеющий специальную подготовку. Комплектование СМГ перед новым учебным годом осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

Учащиеся объединяются в группы по характеру заболевания:

• с заболеваниями внутренних органов, сердечнососудистой системы, дыхательной, пищеварительной и эндокринной систем;

• с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;

• с нарушением функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов, врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.

Наполняемость группы 16 человек. Если у школьных врачей возникает сомнения по определению медицинской группы, то назначается консультация врачей врачебно-физкультурного диспансера.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

«Физическая культура»

У обучающегося будут сформированы понятия о роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек; элементарные основы формирования двигательных действий и развития физических качеств; некоторые способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;

У обучающегося будет возможность для формирования самостоятельного составления и выполнения простейших комплексов упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма; выполнение легкоатлетических упражнений ,гимнастических (комбинаций), технических действий спортивных игр; выполнения комплексов общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья; осуществление наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки; соблюдение безопасности при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов; использование приобретенных знаний и умений в практической деятельности и повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений; включения занятий физической культурой в активный отдых и досуг.

Аттестация этих обучающихся проводиться по бальной системе, где применяется «Индивидуальная накопительная ведомость обучающихся в СМГ». Оценивание таких детей проводится в первую очередь по их успехам в формировании навыков здорового образа жизни и рационального двигательного режима. При выставлении оценки (сумма баллов) необходимо соблюдать особый такт, быть максимально внимательным, не унижать достоинства обучающегося, использовать такой подход в оценивании, чтобы стимулировать его к дальнейшим занятиям физической культурой. Итоговая оценка по физической культуре выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики индивидуальной физической подготовленности, прилежания и посещения занятий. Основной акцент должен быть направлен на динамику физических возможностей и стойкую мотивацию к занятиям физическими упражнениями. При самых незначительных положительных изменениях в физических возможностях обучающихся, которые обязательно должны быть замечены педагогом и сообщены родителям, выставляется положительная оценка. Положительная оценка должна быть выставлена и тем занимающимся, которые не показали положительной динамики в физическом развитии, но регулярно посещали занятия по физической культуре, старательно выполняли задания педагога, овладев доступными для него навыками, необходимыми знаниями в области физической культуры. В соответствии с Положением об итоговой аттестации выпускники общеобразовательных школ могут участвовать в итоговой аттестации по физической культуре, проводимой как экзамен по выбору. Экзамен целесообразно проводить по билетам.

Особенности построения урока в СМГе:

1. Подготовительная часть до 20 минут – в начале урока производится подсчет пульса, затем используются упражнения дыхательного и общеразвивающего характера, которые в начале занятия выполняются в медленном темпе, затем в среднем. Нагрузка медленно повышается, применяются упражнения, обеспечивающие подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Не рекомендуется использовать большое количество новых упражнений и интенсивных нагрузок. Каждое упражнение повторяется сначала 4-5 раз, затем 6-8 раз (упражнения для крупных мышц рук, ног и туловища). Имея индивидуальные карточки по заболеваниям, учащиеся самостоятельно выполняют упражнения.

2. Основная часть урока до 15 минут — отводится для обучения и тренировки. В ней осваиваются новые физические упражнения и двигательные навыки в пределах возможностей ребенка, основных физических качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости. Большое внимание уделяется улучшению координации, умению красиво двигаться. Для решения этого можно использовать: бег (отрезки по 20-30 метров), чередующийся с ускоренной ходьбой, метание, упражнения на равновесие, на снарядах, Общеразвивающие упражнения, подвижные игры, эстафеты……

3. Заключительная часть — 3-5 минут- используются упражнения на расслабление и дыхательные упражнения. Основная задача — способствовать восстановлению сдвигов функционального состояния организма, вызванных физической нагрузкой в основной части урока (простые упражнения для рук, различные виды ходьбы, спокойные танцевальные шаги, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения).

Ведущим принципом в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, что предполагает:

• • дозирование нагрузки на уроке за счет усложнений или упрощения упражнений;

  • учет противопоказаний к занятиям отдельными видами упражнений;

  • подсчет пульса на каждом уроке.

Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформлен, чтобы дети забыли о своих недугах и смогли бы реализовать свои физические возможности. Учащиеся СМГ — от сдачи любых нормативов освобождаются.

Основные требования к уроку СМГе:

1. Необходимо учитывать следующее:

Для СМГ «А» занятия должны проводиться при частоте пульса 120-130 уд./мин. в начале четверти, а к концу первой четверти довести интенсивность физических нагрузок в основной части урока до 140-150 уд./мин. Двигательные режимы при частоте пульса 130-150 уд./мин. самые оптимальные для кардио-респираторной системы и дают хороший тренирующий эффект. При планировании физической нагрузки, учителя должны учитывать, что при одних и тех же упражнениях, у девочек пульс на 5-10 уд./мин выше, чему мальчиков. Такое существенное влияние на частоту пульса оказывает и эмоциональное напряжение » учащихся. Игровая форма проведения занятий, элементы соревнований увеличивают частоту пульса на 15-20 уд/мин. После окончания занятий пульс у основной части занимающихся за 5-10 мин. должен вернуться к исходным данным, а после 1-1,5 месяцев систематических занятий и ускорению восстановления (в норме 3-5 минут). Особое внимание на занятии должны занимать Общеразвивающие и специальные дыхательные упражнения. Дети, отнесенные к спецмедгруппе, как правило, страдают гипоксией, поэтому необходимо, в первую очередь, обучение правильному дыханию — это очень важная и трудная задача. Только при рациональном дыхании достигается максимальный эффект от уроков физкультуры.

Обучение рациональному дыханию способствует:

• • быстрейшему устранению нарушений функций дыхательной системы;

  • улучшению окислительно — восстановительных процессов в организме;

  • повышению адаптации к физическим и умственным нагрузкам;

  • общему оздоровлению и гармоничному развитию детского организма.

При небольшой нагрузке вдох следует проводить через нос, выдох через рот. Начинать обучение правильному дыханию надо с первых уроков, при самых простых упражнениях в заданиях, вдох через нос и выдох через рот: вдох и выдох через нос; дыхание при различных движениях рук: дыхание при приседании, наклонов туловища, дыхание во время ходьбы в различных темпах с различными сочетаниями количества шагов, вдоха- выдоха, например: на 3 шага — вдох, на 3 – выдох, на 4 шага — вдох, на 4 — выдох. Обращать внимание на то, что чем активнее выдох, тем глубже вдох. Дыхательные упражнения можно использовать как средство, снижающее нагрузку. Соотношение дыхательных и общеразвивающих упражнений может быть: 1:1; 1:2; 1:3; 1:4. При выполнении физических упражнений не следует задерживать дыхание. Необходимо научить учеников дышать через нос, глубоко, ровно, сочетая вдох и выдох с движением. Особое внимание уделяется выдоху, надо научить делать выдох наиболее полно и по возможности до конца. После относительно трудного упражнения обязательно делается пауза, во время которой следует медленно ходить, стараясь дышать глубоко, ритмично. Необходимо обучить детей грудному, диафрагмальному и смешанному типу дыханий. Приступая к занятиям, учитель должен помнить, что уроки необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, а при возможности — на открытом воздухе. В процессе урока необходимо делать 2-3 паузы по 1-2 минуте для отдыха, лучше отдыхать лежа или сидя. Следует научить детей полному расслаблению мышц. Все движения выполняются спокойно, плавно, без лишнего напряжения. Переходить из одного исходного положения в другое, учащиеся должны не спеша, избегая резких движений.

Воспитание правильной осанки, является одной из основных задач программы физвоспитания. Необходимо приучить детей правильно ходить, стоять, сидеть. Уроки должны включать не менее 10-12 упражнений для мышц плечевого пояса, спины и живота, способствующих формированию крепкого «мышечного корсета», применяя принцип «рассеянности» нагрузки на различные группы мышц. Учитель должен обращать внимание на положение головы, работу рук, туловища, ног, поощряя правильную позу и помогая исправлять ошибки. Правильная осанка обеспечивает правильную работу опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Индивидуальный подход к занимающимся на основе учета состояния здоровья, реакции организма на занятия в целом и на отдельные упражнения, психических особенностей нервной деятельности. В СМГ могут быть учащиеся различного возраста с разными отклонениями в состоянии здоровья и различным уровнем физической подготовки. Очень трудно в этом случае подобрать упражнения, которые одновременно подходили бы для всех учащихся.Эту задачу педагог должен решать за счет наиболее правильного построения занимающихся, дифференцированного подбора исходных положений, амплитуды движения, дозировки, усложнения или упрощения упражнений и т.д.

Например, построение на таких уроках проводится не по росту, а по степени физической подготовленности: на правом фланге — более подготовленные дети, на левом — менее. Это позволяет дать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей (например, учащиеся на правом фланге продолжают приседания, а на левом — отдыхают). Перед каждым уроком определяют пульс, учащиеся с пульсом выше 90 уд/мин., ставят на левый фланг. При проведении эстафет, более подготовленные стоят в начале шеренги (они начинают и заканчивают эстафету). Результат занятий во многом зависит от такта, наблюдательности преподавателя, его умения определить нагрузку и ход развертывания кривой нагрузки урока. Влияние физической нагрузки каждого урока на организм определяется по данным пульса, наличию субъективных данных, иногда артериального давления. Осторожное и постепенное увеличение физической нагрузки, как на каждом занятии, так и на протяжении всего периода лечения. Постепенность достигается переходом от простого к сложному, и от знакомого к незнакомому.

Дозирование нагрузок проводится:

• по выбору исходного положения

• количеству повторов

• активности выполнения

• темпу

• амплитуде движения

• сложности выполнения

• наличие эмоционального фактора

• количеству дыхательных упражнений

• использование предметов, тренажеров

Большое значение при занятиях со СМГ имеет систематическая информация об улучшении состояния здоровья занимающихся по данным медосмотров, а также проведение тестов физической подготовленности в определенных упражнениях, когда на конкретных примерах заметен рост результатов. Это побуждает к дальнейшим активным занятиям.

Доступность физических упражнений имеет большое значение для воспитания уверенности в своих силах. Преодоление трудностей должно стимулировать беспрерывное повышение функциональных способностей и физической подготовки. При обучении в специальной группе с первых занятий по физвоспитанию следует добиваться правильного усвоения основных упражнений и особенно правильного сочетания движений с дыханием. Поэтому темп урока в первые занятия медленный. Успешность обучения зависит от частоты повторений (не менее 3-4 раз) и качества выполнения того или иного упражнения. Урок должен быть эмоциональным, эстетически оформленным. Необходимо, чтобы эти дети забыли о своих недугах, уроки в СМГ были уроками бодрости, мышечной радости, эстетического наслаждения. Можно в уроки включать подвижные игры, элементы танцев, аэробики. Желательно уроки проводить под музыкальное сопровождение. Специально подобранная музыка положительно стимулирует физиологические процессы в центральной нервной системе и создает положительный эмоциональный настрой. Эффективность физического воспитания в специальных медицинских группах зависит от систематических занятий (1 раз в неделю), адекватности нагрузок, сочетания физических нагрузок с закаливанием, диетой и другими методами. В течение всего урока педагог контролирует общее состояние учащихся: по внешнему виду, пульсу, дыханию.

Главным признаком утомления являются понижение работоспособности в результате физических упражнений. Внешне это проявляется в ослаблении внимания, рассеянности, заметных нарушений правильного выполнения упражнений. Движения становятся менее точными, вялыми, неуверенными, ухудшается двигательная координация, появляются жалобы на общее недомогание, головную боль, бледность кожных покровов и слизистых оболочек. Педагогу надо помнить, что внешние признаки утомления выявляются уже тогда, когда они значительно выражены, т.е. субъективные жалобы обычно запаздывают из-за эмоционального подъема и возбуждения.

Небольшие признаки утомления вполне допустимы на уроках СМГ (это легкое покраснение кожи, незначительная потливость, лицо спокойное, дыхание учащается незначительно, оно ровное, координация движений четкая, бодрое выполнение команд). А если учитель заметил признаки утомления средней степени или выявил жалобы на плохое самочувствие, он должен направить ученика к врачу.

Годовой учебный план- график

Наименования разделов программы

Количество часов

Легкая атлетика

5

Теоретические сведения

3

Гимнастика : комплексы упражнений на диске здоровье, индивидуальная работа по карточкам- по заболеваниям.

7

Художественная гимнастика для девочек, атлетическая гимнастика для мальчиков.

4

Баскетбол

6

Волейбол / пионербол

5

Бадминтон

3

Подвижные, малоподвижные игры

2

Всего часов

35

Календарно- тематическое планирование

34 недели в год

№

п/п

Наименования разделов и тем

Плановые сроки прохождения

Скорректированные сроки прохождения

Легкая атлетика /5 часов/

1

Инструктаж по ТБ. Бег с высоким подниманием колен, с захлестыванием голени. Сочетание ходьбы и бега /20 и 20м/.

03.09-07.09

2

Оздоровительная ходьба. Сочетание ходьбы и бега /300 и 300м/.

10.09-14.09

3

Бег приставными шагами. Метание малого мяча на дальность.

17.09-21.09

4

Прыжок в длину с места. Оздоровительная ходьба.

24.09-28.09

5

Метание малого мяча в цель, дартс. Оздоровительный бег.

01.10-05.10

Теоретические сведения /3 часа/

6

Здоровый образ жизни.

08.10-12.10

7

Физкультура и спорт – средства всестороннего развития личности.

15.10-19.10

8

Инструктаж по ТБ. Правила подвижных игр. Правила спортивных игр.

22.10-26.10

Гимнастика /7 часов/

9

Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения. Строевые упражнения на месте.

05.11-09.11

10

Индивидуальная работа по карточкам- заболеваниям. Индивидуальные задания по карточкам.

12.11-16.11

11

Лазание, подлезание под предметами. Общеразвивающие упражнения.

19.11-23.11

12

Лазание по гимнастической стенке. Упражнения с набивными мячами.

26.11-30.11

13

Комплексы упражнений на диске здоровье. Соскок с высоты 20 см.

03.12-07.12

14

Ходьба по гимнастической скамейке. Равновесия на гимнастической скамейке.

10.12-14.12

15

Дыхательная гимнастика. Корригирующая гимнастика.

17.12-21.12

Художественная гимнастика для девочек /4 часа/

16

Инструктаж по ТБ. Упражнения с лентой/составление комбинации.

24.12-28.12

17

Базовые передвижения. Упражнения с мячом. Составление комбинации.

14.01-18.01

18

Упражнения со скакалкой/ составление комбинации.

21.01-25.01

19

Упражнения с обручем/ составление комбинации.

28.01-01.02

Баскетбол /6 часов/

20

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Основная стойка и повороты. Броски по кольцу.

04.02-08.02

21

Ведение мяча правой и левой рукой. Сочетание приемов, взаимодействие игроков.

11.02-15.02

22

Сочетание способов перемещений/ бег, остановки, повороты. Защитные действия.

18.02-22.02

23

Бросок вверх и ловля мяча. Броски в кольцо правой и левой рукой.

25.02-01.03

24

Ловля и передача мяча в парах. Выполнение передач в движении. Учебные игры 3х3.

04.03-08.03

25

Сочетание ловли и передачи и ведения мяча. Штрафные броски. Учебная игра в парах.

11.03-15.03

Пионербол, волейбол /5 часов/

26

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами лицом вперед/ правым, левом боком..

18.03-22.03

27

Сочетание способов перемещений/ бег, остановки, повороты, прыжки вверх/.

01.04-05.04

28

Передачи мяча сверху двумя руками вперед-вверх/ в опорном положении/.

08.04-12.04

29

Передачи и ловля мяча двумя руками. Прием мяча снизу двумя руками.

15.04-19.04

30

Подачи мяча. Подачи мяча нижняя прямая. Игра по упрощенным правилам.

22.04-26.04

Бадминтон /3 часа/

31

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока, хват ракетки. Подача волана. Передвижение. Игра через сетку.

29.04-03.05

32

Передача волана в движении. Передача волана. Одиночная, парная игра.

06.05-10.05

33

Смешанная игра. Игра через сетку.

13.05-17.05

Подвижные игры и малоподвижные игры /2 часов/

34

Инструктаж по ТБ. «Вышибалы», «Эстафеты».

20.05-24.05

35

Инструктаж по ТБ. «Полоса препятствий», «Снайпер».

27.05-31.05

ИТОГО: 70 часов

Учебно-методическое обеспечение.

1. Основная образовательная программа МАОУ СОШ № 17 с УИОП ЩМР МО Приказ № 12/2-о/д от 01.09.2015г.

2. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов /В.И. Лях., Л.А. Зданевич / “Просвещение”. М., 2014г.

3.Авторская программа по физической культуре Т.В.Петровой, Ю.А.Копылова, Н.В.Полянской, С.С.Петрова под редакцией (Москва «Вентана-Граф», 2014г.)

4.Учебник физическая культура 5-7 классы Т.В.Петровой, Ю.А.Копылова, Н.В.Полянской, С.С.Петрова под редакцией (Москва «Вентана-Граф», 2014г.)

5. Учебник физическая культура 8-9 классы Т.В.Петровой, Ю.А.Копылова, Н.В.Полянской, С.С.Петрова под редакцией (Москва «Вентана-Граф», 2018г.)

5.Методическое пособие подвижные и спортивные игры в учебном процессе и во внеурочное время П.А. Киселев, С.Б. Кивелева, Е.П. Киселева. под редакцией (Москва «Планета», 2015г.)

Рабочая программа по теме: программа для учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе

Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальная (коррекционная) общеобразовательная школа 8 вида «Надежда»

Утверждаю

Директор МКС(К)ОУ

Е.И.Кулагина___________

«____»___________2012 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ,

ОТНЕСЕННЫХ ПО СОСТОНИЮ ЗДОРОВЬЯ

К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ

(5 – 9 классы)

Программа составлена

учителем физкультуры

Шишовой Л.М.

г.о. Коломна

2012

Пояснительная записка

      Организация уроков по физкультуре требует дифференцированного подхода к детям. Поэтому все учащиеся общеобразовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную. Специальную медицинскую группу (СМГ), в свою очередь, условно можно разбить на две подгруппы: А – школьники с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут перейти в подготовительную группу; и Б – учащиеся с патологическими (необратимыми) отклонениями. 
    Уроки в подготовительной и специальной группах различаются требованиями к уровню освоения материала, объемом и структурой нагрузки, а также учебными программами. Особую сложность представляют подготовка и проведение занятий в СМГ, так как необходимо объединить разрозненные группы школьников, неодинаковых по возрасту, полу, характеру заболевания и функциональным параметрам. Все уроки должны иметь оздоровительную направленность и тренирующий характер, способствующие адаптации детей к нагрузкам.
  Данная программа предназначена для учащихся 5–9-х классов.

Задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к СМГ, являются:

укрепление здоровья, ликвидация или стойкая компенсация нарушений, вызванных заболеванием;

улучшение показателей физического развития;

освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств

постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функциональных возможностей физиологических систем организма;

повышение физической и умственной работоспособности;

закаливание  и повышение сопротивляемости  защитных сил организма;

формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой;

воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;

овладение комплексами упражнений, благотворно воздействующими на состояние организма обучающегося с учетом его заболевания;

обучение правилам подбора, выполнения и самостоятельного формирования комплекса упражнений утренней гимнастики с учетом рекомендаций врача и педагога;

соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания.

      Дети, отнесенные к СМГ, освобождаются от выполнения физических упражнений по программе средней школы, выполнения учебных нормативов. С самого начала ребят нужно обучать подсчитывать пульс перед занятием, после каждой его части и по окончании урока. 
     В соответствии с частотой сердечных сокращений и внешних признаков утомления следует индивидуально дозировать физическую нагрузку различными приемами. На занятиях учащиеся должны испытывать небольшую степень утомления, это вызывает тренирующий эффект. При появлении средних признаков утомления у одного или нескольких детей необходимо дать им отдохнуть. При переутомлении их надо срочно проводить к медицинскому работнику. При возникновении средних признаков утомления у всего класса учитель должен перестроить план урока, ограничить нагрузку, уменьшить число повторений, исключить наиболее трудные упражнения, увеличить паузы.

Внешние признаки утомления

Наблюдаемые признаки  и состояние ребенка	Степень выраженности
	Низкая (небольшое  утомление)	Средняя (среднее  утомление)	Сильная (выраженное утомление)
Цвет лица, шеи, выражение лица	Небольшое покраснение лица, его выражение спокойное	Значительное покраснение лица, его выражение напряженное	Резкое покраснение или побледнение кожи, страдальческое выражение лица
Потливость	Незначительная	Выраженная потливость лица	Общая сильная потливость (выделение соли на коже, футболке)
Характер дыхания	Несколько учащенное, ровное	Резко  учащенное	Резко  учащенное, поверхностное, аритмичное (вплоть до одышки)
Движение, внимание	Бодрые, задания выполняются четко	Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. Моторное возбуждение или заторможенность	Глубокое нарушение координации движений, дрожание конечностей
Самочувствие, жалобы	Хорошее, жалоб нет	Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий	Жалобы на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту

Организационно- методическое руководство физическим воспитанием учащихся с различными отклонениями в состоянии здоровья.

Необходимым условием для гармоничного развития учащегося является правильная организация физического воспитания, т.е. урока физкультуры. От правильности его проведения во многом зависит решение задач физического воспитания. Особого внимания требует организация физвоспитания детей и подростков, отнесенных к СМГ. А эта проблема во многих школах до настоящего времени не решена. Таких детей нередко освобождают от занятий физкультурой, в то время как именно они в большей степени нуждаются в благотворном влиянии различных средств физической культуры. Организация и проведение занятий с детьми, отнесенными к СМГ, намного сложнее, чем со здоровыми детьми и предъявляют директорам школ, педагогам и медицинским работникам большие требования. Это дети из разных классов, разного возраста, пола, страдающие различными заболеваниями и психологически не готовые к занятиям физкультурой. Комплектование СМГ проводится врачом (фельдшером) с обязательным участием преподавателя физкультуры. Медицинский работник после медосмотра передает пофамильно списки учащихся с диагнозами и указанием медицинской группы руководителю учреждения в конце мая, чтобы у руководителя было время до 1 сентября на оформление приказа по организации  занятий с детьми, отнесенными к СМГ. Расписание занятий утверждается приказом. Занятия должны проводиться по специальному расписанию 2 раза в неделю по 45 минут. Занятие проводит учитель физкультуры. Комплектование СМГ перед новым учебным годом осуществляется с учетом возраста, диагноза, показателей физической подготовленности, функционального состояния и выраженности патологического процесса.

      Учащиеся  объединяются в группы по характеру заболевания:

с заболеваниями внутренних органов, сердечнососудистой системы, дыхательной, пищеварительной  и эндокринной систем;

с нарушением органов зрения и функциональными расстройствами нервной системы;

с нарушением  функции опорно-двигательного аппарата, последствиями травм и повреждений, заболеваний суставов, врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата, органическими заболеваниями нервной системы.

        При невозможности выделить специального педагога для СМГ, занятия с такими учащимися можно проводить:

вместе с  основной группой (но не желательно), но по другой специальной программе под постоянным контролем педагога.

домашних условиях в виде домашних заданий (в исключительных случаях).

Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений при различных заболеваниях

№ п/п	Виды упражнений	Заболевания
1	С максимальным усилием	Сердечно- сосудистая система
2	С максимальной  задержкой дыхания	Сердечно- сосудистая система
3	С резким ускорением темпа	Органы дыхания
4	С максимальным статическим напряжением	Сердечно — cосудистая система
5	Толчковые прыжки, прыжки в глубину	Почки Органы зрения Искривление позвоночника Органы пищеварения
6	Упражнения  в равновесии  на повышенной опоре	Нервная система
7	На мышцы  брюшного пресса	Органы пищеварения
8	Акробатические  с повышенной  сложностью	Органы зрения Искривление позвоночника
9	Ограниченное  время игр	Нервная система

       Занятия в специальной медицинской группе строятся на основе общих принципов: всесторонности, сознательности, постепенности и повторения. Важным компонентом в работе с детьми со СМГ являются  индивидуальный подход и систематичность воздействий. Учащиеся, как правило, малоподвижны, стеснительны, некоординированны, легко ранимы, боятся насмешек.

      Каждое занятие состоит из четырех частей.

Вводная часть (3–4 минуты). Дыхательные упражнения, наблюдение за частотой пульса.

Подготовительная часть (10–15 минут). Цель: подготовка к основному заданию. При выполнении ОРУ упражнений особое внимание нужно обратить на глубину и равномерность дыхания. Чтобы не допустить утомления, надо использовать нагрузки на разные группы мышц. Не следует давать много новых упражнений. Специальные дыхательные упражнения позволяют уменьшить напряжение организма.

Основная часть (15–20 минут). Предусматривает изучение нового, повторение и закрепление пройденного. Главные задачи: воспитание основных физических качеств, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков. Рекомендуются новые упражнения. Для того, чтобы не наступило утомление необходимо правильно нормировать и расформировывать нагрузку.  Упражнения, требующие точности выполнения, легче осваиваются вначале. Упражнения с напряжением должны чередоваться с дыхательными и расслабляющими. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части.

Заключительная часть (5 минут). В заключительную часть  входят дыхательные и расслабляющие упражнения. Основная задача – приведение всех функциональных систем организма в спокойное состояние, снятие нервного возбуждения, восстановление дыхания и частоты пульса.
      В эту часть рекомендуется включать упражнения на те группы мышц, которые не были задействованы на уроке, а также на внимание и формирование правильной осанки. Необходимо подвести итоги сделанного, похвалить детей за их успехи. Можно использовать расслабляющие упражнения на все группы мышц под музыкальное сопровождение.

      Учащиеся СМГ освобождены от выполнения практических нормативов. Но к числу обязательных требований по отдельным видам спорта относятся: легкая атлетика – техника бега на короткие и средние дистанции, способы метания мяча, прыжки в длину; гимнастика – упражнения строевые, на осанку, ОРУ, акробатические элементы, упражнения на равновесие. В начале учебного года все, занимающиеся в СМГ, проходят этап первичной адаптации. Значительное место отводится ОРУ. Нагрузка регулируется за счет темпа выполнения упражнений, амплитуды движений, использования снарядов и выбора исходного положения.
      Уровень функциональных возможностей организма в значительной степени зависит от осанки. Поэтому основой комплекса являются упражнения, способствующие созданию мышечного корсета, который будет надежной защитой для позвоночника. Они одновременно окажут тренирующее действие на сердечно — сосудистую систему. Необходимо больше внимания уделять дыхательным упражнениям. Обучать правильному дыханию следует в статических положениях и во время движений. При расширении грудной клетки делать вдох. При сжимании – выдох. Дыхание должно быть полным, чтобы в нем участвовали все отделы грудной клетки, мышцы передней стенки живота и диафрагмы. 
       На первом этапе занятий следует ограничить упражнения со сложной координацией. На следующих – вводить упражнения с гимнастическими палками, мячами, на шведской стенке и с танцевальными элементами. Интенсивность занятий должна регулироваться дыхательными и рассабляющими упражнениями. Одновременно развиваются выносливость, координация, ловкость, быстрота и гибкость.
      Средствами для формирования этих качеств являются: циклические виды спорта – ходьба на лыжах; подвижные игры – волейбол, баскетбол. К урокам лыжной подготовки допускаются дети, не отстраненные по состоянию здоровья от занятий зимними видами спорта.
      С самого начала занятий надо учить ребят правилам самоконтроля.
      Контроль и оценка стимулируют стремление ребят к совершенствованию, повышают их активность на занятиях. Оценивая достижения детей, следует учитывать их индивидуальные особенности. Кроме баллов за физическую подготовленность, ставится оценка за «освоение знаний и двигательных умений». Контроль за физической подготовленностью нужно проводить два раза в год: в сентябре–октябре и в апреле–мае.

Примерное распределение  учебного времени  по разделам программы

	Виды программного материала	Классы
		5 – 6 й	7 – 9 й
I	Теоретический раздел	6	6
II	Практический раздел	62	62
1	Гимнастические упражнения	12	12
2	Легкоатлетические упражнения	10	10
3	Лыжная подготовка	10	10
4	Баскетбол	15	15
5	Волейбол	15	15
6	Развитие двигательных способностей	В процессе уроков
	ИТОГО:	68	68

Ожидаемые результаты:

СОДЕРЖАНИЕ  ПРОГРАММЫ

5-6 й класс

1. Теоретический раздел: основы знаний о физической культуре

Понятие физической культуры личности и ее связь с культурой общества. Возникновение занятий физическими упражнениями.

Физическая культура в древности.

Первые Олимпийские игры. 
Спортивные сооружения, оборудование, инвентарь.

Правила подготовки мест для занятий физкультурой.

Выбор спортивной одежды, инвентаря и гигиенические требования к ним. Безопасность при выполнении физических упражнений, бытовой и уличный травматизм.

Правила игры в баскетбол.

Правила игры в пионербол.

2. Практический раздел:   развитие двигательных способностей

Гимнастика

Строевые упражнения.

Повороты на месте и в движении.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и обратно. Размыкание приставными шагами влево, вправо.
 

Общеразвивающие упражнения.

Комплексы упражнений с предметами и без них.

Упражнения для осанки, для укрепления брюшного пресса и мышц спины. Упражнения для развития гибкости и координации движений.

Упражнения на дыхание и расслабление мышц.
 

Висы и упоры.

Висы, подтягивание из виса лежа.

Отжимания.

Упоры присев.

 Упражнения в равновесии.

Ходьба на носках, приставными шагами, выпадами.

Повороты на носках на 180 градусов.

Приседания.

Равновесие на одной ноге.

Соскок и мягкое приземление (перевернутая скамейка).
 

Акробатика.

Кувырок вперед, назад.

«Мост» из положения лежа, стойка на лопатках.

Лазание и перелезание по гимнастической стенке, через препятствие

Акробатическая связка из ранее изученных упражнений.

Легкая атлетика

Бег по прямой.

Равномерный бег 4 — 6 минут.

Специальные беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, бег с захлестыванием голени назад, многоскоки, бег на прямых ногах).

Низкий старт. Высокий старт.

Челночный бег 3х10 м.

Прыжки в длину с места.

Метание малого мяча с места из-за спины через плечо на дальность, в цель.

Толкание набивного мяча (до 1,5 кг) из разных положений.

Спортивные игры

Баскетбол.

Стойка игрока.

Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановки двумя шагами и прыжком.

Передача и ловля мяча двумя руками от груди на месте.

Ведение мяча правой, левой рукой.

Броски в кольцо.

Пионербол.

Упражнения без мяча.

Стойка игрока.

Передвижения и перемещения по площадке. 

Расстановка игроков на площадке.

Упражнения с мячом.

Передача мяча сверху двумя руками на месте.

Передача мяча в парах на месте и после перемещения.

Ловля мяча отскоком от стены.

Лыжная подготовка

Повороты переступанием.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

Спуски в основной и высокой стойке.

Подъем  «ёлочкой».  

Передвижение на лыжах до 1 км.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

7- 9-е классы

1. Теоретический раздел: основы знаний о физической культуре

Двигательный режим как условие развития физической культуры личности.  Роль упражнений в формировании осанки и скелетной мускулатуры. Чередование нагрузок и отдыха: контроль и самоконтроль за физической нагрузкой. 
Деление упражнений в зависимости от целей развития способностей: на выносливость, на координацию движений, на быстроту реакции, на ловкость, на гибкость и скоростно-силовые. Правильное питание. 
Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями, на соревнованиях и в спортивных играх.

Правила игры в баскетбол.

Правила игры в волейбол.

Основы судейства.

2. Практический раздел: развитие двигательных способностей

Гимнастика

Строевые упражнения.

Перестроение из одной шеренги в две, три.

Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте.

Изменение скорости движения по командам «шире шаг!», «короче шаг!». Соблюдение дистанции. 

Ходьба с остановками для выполнения упражнений.
 

Общеразвивающие упражнения.

Комплексы упражнений с предметами и без них.

Упражнения для формирования осанки, для предупреждения и исправления плоскостопия.

Упражнения в различных исходных положениях – сидя, лежа, стоя. Специальные упражнения в зависимости от заболевания.

Упражнения в парах.
 

Висы и упоры.

Висы, подтягивание из виса лежа.

Отжимания.

Упоры присев.

Упражнения для равновесия.

Ходьба с грузом на голове по линии, гимнастической скамейке. Разновидности ходьбы.

Повороты на носках в полуприседе.

Бег с изменением направления по команде учителя.

Упражнения у гимнастической стенки.

 Акробатика.

Кувырок вперед, стойка на лопатках.

Кувырок назад в с выходом «полушпагат».

Несколько кувырков вперед слитно.

«Мост» из положения лежа. 
 

Ходьба.

 В чередовании с легким бегом, с выполнением упражнений в движении, с изменением направления и скорости движения по сигналу; с преодолением препятствий (скамейки, мячи, гимнастические палки).

Легкая атлетика

Медленный бег до 5 минут.

 Преодоление полосы препятствий. Прыжок в длину с места.

 Прыжок в длину на согнутых ногах.

 Метание малого мяча в горизонтальную цель с расстояния 6 м, на дальность с трех шагов с разбега.

Низкий старт. Высокий старт.

Челночный бег 3х10 м.

Спортивные игры

Баскетбол.

Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления и скорости. Передача и ловля мяча двумя руками от груди в шаге, со сменой мест. Передача мяча одной рукой от плеча.

Передача мяча после ведения. 
Учебная игра.

Волейбол.

Перемещения приставными шагами вправо, влево.

Передача мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения.

Прием мяча снизу двумя руками.

Нижняя прямая подача с расстояния 3–4 м через сетку.

Верхняя прямая подача.

Лыжная подготовка

Одновременный одношажный, двухшажный ход. 

Подъемна небольшую возвышенность скользящим шагом.

Поворот на месте переступанием.

Торможение «плугом».

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1

Примерный комплекс упражнений для учащихся с нарушением осанки

Осанкой называется непринужденная привычная поза человека в вертикальном положении. При правильной осанке он без активного напряжения держит прямо туловище и голову, плечи развернуты и слегка опущены, лопатки приведены к позвоночнику, уровни надплечий, нижних углов лопаток, костей таза и треугольники талии симметричны, живот подтянут, тазобедренные и коленные суставы выпрямлены, отсутствуют деформации нижних конечностей. 
К дефектам осанки относятся сутулость, круглая, плоская и кругловогнутая спина. При нарушениях осанки надплечья и нижние углы лопаток расположены на разных уровнях. Один из треугольников талии сглажен. 
При сутулости – слегка западающая спина, некоторое усиление грудного кифоза.
При круглой спине – плечи свисают вперед, грудь сужена, живот слегка выпячен. 
При кругловогнутой – равномерный грудопоясничный кифоз переходит в нижнепоясничный лордоз, туловище слегка отброшено назад.
Большое влияние на воспитание осанки оказывает развитие мышечно-суставного чувства. С приобретением этого качества ребенок легче определяет разницу между правильным и неправильным положением тела в пространстве.

Упражнения, помогающие выработать мышечно-суставное чувство

Упражнения в вертикальной плоскости

Дети, приняв под контролем учителя правильное положение у вертикальной плоскости, отходят от нее и, сохраняя осанку, возвращаются, прикасаясь прежними точками – лопатками, ягодицами, пятками. 
Приседания, скользя спиной по вертикальной плоскости, при этом чем большая поверхность тела соприкасается с плоскостью, тем совершеннее развивается мышечное чувство. 
Принятие правильной осанки перед зеркалом.

Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклоненный корпус к средней линии и установить параллельность линий надплечий. 

Комплекс корригирующей гимнастики при сколиозах 1–3-й степени неуравновешенной формы

Исходное положение	Выполнение упражнения	Дозировка	Методические указания
1. Лежа на спине. Руки под головой	Отдых	2 мин.	Лежать прямо, расслабленно
2. Лежа на спине,  руки вверху  чуть шире плеч	Продолжительные потягивания  руками вверх  в чередовании с кратковременными  расслаблениями	6–8 раз	Во время потягивания стопы разгибать (на себя). Дыхание произвольное, не задерживать
3. Лежа на спине, руки вдоль туловища чуть шире плеч ладонями вперед	1 – кисти к плечам, пальцы сжать в кулак,  поднять левую ногу вперед, согнутую  в коленном и тазобедренном суставах.  2 – и.п. 3–4 – то же с правой ногой	6–8 раз	В и.п. – вдох, на счет 1–2 – выдох, дыхание неглубокое, обычное
4. То же	1 – поднять левую прямую ногу под углом  45 градусов над полом, руки вперед.  2 – и.п. 3–4 – то же с правой ногой	6–8 раз	В и.п. – вдох. На счет 1–2 – выдох
5. Лежа на спине, руки на поясе	1–2 – скользя по полу, развести ноги врозь  шире плеч. 3–4 – скользя по полу соединить ноги	6–8 раз	Дыхание произвольное
6. Лежа на спине, руки под головой	1 – поднять левую прямую ногу под углом  45 градусов над полом.  2 – поднять правую ногу,  согнутую под углом 90 градусов  в коленном и тазобедренном суставах.  3–4 – и.п. 5–8 – то же начиная с правой ноги	6–8 раз	Строго соблюдать симметричность. Вдох в и.п. и на счет  1–2–3–4 – выдох. Согнутую ногу выпрямлять, скользя по полу
7. Лежа на спине, руки вдоль туловища	Поднимая руки вверх, потянуть их и сделать глубокий вдох. Медленно опуская руки, сделать медленный выдох	6–8 раз	Вдох через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой
8. Лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 градусов в коленных суставах	1 – выпрямить левую ногу под углом  45–50 градусов над полом. 2– выпрямить  правую ногу под углом 45–50 градусов  над полом. 3 – поставить левую ногу в и.п.  4 – поставить правую ногу в и.п.  5–8 – то же начиная с правой ноги	6–8 раз	Дыхание произвольное, не задерживать
9. Лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 градусов в коленных суставах. Руки на животе	Диафрагмальное дыхание	3–4 раза	Вдох глубокий через нос, выдох через рот,  сложив губы   трубочкой.  Темп индивидуальный

Приложение 2

Примерные комплексы упражнений для детей с заболеваниями органов дыхания

Данные упражнения необходимо чередовать с дыхательными и расслабляющими, чтобы снизить общую нагрузку и укрепить дыхательную мускулатуру.
Обучение правильному дыханию – важная и сложная задача. Этим следует заниматься как в статических положениях, так и во время движений. При расширении грудной клетки делать вдох. При сжимании – выдох. Удлинению фазы выдоха способствуют упражнения, выполняемые на выдохе через рот. Выполнять упражнения надо во время приседаний, поворотов, наклонов туловища и ходьбы.

Комплекс 1

Дыхательные упражнения для учащихся 5–6-х классов

1. На счет 1–4 – медленный глубокий вдох; 5–8 – медленный полный выдох.
2. На счет 1– 3 – медленный глубокий вдох; 4 – быстрый выдох ртом.
3. На счет 1 – быстрый вдох ртом; 2– 6 – медленный полный выдох. Повторить 4 раза.
4. На счет 1 – вдох небольшой порцией; 2 – пауза на выдохе; 3 – вдох небольшой порцией; 4 – пауза; 5 – вдох небольшой порцией; 6 – пауза; 7–8 полный выдох. На счет 1–8 – свободное дыхание. Начинать следует с 1–2 пауз, постепенно доводя до 5–6. Повторить 2 раза. 
5. На счет 1–2 – полный глубокий вдох; 3 – пауза; 4 – выдох небольшой порцией; 5 – пауза на выдохе; 6 – выдох небольшой порцией; 7 – пауза на выдохе; 8 – полный выдох. На счет 1–8 – свободное дыхание. Повторить 2 раза. 
6. На счет 1–2 – полный вдох; 3–6 – задержка дыхания; 7–8 – полный выдох. На счет 1–8 – свободное дыхание. Повторить 2 раза.

Комплекс 2

Учащимся с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхани.

1. Ходить на месте с постепенным увеличением темпа, размашисто работая руками в течение минуты.
2. И.п. – стойка ноги врозь. 1–2 – руки вверх – вдох носом. 3–4 – руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8–10 раз.
3. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–3 – руки назад. 4 – и.п. Дыхание произвольное. Повторить 5–6 раз.
4. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1–2 – отвести плечи назад – глубокий вдох носом. 3–4 – плечи вперед – выдох ртом. Повторить 5–6 раз.
5. И.п. – о.с., руки на поясе. 1– подняться на носки – вдох. 2 – присед – выдох. 3 – встать вдох. 4 – и.п. – выдох.
6. И.п. – о.с. 1 – мах левой ногой, руки в стороны – вдох. 2 – и.п. – выдох. 3 – мах правой ногой, руки в стороны – вдох. 4 – и.п. – выдох.
7. И.п. – о.с., руки вверх. 1 – наклон, руки назад. 2 – и.п. 3–4 – то же. Дыхание произвольное.
8. Ходить на месте с постепенным увеличением темпа, размашисто работая руками в течение минуты.
9. И.п. – стойка ноги врозь. 1–2 – руки вверх – вдох носом. 3–4 – руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8–10 раз.

Дыхание не задерживать.

Приложение 3

Примерный комплекс упражнений для школьников с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени

1. И.п. – о.с., руки перед грудью. 1 – руки в стороны – вдох. 2 – и.п. – выдох. 3–4 – то же.
2. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в стороны.
3. И.п. – то же. Повороты в стороны с отведением рук в стороны поворотов. 
4. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения тазом.
5. И.п. – то же. Пружинистые приседания.
6. И.п.– стойка ноги врозь. 1–3 – наклон вперед, руками достать до пола. 4 – и.п. 
7. И.п. – сидя, ноги врозь. 1–3 – наклон вперед, руками достать носки. 4 – и.п.
8. И.п. – лежа на спине. Перекаты туловища вправо, влево.
9. И.п. – лежа на спине. 1– левую ногу, сгибая в колене, прижать к груди. 2 – и.п. 3–4 – то же правой.
10. И.п. – лежа на спине. Приподнимание таза.
11. И.п. – лежа на боку. 1 – левую ногу, сгибая в колене, прижать к груди. 2 – и.п. 3–4 – то же правой. Помогать руками.
12. И.п. – упор, стоя на коленях. 1 – мах левой ногой назад. 2 – и.п. 3–4 – то же правой.
13. И.п. – упор, стоя на коленях. Прогибание в грудном отделе. Повторить 5–6 раз.
14. И.п. – о.с., руки перед грудью. 1 – руки в стороны – вдох. 2 – и.п. – выдох. 3–4 – то же.

Литература

1.Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. – М., 1996.
2. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей. – 1989.
3. Касаткина В.Н., Шеплягина Л.А. Здоровье: Учебно-методическое пособие. – М., 2007.
4. Новиков В.С., Дмуховский Р.А. Факультет здоровья. – 1987.
5. Филиппова Т.В. Методические репомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушениях осанки и сколиозе. – 1994.
6. Шагиахметова Р.К. Организация и проведение занятий с учащимися с сердечно-сосудистой патологией. – 1977.

7.Воронкова В.В.Программы специальных (коррекционных) ОУ 5 – 9 вида. – 2000.

8. Лях В.И. Программа по физической культуре. – 2011.

 

Рабочая программа по физкультуре (11 класс) по теме: Рабочая программа по специальной медицинской группе

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ  РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«КОМСОМОЛЬСКИЙ-НА-АМУРЕ АВИАЦИОННО — ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Дисциплины        Физическая культура

Для специальностей

151901   Технология машиностроения.

160203 Производство летательных аппаратов.

230113 Компьютерные системы и  комплексы

180102 Судостроение.

150203 Сварочное производство.

080112   Маркетинг.

180405 Монтаж и техническое обслуживание судовых машин и механизмов.

270116  Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и  гражданских зданий

080110 Экономика и бухгалтерский учёт

080501  Менеджмент

100701 Коммерция по  отраслям

                        КОМСОМОЛЬСК-НА –АМУРЕ 2013 г

                

Согласовано                                                                  Утверждаю                                                                    

Зам директора по УР                                                    И.О. директора КнАПТ

__________ Е.Б. Волынкина                                        ________Ю.И. Князев                              

.                                            

Руководитель физвоспитания                                     «___»_________2013г.

__________В.Н. Бондарь

«___»_________2013г.

Автор ___________Е.В. Пастухова

Программа по физической культуре для учащихся специальной медицинской группы

Программа по физической культуре для студентов специальной медицинской группы

Оглавление

1. Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ………………………………….3 стр.

2. Комплектование специальных медицинских групп . . . . . . . . . . . . . . . . 4 стр.

3. Основные задачи физического воспитания учащихся СМГ . . . . . . . . . .5 стр.

4. Методические рекомендации по проведению занятий

с учащимися СМГ…………………………………………………………..6 стр.

5. Организация учебного процесса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 стр.

6. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 стр.

7. Примерный комплекс упражнений для учащихся СМГ с нарушением

осанки. . . . . . . . ……………………………… . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 стр.

8. Комплекс корригирующей гимнастики . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 стр.

9 Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов дыхания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . …………………. . . . . 17 стр.

10. Примерные комплексы упражнений для учащихся СМГ с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени. . . . ..18 стр.

11. Библиографические источники. . . . . . . . . . . . . . . . ………………..20 стр.

Пояснительная записка

В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся средних специальных учебных заведений, в зависимости от состояния здоровья, делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную. Занятия в этих группах отличаются требованиями к уровню освоения учебного материала, объёмом и структурой физической нагрузки, а также учебными программами. Уроки должны иметь оздоровительную направленность, носить тренирующий характер, чтобы обеспечить постоянный рост адаптации организма к нагрузкам. Организация и проведение занятий в СМГ всегда представляет сложность, так как необходимо объединить разрозненные группы учащихся, отличающихся по возрасту, полу, характеру заболевания, функциональным параметрам занимающихся.

Для учащихся СМГ более сложны и методика, и организация занятий. Такие учащиеся занимаются по специально разработанным программам. «Программа по физической культуре для обучающихся в СМГ» предназначена для проведения специально организованных занятий со студентами, по состоянию здоровья отнесённых к специальной медицинской группе.

Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» — обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу, и подгруппу «Б» — обучающиеся с патологическими отклонениями, т.е. необратимыми заболеваниями.

Настоящее пособие, разработано исходя из условий и возможностей данного образовательного учреждения, где группы комплектуются по полу и возрасту и рассчитано на учителей физической культуры, не имеющих специальную подготовку. Предлагаемый вариант программы рекомендован для занятий со студентами с 1 по 4 курс.

  Комплектование специальных медицинских групп  

  Основным критерием для включения учащегося в специальную медицинскую группу является установление диагноза с обязательным указанием степени нарушения функций организма. Однако, при комплектовании спец. мед. групп врач и учитель физической культуры, кроме диагноза заболевания и данных о функциональном состоянии обучающихся, должны также знать уровень их физической подготовленности, который определяется при помощи двигательных тестов. В качестве тестов допустимо использовать только те упражнения, которые с учётом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимся.

Общую выносливость обучающегося можно оценить при беге (ходьбе) в течение шести минут. Тестируемый выполняет упражнение в удобном для него темпе, переходя с бега на ходьбу и обратно, в соответствии с его самочувствием. Результатом теста является расстояние, пройденное обучающимся.

Оценку скоростно-силовых качеств, силы мышц обучающегося можно проводить при прыжке в длину с места. Результатом является максимальная длина прыжка, которая засчитывается из трёх попыток.

Силу мышц рук и плечевого пояса можно оценить с помощью сгибания и разгибания рук в упоре лёжа. Засчитывается количество выполненных упражнений.

Броски и ловля теннисного мяча двумя руками с расстояния одного метра от стенки в течение 30 секунд в максимальном темпе могут свидетельствовать о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции. Засчитывается количество пойманных мячей.

Прыжки через скакалку на двух ногах помогают судить о координации движений, ловкости, быстроте двигательной реакции, скоростной выносливости , силе мышц ног. Засчитывается количество прыжков с одной попытки до момента отказа тестируемого.

Приседания, выполненные в произвольном темпе до утомления, позволяют оценить силовую выносливость. Засчитывается количество выполненных упражнений до момента отказа тестируемого.

Комплектование СМГ к предстоящему учебному году осуществляется на основе учёта состояния здоровья, показателей физической подготовки и функционального исследования, проводимого в апреле-мае текущего года. Наполняемость групп не менее 10 человек.

Основной формой физического воспитания учащихся СМГ являются уроки, которые проводятся два раза в неделю по 45 минут или три раза в неделю по 30 минут. Посещение их учениками обязательно.

Уроки обязательно должны дополняться системой домашних занятий, проведением спортивно — массовых мероприятий, физкультминуток на уроках.  

Основные задачи физического воспитания обучающихся специальных медицинских групп:

  1. Укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма.

2. Улучшение показателей физического развития.

3. Освоение жизненно важных двигательных умений и навыков.

4. Постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок.

5. Закаливание и повышение сопротивляемости защитных сил организма.

6. Воспитание волевых качеств, а также воспитание интереса и привычки к самостоятельным занятиям физической культурой

— обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок;

— овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на состояние организма учащегося, с учётом имеющегося у него заболевания.

Методические рекомендации по организации специальных медицинских групп

  Противопоказания к выполнению некоторых видов упражнений

при различных заболеваниях

Виды упражнений

Заболевания

1. С максимальным усилием Сердечно – сосудистая система

2. С максимальной задержкой дыхания Сердечно – сосудистая система

3. С резким ускорением темпа Органы дыхания

4. С максимальным статическим напряжением Сердечно – сосудистая система

5. Толчковые прыжки, прыжки в глубину Заболевания почек

Органы зрения

Искривление позвоночника

Органы пищеварения

6. Упражнения в равновесии на повышенной опоре Нарушения нервной системы

7. Упражнения на мышцы брюшного пресса Органы пищеварения

8. Акробатические упражнения с повышенной сложностью Органы зрения

Искривление позвоночника

9. Ограниченное время игр Нарушения нервной системы

Студенты, по состоянию здоровья, отнесённые к СМГ, освобождаются от занятий физическими упражнениями по программе СУЗоВ от участия в соревнованиях, выполнения учебных нормативов.

С начала занятий в СМГ обучать самих учащихся подсчёту частоты сердечных сокращений перед уроком, после каждой части занятия и после урока.

В соответствии с частотой сердечных сокращений и внешних признаков утомляемости у учащихся индивидуально дозировать физическую нагрузку различными приёмами.

На занятиях должна быть небольшая степень утомления, это вызывает тренирующий эффект. При появлении средних признаков утомления у одного или нескольких учащихся необходимо дать им отдохнуть.

При признаках переутомления срочно проводить к медицинскому работнику. При появлении средних признаков утомления учителю необходимо перестроить план занятия следует ограничить нагрузку, уменьшить число повторений, исключить наиболее трудные, увеличить паузы между выполнением упражнений. Важное значение при проведении медико-биологических наблюдений приобретает определение внешних признаков утомления.  

  Внешние признаки утомления

  Наблюдаемые признаки и состояние ребёнка Степень выраженности утомления

Низкая

(небольшое утомление) Средняя

(среднее утомление) Сильная

(выраженное утомление)

Цвет лица, шеи, выражение лица Небольшое покраснение лица, выражение его спокойное Значительное покраснение лица, выражение его напряженное

Резкое покраснение или побледнение кожи, страдальческое выражение лица

Потливость Незначительная Выраженная потливость лица Общая сильная потливость (выделение соли на коже, майке)

Характер дыхания Несколько учащенное, ровное Резко учащенное Резко учащенное, поверхностное, аритмичное (вплоть до одышки)

Движение, внимание Бодрые, задания выполняются чётко Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. Моторное возбуждение или заторможенность Глубокое нарушение координации движений, дрожание конечностей

Самочувствие, жалобы Хорошее, жалоб нет Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий Жалобы на головокружение, шум в ушах, головную боль, тошноту

  Организация учебного процесса

Занятия в спец. мед. группе строятся на основе общепринятых принципов: всесторонности, сознательности, постепенности, повторения. Важен индивидуальный подход к занимающимся и систематичность воздействий. Учащиеся СМГ, как правило, малоподвижны, стеснительны, не координированы, легко ранимы, боятся насмешек. Поэтому недопустимо проведение занятий СМГ совместно с основной и подготовительной группами. Занятие состоит из четырёх частей.

Вводная часть (3-4 минуты). Дыхательные упражнения, наблюдение за частотой пульса.

Подготовительная часть (10-15 минут). Задачей подготовительной части урока является подготовка организма к выполнению основного задания. При выполнении общеразвивающих упражнений особое внимание следует обратить на глубину и равномерность дыхания. В этой части урока не следует давать много новых упражнений и интенсивные нагрузки. Чтобы сохранить достаточную мышечную нагрузку и не допустить утомления учащихся, следует использовать принцип «рассеивания » нагрузки. Специальные дыхательные упражнения, позволяют уменьшить степень функционального напряжения организма.

Основная часть (15-20 минут). Предусматривает изучение нового, повторение и закрепление пройденного материала. Решается главная задача: воспитание основных физических качеств, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков. Очень важно избегать утомляемости в ходе повторения «однообразных» движений. Для этого необходимо «рассеивать» нагрузку на разные мышечные группы. Рекомендуются новые упражнения. Упражнения, требующие точности выполнения, легче осваиваются вначале урока. Упражнения с напряжением должны чередоваться с упражнениями на дыхание и расслабление. Игры, повышающие эмоциональную нагрузку, лучше проводить в конце основной части урока.

Заключительная часть (5 минут). Включает дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Основная задача привести организм учащихся в относительно спокойное состояние, снять нервное возбуждение, восстановить дыхание и ЧСС.

  В заключительной части урока рекомендуется включать упражнения на те группы мышц, которые не были задействованы на уроке, а также упражнения на внимание и формирование правильной осанки. Необходимо подвести итоги сделанного на уроке, заострить внимание учащихся на их успехах и обязательно задать на дом упражнения соответственно медицинским рекомендациям по профилю заболевания.

Учащиеся СМГ освобождены от выполнения практических нормативов. Но к числу обязательных требований по отдельным видам спорта относятся: лёгкая атлетика – техника бега на короткие и средние дистанции, способы метания мяча, прыжки в высоту и длину; гимнастика – выполнение строевых упражнений, упражнения на осанку, ОРУ, акробатические элементы, упражнения на равновесия, упражнения на гимнастических снарядах (если они не противопоказаны). В начале учебного года все занимающиеся в СМГ проходят этап первичной адаптации. Значительное место отводится ОРУ. Нагрузка регулируется за счёт темпа выполнения упражнений, амплитуды движений, за счёт использования гимнастических снарядов и выбора исходного положения.

Уровень функциональных возможностей организма в значительной степени зависит от осанки. Поэтому основой комплекса являются физические упражнения, способствующие созданию мышечного корсета, который будет надёжной защитой для позвоночника. Эти упражнения одновременно окажут тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Необходимо больше внимания уделять дыхательным упражнениям. Обучать правильному дыханию следует в статических положениях и во время движений. При расширении грудной клетки – делать вдох. При сжимании – выдох. Дыхание должно быть полным, чтобы в нём участвовали все отделы грудной клетки, мышца передней стенки живота и диафрагмы.

На первом этапе занятий следует ограничить упражнения со сложной координацией, с длительным натуживанием. На следующих этапах занятий следует вводить упражнения с гимнастическими палками, мячами, на гимнастической стенке танцевальные и игровые элементы. Интенсивность занятий должна регулироваться дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление. Одновременно развиваются такие качества как выносливость, координированность, ловкость, быстрота и гибкость.

Средствами для развития этих качеств являются: циклические виды спорта — ходьба на лыжах, плавание; подвижные игры – волейбол, баскетбол, настольный теннис. К урокам лыжной подготовки допускаются студенты , не отстраненные по состоянию здоровья от занятий зимними видами спорта. К занятиям по плаванию не допускаются  студенты  которым не рекомендовано переохлаждение. С начала занятий следует учить студентов правилам самоконтроля и рекомендовать им вести дневник самоконтроля. Занятия в СМГ проводить под регулярным медицинским наблюдением.

В зависимости от местных условий, наличия и состояния учебно-материальной базы, а главное особенностей контингента учащихся, можно добиться значительных результатов.

Контроль и оценка стимулирует стремление учащихся к совершенствованию, повышает их активность на занятиях. При этом, оценивая достижения учащихся, следует учитывать индивидуальные особенности в развитии двигательных способностей. Контроль за физической подготовленностью учащихся следует проводить два раза в год: в сентябре-октябре и в апреле-мае. Кроме оценок за физическую подготовленность, ставится оценка за «освоение знаний и двигательных умений».

  Примерное распределение учебного времени по разделам программы:

Виды программного материала

I Теоретический раздел 12

II Практический раздел 248

1. Гимнастические упражнения 88

2. Легкоатлетические упражнения 28

3. Лыжная подготовка 22

4. Баскетбол 24

5. Волейбол 24

6. Плавание 20

7. Настольный теннис 26

8. Бадминтон 16

Развитие двигательных способностей. В процессе уроков

ИТОГО: 260 часов

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

I. Теоретический раздел: основы знаний о физической культуре

  Понятие физической культуры личности и её связь с культурой общества. Возникновение занятий физическими упражнениями. Физическая культура в странах Древнего Востока, Древней Греции и Рима. Первые Олимпийские Игры.

Способы самостоятельного измерения ЧСС. Спортивные сооружения, оборудование, инвентарь для занятий физическими упражнениями. Правила подготовки мест для занятий физическими упражнениями. Выбор спортивной одежды, инвентаря и гигиенические требования к ним. Безопасность при занятиях физическими упражнениями, бытовой и уличный травматизм.

II. Практический раздел: Развитие двигательных способностей для 1 и 2 курса

Гимнастика

1.Строевые упражнения. Повороты на месте и в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три и обратно. Размыкание приставными шагами влево, вправо.

2. Общеразвивающие упражнения. Комплексы упражнений с предметами и без предметов. Упражнения для осанки, упражнения для укрепления брюшного пресса и мышц спины. Упражнения для развития гибкости и координации движений. Упражнения на дыхание и расслабление мышц.

3.Висы и упоры. Вис присев, вис лёжа, вис на нижней жерди, подтягивание из виса лёжа, вис прогнувшись (используя перекладину, брусья, бревно, скамейку, гимнастическую стенку).

4.Упражнения в равновесии. Ходьба на носках, приставными шагами, выпадами. Повороты на носках на 180. Приседания. Равновесие на одной ноге. Соскок и мягкое приземление (перевёрнутая скамейка, низкое бревно).

5. Акробатика. Кувырок вперёд, назад, «мост» из положения лёжа, стойка на лопатках.

6.Лазание и перелезание по гимнастической стенке, через препятствие, по канату.

Комбинации из ранее изученных упражнений.

Лёгкая атлетика

Бег по прямой. Равномерный бег 4 мин. Беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, захлёстыванием голени, многоскоки, семенящий бег). Низкий старт. Высокий старт. Челночный бег 3х10 м. Прыжок в высоту с прямого разбега. Прыжок в длину, способом согнув ноги. Прыжок в длину с места. Метание малого мяча с места способом из-за спины через плечо на дальность, в цель.

Спортивные игры

Баскетбол. Стойка игрока. Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановки двумя шагами и прыжком. Передача и ловля мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча правой, левой рукой. Броски в кольцо.

Волейбол. Упражнения без мяча. Стойка волейболиста. Передвижения и перемещения по площадке.

Упражнения с мячом. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Передача мяча в парах на месте и после перемещения.

Лыжная подготовка

Повороты переступанием. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Спуск в основной стойке, высокой стойке. Подъём наискось «полуёлочкой». Торможение «плугом». Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Плавание

Подготовительное упражнение для освоение с водой.

Техника плавания способ кроль на груди

Техника плавания способ кроль на спине

Техника плавания способ брасс

Техника поворотов в плавание

Техника ныряние

Спасание тонущих

Оказание первой помощи пострадавшему

Игры на воде

Настольный теннис

Обучение хватки ракетки техники стоек и передвижения

Обучение техники выполнения основных ударов «срезка накат»

Обучение техники обучения подач

Обучение техники приёма мяча

Обучение техники выполнения срезки слева на права

Обучение тактическим действиям в одиночных играх

Правила и судейство игры

Бадминтон

Методика начального обучения игры бадминтон- хватка ракетки, техника стоек и передвижение

Обучение и методика преподавания подач «короткая, плоская, высокодалёкая»

Обучения  и методика преподавания техники удара снизу открытой и закрытой ракеткой

Обучения  и методика преподавания техники атакующих ударов

Обучения  и методика преподавания техники атакующих ударов у сетки

Обучения  и методика преподавания техники тактических действий в одиночных играх

Правило и судейство игры в бадминтон

I. Теоретический раздел: основы знаний о физической культуре

  Двигательный режим как условие формирования физической культуры личности. Составные элементы двигательного режима. Роль физических упражнений в формировании осанки и скелетной мускулатуры. Режим нагрузок и отдыха: контроль и самоконтроль за физической нагрузкой.

Деление физических упражнений на развитие физических способностей: выносливости, скоростно-силовых, координации движений, быстроты реакции, ловкости, гибкости. Рациональное питание.

Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями, на соревнованиях и спортивных играх.

  II. Практический раздел: развитие двигательных способностей для 3 и 4 курса

  Гимнастика

1.Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в две, три. Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Изменение скорости движения по команде «Шире шаг!», «Короче шаг!». Соблюдение дистанции.

2.Общеразвивающие упражнения. Комплексы упражнений с предметами, без предметов. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для предупреждения плоскостопия. Упражнения в различных исходных положениях – сидя, лёжа, стоя. Специальные упражнения в зависимости от заболевания. Упражнения в парах.

3.Висы и упоры. Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок. Девочки: наскок прыжком на нижнюю жердь; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев. Передвижение в висе.

4.Упражнения в равновесии. Ходьба с грузом на голове по линии, канату, гимнастической скамейке, низкому бревну. Разновидности ходьбы. Повороты на носках в полуприседе. Пробежка. Соскок прогнувшись и мягкое приземление со страховкой.

5.Акробатика. Кувырок вперёд, стойка на лопатках. Кувырок назад в «полушпагат». Два кувырка вперёд слитно. «Мост» из положения стоя с помощью.

6. Лазание по канату в два приёма.

7. Ходьба, в чередовании с лёгким бегом. Ходьба с выполнением упражнений в движении. Ходьба с изменением направления и скорости движения по сигналу. Ходьба с преодолением препятствий (скамейки, мячи, гимнастические палки).

  Лёгкая атлетика

Медленный бег до 5 минут. Преодоление полосы препятствий. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжок в длину, способом согнув ноги. Отталкивание. Метание малого мяча в горизонтальную цель с расстояния 8 м, на дальность с 4-5 шагов разбега.  

  Спортивные игры

  Баскетбол. Ведение мяча правой, левой рукой с изменением направления и скорости. Передача и ловля мяча двумя руками от груди в шаге, со сменой мест. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча после ведения. Учебная игра.

Волейбол. Перемещения приставными шагами вправо, влево. Передача мяча сверху двумя руками на месте, после перемещения. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача с расстояния 3-4 м через сетку.

  Лыжная подготовка

Одновременный одношажный, двухшажный ход. Подъём в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Торможение и поворот упором. Передвижение на лыжах до 2 км.  

Плавание

Подготовительное упражнение для освоение с водой.

Техника плавания способ кроль на груди

Техника плавания способ кроль на спине

Техника плавания способ брасс

Техника поворотов в плавание

Техника ныряние

Спасание тонущих

Оказание первой помощи пострадавшему

Игры на воде

Настольный теннис

Закрепление хватки ракетки техники стоек и передвижения

Закрепление техники выполнения основных ударов «срезка накат»

Закрепление техники обучения подач

Закрепление техники приёма мяча

Закрепление техники выполнения срезки слева на права

Закрепление тактическим действиям в одиночных играх

Правила и судейство игры

Бадминтон

Совершенствование обучения игры бадминтон- хватка ракетки, техника стоек и передвижение

Совершенствование и методика преподавания подач «короткая, плоская, высокодалёкая»

Совершенствование и методика преподавания техники удара снизу открытой и закрытой ракеткой

Совершенствование и методика преподавания техники атакующих ударов

Совершенствование  и методика преподавания техники атакующих ударов у сетки

Совершенствование и методика преподавания техники тактических действий в одиночных играх

Правило и судейство игры в бадминтон

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СМГ С НАРУШЕНИЕМ ОСАНКИ

  Осанкой называется непринуждённая привычная поза человека в вертикальном положении. При правильной осанке человек без активного напряжения держит прямо туловище и голову, плечи развёрнуты и слегка опущены, лопатки приведены к позвоночнику, уровни надплечий, нижних углов лопаток, костей таза и треугольники талии симметричны, живот подтянут, тазобедренные и коленные суставы выпрямлены, отсутствуют деформации нижних конечностей.

К дефектам осанки относятся сутулость, круглая спина, плоская спина и кругло-выгнутая спина. При дефектах осанки надплечья и нижние углы лопаток расположены на разных уровнях. Один из треугольников талии сглажен.

При сутулой спине слегка западающая спина, некоторое усиление грудного кифоза.

При круглой спине плечи свисают вперёд, грудь сужена, живот слегка выпячен.

При кругло-выгнутой спине равномерный грудопоясничный кифоз переходит в нижнепоясничный лордоз, туловище слегка отброшено назад.

Большое влияние на воспитание осанки оказывает развитие мышечно-суставного чувства. С приобретением этого качества учащийся легче определяет разницу между правильным и неправильным положением тела в пространстве. Упражнения, помогающие выработать мышечно-суставное чувство, следующие:

1. Упражнения в вертикальной плоскости:

а).дети, приняв под контролем учителя правильное положение у вертикальной плоскости, отходит от нее и, сохраняя правильную осанку, возвращаются к ней, прикасаясь прежними точками – лопатками, ягодицами, пятками;

б). приседания, скользя спиной по вертикальной плоскости, при этом, чем большая поверхность тела соприкасается с плоскостью, тем совершеннее развивается мышечное чувство;

в). принятие правильной осанки перед зеркалом. Зрительный контроль помогает уменьшить асимметрию частей тела, привести отклонённый корпус к средней линии и установить параллельность линий надплечий тела.

2. Удержание различных предметов на голове (при условии сохранения правильной осанки) в сочетании с упражнениями на равновесие на широкой, а затем на узкой площади опоры.

Для исправления осанки от учащийся требуется проявление настойчивости, поэтому необходимо внушить студентам, чтобы самоконтроль за осанкой они начинали с утра, в течение дня помнили о ней и периодически проверяли себя у зеркала.

Комплекс корригирующей гимнастики при сколиозах 1-3 степени неуравновешенной формы

  Основные задачи:

1. Воспитание навыка правильной осанки.

2. Укрепление мышечного корсета.

  Исходное положение

Выполнение упражнения

Дозировка

Методические указания

  1. Лёжа на спине. Руки под головой.

Отдых.

2 мин.

Лежать прямо, расслабленно.

  2. Лёжа на спине, руки вверху чуть шире плеч. Продолжительные потягивания руками вверх в чередовании с кратковремен-ными расслаблениями.

6-8 раз Во время потягивания стопы разгибать (на себя). Дыхание произвольное, не задерживать.

3. Лёжа на спине, руки вдоль туловища чуть шире плеч, ладонями вперед. Сч.1 –кисти к плечам, пальцы сжать в кулак, поднять левую ногу вперёд, согнутую в коленном и тазобедренном суставах. Сч.2-и.п. Сч.3-4-то же с правой ногой.

6-8 раз В и. п. – вдох, на сч. 1-2- выдох, дыхание не глубокое, обычное.

4. То же Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом и руки вперед. Сч. 2 – и.п. Сч. 3-4 – то же с правой ногой.

6-8 раз В и. п. – вдох. На сч. 1-2 – выдох.

5. Лёжа на спине, руки на поясе. Сч. 1-2 – скользя по полу, развести ноги врозь шире плеч. Сч. 3-4 – скользя по полу, соединить ноги.

6-8 раз Дыхание произвольное.

6. Лёжа на спине, руки под головой. Сч. 1- поднять левую прямую ногу под углом 45 над полом. Сч.2 – поднять правую ногу, согнутую под углом 90 в коленном и т/б суставах. Сч. 3-4–и.п. Сч.5-8 то же с правой

6-8 раз Строго соблюдать симмет-ричность. Вдох в и.п. и на счёт 1-2-3-4 – выдох. Согнутую ногу выпрямлять, скользя по полу.

7. Лёжа на спине, руки вдоль туловища.

  Поднимая руки вверх, потя-нуть их и сделать глубокий вдох. Медленно опуская ру-ки, сделать медленный выдох.

6-8 раз

  Вдох через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой.

  8. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах. Сч. 1 – выпрямить левую ногу под углом 45-50 над полом. Сч. 2-выпрямить правую ногу под углом 45-50 над полом. Сч.3-поставить левую ногу в и.п. Сч. 4-поставить правую ногу в и.п. Сч. 5-8 – тоже с правой.

6-8 раз Дыхание произвольное, не задерживать.

9. Лёжа на спине, руки под головой, ноги согнуты под углом 90 в коленных суставах. Руки на животе.

Диафрагмальное дыхание.

3-4 раза Вдох глубокий через нос, выдох через рот, сложив губы трубочкой. Темп индивидуальный.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СМГ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ

При выполнении данные упражнения необходимо чередовать с дыхательными и расслабляющими упражнениями, чтобы снизить общую нагрузку и укрепить дыхательную мускулатуру.

Обучение рациональному дыханию важная и сложная задача. Обучать правильному дыханию следует как в статических положениях, так и во время движений. При расширении грудной клетки – делать вдох. При сжимании – выдох. Удлинению фазы выдоха способствуют упражнения, выполняемые на выдохе через рот. Дыхание во время приседаний, во время поворотов, наклонов туловища, ходьбы.

Комплекс № 1

Дыхательные упражнения для учащихся 15-17 лет

1. На счёт 1-4 медленный глубокий вдох;

5-8 медленный полный выдох.

2. На счёт 1-3 медленный глубокий вдох;

4 быстрый выдох ртом.

3. На счёт 1 быстрый вдох ртом;

2-6 медленный полный выдох. Повторить 4 раза

4. На счёт 1 вдох небольшой порцией;

2 пауза на выдохе;

3 вдох небольшой порцией;

4 пауза;

5 вдох небольшой порцией;

6 пауза;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Начинать следует с 1-2 пауз, постепенно довести до 5-6 раз. Повторить 2 раза.

5. На счёт 1-2 полный глубокий вдох;

3 пауза;

4 выдох небольшой порцией;

5 пауза на выдохе;

6 выдох небольшой порцией;

7 пауза на выдохе;

8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание. Повторить 2 раза.

6. На счёт 1-2 полный вдох;

3-6 задержка дыхания;

7-8 полный выдох.

На счёт 1-8 свободное дыхание.Повторить 2 раза.

Комплекс № 2

Учащимся с заболеваниями органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма, и др.) противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание.

1. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

2. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 — руки вверх – вдох носом. 3-4 — руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

3. И. п. –стойка ноги врозь, руки перед грудью. Сч.1-3 — руки назад. 4-и.п. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.

4. И. п. –стойка ноги врозь, руки на поясе. Сч. 1-2 –отвести плечи назад – глубокий вдох носом. Сч. 3-4 – плечи вперёд – выдох ртом. Повторить 5-6 раз.

5. И. п. – о.с., руки на поясе. Сч. 1- подняться на носки – вдох. Сч. 2 – присед – выдох. Сч. 3 – встать – вдох. Сч. 4 — и. п. – выдох.

6. И. п. – о. с. Сч. 1 – мах левой, руки в стороны — вдох. Сч. 2 – и. п. – выдох. Сч. 3 – мах правой, руки в стороны – вдох. Сч. 4 – и. п. – выдох.

7. И. п. –о. с., руки вверх. Сч. 1 – наклон, руки назад. Сч. 2 – и. п. Сч.3-4 – то же. Дыхание произвольное.

8. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.

9. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 — руки вверх – вдох носом. 3-4 — руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.

Дыхание не задерживать.

 

ПРИЛОЖЕНИЕ № 3

ПРИМЕРНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СМГ С ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ОРГАНОВ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, ПЕЧЕНИ

При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки.

Комплекс упражнений

1. И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны в стороны.

3. И. п. – то же. Повороты в стороны с отведением руки в сторону поворота.

4. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения тазом.

5. И. п. – то же. Пружинистые приседания.

6. И. п.–стойка ноги врозь.Сч.1-3–наклон вперёд,руками достать пола.Сч.4-и.п.

7. И. п. – сед ноги врозь. Сч. 1-3 – наклон вперёд, руками достать носков ног. Сч. 4 – и. п.

8. И. п. – лёжа на спине. Перекаты туловища вправо, влево.

9. И. п. – лёжа на спине. Сч.1–левая к груди. Сч.2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

10. И. п. – лёжа на спине. Приподнимание таза.

11. И. п. – лёжа на боку. Сч. 1 – левая к груди. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой. Помогать руками.

12. И. п. – упор стоя на коленях. Сч. 1 – мах левой назад. Сч. 2 – и. п. Сч. 3-4 – то же правой.

13. И. п. – упор стоя на коленях. Прогибание в грудном отделе.Повторить 5-6 р.

14. И. п. – о. с., руки перед грудью. Сч. 1 – руки в стороны – вдох. Сч. 2 – и.п. – выдох. Сч. 3-4 – то же.

Упражнения выполняются в медленном темпе. Упражнения чередуются с дыхательными и упражнениями на расслабление.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Р.А. Нурмухаметова, Т. В. Филиппова. «Методические рекомендации по организации занятий лечебной физкультурой с детьми школьного возраста при нарушениях осанки и сколиозе». 2014.

2. Э. Г. Булич. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. Москва, 2011.  

  3. В. С. Новиков, Р.А. Дмуховский. Факультет здоровья. 2007.

  4. В. С. Рыжкова. Физическая культура девушки. 2011.  

  5. Т. С. Одноралова. Профилактика близорукости школьников. 2014.

  6. Р. К. Шагиахметова. Организация и проведение занятий с учащимися с сердечно-сосудистой патологией. 2010.

  7. В. Н. Касаткина, Л. А. Шеплягина. Здоровье. Учебно-методическое пособие. Москва, 20011.

8. Республиканский центр медицинской профилактики министерства здравоохранения РТ. Методические рекомендации по использованию лечебной физкультуры в занятиях СМГ. Казань, 2008.

  9. Методические рекомендации по анализу и учёту эффективности лечения в практической работе по ЛФК. Казань, 2012.

  10. В. К. Велитченко. Физкультура для ослабленных детей. 2009.

  11. П. К. Петров. Гимнастика в школе.2013.

Программа для учащихся СМГ по физкультуре

Пояснительная записка.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной группе, являются:

• укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;
• повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;
• повышение физической и умственной работоспособности;
• формирование правильной осанки и её коррекция;
• обучение рациональному дыханию;
• освоение основных двигательных умений и навыков;
• воспитание морально-волевых качеств.

Организация и проведение занятий с учащимися спец. мед. группы намного сложнее, чем занятия со здоровыми детьми, так как здесь собраны ребята из разных классов, разного возраста и пола, страдающие различными недугами и психологически не готовые к занятиям физкультурой.

В зависимости от тяжести и характера заболевания учащихся рекомендуют разделить на подгруппы А и Б, с целью более дифференцированного подхода к назначению двигательного режима.

Подгруппа А – школьники, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, ослабленные различными заболеваниями.

Подгруппа Б – школьники, имеющие тяжёлые, необратимые изменения в деятельности органов и систем: органические поражения сердечно-сосудистой системы, мочевыделительной системы, высокая степень нарушения зрения.

Урок в специальной медицинской группе строится по стандартной схеме (подготовительная, основная и заключительная части). Однако, в отличие от обычных уроков, имеет свои принципиальные особенности.

В подготовительной части урока выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно.

В основной части урока учащиеся овладевают основными двигательными навыками, получают определённую для них максимальную физическую нагрузку, выполняют специальные упражнения для профилактики и коррекции разных болезней.

В заключительной части урока используются упражнения, восстанавливающие организм после физической нагрузки, выполняются упражнения на дыхание, упражнения на расслабление мышц. И обязательно отдых сидя.

Приложение. Комплекс упражнений при бронхиальной астме.

Планирование
учебного материала на I четверть для учащихся СМГ (1 группа).

Учебный материал

дата

№

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Основы знаний 1. Правила техники безопасности

+

+

2. Определение ЧСС. Обучение навыкам самоконтроля

+

+

+

+

+

3. Обучение точечному массажу

+

+

Строевые упражнения 1. Повторение элементов строя

+

+

+

+

2. Повороты на месте

+

+

ОРУ 1. Упражнения утренней гимнастики

+

+

+

+

2. Дыхательные упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Health and Physical Education, MEd — Graduate Programs — Kinesiology, Health, and Sport Science

Наша степень магистра в области здравоохранения и физического воспитания дает вам гибкие возможности, которые наилучшим образом соответствуют вашим целям и ситуации.

MEd предлагает гибридные варианты на кампусе и в Интернете

Наша магистерская программа в области здравоохранения и физического воспитания предлагает два варианта:

• Классы на территории кампуса для студентов дневного отделения
• Гибридный вариант для нынешних учителей — объединяет уроки на кампусе летом с онлайн-классами в остальное время.

Наша учебная программа построена таким образом, чтобы вы могли стать сертифицированным учителем здоровья и физкультуры или сдать профессиональные экзамены и продолжить карьеру в смежных областях.Вы узнаете о современных тенденциях в образовании, включая стратегии использования технологий в классе. Степень может быть завершена (включая обучение студентов) всего за 18 месяцев.

Стать учителем, добавить сертификаты, добавить экспертизу

Степень магистра в области здравоохранения и физического воспитания предназначена для:

• Недавние выпускники колледжей по любой специальности, которые хотят стать учителями здоровья и физического воспитания
• Текущие учителя в этой области, которые хотят расширить свои знания и навыки преподавания
• Текущие учителя в другой предметной области, которые хотят добавить еще один сертификат

Магистр здравоохранения и физического воспитания: выберите диссертацию или нет

Программа «Магистр образования в области здравоохранения и физического воспитания» предлагает как вариант дипломной работы с 33 кредитами, так и вариант без дипломной работы с 36 кредитами.

Укажите степень магистра с помощью одного из четырех направлений

Вы можете выбрать один из четырех направлений, ориентированных на конкретные карьерные цели.

• Сертификат учителей K-12
• Санитарное просвещение в общинах
• Адаптированная физическая активность
• Спортивный коучинг

Сертификат учителя K-12

Студенты, заинтересованные в получении сертификата учителя Пенсильвании по K-12 Health and Physical Education, могут подать заявку на эту программу.Большинство курсовых работ можно выполнить онлайн или по видеоконференцсвязи, что идеально подходит для работающих профессионалов.

Студенты этого трека должны пройти четырехнедельную летнюю резиденцию в IUP и пройти курс обучения в размере 6-12 кредитов. Учителя, сертифицированные в другой области и желающие добавить к своим полномочиям только здоровье и физическое воспитание Студенты должны пройти шесть семестровых часов обучения. Студентам, сертифицированным по другой области содержания K-12, не потребуется завершить обучение студентов.Эти студенты завершат стажировка.

Общественное санитарное просвещение

Этот трек посвящен пропаганде и обучению темам, связанным со здоровьем, в сообществе, правительстве или частном секторе. Выпускники могут искать работу в качестве руководителей в агентствах, занимающихся обучением и профилактикой поведения и состояний, связанных со здоровьем. Выпускники будут иметь необходимые знания, необходимые для сдачи экзамена на аттестат сертифицированного специалиста по санитарному просвещению Национальной комиссии по санитарному просвещению (CHES).

Адаптированная физическая активность

Адаптированная программа физической активности предназначена для учащихся, которые заинтересованы в работе в школе, общине или в местах отдыха, где предлагаются адаптированные программы физической активности. Выпускники продемонстрируют умение развивать, обучать, и оценить программы для людей с различными формами инвалидности. Выпускники будут обладать необходимыми знаниями, позволяющими сдать экзамен по адаптированному физическому воспитанию, сертифицированному по национальным стандартам.

Спортивный коучинг

Этот трек в программе MEd предназначен для студентов с карьерными целями в области спортивного коучинга на разных уровнях. Выпускники этой программы продемонстрируют педагогические знания и опыт, необходимые для работы в качестве лидера в профессии спортивного тренера.

Магистр медицинских наук по основным курсам физического воспитания

Основные курсы (12cr)

Курс	Название курса	Кредиты
ХСС 517	Современные проблемы школьного и общественного здравоохранения	3cr
ХСС 634	Текущая литература по здоровью, фитнесу и спорту	3cr
ХСС 640	Методы исследования здоровья, спорта и физической активности	3cr
ХСС 680	Семинар	3cr

треков (выберите один)

Сертификат учителя * (24cr)

Курс	Название курса	Кредиты
ХСС 526	Инструкция по науке о здоровье	3cr
ХСС 615	Разработка программ и оценка в области здравоохранения и физического воспитания	3cr
ХСС 631	Двигательное обучение	3cr
ХСС 645	Расширенные методы преподавания в области физического воспитания	3cr
ХСС 655	Здоровье и фитнес для детей начальной школы	3cr
ХСС 670	Расширенный семинар по адаптированному здоровью и физическому воспитанию	3cr
ХСС 675	Фитнес-технологии для здоровья и учителей физкультуры	3cr
EDEX 560	Семейный взгляд на инвалидность	3cr
или
EDEX 650	Исключительные дети и молодежь	3cr

Общественное санитарное просвещение (12cr)

Курс	Название курса	Кредиты
ХСС 520	Медицинское просвещение и пропаганда на рабочем месте	3cr
НУРС 610	Укрепление здоровья и социальные вопросы	3cr
HSAD 605	Эпидемиология в управлении здравоохранения	3cr
или
ХСС 672	Эпидемиология физической активности	3cr
ХСС 698	Стажировка	3cr

Адаптированная физическая активность (12cr)

Курс	Название курса	Кредиты
EDEX 650	Исключительные дети и молодежь	3cr
ХСС 537	Тренерский спорт для людей с ограниченными возможностями	3cr
ХСС 670	Семинар продвинутого уровня по адаптированному и физическому воспитанию	3cr
ХСС 698	Стажировка	3cr

Обучение спортивному тренеру (12cr)

Курс	Название курса	Кредиты
ХСС 602	Спортивная психология	3cr
ХСС 603	Физиологические основы спорта	3cr
ХСС 610	Коучинг-менеджмент	3cr
ХСС 698	Стажировка	3cr

Элективы и / или дипломные работы (выберите один)

Вариант дипломной работы (6cr)

Курс	Название курса	Кредиты
ХСС 795	Диссертация	6cr
	Факультативы в KHSS или смежных областях.	3cr

Вариант без дипломной работы (12cr)

Курс	Название курса	Кредиты
	Факультативы в KHSS или смежных областях.	12cr

* Студентам, желающим получить сертификат учителя, не требуются зачетные единицы по выбору или диссертации. Эти студенты следуют требованиям профессиональной практики, изложенным ниже.

Профессиональная практика для сертификации учителей (6-12cr)

Учащиеся, желающие получить сертификат учителей здравоохранения и физического воспитания, также должны преподавать в соответствии с требованиями Департамента образования Пенсильвании. Студенты, демонстрирующие приемлемый уровень знаний, навыков и склонности, будут допущены записаться в EDUC 421 и / или EDUC 441 для студентов-преподавателей. Комитет по педагогике выпускников вузов HPE проведет проверку студенческих данных соискателя-преподавателя, который определит, выполнил ли студент все требования для продвижения вперед. с сертификацией.Тем, кто определен как неполноценный, не будет разрешено преподавать. Они получат ученую степень без сертификата преподавателя Пенсильвании.

Сертифицированные учителя начальных классов получат шесть кредитов по обучению учащихся средней школы. Сертифицированные учителя средней школы получат шесть кредитов за обучение учащихся начальной школы.

Несертифицированные студенты должны закончить обучение как в начальной, так и в средней школе и получить в общей сложности 12 кредитов. Требуется кульминационная деятельность.Общее количество зачетных часов для трека сертификации учителей составляет 36 зачетных часов, а общее количество зачетных часов с аттестацией — 42-48 кредитов.

* Учащимся, желающим получить сертификат учителя в области здравоохранения и физического воспитания, не прошедшим предварительные курсы по методикам, могут потребоваться дополнительные курсы. Индивидуальные программы будут разработаны на основе анализа ваших стенограмм.

.

лучших онлайн-программ физического и коучингового образования и программ магистратуры 2020+

Магистр онлайн в классах физического воспитания

Онлайн-курсы для магистров по физкультуре сосредоточены на методах мониторинга и потенциального улучшения здоровья людей в долгосрочной перспективе. Это может включать изменение их диеты, изменение привычек к упражнениям или создание новых физических распорядков. Это также может включать прекращение определенного поведения.

В рамках этого процесса студенты могут иметь возможность разрабатывать фитнес-программы для конкретных людей.Под руководством профессоров вы можете оценить здоровье человека, а затем составить для него индивидуальный распорядок упражнений. Эти программы могут быть разработаны как для мужчин, так и для женщин разного возраста. Онлайн-студенты могут иметь доступ к фиктивным клиентам через свои цифровые классы. Затем фитнес-планы можно будет загрузить на форум класса для оценки.

В рамках магистерской программы у вас будет возможность посещать некоторые из следующих классов. Курсы могут отличаться в зависимости от школы.Свяжитесь с потенциальными школами для получения дополнительной информации о доступных классах.

Психология здоровья, спорта и движения

Курсы

по психологии здоровья, спорта и движений призваны помочь студентам лучше понять, как спортсмены реагируют на соревновательные условия. Кроме того, занятия дают представление о том, как конкурентоспособные спортсмены ведут себя в неконкурентных условиях, таких как тренировки. Таким образом, классы стремятся научить методам использования тренировок спортсмена в их игровых достижениях.

Физиология упражнений

Курсы по физиологии упражнений направлены на понимание того, как человеческое тело реагирует на упражнения. Изучая это, студенты потенциально могут создавать планы упражнений, которые лучше помогают людям в достижении их целей. И эти планы могут учитывать разные способности и уровень навыков. Эти субъекты могут также научить, как избежать определенных физических травм или перенапряжения.

Спортивная этика

Занятия по спортивной этике обучают критическому мышлению для оценки моральных спортивных ситуаций.Эти курсы могут охватывать вопросы этического принятия решений, осведомленности о разнообразии и социального поведения. Изучая это, учащиеся смогут принимать во внимание множество различных факторов, сталкиваясь с трудностями на соревнованиях, тренировках или в классе.

Обучение и коучинг

Курсы коучинга

охватывают стратегии эффективного общения, тренировки и поддержки спортсменов. Классы оценивают теории, представленные недавними научными исследованиями, для улучшения физической работоспособности.Эти курсы основаны на основах физиологии, которые студенты, как правило, уже изучали в магистратуре до этого.

Стратегии оздоровления и профилактики

Чтобы оставаться здоровым, нужно избегать травм, а не просто заниматься спортом. На занятиях по оздоровлению и презентациям обучают тактике питания и физическим упражнениям для смягчения проблем со здоровьем. Этот класс учитывает последние медицинские и научные открытия, чтобы иметь возможность лучше обслуживать спортсменов.

Онлайн-аттестат о высшем образовании по физическому воспитанию

Онлайн-сертификат о высшем образовании по физическому воспитанию может быть более быстрым способом сконцентрироваться на учебе.Обычно эти программы сосредоточены на одном аспекте физического воспитания. Таким образом, студенты, которые ранее получали степень бакалавра или магистра в области физического воспитания, потенциально могут улучшить свои текущие знания. Это может помочь им справиться с новыми препятствиями, которые они могут встретить в поле.

Многие студенты предпочитают получить сертификат о высшем образовании по спортивному лидерству или тренерской работе. Курсы этих программ обучают методам руководства спортивной командой или подобной группой. Это включает в себя обучение, сплочение команды и производительность.Кроме того, классы могут также включать способы избежать проблем, которые могут возникнуть. Например, вы можете изучить профилактику спортивных травм и утомления. Таким образом, вы потенциально можете вести команду здоровым и поддерживающим образом.

Эти программы могут быть особенно интересны для студентов, которые уже занимаются физкультурой. Они могут помочь улучшить текущие классные способности учащихся, уточнив знания, которые они изучали в рамках программы бакалавриата или магистратуры. Кроме того, программы сертификации короче из-за их сжатой и целенаправленной учебной программы.Это может облегчить их включение в плотный график нынешнего профессионала. ⁱ

Для онлайн-студентов важно знать, что эти программы могут потребовать от вас участия в практических занятиях на территории кампуса. Это похоже на концентрацию образования при обучении студентов. У вас может быть шанс выступить в роли тренера команды. Таким образом, вы можете практически применить свои исследования к реальным ситуациям.

Онлайн-кандидат физкультуры

Вместо того, чтобы разрабатывать фитнес-планы, докторские онлайн-программы по физическому воспитанию помогают студентам проводить новые исследования для улучшения существующих методов.В частности, у студентов будет возможность проверить текущие теории питания и здоровья. Для этого онлайн-программы PhD предлагают курсы по методам исследования. Курсы могут включать в себя следующее.

• Методы качественных исследований
• Количественные методы исследования
• Исследования деятельности человека
• Текущие проблемы измерения здоровья и деятельности человека

Классы различаются в зависимости от школы. Обратитесь к потенциальным программам для получения дополнительной информации об их предложениях для занятий.Эти занятия предназначены для развития у студентов исследовательских методов, чтобы они могли проводить свои собственные исследовательские проекты. Эти знания могут затем помочь им при работе над диссертацией.

Онлайн-аспиранты по физическому воспитанию также могут продолжить концентрироваться в учебе. Это особенно важно для студентов, которые, возможно, рассматривают возможность исследования определенной темы физкультуры для своей диссертации.

Концентрации могут включать:

• Физические упражнения
• Здоровье
• Кинесетрика
• Исследования в сфере досуга

Имейте в виду, что доступные концентрации могут отличаться в зависимости от школы.За дополнительной информацией обращайтесь в свой отдел.

Интернет-диссертации по физическому воспитанию

В рамках онлайн-докторской степени по физическому воспитанию вам может потребоваться написать диссертацию. Этот проект обычно занимает несколько семестров. Обычно они назначаются после завершения основных курсов вашей учебной программы.

Диссертация может быть разбита на три части. (1) Первые студенты создают диссертацию и составляют исследование, чтобы проверить это. Это может включать изучение таких вещей, как реакция организма на новые упражнения и кросс-тренинг, влияние диеты и питания на психическое здоровье или оценку пространства для упражнений и оборудования для лиц, находящихся в пенитенциарной системе или других учреждениях.В течение этого времени студенты собирают и анализируют данные, чтобы убедиться, что исследование подтверждает их тезис.

(2) Затем студенты документируют свои выводы в расширенном эссе. В этих статьях обычно подробно описывается процесс исследования и его результаты. В своих выводах студенты могут вносить предложения по улучшению учебы или совершенствованию существующей практики физического воспитания.

(3) Наконец, студенты представляют свои выводы в качестве презентации факультету кафедры. Важно отметить, что онлайн-студентов могут попросить приехать в кампус для защиты диссертации.Некоторые школы могут разрешить дистанционным учащимся использовать вместо этого видеоконференцсвязь.

Прежде чем выбрать докторскую программу по физическому воспитанию, убедитесь, что у вас есть некоторое представление о том, какой должна быть тема вашей диссертации. Подумайте о проблемах физического воспитания, которые вас интересуют. Затем поговорите с преподавателями в потенциальных школах.

Обращаясь к учителям, вы могли бы выяснить, есть ли у кого-то из ваших будущих профессоров интерес к тому же предмету. Они могут помочь вам пройти через ваш исследовательский проект, предложить ценную информацию и потенциально стать членом вашей комиссии по защите диссертации.Таким образом, ключевым шагом к выбору программы может стать обеспечение поддержки вашей диссертации профессорско-преподавательским составом.

Требования к диссертации не универсальны. Не забудьте поговорить с отделом физического воспитания для получения дополнительной информации.

Аккредитация онлайн-программ по физическому воспитанию для аспирантов (CAEP)

Онлайн-программы для получения степени по физическому воспитанию обычно аккредитованы Советом по аккредитации подготовки преподавателей (CAEP). Это общий орган по аккредитации, который ориентирован на преподавателей из самых разных областей.

CAEP подталкивает онлайн-программы на получение степени PE к постоянному развитию и совершенствованию предлагаемых курсов. Чтобы получить аккредитацию, от школы могут потребовать постоянно оценивать свои курсы, чтобы гарантировать, что они предлагают актуальные материалы, включающие новые открытия в этой области.

Зачем нужно получать онлайн-диплом по физическому воспитанию?

Студенты могут быть обеспокоены изучением физической степени виртуально в цифровом классе. Но онлайн-курсы по физическому воспитанию стремятся быть такими же всеобъемлющими и включать в себя большую часть того же материала, что и их коллеги в кампусе.Студенты могут изучать те же курсы в цифровом классе через платформы онлайн-обучения.

Фактически, некоторые курсы могут также транслировать лекции профессоров. Или же они могут организовать личные видеоконференции, на которых вы можете задать уточняющие вопросы по предмету.

Важно отметить, что на практических занятиях от учащихся может потребоваться посещение занятий в школьном городке. Но во многих случаях школы предлагают множество кампусов по всей стране. Таким образом, вы можете выбрать для посещения университетский городок, расположенный недалеко от вашего дома.К тому же практические занятия не требуются каждый семестр. Вы можете выбрать эти занятия, когда это позволяет ваше расписание. Это может включать более короткие летние и зимние занятия.

Онлайн-программа также может быть отличным выбором для нынешних профессионалов физкультуры. Большинство, если не все учителя физкультуры, преподают в течение дня. ⁱⁱ Это может затруднить посещение дневных занятий. Но онлайн-программа может позволить вам входить в классы, когда позволяет ваше время. Вы можете посещать занятия после того, как закончите учить, по выходным или даже на летних каникулах.

Кроме того, онлайн-кампус может быть доступен везде, где у вас есть доступ в Интернет. Все, что вам нужно сделать, это пройти к компьютеру, чтобы не тратить драгоценное время на дорогу до кампуса.

Возможная онлайн-карьера для аспирантов по физическому воспитанию

Многие студенты выбирают карьеру преподавателя после получения онлайн-диплома по физическому воспитанию. Это может включать преподавание общих уроков физкультуры или тренировку школьной спортивной команды. Позиции начального уровня в этой сфере обычно требуют, чтобы соискатели имели степень бакалавра в области физического воспитания.Но работодатели могут предпочесть соискателей, получивших ученую степень. Некоторые считают, что ваша ученая степень свидетельствует о том, что вы лучше понимаете ключевые концепции, такие как физиология, психология и питание. Вы могли бы потенциально заниматься некоторыми из следующих позиций преподавателя физкультуры.

• Учитель начальных классов ⁱⁱ
• Учитель средней школы ⁱⁱⁱ
• Учитель средней школы ^iv

Аркмент

Районы метро с наибольшей заработной платой в США: учителя рекреации и фитнеса, высшее образование

Метро	Средняя годовая зарплата	Занятость
Риверсайд-Сан-Бернардино-Онтарио 1111 9014,640	14 долларов США
Канзас-Сити, штат Миссури	106 080 долл. США	40
Хартфорд-Вест Хартфорд-Ист-Хартфорд, Коннектикут	90 000 долл. США	230
— Роуз-Сакра-Сакра	$ 87,140	90
Аллентаун-Бетлехем-Истон, Пенсильвания-Нью-Джерси	$ 81,050	Не сообщается

Бюро статистики труда

Лицензия

Имейте в виду, что преподавательские должности могут потребовать от вас получения дополнительных лицензий перед входом в класс.Лицензионные требования различаются в зависимости от штата. Кроме того, в некоторых штатах может потребоваться, чтобы преподаватель прошел дополнительные курсы для выпускников, чтобы сохранить лицензию. ⁱⁱ В таких случаях ваш онлайн-диплом может уже соответствовать этому требованию. Для получения дополнительной информации о лицензировании обратитесь в Департамент образования вашего штата. ^*

Но другие студенты могут решить продолжить карьеру в качестве фитнес-тренера или инструктора после получения степени. На этих должностях профессионалы разрабатывают фитнес-планы для решения личных проблем со здоровьем клиента.Эти роли обычно требуют, чтобы соискатели начального уровня имели степень бакалавра в соответствующей области. ^v Но ваша онлайн-ученая степень по физическому воспитанию может свидетельствовать о ваших глубоких знаниях в этой области.

^* Отказ от ответственности: это только для информационных целей. Education Dynamics — это частная компания, которая не связана и не одобрена Министерством образования США или любым государственным департаментом образования.

[i] bls.gov/ooh/entertainment-and-sports/coaches-and-scouts.htm # tab-4 | [ii] bls.gov/ooh/education-training-and-library/kindergarten-and-elementary-school-teachers.htm | [iii] bls.gov/ooh/education-training-and-library/middle-school-teachers.htm | [iv] bls.gov/ooh/education-training-and-library/high-school-teachers.htm | [v] bls.gov/ooh/personal-care-and-service/fitness-trainers-and-instructors.htm#tab-4

Топ-17 онлайн-программ для выпускников по физическому воспитанию ниже

.

Магистр физической культуры онлайн P-12 (M.Ed)

Требования для завершения программы

Кандидат в воспитатели:

• Поддерживать минимальный средний балл 3,25 или выше на всех курсах утвержденной программы, что подтверждается официальной стенограммой без оценки ниже «C.»
• Получите удовлетворительный балл на письменном комплексном экзамене, подтверждающем усвоение учебного плана программы.

Требования для сертификации класса А Алабамы

• Отвечает всем требованиям программы.
• Иметь действующий сертификат профессионального преподавателя уровня бакалавра в той же области преподавания, в которой запрашивается сертификат уровня магистра.
• Иметь официальный транскрипт из регионально аккредитованного учреждения, подтверждающий полученную степень магистра.

Прием

Чтобы быть допущенным к этой программе, потенциальный кандидат в педагогические образования должен соответствовать всем требованиям для поступления в аспирантуру, включая отпечатки пальцев / подтверждение допуска, и иметь действующий сертификат профессионального педагога уровня бакалавра в той же области обучения (-ях). ), в котором запрашивается сертификат уровня магистра.

Ваше обучение в Университете Западной Алабамы должно быть максимально простым и удобным. С момента подачи заявки вы получите пошаговые инструкции от консультанта по зачислению. А когда вы войдете в свою программу, у вас будет личный тренер по успеху, который ответит на ваши вопросы и поможет со всем, что вам нужно.

Просто выполните следующие действия, чтобы начать работу.

Стоимость обучения

Стоимость обучения в аспирантуре составляет 429 долларов за кредитный час. Плата за технологию составляет 60 долларов за семестр.

Университет Западной Алабамы делает все возможное, чтобы расходы на образование оставались доступными и предоставляли студентам полный спектр грантов, стипендий и ссуд. Примерно 80 процентов студентов UWA получают какую-либо финансовую помощь для поддержки учебы. Чтобы подать заявку на финансовую помощь, заполните Бесплатное заявление на Федеральную помощь студентам (FAFSA). Код школы для UWA — 001024.

.

Передача

UWA может принять до 9 часов на уровне выпускника для соответствующих курсов и учебных программ для большинства программ.

.

2020 Аккредитованные онлайн-степени по физическому воспитанию

Онлайн-степени по физическому воспитанию доступны на уровне младшего специалиста, бакалавра, магистра, доктора и сертификата. Есть много аккредитованных онлайн-школ, предлагающих степени физического воспитания. Мы также выделяем 8 лучших онлайн-магистерских программ по физическому воспитанию, ранжированных по стоимости обучения и заработной плате выпускников, предоставленным PayScale.

Перспективные студенты физического воспитания должны обеспечить региональную аккредитацию выбранных ими программ.Кроме того, студенты, желающие начать преподавание, захотят убедиться, что их программы имеют программную аккредитацию CAEP, чтобы гарантировать, что программа соответствует высоким стандартам академической и профессиональной подготовки. Начинающим учителям физкультуры также придется проверить конкретные требования к лицензированию учителей для своего штата.

Самые популярные аккредитованные онлайн-школы по физическому воспитанию

Обзор онлайн-дипломов по физическому воспитанию и информация о карьере

Младшая онлайн-степень готовит студентов к переходу на программу бакалавриата или поиску определенных рабочих мест начального уровня в сферах фитнеса, например как коучинг или фитнес-тренинг.Степень бакалавра онлайн — это минимальное требование, необходимое для того, чтобы стать лицензированным преподавателем. Магистерские программы доступны для тех, кто уже работает учителями и хочет расширить свой набор навыков, или для тех, кто хочет переключиться на преподавание. Наконец, сертификационные программы по физическому воспитанию могут быть подходящим вариантом для тех, кто уже имеет степень бакалавра и хочет продолжить преподавание, но не желает проходить полную магистерскую программу.

Просмотр программ физического воспитания

Дипломы специалиста по физическому воспитанию в Интернете

Выпускники со степенью специалиста по физическому воспитанию онлайн имеют право найти работу в смежных областях, таких как фитнес-тренинг.Курсовая работа будет включать в себя общеобразовательные классы по гуманитарным и естественным наукам, а также специализированные курсы, такие как уход и профилактика спортивных травм, образование и учебный процесс, структура и функции тела, анатомия и физиология человека и основы питания человека. Ассоциированная программа обычно длится два года и состоит как минимум из 60 кредитных часов занятий. Обучение в местных колледжах, как правило, доступно, и многие степени предлагаются менее чем за 10 000 долларов в год.

Онлайн-программы бакалавриата по физическому воспитанию

Учащиеся, которые намерены пройти полностью онлайн-программу бакалавриата по физическому воспитанию, могут рассчитывать, что программа займет четыре или пять лет, в зависимости от того, зачислен ли студент в программу, которая включает лицензию учителя . Требуемые кредитные часы могут достигать 154. Стоимость обучения будет варьироваться в зависимости от программы, на которую зачислен человек, но студенты могут рассчитывать платить где-то около 18 000 долларов в год. Для поступления часто требуется аттестат средней школы или баллы GED, SAT или ACT, а также заявление.

Учебная программа будет состоять из общеобразовательных курсов, а также специальных курсов, предназначенных для обучения студентов тому, как быть эффективными педагогами. Примеры классов включают развитие моторики продолжительности жизни, анатомию и физиологию человека, методы физического воспитания в средней школе, методы физического воспитания в начальной школе, адаптированное физическое воспитание и педагогическую психологию. Обычно также требуется обучение студентов. Студенты могут иметь возможность выбрать специализацию или второстепенное, например, здоровье и физическое воспитание, спортивное обучение или физическая активность и спортивные результаты.После получения степени выпускники будут иметь право проводить уроки физического воспитания для учащихся начальной, средней и старшей школы.

Онлайн-магистерские программы физического воспитания

Онлайн-магистерские программы физического воспитания доступны для тех, кто в настоящее время работает учителем и хочет улучшить свое образование, а также для тех, кто не имеет педагогического образования и хочет начать карьеру в поле. Чтобы узнать больше об онлайн-магистерских программах по физическому воспитанию, см. Наш магистерский обзор, который включает список лучших программ.

Онлайн-докторантура по физическому воспитанию

Чтобы поступить на докторскую программу по физическому воспитанию, студенты должны иметь степень магистра и иметь не менее трех лет профессионального опыта в соответствующей области. Одним из примеров такой программы является доктор педагогических наук по кинезиологии, для которой также требуются рекомендательные письма от предыдущих профессоров.

Докторантура занимает около четырех лет, и студенты должны рассчитывать на получение как минимум 54 кредитов.Курсовая работа часто включает статистические методы в кинезиологии, анализ преподавания и обучения, физической активности и здоровья, а также полевой практикум по кинезиологии. Он-лайн докторская степень по физическому воспитанию может помочь подготовить выпускников к преподаванию на таких факультетах, как кинезиология, легкая атлетика и здоровье в колледжах и университетах.

Онлайн-сертификаты по физическому воспитанию

Онлайн-сертификаты доступны для подготовки студентов к карьере преподавателя уроков физического воспитания.Эти сертификаты обычно выдаются на уровне выпускника, что означает, что человек должен иметь степень бакалавра, чтобы быть принятым. В зависимости от программы предыдущий опыт преподавания или образование, связанное с преподаванием, может потребоваться, а может и не потребоваться. Занятия, которые студенты могут посещать во время учебы, включают лечение и профилактику спортивных травм, физиологию упражнений для здоровья и физического воспитания, методы специального и оздоровительного и физического воспитания и педагогическую психологию.

Лица, которые особенно заинтересованы в обучении физическому воспитанию в дистанционном формате, например, в онлайн-школе K-12, также могут получить сертификат, подтверждающий эти навыки.Программа сертификации может занять от одного года до двух лет, в зависимости от объема программы. Стоимость обучения варьируется в зависимости от школы, в которой учится, но программы можно найти примерно за 10 000 долларов в год или меньше. Сертификационные онлайн-программы по физическому воспитанию доступны в университетах.

Аккредитация

Одна вещь, которую люди должны иметь в виду, когда они решают, какую школу посещать, — была ли школа аккредитована. Аккредитация означает, что независимая сторонняя организация изучила школу или программу и определила, что она соответствует определенным образовательным стандартам.Региональная аккредитация — это когда одно из шести региональных агентств оценивает школу в целом, чтобы убедиться, что она соответствует определенным академическим стандартам. Региональная аккредитация предлагается некоммерческим школам, присуждающим ученые степени. Посещение школы с региональной аккредитацией важно по ряду причин, включая простоту перевода кредитов, доступ к федеральной финансовой помощи и повышенную уверенность в том, что деньги учащихся тратятся на образование, которое подготовит их к профессиональному будущему.

Другой вид аккредитации — программная аккредитация. В некоторых областях, таких как преподавание, есть независимые агентства, занимающиеся аккредитацией программ в этой области, чтобы помочь студентам выбрать ту, которая адекватно подготовит их к работе. Учащимся, которые заинтересованы в преподавании на уровне начальной, средней или старшей школы и которые хотят получить степень по физическому воспитанию, следует искать программы, аккредитованные Советом по аккредитации подготовки преподавателей (CAEP).Эта аккредитация означает, что программа сильна в академическом плане и что студенты, окончившие ее, будут обладать навыками, необходимыми для успешных преподавателей.

Карьера в области физического воспитания

Первичная карьера для тех, кто получил степень в области физического воспитания, — это учитель начальной, средней или старшей школы. Эти специалисты работают с детьми и подростками разного возраста и уровня способностей, чтобы помочь им узнать о физических упражнениях, работе в команде и выборе здорового образа жизни. Как и любой другой учитель, они должны планировать уроки и практиковать управление классом.Другие варианты работы для человека, имеющего образование в области физического воспитания, включают тренерскую, спортивную и фитнес-подготовку.

Ссылки

• CAEP. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://caepnet.org/.
• Каталог онлайн-курсов. Университет Арканзаса. По состоянию на 1 марта 2018 г. https://online.uark.edu/courses/index.php.
• Сертификация в области здравоохранения и физического воспитания (K-12). Восточный университет. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.eastern.edu.
• Аспирантура и профессиональная подготовка.Восточный университет. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.eastern.edu/sites/default/files/sites/default/files/offices-centers/student-accounts/GPS-Student-Charges-2016-17.pdf.
• Стоимость обучения в магистратуре. Университет Южной Флориды. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.usf.edu/business-finance/controller/student-services/graduate_tuition_rates_2016-2017.pdf.
• M.Ed в области физического воспитания. Университет Арканзаса. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://kins.uark.edu/degrees/med-physical-education/index.php.
• Информация об онлайн-магистерской программе. Университет Южной Флориды. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.coedu.usf.edu/main/departments/physed/programs/onlineInfo.html#Calendar.
• Физическая культура. Центральный муниципальный колледж Айовы. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.iowacentral.edu/liberal_arts/physical_education/index.asp.
• Степень бакалавра физического воспитания. Кентский государственный университет. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.kent.edu/ehhs/tlcs/pep/bachelors-degree.
• Преподаватель физического воспитания и тренер по искусству. Колледж Майами Дейд. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.mdc.edu/physicaleducation/.
• Дорожная карта: Физическое воспитание — Лицензирование физического воспитания — Бакалавр наук. Кентский государственный университет. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://provostdata.kent.edu/roadmapweb/2015/EHBSPEPPEL.pdf.
• Обучение здоровью и физкультуре в Интернете. Университет скользкой скалы. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.sru.edu/academics/certificates/teaching-health-and-pe-online-certificate.
• Обучение и сборы. Канисиус. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.canisius.edu/resources/accounts/tuition-fees/#grad_tuition.
• Обучение и сборы. Кентский государственный университет. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.kent.edu/tuition.
• Прием в бакалавриат. Кентский государственный университет. По состоянию на 1 марта 2018 г. http://www.kent.edu/admissions/undergraduate/new-freshmen.

Этот веб-сайт предлагает будущим студентам информацию о школе в качестве информационного ресурса.Появление списка школ на этом сайте не должно интерпретироваться как одобрение этого сайта школой.

.