Эффективен ли для похудения мед с корицей? Полезные свойства корицы с медом для похудения

рецепты, противопоказания. Рекомендации, сколько дней пить (+отзывы)

Похудеть хотят многие, но достигают желаемого единицы. Многие – потому, что сама мысль о диете повергает их в ужас, ведь придется терпеть ограничения в питании, к тому же отказывать себе во всяческих вкусностях. Вот как раз для таких сладкоежек с лишними килограммами был придуман особый способ сбрасывания веса – худеть при помощи меда с корицей.

Как мед помогает при похудении

Факт полезности меда оспорить трудно, да и без надобности. Продукт, известный с давних времен, обладает уникальным составом полезных веществ:

витамины – представлены чуть ли не в полном составе, причем их набор может варьироваться в зависимости от времени и места сбора продукта;
множество микроэлементов – от калия до йода, от серы до фтора, – что позволяет меду играть роль практически во всех жизненно важных процессах в организме;
широкая линейка аминокислот, которая включает в себя десятки наименований, – они помогают всем системам организма работать без сбоев.

Также в состав меда входят различные сахара, белки, небелковые вещества – удивительно, но в целом продукт насчитывает около трех сотен различных компонентов.

В общем, мед полезен – это аксиома, которая не обсуждается. Другой вопрос – как он помогает бороться с лишним весом, если фруктоза, глюкоза и прочие сахара составляют около 80% его состава? Как худеть, если в основу диеты положен продукт, представляющий собой углеводы – вещества, которых диетологи как раз рекомендуют избегать? На самом деле нет никакого противоречия.

Если выбирать между обычным вредным сахаром и сладким, но чрезвычайно полезным медом, то, безусловно, мед в качестве источника энергии, которую углеводы поставляют, предпочтительнее.
Мед благодаря наличию в своем составе железа и марганца помогает пищеварению. Марганец следит за уровнем глюкозы, контролирует углеводный обмен в организме. Железо помогает обеспечивать кислородом все клетки и регулировать кислотно-щелочной баланс.
У меда весьма низкий гликемический индекс, то есть несмотря на всю свою сладость, он не раззадоривает аппетит, а наоборот, понижает его. Иначе говоря, худеющим не придется страдать от чувства голода.
Мед настолько богат полезными веществами, что организм не будет во время диеты чувствовать их недостатка.
Мед способствует стабильной работе кишечника. Таким образом, он помогает усваивать организму все полезное и одновременно выводит из него все лишнее.

Если принимать этот продукт на регулярной основе, то обмен веществ нормализуется очень быстро, так что сам процесс похудения становится лишь делом времени.

Как корица помогает при похудении

Корица – вкусная приправа, которую мы привыкли наблюдать либо на булочках, либо в составе глинтвейна или кофе. Эти блюда похудению не способствуют, но опять-таки – в предложении корицы как ингредиента диеты нет никакого подвоха. Корица – приправа не только вкусная, но и полезная:

борется с бактериями, тем самым стоит на страже как качества блюда, так и здоровья человеческого организма;
помогает человеку расстаться с паразитами и шлаками;
обладает мочегонным свойством, то есть выводит из организма лишнюю жидкость;
как любая приправа, способствует лучшему усвоению пищи и ускоряет обмен веществ, в результате жировые клетки расщепляются быстрее.

Кроме того, корица подавляет чувство голода, так что диета с ее помощью не будет слишком проблемной.

Рецепты корицы с медом для похудения

Если мед и корица так хороши по отдельности, не удивительно, что в сочетании друг с другом они тоже могут привести к прекрасному результату. Главное, знать, как их использовать и какие блюда нужно взять на заметку, чтобы со временем распрощаться с несколькими лишними килограммами. Если обобщить рекомендации врачей, советы диетологов и опыт худеющих, то в центре внимания окажутся несколько рецептов для похудения с использованием меда и корицы.

Напиток из меда с корицей

Все, что мы предлагаем нашему организму в виде жидкости, усваивается лучше, быстрее и качественнее. Поэтому первое место в списке рецептов должен занять напиток. Приготовить его можно несколькими способами:

Если вы ограничены во времени, то просто в стакане теплой воды разведите пол чайной ложки молотой корицы и одну чайную ложку меда. После тщательного перемешивания можно пить.
Если временные возможности позволяют, то пол чайной ложки молотой приправы нужно залить одним стаканом кипятка и оставить на несколько часов. После немного разогреть и добавить чайную ложку меда.
Есть еще более сложный путь, но он предпочтительнее ввиду большей эффективности. Вместо молотой корицы выбираем приправу цельную, в виде коричных палочек. Их также нужно настоять на кипятке в течение нескольких часов, а после в стакан добавить мед.

Важно! Мед нужно растворять только в теплой воде, ни в коем случае не в горячей, и тем более не заливать его кипятком. Иначе полезные свойства меда будут нейтрализованы. Своих вкусовых качеств он, конечно, не потеряет, но лечебного и диетического эффекта уже ожидать не приходится.

Чай с медом и корицей

Действуем так же, как и при приготовлении напитка, но только в качестве основы используем чай, лучше всего крупнолистовой зеленый. В качестве добавочного ингредиента можно взять дольку лимона или чайную ложку молотого имбирного корня. Эти два продукта также активно способствуют обмену веществ и, соответственно, похудению.

Энергетический коктейль с медом и корицей

Кефир, нежирный натуральный йогурт без добавок, бифидок, ряженка – основу коктейля может составить любой кисломолочный продукт минимального процента жирности. На 0,5 литра добавляем чайную ложку молотой приправы и две чайные ложки меда и взбиваем при помощи блендера. Это хороший вариант перекуса или завтрака, если в коктейль добавить столовую ложку овсяных хлопьев и немного ягод, или ужина.

Все напитки рекомендуется употреблять дважды в день: с утра натощак и перед сном.

Паста из меда и корицы для похудения

Чайная ложка молотой корицы смешивается с двумя ложками меда, и через 10-15 минут – после того как корица полностью растворится, – паста готова к употреблению. 1 ложка – с утра после пробуждения, 1 ложка – вечером перед сном. Едим не торопясь, как будто сосем леденец. Как вариант – можно намазывать пасту на ржаной хлебец на завтрак.

Основные правила диеты

Каждый, кто взял на вооружение эту диету, рассчитывает на успех. Но он возможен только при соблюдении ряда правил, которые помогут и сбросить лишние килограммы, и не навредить здоровью:

ингредиенты должны быть качественными: мед приобретайте только натуральный, лучше всего покупать продукт у проверенных пасечников, такую же выбирайте и корицу – в специализированных магазинах приправ, в идеале – в виде палочек, которые сами же и перемалывайте, чтобы исключить вероятность химической подделки;
ни в коем случае не голодайте, иначе достигнете обратного эффекта: организм перейдет в режим энергосбережения и начнет откладывать жировые запасы;
не позволяйте себе пищевую вседозволенность: мед и корица – это помощники в борьбе с лишним весом, но они окажутся бессильными, если вы продолжите бесконтрольно потреблять жирное и сладкое;
не пренебрегайте занятиями физкультурой – физическая нагрузка поможет быстрее приблизиться к желаемой отметке на весах;
не увлекайтесь медом и корицей, ведь мед – все-таки калорийный продукт, поэтому только два напитка в день или две порции пасты, то есть две чайные ложки меда и чайная ложка корицы в сутки, в противном случае лишние килограммы не только не уйдут, но и приведут с собой дополнительные;
длительность диеты рекомендуется определить сроком от двух до шести недель в зависимости от динамики – если вес перестал снижаться, но желаемого результата вы еще не достигли, прекратите диетический курс на пару месяцев, а после повторите.

Традиционный совет: прежде чем испытывать на себе чудодейственные свойства меда и корицы, посетите терапевта. Какими бы ни были полезными эти продукты, неразумное их употребление без учета индивидуальных особенностей организма может навредить здоровью.

Противопоказания для употребления меда и корицы

У диеты, в которой в качестве основных ингредиентов присутствуют мед и корица, немало достоинств. Во-первых, это вкусно, во-вторых – недорого, в-третьих – доступно. Тем не менее существует ряд нюансов, которые следует учитывать, прежде чем начинать худеть.

Аллергия. Индивидуальная непереносимость как меда, так и корицы возможна. Если она не была выявлена раньше, то обнаружится сразу же после начала диеты. Таким людям следует выбрать другой способ избавления от лишних килограммов.
Заболевания. Список болезней, при которых не следует прибегать к медово-коричной диете, довольно обширен – в него входят астма, заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с сердцем, кожные заболевания, повышенное артериальное давление, диабет, кровотечения внутренней локализации.
Передозировка. Даже если вы абсолютно здоровый человек, не нужно злоупотреблять ни тем, ни другим продуктом даже не потому, что можете набрать лишние килограммы. Есть риск, что корица в избыточном количестве нанесет вред вашей печени.
Беременность. При вынашивании ребенка корица не рекомендуется, так как может спровоцировать выкидыш.

Так что обязательно взвесьте все за и против, прежде чем прибегать к новому для вас методу сброса лишнего веса.

Что касается отзывов о диете на основе корицы и меда, то они в основном положительные. Среди главных достоинств этого метода, по мнению худеющих, – значительное уменьшение чувства голода, что позволяет съедать гораздо меньше, чем обычно, и улучшение работы желудочно-кишечного тракта. Как результат – избавление от лишнего, ощущение легкости и минус ненужные килограммы – от 1,5 до 4 за неделю.

onwomen.ru

Корица с медом для похудения, полезные свойства корицы и меда

Вопреки распространенному мнению, что вкусное полезным быть не может, такие яркие по своим вкусовым характеристикам продукты, как мед и корица, с успехом доказывают обратное. И если об их чудодейственном влиянии на организм знают практически все, то о специфическом воздействии в плане снижения веса при совместном употреблении знают пока немногие.

Мед – продукт, содержащий огромное количество микроэлементов, витаминов и минералов. При регулярном употреблении он насыщает организм, одновременно налаживая обмен веществ, тем самым нормализуя вес. Корица, стимулируя работу желудка и кишечника, обладает некими жиросжигающими свойствами. В сочетании эти продукты дополняют и усиливают уникальные свойства друг друга, регулируя уровень сахара в крови, нормализуя процессы метаболизма и насыщая организм целым комплексом полезных и необходимых веществ.

Корица с медом

Целебный медово-коричный напиток рекомендован при простудах и гриппе, болезнях сердца, заболеваниях суставов, расстройствах желудка, высокой утомляемости от физических нагрузок, при переохлаждении. Незаменим он в качестве средства для очищения организма, укрепления иммунитета, повышения жизненного тонуса, продления молодости и красоты. И все это достигается благодаря уникальным свойствам каждого из компонентов.

Полезные свойства меда

Мед по-праву считается эликсиром жизненной силы. Являясь признанным, популярным и доступным средством неспецифической терапии, он используется при комплексном лечении различных заболеваний, поскольку обладает бактерицидным, антибактериальным и противовоспалительным действием. Это обусловлено биологической природой продукта и его сложным химическим составом, включающим в себя сахара, микроэлементы, ферменты, витамины, минеральные и биологически активные вещества. Этот фитопродукт активно используют при лечении желудочно-кишечного тракта, почек, печени, желчевыводящих путей, заболеваний сердечно-сосудистой системы и с успехом применяют в качестве средства, способствующего похудению.

Полезные свойства корицы

Корица – сладко-ароматная специя, добываемая из коры коричного дерева. В рейтинге продуктов, богатых антиоксидантами, она занимает одно из первых мест. Специя с успехом используется для стимуляции кровообращения. Являясь естественным антикоагулянтом, корица предотвращает образование тромбов, улучшает кровоснабжение сердца, мозга и периферических органов. Она способна значительно снижать уровень сахара в крови, вследствие чего может быть использована в качестве дополнительного средства при лечении сахарного диабета.

Благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам корицы, ее с успехом применяют при лечении различных лекарственно устойчивых форм грибковых инфекций. Свои уникальные возможности коричный порошок демонстрирует при лечении многих заболеваний ЖКТ, печени и почек, а также при воспалении мочевого пузыря.

Сочетание душистой корицы с ароматным медом – это вкусовое удовольствие, здоровье, молодость и – внимание! – похудение. Но как это работает? Просто и естественно: за счет очищения кишечника, усиления обменных процессов и улучшения работы внутренних систем. Требуется ли при этом какая-то особенная система питания? Нет. Нужно лишь соблюдать умеренность в еде и отдавать предпочтение здоровой пище. В итоге при регулярном потреблении чудодейственного напитка потеря веса за месяц может составить 4-5 кг.

Как приготовить напиток

Для приготовления напитка необходимо использовать непастеризованный мед и порошковую корицу, соблюдая соотношение 2:1. В нашем случае потребуется 2 чайные ложки меда и 1 чайная ложка корицы. Готовить напиток лучше вечером. Для этого необходимо залить корицу (без меда!) стаканом горячей воды (90°С), накрыть блюдцем и оставить на 20-30 минут. Это время необходимо для того, чтобы корица настоялась, а жидкость остыла. Только после этого в нее можно добавлять мед. Напиток из меда с корицей для похудения готов!

Важно! Данную последовательность соблюдают по той причине, что мед в кипятке растворять нельзя. Под воздействием высокой температуры он теряет свои целебные качества.

Как употреблять напиток

Осевший на дне чашки осадок из корицы употреблять не следует. Необходимо пить получившуюся смесь дважды в день – половину приготовленной порции вечером, непосредственно перед сном, оставшуюся половину утром, только натощак. Утренняя порция напитка ночью должна храниться в холодильнике. Перед употреблением ее не следует разогревать.

При соблюдении этих простых правил такой напиток способен помочь заметно уменьшить окружность талии. Это происходит за счет очищения пищеварительного тракта от бактерий и грибков, замедляющих процесс пищеварения и провоцирующих образование токсических веществ. Замедление темпов похудения может в большей степени говорить о том, что основной процесс очищения уже завершен.

Такой коктейль, в котором используется мед с корицей для похудения, можно использовать в течение нескольких месяцев. Но для достижения ожидаемого эффекта следует соблюдать основные правила:

при температуре жидкости 60°С и выше в меде образуется гидроксиметилфурфурол – опасное токсическое вещество, накапливающееся в печени и вызывающее пищевое отравление;
оптимальная вода должна быть не выше 45°С;
пейте напиток до завтрака и через час после ужина;
употребляйте напиток в охлажденном виде и не принимайте чаще двух раз в день.

Противопоказания

Аллергия или аллергоподобная реакция на компоненты напитка — кожный зуд, насморк, сыпь, головные боли.

← Архив статей Гречневая диета с кефиром меню для похудения Клизма для похудения, варианты клизм для похудения

www.racionika.ru

Корица с медом для похудения, отзывы и результаты

Диета для похудения с помощью корицы и меда является одной из самых простых и легких. Она не требует какой-либо подготовки перед началом, ее компоненты доступны и относительно недороги, и у нее практически нет противопоказаний. Поэтому корица с медом для похудения может быть использована абсолютно разными людьми, в независимости от их возраста и заболеваний.

Диета практически не оказывает негативное воздействие на организм, она имеет только положительный эффект, а благодаря этим продуктам, ее можно провести еще и с удовольствием. Корица и мед во время похудения в основном используются как дополнительные ингредиенты к различным блюдам, но также из них можно готовить напитки. Кроме этого этим не ограничивается их применения, они часто используются при наружных процедурах, которые направлены на омоложение и очищение кожи, и способствуют снижению массы тела. Это, например, могут быть разнообразные косметические скрабы и маски для лица, массажи или обертывания. Поэтому стоит разобраться, как мед с корицей обеспечивают процесс похудения, какие имеют свойства, и какое непосредственное воздействие оказывают на человеческий организм во время диеты.

Содержание статьи

Особенности корицы

Корицей, такой, какой мы ее знаем, называется снятая кора с одноименного вечнозеленого дерева из семейства лавровых, которая обрабатывается специальным образом и высушивается. В ее составе присутствует большое количество микроэлементов, которые способствуют улучшению обмена веществ во время диеты. Одним из наиболее ценных компонентов корицы является эфирное масло с антисептическим эффектом. Благодаря этому при попадании в организм она способствует нормализации работы пищеварительной системы, и значительно уменьшает количество вредных микроорганизмов и паразитов.

Обратите внимание! Корицу можно употреблять практически без ограничений, так как она не имеет противопоказаний. Также она способствует подавлению аппетита, что во время диеты имеет очень большое значение.

Положительных качеств у корицы очень много, так например, при использовании можно значительно понизить количество глюкозы, и снизить уровень холестерина в крови. Кроме того она способствует выработке организмом необходимых для полноценной жизнедеятельности веществ, например таких, как инсулин, что будет весьма полезно для людей с сахарным диабетом. Также корица препятствует процессу образования жировых отложений, и помогает в переработке накопленного жира. Именно по этим причинам она имеет такую большую популярность среди людей, которые хотят добиться похудения.

Особенности меда

Мед является одним из самых полезных продуктов, потому что в его составе присутствуют практически все витамины, аминокислоты, минералы и микроэлементы. Именно поэтому он будет особо ценным для людей использующих диеты, так как способен полностью восстановить все потраченные вещества в процессе похудения. Мед препятствует скоплению в организме сложных углеводов и жиров, помогая их переработать. Даже несмотря на то, что в его составе есть сахар, он способен обеспечить очень высокую эффективность. Кроме того мед из-за своих положительных качеств часто рекомендуется для наружного использования.

Это важно! Мед обладает незначительным слабительным эффектом, благодаря чему он способствует очистке организма во время диеты. А ферменты, которые присутствуют в нем, нормализуют работу пищеварительной системы.

Продукт способен полностью удовлетворить человека в потребностях, и если диета без сахара будет тяжелым испытанием, то он сможет в этом помочь. Тогда процесс похудения даст только положительные эмоции, так как этот продукт является отличным антидепрессантом. Также он повышает иммунитет, увеличивает метаболизм и препятствует появлению лишнего веса.

Видео

Способы приема корицы и меда

Мед и корица чаще всего используют как добавку к разнообразным блюдам с очень полезными и целебными качествами, применяющимся во время диеты. Также часто из них приготавливают отдельные напитки, которые помогают избавиться от ненужных килограмм, омолодить тело и вывести вредные и опасные вещества. Это конечно не вся польза корицы и меда для похудения, эти продукты способны предоставить намного больше. Рецептов с ними, которые предназначены для уменьшения жировых отложений, существует огромное множество, и в связи с этим не составит труда подобрать подходящий вариант. Ниже приведены 3 способа как лучше всего применять корицу и мед для продуктивного похудения, которые наиболее широко используются, и уже не один раз доказали свою эффективность.

Рецепт №1

Для приготовления напитка понадобятся всего три ингредиента, а польза от него будет весьма ощутима. Итак, нужно использовать:

мед;
две средних палочки корицы;
обычная питьевая вода.

Корица заливается 200 мг горячей воды, и напиток оставляется минут на 20 в закрытой емкости. В течение этого времени она размякнет, и начнет отдавать жидкости все свои полезные ферменты и вещества. При этом мед добавлять надо только после того как вода остынет, иначе он потеряет часть своих свойств. Приготовленный напиток необходимо хранить в прохладном месте, и пить 2 раза в день по 100 мг.

Видео

Рецепт №2

Приготовленный напиток по этому рецепту способствует повышению эффективности иммунной системы, что особенно важно во время похудения.

Для него понадобится:

20 гр. меда;
5 гр. измельченной корицы;
5 гр. измельченного имбиря;
300-400 мг горячей воды.

Корицу и имбирь залить кипятком, и оставить минут на 30 в закрытой емкости. После того как настой остынет, добавляется мед. Полученный напиток нужно разделить на 3 равные части, и выпить в течение дня.

Рецепт №3

Напиток с корицей, приготовленный по этому способу, помогает при похудении, он оказывает благотворное влияние на обменные процессы в человеческом организме, и может применяться как эффективное натуральное средство для проведения профилактики простудных заболеваний.

Для приготовления этого полезного настоя потребуется:

10 гр. меда;
2 среднего размера палочки корицы;
четверть среднего лимона;
горячая кипяченая вода.

Корица и 2 дольки лимона помещается в емкость и заливается горячей кипяченой водой. После этого надо немного подождать, чтобы дать им настояться. Если используется лимон в виде сока, то его необходимо добавлять вместе с медом, когда вода остынет. Употреблять такой напиток с корицей можно абсолютно без каких-либо ограничений и как угодно долго.

Наружные процедуры с помощью корицы и меда

Существует много отзывов и рекомендаций, в которых люди советуют как похудеть с корицей и медом в домашних условиях и без дополнительных затрат. Рецепты напитков, представленные выше, тоже встречаются среди них. Также люди часто рекомендуют использовать мед и корицу в качестве косметического средства для наружного применения или как дополнение к нему.

Это важно! Корица и мед в качестве средства наружного применения поможет полностью избавиться от целлюлита или же значительного снизить проявления этого недостатка.

Мед может быть использован во время антицеллюлитного массажа. При этом необходимо чтобы тело было распарено. Крем с добавленным медом нужно нанести на проблемные участки тела, и можно начинать массаж. При необходимости, для эффекта скраба, в смесь добавляется измельченный зерновой кофе или корица.

Видео

Использовать мед можно не только в местах появления целлюлита, но и на других участках тела, в которых накапливаются лишние килограммы, такие как области талии и живота, предплечья и внутренняя сторона ног. Перед нанесением медово-кремовой смеси с добавленной корицей, следует разогреть проблемные зоны. Делать это надо легким движениями рук без нажима. После этого наносится смесь с корицей, которую нужно не размазывать, а вдавливать с небольшим усилием.

Обратите внимание! Кожа после корицы и меда становится более эластичной и шелковистой.

Также не менее эффективно будет обертывание, которое не обязательно делать в профессиональных местах, с этим можно вполне справиться и в комфортных домашних условиях. Для этого надо нанести смесь, в которую добавили мед и корицу, поверх обернуть пленкой и с особой тщательностью укутать все это полотенцем или простыней. По истечении 30 минут процедуру можно считать законченной. В любом случае, в независимости от способа применения меда и корицы, эффект будет только положительный. Эти продукты имеют много преимуществ, они доступны, весьма полезны для человеческого организма, и у них практически отсутствую противопоказания. Для большей результативности корицу и мед можно использовать как внутрь, так и в качестве средства наружного применения. Конечно при их применении эффект достигается не так быстро как например во время строгих диет, но зато организму не будет нанесен практически никакой вред.

Отзывы

diets.guru

Как правильно применять корицу с медом для похудения?

Сегодня многие женщины прилагают массу усилий, чтобы любым способом убрать лишний вес. Изнуряющие тренировки в тренажерных залах, массажи, строгие диеты. Но коварные килограммы не спешат уходить, к тому же при первой возможности быстро возвращаются на прежнее место.

А знаете ли вы, что сочетание некоторых продуктов поразительным образом влияет на наш организм, предотвращая аккумулирование жиров? В итоге все «накопления» из организма выводятся, не оставаясь на бедрах, талии и прочих местах. Согласно отзывам, корица с медом для похудения используется достаточно часто, ведь именно эти продукты обладают вышеупомянутыми свойствами.

Как действует корица с медом на организм?

Корица издавна славится целебными свойствами, которые можно эффективно использовать в процессе похудения. Она благотворно воздействует на ЖКТ, стимулируя его работу, ускоряет сахарный метаболизм, предотвращая его отложения в виде жира. В результате организм начинает активно избавляться от накопившихся токсинов и шлаков, что очень важно для здорового похудения. Помимо этого корица применяется в качестве продукта, приглушающего чувство голода.

Мед - популярное средство для борьбы с лишними килограммами. Благодаря его способности стабилизировать углеводный обмен процесс усвоения сахара в организме происходит на протяжении длительного времени. Это позволяет успокоить чувство голода и забыть о тяге к мучному и сладкому. К тому же, в составе меда содержится огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, которые налаживают работу разных систем, в частности полезных для похудения обменных и очистительных.

В совокупности мед и корица для похудения просто находка, особенно для тех, кто желает похудеть, не прибегая к мучительным диетам.

Когда и как принимать?

Для достижения наилучшего эффекта принимать эту смесь нужно в утреннее время каждый день на пустой желудок. Рекомендуем делать это перед завтраком. Также возможен еще и вечерний прием — перед сном.

Кроме того для лучшего результата советуем применить следующие советы:

Покупайте непастеризованный мед – в его составе содержится намного больше витаминов и ферментов.
Очень важно употреблять для похудения напиток из меда и корицы регулярно. Это поможет избавиться как минимум от 3 до 5 кг за месяц. Однако необходимо знать, что без упорных физических усилий данного эффекта можно не ожидать. Обязательно параллельно начинайте активные спортивные тренировки и сбалансированное питание.
Лучше всего, если смесь из меда с корицей будет приготовлена вечером, непосредственно перед сном.
Готовя напиток, не добавляйте мед в кипяток, иначе он потеряет большую долю полезных для здоровья веществ. И вообще, приготовленный чай не рекомендуется пить в горячем виде – он способен спровоцировать головные боли.

Используя эти достаточно простые советы, вы не навредите себе и извлечете максимум выгоды из данного метода. Также необходимо помнить о ряде противопоказаний, но это мы обсудим чуть позже.

Корица с медом - рецепты для похудения

Корицу с медом в борьбе с лишним весом можно совершенно по-разному использовать. Причем как внутрь, так и для наружного применения. Предлагаем рассмотреть наиболее полезные, эффективные и вкусные варианты.

Лечебная маска. Этот простой рецепт похудения с медом и корицей подразумевает следующие действия: нагрейте 2 ст. ложки меда на водяной бане и добавьте в него 1 ч. ложку молотой корицы. Перемешайте тщательно эти компоненты, а затем нанесите полученную массу на проблемные участки тела. Пленкой не обертывайтесь. Пребывайте в спокойном состоянии в течение получаса. Важно, чтобы температура смеси, которую вы наносите, не была выше температуры вашего тела.

Напиток из корицы и меда для похудения. Для приготовления данного напитка залейте стаканом кипятка коричневый порошок (пол чайной ложки) и оставьте настаиваться. После того как жидкость остынет примерно до 40 градусов, добавьте в нее одну чайную ложку меда. Перемешайте все и дайте напитку еще раз настояться в течение нескольких часов. Остуженный напиток можно поставить в холодильник. Жидкость принимается утром натощак по 125 мл или же вечером перед тем как идти спать. Не рекомендуется взбалтывать состав перед употреблением. При желании можно сделать основой напитка зеленый чай, а не просто воду.

«Мазалка» на хлеб. Взамен густому щедрому намазыванию на хлеб плавленого сыра, варенья или сливочного масла применяйте смесь из меда и корицы. Поверьте, это гораздо полезней, чем варенья и джемы. Такая вкусная масса – питательное и полноценное дополнение к утреннему чаю или кофе. Советуем брать цельнозерновой или отрубной хлеб. Отличный вариант – кушайте диетические хлебцы.

Противопоказания к применению корицы и меда

Отзывы о похудении с медом и корицей в большинстве своем положительные, но в то же время неумеренное употребление этих продуктов может стать причиной проблем со здоровьем. Соответственно здесь, как в любом ином деле, главное – не переусердствовать. Ведь организм каждого человека абсолютно индивидуален и по-разному может реагировать на любые изменения в меню. Так, чрезмерное увлечение напитками из меда с корицей может вызвать расстройство стула, сильные боли в животе и даже появление головной боли.

Использовать на практике методы похудения при помощи меда и корицы не следует:

Беременным женщинам. Неумеренное употребление большого количества меда и специй может стать причиной серьезных последствий, в том числе и выкидыша.
При инфекционно-воспалительных недугах, сопровождающихся заметным повышением температуры тела.
При наличии тромбоцитопении.
При патологиях вегетативной и центральной нервной системы, повышенной нервной возбудимости.
При сильной кровопотере.
Лицам, страдающим от повышенного артериального давления.

Если добавление меда и корицы в пищу вызывает расстройство кишечника и иные неприятные симптомы, то ни в коем случае нельзя продолжать худеть таким способом. В данном случае появление дискомфорта свидетельствует о том, что этот метод избавления от избыточного веса лично вам не подходит и необходимо от него отказаться.

pohudanie.net