Медовая вода: польза и вред при оздоровлении организма. Вода с медом натощак польза и вред для похудения

Медовая вода: польза и вред при оздоровлении организма

Как известно, мед обладает массой полезных и лечебных качеств. На основе этого продукта пчеловодства готовят множество исцеляющих препаратов. Медовая вода, польза и вред которой описаны в нашей статье, сохраняет в себе не меньшую пользу. Этот вкусный и ароматный напиток известен омолаживающими и оздоравливающими качествами, помимо внутреннего использования, он активно применяется и в современной косметологии.

Содержание статьи:

Химический состав воды с медом — главная польза напитка

После проведенных учеными исследованиями было доказано, что медовая вода по своему составу практически идентична плазме крови. Данное утверждение послужило основание для того, чтобы признать медовый напиток чудодейственными средством для человеческого организма, которое поможет стабилизировать работу всех внутренних систем.

В основу химического состава медовой воды включены:

органические и неорганические соединения;
органические кислоты;
липиды;
углеводы;
промежуточные продукты обмена;
органические основания;
витамины;
минеральные компоненты;
белок.

Напиток обладает полезными и оздоравливающими для человеческого организма качествами, а медовая вода утром натощак способствует обновлению и омоложению организма. Доктора рекомендуют употреблять напиток именно натощак, так как в этом варианте в организме человека полезность напитка усиливается в несколько раз. Напиток практически всегда легко и достаточно быстро усваивается организмом, что доказывает силу лечебного эффекта.

Чем полезна вода с медом натощак?

Очень полезна вода с медом натощак, плюсы и минусы этого напитка зависят от индивидуальных особенной организма человека. Ученые и медики выявили, что полезный напиток, который выпит с самого утра и на пустой желудок, способствует активизации метаболических процессов, помогает организму справляться с хроническими недугами и служит простым, но вкусным средством для общего укрепления организма. В народной терапии знахари уверены, что медовый напиток вполне может заменить по своим качествам лекарственные препараты.Чем полезна медовая вода?

Главенствующим действием медового напитка является ее положительное воздействие на всю работоспособность пищеварительного тракта. Доказано, что медовая вода способствует активизации работы обмена веществ, что помогает избавиться от лишних килограмм. Выпитая натощак вода с медом помогает пищеварительной системе настроиться на правильный лад после ночного спокойствия.
Напиток показан при нервных расстройствах и частых переживаниях, он помогает нервной системе успокоиться и быстро прийти в нормальное состояние.
Регулярное употребление напитка помогает надежно избавиться от внутренних паразитов. В зависимости от способа приготовления напитка, он может служить надежным средством против глистов, наружных паразитов и микробов. Проведенные исследования показали, что если микроба или внутреннего паразита поместить в раствор с содержанием меда в 30%, то последний погибает. Аналогичное воздействие вода с медом показывает и внутри пищеварительного тракта.
Медовая вода изгонит паразитов, поможет похудеть, но кроме этого она еще показана и при борьбе с вирусами, инфекциями и грибками.
В период активности простудного заболевания больному человеку просто необходимо пить медовую воду. Напиток справляется с приступать бронхита и простудного кашля, а также способствует устранению заложенности носа.
Тем, кто страдает бессонницей или утренними головными болями, регулярно рекомендовано пить перед сном медовую воду. Ошибочным является мнение, которое утверждает, что выпитая перед сном жидкость способствует появлению отеков. Если напиток приготовлен не правильно, то подобное негативное действие может произойти. Но в том варианте, если при приготовлении напитка используется чистая, но сырая воды, то медовый напиток, наоборот, поможет разгрузить почки и помощь организму ощутить легкость.
Медовая вода показана при запоре, ежедневное употребление ее способствует раздроблению скопившихся каловых масс и естественному их выведению.
Напиток обладает омолаживающим воздействием, если регулярно пить медовую воду, то будет происходить обновление всего организма в целом на клеточном уровне.
Медовая вода для лица обладает сильным косметологическим эффектов. Показано ежедневное нанесение на кожу полезного напитка. После этого, результаты оздоровительного и омолаживающего средства будут «на лицо»: кожа засияет, обретет бархатистость, исчезнут мелкие морщинки, пигментные пятна, поверхностные неровности. В народной терапии медовая вода применяется для устранения темных кругов и пятен под глазами, для этого необходимо намочить ватные тампоны в полезном напитке и приложить к внешним проблемным местам.
Медовая вода для волос помогает локонам обрести шелковистость и значительно ускорит их рост. Рекомендовано после каждого мытья головы ополаскивать локоны водой с медом, после этого, средство продержать на волосах еще в течение получаса, а затем промыть их проточной умеренно-теплой водой.
Медовая вода служит надежным иммуностимулятором, особенно полезно пить напиток в период активности вирусных и простудных явлений.
Полезна вода с медом и для восстановления и нормализации кровеносной системы. Напиток помогает избавляться от вредного холестерина, способствует очищению крови от вредных веществ, повышает эластичность кровеносных сосудов.
Благодаря уникальному свойству ускорять метаболизм, напиток используется в качестве надежного и безвредного средства для похудения. Большей эффективностью обладает медовая вода с корицей для похудения. Чтобы приготовить чудодейственное средство, необходимо перемешать между собой 250 мл. чистой воды и по 1 ч. ложке жидкого свежего меда и порошка корицы. Свежеприготовленный напиток употребляется строго натощак. Если регулярно пить такую жидкость, то организм перестанет «просить» сладостей, то обязательно приведет к ускорению процесса похудения.

Когда употребляется вода с медом натощак, польза и вред такого напитка зависят от его дозировки. Важно помнить, что чрезмерное употребление полезного напитка дает серьезную нагрузку на поджелудочную железу. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют за сутки не превышать общее количество меда более 1 ст. ложки. Только в этом варианте напиток окажет организму пользу и сведет до минимума возможное появление негативных реакций.

Возможный вред и строгие противопоказания

Многим известно, что мед является активным аллергенным продуктом, поэтому и вода с медом способна обладать аналогичным воздействием. Если при употреблении напитка начинает проявляться кожный зуд, покраснение кожных покровов, головные боли, тошнота, учащенное чихание или насморк, то в дальнейшем использовать данное средство в питании запрещено.

Как уже указывалось выше, чрезмерное употребление меда способствует усложнению работы поджелудочной железы. Чтобы не допустить перегрузки внутреннего органа, в течение суток важно употреблять не более 1 ст. ложки продукта пчеловодства.

Не рекомендовано увлекаться медовой водой и людям, которые страдают сахарным диабетом. Перед тем, как начать лечение медовой водой, диабетикам важно посоветоваться по этому поводу со своим личным лечащим доктором.

Острые язвенные процессы, а также серьезные воспалительные заболевания ЖКТ являются противопоказанием к приему медовой воды.

Важные нюансы употребления медовой воды

Уже определена польза и вред медовой воды, но, чтобы напиток послужил оздоровительным и омолаживающим средством целенаправленного действия, важно знать основные нюансы его употребления:

Мед для приготовления чудодейственного напитка необходимо использовать только качественный и свежий. Идеально, если продукт приобретается у пасечников, а не на прилавках магазинов, которые известны продажей подделок.
Классическим рецептом приготовления полезного напитка является смесь из 250 мл. чистой воды и полной 1 ч. ложки жидкого меда.
Существует множество мнений, когда лучше употреблять медовую воду. Если напиток применяется в качестве надежной профилактики, то его требуется пить натощак — 1 раз за полные сутки. В качестве лекарственного средства медовая вода употребляется дважды за сутки : по утрам — натощак, а также и вечером — перед самим сном. В качестве успокаивающего средства напиток лучше пить перед непосредственным отходом ко сну.
Если медовая вода употребляется с целью эффективного похудения, то диетологи рекомендуют пить напиток каждый раз перед основным приемом пищи (за полчаса).
Курсовое лечение медовой водой поможет организму справиться с патологическими недугами. В этом случае рекомендовано проводить 2-х недельный курс излечения, затем 10 дней — перерыв, если требуется, то провести повторный курс применения медовой воды.

Существуют и важные основы в правильном употреблении медовой воды:

Большей оздоравливающей пользой обладает медовая вода, выпитая натощак;
При приготовлении полезного напитка рекомендовано использовать только сырую, но чистую воду, то есть родниковую, колодезную, фильтрованную;
Выпивать медовую воду требуется залпом, таким образом резко поступающая жидкость активно направляет все внутренние системы только на правильную работу и положительно воздействует на весь пищеварительный тракт и соответствующие органы в целом.

polza-vred.su

Вода с медом натощак для похудения: рецепты, как пить

В мире насчитывается огромное количество способов добиться стройной фигуры и оставаться подтянутым – диеты, физические упражнения, лекарственные средства, массажи. Одним из эффективных продуктов, благотворно влияющих на организм человека и помогающий бороться с лишним весом, является мед. Продукт, полученный в результате работы пчелиной семьи, представляет собой настоящий кладезь полезных элементов, ферментов и даже кислот. Его воздействие огромно и при благоразумном использовании можно получить высокие результаты. Важно отметить, что мед является веществом, который не причиняет вреда организму в отличие от синтетических лекарственных средств. Он хорошо усваивается, а смесь меда и воды усваивается на 100%. Поэтому медовая вода для похудения имеет большую популярность.

Смесь меда и воды

Как действует медовая вода

Медовая вода способна быстро проникать во все ткани и органы организма и усваиваться полностью. Данный феномен объясняется двумя причинами. Во – первых, состав растворенного в воде меда приближен к составу человеческой плазмы. Во – вторых, пчелиная сладость способна создавать специальные связи в жидкости, превращая ее из обычной в структурированную.

При регулярном употреблении целебная сладость воздействует практически на все системы человека, способствуя потере лишнего веса:

вода с медом натощак для похудения активизирует пищеварительную систему организма, чистит ее от вредных веществ и накопившихся вредных веществ. Регулярный прием сладкого средства помогает нормализовать работу желудка и кишечника, человек получает больше полезных веществ от полностью переработанной пищи;
сочетание воды и меда запускает выработку желчи, которая помогает переваривать жиры, а не откладывать их в запас;
организм насыщается витаминами и кислотами, полезными для здоровья;
стимулируются обменные процессы, очищаются кровеносные сосуды, снижается уровень холестерина в крови;
выпитый стакан средства перед едой занимает место в желудке, соответственно, происходит меньшее потребление пищи;
напиток помогает людям, сидящим на диете, легче отказываться от сладкого;
несмотря на стимуляцию обменных процессов, лекарственная смесь способствует более долгому перевариванию пищи и, следовательно, присутствию более долгому чувству сытости;
медовая вода оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, помогает бороться с бессонницей;
улучшается общее состояние организма, повышается работоспособность, концентрация внимания и память.

Медовая вода оказывает успокаивающий эффект на нервную систему

Как пить медовую воду

Лечебный напиток рекомендуется употреблять два раза ежедневно, с утра и вечером. Утром продукт пчеловодства вместе с водой необходимо пить натощак, чтобы запустить работу желудочно – кишечного тракта и очистить его от накопившихся вредных веществ. Также происходит очищение толстого кишечника от непереваренных остатков пищи и стимулируются обменные процессы организма, что является полезным для процесса похудения.

Справка. Вечером медовая вода пьется на ночь, успокаивается нервная система и нормализуется сон.

Приготовление медовой воды

Для получения целебной жидкости необходимо 250 мл воды(стакан) и чайную ложку меда, тщательно размешать компоненты.

Воду лучше брать сырую, но не из крана, лучше если она будет набрана из источника или колодца. Возможно использование воды из бутылок, в этом случае надо отследить отсутствие газов. Кипяченая вода для приготовления сладости не подходит.

Мед может быть любого сорта, главное, чтобы это был натуральный, сырой продукт. Если он подвергся пастеризации, часть полезных элементов разрушилась, результат от употребления напитка становится сомнительным. При наличии возможности необходимо покупать товар у пчеловодов.

Вода не должна быть сильно горячей, чтобы целебную смесь приятно было пить. Если мед смешать с водой, температура которой выше отметки в 40 градусов, часть ценных веществ разрушится, а окисленная фруктоза превратится в канцероген.

Справка. Для улучшения вкусовых качеств, придания аромата и усиления эффективного воздействия на организм в медовую воду можно добавлять различные ингредиенты. Корица и лимон считаются одними из самых популярных компонентов, использующихся вместе с медом в борьбе за стройность фигуры.

С корицей

Корица – это кора дерева Коричник, которая снимается и подвергается измельчению. Является мощным натуральным антиоксидантом, усиливает обмен веществ в организме и понижает уровень сахара в крови. Часто в медовую воду с корицей добавляют такие компоненты, как имбирь и лимон.

Корица, имбирь и лимон

Для создания целебного напитка рекомендуется покупать пряность в виде палочек, затем размельчать ее в кофемолке. На чайную ложку порошка берется чайная ложка меда и стакан воды. Корицу необходимо залить кипятком и обязательно дать остыть. Мед добавляется в теплый раствор. Можно приготовить раствор сразу на 2 порции, но не более. Напиток рекомендуется употреблять в свежем состоянии.

Ароматную сладость принимают 2 раза в сутки – с утра натощак и перед сном. После курса в 2 месяца следует сделать перерыв не менее 2 недель.

С лимоном

Популярный цитрус является кладезью полезных веществ и витаминов, особенно витамина С. Лимон улучшает пищеварение, насыщает организм витаминами, нормализует обменные процессы, что является важным условием для похудения.

Для создания средства для похудения продукт пчеловодства и цитрус берутся в равных частях 1:1 и стакан воды. Все компоненты перемешать.

Лекарство применять два раза в день, утром обязательно натощак, и вечером.

Противопоказания

Как и любое вещество, активно воздействующее на работу организма, перечисленные компоненты имеют противопоказания.

В настоящее время часто возникают аллергические реакции на продукты пчеловодства. При этом аллергию провоцирует не настоящий сырой мед, а зачастую поддельный продукт.

Все три компонента рекомендуется давать детям после достижения ими 2 лет.

Мед, корица, а также лимон оказывают раздражающее воздействие на стенки слизистой желудка, поэтому с осторожностью необходимо применять средство людям, имеющим заболевания желудочно – кишечного тракта.

Заболевания желудочно – кишечного тракта

При наличии высокой температуры и беременности прием напитка с корицей и медом следует отложить.

При наличии проблем со сном или повышенной возбудимости медовую воду с корицей употреблять не рекомендуется, так как пряность имеет свойство оказывать тонизирующий эффект.

Лимон не рекомендуется при заболеваниях почек. Все три компонента противопоказаны при ожирении и сахарном диабете.

Заключение

Медовая вода натощак для похудения является эффективным средством для борьбы с лишним весом. Все компоненты напитка легко доступны, а сам процесс приготовления прост и не требует больших временных затрат.

Популярное средство народной медицины следует сочетать с другими способами похудения. В режим дня полезно будет включить различные виды физической активности – прогулки, плавание, занятия определенным видом спорта.

Медовая вода в первую очередь нормализует пищеварение и обменные процессы, удачным решением будет закрепление результатов с помощью диеты – отказа от сладкого, мучного и жареного.

Применение описанного мощного стимулятора требует консультации специалиста, особенно если присутствуют хронические заболевания.

Оценка статьи:

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Улик » Мед » Медовая вода для похудения

Обязательно прочтите это

ylik.ru

польза и вред, применение для похудения натощак

Содержание материала:

Польза и вред воды с лимоном сопоставимы со свойствами основного продукта с той лишь разницей, что в разбавленном виде фруктовый сок менее агрессивен. Он легче воспринимается желудком и может употребляться не только в целях оздоровления, но и в качестве освежающего тонизирующего напитка.

Вода с лимоном: польза для здоровья

Влияние цитрусовых на организм чаще всего объясняют присутствующим в них большого количества витамина С. Однако в иерархии продуктов, богатых аскорбиновой кислотой лимон занимает далеко не лидирующие позиции. Помимо упомянутого вещества, его сок содержит другие важнейшие компоненты: каротин, тиамин, рибофлавин, рутин. Последний в присутствии аскорбиновой кислотой оказывает гораздо более сильный эффект, чем каждый из этих соединений по отдельности.

Именно в гармоничном сочетании витаминов, флавоноидов, фитонцидов макро и микроэлементов заключается сила лимонной воды.

Несмотря на кислый вкус, желтый плод способен подщелачивать внутреннюю среду организма, восстанавливать электролитический баланс и рН.

Напиток проявляет хорошие антиоксидантные свойства. Предотвращает преждевременное старение и развитие раковых заболеваний. Защищает от влияния свободных радикалов.

Улучшает тонус сосудов. Уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. Продлевает период тромбообразования, и повышает эластичность эритроцитов. Подкисленная вода ограничивает поступление глюкозы в кровь.

Лимонный напиток снижает уровень интоксикации. Ускоряет процесс утилизации побочных продуктов метаболизма. Понижает вязкость желчи. Стимулирует работу клеток печени, которые являются естественным фильтром организма.

Лимонная кислота сдерживает образование солевых конгломератов. Растворяет камни в почках, печени и желчном пузыре.

Напиток помогает пищеварению. Дарит чувство насыщения. Расщепляет тяжелые жиры. Содействует регулярному очищению кишечника. Нормализует уровень холестерина в крови.

Поддерживает минеральный баланс. Повышает напряженность иммунитета. Ускоряет потоотделение. Проявляет бактерицидные свойства. Напиток очищает ротовую полость от бактерий, вызываемых появление запаха.

Лимонная вода способствует оздоровлению и очищению всего организма. Она считается эффективным средством в борьбе с лишними килограммами.

Помощь при похудении

Вода с лимоном для похудения не является единственным средством избавления от пороков фигуры. Обязательно нужно соблюдать водный режим и нагружать себя посильной физической активностью.

Однако подкисленный напиток помогает бороться с лишним весом. Вода с лимоном натощак ускоряет метаболизм. Порции, выпиваемые в перерывах между едой, подавляют чувство голода. Лимонная вода расщепляет жировые отложения. Напиток стимулирует образование, и отток мочи, помогает выведению лишней влаги.

Мочегонный эффект усиливается, если обычную воду заменить минеральной. Правильный прием лимонного напитка помогает избавиться от отеков, а впоследствии от лишних сантиметров на талии и бедрах.

Как правильно готовить и пить натощак?

За ночь наше тело теряет некоторое количество влаги. Стакан воды, принятый с утра, помогает проснуться и взбодриться.

Напиток с лимоном похож по составу на нашу слюну. Чашка теплого питья натощак запускает работу пищеварительного тракта. Очищает его от скопившейся слизи.

Для приготовления лимонного напитка нужно использовать чистую, например, фильтрованную воду. Она должна быть подогрета до 30-40̊С. Холодная жидкость с утра вызывает раздражение слизистой желудка и кишечника.

В стакан с водой отжимают столовую ложку цитрусового сока. В напиток можно добавить пару долек самого фрукта. Лимон предварительно хорошо промывают и шкурят от воскового налета. Нарезают на кружочки, не снимая кожуры. Дольки настаиваются 10-15 минут.

Напиток пьют неторопливо небольшими глотками. Завтракают не раньше чем через полчаса. После воды с лимоном обязательно нужно поесть.

Питье готовят непосредственно перед употреблением. Его не стоит хранить, так как полезные вещества имеют свойство со временем разрушаться. Аскорбиновая кислота – один из самых хрупких витаминов. Она теряет свою активность уже спустя несколько часов, чувствительна к нагреванию и перепаду температур.

Рецепты народной медицины

Народная медицина знает множество способов излечения с помощью лимона. Она использует весь спектр его целебных свойств.

Помощь при простуде, при вирусной инфекции

Лимонная вода поддерживает силу иммунитета. Обеззараживает горло при простуде и притупляет болевые ощущения. Теплое питье способствует образованию пота и снижению температуры.

Для приготовления напитка берут стакан теплой, но не горячей воды. В него добавляют сок половины лимона, столовую ложку меда и натирают буквально половину сантиметра корня имбиря. Питье употребляют в теплом виде по половине стакана утром натощак и затем еще 3 раза в течение дня между приемами пищи.

Для облегчения боли в горле проводят полоскания теплой лимонной водой. В стакан с подогретой жидкостью отжимают сок половины фрукта. Процедуру проводят 3 раза в день за полчаса до еды или после приема пищи.

Для пищеварения

При заболеваниях желудка, сопровождающихся повышенной кислотностью, воду с лимоном принимать противопоказано. Однако при гипоацидном (с пониженной кислотностью) гастрите она, наоборот, полезна. Но пить ее можно не более одного раза в сутки.

Напиток должен быть теплым, так как холодное питье тормозит и без того нарушенное пищеварение. Целый лимон вместе с кожурой измельчают в блендере. Из полученной кашицы отжимают сок. Его разбавляют теплой бутилированной или фильтрованной водой до получения 200 мл напитка.

Лимонная вода, приготовленная таким образом, содержит наибольшее количество витамина Р, флавоноидов, фитонцидов и каротина, которые вкупе с аскорбиновой кислотой укрепляют стенки капилляров слизистой, заживляют воспаленные оболочки желудка и уничтожают патогенную флору.

Лимонное снадобье полезно пить для профилактики и лечения запоров. Оно готовится из сока половины цитруса, стакана теплой воды и чайной ложки измельченной цедры.

Напиток, обогащенный клетчаткой фруктовой кожуры, употребляется только утром медленно натощак за полчаса до еды. Лимонная вода стимулирует перистальтику и помогает наладить регулярный стул.

Для сосудов и сердца

При лечении атеросклероза ежедневно смешивают 150 мл не горячей чистой воды, сок половины одного фрукта и чайную ложку меда. Полученный раствор выпивают перед сном.

Для профилактики атеросклероза можно измельчить головку чеснока и один целый лимон. Кашицу залить литром воды. Настоять в течение двух суток. Пить по столовой ложке трижды в день перед едой.

При гипертонии помогает настой свежей или сушеной лимонной кожуры. Средство заливают стаканом воды. Настаивают на водяной бане в течение 30 минут. На десять минут оставляют в покое. Процеживают. Выпивают по полстакана за 30 минут до еды три раза в день.

Для нервной системы

От нервного истощения помогает средство, приготовленное из четырех пропущенных через мясорубку цитрусов с кожурой, стакана оливкового масла, стакана свежего сока лимона, пятнадцати граммов настойки боярышника и валерианы, 15 капель масла мяты и 1 г камфоры. Смесь хранится в холодильнике. Принимается по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Для приготовления настойки на спирту в литр водки закладывают 100 г мытой просушенной лимонной кожицы. Смесь настаивают в темном месте три недели. Принимают по 25 капель, размешанных в половине стакана воды трижды в сутки за двадцать минут до еды.

Польза для кожи

Лимонные кубики льда – это прекрасное средство для омоложения. Их можно использовать в отсутствие сильно выраженного воспаления. Средство отбеливает кожу, сужает поры, уменьшает выработку сала, избавляет от мелкой угревой сыпи.

Для приготовления смешивают воду и сок цитруса один к одному. Разливают по формам. Отправляют в морозильную камеру. Утром и вечером во время умывания обрабатывают лицо после основного очищения.

Для укрепления ногтей используют смесь лимонного сока и оливкового масла. Компоненты берут в равных пропорциях. Средство наносят на 15 минут. Смывают теплой водой. После ухода можно помазать руки легким кремом.

Лимонной водой ополаскивают волосы для снижения жирности и придания блеска. Сок одного фрукта разбавляют двумя частями воды. Применяют каждый раз после купания.

Продолжительность каждого метода лечения подбирается строго индивидуально. При простудных заболеваниях лимонную воду употребляют вплоть до выздоровления. В профилактических целях ее пьют в среднем по 10 дней. При лечении конкретных проблем и похудении курс может быть продлен после консультации с ведущим доктором.

Что можно добавлять в воду с лимоном, и какой будет эффект?

Для улучшения пищеварения в воду с лимоном добавляют цедру. Она содержит клетчатку и эфирные масла, способствующие работе кишечника. Средство оказывает послабляющий эффект и помогает наладить регулярный стул.

В воду для похудения кроме основных компонентов кладут тертый огурец и мяту. Они усиливают мочегонный эффект. Совместно с соком цитруса активнее расщепляют жиры.

Имбирь и мед витаминизируют напиток. Эти продукты добавляются как для запуска обмена веществ, так и для создания более приятного вкуса. Вода с лимоном и медом оказывает мягкий седативный эффект. Ее лучше принимать во второй половине дня.

Имбирь – природный стимулятор. Помогает взбодриться. Активизирует умственную деятельность. Вода с лимоном и имбирем подходит для утреннего приема.

Противопоказания и возможный вред

Лимонная кислота разъедает зубную эмаль, поэтому напиток лучше употреблять через трубочку.

В некоторых случаях стоит отказаться от употребления напитка:

средство противопоказано людям с серьезными заболеваниями органов ЖКТ; лимонную воду натощак категорически нельзя пить тем, у кого есть язва желудка, панкреатит и любые заболевания пищеварительного тракта, сопровождающиеся повышенной кислотностью;
частое употребление напитка может спровоцировать появление вздутия и изжоги;
лимон интенсивно выводит жидкость из организма, при его регулярном применении нужно пить достаточное количество чистой воды;
лимонная кислота может спровоцировать тонус матки, поэтому беременным стоит перенести все эти процедуры на потом.

Нужно прислушиваться к своему организму и давать ему ровно то, что он хочет. Лимонная вода – эликсир красоты и молодости, но помогает она лишь тому, кто соблюдает все предосторожности.

attuale.ru

Вода с мёдом натощак – польза и вред

Мёд не является тем продуктом, от которого худеют. Напротив, на мёде проще растолстеть, чем сбросить излишний вес.

Однако метод похудения на воде с мёдом, выпитой натощак, так сильно разрекламирован в Интернете, что о нем следует сказать особо.

Можно ли, на самом деле, худеть на таком напитке, и чего в нем больше: вреда или пользы?

Чистая питьевая вода необходимадля похудения

Прежде всего, надо констатировать, что вода для похудения полезна. Особенно вода, выпитая натощак.

При этом положительное влияние воды на нормализацию веса двояко.

Во-первых, она просто чисто физически заполняет собой желудок. В результате человек потом съедает меньше, чем мог бы.

Во-вторых, установлено, что вода умеет ускорять метаболизм.

В научных экспериментах было показано, что в течение часа-полутора после введения в организм чистой питьевой воды метаболизм ускоряется на 24-30%. Что позволяет худеть быстрее на 44%.

Правда, для этого надо выпивать довольно много – 500 мл.

Итак, вода для похудения полезна. Особенно утром. Особенно перед завтраком. А еще лучше вместо завтрака.

Но полезная ли вода с мёдом?

Полезна, но меньше, чем просто вода без подсластителей.

Сладкий напиток вполне может способствовать разжиганию голода на весь день. Так как фруктоза усиливает аппетита, а мёд изобилует фруктозой.

Некоторые люди говорят о том, что, напротив, вода с медом, выпитая утром натощак, снабжает их энергией на весь последующий день, и есть им вовсе не хочется.

Возможно, такое с кем-то и случается, но большинство людей после сладкой медовой воды начинают испытывать голод очень быстро. А, следовательно, нуждаются, как минимум, в плотном завтраке, который похудению никак не способствует.

Сладкая медовая вода возбуждает рецепторы вкуса так же сильно, как и любое другое сладкое кушанье. Это осложняет отказ от сахара и прочих сладостей, без которого устойчиво похудение затруднительно.
И, безусловно, если начать злоупотреблять водой с медом и пить ее не только утром натощак, но день-деньской, можно легко и быстро получить все те отрицательные последствия для здоровья, которые несет с собой фруктоза.

Безусловно, есть у воды с медом, особенно горячей, и свои положительные качества. Например, этот напиток прекрасно снимает боль в горле при ОРВИ и простудах, способствует общему поднятию иммунитет.

Кроме того, прием в небольших количествах меда может помочь уменьшить проявления ежегодной аллергии на пыльцу. Но для этого надо использовать только тот мёд, который собран в регионе проживания аллергика. И никакой другой.

Если вы живете в Москве, а едите башкирский мёд, он не поможет вам побороть аллергию.

Рецепт медовой воды для похудения

Если вы взвесили все «за» и «против» использования воды с мёдом для похудения и приняли решение, что данный напиток вам показан, надо знать, как его готовить так, чтобы польза была максимальной, а вред был бы сведен к минимуму.

Рекомендации следующие:

Одна, максимум 2, чайные ложки меда на чашку (200-250 мл) воды.
Правильно будет добавить к медовой воде лимон. Этот кислый фрукт обладает щелочной реакцией. А, согласно популярному, хотя и пока не доказанному научно, предположению, щелочные продукты помогают худеть.

Кроме того, добавление в медовую воду лимона сделает ее менее сладкой на вкус, что будет полезно, с точки зрения дальнейшего отказа от сладкого.

Количество добавляемого в воду с медом лимона определяется вкусовыми предпочтения. Столько, сколько приятно. Можно, положить кусочек лимона или добавлять свежевыжатый лимонный сок.

Очень хорошо дополнять воду с мёдом специями, которые помогают худеть. Например, корицей или имбирем. Корица, в данном случае, предпочтительнее, так как имбирь острый, и принятый натощак может раздражать желудок.
Медовую воду лучше всего пить не перед завтраком, а вместо завтрака. Но если завтрак для вас все же необходим, то не забывайте, что он должен согласоваться со здоровым низкоуглеводным питанием, примерное меню которого можно найти ТУТ.

Самым подходящим продуктом для такого завтрака будут яйца, которые активно помогают худеть.

Выводы

Итак, выводы из всего вышесказанного можно сделать следующие.

Помогает вода натощак худеть? Да, помогает.

Способствует вода с мёдом, выпитая натощак, похудению? Да, способствует, но меньше, чем просто чистая влага.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!