Польза и вред смеси из кураги, изюма, грецкого ореха, меда и лимона. Рецепт мед орехи лимон

Курага, изюм, грецкий орех, мед, лимон – польза и вред, правила приема

Многие сладости приносят вред организму, но есть и исключения, например, смесь из кураги, изюма, грецкого ореха, меда и лимона. Польза и вред продукта объясняются химическим составом перечисленных ингредиентов. При желании в витаминную смесь можно добавлять другие компоненты или, напротив, убирать или заменять основные составляющие. Чаще всего, встречается непереносимость меда.

Готовую массу принимают не по желанию, а согласно рекомендациям. В противном случае, вместо лечебного эффекта можно спровоцировать дополнительные проблемы со здоровьем.

Полезные свойства смеси

Эффективность полезного продукта, во многом, зависит от качества отдельных составляющих. Следует обратить внимание, в какой стране произведены сухофрукты, нет ли на них признаков порчи, лимон не должен быть вялым или зеленым, мед лучше брать пасечный, а не магазинный, но при этом важно доверять производителю и продавцу.

Так чем же полезны компоненты витаминной смеси?

Курага. Незаменимый источник минералов и витаминов. В комплексе они действуют на сердечно-сосудистую систему человека не хуже, чем лекарственные препараты. Сушеные абрикосы борются с анемией, вредным холестерином, понижают повышенное давление. Кроме того вещества, которыми богата курага, решают проблемы эндокринной системы, улучшают зрения, помогают оцищению организма.

Изюм. Близок по содержанию веществ к кураге, но при этом содержит еще и витамин Н, также в изюме больше калия и натрия. Изюм сильнее повышает гемоглобин в крови. Он полезен при заболеваниях нервной, выделительной, пищеварительной систем.

Грецкие орехи. Ценятся за наличие в составе белка, полиненасыщенных жирных кислот, йода, марганца и железа. Грецкие орехи улучшают работу мозга, снижают вероятность патологий сердца и сосудов. Их действие особенно заметно при анемии, запорах, повышенном холестерине.

СоветЧтобы нормализовать пищеварение, стоит добавить в витаминную смесь немного чернослива. Этот сухофрукт славится своими послабляющими свойствами, мягко очищает организм и восстанавливает всасывающую функцию кишечника.

Мед. Польза этого продукта зависит от его происхождения. Липовый мед прекрасно усваивается и оказывает благотворное влияние практически на все системы организма. Донниковый мед тонизирует, наполняет энергией, повышает работоспособность. Гречишный мед отличается обилием химических соединений.

Лимон. Помимо высокого содержания витамина С, лимон славится наличием железа, серы и марганца. Он способствует быстрому выздоровлению при простуде, укрепляет иммунитет. Вещества в составе лимона улучшают качество крови и стимулируют работу кровеносной системы. Ароматный фрукт нормализует сон и снижает давление.

Ингредиенты прекрасно дополняют и усиливают друг друга. Поэтому витаминная смесь известна своей эффективностью и пользуется большой популярностью. Готовить и использовать ее нужно по определенным правилам.

Рецепт витаминной смеси

Продукт можно хранить довольно долго, поэтому ингредиенты разрешается брать в большом объеме. Нужно только соблюдать определенные пропорции. На 1 стакан жидкого меда берем по стакану кураги и орехов, чуть меньше изюма и 1 лимон вместе с цедрой.

Курагу и изюм нужно тщательно промыть, лучше даже обдать кипятком или немного пропарить над кипящей водой. Раскладываем сухофрукты на полотенце, чтобы они просохли.
Лимон ошпариваем кипятком и нарезаем тонкими ломтиками вместе с цедрой, удаляем косточки.
Перебираем орехи, удаляя весь мусор.
Составляющие нужно тщательно измельчить. Для этого можно использовать мясорубку, кухонный комбайн или блендер. Главное — чтобы масса получилась однородной.
Полученную заготовку смешиваем с медом, добиваясь однородности. Раскладываем по небольшим стеклянным баночкам, герметично закрываем и убираем на хранение. Держать закрутки нужно только в холодильнике.

Для усиления положительных свойств смесь готовят с добавлением чернослива, сиропа шиповника или настойки боярышника. Соотношение компонентов можно подбирать самостоятельно, исходя из их свойств и гастрономических пожеланий.

Как принимать смесь

Полученную массу не стоит употреблять в качестве десерта. Максимально положительного эффекта можно достичь, следуя рекомендациям:

Витаминная смесь принимается по одной столовой ложке, на голодный желудок 1—2 раза в день.
Превышать дозировку крайне не рекомендуется.
Через 30 минут после того, как масса будет принята, необходимо поесть.
При соблюдении дозировок смесь можно принимать постоянно, а не курсами.
Детям достаточно 1 чайной ложки, не чаще 2 раз в день.
Не рекомендуется есть массу перед сном, она очень калорийна и может привести к тяжести в желудке или избыточному весу.

Как уже отмечалось, витаминная смесь обладает высокой эффективностью и интенсивностью. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем применять ее в терапевтических или профилактических целях. В первую очередь, это касается людей, имеющих хронические заболевания. Также очень важно помнить, что у смеси есть противопоказания, о которых речь пойдет чуть позже.

Показания к применению

Положительный эффект витаминной смеси отметили многие и многие потребители. Смесь не является чудо-средством, и тем не менее, улучшает почти все показатели здоровья. Есть у средства из сухофруктов и своя специализация. Основными показаниями к его применению являются следующие состояния:

сезонное или патологическое ослабление иммунитета;
слабость сердечной мышцы или предрасположенность к такому состоянию;
повышенное артериальное давление;
замедленный синтез ферментов, необходимых для пищеварения, и вызванные этим сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
анемия, пониженный уровень гемоглобина в крови;
склонность к простудным заболеваниям; витаминная смесь снижает риск их возникновения и облегчает течение;
сезонный гиповитаминоз и другие дефицитные состояния;
сезонная депрессия и перепады настроения, обусловленные длительным психологическим напряжением.

Продукт из кураги, изюма, лимона, меда и грецких орехов не обязательно применять только в лечебных целях. Он является и отличным профилактическим средством от всех указанных выше состояний.

Кому не стоит употреблять витаминную смесь?

К сожалению, у витаминной смеси есть противопоказания. Обилие сахара и некоторые другие факторы могут негативно сказаться на здоровье. Есть несколько состояний, при которых употреблять смесь крайне нежелательно:

Индивидуальная непереносимость составляющих или склонность к аллергии. В таком случае аллергенный компонент следует заменить безопасным аналогом или просто от него отказаться.
Острая сердечная недостаточность. Курага, грецкие орехи, мед, изюм и лимон в комплексе могут спровоцировать развитие осложнений.
Камни в почках или желчном пузыре. Из-за приема смеси камень может начать двигаться.
Язвенные образования на слизистой органов пищеварения, гастрит, панкреатит.
Обилие сахара может вызвать приступ при сахарном диабете, несмотря на натуральность всех компонентов.
Сочетание столь активных веществ может спровоцировать заметное снижение давления, поэтому гипотоникам нужно употреблять смесь с максимальной осторожностью.
Ожирение, склонность к набору веса, замедленный обмен веществ.
Некоторые составляющие содержат вещества, повышающие свертываемость крови. При приеме антикоагулянтов витаминная смесь снизит эффективность лекарств.
Проявление ряда кожных заболеваний (псориаз, экзема) может усилиться и доставить неприятные ощущения.
При появлении воспалений на слизистой оболочке рта от приема средства нужно временно воздержаться.
Туберкулез, новообразования и сложные системные заболевания требуют рассмотрения в индивидуальном порядке и согласования с врачом.

Витаминная смесь, приготовленная из кураги, изюма, грецких орехов, меда и лимона, нравится даже детям. Для них из массы можно налепить жевательные конфеты — от такого лекарства не отказываются даже самые капризные сладкоежки.

polzateevo.ru

Как приготовить витаминную смесь с медом

Мед издавна ценился за свои уникальные целебные свойства. Этот продукт идеально справляется с вирусными заболеваниями и является отличным профилактическим средством, которому под силу предотвратить простудные заболевания.

В сочетании с сухофруктами он способен повышать иммунитет и активизировать защитные функции организма. Поэтому, чтобы уберечь себя и родных от нежелательных недугов, вовсе не обязательно бежать в аптеку и покупать дорогостоящие витаминные комплексы, достаточно, чтобы витаминная смесь с медом была у вас всегда под рукой.

Приготовление смеси с медом и орехами

Ее рецепт вовсе не сложный. Буквально в течение получаса можно создать собственными руками такой полезный и вкусный микс.

Для этого понадобятся следующие ингредиенты в равных количествах (лучше по 300 грамм):

Чернослив.
Орехи.
Курага.
Изюм.
Лимон.
Мед.

Из чернослива и лимона необходимо изъять косточки,
Курагу и изюм замочить на несколько минут в теплой воде,
Орехи отчистить от перегородок и скорлупы.
Когда ингредиенты будут готовы, нужно будет просто перемолоть их через мясорубку или с помощью блендера. Однородную массу рекомендуется сложить в емкость и хранить в холодильнике.

Благодаря неповторимым свойствам сухофруктов, такой коктейль не утратит своей полезности еще долгое время.

Интересно, что микс ценится не только за то, что способен повысить иммунитет и предотвратить многие болезни, также полезна витаминная смесь с медом для мужчин.

Орехи, входящие в состав средства содержат множество витаминов, среди которых имеется витамин Е, известный как гормон репродукции, цинк влияющий на выработку тестостерона и магний отвечающий за активизацию половых гормонов.

А мед, являющийся одним из основных ингредиентов коктейля, идеально поддерживает мужское здоровье и лучше всего влияет на потенцию.

Благодаря таким свойствам продуктов, входящих в полезную массу, она отлично подходит, как витаминная смесь с медом для зачатия. Обеспечивая полноценное функционирование всех систем организма, и улучшая иммунитет, такой коктейль позволяет стать родителями в наиболее короткие сроки.

Рецепты витаминной смеси с лимоном

Уникальный по своему составу микс способен не только активизировать репродуктивную функцию, но и «разбудить» защитные функции каждого организма. Все дело в том, что витаминная смесь с медом и лимоном обладает бактерицидными свойствами, которые и помогают справиться с вирусными инфекциями и противостоять простудным заболеваниям.

Лимон, который является обязательным ингредиентом смеси, богат на органические кислоты, щелочные элементы, витамин С и Р.

Такие целебные компоненты не только налаживают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют функции мозга и борятся с утомляемостью, но и способствуют повышению иммунитета, а также позволяют использовать этот продукт в качестве профилактического средства.

Витаминная смесь, состоящая из меда и лимона одновременно, способна нанести двойной удар по вирусам и устранить тем самым симптомы респираторных заболеваний.

Чтобы всегда иметь возможность воспользоваться данным миксом, достаточно потратить 15-20 минут свободного времени и приготовить подобный коктейль самостоятельно. Все, что для этого понадобится, можно найти на любом рынке и в любом супермаркете.

Помимо меда и лимона, необходимо будет купить:

курагу, известную богатым содержанием калия,
чернослив, полезный для кишечника,
изюм, незаменимый для работы мозга,
грецкие орехи активизирующие работу мозга.

Лимонная витаминная смесь рецепт

Все ингредиенты рекомендуется очистить от косточек и порезать на мелки кусочки,
Сухофрукты лучше всего замочить на короткое время,
Орехи было бы нелишним просушить в духовке.
После необходимо измельчить продукты при помощи блендера или мясорубки, перемешать смесь с медом и поставить храниться в холодильник.

Такому коктейлю достаточно настояться около двух дней в герметичной емкости, чтобы его можно было смело пробовать. Взрослым рекомендуется употреблять по 1 ст.л. в день до еды, а детям по 1 ч.л.

Однако, это не единственный рецепт такого витаминного микса.

В него можно по желанию добавлять инжир, имбирь, плоды шиповника или боярышника, сок алоэ и много других ингридиентов, которые также представляют особую ценность для человеческого организма.

В зависимости от ваших пожеланий и индивидуальных реакций организма на тот или иной ингредиент, можно дополнять массу фундуком, финиками или арахисом.

Очень важно использовать в составе коктейля свежие продукты, не обработанные с помощью химических средств. Лишь благодаря этому полезные свойства смеси будут оказывать сове действии более эффективно.

Также перед употреблением микса, нужно учитывать предрасположенность к аллергическим реакциям, которые могут вызвать лимон или мед, не использовать смесь в качестве сладости к чаю, так как она является очень калорийной и богатой на содержание сахара.

Только умеренные дозы этого чудодейственного коктейля помогут оказать максимально положительный эффект на организм.

Зачем нужна витаминная смесь с курагой

Витаминная смесь курага мед грецкий орех хоть и не представляет собой медицинское средство для борьбы с различного рода заболеваниями, но является достаточно эффективным продуктом, который может справиться с недугами также идеально, как бы это позволили сделать аптечные медикаменты.

Особенностью этого коктейля можно назвать натуральные ингредиенты, входящие в его состав. Именно благодаря ним, смесь очень богата на содержание минеральных солей, витаминов, органических кислот, клетчатки и пектинов.

Она также выступает в роли натурального биостимулятора, способного укрепить здоровье человека и поддержать иммунные силы организма.

ВИДЕО ПО ТЕМЕЭтот микс позваляет:

Улучшить работу мозга,
Нормализовать работу сосудов и сердца,
Активизировать репродуктивные процессы,
Противостоять простудным и респираторным инфекциям.

Рецепт смеси с курагой, грецким орехом и медом

Если для оздоровления организма выбрана витаминная смесь курага чернослив, значит вы сможете благодаря ней:

Наладить работу желудочно-кишечного тракта,
Обогатить организм полезными витаминами,
Активизировать обменные процессы,
Восстановить физические силы после напряженного дня.

Данный коктейль особенно рекомендуется тем, чья профессия связана со спортом, большими физическими нагрузками или стрессами. Так как миксу под силу оказать тонизирующий и оздоровительный эффект на организм, улучшить настроение, нормализовать работу всех органов и в целом укрепить иммунитет.

Витаминной смеси из кураги меда и грецких орехов также свойственно улучшать работу почек и сердца, положительно влиять не только на работу мужских, но и женских органов. Ее с удовольствие будут есть дети в силу приятного вкуса.

С таким полезным и вкусным коктейлем, вам станет под силу оздоровить не только себя, но и самого переборчивого ребенка. Не злоупотребляя смесью, вы сможете добиться положительного эффекта уже за считанные дни. Защитные функции организма активизируются, что станет хорошим препятствием на пути к возникновению болезней

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

ДРУГИЕ ЗАПИСИ

osmesi.ru

Для иммунитета мед, орехи, лимон, курага: полезные рецепты

В этой статье мы расскажем, как с помощью таких простых продуктов как мёд, орехи, лимон, курага сделать чудодейственные и очень вкусные средства для поддержания иммунитета.

Рецепты

Рецептов полезных «смесей» очень много, мы собрали для вас самые быстрые, простые и действенные.

Медовое лакомство для иммунитета

Необходимо:

500 мл. мёда,
500 гр. грецких орехов,
500 гр. кураги,
2 лимона,
500 гр. чернослива,
500 гр. изюма.

Все продукты хорошо промываем (можно для уверенности ошпарить кипятком).
Просушиваем на бумажном полотенце.
Перемолываем через мясорубку или блендером.
Заливаем мёдом, перемешиваем, убираем в плотно закрывающуюся банку/контейнер.
Храним смесь в холодильнике и каждый день за пол часа до еды принимаем одну столовую ложку чудо-смеси.

Рецепт «Ореховый»

В равных пропорциях смешиваем: кешью, тыквенные семечки, грецкие орехи, фундук, семена подсолнечника. Желательно брать сырые орехи, чтобы в них сохранились все полезные вещества. (Если хотите кислинки, добавьте сушёной вишни или клюквы). Процесс тот же: ошпариваем, перемалываем или прокручиваем в мясорубке, заливаем мёдом, отправляем в холодильник.

Смесь «Яблочная»

Вам понадобится:

100-150 гр. яблок (масса яблок должна быть таковой уже после того, как вы очистите их и протрёте).
150 гр. грецких орехов.
сок 2 лимонов
1-2 столовые ложки мёда.

Смешайте все ингредиенты и принимайте по 1 ст. л. в день. Детям достаточно 1 чайной ложки такой смеси.

Это основные рецепты, которые вы можете изменять на своё усмотрение. Однако, базовые составляющие: мёд, курага, грецкий орех и лимон должны присутствовать обязательно.

Полезные продукты для иммунитета

Мёд

Это продукт благотворно влияет практически на все органы человека, так как имеет свойство улучшать состав крови и ускорять обменные процессы в организме. Его советуют принимать даже пациентам с некоторыми формами язвенной болезни и при воспалениях в кишечнике.

Неоспорима его роль и в поддержании иммунитета: помимо основной составляющей – фруктозы, в мёде содержаться калий, кальций, магний, незаменимые аминокислоты и витамины.

Тепло снижает полезные качества мёда, поэтому нагревать его не стоит. Температура выше 40 градусов полностью убивает все полезные свойства мёда, а также в нём вырабатывается опасный токсин.

Курага

О кураге давно говорят, как о продукте, который оказывает благотворное действие при болезнях сердца, щитовидной железы, желудка, зрения. И это не удивительно: Витамин А, бэта-каротин, витамины В1, В1, С, Е, большая концентрация калия, магния, кремния, кальция.

В 500 граммах кураги содержится калия столько, сколько в 2 кг. свежих абрикосов. За высокие целебные свойства курагу в Средней Азии называют «подарком Аллаха».

Грецкий орех

Эти орехи – находка по нескольким причинам: один из самых высоких по пользе среди орехов состав, сравнительно невысокая цена, доступность. Добавьте к этому тот факт, что этот вид орехов помогает при малокровии, гиповитаминозе, при заболеваниях печени, сердца и почек.

Всего 400 граммов грецких орехов полностью удовлетворят суточную потребность в еде, при этом это будет полноценная, богатая всеми необходимыми элементами и витаминами пища.

Лимон

Все мы знаем, что это первый помощник при дефиците витамина С, и также в лимоне также содержаться витамины типа А, Е, D, Р, железо, фосфор, магний.

Лимоны использовались в традиционной медицине с древности, а именно в Индии. Лимоны имеют низкий уровень pH, что делает их антибактериальными, они помогают естественным способом оставаться здоровым, нежели, чем лечить болезнь с помощью фармацевтических препаратов.

Противопоказания «целебных смесей»:

Если есть аллергия на один из ингредиентов
Желчекаменная, мочекаменная болезнь.
При проблемах с желудком и кишечником также не рекомендуется, может вызвать обострение.
При острой сердечной недостаточности.
Не употреблять при диабете.

Укрепляйте иммунитет без вреда для здоровья!

immunoprofi.ru

Смеси для иммунитета мед орехи лимон курага чернослив

Любому организму для здорового функционирования необходимы витамины. Например, летом и осенью множество витамином можно получить, кушая овощи и фрукты, в холодные же поры года такая роскошь дана не всем. За лето организм не может насытиться всеми необходимыми ему витаминами и минералами на год вперед, поэтому нашему иммунитету необходима постоянная витаминная подпитка. Самые опасные сезоны для иммунной системы человека – поздняя осень и зима, потому что именно на эти периоды приходится большинство простуд и вирусов гриппа.

В современном мире практически любые витамины и полезные минеральные вещества можно приобрести в аптеках в виде таблеток. Но как мы знаем, в большинстве случаев химия вредит организму больше, чем помогает. Да и зачем же мы будем пользоваться химическими препаратами, когда у нас под рукой есть природные витамины – фрукты и овощи.

Особо полезны для иммунитета мед, орехи, лимон, курага, чернослив. А максимальная польза будет, если объединить все эти ингредиенты в одну смесь. Польза такой смеси достигается не только благодаря тому, что в ней комбинируются все ингредиенты, а из-за полезности каждого из них.

Чернослив

Чернослив хорош тем, что в его составе находится множество витаминов и минералов. Также чернослив богат пектином и такой необходимой для нас клетчаткой. Помимо этого, высушенные сливы оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему и желудочно-кишечный тракт. Также чернослив обновляет кровь, делая ее чище и вырабатывая дополнительные кровяные тельца.

Грецкий орех

Пользу грецкого ореха невозможно переоценить. В нем содержится большой количество полезных витаминов А, Е, С, К, Р, которые положительно влияют на весь организм. В некоторых случаях грецкий орех предотвращает появлению определенных раковых клеток. Нужно отметить и свойства грецкого ореха положительно влиять на потенцию мужчины, а также выводят излишний холестерин из организма.

Мед

Одним из самых полезных и самых популярных продуктов является всеми любимый продукт пчеловодства – мед. Обладая противовоспалительными и противобактериальными свойствами мёд в целом укрепляет иммунитет и защищает организм, нормализуя работу сердечно-сосудистой системы.

Лимон

Безоговорочно, лимон является главным поставщиком качественного витамина С в наш организм. Витамин С в свою очередь является незаменимым и способствует стимуляции и здоровому функционированию всего организма. Также лимон может похвастаться тем, что он является отличным тонизирующий продуктом, вдобавок обладает отличным антибактериальным свойством. Стоит отметить, что помимо большого количества витамина С, лимон содержит в себе и другие полезные витамины, такие как Р, В, А, а также полезные калий, железо, кальций и магний.

Курага

Благодаря различным минеральным составляющим, курага для иммунитета является незаменимым продуктом и должна быть рационе человека. Помимо этого, сушеные абрикосы содержат И, А, С, РР, а также различные органические кислоты, клетчатку и пектин. Употребляя курагу в пищу, человек заметно улучшает работу сердца и укрепляет стенки сосудов, нормализует давление, делает нервную систему крепче. Помимо этого, сушеные абрикосы обладают легким эффектом слабительного.

Вкусный и полезный витаминный рецепт

Для приготовления столь полезной и вкусной смеси нам понадобятся следующие ингредиенты:

2 средних лимона с кожурой
заранее очищенный от косточек чернослив – 400 грамм
натуральный свежий мед – 1 стакан
курага – 400 грамм

На приготовление такой интересной смеси затрачивается минимум усилий и времени, делаю ее простым и доступным средством для всех.

Для начала нам необходимо тщательно промыть курагу и чернослив и ненадолго их оставить в воде для того, чтобы они стали немного мягче. Для обеззараживания сухофруктов советуем их обдать горячей водой, так как обычная промывка не всегда качественно удаляет вредных микробов с поверхности.
Далее берем лимон. Лимон также нужно качественно вымыть и облить кипятком для уничтожения оставшихся загрязнений и микробов. Нарезаем лимон на небольшие дольки прямо вместе с кожурой, так как именно в кожуре содержится много полезного витамина С.
Очищаем грецкий орех от скорлупы и прожариваем на сковородке буквально 5 минут. Это необходимо для того, чтобы высушить орех и уничтожить вредных микробов.
Далее пропускаем лимон, орехи, курагу и чернослив через мясорубку или кухонный комбайн до образования однородной массы и добавляем натуральный мед. Тщательно перемешиваем.
Полученную смесь перекладываем в стеклянную посудину, плотно закрываем крышкой.

Полученное средство необходимо хранить в теплом прохладном месте. Принимается данная смесь по 1 столовой ложке 4 раза в день. Хранится такая лечебная смесь примерно 6 месяцев. Принимать ее можно без перерывов, так как лишние витамины нам никогда не помешают, особенно в холодную пору года. Делать подобную смесь желательно в летний период или ранней осенью, ведь именно тогда продукты особенно полезные и достать их можно в любом магазине.

В зависимости от того, какие вкусы у человека, в подобную смесь можно как добавлять, так и убирать некоторые ингредиенты. Например, добавив в подобную смесь изюм или имбирь мы получим не менее полезную и вкусную витаминную смесь.

Такая простая и такая вкусная витаминная смесь из чернослива, кураги, лимона, ореха и меда обогащает организм витаминами, принося максимальную пользу всему организму. По вкусовым качествам она не уступает даже самым изысканным сладостям, но в отличие от них, не является вредным и приносит огромную пользу.

Подобное средство будет отличным решением для тех, кто соблюдает различные диеты и хочет сбросить пару лишних килограмм. За раз подобной смесь не получится съесть сильно много благодаря своему приторному вкусу, да и сильно увлекаться этой смесью нельзя, так как любой продукт при большом избытке может навредить организму.

Смесь из чернослива, меда, грецкого ореха, кураги и лимона станет незаменимой для людей, которые страдают от анемии. Эта витаминная смесь отлично повышает уровень гемоглобина в организме, укрепляя при этом защитную способность иммунитета.

Как уже говорилось ранее, заготавливать подобную витаминную смесь нужно в теплый период, а употреблять в тот период, когда организм нуждается в витаминах и дополнительной защите, особенно это актуально во время сезона простуд или гриппа.

Также смесь кураги, чернослива, меда, лимона и грецкого ореха рекомендуется людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой и нервной системой.

Полезной такая смесь станет и для людей, которые активно занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни. Благодаря концентрации полезных веществ и витаминов данная смесь дает хороший заряд бодрости, стимулируя весь организм.

Данная смесь является полезной и для детей, но стоит проявить аккуратность, так как в ее составе находятся сильнейшие аллергены – грецкий орех, лимон и мед. Поэтому детям доза должна урезаться минимум в 3 раза.

Но, к сожалению, хоть эта витаминная смесь и является абсолютно безвредной, употреблять ее можно не всем. Категорически запрещается употреблять данный продукт людям, у которых есть непереносимость или аллергия хотя бы на один из ингредиентов. Также категорически запрещается использовать смесь из чернослива, кураги, лимона, меда и ореха тем людям, которые болеют сахарным диабетом любой степени.

В других случая данная смесь является незаменимым кладезем полезных минералов и витаминов, а эффект от ее употребления вы уже почувствуете спустя пару недель после начала приема.

imunohelp.ru

мёд с орехами, лимоном и черносливом с курагой

Иммунитет — способность организма человека противостоять болезнетворным бактериям, микроорганизмам и вирусам. Имея хороший иммунитет, человек защищён от многих болезней. Иммунная система запускает механизмы уничтожения патогенных микробов, которые угрожают здоровью и жизни человека.

К сожалению, на иммунитет влияют: стрессы, малоподвижный образ жизни, травмы, приём антибиотиков, недостаток витаминизированной пищи, вредные привычки, хронические заболевания. Это далеко не полный список факторов, которые приводят к ослаблению иммунной системы.

Каждый человек должен заботиться о своём здоровье и укреплять свой иммунитет доступными средствами.

Содержание материала

Иммунитет: народные рецепты укрепления

Для укрепления иммунной системы необходимо, как бы банально ни звучало, вести здоровый образ жизни: отказаться от вредных привычек, закаляться, активно двигаться, отказаться от «вредной» пищи, исключить переутомления. Конечно, хорошо говорить, но трудно исполнить.

Также рекомендуем прочитать:

Если человек чувствует постоянную усталость, подвержен простудным заболеваниям, быстро утомляется, плохо спит, стоит попробовать укрепить иммунитет доступными народными средствами.

Природными иммуномоделирующими свойствами обладают:

мёд и продукты пчеловодства (прополис, пыльца, маточное молочко)
мумиё
орехи (грецкий, кедровый)
лимон
шиповник
сухофрукты (курага, чернослив, инжир)
лук,чеснок
свёкла, капуста, редька
эхинацея, женьшень, имбирь
мята, мелисса и другие травы

Природные иммуностимуляторы: мёд, лимон и сухофрукты

Мёд — уникальное создание природы. Содержит в своём составе более четырёхсот пятидесяти полезных микроэлементов, витаминов. Он обладает уникальными антивоспалительными, противобактериальными и антисептическими свойствами. Регулярный приём одной — двух столовых ложек сладкого продукта укрепит защитные силы организма, улучшит работу сердца, сосудистой и кроветворной системы.
Лимон — кладезь витамина С, в его составе присутствуют витамины группы В, Е, D, P, микроэлементы серы, железа, магния, фосфора, марганца. Из-за большого содержания витамина С, лимон отлично помогает при повышенной температуре тела, простудных заболеваниях, ангине. Приём цитруса отлично повышает иммунитет.
Курага — содержит витамины группы В, РР, С, А. В составе также присутствуют микроэлементы кальция, фосфора, калия, железа, натрия, органические кислоты, глюкоза. Курага особенно богата марганцем. Этот состав обуславливает её уникальную пользу для функционирования сердечно-сосудистой системы, органов пищеварительного тракта и выделительной функции организма. Приём кураги нормализует артериальное давление, поднимает гемоглобин, он также способствует эвакуации кишечника.
Изюм уникален тем, что помимо такого же набора витаминов, как в кураге, в изюме содержится витамин Н (биотин), а также большое количество калия и натрия. Сухофрукт показан при проблемах с нервной системой, сердцем, сосудами, почками. Изюм способствует быстрому восстановлению после нервных стрессов, умственных напряжений и физических нагрузок.
Чернослив славится содержанием витаминов А, группы В, органическими кислотами и клетчаткой. Он показан при проблемах с артериальным давлением, желудочно-кишечным трактом, при плохих анализах крови.
Инжир содержит витамины группы В, магний, много калия, кальций и в большом количестве пектин. Этим уникальным составом обусловлена его польза для поднятия иммунитета, лечения сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Сухофрукт применяется для поддержания энергии при умственных и физических нагрузках, помогает при заболеваниях нервной системы, селезёнки, почек.
Орехи грецкие содержат большое количество микроэлементов железа, кобальта и целого ряда витаминов и аминокислот. В составе орехов присутствует витамин К, который способствует укреплению костных тканей. Этот продукт богат Омега-жирными кислотами, способствующими очищению сосудов и препятствующими развитию атеросклероза. Грецкие орехи полезны мужчинам, так как оказывают благоприятное воздействие на предстательную железу и потенцию.

Чернослив, курага, изюм, грецкие орехи, мёд, лимон, инжир обладают уникальными целебными свойствами, а их смесь является полноценным иммуностимулирующим продуктом и вкусным десертом.

Советы: выбор продуктов

Перед приготовлением «вкусного лекарства» необходимо тщательно выбрать продукты:

грецкие орехи следует покупать в скорлупе, заранее очищенные ядрышки быстро теряют полезные свойства
чернослив следует выбирать вяленый, чтобы избежать продуктов копчения (например, жидкий дым) и других вредных примесей
курага должна быть сморщенной и тёмного цвета ( яркий цвет сушёному абрикосу придают искусственные добавки)
изюм следует выбирать естественного тёмного цвета, золотистый изюм — продукт химической обработки ягод
мёд для смеси берут только натуральный, хорошего качества

Рецепты приготовления витаминных смесей

Для приготовления полезной смеси в домашних условиях не требуется много времени и специальных навыков. Следуя рецептам, вкусный десерт приготовит даже ребёнок.

Рецепт №1 (самый известный)

Ингридиенты:

Мёд — один стакан
Орехи грецкие — один стакан очищенных ядрышек
Лимон — одна штука
Курага — один стакан
Чернослив — один стакан
Изюм — один стакан

Сухофрукты хорошенько вымыть проточной водой, залить на десять-пятнадцать минут кипятком, затем воду слить, а курагу, чернослив и изюм тщательно просушить на бумажном полотенце. Лимон хорошенько вымыть, разрезать на части и вынуть косточки. Орехи очистить, тщательно удалить осколки скорлупы и перегородок. Ядрышки прокалить в духовом шкафу (не поджарить!).

Все подготовленные продукты размельчают блендером или с помощью мясорубки. В подготовленную смесь добавляют пчелиный мёд. Всё тщательно перемешивают, переливают в чистую стеклянную ёмкость и закрывают крышкой. Витаминный десерт хранят в холодильнике.

Употребляют смесь по схеме: утром перед завтраком по одной чайной ложке, затем три раз в день за полчаса до приёма пищи.

Этот рецепт можно изменять в зависимости от имеющихся продуктов и вкусовых предпочтений.

Вместо целого лимона можно взять только выдавленный из него сок.

Если не нравится вкус лимонной кожуры, то лимон можно предварительно очистить.

Если есть аллергические проявления на мёдосодержащие продукты, то мёд можно заменить любым вареньем или джемом.

Если смесь приготовить без добавления лимона, то она получится густой. Её легко скатать в маленькие шарики, обвалять в ореховой крошке или кунжуте., получатся оригинальные конфетки. В таком виде смесь охотно будут есть дети.

Вариантов множество, готовьте и изобретайте.

Рецепт №2 (витаминно-калиевая смесь)

Состав:

мёд — 250 граммов
лимон — 2 штуки
курага — 500 граммов
грецкие орехи — 250 граммов очищенных ядрышек
семечки (подсолнечные) — 250 граммов очищенные
арахис — 250 граммов ядрышек
пшеничные отруби — 200 граммов
изюм — 250 граммов

Все сухофрукты тщательно промыть проточной водой, залить на несколько минут кипятком, затем обсушить на бумажной салфетке. Лимоны тщательно вымыть, разрезать на несколько долек, вынуть косточки. Орехи и семечки очистить и прокалить в духовом шкафу (не жарить!). Все подготовленные ингридиенты измельчить в блендере или с помощью мясорубки (можно измельчить ножом, лучше керамическим). Смесь залить мёдом, хорошенько всё перемешать и разлить в стеклянные ёмкости. Хранить витаминный микс следует в холодильнике, принимать по одной столовой ложке в день.

Смесь по этому рецепту богата калием и рекомендуется для укрепления сердца после перенесённого инфаркта.

Рецепт №3 (очищающая смесь)

Чернослив — один стакан
Курага — один стакан
Инжир — один стакан
Лимон — одна штука
Мёд — два стакана

Сухофрукты тщательно промыть под проточной водой, залить на двадцать минут кипятком, затем высушить бумажной салфеткой. Лимон хорошенько вымыть, разрезать на части, вынуть косточки. Подготовленные продукты измельчить ножом (лучше керамическим), разложить слоями в стеклянные ёмкости, переливая каждый слой мёдом, укупорить крышками и хранить в холодильнике.

Рецепт №4 (очищающая смесь со слабительным эффектом)

Чернослив — один стакан
Инжир — один стакан
Изюм — одна штука
Мёд — один стакан
Орехи грецкие — один стакан ядрышек

Сухофрукты хорошенько вымыть, орехи очистить. Все ингридиенты залить кипятком , оставить на ночь.

Утром воду слить, обсушить бумажной салфеткой, измельчить в блендере или с помощью мясорубки. Полученную смесь залить мёдом и хранить в холодильнике.

Микс по этому рецепту хорошо чистит желудочно-кишечный тракт и оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Рецепт №5 (для позвоночника)

Курага — два стакана
Чернослив — два стакана
Инжир — два стакана
Мёд — один стакан

Сухофрукты хорошенько вымыть, залить кипятком на тридцать минут, затем тщательно высушить полотенцем и измельчить в блендере или мясорубкой, можно порезать на мелкие кусочки. Смесь уложить в стеклянную ёмкость, залить мёдом, всё хорошо перемешать. Готовый продукт хранить в холодильнике.

Эта смесь хорошо восстанавливает межпозвоночные поражения, укрепляет диски, возвращает на место позвонки. Этой смесью успешно пользуются спортсмены для восстановления после травм и укрепления позвонков и мышц. Принимать смесь как лекарство следует полтора месяца.

Существует множество вариантов использования сухофруктов в смеси с орехами и мёдом, все они хороши для укрепления иммунитета и восстановления защитных сил организма.

Показания и противопоказания к применению

Витаминные десерты не только вкусны, но и очень полезны. Они показаны:

для профилактики межсезонных простудных заболеваний, ОРЗ и ОРВИ, во избежание авитаминоза
для восстановления и поддерживания иммунной системы
для укрепления сердечной мышцы, профилактики сосудистых заболеваний
для укрепления нервной системы
спортсменам и людям, испытывающим большие физические нагрузки
людям, испытывающим напряжённые умственные нагрузки

Принимать витаминные смеси желательно регулярно.

Однако они тоже имеют противопоказания. Смеси нельзя употреблять в следующих случаях:

при аллергических реакциях на мёд и продукты пчеловодства
при индивидуальной непереносимости продуктов, из которых готовится смесь
при сахарном диабете
при обострении язвенной болезни и других хронических болезнях желудочно-кишечных органов
ограниченно при ожирении
с осторожностью детям до трёх лет во избежание аллергии

Выводы

Польза от смеси мёда с лимоном, сухофруктами и орехами не вызывает сомнения. Она является мощным и доступным профилактическим и лечебным средством для восстановления защитных свойств организма.

Несмотря на отсутствие многих побочных проявлений и ярко выраженный положительный эффект применения, прежде, чем регулярно применять витаминный микс, следует посоветоваться с врачом. На всякий случай, чтобы не навредить своему здоровью и своим родным и близким.

Будьте здоровы!